Интимная гигиена женщины. Интимная гигиена

Личная гигиена женщины, связанная с анатомо-физиологическими особенностями женского организма, требует наряду с общими принципами личной гигиены соблюдения дополнительных правил в различные периоды ее жизни. Гигиенические мероприятия должны начинаться с момента рождения, так как опасность инфицирования вульвы и влагалища имеется уже при прохождении через родовые пути матери. Поэтому сразу после рождения у всех девочек протирают наружные стерильным ватным тампоном. Затем на вульву наносят 10-15 капель (в разведении 100 000 ЕД на 1 мл). Девочкам, матери которых больны , в половую щель вводят несколько капель 2% раствора нитрата . В первые годы жизни половые органы очень легко ранимы, что зависит от слущивания поверхностных слоев , смачивания наружных половых органов мочой, выделениями слизи. Для поддержания чистоты вульвы нужно регулярно (после мочеиспускания и дефекации) обмывать ее теплой водой осторожно спереди назад, чтобы не занести содержимое во . Затем кожу половых органов надо обсушить (не обтирать!) мягкой тканью путем прикладывания ее, припудрить или смазать вазелином.

Для правильного развития всего организма в целом, и половых органов в частности, важное значение имеют общеукрепляющие мероприятия: полноценное питание, нормальный , а также борьба с инфекционными болезнями. При детских инфекциях (корь, дифтерия) следует обращать особое внимание на состояние половых органов, так как имеется опасность инфицирования вульвы с последующим развитием вульвовагинита. Последний имеет тяжелое течение, может привести к образованию рубцовых изменений или к атрезии влагалища.

В школьном возрасте необходим тщательный контроль за девочками во время выполнения ими различных физических (особенно длительных) нагрузок, так как девочку надо оградить от такой работы, которая может вызвать искривление и деформацию таза (плоский ).

Личная гигиена женщины связана со специфическими функциями женского организма. Гигиенические мероприятия должны начинаться в раннем детском возрасте и проводиться на протяжении всей жизни в соответствии с изменяющимися биологическими особенностями женского организма, его функциональным состоянием.

Общие правила ухода за новорожденным и грудным ребенком одинаковы для детей обоих полов. У девочек следует осторожно обмывать наружные половые органы и обсушивать (не обтирать!), припудривать тальком или смазывать вазелином соседние кожные складки. Новорожденным девочкам, матери которых больны гонореей, тотчас после рождения вводят в половую щель несколько капель 2% раствора азотнокислого серебра. Наблюдаемое иногда нагрубание молочных желез и появление (обычно на 4-7-й день) кровянисто-слизистых выделений лечения не требуют.

Гигиена девочки грудного возраста не отличается в целом от гигиены мальчика. Следует обращать особое внимание на предупреждение рахита и связанного с ним неправильного развития таза. До наступления половой зрелости в развитии девочки выделяют два периода: до 7 лет и от 7 до 14-16 лет (когда выявляются особенности, свойственные девочке, постепенно формируются вторичные половые признаки). В обоих периодах важное значение имеют общеукрепляющие мероприятия: закаливание организма (пребывание на воздухе, занятия физкультурой, спортом), ношение простой, удобной одежды и свободной обуви, полноценное питание, обеспечение нормального сна, деятельности кишечника и мочевого пузыря. Важно предупреждение глистных инвазий, гонореи (путем борьбы с гонореей взрослых, периодических осмотров персонала и детей в детских коллективах), инфекционных заболеваний. В школьном возрасте необходимо обеспечить правильное формирование скелета, предупредить искривление позвоночника, неправильное развитие таза.

Менструации - одна из специфических функций женского организма - характеризуют начало половой зрелости и отражаются на всех жизненных проявлениях организма. Соблюдение правил личной гигиены в детском возрасте обеспечивает своевременное наступление и нормальное течение менструаций. При менструациях целесообразны ежедневные подмывания теплой (или комнатной температуры) водой с мылом (но не спринцевания!), ношение часто сменяемых менструальных повязок. При болезненных менструациях необходимо временное освобождение от занятий, от работы.

