Как располагается ребенок в животе на 21 неделе. Организация правильного питания

Подходит к концу 5-й месяц беременности. Всего через 4 месяца на свет появится долгожданный малыш. А матери нужно ещё подготовиться к этому важному дню. Дню, когда ребёнок покинет удобное и тёплое материнское чрево и войдёт в этот огромный, неизвестный ему ещё мир.

В акушерстве так называют примерно пятый месяц и одну неделю фактической беременности. К этому времени многие женщины уже успевают набрать около 4 килограмм и продолжают набирать вес. Но это их ничуть не портит, а, наоборот, красит. Щёки наливаются румянцем. Роженицы на этом сроке обычно чувствуют себя хорошо.

Признаки, симптомы, ощущения

На этом сроке ничто не должно омрачать настроение девушки. Ещё не беспокоит одышка, нет усталости или бессонницы, не болит таз и спина, как на более поздних сроках. Неудобства возникают только по причине повышенной чувствительности молодой мамы, но при чутком отношении близких и эта небольшая неприятность может быть сглажена.

Случаются всё-таки приступы боли в спине на 21-й неделе, но чаще из-за долгого сидения в одном неудобном положении. После того как оно сменится нормальным – боль пройдёт.

Лучше, если вы будете ходить на массаж к квалифицированному специалисту. Это уменьшит количество неприятных симптомов. Ещё подойдёт регулярное посещение бассейна.

Также у молодых мамочек появляются пигментные пятнышки на коже. Но далеко не всех задевает эта проблема. К тому же на этом сроке женщина выглядит очень женственно и эффектно, что на такие мелочи, как пигментные пятнышки, никто внимание не обратит.

Также на этом сроке могут уже появляться первые растяжки. Покрывайте тело после водных процедур кремом. Абсолютно избавиться от них не удастся, особенно если имеется генетическая предрасположенность.

Отслеживайте свой вес. Если за беременность наберётся небольшое количество килограммов, то растяжек будет немного, и они легко выведутся с помощью кремов и специальных упражнений.

У ребёнка на этом этапе уже есть чётко выделяющиеся периоды сна и бодрствования. Часто процесс бодрствования и изучения своих ручек и ножек может происходит во время основного сна мамы. И это может доставлять небольшие неудобства.

Появляется зверский аппетит. Но обязательно держите себя в руках. Временное удовлетворение желания не стоит здоровья вас и вашего ребёнка.

Иногда беспокоят проблемы с метеоризмом. Матка придавливает кишечник, и могут происходить разные конфузные ситуации. Ну, тут ничего не сделаешь. Можно выбирать продукты, которые не вызывают вздутия кишечника: капуста, спаржа, чёрный хлеб, лук.

Нередко будущую роженицу беспокоит изжога (ощущение горечи во рту). Она больше всего проявляется в лежачем положении. Справиться с ней поможет чистая вода «Боржоми» и препарат «Ренни».

Варикозное расширение вен тоже беспокоит молодых мам. Большой объём крови увеличивает вены. Но в продаже есть специальные чулки, которые решают эту проблему.

Кровоточивость дёсен – ещё одна неприятная проблема, которая встречается у матерей. И волновать она может весь период беременности. Полностью вылечить дёсны от воспаления до родов, наверно, не получится. Но всё-таки уменьшить неприятное воспаление дёсен можно. Нужно убрать из рациона питания мучные и кондитерские изделия, которые помогают размножению вредных бактерий во рту, что увеличивает воспаление.

Если беспокоят проблемы с запорами – кушайте больше овощей. В идеале они должны составлять 60 процентов суточного рациона, тогда и проблема отойдёт. Ешьте также пшеничные отруби, утром натощак выпивайте стакан холодной воды, пейте домашние соки (особенно сок квашеной капусты), полезна также простокваша, свежий кефир, кушайте продукты грубого помола.

Вы можете заметить, что ваши ногти и волосы начинают очень быстро расти. Это объясняется увеличением концентрации гормона беременности.

Ещё плюсом данного срока является меньшая раздражительность. Чувство беспокойства помогут снять тёплые ванны перед сном и травяные чаи. Главное – беременным категорически нельзя принимать горячие ванны!

Описание развития плода

К двадцать первой неделе сформировавшийся ребёнок уже весит 300-360 грамм и достигает 20-25 сантиметров. В этом периоде у ребёнка уже сформирован пищеварительный тракт. В его организме уже содержится в небольших количествах соляная кислота и пищеварительные ферменты. Но питательные вещества он пока получает только из окружающих его вод. За сутки он пьёт до полулитра амниотической жидкости. Из неё дитя получает сахар и воду, а лишнее откладывается у него в виде мекония.

Меконий – это первые фекалии ребёнка, которые состоят из пренатальных волос, околоплодной жидкости, желчи, слизи и воды.

На головке у ребёнка уже растут волосы. Их особенно видно у детей, принадлежащих к расам с тёмными жёсткими волосами. Брови и ресницы тоже уже сформированы.

Сейчас малыш уже сформировался и после рождения он будет выглядеть также. Только наберёт ещё в среднем 3 килограмма и увеличится в росте.

Если раньше амниотическая жидкость выполняла только амортизирующие функции, то теперь, заглатывая её, ребёнок может попробовать, что ест мама.

Суставы и мышцы младенца укрепляются. Он учится управлению своими руками и ногами и, так как чаще всего это происходит ночью, мешает матери уснуть.

Теперь папа может нащупать малыша: он часто выставляет то ручку, то ножку.

На этом сроке многие женщины уже чувствуют подвижность плода. Ему там ещё довольно просторно, и он вертится как хочет. Обычно женщина чувствует около 1-4 таких движений в течение дня.

Вслед за пищеварительной системой начинает развиваться эндокринная, что может объяснить активность малыша по ночам.

На таком сроке женщина уже начинает ощущать себя мамочкой, ведь под сердцем она чувствует буквально своего малыша. Значит, пора начать заниматься воспитанием этого непоседливого жителя. С ним нужно обязательно разговаривать, нежно и спокойно. Ведь он, как никто другой, чувствует настроение своей мамы.

Правильный рацион для женщины, вынашивающей ребёнка

Комплексное здоровое питание во время беременности – одно из важнейших условий для гармоничного развития и вынашивания плода. В это прекрасное и незабываемое время не только маме, но и ребёнку необходимо нужное количество витаминов, полезных минералов и питательных веществ.

В рационе матери должны быть только свежие и здоровые продукты и приготовленная из них пища. Нужно изначально заменить сахарозу глюкозой, фруктозой, мёдом или изделиями, приготовленными с их добавлением. Очень важно, чтобы поступающая в организм энергия соответствовала его расходам. Некоторые матери специально переедают, причём на фоне отсутствия физической активности, что приводит потом к тяжёлым последствиям. Большое количество ненужных веществ не дают гармонично развиваться плоду. В итоге младенец появляется на свет очень крупным, с плохо сформированной мышечной системой и недоразвитыми внутренними органами. Но иной случай, при отсутствии каких-либо необходимых в рационе элементов, тоже может привести к нарушению обменных процессов у ребёнка и матери. Также это может плохо отразиться на здоровье матери и её ребёнка, даже привести к выкидышу или аномалиям развития дитя.

Одним из важных показателей правильного рационального питания вынашивающей женщины может служить быстрый набор веса. При здоровом питании это 8-10 килограмм за всё время вынашивания дитя (это примерно по 300-350 грамм каждую неделю с 21-й недели беременности).
С 21-й недели вынашивания в питательных веществах, поступающих матери, белков должно быть 125 грамм, жира – 86 грамм, углеводов – 410 грамм, при общей энергетической ценности 2780-3100 килокалорий.

В этот период рекомендуется употреблять в пищу разнообразные супы, нежирный творог, молоко, сметану, неострый сыр. Потребность организма в белке можно удовлетворить с помощью животных белков, примерно 51%. Из них 26% – за счёт нежирных мясных продуктов (110-210 грамм) или вареной рыбы (140-260 грамм), 21% – за счёт молока и молочных продуктов (550 грамм) и до 4% – за счёт куриных яиц (1 штука). В таких продуктах, как молоко, простокваша, неострый сыр, нежирный творог, кефир, нежирное вареное мясо, рыба, содержится лучшее количество белка.

Некоторым девушкам, вынашивающим дитя в начале беременности, очень хочется есть мел или соль. Это говорит о нерациональном питании. В таких случаях девушкам назначают витамины (чаще группы D), препараты, содержащие фосфор, кальций и железо.

В сутки каждая вынашивающая ребёнка женщина должна употреблять следующие минеральные элементы в определённых пропорциях:

• кальция нужно от 1500 до 2100 мг;
• магний – 400 мг;
• фосфора – не более 2 мг;
• калий нужен около 4 мг в день;
• натрия желательно 4-6 г;
• хлора – также 5 г;
• и железа – примерно 18 мг.

