В последнее время все большей популярностью среди других видов спорта пользуются секции восточных единоборств, в которых занимаются не только взрослые, но и дети.

Занятия карате для детей, что это? Дань моде или уникальная возможность не только обеспечить физическое развитие ребёнка, но их научить его элементарным навыкам самообороны?

Карате и его особенности

Все знают, что карате – это одна из наиболее известных и распространённых систем японской самообороны. Основные виды движений, составляющие основу этой борьбы – это удары, которые наносятся ногами и руками. Параллельно с этим активно практикуется техника бросков и резких выпадов тела, а также воздействие на суставы атакующего болью, которая появляется в результате ударов по специфическим точкам тела человека.

Помимо физической подготовки и получения навыков самообороны, эти занятия предполагают интеллектуальный фон. Ведь такой вид борьбы – это не только полезная гимнастика, благодаря которой ваш ребёнок будет в отличной форме, это ещё и определённая философия, образ мышления.

Именно поэтому занятия карате для взрослых отличаются от тренировок, которые проводят с маленькими детьми. Ведь преподаватели этой разновидности единоборств, занимающиеся с малышами должны быть не только отличными каратистами, но также педагогами и психологами.

Карате для детей, в каком возрасте начинать занятия?

На родине этого вида боевого искусства, в Японии, обучение карате являются частью культуры воспитания подрастающего поколения. Поэтому занимающиеся этим видом борьбы дети возрастом 4-5 лет там совсем не исключение. Зачастую десятилетние японцы уже имеют определённый дан (уровень, ступень мастерства) по карате.

В России ситуация обстоит несколько по-другому. Так как обучение маленьких детей восточным единоборствам ещё не стали широкой традицией (как, например, занятия плаванием или футболом), то количество секций, которые могут похвастаться профессионалами высокого класса, умеющими и любящими работать с дошкольниками не так уже велико.

Средний возраст, в котором дети начинают тренировки, у нас приближается к 7-8 годам. Именно в этот период детская мотивация к тренировкам и достижению успехов выбранном виде спорте становится ярко выраженной.

Особенности обучения карате детей

Малышам-дошкольникам возраста 5-6 лет очень сложно сознательно контролировать движения ступней ног и кистей рук. У многих детей в этом возрасте конечности часто живут своей жизнью, поэтому занятия карате нет смысла начинать, пока малыши не научатся чувствовать периферийные мышцы рук и ног, и впоследствии управлять ими в произвольном порядке.

Преподаватели, работающие в детских группах, отмечают, что наиболее благоприятный период для начала занятий определяется возрастными рамками 6-8 лет, когда дети поступают в школу. Связано это с тем, что в таком возрасте они начинают ощущать себя полноправными членами коллектива, и понимают, чего ждёт от них преподаватель. Если начальный этап занятий в школе совпадает со стартом тренировок карате, то качественный уровень проводимых тренировок становится существенно выше.

Что развивают занятия карате

Развитие телесных и физических навыков:

• Совершенствуются и развиваются физические данные малыша, повышается гибкость и подвижность его суставов.
• Тренируется координация движений, специальные упражнения способствуют корректировке отклонений в развитии опорно-двигательного аппарата
• На занятиях карате дети учатся правильному дыханию, овладевают навыками контроля своего мышечного аппарата, учатся расслаблять и мышцы напрягать тогда, когда это необходимо.

Умственное развитие

Этот вид восточной борьбы способствуют развитию умения концентрировать внимание, что является чрезвычайно полезным и необходимым навыком для современных детей. Ведь зачастую им трудно сосредоточиться даже на уроках в школе, выполняя задания преподавателя. Помимо этого тренировки отлично способствует улучшению детской памяти, учат избегать стереотипов в мышлении.

Можно говорить, что у детей, занимающихся этим видом борьбы, гармонично развиваются оба полушария мозга, таким образом, обеспечивая полноценное формирование не только образного, но и аналитического, логического типа мышления.

Влияние на личность

В процессе регулярных занятий карате неуверенный и стеснительный ребёнок становится более уверенными в себе и своих силах, целеустремлёнными, владеющими базовыми навыками самоконтроля.

