Как сделать пятки мягкими: ухаживаем за ножками в домашних условиях. Сухие пятки: возможные причины и эффективные способы лечения

Идеальные пятки – предмет гордости для любой женщины. Гладкая нежная кожа на пятках позволяет без стеснения появляться босиком на пляже и носить открытую обувь. Кроме эстетического удовольствия, кожа стоп является своеобразным индикатором здоровья.

Появление мозолей, натоптышей, трещин, гиперкератоза и как следствие – сухие пяточки свидетельствуют о нарушениях в работе организма.

Огрубевшая и сухая кожа на пятках в большинстве случаев косметологическая проблема, развивающаяся вследствие плохого ухода за ногами или ношения некачественной тесной обуви. Патологические состояния развиваются при следующих заболеваниях:

• сахарном диабете;
• недостатке витаминов;
• дерматозах аллергической природы;
• псориазе;
• гормональные нарушения у женщин в период менопаузы.

Чтобы добиться успешного результата от ухода за стопами, необходимо исключить вероятность болезненных состояний кожных покровов. Обратившись к дерматологу, будет проведено гистологическое исследование огрубевшей кожи.

При обнаружении патологии, врач выявит причину и назначит лечение. Придерживаясь рекомендаций доктора, параллельно нужно осуществлять тщательный уход за ногами. Без соответствующей терапии грубая кожа при заболеваниях будет появляться снова.

Если некрасивая кожа на пятках результат небрежного отношения к себе, процедуры по очищению быстро дадут хороший эффект. Для этого не обязательно обращаться в специализированные салоны, достаточно тщательного ухода в домашних условиях.

Способ №1: перекись водорода

Перекись водорода – доступное недорогое средство, продается в любой аптеке без рецепта врача. Применяется в основном для обеззараживания поврежденных кожных покровов. Антисептические и отшелушивающие свойства в комплексе дают прекрасный результат при чистке кожи стоп.

Для косметологической процедуры необходимо приготовить специальный раствор, в состав которого входит 5 ст. ложек 3% перекиси водорода и 2 л горячей воды. Для удобства применения можно выбрать обтирания или проведения ножных ванн.

В любом случае перед процедурой сухую кожу на пятках желательно распарить, чтобы добиться максимального эффекта. Для обтираний можно взять ватный диск или хлопчатобумажную ткань и, смочив в слабом растворе перекиси водорода, очистить всю кожу стоп на обеих ногах.

Для , необходимо в чистую посуду налить полученную смесь и поместить туда ноги на 10 минут. По окончании кожу стоп счищают пемзой или пилкой, после чего смазывают жирным питательным кремом.

Количество процедур будет зависеть от состояния стоп, обычно полный курс может занимать до полутора месяцев. 1 раз в 3 дня – оптимальная частота для достижения хорошего результата, более интенсивное применение только пересушит кожу.

Добившись гладких кожных покровов на стопах, идеальное состояние нужно поддерживать регулярно. Кожа стоп подвержена постоянному давлению и трению в период ходьбы под тяжестью собственного веса, поэтому она в большей степени уязвима, чем другие участки тела.

Перекись водорода станет незаменимым помощником в борьбе за здоровые пятки.

Способ №2: английская соль

Для удаления огрубевшей кожи на пятках отлично подойдет английская соль. Горькую соль можно приобрести в аптеке, другое ее название – магния сульфат. Уникальное химическое соединение серы и магния придает коже сияющий вид, а ногтям крепкую структуру.

Английская соль, взаимодействуя с кожей стоп, очищает, смягчает и оказывает антибактериальное действие.

В дополнение к косметическому эффекту, магния сульфат снимает отечность и усталость после долгого дня, проведенного на ногах. Сера с магнием эффективно применяется для борьбы с неприятным запахом стоп.

Очищающие манипуляции для сухих пяточек проводятся в виде вечерних теплых или применяются кристаллы английской соли в качестве скраба. Горсть горькой соли втирают в поверхность шершавых пяток в течение нескольких минут в предварительно распаренную кожу. После процедуры, кожу обмывают тёплой водой и обильно смазывают питательным кремом.

Чистить шершавые пятки раствором соли в домашних условиях легко и приятно. Алгоритм действий:

1. В горячую чистую вода добавляем щепотку английской соли и помешиваем до полного растворения.
2. Помещаем ноги в раствор и парим пятки в течение получаса, поддерживая смесь в горячем состоянии.
3. После окончания механическим способом удаляем утолщенную кожу пемзой или щеткой.
4. Обмываем ноги пресной водой и вытираем насухо чистым полотенцем.
5. Кожу стоп смазываем кремом. Для усиления эффекта питания в крем можно добавить по 3 капли масляного раствора витаминов А и Е.

Уже через несколько дней будет заметен хороший результат. Курс заканчивают по достижению желаемого результата, в среднем он составляет от 1 до 2 месяцев.