Не следует употреблять острых блюд, вина, пива, надо заботиться об обеспечении регулярной деятельности кишечника, избегать охлаждения туловища. Половые сношения при менструациях запрещаются. При наличии женских болезней гигиенические правила должны соблюдаться особенно строго. Девушки должны быть своевременно информированы (родителями, учителями, школьным врачом) о сущности и значении менструаций. На время менструаций занятия физкультурой и спортом отменяются.

Гигиена половой жизни подчеркивает опасность случайных (внебрачных) половых сношений как источника венерических заболеваний и вред ранней (до 18-летнего возраста) половой жизни. Рекомендуется воздержание от половых сношений в течение нескольких дней после первого сношения (разрыва девственной плевы) и в поздний период беременности. При наличии противопоказаний к беременности следует применять предохранительные средства, избегать абортов. Следует поддерживать чистоту наружных половых органов (подмывания), избегать грубых, болезненных половых сношений, половых извращений.

Для гигиены беременности, родов и послеродового периода первостепенное значение имеет запрещение законом ночного и тяжелого физического труда, работы в условиях профессиональных вредностей; предусматривается перевод на облегченный труд без материального ущерба, оплачиваемый 56-дневный дородовой и 56-дневный (а при осложненном течении беременности и родов -70-дневный) послеродовой отпуск, материальные пособия и льготы многодетным и одиноким матерям и т. д.

Ранняя диагностика беременности и систематическое наблюдение за беременной в женской консультации позволяют предупредить и своевременно выявить осложнения беременности и провести надлежащее лечение, а при необходимости госпитализировать женщину в дородовое отделение акушерского стационара. Важны пребывание беременной на свежем воздухе (прогулки), психофизическая подготовка к родам в консультации. Беременная женщина должна следить за чистотой тела (обтирание, теплые ванны в первой половине беременности, душ или обливание во второй половине, ежедневные подмывания (но не спринцевания!), ухаживать за молочными железами, подготовляя соски (обмывание комнатной водой с мылом, обтирание, облучение ультрафиолетовыми лучами). Одежда должна быть свободной, обувь - на низком каблуке. Во второй половине беременности целесообразно ношение бандажа. При появлении отеков ограничивают прием жидкости. Важное место в личной гигиене беременной занимают устранение запоров, санация полости рта. Половая жизнь с 7-го месяца беременности запрещается.

В послеродовом периоде важны обеспечение нормальной послеродовой инволюции и лактации, предупреждение трещин сосков, послеродовых инфекционных заболеваний. Наряду с соблюдением чистоты туловища, рук перед кормлением производится обмывание молочных желез и два раза в день подмывания. Нательное и постельное белье, подстилки и прокладки надо менять часто. Питание должно быть полноценным. В случае необходимости следует регулировать деятельность мочевого пузыря и кишечника. Важно обеспечение нормального сна кормящей матери.

В климактерическом периоде и в старости наряду с общегигиеническими мероприятиями проводятся мероприятия по предупреждению и лечению климактерического синдрома (невроза). Важное место занимают диспансеризация, систематические осмотры, диета (преимущественно молочно-растительная). Полезны умеренный физический труд, гигиеническая гимнастика, гидропатия. В старческом возрасте следует заботиться о предупреждении злокачественных новообразований, выявлять и лечить нейротрофические заболевания и выпадения половых органов.

Интимная гигиена - это одна из самых важных процедур, призванных сохранить здоровье девушек и женщин. Необходимость ее соблюдения не вызывает сомнений у представительниц прекрасного пола. И эта процедура настолько привычна, что не все дамы задумываются о том, что могут делать что-то неправильно. Имеется множество советов по интимной гигиене. Но, не все рекомендации могут быть действительно полезными. Напротив, ориентируясь на них, девушки и женщины могут навредить своему здоровью. Если подмываться неправильно, можно случайно занести бактерии на половые органы. Активность таких микроорганизмов является одной из частых причин женских болезней. Поэтому так важно разобраться в том, как правильно соблюдать интимную гигиену.

