Как сохранить южный загар подольше. Польза солнечных ванн

Летний отпуск у большинства обычно проходит на берегу моря. Долгожданные несколько недель несут в себе цель не только отдохнуть, но и приобрести желанный южный загар, которым можно пощеголять все оставшееся лето. Но так ли долговечен бронзовый цвет кожи после моря, и как сохранить загар подольше? Ведь по статистике даже двухнедельный морской загар держится на бледной коже всего лишь двадцать суток, на светлой коже – сорок пять суток, а на темной – два месяца.

Способы закрепления морского загара

Не секрет, что южный загар быстро сходит, однако есть несколько способов, чтобы продлить пребывание загара на коже надолго. Рассмотрим наиболее действенные из них, которые позволяют еще несколько месяцев хвастаться морским загаром.

Правильное питание после поездки

Это один из наиболее простых способов помочь своей коже сохранить морской загар. Дело в том, что загар в основном уходит вместе с лущеньем кожного покрова . Летом эта проблема особенно актуальна из-за пересушивания кожи, палящего солнца и горячего ветра. Такие неблагоприятные факторы могут свести на нет все старания курортников приобрести желаемый оттенок кожи.

В этом вопросе помогает прием витаминов, а именно – витаминов Е и А. С их помощью можно не только устранить нежелательные последствия воздействия солнечных лучей, но и спровоцировать меланоциты к повышенной выработке меланина – кожного пигмента, придающего ей более темный оттенок.

Упомянутые витамины можно купить в аптеке, однако в летний период не стоит прибегать к такому решению – все необходимое находится на грядке. Витамины А и Е находятся в брокколи, моркови, абрикосах, фруктах и овощах красного и оранжевого цветов. Также богаты этими витаминами и морепродукты, каши, молочные продукты, масло (как сливочное, так и растительное) и печень. Лучше всего делать витаминные салаты и заправлять их небольшим количеством растительного масла, чтобы они лучше усваивались.

Увлажнение кожи

Отшелушивание кожи и потеря бронзового цвета происходит и из-за пересушивания пор. Это неизбежный процесс, который происходит летом, поскольку высокие температуры на улице способствуют отдаче влаги. Если бы этого не происходило, человеческий организм бы просто перегрелся. Чтобы не нарушить терморегуляцию, организму можно помочь увлажнением. Это поможет сохранить как минимум верхний слой эпидермиса живым и упругим как можно дольше. Лучше всего в плане увлажнения помогает крем с увлажняющим эффектом или молочко. Эти средства наносятся непосредственно после сеанса загара.

Ошибочно будет думать, что в отпуске мы увлажнили кожу достаточно. Средствами для увлажнения необходимо пользоваться даже по возвращению домой. Регулярно после душа рекомендовано смазывать тело эфирными маслами – экстрактами арники, гамамелиса, хвоща или цитрусовых. Все эти ароматические масла имеют свойство удерживать влагу в порах кожи и препятствуют ее высыханию. Лицо можно протирать специальными тониками. Очень хорошее действие оказывает тоник с розовой водой и зеленым чаем. Из народных средств рекомендуем воспользоваться протирками молоком или сливками.

Подпитка для кожи

С окончанием лета приходит и время, когда теряется загар на коже. Чтобы этого не произошло, кожу необходимо напитывать различными полезными для нее веществами. Прекрасное воздействие оказывают маски из меда, овсянки и яиц. С помощью этих масок клетки эпидермиса получают питательные вещества, кожа защищается от растрескивания, с ее поверхности выводятся шлаки, кожное сало. Чтобы максимально насытить кожу и сохранить загар, подойдут следующие маски – маска из помидоров, морковная маска, маска из кофейной гущи, маска с душицей, чайные умывания.

Все маски делаются довольно легко. Для маски с помидорами необходимо просто перемешать измельченный томат с творогом и растительным маслом и прикладывать маску на десять минут каждый день. Морковная маска состоит из смеси морковного сока, оливкового масла и яичного желтка. Все ингредиенты в равных количествах перемешиваются, и маска наносится кожу на двадцать минут.

По такому же принципу наносится и маска из кофейной гущи, однако выбирать нужно только мелкий кофе, чтобы он не создавал эффект скраба. Для нанесения маски с душицей цветки растения перемешивают с медом и яичным желтком, после чего его наносят на тело на двадцать минут, чтобы закрепить загар. Чайные процедуры заключаются в умывании слабым раствором зеленого чая или в протираниях зеленым чаем в форме кубиков льда. Подобные процедуры можно проводить и с добавлением в чай корицы или хны.

Поход в солярий

Морской загар не исчезнет, если его все время контролировать в солярии. Как только стали заметны первые признаки осветления кожи, необходимо посетить солярий и пройти кратковременный сеанс. Пяти минут в неделю хватит для того, чтобы поддерживать бронзовый цвет кожи в течение всего года.

Как правильно загорать?

Чтобы загар был равномерным и стойким, о нем необходимо позаботиться еще в начале отпуска. До поездки на море кожу нужно правильно подготовить – сделать пилинг и снять все ороговевшие и отшелушивающиеся элементы с ее поверхности. Кожу распаривают и хорошо очищают жесткой мочалкой. Нежизнеспособные кожные пластины все равно смогут удержать южный загар, поэтому от них нужно избавляться заблаговременно.

Загорая, не стоит все время находиться под солнцем. Самый эффективный загар – это загар, перемежающийся с купанием в воде или пребыванием в тени. Так кожа лучше всего усвоит очередную дозу ультрафиолета. Выходя на пляж, можно смазать тело лосьоном для загара – с его помощью кожа будет лучше воспринимать солнечные лучи.

