Новая пара туфель - это непростое испытание для ног. С помощью этих трюков вы почувствуете себя в новой обуви так, будто ее сделали специально для вас!
1. Пластырь
Это, пожалуй, самый распространенный и очевидный вариант, но работает безотказно. Пластырь предотвращает натирание, уменьшает трение, таким образом предупреждая появление волдырей, особенно когда вы носите обувь на каблуках. Помните, что площадь поверхности пластыря должна быть больше натираемого участка, чтобы он не сбивался.
2. Детская присыпка
Присыпка значительно уменьшит трение. Перед тем как надевать обувь, просто посыпьте ее небольшим количеством детской присыпки. Если вы носите обувь на босу ногу, убедитесь, что она абсолютно сухая.
3. Толстые носки и фен
Наденьте ваши новенькие туфли на толстые носки. Направьте фен с горячим воздухом на места, в которых обувь вам жмет. Затем походите в туфлях до тех пор, пока они не остынут, и, если понадобится, повторите эти действия. Материал, из которого сделаны туфли, расширится от тепла и станет более мягким и податливым. Трюк работает только с натуральными материалами, такими как кожа.
Боковая зона вашей ноги, пяточная кость и пальцы ног - области, которым достается больше всего от новой пары туфель. Чтобы уменьшить трение между вашей ногой и обувью, нанесите роликовый или твердый дезодорант на проблемные зоны.
5. Силиконовые стельки
Силиконовые стельки можно приобрести в ортопедических, обувных или интернет-магазинах. Они бывают как полноразмерные и защищают всю ступню, так и «половинчатые» - только для области пальцев или пятки. Выбирайте силиконовые стельки в соответствии с вашими проблемными зонами.
6. Вода в пластиковом пакете
Заполните два пластиковых пакета водой и положите их в свои туфли. Поместите туфли в морозильник на всю ночь. Когда утром вы достанете их, то заметите, что ваша обувь стала шире за счет превращения воды в лед, который занимает больший объем.
7. Силиконовые накладки для задников
Чтобы избежать раздражения и волдырей в районе задника ваших туфель, используйте специальные силиконовые накладки, которые можно приобрести в обувных магазинах или онлайн.
8. Склеить пластырем 3-й и 4-й пальцы ног
Это может показаться немного странным, но если вы склеите пластырем 3-й и 4-й пальцы ног, то вам будет комфортнее и легче ходить на каблуках. Это реально работает, мы проверили!
9. Давайте ногам отдохнуть
Если вы весь день на ногах, возьмите с собой на работу разношенную, удобную пару обуви на замену и домашние тапочки. Обязательно давайте ногам отдохнуть. Например, когда вы сидите за столом, снимайте туфли и надевайте тапочки.
10. Обувь на танкетке - идеальная альтернатива каблукам
Если ходить на каблуках ежедневно - для вас настоящая пытка и, несмотря на все уловки, новенькие туфли так и не стали родными, обратите внимание на обувь на платформе. Высота практически та же, но подобные модели более устойчивы и в целом причиняют меньше неудобств.
Как правильно носить туфли на высоком каблуке и как снять усталость ног в домашних условиях? Как безболезненно для ног носить довольно высокие каблуки целый день? Каждая женщина, которая любит обувь на высоких каблуках, прекрасно знает те ощущения, которые дарит такая обувь. С одной стороны благодаря ей выравнивается осанка (невозможно ходить на каблуках сгорбленной), расправляются плечи, походка становится мягкой и женственной (благодаря маленьким шажкам, которые используются для лучшей устойчивости и сохранения равновесия). С другой стороны такая обувь может вызвать дискомфорт или даже некоторые болезненные ощущения.
Походка в итоге становится элегантной и соблазнительной, особенно если одежда соответствует стилю: стильное платье или деловой костюм, к примеру. А всё дело в смещении центра тяжести, которое происходит сразу же после надевания туфель, босоножек, ботинок или сапог на высоких каблуках. Но вот долго такую обувь сложно носить, да и за короткий срок иной раз она может вызвать неприятные ощущения.