В середине срока многие жалуются на постоянное чувство голода. Но в этом нет ничего страшного. Просто малыш в этот период активно накапливает жир, что требует ещё около 510 килокалорий в день. Вес женщины и ребёнка продолжает увеличиваться. Что доставляет будущим мамам много неудобств – как контролировать свой аппетит? Но организм можно обмануть, для этого составляется специальная схема:

• Завтрак мамы должен быть калорийным и сытным.
• Второй завтрак – лёгким.
• Обед должен быть полноценным, но порции небольшие.
• На полдник нужно съесть обязательно что-нибудь полезное.
• В окончании дня – ужин. Вот он должен быть совсем некалорийным, и не позднее 3 часов до сна.

Самое главное, как и на протяжении всей беременности – это здоровый сон. Желательно, чтобы он осуществлялся в свежей, после проветривания, закрытой шторами комнате. Спать лучше всего женщинам на правой стороне или в любом другом удобном положении. Бывает, что малыш долго шевелится и мешает маме уснуть, тогда просто спойте ему колыбельную. Учёными уже давно доказано, что дети внутри матери слышат всё, что происходит за пределами материнского живота.

Также следует знать, что секс на этом сроке возможен. Главное – выбрать удобную позу для молодой матери.

Спорт тоже разрешён, а особенно тем дамам, что усердно занимались им и до зачатия. Полезно также заниматься специальной йогой или фитнесом для беременных. Не забывайте также, что у девушек, вынашивающих детей, центр тяжести смещён и очень легко могут заплестись ноги. Возможно даже, что от повышения или понижения давления у женщины закружится голова, или она упадёт в обморок. Поэтому очень важно, чтобы во время таких занятий рядом был близкий человек, который может поддержать. И при случае – оказать помощь. Ну и главное – делать всё в меру, не перегружать организм. Так как это может сказаться на здоровье ребёнка.

Многие врачи говорят, что с 21-й недели вынашивания матерям следует носить бандаж. Он снимает часть нагрузки с позвоночника, держит растущий живот, исправляет осанку, улучшает кровообращение в малом тазу. Что, по сути, помогает беременным женщинам вести нормальный образ жизни. В настоящее время производители предлагают разные виды бандажа: пришитый к трусикам и продающийся отдельно. Врачи рекомендуют пользоваться отдельным бандажом, так как его реже нужно стирать и легко можно отрегулировать его ширину, в зависимости от обхвата живота.

Если матери грозит варикозное расширение вен, специалисты рекомендуют носить специальные компрессионные колготки. Но в то же время совершенно противопоказано молодым мамам носить утягивающие колготки.

Вам уже, наверно, пришлось полностью заменить свой привычный гардероб. Вы отказались от каблуков и обуви на платформе – это правильно. Ведь главное во время прохождения беременности – это ваше самочувствие и комфорт для вашего дитя. Бюстгальтер не должен давить на грудь, ей нужен свободный доступ воздуха.

Обустраивайте себе удобную обстановку и будьте рады своему прекрасному положению. Ведь быть мамой – эта самая сложная, ответственная и замечательная работа в мире.

Анализы и УЗИ

На УЗИ врачи измеряют на этом сроке:

• прежде всего положение плода (оно может быть как продольное, поперечное, так и косое или нестойкое);
• лёгкие;
• строение мозга;
• предварительное лежание дитя (головное, ягодичное);
• биометрию плода (БПР, окружность головы и живота, длину бёдер);
• кишечник ребёнка;
• расширенную фотометрию (диаметр сердца, головного мозга, позвоночника, мочевого пузыря, ещё размер кишечника, обе почки, длину большой и малой берцовой кости, также длину плеч, локтей и стоп);
• желудок;
• строение черепа;
• подвижность ребёнка;
• сердце малыша;
• место нахождения плаценты и её свойства;
• количество амниотических вод;
• изучение пуповины;
• исключение обвития ею ребёнка;
• нормальное расширение матки;
• вес плода.

Узи — 21 неделя беременности Малыш — 21 неделя беременности Узи на 21 неделе беременности

Важно прислушиваться к своему организму, если он подаёт такие сигналы, как:

• частые маточные сокращения;
• кровянистые влагалищные выделения;
• внезапные водянистые выделения;
• частые боли при мочеиспускании;
• возникновение сильной боли в области живота;
• непрерывная рвота;
• возникновение большого давления в нижней части живота.

Немедленно обращайтесь к врачу, ведь важно не только сохранение плода, но и ваше здоровье.

Но на этом этапе анализов и других исследований врачи, как правило, не назначают. Второе плановое УЗИ и анализы крови и мочи уже, как правило, позади. И мама может немного отдохнуть от сдачи анализов, различного рода исследований и прочих не особо приятных процедур.

Вот и подошли вы к финишной прямой. Срок беременности в 21 неделю – своеобразный экватор (середина вашей беременности). 21 неделя беременности соответствует 19 недели развития плода. Итак, вы на шестом месяце беременности, и, наверняка уже привыкли к легкому барахтанью и движению в вашем животе (эти ощущения будут сопровождать вас до конца беременности).

Что чувствует будущая мама?
Прежде всего, внимание будущей мамы на 21 неделе беременности сконцентрировано на движениях её любимого чада. Иногда он чрезмерно активен, что может возникать вопрос – а не поранит ли ребёнок стенку матки, другие внутренние органы женщины? Но, хотя стенки матки стали гораздо тоньше, чем в начале беременности, и мама хорошо ощущает сейчас даже малейшие шевеления ребёнка, они остаются очень эластичными, упругими, и гасят удары даже более сильного и крупного малыша – например, как в конце беременности, перед родами.

Грудь беременной женщины остается увеличенной, а может – стала ещё больше. Если будущая мама прибавляет в весе гораздо больше, чем предполагает норма, грудные железы могут тоже быстро расти из-за очень толстого подкожного жирового слоя. Околососковая ареола стала гораздо темнее и больше по площади, сосок резко выделяется на груди, стал гораздо твёрже и чувствительнее. Из соска на 21 неделе беременности может сочиться молозиво – прозрачная, желтоватая или белёсая слизистая жидкость. Чтобы не возникало конфуза из-за сильных выделений молозива на одежде, беременная женщина уже сейчас должна носить свободную, а не облегающую, одежду, иметь поддерживающее, но не сдавливающее бельё большего, чем ранее, размера, вкладывать специальные салфетки в бюстгальтер.

Ноги женщины могут отекать, тем более – если она весь день проводит на ногах, пьёт много жидкости. Если отёки постоянные – об этом необходимо сказать своему лечащему врачу. Женщине необходимо отдыхать в положении лёжа несколько раз в день, ноги в эти моменты желательно класть на валик, чтобы устранить отёчность. Будущей маме нужно отказаться от каблуков, и отдать предпочтение удобной обуви на низкой устойчивой подошве, чтобы не провоцировать отёки, и устранить усталость ног.

Ваши аппетиты могут начать возрастать, потому что ребеночек обрастает жирком и требует дополнительных калорий. Ешьте достаточно, чтобы не ходить голодной, и непременно разнообразную богатую различными питательными веществами пищу. Однако ни в коем случае не переедайте и не наедайтесь на ночь, держите на контроле свой вес и допустимые прибавки. К 21 неделе вы могли дополнительно набрать от 4,5 до 6,5 кг. Спокойно воспринимайте свои причудливые гастрономические желания – извращение аппетита в данный период вполне обыденное явление.
Помните о том, что укрепляется мышечная и костная система плода, а значит, возрастают потребности в кальции. Но будьте осторожны с медицинскими препаратами: переизбыток кальция может привести к преждевременному зарастанию родничка, а это недопустимо для естественных родов. Поэтому дополнительно кальций внутрь можно принимать только по рекомендации врача.

По мере увеличения вашей массы будет возрастать нагрузка на позвоночник и поясницу. Во избежание болей в спине избегайте длительного хождения и сидения, не сидите на стульях без спинки, научитесь правильно вставать с кровати (сначала опустите на пол ноги, и только тогда поднимайтесь сами), поднимать и носить тяжести: лучше распределить груз поровну в две руки, а нагибаясь вниз, слегка расставить ноги в стороны и присесть, согнув их в коленях; если поднимаете тяжелое, распределяйте нагрузку на ягодицы, бедра и плечи.

Не поднимайте руки выше головы, а если это пришлось сделать, не задерживайте их надолго в таком состоянии.

Итак, соберём «в кучу» все неприятные моменты, которые могут появиться у вас, милые женщины, и которых не стоит слишком уж пугаться.

