Бытует мнение, что жительницы этой страны с молодости и до самой зрелости не меняют размер одежды и это при том, что Италия считается мировой столицей пасты и невероятно вкусной выпечки. Мы решили выяснить, как итальянкам удается оставаться стройными и «вечно молодыми», и в чем заключается секрет их питания.

Они едят только свежую пищу

В доме итальянки вы никогда не найдете замороженных блюд или несезонных овощей и фруктов. Также они не употребляют столь популярные в наши дни обезжиренные продукты или диетические напитки. Они едят много простой еды: свежую рыбу, листовую зелень, баклажаны, цуккини, лимоны, оливки, каперсы.

Они используют только оливковое масло

Это единственное масло, которое используют итальянки. Они также не используют заправки и соусы для салатов - только оливковое масло и немного бальзамического уксуса. Отсутствие других масел на итальянской кухне, впрочем, не мешает их блюдам раскрываться в полную меру, при этом оставаясь не только вкусными, но и максимально полезными.

Они не перекусывают

Обед - святое дело для итальянки. Благодаря тому, что они придерживаются сбалансированной диеты и отводят на каждый прием пищи немало времени, им не нужно перекусывать в течение дня. Если, все же, итальянка по какой-то причине пропустила полноценный прием пищи, она скорее съест несколько орехов или кусочков фруктов, а не обработанные продукты и уж тем более чипсы или питательный батончик. Подобные перекусы среди итальянок большая редкость.

Они почти не завтракают

Утро итальянки начинается с кофе с небольшим количеством молока и сахара, а также небольшого круассана, бисквита или бискотти. При этом, круассаны и другие десерты итальянки предпочитают маленькие - их размер в три раза меньше традиционных американских круассанов. И, конечно, на завтрак итальянки не употребляют энергетические батончики или сладкие мюсли с сиропом, и уж тем более вафли с джемом. Завтрак - это совсем маленькое событие для итальянки в сравнении с обедом, который является самой значимой трапезой в день. Именно поэтому, зная, что скоро они плотно пообедают, им нет нужды перегружать организм сытным завтраком.

Они не сидят на диетах

Главный секрет питания итальянок в том, что у них нет никаких секретов! Они не сидят на диетах и не чувствуют себя виноватыми, если съедят кусочек шоколадного торта. Напротив, они будут в полной мере наслаждаться десертом. Благодаря тому, что итальянки регулярно употребляют простые, но столь полезные продукты, им не нужно сидеть на жестких диетах и придерживаться строгих правил в питании.

Они живут в движении

Итальянки любят двигаться. Прогулки для них - обычное дело. Им нравится гулять по городу, около озер, по площадям и они в действительности искренне наслаждаются этими прогулками и пребыванием на свежем воздухе. Безусловно, такие прогулки помогают итальянкам оставаться красивыми и стройными, ведь о неоценимой пользе пеших прогулок для здоровья, пищеварения, фигуры и сна ходят целые легенды.

Они выбирают маленькие порции блюд

Да, они могут отведать сразу несколько блюд за одну трапезу. Однако порция потребляемых ими блюд позволяет полноценно питаться и при этом не переедать. За обед они могут съесть одновременно и макароны, и другое основное блюдо - например, свежую рыбу, курицу или мясо с сезонными овощами. Однако главное обеденное правило это именно небольшие порции.

Они уверены в себе и счастливы!

Самым главным правилом красоты и стройности итальянок является их уверенность в себе и любовь к жизни. Итальянская женщина никогда не откажет себе в походе на пляж из-за внезапно появившихся лишних килограммов. Напротив, она наденет свое лучшее бикини и будет веселиться с друзьями. Итальянки уверены в себе и не зациклены на собственной внешности или диете - они любят жизнь и наслаждаются каждым прожитым днем. Вероятно, такое отношение к жизни и делает их истинным воплощением женственности.

Волосы

Визитная карточка итальянок – . Многие возразят - мол, все дело в наследственности. Но что такое природные данные без должного регулярного ухода? И здесь стоит взять на вооружение несколько секретов местных красавиц.

Во-первых , итальянки жизни не мыслят без , которые щедро используют в качестве масок и обертываний для волос.

Во-вторых , стараются мыть шевелюру раз в 4-6 дней, причем предпочитают разбавлять шампунь напополам водой: так пена из флакона меньше сушит кожу головы.

В-третьих , итальянки навсегда позабыли слово «фен» и сушат волосы естественным путем. И, конечно же, хорошим тоном для каждой женщины является идеально уложенная прическа, недаром Италия занимает первое место в мире по количеству парикмахерских и салонов красоты. Однако итальянки все же отдают предпочтение не сложным «выкрутасам» на голове, а естественным и элегантным прическам и стрижкам.

