Как сохранить (продлить) молодость и здоровье Секреты молодости и долголетия. Природные секреты красоты и молодости

Выглядеть всегда молодой и красивой – это ли не заветная мечта любой женщины? Современные люди стали более осознанно относиться к своему здоровью и внешнему виду. К нашим услугам сегодня всевозможная продукция для поддержания и создания красоты, услуги косметических салонов и многочисленных клиник красоты. Но и в давние времена было немало прославленных красавиц, а свою молодость и красоту они поддерживали различными домашними средствами, такими как молоко, мед, куркума и тому подобными. Например, Клеопатра, как вы знаете, принимала ванны из молока и меда; и слава о ее красоте дошла до наших времен. А какие секреты молодости и красоты актуальны сегодня?

Способы сохранения молодости и красоты

Красота женщины прежде всего зависит от здоровья и красоты ее кожи. Есть несколько факторов, которые напрямую влияют на сохранение молодости и здоровья кожного покрова, и результат от соблюдения всех необходимых условий может дать весьма долгосрочный эффект. Вот в чем заключаются секреты молодости вашей кожи:

• Скажите «нет!» кофеину

  Да пусть нас извинят любительницы кофе, но пришло время, чтобы начать сокращать прием кофе и крепкого чая. К сожалению, слишком многие из нас пристрастились к кофеину, а это очень вредно для кожи. Кроме того, чрезмерное увлечение кофеиносодержащими напитками способствуют появлению целлюлита. Итак, вы хотите выглядеть моложе? Тогда попробуйте отказаться от названных напитков. Попробуйте употреблять вместо них темный шоколад, если уж вам так нравится этот терпковато-горький вкус. Только в умеренных количествах, конечно, иначе у вас появятся проблемы с лишним весом!

• Избегайте стресса

  Да, сегодня он стал неотъемлемой частью нашей жизни, но чрезмерный стресс способен нанести ощутимый вред и нашему здоровью, и здоровью кожи. Он может привести к появлению угревой сыпи, увеличению веса, потере волос и так далее. Стресс также может вызвать преждевременное старение – а это ведь совсем не то, к чему мы стремимся, верно? Когда вы испытываете стресс, попробуйте подышать как можно глубже, чтобы быстро успокоиться. Постарайтесь не перегружать себя чрезмерно работой, и как можно чаще улыбайтесь. Улыбка – самое эффективное лекарство от стресса!

• Занимайтесь спортом

  Уже давно перестало быть секретом красоты и молодости понимание, что физическая нагрузка помогает нам отлично выглядеть. Тренировки способствуют активному выведению токсинов из тела, при этом цвет кожи лица становится намного здоровее и ярче. Удаление токсинов из организма приводит к уменьшению акне и снижению стресса. А в целом спорт сделает вас сильнее, здоровее, гибче, энергичнее. Все это само по себе приведет к тому, что вы будете выглядеть и чувствовать себя намного моложе. Вы можете заняться энергичными видами спорта, а можете попробовать занятия йогой: выбирайте то, что вам больше подходит.

• Очень важно для здоровья кожи употреблять здоровую и сбалансированную пищу

  Дайте вашей коже необходимые витамины и минералы, и тогда она останется здоровой и молодой. О том, какие продукты употреблять предпочтительнее, мы поговорим чуть позже.

• Сохраняйте увлажнение кожи изнутри

  Пейте воду, воду и еще раз воду, как можно больше воды! Вода тоже помогает вымывать токсины из организма и играет важную роль в сохранении молодой, здоровой кожи. Наши тела состоят из воды на шестьдесят процентов; можете себе представить, насколько важна она для правильного функционирования любого организма. Причем речь идет о чистой воде, каковыми не могут считаться сладкие соки, газированные напитки и тому подобное.

  Если воды организму не хватает, то кожа начинает выглядеть тусклой и уставшей, затем происходит ее быстрое старение. А когда вы пьете достаточно воды, то кожа становится упругой и как будто светится изнутри. Так сколько же воды надо пить в течение дня? Надо сказать, что это спорный вопрос. Самое распространенное мнение, что надо пить восемь стаканов воды, если у вас все в порядке со здоровьем и если вы выполняете необходимое для поддержания здоровья количество физических упражнений. Пейте воду между приемами пищи и сразу, как только вы проснетесь. Не забывайте: чистая вода - это настоящий эликсир и самый главный секрет молодости вашей кожи!