Сколько раз в день следует подмываться, и как это делать? Чтобы поддерживать чистоту в деликатных местах, следует подмываться, как минимум 2 раза в день. Обязательно осуществлять такую процедуру утром и вечером. Не стоит также забывать о том, что интимная гигиена должна предварять половую близость. Подмыться следует и после секса.

Сам процесс должен осуществляться следующим образом: струю теплой воды нужно направить спереди назад. Это необходимо для того, чтобы избежать возможности попадания различных вирусов и бактерий, присутствующих в норме в прямой кишке на внешние половые органы. Такие микроорганизмы могут спровоцировать различные воспаления и другие нарушения здоровья.

Чтобы чувствовать себя свежо и комфортно, следует позаботиться и о правильном выборе полотенца. Не следует использовать то, которое предназначено для тела. Лучше обзавестись специальным полотенцем. Оно может быть небольшого размера. Полотенце должно быть мягким и приятным на ощупь. И, конечно же, оно может быть только индивидуальным.

В некоторых случаях интимную гигиену помогают соблюдать специальные влажные салфетки. Они пригодятся в долгих путешествиях, походах. Однако их использование не способно полностью заменить водные процедуры. Они могут вызывать раздражения при слишком частом применении. И, кроме того, они не способны обеспечить достаточной чистоты деликатным местам.

Спринцевание - когда нужно производить промывание?

Спринцевание - это процедура, предполагающая промывание влагалища при помощи воды или лечебных растворов. Некоторые дамы считают, что оно может помочь в профилактике заболеваний репродуктивной системы. Но это не так. Если женщина здорова, в спринцевании нет необходимости. Увлеченность такой процедурой может привести к ухудшению самочувствия. Это объясняется тем, что во время промывания, нарушается нормальная микрофлора. Лактобактерии, которые нужны репродуктивной системе, вымываются. Этот процесс сопровождается появлением сухости слизистых, нарушением уровня pH. На фоне подобных изменений может нарушиться женское здоровье, в результате чего появятся такие как вагиноз (дисбактериоз), воспаления и другие. Если же спринцевания назначены для устранения возникших заболеваний, следует уточнить у врача, как долго следует проводить курс. Обычно выполняется такая процедура несколько дней, но не регулярно. Некоторые полагают, что спринцевание может избавить от нежелательной беременности в случае, если во время полового акта семенная жидкость попала в женский организм. На самом деле это не так. Дело в том, что сперматозоиды достаточно быстро проникают в шейку матки (около 30 секунд). За это время вряд ли получится успеть подготовить раствор и осуществить процедуру.

После полового акта лучше просто посетить душ и подмыться. Полный запрет на спринцевание действует для девушек и женщин, находящихся в положении. Не стоит прибегать к нему и во время менструации.

Средства для интимной гигиены: основные правила выбора. Специальные средства для интимной гигиены способны существенно улучшить качество процесса подмывания. Их стоимость не велика, а эффект довольно ощутим. Гели, предназначенные для деликатных мест, не сушат слизистые оболочки половых органов, как, например, обычное мыло. В их составе имеются увлажняющие компоненты. Однако, и их нельзя использовать чаще 1 раза в день. При выборе средств следует обращать внимание на наличие или отсутствие в их составе парфюмерных отдушек. Лучше отдавать предпочтение таким гелям, в которых не содержится ароматизаторов и красителей. Эти вещества могут вызывать раздражения и аллергии, поэтому, чем меньше их будет в составе, тем лучше. Оптимальным выбором станут гели с лактобактериями для поддержания нормальной микрофлоры. При обнаружении раздражений на деликатных местах, лучше приобрести гель с ромашкой.

Неприятный запах из влагалища - способы устранения.

При хорошем здоровье запах из влагалища либо не ощущается вовсе, либо может быть кисловатым. Он появляется лишь при возникновении патологических процессов (дисбактериоз, инфекционные заболевания). Поэтому, если вас смущает запах, прежде всего, следует обратиться к врачу. В некоторых случаях неприятный запах сопровождает женщину постоянно и быть неощутимым для нее. Но его вполне может почувствовать половой партнер во время секса. В такой ситуации следует предпринять следующие меры. Во-первых, попробовать народный способ - заваривать мяту, добавлять ее в чай. Во-вторых, стоит изучить свою диету. Иногда причиной неприятного запаха становятся некоторые виды продуктов (острое, чеснок, лук, пиво). Также следует обратить внимание на то, что вы носите. Лучше выбирать белье из натуральных материалов. Оно хорошо пропускает воздух, поэтому половые органы не преют, как бывает при ношении синтетических трусиков. И, естественно, чтобы устранить запах, нужно подмываться чаще, чем два раза в день.

