Писатель и диетолог Екатерина Мириманова исследовала тысячи людей с лишним весом и сделала любопытные выводы о прямой связи настроения и фигуры.
– На моих семинарах по пищевому поведению люди заполняют подробные анкеты, из чего сложилась эта картина, – рассказывает Екатерина, – Есть такое понятие – навязчивые продукты, когда вас все время неудержимо на что-то тянет. Обратите внимание, на что именно, с вниманием отнеситесь к запросам организма, он чуткий прибор и сигнализирует о многом. Конечно, в каждом правиле существуют исключения, но, по моим наблюдениям, выводы верны на 98%.
Итак, что означает, если вам не хватает какого-либо продукта?
Шоколад. Мало чувственных удовольствий – вкусной еды, отдыха, массажа, секса. Этот продукт способствует выработке серотонина, гормона счастья. И любители шоколада заменяют им все остальные радости жизни – это проще всего.
Картошка, хлеб и мучные продукты. Не хватает денег и достатка. Помните, в советских столовых висел лозунг: «Хлеб – всему голова»? Видимо, это отпечаталось в подсознании людей. И действительно, если нет денег, то и хлеба тоже нет. Существует и обратная связь – как только человек начинает больше зарабатывать, он начинает меньше есть мучных продуктов.
Сыр, творог, йогурт и другие молочные продукты. Проблемы в отношениях с родителями. Молоко в массовом подсознании ассоциируется с матерью, и потребность организма потреблять молочное говорит о желании восполнить какие-то трудности или пробелы в отношениях со старшим поколением.
Мясо (не колбаса! ) Нехватка стабильности, человеку не хватает уверенности в завтрашнем дне, он не видит возможности роста и развития. В древности у пещерных охотников добыча мяса означала успех, движение вперед и продолжение жизни. Теперь, если нас неудержимо тянет съесть стейк – это наша генетическая память напоминает, что неплохо бы обрести почву под ногами.
Масло и другие жирные продукты. Дефицит разнообразия, засилье серых будней. У любителей жирненького в жизни может быть все стабильно, но очень скучно и предсказуемо. Они как будто хотят разбавить застывшую ситуацию скользкой текстурой продукта и обеспечить себе желанные перемены.
Пирожные, конфеты и другие сладости. Нехватка любви и ласки. Причем женщина-сладкоежка при этом может быть замужем, но чувствовать себя недолюбленной. Когда я была с первым мужем, поглощала сладости в диких количествах. Психологическое объяснение этому феномену: сладкая еда возвращает нас в детство, где мы получали любовь и ласку в неограниченном количестве.
Оливки, чипсы и все соленое. Потеря жизненных ориентиров, иногда на физическом уровне, упадок жизненных сил. Это происходит, например, при переезде в другой город, смене работы. Происходит переосмысление жизненных ценностей. Например, доктора советуют при упадке сил есть соленое – оно моментально повышает давление и как бы мобилизует организм.
Перец и другие острые продукты. Нехватка впечатлений. Поклонникам специй хочется добавить в жизнь «перчика» – иными словами, острых ощущений.
Фрукты и ягоды. Апатия, потеря интереса к жизни. Когда люди поглощают их в больших количествах – им нужна подпитка жизненной силой, которой на данный момент дефицит.
Если обнаружили у себя или близких людей навязчивую тягу к перечисленным продуктам, не переживайте и просто знайте: любую проблему можно решить не путем объедания, а другими, менее разрушительными для фигуры способами. Например, добавить ежедневной радости: спортивных активностей, прогулок на свежем воздухе, встреч с приятными людьми, новых впечатлений – в виде похода на выставку или поездки в другой город. Это просто делается, но обеспечивает прилив эндорфинов, которые сделают вас счастливее без пирожных и шоколадок.
А что такое любовь, которой нам так не хватает? Это неутоленное и мучительное, как жажда, желание знать, что мир другого человека – это ты и есть.
И что тут непонятного? Все предельно просто, как в задачке для первого класса. Дано: человек противоположного пола + ты + взаимные чувства. Все сложили, получили ответ = любовь. Хороший ответ, и он устраивает обе стороны. Но тебе внезапно становится неуютно, накатывает ужас, и приходит понимание того, что океан любви иссяк и ты стоишь на отмели. Сомнения превращаются в гигантские волны вопросов: а не ушла ли безвозвратно любовь? Не растворилась ли без следа в быте? Проверяем. Вроде бы нет, но ее все равно катастрофически не хватает.
Парадокс? Блажь?
