Напряжение и расслабление всего тела. Ощущения после родов

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Первое, что важно сделать — это объективно оценить свое поведение до того момента, как вы пришли к выводу, что пора меняться. Для этого нужно посмотреть на себя со стороны. И таким образом продумать все ошибки и неправильные поступки, привычки, свою . А затем браться за их изменение.

Следующим пунктом стоит воспитание в себе внимательного отношения к людям . Без него человек постоянно попадает в неловкое положение, из которого трудно порой выкарабкаться. Ваше общение с другими будет приятным и гармоничным, если каждый человек будет уважать мнение любого другого.

В обществе следует держаться непринужденно. Я уверена в том, что каждый из вас подмечал, что некоторые ваши друзья и товарищи совершенно теряются, оказываясь перед широкой аудиторией, в центре внимания, им совсем нечего сказать, в голову лезут лишь одни бредовые и глупые мысли, которые вслух произнести даже язык не поворачивается. А другие — наоборот: в любой компании чувствуют себя, как дома с близкими и родными, и ведут себя спокойно, уверенно и раскрепощенно.
Фото: pixabay.com

У таких людей много поклонников и друзей. Потому что они умеют и любят общаться. Чтобы стать таким человеком, не обязательно иметь талант с рождения, достаточно его просто развить, так как внутри нас уже заложены азы этого таланта, надо просто знать, «на какие кнопочки нажать», чтобы дело начало набирать обороты.

Для этого нужно много тренироваться в общении, желательно заводить новые знакомства именно в сфере интеллектуально развитых, интересных людей. Побольше читать, особенно русскую классику. Посещать театры, музеи, читать журналы, смотреть новости, чтобы быть в курсе всех интересных событий и фактов.

Все это гарантирует вам в любой ситуации быть на высоте, в центре всеобщего внимания и интереса, вы всегда будете способны найти темы для разговора с любым собеседником. В ваших проблемах зачастую помогут разобраться поступки героев из литературы, которую вы прочтете.

Главное правило — никогда не говорите плохо о людях, как бы ни были злы на них, не сплетничайте (это не пристало воспитанному человеку).

Необходимо стараться вести себя так, чтобы вы сами ощущали себя достойным этого общества. Есть такое высказывание: «относись к другим людям так, как хотел бы, чтобы они относились к тебе». Старайтесь следовать этому высказыванию.

Фото: pixabay.com

Юмор уместен, но только, прежде чем пошутить, важно подумать: а не заденет ли моя шутка кого-нибудь из присутствующих? Не обижу ли я кого-нибудь? Очень важно запомнить и понять тот факт, что шутить над внешностью, голосом, именами недопустимо. Такие шутки обидят и расстроят человека. В конце концов, он же не виноват в том, что он толст, у него смешные маленькие поросячьи глазки или у него смешное имя.

Если вы пришли в театр, то до своего места необходимо пройти, повернувшись лицом к уже сидящим людям. Если вы, наоборот, уже заняли свое место, то нужно пропустить проходящего человека, встав при этом, чтобы он мог пройти.

У многих на слуху известная пословица, в которой говорится о том, что ничто не стоит нам так дешево и не ценится так дорого, как вежливость. Вы обязательно должны понять и принять тот факт, что какое бы ни было у вас отношение к конкретному человеку, какими бы враждебными ни были ваши чувства к нему, вы в любом случае обязаны вести себя с ним вежливо и учтиво.

Вежливому человеку присуще:

  • за любую оказанную помощь или поддержку поблагодарить и ответить тем же;
  • если воспитанный человек побеспокоит кого-либо, он всегда улыбнется и скажет: «Извините, пожалуйста»;
  • первым пожелать «доброго утра» или поздороваться;
  • все свои просьбы сопровождать словами «спасибо», «пожалуйста», «не могли бы вы…», «будьте любезны…».


Фото: pixabay.com

Вежливый человек тактичен, ему присуще чувство меры. Быть тактичным — это означает уметь чувствовать настроение собеседника, принимать во внимание особенные качества его характера, считаться со свойствами его натуры и в зависимости от конкретного человека находить подходящую форму общения, находить общий язык.

Если вы будете придерживаться этих рекомендаций, то через некоторое время обнаружите, что ваш круг общения медленно, но верно расширяется, вы не страдаете от нехватки общения. Вам становится намного легче разговориться с незнакомым человеком, быстрей отыскать подходящую тему для разговора.

