Фиш-пилинг гарра руфа. Рыбка-доктор на страже здоровья ног

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой
Этот вид был описан в 1843 году австрийским биологом Иоганном Якобом Геккелем. Отличается этот вид рыбок ярко-красным хвостовым плавником, у похожих на нее видов этого плавника нет.

Принадлежит рыба к семейству , родиной ее являются реки Тирг и Ефрат. В неволе размер взрослых особей достигает 10 см, а около 15.

В настоящее время завозятся чаще всего в коммерческих целях, и аквариумисты стремятся обеспечить им комфортное существование для дальнейшего разведения в неволе. Только эта рыба из ныне известных может питаться ороговевшими частицами кожи и выделять при этом сильный антисептик дитранол.

Какие условия им нужны

нужна постоянно меняющаяся, обогащенная кислородом вода. Температура должна находится в пределах от 30 до 35°C.

Непрерывная подача в воду кислорода обязательна. Кормежку производят дважды в течение суток, удобнее это утром и вечером.
Фильтры для воды так же обязательны, независимо от объемов.

Перед переселением новых рыбок из магазина в , нужно выждать некоторое время после их переезда, и новых рыб не раньше, чем через 12 часов спустя их переселения.

Температура воды в на тот момент, когда туда подселяются новые рыбки, не должна превышать 30°C. До привычной отметки 35 ее можно постепенно доводить не ранее, чем через 3-4 часа.

Объем воды для комфортного существования каждой взрослой особи должен быть не менее 7 литров, не стоит забывать и о том, что это стайная рыба, и заводить меньше 5-7 штук нет смысла.

Если рыб происходит именно в лечебных целях, этому вопросу следует уделить особое внимание. Место, где будет проходить лечебные процедуры, следует тщательно обрабатывать после каждого клиента, и уже этот факт говорит о том, что нужны две емкости. В одной из них рыбки будут находится постоянно, а в другую переносится на процедуры по мере надобности.

Для того, чтобы кожа размягчилась, нужна температура воды верхней для рыб границы, около 35-37°C, постоянно они в такой температуре находиться не могут.

Кормить рыб в том же резервуаре, который предназначен для процедур, очень неудобно. Высок риск массовой гибели рыб из-за повышения уровня нитратов.

  • Полное и альтернативные названия: Гарра Руфа (рыбка-доктор);
  • Латинское название: Garra rufa;
  • Комфортная температура воды: 28 — 35°С;
  • Кислотность Ph: 7.0 — 8.0;
  • Жесткость dH: 7 — 10°;
  • Агрессивность: мирная;
  • Сложность содержания: средняя;

Здравствуй дорогой читатель, сегодня хочу рассказать о необычной рыбке Гарра Руфа , ее еще называют рыбкой-доктором. Многие слышали о ней и встречали, но больше не в аквариумах, а в спа-салонах не только на курортах Юго-Восточной Азии, но уже и у нас. Да, это очень полезные для здоровья рыбы и используются для пилинга кожи. Они ртом соскребают омертвевшие клетки нашей кожи, а благодаря особому секрету, выделяемому со слюной, способны излечивать псориаз и экзему на коже.

Но не многие знают, что таких рыбок можно содержать и дома, хотя, нужно подметить, что особой красотой и эффектностью они не обладают.

Описание

Родом Гарра руфа из рек Тигр и Евфрат. Очень распространена на территории Турции, Египта и других стран Центральной Азии. Предпочитают водоемы с чистой водой. Впервые стала известна и описана биологом Иоганном Якобом Геккелем еще в 1843 году.

Относится к семейству карповых. Существует несколько видов рыб рода Гарра, но только Гарра Руфа обладает целебными для человека свойствами.

Споры о пользе лечения и процедур с помощью рыбок Рыбки-доктора ведутся постоянно. Рыбка эта не имеет зубов, она соскребает омертвевшие клетки кожи губами, то есть она не может затронуть здоровые клетки. Кроме того, в слюне Руфа имеется фермент диэтанол, который ускоряет заживление и регенерацию кожи . Но, разумеется таким пилингом не следует часто пользоваться.

Несмотря на такую пользу от рыбки, в условиях домашнего аквариума хоть и вполне возможно содержать их, однако использовать в лечебных процедурах вряд ли получится . Для того, чтобы заставить рыбу активно соскребать кожу, необходимо особое содержание со скудным и непостоянным кормлением.