После отпуска не стоит часто ходить в баню или сауну, мыться жесткой мочалкой, пользоваться гелями для душа с абразивными частичками. Лучше всего делать ежедневный контрастный душ, способный подольше придать коже упругость и здоровье.

Лето ассоциируется у многих с отдыхом, морем и, конечно же, . Поэтому по возвращении из отпусков очень часто у вчерашних отдыхающих появляется вопрос: можно ли сохранить "морской" загар подольше и не вредно ли пойти в солярий сразу по возвращении. Специалисты на этот вопрос дают однозначный ответ.

Эксперты в голос утверждают, что посещение солярия после отпуска не возбраняется, а, наоборот, очень даже приветствуется. Связано это с тем, что закрепление загара поможет сохранить красивый бронзовый оттенок практически на целый год. Только нужно соблюдать ряд правил, чтобы не навредить коже. Единственное, что нужно учитывать, - это то, что начинать посещение солярия нужно не ранее чем через 1-1,5 недели после возвращения.
Так, например, посещать солярий после отпуска нужно достаточно регулярно - 1-2 раза в неделю. Время искусственного загара не должно превышать 10 минут. Но кроме этого, нужно соблюдать еще ряд условий, которые помогут поддерживать нужную пигментацию кожи.
Обязательно заботьтесь о своей коже - для этого необходимо ее постоянно увлажнять. Кроме того, что увлажнение поможет вам сохранить загар, так оно еще и напитает травмированную кожу (а загар - это своего рода травма) необходимыми веществами и компонентами. Желательно использовать средства, помеченные как "после загара". Причем наносить их нужно как в отпуске, так и после каждого посещения солярия.
Чтобы сохранить "морской" загар не выполняйте никаких отбеливающих процедур - избегайте нанесения таких масок, не пользуйтесь пилингами с эффектом отбеливания и т.д. Лучше использовать народные методы для поддержания загара. Например, умывание чаем. Его красящие пигменты будут придавать коже необходимый оттенок.
Сохранению загара, в том числе и того, который вы тщательно создаете после отпуска в солярии, помогает и принятие ванн с морской солью и различными эфирными маслами.
Скорректируйте питание - добавьте в свой рацион продукты, богатые витамином А и бето-каротином. А это значит, что стоит есть побольше яиц, моркови, печени, томатов, абрикосов, арбузов, манго.

Что нужно учитывать при попытке сохранить загар при помощи солярия?

Помните, что ни в коем случае нельзя перебарщивать. Загорайте в солярии после отпуска разумно, ведь вы рискуете дополнительно высушить кожу, сделать ее дряблой и морщинистой. А это не спасет никакой красивый загар . Поэтому, пытаясь сохранить загар после отпуска, обязательно соблюдайте все инструкции и советы.
Эксперты уверяют, что сохранить будет проще тот загар, который был получен в тени, а не под прямыми солнечными лучами. Связано это с тем, что при непосредственном попадании на кожу ультрафиолет слишком обжигает ее, что ускоряет регенерацию. А как только клетки активнее начинают работать, кожа обновляется быстрее, и загар "смывается" с огромной скоростью. В случае, если вы соблюдали все правила красивого загара, под солнце не выходили, прячась от него под специальным пляжным зонтиком, загар будет радовать вас намного дольше. А если его укрепить еще и в солярии, то вас целый год будут спрашивать, куда вы ездили отдыхать.
Источники изображений: allmoldova.com, subscribe.ru

Хорошо тем, кто живёт рядом с морем. Вдвойне хорошо тем, у кого это море тёплое, а окружающий климат готов предоставлять солнце 24 часа в сутки 365 дней в году. А что делать всем остальным, которые видят солёную воду не чаще одного раза в год? Да и то, если повезёт с отпуском... Безусловно, пара недель в тёплых странах способна даже из Белоснежки сделать Смуглянку, но лишь на время. К сожалению, южный загар недолговечен: он быстро садиться на кожу, но без должного ухода держится на ней совсем недолго...

Увлажняющие средства наносятся на чистую кожу. При этом принимать горячую ванну или ходить в баню после солнечных процедур не рекомендуется. Повышенная температура и влажность пагубно действуют на загар, не оставляя ему никаких шансов на сохранение. Лучше всего смывать морскую соль и уличную пыль чуть тёплой водой в душе с помощью щадящих гелей для тела. Мылом тоже лучше не пользоваться – оно сильно сушит кожу. Скрабы и пилинги – также под запретом. Отбеливающие косметические и природные средства (огурец, тыквенные семена, лимон, кисломолочные продукты) – самые страшные враги золотисто-коричневой кожи.

Сохранить загар после моря помогают чайные и кофейные тёплые ванны, а также томатные и морковные маски, которые можно делать как для лица, так и для всего тела. Томатная маска готовится из спелых помидоров, творога и оливкового масла. Она наносится на кожу на срок, не превышающий получаса. Морковная маска делается из эфирного морковного и оливкового масла и яичного желтка. Вместо эфирного масла можно использовать свежую морковь, пропущенную через мелкую тёрку. Морковную маску рекомендуется использовать не чаще одного раза в неделю. Она наносится на кожу на срок, не превышающий двадцати минут.

Закрепить загар помогает и правильное питание. Коричневый цвет кожи держится дольше у людей, активно употребляющих витамин А. Последний в большом количестве содержится в абрикосах, моркови, шпинате, яйцах, молоке, сырах, жирных сортах рыбы и печени. Что интересно: начинать правильно питаться можно ещё до начала открытия летнего сезона. Красные и жёлтые овощи и фрукты, а также морковный сок, употребляемые в пищу, до, во время и после получения загара гораздо дольше удерживают последний, так как начинают оказывать своё воздействие на кожу заранее.