Занятия этим видом борьбы в течение продолжительного периода времени являются отличной иллюстрацией для детей, демонстрирующей, как можно добиться успеха, если подходить к этому последовательно и добросовестно. В результате регулярных тренировок ребёнок многократно убеждается в существовании тесной связи между упорным трудом и результатом.

Когда можно говорить об успехах

Если дети занимаются с удовольствием и под руководством профессионального педагога, то уже к концу первого года занятий они могут добиться успехов. Однако серьёзные качественные сдвиги в овладении навыками карате можно ожидать не ранее, чем через 2,5-3 года после начала занятий.

Преподаватель, специалист детского развивающего центра
Дружинина Елена

Передача про занятия карате для детей:

Япония — страна, традиционно знающая толк в единоборствах. Это объясняется и традициями, и менталитетом жителей, и особой культурой островного, обособленного восточного государства. Одним из самых популярных видов боевого искусства является карате (нередко можно встретить написание каратэ ). Его особенность — в безусловной эффективности: противники минимально контактируют друг с другом во время поединка, стараясь наносить разящий удар в определенную точку, чтобы завоевать победу.

Это непростое, но увлекательное занятие давно завоевало уважение и любовь у представителей других государств и континентов. Не осталась в стороне и Россия. В частности, и в нашем городе есть специализированные секции, студии и другие спортивные объединения, в которых ребята под руководством опытных тренеров научатся технике, тактике и философии карате, эффективным приемам и другим тонкостям.

Карате — занятие для тех, кто хочет быть не только здоровым и сильным, но и уверенным в себе. Всего этого можно достичь желанием, упорными тренировками, и результат — развитие мускулатуры, повышение выносливости и ловкости, внимательности, координации — не заставит себя долго ждать.

Как правильно завязать пояс в киокушинкай

Киокушинкай - один из самых зрелищных разделов карате, который отличается своими традициями и особой философией. Немаловажной составляющей в нем являются и разноцветные пояса. У каждого из них - свое символическое значение. Естественно, во время тренировок и выступлений следует правильно его носить. Чтобы завязать пояс по всем правилам, сначала необходимо убедиться, что два его конца отведены за спину, затем, стягивая пояс за спиной, его концы надо протянуть вперед (при этом важно, чтобы они были одинаково вытянуты по длине), а в завершение всего оба конца завязать на животе плоским узлом. Оставшаяся длина пояса должна быть в пределах 15-20 см. Что и говорить: серьезное искусство - серьезные правила, в которых важна точность и расчет.

Как выбрать кимоно для новичка

Любое единоборство - и карате не исключение - предполагает особую форму и экипировку. В данном случае - кимоно, которое необходимо выбирать с учетом роста ученика. Также немаловажен уровень его подготовки. Для новичка лучше всего купить кимоно из стопроцентного хлопка саржевого переплетения. Важна даже плотность формы: рекомендуют 190 граммов на квадратный метр. Такая ткань отличается мягкостью и легкостью, что будет удобно для ребенка. Стоит помнить о том, что кимоно может «сесть» после нескольких стирок, поэтому выбрать его нужно с запасом до десяти сантиметров.

Спортивные клубы Москвы приглашают всех желающих заниматься по системе Киокушинкай. Опытные тренеры помогут овладеть одним из лучших боевых искусств, приобрести хорошую физическую форму, улучшить состояние здоровья.

Каратэ киокушинкай: Москва - город реальных возможностей!

Здоровый образ жизни, отличное владение собственным телом, умение постоять за себя и своих близких, духовное совершенствование - вот самые основные причины популярности спортивных клубов и секций восточных единоборств. В Москве их насчитываются тысячи: было бы желание, а подобрать подходящий вид спорта сможет каждый, независимо от своего возраста и степени физической подготовки. Главное, определиться с приоритетами.

Выбираем внимательно!

