Признаки проявления чрезмерной навязчивости в отношениях. Женская навязчивость: избыточная инициатива девушки в отношениях

Все мы слышали, что «женские ножки созданы для поцелуев, а не для того, чтобы бегать за мужчинами» и прочие высказывания о том, как должно быть, но в жизни почему-то частенько об этом забываем. Нередко девушки начинают в страхе остаться одинокими проявлять избыточную инициативу в отношениях с мужчиной, «растворяться» в нем, делать его основным предметом своих интересов. При этом она понимает, что большинство мужчин не приемлет, когда девушка за ними «бегает», у них пропадает интерес охотника, они уже не желают покорять девушка – зачем, если она итак уже «покоренная вершина»? И мужчины, которые хотят всегда видеть в своей спутнице загадку и некоторую недоступность, отказываются от отношений, сводят эти отношения на нет, другие же, понимая, что это удобно, начинают манипулировать и использовать ситуацию с мыслью «никуда она не денется».

Причины излишней женской инициативности

Почему же так происходит? Почему девушки бывают навязчивы? Причин может быть несколько.

Отсутствие новых знакомств с нормальными мужчинами;

Неуверенность в себе;

Личность не развивается, грубо говоря, мало что из себя представляет

Установка, имевшая место еще в доме родителей в детстве.

Именно с этого фундамента и нужно начинать «реставрацию» - просто сказать «Меньше проявляй инициативу» не поможет.

Остановимся на каждом источнике проблемы и рассмотрим его тщательнее.

Отсутствие новых знакомств с нормальными мужчинами

Не все девушки похожи на киногероинь, которые как по мановению волшебной палочки заводят новые знакомств, просто пройдясь по улице, раз в неделю, а жертвы их обаяния и уверенности в себе – как на подбор успешные мужчины с телами греческих атлетов. В жизни так не бывает. Если девушке не хватает уверенности себе, навыков в общении с мужчинами, то не будет периодических знакомств с потенциальными спутниками жизни.

Что в таких случаях бывает? У меня была одна знакомая, которая встречалась с парнем пять лет, познакомились они случайно, и при этом он ей не особо нравился. На вопрос, почему тогда она с ним не расстанется, знакомая ответила, что боится не найти другого. Вот и выходит, что девушка тратит свою жизнь на отношения, которые не приносят ей радости, просто потому, что это лучше, чем ничего. Она боится что-либо менять, так как считает, что познакомиться с «нормальным» мужчиной трудно и держится за то, что есть. Это не отношения, это балласт, который нужно сбросить, а не топить себя под ним.

Есть и обратная ситуация, когда девушка легко заводит новые знакомства, ходит на свидания, но, упиваясь всеобщим вниманием к своей персоне, кокетничая, перестает задерживать свое внимание на одном из них сколько-нибудь долго, чтобы строить отношения.

То есть многое зависит от выбора – когда его нет, девушка держится за мужчину как за последний шанс (многое, но не все: естественно, не стоит забывать и о воспитании, психологических особенностях, окружении, менталитете и прочих важных факторах).

Чтобы искоренить свою излишнюю инициативу в отношениях в этом случае, нужно поставить знакомство с мужчинами «на поток» - звучит странно, но имеется в виду, что если девушка живет не только работой и домом и регулярно выбирается куда-нибудь, занимается чем-либо для себя, то она знакомится с молодыми людьми, запланировано это или нет. А когда мы окружены вниманием, нам незачем за кого-то «цепляться», у нас есть возможность выбирать. А инициатива – задача мужчин.

Да где их взять-то, эти новые знакомства? Что ж, здесь много нового вам не скажут, все как всегда – специальный сайты знакомств, соцсети, на улице, на работе (если вы работаете с большим потоком клиентов, например), через знакомых, на посещаемых вами курсах или дополнительных занятиях.

Не бойтесь новых знакомств, выберете наиболее привычный вам метод и больше занимайтесь собой – поверьте, мужчинам не нужны фанатки. И тогда количество новых мужчин в вашей жизни заметно начнет увеличиваться, а в этой массе увеличится и количество среди них «нормальных», достойных экземпляров. И ваша зависимость от мужчины уменьшится, даже если он просто Бред Питт и Ален Делон в одном флаконе.