• Не ешьте огурцы

  Вернее, не ешьте их все, вместо того чтобы огуречные кружочки разместить на веках и щеках. Так что обязательно оставьте один огурчик, когда будете делать салат. Огуречные кружочки - это очень древнее освежающее средство для кожи, но оно до сих пор очень популярно, потому что действительно отлично работает. Они не только освежают, отбеливают и увлажняют кожу, но и помогут уменьшить темные круги и отечность под глазами.

• Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом

  Солнце ускоряет процесс старения кожи, иссушая ее и разрушая коллагеновые волокна, поэтому не выходите на улицу, пока не убедитесь, что все открытые участки кожи защищены от вредных ультрафиолетовых лучей.

• Крема и другие магазинные средства для ухода – это, конечно, хорошо, но не ленитесь делать и домашние маски для омоложения кожи

  Они не менее, а пожалуй, даже и более эффективны, чем магазинные средства, поскольку состоят только из натуральных компонентов и совсем не содержат ни красителей, ни консервантов – словом, никакой химии. И результат вы получите лучший, и денег в вашем кошельке не станет меньше.

  Попробуйте, например, маску из лебеды. Возьмите две столовые ложки семян лебеды, сваренных в соевом молоке и остывших, смешайте их в блендере с половиной стаканчика натурального йогурта, двумя сырыми яичными желтками и двумя каплями эфирного масла мимозы. Нанесите смесь на лицо и шею и оставьте на десять-двадцать минут. Затем смойте теплой водой. Важное примечание: ни в коем случае не берите подслащенный йогурт, так как сахар провоцирует быстрое появление морщин.

  Вот какие преимущества у ингредиентов этой домашней маски: лебеда содержит природные белки, она богата магнием, фосфором, содержит витамины А, Е, D и F. Воздействие на кожу – анти-старение и анти-обезвоживание. Соевое молоко: питательный эффект, релизы кислот и энергии в эпидермисе, восстановление эластичности и смягчение вредного воздействия солнечных лучей. Мимоза: восстанавливает и стимулирует иммунную систему и процесс заживления. Яичный желток: богат витамином Е и F, обладает питательным и стимулирующим воздействием на кожу.

• Отшелушивание кожи

  Тусклый, уставший вид кожи может быть вызван накопившимся на ней слоем отмерших клеток. Удалить эти отмершие клетки – значит дать возможность коже свободно дышать, и она сразу же становится гладкой и свежей. Сахарные скрабы подходят для всех типов кожи. Альфа-гидроксильные кислоты известны своими омолаживающими свойствами, поэтому приобретайте средства для очищения, которые их содержат.

  Мед тоже знаменит просто фантастическим воздействием на кожу – он и очищает, и питает, и увлажняет. Авокадо, овсяная крупа, молоко, яичные белки и алоэ – все это замечательные ингредиенты для составления всевозможных скрабов.

• Увлажнение! Внешнее увлажнение чрезвычайно важно для кожи. Когда она увлажнена, то лучше принимает и питание. Только учтите, что покупать увлажняющий крем необходимо с учетом типа своей кожи. И не поддавайтесь заблуждению, что жирную кожу можно не увлажнять – она нуждается в увлажнении не меньше сухой!

Важность правильного питания

Красота и здоровье кожи достигаются не в последнюю очередь за счет хорошего питания. Когда ваше тело здорово изнутри, оно будет блистать красотой и снаружи. Положительные изменения в рационе питания имеет решающее значение для молодости вашей кожи. Вот некоторые продукты, которые способны решить проблемы кожного покрова и помогают сохранить красоту и молодость:

1. Фрукты и овощи, преимущественно свежие. Ешьте их как можно больше, так как они являются поставщиками важных для кожи витаминов A, B и E.
2. Продукты, содержащие серу. Сера предотвращает сухость кожи (вам должно быть известно, что сухая кожа стареет раньше других типов кожного покрова), стимулируя обмен веществ. Например, лук, чеснок, яйца, спаржа.
3. Льняное масло, употребляемое в пищу, очень полезно для здоровья кожи.
4. Держитесь подальше от жирной пищи и напитков, которые обезвоживают кожу, такие как алкоголь и кофе.
5. Оливковое масло. Оно содержит витамин Е и антиоксиданты. Его можно употреблять в пищу – особенно полезно в качестве заправки к салатам из свежих овощей, - а также в качестве самостоятельного косметического средства.