Общеизвестно, что человек не способен долго быть один. А если мы научимся правильному общению, то раз и навсегда забудем, что означает это слово — одиночество.

Ссоры - неприятный, однако, неизбежный элемент любых отношений. Их можно свести до минимума, если научиться терпеть и уважать привычки, склонности и точку зрения партнера, и не навязывать ему свою, а также не давать себе распускаться. Это сложно, особенно если партнер сам не умеет строить отношения. Но в любом случае, так или иначе, ссоры будут - это нормальное развитие и течение всех отношений. Не бывает союзов без каких бы то ни было трений. Нужно просто соблюдать несколько пунктов во время любой ссоры или разногласия , которые помогут выйти из них с честью, давая возможность примириться.

Как правильно вести себя во время ссоры

Правило первое: Повышенные тона и крики под запретом
Стараться не орать. Даже если эмоции зашкаливают, поросячий визг и бычий рык мало кому добавит очков в споре, а вот уважение партнера можешь потерять.

Правило второе: Не задевать самые больные места
Не бить в больные места. Даже если тебя вывели из себя, обидели, оскорбили. Этот прием разрешен только тогда, если ты точно решила порвать с партнером, и не в минуту гнева, как это обычно бывает, а на холодную голову. Уязвимые места есть у каждого человека, особенно у мужчин, и чем дольше ты с ним живешь, тем больше его слабых мест ты знаешь. Если ты еще надеешься на будущее с этим человеком, ни в коем случае не говори ему вещей, которые могут его реально задеть и посеять комплекс на всю оставшуюся жизнь. Мужчина может простить тебе все что угодно, но если ты одним словом заденешь его самое больное место, он может помнить об этом до конца своих дней.

Правило третье: Распускать руки - табу
Ни в коем случае не распускать руки. Это только в кино эффектно залепленная пощечина может повлечь Его падение перед тобой на колени и вымаливание прощения. В жизни - в лучшем случае развернется и уйдет. В худшем - отвесит тебе затрещину посильнее. Мордобитие никогда еще никого не украшало и уж точно не способствовало улучшению отношений .

Правило четвертое: Вести себя корректно
Если партнер во время ссоры ведет себя некрасиво, не следует опускаться до его уровня. Он сам потом поймет, что вел себя не лучшим образом. А вот если и ты будешь вести себя не лучше, он скорее будет помнить это с твоей стороны, чем со своей.

Правило пятое: Шантаж отменяется
Театральное пакование чемоданов и хлопанье дверьми: «Я ухожу от тебя!» (в надежде на то, что побежит вдогонку, будет слезно просить прощения и умолять вернуться) не всегда срабатывает. Особенно, если твоя мама, к которой ты собираешься «уходить», живет не через два квартала, а на другом конце земного шара, шанс того, что он побежит за тобой на другой конец света, особенно, если он считает, что неправа ты, очень и очень мал.
Да и если бы жила она через два квартала - он может побежать за тобой один раз, два раза, а на третий может и не побежать . И, когда ты поймешь, что натворила, обратной дороги уже не будет. К тому же, как это ни печально, мужчины могут обходиться без женщины легче, чем мы без них. Это в прежние времена жена была нужна для того, чтобы вести хозяйство, готовить, стирать, убирать, приглядывать за детьми. А сейчас он и сам может сунуть свои футболки и носки в стиральную машину, а магазинную пиццу - в микроволновку. Правда, женщина сейчас также формально может обходиться без мужчины и содержать себя сама, но ее атавистическое желание «прилепиться», привязаться к мужчине все еще имеет место быть. Недаром женщины всегда переживают разрыв сильнее, чем мужчины - последние чувствуют себя комфортнее в одиночестве.

Поэтому, принимая решение уйти, необходимо:

  • - учесть, что за тобой вдогонку могут и не побежать;
  • - ответить себе честно, будешь ли ты счастливее одна, чем с ним, взвесить все плюсы и минусы;
  • - принимать решение только на холодную голову.

И, наконец, помнить о том, что за одну минуту старое разрушить можно, а создать новое - нельзя . Практически нереально...

