Что полезно в бане. Отвечаем на банальный вопрос

Современная медицина предлагает средства для лечения почти всех заболеваний и укрепления организма в целом. Но ведь многие слышали о том, что лекарства одно лечат, а другое калечат. Иногда данное выражение, давно ставшее крылатым, применительно и к жизни человека.

Нарушение правил приема медикаментов или же повышенная чувствительность организма к химическим соединениям могут спровоцировать в лучшем случае интоксикацию, а в худшем - летальный исход. Итак, к каким распространенным лекарствам следует относиться с осторожностью? Передозировка каких таблеток приводит к смерти?

Правила приема лекарственных средств

Перед употреблением любых медикаментов необходимо проконсультироваться с доктором. Это правило №1 при лечении заболеваний. Но есть небольшая проблема: не все врачи обладают достаточными знаниями и опытом. Поэтому для решения вопроса лучше выбрать зарекомендовавшего себя специалиста, особенно в случае тяжелых болезней.

Во-вторых, далеко не каждый человек обращается за помощью к доктору, предпочитая заняться самолечением. При головной боли, слегка повышенной температуре или поверхностной царапине идти в больницу даже стыдно. И человек применяет лекарства самостоятельно, зачастую следуя рекомендациям весьма сомнительных советчиков, напрочь забывая ознакомиться с инструкцией.

Итогом нередко становится проглатывание чрезмерного количества таблеток, что вместо исцеления приводит к серьезному осложнению. Поэтому при любых обстоятельствах нужно прочитать инструкцию. Компания-производитель всегда указывает терапевтическую дозу лекарства, фармакологическую группу, возможные побочные эффекты и совместимость с другими медикаментами.

От передозировки каких таблеток наступает смерть? От самых разнообразных. Популярных сегодня и знакомых с детства. Рассмотрим подробнее типы препаратов, с которыми необходимо соблюдать осторожность.

Типы опасных лекарств

Это касается престарелых людей, которые борются за свою жизнь всеми методами, это касается и хронически больных любого возраста. И зачастую такие пациенты нарушают врачебные рекомендации, рассчитывая получить лучший эффект от бо́льшей дозы. Старики иногда попросту забывают, что совсем недавно они уже принимали лекарства.

Передозировка каких таблеток может вызвать смерть? Медики называют несколько типов особо опасных медикаментов:

Снотворные.
Кардиологические.
Нейротропные.
Обезболивающие.

Снотворные

Производные барбитуровой кислоты (Пентобарбитал, Фенобарбитал и др.) широко использовались в качестве успокоительных и снотворных средств. Со временем была доказана их небезопасность, а терапевтическое применение значительно сузилось.

К тому же врачи с осторожностью назначают и небарбитуровые препараты (Лоразепам, Ноктек и др.), ведь они также провоцируют выраженные побочные эффекты:

расстройство дыхания;
нарушение мышечной моторики (атаксия);
уменьшение частоты сердечных сокращений;
паралич глазной мускулатуры;
спутанность сознания.

Если человек примет таких таблеток в 2-3 раза больше рекомендованного количества, то интоксикация обеспечена. А в случае 10-кратного превышения терапевтической дозировки наступает смерть.

Кардиологические

Улучшение работы сердечно-сосудистой системы беспокоит многих людей пожилого возраста. Именно после 50-60 лет наиболее часто начинаются проблемы с давлением, тонусом сосудов и функционированием сердца.

В качестве вспомогательных средств врачи рекомендуют препараты на основе гликозидов - соединений, имеющих натуральное происхождение. При соблюдении терапевтической дозировки они значительно продлевают жизнь престарелым пациентам.

Но если превысить количество таблеток хотя бы в 10 раз, у больного проявятся следующие симптомы:

кишечные расстройства (диарея, тошнота, рвота);
нервные расстройства (бред, галлюцинации, возбуждение);
головная боль;
судороги;
нарушение сердечного ритма.

Сердце не каждого человека выдержит такую нагрузку. А в случае длительного заболевания и ослабления главной мышцы организма есть все шансы заработать инфаркт миокарда.

К тому же немалую опасность представляет собой интоксикация калием, ионы которого участвует в обменных процессах клетки, регуляции сердечных сокращений, поддержании водно-солевого гомеостаза и передаче нервного импульса по нейронам.

Случайная передозировка данным химическим элементом провоцирует аритмию, дезориентацию и снижение давления. А если ввести в организм 14 г чистого калия, то сердце остановится. Кстати, эту особенность приняли на вооружение власти США: в последние десятилетия казнь осуществляют смертельной инъекцией калия.

Нейротропные

В психиатрической практике обычно прибегают к медикаментозному лечению, которое заключается в применении транквилизаторов, нейролептиков и антидепрессантов. Врачи по-разному относится к такой терапии. Одни считают целесообразным использование подобных средств, другие предпочитают более гуманные способы помощи пациенту.