• Тянет живот (причина: натяжение связок матки и расширение таза)
• Появление геморроя и кровотечений из заднего прохода
• Боли в спине
• Обильные выделения из влагалища
• Появление молозива
• Повышение аппетита (будет сопровождать будущую маму вплоть до 30 недели)
• Появление одышки
• Частое посещение туалета, особенно в ночное время суток
• Изжога
• Отек ног

Однако не стоит и забывает, что одновременно, если ваша беременность желанна, протекает нормально, 21-ая неделя - это время расцвета беременной женщины. Вы прекрасно выглядите и вам, скорее всего, нравится смотреть на себя в зеркало. Такие мелочи как пигментация кожи, растущий животик и пропавшая талия не очень огорчают.
У женщин на этом сроке прекрасные сильные волосы, чистая кожа (ну может, портят её лишь пигментные пятна), а большая налившаяся грудь особенно радует тех, кто раньше не мог похвастаться объемными формами.

И все неприятные моменты скрашивают, ставшие уже довольно ощутимыми и постоянными, шевеления вашего крохи. К этому сроку большинство беременных уже чувствуют шевеления плода. У малыша еще достаточно места для выполнения сложных акробатических трюков. За день он может несколько раз сменить свое положение в матке. Это нормально, до родов еще достаточно времени, чтобы оказаться в головном предлежании. Периоды активности длятся от нескольких минут и повторяются 10-15 раз в сутки. Все остальное время – от 16 до 20 часов в день малыш спит. Спит и растет.

Можно ли заниматься спортом на 21 неделе беременности?
Если до наступления беременности женщина занималась спортом на регулярной основе, с её началом она вряд ли будет вести пассивный образ жизни. Да этого и не нужно, ведь разумная спортивная нагрузка при беременности является благом, укрепляющим организм будущей матери, а также доставляющим больше кислорода к малышу. Но спорт спорту рознь, и каждая женщина знает, что экстремальные виды спорта, слишком большие физические нагрузки могут, наоборот, заставить малыша испытывать гипоксию, а в нередких случаях – спровоцировать преждевременное прерывание беременности.

Врачи справедливо замечают, что самым безопасным и полезным видом спорта, начиная от начала беременности и вплоть до родов, является плавание. Именно плавание разгружает позвоночник, способствует расслаблению всех групп мышц, устранению спазмов и болей в спине. Если женщина не умеет плавать – можно выполнять плавные упражнения аква аэробики под руководством опытного инструктора. Беременной женщине можно заниматься на спортивных тренажёрах, но – только на тех из них, которые не предполагают нагрузку на спину или живот. Например, можно заниматься «ходьбой на лыжах», «ездить» на велотренажере, ходить быстрым шагом, без подпрыгиваний, на беговой дорожке.

Не каждая беременная женщина имеет возможность посещать спортзал, бассейн или «Школу будущих мам». Но абсолютно каждая будущая мама может позволить себе ежедневные пешие прогулки, которые также являются хорошей физической нагрузкой, приводящей организм женщины в тонус. Гулять можно вечером, перед сном. Прогулки – повод побыть наедине с мужем, поговорить о чём-то важном и душевном. Каждый вечер будущая мама в середине беременности может проходить пешком около 4 км.

К нежелательным видам спорта во время беременности относятся, например, бег, прыжки, поднятие тяжестей – штанга, гиревой спорт. Отрицательное воздействие на течение беременности может оказать конный спорт, лыжи, коньки.

Принимая во внимание тот факт, что последние несколько недель внешние изменения в Вашем теле не уступают внутренним, пришло время обновить гардероб. Что необходимо будущей маме?

Нижнее белье для беременных.

• Выбирайте белье из натуральных, гипоаллергенных тканей. Оно должно свободно пропускать воздух, не жать и не давить. Врачи рекомендуют выбирать бюстгальтер на широких бретельках без костяных вставок, а трусы – с низкой талией, или, наоборот, поддерживающие живот.
• Бандаж – это поддерживающий пояс. Он помогает снять напряжение в пояснице и поддержать растущий живот. Его функция – перераспределение нагрузки. Бандажи для беременных выпускаются в виде трусиков и поясов, которые могут изменять размер по мере роста живота.
• Колготки для беременных отличаются от обычных наличием специальной вставки. Бывают и лечебные колготки для профилактики варикозного расширения вен, которые улучшают кровообращение, снимают отек ног, снижают нагрузку на сердце.

21 неделя беременности – это наверняка тот срок, наступления которого вы с нетерпением ждали. Время выполнения второго планового УЗИ. Доктор внимательно измерит параметры плода, размеры частей его тела, работу органов и состояние плаценты, а возможно и сообщит вам пол малыша. Как правило, несовместимые с жизнью аномалии плода выявляются еще на первом УЗИ, а в 21 неделю беременности исследование направлено на выявление возможных внутриутробных инфекций, задержки развития плода, изучение строения плаценты, выявление многоводия или маловодия. Реже определяются и врожденные пороки развития плода, которые, впрочем, не стоит воспринимать как приговор, скорее как повод консультации генетика.

Для того чтобы вы могли самостоятельно сделать вывод о состоянии малыша, заглянув в данные УЗИ, приведем здесь нормальные показатели исследования на этом сроке. Итак, 21 неделя беременности характеризуется следующими параметрами: БПР (бипариетальный размер головки) – 51 мм, окружность живота – 144 мм и ДБ (длина бедренной кости) – 37 мм. Это основные показатели, по которым доктор может установить даже срок беременности с точностью до нескольких дней. По соотношению размеров головки и живота плода судят о том, нет ли задержки роста. Согласно медицинской классификации, существует несколько видов этого отклонения – симметричная и несимметричная ВЗРП (внутриутробная задержка роста плода). Симметричная форма указывает на тяжелые нарушения, проявляется одинаковым отставанием всех параметров плода от возрастной нормы и может даже служить основанием для досрочного родоразрешения. Ассиметричная форма наблюдается чаще и прогноз ее более оптимистичен.

Развитие плода на 21-ой неделе беременности

Внешний вид плода:
Ваш ребенок уже вырастает до внушительных размеров 18-28 см, и весит уже порядка 400 грамм;
Кожа становится более гладкой и приобретает естественный цвет за счет подкожной жировой клетчатки;
Тело малыша приобретает более округлые формы;
Окончательно завершается формирование бровей и ресничек (он уже умеет моргать);
В деснах уже появляются зачатки молочных зубов.

Образование и функционирование органов и систем:

• Внутренние органы плода к 21 неделе заканчивают свое формирование, однако они еще не отлажены;
• Почти все эндокринные железы уже выполняют свои функции: гипофиз, поджелудочная, щитовидная, надпочечники и половые железы;
• Включается в работу селезенка;
• Совершенствуется центральная нервная система (ЦНС) и ребенок бодрствует в период активности и отдыхает в период сна;
• Пищеварительная система развита настолько, что малыш может заглатывать околоплодные воды, а желудок в свою очередь отделяет из них воду и сахар и пропускает вплоть до прямой кишки;
• Развиваются вкусовые сосочки на языке пузожителя; очень скоро малыш сможет различать сладкое от соленого, горькое от кислого. (Внимание: вкус амниотической жидкости имеет прямую связь с питанием матери. Если мама увлекается сладеньким, то и жидкость будет сладкая, и малыш вырастет сластеной);
• Образовываются лейкоциты, которые несут ответственность за защиту малыша от инфекций;
• Почки в состоянии уже пропускать до 0,5 мл отфильтрованной жидкости, выводящейся в виде мочи;
• Все «лишние» элементы начинают скапливаться в толстой кишке, превращаясь в меконий;
• Продолжается рост лануго на головке малыша.

22 недели беременности соответствуют 20 неделям от зачатия. Будущая мама еще вполне активна, ее настроение бодрое и состояние тоже не вызывает нареканий. Либидо возрастает, что является абсолютно нормальной реакцией организма для этого триместра.

В 22 недели женщина уже проходит чуть больше, чем полпути к долгожданному мигу рождения ребенка. Связь ребенка с мамой уже достаточно крепкая, малыш много двигается и постепенно готовится к отдельному существованию.

Что ощущает будущая мама?
Беременную женщину на 22 неделе, как и прежде, могут беспокоитьболи в спине. Для того, чтобы устранить мучительные симптомы, женщине необходимо пересмотреть все виды нагрузки, которые она несёт в течение каждого дня. Возможно, боли связаны с тем, что будущая мама до сих пор ходит в обуви на высоких каблуках или же активно работает, совершенно забывая об отдыхе. Тем не менее, женщине необходимо заново учиться сидеть, вставать, даже спать, правильно выбирая позы и уменьшая нагрузку на спину.

