Есть такая общая и вечная для всех беда - трудность в совершении выбора и сопровождающие его сомнения. В простых ситуациях, где цена ошибки невелика, мы легко справляемся с задачей - в конце концов, не так много теряем в случае, если что-то пойдет не так. Но как только цена вопроса возрастает - в материальном и/или психологическом смысле - так сразу же мы проваливаемся в дремучие сомнения.
Мы размышляем, советуемся с Интернетом и всеми, кого вообще можем привлечь к решению проблемы, - мы пытаемся понять, какой выбор в нашей ситуации будет правильным… забывая о том, что «правильность» - категория относительная.
По сути, мы до чертиков боимся совершить ошибку. И не потому, что потеряем деньги, время или еще какие-то материальные значимости. Нам важно что, совершенная ошибка характеризует нас определенным образом, и вот эта самая характеристика нам очень не по душе . Никто не хочет оказаться тем самым «лохом», который совершил такую глупую и наивную ошибку на ровном месте. Признать себе в своей некомпетентности - это всегда болезненно, особенно, если дело касается какой-то такой сферы, в которой мне бы очень хотелось выглядеть непогрешимо.
И вот этот вот страх развенчания собственного радужного образа заставляет нас погружаться в сомнения. Мы ищем такой вариант решения, при котором наш чудесный образ не пострадает, а в идеале - расцветет новыми красками. Часто можно себя поймать на таком фокусе, что решаем мы вроде бы СВОЮ проблему, но правильность выбора оцениваем, глядя на себя чужими глазами, - мы больше сосредоточены на том, что сочтут «правильным» другие, а не то, что будет «правильным» для нас самих. А в итоге мы выбираем то действие, которое удовлетворит кого угодно, кроме самого важного для нас человека на всей Земле.
И это еще не худший вариант. Поступить или совершить выбор в соответствии с ожиданиями окружающих не больно-то здорово, но еще хуже - отказаться совершать выбор в принципе . Можно поступить по-своему, можно поступить в соответствии с ожиданиями, а можно не поступать никак и просто сбежать из ситуации - отказаться совершать выбор или же выбор совершить формально, но при этом ответственность на себя не брать (вместо этого - заранее назначить виновных, которые потом будут расплачиваться за «неправильный» совет).
Ко всем этим проблемам приводят именно сомнения. В худшей форме они заставляют нас отказаться от выбора вообще, в более легкой - отказаться от СВОЕГО выбора в пользу чужих ожиданий, а в самой легкой форме - совершить выбор по своему разумению, но все-таки остаться в тревожном состоянии, заранее выискивая себе лазейку, чтобы избежать ответственности и оправдаться за принятое решение.
Обратите внимание на это слово - «оправдаться». Именно этим занята наша голова, когда мы «думаем» над тем, как нам поступить. Нам кажется, что изо всех сил мы стараемся трезво размышлять над своей ситуацией и ищем правильное решение, но если посмотреть внимательнее, то оказывается, что основной вектор рассуждений ведет в совершенно ином направлении. Мы ищем не правильное и трезвое решение, а - «оправданное». То есть нас не волнует правильность решения, как таковая, нас интересует, как «оправдать» свое желание поступить каким-то определенным образом. Наш внутренний диалог по поводу спорной ситуации занят поиском самооправдания, и ничем больше.
Да-да, в большинстве случаев, мы, в общем-то, отдаем себе отчет в том, чего хотим на самом деле. Но это не избавляет нас от сомнений, ведь следовать своим желаниям нас отучили в самом детстве. Гораздо важнее - поступать «правильно», чтобы сохранить благопристойный вид в чужих глазах и не быть изгнанным из общей песочницы.
Так вот. Мы размышляем над «правильным решением» и иногда - О чудо! - нам удается прийти в то счастливое состояние, когда нам отчетливо кажется, что правильный вариант найден. В этот момент, сердце начинает колотиться (или наоборот наступает успокоение - когда как) и руки уже чешутся приступить к выполнению задуманного - ведь теперь мы знаем, что поступаем правильно , а, значит, мы - хорошие, мы молодцы и, даже если мы потерпим неудачу, выбор-то мы совершили правильный, а, стало быть, ничего, кроме материальных потерь, нам не грозит! Знакомое состояние? Приятное?