Интенсивное употребление жидкости – не менее полутора-двух литров в день – позволяет увлажнить кожу изнутри и продлить срок жизни загара ещё на какое-то время.

Как сохранить загар после отдыха на море?
Южное солнце быстро ложится на кожу. Загар, приобретённый в тёплых широтах, более тёмный и менее стойкий, чем тот, который получает наше тело в естественных для него климатических условиях. Соответственно, для того, чтобы сохранить загар после отдыха на море, нужно постараться использовать и своё солнце. Оно закрепит уже имеющийся загар и добавит к нему новый, менее тёмный, но более стойкий оттенок, который сможет держаться несколько месяцев.

Если загорать в природных условиях не получается, то можно обратиться к солярию. Посещать его разрешается уже через несколько недель после отдыха на море. Ходить в солярий можно раз в одну-две недели, в зависимости от типа кожи и интенсивности полученного загара. Перед посещением солярия рекомендуется тщательно очистить кожу от отмерших клеток. В этом случае разрешается использование скрабов и пилинга, так как, помимо сохранения старого, кожа будет получать ещё и новый загар, а он сможет лечь только на новые, чистые клетки. Люди со светлой кожей могут проводить в солярии около пяти минут, с тёмной – от семи до десяти.

Лето у многих ассоциируется с отдыхом, морем и, конечно же, красивым загаром, который для большинства людей является главным показателем привлекательности и благосостояния. Поэтому практически каждая женщина, возвращаясь из отпуска, мечтает как можно дольше сохранить бронзовый оттенок кожи, придающий особое очарование ее телу и напоминающий о прекрасных моментах, проведенных на пляже. К сожалению, чаще всего загар исчезает спустя две-три недели после отпуска, и в итоге от золотистого оттенка не остается и следа.

Как известно, длительность сохранения морского загара зависит от целого ряда причин, и в первую очередь от того, где именно он был приобретен - в тени или под палящим солнцем. Во втором случае кожа испытывает серьезный стресс и пытается восстановиться в короткие сроки, соответственно, и бледнеет достаточно быстро, а если бронзовый оттенок был получен постепенно, в течение длительного времени, то и держаться он будет дольше. Разумеется, стойкость загара также может быть различной в зависимости от цветотипа эпидермиса. Так, например, на светлой коже золотистый оттенок держится, как правило, не более 20 суток, а на темной - около 60 суток.

В действительности сохранить загар после моря можно и на более длительный срок, и для этого существует несколько способов, предполагающих проведение специальных процедур и соблюдение определенного режима питания. Но прежде чем приступать к осуществлению задуманного, стоит разобраться, почему вообще исчезает загар и по какой причине кожа, приобретя золотистый оттенок, не остается такой навсегда, а постепенно бледнеет и возвращается к своему обычному состоянию? Все дело в том, что клетки эпидермиса обладают высокой регенеративной способностью, то есть постоянно обновляются. А поскольку загар затрагивает как раз поверхностный слой кожи, то ороговевшие частицы, отмирая, постепенно лишают дерму желанного золотистого оттенка. Разумеется, совсем остановить этот процесс невозможно, а вот замедлить его под силу любой красавице, нужно только ознакомиться с некоторыми рекомендациями, которые будут представлены ниже.

Загар - это изменение цвета кожи под воздействием ультрафиолета вследствие усиления выработки специфического красящего пигмента (меланина). Именно это вещество придает дерме соблазнительный оттенок, ради которого многие представительницы прекрасного пола готовы часами пребывать на пляже. Кроме того, меланин стимулирует синтез другого важного для нормального функционирования организма компонента - холекальциферола (витамина D3), принимающего участие в регуляции многих обменных процессов и стимулирующего продукцию некоторых гормонов. В связи с этим можно сделать вывод, что загар в некоторой степени полезен для кожи, важно только знать, как приобрести золотистый оттенок без вреда для красоты и здоровья дермы и каким образом надолго сохранить полученный результат.

Одним из важных условий для получения ровного, а главное, максимально стойкого загара является предварительная подготовка кожи, с которой необходимо удалить ороговевшие частицы и загрязнения. Для этих целей нужно использовать механический пилинг - процедуру, позволяющую выровнять рельеф кожи, что, в свою очередь, обеспечит получение равномерного золотистого оттенка. Не забывайте, что после такой чистки дерма становится более уязвимой к воздействию ультрафиолета, поэтому после подобных процедур приступать к принятию солнечных ванн следует только через несколько дней.

Самой распространенной ошибкой, которую совершают многие женщины в надежде приобрести красивый загар, является бесконтрольное и бездумное нахождение под палящим солнцем. Безусловно, загореть таким образом можно довольно быстро, но и вероятность получить серьезный ожог очень высока. Ко всему прочему, загар, приобретенный таким способом, скорее всего, исчезнет спустя 2–3 недели, когда поврежденная кожа начнет облазить. Для того чтобы надолго сохранить красивый золотистый оттенок кожи, нужно научиться принимать солнечные ванны правильно, не только контролируя длительность пребывания на солнце, но и обращая внимание на время суток, выбранное для загара. Лучше всего посещать пляж до полудня или после 15 часов - в эти периоды активность солнца снижается, а соответственно, и риск получения ожогов сводится к минимуму.

