Возможно ли вернуть упругость дряблой кожи. От чего зависит эластичность кожи? Действенные методы для улучшения состояния кожи

Кожа имеет неприятную особенность увядать под влиянием многих факторов. К ним можно отнести плохую экологию, некорректно сбалансированный рацион, использование косметики для лица низкого качества. Также стоит упомянуть о возрастных изменениях, частой подверженности стрессам, недосыпании, обезвоживании. В результате всего вышеперечисленного кожа теряет эластичность, вернуть её можно с помощью массажа, косметического льда, специальных масок. Поговорим обо всём по порядку.

Косметический лёд для упругости кожи

Лёд из отвара лекарственных растений активизирует все обменные процессы, способствует выработке коллагена, выравнивает структуру кожи. Для поддержания эластичности лицо необходимо протирать каждый день - после утреннего пробуждения, в обеденное время, перед сном.

Не стоит нарушать длительность процедуры, она составляет 3 минуты. Сначала протирайте лоб, затем переходите на щёки и веки, спускайтесь на подбородок, линию скул, декольте и шею. Не останавливайте кусочек льда на одном месте дольше 2 секунд.

1. Огуречный лёд. Ополосните овощ, удалите плодоножку, порубите плод кусочками. Отправьте в блендер, доведите до консистенции каши. Влейте немного фильтрованной воды, разлейте состав по пакетикам для льда. Уберите в морозильную камеру, затем используйте по назначению.
2. Лёд из соли. Возьмите 30 гр. крупной морской соли, залейте 200 гр. крутого кипятка и перемешайте. Когда крупицы растворятся, перелейте смесь в отсеки формы. Поставьте в морозильную камеру, используйте после утреннего пробуждения. Завершите протирание ополаскиванием чистой водой.
3. Лимонный лёд. Возьмите треть лимона, измельчите в кашу вместе с кожурой. Добавьте 70 мл. холодной воды и 50 мл. ромашкового отвара. Разлейте содержимое по ячейкам формы, оставьте замораживаться. Используйте не чаще 2 раз в день.
4. Лёд из трав. Приобретите в аптеке сбор сухих трав. В нём должен присутствовать тысячелистник, крапива, листья смородины или брусники. Заварите состав горячей водой, настаивайте полчаса. Перед розливом по ячейкам процедите.
5. Ягодный лёд. Возьмите 20 гр. красной смородины, 50 гр. клубники, 10 гр. калины или крыжовника, 30 гр. малины. Отправьте все плоды в блендер, влейте 40 мл. сока лимона и 60 мл. молока. Протрите состав до однородности, расфасуйте, уберите в морозильник.

1. Технология предназначена для повышения тонуса эпидермиса. Регулярное механическое воздействие помогает избавиться от морщин, насыщает ткани кислородом и влагой.
2. Приготовьте кокосовое, миндальное или оливковое масло. Натуральный состав обеспечит лёгкое скольжение, а также обогатит клетки полезными элементами. Смажьте лицо маслом.
3. Профессиональные массажисты рекомендуют придерживаться определённых линий. Процедура начинается со лба. Поставьте пальцы на верхнюю точку бровей, поднимайтесь к волосам. Разглаживайте морщины зигзагообразными движениями.
4. Через 5 минут спуститесь к скулам. Поместите ладони с обеих сторон носа, пройдитесь по щекам к вискам. Выполняйте действия 3-4 минуты, затем поставьте пальцы на уголки губ. Двигайтесь вверх к мочкам ушей.
5. По истечении 3 минут обработайте зону между бровей, разгладьте носогубные морщины. Далее проведите рукой по линии челюсти, спуститесь к шее. Обрабатывайте её тыльной стороной в течение 3 минут.
6. Теперь протрите кожу лица, шеи и зоны декольте косметическим льдом. Умойтесь, чтобы удалить остатки масла. Обработайте лицо тоником, смажьте увлажняющим кремом.
7. Уделяйте должное внимание коже вокруг глаз. Втирайте в веки специальную сыворотку или гидрогель. Двигайтесь вдоль орбитальной кости (от внутреннего уголка глаза к внешнему).
8. Рекомендуется выполнять массаж каждый день без перерывов. Длительность - 3 месяца, людям с обезвоженной серой кожей - дольше. После достижения нужного результата проводите процедуру в целях профилактики.

Правильный рацион для упругости кожи

1. Эластичность кожи зависит от количества жидкости в нижних слоях дермы. Восполнить недостаток поможет регулярное употребление свежих ягод, фруктов и овощей. Помимо этого нужно выпивать минимум 2,2 л. фильтрованной воды в день.
2. Дополняйте питьё молочными коктейлями, исключите свекольный сахар. Не пренебрегайте завтраком, кушайте льняную кашу с отрубями или овсянку.
3. Не забывайте про белок, он формирует новые клетки. Отличным источником белка принято считать постное мясо, рыбу, яйца, творог, фасоль. Кушайте гречневую крупу, она содержит жирные кислоты, повышающие тонус кожи.
4. Если у вас кожа с серым или желтоватым оттенком, важно восполнить уровень железа в организме. Употребляйте зелень, свежий чеснок, морские продукты (коктейль), говяжью печень, масло какао, грибы.
5. Составляйте меню таким образом, чтобы рацион был богат витаминами А, Е, В3, В6, В12, Омега-кислотами, селеном, цинком, магнием. Дважды в год пропивайте комплекс минералов для всего организма и рыбий жир.