Вот к этому состоянию мы и стремимся прийти, когда погружаемся в свои думы-сомнения. Если нам это удается, мы тут же совершаем действие, если нет - мы с большой вероятностью отложим вопрос до лучших времен или закроем глаза и совершим безответственный выбор наобум. И всем нам очень бы хотелось жить безо всех этих сомнений - знать или иметь возможность выяснить, как поступить правильно в каждой конкретной ситуации.
А теперь - обещанный фокус! Мы уже как-то разбирали тему правильного-неправильного и пришли к выводу, что это категории относительные, и, что один и тот же выбор может оказаться правильным, с одной точки зрения, и категорически неправильным - с другой. То есть, проще говоря, правильных выборов не бывает вообще никогда . Тогда, как же получается так, что в отдельных ситуациях мы совершенно уверены, что нашли правильное решение?
Это, как вечные поиски вечного двигателя - есть масса весьма занимательных идей, которые кажутся потенциально успешными ровно до тех пор, пока идея не будет воплощена в действующей модели, и практика наглядно покажет, что модель не действует из-за какой-то неучтенной мелочи. А идея-то казалась гениальной! Так и с ситуацией выбора - если мы умудрились достичь уверенности, что правильный выбор найден, значит, мы себя ловко одурачили!
«Правильного» выбора быть не может, а значит и не может быть и внутреннего успокоения относительно правильности своего выбора.
Всем нам хочется достичь того состояния, когда не будет сомнений, но если нам это удается, значит мы обвели себя вокруг пальца - вместо правильного выбора мы нашли эффективное оправдание своему выбору. Мы нашли такую логическую последовательность, с помощью которой мы сможем обосновать свой выбор в глазах тех людей, чье мнение о нем нам важно. Мусоля свои сомнения, мы выдумываем такую ложь, которая бы в достаточной мере сошла за правду. И часто нам это удается, поэтому мы продолжаем это делать снова и снова.
Итак. Отсутствие сомнений в ситуации выбора - это не нормально. Сомнения обязаны быть, а если их нет, значит, в силу вступил какой-то качественный самообман. Но, как тогда быть с красивыми идеями вроде той, что воин никогда не сомневается в принятых решениях?
Противоречия тут нет. Тонкость в том, что существуют два типа сомнений: сомнение в «правильности» того или иного выбора, которое неразрешимо по своей сути, а, значит, не может быть удовлетворено, и, второе - сомнение в совершенном выборе . Улавливаете?
В ситуации неопределенности, когда мы точно знаем, что «правильного» выбора не существует, мы, тем не менее, вынуждены принимать решения и действовать, не имея никаких гарантий того, что выбранный путь приведет к желаемому результату. Выбор приходится совершать в любом случае, и вот здесь, когда решение принято, нет больше места никаким сомнениям.
Да, это всегда шаг в одну из неизвестностей, но мы должны выбрать что-то одно, и с этого момента другие пути перестают для нас существовать - мы берем на себя ответственность реализовать именно ЭТОТ выбор и сомневаться над ним нам больше некогда. Сомнения о «правильности» выбранного пути при этом должны остаться, но отойти на задний план, как нечто не имеющее особого значения… как назойливый писк комара над ухом.
В общем, если у вас нет сомнений, значит, вы в очередной раз себя обманули. Если же вы все еще отдаете себе отчет в том, что сомневаетесь в правильности своего выбора, значит, не все еще потеряно… только окажите себе услугу - перестаньте пытаться от этих сомнений избавиться. Оставьте свои сомнения в покое, пусть пищат - ложки-то нет!
___________________________________________________________
Осознание своих сомнений и их принятие — есть ничто иное как личностный рост , к которому мы все так стремимся. Сомневайтесь на здоровье, только не забывайте принимать решения!
НАТА КАРЛИНЧеловек, находясь на распутье при принятии важного решения, руководствуется двумя крайностями – хорошо и плохо. Что наступит после того, как мы сделаем или не сделаем что-то важное? Обязательно конец света или воцарится мир и гармония? Почему мы бросаемся в крайности? Неужели нет золотой середины?