Способ№3: репчатый лук

Как очистить огрубевшую кожу с помощью лука? Репчатый лук есть в каждом доме. Информация о том, что его можно использовать не только для приготовления пищи, но и для косметических процедур, известна не каждому.

Свежий лук является источником кальция, фтора, цинка, магния, а также эфирных масел. Высокое содержание данных элементов делает обыкновенный репчатый лук бактерицидным средством, улучшающим состояние эпителия кожи, обладающим очищающим действием.

При местном применении лук регулирует деятельность потовых желез и устраняет неприятный запах.

Для удаления шершавой и сухой кожи на пятках крупную луковицу разрезают пополам и кладут сверху. Затем, поверх лука, ноги можно обмотать пищевой пленкой и надеть носки из натуральных материалов.

Другой метод заключается в использовании измельченного лука. Кашицеобразную массу накладывают на марлю, сложенную в несколько слоев. Повязку прикладывают к пяткам, время соприкосновения с луком должно быть не более 30 минут.

Лук, как средство для удаления огрубевшей кожи, подойдет каждому. Старайтесь не переусердствовать, и выполнять манипуляции не чаще 1 раза в 3 дня.

Ежедневное применение может привести к воспалительным процессам в результате раздражения потовых желез. Для скорейшего эффекта старайтесь выбирать обувь из натуральных материалов, способную пропускать воздух.

Способ №4: пищевая сода

Гидрокарбонат натрия давно известен своими уникальными свойствами для очищения кожи. Смягчающее действие подготовит шершавую кожу к удалению нежелательных наростов.

Антисептические свойства удалят болезнетворные бактерии и грибок, вызывающие не только изменения кожных покровов, но и неприятный запах. Противовоспалительный эффект будет способствовать заживлению и регенерации кожи стоп.

Как правильно почистить пятки с помощью соды от огрубевшей кожи дома? Существует несколько народных рецептов:

1. Сухая смесь соды и мыла. Небольшое количество мыла нужно натереть на крупной терке. К измельченному мылу добавить чайную ложку соды и нанести на кожу в области пяток. Обернуть пленкой, надеть носки и оставить компресс на 20 минут, после почистить стопы пемзой и смазать питательным кремом.
2. Ножные . В горячую воду добавляем немного соды и принимаем ванны в течение 15 минут, пока раствор остается теплым. После распаривания омыть ноги чистой водой, и механически удаляется огрубевшая кожа на пятках. После смягчения кремом обязательно надеваются теплые носочки.
3. Сода с молоком. Прекрасного эффекта можно добиться, используя вместо воды молоко. Использование молочных продуктов для питания и смягчения кожи известно с древних времен египетских красавиц. с молоком проводятся по той же схеме.
4. Оливковое масло и сода: 15 грамм соды смешать с 5 мл оливкового масла и втирать в огрубевшую кожу. Абразивные свойства соды в сухом виде действуют по типу скраба, а масло смягчает кожу и делает процесс очищения более щадящим.

Способ №5: натуральный мед

Как избавиться от огрубевшей кожи на пятках при помощи меда. Мед является природным антисептиком, сочетающим в себе смягчающее и питательное косметическое средство для улучшения состояния кожи лица и тела.

При очищении кожи ног, для ускорения эффекта, применяют не чистый мед, а его смесь с калиной или черносливом. При воздействии меда заметно отслаиваются грубые ороговевшие слои, освобождая чистый эпителий и устраняя воспалительные процессы с кожи. Калина – настоящий кладезь микроэлементов, стимулирующих нарастание молодых слоев эпителиальной ткани.

Как легко и быстро убрать огрубевшую кожу с пяток при помощи компресса:

• 50 г ягод калины растолочь, предварительно убрав косточки, и смешать с половиной стакана меда;
• перед нанесением кашицу следует подогреть на водяной бане до теплого состояния;
• смесь накладывают на бинт или натуральную ткань, и прикладывают к пяткам;
• для получения эффекта компресса, ноги обматывают целлофаном и укутывают одеялом на 30 минут.

Аналогичным способом вместо калины полезно использовать чернослив. Смесь меда с черносливом расщепляет толстые ороговевшие слои поврежденной кожи, и действует как химический пилинг, чтобы удалить огрубевшую кожу на пятках. Кожа начинает отходить крупными кусками, освобождая гладкую поверхность стоп.

Преимуществом такого метода является абсолютная безопасность и безболезненность. Компрессы с медом можно проводить ежедневно без вреда для стоп. Продолжительность курса продлевается до тех пор, пока нужный эффект не будет достигнут.

Профилактика натоптышей, мозолей и грубой кожи стоп

Проделав колоссальную работу, можно добиться потрясающего результата. Гладкие и здоровые стопы будут радовать и восхищать, но многие люди сталкиваются с проблемой появления огрубевшей кожи снова и снова. Добившись желаемого результата, необходимо поддерживать эффект профилактическими процедурами.