Высокие каблуки девушкам и женщинам очень идут. Благодаря им женщина становится выше и стройнее, появляется аккуратная и элегантная походка, появляется особенная женственность и шарм в поведении. Но есть у них и большой минус. Высокие каблуки создают высокую нагрузку на организм: на сердечно-сосудистую систему, очень устают ноги. Под вечер ноги не просто устают, а гудят как провода и отекают. Для здоровья ног каблуки вредны, но как же они красивы. Чтобы улучшить самочувствие, а вместе с ним и настроение женщины, уставшим ножкам нужно помочь. Как же помочь уставшим от каблуков ногам вечером?
Есть некоторые эффективные средства, помогающие снять усталость ног в домашних условиях после ношения каблуков. Также не стоит забывать про специальные современные косметические средства, призванные облегчить процесс носки неудобной, но очень красивой обуви.
Как правильно носить туфли на высоком каблуке
Чтобы ножки были здоровыми и для профилактики варикозного расширения вен, необходимо обувь выбирать удобную и качественную. Не рекомендуется носить обувь на каблуках выше 9 см. Желательно, чтобы обувь была из натуральных материалов, в другом случае ноги будут сильно потеть и вследствие этого неприятно пахнуть. Носок и колодка должна соответствовать изгибу и ширине ноги.
Если вы хотите на работе блистать на высоких каблуках, возьмите с собой на работу сменную обувь на плоской подошве и положите её на работе в шкаф или возле своего рабочего места. Если вам придётся много сидеть, лучше переобуться, а на обед или к коллегам снова надеть свои прекрасные туфли на высоких каблуках. Такие простые хитрости помогут вашим ногам чувствовать себя намного лучше после работы.
В косметических магазинах можно купить специальные силиконовые вставки (подушечки, подкладки, стельки) для обуви на высоких каблуках. Такие мягкие вставки действуют как амортизатор, смягчая удары на коленные суставы и позвоночник. Некоторые из них предназначены для того, чтобы нога не проскальзывала внутрь носка туфли и туфли не спадали с ног. Есть в продаже также силиконовые надпяточники, чтобы смягчать трение и удары обуви на пятки.
Вечером перед сном обязательно руками нужно делать массаж для ног, растирая пятки, ступни, пальцы. Также очень полезно будет делать контрастные и травяные ванночки. Для оттока крови от ног нужно после работы поднять ноги вверх (например, лёжа на кровати на спине, закинуть ноги на стену). Делать это можно и на работе, если у вас отдельный кабинет, просто положив ноги на стол. Хватит и 10 минут.
Вечером после травяных ванночек и контрастного душа нужно нанести на ноги крем или гель для ног на основе эвкалипта или мяты. Он снимет усталость и смягчит кожу.
Лайфхаки для высоких каблуков
Лейкопластырь. Как без боли носить высокие каблуки? Есть один хитрый лайфхак, который можно попробовать использовать для предотвращения появления болезненных ощущений в передней части стопы (а именно на эту часть ноги приходится максимальное давление при ношении подобной обуви). Использования такого лайфхака заключается в следующем: следует обычным медицинским лейкопластырем перемотать вместе третий и четвёртый палец ноги (счёт нужно начинать с большого пальца ноги, естественно). Не нужно сильно стягивать пальцы лейкопластырем, иначе боль начнётся уже от него (нужно просто соединить с его помощью два пальца вместе). И уже после этого можно надевать туфли на высоком каблуке или шпильке.
Хитрость заключается в том, что простой медицинский лейкопластырь скреплением пальцев блокирует доступ к расположенному между этими пальцами нерву, который и вызывает ощущение боли. Такое решение часто можно увидеть в интернете. Возможно, оно окажется эффективным и поможет избежать неприятных ощущений при использовании такой элегантной, торжественно, праздничной обуви. Очень часто лейкопластыри изготавливают телесного цвета или вовсе прозрачными, поэтому даже в довольно открытой обуви они не должны испортить весь презентабельный вид женщины.
Перед надеванием на уже уставшие ноги обуви на каблуках, нужно побрызгать ножки специальными спреями , которые предназначены для быстрого снятия усталости и тяжести в ногах. Обычно такие спреи изготавливаются на основе воды, ментола, зелёного чая, масла мяты перечной, экстрактов ромашки, виноградных косточек масла чайного дерева, солодки. Спрей прекрасно увлажнит и смягчит загрубевшую кожу стоп, к тому же он способствует заживлению трещин и мозолей. Ментол приятно охладит кожу. А другие компоненты спрея придают средству антисептические свойства: антибактериальные и противогрибковые действия.