Помогут ли избавиться от запаха интимные дезодоранты? Интимные дезодоранты не являются эффективным средством борьбы с запахом. Конечно, на время они могут избавить от него. Но их нельзя использовать слишком часто. Дезодоранты не устраняют причины неприятного запаха. Существуют некоторые правила использования таких средств. Прежде всего, их можно наносить только на чистые половые органы. Чтобы использование дезодоранта не привело к появлению раздражений, не нужно применять его чаще одного-двух раз в неделю.

Безопасны ли «ежедневные» прокладки? Выделительные процессы для женского организма - явление обычное. И в этом смысле ежедневные прокладки - очень удобное и необходимое средство интимной гигиены. Если носить их правильно, они не нанесут никакого вреда. В ином случае они могут вызывать раздражения. Это связано с тем, что из-за них нарушается воздухопроницаемость. Максимальный срок ношения одной прокладки - 4 часа. По истечении этого периода, на гигиеническом средстве, призванном защитить женское здоровье, начинают размножаться бактерии. Они попадают на прокладку из влагалища и могут вызвать дисбактериоз.

Представленные правила могут помочь вам изменить свои привычки, чтобы сохранить здоровье и нормальное самочувствие надолго!

Прекрасная половина человечества должна ежедневно проводить водные процедуры для половых органов. При этом следует обмывать их теплой водой, направляя ее спереди назад. Это правило следует применять и к использованию туалетной бумаги. Почему это так важно? Все дело в том, что женщина может занести во влагалище различные инфекции, в том числе кишечную палочку, которая вызывает воспаление половых органов.

Из-за плохой экологии приходится соблюдать еще несколько элементарных правил при проведении водных процедур:

Чтобы насытить клетки кожи кислородом и влагой, необходимо пользоваться мочалкой;
- чтобы не нарушить естественную флору слизистой половых органов, следует не допускать попадания геля или мыла во влагалище;
- чтобы тонизировать кожу и активизировать защитные свойства организма, необходимо применять народные средства, такие как морская соль, настои из трав и т. п.;
- после душа тело следует вытереть жестким полотенцем.

В дни, когда идет менструация, следует по три-четыре раза в день подмываться без мыла и лучше кипяченой водой, так как в такой момент в половые органы может проникнуть любая инфекция.

Не забывайте каждый день менять нижнее белье.

Еще несколько моментов женской гигиены

Современная девушка стремится привлекательно выглядеть и не заботиться о своем здоровье. Однако это может привести к печальным последствиям, особенно в холодное время года. Переохлаждение - не лучший друг ваших половых органов, поэтому старайтесь одеваться как можно теплее.

Дезодоранты тоже являются неотъемлемой частью гигиены женского тела. И если у вас повышено потоотделение, то это средство вам просто необходимо, так как кожа нуждается в защите от вредных микроорганизмов, размножающихся во влажной среде.

Чтобы быть здоровым, нужно лишь соблюдать несколько простых правил. Одним из важных моментов является использование качественных тампонов и ежедневных прокладок. Ношение синтетики также может привести к печальным последствиям. Очень важно следить за чистотой своей кожи и половых органов, чтобы потом не получить "в награду" хронические заболевания. Неправильное соблюдение правил личной гигиены неблагоприятно влияет на

Каждый человек с детства знает о необходимости ухода за своим телом. Водные процедуры могут не только избавить от неприятных запахов, но и помочь избежать заболеваний половой системы. Помимо ежедневной гигиены рук, полости рта и тела, стоить особое внимание уделить гигиене половых органов.

