Как увеличить грудь в домашних условиях? Доступные способы увеличения груди. Как увеличить грудь без операции

В период полового созревания многие девушки стесняются небольшого размера бюста, что становится причиной развития множества комплексов. Однако сегодня существует немало средств, которые помогают увеличить грудь в подростковом возрасте. Для этого нужно внести коррективы в свой рацион и выполнять специальные физические упражнения.

Если же бюст не начинает расти и в 15-16 лет, стоит обратиться к врачу – возможно, причина кроется в гормональном дисбалансе.

Особенности физиологии

Молочные железы начинают развиваться во время полового созревания. Чаще всего первые проявления увеличения груди наблюдаются уже в 10-11 лет. Но у ряда девушек это происходит и позже – в 13 лет. Чаще всего бюст начинает увеличиваться за год до начала месячных.

На развитие груди требуется обычно 3-5 лет, но у отдельных девушек данный процесс продолжается намного дольше. Как правило, развитие бюста завершается в 15-16 лет, но некоторые девушки сталкиваются с тем, что данный процесс затягивается до 19-25 лет.

Именно поэтому популярный вопрос, как увеличить бюст в 13 лет, не считается актуальным. Не нужно рассчитывать на серьезное изменение размера в 15-16 лет. Тем не менее, слегка увеличить грудь все же можно.

Основные методы увеличения

Рацион

Женская грудь примерно на 85 % состоит из жировой ткани. Потому главным методом увеличения считается набор веса. Благодаря этому грудь поправится, а значит, ее размер увеличится. Чтобы добиться таких результатов, достаточно повысить калорийность рациона.

Гормоны

Еще одной причиной недостаточного размера груди в подростковом возрасте считается нарушение баланса гормонов. В данном случае организм девушки продуцирует слишком мало эстрогена, который и помогает увеличивать грудь. При этом вырабатывается чересчур много тестостерона, что препятствует развитию бюста. В подобных случаях обычно применяют гормональные препараты, однако подбирать их должен исключительно врач.

Физические упражнения

Физические упражнения не могут увеличить грудь, поскольку она не включает мышечную ткань. С помощью спорта удается нарастить мышцы, которые находятся под бюстом. Благодаря их укреплению грудь немного выдвигается вперед, что делает ее более подтянутой. Также регулярные занятия спортом положительно сказываются на осанке, что улучшает внешний вид бюста.

Массаж

Очень полезно массировать грудь. Делать это нужно трижды в сутки по несколько минут. Благодаря этому удается увеличить бюст, поскольку процедура нормализует кровообращение и способствует поступлению питательных веществ в молочные железы.

Особенности составления рациона

Чтобы увеличить грудь в 13-летнем возрасте, нужно есть определенные категории продуктов:

Полезные жиры

Поскольку бюст включает преимущественно жировую ткань, в 13-16 лет рекомендуется употреблять мононенасыщенные жиры. К ним относят орехи, авокадо, оливковое масло. При этом не стоит есть вредные жиры, которые в большей степени откладываются на животе и бедрах. Помимо этого, подобные продукты провоцируют увеличение холестерина и вызывают различные проблемы со здоровьем.

Продукты с содержанием эстрогенов

Это женский половой гормон, который помогает увеличить грудь. Чтобы добиться требуемых результатов, в 13-16 лет нужно есть красную фасоль, тыкву, чеснок, баклажаны. Не менее полезно употреблять горох и льняные семена. При этом продукты, включающие тестостерон, лучше исключить. Не стоит употреблять блюда, содержащие углеводы – белый рис, хлеб, выпечку.

Белковая пища

Чтобы увеличить размер бюста, нужно обратить внимание на продукты с высоким содержанием белка. Для этого рекомендуется употреблять орехи, яйца, молоко. В 13-16 лет очень полезна нежирная рыба, курица.

Фрукты и овощи

Такие категории продуктов способствуют уравновешиванию содержания тестостерона в крови. При этом содержание антоцианов и антиоксидантов помогает снизить отрицательное воздействие свободных радикалов на организм и способствует восстановлению пораженных тканей.

Также полезно употреблять ягоды – к примеру, чернику. В ежедневном меню 13-16-летних девушек должны быть финики, вишни, яблоки. Данные продукты содержат много эстрогенов, что способствует увеличению бюста.

Состав на основе молока и сока папайи

Полезные вещества, которые присутствуют в этих продуктах отлично сказываются на размере груди 15-летних девушек. Однако добиться нужного эффекта можно лишь при условии систематического применения. Также вполне можно просто употреблять плод папайи вместо сока.

Физические упражнения

Девушкам 13-16 лет полезно плавать. Также для груди стоит выполнять следующие упражнения:

Присесть на колени, вытянуть носочки и понемногу опускаться, пока бедра не прикоснутся груди. Руки вытянуть, после чего опускаться вниз, пока голова и ладони не дотронутся до пола. В наклоне необходимо зафиксироваться на полминуты
Опереться руками на пол, носочки ног тоже поставить на пол и делать сгибания и разгибания верхних конечностей. При этом важно хорошо приближать грудную клетку к полу, а область таза приподнимать. Туловище должно быть прямым. Проделать такое упражнение 15-20 раз
Лечь на пол, согнуть нижние конечности, взять гантели весом 2 кг, вытягивать их кверху и опускать к груди. Сделать 15-20 повторений
Лечь на живот, пальцы нижних конечностей выпрямить, руки согнуть, а ладони разместить на полу. Руки следует плавно выпрямлять, приподнимая верх туловища. Лицо должно быть направлено кверху. В такой позе следует оставаться полминуты. Проделать 15-20 повторений

Если упражнения делать в 13-16 лет систематически, мышечная ткань груди укрепится, что придаст бюсту упругость и добавит объем.

Чего не стоит делать?

15-летним девушкам важно учитывать, что всевозможные биодобавки, мази и другие продукты, имеющие неизвестное происхождение, могут принести здоровью большой вред. Большинство подобных средств действительно на короткое время увеличивает размер бюста. Это достигается за счет содержания в такой продукции эстрогенов.

Однако дозировка гормональных составляющих обычно не известна. А потому воздействие подобных препаратов на организм 13-16-летних девушек предугадать невозможно. Применение таких средств нередко становится причиной гормональных нарушений и кровотечений. Помимо этого, размер груди обычно уменьшается после завершения применения подобной продукции.

В каких случаях стоит обратиться к врачу?

Если девочке уже есть 15-17 лет, а развитие не началось, нужно посетить специалиста – гинеколога либо маммолога. В отдельных случаях также может потребоваться консультация эндокринолога.

Прежде всего специалист должен сделать осмотр груди и определить, имеются ли поводы для беспокойства. Если наблюдается недостаточное развитие молочных желез, назначают дополнительные обследования. Благодаря этому удается определить причины данного состояния.

Увеличение груди у девушек в период развития можно проводить исключительно с помощью продуктов питания и физических упражнений. При этом гормональные препараты и другие лекарственные средства использовать категорически запрещено – их может назначать только врач.

В период полового созревания у подростка начинают расти грудные железы. Но они сразу не становятся больших размеров, поэтому родители начинают задумываться о том, как увеличить грудь подростку. Начинать волноваться не стоит, потому что в 10 лет железистой ткани еще мало. Но с годами, в течение восьми – десяти лет процесс интенсивно развивается, и к двадцати годам у девушки будет сформирован бюст полностью.