Приобретя загар, кожа не только получает полезные вещества, которые синтезируются под воздействием ультрафиолета, но и теряет большое количество влаги. Поэтому еще одним важным этапом ухода за эпидермисом в этот период является его глубокое увлажнение, в противном случае кожа начнет шелушиться, а вместе с омертвевшими клетками исчезнет и желанный оттенок. Для того чтобы восполнить недостаток влаги в клетках, следует использовать специальные средства, предназначенные для ухода за кожей после загара. При этом не стоит применять косметику, содержащую компоненты, обладающие отбеливающим эффектом (огуречный экстракт, сок лимона или чистотела и другие), иначе сохранить загар надолго вам вряд ли удастся.

Немногие знают, что длительность сохранения загара во многом зависит от рациона. При недостаточном поступлении питательных веществ в организм клетки кожи испытывают кислородное голодание, теряют способность удерживать влагу и начинают усиленно обновляться. Поэтому во время приема солнечных ванн нужно постараться разнообразить свое меню продуктами, содержащими большое количество витаминов (А, Е и С), которые не только помогут минимизировать негативные последствия влияния ультрафиолетовых лучей, но и активизируют деятельность клеток, продуцирующих меланин. К таким продуктам относятся морковь, томаты, абрикосы, тыква, шпинат, капуста, говяжья печень, растительные масла, крупы и морепродукты. При необходимости можно принимать аптечные препараты , содержащие витаминные комплексы, но для этого желательно предварительно проконсультироваться с врачом. Также очень важно употреблять достаточное количество жидкости (минеральной воды, зеленого чая и натуральных соков) - это поможет вам избежать обезвоживания и иссушения кожи.

Поддерживать красивый бронзовый оттенок кожи в течение длительного времени можно при помощи различных косметических средств для автозагара. Такая косметика ускоряет синтез меланина и помогает надолго сохранить загар, полученный на море. Подобная продукция обязательно должна быть качественной, в противном случае кожа может пойти пятнами и от прежней красоты не останется и следа. Еще одним действенным способом сохранения соблазнительного загара является солярий, посещать который нужно не чаще двух раз в месяц, естественно, при отсутствии медицинских показаний.

Для продолжительного сохранения загара необходимо научиться осуществлять грамотный уход за загоревшей кожей. После принятия солнечных ванн следует отказаться от посещения бани и сауны, а также от использования горячей воды для мытья тела - подобные процедуры, безусловно, важны для глубокого очищения кожи, но загару они могут нанести только вред. Помимо этого, нужно исключить использование мочалки и скрабирующих средств, которые могут стереть с кожи приобретенный на море оттенок, причем неравномерно.

Загоревшая кожа нуждается в комплексном уходе и защите. В арсенале народной косметологии имеется большое количество рецептов для приготовления средств, способствующих длительному сохранению морского загара. В их состав входят натуральные доступные компоненты, которые вполне могут заменить профессиональную косметику, предназначенную для этих целей.

Морковная маска с оливковым маслом

Данное средство поможет восполнить дефицит питательных веществ в клетках кожи и надолго сохранить красивый загар после моря. Морковную маску не рекомендуется применять обладательницам слишком бледной кожи, иначе она может приобрести неприятный желтый оттенок.

• 2 корнеплода моркови;
• 100 мл оливкового масла.

• Натрите очищенную от кожуры морковь на терке и выжмите из полученной кашицы сок.
• Смешайте его с теплым оливковым маслом и смажьте приготовленным средством кожу.
• Спустя 20 минут ополосните тело прохладной водой без мыла.

Томатная маска с творогом

Такая маска поможет значительно продлить смуглость кожи, насытит дерму влагой и придаст ей упругость.

• 2–3 свежих помидора;
• 50 мл оливкового масла;
• 100 г жирного творога.

• Измельчите помидоры в блендере, добавьте к полученной кашице творог и масло.
• Все тщательно перемешайте и обработайте готовой массой кожу.
• Спустя 20–25 минут примите контрастный душ.

Желтковая маска с душицей и медом

Данное средство отлично питает кожу и способствует продолжительному сохранению золотистого оттенка.

• горсть свежих листьев и цветков душицы;
• 80 г меда;
• 2 яичных желтка.

Приготовление и использование:

• Разотрите душицу пестиком, добавьте мед и желтки.
• Все компоненты старательно перемешайте и нанесите полученную массу на тело на 15–20 минут.
• Ополосните кожу прохладной водой без мыла.

Кофейная ванна

Данная процедура насыщает клетки кожи антиоксидантами и препятствует разрушению меланина, придающего дерме бронзовый оттенок. Важно учитывать, что кофейные ванны возбуждающе действуют на нервную систему , поэтому их не рекомендуется принимать перед сном.

Способ приготовления:

• Сварите 500 мл крепкого натурального кофе и вылейте его в воду для ванны (она должна быть не слишком горячей).
• Время проведения процедуры - 20–25 минут. Оставшуюся кофейную гущу можно смешать с растительным маслом в равных пропорциях и применять в качестве мягкого скраба, который не только очистит кожу от загрязнений, но и поможет ей сохранить красивый оттенок.

Как правильно загорать

Южный загар можно дольше сохранить после отпуска, если перед походом на пляж хорошенько проскрабироваться. В противном случае, мертвые клетки иссохнут и начнут забирать влагу у здоровых, это повлечет за собой шелушение и разные степени пигментации (цветные пятна на теле). Для домашнего скрабирования можно использовать:

1. Соль или сахар;
2. Кофе;
3. Профессиональные скрабы или гели для души со специальными добавками.

Если под рукой нет ничего такого или Вы уже на пляже, то просто протрите себя песком. К слову, это отличная профилактика целлюлита и врастания волос после депиляции. Только противопоказано при ранках и порезах.