Гарра руфа однозначно не рыбка для новичков. Очень важным для нее являются параметры воды. Начнем с температуры. В природе рыбы обитают в теплых источниках, и нормальная для них температура 30 – 37°С. В аквариуме конечно могут переносить температуру и пониже, но ниже 27 – 28° лучше постоянно не держать. По другим параметрам – вполне средние – кислотность рН 7,0-8,0, жесткость воды 7 – 10° dH.

Очень важно заметить, что гарра руфа очень чувствительна к концентрации нитритов и нитратов в воде. Поэтому в аквариуме должен быть хороший биофильтр, который кроме чистой воды будет создавать хорошее течение. Рыбки любят чистую воду, к тому же с высоким содержанием кислорода. То есть аэрация тоже необходима мощная.

В качестве грунта подойдет мелкая галька или песок.

Из растений в аквариуме можно выбрать теплолюбивые и неприхотливые.

Гара руфа – стайная рыбка и содержать их лучше не менее 7 — 10 особей. При своих небольших размерах (8 – 10 см) им требуется достаточное пространство в аквариуме. Рассчитывайте не менее 3 литров на одну рыбку , лучше больше, до 7 литров, так как в тесных условиях они будут чувствовать себя некомфортно и долго не проживут. Кстати, живут рыбки при хороших условиях до 8 лет.

Аквариум должен иметь хорошую крышку или покровное стекло, так как рыбки способны не только выпрыгнуть, но и просто выползти по стеклу наружу.

Совместимость с другими рыбами

Гарра руфа — мирная рыбка, и в соседи подойдут такие же мирные и соразмерные рыбы. Стоит учитывать только комфортную температуру для рыбки-доктора, так как не каждая обычная рыба сможет переносить такую теплую воду.

Кормление

Основным рационом в природе у Гарра руфа являются растительные корма, водоросли, отмирающие части растений. Но рыбки вполне всеядны, и не откажутся от животного корма. С удовольствием могут есть живые и замороженные корма, такие как трубочник, мотыль, артемия. Свежие, ошпаренные кипятком, листья салата, шпината, кусочки огурца, кабачка. Едят также и искусственный корм с преобладанием растительной составляющей.

Размножение и разведение

Долгое время считалось, что Гарра руфа в неволе практически не размножается. Разведением занимались только специализированные фермы. Однако в последнее время стали все чаще появляться на форумах сообщения об успешном разведении рыбки-доктора в аквариумах . Важным фактором успешного разведения указывается большой объем аквариумов – от 15 литров на одну рыбу.

Сами же рыбы являются икромечущими и нерестятся в природе с апреля по октябрь.

Самки Гарра руфа более крупные и плотные, чем самцы .

Поскольку разведение в неволе очень редкое и сложное, а также что вывоз этих рыб из природных водоемов Турции запрещен, большинство Гарр в продаже родом из ферм Юго-Восточной Азии.

Вот такая она, эта рыбка-доктор Гарра руфа.

напоследок, несколько видео о Гарра руфа в аквариуме:

От кожных заболеваний страдают люди разных возрастов. Но облегчить течение болезни или даже вылечить человека помогают рыбки Гарра Руфа. Эти рыбы используются в салонах для косметических процедур или для облегчения болезни псориаза. За лечебные свойства рыбы встречаются в аквариумах, хоть и не наделены внешней красотой и ярким окрасом.

Рыбы Гарра Руфа или рыба-доктор гарра - вид рыб из семейства Карповых. В природе обитает в реках Востока: Турция, Ирак, Иран. Предпочитают реки с сильным и быстрым течением и достаточным количеством растворенного кислорода в воде.

Внешний вид

Рыбы Гарра Руфа внешне напоминает небольшого карпа. Цвет тела серо-коричневый, различимы вкрапления светлого и тёмного цветов. Плавники у диких особей светлый, хвостовой плавник с красным оттенком. Выведенные в неволе особи наделены плавниками песчаного цвета. Тело вытянутое и сжатое с боков. Голова крупная с большим ртом. Над ним имеются маленькие усы. Вырастают в длину до 8–11 см.

Повадки

Рыбы живут стаями со строгой иерархией. У каждой рыбы есть собственное определенное положение. Это минимизирует выяснение отношений между особями.