Неуверенность в себе

Ну а что делать, если отсутствие знакомств не есть причина, а скорее следствие другой причины – неуверенности в себе? Согласитесь, избыточная инициативность в случае с неуверенной в себе девушкой – вещь парадоксальная. Ведь должно быть наоборот – такая девушка должна просто прятать голову в песок и бояться навязываться мужчинам, но практика показывает, что они очень даже могут это делать. Причем с напором и иногда даже агрессией, которой не каждая уверенная в себе особа обладает. Но этот парадокс на самом деле – логически вытекающее из их характера. Неуверенная в себе не уверена, что удержит и поэтому постоянно страхуется, в то время как уверенная в себе не боится отпускать и не проявлять инициативу – она уверена, что ее проявит он, мужчина. Примечательно, что неуверенность в своих женских чарах, в себе обнаруживается не обязательно у «серых мышек». Даже обладая отличными внешними данными, уровнем интеллекта как у ученого, женщина иногда может провалить план по знакомству с «тем самым мужчиной».

Уверенность в себе – не данность, это навык, который можно и нужно развивать. Неважно, возникли ли проблемы с этим в подростковом возрасте, или уже во взрослый период, но нужно непременно работать над навыком мышления, если вы замечаете, что ваши межличностным отношениям мешает недостаточная уверенность в себе.

Сейчас полно книг и пособий, сайтов, заполненных стратегиями и методами повышения самооценки – от визуализации до самовнушения и т.д. Главное, выбирая себе наиболее подходящий и практикуя его, помнить: нельзя изменить форму, не поработав над содержанием. Нельзя просто поверить в то, что вы стали увереннее в себе, предпримите какие-то действия, чтобы вы стали больше ценить себя – запишитесь на фитнес, освойте итальянскую кухню, прочтите давно запланированную толстую книгу и т.д. Каждое достижение – шаг полюбить себя еще больше

Уверенность в себе очень важна во всех сферах жизни, поэтому игнорировать «неполадки» с ней нельзя – от этого зависит не только ваша инициативность в отношениях с сильным полом, но и карьера, дальнейшая семейная жизнь и т.д.

Третья причина, которую мы упоминали: вы как личность должны что-то из себя представлять.

Звучит не очень красиво – каждый из нас что-то собой да представляет, возразите вы. Но ситуация напоминает современный рынок труда. Проведем параллель: экономистов много, так как на экономические специальности поступает очень много абитуриентов, которые выпускаются затем «пачками». Так как выпускнику эконома найти работу, если город наводнен такими же, как он? Ответ прост: не быть таким же, как остальные экономисты, быть специалистом на голову выше остальных. И тогда он будет востребован, тогда он будет ценен. То же и с женщинами: представительниц прекрасного пола немало, мужчинам вроде бы есть из кого выбирать, но если вы хотите быть той, которую добиваются, то вы должны быть ценной для «захватчика». Вы должны представлять из себя нечто более хорошее, чем то, что уже им предложено – остальные женщины.

И речь здесь не о внешних данных (если вы хотите, чтобы вас добивались достойные мужчины, хорошо выглядеть должно стать такой же нормой, как чистить зубы), а больше о внутренних истинно женских качествах – мудрости, умении понимать мужскую психологию и правильно вести себя в соответствии с ней.

Женщины, в которых есть эта ценность, нужная мужчинам, всегда заняты, либо их быстро «разбирают», если они свободны, что бы там ни говорила статистика «на 10 девчонок 9 ребят».

Постоянная работа над собой, а не просто ожидание любимого у окошка в светлице – вот что принесет результат. В каких случаях женщина представляет для мужчины нечто ценное?

Навык общения. Не просто «привет, как дела», а полноценная беседа, которую вы с легкостью можете поддержать – вот, что интересует мужчину. Умение слушать, говорить при этом имея соответствующие манеры и достаточный уровень интеллекта, чтобы разговаривать на любые темы – все это заставляет мужчину чувствовать себя обладателем поистине королевы, он гордится такой женщиной перед друзьями.

Понимание внутреннего мира мужчин. Пусть часто нам кажется, что они с Марса, но необходимо постараться понять, что ценит ваш мужчина, какие внешние данные ему нравятся, какой стиль разговора и на какие темы он предпочитает (Что важно для мужчины, что он ценит во внешности, как нужно с ним общаться, чтобы он понял вас. Что нужно делать, чтобы он не терял интерес к вам)

Умение уступить. Это чисто женская черта – от природы мы более податливы и гибки, поэтому суметь вовремя умерить свое эго, не сказать в лишний раз «я всегда права!», чтобы прекратить спор, умение не обижаться по малейшим поводам должны стать неотъемлемой частью характера. Естественно, в разумных пределах, иначе уступки грозят перейти в полное подавление самой себя и игнорирование собственных интересов.