Вот и все секреты молодости и долголетия, о которых мы хотели вам рассказать. Как видите, ничего сложного! Вам не придется больше думать о подтяжке лица и других дорогостоящих методах, чтобы продолжать выглядеть моложаво. Уж лучше приступать к применению более эффективных, гораздо менее дорогих и совершенно безопасных естественных способов. Только вы должны понимать, что не существует быстрого решения проблем, если уж вам пришлось с ними столкнуться. Полезные привычки придется внедрять в свою жизнь, постепенно изменяя в лучшую сторону состояние своего здоровья. Но зато можно быть уверенной, что в итоге вы получите гарантированный и, что самое главное, долгосрочный результат!

Выглядеть ухоженной, красивой и молодой мечтает каждая женщина. Современные способы борьбы со старением кожи: гормональные инъекции, озонотерапия и «уколы красоты» доступны далеко не всем в силу дороговизны.

Учёные и медики заявляют, что более 70% успеха зависит от образа жизни женщины: как спит, что ест, чем увлекается. Большинство секретов молодости и красоты не требуют больших финансовых вложений. Они просты и доступны каждой женщине.

Секреты женской красоты

• Вредные привычки никому не шли на пользу. Чрезмерное курение и употребление алкоголя сильно портят внешний вид. Учёные доказали, что курение вызывает около 85% возникновения всех морщин на лице. Кроме того, укорачивает жизнь более чем на 10 лет. Алкоголь также не поможет в стремлении прожить долгую жизнь без проблем для здоровья. Тем более, найти качественный алкоголь сейчас затруднительно. Существует много подделок.
• Спорт — главное оружие. Подтянутое тело и выносливость - в почёте в любом возрасте. Кроме того, физические нагрузки улучшают кровообращение. Клетки эпителия насыщаются кислородом, а это способствует увеличению эластичности и упругости кожи.
• Старайтесь проводить больше времени за городом. Большое количество пыли, влияние электромагнитных волн от электроприборов и компьютеров, загазованность ухудшают состояние кожи человека. Прогулки на свежем воздухе вдали от атмосферы постоянного стресса и спешки благотворно влияют на внешнее состояние кожи, дольше сохраняют молодость человеческого организма. Здесь уместно вспомнить, как долго живут деревенские жители. Они изолированы от губительной городской атмосферы, не испытывают постоянных стрессов и переутомления.

Современный мир требует от человека большой отдачи, что способствует постоянному переутомлению и стрессам. Несмотря на это, нужно следить за режимом, давать организму отдых для восстановления сил. Агрессивная окружающая среда, грубость и возникающие проблемы с коллегами и близкими людьми вызывают у женщины стресс. Это губительно отражается на внешней красоте и на здоровье. Контроль над эмоциями, полноценный сон и отдых — залог сохранения долголетия.

Косметика, без которой не обходится ни одна женщина, также имеет большое влияние на состояние кожи. Косметологи рекомендуют ежедневно и тщательно очищать кожу, чтобы не оставалось никаких химических веществ, которые забивают поры и портят внешний вид кожи. После умывания приложите к лицу полотенце, предварительно смоченное в горячей воде. Это действие помогает раскрыть поры и снять усталость. Затем можно провести пилинг и нанести ночной крем. Контрастные компрессы также пойдут на пользу. Сначала приложите к лицу горячее полотенце, дождитесь остывания, а после - смените на холодное. Такой контраст помогает оживить кожу и улучшить кровообращение.

японских женщин

Японские женщины славятся безупречно подтянутой кожей и долголетием. Медики давно и пристально следят за их образом жизни, и вывели простые правила, которые может соблюдать каждая женщина для сохранения красоты и здоровья.

Факт, о котором должна помнить женщина - мы то, что едим. С пищей в организм поступают питательные вещества, минералы, микроэлементы, витамины. В силу излишней загруженности сложно сохранять баланс и питаться правильно. Несмотря на это, японкам все же удаётся сохранить этот баланс.