Самый обычный лак для волос отлично препятствуют скольжению ноги в обуви на высоких каблуках.
Уставшим ногам могут помочь теннисные мячики , с помощью которых можно делать массаж, прокатывая мячики по полу ступнями ног.
Возможно такие лайфхаки, простые хитрости помогут носить обувь (сапоги, ботинки и ботильоны, туфли и босоножки, сапоги и полусапожки) на высоком каблуке или шпильке безболезненно.
ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!
Ни одна женщина не может себе представить жизнь без красивых туфелек, особенно, когда речь идет об обуви на каблуках . Каблуки не только делают женскую ножку стройной, но и походку более плавной и привлекательной.
Недаром, сама Мэрилин Монро считала незаменимой частью своего образа шпильки. Именно им актриса обязана своей соблазнительной походкой, а не долгим часам тренировки. Чтобы плавно раскачивать бедрами во время ходьбы, Мэрилин подрезала свои каблуки на сантиметр.
1. Проверьте свою осанку.
Не так просто носить обувь на каблуках. Зачастую такая обувь меняет наш силуэт, поскольку смещается центр тяжести.
Чтобы выглядеть красиво на каблуках, необходимо следить за своей осанкой. Для этого разуйтесь и встаньте к стенке так, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок плотно прижимались к опоре. Зафиксируйте это положение на 1 минуту. Затем встаньте на каблуки и повторите ту же позу. Именно так вы должны ходить как в обуви на плоской подошве, так и на обуви с высокими каблуками.
Важно чтобы голова была прямо, а подбородок приподнят.
2. Выработайте осанку.
Очень важно, чтобы ваша прямая осанка оставалась такой же весь день.
Для этого можно воспользоваться следующим упражнением.
Встаньте перед зеркалом и выровняйте плечи по одной прямой линии, голову поставьте параллельно плечам, лопатки отведите назад. Постойте в таком положении 1 минуту. Затем закройте глаза и расслабьте мышцы. После отдыха попробуйте восстановить позу с закрытыми глазами. После чего откройте глаза и проверьте в зеркале, правильно ли вы стоите. Проделайте это упражнение несколько раз, пока ваше тело не запомнит правильную осанку. Тренироваться данным образом можно регулярно, пока без труда не сможете восстановить позу.
3. Ступайте правильно.
Когда вы носите обувь на каблуках, необходимо следить и за тем, как вы ставите ногу. Первой земли должна касаться пятка, точнее каблук, а затем уже стопа. Ступая, полностью выпрямляйте ногу, которой совершаете движение. Так ваша походка будет прямой и плавной. Носки должны смотреть врозь, а не внутрь, иначе вы будите выглядеть косолапо. Стопы следует ставить практически по прямой линии, а пятки должны идти друг другу в след.
Не последнюю роль в походке играют руки. Не стоит сильно размахивать руками при ходьбе, иначе создаться эффект ветряной мельницы.
Необходимо помнить, что не все могут носить обувь на высоких каблуках. Людям, страдающим искривлением позвоночника или варикозным расширением вен, стоит носить каблуки не выше 5 см.
На позвоночник также оказывает негативное влияние и обувь на плоской подошве. Даже если вы не можете носить туфли на каблуках, позаботьтесь, чтобы обувь была хотя бы на небольшой танкетке.
Полезно знать и то, что наша ступня короче на 0.5 см, когда мы сидим. Поэтому выбирая обувь в магазине, походите в понравившейся модели перед покупкой.
Для правильной походки нужно учитывать и размер обуви. В идеале большой палец не должен соприкасаться с носком. Однако не стоит покупать модель на размер больше, это только утяжелит походку.
Туфли на высоком каблуке — это одна из самых красивых моделей женской обуви. Такого мнения придерживаются многие представительницы прекрасного пола. Что касается мужчин, то они считают такие туфли невероятно сексуальными.
Организация American Podiatric Medical Association провела интересный опрос, в котором участвовали 503 женщины. Выяснилось, что туфли на высоком каблуке носит 72% из опрошенных. И около 60% девушек страдают от болей в пальцах ног и стопах. Поэтому, приобретая туфли на высоком каблуке, вы, несомненно, приносите в жертву красоте свои ноги. Решить дилемму - следовать моде или заботиться о здоровье своих стоп и пальцев – бывает очень сложно. сайт расскажет о плюсах и минусах обуви на высоком каблуке и научит, как правильно выбирать такие туфли, чтобы было и красиво, и удобно.