К сожалению, нет. Такая ситуация банальна до неприличия. Она типична, то есть все ее проявления давно описаны, доказаны и разобраны по косточкам. И что делать? Умные книжки не помогают, психолог внимательно выслушивает, дает какие-то советы, но … Пока сдвигов нет. Воз, как говорится, и ныне там. Дискомфорт в душе, в жизни, во всем мире и уже перебрался во Вселенную. Любовь есть, но какая-то маленькая, ущербная, а хочется большой, нет, огромной, гигантской.
Откуда растут корни проблемы?
Разумеется, из детства. Там, в самом начале жизни, малыш был обделен любовью. Взрослые по каким-то, возможно, вполне объективным причинам не смогли научить его любить других и самого себя.
Как это случилось?
Будем разбираться, приводя примеры. Пример первый назовем «Подкидыш» или «Родители кукушки».
Молодая семья решила отдать ребенка бабушке и дедушке. Не навсегда, на время, всего-то на полгода или, в крайнем случае, на год. Очень хочется заработать на отдельное жилье, а тут подвернулась хорошая работа. За малышом присмотрят любящие бабушка и дедушка. У папы с мамой нет причин для беспокойства. Или есть?
Определим реакцию ребенка на разлуку. Давным-давно доказано, что любая разлука с родителями оценивается малышом, как предательство. Он помеха, обуза. Его просто сбросили, как лишний груз. Обида? Да еще какая тяжелая! Думаете, родители, вернувшись, будут вникать в эту проблему? Чаще всего нет. Привезут игрушки, новую одежду, накупят разных вкусностей, устроят праздник. И искренне не поймут, почему ребенок стал агрессивным, замкнутым и недоверчиво реагирует на слова «я люблю тебя, малыш». Тех, кого любят, не бросают. Бросили? Значит, не любят. С этим придется жить. Не весь мир, но огромная его часть разбилась на мелкие кусочки. Иной раз всей жизни не хватает, чтобы их собрать и заново сложить «прекрасную и сияющую картину мира».
Таких родителей много. Сотни тысяч людей, не понимающих, что они калечат душу ребенка, лишая его своей любви. В погоне за материальными благами даже очень состоятельные люди отдают своих детей в руки профессионалов. Ребенком занимаются воспитатели, он на весь день уходит в элитную престижную и дорогущую школу, вечером и по выходным с ним работают репетиторы, обучая танцам, этикету и языкам. Чуть подрастет, его отправляют за границу в не менее престижный колледж, потом - в университет. И наличие денег на роскошь никак не заменит ребенку отсутствие родительской любви.
Второй вариант - «Любовь на разных волнах».
Часто человек проецирует свои чувства на партнера. Он говорит: «Я не могу без нее жить, значит, и она чувствует то же самое». Внимание: ошибка! Произошел страшный сбой, в программе вирус!
Все, исключений не бывает, любят по-разному. И чувства свои выражают, порой, совсем не так, как от них этого ждут.
Она хочет, чтобы ее постоянно обнимали, целовали, говорили нежные слова, осыпали лепестками постель, устраивали романтические ужины при свечах или на крыше дома под звездами. А он, прагматик и рационалист, проводит полдня в гараже, меняя ей зимние колеса. Едет на рынок за крымским виноградом и проверяет, не забыла ли она зонтик, потому что на небе тучи и обещали проливной дождь.
Она плачет, ей кажется, что раз он так, как она хочет, не поступает, значит, он ее не любит. А он искренне не понимает, что в его поступках говорит об отсутствии любви. И делает вывод: она его усилия не ценит, а это значит, что она его не понимает. Разлюбила.
Что делать? Совет профессионалов: разговаривать, выяснять, что не так, формулировать проблему и искать компромисс.
А как поступают эти двое? Каждый замыкается в себе, копит обиды, лелеет их. В конце концов, они принимают необратимый характер. Выяснения отношений не избежать, правда, они больше похожи не перечень претензий. А это прямой путь сначала к скандалам, а потомку разводу.
Вывод: Мечтаете жить счастливо? Придется выучить язык любви своего партнера.
Пример третий - «Неумение принимать любовь».
Что и тут есть правила? Их, эти правила, человечество выработало еще в пору язычества, и они не меняются веками. Они безыскусны, как мир, сотворенный когда-то. Они сложны и доступны не всем, а только тем, кто настроен на волну любви.
- Любить всё, весь мир. Искренне. Не притворяясь, не маскируя пустую душу лицемерными словами. Открыть душу и любить, дарить свою любовь вон той травинке, этой птахе и забавному облачку на небе.
- Любить всех, кто дорог душе. Не получается любить? Стоит научиться жить с ними параллельной жизнью. И немедленно прекратить заниматься взаиморасчетами. Ты мне кусочек любви – я тебе точно такой же, не больше и не меньше. Никогда и ничего не берите, пока не поймете, что умеете отдавать.