В японском рационе много полезных продуктов. Это морепродукты, рыба, овощи, фрукты. Здесь нет сладостей, сливочного масла, животных жиров, рафинированной еды. Морепродукты употребляются в сыром виде, что способствует повышению их питательной ценности. Японки не нуждаются в диетах. Правильный и сбалансированный рацион дает возможность сохранять фигуру в подтянутом состоянии, а кожу — упругой и сияющей.

Вода - источник красоты и здоровья. В Японии распространён запрет на газированные напитки. Употребляется исключительно питьевая негазированная вода, которая хорошо влияет на системы организма, препятствует зашлакованности ЖКТ, выводя продукты распада. А это влияет на чистоту кожи, состояние фигуры и свежее дыхание.

В СМИ и интернете встречаются упоминания о технике японского массажа шиацу. Уделяя всего лишь пять минут, можно поддерживать красоту кожи лица длительное время. Освоение этого массажа крайне простое, а ощущения очень приятны. Он расслабляет и снимает стресс, повышает эластичность и тонус лицевых мышц, укрепляет нервную систему и продлевает молодость. Техника массажа оказывает благотворное влияние на весь организм. Во время его действия происходит стимуляция активных точек, расположенных на лице.

Существует огромное количество секретов молодости и красоты, которые пришли с древних времен или выведены современными учёными и медиками. Главное правило, которое должна запомнить женщина - любовь к себе, и правильное отношение к организму. Время бежит вперёд, и только сам человек может позаботиться о себе.

Вы хотите всегда быть красивой и молодой? Но для этого мало одного желания. Нужны знания, стремления и ежедневные действия начиная с 25-летнего возраста, а не после 40 или 50 лет. добавят Вам знаний и возможно усилят Ваши стремления. Останется только действовать, чтобы ежедневно использовать эти секреты для своего блага.

Ешьте правильно!

Главное для природной красоты женщины – это здоровое питание , поскольку именно с пищей и напитками мы получаем необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Их состав и соотношение влияют на наш обмен веществ, состояние кожи и всего организма.

Как питались древние красавицы

Диана де Пуатье (XVI век) – красавица, возлюбленная и официальная фаворитка французского короля Генриха II, не пила вина и предпочитала съедать легкий завтрак. В свои 60 лет она выглядела не более, чем на 30. Её кожа была светлой и нежной, ослепляла красотой, которой так и не суждено было поблёкнуть, несмотря на то, что Диана прожила довольно долгую жизнь.

Жозефина Богарне – жена Наполеона каждое утро перед завтраком выпивала стакан лимонада (лимонного сока, разбавленного минеральной водой). Что это ей давало? Организм очищался от шлаков, сохраняя девственную красоту.

Секреты молодости и красоты древних красавиц Японии, отличавшихся природной стройностью и долголетием, заключались в ежедневном употреблении полезных морепродуктов, рыбы, риса, овощей и фруктов.

Да и современные японские женщины придерживаются сбалансированного питания, богатого «правильными» растительными углеводами, легкоусвояемым белком, незаменимыми насыщенными жирными кислотами.

Японки не едят животных жиров, в том числе и сливочного масла, а также – блюд из рафинированных и сладких продуктов. Не полезная пища обычно заменяется соевым соусом и сладкими фруктами.

Что такое правильное питание?

Итак, главный секрет красоты и молодости – правильное питание наилучшей пищей. Что такое ? Это:

• умеренность в еде – маленький размер порций, но разнообразный, богатый полезными блюдами стол;
• натуральность употребляемых продуктов и правильность их приготовления;
• рациональная организация питания – несколько раз в день, ужин не позже 18 часов, еженедельное однодневное голодание;
• чувства удовольствия и наслаждения во время трапезы, что повышает степень усвояемости полезных веществ;
• достаточный питьевой режим – прием только чистой воды между приемом пищи и зеленого чая, содержащего витамины, антиоксиданты и минералы;
• отказ от белого хлеба и выпечки, сладостей, рафинированной еды и фастфуда.