1. Овсяная каша и сметана. Возьмите 2 горсти замороженной или свежей клубники, измельчите ягоды в блендере. Добавьте 40 гр. густого мёда, 35 гр. овсяной крупы среднего помола, 30 гр. жирной сметаны. Вы должны получить густую массу, в ином случае отрегулируйте консистенцию овсянкой. Нанесите состав на кожу лица очень толстым слоем, оставьте на 40 минут. Затем разотрите маску, чтобы удалить ороговевшие частички. Смойте излишки, протрите кожу льдом.
2. Творог и сахарный песок. Смешайте 70 гр. домашнего творога с сахарным песком, влейте 20 мл. льняного масла. Пока гранулы не растворились, нанесите средство на лицо, выдержите четверть часа. Затем помассируйте кожу, растирая состав по щекам, крыльям носа, шее и декольте. Смойте маску холодной водой, готовьте смесь дважды в неделю.
3. Яйцо и витамин Е. Разбейте в миску два куриных белка, влейте к ним 1 ампулу витамина Е. Добавьте 40 гр. пшеничных или ржаных отрубей, 10 мл. масла оливы, 50 гр. натурального йогурта. Вымешайте массу миксером, нанесите на лицо, прикройте марлей или плёнкой. Оставьте маску на 25-35 минут, по истечении времени удалите смесь водой. Этот состав можно использовать в качестве лёгкого пилинга.
4. Молоко и перловая крупа. Разогрейте в микроволновке 60 мл. жирного молока, заварите им 30 гр. перловки, подождите треть часа. Если масса получилась жидкой, добавьте ещё крупы. Теперь влейте 10 мл. растительного масла, всыпьте щепотку морской соли. Перемешайте, сделайте маску, держите её минимум полчаса. Далее проведите скрабирование, уделяя внимание лбу, щекам, шее. Смойте средство контрастной водой, нанесите крем.
5. Лимон и масло оливы. Отрежьте от цельного плода половину, разотрите её в кашу при помощи тёрки или блендера. Влейте 30 мл. оливкового масла, добавьте 35 гр. пшеничных отрубей. По желанию можете всыпать протёртые через сито ягоды смородины, клубники или калины. Добавьте 10 гр. желатина, перемешайте. Через 10 минут настаивания распределите состав по коже лица, выдержите полчаса. Удалите остатки салфеткой, умойтесь.
6. Мёд и соль. Для приготовления состава вам требуется морская соль мелкого помола. Возьмите горсть состава, смешайте с 70 гр. густого мёда. Отправьте смесь в холодильник на 20 минут, затем распределите по лицу. Начинайте делать массаж. Для этого прижмите ладонь и резко её одёрните, выполняйте лёгкие похлопывания по щекам, шее, лбу на протяжении 10 минут. Затем разотрите смесь по коже, смойте прохладной водой.
7. Глицерин и огурец. Попустите через тёрку или сито вымытые и не очищенный от кожуры огурец, немного отожмите сок. Влейте 10 мл. глицерина, добавьте 20 гр. водки или коньяка. В отдельной миске растопите 30 гр. мёда, примешайте к основному составу. Распарьте кожу, нанесите массу на лицо, исключая зону под глазами. Прикройте кусочком бинта или марли, оставьте на 25 минут. По истечении отведённого срока удалите ледяной водой.

Для повышения эластичности кожи прибегните к народным способам. Рассмотрите рецепты натуральных масок, каждый день протирайте лицо кубиками косметического льда. Делайте массаж, соблюдая последовательность обработки каждой зоны. Нормализуйте ежедневное меню, включите в рацион богатые витаминами продукты, пейте больше воды.

Видео: как сделать кожу лица упругой

Для восстановления естественного уровня влаги можно применять различные косметические средства для упругости кожи, поможет восстановить гладкость и упругость маска для упругости кожи из продуктов, которые всегда есть под рукой. Особое внимание стоит уделить лицу, шее, декольте и рукам.

Что влияет на эластичность кожи

На упругость и эластичность кожных покровов влияет не только возраст, но и состояние здоровья, а также экология, продукты питания и многие другие факторы. Упругость и эластичность значительно зависят от того, достаточно ли в кожных покровах влаги.

Если молодость кожи не поддерживать, то уже к 35 годам многие женщины могут заметить быстро прогрессирующие признаки старения.Ухаживать рекомендуется не только за лицом, но и за всем телом. Особенно сильно может выдавать возраст женщины состояние рук.
Зависит эластичность кожи непосредственно от выработки:

• коллагена;
• эластина;
• гиалурона.

Коллаген оказывает прямое влияние на эластичность соединительных тканей и их плотность. Эластин, содержащийся в кожных покровах, дает им возможность растягиваться при необходимости и возвращаться к первоначальной форме. Увлажненность зависит в основном от выработки гиалурона.

В тех случаях, когда по каким-либо причинам выработка этих веществ в организме нарушается, кожные покровы начинают быстро утрачивать упругость и стареть. Регулирует синтез эластина, коллагена и гиалурона гормон эстроген.

Масла

Чтобы повысить упругость кожи лица, можно воспользоваться жирными растительными маслами. Вещества, содержащиеся в них, стимулируют регенерационные процессы в клетках, улучшают обменные процессы, укрепляют клеточные мембраны, очищают эпидермис и повышают уровень его влажности.

Сохранить молодость можно при помощи миндального масла, в котором много витамина Е. Это масло разглаживает морщины, улучшает цвет лица, увлажняет и защищает от ультрафиолета. Если дерма теряет эластичность, можно приобрести касторовое масло или на масло грецкого ореха.

При потере эластичности, для осветления и омоложения, для заживления ран и царапин можно применять персиковое масло. Восстановить упругость кожи лица можно при помощи масла абрикоса или розмарина.

Масло зародышей пшеницы не только улучшит эластичность кожных покровов, но и снимет раздражение, избавит от шелушения, уберет зуд. При регулярном использовании это средство уменьшит проявления купероза.

Продукты

Молодости кожных покровов способствует употребление в пищу некоторых продуктов питания. Например, в гречневой крупе и ненасыщенные жирные кислоты – они замедляют процессы старения. Другие крупы, в которых содержится кремний, также хорошо влияют на состояние кожных покровов. Много кремния содержат такие продукты, как овощи, фрукты, зелень и ягоды.

Если кожа лица теряет эластичность и бледнеет, это может сигнализировать о нехватке железа. В этом случае рекомендуется употреблять в пищу такие продукты, как печень, телятина, курятина, овсянка и желтки.

Помогают предотвратить потерю влаги продукты, содержащие такой элемент, как селен. Содержится он в большом количестве в морепродуктах, яйцах, печени и в чесноке. Еще одним полезным элементом является цинк, который есть в отрубях, дрожжах, грибах, орехах и в какао.

Поддержать нормальный уровень увлажненности можно не только при помощи продуктов, но и при помощи обыкновенной чистой воды (для этого чистой воды нужно пить не меньше 2 л в день). Но этот способ окажет заметный эффект только на молодую кожу, а вот женщинам старшего возраста стоит задуматься об использовании специальной косметики.

Маски для упругости кожи лица

Если дерма начала терять упругость и стареть, то поддержать ее в домашних условиях можно при помощи масок из продуктов, которые найдутся в холодильнике. Наносить такие маски на лицо нужно на 15-20 минут, после чего смывать их теплой водой.

Самая простая и доступная маска – маска из картофеля . Делать ее нужно таким образом: натереть на терке очищенную сырую картофелину и добавить чайную ложку масла оливы. Нанести маску из картофеля на чистую кожу лица.