Лекарства данной группы действуют на центральную нервную систему либо угнетающе, либо возбуждающе. Все зависит от цели лечения. Например, ингибиторы моноаминоксидазы (МАО) повышают концентрацию таких соединений, как серотонин, дофамин и ряда других.

Эти вещества напрямую влияют на формирование настроения человека. Однако превышение дозировки вызывает столь сильное возбуждение, что риск клинической смерти (комы) увеличивается в разы.

Интоксикация порой становится заметна лишь через сутки после злоупотребления средствами, и если не оказать помощь больному, то вполне возможен летальный исход.

Еще 100 лет назад кокаин считали безопасным стимулятором нервной системы и продавали в аптеках без рецепта. Сегодня его достаточно редко используют в медицинской практике. Случаев смертей от передозировки кокаином настолько много, что ООН в 1963 году внесло соединение в список запрещенных.

И все же это не мешает «бывшему лекарству» оставаться популярнейшим наркотиком в мире. Известно, что длительное применение кокаина провоцирует развитие психозов и галлюцинаций. Если же за 1 раз принять больше 1,2 г белого порошка, то сердце не справится с нагрузкой и остановится.

Аналогичная опасность исходит от трициклических антидепрессантов (Амитриптилин, Стелазин и др.). Данные препараты считают надежными средствами для подавления чувства тревоги, но практически каждый представитель этой группы при передозировке вызывает следующие симптомы:

слабость;
снижение артериального давления;
галлюцинации;
тревожный делирий (безумство, бред);
лихорадка.

Летальный исход в большинстве случаев наступает из-за нарушения ритма сердца. И если токсической дозой Амитриптилина считается 500 мг, то смертельной - 1200 мг.

Обезболивающие

Хотя к данной группе относится большое количество лекарственных средств, особого внимания заслуживают наркотические анальгетики: морфин, героин, кодеин, метадон и подобные. В медицинской практике данные препараты используют для снятия сильной боли.

Поводов для столь серьезного лечения существует немало, но в каждом случае лекарства выписывает исключительно врач.

И если дозировка превышается, то у пациента появляются следующие симптомы:

суженные зрачки;
тошнота и рвота;
расстройство дыхания;
затуманивание сознания вплоть до галлюцинаций;
судороги.

В результате интоксикации наркотическими анальгетиками человек нередко впадает в кому. В случае превышение максимальной дозировки клинической смертью дело не ограничивается - наступает летальный исход.

Некоторые люди видят своеобразный кайф в симптоматике побочных эффектов. Их называют наркоманами. Подсаживаются на такие препараты уже после 2-3 применений, а слезть с иглы бывает и невозможно.

Смертельная доза героина для взрослого человека при внутривенном введении - 75 мг, морфина - 200 мг. Однако наркоманам «со стажем» такое количество лишь принесет удовольствие. Кстати, длительное применение этих препаратов значительно снижает восприимчивость организма к химическим соединениям.

И когда случается заболевание, врачи попросту разводят руками от бессилия: на пациента не действуют нужные средства из-за имеющейся наркотической зависимости.

Первая помощь при передозировке лекарствами

Какую первую помощь нужно оказать отравившемуся лекарствами человеку?

Отравившемуся медикаментами человеку требуется срочная госпитализация. Только медики окажут квалифицированную помощь, если, конечно, успеют. И чтобы ситуация была ясной изначально, врачам необходимо знать наименование таблеток.

Тому, кто обнаружил пострадавшего, следует безотлагательно вызвать «скорую» и внимательно поискать пустые пачки из-под препаратов. Возможно, именно они стали причиной интоксикации.

Что делать при отравлении лекарствами в первую очередь?

И пока бригада врачей находится в пути, рекомендуется промыть желудок больному соленой водой (1 ч.л. соли на 1 л воды). После употребления 5-6 стаканов такого раствора нужно спровоцировать рвоту. Для пущей надежности пострадавшему следует дать 4-5 таблеток активированного угля.

Специальность: врач-терапевт

Понятие пищевого отравления можно разделить на две основные подгруппы: собственно отравление и пищевая токсикоинфекция.

Также отравление может быть химическим: химические вещества могут попасть в пищеварительный тракт случайно, по неосторожности или в том случае, если продукты питания содержат эти вещества. Так, например, встречаются отравления нитратами, содержащимися в высоких концентрациях в овощах или фруктах, или при попадании в пищу такого яда, как мышьяк, или отравление высокими концентрациями солей меди.

Пищевая токсикоинфекция - это отравление продуктами, которые по своей природе не являются ядовитыми, но содержат большое количество микроорганизмов, выделяющих токсины. К этой группе отравлений можно отнести отравление испорченными молочными продуктами, в которых содержится большое количество золотистого стафилококка, отравление продуктами (мясом, рыбой или яйцами, зараженными сальмонеллой).

Какими продуктами можно отравиться?