Рыбка Гарра Руфа - обладатель большого аппетита. Она готова съесть почти всю доступную пищу. Связано это с отсутствием желудка, поэтому попавшая внутрь пища переваривается быстро, и рыбка снова становится голодной.

Продолжительность жизни

Длительность жизни в природе и неволе составляет 4–6 лет.

Лечебное действие рыб

Основное применение этих рыб - косметические и спа-процедуры ног или всего тела. Рыбы съедают омертвевший слой кожи. Это омолаживает кожу, увеличивает циркуляцию крови, производит своеобразный мини-массаж. В слюне рыб содержится вещества дитанол. Оно имеет бактерицидные и противовирусные свойства.

Важно, чтобы перед и после процедуры кожа была простерилизована, а вода профильтрована.

Содержание рыбки garra rufa не является слишком трудным, с этим справится и начинающий аквариумист. Не стоит заводить этих рыб исключительно для использования в косметических процедурах. Кожа не является основной пищей. Они поедают ее при недостатке другой еды. Поэтому, чтобы достичь этого, рыб следует держать голодными длительное время, а это не слишком гуманно по отношению к питомцам.

Чтобы питомцы хорошо себя чувствовали, в аквариуме необходимо создать близкие к природе условия: сильное течение воды, большое количество укрытий, особый грунт.

Аквариум

Параметры воды

Гарра Руфа в природе обитает в теплых водах, поэтому температура воды - главный критерий для создания аквариума для этих существ. Она должна составлять 28–36 градусов. В холодный период способна переносить и более низкие температуры - 25–27 градусов, но постоянно содержать в таком температурном режиме не советуется. Именно из-за температурного режима этот вид лучше содержать в одиночку - не все обитатели перенесут такую высокую температуру воды.

По другим параметрам Гарра не слишком отличается от большинства видов. Кислотность воды составляет 7.0–8.0 Ph, а жесткость 7–9 dH.

Важно оградить обитателей от нитратов и других вредных веществ в воды, потому что эти питомцы довольно чувствительны к ним.

Растения

Растительность в аквариум подходит практически любая, главное, чтобы растения были не холоднолюбивыми. Хорошо подойдут , Кабомба, Цератоптерис.

Грунт

Хороший вариант грунта для Гарра Руфа - это речная галька крупных и средних размеров. Сверху насыпается измельченный щебень.

Оборудование

В аквариум с Гарра Руфа требуется мощный фильтр. Этим обитателям необходимы сильные и постоянные потоки воды. А также фильтр с помпой обеспечит чистоту в аквариуме и уменьшит количество замен воды.

Кроме фильтра, понадобится аэрирующее устройство, например, мощный компрессор, потому что рыбы любят воду, обогащенную большим количеством растворенного кислорода.

Освещение

В водоемах рыбы любят яркий солнечный свет. Поэтому и в аквариуме освещение должно быть ярким и освещать аквариума полностью. Лучше ставить аквариум около окна, чтобы в дневное время туда попадали солнечные лучи.

Кормление

В природе этот вид обитает в реках с большим количеством солнечного света и кислорода в воде. Именно при таких условиях размножаются бактерии и водоросли, которыми в основном кормятся Гарра Руфа. При содержании в домашних условиях питается белковой пищей: дождевыми червями, мотылем, артемией. Не против специальных кормов для рыб. В качестве подкормки используются фрукты и овощи: кабачки, листья шпината и одуванчика, яблоки, огурцы. Если рыбы используются для косметических процедур, то их следует кормить специальным кормом, обогащенным недостающими микроэлементами.

Совместимость

Гарра - территориальный и довольно агрессивный вид. Не рекомендуется содержать совместно с рыбами других видов. Иногда случаются стычки и между особями одного вида. Лучше содержать стаю Гарра Руфа в объемном аквариуме с достаточным пространством. В стае сформируется определенная иерархия и уменьшится количество стычек и драк.

Размножение

В природных условиях период размножения выпадает на все теплое время года, с марта по октябрь. Икра выметывается среди камней, особи не проявляют родительские качества. Через несколько недель из икринок вылупляются мальки, способные выживать и питаться самостоятельно. Для продаж их разводят на специальных оборудованных фермах, стимулируя нерест гормональными препаратами или повышением температуры. В аквариуме практически не пригодны для размножения.