Вот пример сбалансированной диеты известной американской актрисы Деми Мур, которая в свои 56 лет выглядит на 25. На завтрак звезда предпочитает яичницу с тостами, свежие овощи и фрукты. Её ланч состоит из зеленых бобов и фасоли со спаржей, шпинатом. На обед ей подают паровую рыбу или курицу с овощами. Ужин актрисы — это рис с соевым соусом, вареная морковь и шпинат. Между приемами пищи Деми Мур пьет воду, мятный чай и фруктовые фреши. В её меню отсутствуют белый хлеб и сладости. Вместо них актриса любит есть сухофрукты и мед.

Любите себя смолоду!

Известная пословица гласит: если к 30 годам женщина не красавица – то она просто глупа. Очарование
знаменитых древних красавиц, отраженное в портретах и описанное в словесной форме, явно преувеличено. Но верно одно — все они были не глупыми, поэтому часто при обычных физических данных умели быть красавицами, и владели секретом молодости и долголетия. Главное достоинство знаменитых леди – в любви к себе и самодисциплине.

Японские и китайские женщины берегут свою природную красоту с юных лет. Нам есть чему поучиться у них, чтобы заниматься своим лицом и телом не тогда, когда появились явные морщины, опустились уголки рта, кожа стала дряблой, а значительно раньше, когда нам 25, и мы ещё молоды и свежи. Ведь стареет наше тело не вдруг, а постепенно.

Методы профилактики старения

Предотвратить старение можно, следуя секретам молодости и красоты древних красавиц .

Во-первых, оберегайте кожу от ультрафиолетового излучения , которое вредно для кожи и быстро старит ее. Элементарная профилактика старения у красавиц древнего Китая заключалась в использовании зонтиков от солнца и вееров, которые защищали от солнечных лучей и освежали в знойный день.

Загар в те времена был знаком принадлежности к бедному сословию, представители которого вынуждены были весь день работать под солнцем.

Как жаль, что наши современные женщины беспощадно подставляют свои лица и тела солнечным лучам на пляжах и в соляриях?!

Во-вторых, любите себя смолоду! Уделяйте ежедневному уходу не менее часа, чтобы не маскировать свои
кожные проблемы, а предотвращать их.

• Умывайтесь только чистой водой.
• Ежедневно увлажняйте кожу лица и тела.
• Очищайте её от загрязнений и воздействий внешней среды (распаривание лица, сауна).
• Не увлекайтесь излишним макияжем.
• Используйте только натуральную косметику.
• Не курите и не употребляйте алкоголь, крепкий кофе.
• Спите не менее 7-9 часов в сутки.
• Ведите активный образ жизни.
• Ежедневно бывайте на свежем воздухе.
• Медитируйте на природе у водоема.
• Учитесь отпускать стрессы и тревоги.

Японский ритуал по уходу за кожей лица

Например, только один ежедневный уходовый ритуал японской женщины приоткрывает тайну вечной молодости японок. Особенности этой процедуры в масляном умывании высококачественным оливковым или персиковым маслом. Масло наносится на сухую кожу. Лицо массируется в течение трех минут по массажным линиям, начиная от лба к шее. Таким образом, собирается грязь, отмершие клетки, декоративная косметика. Затем, не смывая масло, наносится воздушная пенка для умывания, и массируется лицо еще одну минуту. После чего пенка смывается, и кожа протирается тоником .

Нам, постоянно жалующимся на нехватку времени для себя, стоит задуматься о том, любим ли мы себя.

Омолаживайте лицо, тело и душу системно!

Если Вы делаете омолаживающие процедуры для лица и тела регулярно, но при этом раздражаетесь, злитесь, критикуете, обижаетесь, ругаетесь, расталкиваете окружающих локтями для получения материальных выгод, не надейтесь, что будете выглядеть молодо и красиво длительное время.

«Никакая внешняя прелесть не может быть полной, если она не оживлена внутренней красотой. Красота души разливается подобно таинственному свету по телесной красоте» — писал Виктор Гюго.

Духовная красота японских женщин

Поражает духовная красота японских женщин, которые живут без спешки и суеты, без напряжения и желания доказать что-то миру. Они всегда стараются сохранять гармонию между внешним и внутренним, избегают негативной информации и эмоций, придерживаются принципов высокой морали и сдержанности. Такая забота о душевной чистоте отражается на внешности японских очаровательных женщин.