Отсутствие негативизма, естественно, в разумных пределах. Сплетни и нездоровая критика всего и вся, выискивание недостатков у других, вечно плохое настроение настораживают любого мужчину. Такая женщина ему неприятна, он не захочет видеть в злой, нереализованной мегере будущую жену и уж тем более мать детей. Ведь и в быту с такой спутницей будет сложно – вечное недовольство и упреки не оставят места уюту и спокойствию в доме.

Отзывчивость, умение думать и заботиться о других. В наше время эта черта все более ценна, когда и женщин, и мужчин жизнь заставляет быть более эгоистичными.

Какое-либо занятие, умение работать, достигая определенных результатов. Никто не говорит завоевывать мир и стать суперспособной во всем женщиной – таких мужчины даже боятся, ведь они могут и проиграть в успешности в данном случае. Но быть занятой чем-то, помимо собственной внешности и поиска мужчин, вы должны. Женщине не пристало быть ленивой. Понятно, что лень всем нам свойственна, но не стоит ее выказывать, стремитесь побороть себя, дисциплинировать и работать, быть трудолюбивой.

Конечно, никто не обладает этими навыками и чертами в идеальной степени, но стремление к ним – залог вашего совершенствования. Самое трудное осознать, что в неудачах всегда виноваты двое, и даже когда вам кажется очевидным, что вся вина на мужчине, поверьте, это не так. Вы тоже где-то что-то упустили, и, скорее всего, не раз. Часто можно видеть, как умная, красивая, общительная девушка не может завести отношения или, заведя их, не может удержать. Ее это удивляет, она винит вокруг себя все, но к самой себе претензий не предъявляет. А еще у нас принято много значения придавать внешности. Это, безусловно, один из важнейших аспектов в человеке в первое время, не будем скрывать, на квазимод никто не обращает внимания. Но истина в том, чтобы ставить приоритет внутренних качеств выше внешних характеристик, так как даже к самой эффектной внешности человек привыкает за пару-тройку месяцев (увы). К тому же молодость не вечна, а вот женскую мудрость и внутреннюю притягательность мужчины будут ценить годами.

Последний источник чрезмерной женской инициативы – установка, данная родителями или другой авторитетной личностью .

Это довольно нелегко, но возможно – переработать родительские программы, побороть их, причем не обязательно для этого обращаться к психологу (хотя с ним, очевидно, избавление пройдет эффективнее). Что такое родительские программы? Пример, который вам пришлось наблюдать в детстве и который остался в вашем подсознании как верный способ действия в той или иной ситуации. Вы автоматически будете считать линию поведения вашей матери (тети, бабушки и т.д.) правильной и вести себя похоже в будущем. Если мама командует мужчинами, стремится взять его «под каблук», критикует, то лишь во взрослом возрасте вы осознаете, что данная тактика неэффективна, неправильна и что ее нужно менять.

И вот в этот момент у вас уже будет достаточно силы и воли, чтобы начать стирать эти родительские программы, вы начнете визуализировать ту жизнь, которую хотите построить и начнете избавляться помех, стоящих на пути к счастью.

Работа над собой по-настоящему, а не на словах, не созданием видимости для людей и для себя самой, это всегда кропотливый труд. Результат необходимо заработать, от привычек и отрицательных черт, которые вы взращивали годы, не избавиться за три недели. Поэтому набравшись терпения, начните наблюдать за собой как бы со стороны, беспристрастно, и видя, что вы даете волю своему эгоизму, лени, чрезмерной инициативности с мужчиной, сдерживайте эти разрушающие в женщине женщину порывы. И когда вы станете лучше, мудрее, то вы будете еще более желанным объектом для сильного пола, который инициативу возьмет в свои крепкие руки.

А раздражать меня стало следующее. Почти каждый день он начал мне говорить, как он меня любит, причем используя избитую фразу: "А я тебе сегодня говорил уже?... Что я тебя люблю?" Сначала мне это было приятно, потом меня начало от этого конкретно выворачивать. Я объяснила ему, что я не тот человек, которому нужно постоянно говорить о любви, тем более так часто. Спустя неделю все он вернулся к своему сценарию.

Потом меня начали раздражать постоянные звонки по сто раз на дню, в основном без повода, чтобы "услышать мой голос". Причем звонки с намерением поговорить как можно дольше. Опять же, я дала понять, что у меня маленький ребенок, и я не могу болтать по телефону так долго, как ему хотелось бы.

На втором месяце знакомства у нас возникли более близкие отношения, он зачастил ко мне в гости (я живу с родителями и дочкой). Почти каждый день он стал приезжать ко мне домой, закончив рабочий день достаточно рано, к обеду, уезжая вечером. Иногда даже ложился спать. Сначала начала возмущаться моя мама, что человек знаком со мной лишь месяц, а приходит к нам как к себе домой. Вскоре меня это тоже начало напрягать.