Многие спортивные клубы Москвы обещают неопытным новичкам сотворить с ними чудо в ближайшие пару недель, но таких «волшебников» надо стараться обходить стороной. Ни один уважающий себя преподаватель восточных единоборств никогда не будет говорить ничего подобного хотя бы потому, что для достижения видимого результата необходимо несколько месяцев регулярных тренировок. Такими пустыми обещаниями клиентов заманивают только любители быстрой наживы, но никак не профессионалы.

Именно поэтому выбирать секции в Москве и тренера надо очень тщательно. Занимаясь с дилетантом или недобросовестным преподавателем, человек в лучшем случае рискует получить неправильные базовые навыки, исправить которые будет очень сложно. В худшем случае он может серьезно пострадать во время неграмотной тренировки.

Правильно подобрав клуб или секцию с опытным мастером, вы получаете уникальную возможность не только стать сильнее, выносливее и быстрее, но и кардинальным образом изменить свою жизнь, наполнив ее новым, более глубоким смыслом.

Киокушинкай - идеальный вариант для любого возраста!

Среди огромного числа спортивных заведений исключительное место занимают секции карате киокушинкай для детей и взрослых. Этот вид восточных единоборств был создан в 50-е годы ХХ века Масутацу Оямой, в противовес бесконтактному каратэ и лег в основу целого ряда других контактных стилей карате. Именно каратэ киокушинкай по сей день считается одним из самых зрелищных и мощнейших видов спорта.

Люди, занимающиеся киокушинкай, демонстрируют уникальные возможности человеческого тела: к примеру, разбивание самых твердых предметов руками, ногами и даже головой. Мгновенная реакция, развитая интуиция, эффективнейшие методы самозащиты и при этом полный контроль над своими эмоциями. Люди во многих странах мира по достоинству оценили все преимущества стиля киокушинкай. Москва не стала исключением. Дети, подростки, взрослые люди и даже лица преклонного возраста могут начать изучать этот вид каратэ уже сегодня.

Ограничений по полу и возрасту не существует - было бы желание! Разумеется, все программы обучения подбираются индивидуально, исходя из целей и уровня физической подготовки человека.

Настоящее каратэ для детей и взрослых

Решив лично приобщиться к миру восточных единоборств или приобщить к нему своего ребенка, люди зачастую теряются среди многообразия стилей и видов. Киокушинкай каратэ станет беспроигрышным вариантом, поскольку даже из робкого и болезненного человека сделает несгибаемого телом и духом бойца, не имеющего слабостей, не боящегося поражений и уверенно идущего к своей цели, невзирая на противодействие окружающего мира. Учитывая приоритеты современного общества, это - ценнейшие качества, необходимые каждому!

Посещая секции в Москве, где овладевают данным видом каратэ, человек учится совершенно особому взгляду на жизнь. Под влиянием тренировок и философских аспектов обучения люди меняются внутренне, становятся сдержаннее, уравновешеннее и мудрее.

Каратэ для детей учит ребенка дисциплине, ответственности и умению постоять за себя. Кроме того, демонстрируя результаты на показательных выступлениях, дети не просто получают пояса каратэ за правильную технику, но и значительно расширяют круг своего общения, находят новых друзей и получают отличную возможность посмотреть мир.

Спортивные клубы Москвы: каратэ для всей семьи!

Теперь поговорим о возрасте, с которого можно начинать обучение киокушинкай. Москва - город жесткий, не любящий слабых и безвольных людей. Рано или поздно любому жителю столицы приходится защищать собственные интересы. Тот, кто не смог вписаться в ритм и динамику столицы, чувствует себя неуютно и некомфортно. Особенно уязвимы дети, поэтому чем раньше ребенок научится чувствовать себя полноценным членом общества и давать достойный отпор соперникам, тем лучше.

Каратэ для детей предусматривает обучение с 4-летнего возраста. В этот период наставник занимается с малышами, учитывая особенности детского восприятия, психического и физического развития. Тренировки проводятся в игровой форме и обязательно включают в себя оздоровительное дыхание.