Природные законы любви к себе и окружающим людям

Действительно, внешняя чистота и изящество являются выражением внутренней чистоты и красоты человека. Поэтому, кто желает иметь красивую внешность, должен тщательно поддерживать чистоту мыслей и следовать природным Законам Бога, которые проявляются в любви к себе и окружающему миру.

Научиться относиться к себе, своим близким и окружающим людям с пониманием и любовью — это трудный путь саморазвития, но благородный и радостный.

Осознать свою внутреннюю проблему и найти путь к самосовершенствованию Вам помогут материалы: , .

Омоложение лица, тела и души – понятие системное, предполагающее регулярные внешние и внутренние процедуры. Подробно о регулярных внешних омолаживающих процедурах лица и тела можно прочесть в статье: . О внутренней работе и необходимости духовного роста вы узнаете из материала: .

Омолаживающие секреты древних красавиц

Известная красавица царица Египта Клеопатра сама изобрела эмульсию для лица, смешав мёд, порошок алоэ и воду, настоянную на серебре. Она нежила своё тело в ванне из молока, мыла волосы с добавлением желтков свежих яиц, использовала скраб для тела из морской соли и сливок.

Прекрасная королева Испании Изабелла, с сияющей кожей, чарующими глазами и густыми волосами, любила делать маски из природных растений: ромашки, розмарина, подорожника, тысячелистника, цветов розы и лилии. Благодаря регулярной и системной заботе о своем теле королева даже в солидном возрасте выглядела цветущей и молодой.

Секрет женской красоты обворожительной и вечно молодой Дианы де Пуатье, по её словам, заключался в том, что она никогда не
думала о старости.

А слабая здоровьем, с сухой кожей фаворитка Людовика VI маркиза де Помпадур всегда выглядела свежей и нежной благодаря маскам из сливок, смешанных со взбитыми белками и экстрактом лимона, а также умываниям лимонным соком и втираниям в кожу лица оливкового масла. Кроме того, стакан морковного сока с добавлением ложки меда, придавал маркизе бодрость на весь день.

Секрет нежной кожи и естественного румянца красавиц Древней Руси – в умывании наших прапрабабушек ледяной талой водой из серебряного кувшина. Сегодня ученые объясняют это чудо тонизирующим действием холода и бактерицидными свойствами серебра.

Вместо заключения

В заключение хочется дать совет нашим современницам от актрисы Ирины Алферовой. Она считает, что женщина должна следить за собой, но не превращать это в изнурительный процесс. Главное - прислушиваться к себе, доверять своей природе и ни в чем не отказывать себе.

Уважаемые представительницы прекрасного пола, живите уверенно и естественно, любите и будьте любимы, ибо только любовь источает энергию красоты и молодости!

Пусть Вам помогут секреты молодости и красоты древних красавиц !

Искренне желаю Всем здоровья, красоты и долголетия!

Приветствуем вас, дорогие читатели!

Естественное желание женщины – быть красивой, ухоженной, иметь свежий вид.

Наше лицо — это наша витрина, поэтому каждая уважающая себя женщина обязательно должна следить за красотой кожи, чтобы сохранить молодость и здоровье в течение длительного времени. И хотя внешние факторы оказывают негативное влияние на ее состояние, с этим можно справиться, если приложить усилия и ухаживать за кожей в домашних условиях. Используя простые правила ухода, и применяя рецепты красоты в домашних условиях, вы сможете сохранить свежесть и молодость надолго.

Итак, что делать для этой цели? Начнем с кожи лица.

Уход за лицом

Конечно, уход за кожей лица — это основа всего. Регулярное очищение, питание и увлажнение сделают свою работу. Очень хорошие инструменты для поднятия тонуса и придания эластичности кожи — это маски из натуральных ингредиентов и растительных масел. Рецепты красоты в домашних условиях не требуют больших финансовых средств. Важно выполнять их регулярно и правильно.

Прежде всего займитесь очищением.

Очищение кожи лица от загрязнений должно стать ежедневным ритуалом. Каждый день, утром и вечером следует мыть лицо с мылом или при помощи очищающих средств (пенок, гелей, тоников, лосьонов и пр.).