Таким образом, человек начал требовать к себе повышенного внимания с утра до вечера и утомлять меня своим навязчивым вниманием. От такого общения я стала просто уставать, нередко к концу дня у меня стали появляться головные боли.

К концу второго месяца нашего знакомства меня нашла работа - хороший заказ. Я сообщила, что на период работы мы не сможем видеться так часто и долго болтать по телефону. Он начал: да зачем тебе это нужно, я обеспечу тебя сам. На что я возразила, объяснив, что не хочу ни от кого зависеть и буду зарабатывать сама, независимо от того как сложатся наши отношения. "А как же я? Да ты обо мне не думаешь, живешь только для себя и не хочешь впускать меня в свою жизнь!" В результате такого диалога мы поругались. Весь следующий день он непрерывно трезвонил по всем телефонам, я не брала трубку. Я поняла, что такой навязчивостью и настойчивостью он меня отталкивает, у меня напрочь пропало желание с ним общаться.

За 2 месяца знакомства он успел меня полюбить. Я же не чувствую в себе любви и даже не ощущаю, что меня к нему тянет. Без него я чувствую себя спокойно и сердце не болит. Решила, что расстаться лучше сразу и сказала ему об этом, но не при встрече, а по телефону (он приезжает ко мне на машине, и я, зная его несдержанность, опасалась, что после такого разговора он за рулем поведет себя неадекватно). Опасалась не зря. Психанув, он поднялся на крышу дома и мне пришлось долго уговаривать его успокоиться и не прыгать. Он говорил, что впервые в жизни полюбил ТАК, а я взяла и отвергла его, использовав его как отдушину, временное средство от одиночества. Но я знаю, что это не так, я пыталась за эти два месяца узнать человека, возможно полюбить и понять, смогу ли я разделить с ним свою жизнь. Но во мне не пробежала искра, я хотела быть искренней и сказала правду, мне в голову не приходило его использовать! Если бы я общалась с ним год или полгода, а потом нашла себе другого и бросила, тогда бы можно было сказать, что я использовала.

Я не знаю, как безобиднее разорвать наши отношения.

Многие женщины избегают проявлять инициативу в общении с мужчинами, боясь показаться навязчивыми. Психолог Елена Лаврова объясняет, в чем различие между этими двумя понятиями.

1. Торопить развитие отношений
Конечно, случаются стремительные романы: мужчина и женщина познакомились утром, первую же ночь провели вместе, да так и остались вдвоем на всю жизнь. Свадьба, дети, долгие годы счастья.

Но обычно отношения развиваются постепенно. «Конфетно-букетный» период и придуман для того, чтобы влюбленные могли получше узнать друг друга. Понять, насколько они подходят друг другу, чтобы жить вместе. Чтобы жениться и обзавестись детьми.

Женщина-«танк» ведет себя так, как будто уже заранее уверена, что выбранный ею мужчина и есть «тот самый» - лучший, единственный и самый подходящий. Поэтому форсирует развитие отношений любыми возможными способами, лишь бы сменить статус «новая знакомая» на «подруга», а еще лучше - «жена».

Как ведут себя обычные женщины? Как правило, не торопятся, наслаждаясь каждым этапом романа.

«Скорость сближения обычно зависит от цели. Как правило, если женщина действительно заинтересована в длительных и серьезных отношениях, ей нужно время, чтобы присмотреться к потенциальному партнеру. Убедиться, что он - достойный мужчина, что ей с ним безопасно, комфортно, интересно», - считает Елена Лаврова.

2. Неправильно трактовать знаки внимания
Женщина-«танк» не замечает отсутствие «ответных шагов» со стороны мужчины. Либо принимает за знаки внимания ничего не значащие детали - случайный взгляд и вопрос «как дела?», заданный исключительно из вежливости. Все потому, что она воспринимает мужчину как объект, цель, а не как личность.

Конечно, есть мужчины, которым нравятся напористые женщины. Но, как правило, это робкие, стеснительные и нерешительные персонажи, которые и в дальнейшей совместной жизни будут безынициативными тихонями.

Мужчина, который привык брать инициативу в свои руки, скорее всего, просто испугается женщины, которая не замечает, что вообще-то даже неинтересна ему.

Как ведут себя обычные женщины? «Они внимательны к мужчине, потому что ориентированы на взаимность. Сделав один шаг навстречу, ждут ответного действия. Как правило, из-за того самого опасения показаться навязчивой. И чтобы убедиться, что партнер тоже проявляет к ним интерес», - объясняет Елена Лаврова.