С раннего возраста, каждый человек регулярно становится перед выбором:
Брюки сегодня надеть или юбку?
с красавчиком или провести вечер с умным и интересным поклонником?
Пойти учиться в институт по призванию или послушаться родителей в выборе профессии?
Устроиться на интересную или доходную работу?
Продолжать можно бесконечно! Как же сложно принять правильное решение, когда выбор касается таких серьезных вещей, как выбор профессии или рабочего места.
Есть на свете люди, которые не сомневаются в правильности принятого решения. Им можно только позавидовать.
Фаталисты-пофигисты.
Эта категория людей невольно . Они не терзают себя выбором, плывут по течению в ту сторону, куда укажет «перст судьбы». Им проще протянуть руку, достать из шкафа то, за что схватились, и надеть это, не задумываясь. На свидание отправиться с тем, кто позвонит первым. В институт пойти учиться тот, который . Какая работа подвернется первая, на той и остаться до конца жизни. И, ведь, по-своему они абсолютно правы! Зачем терзать себя излишними сомнениями, если жизнь сама расставит все на свои места?
Интуиция.
Есть еще одна категория людей, которые никогда не сомневаются в правильности сделанного выбора. Это индивидуумы с развитым . Или те, кто считает, что это чувство у них есть. Они никогда не сомневаются в правильности принятого решения. Ведь, уверенность в том, что интуиция не подведет, их не покинет.
Но такие люди в меньшинстве, остальные мучаются, терзаются и сомневаются.
Когда сомневаешься в правильности принятого решения, поможет «квадрат Декарта»
На что полагается человек, когда не знает, как правильно поступить в данной конкретной ситуации?
Просчитать развитие событий до мелочей можно только в том случае, если воспользоваться теорией вероятности. И то, значение будет очень приблизительным. Однако мало кто из нас знает, как это сделать. Поэтому, доверившись воле случая, можно добиться лучших результатов, чем те, когда человек намерен «плыть против течения» только для того, чтобы доказать, что решение было верным.
Чтобы научиться правильно оценивать сложившуюся проблему и сделать решающий шаг, воспользуйтесь «квадратом Декарта».
Существует множество способов, которые могут показать все «за» и «против» в результате принятия того или иного решения. Например, можно разделить лист бумаги на две части. В первой колонке выписать плюсы, которые вы извлечете в результате принятого решения. Во второй – минусы.
Наиболее действенным методом считается «квадрат Декарта». Теперь уже лист бумаги делится на четыре части, в каждой из которых стоит вопрос, требующий развернутого ответа:
Положительные стороны от исполнения желаемого. (Что ожидает, если совершить намеченное);
Положительные стороны от неисполнения желаемого. (Что ожидает, если не совершить намеченное);
Отрицательные стороны от исполнения желаний. (Чего удастся избежать, если получить желаемое);
Отрицательные стороны от неисполнения желаемого. (Чего удастся избежать если не получить желаемого).
Ответив в каждом квадрате на заданные вопросы, вы быстро придете к правильному решению. Здесь нужно оценить и взвесить все плюсы и минусы, которые могут возникнуть в результате вашего решения, и принять единственно правильное.
Что влияет на поиск правильного решения
Что такое правильное решение? Это расстояние между отправной точкой (задача) и точкой, в которой человек получит удовлетворение своих потребностей и замыслов (решение). В этом процессе задействованы все составляющие личности человека: ум, воля, характер и мотивация. Все это, как помогает, так и мешает правильно принять решения. Оцените себя, попробуйте вспомнить, что конкретно движет вами в тот момент, когда требуется мобилизовать все усилия, чтобы сконцентрироваться на одной задаче. Отметайте лишнее, и отстраните от себя ненужное.
Подтверждение.
Находясь в поиске верного решения, человек взвешивает все составляющие предполагаемого успеха. Выбирайте исходя из фактов, не руководствуйтесь домыслами и призрачным «а вдруг». Игнорируйте сведения, которые вы считаете противоречивыми, ищите рациональное зерно.