Слышу вопрос: «Но есть же еще и безответная любовь?» Есть. И она умеет ранить душу. Та плачет, и бывает очень больно. Не стоит бояться такого рода боли. Она показатель того, что душа живая. Как не стоит сожалеть и о «напрасно потраченных» чувствах. Вас не оценили? Это не ваш выбор. Его сделал тот, другой человек. И мы не можем лишить его этого права. Впрочем, как и он нас.
Вывод, господа, таков: в пустом и дырявом сосуде любовь не задерживается и не накапливается. Она оттуда вытекает. А выход есть. Его сформулировал Карлос Кастанеда: «Тебе не по нраву то, что ты получаешь? Тогда немедленно измени то, что ты даешь».
Накопленные обиды, злость, нереализованные ожидания, связанные с родителями, не дают им повзрослеть, обрести собственную харизму, миропонимание, убеждения. Их внутренний ребёнок отчаянно бросается во все отношения, которые мало-мальски источают тепло.
Но, к сожалению, «недолюбленные» не способны на ту романтику, о которой так страстно мечтают. Их «сердечная копилка» пуста. Им не хватает любви даже на себя, не говоря уже о других. А попытки сблизиться, прежде всего, основаны на возможности добрать недостающие чувства… согреться. Они всё время напряжены, постоянно отслеживают градус накала чувств и часто теряют границы между родительской и партнёрской любовью.
Однако следует признать, что только родительская любовь всегда бескорыстна, безусловна и вечна. Если с этим не сложилось, то ждать её ещё откуда-нибудь бесполезно. Есть только один-единственный путь — стать самому себе папой и мамой.
Если вы столкнулись с подобной проблемой и вам кажется, что вы родителям не нужны, то не тратьте время на пустые ожидания и выяснения «кто прав, кто виноват», воспользуйтесь специальной техникой. Для этого найдите несколько свободных минут, примите максимально удобное положение, если хотите, можете закрыть глаза и…
1. Позвольте проявиться образу вашего внутреннего ребёнка. Обратите внимание, как он выглядит, сколько ему лет, какие эмоции, чувства он концентрирует в себе.
2. Скажите ему : «Ты мне очень нужен, я никогда тебя не брошу, никогда от тебя не откажусь. Ты — это часть меня. Я готов тебя любить, защищать, заботиться. Я приглашаю тебя внутрь моего тела. Мы всегда будем вместе». Проследите, как он реагирует на ваши слова?
3. Представьте образ своих родителей. Скажите им: «Я благодарю вас за жизнь, которую вы мне подарили. Я разрешаю вам не любить меня. Я не нуждаюсь в том, чтобы быть вам нужным. Я нужен сам себе». Понаблюдайте за их реакцией, что будет происходить. Можете ещё раз повторить эти слова.
4. Снова переведите фокус внимания на себя. Прочувствуйте, как ведёт себя ваш внутренний ребёнок, где он разместился. Ещё раз скажите ему: «Я будут тебе и мамой, и папой, всегда буду любить, согревать и заботиться».
5. Как изменилось ваше состояние? Каким вы себя видите? Опишите и определите как минимум 3−4 качества или способности, которые вы могли бы связать с вашим новым состоянием. Например, уверенность, сила, лёгкость, энергичность, жизнерадостность. Скажите своему новому образу, что принимаете его силу и разрешаете его энергии течь через вас.
6. Как бы вы назвали своё состояние одним ёмким словом? Это станет вашим ключом для обретения желаемого состояния. Например, «энерджайзер». Я включаю у себя состояние «энерджайзер».
7. Представьте себя в будущем. Как изменится ваше поведение при обстоятельствах, которые в недавнем прошлом вас ранили? Что вы скажете, как поступите?
8. Если ваш новый образ вам нравится, то положите руку на грудь, поблагодарите себя за проделанную работу и отправьте поток любви и благодарности своему внутреннему ребёнку, бессознательному, роду, вселенной и т. д. за помощь и поддержку в текущих изменениях.
Когда вы восстановите внутреннее согласие, вернёте себе утраченную энергию, избавитесь от негативных переживаний и наполните себя любовью, в вашей жизни начнутся счастливые перемены: люди будут улыбаться вам в ответ, везение — преследовать, а удача «намертво вцепится вам в хвост». Любите себя и будьте счастливы!
Если мужчина любит своё состояние рядом с женщиной, то женщина любит, прежде всего, чувствовать себя единственной, нужной и НЕОБХОДИМОЙ в жизни мужчины.
Женщина хочет чувствовать, что она как воздух для вас, как вода в пустыне… Ей важно чувствовать вашу любовь.
Простые слова: «я так соскучился по тебе, я думал о тебе целый день, ты самый важный человек для меня в моей жизни, не знаю, чтобы я без тебя делал, ты меня вдохновляешь, с тобой у меня вырастают крылья, я чувствую жизнь рядом с тобой, ты меня наполняешь такой энергией и силой», - способны поднять женщине настроение и наполнить её силами и энергией.