Впервые обнаруживается, что грудные железы начинают расти в 10–11 лет. У некоторых чуть позже – в 13 лет. Обычно появление маленьких комочков обнаруживают за год до первой менструации. Для роста груди характерно несколько этапов развития. Сначала выпячивается незначительно кружок возле соска. В 12 лет грудь приобретает коническую форму, но с началом менструации она округляется.

Зависит объем и развитие груди от:

уровня здоровья девочки-подростка;
характера питания;
наследственных генов;
особенностей конституции;
веса тела;
образа жизни ребенка;
гормонального фона.

Девушка будет довольна своим бюстом, если и у матери грудь пышная.

Жировые отложения при большом весе позволяют и молочной железе стать больше. Активные физические упражнения увеличивают мышечную массу. Грудь при этом подтягивается, и даже при небольшом размере выглядит сформированной и объемной.

Процесс полового созревания, когда идет выплеск . Но формирование грудных желез идет у одних быстро, а у других медленно. Это зависит от индивидуальных особенностей каждой девчонки. Нужно проявить терпение, а не кидаться употреблять биологические добавки, и мазать грудь гормональными мазями, и ходить в салоны на вакуумные массажи. Эти процедуры дают временный эффект увеличения груди, и отрицательно влияют на здоровье девочки в 12 лет.

Как ускорить рост груди в домашних условиях

Девушке, у которой плоская грудная клетка в 15–16 лет, можно посоветовать для роста груди:

принимать два-три раза в неделю контрастный душ, направляя струю снизу-вверх на область молочных желез;
заниматься спортом и физическими упражнениями;
питаться полноценно с включением в рацион продуктов, содержащих витамины и жирные кислоты;
накладывать на грудь холодные компрессы из морской соли и теплые – с маслом герани, иланг-иланга и миндаля;
на две-три минуты накладывать горчичники.

После компрессов обязательно смазывают кожу молочных желез смягчающим кремом.

Как питаться, чтобы увеличить грудь

Гормон эстроген отвечает за пышность бюста. Получить его можно из продуктов, которые используют в питании для ускорения роста молочных желез:

О сое и других бобовых известно, что они помогают расширить железистый слой тканей бюста.
Эффект от употребления капусты значительный, когда грудь только формируется. Девочке в 10-11 лет она поможет, а вот в 16 лет вряд ли.
Из фруктов способствуют увеличению грудных желез зеленые яблоки, а также лимон, сок которого смешивают с отварным мясом курицы.
Для увеличения груди полезно включать в меню молочные продукты и рыбу жирных сортов.

Так как многие подростки в 14 лет начинают резко худеть, стараясь сделать свою фигуру стройной, то надо знать, что этот шаг приведет к гормональному сбою.

И девочка будет похожа на мальчишку-подростка с плоским бюстом. Отращивать грудь надо без диет для похудения.

От занятий физкультурой и массажа к красивому бюсту

Физически крепкие девушки имеют и развитые грудные мышцы. От занятий бадминтоном, теннисом и плаванием увеличивается размер груди. Ведь в этих видах спорта упор делается на развитие и укрепление мышц рук и грудной клетки. Для девочек с конституцией ребенка, необходимо подобрать упражнения, направленные на расширение объема грудных мышц. Посещение тренажерного зала поможет увеличить грудную клетку. В программу занятий включают упражнения с гантелями, отжимания от пола и стенки.

Произойдет наращивание мышц, находящихся под молочными железами. И грудь выдвинется вперед и подтянется. Занятия физкультурой придадут красивую форму бюсту девочки.

Среди упражнений для утренней зарядки выбирают такие, которые направлены на укрепление и рост грудных мышц:

Опираясь на стенку ладонями широко раздвинутых рук, пытаться сдвинуть ее с усилием за десять секунд.
Лежа на полу, поднимать руки с гантелями пятнадцать раз.
Стоя или лежа, притягивать руки с гантелями к груди.
Поднимать руки с гантелями над головой, заводя назад.
Сгибать и разгибать руки в локтях, держа на уровне груди.
Выполнять круговые движения прямыми руками назад и вперед.
Имитировать плавание брассом, стоя прямо.

Подобрать движения можно индивидуально, посоветовавшись с тренером.

Вместе с занятиями спортом, в увеличении бюста играет главную роль массаж.

Процедура , приведет к стимуляции кровотока в этой области и ускорит отток лимфы. В методику массажа входят:

поглаживания;
растирания;
вибрация.

В основе даосского массажа лежат круговые поглаживания молочной железы свыше тридцати раз, благодаря чему вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за рост области груди. Регулярное проведение массажа, в сочетании с водными процедурами, благотворно скажется на росте клеток железистой ткани . Увеличивающийся бюст будет наградой за старание.

Растительные экстракты для увеличения бюста

Чтобы грудь быстрее выросла, используют настои трав:

Для компрессов на грудь и приема внутрь применяют корень мальвы. Три столовых ложки помещают в воду (три стакана) и варят пятнадцать минут. Отвар принимают внутрь по стакану в течение дня, разделив на три порции.
Чай из травы душицы выпивают за двадцать минут до еды.
Столовую ложку измельченного семени льна добавляют в стакан кефира или йогурта и употребляют курсом до года.
Шишки хмеля настаивают на водяной бане треть часа. Принимают его внутрь ежедневно – с таким напитком девочка грудь вырастит быстрее.
Настой травы манжетки сверкающей выпивают перед едой. Он увеличивает молочные железы в объеме у девочек от 15 лет и старше.

Из масок для увеличения груди эффективны, приготовленные из:

натертого яблока и капусты в равных пропорциях;
картофеля, сваренного в кожуре и размятого с добавлением растительного масла, сливок и натурального меда;
голубой глины, разведенной теплой водой до кашицы;
масла какао.

Втирают маски в ткани молочной железы круговыми движениями, нежно. Нельзя смазывать область вокруг соска. Оставляют маску на десять-пятнадцать минут, а затем смывают теплой водой, смазав кожу питательным кремом.

Бюст у подростка не растет – что делать

Формирование груди заканчивается в 16-20 лет. Если же молочные железы так и не начинают увеличиваться, то необходимо записаться на прием к маммологу, гинекологу или эндокринологу.

Тщательный осмотр, обследование выявит причины недоразвития грудных желез. Часто из-за стрессов, плохой экологической обстановки, происходит гормональный сбой, и молочные железы не развиваются.

Проверка специалистов выявит, какого гормона не хватает в организме девушки, причины недоразвития желез. Здесь поможет только гормональная терапия. Но самостоятельно пичкать себя противозачаточными таблетками нельзя. У них много побочных эффектов и большой список противопоказаний. И для подростков гормоны особенно вредны, так как приводят к различным патологиям.

Не стоит торопиться с увеличением груди, не страшно, если шикарные формы девочки не выглядывают из летних нарядов. Всему свое время. Если взрослая женщина страдает от маленьких объемов бюста, то способов их увеличения больше, и они безопасны для взрослого организма

Стремясь улучшить свой внешний вид, добавить привлекательности, женщины ищут методы, как вырастить грудь. Самым быстрым из них является использование пластической хирургии. Однако есть методики, которыми можно воспользоваться дома.