Последовательность.
Каждое действие, которое вы предпринимаете для решения проблемы, должно быть последовательно.
Вектор размышлений о проблеме должен быть направлен в одну точку. Идите кратчайшим путем, не отвлекаясь на лирические отступления от темы.
Мобильность.
Имеется в виду способность человека на изменяющуюся ситуацию. С появлением новых фактов, которые противоречат выбранному вами решению, следует адекватно оценить ситуацию, и принять соответствующие меры.
Концентрация.
Во время принятия важного для вас решения, желательно абстрагироваться от других проблем. Усилия мозга нужно направить на конкретную задачу, от выполнения которой зависит душевное спокойствие, материальное благополучие или будущее в целом.
Избирательность.
Выбирайте действительно достойные внимания факты. Отметайте лишнюю информацию, не считайте важным то, что не стоит вашего внимания и усилий.
Жизненный опыт.
В принятии серьезных решений не стоит опираться только на собственный опыт. Советуйтесь с умными людьми, смотрите передачи, ищите советы в интернете или книгах.
Не ставьте во главу угла ваши способности. Успехи, которых вы добивались раньше – это совокупность вашего вклада, помощи окружающих и счастливого стечения обстоятельств. Делайте выводы из ошибок, старайтесь в будущем не «наступать на те же грабли».
Сконцентрируйтесь, выберите путь, которым вы пойдете к принятию решения, успокойтесь и действуйте. В вопросе осознания и разработки плана действий, не должно присутствовать излишней спешки, фанатизма и завышенных прогнозов по поводу результата. Эти моменты снижают эффективность процесса и придают победе горький привкус неудовлетворения.
Не сомневаться в вашем решении помогут 3 стратегии
Правильно принять решение поможет метод канадского профессора Генри Минцберга. По его мнению, существует три ступени к успеху:
Действие.
Этот процесс означает, что у вас не остается времени на раздумья. Существует такая категория принятия решений, которая подразумевает, что времени на раздумье просто нет. Действовать надо немедленно. Тогда вступают в силу установки, заложенные инстинктом самосохранения, личным опытом и ошибками других людей. Чтобы правильно оценивать подобные ситуации, научитесь извлекать уроки из всего, что преподносит вам жизнь. В конкретной ситуации часто спасает .
Процесс долгого обдумывания ситуации, присущ представителям западной культуры. Он подразумевает алгоритм из следующих действий:
И формулировка проблемы;
Систематизация полученных данных;
Корректировка направления;
Оценка параметров, влияющих на результат, и выбор необходимых средств для ;
Поиск альтернативных решений и вариантов развития событий;
Оценка возможных исходов развития событий;
Решение и действие.
Интуиция.
Люди, принимающие решения на интуитивном уровне, руководствуются наитием, которое они сами характеризуют, как некое «озарение», пришедшее внезапно. Случается так, что человек долгое время ищет ответ на конкретный вопрос, который не дает ему покоя. Он засыпает и просыпается с этой мыслью. В один прекрасный день, он понимает, что проблемы нет совсем, решение ее уже есть в голове. В подсознании каждого человека скрыта система знаний и жизненного опыта. В критический момент все процессы организма активизируются, что позволяет быстро ориентироваться в создавшейся обстановке.
Подразделяют четыре этапа принятия решений на интуитивном уровне:
Выявление проблемы и сбор информации о ней. В этом процессе задействовано мышление, эмоциональный аспект, личный опыт и влияние окружающей среды;
Сосредоточение всех мыслительных функций на осмыслении проблемы с целью прочувствовать глубину и возможность ее решения;
Инсайт (озарение), которое приходит на смену размышлениям;
Перепроверка фактов, сравнительный анализ результатов развития событий и итоговая корректировка.
Как принять решение, и не сомневаться больше
Так, что же считается самым главным фактором для правильного принятия решений? Конечно же, достаточное количество времени на обдумывание, систематизацию факторов, поиск правильного направления действий и выбор одного решения из нескольких возможных. Чтобы научиться принимать решения, о которых никогда не придется пожалеть, воспользуйтесь следующими советами:
Время и место.