1. Правильно любить женщину – это прежде всего заботиться о ЕЁ внутреннем состоянии, самочувствии и настроении.
Если женщина обижена на Вас, зла, то поверьте её негативные вибрации будут создавать ВАШУ реальность. Иногда мужчины удивляются и почему это дела перестали идти. Оглянитесь вокруг, скольких женщин вы обидели?
Успешный мужчина – это прежде всего мужчина понимающий, как его успех зависит от жены, женщины, которая рядом с ним, а значит жену нужно беречь от её негативных мыслей и эмоций.
Ваша женщина – это как банк с вашими вложениями - чем больше положите и дадите ей, тем больше получите от жизни.
Правильно любить – это просто ЛЮБИТЬ женщину, стараться сблизиться с ней душой, познать её внутренний мир.
Женщина хочет чувствовать рядом с собой вечно влюблённого в неё мужчину. Иногда мужчина искренно не понимает, что не хватает женщине, ну что ей ещё надо - дом есть, деньги вроде есть, можно отдохнуть где-то, а она опять всем недовольна.
Женщине от мужчины не хватает только любви.
Она должна чувствовать любовь. Мужчина может любить женщину, но важно, чтобы женщина ЭТО ЧУВСТВОВАЛА и у каждой есть свои пунктики на этот счет.
Как правило женщины говорят об этом, мужчине нужно уметь просто внимательно слушать.
В счастливых семьях супругам интересно все друг о друге, ей интересно как у него дела, а ему интересно, как что она чувствует.
Интересуйтесь чувствами супруги. Балуйте свою женщину мелочами, относитесь к ней как к маленькой девочке, не нужно иногда дорогих подарков, чаще всего каждодневное внимание в мелочах дороже больших подарков.
Устраивайте маленькие сюрпризы, приглашайте в кино, в театры, покупая втайне билеты, приглашайте в кафе на ужин, обед, в парк погулять. Не ленитесь организовывать досуг.
2. Правильно любить женщину – это быть ЩЕДРЫМ.
Щедрым во всем: в словах, эмоциях, подарках. Скупые, жадные мужчины никогда не преуспеют ни в каком деле, никогда пространство им не откроется для их возможностей.
Закон любви – чем больше вы отдаете, тем больше получаете. Деньги – это не просто бумажки на которые что-то можно купить – это энергия.
Чем больше мужчина отдает, искренно, не зажимая, не жадничая, не считая в уме копейки, тем больше его будет любить женщина, а с ЖЕНСКОЙ любовью приходит к мужчине и его успех.
Женщина, которая постоянно живет в дефиците вашей любви, в материальном недостатке – это несчастливая женщина, а значит она будет посылать такие же вибрации в пространство.
Женщина намного сильнее влияет на пространство.
Иногда мужчина считает своей единственной обязанностью зарабатывать деньги и всё… не беря во внимание, что женщине нужна ещё его ТЕПЛО, НЕЖНОСТЬ, ЗАБОТА, ВРЕМЯ.
Будьте щедрыми во всем!
3. Правильно любить женщину – это прежде всего заботиться о ЕЁ внутреннем состоянии.
Как же заботиться о женщине и о её внутреннем состоянии?
Вы должны знать, что женщины, в отличии от мужчин, живут чувствами, эмоциями, и не всегда логикой и разумом, я не хочу сказать, что вообще женщине чужд разум. Я знаю очень многих женщин, которые своей логикой и разумом могут дать фору любому мужчине.
Но всё же - женская природа эмоциональна.
И задача мужчины в том, чтобы помогать женщине справляться с её эмоциями. Очень важно, как вы ведете себя, когда женщина теряет контроль над своими чувствами.
Первое – нужно знать слабые и уязвимые места своей жены, не для того, чтобы ранить её побольнее, а для того, чтобы беречь её.
Лучше если вы не будете допускать таких моментов, когда ваша женщина выходит из берегов. Знайте, она не вас хочет обидеть и не вам она стремится сделать больно. Она теряет контроль тогда, когда ей очень больно, тогда когда вы может быть даже не осознавая или осознавая, но не чувствуя, режете её душу по живому.
Женщина злится, приходит в ярость только потому, что ей больно и она как львица начинает защищать себя от своей же боли.
Сильные чувства и эмоции, как правило пугают вас, ровно как и женское молчание. Когда женщина молчит, то это означает только одно, она старается уберечь вас от своего внутреннего кипятка.