Можно ли увеличить грудные железы без операции

Желание нравиться мужчинам часто толкает женщин и девушек прибегнуть к хирургической пластике по увеличению груди. Этот метод радикальный и дорогостоящий, но помогает решить проблему в кратчайшие сроки. Однако хирургическое вмешательство проходит не всегда гладко, возникает опасность получения травмы. Поэтому сегодня женщины пытаются найти методики, как увеличить грудные железы без операции.

Если вы желаете добиться результата бесплатно, не нанося вреда здоровью, специалисты рекомендуют следующее: спорт, правильное питание, постоянный уход за грудью. Особенно такие методы важны для подростков и женщин, долгое время кормивших ребенка. Процедуры по увеличению груди дома потребуют определенных усилий, но не вызовут проблем со здоровьем и внешним видом, а принесут ощутимую пользу организму в целом, помогут нарастить объемы.

Способы увеличения груди

Специалисты рекомендуют нехитрые способы увеличить грудь реально и визуально, которые вы можете опробовать самостоятельно, не причиняя урон организму, дома. Многие растения содержат фитоэстрогены, которые помогают придавать фигуре женственность. На основе экстрактов плодов и трав создаются масла, маски, кремы и мази для увеличения бюста. Овощи и фрукты с этим природным компонентом полезно кушать, чтобы отрастить грудь (баклажаны, сою, грецкие орехи).

Важная роль в процессе того, как увеличить дома грудь, отводится физическим упражнениям. Они укрепят грудные мышцы, которые выгодно подчеркнут величину ваших молочных желез. В салоне вы можете воспользоваться процедурой мезотерапии. Уколы глубоко проникают, поэтому вы сможете получить быстрое увеличение. Если вам важна лишь визуальная составляющая вопроса, носите специальное белье, которое зрительно выделит грудь.

Средства для увеличения грудей

Женщинам и девушкам, которые хотят сделать свои молочные железы привлекательными консервативными методами, нужно задуматься, как увеличить грудь без операции. Организовать специальный уход можно в косметологическом салоне или дома. Средства для увеличения грудей найдутся в аптеках. На прилавках представлен широкий выбор кремов, основанных на натуральных компонентах. Изготовить маски и мази для увеличения можно в домашних условиях. Приятные процедуры помогут поддерживать грудные железы в форме.

Как увеличить грудь в домашних условиях

Важнейшую роль в установлении размера молочных желез имеет наследственность. Однако если создать определенные благоприятные условия, можно организовать увеличение грудей в домашних условиях. Достичь нужного результата поможет комплекс, состоящий из следующих мер:

регулярное проведение специальной гимнастики для увеличения груди;
рациональный режим питания, исключение слишком строгих диет;
контроль осанки, поскольку сутулость ведет к обвисанию груди;
ношение качественного нижнего белья;
использование косметических процедур для поддержания упругости и тонуса.

Продукты

Улучшить рельеф вашего тела поможет еда для увеличения грудей. Полезно употреблять в пищу следующие продукты:

Капуста. Включение этого овоща в рацион в подростковом возрасте способствует росту красивого бюста. Взрослым он полезен для улучшения функционирования системы пищеварения, очищения организма от вредных веществ.
Грецкие орехи. Ядра содержат большое количество фитоэстрогенов, что положительно отражается на увеличении груди. Чтобы продукт работал эффективно, измельчите орехи, смешайте их с медом. Кушайте полученное лакомство трижды в день. Богаты природным эстрогеном и баклажаны.
Молоко смешайте с 1 ч. л. куркумы. Такой пряный коктейль требуется выпивать перед приемом пищи, чтобы увеличить объем молочных желез. Из молочных продуктов полезен так же сыр.
Еще одним способом, как увеличить дома грудь, является употребление семян льна. Продукт богат большим количеством веществ, которые полезны для увеличения бюста при регулярном применении.

Массаж

Эффективной методикой поддержания упругости и тонуса является массаж для увеличения грудных желез. Проводить такую процедуру вы можете самостоятельно дома или обратиться в специализированный салон. Самомассаж можно осуществлять несколькими способами:

Аккуратными, мягкими и плавными движениями поглаживайте и похлопывайте грудь. Для улучшения эффекта используйте массажные масла. Поглаживания осуществляйте по часовой стрелке, делайте массирующие надавливания в направлении снизу-вверх. Каждый сеанс такой процедуры должен длиться около 15 минут.
Проводите контрастный душ. Чередуйте обработку теплой и холодной водой зоны декольте и молочных желез, стараясь не задевать область сосков. Используйте при процедуре средний напор. Время обработки каждой груди для эффекта увеличения должно составлять 2-3 минуты.
Для массажа можно использовать специальное устройство – вакуумную помпу. При накладывании приспособления на грудь происходит приток крови, что способствует увеличению размеров.

Упражнения для упругости

Физическая активность так же полезна для формирования красивого, объемного бюста. Используйте некоторые упражнения для упругости грудей в домашних условиях:

Станьте прямо, верхние конечности поднимите параллельно грудной клетке. Сложите руки, как при молитве. Сдавливайте ладони 10 мин. Выполните упражнение 8 раз. Увеличить эффективность поможет небольшой мячик, который следует взять в руки.
Примите прямое положение тела стоя. Вытяните руки вперед, совершайте движения, напоминающие плавание брасом. Для большей нагрузки возьмите гантели. Повторите 8-10 раз, сделайте 2 подхода для более эффективного увеличения груди.
Вытяните передние конечности вперед, ладони сожмите в кулак. Совершайте руками движение «ножницы», держа их параллельно полу. Выполняйте упражнение примерно 10 минут.
Заведите руки за затылок, сомкните их замком. Старайтесь сильнее тянуть локти сначала вперед, затем назад. Сделайте 10 повторов. Выполнять упражнение можно с помощью ассистента, чтобы он растягивал мышцы.

Упражнения для увеличения грудной клетки

Сделать бюст больше визуально вам помогут упражнения для увеличения грудной клетки. Они основаны на комплексе отжиманий, которые следует проводить, изменяя расстояние рук друг от друга. Такие упражнения не потребуют специальных навыков или снаряжения. Начните с классических отжиманий. Следующим шагом расставьте руки максимально широко – так вы сильнее нагрузите грудную клетку. Затем опускайтесь к полу как можно глубже, чтобы касаться его грудиной. Выполняя последний вариант этого упражнения, поставьте ладони близко друг к другу. Следует сделать 3 подхода по 30 движений.

Комплекс упражнений для увеличения молочных желез

Активные тренировки в тренажерном зале или дома помогут обладательницам небольшой груди. Постепенно переходя от самых простых движений к сложным, вы сформируете комплекс упражнений для увеличения молочных желез. За основу можете взять следующую последовательность действий:

Первое упражнение станет подготовительным для увеличения. Оно разогреет мышцы, приведет тело в тонус. Сядьте спиной к опоре: подойдет стул со спинкой или стена. Устройтесь так, чтобы позвоночник и находящиеся рядом мышцы не испытывали нагрузки. Соедините перед собой ладони на уровне груди. Совершайте постепенные надавливания. Обратите внимание, чтобы грудные мышцы получали напряжение, так увеличение бюста произойдет быстрее.
Станьте в дверном проеме, обопритесь руками на косяк. Совершайте толкательные движения, будто хотите что-то сдвинуть. При этом обратите внимание, чтобы напряжение шло на грудину, а не на спину. Надавливайте руками на косяк в течение 1 минуты.
Лягте на гимнастическую скамейку или похожую поверхность, возьмите в руки гантели, прижмите к груди. Совершая вдох, разведите верхние конечности в стороны, на выдохе – верните на исходную позицию. Такой ритм способствует увеличению груди.
Жим лежа является одним из эффективных упражнений, как сделать грудь больше. Лягте на пол, возьмите гантели, прижмите к грудине. Напрягите мышцы груди, сосредоточившись на этом ощущении, поднимайте и опускайте верхние конечности. Потребуется сделать 3 подхода по 8 раз.