Женщина может заметить, что её любимая и привычная обувь вдруг стала тесной. Это связано с отёками ног, а также с тем, что ступня будущей мамы увеличивается в поперечном и продольном направлении из-за влияния гормонов на суставы и связки, расслабляя и размягчая их. В организме будущей мамы происходит подготовка к родам, ткани становятся эластичнее, растяжимее. В начале второй половины беременности женщина и окружающие её люди могут заметить значительное изменение её походки – это происходит из-за размягчения лонного сочленения, тканей суставов и сухожилий. Женщина начинает ходить, качая корпус из стороны в сторону – так называемая, «утиная» походка. Особенно выражено это бывает на последних неделях беременности.

Варикозная болезнь беременных
При значительном увеличении нагрузки с начала беременности, будущая мама часто замечает варикозные явления на голенях. В ногах появляется тяжесть, иногда – судороги и боль в мышцах, особенно в ночное время. Не нужно забывать, что варикоз – это не только появление извилистых сосудистых образований на голенях. Проявлением варикозной болезни у беременных может быть, например, геморрой, который доставляет массу неприятностей женщине. Если не принимать меры, то варикозная болезнь зайдёт очень далеко, выливаясь в осложнения для здоровья будущей мамы, поэтому профилактикой этого недуга необходимо заниматься, как можно раньше.

Группа риска по варикозной болезни – люди, чья профессиональная деятельность или образ жизни связаны с большой активностью, многочасовым простаиванием на ногах, или, наоборот, просиживанием в офисном кресле. В основном, это – люди, которые страдают гиподинамией, часть из них имеют избыточную массу тела, рыхлое телосложение. Признаками варикозной болезни является появление сосудистых узлов под кожей. Эти образования состоят из расширенных, наполненных кровью, сосудов, в которых впоследствии отмечаются застойные явления.

Варикозные узлы могут быть не только на голенях – они могут быть в прямой кишке и на половых органах, потому что эти места тела имеют обильное кровоснабжение, и весьма разветвлённую сосудистую сеточку. С течением беременности варикозные явления лишь прогрессируют, узлы становятся больше, появляются новые образования. Ноги беременной женщины начинают болеть даже после непродолжительной ходьбы, они отекают, в них чувствуется тяжесть, иногда – зуд и жжение на коже.

Для профилактики варикоза женщина на 22 неделе беременности должна носить одежду свободного покроя. Следует отказаться от тесного белья, тугих джинсов и леггинсов, потому что эти вещи могут сдавливать ноги под коленями и в паховой области. Не следует сидеть, положа ногу на ногу – так нарушается циркуляция крови, что также провоцирует развитие варикоза. Беременная женщина должна ложиться в течение дня несколько раз, но не на спину, а на бок, положив под ноги валик или одеяло, чтобы приподнять их.

По рекомендации врача, при сильных варикозных образованиях, будущая мама может утром выполнять бинтование обеих ног при помощи эластичного бинта, надевать специальные утягивающие гольфы. При прогрессировании варикозной болезни даже после родов, при очень больших поражениях сосудов женщине может быть назначено хирургическое лечение заболевания – удаление поражённых участков вен.

Ощущения женщины на 22-ой неделе беременности

• Ощущения будущей мамы на 22-ой неделе беременности еще не омрачают ее состояние и не мешают ей получать от жизни удовольствие. Животик уже приличных размеров, но еще можно увидеть свои ноги и самостоятельно завязать шнурки на обуви. Но ряд новых особенностей все же присутствует:
• Шевеления малыша становятся более активными и частыми. Иногда можно даже угадать, какими частями тела он пинается. В течение дня должно ощущаться не менее десяти движений ребенка;
• Становится сложно найти удобную позу для отдыха;
• Женщина становится чрезвычайно чувствительной на события, слова, а также запахи и вкусы.
• 
  Что происходит в организме женщины на 22-ой неделе беременности?
• На этом сроке беременности женщину может беспокоить обилие выделений. Повод обследоваться у доктора – неприятный запах и зеленоватый (коричневый) оттенок выделений. Их прозрачность при отсутствии зуда – нормальное явление, решаемое ежедневными прокладками;
• Есть возможность появления болезненности и кровоточивости десен. Следует подбирать специальную зубную пасту и принимать поливитаминные препараты (конечно, советуясь перед применением с врачом);
• Заложенность носа также может появиться на этом сроке беременности. Это нормально. Кровоточивость же носа требует проверки у врача на предмет повышенного артериального давления. Облегчают состояние заложенности капли на основе морской соли;
• Возможны приступы слабости и головокружения. Причина повышенной чувствительности, которая развивается к этому сроку - физиологическая анемия. Объем крови растет, а клетки не успевают образовываться в необходимом количестве;
• Ощущается существенный рост аппетита;
• Вес набирается – более 300-500 грамм в течение недели. Превышение данных показателей может свидетельствовать о задержке жидкости в организме;
• Особенно приятен на 22-й неделе беременности секс. Именно в этот период женщины зачастую испытывают свой первый в жизни оргазм;
• Полезны занятия спортом.

• УЗИ на 22 неделе беременности

Начиная с двадцать второй недели беременности вам нужно участить свои визиты в женскую консультацию. Если в первой половине беременности вы посещали доктора один раз в месяц, то теперь придется ходить на осмотр два раза, если не назначено дополнительных исследований. На этом сроке плод уже сформирован достаточно для того, чтобы можно было выявить вероятные пороки развития или отклонения в функционировании органов. В тоже время относительно большое количество околоплодных вод позволяет легко определить примеси, состояние пуповины, плаценты. Именно поэтому 22 неделя беременности – подходящее время для выполнения второго УЗИ. Копчико-теменной размер плода (КТР) уже не имеет решающего значения, вместо него определяются параметры отдельных частей тела плода и их соотношение. Нормальными показателями для этого срока являются следующие: бипариетальный размер головки плода (БПР) – от 54 до 56 мм, размеры грудной клетки – 50 и 53 мм, периметр брюшной полости – 162 мм. Длина бедренной кости составляет 40 мм, а плечевой 39 мм. Особую важность представляет не столько измерение конечностей, головки и туловища, а вычисление их соотношения и соответствие полученных пропорций сроку беременности. Также во время УЗИ на двадцать второй неделе беременности определяется количество и прозрачность околоплодных вод. Во врачебном заключении полученные результаты обозначаются аббревиатурой ИАЖ – индекс амниотической жидкости. Нормальные его показатели варьируются от 5 до 25 см, отклонение в ту или иную сторону говорит о много- или маловодии.

• Развитие плода на 22-ой неделе беременности

23 неделя беременности

23 акушерская неделя – это 21 неделя от зачатия. Если считать обычными месяцами, то сейчас Вы в начале шестого месяца беременности.
К 23 неделе беременности матка поднята уже на 3,75 см над пупком, а ее высота на лобковым симфизом составляет 23 см. К этому моменту фигура будущей мамы уже заметно округлилась, прибавка в весе должна достичь от 5 до 6,7 кг.

Часто будущая мама на этом сроке жалуется на боль в животе, в частности по бокам, особенно когда встает, чихает, кашляет. Это от перерастяжения мышц, которые поддерживают матку. Также с этого периода вы можете ощущать ложные тренировочные схватки. Чтобы облегчить боль в спине и уменьшить боли в животе носите дородовой бандаж, не ходите на каблуках, не спите на животе, подолгу не находитесь на ногах, научитесь правильно лежать и сидеть.Но если боль в животе сопровождается дополнительными симптомами (как повышенная температура, кровавые влагалищные выделения и другими), то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

В связи с тем, что гормональный фон женского организма во время беременности претерпевает большие изменения и повышается многократно, будущая мама на 23 неделе своего интересного положения может заметить изменения, происходящие с её внешностью. Губы женщины становятся гораздо полнее, может увеличиться нос. У женщины на лице, шее, груди, животе могут появиться пигментные пятна беременности, которые быстро пройдут после родов. Избыточность гормонов провоцирует рост волос – будущая мама замечает, что они стали гораздо лучше выглядеть, блестят и не выпадают, как раньше. Кроме того, волосы неожиданно могут начать расти на плечах, лице, ногах, спине, животе. Будущей маме нет необходимости удалять эти волосы прямо сейчас, потому что после родов, когда гормональный фон нормализуется, эти появившиеся волосы снова исчезнут.Беременность прогрессирует, малыш берет на себя существенную часть кальция и других веществ. Не запускайте зубные проблемы и вовремя обращайтесь к стоматологу. Выполняйте ежедневную гигиену, из-за усилившегося потоотделения вам, возможно, придется чаще ходить в душ. Не забывайте о профилактике растяжек.

Конечно же, правильно питайтесь, много двигайтесь, достаточно отдыхайте и наслаждайтесь этим благодатным временем: оно потихонечку близится к концу.