Можно отравиться молочными продуктами и продуктами, содержащими молоко (творогом, кремами, йогуртом, молоком и молочными смесями, сметаной, мороженым), мясом и мясными продуктами, консервами, рыбой и морепродуктами, яйцами, фруктами и овощами, если при их выращивании применялись стимуляторы роста и высокие концентрации гербицидов, а также грибами и ягодами, корнями и листвой некоторых растений.

Дети какого возраста чаще всего становятся жертвами пищевого отравления?

Это зависит от того, что это - пищевое отравление или токсикоинфекция.

Пищевое отравление характерно для детей старше года. Они могут самостоятельно сорвать ягоду или съесть, например, приманку, предназначенную для мышей.

Пищевые токсикоинфекции возникают и у детей первого года жизни, но, безусловно, чаще встречаются у детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Статистика эпидемий, когда на больничных койках оказываются целые детские сады, школы, пугает людей. Тогда как отравление собственного чада часто воспринимается родителями достаточно спокойно.

Мы решили поговорить об этом с врачом-педиатром Екатериной Комар.

Есть ли сезонная зависимость?

Что касается сезонности, то, безусловно, чаще отравления бывают в летнее время года. Во-первых, летом короче срок хранения молочных и мясных продуктов, при несоблюдении правил их хранения продукты чаще портятся и в более короткие сроки. Кроме того, летом дети больше времени проводят на улице, гуляют в парках и в лесу, где могут съесть ядовитые растения.

Что касается отравления грибами, то это происходит в основном в летний и осенний сезон - вследствие того, что именно в это время года собирают грибы. Осенью же чаще происходят и отравления мышьяком - в это время года используются отравляющие вещества, которыми борются с мышами.

Что вы скажете о семенах мака и ядрах абрикосов, которые так любят дети?

Ядра некоторых фруктов: абрикосов, персиков, миндаля, вишни содержат глюкозид амигдалин, который под воздействием пищеварительных ферментов превращается в синильную кислоту, являющуюся ядом. Поэтому нужно соблюдать предельную осторожность.

Всегда знала, что нельзя есть позеленевший картофель. Почему?

Позеленевший картофель содержит гликоалкалоид соланин, являющийся токсичным для человека и животных.

А что касается недоваренных овощей?

Я могу сказать только о недоваренной или сырой фасоли, которая содержит фазеолунатин, способный вызвать пищевое отравление той или иной степени тяжести.

Какие есть нюансы в выборе морепродуктов? Может, стоит не давать их детям
до определенного возраста?

Безусловно, до трех лет не стоит включать в рацион ребенка морепродукты, за исключением морской рыбы.

В выборе морепродуктов основным критерием выбора является их свежесть. Это касается и взрослых и детей. Если используются замороженные морепродукты, то важно быть уверенными в соблюдении правил хранения и заморозки.

Ошибки родителей

1. Не спешите доставать из холодильника молоко, которое якобы нейтрализует яды. Наоборот, оно связывает жирорастворимые вещества и способствует дальнейшему усвоению яда.

2. Никаких антибиотиков. Они ослабляют организм.

3. Народные или «бабушкины» средства не стоит применять самостоятельно, лучше дождаться врача.

4. Не следует самостоятельно давать ребенку противоядие (антидот), даже если родители знают, какое именно противоядие нужно в этой ситуации.

Профилактика пищевых отравлений

Соблюдать правила хранения продуктов.

Не использовать продукты с истекшим сроком хранения.

Тщательно мыть детскую посуду.

Не допускать того, чтобы сырое мясо соприкасалось с продуктами, не подвергающимися термической обработке.

Не покупать слишком ранние фрукты и ягоды, если нет уверенности в их экологической чистоте.

Не допускать того, чтобы отравляющие вещества находились в местах, доступных детям.

Не держать в аптечке лекарства с истекшим сроком годности.

Не покупать с рук сушеные или консервированные грибы.

Проводить беседы с детьми дошкольного возраста об опасности, таящейся в диких ягодах и грибах.

Как можно понять, что ребенок отравился?

Первыми признаками отравления являются ухудшение самочувствия, слабость, тошнота и рвота. Дальнейшее развитие заболевания протекает в зависимости от того, какое вещество вызвало его. Если произошла пищевая токсикоинфекция, то следом за первыми симптомами может следовать повышение температуры тела, понос.

Как вести себя родителям или что не надо делать, если ребенок отравился?

Прежде всего, не следует паниковать. От того, насколько быстрыми и уверенными будут действия родителей, зависит исход заболевания.

Не следует мыть посуду, из которой ел ребенок, и выбрасывать упаковку от продукта. Если отравление произошло ядом или химикатом, то необходимо сохранить его для предъявления токсикологу.

Первая помощь при пищевом отравлении.

1. Промывание желудка и обильное питье.

Если это пищевое отравление, то промывать желудок следует чистой водой. При пищевой токсикоинфекции вместо воды используется слабый раствор марганца (бледно-розового цвета). Объем жидкости - 100 мл на год жизни ребенка. В два года - 200 мл и т.д.