Кожа

– еще один непременный атрибут красоты настоящей жительницы средиземноморского побережья. Чтобы добиться подобного эффекта, синьоры и синьорины любых возрастов предпочитают наносить маски - как профессиональные, в салонах красоты, так и сделанные своими руками. Что касается последних, то в качестве основных ингредиентов все так же выступают дары местности: растительные масла (оливковое, миндальное, персиковое), мякоть авокадо, цедра красного апельсина. Подобные смеси щедро наносятся на тело, лицо и ногти.

Вопреки ожиданиям, итальянки совсем не в восторге от жаркого климата своей страны и предпочитают прятать лицо от солнечных лучей. И, надо признаться, подобная профилактика весьма действенна: пластические операции здесь совсем не в почете, да и не к чему. Страстные Франчески и Паолы с юности приучены правильно ухаживать за собой.

Фигура

Честно признаться, спорт у жительниц Аппенин совсем не в почете. Но это не мешает итальянкам иметь фигуру и здоровье на зависть всем. «Повинны» в этом удивительный климат страны, целительный воздух и знаменитый , который уже давно признан одним из самых полезных на земле. В рационе страстных красавиц преобладают рыба, фрукты, сыр, овощи, растительные масла, вина. Не в фаворе у итальянок и всевозможные диеты, однако при возникающих проблемах с весом они запросто обратятся к подобному способу наведения красоты. И здесь они придерживаются нехитрого правила: все нужно делать с удовольствием, поэтому вместо строгих постоянных ограничений в еде предпочитают «сладкие» разгрузочные дни на яблоках и ананасах.

Гардероб

Еще одним секретом местных красавиц является умение одеться и преподнести себя в наиболее выигрышном свете. Итальянки просто обожают купаться в мужском внимании, а отпущенный в их адрес комплимент от сильного пола или даже лесть – та цель, которую они преследуют, и, надо признаться, преуспевают в этом деле.

Во-первых, среди жительниц Аппенин царит настоящий культ красоты. Ни одна уважающая себя итальянка любого возраста и семейного положения никогда не позволит себе выглядеть неэлегантно в любой обстановке. Поэтому красивое, идеально сидящее платье – mast have в гардеробе любой жительницы этой страны.

Еще одним настоящим фетишем являются , которые любой красавице прибавят женственности и соблазнительности. На улицах Италии как больше нигде вы можете встретить огромное количество люксовых сумок: местные жительницы их просто обожают. Louis Vuitton, Gucci, Prada… Известные марки запросто микшируются итальянками с одеждой масс-маркет, а «на выходе» получается знаменитый итальянский casual, который берут на вооружение модницы всего мира.

Знают средиземноморские красавицы и толк в украшениях, только отдают предпочтение не бижутерии, даже очень качественной, а благородному желтому золоту. Они-то знают: подобный оттенок как никакой другой выигрышно подчеркнет их красивый загар.

В отличие от других жительниц Европы, итальянки предпочитают минимум макияжа на лице, но их арсенал красоты – самый богатый по количеству оттенков и фактур . Кстати, подавляющее большинство женщин делают свой выбор не в пользу люксовых марок, а ограничиваются местными производителями по весьма скромной стоимости.

Софи Лорен, Джина Лоллобриджида, Моника Белуччи, Орнелла Мути… Кто не знает этих непревзойденных красавиц мирового кинематографа? Их привлекательность лишь приумножается год от года, как и у миллионов их соотечественниц. Эффективность столетних рецептов красоты «по-итальянски» уже доказана. Пользуйтесь, на здоровье!

Итальянки славятся своей сочной красотой и гордостью. Одна Софи Лорен чего стоит, да и Моника Беллуччи нацию не подвела. Джина Лоллобриджида, Анна Маньяни, Клаудия Кардинале, Орнелла Мути, Изабелла Росселлини… Прекрасная кожа, дивные волосы и ярко выраженное врожденное осознание собственной неотразимости. Наверное, такое передается из поколения в поколение, как и итальянские, простые и все еще действенные, секреты красоты.

ПРЫЩИК ПО-ИТАЛЬЯНСКИ

По итальянским народным традициям, прыщик надо ловить в самом начале, без наивной надежды, что само рассосется. Этот пока еще только-только зарождающийся бугорок следует смазывать каждые 30-40 минут надрезанной долькой чеснока или чесночным соком. Итальянская народная легенда гласит, что от прыщика уже через три-четыре часа не останется ни следа.

ТОНИРОВАНИЕ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ

Чтобы получить высветленные пряди на своих шикарных темных волосах, итальянки смачивают их разведенным водой лимонным соком и отправляются на пляж. Затем волосы следует как следует промыть водой и ополоснуть настоем розмарина.