Народные средства

Натуральные народные способы увеличения грудей основаны на 2 свойствах трав и веществ: содержание фитоэстрогенов и улучшение притока крови. Дома вы можете изготовить следующие простые средства:

Налейте в кастрюлю 250 мл воды, поместите туда несколько шишек хмеля, немного душицы, шалфея и липы. Поставьте все на плиту, отваривайте, используя умеренный огонь, около 6 минут, затем настаивайте в течение 1 часа. Пить отвар для увеличения груди нужно перед едой по 3 ст. л.
Чтобы сделать компресс, пропитайте кусочек ткани эфирным маслом миндаля или грейпфрута. Наложите на область груди, оставьте на ночь. Утром снимите ткань, смойте остатки средства для увеличения груди под душем.
На грудную зону наносите сетку из йода. Этот препарат считается безопасным, однако нужно следить, чтобы он не травмировал нежную кожу.
Массаж молочных желез можно проводить с маслом пажитника. Делайте процедуру утром и вечером.

Крем

Специальные медицинские и косметические средства для придания бюсту пышности могут содержать природные гормоны, улучшать приток крови или способствовать разрастанию жировой ткани. Вы можете приобрести крем для увеличения грудей в аптеке или салоне. Популярными препаратами являются следующие:

Pupa – содержит экстракт гардении и комплекс витаминов. Действие средства основано на стимуляции разрастания жировой ткани. В инструкции по применению сказано, что эффект наступает через 4 недели использования каждый день. Чтобы поддерживать результат, нужно применять крем постоянно.
Eveline – препарат имеет богатый состав, включающий экстракт плаценты, который поможет изменить размер груди с нулевого на первый за месяц. В инструкции отмечается быстрое действие при негативных изменениях после периода вскармливания или слишком быстрого похудения.
Harmony Shape – свойства крема направлены на увеличение молочных желез на пару размеров, придание им округлой формы, упругости и подтянутости. Потребуется пройти полный курс лечения, чтобы закрепить результат увеличения.

Мазь

Помимо аптечных кремов, вы можете использовать мазь для увеличения груди, приготовленную дома. Средства отличаются натуральностью, безопасностью и эффективностью. Сделать мазь самостоятельно можно по следующим рецептам:

Для первого рецепта мази, направленной на увеличение грудных желез, вам понадобится следующее: классический йогурт – 60 г, куриное яйцо – 1 шт., масло витамина Е – 1 ч. л. Все компоненты тщательно смешайте. Нужно мазать массу на грудь, осуществляя массажные движения. Через 25 минут смойте препарат водой.
Возьмите свежий огурец, пропустите его через терку с мелкими отверстиями. Полученную кашицу смешайте с жидким витамином Е (1-2 ч. л.). Мазь наносите на область бюста круговыми движениями, не задевая соски. Смойте средство, приготовленное дома, водой через 25 минут.

Витамины

Эффективным дополнением могут стать водо- и жирорастворимые витамины для увеличения грудей:

Витамин А – поможет девушкам и женщинам восстановить упругость молочных желез после периода лактации или других процессов, когда грудь начинает обвисать. Она будет выглядеть здоровой и подтянутой.
Витамин Е – очень важный для женского организма элемент, который не только помогает расти молочным железам, но и отвечает за репродуктивное здоровье женского организма в целом. Продается в аптеках в капсулах и жидким.
Витамин С – способствует образованию коллагена. Этот элемент, попадая в кровь, помогает вырасти бюсту.
Рыбий жир – содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Его употребление положительно скажется на росте маленькой груди.

Масло

Натуральные масляные экстракты многих растений прекрасно впитываются, увеличивают интенсивность выработки женских гормонов. Наносить их нужно массажными движениями, избегая областей вокруг соска. Вы можете выбрать подходящее масло для увеличения бюста:

розмарина – делает эпидермис более эластичным и нежным;
герани – воздействует на надпочечники, регулируя гормональный баланс, способствует упругости кожи;
иланг-иланга – влияет на выработку и синтез половых гормонов женщин, омолаживает кожные покровы;
пачули – снижает дряблость бюста, разглаживает;
можжевельника – помогает разгладить растяжки, сделать эпидермис упругим.

Маски

Чтобы получить пышный и упругий бюст, попробуйте наносить маски для увеличения грудей дома:

Смешайте до однородной консистенции тертое яблоко, ложку сливочного масла, которое нужно предварительно размягчить и 50 г меда. Полученный состав аккуратными массажными движениями вотрите в грудную область, оставьте на полчаса и смойте маску теплой водой.
Отварите картофелину небольшого размера, разомните. Добавьте в пюре 50 мл постного масла, мед (50 г) и сливки (50 г). Все компоненты тщательно перемешайте. Наложите массу на бюст, подержите 20 минут, смойте водой. После применения маски смягчите кожу кремом.
Пропустите через мелкую терку 1 белую редьку. Полученное пюре поместите в марлю, чтобы стек сок. К процеженной массе добавьте постное масло (1 ст. л.), все хорошо перемешайте. Равномерно распределите смесь по поверхности марли, поместите ткань на кожу на четверть часа. После процедуры смойте остатки средства, нанесите увлажняющий крем.

Видео

Каждая девушка мечтает о пышном бюсте, но не всех такой особенностью наградила природа. На сегодняшний день существует много методик, которые позволяют увеличить грудь без операции. Поэтому вовсе необязательно обращаться к хирургу. Упражнения, народные средства, правильное питание - отныне это ваши помощники в борьбе за пышным бюстом.

Почему грудь теряет форму

У многих девушек может быть пышная грудь, но по определённым причинам обрести такую красоту можно лишь исключив причины её небольшого размера. Грудь теряет форму, потому что:

мышцы дряблые, отсутствует физическая нагрузка на грудную область;
женщина кормила грудью (последствия лактационного периода);
отсутствует базовый уход за бюстом;
обезвоживание кожного покрова;
генетическая предрасположенность;
гормональные сбои;
особенности тела (маленькая грудь).

Зачастую размер груди зависит от генетики. Если в семье все женщины не могут похвастаться пышным бюстом, вполне возможно, что и вы столкнётесь с такой проблемой.

На размер груди оказывает влияние образ жизни, питание, уход за кожей и даже экология. Важно понимать, что при активном занятии спортом, употреблении «правильных» продуктов, проведении косметических процедур вы сможете на порядок увеличить бюст.