Ежедневный уход за стопами позволяет не задумываться о том, как снова почистить пятки от огрубевшей кожи. В обязательный вечерний туалет входит:

• с лечебными травами и эфирными маслами;
• регулярное использование скрабов и мелкозернистой пилки для ног;
• ежедневное применение кремов для ног с витаминами А и Е;
• использование личного полотенца для вытирания кожи стоп.

К обуви должны предъявляться повышенные требования. Идеально, если она будет из натуральных материалов и анатомически правильной колодкой. В этом случая стопы будут обеспечены циркуляцией воздуха, а ортопедическая выкладка обеспечить правильное распределение нагрузки на стопу при ходьбе, избавив от появления натоптышей.

Следует добавить, что ежедневный труд по уходу за стопами будет вознагражден восхищенными взглядами окружающих при виде ваших ног.

Красота – это настоящее искусство. Нельзя быть ухоженной и красивой частично, когда лицо выглядит чудесно, а ноги и руки неухоженные вовсе. О руках женщины заботятся, так как их всегдавидно, в любое время года. Чего нельзя сказать о ногах. В холодную пору мы носим закрытую обувь, а летом хочется нарядиться в открытые босоножки, а пятки не в самой лучшей форме. Как сделать пятки мягкими? Существует множество средств, благодаря которым можно в домашних условиях сделать пяточки гладкими и мягкими. Не стоит лениться и тогда шершавые пятки станут идеальными!

Почему же пятки со временем становятся жесткими? Часто дамы не знают, почему появляются трещины на пятках и сразу начинают лечить их. В таком случае лучше всего обратиться к специалисту, который определит главную проблему.

Причин, по которым ступни становятся грубыми, покрываются трещинами много:

• Сухость кожи;
• Долгая ходьба или нахождение на солнце;
• Открытая летняя обувь;
• Вещи из ненатуральных материалов;
• Некачественный уход за ногами (пятки следует смягчить и отшелушить отмершую кожу);
• Избыточный вес, ожирение;
• Нарушенное кровообращение конечностей;
• Заболевания кожи;
• Нарушение витаминного баланса и неправильное питание.

Ступни могут быть шершавыми, сухими, жесткими, с мозолями и трещинками. Это вызывает массу неприятных ощущений и неудобств во время ходьбы, кроме того, выглядит все это не эстетично.

Сделать кожу пяток нежной и мягкой возможно, однако это потребует определенных сил и времени. Если с первого раза вы не получите желаемый результат, то это не повод не принимать дальнейших мер, а наоборот, следует поставить перед собой цель и регулярно проводить процедуры для смягчения кожи ступней.

Основные правила красивых стоп:

1. Перед тем как отправиться на пляж следует обработать пятки увлажняющими кремами, это будет препятствовать появлению трещины;
2. Регулярно делать массаж с питательным кремом, это нормализует кровообращение;
3. Ежедневно ухаживать за кожей ног.

Ванночки для гладких пяточек

Женщины часто используют бритву для удаления огрубевших кожных покровов. Это делать нежелательно, так как есть большая вероятность нанесения неприятной травмы и получения противоположного результата. Почему так? Это связано с тем, что после удаления кожи с пяток бритвой быстро вырастает следующий слой и чем чаще проводят такую процедуру, тем толще становится кожа, появляются трещины. Далее возникает вопрос: «Как убрать трещины на пятках?»

Для того чтобы шершавые пятки стали мягкими рекомендуется применять различные лечебные ванночки. Их состав подбирают индивидуально, учитывая особенности кожи.

Ванночки бывают:

• На основе лечебных трав;
• С добавлением соли;
• С содой и мылом.

Молоко и мыло

Для такой простой ванночки понадобятся:

1. 250 мл молока;
2. 250 мл жидкого раствора из мыла;
3. Три ложки соли.

Ингредиенты разводят в теплой воде, ванночку принимают от 30 до 60 минут. С помощью пемзы или специальной пилки с мелкозернистым покрытием обрабатывают кожу. Очищенные пятки смазывают питательным средством для ног. Процедура будет очень эффективна, если ее проводить регулярно.

Белое вино

Ванночка с добавлением белого вина преобразит кожу на пятках, рекомендовано проводить процедуру раз в тридцать дней.

250 мл вина разогревают до возникновения пузырьков. Добавляют ложку цветков липы и томят на небольшом огне 2-3 минуты. Смесь немного остужают и парят в ней пятки 10-15 минут.

Соль и сок лимона

1. Три литра воды;
2. 50 грамм морской соли;
3. Сок из половины лимона (примерно две столовые ложки).

Сок лимона с солью обеззаразит кожу на пятках, удалит отмершие частицы кожи, что будет являться профилактическим средством. После ванночки можно смазать пятки мазью из сала и меда.