Фото - Скраб из кофе

Далее, нужно правильно подбирать крема для приема солнечных ванн. Пользоваться косметикой с УФ-фильтрами нужно даже зимой, это поможет сохранить летний загар и подготовить эпидермис к новому сезону. Отличным активатором является оливковое масло . Его можно использовать как для тела, так и для лица. Также оливковый эфир поможет защитить Вас в первые месяцы солнечной активности от ожогов. Если регулярно после душа наносить на себя пару капель этого средства, то пигментация сохранится как минимум на пару месяцев дольше обычного.

Советы для правильного загара и чтобы долго не облазить:

1. Мойтесь в проточной воде без добавления хлора. Хлор – это химический элемент, который отбеливает кожу;
2. Всегда после загара и купания в соленой воде спешите смыться в пресном источнике, иначе эпидермис начнет обезвоживаться и шелушиться;
3. Правильный уход поможет получить красивый загар и сохранить полученный. Всегда используйте на солнце защитные крема (фактор подбирается по типу кожи), не загорайте в период с 11 до 14, и после душа используйте увлажняющие лосьоны.

Отпуск закончился и мало что напоминает о ласковом море и знойном солнце, кроме красивого загара. Однако он может скоро смыться, поэтому стоит задуматься о том, как сохранить загар надолго.

Стойкость загара определяется индивидуальными особенностями кожи. Так, если кожа светлая, то интенсивность загара потускнеет раньше, чем у тех, у кого кожа смуглая. Также стоит помнить, что речной загар держится дольше, чем морской. Кроме того, загар, полученный в южных странах, будет сохраняться хуже, чем подмосковный, т.к. кожа к знойному южному солнцу не привыкла и стремится быстрее восстановить свое состояние путем отшелушивания.

Как закрепить загар после моря? Для этих целей существует несколько несложных правил, следуя которым можно продлить удовольствие от приятного и ровного загара, отличного внешнего вида.

1. Заранее позаботиться о загаре. Загорать следует с чистой кожей, вымытой с использованием мягкого скраба, тогда загар будет равномерным.
2. Обеспечить коже увлажнение и хорошее питание. Чтобы кожа не пересушивалась на солнце, перед походом на пляже ее нужно увлажнить при помощи кремов, лосьонов, масел, которые наносят на влажное тело.

3. Как сохранить загар морской – закрепить его при помощи специальных средств после загара. Они успокаивают и увлажняют кожу, сохраняя загар надолго. Можно попробовать народные средства – умываться чайной заваркой, травяными настоями, сделать томатно-творожную маску на все тело.

4. Правильное место для загорания. Лучше всего, если это будет тень, а не палящее солнце, на котором кожа сгорает и шелушиться. Загар, полученный в тени будет ровным и сохранится дольше.

5. Как сохранить южный загар – не пользоваться жесткими мочалками и отбеливающими средствами, в том числе и для снятия макияжа. К примеру, даже маски, в составе которых натуральные продукты отбеливают кожу, разрушая загар.

6. Правильное питание. Ему стоит уделить особое внимание. Витамины А, С, Е как натуральные, так и в капсулах помогут закрепить загар и нейтрализовать вредное воздействие ультрафиолета солнечных лучей. В рационе должно быть больше свежих овощей и фруктов красных и желтых цветов, яйца, сыр, масло растительное и сливочное для лучшего усвоения витамина А.

7. Как сохранить дольше загар – воспользоваться косметическими препаратами, создающими искусственный загар. Это могут быть гели, кремы, лосьоны для автозагара. Проведенный после возвращения из отпуска легкий пиллинг с увлажняющим и тонизирующим лосьоном, освежит загар и улучшит состояние кожи.

Самым простым и довольно результативным способом сохранения летнего загара будет посещение солярия, если отсутствуют противопоказания. Посещать солярий вполне хватит раз в неделю, а сохранение загара после него обеспечат закрепители загара, имеющие к тому же и омолаживающий эффект.

Обсуждения на форуме .

Морской загар прекрасен и сам по себе, и как лишнее напоминает о времени, проведенном на море, и как повод рассказать знакомым об отдыхе в жарких странах. Загорелая кожа притягивает взгляды, на ней не видны мелкие дефекты, она не требует обилия маскирующей косметики, да и вообще загар ассоциируется со здоровьем, здоровым образом жизни и привлекательностью.

Вполне естественно, что и мужчины, и женщины, возвращаясь после моря, ищут способы сохранить южный загар на максимально долгий срок. Давайте рассмотрим самые простые способы сохранить смуглый цвет кожи, а заодно поухаживать за ней после периода интенсивной инсоляции.

Готовимся к отпуску

Еще до поездки в Египет или другую жаркую страну необходимо подобрать для своей кожи правильную косметику:

• крем с защитой от ультрафиолетового излучения;
• специальный пролонгатор загара или обычный увлажняющий крем.

Специальная косметика защитит кожу от избытка ультрафиолета, предупредит развитие ожога. Соответственно, чем меньше будет повреждена кожа, тем меньше она будет шелушиться, и тем дольше сохранится ее глубокий и насыщенный цвет.

Смысл пролонгатора в глубоком увлажнении, которое редко может дать обычный ухаживающий крем для тела. Наносится пролонгатор сразу после душа и оставляется на всю ночь.

Видео: Летняя косметичка на отдых

Правильно загораем

Чтобы кожа не начала облезать еще во время отпуска, необходимо разумно подойти к вопросу времени и продолжительности принятия солнечных ванн. Оптимальное время для загара, особенно в первые дни – это утренние часы, примерно до 10 утра, и вечер часов с 17-18. В первые дни лучше находиться в тени: ультрафиолет там тоже есть, но его не так много по сравнению с местами, где на кожу попадают прямые солнечные лучи.