Половые различия заключаются в размерах - у самок больший размер тела, чем у самцов.

Гарра руфа (Garra rufa) это рыбка из семейства карповых, которая обитает в реках и горячих источниках Турции. Сейчас этих рыбок больше знаю по процедурам в спа-салонах, где они используются для пилинга (очищения кожи) пациентов страдающих таким заболеванием, как псориаз. За эти свойства ее даже называют рыбка-доктор (doctor fish), однако, полностью псориаз они не вылечивают, так как на данный момент - это заболевание неизлечимо, однако, существенно облегчают протекание болезни.

Использование гарра руфа для пиллинга и различных косметических процедур, уже не вызывает множество споров. Доказано, что рыбки съедают только верхний мертвый слой кожи (эпидермис), а живую упругую кожу не трогают. Так как им тяжело зацепиться за нее своим ротиком.

В любом деле «дьявол кроется в нюансах». Так же и в фиш спа бизнесе. Если вы хотите, чтобы ваш бизнес пошел в гору, рыбки не умирали, арендованная площадь не простаивала из-за очередного форс мажора. Лучше обратиться в профильный магазин. Там Вас обучат уходу и обслуживанию рыбок гарра руфа, расскажут про все нюансы и сложности в данном виде деятельности.

Лечебные рыбки гарра руфа обитают в реках северной и центральной части Ближнего Востока в основном в Турции, Сирии, Ираке, Иране и Омане. Склонны к обитанию в быстротекущих реках и притоках, но также встречаются в каналах и искусственных водохранилищах. Любят места с чистой водой, в которой растворено большое количество кислорода, хорошо освещенной солнцем. Именно в таких местах образуется биопленка состоящая из водорослей и бактерий, которой и питаются гарра руфа.

Но, в Турции это рыбка наиболее известна как, обитающая, в горячих источниках, где температура воды может быть выше 37С. Живущие возле этих источников люди, используют склонность рыбки в течение веков. Рыбка-доктор употребляет остатки человеческой кожи при отсутствии другой, более питательной пищи, но, это не пираньи! Гарра руфа просто соскребает погибшие или засыхающие чешуйки кожи, обычно с ног, тем самым открывая место для новой, молодой кожи.

Из-за чрезмерного экспорта, в Турции импорт рыбки запрещен законом, это не проблема, так как рыбки размножаются в неволе, и существуют целые фермы по их разведению.

У гарра руфа нет зубов, вместо этого они пользуются своими губами, соскребая отмершую кожу. Говорят что по ощущениям это похоже на покалывание, но не на боль.

Страдающие от таких заболеваний, как псориаз и экзема, отмечают что после такого пилинга их состояние улучается, наступает ремиссия, иногда длящаяся несколько месяцев. Последние исследования показали, что слюна рыбки содержит фермент диэтанол (diathanol), который способствует заживлению и регенерации кожи человека.

Рыбку-доктора можно содержать в аквариуме, не как лечебную, а просто как питомца, но это однозначно рыбка не для начинающих. Аквариумные гарра руфа нерасположены к тому чтобы питаться остатками отмершей кожи, так как такое поведение характерно только в условиях, когда кормление скудное и непредсказуемое.

В аквариуме эти рыбки не очень распространены, видимо, из-за специфических требований к температуре и неприметного внешнего вида.

Это небольшая рыбка, средний размер которой 6-8 см, но может быть и больше, до 12 см. В природе они живут в термальных источниках и реках с теплой водой, около 30 С и кислотность 7.3 рН. Впрочем, в аквариуме неплохо переносят температуру ниже, и другие параметры воды. Продолжительности её жизни от 4 до 5 лет.

Лучше воссоздать условия, напоминающие, реку с быстрым течением. Это крупные, округлые камни, мелкий гравий между ними, коряги или ветки и неприхотливые аквариумные растения.

Самое важное, вода должна быть очень чистой и содержать большое количество кислорода, а яркое освещение поможет развиваться водорослям и пленке на камнях и декоре. Кстати, аквариум нужно накрывать, так как рыбки буквально ползают по стеклу и могут сбежать и погибнуть.

Кроме относительно высокой температуры и чистой воды, особых требований к содержанию гарра руфа не представляет, впрочем, опыт некоммерческого содержания в рунете описан очень скудно, и возможно есть нюансы.