Один раз в неделю надо делать генеральную чистку лица. Для этой цели применяйте скрабы или пилинги, они эффективно удаляют мертвые клетки кожи, открывают поры, улучшают дыхание кожи. Хорошими средствами для скраба и пилинга будут:

• смесь манной крупы с медом;
• дробленая овсяная крупа с медом;
• соль, сода и мед.

Наносите смеси на лицо и шею легкими круговыми движениями в течение 1-2 минут, затем смывайте.

Теперь можно увлажнять и питать лицо масками по типу кожи. А можно сделать универсальную маску, которая оказывает потрясающий и почти мгновенный омолаживающий эффект.

Вот простой рецепт красоты для лица:

• ½ банана;
• яичный белок;
• порошок имбиря 1 ч. л.;
• 2 ч. л. оливкового масла.

Намажьте смесь на лицо в 2,3 слоя. Дать подсохнуть в течение 10-15 минут и смойте теплой водой. Сделайте 3,4 контрастных умывания, нанесите свой крем.

Полезны маски из овсяной крупы, яично-медовые, ягодные, овощные, фруктовые.

Хорошо увлажняют кожу компрессы с отваром трав, придают упругость и свежесть протирания лица утром кубиками льда с ромашкой, зеленым чаем.

Для зрелой, усталой кожи применяйте антивозрастные рецепты красоты.

Но начинать здесь следует с правильного питания, соблюдения режима сна, труда и отдыха () и проведения комплекса процедур по очищению.

Женщины пробуют разные способы омоложения, которые не сложно найти на просторах Интернета, и применяют свои индивидуальные методики, подходящие только им.

6 рецептов травяных чаев для похудения , которые помогут вывести шлаки из организма, повысить и укрепить иммунитет, провести курс очищения организма, улучшить пищеварение и уменьшить аппетит. Заберите рецепты здесь !

Как придать волосам блеск и шелковистость

Силу и блеск волосам придадут регулярные маски.

Рецепты для сохранения молодости и красоты волосы включают в себя в основном репейное и касторовое масло в сочетании с медом, яичным желтком, овсяной мукой.

Хорошо очищают и питают корни волос обертывания с кефиром, ржаным хлебом, рапсовым маслом.

Перед тем, как мыть волосы, нанесите маску на кожу головы и держите в течение часа. Для ополаскивания используйте натуральные средства: лимонную кислоту, яблочный уксус, отвар крапивы или ромашки.

Поверьте, после такого ухода волосы будут шелковистыми и более плотными.

Очень полезно после мытья сделать массаж головы. Это усилит кровообращение и ускорит рост волос.

Также старайтесь не нервничать, избегайте стресса. Здоровые волосы нуждаются в витаминах и минералах. Ешьте мясо, потому что оно содержит много железа, что устраняет проблему выпадения волос.

Уход за руками и ногтями

Руки также должны выглядеть великолепно, и поможет в этом маска из отварного картофеля с молоком.

Рецепты красоты в домашних условиях для рук.

Нанесите на вымытые руки картофельное пюре, оберните фольгой и наденьте перчатки на 30 минут. Эта маска сделает кожу рук мягкой и шелковистой.

Маски из растительного масла и морковного сока возвращаются бархатистость и молодость рукам.

А если протирать регулярно лимонным соком ногти, то это позволит сделать их крепкими и не ломкими. Для питания ногтей полезно втирать касторовое, оливковое, виноградное, рапсовое масло в ногтевую пластину.

Осталось сделать красивый маникюр, руки к этому готовы. Ухоженные руки для женщин всех возрастов – показатель здоровья и любви к себе.

Ванна — детокс для тела

И напоследок не забываем о теле, побалуем себя полезной ванной. Рецептов, как стать бодрой и энергичной после принятия тонизирующих ванн очень много, но мы остановимся на соляной, которая хорошо избавляет от шлаков. Что и придает силы и энергию.

Соль способна выводить избыток межклеточной жидкости и выгонять токсические продукты из организма. Кроме этого, это отличное антицеллюлитное средство.

Для приготовления ванны достаточно 1,5 кг соли и 4-5 капель ароматического масла на 1/3 объема ванны. Температура воды должна быть не выше температуры тела. Регулярность такой процедуры – не более 1 раза в неделю по 15-20 минут.