Маски для кожи пяток

Кабачки

Маска на основе свежего кабачка сделает пятки очень нежными при условии применения раз в семь дней. Молодой кабачок мелко нарезают или натирают на терке. Массу выкладывают на ткань и держат на пятках полчаса. Смывают водой и обрабатывают кожу питательным косметическим средством.

Абрикосы

Абрикосы сделают ваши пяточки атласными. Пару абрикосов разминают вилкой в емкости, добавляют несколько капель масла оливки, тщательно перемешивают и томят на небольшом огне 3-4 минуты. Теплую абрикосовую смесь наносят на кожу пяток, ноги прикрывают пакетом и одевают теплые носочки. Держат маску около двадцати минут, что позволит смягчить огрубевшие участки. Смывают, наносят крем.

Кукурузное масло

Пятки станут более нежными, если перед сном сделать аппликацию с использованием кукурузного масла. Им обрабатывают стопы, одевают пленку и утепляются носками. Утром делают простую ванночку и аккуратно трут пятки пемзой или щеточкой для ног. Процедура очень действенна, если ее проводить несколько раз в неделю.

Оливковое масло

Чтобы шершавые пятки вас больше не беспокоили можно использовать такое средство:

1. Ложка масла оливки;
2. Полиэтиленовый пакет небольшого размера;
3. Теплые носочки.

Чтобы смягчить пятки следует нанести на них масло и обернуть ступни пакетиком, завершающий этап – теплые носки. Такую процедуру рекомендовано делать на ночь, а утром вы будете поражены полученным результатом. Ножки будут мягкими, гладкими. А если беспокоят мозоли – то после двух-трех процедур они исчезнут вовсе.

Сало и мед

Отличное средство от трещин на пятках с добавлением сала и меда. Вам понадобятся:

1. Две ложечки сала;
2. Ложка меда.

Для изготовления смеси необходимо свиное сало, растопленное. Его соединяют со столовой ложкой меда и греют на водяной бане. Переливают в чистую кастрюльку и остужают. Полученную мазь наносят на пятки на ночь,надевают носки из натурального материала. Если делать процедуру ежедневно, то это поможет смягчить кожу на пятках.

Трещины на коже стоп чаще возникают из-за повышенного уровня сухости, когда кожа по каким-топричинам неспособна увлажняться. Поэтому для того, чтобы пяточки были гладкими, шелковистыми и нежными, на них не образовывались трещины -не стоит пренебрегать простыми методами. Очень эффективны в этих вопросах различные масла. Например, масло кокоса, кунжута. Эти средства хорошо впитываются кожей, увлажняя ее как снаружи, так и внутри.

Профилактические меры

Если не заживают трещинки на стопах, несмотря на тщательный уход, то стоит отказаться от обработки кожи пяток пемзой,и если вы хотите узнать, как вылечить трещины на пятках, то лучше обратиться к специалисту. Дерматолог определит проблему, это может быть грибковое поражение кожи ног и еще ряд заболеваний. Если наличие той или иной болезни не установлено, то необходима консультация эндокринолога.В случае, когда трещины на пяточках появились вследствие заболевания, то вылечить их возможно лишь устранив главную причину!

Когда проблемная кожа пяток не является следствием заболеваний, а трещины почему-то появились, возможно из-за неправильного ухода или его отсутствия, то выполняя регулярно лечебные процедуры (маски, ванночки, увлажняющие средства), вы навсегда забудете о том. Не стоит забывать, что за одну процедуру ваши ножки не станут мягкими и гладкими,потому что только ежедневная забота и уход, использование лекарственных растений, масел, овощей и фруктов помогут добиться желаемого результата.

Как сделать пятки гладкими и мягкими? Этот вопрос некоторые женщины считают второстепенным, и только перед «выходом в свет» вспоминают об уходе за ступнями. К сожалению, замаскировать неухоженные пятки достаточно сложно. Огрубевшие участки, трещины разной глубины не гармонируют с элегантной открытой обувью.

Грубая, потрескавшаяся кожа – открытые ворота для бактериальных и грибковых инфекций. Как правильно ухаживать за пяточками, чтобы они всегда были гладенькими и здоровыми? Прислушайтесь к советам косметологов.

Причины возникновения огрубевшей кожи

Ступни – участок тела, постоянно подвергающийся высоким нагрузкам. Провоцирующие факторы вызывают , отслаивание частичек отмершего эпидермиса.

Основные причины избыточного ороговения:

• неудобная обувь из некачественных материалов;
• длительное хождение на высоких каблуках;
• врождённая в сочетании с первыми двумя причинами;
• неправильный уход за ступнями (или почти полное его отсутствие);
• хождение босиком по неровной, грубой поверхности (это фактор часто встречается у жителей сельских районов);
• кожные заболевания, в том числе ;
• сахарный диабет, ожирение;
• глистные инвазии;
• грибковые поражения кожи ( стоп);
• работа на вредном производстве;
• недостаток витаминов, голодание, злоупотребление диетами.