Способы увеличения груди без операции

Контрастные ополаскивания. Воздействие сначала холодных, затем высоких температур ведёт к усиленной циркуляции крови и, как следствие, увеличению груди. Один раз в день принимайте контрастный душ, водя струёй воды вокруг груди по часовой стрелке. В завершение вытирайте кожу жёстким полотенцем и наносите крем.
Правильный рацион питания. Молочная железа включает приличное количество жировой ткани. При её недостаточном объёме грудь выглядит маленькой и «сухой». Чтобы это исправить, сбалансируйте рацион. Употребляйте больше продуктов, в которых присутствуют жирные кислоты и эстроген. Налегайте на орехи, постное мясо, морепродукты и рыбу. Пейте больше воды, это залог успеха!
Секс. Проводились многочисленные исследования, в ходе которых было доказано, что регулярный секс увеличивает размер молочных желёз. В женском организме вырабатываются гормоны, которые как раз и отвечают за пышный бюст.
Использование компрессов. Лекарственные травы и эфирные масла как нельзя лучше влияют на кожу и формирование груди. Многие девушки знают, что использование компрессов способствует также устранению растяжек. Если вы закончили кормить грудью, настало время усиленной работы над собой. В качестве основы готовьте отвары из крапивы или коры берёзы, снабжайте эту смесь парой капель эфиров пачули, лаванды или эвкалипта. Сложите марлю в 8 слоёв, опустите в настой и отожмите. Приложите к груди на полчаса.
Йодная сетка. Интернет пестрит заголовками о том, как увеличить грудь без хирургического вмешательства с помощью йода. Здесь всё достаточно просто. Разогрейте кожу, приняв ванну или душ. Насухо вытрите тело, затем опустите ватную палочку в тюбик с йодом и сделайте сетку на груди. Не затрагивайте соски, чтобы не сжечь кожу. Манипуляции проводятся через день.
Баня или сауна. Термальные комплексы и парилки оказывают омолаживающий эффект на кожу. Возьмите за привычку раз в 1-2 недели посещать сауну. Берите с собой мёд, перед парилкой смазывайте им область груди. После выхода из кабинки делайте массаж бюста, двигаясь от середины к подмышечным впадинам по кругу.
Беременность. Если вы планируете зачать ребёнка, можно вовсе отказаться от других процедур по увеличению груди. В процессе вынашивания плода организм и так будет вырабатывать достаточно женских гормонов, бюст станет пышным и округлым. Стоит понимать, что эффект кратковременный, а способ достижения желаемого подходит далеко не всем. К тому же после окончания лактации грудь начнёт уменьшаться.
Гормональные препараты. За рост молочных желёз отвечает гормон эстроген. Если женщина переживает гормональный дисбаланс, её бюст начнёт уменьшаться. Также произойдёт разлад многих функций и систем. Вы можете обратиться к врачу, чтобы он выписал гормональные препараты, которые приведут в норму фон и поспособствуют естественному увеличению груди.
Массаж. Молочные железы можно увеличить в объёме, если усилить циркуляцию крови в зоне грудной клетки. Для этого вы можете выполнять упражнения или делать массаж. В последнем случае растирайте грудь по часовой стрелке на протяжении 10 минут (20 минут в общем). Желательно проводить манипуляции с использованием массажного масла.
Упражнения. Пожалуй, это самый лучший способ увеличения груди без операции. Комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно. Подходит разведение рук с гантелями, лёжа, отжимания от пола или скамьи, сжатие фитбола. Выделяйте для упражнений минимум 10 минут.

Как было упомянуто выше, молочные железы увеличиваются в объёме при выработке гормона эстрогена. Его можно найти в продуктах питания.

Налегайте на молоко цельное коровье или козье. Кушайте домашний творог жирностью от 15 до 20%. Также нужна сметана.
В вашем рационе должна содержаться капуста белокочанная. В ней сосредоточено множество витаминов и женских гормонов. Капусту и вовсе рекомендуют потреблять, начиная с 13 лет.
Существует коктейль, который поможет вам обрести шикарный бюст. Очистите горсть грецких орехов, измельчите их (или пропустите этот шаг). Смешайте с ложкой мёда, соком трети лимона. Кушайте эту смесь в обед каждый день.
Стать обладательницей большого размера груди можно, если налегать на зелёные яблоки. В день нужно съедать минимум 5 штук. Подходят сорта яблок «Симиренко» и «Голден».
Возьмите за привычку хотя бы 2 раза в неделю кушать морепродукты. Если вы не можете позволить дорогие деликатесы, в каждом супермаркете сейчас продаются баночки с морским коктейлем. Стоимость невысока.
Обязательно введите в рацион постное мясо. Каждый день нужно кушать индейку, курицу, утку или кролика.
Если есть возможность, употребляйте продукты с соей. В ней находятся вещества, отвечающие за выработку эстрогена. Сформировать округлые молочные железы можно, выпивая в день по стакану соевого молока.

Йод для увеличения груди

Вооружитесь баночкой с йодом, опустите в неё ватную палочку и немного отожмите. Препарат не должен стекать. Сделайте сетку ну груди, не затрагивая сосок.
Чтобы избежать ожогов, полоски нужно наносить на относительном расстоянии друг от друга. Повторная процедура проводится тогда, когда йод полностью впитается.
Девушки, которые испробовали эту методику на собственном теле, утверждают, что грудь увеличивается на полразмера за месяц. Метод сомнительный, но попробовать стоит.
Главное, учитывайте противопоказания. К ним относятся гинекологические болезни, недуги эндокринной системы (в том числе щитовидки), опухоли, лактационный период и беременность.
Если после сеанса у вас поднялась температура, следует сразу исключить этот способ увеличения груди без операции. Не прибегайте к нему вновь. Йод необходимо постараться смыть водой.

Если вы хотите увеличить грудные железы без хирургического вмешательства, можно начать с комплекса действенных упражнений. Для этого необходимы ежедневные тренировки.

«Ножницы»
Перед началом выполнения упражнения вам нужно взять гантели и лечь на спину. Вытяните руки с утяжелителями вверх. Разводите их в стороны на уровне с плечами. Вновь поднимите утяжелители перед собой крест-накрест. Занесите руки с гантелями за голову. Проделайте, по меньшей мере, 12 повторений.

«Двигать стенку»
Встаньте перед стеной на расстоянии 50 см. Убедитесь в том, что вам ничего не помешает. Упритесь ладонями в поверхность. Руки должны находиться на уровне груди. Делайте простые отжимания, напрягая мышцы груди. Зависайте на 15-20 секунд в полусогнутом положении. Примите исходную позу. Количество повторов должно быть не менее 20.

«Молитва»
Примите позу лотоса и сложите перед собой ладони. Локти при этом должны быть согнуты на уровне груди. Положите ладони друг на друга, сделайте на них сильный упор. Расслабьтесь спустя 5-7 секунд. Такое упражнение хорошо себя зарекомендовало, совершайте не менее 20 повторений.

«Отжимание»
Примите исходное положение для классического отжимания от пола. Локти должны быть разведены. Если выполнение упражнения вызывает у вас трудности, упор можно сделать на колени, а не на ступни. Сделайте хотя бы 10 повторений.

«Махи руками»
Встаньте ровно и соедините ноги плотно. Поднимите одну руку, после чего отведите её максимально назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение с другой рукой. Сделайте в общем 20 повторений.

«Разведение рук»
Встаньте на твёрдой поверхности прямо. Расставьте ноги на ширине плеч. Вытяните руки вверх и разведите в стороны. Вновь резко поднимите конечности и сделайте хлопок. Важно руки держать прямыми. Повторяйте манипуляцию 15 раз.