А теперь немного советов для сохранения здоровья и женской красоты:

• откажитесь от вредных привычек;
• питайтесь правильно, включайте в меню антиоксиданты, о них ;
• спите не менее 7-8 часов;
• соблюдайте питьевой режим;
• проветривайте комнату перед сном. О пользе проветривания более подробно прочитайте
• занимайте спортом, гуляйте на свежем воздухе;
• применяйте солнцезащитные средства для сохранения кожи от старения;
• используйте косметические средства в соответствии с возрастом.

Как видим, дорогие читательницы, уход за собой не требует больших усилий и значительных денежных затрат. Все зависит от нас. Здоровый образ жизни и любовь к себе – вот слагаемые нашей красоты и привлекательности.

По моему мнению, женщина красива тогда, когда на нее приятно смотреть. И совершенно не важны здесь идеально правильные формы лица или супер модная одежда. Важна ухоженность и чувство стиля. Сегодня я хочу раскрыть вам некоторые женские секреты красоты и обаяния, которые помогут вам долго оставаться красивой и цветущей.

Маленькие секреты женской красоты

1. Обычная ложка творит чудеса. Если ею делать массаж лица, то можно его разгладить и победить мелкие морщинки. Массаж делается просто, надо по очереди прикладывать к лицу холодную и горячую ложку.

2 . Отлично справляется с морщинами и кунжутное масло, им надо смазывать проблемные места. Нанесите обильно на морщины, а затем промокните остатки салфеткой.

3. Старайтесь не злоупотреблять пудрой, так как ее чрезмерное нанесение сушит кожу. К тому же, лицо под обильным слоем пудры превращается в маску.

4 . Обычная жвачка поможет вам укрепить челюсть и устранить второй подбородок. Так что жуйте жвачку (конечно, соблюдая правила этикета). Лучше жевать на той стороне, которая менее задействована при пережевывании пищи.

5. Бросьте курить – раз и навсегда! Курение очень старит кожу, да еще и убивает ваше драгоценное здоровье.

6. Умываясь, тратьте больше времени на ополаскивание кожи, чем на мытье. Плохо смытый гель или пена для умывания ускоряют старение кожи.

7. Вытирайте лицо правильно. При вытирании сверху вниз вы «зарабатываете» себе носогубные складки. Или вытирайте снизу вверх, или просто «промакивайте» лицо, не растягивая кожу.

8. Отличным средством от морщин вокруг глаз являются растительное и сливочное масло. Просто смешайте одну столовую ложку масла с мякотью банана (до кашицы) и нанесите на область вокруг глаз на 20 минут.

9. Всегда помните, что от стресса вы стареете с огромной скоростью, поэтому снимайте стресс возможными и доступными для вас способами. Конечно, не кофе, сигаретами и спиртным, а с помощью плаванья, физических нагрузок, медитаций, танцев или

10. Вообще, дышите глубоко как можно чаще, ничто не делает кожу подтянутой и эластичной лучше, чем кислород.

13 . Раз в неделю «разгружайте кожу» и ложитесь спать без ночного крема. Для кожи иногда полезно спать без пижамы, это дает ей возможность увлажнить себя самостоятельно.

15. Никогда не ложитесь спать с косметикой на лице. Это одна из главных причин преждевременного старения кожи.

16. Не ковыряйте прыщики на лице. Если у вас вдруг что-то соскочило, возьмите ушной серы из уха и намажьте свою «беду». Пусть не эстетично, зато очень эффективно.

17. Строго ограничивайте себя в сладостях, так как их поедание способствует не только набору лишнего веса, но и преждевременному старению кожи лица.

Эти маленькие секреты женской красоты очень просты и все мы с ними знакомы, но часто просто забываем. Поэтому, я решила вам сегодня напомнить о том, что ваша красота – в ваших руках!

Женская красота – это вообще что-то особенное и таинственное. И, действительно, красива та женщина, на которую приятно смотреть. Очень подробно эту тему со всех сторон раскрывает Лариса Ермакова, все тайны и секреты женской красоты и обаяния можете узнать и вы, прочитав книгу «Ты красива, если на тебя хочется смотреть» .