Не менее важно умение постоять за себя и для взрослых людей обоего пола, и здесь искусство киокушинкай будет как нельзя кстати! Его можно начать осваивать в 20, 40 или даже 60 лет. Для пожилых людей, решивших заняться киокушинкай, разрабатываются специальные адаптивные методики.

Благодаря им, прогрессивные дедушки и бабушки смогут обрести вторую молодость и вновь почувствовать вкус к жизни. Естественно, что для таких пенсионеров-новичков основной упор делается на оздоровление и укрепление организма, хотя базовые защитные навыки киокушинкай каратэ тоже изучаются.

Киокушинкай - воспитание настоящего Человека!

Выбрав для своего ребенка секцию киокушинкай, родители могут быть уверены, что занятия пойдут их чаду на пользу, но при условии, что тренировки ведет опытный мастер, для которого каратэ - это образ жизни. Только такой наставник сумеет искренне заинтересовать ребенка восточными единоборствами, привить любовь к тренировкам и личным примером научить жить в соответствии с основными принципами философии киокушинкай каратэ.

Занятия каратэ оказывают важное влияние на разные стороны жизни ребенка.

Во-первых, они самым положительным образом сказываются на его общем самочувствии и физической подготовке. Система дыхательных упражнений позволяет укрепить слабое здоровье, подтянуть вялые мышцы, сбросить лишний вес, улучшить координацию движений и многому другому. Регулярные физические нагрузки научат ребенка владеть собственным телом, сделают его сильным, ловким, энергичным, разовьют хорошую скорость реакции.

Во-вторых, посещая секции в Москве и занимаясь киокушинкай, ребенок приобретает уверенность в себе и своих силах, учится уважать себя как личность. Значительно улучшается и его психоэмоциональное состояние: исчезает нервозность, чувство страха и чрезмерная агрессивность. Каратэ приучает даже маленьких детей не пасовать перед трудностями, адекватно реагировать на нестандартные ситуации, а также повышает их чувство безопасности и защищенности.

В-третьих, спортивные клубы Москвы учат ребенка грамотной и эффектной самозащите. Блокировать удар, самому уйти от удара, обезвредить нападающего, справиться с несколькими противниками - киокушинкай очень мужественный вид спорта и в реальном контактном бою чрезвычайно эффективен. Помимо этого, на тренировках ребенок учится не бояться ударов и боли, что уже само по себе дает ему огромное преимущество при столкновении с агрессивно настроенными хулиганами.

В-четвертых, каратэ дисциплинирует детей и приучает их к трудолюбию. Философия киокушинкай учит не тратить времени даром, вести здоровый образ жизни и придерживаться высоких моральных принципов. Один из важнейших моментов обучения, на которые в детских группах делается особый упор - уважительное отношение к старшим и привычка отвечать за собственные слова и поступки.

Наконец, каратэ для детей дарит массу новых впечатлений и знакомств с другими людьми. Занятия в группах учат ребенка общительности, дружелюбию и раскрепощенности. Участия в соревнованиях открывают перед детьми новые горизонты и помогают найти единомышленников среди сверстников из других городов и даже стран.

Пояса каратэ: что необходимо знать

В киокушинкае различают ученические и мастерские степени: 10 ученических (кю) и 10 мастерских (дан). Самой высшей считается 1-я степень. Каждой степени соответствует пояс определенного цвета. Изначально использовались пояса каратэ 3-х цветов: 2 цвета носили ученики (коричневый и зеленый), а мастеров отличали по черному поясу. В настоящее время используются пояса 7-ми разных цветов: 5 ученических и 2 для мастеров.

Ученические пояса по цвету объединяют в 5 групп, в которые входят по 2 пояса одного цвета. При этом на пояс, принадлежащий к одной группе и соответствующий более старшему кю, нашивается полоска цвета более старшей группы. Исключение лишь одно: пояс 1 кю имеет желтую полоску. Новички носят белые пояса (нулевое кю). В некоторых школах существует цветовая градация поясов, несколько отличающаяся от вышеизложенной схемы.