2. Вызывание рвоты.

После промывания желудка, следует вызвать рвоту, надавливая пальцем на корень языка ребенка. Несколько раз до появления чистой воды.

3. Таблетки.

После первых двух процедур ребенку нужно дать 2-3 таблетки активированного угля или 2 таблетки «Фильтрума».

4. Вызвать "скорую помощь".

Предъявить медикам тот продукт, которым отравился ребенок.

Нужно ли делать клизму?

Клизму обычно ставят с целью очистить кишечник при затруднении стула, при отравлении в этом необходимости нет. А промывание желудка делается для того, чтобы удалить из него остатки пищи и токсины. Смекта - препарат хороший, но при настоящем отравлении его действия не достаточно. Для того, чтобы вывести из организма токсины необходимо действие мощного адсорбента. Смекта адсорбентом является, но его активность не высока. Значительно эффективнее «Фильтрум», «Энтерос-гель».

Диета после отравления: чем кормить и какой режим соблюдать?

После отравления, когда прекратится рвота, необходимо на несколько часов сделать так называемую "чайную паузу" - не кормить ребенка, а лишь поить его сладким чаем. Это начало лечения при отравлении, определять которое (в том числе и продолжительность «чайной паузы») должен врач.

После исчезновения основных симптомов отравления следует придерживаться диеты, которая назначается при острых или обострения хронических гастритов, потому что отравление - это прежде всего острый гастрит. Нужно исключить жареное, соленое, любую грубую пищу. В меню должны преобладать каши безмолочные слизистые, овощные протертые супы, паровые котлеты.
Исключаются фруктовые соки и пюре.

Острое отравление химическими веществами, в том числе биологического (природного) происхождения - вещь довольно распространенная. К тому же некоторые вещества могут стать ядовитыми совершенно неожиданно для нас. О том, чем можно отравиться за один день и как этого избежать, и пойдет речь ниже.

12 1599553

Фотогалерея: Чем можно отравиться за один день

Дело в том, что любое вещество при определенных условиях может стать ядовитым. Любое из них может в определенной степени отрицательно влиять на здоровье человека, есть лишь вопрос дозы или концентрации, интенсивности и продолжительности воздействия. Например, обычная вода из глубоких скважин, загрязненных опасными химическими веществами, как правило, собирается в мелкие слои почвы. Там она поглощается растениями и потом вместе с ними может попасть в наш организм. Так вода (точнее, токсины в ней) за короткое время могут оказать значительное вредное воздействие на здоровье человека. Кроме того, живительный кислород является, в определенных ситуациях и условиях, по-настоящему опасным токсином. Воздух, особенно в больших городах, загрязнен многими опасными веществами, которые угрожают здоровью и даже зачастую - жизни.

Токсичной может быть широко доступная и используемая поваренная соль (хлорид натрия) и даже глюкоза, конечно, если они потребляются в достаточно больших количествах. Богатая солями морская вода полностью непригодна для питья именно из-за высокой концентрации этих солей, обладающих высокой токсичностью.

Очень опасна для вашего здоровья также дистиллированная вода. Парадокс заключается в том, что это абсолютно чистая вода, но именно этим она и вредна. В ней нет каких-либо дополнительных ингредиентов, необходимых для жизни. Такая вода абсолютно не усваивается организмом, и при постоянном применении она отравляет вас.

В идеале инертные благородные газы не являются токсичными для человека. Так теоретически не является токсичным азот (основной компонент воздуха), водород, или газ, содержащий простые алифатические углеводороды, такие как метан, этан и пропан. Но когда человек, живущий в плохо проветриваемых помещениях, вдыхает постоянно химически неактивный газ - в связи с увеличением его концентрации в атмосфере помещения - он травит сам себя. Таким образом, из воздуха вытесняется кислород - наступают типичные симптомы острой ишемии тела. Так - в теории, совершенно не токсичное вещество становится в данной конкретной ситуации негативно влияющим на человеческое здоровье.

Концепция токсичности различных веществ в соответствии с современными знаниями понимается гораздо шире, чем раньше. Список опасных для здоровья веществ не ограничивается хорошо известными "историческими" ядами, такими как мышьяк, цианид, стрихнин, кураре, алкалоиды болиголова (болиголов), змеиный яд, токсины, содержащиеся в некоторых грибах. Он дополняется многочисленными веществами, которые, в определенных ситуациях и условиях из безопасных становятся токсичными. В то время как другие могут представлять опасность для здоровья и даже для жизни человека.

Лучшим примером именно такого вещества, широко потребляемого в различных формах, является этанол. Это то, чем можно отравиться в течение одного дня. Использование очень конкретных доз этанола в составе лекарственных средств является безопасным для большинства людей. Превышение же дозы или сочетание с другими медикаментозными и другими химическими веществами может быть очень опасным. В результате неблагоприятных лекарственных взаимодействий этанол может вызывать очень серьезные симптомы в результате повреждения органов и систем и нарушения их функции.