Кожа на лице требует особой защиты при помощи солнцезащитных средств с максимальным уровнем защиты от ультрафиолета, так как если остальное тело мы можем закрыть одеждой, то лицо все равно будет подставлено солнечным лучам.

Средство для губ также необходимо выбирать с максимальным SPF. И на ночь обязательно глубокое увлажнение. Постепенная подготовка кожи к солнечному свету станет отличной профилактикой быстрого отшелушивания поверхностного слоя, содержащего меланин.

Питание как способ сохранить загар надолго

Разнообразное питание важно для здоровья кожи независимо от того, предпочитаете вы курорты морские или горнолыжные. Если говорить о способах улучшения состояния кожи и ее способности восстановиться после пребывания на активном солнце, то отдать предпочтение в первую очередь стоит жирным сортам рыбы. Благо морские курорты – это лучшее место для того, чтобы побаловать себя свежей рыбкой и другими морепродуктами.

В жирных сортах рыб содержатся омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают благотворное влияние на кожу, способствуют улучшению ее внешнего вида и эластичности. Витамины также важны. Особенно те их них, которые оказывают выраженное антиоксидантное действие. Это витамин С, А и Е. Под воздействием солнечного света в коже образуется большое количество свободных радикалов, которые повреждают стенки клеток.

Поврежденные клетки долго не живут. Они отмирают и слущиваются с поверхности кожи.

Чтобы восполнить недостаток указанных витаминов, необходимо или принимать витаминно-минеральный комплекс, или не ограничивать себя в спелых фруктах, овощах, соках и прочих вкусных и полезных вещах.

Уход за кожей после моря

К вопросу о том, сколько может продержаться загар после отпуска, стоит подходить с учетом индивидуальных особенностей кожи. Если кожа загорает плохо, а получает ожоги быстро, то не стоит ждать, что после отпуска, который был в июле, загар при условии правильного ухода продержится до середины осени.

Уже в августе обладательницы кельтского типа кожи будут беленькие как и прежде. А вот те, у кого загар ложится сразу и без проблем, могут очень долго ходить темненькими. Чем меньше кожа подвержена повреждению ультрафиолетом, тем дольше можно будет хвастаться морским загаром.

Если кожа слазиет, то остановить этот процесс невозможно. Можно только замаскировать этот процесс при помощи бронзаторов и кремов для автозагара.

• Бронзаторы.

Самый простой способ поддерживать насыщенность цвета и при этом не пересушивать кожу в солярии. В качестве средства с бронзаторами можно выбрать любой крем для солярия, в состав которого входит тростниковый сахар - дигидроксиацетон.

Этот натуральный компонент впитывается в поверхностные слои эпидермиса и при контакте с воздухом темнеет, придавая коже шоколадный оттенок. Именно его используют для получения нужного цвета кожи при проведении процедуры моментального загара.

Крем с бронзатором поверх натурального загара будет ложиться ровно и не даст цвету кожи поблекнуть.

Еще один плюс средств для солярия с бронзаторами помимо их способности поддерживать нужную интенсивность загара – это их способность глубоко увлажнять кожу. Потому польза от их применения будет двойная.

• Кремы для автозагара.

Кремы для автозагара тоже подойдут для того, чтобы поддерживать насыщенный цвет натурального загара. Но вот такой же уровень увлажнения как средства для солярия они не дадут.

• Посещение солярия.

Самый эффективный из способов постоянно быть «шоколадной». Для того, чтобы поддерживать нужный оттенок кожи, проводить в солярии много времени не понадобится. Большинству будет достаточно пары сеансов в неделю по 5-7-10 минут.

Что будет способствовать «смыванию загара»

Все, что будет способствовать отшелушиванию кожи, будет делать оттенок загара все более светлым.

• Тепловые процедуры.

Горячая ванна, горячий душ способствуют тому, что верхний слой кожи набухает и от этого отшелушивается намного легче. Потому желательно ограничиваться прохладным душем, а от принятия ванны на время отказаться.

Не способствует длительному сохранению загара посещение сауны и бани.

• Механическое воздействие.

Не стоит пользоваться жесткими мочалками или скрабами для тела, так как чем сильнее отшелушивание, тем бледнее загар.

• Химическое воздействие.

Уменьшают интенсивность загара любые средства, которые оказывают осветляющее и отбеливающее действие. Потому все свои средства для ежедневного использования придется проверить на предмет наличия в их составе витамина С, экстракта лимона, огурца, и других компонентов, назначение которых делать кожу более светлой и убирать пигментацию.

Как-то мы с сестрой Яной поехали отдыхать и поспорили, кто лучше загорит. На курорте обе старательно соблюдали все правила: использовали солнцезащитные средства, на пляж ходили утром и после 16-ти, не забывали про лосьон after sun. Кто победил, выяснить так и не удалось: и у меня, и у Яны загар получился отменный. Но вот только у нее он полностью смылся через три недели, а у меня остался до поздней осени. Все дело в постзагарном уходе, которым многие (в том числе моя сестра) пренебрегают.

Секрет в том, что долго оставаться загорелой может только хорошо увлажненная кожа. И даже если ваша кожа до отпуска была именно такой, солнце ее сильно высушило. Теперь она стремится сбросить верхний (загоревший) слой как можно скорее, а ваша задача этому помешать. Поэтому обычный уход придется изменить. Вот несколько правил.

Правила сохранения загара

1. Очищение — бережное: вода теплая, средства для душа на основе масел.

Я знаю некоторых девушек, которые, загорев, стараются мыться как можно реже, а мочалки и скрабы превращаются в их заклятых врагов. Конечно, в крайности впадать не стоит, но кое-что разумное в их действиях есть. От распаривания в ванне действительно стоит отказаться: слишком горячая вода может разрушить защитный слой кожи, вызвать раздражение и, как следствие, шелушение. А этого-то как раз мы и пытаемся избежать.