Не действуйте спонтанно в принятии важных шагов. Наметьте время, когда вы сможете побыть в одиночестве.
Если на следующее утро вы проснетесь с чувством облегчения от того, что , действуйте! Если нет, то решение не верное, или не единственно верное.
Принятие судьбоносного решения, . У вас создается ощущение, что перед вами стоит стена, в которую вы уперлись лбом, и дальше прохода нет. Отстранитесь от проблемы на некоторое время. Например, сходите в кинотеатр, чтобы развеять . Отвлеките мозг от той нагрузки, которая заставляет его работать в режиме цейтнота. Но, как только почувствуете, что ощущение тяжести на душе прошло, возвращайтесь к проблеме с новыми силами.
Важно и нужно.
Задумайтесь над необходимостью того, чем вы сейчас заняты. Действительно это для вас представляет такую ценность, что стоит тратить усилия и нервы? Если вы стоите на правильном пути, то сомнения в необходимости решения этой проблемы нужно отмести. Если же нет, то вы должны четко решить для себя – какая выгода вами движет.
Приняв предварительное решение, не спешите действовать. Еще раз оцените варианты развития событий, сравните их с предыдущим опытом, вспомните промахи знакомых, только после этого приступайте к выполнению намеченного плана.
В тот момент, когда вы поймете, что ваше решение единственно возможное и правильное, вы почувствуете облегчение. Теперь все стало на свои места. Вам легче, но действовать предстоит строго по плану. Не забывайте, что от точности в последовательности действий, зависит результат, которого вы хотите добиться.
24 февраля 2014, 17:25Выбор спутника жизни – это самый важный и переломный в судьбе любого человека.
Я поделюсь своим опытом совершения ошибок, осознать который смогла только через 20 лет совместной жизни и именно во время развода.
Начнем с первой встречи и закончим днем разрыва. В каждый из этих моментов нам открывается многое, сокрытое в обыденной жизни – это наиболее ясные очертания наших характеров.
Итак, где же мы ошибаемся или, наоборот, выбираем правильно?
Первый очень важный момент. Самая первая встреча и знакомство.
Именно в этот момент нужно расслабиться и прислушаться к своим внутренним ощущениям по отношению к мужчине. Не зря, совсем не зря говорят, что первое впечатление самое верное. Хотя некоторые и утверждают, что обманчивое.
В нашем случае мы первый раз видим этого мужчину и абсолютно ничего не знаем ни о его характере, ни о его запросах. Но мы чувствуем уровень комфортности от его присутствия на бессознательном уровне. Во к этому ощущению и нужно прислушаться. И не забывать об эмоции при решении вступать с ним в брак или нет в будущем.
Что может бессознательно почувствовать женщина?
1) Энергетическое поле, в котором она растворяется и блаженствует. Или негативная отталкивающая энергия от человека.
2) Чувство защищенности рядом с ним. Или ощущение отдельного от него существования. Ведь у любой женщины силен инстинкт быть под надежной защитой мужчины. Для кого-то чувство уверенности и защиты возникает от физических размеров избранника. Для другой женщины от манеры держаться. В общем, у всех по-разному проявляется необходимость быть под крылом любимого.
Второй характерный момент выбора. Голос мужчины, его тембр.
Потом я быстро привыкла, и если человек настроен радушно, то грубые нотки исчезают.
Третий тревожный симптом распознается при более близком знакомстве. Психологический тип мужчины.
В совместном отдыхе на Черном море били колокола. Это были внезапные вспышки гнева по поводу бытовой мелочи. Нет смысла даже вспоминать, вы прекрасно знаете, что такое бытовые трудности.
Совместимость характеров – это тот стержень, на котором держится крепкая семья.
Только через 20 лет я осознала, что прожила не с тем типом мужчины. Меня привлекают только уравновешенные мужчины. Нервные и склочные, думаю, никому не нравятся. Но в чистом виде их нет и поэтому, по своей женской понятливости я оправдала его поведение в некоторых случаях. Со словами, что в целом все не так уж и плохо. И это была моя третья важная ошибка – я чувства и эмоции заглушила разумом и рассудительностью. Сами вспомните, что в отношениях всякое бывает, идет притирка.