Обратите внимание! Нередко наблюдается сочетание нескольких вредных факторов. Чем дольше вы не уделяли время своим ступням, тем сложнее избавиться от ороговевшего слоя и вторичных инфекций, проникших в трещины на пятках.

Диагностика:

• беседа с пациентом для выявления факторов, которые могли вызвать плохое состояние эпидермиса на ступнях;
• соскоб для подтверждения или опровержения микоза стоп;
• изучение клинической картины для исключения дисгидротической экземы, псориаза, других кожных болезней; (Про экзему на ногах прочтите ; про экзему на руках написано странице);
• обследование у эндокринолога на предмет гипотиреоза, сахарного диабета;
• проверка индекса массы тела для определения степени ожирения (по необходимости).

Дальнейшая терапия зависит от результатов анализов, подтверждения или исключения кожных, эндокринных заболеваний. Лечение разрабатывается для каждого пациента. Без индивидуального подхода качественной терапии не добиться.

Полезные советы:

• выполняйте рекомендации специалиста. Домашние методы будут неэффективными, если причиной трещин или грубой кожи стали грибы или болезнетворные бактерии;
• в некоторых случаях без антимикотических мазей или бактерицидных составов не обойтись;
• обязательно пролечите хронические заболевания. Обострение запущенных патологий отражается на состоянии эпидермиса;
• избыточное утолщение кожи на пятках вызвано неправильно подобранной обувью, нарушением правил гигиены, высокими каблуками? Измените свои привычки, регулярно ухаживайте за ногами, откажитесь от постоянного ношения шпилек.

Рецепты народной медицины

Маски, ванночки, компрессы с натуральными продуктами, лекарственными травами, продуктами пчеловодства избавят от сухости, трещин, болезненности, некрасивых утолщений.

Все средства разделены на несколько категорий. Вы быстро составите «набор» из нескольких эффективных способов ухода за ступнями.

Важно! Посоветуйтесь с дерматологом, какие методы вам подойдут. Мнение специалиста придаст уверенности.

Следите за здоровьем пяточек, вовремя обращайте внимание на мелкие трещинки и незначительные утолщения. Предупредить неприятные явления на ступнях поможет соблюдение несложных правил.

• носите удобную обувь из качественных материалов. Мятые стельки, потные ноги, неудобная колодка – прямой путь к утолщению эпидермиса, мозолям и трещинам;
• помните, что высокие каблуки, особенно в сочетании с лишним весом, создают большую нагрузку на ступни. Болезненных натоптышей можно избежать, если чередовать ношение обуви на шпильке и каблуке высотой в 3–4 см;
• правильно ухаживайте за ступнями. Ежедневно по вечерам балуйте пяточки питательным кремом. Надевайте хлопчатобумажные носки для усиления воздействия смягчающего средства;
• следите за качеством питания, употребляйте достаточно витаминов. На состояние эпидермиса, сухость, шелушение, появление трещин особенно влияет дефицит витаминов А, В, Е;
• два–три раза в течение недели обрабатывайте ступни домашними скрабами, делайте маски, ванночки с питательными или смягчающими составами;
• удаляйте утолщения специальной щёточкой или пемзой. Ни в коем случае не используйте лезвие или острый нож. Легко пораниться или занести инфекцию;
• не носите чужую обувь. Так вы не допустите проникновения грибков на кожу ног;
• ухаживайте за ступнями без фанатизма. Не трите пятки пемзой слишком усердно, откажитесь от использования едких составов, пересушивающих кожу. Истончённый эпидермис с микротрещинами, ранками – идеальная почва для грибов и вездесущих бактерий;
• после хождения босиком или в открытой обуви обязательно сделайте ванночку со смягчающим средством, обработайте кожу питательным кремом;
• предупреждайте серьёзные рецидивы хронических заболеваний, совместно с эндокринологом контролируйте гормональный фон;
• по возможности избавляйтесь от лишних килограммов. Высокая нагрузка на ноги – одна из причин утолщения эпидермиса.

Теперь вы знаете, как сделать кожу на пятках нежной и гладкой. Регулярный уход, приятные процедуры, выполнение несложных рекомендаций сохранит здоровье и приятный вид ваших пяточек.

Из следующего видеоролика можно узнать ещё один рецепт домашней мази для смягчения огрубевшей кожи пяток:

Загрубевшая кожа на пятках знакома практически всем, а как хочется, чтобы пяточки были гладкие, мягкие, как у младенца. Мы заботимся о коже лица, волосах и ногтях, делаем пилинг тела и красивый макияж. Иногда забываем уделить внимание своим пяткам и кожа быстро грубеет, становится жесткой, возможно появляются трещины. Сегодня сайт сайт расскажет, как сделать мягкими пятки всего за несколько дней.