Rus.Delfi

Многое в нашей жизни зависит от того, умеем ли мы правильно себя вести, насколько воспитаны и соблюдаем этикет. Особенно важно знать правила вежливости, если нам нужно произвести хорошее впечатление на собеседника. Например, если вы устраиваетесь на новую работу и пришли на собеседование или у вас свидание с понравившимся человеком.

Часто от первой беседы может зависеть дальнейшее впечатление о человеке, поэтому сегодня мы решили поговорить о том, как вести себя во время разговора, чтобы потом не сожалеть о своем поведении, пишет Passion.ru .

Встреча и приветствие

Итак, вы встречаетесь с собеседником, какие правила этикета нужно помнить?

  • Здороваясь, младшие первыми приветствуют старших, мужчины - женщин, а женщины приветствуют мужчин, если они значительно старше. Соответственно этому правилу должно происходить и знакомство.
  • Независимо от пола и возраста первым здоровается входящий в комнату, также первым прощается тот, кто уходит, а не тот, кто остается.
  • Если в помещении несколько человек, то здороваться в первую очередь нужно с хозяевами или с главным по служебному положению, затем с остальными.
  • Если мужчина сидит, то приветствуя входящих, он должен встать (конечно, если ему позволяет возраст и здоровье), женщина в данной ситуации может продолжать сидеть. Однако если даму представляют другой даме, то она должна встать. Хозяева дома всегда встают, приветствуя гостей.

Беседа

Завязалась беседа, необходимо помнить, что:

К сожалению, некоторые движения, жестикуляция могут происходить машинально или по привычке, и не всегда выглядеть красиво. Вам следует за этим следить и не допускать следующего:

  • Нет ничего страшного, если вы легко прикоснетесь к своей щеке, но если вы полностью опираетесь на подбородок, ваш собеседник подумает, что вам скучно или вы устали.
  • Если вы опираетесь на руку, при этом ваш подбородок лежит на большом пальце, а указательный направлен в направлении виска, это выглядит со стороны, словно вы не очень доверяете собеседнику или оцениваете его.
  • Не стоит держать ладони сцепленными друг с другом, а также скрещивать руки на груди. Этими жестами вы словно закрываетесь от собеседника, что может выдать в вас недоверие к нему. Также не держите руки за спиной.
  • Не чешитесь. Почесывание уха, шеи, руки и так далее свидетельствует, что вам не терпится высказать свое мнение или вы устали и хотите уйти.
  • Не держите во рту пальцы, карандаши ли ручки. Это выглядит некрасиво.
  • Ни в коем случае не показывайте жесты пальцами, это может выглядеть вульгарно, особенно это важно, если вам предстоит встреча с иностранцами. Например, латинская “V” (victory) на Западе обозначает “Победа”, а у итальянцев это знак супружеской неверности. Не зная этих особенностей, можно попасть в неприятную ситуацию.
Телефонный разговор

Говоря о правилах поведения во время беседы, нельзя не упомянуть телефонные переговоры, ведь даже если собеседник не видит вас, он вас слышит и может делать выводы.

Классная энциклопедия для мальчиков [Отличные советы, как быть лучшим во всем!] Вечерина Елена Юрьевна

Как вести себя во время танца

Как вести себя во время танца

В прежние времена молодые люди знакомились в основном на балах и разговаривали во время танцев. Сегодня, конечно, изменились и нравы, и танцы.

Но кое-что осталось неизменным. Итак, что же делать во время медленного танца? Во всяком случае, не молчать! Выждите немного (секунд 10–15) и заведите беседу. Не нужно рассказывать всю свою жизнь или выкладывать девушке подробную информацию о своих увлечениях и привычках. Не нужно учинять допрос и самой девушке! Разговор должен быть легким, непринужденным. Выберите нейтральную тему, но при этом будьте искренни, проявляйте заинтересованность. Для начала можно спросить, нравится ли девушке музыка. Можно отметить, как весело на празднике, как здорово организована вечеринка или как умело работает сегодня ди-джей на дискотеке. Чуть позже скажите, что девушка хорошо танцует. Только не надо откровенно лгать: если девушка пять раз за танец наступила вам на ногу, о ее танцевальных умениях лучше вообще промолчать. Если девушка сама предложила какую-то тему для разговора, поддержите беседу, но следите, чтобы ваша речь не превратилась в монолог.