3. Вести себя неуместно
В идеале для знакомства и флирта должно быть подходящее время и место: бар, клуб, встреча выпускников, вечеринка с друзьями.

Женщина-«танк» не очень чувствительна к этим деталям. Она может флиртовать и всячески демонстрировать свой женский интерес совсем некстати, заставляя окружающих чувствовать себя неловко.

Например, кокетничать с боссом на совещании и в присутствии коллег. Многозначительно переглядываться с кем-то из важных партнеров на деловой встрече.

Как ведут себя обычные женщины? «Проявляют большую гибкость в общении: могут строить диалог в дружеском, деловом или романтическом ключе, легко переключаясь с одного на другой. Потому что чувствуют, когда флирт уместен и когда мужчина отвечает взаимностью», - объясняет Елена Лаврова.

4. Заполнять собой все пространство в отношениях
Женщины-«танк» всегда много: она говорит громче и больше, инициатива всегда исходит от нее. Она, словно газ, стремится заполнить весь предоставленный ей объем, не оставляя пространства для партнера.

Как ведут себя обычные женщины? Понимают, что в отношениях должно быть место для обоих и находят возможность организовать его.

«Конечно, женщины более общительны. Потому что для них общение - это в большей степени выражение и укрепление эмоциональной близости. А вот для мужчин это в основном передача информации, - говорит Елена Лаврова. - И тем не менее внимательным и чутким женщинам интересен диалог, а не монолог. Просто потому что интересен сам мужчина, а не факт его наличия рядом».

5. Контролировать мужчину
Так как изначально женщина-«танк» строит неравные отношения с мужчиной (подсознательно считая его объектом, а не субъектом, наделенным волей), в них очень много контроля. Такая женщина будет пристально следить за партнером, чтобы он вдруг не опомнился и не сбежал из цепких лап приставалы.

Поэтому она будет ревновать, изводить подозрительными вопросами и вообще стараться все время проводить рядом с объектом. Чтобы был под наблюдением.

Как ведут себя обычные женщины? «Доверяют своим мужчинам, уважают их границы и стараются их не нарушать», - подсказывает Елена Лаврова.

В целом, главная проблема женщин-«танков» в том, что они зациклены на цели - заполучить мужчину и стать счастливой. «И именно это мешает им быть внимательными, чуткими, эмпатичными. Ведь отношения - это не результат, а все-таки процесс», - подводит итог наш психолог.

Для многих девушек мужчина — это не новый знакомый и просто интересный человек, а ходячее решение всех проблем — от материальных до бытовых. Вы едва познакомились, а ты уже прикинула, как много он может тебе дать: замужние подруги больше не будут терроризировать вопросами, родители придут в неописуемый восторг, кран на кухне не будет течь, да и выплачивать кредит станет легче. Конечно, речь необязательно идет о чистом прагматизме: быть может, новый роман обещает тебе мнимое избавление от комплексов, ведь многие девушки считают, что единственное доказательство их привлекательности и женственности — это наличие бойфренда.

К чему это приведет

Причина твоей навязчивости в том, что он — твоя архицель. Ведь на кону новая жизнь, которая становится реальной лишь с появлением в твоем доме мужчины.

Все мысли и действия начинают крутиться вокруг него, а он ведет себя пассивно. Ведь ты для него — всего лишь интересная знакомая, объект влюбленности, а не полное избавление от жизненных неурядиц.

Популярное

Отдели пресловутых мух от котлет: мужчина — это одно, а проблемы — это другое. И лишь те женщины, которые умеют сами решать свои трудности, получают в награду настоящую любовь без лишних примесей.

Неприятие своей жизни

Часто мы зацикливаемся на мужчине, потому что не живем полноценно. «Уйти» в любовь легче, чем решить личностные проблемы, которых накопилось превеликое множество. Мужчина может стать для тебя альтернативой творческой самореализации(«у меня ничего не вышло в профессии, значит, надо выйти замуж»). Для многих молодых девушек замужество — это способ покинуть родительский дом, где сложились не самые мирные отношения с папой и мамой.

Любовь для нас — это своего рода лекарство с эффектом плацебо. Приняв его, мы забываем о трудностях, ведь нас переполняет волна эмоций, которая затмевает негативные ощущения.

В итоге получается как с алкоголем: проблемы никуда не уходят, но возникают новые — мужчина, как правило, отказывается брать на себя роль« переключателя».

К чему это приведет

Ты живешь от звонка до звонка, от встречи до встречи. Тебе обидно, что он может спокойно есть, пить и работать, не думая о тебе каждый миг. Чтобы не превратиться для него в навязчивую фанатку, займись решением своих проблем. На уверенных в себе девушек чаще обращают внимание.