Классификация поясов по кю и цветам:

0 (нулевой) кю - белый цвет;

10 кю - оранжевый;

9 кю - оранжевый с синей полоской;

8 кю - синий;

7 кю - синий с желтой полоской;

6 кю - желтый;

5 кю - желтый с зеленой полоской;

4 кю - зеленый;

3 кю - зеленый с коричневой полоской;

2 кю - коричневый;

1 кю - коричневый с золотой полоской.

Классификация поясов по данам и цветам:

1-9 дан - черный 2 пояс;

10 дан - красный пояс.

Черные пояса отличаются по степеням количеством золотых или желтых нашивок.

Каждая последующая степень присваивается только после экзамена, в ходе которого экзаменуемому необходимо выполнить определенное количество кат, либо победить несколько соперников соответствующего ранга. Результаты фиксируются в особом документе, подтвержденном оригинальными сертификатами с личной подписью экзаменаторов.

Интересный факт: в некоторых школах белые пояса носят люди, которые занимаются киокушинкай каратэ не для достижения степеней, а для собственного удовольствия и поддержания необходимой физической формы. Причем в течение многих лет!

Не просто пояс…

Заслужить новый пояс - задача далеко не простая. Недостаточно отлично владеть техникой контактного боя, досконально знать базовую технику, демонстрировать кумите и тамэсивари. Претендент должен убедить экзаменаторов в том, что ему близка по духу сама философия киокушинкай.

Младшие ученики

Новичок, обладатель белого пояса - это чистый лист, на котором его сенсей пишет первые иероглифы. В этот период исключительно важно придерживаться регулярного посещения тренировок и ежедневно работать над собой. Будет трудно, очень трудно, но результат стоит усилий! Ученик изучает философию каратэ, базовые техники, учится преодолевать собственную лень и отчаянное желание все бросить. Порой на это уходит несколько месяцев, но, повторяем, результат стоит всех затраченных усилий!

Человек, достигший 10-9 кю, обладает прекрасным физическим и духовным потенциалом, уверен в правильности выбранного пути, полон энтузиазма. Получив синий пояс (8-7 кю), ученик начинает постигать всю важность гибкости реакции и способности адаптироваться. Он изучает основные блоки, перемещения, учится отрабатывать правильный удар и преодолевать собственные слабости.

Старшие ученики

Достигнув 6-5 кю (желтый пояс), ученик осознает всю важность духовного роста, тренирует волю и интуицию, попутно осваивая новые техники боя. Желтый пояс - завершающая ступень начального обучения.

Зеленый пояс (4-3 кю) присуждается ученику, достигшему определенной мудрости и не использующему свою силу во вред другим. Одновременно совершенствуется система правильного дыхания, комбинируются разнообразные техники боя и отрабатываются удары на уровне «дзаншин» (интуитивные действия тела). Особое внимание уделяется спаррингу.

Коричневый пояс (2-1 кю) имеют право носить ученики, постоянно совершенствующиеся как в духовных практиках, так и в умении наносить удары с высокой точностью и с наименьшими энергозатратами. Эти люди пользуются заслуженным авторитетом среди остальных учащихся и могут проводить качественные тренировки для младших учеников.

Они обладают собственным эффективным набором техник, отличаются зрелостью суждений и творческим подходом к ведению боя. Экзаменаторы внимательно относятся к умению обладателя коричневого пояса уважать мнение других людей и поддерживать имидж своей школы на должном уровне.

Достижение высочайшего уровня мастерства

Заслужив честь носить первый черный пояс (1 дан), человек имеет право называть себя мастером, но не переставать совершенствоваться! Работая над ошибками, занимаясь глубоким самоанализом, ни на день не прекращая тренировок, он постигает самые основы мастерства, начиная воспринимать всех живых существ равными себе и одинаково их любить. Такому каратисту нет нужды в надзоре учителя - он сам следит за собственными успехами и по собственной инициативе тренируется на максимуме сил и возможностей.

Высочайший уровень мастерства - 10 дан (красный пояс). Таких людей мало, но каждый из них - легендарная личность, владеющая уникальной техникой боя, исключительными физическими возможностями и огромной силой воли.