Развитие плода в 23-ю неделю беременности

• К двадцать третьей неделе беременности вес ребенка составляет около 520 грамм, рост 28-30 сантиметров. Далее, чем больше будет срок беременности, тем вес и рост ребенка станут варьировать в весьма больших пределах, и тем значительнее детки будут отличаться друг от друга. В результате, к родам вес плода у одних женщин может составлять 2500 грамм, а у других 4500 грамм. И все это в пределах нормы.
• На двадцать третьей неделе буквально все женщины уже ощущают шевеления. Это весьма ощутимые толчки, иногда икание, которое будет ощущаться как ритмичные вздрагивания в животе. На 23 неделе плод еще может довольно-таки свободно двигаться в матке. Тем не менее, его кувырки могут причинять Вам ощутимый дискомфорт. Вы вполне отчетливо чувствуете пяточки и локти.

• Начинается нарост жира. Несмотря на это, пока что Ваш малыш выглядит сморщенным и красным. Причина в том, что кожный покров формируется намного быстрее, чем под ним успевают оформиться достаточные жировые отложения. Именно из-за этого кожа ребенка немного обвислая. Краснота, в свою очередь, является следствием накопления пигментов в коже. Они делают ее не такой прозрачной;
• Плод проявляет больше активности. Как говорилось выше, с каждой неделей Ваш малыш становится все более энергичным, хотя и толкается еще очень мягко. При эндоскопии плода на таком сроке можно заметить, как ребенок толкается в водную оболочку и хватается ручками за пуповину;
• Достаточно развита пищеварительная система. Ребенок продолжает заглатывать небольшое количество амниотической жидкости. На 23 неделе малыш может проглотить ее до 500 мл. Выводит он ее из организма в виде мочи. Так как в околоплодных водах содержатся чешуйки эпидермиса, частички защитной смазки, пушковые волосы, то вместе с водами ребенок периодически заглатывает и их. Жидкая часть амниотической жидкости всасывается в кровь, а в кишечнике остается вещество темно-оливкового цвета, которое называется меконий. Меконий формируется со второй половины беременности, но выделяется в норме только после появления на свет;
• Развивается центральная нервная система малыша. На таком сроке с помощью приборов можно уже зарегистрировать активность головного мозга, которая схожа с таковой у родившихся детей и даже у взрослых. Также, на 23 неделе беременности ребенок может видеть сны;
• Глаза уже открылись. Теперь малыш видит свет и темноту и может на них реагировать. Слышит ребенок уже очень хорошо, он реагирует на разнообразные звуки, усиливает свою активность при резких шумах и успокаивается при ласковом разговоре и поглаживании животика.

24 неделя беременности

Одна из самых комфортных недель беременности. Вы прекрасно выглядите и чувствуете себя счастливой и удовлетворенной. Если до этой недели вы не набрали необходимого веса, то самое время наверстать упущенное. Сейчас вы начинаете и внешне выглядеть беременной.Что значит срок беременности - 24 недели?
Итак, у гинеколога вам называют срок – 24 недели беременности. Это акушерский срок. Это значит, что у вас 22 неделя от зачатия малыша и 20 неделя от задержки менструации.

Ощущения женщины на 24-ой неделе беременности

• Ваше самочувствие великолепное, внешность радует, а настроение пришло в норму. Теперь остается только наслаждаться своим положением и готовиться к родам. Ваш животик растет стремительно, бедра увеличиваются, а с ними и грудь подготавливается к кормлению.
• Вы почувствуете прилив сил. Перепады настроения уже не так сильны и могут даже полностью исчезнуть; Самое время начать посещать курсы для беременных.
• Скорее всего, улучшатся ваше самочувствие и внешний вид: волосы заблестят, кожа станет чистой и нежной, порозовеют щеки. Но иногда бывает и по-другому: жирные волосы становятся сальными, сухие – начинают ломаться и выпадать, состояние кожи тоже может ухудшиться, а ногти становятся более ломкими;
• Легкие движения малыша перерастают в толчки и даже пинки. Некоторые мамы испытывают острую боль, если их малыш особенно сильно нажмет на седалищный нерв, который проходит по задней поверхности ноги;
• У вас может быть небольшой отек лица, а в теле «лишняя» вода. Чтобы избежать этого, стоит на некоторое время сократить количество употребляемой воды, не увлекаться солеными и острыми блюдами;
• Совершенно нормальное явление для этой недели – резкий набор массы тела;
• С этого момента вам нужна более свободная одежда. Время отправляться за покупками;
• Может возникнуть проблема сильного потоотделения. Чаще принимайте душ, пейте больше воды (если нет отеков) и не носите синтетику;
• К 24 неделе прирост массы тела должен составить 4,5 кг. Дальше еженедельно вы будете набирать в среднем по 0,5 кг.

Развитие плода в 24-неделе беременности

К этому сроку органы чувств практически сформированы. Еще три месяца назад у малыша появилась первая кожная чувствительность, два – вкусовая – на языке образовывались языковые сосочки. Месяц назад начала формироваться вестибулярная чувствительность, обеспечивающая способность удерживать равновесие. Развивается слух и зрение. На двадцать четвертой неделе малыш слышит, как бьется сердце мамы, голоса, музыку. Восприятие различных звуков связано с раздражением слуховых нервов, что вызывает более интенсивное развитие участков мозга, которые отвечают за речь и музыкальный слух.

Если на живот падает яркий свет, то ребенок крепко зажмуривает веки и пытается отвернуться от него. Если мама видит что-то красивое и испытывает положительные эмоции у нее вырабатываются гормоны удовольствия, которые передаются малышу. Эта прочная эмоциональная связь сохраняется в течение всей беременности и в течение первого года жизни малыша. Первые зрительные ощущения ребенка, которые он получает в матке, делятся на «светлые» и «темные». По этой причине детские психологи и врачи рекомендуют давать малышам черно-белые игрушки в первые месяцы жизни.

Плод на 24 неделе беременности быстро набирает вес, за эту неделю он от 500-520 грамм прибавит до 600 грамм в весе.

Вес плода прибавляется на 24 неделе преимущественно за счет активного накопления бурой жировой ткани. Этот жир откладывается на животике и в области лопаток, он особый, практически весь он будет использован в первые дни после родов как мощный источник энергии. Сразу после рождения ребенок не получает достаточно пищи, у матери нет молока, есть лишь немного молозива, и ему очень трудно удержать температуру тела. Именно этот жир даст малышу всю необходимую энергию для адаптации сразу после рождения и в первые дни, это своеобразное высококонцентрированное топливо, без которого ребенку невозможно обойтись.

Ребенок на 24 неделе беременности начинает в значительной мере реагировать на настроение, самочувствие матери. Все ваши волнения передаются ему, он способен пугаться и переживать стресс. И для самого плода резкие звуки тоже создают стрессовые ситуации, он может реагировать двигательным беспокойством на хлопки и громкие звуки извне. Что происходит, когда вы переживаете и нервничаете? В вашем организме вырабатываются гормоны стресса, и все они поступают к плоду, ваш малыш чувствует то же самое что и вы, только в отличие от вас он не способен понять причин происходящего, а значит, воспринимает всё ещё болезненнее. Вот почему беременным нужны только положительные эмоции, это необходимо в первую очередь пузожителю.

В 24 недели беременности размеры плода уже достаточно большие для того, чтобы ограничить его возможности для движений в матке. Обычно дети к этому сроку уже лежат в матке правильно, головкой вниз, заняв позу минимального объема, при этом ножки скрещены и прижаты к животику, головка наклонена вперед и прижата подбородком к груди, а ручки скрещены около груди.

В 24 недели беременности положение плода может ещё измениться, если ребенок лежит неправильно, переживать не стоит, возможность без проблем развернуться.

На 24 неделе беременности шевеления ребенка становятся более ощутимыми. Могут быть как толчки, так и ощущение вздрагивания в животе (икота). Обычно шевеления бывают эпизодами, и сменяются периодами покоя.

На сроке беременности 24 недели развитие ребенка почти завершено в том смысле, что он уже жизнеспособен. Его легкие сформировались, в них началось образование сурфактанта, вещества, отвечающего за раскрытие альвеол после родов. С этого периода у него появляются небольшие шансы на выживание при преждевременных родах. Однако состояние здоровья в любом случае в дальнейшем будет нарушено, слишком рано ему ещё появляться на свет…

Ребенок способен передвигаться внутри плаценты, но глазки еще открывать не в состоянии. На 21-й неделе темпы роста ребенка начинают замедляться. Однако для малыша еще довольно много места внутри матки, и он перемещается там, как ему вздумается. Лишние беспокойства касательно того, в каком положении ребенок там находится – бесполезны. Он еще много раз будет шевелиться и переворачиваться в утробе, пока дело дойдет до родов.

Вес, рост и размеры малыша

Ваш ребенок весит уже примерно 300-310 г. Его рост от темени до копчика составляет приблизительно 18 см. Однако начиная с этой недели речь больше не будет идти о теменно-копчиковой длине зародыша, теперь будем обозначать рост плода от темени до пяточек.