«Ласточка»
Подберите по размеру невысокую табуретку. На поверхность необходимо опереться животом. При этом вы должны доставать носками до пола. Прогните спину максимально сильно, вытянув руки вперёд. Суть в том, чтобы позвоночник полностью распрямился. Такое упражнение укрепляет мышцы груди и спины. В скором времени вы обретёте превосходную осанку.

Такие упражнения важно выполнять регулярно, в противном случае вы не сможете добиться желаемого результата. Вы обретёте утончённую фигуру спустя 2 месяца при условии постоянных занятий.

Народные средства для увеличения груди

Настой на основе корня мальвы. Возьмите 60 гр. измельчённого корнеплода и смешайте с 700 мл. очищенной воды. Отправьте состав на плиту, после закипания средство необходимо проварить четверть часа. Остудите естественным способом, после чего процедите. Готовое средство необходимо пить курсом в 2 месяца. Потребляйте по 200 мл. сырья трижды в день за 20 минут до еды. Из корня растения делаются примочки. Состав можно настаивать на молоке, результат заметен после 1 курса.
Настой из липы, крапивы и полыни. Всыпьте в чашку по 15 гр. сухого сырья каждого вида трав. Залейте 650 мл. фильтрованной воды, отправьте на плиту, дождитесь закипания. Остудите, не забудьте процедить отвар. Выпивайте по 200 мл. утром на голодный желудок на протяжении 1 месяца.

Чтобы увеличить грудь, придётся приложить немало усилий. Стоит понимать, что результат может не оправдать ожиданий. В любом случае вам удастся заметно подкорректировать фигуру. Народные средства помогут укрепить состояние здоровья. Физические упражнения укрепят все мышцы тела. Не стоит забывать о том, что питание должно быть сбалансированным.

Видео: как увеличить грудь без пластики

Получить грудь желаемого размера можно при помощи пластической операции. А вот есть ли шанс увеличить размер в домашних условиях, читаем в этой статье.

Красивая и пышная грудь, всегда была предметом восхищения у мужчин, и зависти у женщин. Ведь не каждой повезло иметь третий размер бюста. Есть еще на планете племена, где эталон красоты — это плоскогрудая женщина. К счастью, это не про нас. Вот только главные героини фильмов или сериалов, откровенными нарядами с шикарной грудью, все больше вгоняют в комплексы девушек с маленьким размером.

Как увеличить грудь без операции?

Пластическая хирургия настолько далеко шагнула вперед, что можно изменить человека до неузнаваемости, следуя всем его пожеланиям. Операция по увеличению груди не будет исключением. Это пока единственный действенный способ получить грудь желаемой формы и размера, за короткий промежуток времени, но и самый дорогой. Но, что же делать, если ложиться под нож хирурга очень страшно, а комплекс неполноценности развился настолько, что не дает нормально жить?

Самой простой способ увеличить грудь — это беременность и кормление грудью. Правда, этот способ дает только временный результат, точнее, после завершения лактации грудь может еще больше уменьшиться в размерах и потерять форму. И вопрос снова становится актуальным
В определенные дни месячного цикла, грудь немного увеличивается в размере. Это связано с гормональным фоном. Таким образом, организм готовиться к возможной беременности, а если это не происходит, грудь возвращается к своим прежним размерам
Можно набрать парочку лишних килограммов, ведь жировая ткань, это основная составляющая строения груди. Вот только после резкого похудания происходит обратный процесс, теряется объем и форма. Строгая диета и пышные формы — эти вещи несовместимые, приходится чем-то жертвовать
Вести активную и регулярную половую жизнь. Это способствует активной выработке организмом женских половых гормонов, они же помогают увеличить грудь на несколько сантиметров. Благодаря интимным ласкам, улучшается кровообращение молочных желез, что, в свою очередь, благоприятно влияет на объемность

Если ни один из вышеперечисленных способов не подходит, можно попробовать увеличить размер груди при помощи:

Физических упражнений
Народной медицины
Массажа
Кремов и гелей
Специальной диеты
Медицинских препаратов
Следуя определенным методикам.

Рассмотрим их более подробно.

Как увеличить грудь народными способами?

Для того чтобы увеличить грудь, можно обратиться за помощью к народной медицине.

Отвар из корней мальвы примерно, минимум за три месяца, а максимум за год, поможет увеличить молочные железы на один размер. Все зависит от организма. Для этого понадобятся: сухие корни цветка, 3 столовые ложки, и 3 стакана воды набранные из водопровода. Все это поместить в кастрюлю и вскипятить, через 15 минут снять с огня и процедить. Принимать отвар надо три раза в день, за полчаса до еды, по 0,3 стакана. Курс такого лечения составляет один месяц, после этого надо делать перерыв на одну неделю и можно повторить прием. Рекомендуется, во время приема отвара внутрь, делать из него компрессы на грудь. Такое действие корней мальвы объясняется содержанием в них гормона фитостерина, положительно влияющего на увеличение груди
В шишках хмеля содержится женский гормон фитоэстроген, отвечающий за увеличение груди. Его советуется принимать внутрь, в виде настоя. Для этого надо вскипятить один стакан воды и залить им столовую ложку шишек растения. Хорошенько укутать посуду, или использовать термос, настаивать целую ночь. Принимать настой надо три раза в течение дня по 0,33 стакана, 21 день с перерывом на неделю. Ожидаемый эффект наступает примерно через три — шесть месяцев приема. Следует быть готовой к тому, что настой очень горький, и действие наступает не сразу, а постепенно
Можно пить сок из капусты, только этот способ подходит для молоденьких девушек, в период полового созревания. На взрослых женщин этот метод не действует
Для увеличения груди можно использовать липу, крапиву и полынь. Чтобы получить лечебный чай надо: одну чайную ложку растения залить одним стаканом кипящей воды. После этого поставить посуду с растением на водяную баню, и кипятить в течение 20 минут. Накрыть крышкой и настаивать 40 минут. После этого чай процедить и принимать по 0,3 стакана 3 раза в день. Курс такого лечения составляет один месяц, с недельным перерывом. Следует выбрать одно из перечисленных растений, и делать из него чай в течение 3 месяцев, после этого можно использовать другое растение, а потом и третье
Более вкусный народный рецепт: взять в равных количествах мед, орехи и лимон. Лимон с орехами измельчить, пропустив через мясорубку, после этого добавить мед и перемешать. Кушать такую смесь надо по 1 столовой ложке, 3 раза в день, на протяжении 6 месяцев
Можно попробовать увеличить грудь при помощи душицы, шишек хмеля и корня солодки. Все эти составляющие берутся в размере 50 грамм и смешиваются. После этого, берется 1 столовая ложка сбора и заливается стаканом горячей воды. Посуда со сбором ставится на 15 минут на водяную баню. И настаивается еще сорок минут. Обязательно накрыть крышкой посуду. В течение месяца принимать по 0.3 стакана настоя, три раза в день. Сделать перерыв на неделю и повторить

ВАЖНО: У всех этих рецептов есть противопоказания. Следует строго соблюдать дозы и количества принятых настоев, отваров и смесей. Лучше проконсультироваться с врачом, о возможности таким способом увеличить свою грудь.

Как можно увеличить грудь йодом?

В сети довольно много восторженных откликов об увеличении груди при помощи йодной сеточки. Для этого надо:

При помощи ватной палочки, равномерно нанести полоски йода на кожу молочных желез, не затрагивая зоны вокруг сосков
Перед этим, принять душ или ванну, чтобы зона груди была чистой
После нанесения, дать йоду подсохнуть, после этого можно надеть бюстгальтер из натуральных тканей
Проводить манипуляцию надо один раз в день
Обещанный эффект должен наступить после трех месяцев применения.