Что могу сказать? И за 20 с хвостиком лет не притерлись ни на миллиметр .
Четвертый симптом, связанный с восприятием данным мужчиной Женщины в целом, не лично вас.
Заметьте, одни кавалеры галантны с любой незнакомой женщиной, а другой еще и оттолкнет, чтобы пролезть в переполненный транспорт.
Это показатель! Хотите узнать, как будет он относиться к вам? Просто спросите, почему он расстался со своей прежней возлюбленной или вообще о его бывших любовницах. Я никогда не задавала таких вопросов. Неинтересно и не видела в них смысла. Прошлое каждого – это дело личное.
Но идя рядом по жизни, я часто слышала, что та дура куда-то лезет, а та и стерва вовсе. И все в таком духе. Да и про бывшую сам обмолвился нелестно.
Наивная, я решила, что это ко мне не будет никогда относиться. Все до поры до времени. Особенно ярко все проявляется в период размолвок и развода. Тут такое услышите в свой адрес, что и бумага не стерпит!
Пятый симптом – подход к домашним обязанностям и обеспечению семьи.
Мужчина зарабатывает, при этом много находится дома на отдыхе – это самый ад для семьи.
Во-первых, заработки невысокие. Во-вторых, он все равно ничего не хочет делать по дому. Например, кран течет – пусть течет, даже мастера вызвать и оплатить не хочет. Еще не так плачевно? Дайте срок!
Здесь важно не сколько он может заработать и насколько обеспечить семью, в которой есть дети, а как он относится к труду своей жены дома . Если он говорит на любую просьбу «ты ж дома», то имеет ввиду «я зарабатываю, а ты на шее сидишь, вот и делай все сама».
Особенно вы заметите это в сельской местности. Баба и в поле, и в огороде – где должен быть мужик? По логике рядом, а никак на диване. Я даже знаю случаи, когда сам в поле, а жену домой на диван отправлял.
Уловите суть, он предпочтет на диване? Будете лошадью ломовой во всем! И это пятая ошибка, взвалила и потянула.
Нет вопросов к тем, кто большую часть времени работает. С такими спутниками в радость взвалить и тянуть. Чувствуешь себя в одной упряжке.
Шестой шаг окончательный – это процесс развода.
Вы не останетесь друзьями, как вам хотелось. Вы останетесь чужими, как и были всю вашу совместную жизнь.
Я привела 5 судьбоносных ошибок при выборе мужа, финалом которых будет предрешенный развод. Вы воочию убедились, как глупо я ошиблась с выбором мужа. И заметили, что про любовь ни слова? Просто встретились два одиночества…
Желаю вам серьезней подойти к этому шагу и быть счастливой! Помните, что женщина должна только себе – стать счастливой!
P.S. Безумно интересно исследование такого рода, которое проведет мужчина! Пишите!
Здравствуйте, мне 33 года. Есть молодой человек. Предлагает пожениться. А я боюсь. Что делать не знаю. Меня смущает то, что мы должны будем жить с его матерью, она больна, инвалид. И я боюсь, что придя к ним в семью , перестану быть собой, жить своей жизнью, потерять свободу. Ведь семейная жизнь - это обязательства. Справлюсь ли я? Смогу ли я принять чужого мне человека, его мать и родственников? Я уже не молодая девушка, у меня своя сложившаяся жизнь. Не знаю, смогу ли я подстроится под других людей. В связи с этими сомнениями, у меня уже возникают вопросы, люблю ли я его. И вообще, может лучше остаться одной... Хотя понимаю, что это то же не выход - бежать от таких ситуаций.
Да, если Вы выходите замуж, то Вы выходите за образ жизни мужа. За его семью.
За его привычки.
Не готовы? - стоит с этим разобраться.
Решитесь на такую работу - обращайтесь.
Г.Идрисов (работаю и по скайпу).
Хороший ответ 3 Плохой ответ 0Каратаев Владимир Иванович
Психолог Волгоград Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов.