Эффективны маски для упругости кожи лица из яичного белка . Делать их можно только из белка (для этого его нужно просто взбить до состояния пены и нанести на кожу) или из белка с ложкой овсяной муки (для этого нужно смешать ингредиенты и нанести смесь на кожу тонким слоем).

В качестве средства для упругости кожи можно использовать сухую горчицу : делать эту маску нужно из ложки горчицы, оливкового масла и кипяченой воды (по ст. л. каждого ингредиента). Наносить средство нужно тонким слоем, а смывать нужно уже через 5 минут.

Отличное средство для увеличения эластичности кожных покровов в домашних условиях – косметическая глина (каолин). На столовую ложку глины нужно взять ч. л. меда и пару капель лимонного сока. Все ингредиенты необходимо тщательно смешать, прежде чем наносить.

Баня и сауна

Чтобы сохранить молодость кожных покровов рекомендуется посещать сауну (баню) раз в неделю. Эта процедура способствует выведению шлаков и излишков воды, а также отшелушиванию ороговевших частичек. К тому же сауна способна активизировать обменные процессы, улучшив кровообращение в кожных покровах.

Усилить действие этой процедуры можно при помощи таких средств, как скрабы, маски и обертывания (их можно купить в магазине и аптеке или сделать самостоятельно из сметаны, кефира, кофе, сахара, меда, соли и эфирных масел). Наносить их нужно уже после выхода из парной. Впитывание и усваивание кожей полезных веществ из косметических средств после бани или сауны происходит намного быстрее за счет расширения пор при высокой температуре.

Когда вы увидели, что кожа теряет эластичность, можно начать делать ванны в домашних условиях. Они не только будут способствовать хорошему внешнему виду, но и помогут похудеть, избавиться от целлюлита, растяжек и придать ей здоровый цвет. Принимать омолаживающую ванну рекомендуется два раза в неделю (около 20 минут). Температура воды во время этой процедуры не должна быть выше 37°С, иначе сердечно-сосудистой системе может быть нанесен вред.

Наиболее эффективные и недорогие средства для сохранения молодости кожи – это:

• соль;
• молоко;
• зеленый чай;
• травяные настои.

Ванна с солью – недорогое и эффективное средство для продления молодости. На ванну нужно брать 400 г (желательно морской) соли. Дополнительно можно добавлять несколько капель любого эфирного масла.

Ванна с молоком питает и увлажняет кожу, действует расслабляюще. На одну ванну нужно брать 3 литра жирного молока и половинку стакана жидкого меда.

Очень доступной и легкой в приготовлении является ванная с зеленым чаем. Нужно заварить крепкий зеленый чай (на стакан кипятка взять 3 ч. л. и настаивать в течение 15 мин).

Ванна с травяным настоем будет увлажнять, тонизировать и подпитывать. Для приготовления настоя на одну ванну достаточно будет взять две ст. л. травы, которую нужно залить кипятком и дать настояться в течение 10 мин. Для этой процедуры можно брать ромашку, мелиссу, розмарин, мяту, татарник и можжевельник.

Ежедневный уход за кожей

В домашних условиях можно ежедневно делать простые процедуры:

• контрастный душ;
• нанесение увлажняющих средств;
• ведение здорового образа жизни.

Контрастный душ – отличное средство для предупреждения дряблости кожи. Температура воды должна быть комфортной для вас, вызывать выброс эндорфинов и повышать настроение. Регулярное применение контрастного душа тонизирует организма и ускоряет кровообращение.

Лицо на ночь очень полезно умывать холодной водой, после чего можно протирать его травяным настоем. Можно сделать кубики льда из травяного настоя. Регулярное проведение таких процедур позволит сохранить упругость и здоровый цвет лица надолго.

Для поддержания увлажненности кожи по утрам рекомендуется наносить на нее увлажняющее средство, а по вечерам — питательное. Это поможет продлить молодость и обеспечить здоровый внешний вид. Подходят для этого крема, сыворотки и бальзамы. Начинать пользоваться увлажняющими и питающими кремами рекомендуется уже после 25 лет.

Образ жизни и состояние кожи

Если кожные покровы еще не утратили эластичность, то поддержать их состояние можно, просто придерживаясь здорового образа жизни и рационально питаясь. Рекомендуется употреблять натуральные продукты, приготовленные дома. Ухудшают состояние кожи жареные и соленые продукты, а также сладкие или жирные блюда. Очень важен для молодости кожных покровов полноценный сон.

Нужно уделить особое внимание выбору декоративной косметики. Она должна быть качественной и по возможности натуральной. Косметика обязательно должна быть подобрана в соответствии с типом эпидермиса.

Ядом для кожи является никотин. У женщин, которые курят, кожа быстро становится сухой или, наоборот, слишком жирной. У курильщиц рано появляются морщины, а лицо имеет землистый оттенок.

Плохо влияют на состояние кожных покровов различные диеты, при которых питание не сбалансировано по содержанию жиров, белков и углеводов.

Потеря упругости может произойти при резком увеличении массы тела или при резкой ее потере. Поэтому нужно внимательно следить за своим весом, питанием и состоянием здоровья.

Процедуры салонов красоты

В силу разных причин (возраст, болезни, плохая экология) ежедневного ухода и различных процедур, проводимых в домашних условиях, может быть недостаточно.

• мезотерапия;
• озонотерапия;
• миостимуляция;
• фитолифтинг.

Процедуры в салонах красоты для улучшения состояния кожи подбираются косметологами. Они очень эффективны, но имеют немаленькую стоимость и требуют регулярного применения для поддержания эффекта. Прибегать к ним придется после 50 лет или в случае серьезного сбоя в организме из-за нарушения гормонального фона, стрессов, вредных привычек.

Ежедневный уход за кожей при помощи недорогих средств и несложных процедур, правильное питание и отказ от вредных привычек, способны сохранять молодую и упругую кожу надолго без каких-либо сложных и дорогостоящих процедур.

Наша кожа может потерять упругость и эластичность не только с возрастом, но по другим причинам. Это может быть неправильное питание и уход, пересушивание и обезвоживание кожи, беременность, быстрое похудение, влияние вредной экологии и т.д.

Сегодня достаточно косметики, позволяющей исправить положение, но мы здесь немного расскажем об использовании жирных масел, а также о некоторых продуктах, которые возвращают коже потерянную эластичность, делают её гладкой и упругой.

Масла для эластичности кожи
Жирных растительных масел в природе много – иногда мы даже не подозреваем, что из растения можно добывать масло, способствующее эластичности кожи.