Кроме относительно высокой температуры и чистой воды, требований к содержанию гарра руфа достаточно много, ведь ваши клиенты живые люди. И на своих руках или ногах они могут принести все что угодно. Ваша основная задача сделать так, чтобы услуга была безопасна для рыб и людей, чтобы никто не подхватил грибок. Однако опыт коммерческого содержания в рунете описан очень скудно, а нюансов достаточно много, поэтому мы ранее рекомендовали обратиться в профильную контору.

Кормление

Хотя в природе едят преимущественно водоросли, растительноядными не являются. Едят гарра руфа замороженных и живых червей, трубочник, мотыль, артемию, искусственные корма. Свежие овощи и фрукты также с удовольствием поедаются, например, огурец, кабачок, шпинат. Но если использовать рыбок для фиш спа процедур, то нужно кормить специальным кормом для гарра руфа, содержащие необходимые им элементы.

Совместимость

Достаточно агрессивные, лучше не содержать их с другими видами. В небольших аквариумах могут устраивать драки друг с другом, поэтому нужно сажать 1 рыбку на литр воды, хотя в природе живут в больших стаях. Рекомендуется содержать стаей, она развивает свою иерархию, количество драк уменьшается, а другие рыбки оставляются в покое.

Половые различия

Половозрелые самки более полные чем самцы.

Разведение

Разводятся на фермах, правда, неясно, с применением гормональных препаратов или нет. В природе нерестятся в течение довольно долгого периода, с апреля по ноябрь. Икра свободно плавает среди камней, никакого ухода за ней родители не производят.

О разведении в аквариуме достоверных данных на этот момент нет.

Май 18, 2015 admin

Небольших размеров серая рыба гарра руфа неприметна на первый взгляд, для нее несвойственны какие-либо декоративные качества. Однако она часто встречается в профессиональных и домашних аквариумах. Повышенный интерес к этому экзотическому обитателю водоемов обусловлен коммерческим интересом.


Небольших размеров серая рыба гарра руфа используется для проведения СПА процедур.

Лечебная польза

Каждый человек, однажды побывавший на одном из азиатских курортов, обязательно встречал на улицах проведение необычных СПА-процедур. Клиенты удобно располагаются и помещают ноги в емкость с водой, где свободно плавает стайка рыбок. Проворная живность интенсивно обкусывает ороговевшие слои эпидермиса, выполняя тем самым процедуру пилинга на ножках.

Отечественные и европейские салоны красоты не упустили возможность наживы и активно предлагают посетителям проведение необычной и приятной процедуры. Активные рыбки устраняют ороговевшую кожу, поврежденные и больные ее участки, добавляя косметической процедуре лечебный эффект. Последние годы среди специалистов ведутся оживленные споры касательно того, целесообразно и полезно ли применение этих водных жителей в косметологии:

  1. Многие исследователи склоняются к мнению, что рыбки при бережном удалении больного эпидермиса способствуют естественному оздоровлению кожи, в верхних слоях которой происходит быстрая регенерация.
  2. Люди с псориазом и экземой отмечают значительное улучшение общего состояния после прохождения терапевтического курса с применением рыбок-докторов. По завершении процедур в большинстве случаев наступает продолжительная ремиссия.
  3. Лечебное действие специалисты часто связывают с особенным составом слюны рыб. В ней содержится специфический фермент – дитанол, оказывающий мощное бактерицидное действие.

Существует еще одна точка зрения, утверждающая, что лечебное действие наступает только в результате контакта с особями, являющимися обитателями естественной среды в пределах своего ареала. Что же касается рыбок, применяемых косметологическими кабинетами и салонами красоты, то они выводятся искусственным путем в специализированных питомниках. Они не обеспечивают действенной терапии, но и вреда здоровью человека не наносят.

При помещении ног либо рук в ванную с кожными лекарями человек ощущает приятные и легкие прикосновения, легкое покалывание. По завершении процедуры кожа слегка розовеет, размягчается, становится чистой.

Частички эпителия - не основная пища рыбки-доктора гарра руфа. Особи активно поглощают ороговевшую кожу в случае отсутствия иных продуктов питания.


Гарра руфа выводятся искусственным путем в специализированных питомниках.