Достоинства туфель на высоком каблуке
● Туфли на высоком каблуке выглядят элегантно и стильно. Они всегда выгодно подчеркивают красоту женских ног и обращают на себя внимание окружающих. У женщины может быть самая разная обувь: , шлепанцы, кроссовки и другая обувь на плоской подошве. Однако туфли на высоком каблуке всегда занимают почетное место в гардеробе.
● Каблуки визуально увеличивают рост. Поэтому они незаменимы для тех девушек, которые хотят казаться выше.
● Туфли на высоком каблуке делают вас стройной. Даже на невысоком каблуке ваша фигура будет выглядеть более подтянутой. Туфли с каблуками позволяют создать сексуальный образ. Они смотрятся с платьями, юбками и джинсами гораздо интереснее, чем балетки или кеды.
● Красивые туфли на высоких каблуках - это прекрасный способ ощутить себя женственной, привлекательной и уверенной в себе. Каблуки способствуют изменению осанки. У женщины сразу меняется походка, а ноги выглядят очень привлекательно. Поймав на себе пару восхищенных взглядов, любая девушка начинает чувствовать себя обаятельной.
Недостатки туфель на высоких каблуках
● В них неудобно ходить. Ноги в такой обуви почти сразу устают. После длительного ношения стопы начинают болеть. На шпильках очень сложно сохранять равновесие.
● Слишком высокие каблуки считаются даже опасными. Риск травматизма здесь очень велик. Ходить по скользкому покрытию надо осторожно. Высота каблука более 7 см приносит немало дискомфорта владелице туфель. Обувь значительно увеличивает нагрузку на спину, щиколотки и колени. Это может повлечь за собой ушибы, травмы, смещения в суставах и растяжения.
Важно! Оптимальная и безопасная высота каблука составляет 3-5 см.
Как правильно подобрать туфли на высоком каблуке
Сначала надо определиться, с какой целью вы хотите приобрести туфли. Вы желаете привлечь мужское внимание, стать выше ростом или выделиться в своем коллективе на работе? Цель здесь определяет внешний вид и модель туфель. Ведь форма и высота каблука, а также дизайн обуви могут быть самыми разными.
Популярные виды высоких каблуков
● расклешенный - расширяется в направлении набойки;
● каблук прямой формы или столбик;
● французский - изогнутый сбоку, но вертикальный во фронтальной части;
● каблук-«морковка» - сужается к набойке;
● каблук-«рюмочка» - имеет талию и сильно изогнут (высота до 7 см);
● каблук-«щепка» - широкий сзади, но плоский в профиль;
● шпилька - в поперечном сечении может быть овальной, граненой или круглой.
Наиболее сексуальным считается каблук-шпилька. Именно его стоит выбрать для покорения мужских сердец. Однако такой каблук является самым неустойчивым.
Верхняя часть конструкции туфель также варьируется. Выделяют следующие модели:
● закрытые;
● с открытой пяткой;
● с открытыми пяткой и носочной частью;
● деленки (закрытые носок и пятка, браслет вокруг щиколотки);
● туфли с ремнями на подъем.
Перечисленные конструкции могут видоизменяться. Например, лодочки могут быть с открытой пяткой. Классической обувью считаются гладкие туфли-лодочки на высокой шпильке и с глубоким вырезом. Эта модель лишена дополнительного декора и прекрасно подходит для торжественных выходов. Согласно опросам, проведенным среди мужчин, именно такие туфли они считают наиболее сексуальными. Другие модели могут иметь оригинальный декор. Например, туфли в романтическом стиле украшаются цветами, бантами или кружевом.
Подбирая себе туфли, обязательно учтите особенности своих ног. Если у вас полные ноги и широкие стопы, то остроносые туфли на шпильке доставят вам одни мучения. В таком случае лучше выбрать обувь на широком и устойчивом каблуке. Если ноги худые, а стопы узкие, то туфли на узком и высоком каблуке прекрасно завершат ваш образ.