ИТАЛЬЯНСКАЯ ЙОГУРТОВАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА

Смешайте в равных частях банан, мед, йогурт (лучше, конечно, греческий) и авокадо, нанесите до легкого подсыхания, затем аккуратно смойте. Облегченный вариант этой маски: один лишь йогурт или с любыми составляющими на выбор.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА, ТЕЛА, ВОЛОС

Итальянки оливковым маслом снимают косметику с лица, щедро умасливают им волосы, добавляют в смеси с морской солью в ванны и наносят на влажную кожу лица и тела сразу после ванны. Едят же они его литрами!

КЛУБНИКА ДЛЯ ТЕЛА

Если мы клубнику мажем лишь на лицо, то итальянки щедро натирают ею все тело, добиваясь знаменитого сияния кожи, по которому их легко узнать как на экране кинотеатра, так и в обычной жизни.

Для настоящего итальянского клубничного скраба следует использовать крупную перезревшую клубнику с крупными семенами. К клубнике можно добавить немного меда. После использования скраба следует непременно нанести на влажную кожу оливковое масло.

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА СОФИ ЛОРЕН

Рецепт этой маски приписывают самой Софи Лорен. Возможно, так оно и есть, а возможно, что и нет. В любом случае, на заметку маску стоит взять, уж больно она хороша, да и сама Софи Лорен очень даже неплохо выглядит и даже не для своих лет, а просто очень даже неплохо выглядит. Красавица, одним словом.

СОСТАВ МАСКИ

• 1 ч. ложка желатина,
• 100 г сливок,
• 1 ч. ложка глицерина,
• 1 ч. ложка меда.

Сливки хороши для сухой кожи, нормальная лучше воспримет молоко или йогурт без добавок. Для жирной кожи попробуйте простоквашу, кефир или нежирный йогурт.

Так же подойдет любой свежевыжатый фруктовый или овощной сок, исключая, пожалуй, только лимонный. Здесь вне конкуренции будет виноградный сок. Из сладких сортов винограда – для сухой кожи, из кислых – для жирной.

Возможно, стоит даже взять вино. Это же Италия! Здесь вино детям молоко заменяет. По крайней мере, так говорят. Но красное все же лучше не использовать, так как оно может окрасить кожу.

Глицерин при желании можно заменить оливковым или любым другим растительным маслом. Оливковое, конечно же, предпочтительней по уже указанной выше достаточно веской причине.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ МАСКИ

Растворите желатин в сливках, поставьте в холодильник и дайте набухнуть в течение 6-8 часов. Затем, осторожно перемешивая, подогрейте смесь на водяной бане до полного растворения желатина, затем добавьте глицерин и мед.

Дайте маске остыть до приятной для кожи температуры и нанесите ее на очищенное лицо, шею, область декольте.

Держите 20-25 минут, затем снимите смоченной в холодном молоке салфеткой. Остатки маски смойте теплой водой, лицо ополосните прохладной.

Готовую маску можно хранить в холодильнике 5-7 дней и использовать каждый день. Утром ее можно наносить холодной, чтобы «взбодрить» лицо, а вечером, для усиления питательного эффекта, слегка подогреть в микроволновке или на водяной бане.

И хотя, как верно отмечает главный редактор итальянского издания Vogue легендарная Франка Соццани , не все итальянки одеваются одинаково, все равно жительниц Аппенин прочие европейки считают чуть ли не эталоном красоты и элегантности.

Что же так отличает гардероб итальянских женщин?

1. Цветовая палитра

GUESS

Классическое сочетание черного и белого. Модель Эмили Дидонато в рекламной компании

Итальянки отдают предпочтение светлым цветам и натуральным оттенкам, черному и белому . Возможно, это обусловлено большим количеством солнца: здесь и так природа играет всеми красками радуги – поэтому наряжаться в яркое и пестрое просто излишне. Вот и выбирают итальянки одежду или аксессуары сдержанных тонов. Внимание: пастельные оттенки допустимы только летом, а вот бежевый, серый, кремовый и белый – вне сезона и уместны круглый год.

kinopoisk.ru, Calzedonia

Итальянки в основном предпочитают черный цвет. Актриса Моника Беллучи и модель Эмили Дидонато

Любимый цвет итальянок – это черный, одновременно и стильный, и консервативный. По словам знаменитой итальянки Моники Беллуччи (Monica Bellucci), снимавшейся в 2000 году на Сицилии в фильме «Малена», там «многие женщины до сих пор одеваются в черное и прикрывают себя с ног до головы». Они-то знают, что черный – лучший способ ненавязчиво подчеркнуть природную грацию и bellezza mediterranea (средиземноморскую красоту жительниц Bel Paese).

2. Классический силуэт

Если вы не уверены в том, как одеться, отдайте предпочтение формальному стилю. Качественные материалы, безукоризненный крой, выверенные пропорции чаще сопутствуют нестареющей классике, чем переменчивой моде.

kinopoisk.ru

Юбка-карандаш – вечная классика

Джинсы , кстати, могут прекрасно смотреться и в официальной обстановке, лишь бы они идеально на вас сидели и не были вычурными.