Во время медленного танца смотрите девушке в лицо. Ваши глаза должны быть устремлены в ее глаза, а не на грудь, плечи вашей партнерши или «в никуда». У девушки не должно сложиться впечатление, что во время танца вы думаете о чем-то постороннем (даже если так и есть на самом деле).

Если вы наступили партнерше на ногу, спокойно извинитесь и продолжайте танец. Не надо переживать: такое случается со всеми. Если же девушка наступает на ноги вам, не показывайте, что вы недовольны. По возможности, сделайте вид, что ничего не заметили.

И самое главное – наслаждайтесь танцем! После танца не забудьте поблагодарить девушку и проводить ее на место.

Из книги Энциклопедия пикапа. Версия 12.0 автора Олейник Андрей

Как вести себя с ней Любая, даже самая милая девочка через некоторое время после знакомства начнет на тебя аккуратно давить, прощупывая на предмет того, насколько она может управлять тобой. Это заложено в их природе и ты должен быть к этому готов. И как только это начнется,

Из книги Азбука хорошего тона автора Подгайская А. Л.

Из книги Энциклопедия этикета от Эмили Пост. Правила хорошего тона и изысканных манер на все случаи жизни. [Этикет] автора Пост Пегги

КАК СЛЕДУЕТ ВЕСТИ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ Показывая своим поведением, что все ваше внимание целиком и полностью сосредоточено на человеке, которого с вами знакомят, смотрите ему или ей прямо в глаза и сердечно его или ее приветствуйте. Повторите произнесенное имя:

Из книги Как путешествовать автора Шанин Валерий

КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ХРАМЕ Присутствуете ли вы на торжественном богослужении, на одном из таинств крещении, венчании и пр. либо на обычной молитве в церкви, католическом соборе или синагоге, вы должны вести себя в полном соответствии с принятыми у представителей данного

Из книги Стервология. Технологии счастья и успеха в карьере и любви автора Шацкая Евгения

КАК ВЕСТИ СЕБЯ ЗА СТОЛОМ Известны случаи, когда толковый и сведущий сотрудник, к которому не было никаких претензий по службе, не получал повышения в должности лишь потому, что его застольные манеры оставляли желать лучшего. Размахивал ли он в воздухе вилкой или говорил с

Из книги Большая книга стервы. Полное пособие по стервологии автора Шацкая Евгения

Как вести себя в посольстве? Правильная стратегия действий при обращении за визой базируется на принципе Дейла Карнеги: «Я лично больше всего люблю клубнику со сливками, но, отправляясь на рыбалку, беру с собой червей». Претендуя на визу, путешественник не должен

Из книги Основы безопасности жизнедеятельности. 7 класс автора Петров Сергей Викторович

О чем с ним говорить и как себя вести И знает мокрая подушка В тиши ночей, Что я – усталая Игрушка Больших детей… А. Вертинский Первые встречи… Как много от них зависит, как сильно мы переживаем, стремясь не испортить первое впечатление, как стараемся увлечь, «играя не в

Из книги Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия автора Автор неизвестен

О чем с ним говорить и как себя вести Первые встречи… Как много от них зависит, как сильно мы переживаем, стремясь не испортить первое впечатление, как стараемся увлечь, «играя не в себя». Вы оба хотите показаться лучше, чем есть на самом деле. В этом - главная особенность

Из книги Амазонкой будь – оседлай судьбу автора Андреева Юлия

9.3. Как вести себя в толпе Соблюдайте следующие личные меры безопасности участников массовых мероприятий.? Не стремитесь быть в гуще толпы, не поддавайтесь ее настроению. В потоке людей держитесь дальше от стекол, лестниц, края перрона, движущихся машин.? При малейших

Из книги Как выжить в зоне [Советы бывалого арестанта] автора Крестовый Федор

Глава 5. Как вести себя во время родов Роды – сложный физиологический процесс, завершающий беременность. Подготовка к родам начинается еще во время беременности, когда женщина посещает женскую консультацию. В ней, помимо общего обследования и определения

Из книги Как правильно целоваться [Лучшее руководство по искусству поцелуев] автора Нестерова Дарья Владимировна

Из книги Машканта.ру автора Боголюбов Юрий

Как вести себя со следователем Ладно, будем считать, вы прижились в тюрьме и про вас можно сказать, что «все идут, а он канает, все плюют, а он харкает».Следствие кончилось, теперь ознакомление с делом.По закону срок ознакомления с материалами уголовного дела не ограничен.