Кстати, сейчас данная величина составляет около 26-27 см. На данный момент малыш уже достиг половины своего роста до момента появления на свет. То есть, если размер плода на двадцать первой неделе беременности приблизительно равен 26 см, то родится он с ростом 52 см.

Новости внутриутробного мира

• Пищеварительная система . Пищеварительная система ребенка стремительно развивается. Малыш уже научился глотать околоплодную жидкость, которая содержит отмершие клетки кожи. При пищеварении у ребенка полезные вещества усваиваются, а остатки отмершей кожи, так как они твердые, уходят в кишечник. Кстати, отметим, алкоголь и никотин также усваиваются организмом малыша, если мама этим злоупотребляет. Уже сейчас малыш способен выпить за сутки около 500 мл окружающих вод. Это способствует повышению количества питательных веществ в его организме;
• Формируются вкусовые предпочтения . На языке начинают появляться вкусовые рецепторы, поэтому малыш становится способным различать вкусы. Кстати, вкус околоплодных вод напрямую зависит от рациона мамы. Разнообразно и сбалансировано питаясь, Вы можете повлиять на формирование правильных вкусовых предпочтений у ребенка;
• Иммунная система . Начинают продуцироваться лейкоциты и тромбоциты. Функционирование иммунной системы совершенствуется. От матери к плоду уже поступают антитела. Они будут защищать его от инфекций, которыми мама переболела за свою жизнь. Это называется пассивным иммунитетом;
• Эндокринная система . У ребеночка начинают работать все органы эндокринной системы – надпочечники, гипофиз, эпифиз, щитовидная железа, поджелудочная железа и околощитовидная железа. Их задача – вырабатывать гормоны, необходимые для роста и развития будущего ребенка;
• Вестибулярный аппарат . Развитие плода на 21 неделе беременности также включает начало работы вестибулярного аппарата, который позволяет ребенку определять положение своего тела в пространстве.

Активность и шевеления плода

Иногда ребеночек ночью может не спать, а играться у мамы в животике, тем самым не давая маме уснуть. Пока ему предостаточно место для активности, а Вы уже можете определять, в какой именно части живота он сейчас резвится.

Малыш на сроке 20 недель уже умеет различать звуки и голоса, а также понимает настроение мамы.

Если он уж очень толкается в животике, попробуйте спеть ему песенку или колыбельную, он Вас услышит и успокоится. Даже если Вы еще не знаете пол ребенка, просто обращайтесь к нему ласково и поглаживайте животик! Кроха чувствует Ваше тепло!

Состояние будущей мамы на сроке 21 неделя

Вы еще в отличной форме, поэтому невыносимая усталость и одышка при ходьбе по лестнице Вам пока могут быть нипочем. К 21-й неделе беременности Ваш исходный вес увеличился примерно на 4-6 кг.

У ребенка начинает расти жировая ткань. Так что особо тщательно старайтесь следить за тем, что употребляете. Можете обсудить с врачом меню диеты для беременных. Пейте назначенные доктором витамины, кушайте творог, фрукты и овощи. Это все способствует правильному развитию малыша, а также помогает организму в этот чудесный период справиться с возложенной на него нагрузкой.

Ведь выносить здоровенького малыша – это непростое испытание для каждой мамы.

Симптомы и особенности протекания беременности

Сопутствующие симптомы на 21 неделе беременности могут быть следующие:

• Увеличение груди и появление молозива . Грудь во время беременности несколько увеличивается, подготавливаясь к предстоящему периоду лактации. Соски выделяются еще сильнее и становятся чувствительными. Прибавка в весе свыше нормы может привести к растяжкам на груди в будущем. У большинства беременных на 21-й неделе беременности из сосков при надавливании могут начать выделяться небольшие капли молозива. Молозиво – это желтоватая густая жидкость, которая является прототипом грудного молока. Выделение молозива может начаться как на 20-22 неделе, так и непосредственно перед родами. В обоих случаях это не считается патологией. При обильном выделении можно подкладывать в бюстгальтер или белье накладки для груди или специальные салфетки, чтобы выделения не испачкали белье и одежду;
• Увеличение размеров матки . Что происходит на 21 неделе беременности с маткой? Матка уже располагается примерно на 1 см выше пупка, а высота стояния ее дна от лобка примерно достигает 21 см;
• Выделения . Выделения из влагалища во время беременности не должны сильно отличаться от обычных. Они лишь могут стать немного обильнее (это связано с влиянием гормона прогестерона на слизистую оболочку). Нормальные выделения у здоровой женщины в период беременности – полупрозрачные или серо-белые с кисловатым запахом. Если же Вы заметили выделения хлопьевидные, гнойные, творожистые или резко пахнущие, то это может свидетельствовать о патологии. Водянистые выделения или выделения с примесью крови на фоне боли в области живота и поясницы могут привести к выкидышу! Как можно быстрее вызывайте скорую, чтобы избежать нанесения вреда малышу;
• Усиленный рост волос и ногтей . Из-за гормональной перестройки, происходящей в организме женщины, волосы и ногти могут начать расти быстрее. Самое неприятное в этом то, что волосики особенно активно зачастую вырастают именно в нежелательных для этого местах.

Беспокойства и самочувствие беременной

Обычно двадцать первая акушерская неделя беременности считается спокойным периодом. Однако всяческие боли могут усложнять женщине ее протекание. Еле ощутимые болезненные ощущения в матке могут быть тренировочными схватками Брекстона-Хикса, но не стоит волноваться, они не представляют угрозы ни для ребенка, ни для Вас.

Хотите кое-что интересное?

Еще беременную женщину может беспокоить:

• Изжога . Некоторые будущие мамы могут испытывать дискомфорт от изжоги. Причина ее появления заключается в том, что на желудок давит увеличившаяся в размерах матка. Она приподнимает желудок вверх, что приводит к забросу кислого содержимого в пищевод, провоцируя тем самым неприятные ощущения. Чтобы ее избежать, специалисты советуют не употреблять в пищу жареные продукты, кислые, маринованные и копченые. Также следует отказаться от кислых фруктов и напитков, от газированной воды. Сразу после приема пищи желательно не наклоняться. Перед сном, чтобы спастись от изжоги, можно подложить еще одну подушку под голову. Если облегчения не наступает, обязательно скажите об этом своему врачу;
• Одышка . Непрерывно увеличивающаяся в размерах и объеме матка начинает сдавливать внутренние органы, приподнимая диафрагму. Поэтому у беременной может периодически появляться одышка. Чтобы справиться с этим неприятным чувством, врачи рекомендуют начать осваивать дыхательную технику. Умение правильно дышать очень пригодится, прежде всего, на родах;
• Запоры и вздутия живота . Вздутия живота и запоры нередко сопровождают женщину во время протекания всей беременности. Происходит это от того, что практически все внутренние органы женщины находятся под давлением веса матки и ребенка. Чтобы избавиться от запоров, кушайте больше свежих овощей и фруктов, содержащих клетчатку;
• Болезненные ощущения . На этом сроке долгое сидение в одной позе может быть чревато появлением болей в спине и пояснице. Чтобы избавиться от них, можно попробовать просто поменять положение. Учитесь прислушиваться к своему телу и расслабляться. От избыточного веса при беременности могут болеть суставы ног, спина, мышцы. Под давлением матки, могут появиться болевые и неприятные ощущения в районе пупка. Но если в районе поясницы отдает схваткообразная боль или ярко выраженная тянущаяся боль, то это не стоит оставлять без внимания! Чтобы своевременно диагностировать повышенный тонус матки, как можно скорее обратитесь к доктору;
• Нарушения сна . Во-первых, плод на 21 неделе беременности может мешать спать ночами своей чрезмерной активностью в животике. Во-вторых, отсутствие полноценного сна может быть связано с сильным давлением матки на мочевой пузырь. Потому-то будущей маме и приходится много раз за ночь просыпаться, чтобы сходить в туалет. В-третьих, из-за изменения размеров животика непросто сразу привыкнуть спать на боку (особенно, если раньше Вы предпочитали спать на животе или спине). Поэтому нужно подобрать для себя оптимальное удобное положение для сна. С этим могут помочь несколько подушек, или же специальные подушки для беременных. Очень хорошая вещь – подушка в форме рогалика: во время беременности с ней удобно спать, а после родов ее можно использовать для кормления младенца. А еще не забывайте проветривать помещение перед сном и в течение дня.

Ваш стремительно растущий живот

Когда животик начинает расти, многие будущие мамы чувствуют, что кожа на боках стала чесаться. Это верный признак ее растяжения. Облегчить симптомы поможет увлажняющий крем или лосьон. Еще существуют специальные кремы от растяжек на теле для беременных.

Если зуд не пройдет, следует посетить врача. Может понадобиться дополнительное обследование на причину дискомфорта.