Это должен знать каждый ребенок

Этому не учат в детском саду или в школе, эти знания дают именно родители своим детям. Каждый обязан приучить свое чадо к правильной личной гигиене. Половые органы детей и взрослых требуют ежедневного деликатного ухода.

Комплекс мер по уходу за половыми органами называют интимной гигиеной. Эту деликатную тему не принято обсуждать в обществе: не каждый из друзей или знакомых поймет такое, а кому-то и вовсе такая тема будет неприятна. Если человек не получил достаточные знания об интимной гигиене с детства, стоит заняться самостоятельным поиском информации. Сегодня можно узнать все до мельчайших подробностей об этом смущающем вопросе.

Женская интимная гигиена

Наружные половые органы женщины очень нежные и легко подвержены различным бактериям. Правильный интимный уход избавит не только от неприятного запаха, но и поможет избежать многих болезней половых органов. Во влагалище здоровой женщины всегда кислая среда, которая состоит на 90 % из лактобактерий. Эти бактерии, в свою очередь, выделяют молочную кислоту, которая защищает микрофлору от различных микроорганизмов. При неправильном уходе число лактобактерий уменьшается, и половые органы становятся подвержены бактериальным заболеваниям.

Помимо неправильного ухода за половыми органами, микрофлора влагалища может нарушиться из-за таких факторов:

1. Купание в реках, озерах, бассейнах с большим содержанием хлора в воде без последующего подмывания органов.
2. Отказ от приема душа после пробежек, фитнеса и прочих нагрузок на тело.
3. Использование тесного и синтетического нижнего белья.
4. Регулярное использование ежедневных прокладок.
5. Сахарный диабет.
6. Климакс.

К женской интимной гигиене нужно подходить с особой важностью. Необходимо правильно подбирать полотенца и белье. Также важен выбор жидкого мыла для интимной гигиены. Каждая женщина - это будущая мать, а это значит, что необходимо тщательно следить за собой, чтобы избежать неприятных проблем в дальнейшем.

Мужская интимная гигиена

Мужчины должны уделять этому вопросу столько же времени, сколько бритью или умыванию по утрам. Однако так поступают далеко не все. Многие считают, что интимная гигиена мужчин может быть нерегулярной или вовсе отсутствовать. Это ошибочное мнение. Бактерии, которые скапливаются на кожном покрове и в складках, способны вызвать серьезные заболевания. Микроорганизмы снаружи могут попасть внутрь органа, тем самым образуя инфекции и воспаления. Несколько минут по утрам и вечерам, которые мужчина потратит на уход за своей интимной частью, обеспечат ему здоровье и долгую «мужскую силу».

Правила гигиены половых органов

При правильном уходе за половыми органами мужчины и женщины могут не переживать, что их застанет врасплох неприятный запах или какое-либо заболевание.

Правила интимной гигиены для женщин:

Правила для мужчин:

1. Интимная гигиена мужчин должна проводиться не реже 2 раз в день.
2. Обмывать половые органы лучше слегка прохладной водой. Перегрев в паховой области для мужчин чреват пагубными последствиями.
3. Нельзя долго лежать в горячей ванне.
4. Половые органы необходимо мыть только руками. Нельзя использовать мочалки или губки, чтобы не травмировать и не поцарапать кожные покровы.
5. Для мытья лучше всего использовать специальный гель или жидкое мыло для интимной гигиены.
6. После водных процедур половые органы должны быть тщательно вытерты и высушены при помощи мягкого полотенца.
7. Так же, как и для женщин, полотенце всегда должно быть чистым и принадлежать одному хозяину.

Все эти несложные меры помогут поддержать половые органы в постоянной чистоте и предупредят различные болезни.

Средства

Врачи не рекомендуют использовать гель для душа или мыло для рук в качестве ухода за интимными местами. Эти средства сильно высушивают кожу, нарушают микрофлору и могут вызвать зуд или раздражение. Для ежедневной гигиены хорошо подходят специальные средства, купленные в аптеках или в специализированных магазинах. В обычных супермаркетах тоже продают различные жидкие гели для интимной гигиены, но их пугающий состав и качество оставляют желать лучшего.