Оптимальное решение — теплый душ в течение 5-7 минут. Остервенело тереть себя щеткой или мочалкой, конечно, не стоит. Но совсем отказываться от моющих средств тоже не дело. Компромиссный вариант — натуральный гель или молочко для душа на основе масел. Так вы очистите кожу, но при этом не повредите ее и не пересушите.

2. Питание и увлажнение — регулярное: крем, лосьон и масло.

Каждый раз после душа наносите на еще влажное тело крем или лосьон. Так вы не только сохраните кожу увлажненной, но и защитите ее от агрессивного воздействия окружающей среды. Утром лучше выбирать легкое средство, вечером — более плотное, питательное. Покупая крем или молочко, обратите внимание на состав: хорошо, если там будут витамин Е, глицерин, масло карите, авокадо, масло из виноградных косточек. Эти компоненты препятствуют пересушиванию кожи.

Можно использовать миндальное масло — оно отлично увлажняет и восстанавливает упругость кожи. А еще можно приготовить такую смесь масел: миндальное, оливковое, жожоба и какао (его продают в кусках, поэтому надо предварительно растопить). Все немного подогрейте, перемешайте и нанесите массирующими движениями на тело, начиная с ног. Помимо того что такой микс отлично справляется с сухостью кожи, он еще и очень приятно пахнет.

3. Лицу и зоне декольте — отдельное внимание: регенерирующие средства, натуральные маски.

Во-первых, кожа лица, шеи и груди очень нежная и уязвимая. Во-вторых, эти участки тела подвергаются воздействию солнца, ветра и пыли в течение всего года. В-третьих, на лицо приходится дополнительная нагрузка в виде макияжа. Поэтому обойтись одним увлажняющим кремом здесь не получится. Необходим также специальный регенерирующий крем, лучше всего подобрать его вместе с косметологом, но если такой возможности нет, попробуйте достать пробники разных средств прежде чем сделать выбор. Наносите это средство на ночь — ночью все процессы в коже идут более активно.

Также очень полезно пару раз в неделю наносить маску — вот два отличных рецепта:

Чернично-йогуртовая маска

Как можно догадаться из названия, в составе маски всего два ингредиента. Но от лаконичности состава она не становится менее эффективной. Маска исцеляет поврежденную солнцем кожу за счет высокого содержания в чернике антиоксидантов. Они нейтрализуют действие свободных радикалов, виновных в старении. Значительное улучшает состояние кожи и растительный пигмент антоциан — именно ему черника обязана своим синеватым цветом.

Что понадобится?

3 ст. л. натурального йогурта

10 ягод черники

Как приготовить?

Разотрите ягоды ложкой, добавьте йогурт и тщательно перемешайте. Следите, чтобы цвет был нежно-лиловым, но не слишком интенсивным, иначе вы рискуете стать похожей на героев фильма «Аватар». Нанесите маску на лицо и зону декольте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Для наилучшего результата проводите процедуру 2-3 раза в неделю.

Какой результат?

Черника богата витаминами С и Е, за счет которых происходит восстановление и увлажнение кожи. Молочная кислота, которая содержится в йогурте, способствует деликатному удалению отмерших клеток.

Масляная маска из авокадо

Прекрасная омолаживающая и питательная маска, улучшающая цвет лица.

Что понадобится?

Половина авокадо (выбирайте максимально спелый фрукт)

1 ч. л. масла зародышей пшеницы

1 ч. л. морковного масла

Как приготовить?

Авокадо очистите от кожуры, отрежьте половину плода и разомните. Затем добавьте масло, перемешайте. Подогрейте на водяной бане. Протрите лицо, шею и зону декольте тоником, затем нанесите маску. Полежите с ней в течение 15 минут, после чего смойте, используя ватные диски.

Какой результат?

Маска разглаживает и питает кожу, оказывает омолаживающий эффект благодаря содержащимся в авокадо жирным кислотам омега-3. Масло ростков пшеницы — рекордсмен среди растительных масел по содержанию витамина E. Смягчающее масло моркови содержит витамин А и придает коже естественный золотистый оттенок.

4. Обновление — щадящий пилинг и тонирующий лосьон

Постепенно оттенок кожи становится не таким аппетитным, как вначале, и наступает время его обновить. Понятно, что загар хочется поддерживать и улучшать постоянно, поэтому некоторые пытаются добиться «идеального покрытия», оккупируя солярий. Но слишком частое его посещение способствует пересушиванию кожи, вы только все испортите. Лучше через несколько недель после возвращения из отпуска проведите легкий пилинг. И потом сразу же нанесите увлажняющий лосьон с тонирующим эффектом — так ваш загар еще долго будет выглядеть свежим, а кожа ухоженной.

После возвращения из отпуска все женщины хотят сохранить память о жарких пляжах и палящем солнце как можно дольше.

Загар – это, пожалуй, лучшее доказательство того, что еще не так давно в ушах играл шелест прибоя, под ногами ощущался теплый песок, а приятное море ежедневно принимало в свои объятья.

Конечно же, каждой девушке хочется подольше оставить об этом воспоминания.

Как сохранить загар надолго: бережно очищаем кожу

Речь здесь пойдет вовсе не о водных процедур, скрабах или мочалках. Дело в том, что если вам хочется оставить напоминания о жарком лете как можно дольше, от привычки понежиться в горячей ванне вам придется отказаться вплоть до наступления холодов. Причина в том, что горячая вода может вызвать раздражение на кожных покровах, что, в свою очередь, сулит нежелательное шелушение. Поэтому на некоторое время стоит сменить горячую ванну на теплый душ. Что касается сауны или бани, от них также на время придется отказаться, ведь частые «походы» в них могут очень быстро смыть загар.