Фотографии животиков на двадцать первой недельке:

Анализы и УЗИ на 21-й неделе

Никаких особых медицинских обследований на этом сроке проходить не потребуется. Ваш гинеколог только может дать Вам направления на анализ мочи и общий анализ крови.

УЗИ на двадцать первой неделе беременности назначает врач, у которого Вы наблюдаетесь . Вы наконец-то сможете увидеть своего малыша и, если он Вам позволит, рассмотреть, чьего же появления на свет ожидать в скором времени – наследника или наследницы. Кроме того, уже можно договориться с врачом и сделать первое фото ребеночка, открывающее хронику его жизни, как, например, сделали мамочки этих карапузов:

Каких опасностей следует остерегаться

Нередко на этом сроке могут начаться преждевременные роды. Сопутствующие симптомы важно знать каждой будущей маме, чтобы уметь вести себя в такой ситуации правильно. Признаки преждевременных родов:

• кровянистые выделения из половых путей;
• сильные боли при мочеиспускании;
• острая или непрерывная рвота;
• частый жидкий стул;
• внезапное вытекание обильной водянистой жидкости из влагалища;
• сильные боли в пояснице;
• острая или тянущаяся боль в спине или внизу живота.

Если Вы почувствовали что-либо из этих симптомов, незамедлительно вызывайте скорую помощь!

Женский организм уникален по своей природе, поэтому все физические ощущения на двадцать первой неделе беременности тоже уникальны.

Гормональные изменения на этом сроке продолжаются, а к ним прибавляются и абсолютно новые ощущения, наблюдается резкая смена настроения.

Наши полезные советы на этой неделе будут такими:

1. Не волнуйтесь, если прибавляете в весе немного больше нормы. Но все же старайтесь следить за своим аппетитом, кушать меньше мучного и забудьте о существовании полуфабрикатов и фаст-фуда;
2. Чтобы немного отвлечься и расслабиться, можно написать список вещей, необходимых для ухода за новорожденным. Начните присматриваться к ассортименту носочков, чепчиков, ползунков. Это здорово воодушевляет!;
3. Занятия спортом только приветствуются. Если спорт в Вашей жизни занимал почетное место и до зачатия ребенка, то можно снизить нагрузку и продолжать заниматься. Но консультация с лечащим врачом и инструктором обязательна! А если желание заняться спортом появилось уже после зачатия, то лучше всего будет начать с легких упражнений на растяжку и с укрепления мышц спины. Можете выбрать для себя, например, йогу для беременных, фитнес или посещение бассейна;
4. Уже можно занять очередь на посещение специальных курсов для беременных!;
5. Извлекайте из всего происходящего в Вашей жизни как можно больше положительных эмоций. У Вас сейчас повышена чувствительность, поэтому переживания и стресс совсем ни к чему. Больше радуйтесь и чаще гуляйте на свежем воздухе! Не бойтесь себя баловать!

Больше позитива! Цените каждый новый день, ведь он приближает Вас к долгожданному событию – рождению малыша!

Данный материал носит исключительно ознакомительный характер, перед использованием изложенной информации необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом .

Срок беременности

Срок беременности 21 неделя по акушерскому календарю это уже практически конец пятого месяца беременности.

Однако окончание беременности ещё не скоро, хотя все прелести беременного состояния вы наверняка уже прочувствовали в полной мере.

21 акушерская неделя беременности это 19 неделя жизни вашего ребенка от зачатия.

Ощущения

Календарь беременности 21 неделя это начало второй половины беременности, экватор уже позади, и роды приближаются. Осталось только 4 месяца на подготовку к ним, не теряйте времени, если ещё не записались на курсы для беременных – нужно обязательно это сделать.

21 неделя беременности, ощущения связанные с вашим интересным положением могут быть и не из числа приятных. Боли в спине, отечность ног, боли по бокам матки в животе, ощущение неуклюжести есть у многих, если не у большинства женщин.

При всем при этом вы начинаете быстро набирать вес, у вас отличный аппетит, который трудно контролировать. Питание на 21 неделе должно стать предметом особой заботы, не теряйте контроля над тем, что едите. Понятно, что хочется иногда перекусить и между приемами пищи, но лучше отдавайте предпочтение здоровым продуктам, пусть это будет йогурт, а не чебурек, или стакан сока, а не лимонад.

Секс на 21 неделе беременности тоже одна из ваших проблемных областей. Возможно, вам уже удалось подобрать новые позы, а может быть, вы ещё в поиске. Главные правила секса во время беременности: не ложиться на живот, не ложиться на левый бок, стараться не утомляться.

Ваше состояние

21-ая неделя беременности время расцвета беременной женщины. Вы прекрасно выглядите и вам, скорее всего, нравится смотреть на себя в зеркало. Такие мелочи как пигментация кожи, растущий животик и пропавшая талия не очень огорчают.

У женщин на этом сроке прекрасные сильные волосы, чистая кожа (ну может, портят её лишь пигментные пятна), а большая налившаяся грудь особенно радует тех, кто раньше не мог похвастаться объемными формами.

Однако это 21 неделя беременности - вес набирается очень быстро. Вы уже могли прибавить больше 4 кг, и дальше он будет набираться ещё быстрее, ваш ребенок быстро растет.

Ваш ребенок

Плод на 21 неделе беременности прекрасно слышит вас, но глаза его пока закрыты, хотя уже чувствительны к свету. Ребенок очень худенький, покрыт слоем смазки и пушковыми волосами.

Он очень активен и постоянно упражняется, что вы теперь можете прекрасно чувствовать, даже если это первая беременность. Он меняет положение в матке по нескольку раз в день, потому что околоплодных вод пока много, и в матке просторно.

Малыш проводит во сне большую часть времени, до 20 часов в сутки, но в отличие от взрослых, почти половину из этого времени он видит сны.

Какие они, сны ещё не родившегося ребенка?

Ребенок на 21 неделе беременности начинает активно копить жирок. Если на этом сроке вес плода составляет около 300 грамм, а длина 16-18 см, уже с этой недели он будет быстро расти, прибывая в весе именно за счет отложения жира и развития мускулатуры. Вот кто виновник вашего ненасытного аппетита.

Пол ребенка на этой неделе беременности обычно легко диагностируют на УЗИ, хотя попадаются среди малышей упрямцы, умудряющиеся скрыть свою половую принадлежность вплоть до родов.

Если у вас 21 неделя беременности, что происходит с ребенком на этом сроке можно подсмотреть на УЗИ-обследовании. Обычно его назначают в 17-22 недели, и это, наверно, последнее обследование, когда малыш помещается на экране УЗИ-аппарата полностью.

Не удивляйтесь тому, что вес и рост ребенка могут оказаться больше или меньше того, что написано в этой статье, детки разные, и даже в животе у мамы они уже растут по-разному. Если мама Дюймовочка, её ребенок вряд ли родится крупным.

Ваш животик

Ваш животик поднялся уже чуть выше пупка, и он очень заметен. Сейчас вы с удовольствием носите одежду для беременных, и даже, вполне возможно, в тайне гордитесь этим выпирающим чудом. Высота дна матки на 21 неделе составляет 21 см от лобка.

Пузожитель активно упражняется, 21 неделя беременности – шевеления пока не болезненны, но уже отчетливо ощутимы. Все эти тычки, пинки и кувырки повод для вас пообщаться с малышом, порой вы инстинктивно кладете руку на то место, где только что почувствовали толчок. Малыш чувствует вас и может снова толкнуться сюда же, и это уже напоминает двухсторонний диалог.

Живот на 21 неделе беременности нельзя сдавливать узкой одеждой, но в то же время он уже может потребовать ношения бандажа. Специальные дородовые бандажи избавляют от неприятных тянущих ощущений по сторонам матки, возникающих из-за растяжения её связок.

Анализы и обследования

Сейчас нет особых анализов и обследований. Если будет обычный плановый визит к гинекологу, потребуется сдать анализ мочи, может быть, вы что-то ещё не успели пройти из анализов, которые назначаются в рамках второго скрининга, тогда вам их назначат.

А так – гинеколог сейчас не очень за вас переживает, идет самое спокойное время беременности.

Возможные жалобы и проблемы

Возможные ваши проблемы это усталость мышц спины и даже боли в спине. Это обусловлено тем, что теперь ваша осанка изменилась, и на мышцы ложится непривычная нагрузка. Специальная гимнастика и аквааэробика помогают с этим справиться.

Отечность ног, появление вен и сосудистых звездочек – частые спутники второй половины беременности. Причина в том, что ваша матка сдавливает сосуды в малом тазу, нарушая отток крови, сама стенка сосудов сейчас расслаблена, а кровь изменила свои свойства. Беременность создает предпосылки к варикозной болезни, предотвратить – легче, чем лечить. Контрастные ванны для ног, обувь на низком устойчивом каблуке и частый отдых с приподнятыми ногами облегчат состояние.