Масла используют отдельно, как основу для масляных смесей, добавляют в домашние кремы, маски для лица и тела, шампуни и мыло. Их ценность объясняется богатым составом: в них много витаминов, ненасыщенных жирных кислот и других биологически активных веществ. Поэтому растительные масла улучшают общий обмен веществ и стимулируют процессы регенерации в клетках кожи, укрепляют клеточные мембраны и не допускают окисления; помогают коже очищаться и удерживать влагу.

Некоторые масла известны широко, но есть и такие, о действии которых мы знаем мало.

К первой группе относится, например, миндальное масло , очень богатое витаминами – особенно витамином Е, замедляющим процесс старения. Если применять миндальное масло долго, то кожа будет защищена от УФ-излучения, станет увлажнённой, молодой и свежей; цвет лица улучшится, а мелкие морщины разгладятся.

Персиковое масло тоже часто используется для повышения эластичности кожи и придаёт ей здоровый цвет; оно также снимает воспаления, смягчает, тонизирует и увлажняет кожу, осветляет её и омолаживает. Очень полезно это масло для повреждённой и чувствительной кожи, так как заживляет ранки, царапины, улучшает состояние слизистых оболочек. Масло персика часто вводят в состав косметических средств, в том числе и детских, шампуней, бальзамов, масок для кожи и масок для волос.

Примерно так же действует и масло абрикоса – оно подходит для кожи любого типа.

Масло авокадо помогает сделать эластичнее даже увядающую, шелушащуюся сухую кожу: оно увлажняет и питает её; его используют при солнечных ожогах. Особенно полезно это масло для кожи вокруг глаз.

Для того, чтобы улучшить тонус кожи и повысить её эластичность, надо после душа растереть всё тело смесью масла авокадо и 5-6 капель масла розмарина .

При любом типе кожи можно применять масло зародышей пшеницы: оно снимает раздражение, воспаление, отёчность, шелушение и зуд, а эластичность и упругость восстанавливает, так как в нём много витамина Е. Это масло также предупреждает возникновение купероза и уменьшает его проявления.

Отлично восстанавливают эластичность кожи масло грецкого ореха и касторовое масло . Кстати, касторовое масло стоит недорого, и купить его можно легко, поэтому стоит обратить на него внимание и использовать в уходе за кожей.

Некоторые эффективные масла в нашей стране знают меньше, но сегодня, благодаря расцвету торговых отношений, мы можем использовать и их, и получать при этом прекрасные результаты.

Одно из таких масел – кокум, масло гарцинии индийской . Это твёрдое масло добывают из семян плодов дерева, растущего на юго-западе Индии, способом холодного отжима; оно смягчает кожу, стимулирует обновление клеток, защищает от пересушивания, повышает её упругость и эластичность. Часто масло гарцинии применяется в лечебных смесях, при лечении шелушения, трещин и язв.

Рис – культура известная в нашей стране, но о том, что рисовое масло используется в косметологии, знают немногие. Получают это масло из рисовых отрубей; оно смягчает кожу, увлажняет её, предотвращает появление ранних морщин, обладает регенерирующим действием, и особенно рекомендуется женщинам в возрасте 50 лет и старше. В его состав входит сквален, необходимый для нормального обмена веществ в коже, оно впитывается легко и не закрывает поры. Можно использовать его для ухода за кожей маленьких детей и в качестве солнцезащитного средства.

Масло бораго , которое ещё называют маслом бурачника или огуречника, очень богато ненасыщенными жирными кислотами, причём их концентрация очень высока. В нём много и других полезных веществ, поэтому оно применяется при лечении кожных и других заболеваний. Его применяют при экземе, псориазе, дерматитах, аллергиях, кожных воспалениях и даже маститах; включают в состав косметических средств и биодобавок; оно оживляет усталую, увядающую сухую кожу, удерживает в ней влагу, восстанавливает её структуру, повышает защитные свойства и эластичность.

Продукты, повышающие эластичность кожи
Какими бы маслами мы ни пользовались, надо помнить, что эластичность кожи зависит от количества влаги в её тканях. Кожу надо увлажнять, и не только снаружи, но и изнутри – надо пить не только чай или кофе, но и чистую воду. Сравнительно молодым женщинам это очень поможет, а вот тем, кто уже в возрасте, при этом надо пользоваться косметикой, связывающей влагу.

Продуктов питания, важных для эластичности кожи, тоже очень много, и невозможно рассказать здесь обо всех. Большинство из них не относятся к экзотическим, и продаются в обычных магазинах.

Обычная гречневая крупа, если отнестись к ней серьёзно, помогает сохранить кожу эластичной на очень долгое время. Диетологи даже называют эту крупу антивозрастной, хотя гречневую кашу любят далеко не все, а приготовить из гречки другие блюда не догадываются. В гречке много рутина – это флавоноид, который поддерживает эластичность коллагена и замедляет появление морщин, и ненасыщенных жирных кислот – их польза для кожи нам уже известна.

Элементом молодости называют кремний, и продукты, в которых он содержится, отлично сохраняют эластичность и упругость кожи. Кремнием богаты: крупы, отруби, некоторые фрукты и ягоды; капуста, морковь, огурцы и другие овощи; свежая зелень, семечки, проросшие семена злаков и т.д.

Если кожа потеряла эластичность и стала бледной, то это может означать, что ей не хватает железа. Его как раз много в гречке, а также в овсянке, яичном желтке, печени и красном мясе: телятине, мясе кролика; несколько меньше его в свинине, баранине и курице.

За эластичность кожи отвечает и селен – он защищает её от многих агрессивных влияний. Много селена в кокосовых и бразильских орехах, морепродуктах, тунце и сардинах, свиной и говяжьей печени, яйцах, чесноке, коричневом рисе, зёрнах пшеницы. В рыбе и морепродуктах содержится и цинк – он тоже не даёт коже терять упругость; его источником также являются пшеничные отруби, дрожжи, говядина, телячья печень, какао, тыквенные семечки, орехи и грибы.

Если регулярно добавлять к завтраку пророщенные пшеничные зёрна , то кожа долго будет выглядеть молодой и здоровой. Биологически активные вещества, содержащиеся в них, помогают обновляться не только клеткам кожи, но и клеткам всего организма. Особенно богаты зародыши пшеницы витаминами Е и группы В; добавляйте их к йогуртам, кашам, салатам, и к вашей коже вернётся эластичность.