Касаемо средств очищения кожи, то от жестких мочалок и скрабов с абразивными частицами также пока стоит воздержаться. Вместо них лучше воспользоваться мягкой губкой из натуральных волокон и нежным крем-гелем с маслами. Таким образом, можно будет прекрасно очистить кожу, избежав повреждений и пересушки.

Поддержать загар также можно с помощью таких продуктов, как чай и кофе. Все дело в том, что в них содержатся натуральные красители. Использовать их нужно наружно, протирая кожные покровы замороженными чайными или кофейными кубиками льда, также неплохо подействует на загар прием ванны с добавлением парочки чайных ложек крепкой заварки любого из этих напитков. Само собой, вода в таких ваннах должна быть теплой.

Как сохранить загар надолго: рацион питания для загара

1. Нужно выпивать минимум 1,5 л воды ежедневно в отпускной период.

2. Не забывайте регулярно подпитывать кожу достаточным количеством жиров, содержащимся, к примеру, в большинстве сортов рыбы (сардина, тунец, семга и прочие) и растительных маслах. Также в данных продуктах присутствует тирозин – аминокислота, которая влияет на темную пигментацию кожных покровов.

3. Сохранить загар как можно дольше можно посредством витаминов А, С и Е, которые также сберегают золотистый оттенок, защитить кожу от нежелательных последствий ультрафиолета и помогают лучше усвоиться селену – мощнейшему антиоксиданту.

4. Помимо этого, желательно повысить потребление бета-каротина, или провитамина А, стимулирующего выработку меланина – очень сильного активатора и закрепителя загара. Максимальное его количество содержится в моркови. Больше всего бета-каротина присутствует в персиках, абрикосах, арбузах, дынях и шпинате.

5. Витамина С больше всего в летних фруктах и овощах. Употреблять их лучше в свежем виде или в виде свежевыжатых соков. Больше всего витамина C в цитрусах, черной смородине, помидорах, клубнике и перце.

6. Высокое содержание витамина А присутствует в таких продуктах: молоко, яичный желток, морковь, томаты, сыры, шпинат и так далее. Витамин A прекрасно усваивается с жирами, поэтому тертую морковь лучше всего сочетать со сметаной или растительным маслом.

7. Витамин Е присутствует в растительном масле (кукурузное и подсолнечное), свежих овожах и миндале.

Как сохранить загар надолго: автозагар и солярий

Помимо рациона питания, поддерживать темный оттенок можно посредством всевозможных кремов. На сегодняшний день современная косметология предлагает массу средств, основным предназначением которых является придание естественного загорелого вида и восстановление эпидермиса после загара. Конечно, такие кремы должны быть качественными и от проверенных марок, что на коже сохранился ровный, красивый загар, а не «леопардовые» пятна.

Пожалуй, один из самых эффективных способов сохранения красивого загара – солярий. Само собой, пользоваться им можно лишь в том случае, если вы не имеете каких-либо медицинских противопоказаний. Если же все хорошо, тогда всего одного «похода» в солярий за неделю-две будет достаточно для сохранения золотистого оттенка на коже.

Чтобы сохранить загар после солярия , помогут замечательные косметические средства, именуемые пролонгаторами. Их основное предназначение – сохранение загара после нахождения на солнце или в солярии. С помощью таких препаратов можно сохранить загар весьма продолжительное время. Как правило, они собой представляют увлажняющие комплексы, которые тонизируют и восстанавливают эпидермис, к тому оказывают омолаживающий эффект. Часть из них содержит в себе специальные компоненты, которые придают коже прекрасный мерцающий эффект.

Также нужно помнить, что при выборе подходящего крема не примените воспользоваться помощью специалистов салона, в котором вы посещаете солярий. Ведь с помощью профессиональной косметологии можно не только отлично очистить и увлажнить кожу, но и добиться красивого загара.

Как сохранить загар надолго: зависимость от способа получения

Нужно заметить, что большую роль в стойкости загара играет где и при каких обстоятельствах вы загорали. К примеру, «южный» загар держится гораздо меньше, чем «северный», который принято считать намного более устойчивым. Таким образом, загар сохранится куда дольше, если он достигался постепенно, и вы больше времени находились в тени, выходя на солнце или утром или вечером. Впрочем, использовать средства для защиты от ультрафиолетовых лучей в любом случае нужно. Особенно это касается загорания в жарких странах, где обжечь кожу можно не только солнцем, но и ветром.

По сути ведь что собой представляет загар. Это своего рода повреждение верхних слоев эпидермиса. И чем быстрее и резче происходит данный процесс, тем скорее кожа пытается восстановиться. В этом и заключается причина того, почему интенсивный загар сходит быстрее, нежели легкий, который как раз будет держаться гораздо дольше. Но получить его можно лишь в том случае, если регулярно использовать качественные защитные увлажняющие средства до и после нахождения под солнцем.

На что следует обратить внимание дамам, стремящимся сохранить свой загар как можно дольше? В первую очередь – это желательный поход в солярий во время подготовки к отпуску, это особенно важно для женщин, имеющих нордический тип внешности. А вот по приезду от него лучше отказаться, поскольку кожный покров в этот период будет, вероятнее всего, слишком сухим, поэтому еще большее количество ультрафиолета может нанести ему еще больше вреда. Поэтому в данном случае будет вполне достаточно мягкого пилинга и нанесения тонизирующего увлажняющего средства.