И, как бы парадоксально это не звучало, такие типично итальянские бренды как Versace и Dolce & Gabbana – отнюдь не самые любимые марки итальянок, предпочитающих их броской, барочной красоты более сдержанную и спокойную классику, ассоциируемую со стилем, скажем, Giorgio Armani.

И напоследок еще три важных совета относительно аксессуаров:

1. С особым вниманием отнеситесь к выбору обуви к каждому образу. И, главное, помните, что
а) никаких носков с открытыми туфлями/сандалиями/босоножками;
б) шлепанцам место или на пляже, или в обувном шкафу – третьего не дано;
в) белые носки допустимы только со спортивными кроссовками исключительно на занятиях спортом. Итальянский секрет: носки в тон обуви или брюк зрительно удлиняют ноги.

2. Приберегите головокружительные каблуки на выход, а днем отдайте предпочтение более комфортному и небольшому каблучку – и на нем тоже можно быть вполне на высоте!

kino-teatr.ru

Сумка – важный аксессуар. Кадр из фильма «Малена»

3. Сумка – важный аксессуар и незаменимый спутник современной женщин. А посему удостоверьтесь, что ваша сумка вам пара – и по пропорциям, и по функциональности, и по статусу. Итальянок постарше еще их бабушки наставляли, что сумок у настоящей синьоры должно быть три: черного, темно-синего и средне-коричневого цветов – и непременно жесткой формы.

И, наконец, помните, что настоящая «элегантность – это не бросаться в глаза, а западать в память» (L"eleganza non è farsi notare, ma farsi ricordare), как сказал мэтр итальянской моды Джорджио Армани!

Итальянки во все времена славились своей привлекательностью и вкусом. Эти удивительные женщины обладают врождённым чувством стиля и выделяются среди других европеек особой красотой. Яркие, статные и элегантные брюнетки умеют покорять мужские сердца одним только взглядом. Неудивительно, что миллионы женщин во всём мире хотят быть стильными и ухоженными, как итальянки.

Самый простой и доступный способ быть похожей на итальянку — освоить характерный макияж. Итальянский макияж очень практичен и не требует больших усилий. Он идеально подойдёт для любого стильного образа и типа лица.

Итальянки соблюдают простое правило: чем естественнее макияж, тем лучше. Выразительные природные данные (тёмные волосы и глаза) уже сами по себе делают итальянских женщин яркими. Поэтому они лишь немного подчёркивают свою естественную привлекательность с помощью косметики. Основной акцент итальянки делают на ровном цвете лица, используя для этого качественную тональную основу и пудру. Для дневного макияжа они выбирают светлые тени для век, чёрную тушь и полупрозрачный блеск для губ. Такой макияж — универсален: он подойдёт и для деловой встречи, и для прогулки в парке.

Немаловажно, чтобы и выбранный наряд выгодно подчёркивал черты лица и фигуру, был качественным и удобным. Таким критериям на 100% соответствует женская одежда известной итальянской марки Bizzarro (www.bizzarro.com), которая в сочетании с естественным макияжем позволяет создавать элегантные и стильные образы.

Тёмные, блестящие тени и яркие помады уместны исключительно для вечера. Любимый вечерний макияж итальянок — это яркая помада и чёрные стрелки. Такой make-up уместен с абсолютно любым вечерним нарядом, но особенно выигрышно его оттенит классическое маленькое чёрное платье от Bizzarro.

Чтобы подчеркнуть естественную красоту, итальянские женщины обязательно дополняют свой образ изысканными деталями. Никто не умеет так правильно подбирать аксессуары, как итальянки. Среди их фаворитов — шарфы и пояса. Бренд Bizzarro, зная эту особую любовь итальянок, создал целую коллекцию роскошных палантинов и поясов из натуральной кожи. С их помощью вы сможете поэкспериментировать со своим образом так, как это умеют делать итальянские женщины.

За привлекательностью итальянок скрываются не только хорошие природные данные, но и особый уход за своей внешностью. Во всём мире итальянские женщины славятся шикарными волосами и нежной кожей. Секрет густых волос и бархатистой кожи кроется в использовании натуральных масел: оливкового и миндального. Настоящая итальянка обязательно применяет их в своём ежедневном уходе. Например, миндальное масло отлично заменяет средство для снятия макияжа, а оливковое укрепляет корни и защищает кончики волос от сечения.

Чтобы подчеркнуть красивый тёмный цвет волос итальянки использую маленькую хитрость: носят одежду светлых тонов, на фоне которой выгодно выделяются шелковистые густые волосы. Если вы жгучая брюнетка, то светлые элегантные блузы и платья от Bizzarro помогут вам стать похожей на настоящую итальянку.