Гинекологи советуют внимательно изучать этикетку и состав средства. Многие гели содержат слишком много ароматизаторов и добавок, которые могут вызвать аллергические реакции. Для ежедневного ухода подойдут средства, содержащие лактобактерии, экстракт ромашки, чайного дерева, лаванды или календулы. Они помогут снять воспаление, зуд, предотвратят появление грибка или нарушение микрофлоры.

Практически в каждой аптеке сейчас можно купить такие средства, как "Чистая линия", "Вагисил", "Лактацид", "СебаМед", "Палмолив" и прочее. Наибольшим спросом у женщин пользуется "Вагисил" и "Лактацид" - гели для интимной гигиены. На различных форумах о них можно прочитать положительные отзывы от женщин любых возрастов. Несмотря на такое обилие жидких гелей для личной гигиены, каждая женщина вправе выбрать определенное средство для себя.

Нижнее белье

Мужчины и женщины должны отдавать предпочтение дышащему или хлопчатобумажному нижнему белью. Все синтетическое или обтягивающее следует исключить из гардероба либо надевать на короткий промежуток времени. Удобное белье даст возможность коже дышать и избавит от размножения нежелательных бактерий.

Маленькие секреты гигиены после половых актов

Перед каждым половым актом необходимо тщательно подмываться. Делается это не только для устранения неприятных запахов, но и для предотвращения размножения вредных микроорганизмов на половых органах. После интимной близости также следует посетить ванную комнату для гигиенических процедур. И совершенно не важно, постоянный у вас партнер или это случайные связи, гигиена до и после полового акта должна быть на первом месте.

Особая гигиена при менструации

Во время менструального цикла влагалище у женщины особенно подвержено атаке вредных бактерий. Чтобы такого не произошло, необходимо менять прокладки или тампоны не реже 4-5 раз в сутки. Делается это потому, что при температуре человеческого тела в прокладках активно размножаются микроорганизмы. Они могут стать причиной неприятного запаха, могут нарушить микрофлору влагалища или привести к более серьезным последствиям, таким как появление инфекции.

В эти дни стоит избегать принятия ванны, купаний в водоемах или бассейнах. А также стоит отказаться от половых актов на весь срок течения менструации. В ночное время лучше отдать предпочтение прокладкам, нежели тампонам. Гигиена половых органов в эти дни должна быть чаще, чем обычно. Для подмывания лучше всего использовать надежные и проверенные средства интимной гигиены, отзывы о которых всегда самые лучшие.

Как ухаживать за собой до и после родов

Во время беременности становится больше вагинальных выделений, поэтому женщина должна чаще прибегать к личной гигиене. Гель или мыло следует выбирать с осторожностью, чтобы не появилась аллергия. Из-за обильности выделений стоит чаще менять нижнее белье, чтобы кожа всегда оставалась свежей. Ежедневная интимная гигиена при беременности играет большую роль на протяжении всех 9 месяцев.

Если женщина ведет активный образ жизни, часто в разъездах и не всегда есть возможность подмыться, тогда на помощь придут специальные влажные салфетки. Нельзя использовать салфетки для рук или лица, они должны быть именно для интимных мест. Приобрести их можно в аптеках или специализированных магазинах.

После родов женщина должна уделять особое внимание интимной гигиене. В первую неделю после родов необходимо подмываться по утрам, вечерам и после каждого посещения туалета. Перед подмыванием и после следует тщательно мыть руки, чтобы предотвратить попадание микробов во влагалище.

Если после родов имеются разрывы, трещинки или швы, тогда стоит отказаться от ароматизированных гелей для гигиены, так как они будут вызывать болезненные ощущения. Стоит ограничиться теплой проточной водой. Если же роды прошли хорошо, без особых повреждений, тогда допускается использование жидких антибактериальных и противовоспалительных гелей. Лучше всего использовать проверенное средство, которое было у вас до беременности или во время нее. Интимные гели лучше покупать в сертифицированных аптеках, чтобы избежать подделок.

Многие женщины до и после родов отдают предпочтение "Лактациду" - гель для интимной гигиены создан на основе молочной кислоты, благодаря этому он отлично подходит для беременных и рожавших женщин. Молочная кислота в нем помогает сохранять микрофлору влагалища, а также восстанавливать ее после родов.