Не ешьте острых приправ и соусов, жареных, жирных, сладких и солёных блюд – не стоит подвергать опасности свою красоту и молодость. Пусть в вашем питании присутствуют только свежие и натуральные продукты, и готовить пищу старайтесь сами, даже если вам кажется, что на это нет времени. Спите столько, сколько требуется для полноценного отдыха; чаще бывайте на воздухе; правильно выбирайте декоративную косметику.

К сожалению, многие молодые женщины сегодня курят, а ведь курение – это яд для кожи. Если вы считаете, что не можете избавиться от этой привычки, тогда примиритесь с тем, что ваша кожа будет иметь землистый цвет, станет сухой, и на ней появятся ранние морщины, либо она станет слишком жирной, и покроется прыщами и угрями – в общем, о её упругости, эластичности и красоте лучше забыть.

А если красота и молодость для вас важнее, то постарайтесь выполнять хотя бы те несложные рекомендации, которые мы даём в этой статье.

По мере старения или из-за воздействия внешних негативных факторов кожный покров начинает терять эластичность и в силу многих причин может выглядеть старше своего возраста.

Для того чтобы избежать преждевременного старения, вернуть жизненную силу и восстановить упругость кожи существуют естественные и простые способы, направленные на изменение образа жизни и правильный уход за лицом.

ТОП-9 способов восстановления упругости кожи

1. Адекватная гидратация - это ключевой фактор, помогающий сохранить эластичность эпидермального слоя. Обезвоженная кожа не в состоянии нормально функционировать и стимулировать образование коллагена и эластина. Недостаточное увлажнение приводит к потере упругости и появлению морщин. Необходимо ежедневно выпивать не менее 5-8 стаканов чистой воды, которая будет насыщать эпидермальный слой влагой изнутри.

2. Один из лучших способов быстро восстановить упругость кожи лица является массаж . Процедура улучшает кровообращение и обменные процессы в кожном покрове, обогащает клетки кислородом и питательными веществами, стимулирует синтез коллагена и эластина. Особенно полезно проводить массаж с использованием таких базовых масел как аргановое , зародышей пшеницы, жожоба, кокосовое или миндальное .

3. Следуйте правильному режиму в уходе за лицом, важным правилом которого является ежедневное очищение и увлажнение эпидермального слоя. Выбирайте только качественную косметическую продукцию исходя из вашего типа кожи.

4. Избегайте прямых солнечных лучей, особенно в летний период. Это позволит существенно замедлить процесс фото-старения, которое является главным виновником появления преждевременных морщин из-за повреждения коллагеновых волокон. Обязательно используйте косметику с защитным фактором не ниже SPF 30.

5. Восстановить упругость кожи лица в достаточно короткий срок поможет применение скрабов и домашних пилингов (не чаще, чем раз в 5 -7 дней). Процедура отшелушивания мертвых клеток улучшает циркуляцию крови, сохраняет кожу гладкой и сияющей за счет постоянного обновления верхнего слоя эпидермиса. Эффект от применения масел, кремов и домашних масок возрастает в несколько раз, так как питательные вещества легче и быстрее проникают в глубоко очищенный кожный покров.

6. Исключите из своего ежедневного питания обработанные продукты с высоким содержанием животных жиров, белый хлеб и сдобу. В рационе в большом количестве должны присутствовать овощи (особенно зеленые листовые), ягоды, фрукты, которые являются отличным источником антиоксидантов в виде витаминов, микроэлементов и ферментов.

Жирные сорта рыбы, оливковое и льняное масло – это отличный источник полезных Омега-3 жирных кислот, благотворно влияющих на красоту и здоровье кожного покрова.

Согласно исследованиям, такое питание улучшает текстуру и тургор эпидермального слоя, замедляет старение и появление морщинок.

7. По данным исследований из лондонского университета Кингстон белый и зеленый чай содержат высокий уровень мощных антиоксидантов, которые ингибируют ферменты, разрушающие коллагеновые и эластиновые волокна, функция которых - поддерживать и восстанавливать упругость кожи. Эффект от применения вы увидите не сразу - 2-3 чашки ароматного напитка в день поможет восстановить эластичность эпидермиса за месяц – два и замедлить старение всего организма.

8. Натуральные травяные кубики льда служат прекрасным тонизирующим средством для утреннего умывания , благодаря которому кожа мгновенно подтягивается, улучшается цвет лица, и разглаживаются морщинки. Перед замораживанием в отвары полезно добавлять лимонный сок, мед, сливки или молоко.

9. При потере тургора показано использование натуральных масок для лица, которые содержат масло авокадо, кокосовое или витамин Е (токоферол). Масляной экстракт авокадо стимулирует выработку коллагена, увлажняет кожу и помогает уменьшить признаки возрастных изменений.

Жирные кислоты кокосового масла помогают в восстановлении защитных функций эпидермиса и поддерживают его эластичность, нейтрализуя разрушительное действие свободных радикалов. Токоферол – это мощный антиоксидант, жизненно необходимый для здоровья и омоложения кожного покрова.

Для восстановления упругости кожи лица можно приготовить эффективный домашний крем. Возьмите по 1 ст. л. масла ши , кокосового, арганового или зародышей пшеницы и 2 ч. л. витамина Е. Смешайте компоненты в блендере до получения кремообразной консистенции. Вылейте половину смеси в чистую емкость и добавьте 1 ст. л. меда. Эта смесь будет использоваться в качестве ночного крема. Во вторую емкость вылейте остальную часть, которая будет применяться в качестве дневного крема. Храните в прохладном месте.

Определяем возраст кожи

Тест, приведенный ниже, позволит определить функциональный возраст вашей кожи - старше он вашего биологического возраста или моложе. Ущипните кожный покров на тыльной стороне ладони большим и указательным пальцами и удерживайте в течение 5 секунд, затем отпустите. Время, понадобившееся для того, чтобы кожа полностью разгладилась и является ее функциональным возрастом. Чем дольше время, тем он старше.

Определенные ингредиенты в косметологической продукции используются для омоложения и восстановления упругости и эластичности кожи

Бета-гидроксильные кислоты. Помогает восстановить нормальный цикл обновления клеток.

Пептиды и органические аминокислоты участвуют в строении структуры белка в организме. Коллаген относится именно к белковым соединениям.

Альфа-гидроксильные кислоты отшелушивают мертвые клетки эпидермиса.