Из книги Классная энциклопедия для девочек [Отличные советы как быть лучшей во всем!] автора Вечерина Елена Юрьевна

Из книги Классная энциклопедия для мальчиков [Отличные советы, как быть лучшим во всем!] автора Вечерина Елена Юрьевна

Из книги автора

Как себя вести В первую очередь не следует совершать необдуманные поступки. Если соперница атакует парня, то нужно защитить его от безнравственной особы. Если парень сам проявляет интерес к другой девушке, то следует доказать ему, что он ошибся и может дорого за это

Из книги автора

Как вести себя при пожаре Пожар относится к чрезвычайным ситуациям, которые часто приводят к трагедиям.Мальчикам нужно знать, что делать в такой ситуации, поскольку они чаще рискуют оказаться в ней. Различные технические, химические опыты и занятия, разжигание костров,

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Мне 23 года, мужу 25. Мы живем вместе 3 года, из них 1,5 года в браке. Когда нашим отношениям был почти год, я приревновала мужа к сотруднице на работе, после чего он пришел домой, усадил меня и сказал, что нам нужно расстаться, пожелал мне счастья в личной жизни, ссылался на то, что он очень устал от всего, что я слишком требовательна к нему и постоянно пилю за все. Не скрою, примерно так и было. Я ревела, просила не уходить, но он ушел. Я неделю пожила у родителей (он кстати тоже ушел к родителям своим), потом вернулась в нашу съемную квартиру, меня поддерживали подруги как могли, переживала сильно. Потом пыталась заполнить пустоту и быстро начала искать себе молодого человека, познакомилась с парнем, как выяснилось позже он был знаком с моим мужем (парнем на тот момент). Парень хорошо ухаживал, я даже отвлеклась и забыла о переживаниях, но тут начал вновь появляться в моей жизни муж, он начал звонить и просить встречи, в гости просился. А я была зла и обиженна, да и тем более теперь есть защита, я его посылала. Потом мой ухажер и вовсе, увидев постоянные звонки, позвонил мужу и попросил меня больше не беспокоить. Тогда муж мне позвонил со слезами и истерикой с вопросами: "Что ты надела? И как ты так могла?. Тут я поняла, что все еще люблю только его и никто мне не нужен. Я рассталась с ухажером и просто побыла с недельку одна. А потом позвонила мужу спросить как дела, а он приехал сразу и мы остались вместе. Перерыв наш был месяц. Ситуация повторилась спустя два года, я опять приревновала его к сотруднице, так как стала пить гормональные таблетки (мы планировали ребенка), чтобы поправить здоровье и психика немного нарушилась. Получился скандал, он сказал, что устал от моих истерик и поедет жить к родителям, пока не закончатся эти таблетки. Мы как-то помирились. Но спустя неделю я уехала на курсы на 3 дня. И каждый день по звонкам чувствовала его холод, он откровенно говорил, что не ждет меня дома, что не скучает. Когда я приехала вчера, он меня опять так же усадил и очень спокойно сказал, что он уезжает жить к родителям насколько он не знает, ему нужно разобраться во всем, есть ли у него еще ко мне какие-то чувства или нет, он от всего устал. У него постоянные проблемы на работе, шаткое финансовое положение и хорошо, что еще нет ребенка, а то пришлось бы жить только ради него как овощу, все это были его слова. Он взял совсем немного вещей, оставил мне деньги и ушел. Попросил никому не говорить об этом, а придумать историю, что якобы он по делам куда-то уехал. Как себя вести в период этой паузы? Как сохранить семью? Ведь в прошлый раз он вернулся из-за ревности. А сейчас я ничего не могу сделать, мы же еще не расстались. Я просто сижу и чего-то жду. Очень люблю мужа и хочу с ним детей. Помогите, пожалуйста, сохранить семью.

На вопрос отвечает психолог.

Кристина, здравствуйте!