Последствия халатного отношения к личной гигиене

Отказ от интимной гигиены может привести к серьезным заболеваниям половых органов. Многие мужчины считают, что если в древности «настоящие мужики» не мылись, то это распространяется и на наше время. Но это далеко не так!

Отсутствие личной гигиены у мужчин может привести к следующему:

1. Баланит - воспаление кожного покрова на половом органе.
2. Фимоз - осложнение заболевания, описанного выше. Сужение кожи на головке органа, невозможность освобождения головки.
3. Паховые и грибковые заболевания.
4. Инфекционные заболевания.

Женщины должны выделить интимную гигиену, как самую важную часть своей жизни. Отказ от ухода может привести к неприятным заболеваниям вплоть до рака и бесплодия. Отсутствие или недостаточная гигиена у женщин приводит к следующим проблемам:

1. Эндометрит - воспаление в полости матки. Эта болезнь ведет к бесплодию.
2. Молочница - недостаточная гигиена после общественных мест и водоемов может дать распространиться вирусу кандидоза.
3. Венерические заболевания.
4. ВПЧ - вирус папилломы человека. Чаще всего появляется у тех, кто пренебрегает подмыванием и контрацепцией при половом акте.

Это продлевает жизнь

Интимная гигиена женщин и мужчин должна быть правильной. Не стоит злоупотреблять моющими средствами или полностью отказываться от них. Своевременный уход за половыми органами избавит от многих неприятных проблем. Заботясь об интимной гигиене, человек продлевает себе жизнь. Выполняя несколько простых правил каждый день, можно излучать свежесть и чистоту.

Женское здоровье – очень хрупкая величина. Малейшее попустительство в этом вопросе часто заканчивается осмотром в гинекологическом кресле и последующим длительным лечением. Меж тем, многих проблем можно успешно избежать, если знать, как следить за интимной гигиеной и выполнять эти простые правила.

Может показаться, что интимная гигиена женщины – это что-то простое и само собой разумеющееся. Просто нужно вовремя принимать душ и не забывать о регулярной смене белья. Но на деле всё гораздо сложнее, иначе не было бы в гинекологической практике стольких случаев, когда ошибки в женской интимной гигиене приводили бы к нарушениям работы организма.

Ежедневные правила женской интимной гигиены

Базовые правила того, как именно соблюдать интимную гигиену действительно заключаются в водных процедурах и своевременной смене белья. Но стоит обсудить эти вопросы детальнее.

Техника подмывания

Данную процедуру следует выполнять только руками – вспомогательные средства вроде мочалок тут не годятся, есть риск травмы для особенно нежной кожи в этой зоне. Обязательно нужно вымыть руки с мылом перед подмыванием. Подмываться нужно под проточной водой, направляя её спереди назад. Выполнять процедуру нужно ежедневно, два раза в день. Плюс дополнительные гигиенические процедуры стоит применять в случае интимной близости.

Пять табу для подмывания:

1. Нельзя выполнять подмывание, сидя в наполненной ванной – так бактерии кишечника могут попасть во влагалище, вызывая различные воспаления.

1. Не стоит злоупотреблять моющими средствами – пользоваться специальными гелями лучше один раз в день, а дальше ограничиваться просто водой. Чрезмерная гигиена в данном случае может спровоцировать нарушение естественной микрофлоры и, как результат, к гинекологическим заболеваниям.
2. Нельзя выполнять подмывание слишком горячей или холодной водой. Первое может привести к ожогам, второе – застудить мочеполовую систему
3. Нельзя пользоваться для интимных зон общим полотенцем – только индивидуальное, выполненное из мягких натуральных тканей.
4. Не стоит пользоваться для подмывания обычным мылом – оно слишком сушит нежную кожу.

Несколько слов о спринцевании

Иногда женщины, задаваясь вопросом, как ухаживать за интимной гигиеной, решают дополнить процедуру ещё и спринцеванием. Это большая ошибка. Спринцевание – не гигиеническая манипуляция, а лечебная. Проводится она только в случае назначения врачом, и не дольше нескольких дней. Если использовать её в регулярной интимной гигиене женщины, можно серьезно нарушить баланс микрофлоры, и спровоцировать развитие серьезных заболеваний.