Женские эмоции и проявления чувств, как правило, вас пугают, вы не знаете что делать со всем этим. Так вот - если они пугают вас, то поверьте, женщин они пугают ничуть не меньше. Она тоже пугается своих же собственных негативных и деструктивных чувств, и мужчина ей нужен, как сосуд для воды, чтобы она могла почувствовать опору и защищённость от своих эмоций.
Сильный мужчина тот, кто не боится женских чувств и эмоций.
С одной стороны он может выдержать женские эмоции, не отвечая подобным поведением или грубостью, с другой не позволять ей сесть ему на голову, унижать, оскорблять, не позволять ей распускаться. Мужчина не должен бояться женских чувств и эмоций, их просто нужно спокойно и любя пережить.
4. Мужчина также должен заниматься своим духовным развитием и решать свои глубокие проблемы не с Конкретной женщиной, а женщиной как таковой.
Если мужчина не решил свои проблемы с мамой и продолжает находиться под её влиянием, продолжает испытывать чувство вины или страх перед ней, злость, обиды, то отношения с женщиной будут развиваться не лучшим образом.
Женщина не сможет уважать подкаблучника, хотя некоторые женщины всячески будут пытаться превратить своего мужчину в такого. Здесь то и важно проявить мужскую силу, не позволить женским деструктивным импульсам разрушить его мужскую природу.
Сохраняя свою мужественность мужчина помогает тем самым, женщине раскрыть свою Женственность. Мужчина должен уважать себя, свою территорию, тактично уметь отстаивать свои границы, не позволять женщине сесть себе на голову, не думайте что позволив это вы будете счастливы или сделаете счастливой женщину.
Как бы вы не любили женщину всегда помните, что вы мужчина и не позволяйте женщине во всем верховодить, а для этого вам нужно избавиться от своей лени, инфантильности, страха и вины, развивать в себе мужские качества.
5. Не позволяйте женщине себя унижать и переходить границы дозволенного.
Эмоциональная распущенность к добру не приводит - позволяя женщине всё больше и больше, вы отправляете свои отношения и любовь в мусорный бак.
Вы должны помнить, что вы Мужчина и уметь остановить женщину, когда она забывается. Мы любим вас через себя рядом с вами, через свои ощущения себя.
Если женщина спокойна и гармонична с вами, она будет любить себя и вас. Если она кричит, ругается, вы доводите её до такого состояния, то она перестает любить себя и вас одновременно.
Как вы остановите женщину – это вам решать, спокойным и уверенным тоном, объятиями, поцелуем, я не знаю, может даже чуть повысите голос, но никогда не унижайте, не кричите до вздувания вен на лице, не оскорбляйте, не уходите от неё хлопнув дверью, игнорируя её чувства и переживания.
Для многих женщин самое ужасное, когда в порыве её эмоций её отвергают и игнорируют, ей важно видеть вас и чувствовать, что вы её слушаете, сочувствуете и понимаете. Дайте ей выговориться.
6. Не убегайте от эмоций женщины.
Если вы чувствуете, что женщина начинает заполнять собой почти все ваше пространство или её давление и контроль увеличиваются, постарайтесь понять причину её такого поведения, скорее всего вы не уделяете ей того внимания, которого ей хочется, а если это её страхи начинают стучаться в дверь её сердца, так помогите ей справиться и преодолеть её страхи.
Обсудите эту проблему вместе.
Знайте, если женщина начинает быть требовательной и контролирующей, то это означает одно - она начинает к вам больше привязываться и вместе с тем просыпаются её страхи, что вы её предадите и уйдете от неё. Она просто начинает бояться вас потерять. И это нормально.
Чем больше вы будете раздражаться и отталкивать её, отстаивая свои границы, тем больше подозрений у неё будет и тем требовательнее она будет становится.
Отнеситесь к её страхам бережно, не нужно конечно звонить ей 27 раз в день даже если она и просит, но 1 раз можно и позвонить, если ей это так необходимо.
Объясните ей спокойно, что у вас работа и вы заняты, что вы не можете принадлежать ей 24 часа в сутки, что ей нужно научиться делить вас с работой или ещё с чем то.
7. Правильно любить – это не превращать женщину в источник удовлетворения своих желаний, не думайте, что у женщины одна единственная задача - быть женой и матерью.
Сейчас современные женщины не удовлетворяются этой ролью. Помогите ей самореализоваться в какой-то области, помогите ей найти себя или дело по душе.
Не ограничивайте её свободу, поощряйте отношения с подругами, женщинам нужно эмоционально выплескивать своё состояние. Вам порой не нравится, что она часами висит на телефоне, но тогда сделайте выбор. Вы готовы выслушивать всё, что она будет вам рассказывать часами, если да, то избавьтесь от всех подруг, а если вы хотите полежать посмотреть телевизор и чтоб вам никто не мешал, то пусть у неё будут подруги.
Не пытайтесь её сделать своей собственностью а потом же с ума сходить от того, что она душит вас своей любовью.