Итак, для того, чтобы сделать мягкими пятки нужно приготовить:

• Специальную пилку для пяток (как на фото ниже). Лучше не пользоваться пемзой, а купить специальную пилку для ног, она похожа на пилочку для ногтей, но только в увеличенном виде. Пилочка должна быть мелкозернистая. С крупным напылением пилочка не подойдет. Обычно такие пилочки продаются двухсторонние — одна сторона более грубая, а вторая сторона — с более мелким абразивом. Лучше всего удаляет грубую кожу мелкий абразив. Т.к. он не раздирает кожу, а хорошо ее полирует и мягко стачивает ороговевшие частицы. Не причиняя вреда нежной и здоровой коже. Такие пилки бывают разной формы и на разном основании — дереве или пластике.
• Любой подходящий крем для ног.
• Немного воды.

Как сделать мягкими пятки всего за 10 минут

Удалять загрубевшую кожу, как не странно, мы будем без распаривания ног. Все дело в том, что когда ноги распаренные, кожа разбухает. Конечно, пятки становятся более гладкими, но не совсем. Также травмируется нормальная кожа, что в свою очередь ведет к ее быстрому нагрубанию.

1. Чистые и сухие пятки нужно смазать кремом. Подождать некоторое время, чтобы крем полностью впитался в кожу. Кожа перед процедурой должна быть полностью сухой.
2. Теперь возьмем в руки специальную пилку для пяток и немного намочим ее теплой водой и стряхнем излишки воды. Пилочка должна быть немного влажная на ощупь.
3. Теперь нужно просто тереть проблемные места на ступнях — пятки, подошву ступни, выступающие части. Все места, которые нуждаются в тщательном пилинге. Влажной пилкой быстрыми движениями трем кожу. Через некоторое время (примерно пол-минуты) можно будет заметить, как огрубевшая кожа на пятках слущивается и отстает от пяток. Делать такую процедуру можно в ванной, подстелив полотенце, чтобы на него ссыпалось все ненужное. Как пилочка подсохнет, нужно снова смочить ее водой и продолжать шлифовать пяточки. Делать до тех пор, пока пятки полностью не отполируете.
4. После этого уже можно снова вымыть ножки и хорошо промазать их жирным и увлажняющим кремом и надеть мягкие носочки.

Уже после одной такой процедуры, которая займет совсем немного времени — около 10 минут, можно ощутить заметное преображение пяточек — они, наконец-то стали мягкими, гладкими и розовыми. Совсем, как у младенца!

Для более грубых пяток и толстого слоя огрубевшей коже на них понадобится несколько таких процедур в течении пары дней. Просто повторите на следующий день снова эту процедуру — на сухую кожу нанести крем и дать ему полностью впитаться. После чего, влажной пилочкой для пяток хорошо отшлифовать кожу, помыть и снова намазать кремом.

Фото пяточек: 1 — пятка, еще не подвергшаяся процедуре, 2 — пяточка после такой процедуры.

С помощью таких нехитрых и простых действий можно легко и быстро сделать мягкими пятки и всю кожу ступни . Попробуйте и у вас обязательно получится добиться желаемого результата!

Для профилактики огрубения кожи используйте каждый день увлажняющий и смягчающий крем для ног и раз в неделю просто полируйте свои пяточки таким способом. Также, важно носить удобную обувь и почаще ходить босиком по чему-нибудь мягкому.

В наши дни каждый человек ежедневно тратит определенное время на уход за своим телом и заботу о нем. Конечно, имеется в виду не только чистка зубов и походы в душ, но и всяческие процедуры с использованием лечебных и косметических средств. Это и понятно, ведь с каждым годом ухудшается экология, увеличивается количество вредных излучений, газов и веществ в окружающем нас мире, в создании пищевых продуктов все чаще и чаще используются химикаты, а бешеный ритм жизни современного человека не сбавляет оборотов.

Да и сами мы, что уж греха таить, зачастую ведем не самый здоровый образ жизни, имеем определенный набор вредных привычек, что в комплексе неплохо так бьет по нашему организму. В общем, из-за большого количества негативных факторов мы вынуждены помогать своему телу справляться с различными проблемами. Как правило, в первую очередь люди уделяют внимание своей коже, волосам. Мы используем различные маски, кремы, скрабы, лосьоны и прочие средства, чтобы поддерживать красоту в почти экстремальных условиях современной жизни. Но почему-то очень многие обделяют вниманием столь важные части нашего тела как ноги.

Наши ноги ежедневно испытывают колоссальную нагрузку. Даже обычная ходьба со временем приводит к тому, что ноги находятся в состоянии постоянной усталости, а подошвы стоп превращаются в грубую и некрасивую поверхность, покрытую трещинами, натоптышами и прочими неприятными вещами.