Стоит отметить, что есть люди с генетически определенной восприимчивостью к патологическим последствиям веществ, признанных токсичными. Проще говоря, они не могут отравиться тем, чем отравится любой другой человек. Трудно сказать, возникает ли подобный «иммунитет» в результате постоянного контакта с токсином или тому есть другая причина. Конечно, при определенных условиях могут появиться адаптивные механизмы защиты, но научного обоснования этому нет. Просто есть люди, нечувствительные, например, к змеиному яду. Или те, кто легко переносит большие дозы этилового спирта (в своем роде, тоже мощного токсина).

Правда и мифы о ядовитых веществах

Общественное знание о том, что опасно для здоровья человека и что не представляет собой серьезную угрозу, очевидно углубляется и расширяется. Но все же этого недостаточно, особенно в определенных условиях, когда, к сожалению, люди часто вводятся в заблуждение.

Например, есть широко распространенное мнение (даже среди некоторых врачей), что металлическая ртуть - очень опасный яд. Зачастую родители, у которых в доме есть ртутный термометр, опасаются, что он разобьется и всех отравит за один день. А между тем в таких термометрах нет металлической ртути! Есть обычная жидкая ртуть, пары которой тоже могут быть опасными, но только если вдыхать их большими объемами и долгое время. Металлическая ртуть, в отличие от нее, опасна даже в микродозах, как и многие неорганические соединения расплавленного металла.

Токсичность определенных продуктов определяется многими людьми и оценивается в совершенно некомпетентно. Например, на основе их вкуса, аромата и внешнего вида. Многие люди считают, что им попался ядовитый гриб только потому, что он горький на вкус, или потому, что их дно шляпки не темнеет результате угнетения или под действием света. В действительности, если гриб горький или нет, она темнеет под воздействием света. С токсикологической точки зрения все это абсолютно не имеет значения! Токсичность грибов зависит от наличия отравляющих веществ в них, которые человеческий нос или другие простые методы не могут обнаружить.

Много раз это случалось, что некоторые люди ошибочно выпивали различные ядовитые соединения, содержащие этиленгликоль. Например, тормозную жидкость, которая является очень опасным ядом. Почти в каждом случае человек был убежден в нетоксичности жидкости, в частности, именно потому, что она была приятной на вкус.

Денатураты почти символически считаются одними из худших и самых опасных ядов для человека. На самом деле они в той же степени токсичны, как другие формы этилового спирта.

Природный газ, который широко применяется сегодня, считается весьма токсичным, в то время, как только релиз неполного сгорания окиси углерода делает его очень опасным для здоровья и жизни. Природный газ является на самом деле еще одной причиной, первоначально опасной для человека - он накапливается в закрытых помещениях. В дополнение к вымещению кислорода из него, он может внезапно взорваться с большой силой. Неприятный запах часто вызывает страх и ведет к ложным суждения о предполагаемой токсичности. Но далеко не все неприятно пахнущие газы являются токсичными! Мало кто знает, что выделяемый при неполном сгорании природного газа угарный газ полностью без запаха, но в несколько раз опаснее. Это именно то, чем можно отравиться - одному дню тут противопоставлена всего пара часов. Этого хватит, чтобы получить смертельную дозу.

Несмотря на многие недостатки и пробелы в знаниях, которые доступны для современного общества, о рисках токсичности различных веществ люди знают достаточно много. Но иногда и ошибочных мифов в этой области бывает предостаточно. В любом случае, признание угрозы лучше, чем ее отрицание.

Несмотря на то, что у многих людей баня ассоциируется именно с Россией, впервые она возникла в те времена, когда даже Руси еще не было.

Первые упоминания о ней появляются на территориях Древнего Востока и Китая.

Впоследствии, после многих завоеваний Александра Македонского, ее идею перенесли в Грецию, а затем ее пользовались в Римской империи.

Существует множество разновидностей бань – по принципу их работы, строения и т.д. Но в этой статье будет указана лишь общая информация, которая одинаково относится к каждому виду. Будет описана их польза и возможный вред для здоровья.

Баня: что это и как применяют

В России баня имеет огромное значение в качестве культурного наследия и обычая. Несмотря на то, что она появилась очень давно, она не только не теряет популярность, но и наоборот, становится более востребованной по всему миру. В древние времена баня использовалась, как единственный способ держать свое тело в чистоте. Даже при отсутствии различных мыл и шампуней, посещения бани могли держать тело в чистоте, и не допускать появления многих болезней. Поэтому, изначально она являлась привилегией высших слоев общества .

Сегодня же, она используется в основном как место для «морального отдыха» , однако все еще популярна в деревнях и селах нашей страны. Русская баня выделяется на фоне остальных в первую очередь тем, что в ней превалирует высокая температура. Чем больше температура – тем больше потеешь, и тем больше из организма выходит вредных веществ и солей.