Непредсказуемость любви

Ты — сильная личность, и многое в жизни поддается твоему контролю. Например, от твоих действий зависит количество денег на твоем счету, в быту ты можешь полагаться только на себя. Но в любви этот закон не работает — она связана с волей другого человека, которую ты проконтролировать не можешь. Ты не способна сделать так, чтобы мужчина действовал по твоему сценарию.

Но почему-то ты не принимаешь эту данность. Кажется, что чем больше энергии ты затратишь и поступков совершишь, тем удачнее сложится твоя личная жизнь — как если бы речь шла о крупном бизнес-проекте.

Вам когда-нибудь говорили, что вы навязчивы или прилипчивы? Случалось вам быть настолько взволнованными новыми отношениями или дружбой, что вы донимали человека вниманием, а взамен он просто отстранялся от вас? Замечали ли вы, что вам хочется позвонить, написать смс или письмо какому-нибудь человеку гораздо чаще, чем это делает в ответ он? Если так, то вы, вероятно, уже обнаружили, что навязчивость отталкивает большинство людей. В это статье вы узнаете, как найти источник вашей навязчивости и стать достаточно уверенным, чтобы смягчить ее.

Шаги

Найти баланс

Притормозите. Все отношения развиваются в своем темпе, поэтому не нужно стремиться поскорее стать "родственными душами" или "лучшими друзьями навсегда" только потому, что все идет великолепно. Дорожите новизной всего происходящего и волнением от чего-то нового, потому что это ощущение новизны больше не повторится. Вы можете нервничать из-за того, что не знаете, как будут разворачиваться отношения, но ведь это так интересно! Будьте терпеливы и учитесь наслаждаться этим волнением. Не пытайтесь подтолкнуть отношения дальше, чем они сами готовы зайти, иначе пропадет вся радость и возникнет стресс.

• Если вы чудесно провели вечер пятницы, вы наверняка захотите повторить это как можно скорее. Но, вместо того, чтобы позвонить другу в субботу утром, чтобы построить новые планы, подождите несколько дней. Прочувствуйте то веселое время, которое вы провели, и дайте возможность своему другу тоже насладиться воспоминаниями. Когда настанет время снова потусоваться, вы оба будете с нетерпением ждать встречи друг с другом, делая совместное времяпрепровождение еще более приятным.

1. Снимите розовые очки. Отчасти причиной чрезмерной увлеченности кем-то является наша склонность идеализировать другого человека в самом начале отношений. Когда вы впервые встречаете кого-то, с кем у вас возникла связь, очень легко погрузиться в фантазии о том, насколько прекрасными могут быть ваша дружба или отношения. Однако эти фантазии приводят к завышенным ожиданиям, которые иногда бывают нереалистичными! Прямо сейчас вы думаете, что хотите проводить с этим человеком все свое время, но этим вы лишь настраиваете себя на разочарование в будущем.

   • Постоянно напоминайте себе, что новый человек в вашей жизни – это всего лишь человек, то есть не идеальный. Он будет совершать ошибки, и вам нужно быть готовым справиться с этим и простить, а не быть шокированным тем, что человек не способен быть идеальным.

2. Практикуйте quid pro quo (латинская фраза, означающая "то за это", услуга за услугу). Представьте, что ваше взаимодействие с человеком – это теннисный или волейбольный матч. Каждый раз, когда вы инициируете контакт, вы бросаете мяч на противоположную сторону площадки. Затем вы ждете, когда он вернется. Не нужно бросать кучу мячей, чтобы убедиться, что он/она все еще хочет играть. Если вы находитесь в роли нуждающегося, вы наверняка нервничаете, пока ожидаете. Когда так происходит, сделайте глубокий вздох. Если вы уже обратились к кому-то (отправили сообщение по электронной почте или смс либо позвонили и оставили голосовое сообщение), не нужно делать это еще раз. Как бы вы ни хотели связаться с ним еще раз, учтите, что есть только несколько вариантов в такой ситуации:

   • Человек еще не получил сообщение.
   • Он был слишком занят, чтобы ответить вам. Если вы доверяете этому человеку, не вините его сразу, а предположите, что это именно такой случай.
   • Он не заинтересован общаться сейчас.