Другой проблемой могут стать выделения из сосков. У некоторых женщин молозиво выделяется в довольно большом количестве и беспокоит. Эта беловато-желтая жидкость представляет собой ничто иное, как первую пищу вашего малыша. Если его выдавливать, его только прибавится. В аптеке продаются специальные прокладки для груди, они уменьшат дискомфорт.

Запоры, изжога, это те неприятные симптомы, которые сопровождают беременность у многих. 21 неделя беременности тошнота, возникает оттого, что матка занимает много места, и желудку не хватает свободы, чтобы правильно работать, его сдавливает. Если вас часто тошнит, попробуйте питаться чаще и малыми порциями.

Интересно, что изжога часто проходит в колено-локтевом положении, а вот запоры, если уж они есть, то требуют особого отношения к диете. Питание должно включать обязательно кисломолочные продукты, свежие, отварные и тушеные овощи, хлеб и муки грубого помола.

Опасности

Прерывание беременности на 21 первой неделе относится к основным опасностям. Это может случиться при наличии недостаточности шейки матки (истмико-цервикальная недостаточность). При этом поначалу ничто может не предвещать беды.

Боли часто беспокоят беременных на этом сроке, но это боли от натяжения связок, они резкие и возникают в основном в неудобной позе и при некоторых движениях. Если же болит и тянет живот постоянно, матка приходит в тонус, надо насторожиться.

При угрозе прерывания боль особая. Болит поясница, и боль обручем спускается на живот, при этом отмечается повышенный тонус матки на высоте болевого приступа, она становится очень твердой.

Коричневые выделения говорят о том, что процесс зашел слишком далеко, вы можете так же перестать ощущать движения плода.

К сожалению, в 21 неделю развитие плода пока ещё не дает шанса на его выхаживание в случае преждевременных родов, но уже буквально через месяц ребенок будет достаточно зрелым для того, чтобы выжить внеутробно при современном уровне медицины.

Своевременное посещение гинеколога, даже если ничего не беспокоит – обязательно для любой беременной, если же раньше были гинекологические проблемы, аборты, выкидыши – к этому надо относиться с особым вниманием.

Появление первых схваткообразных болей может наблюдаться уже тогда, когда начавшийся выкидыш остановить будет сложно, в то время как своевременное выявление угрозы вполне возможно намного раньше, и тогда при адекватном лечении всё точно закончится хорошо.

Двойня сейчас уже здорово обременяет свою маму. Живот просто огромный, он может быть как у других женщин на сроке 30-32 недели. Это нормально, малышей двое, и они оба быстро растут.

Вы вряд ли сейчас в состоянии самостоятельно завязывать шнурки, и, конечно, чувствуете себя ну очень беременной. Во многом размер живота зависит от того, как именно лежат дети. Положение плодов определяет форму живота.

Особенно тщательно ухаживайте за своей кожей, быстрый рост животика причина растяжек.

Гинеколог хочет вас видеть каждые две недели, если не чаще, ещё бы, вы беременная, которая требует удвоенного внимания.

Хочется пожелать вам удачи и терпения, вы делаете работу за двоих, но и наградой станут двое очаровательных малышей, встреча с которыми уже не за горами.

С двадцать первой неделей беременности вы чувствуете очень хороший аппетит, не удивляйтесь этому, ведь малыш сейчас начинает расти и вы тоже, из-за этого ваш обмен веществ в организме происходит быстрее, требуя дополнительных калорий.

Развитие плода

Теперь малыш активно набирает вес, для формирования подкожного жирка. Размер плода: его вес составляет 340 грамм, а в длину он достигает до 30 см.

Хоть он и активно набирает вес, но вовсю резвиться в вашем животике, так как ему вполне хватает места в матке для упражнений. Не стоит переживать в каком положении ваш малыш сейчас, так как вниз головой он ляжет намного позже. Сейчас он кувыркается в течение дня, меняя несколько раз позиции. На 21 неделе беременности ваш малыш в течение суток меняет около 200 позицией тела. А вы ощущаете в сутки от 1 до 4 раз шевеление ребёнка.

Малыш усердно отрабатывает сосательный рефлекс. Его большой палец часто бывает во рту, он его старательно сосёт. Полностью сформировался вестибулярный аппарат, теперь малыш умеет ориентироваться в пространстве.

Желудочно-кишечный тракт работает вовсю. Ваш малыш в сутки уже заглатывает около полу-литра околоплодной жидкости. С помощью ферментов и соляной кислоты, организм малыша отделяет из околоплодных вод питательные вещества, сахар и соль. Помните о питании, ведь вкус и запах околоплодной воды полностью зависит от того, что вы едите. Знайте, что табак и алкоголь даёт специфический вкус околоплодной воде.

Интересный момент в развитии малыша на этой неделе в том, что начался процесс, когда из вашего организма переходят антитела болезней, которыми вы болели когда-то. То есть у ребёнка с помощью ваших антител формируются задатки иммунитета, он закладывается ещё в утробе и эту закладку даёт ваш организм.

Что происходит в женском организме?

Вы растёте, талия уже стала большой, увеличились бедра, грудь, ярко выражен животик. Вы уже давно поменяли свой гардероб и уже не ведёте сильно активный образ жизни.

Женский животик на 21-й неделе

Ваш малыш уже давно дал вам о себе знать. Пинает вас и вы уже научились понимать, когда он двигается. Животик таких размеров, что уже визуально можно увидеть движения малыша и его расположение.

Возможно, именно эта неделя беременности вам принесла самое приятное ощущение – толчки малыша. Малыш уже окреп, и теперь вы радуетесь каждому моменту, когда он у вас в животе танцует как на дискотеке.

Матка увеличивается с каждым днём, это ведёт к тому, что она давит на диафрагму, вы часто испытываете одышку. Немного может нарушиться сон, и появятся или продолжатся признаки позднего токсикоза – изжога, отёчность конечностей. У каждой женщины беременность проходит индивидуально, так что может именно вас эти симптомы и не беспокоят в течение этих 7-ми дней.

Болевые ощущения в этот период

В этот период беременности могут быть разные болевые ощущения. В пояснице, в коленях, в области пупка, так как матка растёт и давит на все окружающие органы. Могут болеть суставы, так как ваш малыш сейчас забирает весь ваш кальций, что приводит и к судорогам ног .

Причин для боли может быть много. Для того чтобы их предотвратить, нужно пользоваться несколькими правилами:

• Откажитесь от каблуков.
• Рационально делите отдых и нагрузку на ноги. Подолгу не находитесь на ногах, давайте им отдыхать. Если много сидите, периодически прохаживайтесь.
• Забудьте о резких движениях, не закидывайте ногу на ногу, контролируйте осанку.
• Перестаньте спать на спине . Категорически запрещается лежать на животе.
• Правильно приседайте, распределяя всю нагрузку между ногами, плечами и бёдрами. Расставив слегка ноги, приседайте, согнув колени.
• Не поднимайте тяжестей. Любую нагрузку старайтесь разделить на две руки. Также не стоит поднимать руки выше головы и задерживать их там надолго.

Если вы чувствуете резкие боли, как бы схватывающиеся, это может говорить о том, что у вас матка в тонусе. В таком случае обратитесь к врачу.

Половая жизнь на 21 неделе

Сейчас почувствуете сильное сексуальное влечение, да здравствуют гормоны. Если нет никаких отклонений и патологий при беременности, сексом можно заниматься . Только без резких движений и в позах удобных для беременной женщины. И не волнуйтесь за ребёнка, ему ваши положительные эмоции пойдут только на пользу.

Разрешена ли физическая нагрузка?

Если вы до беременности активно занимались каким-то видом спорта, то лишь нужно уменьшить количество нагрузок. Если вы ранее не занимались спортом желательно заняться укрепляющей физкультурой, для помощи вашему организму во время беременности и при родах. Полезными видами спорта для будущих мам является плавание, пешие прогулки, йога. Помните, что вид спорта, которым вы занимаетесь должен быть с лёгкой нагрузкой, в нем не должно быть упражнений на пресс и движений, давящих на живот.

Технологий и вариантов зарядки для беременных существует разнообразное и большое количество. Главное, следите за своим состоянием во время упражнений, если они вызывает у вас головокружение и плохое самочувствие, прекратите занятия. Также есть и специальная лечебная физкультура для беременных, которая включает в себя несколько простых упражнений, для укрепления мышц.

Видео

Фото УЗИ

Наслаждайтесь своей беременностью, радуйтесь каждому дню. Ведите свой дневник беременности, ведь недели проходят быстро, и что-то вы можете и забыть. Не забывайте о фотосессиях для будущего альбома вашего малыша. Поздравляем, половину пути до рождения малыша вы уже прошли.