Вносит свою лепту и постоянное желание многих женщин выглядеть красиво в ущерб удобству и здоровью, что выражается в ношении обуви на высоких каблуках, а регулярное и продолжительное использование такой обуви приводит просто к катастрофическим последствиям. Однако многие люди все же не обеспечивают необходимого ухода своим ногам, зачастую ограничиваясь лишь педикюром, который является просто декоративным видом заботы о ногах.

Самой распространенной проблемой ножек является огрубевшая подошва стоп, а также сопутствующие этой беде трещины на пятках. Все это может происходить по ряду причин, в том числе и внутренних. Конечно, если кожа стоп испытывает недостаток ухода, увлажнения, то она будет сохнуть и трескаться, но если вы регулярно ухаживаете за ножками, то проблема может лежать глубже.

Во-первых, подобное может происходить при наличии каких-либо сбоев в работе эндокринной системы, то есть из-за проблем гормонального характера. Во-вторых, свою лепту в ухудшение состояния стоп может внести желудочно-кишечный тракт. Если у вас имеются проблемы с пищеварением, то это вполне может отразиться на состоянии ножек, ведь в нашем организме все связано между собой. В-третьих, затрудненное кровообращение в ногах также вполне способно послужить причиной сухости и трещинкам на пяточках. А уж при варикозе, когда венозная кровь застаивается, состояние стоп может быть просто ужасным.

На состояние ножек напрямую влияет то, что мы употребляем в пищу. Некачественные продукты, несбалансированное питание, всевозможные диеты, обилие химии в еде — все это может существенно подпортить кожу пяток, сделать ее грубой и шероховатой. Происходит это из-за пересушивания кожи по причине недостаточного насыщения ее витаминами и полезными веществами.

В том случае, когда проблемы со ступнями не представляют собой следствие какого-нибудь заболевания, более чем реально и возможно в домашних условиях успешно бороться с этими неприятностями, используя маски для ног и пяток, а также внимательно следя за гигиеной этих частей тела. Ниже будут подробно описаны способы заботы о ножках, а также представлены лучшие рецепты масок для ног, причем их вы можете самостоятельно приготовить в домашних условиях из подручных материалов.

Нам вполне по силам самостоятельно предотвращать возникновение грубых участков кожи, трещинок на подошвах ступней, а также бороться с уже проявившимися проблемами. Особых секретов здесь нет, ведь главный способ — это правильная забота и уход, а также регулярность этих действий. Немалую роль играют ежедневные гигиенические процедуры. Используйте увлажняющее мыло, изредка ликвидируя старые частички эпидермиса скрабом. Удаление отмерших клеток кожи не дает огрубеть ее верхним слоям.

Большим плюсом будет использование качественного увлажняющего крема на ступнях, его можно наносить каждый день. А еще рекомендуется обмазываться питательным кремом (бальзамом), его следует применять пару раз в неделю, желательно на ночь.

Чтобы избежать сухости и трещинок, вы можете держать ножки в специальных ванночках, но не слишком часто, одного раза в пять дней будет вполне достаточно. Не забывайте и о педикюре, конечно же.

Процедуры косметического, лечебного и гигиенического характера, конечно, очень важны для поддержания красоты и здоровья наших ножек, однако не стоит забывать и о правильном питании. С помощью грамотно организованного рациона, вы можете обеспечивать организм достаточной дозой витаминов и минеральных веществ, что положительно скажется и на состоянии ножек.

Также очень важно употреблять достаточно воды (не менее полутора литров ежедневно). Вода обеспечит поддержание баланса влажности в организме, в том числе и в кожном покрове ног. Немаловажной вещью является и использование натуральных масок для ног. Эти чудодейственные средства способны избавить от проблем даже кожу в самом плачевном состоянии.

Обычные маски для лица мы наносим не более чем на час. В этом отношении маски для ног отличаются от средств для кожи лица, так как более грубая и менее чувствительная поверхность кожи ног и ступней, и уж тем более пяток, требует гораздо больше времени, чтобы полезные вещества хорошенько впитались, а средство проделало всю заданную работу. Поэтому и продолжительность использования таких средств должна быть побольше. Рекомендуется оставлять их на всю ночь .

• Во-первых, ноги необходимо хорошенько вымыть. Используйте горячую (но не слишком) воду, чтобы не только очистить кожу, но и распарить ее, что будет крайне полезно для применения маски.
• Во-вторых, чистые ножки следует обработать скрабом или пемзой, дабы удалить с них отмершие клетки кожи. Все эти действия помогут нам максимизировать эффект от маски.
• Также рекомендуется перед процедурой делать ванночки для ног. Такой способ подготовки поможет усилить эффект, который вы получите через несколько часов.
• Очень удобно использовать медицинские бахилы, а найти их вы можете в любой аптеке. Действуя таким образом, можно не бояться испачкать постельное белье, а поверх бахил можно надеть носочки.