Не лишайте её интересной жизни помимо вас, не сужайте её жизнь только на себе.
8. Правильно любить женщину – это в первую очередь не позволять брать вашим эмоциям вверх над вами.
Мужская сила в разуме и воле. Если отношения с женой не складываются, не нужно сразу же искать утешения и любви у другой женщины.
Для мужчины не допустимо опускаться до крика и плохих слов, унижений и упрёков. Как только вы начинаете терять контроль, Всё… женщина вас уважать не будет, вы для неё становитесь БАБОЙ – особью женского пола…Как бы вам не хотелось сорваться, учитесь владеть своими чувствами.
Ну а про оскорбления и обзывания и ненормативную лексику я вообще даже и не хочу писать – это не допустимо с женщиной, какая бы она не была, плохая, так оставьте её, спокойно уйдите, но не мучайте и не издевайтесь. Женщина – вас родила, умейте уважать женский пол, только за пол.
С женщиной, как, впрочем, и со всеми нужно уметь общаться “Я сообщениями”, говорить о том, что вы чувствуете. Вы даже не представляете сколько разрушенных семей по одной лишь причине, что вы мужчины не умеете говорить о своих чувствах.
Замыкаетесь в себе и молчите, поди разбери, что вы думаете или что чувствуете.
Одна семейная пара пришла ко мне на консультацию и когда мы стали работать, то муж выбрал карточку, где маленький мальчик загораживает рукой лицо от вороны. А потом он объяснил, так он чувствует, когда жена на него кричит.
Она была настолько удивлена и призналась, что никогда не думала, что её крик так отражается на нём, ей всегда казалось, что с него, как с гуся вода все её крики.
Не бойтесь разговаривать с женщинами, говорить ей о том, что вы чувствуете и как бы вам хотелось.
9. Правильно любить – это уметь быть постоянным, не смотря на ссоры, скандалы, обиды - не переставать делать то, что нужно вам делать, продолжать заботиться о семье, оплачивать счета и делать какую-то свою работу.
Если вы начинаете демонстративно удаляться от дел, престаёте разговаривать, то это очень сильно разрушает женщину и выбивает у неё ощущение, что у неё есть мужчина она перестает надеяться на вас, а это самое страшное, когда подрывается вера в вашу надёжность и уходит ощущение стабильности. Женщине важно чувствовать ваше присутствие в её жизни.
Починить что то по дому, позаниматься с ребёнком, помочь ей в её домашних делах, интересоваться её жизнью и её интересами.
Да, это труд, куда легче приходить домой и расслабляться, но так вы не построите дом своей любви и вам всегда будет чего то не хватать.
Не ждите инициативу от женщины, проявляйте её сами, вы не знаете, как иногда женщины очень сильно ждут вашего стремления к отношениям и любви.
Ей важно чувствовать, что вы хотите быть с ней, что вам хорошо быть рядом. Не устраняйтесь от женщины, она чувствует себя покинутой и не нужной и начинает чахнуть, как цветок, которого забывают поливать.
10. Старайтесь слушать женщин и выполнять по возможности её просьбы. Вы не поверите, но женщины вам говорят обо всем, что они хотят.
Иногда она не умеет или скромничает говорить о своих желаниях, и она пытается вам говорить намёками.
Умейте слушать между строк и понимать её тонкий язык общения. Не ждите, когда женщина будет вас просить, старайтесь самому предлагать ей помощь.
11. Правильно любить женщину – это уметь быть благодарным ей за всё. За то, что она с вами, что родила вам детей, что поддерживает порядок в доме, создает уют, готовит…
Умейте искренно благодарить и ценить то, что женщина делает. Женский труд по дому совершенно не заметен для мужских глаз, но вы даже не представляете сколько женщина может потратить время на уборку, а результат не будет виден.
Женщина получает удовольствие от процесса и её уборка может занять целый день. Она будет перебирать старые вещи, фотографии, по ходу вдаваться в воспоминания. Она заглянет в каждый уголочек, увидев картину не на своем месте, она будет её перевешивать, что займёт кучу времени, а на самом деле её работы не будет видно, но женщины редко сидят или лежат.
А если ваша жена работает так и вовсе обязанности по дому должны быть распределены между всеми членами семьи.
12. Правильно любить – это знать на каком языке любви разговаривает ваша женщина, что для неё важно - ваши объятия и прикосновения, любой тактильный контакт или помощь по дому, ваши нежные и добрые слова или приятные подарки и сюрпризы, ваша забота о ней.
Не ленитесь изучать свою жену и знать всё, что ей может доставить удовольствие.