Внешний вид, особенности, повадки

Экзотические водные обитатели относятся к семейству Капровых, а именно к роду Гарра. Еще в 1843 году этих рыбок подробно описал австрийский биолог Йоганн Геккель. Их ярко выраженные черты:

  1. Для рыб характерным является серое слегка вытянутое туловище, сплющенное с обеих сторон, внешне сильно напоминающее торпеду.
  2. Одно из основных отличий - крупная голова, наличие коротких аккуратных усиков, большой рот.
  3. Глаза четкой круглой формы с черным зрачком.
  4. Быстрое передвижение в водном пространстве обеспечивается за счет сильно развитых плавников.

Из проведенных исследователями наблюдений следует, что у дикой, выросшей в естественных условиях рыбы гарра руфа присутствует красный плавник в хвостовой части. Экземпляры же, выведенные в штучных водоемах, полностью окрашены в серые оттенки.

Представители описываемого вида - уникальные существа, у них полностью отсутствует желудок, из-за чего пища, поступающая внутрь, очень быстро переваривается. Эта особенность объясняет чрезмерную активность рыбок, которые всегда голодны и готовы к приему еды в любой момент.

Размер туловища взрослых особей достигает 12-15 см, что касается аквариумных обитателей, то они не вырастают больше 10 см. Такие рыбки предпочитают жить в больших стайках и не выносят одиночества. Обязательным условием для создания семейства выступает выстраивание иерархии. При отсутствии неблагоприятных факторов подводные обитатели живут от 4 до 6 лет.

Пребывание в естественной среде

Ареал распространения в природе рыбы-доктора гарра руфа не так уж и велик. Она водится в реках Тигр, Евфрат и, соответственно, в их притоках. Также описываемая живность часто встречается в водоемах Ирака, Сирии, Турции, температура которых варьируется от +24 до +28 °C. Из официальных данных известно, что карповые «лекари» непродолжительное время могут находиться в экстремальной воде с температурным показателем до +37 °C (например, в термальных источниках).


Гарра руфа встречается в водоемах Ирака, Сирии, Турции, температура которых варьируется от +24 до +28 °C.

Широкая популярность рыбок привела к резкому сокращению их популяции. В настоящее время строго запрещен их несанкционированный вылов с последующим вывозом. Нарушение преследуется законом.

Ввиду такой обстановки рыбки-лекари активно выращиваются на специализированных фермах, в лицензированных питомниках с созданием условий, максимально приближенных к естественному ареалу. Подобная промышленная отрасль развита в Юго-Восточной Азии. Аквариумисты в последнее время все чаще разводят стайки резвых и проворных карповых в домашних условиях.

Секреты разведения

  • наличие грунта из гальки любых фракционных размеров, которую рекомендуется смешать с небольшим количеством щебня;
  • быстрое или умеренное течение;
  • оснащение среды обитания корягами и прочими декоративными элементами, а также растительностью, устойчивой к постоянному течению.

Хоть представители карповых длительное время могут находиться в воде, прогретой до +28 °C, оптимальными температурными показателями для их домашнего разведения выступают показатели от +22 °C до +26 °C.


Для семейства из 5-7 особей необходимо обустроить просторную емкость с пресной водой из расчета 7 л на одну рыбку.

Требуется регулярное проведение эффективной аэрации, очистки воды от нитратов и нитритов. Для этих целей емкость, в которой проживают рыбки-лекари, нужно оснащать следующими приспособлениями:

  • нагревателем;
  • аэратором;
  • фильтрующими устройствами, укомплектованными биофильтром или мощной помпой.

Что касается освещения, то оно должно быть достаточно ярким. Таким способом обеспечивается создание водорослевой пленки на водной глади, которая служит основной пищей для гарра руфа.

Чтобы предотвратить побег этих обитателей из аквариума, стоит накрывать его крышкой.

Правила питания

Для подводных докторов не требуется подбор отдельного и сложного рациона. Они питаются сухими, замороженными и живыми кормами в виде мотыля, дафнии , артемии , червей, трубочника . Подойдет различная еда растительного происхождения - это могут быть водоросли, предварительно измельченные кабачки, шпинат или огурцы. При желании можно приобрести уже готовый сбалансированный корм, предлагаемый производителями аквариумных аксессуаров.



Рассказать друзьям