В процессе выбора не стоит спешить. В магазине надо надеть туфли и прислушаться к своим ощущениям. Если вам очень неудобно, а икроножные мышцы сводит, то от обуви следует отказаться. Если никакого дискомфорта не возникло, то можно провести еще одну проверку: встаньте прямо и отведите одну ногу немного в сторону. Если на опорной ноге сильно согнулась щиколотка, то туфли вам не подходят.
Важно! Если туфли на высоком каблуке жмут или болтаются на ноге, их тоже нельзя покупать. Не надо надеяться, что они разносятся или будут удобны со стелькой. Если обувь вам не походит еще на стадии примерки, то в дальнейшем она доставит вам массу разочарований: мозоли и ноющую боль.
Как правильно носить туфли на высоком каблук е
В туфлях на высоких каблуках надо . Если при ходьбе шаги получаются мелковатыми, а ноги сгибаются в коленях, то надо заняться проработкой своей походки. Учиться ходить на каблуках следует с классических туфлей, размер каблука которых не превышает 5 см.
Если вы не можете отказаться от соблазна носить обувь на высоком каблуке, то воспользуйтесь метатарзальными прокладками. Они рекомендованы ортопедами и продаются в аптеках. Эти специальные прокладки снижают напряжение в центральной части стопы.
Ходить в туфлях на высоких каблуках - целое искусство. Только после длительной практики девушке удается ощутить комфорт. Ее походка становится женственной и привлекательной, не оставляя равнодушными как мужчин, так и женщин. Высокий каблук - это своеобразный символ женского превосходства и побед.
Смотрите другие фотографии:
Особы женского пола знают о таком секрете – как только они одевают туфли на высоких каблуках, они сразу же превращаются в красавиц с подиума. И фигура выглядит более стройной, и грудь кажется выше, подтягиваются ягодицы. Что касается походки, то от неё невозможно отвести взгляд! Образ становится соблазнительным и элегантным.
Никакой магии тут нет! Когда на ногах обут высокий каблук, происходит смещение центра тяжести. Для того чтобы удерживать равновесие, женщины должны расправить плечи, приподнять грудь, и стараться шагать более аккуратно.
Да, такая красота требует жертв, причём немалых! В том случае, если вы не мыслите свою жизнь без каблуков, вам знакомо чувство боли, которое возникает, когда носишь высокие каблуки! Мы предлагаем вам воспользоваться одним простым способом.
Как правильно носить высокие каблуки
Надо взять обыкновенный лейкопластырь, и скрепить с его помощью пальцы на ноге – третий и четвёртый (считать от большого). Получится, что вы перемотали средний и безымянный пальцы. После этого смело обувайте туфли. Посмотрите, что боли не возникнет!
Думаете эта идея не даст нужного результата? Этот метод можно объяснить с медицинской точки зрения.
На ноге между 3 и 4 пальцами, находится нерв. Именно из-за него возникает чувство боли, когда на него давят. Происходит так тогда, когда вы обуваете туфли (или сапоги) на высоких каблуках, смещая свой центр тяжести. С помощью лейкопластыря, давления на нерв оказываться не будет. Так, вы сможете носить и босоножки, и туфли на высоких каблуках в течение длительного времени.
Оказывается, автор данного метода – Мари Хелвин. Эта девушка хорошо известна в модельном бизнесе 70-ых г. ХХ века. Этой женщине пришлось демонстрировать наряды на разных подиумах, красных дорожках огромное количество раз. Её ножки всегда были обуты в высоченные шпильки.
В том случае, если вы переживаете о внешнем виде перемотанных пальцев, то можно вас успокоить. Как правило лейкопластырь изготавливают или прозрачным, или телесным. Если смотреть на ноги, то его почти не будет видно. Сделайте так, как мы рекомендуем и вам станет так удобно, как никогда раньше в обуви на высоких каблуках! И о боли вы не вспомните!
Конечно, многим дамам вряд ли захочется каждый день заниматься перемоткой пальцев. Они будут считать это глупой затеей. Если выработать в себе привычку и делать так каждый день, то можно сравнить этот ритуал с таким же необходимым действием, как нанесение макияжа перед выходом на улицу.
Лучше потратить полминуты, чтобы замотать лейкопластырем 2 пальца на ноге и смело шагать по дорогам как королева на высоких каблуках, не испытывая боли!