Основные причины старения кожи и методы борьбы с ними, полезные свойства обычных продуктов для здоровья и красоты, самые эффективные и популярные домашние маски для сохранения упругости и свежести кожи лица/

Сияющая молодостью и красотой кожа лица способна сделать красивой любую женщину. Но, к сожалению, постоянные стрессы, хроническое недосыпание, нехватка свежего воздуха и витаминов, чрезмерное использование декоративной косметикой, загазованность и тысячи других причин, приводят к тому, что наша кожа теряет свой блеск и упругость,и косметические средства не слишком помогают вернуть ее свежесть.

Почему кожа теряет упругость и как с этим бороться

Сохранять упругость клеткам кожи помогает внутриклеточная жидкость, эластичность эпителия обеспечивает толщина колагенновых волокон, «поддерживающих» нашу кожу. С возрастом коллаген постепенно истончается, замедляются процессы обновления клеток эпителия, кожа становится тоньше, «растягивается», на ней образуются морщины и складки. Помешать этому естественному процессу нельзя, но можно замедлить его развитие и уменьшить влияние на кожу внешних отрицательных факторов.

Факторы, влияющие на внешний вид кожных покровов:

1. Внутреннее состояние организма – кожа относится к выделительной системе, через нее человеческое тело избавляется от избытка ненужных или вредных веществ, засоряющих наш организм изнутри. Слишком обильная, жирная или сладкая пища приводит к избыточному выделению кожного сала, закупорке внутренних протоков кожи и к появлению воспалительных заболеваний и угрей. Чтобы придать жирной «сальной» коже свежий вид и избавиться от постоянных прыщей на лбу, подбородке или щеках, необходимо пересмотреть систему питания и отказаться от употребления вредных продуктов.
2. Нехватка питательных веществ и витаминов – клетки наружного эпителия постоянно обновляются и растут и им для этого необходимы питательные вещества в большом количестве, их нехватка приводит к шелушению, сухости кожи, потери упругости и к образованию неприятных последствий в виде высыпаний. Также кожным покровам нужны витамины и минералы, особенно витамины группы А, Е, РР и другие. Чтобы кожа всегда выглядела свежей и чистой, нужно придерживаться правил правильного питания и есть больше свежих овощей, фруктов и каш – природных источников витаминов и питательных веществ. Также совсем не лишним будет профилактический прием поливитаминных препаратов и специальные маски с витаминами для кожи.
3. Достаточно жидкости – человек на 80% состоит из воды и больше всего жидкости содержится как раз в клетках кожи. Одна из причин появления морщин и кожных складок – это нехватка внутриклеточной жидкости, чтобы восполнить ее запасы, рекомендуется выпивать по 2 стакана чистой негазированной воды в день, использовать увлажнители воздуха или регулярно увлажнять кожу в течение дня, особенно если вы находитесь рядом с обогревательными приборами, кондиционером или другими устройствами, сушащими воздух.
4. Очищение кожи – декоративная косметика, пыль и различные вещества в воздухе покрывают кожу лица тонкой коркой, забивая поры и мешая нормальному процессу кожного дыхания и очищения. Это приводит к быстрому старению клеток, воспалительным заболеваниям и появлению ранних морщин. Регулярные чистки кожных покровов, умывание специальными косметическими средствами или настоями целебных трав и обязательно очищение кожи от всех косметических средств перед сном, позволят уменьшить вредное воздействие и дольше сохранить кожу здоровой.

Кожа может терять упругость из-за нехватки витаминов

Как сделать кожу упругой и сияющей в домашних условиях

Косметические клиники и салоны красоты предлагают вам пройти серию процедур по уходу за кожей, обещая ее быстрое омоложение и очищение. Многочисленные пилингы, скрабы и маски действительно могут помочь восстановить утраченную упругость и свежесть, но проходить такие процедуры придется постоянно. И если у вас нет времени или возможности регулярно посещать косметолога, то можно попробовать старинные, но, тем не менее, эффективные рецепты для ухода за кожей в домашних условиях.

Главное, что решив воспользоваться такими средствами, вы абсолютно ничего не теряете и ничем ни рискуете. Большинство домашних масок и скрабов делается из подручных средств и пищевых продуктов, которые есть в каждом доме, и даже при неправильном их применении, это никак не отразится на состоянии вашей кожи. Здесь нет и не может быть побочных эффектов, как например, при использовании химических пилингов или очистке кожи с помощью лазера.

Вам не потребуется много времени и сил для ухода за кожей, достаточно посвятить себе 15-20 минут ежедневно и скоро вы сами удивитесь произошедшим переменам.

Упругая кожа и физические упражнения

Физические упражнения помогают нам поддерживать в тонусе не только наше тело, но и кожу. Физические нагрузки улучшают кровообращение, стимулируют обмен веществ и выведение шлаков из организма. Для хорошего тонуса кожи и мышц, достаточно утренней гимнастики в течение 15 минут ежедневно или регулярных посещений тренажерного зала, студии танцев или бассейна. Идеальное сочетание физических занятий и свежего воздуха – это бег по утрам или зарядка на свежем воздухе. К сожалению, очень мало людей занимается спортом, а количество женщин, обремененных работой, бытовыми проблемами и воспитанием детей, занимающихся спортом вообще минимально. Но только регулярная физическая нагрузка поможет сохранить тонус мышц и упругость кожи, а найти 15 минут в день могут даже самые занятые женщины. Например, делать утреннюю зарядку можно во время готовки завтрака, глажки одежды или ежедневной уборки дома, главное – желание.

Массаж и водные процедуры

Еще один способ сделать кожу упругой и укрепить свое здоровье в целом – это массаж и водные процедуры.

Массаж стимулирует кровообращение, благотворно влияет на состояние мышц и кожи, ускоряет регенерацию клеток, уменьшает жировые скопления и борется с целлюлитом. Чтобы вернуть упругость коже лица и подбородка нужно постараться ежедневно массировать кожу по 5-10 минут. Такой массаж начинают с поглаживания щек, лба и подбородка, затем приступают к похлопыванию, легкому разминанию и растиранию.

С помощью массажа можно взбодрить кожу

Контрастный душ и теплые ванны также благоприятно сказываются на состоянии кож лица и тела. Холодная вода тренирует сосуды, сужая их, а горячая вызывает расширение сосудов, «распаривание» кожи и стимулирует кровообращение. Усилить эффект помогут различные гели для душа, скрабы для тела и растирание кожи жесткой мочалкой или полотенцем.