Несмотря на то, что походы в баню зачастую происходят в состоянии легкого опьянения, делать это категорические не рекомендуется. При высоких температурах наше сердце испытывает огромный стресс, и дополнительное опьянение может вызвать потерю сознания, и даже смерть. Поэтому стоит очень осторожно относиться к этому.

Русская баня представляет собой небольшое строение, которое чаще всего строится из деревьев: осины, липы, березы, ели, лиственницы, сосны или кедра. Внутри бани стоит печка, в которую закладываются камни. Под этой печкой разжигается костер, который и нагревает камни. При выплескивании воды на камни, она быстро испаряется, и выделяется большое количество пара и тепла. При строительстве бани в ней делают специальные, высокие пороги на входе, чтобы холодному воздуху было сложнее поступать внутрь. Как правило, в этом же строении размещают и предбанник, в котором оставляют одежду и банные принадлежности.

Баня: в чем польза для организма?

Польза бани поистине невероятна . Особенно это стало явным в средние века, во времена повсеместной распространенности чумы и других подобных болезней. По статистике, наименьшее распространение эти болезни имели на тех территориях, где активно применялось мытье в банях. Она хорошо справляется с любыми инфекционными заболеваниями, и позволяет держать тело в чистоте. Так в чем же польза бани, и почему она так популярна? Есть несколько причин:

Во-первых, баня позволяет расслабиться как в физическом, так и в психическом отношении. Она позволяет избавиться от стресса, и убрать лишнее напряжение из мышц. Повышенная температура и пар избавляют мышцы от гипертонуса , что позволяет избежать многих болезней и неполадок в работе организма. Она снижает болевые ощущения в уставших мышцах, и ее использование рекомендуется даже тем людям, которые страдают от заболеваний опорно-двигательного аппарата. Усиленное потоотделение позволяет вывести из уставших мышц все токсины и молочную кислоту, благодаря чему потребуется куда меньшее время для отдыха мышц. Это активно используется многими спортсменами, и поэтому сауны сейчас присутствуют во многих спортивных залах. Здоровый сон после посещения хорошей бани позволит восстановиться в два, а то и в три раза быстрее.

Во-вторых, баня может помочь с рядом «мужских» болезней, в числе которых и половая дисфункция. Если правильно чередовать смены температур, выходя из холода в тепло, то это позволит предотвратить болезни, и к тому же, укрепить иммунную систему. Наше тело способно закаляться так же, как и металлы – переходя из состояния высоких температур к низким вы тренируете свое тело, делаете его крепче, и более невосприимчивым к инфекциям и бактериям.

Многие мужчины и женщины страдают от проблем с сосудами и атеросклерозом. В бане наблюдается расширение сосудов, за счет чего улучшается кровообращение . А это уже будет полезно для любого человека – чем быстрее прокачивается кровь, тем больше питательных веществ и кислорода получает каждая клетка.

За счет закаливания в сочетании с использованием специальных веников, можно улучшить и укрепить сосудистую систему. Именно поэтому посещение бани становится частью лечения многих людей с подобными проблемами.

Посещения бани помогают улучшить состояние кожи. При воздействии высоких температур усиливается потоотделение, открываются поры, и из кожи удаляются токсины и шлаки. Горячая баня позволяет отшелушить верхние слои кожи, и убрать «мертвые» ткани, за счет чего кожа станет более мягкой и шелковистой .

Использование веников в бане сродни сеансу хорошего массажа. Расслабляются мышцы, кожа становится более упругой, и лучше справляется с внешними неблагоприятными воздействиями. Кроме того, веники позволяют избавиться от боли в суставах и проявления радикулита. Никогда не задумывались: почему деревенские деды такие здоровые и крепкие, несмотря на тяжелый труд в полях? Свежий воздух - это конечно хорошо, но в сочетании с баней он оказывает поистине невероятный эффект.

Баня может оказать положительное влияние на организм беременной матери. Стоит сказать сразу – беременным стоит находиться в бане при относительно небольших температурах, и намного меньше по времени. А на счет пользы – баня позволяет улучшить эластичность связок организма, что сможет облегчить процесс родов. Но не стоит посещать баню беременным после первого триместра.

Русская баня, а в особенности баня по-черному, позволяет избавиться и предотвратить многие заболевания. Особенно это касается различных инфекционных болезней, наподобие гриппа, ОРЗ и других. Баня по своей стерильности может сравниться с хирургической палатой – это происходит благодаря тому, что сожженная древесина выделяет деготь, который убивает большинство бактерий и микробов.

Баня: в чем вред для здоровья?

Несмотря на огромное количество полезных свойств, баня может оказаться и вредной для здоровья. В каких же случаях это правило справедливо?

Баню не стоит ни в коем случае посещать при употреблении алкогольных напитков. Слишком сильная нагрузка на сердце может сыграть с вами злую шутку, особенно если вы решили зайти в баню в одиночестве. Кроме того, это может ухудшить работу вашего сердца и сосуда в дальнейшем.