ВАЖНО: Увеличение груди в объеме происходит из-за увеличения кровотока. Но у этого способа есть огромное количество противопоказаний, хотя и кажется, что может быть безопаснее йода.

Девушкам и женщинам следует принимать ко вниманию место проживания и возможный дефицит йода в организме. В этом случае йодная сеточка будет быстро впитываться в кожу, таким образом, организм будет пополнять свои запасы. Но это нельзя превращать в фанатизм
Самым безобидным побочным явлением может быть сухость кожи, аллергические реакции и, при фанатичном использовании, ожоги
При длительном нанесении йода на грудь могут возникнуть сбои в работе щитовидной железы и проблемы со здоровьем
Постоянное штучное повышение температуры йодной сеточкой, может привести к возникновению опухолей

ВАЖНО: Нельзя использовать йод для улучшения формы молочных желез женщинам после прекращения лактации, этим можно только сильно навредить здоровью.

Как увеличить грудь упражнениями?

Физические упражнения помогут улучшить форму молочных желез, сделать их подтянутыми и красивыми. Но, увеличить грудь на два размера, таким образом, это скорее миф чем реальность.

Начинать упражнения надо с минимального количества подходов, постепенно увеличивая интенсивность. Выполнять их можно дома, в привычной и удобной обстановке:

Стоя, упереться в стену руками как можно сильнее. В таком положении надо стоять 15 секунд. Сделать 10 подходов
Отжимания, как на уроке физкультуры, только правильные. Если начинать очень тяжело, можно опереться на колени. В идеале должно быть 15 повторений за один подход, но, начать можно с двух, увеличивая количество с каждым днем
В положении, лежа на спине, поднимать гантели перпендикулярно к полу. Вес гантелей от половины до двух килограммов. Следует сделать 15 таких упражнений за один подход
С гантелями в руках, делать такие движения, как при катании на лыжах. Так надо делать в течение одной минуты. По завершении поднять руки перпендикулярно полу. Так делать надо шесть раз за один подход, а подходов должно быть три
В положении стоя, поднимать гантели перпендикулярно к полу. Вес гантелей и количество упражнений, как и при упражнении лежа на спине
Стоя, давить ладонями друг в дружку, они должны быть на уровне груди, а локти раздвинуты в стороны. Это упражнение надо делать 5 секунд, повторить 10 раз

ВАЖНО: Упражнения надо начинать с минимального количества, постепенно увеличивая нагрузку. Залогом успеха есть регулярность и интенсивность. Результат можно увидеть только через три месяца занятий.

Гель для увеличения груди

Как альтернативу пластической операции, для увеличения груди, можно использовать гели. Они бывают:

синтетические, не рассасываются в организме
натуральные, рассасываются

Вводятся гели, в женскую грудь, при помощи шприца и иголки.

ВАЖНО: Синтетические гели запрещены для ввода в организм, последствия такого увеличения груди очень серьезные. Ткани молочной железы становятся похожими не желе, кроме этого, гель может переместиться в другое место. И его крайне тяжело изъять из организма.

Натуральные гели, на основе гиалоурановой кислоты, помогут получить грудь больше на полтора размера. Недостатком этого способа есть то, что эффект продержится от шести месяцев до полутора года. После этого процедуру надо повторить.

ВАЖНО: Если было принято решение увеличить размер молочных желез, при помощи введения в них геля, то к выбору специалиста надо подойти со всей ответственностью. Доверять можно только опытным и профессиональным врачам.

Крем для увеличения груди

Многие женщины пробуют изменить форму и размер груди при помощи крема. Крем по своему составу может быть:

Натуральным
Гормональным

ВАЖНО: Используя натуральный крем, грудь увеличить нельзя. Лечебные травы, входящие в состав, помогут только улучшить состояние кожи, но не больше.

Гормональные кремы помогут достигнуть увеличения груди на один размер, только при условии регулярного использования. Если прекратить наносить крем на область молочных желез, то они быстро обретут свою былую форму. Более стойкого эффекта можно добиться, только если наносить препарат регулярно, в течение полугода. В составе таких кремов есть витамины и лечебные травы, что положительно воздействует на кожу.

Врачи крайне скептично относятся к такому способу увеличения груди. Постоянное нанесение гормональных препаратов на кожу, может отразиться на общем гормональном фоне. И может привести к задержке месячных, возникновению серьезных заболеваний.

ВАЖНО: Нельзя использовать подобные кремы девушкам, в период полового созревания, женщинам, достигшим сорокалетнего рубежа, и молодым мамам, потерявшим форму после кормления грудью.

Как увеличить грудь маслом?

Безопасный способ придать груди красивую и подтянутую форму при помощи эфирных масел. Их воздействие благоприятно влияет на кровообращение, что, в свою очередь, добавляет несколько сантиметров в объеме.

Использовать масло можно:

для массажа
в виде тоника или лосьона
делать с ним маски или компрессы.

ВАЖНО: Положительного эффекта можно добиться только при регулярном использовании.

Эфирные масла нельзя использовать самостоятельно. Несколько капель масла можно смешать со сметаной, кефиром, детским кремом с жирной текстурой, миндальным и вазелиновым маслом. Можно использовать только одно масло, в целях достижения результата, а можно и смесь масел, что более эффективно.

Для увеличения груди можно использовать такие масла:

Из семян льна
Оливковое
Герани
Вербены
Камфорное
Фенхелевое
Виноградное
Анисовое
Хмеля
Иланг-иланга
Лавандовое
Чайного дерева
Апельсиновое
Шалфея
Примулы вечерней
Зародышей пшеницы
Жожоба.

ВАЖНО: Наносить масла надо осторожно, избегая зон сосков. Перед началом применения, надо убедиться в общей переносимости масел, нет ли аллергических реакций. Если самому достаточно тяжело определиться в выборе масла, можно обратиться за помощью к ароматерапевту.

Маска для увеличения груди

Делая регулярно маски на зону декольте, можно придать груди красивой формы, улучшить состояние кожи, и даже увеличить объем. Это может быть несколько сантиметров, ведь для третьего и четвертого размера при первом, надо ложиться под нож хирурга. Смывать маски надо холодной водой, но не сильно, иначе можно только заболеть.

Натереть на терке одно яблоко с капустой. Одну столовую ложку этой смеси смешать с одной чайной ложкой меда и столовой ложкой сливочного масла, комнатной температуры. наносить эту смесь надо после массажа на 15 минут
Какао-масло надо наносить на зоны подмышек и декольте. После этого следует сделать массаж. На саму грудь масло наносить не надо
Дрожи, в количестве 20 грамм, следует растворить до консистенции сметаны в теплой воде. Эту смесь надо наносить на 20 минут

Нанося маски, следует избегать зоны сосков. Делать маски надо регулярно, чередуя, их каждый день.

Упражнения для увеличения груди

Следует давать себе отчет, что физические упражнения не помогут увеличить грудь, но улучшат форму. Но, если заниматься регулярно, на протяжении длительного периода, возможно некоторое увеличение молочных желез в объеме.