Правильно любить женщину – это замечать все детали. Цвет её волос, выражение лица, что-то новое её образе. Я знаю, как обижает женщину, когда мужчина даже не замечает, что у женщины появляются новые наряды или на старое платье, которое она раз 100 уже одевала, однажды спросят, а когда ты его купила.
Вы не представляете, как отсутствие внимания обижает женщину.
Да, я понимаю, вы не привыкли обращать внимание на мелочи, но учитесь … Нужно все время учиться, чтобы были хорошие отношения. Они не даются просто так, не сваливаются неожиданно, они строятся вами и вашей женщиной при взаимном понимании и любви.
Будьте всегда в хорошем или спокойном настроении, не позволяйте себе распускаться и показывать своё недовольство постоянно. Вы мужчина, вы должны держать всю семью и не только в материальном плане, но и поддерживать здоровый и хороший дух.
Глядя на вас и все остальные члены семьи будут заражаться вашим настроением и образом жизни. Старайтесь вести правильный образ жизни.
Рано вставать обязательно заниматься спортом, принимать контрастный душ, всё это будет бодрить не только вас, но и всю вашу семью. Не позволяйте вредным привычкам опутывать вас, помните вы должны поддерживать здоровый дух семьи. Вы глава, семьи, а рыба гниёт с головы.
Занимайтесь собой и своим внутренним миром. Открывая и развивая в себе мужские качества, вы будете всегда любимы своей женщиной. Не будьте грубы, но и не будьте слишком мягким, умейте принимать решения и брать инициативу в свои руки.
С любовью, Ирина Гаврилова Демпси
Существует множество техник по «обретению счастья». Кто-то утверждает, что счастье - это иметь семью. Кто-то - что главное познать и реализовать себя. Кто-то уверяет, что нужно найти свою истинную половинку - и будет вам не жизнь, а малина. Однако ни один из советов не является всеобщей панацеей, дорогой к счастью и процветанию. У кого-то эти рецепты просто не срабатывают, кого-то они и вовсе не цепляют… Но что, если разгадка лежит там, где её почти никто не ожидает увидеть?
Секрет в том, что каждому из нас не хватает разных «витаминов любви», - считает Джон Грэй, доктор психологии Колумбийского университета, автор самого известного руководства по достижению личного успеха, который разошёлся по миру миллионными тиражами на 38 языках. И пока вы не определите, какой именно витамин в дефиците лично у вас, то сколько ни наседай на остальные - счастья в жизни не прибавится.
Джон Грэй приводит гениально простой список витаминов для души:
Витамин B — связь с подсознанием или так поддержка высших сил.
Витамин R — родительская любовь.
Витамин S — любовь и забота от самого себя, разумный эгоизм.
Витамин Е — поддержка и одобрение со стороны единомышленников.
Витамин D — удовольствия от досуга и дружеского общения.
Витамин V — любовь и поддержка возлюбленных.
Витамин Z — любовь тех, кто зависит от нас, нуждается в нашей заботе.
Витамин ОM — любовь ко всему миру, забота о людях, животных, природе.
Впрочем, сами буквы роли не играют, для своего удобства можете обозначить их как вам больше нравится.
Особенности психологического «обмена веществ»
Как вы думаете, почему одни люди удовлетворены своей жизнью, а другие несчастны, даже если живут «успешной» жизнью? Почему одни уверенно покоряют вершину за вершиной, а другие только мечтают об этом и топчутся на месте? Почему одни строят «уютные» отношения с избранниками, а у других личная жизнь как минное поле? - Если говорить в целом, то для гармоничной, счастливой и продуктивной жизни просто нужны все виды поддержки - восемь витаминов любви.
Прежде всего нужно осознать: если вы ощущаете тоску и беспокойство, если недовольны своей личной жизнью, работой, здоровьем или взаимоотношениями с людьми - перестаньте искать причину проблемы в той области, с которой она связана. Лучше задумайтесь, какого витамина недостаёт в вашей жизни, а какого вы принимаете сверх меры. Довольно часто здесь есть взаимосвязь: мы чем-то увлеклись, начали злоупотреблять - и в результате страдают другие сферы жизни. Впрочем, бывает и по-другому: какой-то витамин просто неоткуда взять! Но не стоит паниковать, ведь любой из них можно получить альтернативными путями. Главное знать как!
Если не хватает «поддержки сверху»
Ваша жизнь превратилась в постоянную борьбу, в бесконечную гонку с преодолением препятствий? Эти симптомы говорят о дефиците витамина В! Если мы начинаем думать, что всё в жизни зависит исключительно от нашей силы воли, умения прогнозировать и решимости не сдаваться, мы в конце концов совершенно выматываемся и испытываем разочарование.
Вместо того, чтобы таранить лбом препятствия и продолжать этот бесконечный марафон, стоит остановиться и наладить связь со своим внутренним «Я», подсознанием, интуицией, высшими силами. Для этого подойдут медитации, общение с природой, различные методики глубинного самоанализа.