Есть некоторые противопоказания, которые не стоит нарушать: туберкулез, ишемическая болезнь сердца, гипертония, опухоли, диабет, атеросклероз.

Перед посещением бани не стоит сильно наедаться. Неприятная тяжесть в живота будет дополнительно отягощена головокружением, которое ваш организм испытает. Организм тратит достаточно большое количество энергии на переваривание пищи, а в сочетании с нагрузкой в бани ему будет очень сложно справиться.

Не стоит слишком долго сидеть в бане. Что хорошо – в бане каждый сам может определить свою норму. Начинаются неприятные ощущения: кружится голова, становится трудно дышать, тяжесть в теле и так далее. Если вы почувствовали это, значит, пора выходить из бани – не стоит сидеть через силу. При посещении бани используйте специальные шапки, которые позволят вашей голове находиться в относительной прохладе. Помните – именно из-за перегрева головы начинается головокружение, поэтому стоит позаботиться о ней заранее.

Не стоит позволять детям, старикам, и лицам в алкогольном опьянении резко менять температуру. То есть не нужно из бани прыгать в ледяной бассейн или сугроб. В таком случае, из-за резкой смены температуры может остановиться сердце, или в лучшем случае пойти носовое кровотечение, как следствие перенапряжения организма и сосудов.

Не стоит мочить голову перед посещением бани. Вода намного усиливает теплопроходимость, в результате чего получение теплового удара становится более вероятным.

Баня для детей: полезно или вредно

Баня не оказывает особенного вреда для детей, но тут пользоваться одним правилом. Не стоит брать с собой детей в возрасте до 5-ти лет, а с возраста от 5 до 10 лет им лучше находиться в бане не более 10 минут. В остальных же случаях баня активно используется для укрепления общего самочувствия ребенка. Она способна закалить тело ребенка, и укрепить его иммунную систему. Так как в раннем возрасте дети очень часто подвергаются различного рода заболеваниям, то посещения бани не станут для них лишними.

Если вы приучите своего ребенка к посещению бани в раннем возрасте, то он будет гораздо меньше подвержен болезням, по сравнению с другими детьми. У ребенка будет развиваться очень сильный иммунитет, и к тому же, это позволит улучшить его общее физическое и психическое состояние.

В банях не моются – там очищаются. Причем не только телом, но и душой. Этот священный ритуал избавляет организм от вредных токсинов, а голову – от негативных мыслей.

Со всего света

О благотворном психологическом влиянии бани люди догадались давно. Недаром знаменитые древнеримские термы напоминали скорее дворцы или храмы, а не утилитарные заведения для омовения тел. Помимо бассейнов с разной по температуре водой и комнат для массажа, в античных термах находились залы для занятий физкультурой, играми и даже музыкой.

Практически у каждого народа мира есть свои разновидности бань.

В турецкой бане (хаммам) температура примерна такая же, как и в сауне, – 70–100 градусов. Перед парной нужно посетить специальную комнату, где можно согреться изнутри, угостившись ароматным турецким кофе или чаем. Пол в парилке подогревается для обеспечения равномерной температуры по всему помещению. Часть турецкой банной церемонии – массаж мыльной пеной, эффект от которого не уступает косметическому пилингу.

Японские бани бывают групповыми и индивидуальными. Первые – сэнто – напоминают большие ванны, в которых одновременно сидят несколько человек. Вторые – офуро – представляют собой большие деревянные бочки с очень горячей водой. В бочке имеется сиденье, позволяющее человеку погрузиться в воду по горлышко. Поскольку париться японцы любят погорячее, сеансы довольно короткие, занимают всего 5 минут.

Финская сауна относится к суховоздушным баням. Ее особенность состоит в сочетании высокой температуры (под 100 градусов) с низкой влажностью (от 10 до 25%). Дышать горячим сухим воздухом в сауне для многих людей легче, чем переносить повышенную влажность русской бани (75–100%).

Баня по-нашему – влажная, поскольку воздух в ней смешан с паром, да и жар более умеренный (45–60 градусов). За счет этого испарение пота происходит медленнее. Поэтому даже подготовленным людям лучше проводить в парилке не более 15 минут.

Традиционная русская баня – это бревенчатый сруб с предбанником и парилкой. Баня «по-черному» строится с отверстием в крыше и сложенным из накаленных камней очагом, на который нужно лить воду, поддавая жару. Сажа и копоть в такой бане оседает на стенках парилки и на полках, поэтому выйти оттуда можно чернее, чем был до того, как помылся. Чтобы париться «по-белому», нужна печь-каменка с дымоходом и трубой. Но удовольствие и пользу можно получить и от посещения городской бани.

Приятное с полезным

Визит в баню прекрасно отражается на внешности. Эта процедура очищает кожу от болезнетворных бактерий и способствует эффективному обновлению эпидермиса. Обновленная кожа содержит до 70% влаги, тогда как ороговевшие, мертвые частицы – всего 10%. Недаром после бани кожа нежна и мягка, как у младенца. К тому же в бане расширяются сосуды, а, стало быть, из парной даже от природы бледнолицый человек выходит со здоровым и привлекательным румянцем.