3. Не давите и не душите. Не важно, насколько близки вы с человеком, если вы будете проводить с ним все свое время, это начнет подавлять. Даже если человек вас любит, он не хочет быть с вами каждую секунду и днем, и ночью. Если вам сложно находиться вдали от человека даже несколько минут, в конечном счете это обернется для вас большой проблемой. Хоть это может быть очень тяжело, заставьте себя отступить и дать человеку немного свободного пространства. Проведите несколько дней вдали от него, занимайтесь вещами, которые нравятся именно вам, и не требуйте общения некоторое время. Ваши отношения определенно улучшатся, потому что, как правильно говорит старая пословица, "любовь в разлуке крепнет".

   Замечайте признаки того, что человеку больше не интересно. Такое случается по многим причинам, но верно одно – если забрасывать человека вниманием, это не изменит его отношение. Настойчивость – это не выход! Игнорирование вас может быть способом человека избежать общения без прямой конфронтации. Подталкивание с вашей стороны не поменяет их чувств, и глубоко в душе вы понимаете это. Если человек не удостоил вас ответом, не стоит тратить на него время. Вы заслуживаете лучшего отношения.

   • Подумайте, ведет ли человек себя переменчиво. Некоторым просто не удается поддерживать дружбу или отношения, иногда они ленивы или забывчивы. Хотя чаще всего человек не проявляет ответственности не потому, что он забыл перезвонить вам, а потому что он так решил.
   • Может быть, человеку всего лишь нужно немного времени, чтобы сосредоточиться на других вещах на некоторое время. Это не обязательно означает конец ваших отношений.

4. Уважайте желания других людей. Если человек игнорирует вас или охладел к вам, вы чувствуете себя отвергнутым – да, это действительно отказ, и это по-настоящему больно. Но если человек решил, что пора двигаться дальше, вы ничего не сможете сделать, чтобы форсировать события. Сделайте все возможное, чтобы самому пройти этот этап, и не поддавайтесь желанию быть напористым. Если вы будете набрасываться на человека или пытаться ранить его в ответ, это только увеличит дистанцию между вами.

   Замечайте, удовлетворяются ли ваши потребности. Если человек, о котором вы думаете, не отвергает вас напрямую, но ведет себя ненадежно или притворяется, подумайте, действительно ли вы хотите видеть этого человека в своей жизни. То, что вы хотите проводить время со своим другом или второй половинкой, еще не делает вас навязчивым. Чтобы поддерживать отношения, нужно время и усилия. Если человек заставляет вас чувствовать, что вы просите слишком многого, но вы знаете, что не слишком навязчивы, это может означать, что проблема не в вас, а в другом человеке.

   • Решите, сколько времени и внимания вы готовы уделить отношениям, и выясните, сколько вы ожидаете взамен. Если ваши ожидания разумны, но вы постоянно чувствуете разочарование и пренебрежение собой, может быть, пришло время найти нового друга или возлюбленного, который даст вам почувствовать себя ценным и любимым.
   • Отношения нелегко уравновесить – часто кажется, что один человек прикладывает больше усилий, чем второй. Бывают периоды, когда один человек занят, а второй больше пишет и звонит. Однако если такая ситуация постоянна в ваших отношениях, и вы не думаете, что это изменится, закончите отношения прежде чем они нанесут ущерб вашей самооценке.

   Повышение уверенности

   1. Займите себя другими делами. Занятые люди просто-напросто не располагают временем для того, чтобы быть навязчивыми; они всегда озабочены другими вещами, и знаете что? Все эти "другие вещи" часто делают из вас более интересного друга или партнера для романтических отношений. Если вы не можете найти лучшего занятия, чем ждать, пока кто-то перезвонит или напишет вам, вероятнее всего, вам скучно (и вы знаете, как говорят – если вам скучно, значит, вы скучный). Так чего же вы ждете?

      • Станьте волонтером. Научитесь танцевать. Начните делать пробежки. Освойте живопись масляными красками. Вступите в клуб. Займитесь всем этим, проявите себя и получайте удовольствие! Все ваши тревоги уйдут, и когда этот человек выйдет на связь, это будет приятный сюрприз, а не безумное облегчение!

   2. Общайтесь с другими людьми периодически. Сосредотачивать свою жизнь вокруг одного человека не полезно для вашего психического здоровья и самооценки. Позовите других людей в вашу компанию вместо того, чтобы вкладывать всю энергию в одного человека! Соберите вместе несколько человек и сходите в кино или на ужин, а не проводите все время, волнуясь о том человеке. Получайте удовольствие от общения с разными личностями, которые заполняют вашу жизнь – вас хватит больше, чем на одного друга.

   3. Помните, что быть одному – это нормально. Многие люди не встречаются ни с кем и при этом полноценно наслаждаются жизнь. У них есть свобода и веселье, и во многих случаях они так же счастливы, как и люди в отношениях. Более глубокая правда в том, что отношения – это желание, а не потребность. Проблема возникает, когда вы превращаете их в потребность и начинаете верить, что вы не выживете без них.