Если не хватает родительской любви
Основной признак: постоянные сомнения в себе и комплекс неполноценности, волны беспричинного беспокойства, жизнь с оглядкой на прошлое, ощущение собственной несчастности и ненужности.
Давать советов касательно отношений с родителями мы не станем - какими бы они ни были, очевидно на то есть веские причины. А может быть, родителей давно нет с вами, и от вашего желания вообще ничего не зависит. Но полезно будет знать, что витамином R мы можем подпитаться в общении с более зрелыми и опытными друзьями, относящимися к нам покровительственно; с человеком, которого мы считаем своим духовным наставником, с психологом.
Если не хватает поддержки возлюбленных
Витамин V мы получаем от всякого любящего человека, к которому испытываем взаимную привязанность. Если у вас на данный момент отсутствуют близкие отношения с кем-либо, это может означать одно из двух: либо вам не хватает любви к себе и каких-то ещё витаминов, либо на этом этапе жизни вам необходимо что-то совсем другое. То есть, с одной стороны, стоит как следует поразмыслить и обнаружить прочие дефициты витаминов, а с другой - подзарядиться конкретно витамином V. Для этого очень важно встречаться со многими людьми, экспериментировать, со спокойной уверенностью продолжая поиски нужного человека.
Другой важный момент - «не ставить всё на одну лошадку». Многие влюблённые люди, особенно на первых порах, делают избранника своим приоритетом номер один, при этом игнорируя все остальные источники любви - друзей, семью, единомышленников и т.д. Добром это никогда не заканчивается, поскольку ни один человек в мире просто физически не способен заменить собой всё разнообразие нашей жизни. Многих такое положение вещей начинает тяготить, их одолевает скука - и отношения дают трещину.
Если не хватает любви к себе
Бывает и наоборот: отношения есть, а счастья что-то не видать. Если ваш друг/подруга перестали отвечать растущим требованиям, если семейная жизнь стала разочаровывать - причина часто кроется не в недостатке витамина V и не в партнере, а в том, что вашей душе остро не хватает витамина S — любви к самому себе. Когда мы не любим себя, то начинаем ждать большего от своего спутника, осуждать его за то, что он относится к нам не так, как надо бы, — в общем, валим с больной головы на здоровую. И что бы он там ни говорил, какие бы ни совершал ради вас подвиги, всё равно этого будет нам мало.
О том, как полюбить себя, написаны тысячи книг - это тема для отдельного разговора. Мы лишь вкратце перечислим основные «постулаты»… Любовь к себе рождается ещё в детстве под влиянием старших, так что запасайтесь витамином R. Обязательно занимайтесь самореализацией, которая подарит вам витамин Е. Заботьтесь о себе, разнообразьте свой досуг, не отмахивайтесь от своих желаний - это витамины S и D.
Если не хватает общения с друзьями
Мы часто совершаем ошибку, думая, что запросто можем обходиться без витамина D. У нас так много важных дел, что мы экономим время и средства на общении с друзьями, отказываем себе в развлечениях. Потихоньку привыкаем и перестаем ощущать потребность в дружбе. Но отсутствие витамина D оборачивается душевным одиночеством, снижением тонуса, нелюбовью к себе и даже болезнями.
Заботьтесь о регулярном приёме этого витамина - позвольте себе немного беззаботности, встречайтесь с друзьями, ходите на вечеринки, отправляйтесь в экспедиции и путешествия. Старые друзья помогают нам принимать себя такими, какие мы есть, а новые - дают нам возможность узнать себя с какой-то неожиданной стороны.
Если не хватает любви и поддержки единомышленников
Витамин Е — особый: он даёт человеку уверенность в себе и в правильности выбранного пути. Чтобы его хватало вдоволь, посещайте места, где собираются люди с близкими вам интересами. Причём эти интересы могут выражаться как в работе, так и в хобби.
Если не хватает заботы о других
В возрасте от 35 особое значение в жизни приобретает витамин Z — для душевного благополучия нам необходимо любить кого-то «просто так» и чувствовать глубокую ответственность за кого-либо. Если у вас нет детей или внуков, поищите того, кого можно опекать. Источником этого витамина может быть домашний питомец.
Если не хватает любви к миру
Последний витамин OM — это любовь к социуму (да-да, каким бы больным порой он нам не казался), к природе и всему живому. Причём любовь активная: станьте эко-активистом, бескорыстно делайте добрые дела, занимайтесь благотворительностью, вступайте в социальные проекты, проявляйте великодушие - только чтобы это не шло в ущерб себе и своей семье. Это позволит чувствовать себя в гармонии с миром, скажется на самооценке и личной жизни.