Но парилку стоит посещать отнюдь не ради одного только косметического эффекта. Главное назначение бани – выводить из организма шлаки и токсины. Потовых желез на нашем теле – от 2 до 5 млн. Только на 1 см2 ладони – их более 370, а на таком же участке подошвы – свыше 360. Потовые железы выводят через кожу влаги не меньше, чем почки. Подсчитано, что в бане человек теряет от 0,5 до 1,5 литра пота. Баня восстанавливает водно-солевой баланс, улучшает обмен веществ, поэтому регулярные походы в баню – отличное подспорье для желающих похудеть. Во время пребывания в парилке «сгорает» не только лишний жир, но и холестерин – главный провокатор атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Контрастные температуры тонизируют кожу и укрепляют сосуды, защищая от сердечных недугов. Банные процедуры питают ткани кислородом, улучшают кровообращение, расслабляют мышцы и вдвое сокращают содержание в них молочной кислоты, которая образуется во время занятий спортом. Поэтому после интенсивной тренировки очень полезно попариться – на следующий день мышцы болеть не будут.

Банный жар активизирует работу сердца, легких, улучшает качество крови: повышает гемоглобин и количество эритроцитов. Баня в сочетании с массажем способна восполнить дефицит двигательной активности у людей сидячих профессий. Ну и конечно, баня – непревзойденное средство от усталости и стрессов.

Церемониал очищения

Правильно париться – занятие непростое. Подходить к этому делу нужно основательно, не торопясь. Сначала постойте под теплым душем. Но голову мочить не стоит – иначе в парной можно получить тепловой удар. Вытерев насухо тело, заходите в парную. Чтобы волосы не пострадали от горячего пара, на голову наденьте шапочку или обмотайте волосы полотенцем.

Первый заход в парную не должен продолжаться больше 5 минут. Заходите туда в следующий раз не раньше, чем через 10–15 минут. Теперь там можно задержаться подольше, но даже опытным посетителям бани не стоит проводить в парной больше получаса, иначе перегрузите сердце. В перерывах между заходами в парную, находясь в предбаннике, полезно пить много жидкости, восстанавливая водно-солевой баланс.

Но ни в коем случае во время банной процедуры нельзя принимать алкоголь – это увеличивает нагрузку на сердце. Кстати, спешить в баню не стоит и на следующий день после бурной вечеринки. Под влиянием алкоголя организму и так пришлось испытать серьезную нагрузку на сердце и сосуды, а в бане он вынужден претерпеть еще и температурный стресс.

Париться надо лежа, а не сидя и тем более не стоя. В горизонтальном положении жар равномерно воздействует на все тело. Начинать париться лучше с нижней полки, потом можно перебраться повыше, туда, где жар посильнее.

Сразу после парной хорошо окунуться в холодную купель, или нырнуть в прохладный бассейн, или просто встать под ледяной душ. Однако охлаждение должно быть недолгим, чтобы не застудиться. Мыться с мылом нужно после финального захода в парную. Неплохо захватить с собой в баню скрабы, антицеллюлитные массажеры. В бане их полезные свойства утраиваются.

Важно

Посетить парную полезно при начинающейся простуде – хорошенько прогревшись, можно предупредить надвигающееся заболевание. Также баня рекомендована людям, страдающим хроническим насморком, бронхитами и ларингитами. Баня необходима при проблемах с суставами, а также при неврологических недугах, ведь это хорошая профилактика артритов, радикулитов и миозитов. Однако в момент обострения этих заболеваний, а также при ОРВИ с высокой температурой посещение бани может только навредить – усилить воспалительный процесс. Баня противопоказана при нарушении кровообращения и сосудистой недостаточности, при болезнях сердца, гипертонии, острых воспалительных заболеваниях.

Кстати

Приготовить баню – не только наука, но и искусство. Даже по поводу выбора веника знатоки могут рассуждать часами. Липовый, пихтовый, можжевеловый, хвойный, березовый, дубовый, эвкалиптовый, рябиновый, крапивный… Всех и не перечесть! Смысл парки с веником состоит не только в массажном эффекте, но и в нагнетании горячего воздуха к телу. Способов пользования этим важным банным реквизитом несколько. Веником тело поглаживают, постегивают, похлестывают, растирают и т. д. Перед применением веники желательно распарить, чтобы содержащиеся в них летучие вещества могли высвободиться и лучше проникать в тело. Если веник свежий, его надо лишь слегка сполоснуть, и он готов. Если сухой, то сначала его требуется ополоснуть, а затем положить в таз с теплой водой. Запаривать веник в крутом кипятке вредно – быстро опадут листья.

Личное мнение

Лера Кудрявцева:

– Баню или сауну я не люблю. У меня после их посещения повышается давление, и я плохо себя чувствую. Поэтому обхожусь без банных процедур.