Как правильно следить за интимной гигиеной во время менструации

Особенно тщательной гигиены требуют критические дни. Менструальные выделения – благоприятная флора для роста патогенных бактерий. Потому, если не соблюдать тщательную интимную гигиену – будут осложнения.

Частоту подмываний во время месячных лучше увеличить до 3 – 4 раз в сутки. Если проводить водные процедуры нет возможности, можно воспользоваться специальными салфетками.

Менять прокладки во время месячных необходимо каждые 3-4 часа, тампоны – каждые два часа. Если из средств гигиены в это время женщина отдает предпочтение менструальной чаше – её так же важно опорожнять и дезинфицировать согласно описанной в инструкции регулярности.

Как правильно соблюдать интимную гигиену беременной

В этот особый период в жизни каждой женщины, гигиенические процедуры в целом идентичны обычному распорядку. Возможно, в случае усиления выделений, потребуется увеличить число подмываний.

С особым вниманием в этот период нужно отнестись к выбору средств гигиены: средства для мытья нужно брать без красителей, прокладки – без ароматизаторов, салфетки – без спирта.

Правильное белье

Ухаживать за интимной гигиеной – значит выбирать белье правильно. Идеальный вариант – это натуральные ткани, например, хлопок. Такой материал позволяет коже дышать, препятствует запреванию и развитию болезнетворных бактерий. Потому для повседневного ношения лучше выбирать именно хлопковое белье. А синтетические варианты оставить для особенных случаев.

Какие бы трусики вы в итоге не выбрали – хлопковые, кружевные, шелковые или синтетические, важно чтоб они имели хлопковую вставку в месте соприкосновения с промежностью. Если вставка отсутствует, а белье хочется надеть – замените вставку ежедневной прокладкой.

Менять белье следует ежедневно. Не стирать вместе с остальной одеждой и тщательно выполаскивать.

Выбор средств для интимной гигиены

Моющие средства

Нельзя обсуждать то, как соблюдать ежедневную интимную гигиену, и не упомянуть о различных гигиенических средствах.

На сегодняшний день есть масса различных косметических средств: кремы, гели, муссы и многое другое. От обычного мыла их отличает особый уровень кислотности, приближенный к натуральной микрофлоре женского организма. А потому они не нарушают её так, как это может сделать обычное мыло или гель для душа.

Правильно подобранное средство не только помогает устранять загрязнения, но и увлажняет кожу, помогает снимать раздражение, бережно успокоить.

Важно внимательно изучать состав. Избегайте различных красителей. Чрезмерное использование ароматизаторов так же может навредить, спровоцировав аллергию. Хорошо, если в состав средства будут входить лактобактерии.

Чтобы интимная гигиена приносила больше пользы, можно выбирать средства с натуральными компонентами. Ромашка, алоэ, чайное дерево – все эти растения в составе гигиенического средства делают его не только очищающим, но и полезным для интимного здоровья.

Прокладки и тампоны

Если говорить с точки зрения здоровья, то прокладки будут более предпочтительны, чем тампоны. Потому при месячных рекомендуется прибегать к помощи тампонов только в экстренных ситуациях, в остальных случаях ограничиваясь прокладками.

Выбирать и те, и другие необходимо, опираясь на интенсивность выделений во время менструации. Избегайте ароматизированных средств. Они все равно не смогут полностью нейтрализовать неприятный запах, а вот усиливать раздражение и провоцировать аллергию им вполне под силу.

Это же правило распространяется и на ежедневные прокладки. Их, кстати, несмотря на название, не советуют использовать каждый день — периодически коже в интимной области нужно давать дышать. Носить в течение дня одну и ту же прокладку так же будет большой ошибкой.

Как видно из материала статьи, интимную гигиену все же нельзя считать элементарной процедурой. Однако её правила и не подразумевают ничего сложного. Достаточно регулярной и ответственной заботы о себе – и визиты к гинекологу будут носить только профилактический характер.