Как вести себя в период паузы в отношениях – для начала успокоиться. Пауза в отношениях – это время подумать, проанализировать то, что было. Каждому из Вас нужно немного остыть. Особенно мужу. Я думаю, что он просто устал - не так физически, как морально. Когда у человека «постоянные проблемы на работе, шаткое финансовое положение» – это тяжело. А если еще и дома проблемы (скандалы, истерики) – жить становится невыносимо. Кажется, что чувства к любимому человеку пропадают тогда, когда жить вместе становится невозможно. Оба раза Вы расставались из-за Вашей ревности (которая была последней каплей), скандалов, истерик, обид. Подумайте о том, что, возможно, Вам нужно что-то менять в своем поведении. Любые вопросы можно решать путем разговоров, переговоров, разного рода договоренностей. Чего Вы добиваетесь истериками? Почему именно таким образом Вы решаете свои «вопросы»?

У меня возникли вопросы, на которые хотелось бы знать ответ, что бы стало яснее)) Не имея такой возможности, предлагаю Вам ответить себе же на эти вопросы. Честно и искренне. Почему Вы ревнуете мужа? Он дает Вам для этого повод? Ревность подразумевает либо

неуверенность в себе, либо опыт обмана и обиды прошлых отношений, либо Ваши родители вели себя так по отношению друг к другу. Что ревность для Вас? Если это неуверенность в себе – нужно поработать над повышением собственной самооценки. Измениться отношение к себе – измениться и манера поведения, отношение к мужу. Можно почитать книги на эту тему, посмотреть «поучительно-разъясняющее» видео на ютубе, обратиться к психологу. Если Вам изменяли в прошлых отношениях, и Вы «старую» обиду и недоверие переносите на мужа – нужно работать с обидой. Простить обидчика. Опять же в интернете есть много разных техник, книг, видео на эту тему. Пока не отпустите старое – новое не построите. Если это родительская манера поведения – подумайте, такой ли это хороший пример для подражания? Можете обратиться к психологу – вдвоем Вы быстрее справитесь с ревностью.

Муж при первом уходе сказал, что Вы: «слишком требовательна к нему и постоянно пилю за все». Вы сделали выводы? Снизили требовательность и убрали пилеж? Что-то в Вашем поведении изменилось? Вы после первого примирения говорили с мужем о том, что конкретно ему не нравится? Что не нравится Вам? Обсуждали, как Вы вместе будете жить дальше?

Спустя два годя муж снова сказал: «что устал от истерик». Еще он сравнивает жизнь с

Вами с «жизнью овоща». Овощ – это безвольное, слабохарактерное, ничего без разрешения/позволения/указа не делающее существо. Подумайте, что ВЫ делаете такого, что он себя так чувствует рядом с Вами? Есть хороший способ, чтобы понять человека – нужно представить себя на его месте (вспомните фильмы «Любовь-морковь», «Их поменяли телами») Вы бы жили с такой женой?))) Вам бы хотелось постоянных истерик и сцен ревности? Долго бы Вы продержались?

Вот когда ВЫ искренне ответите на все эти вопросы СЕБЕ, Вы найдете те самые слова, которые помогут вернуть домой любимого человека. Тем более, если муж не хочет афишировать свой уход перед знакомыми – он еще точно не решил, что ему делать. По большей части – он ушел отдохнуть. Когда он будет готов Вас выслушать, нужно сесть и спокойно обсудить Вашу семейную жизнь. Как каждый из Вас представляет себе семью? Как хотелось бы, что бы было? Что каждого из Вас напрягает в Ваших семейных отношениях?

Кристина, если муж Вам дорог, Вы сделаете «правильные» выводы и научитесь «мирно», не ущемляя достоинство другого человека, строить отношения. Подумайте вот еще, о чем, что если ничего в поведении не менять, то Вы так можете и ходить по кругу: истерики/скандалы/пилеж/ревность – разошлись/муж устал/живете отдельно/ - отдохнули – помирились – и снова истерики/скандалы/пилеж/ревность и так далее. Не факт, что в какой-то момент муж не устанет настолько, что вернуть его будет невозможно. И даже дети не всегда удерживают в таких ситуациях(Поэтому - учитесь спокойно разговаривать друг с другом. Претензии высказывать в форме просьб. Учитесь понимать и принимать друг друга. Быть поддержкой и опорой в трудную минуту.

Кристина, мудрых и взвешенных решений Вам! Верьте в себя и все у Вас получится!

4.75 Rating 4.75 (12 Votes)



Рассказать друзьям