Ванны для омолаживания кожи

Теплые ванны помогут расслабиться, снять напряжение мышц, успокоить нервную систему и вернуть коже свежесть и упругость, для этого в воду можно добавить самые разные компоненты:

молоко с медом – чем больше, тем лучше, идеальный вариант – принимать ванну из молока и 1 литра натурального меда;

настои лекарственных трав – душицы, лепестков роз, мелиссы, ромашки, тимьяна и других;

сок цитрусовых – влейте в теплую ванну несколько стаканов свежевыжатого сока апельсинов, лимонов или грейпфрутов, главное, чтобы вода не была слишком горячей, тогда эфирные масла будут активнее воздействовать на кожу;

ароматические масла – бюджетный вариант ванны с соком фруктов или настоем трав, в горячую воду нужно добавить 10-20 капель ароматического масла чайного дерева, апельсина, розового масла, мяты или любое другое.

Ежедневный уход за кожей лица

Чтобы кожа оставалась упругой и гладкой, ей нужен ежедневный уход и увлажнение.

По утрам полезно протирать лицо кубиком льда из отваров целебных трав или мягкой кипяченой воды - это повысит тонус сосудов и освежит кожу. Очень важно правильно очистить кожу от всех загрязнений и декоративной косметики после тяжелого трудового дня, для этого нужно аккуратно очистить кожные покровы с помощью специального лосьона или крема, ополоснуть лицо прохладной водой и нанести питательный ночной крем на область лица и шеи.

Не забывайте ежедневно ухаживать за кожей лица

Чтобы кожа лица оставалась чистой, на ней не появлялись раздражения и высыпания, лучше всего для умывания использовать кипяченую, охлажденную или очищенную воду, а для смягчения жесткой воды, в нее можно добавлять по четверти столовой ложки соды на 1 л воды.

Кожу после умывания нельзя растирать полотенцем, это провоцирует появление преждевременных морщин из-за растягивания тонкого верхнего слоя, ее нужно аккуратно промокать салфеткой или мягким полотенцем.

Косметические средства для ухода за кожей

Прежде чем покупать косметические средства для ухода за кожей, нужно правильно определить ее тип. Сухая кожа нуждается в постоянном увлажнении, при таком типе кожных покровов нельзя для умывания использовать обычное мыло, лосьоны нужно подбирать не содержащие спирта, а крема – повышенной жирности. Также такая кожа нуждается в защите от холодного воздуха, ветра и солнечных лучей, но ее главное преимущество – это отсутствие прыщей и высыпаний.

Нормальная кожа – это идеальный вариант, он не слишком сухая и не жирная, обладательницам такой кожи можно только позавидовать и порекомендовать, как можно меньше пользоваться косметическими средствами, чтобы не испортить кожу.

Жирная кожа легко воспаляется, на ней хорошо видны широкие поры, она лосниться и иногда может иметь не самый привлекательный вид, чтобы избежать раздражений и появления высыпаний, ее нужно постоянно очищать, подсушивать и избегать употребления в пищу жирной еды и сладостей.

Определитесь со своим типом кожи

Понять, какой у вас тип кожи достаточно легко, если к концу дня в теплое время года, в душном помещении, ваше лицо остается сухим, а после умывания его как будто «стягивает» - ваш тип – нежная, тонкая сухая кожа.

Обладательницы жирной кожи в таких же условиях проведя салфеткой по лбу или подбородку, увидят на бумаге жирные отпечатки, а их нос и щеки будут выглядеть лоснящимся.

Часто встречается смешанный тип – например, кожа на лбу и подбородке жирная, а на щеках – нормальная, в этом случае придется использовать разные косметические средства для ухода за лицом.

Домашние рецепты для упругой кожи

Эти средства используются женщинами еще с древних времен, но до сих пор народные рецепты не потеряли своей актуальности и популярности, не смотря на обилие косметических масок, кремов и лосьонов. Они действительно помогают держать кожу в тонусе, благотворно влияют на состояние кожных покровов и, при регулярном использовании, способны вернуть коже молодость и свежесть.

Чтобы эффект от использования «бабушкиных» рецептов был максимальным, стоит прислушаться к основным правилам при нанесении любых масок на кожу лица:

1. Предварительно нужно очистить кожу, желательно поддержать лицо над паром, это вызовет прилив крови к коже и расширение сосудов. Такую процедуру можно легко совместить с принятием ванны или вечерним отдыхом.
2. Маски будут действовать эффективнее, если они будут теплыми.
3. Во время таких косметических процедур нужно максимально расслабить все лицевые мышцы, не двигаться, не разговаривать и не думать о неприятном. Идеальный вариант – лежать в темной комнате, с закрытыми глазами и слушать любимую музыку.
4. Маски нужно повторять регулярно, так как эффект от их применения будет заметен только через несколько недель, а если вы возьмете за правило, хотя бы раз в неделю, делать питательную маску для кожи, через несколько месяцев ваше лицо станет более свежим, кожа –упругой, а высыпания и раздражения уменьшаться.

Полезные продукты для нашей кожи

Молочные продукты

Молочные продукты полезны не только для нашего организма, но и для кожи. Они питают ее, смягчают и повышают упругость. Жиры, содержащиеся в этих продуктах, проникают вглубь кожи и способствуют разглаживанию мелких морщин и складок, а полиненасыщенные жирные кислоты образуют на ней тонкий защитный слой. Кроме того, кисломолочные продукты способны немного осветлить кожу и сделать ее ровной и матовой.

Маска из молочных продуктов сделает кожу матовой

Для кожи лица и тела можно использовать любые молочные продукты, вот несколько самых популярных рецептов:

сметанная маска – наложить на лицо и область декольте густую сметану и оставить на 15-20 минут;

маска из творога с медом – смешать 3 ложки жирного творога с 1 ложкой теплого меда, нанести на лицо, исключая область вокруг глаз и оставить на 20 минут, смыть теплой водой;

кефир или простокваша – отличное средство для кожи лица, жидкой простоквашей или кефиром можно умываться, а более густой продукт нанести на лицо и оставить на 20-30 минут.

Мед

Мед с давних времен считается одним из самых целебных продуктов. Он содержит огромное количество витаминов, микроэлементов и природных антиоксидантов. Медовые маски делают кожу подтянутой, нежной и бархатистой, они питают ее изнутри и омолаживают клетки, стимулируя рост эпителиальной ткани.

Для упругости лица и тела можно сделать массаж с медом или нанести на область лица растопленный мед с молоком или другими молочными продуктами, для этого достаточно пары ложек натурального меда подогреть, смешать со сливками или сметаной и наложить на кожу лица, оставив маску на 15-20 минут. Очень эффективны медовые обертывания всего тела, нанесите мед тонким слоем на все тело в сауне и потерпите некоторое время, после таких процедур ваша кожа станет подтянутой, чистой и просто будет светиться здоровьем.