Любая из ученических или мастерских степеней присуждается в строгой последовательности, спустя определенный промежуток времени. Человек владеет заработанным поясом пожизненно, за исключением случаев, когда компетентные лица лишают его этого права из-за тяжелого дисциплинарного или морального проступка.

Начать изучение одного из лучших единоборств, киокушинкай каратэ, можно в одном из залов Московской городской федерации киокушинкай каратэ-до.

Приходит время, когда родители, наконец, начинают понимать, что настал момент выбрать для...

Приходит время, когда родители, наконец, начинают понимать, что настал момент выбрать для своего подросшего чада одну из . И, безусловно, карате для детей будет одним из лучших вариантов выбора.

В чем же именно заключается польза каратэ для детей?

• Чаще всего представители подрастающего начинают заниматься данным видом боевых искусств из-за желания развить свои возможности, обучиться эффектным ударам, выиграть соревнование и получить черный пояс - это приводит к тому, что ребенок учится ставить конкретные цели, и, главное, достигать их;
• Помимо этого, регулярные тренировки позволяет повысить свою физическую форму;
• На тренировках карате ребята развиваются не только физически, но и духовно;
• Ребенок, который занимается в секции каратэ, приобретает уверенность в собственных силах. К нему со временем приходит понимание, что он в состоянии достигнуть того, что прежде ему казалось просто невозможным;
• Одним из главных плюсов является уважение к старшим и к остальным ребятам, занимающимся в секции. Это позволяет детям научиться правилам поведения в обществе, что обязательно пригодится в дальнейшем. Этому будут способствовать определенные ритуальные действия, к примеру, обязательный поклон перед началом боя. Кроме того, существует множество упражнений, для выполнения которых требуется прикладывать совместные усилия;
• Наконец, у ребенка, регулярно оттачивающего свое мастерство, происходит закалка характера, он становится более дисциплинированным. Действительно, несмотря на юный на возраст, все ученики школ карате для детей занимаются в весьма интенсивном режиме. Чтобы получить новый пояс или стать чемпионом, необходимо приложить все свои силы, поднимаясь выше своей лени и страха.

Классификация по поясам

Цвет пояса обуславливается уровнем мастерства. Первые шаги ребенок в школе каратэ для детей делает с белым поясом, и постепенно, с повышением мастерства, его пояс становится все темнее. На данный момент существует, по меньшей мере, 5 таких поясов.

1. Белый пояс получают все, кто только начинает свой путь. У обладателя белого пояса нет еще достаточных ни духовных, ни физических сил.
2. Желтый пояс - показатель того, что человек не сходит с пути и уже начал обретать первые навыки и знания.
3. Зеленый пояс - показывает то, что навыки и знания начали давать свои плоды. Такой боец не только вырос духовно и физически, но и приобретает от этого отдачу.
4. Коричневый пояс - свидетельствует об уверенности в собственных силах. Он демонстрирует, что бойцом были достигнуты определенные вершины и что он обрел стойкость своего духа.
5. Черный пояс - в нем слились все цвета, поэтому он является свидетельством того, что его обладатель постиг настоящую мудрость. Такой боец может уже набирать себе учеников, так как он достиг конца пути знаний. Но одновременно с этим перед хозяином черного пояса открывается новый путь - он учится и начинает учить других.

Выбираем школу

Между специалисты рекомендует делать выбор в пользу последнего варианта. Главным недостатком секций является то, что для тренировок обычно используются не предназначенные для этих целей помещения, а тренер при этом может не иметь соответствующего образования.

Кроме того, лучше отдавать свое чадо именно на групповые тренировки, которые позволят вашему ребенку найти себя в коллективе ровесников.

Большое значение имеет то, что процессу подбора школы каратэ для детей должен сопутствовать добросовестный анализ истории каждого такого заведения. Необходимо быть внимательным к традициям и стилю, которому обучаются ученики. Профессионал своего дела никогда не станет скрывать информацию о своей школе. Напротив, тренер, увлеченный своим делом, сам с удовольствием расскажет обо всех нюансах, которые могут интересовать родителя.