      • Проделайте такое упражнение: когда навязчивая мысль приходит в голову, повторяйте мантру. Говорит: "Я сильный", или "У меня есть все, что мне нужно". Повторяйте мысленно что-либо, что помогает вам чувствовать себя полноценным человеком, которому не нужен кто-то другой для жизни.
      • Также помогает слушать музыку и смотреть фильмы про свободу и силу духа.

   4. Работайте над своей самооценкой. Вероятнее всего, если вы боретесь с навязчивостью, у вас есть проблемы с самооценкой. Возможно, вы ищете кого-то, кто поможет вам почувствовать себя лучше, но правда в том, что вы – единственный человек, который действительно может это сделать. Не ставьте в основу вашего счастья другого человека. Конечно, это хорошо, что кто-то делает вас счастливым, но если этот человек – единственный источник вашего счастья, вы будете сердиться и грустить, когда его нет рядом, а для человека это может быть довольно тяжело! Он будет чувствовать себя виноватыми, обязанным вам и, в конце концов, обиженным на вас.

      • Единственный способ избавиться от навязчивости – доказать самому себе, что вы не нуждаетесь в ком-либо, занимаясь делами самостоятельно, проводя время в одиночестве в течение долгого времени, до тех пор, пока вы не почувствуете себя уверенно. Ведите себя так, будто вы хотите иметь друга или близкого человека, но определенно не нуждаетесь в этом.
      • Не ищите новых отношений, пока не убедитесь, что не будете повторять свою старую модель поведения.

   5. Учитесь доверять. Как только вы разберетесь в себе, вы сможете справиться с любой проблемой в отношениях с другими людьми. Навязчивость часто связана с недостатком доверия и иногда с чувством отверженности. Когда вы обнаружите, что сомневаетесь в чьих-то чувствах по отношению к вам или в чьей-то преданности, спросите себя, почему вы ему не доверяете. Это потому что он сделал что-то сомнительное? Или потому что кто-то в прошлом сделал вам больно, и теперь вы ожидаете, что этот новый человек будет вести себя так же?

      • Если последнее утверждение верно, напомните себе о том, что несправедливо судить о ком-то по поступкам совершенно другого человека, так ведь?
      • Если вам по-настоящему дорог этот человек, значит, он заслужил ваше доверие, дайте ему это.
   6. Предоставьте человеку собственное пространство, уважайте личные границы.
   7. Отстранитесь на некоторое время и займитесь своими делами. Будьте занятым человеком.
   8. Делайте все, что приносит вам радость и счастье. Не проводите слишком много времени в одиночестве. Выбирайтесь из дома, проведите вечер с друзьями. Чем больше интересов и хобби у вас будет, тем более привлекательным человеком вы станете!
   9. Цените себя!
   10. Для начала вы должны научиться быть в одиночестве, ощущая себя при этом комфортно. Тогда ваше время станет для вас более ценным, и вы сможете объективнее смотреть на отношения.
   11. Чрезмерная навязчивость может вызвать лишь отторжение. Это снизит вашу самооценку, углубляя ваше чувство одиночества.
   12. Если вы любите человека, с которым состоите в отношениях, покажите это ему легко и ненавязчиво, не давите на него, иначе он может оттолкнуть вас.
   13. Любите себя
   14. Агрессивная позиция на ранних этапах сильно отталкивает. Научитесь вести себя умеренно и начните путь с маленьких шагов.
   15. Навязчивость тратит ваше драгоценное время. Научитесь самоконтролю. Вы сможете.
   16. Поймите, что некоторые люди просто не очень милые. Дело не в вас, а в них. Найдите себе новых друзей.
   17. Любовь всей вашей жизни постучится к вам в дверь раньше, чем вы думаете. Просто проявите терпение и оптимизм.

   Предупреждения

   • Нужда в других может стать замкнутым кругом. Вы ищете внимания, человек пугается и отталкивает вас, вы чувствуете себя хуже и начинаете новый круг с еще большей навязчивостью. Осознайте это и измените свое поведение.
   • Если вы нетерпеливы, то начинаете думать о вещах, которые на самом деле не имеют места быть. Сохраняйте спокойствие и постарайтесь сосредоточиться на том, что любите.
   • Потребность в отношениях может привести к депрессии, и мы все знаем, что депрессия имеет крайне отрицательные побочные эффекты, поэтому лучший выход – это завести новые хобби, чтобы сместить фокус именно на них.