Овсяные хлопья

Овсяные хлопья отличный натуральный скраб для кожи, но кроме того, они возвращают коже упругость и чистоту. Овес содержит витамины группы В и фолиевую кислоту, которые необходимы нашей коже в больших количествах. Чтобы сделать маску для лица и тела достаточно смешать несколько ложек овсяных хлопьев с непастеризованным молоком или кефиром, подождать, пока они размокнут и нанести кашицу себе на кожу. Держать маску нужно в течение 20-30 минут.

Некоторые продукты полезно не только есть, но и использовать в качестве маски

Дрожжи

Дрожжи – очень полезные грибки, они не только помогают выпечке стать пышной, но и сужают поры, регулируя работу сальных желез, очищают и питают кожу.

Чтобы получить отличную маску для лица, смешайте 1 столовую ложку размельченных дрожжей с небольшим количеством теплого молока, размешайте и нанесите на лицо, осторожно втирая в кожу круговыми движениями, через 15 минут остатки смойте теплой водой.

Миндаль

Волшебное средство способное быстро вернуть упругость и красоту вашей коже. Миндальное молочко или миндальное масло, продукт чрезвычайно богатый протеинами – белками, необходимыми для упругости нашей кожи, кроме того, он содержит большое количество витаминов и других питательных веществ, обеспечивающих глубокое увлажнение и защиту нашей кожи. Для создания косметического средства своими руками, подойдут любые миндальные продукты. Из миндальной крошки и теплой воды можно сделать отличную маску на лицо, для этого берется 4 столовые ложки миндаля и стакан теплой воды, нужно тщательно размешать ингредиенты до однородной массы и нанести на лицо, осторожно втирая в кожу, через 20-30 минут смыть теплой водой. Миндальное масло или молочко можно использовать в чистом виде, увлажняя им кожу лица и тела после купания или перед сном.

Оливковое масло

Оливковое масло издавна считается целебным продуктом, оно содержит большое количество витаминов, жирных кислот, питательных веществ и антиоксидантов. Такая маска отлично подойдет для сухой тонкой кожи, она поможет увлажнить ее, напитает полезными веществами и обеспечит блеск и упругость.

Сделать такую маску очень просто – нужно взять несколько ложек оливкового масла, смешать с лимонным соком или желтком и нанести на кожу лица и шеи на 15-20 минут, остатки промокнуть бумажным полотенцем и умыться теплой водой.

Яйца

Яичный желток – настоящая кладовая полезных веществ и витаминов, он богат жирорастворимыми витаминами А и Е, необходимыми коже для обновления, а белок отлично очищает кожу, делая ее более ровной и светлой.

Для создания масок для лица можно использовать обе части яйца. Желток пойдет на питательную маску для сухой и увядшей кожи, белок обеспечит ровный цвет лица и поможет осветлить веснушки или пигментные пятна. Для питательной маски 1 желток смешивают с медом или оливковым маслом и наносят на лицо на 20-30 минут, белок для маски слегка взбивают и накладывают тонким слоем на кожные покровы, смывают теплой водой через 15-20 минут.

Шоколад и какао

Эти продукты отлично подойдут для создания омолаживающих масок для кожи. Какао и шоколад богаты питательными веществами и витаминами, они тонизируют кожу, возвращают ей упругость и свежесть, кофеин в составе какао продуктов активизирует обмен веществ и помогает бороться с целлюлитом.

Для маски для лица нужно смешать 1 часть какао порошка или мелко молотого кофе с 2 частями молочного продукта – теплого молока или йогурта, добавить мед (для сухой кожи) или лимонный сок (для жирной), тщательно перемешать и нанести на чистую кожу лица и шеи. Через 15-20 минут смыть маску теплой водой.

Очень полезны для упругости кожи шоколадные обертывания. Такую услугу предлагают во многих салонах красоты, но ее вполне можно заменить домашним обертыванием с какао порошком. Для этого нужно развести 200 гр сухого порошка 0,5 л горячей воды, нанести на тело, сверху закрыть проблемные участки пищевой пленкой и обернуться полотенцем, для усиления эффекта, сверху можно закрыться теплым одеялом, через 15 минут смыть шоколад теплой водой.

Такие обертывания не стоит делать людям, страдающим от сердечнососудистых заболеваний, обменных нарушений, хронических заболеваний внутренних органов или беременным женщинам.

Эфирные масла для упругой кожи

Эфирные масла – это высококонцентрированные вытяжки из семян, листьев или плодов различных растений, они содержат большое количество полезных веществ и оказывают на организм человека множество различных воздействий. Для сохранения упругости кожи можно применять масла цитрусовых, особенно апельсина или грейпфрута, анис, гвоздичное масло, ели, мирры или ладана. Такие масла добавляют в ванны и воду для умывания, протирают ими кожу, капают в крема и маски. Каждое из них обладает собственным целебным воздействием и, чтобы добиться максимального эффекта, применять их нужно согласно инструкции.

Эффективные маски для упругости кожи

Вот еще несколько простых и эффективных масок для упругости кожи.

1. Французская маска – смешать 1 стакан сливок с 1 яйцом, 100 гр водки, соком 1 лимона и 1 чайной ложкой глицерина. Получившейся смесью нужно ежедневно протирать лицо перед сном.
2. Рецепт от Софии Лорен – 100 гр сливок смешать с 1 чайной ложкой желатина, меда и глицерина. Желатин лучше всего залить сливками на ночь, а утром разогреть его на слабом огне, пока он не растворится, добавить глицерин и мед. Полученную массу аккуратно нанести на лицо по массажным линиям и оставить на 15-20 минут.
3. Маска с кокосом – смешать 1 столовую ложку кокосовой мякоти или кокосовых стружек с 1 столовой ложкой натурального йогурта или простокваши и 1 столовую ложку овсяных хлопьев. Полученную смесь тщательно перемешать и нанести на предварительно распаренную кожу лица и груди. Втирать в кожу мягкими массажными движениями по 5-10 минут, потом смыть все теплой водой.

Ухоженная и нежная кожа у женщин после 25 лет - это результат постоянного ухода и бережного отношения. Стоит начать уделять своей внешности хотя бы по 15-20 минут ежедневно, не забывать о приеме витаминов, правильном питании, физической нагрузке и приятных эмоциях и тогда ваша кожа и фигура будет поражать своей молодостью и свежестью даже в самом преклонном возрасте.