Для интенсивных тренировок отлично подойдет тренажерный зал. Под руководством тренера можно выполнять такие упражнения:

Отжимать штангу, вес должен увеличиваться постепенно и достичь 80% от массы тела
Поднимать гантели
Заниматься на тренажере, тренируя грудную группу мышц

ВАЖНО: Тренировки должны проходить регулярно, три раза в неделю. Если заниматься чаще, вреда не будет, но и пользы тоже. Мышцы растут после тренировок, а не во время выполнения упражнений.

Продукты, увеличивающие грудь

В народе ходит поверье, что если кушать капусту в больших количествах, то можно получить шикарную грудь. Но, как показывает практика, это очередной миф. Девочкам и девушкам от 13 до 19 лет есть шанс доказать обратное, а женщинам более зрелого возраста такой продукт питания не поможет
К сомнительным советам можно отнести сырое тесто. Кроме проблем с пищеварительным трактом, больше никакого результата не стоит ожидать
Считается, что если пить пиво, то грудь увеличиться в размере. Это, наверно, очередной рекламный трюк. Ведь современное пиво далеко не так натурально как было в прошлом веке. Кроме проблем со здоровьем, и прибавке в весе, этот напиток ничего лучшего не принесет
Жирная и вредная пища, из килограмма набранного веса, на область декольте отдает только 20 грамм. Лучше включить в свой рацион полезные жиры: сало, оливковое масло, жирные сорта рыбы, семечки, авокадо. Они благоприятно воздействуют на состояние молочных желез и на организм в общем. Только во всем надо знать меру, бесконтрольное употребление может привести к увеличению груди за счет лишних килограммов на талии и бедрах
В сети ходит миф, что можно увеличить грудь при помощи минеральной воды. Воду пить надо, и в необходимых количествах, вот только на размер груди это не влияет. Разве, что, если пить слишком много жидкости, то это может привести к отекам
Из продуктов питания, увеличивающих грудь на несколько сантиметров, можно назвать такие, что в своем составе содержат природные женские гормоны. А это в первую очередь бобовые и соевые. Они действительно могут помочь исполнить заветное желание, но это не значит, что питаться надо только ими, во всем следует соблюдать меру. Избыток гормонов может только навредить гормональной системе. Следует помнить, что если прекратить потреблять в пищу еду с содержанием гормонов, то грудь вернется к своему состоянию
Мед с орехами поможет при разных заболеваниях, а также улучшить состояние молочных желез. При регулярном употреблении такой сладкой смеси, грудь станет более округлой и подтянутой
Для красивой зоны декольте надо правильно питаться, включив в свой ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, они помогут улучшить состояние кожи в целом. Но, больших объемов, к сожалению, получить не получиться

Пытаясь увеличить размер груди, при помощи продуктов питания, не стоит забывать и о физических упражнениях, добавив к ним легкий массаж.

ВАЖНО: Следует избавиться от вредных привычек. Главным врагом красивого бюста есть курение. У курящих женщин, грудь быстрее теряет свою форму и становиться обвислой. Злоупотребление кофеином и алкоголем также не идет на пользу молочным железам.

Препараты для увеличения груди

Из препаратов, обещающих увеличить грудь на два размера можно отметить БАДы. Это биологически активные добавки, с содержанием в себе природного женского гормона либо же стимуляторов выработки половых гормонов в организме женщины. Принимая эти препараты можно на некоторое время добиться увеличения груди. После отказа от приема, грудь становится исходного размера.

ВАЖНО: Принимать такие препараты, без консультации с врачом, а тем более бесконтрольно, опасно для здоровья. Можно принести сильнейший вред организму, а длительное лечение может оказаться очень дорогостоящим. Намного дороже баночки с БАДами.

Таблетки, увеличивающие грудь

ВАЖНО: В составе таблеток, обещающих увеличить грудь, содержится фитоэстроген, женский гормон. Но стоит помнить, что нельзя начинать принимать гормональные таблетки, только по совету подруги.

Если причиной маленького размера молочных желез, есть низкое содержание женских половых гормонов — это должен выяснить врач. При помощи специальных анализов и обследований.

Увеличив грудь, при помощи гормональных таблеток, можно получить:

Отсутствие месячных, вплоть до бесплодия
Опухоли
Гормональные сбои
Нарушения функции яичников
Изменения размеров матки и влагалища
После отмены препарата, начинается новая перестройка в организме, в грудных железах возможно формирование узлов и кисты

ВАЖНО: Обещанный результат наступает, только если таблетки принимать постоянно. После отказа от приема гормональных таблеток, грудь становится обычного размера.

Японская методика увеличения груди

Можно попробовать получить грудь, желаемого размера, при помощи японской методики. Разработала эту методику японка Миеко Йошимару, обладающая, вначале, первым размером груди, а в результате получила четвертый. Ничего сложного в этой методике нет, следует регулярно выполнять комплекс упражнений и массажа.

ВАЖНО: Главным есть внутреннее состояние. Следует настроиться только на позитивный результат, отпустить все обиды и негатив, а смотреть на весь мир с любовью.

Во время утреннего подъема, надо упереться одной ладонью в другую, при этом руки держать на уровне груди. Сделать глубокий вдох, и начать давить основаниями пальцев на выдохе. При этом надо считать до восьми. Такие же упражнения надо делать, сместив руки вправо и влево от корпуса. Такие регулярные занятия помогут укрепить мышцы груди
Второе упражнение можно выполнять в удобное время. Для этого надо сделать массаж предплечья. После разогрева, следует рукой захватить жировые отложения, в этом районе руки, и как бы протолкнуть к груди. По словам японки, именно они, помогут увеличить грудь Выполнять надо поочередно, для каждой руки по пять минут
Наполнить грудь можно и жиром с живота. Для этого, перед сном, надо сделать массаж живота, в верхней его части. Аналогичными движениями, что и в упражнении с руками, пытаться протолкнуть жир с живота в грудь
Для улучшения эффекта от упражнений, надо стимулировать биологически активные точки. Они находятся на бедрах, с внутренних сторон. По мнению японской медицины, стимуляция этих точек, способствует выработке организмом женских половых гормонов. Что, в свою очередь, способствует увеличению размера груди

ВАЖНО: Для полного достижения заданной цели, непременно надо спать только на спине, и верить в положительный результат.

Женщина прекрасна своей природной красотой. Не стоит жертвовать драгоценным здоровьем, испытывая на себе, не подтвержденные наукой методики
Большую роль, в плане увеличения груди народными методами, играет самовнушение. Женщине кажется, что грудь и правда увеличилась, но очень часто это оказывается самообманом
Придерживаясь правил здорового питания, делая физические упражнения и ухаживая за кожей в зоне декольте, можно улучшить форму груди, сделать ее более упругой
Нельзя пытаться увеличить размер, девушкам не достигшим двадцати лет. В период полового созревания, можно сильно навредить организму
Простым и эффективным способом, визуально увеличить грудь, есть стройная осанка. Следует все время держать спину ровно, и груди будут казаться больше
Правильно подобранный бюстгальтер, поможет справиться с этой проблемой. Следует уметь выбирать и правильную одежду, подчеркивающую и зрительно увеличивающую область груди
Можно воспользоваться секретом голливудских звезд, не имеющих пышных форм. При помощи правильного нанесения тональных средств, грудь будет казаться шикарной и вызывать восхищение у окружающих
Если желание, получить четвертый размер, ну очень сильно, то лучше воспользоваться услугами пластического хирурга. Ни один из народных способов не поможет достичь такого результата