Существует достаточно много самых разных рецептур для создания средств, помогающих нам заботиться о коже на ногах, дальше представлены лучшие рецепты из тех, что вы можете самостоятельно приготовить в домашних условиях из недорогих и доступных ингредиентов. Большинство универсальных составов включают в себя крахмалосодержащие растения (например, картофель). Впрочем, лучше просто приведем сами рецепты таких средств.

Питательные маски

Такие маски здорово помогут тем, чьи ноги испытывают усталость, страдают от мозолей, трещинок, быстрой утомляемости, натоптышей и потливости. В общем, эти рецепты практически универсальны.

Все нижеперечисленные рецепты можно оставлять на ногах как на непродолжительное время, указанное в рецепте, так и на всю ночь!

• Берем некоторое количество картофельных очистков (нужно предварительно промыть их), кладем их в банку (литровой емкости будет достаточно). Добавляем льняное семя примерно в таком же количестве, заливаем туда немножко воды. Перемешиваем, а затем ставим вариться на слабом огне, пока не получим кашу из вышеперечисленных ингредиентов. После этого в теплую субстанцию опускаем ножки на несколько минут. Когда вы вытащите ступни из смеси, не смывайте ее остатки с кожи, а наденьте хлопчатобумажные носки и оставьте маску в таком виде где-то на час или еще лучше на всю ночь. Такой состав чудесно смягчает пятки, убирает старые и отмершие частицы кожи, препятствует появлению новых трещин, а также избавляется от уже имеющихся.
• Тут нам понадобится сырой кабачок. Пропускаем небольшое количество овоща через терку, мешаем его с ложечкой растительного маслица. Затем наносим состав на огрубевшую подошву ступней, оборачиваем их пищевой пленкой (надеваем бахилы), ждем тридцать минут. Смываем остатки средства прохладной водичкой. Такая рецептура здорово справляется с сухостью кожи ног.
• Берем касторку и глицерин, мешаем их в примерно равном количестве. Обмазываем составом участки кожи с натоптышами, держим минут пятнадцать. Рекомендуется ежедневное применение.
• Пропитываем растительным маслицем хлопчатобумажные носочки. Надеваем их на ножки, сверху натягиваем бахилы (можно обмотать ножки пищевой пленкой). Затем надеваем еще и тепленькие носочки. Через три или четыре часа можно удалить маску тепленькой водицей. Используйте пемзу после такой маски, тогда от натоптышей не останется и следа.

Маска против потливости

Данная процедура состоит из двух этапов. Во-первых, мешаем морскую соль с маслицем оливы, закапываем туда немножко эфирного масла (на ваш вкус). Наносим состав на стопы и массируем их в течение нескольких минут.

Во-вторых, заливаем кипятком цветки шиповника и шалфей (можно заменить дубовой корой), настаиваем тридцать минут. Потом пропитываем составом марлю, обматываем ей свои ножки. Через двадцать минут убираем марлю и обмываем ножки. В состав также можно по желанию засыпать корочки цитрусовых.

Маска из чистотела

Тут нам понадобится свеженький чистотел. Пропускаем растение через блендер. Получившуюся массу накладываем на ножки в качестве компресса, надеваем бахилы (обматываем пленкой), а сверху — носочки. Носим маску всю ночь, утром можно смывать огрубевшие частички кожи обычной мочалкой.

Против целлюлита и "звездочек"

Берем обычный яблочный уксус, натираем им кожу от колен до верхней части бедер каждый день, сразу после принятия душа или ванной. Уже через пару недель "звездочки" станут заметно светлее. Раздражений от уксуса в этих местах, как правило, не бывает, единственный минус — запах. Но в данном случае можно просто обмыть ноги водичкой с добавлением ароматного эфирного масла.

Касторовая маска

Хорошенько смазываем ножки касторовым маслом, уделяя особое внимание пяточкам. Надеваем сверху бахилы (обматываем пленкой) и носочки, ложимся спать.

Майонезная маска

Данные процедуры стоит делать ежедневно (но только в течение максимум десяти дней). Хорошенько смазываем ступни оливковым майонезом, надеваем бахилы (обматываем пленкой) и носки, носим маску всю ночь. После смывания состава вы заметите превосходный эффект от данной маски, кожа буквально преображается, обретает нежность и мягкость.

Против трещин на пятках

• Перед сном протираем подошвы ног обычным влажным хозяйственным мылом. С утра не забудьте сполоснуть ножки водичкой.
• Смазываем трещины спиртом, обмазываем их касторкой. Мешаем растертые в порошок ромашковые цветки и тальк, а затем припудриваем подошвы ног этим составом.

Капустная маска

Тут нам понадобится белокочанная капуста. Берем капустный лист, немного стучим по нему молоточком, дабы выделился сок, и лист немножко размяк. Заворачиваем ступню в этот лист, а сверху надеваем бахилы (пленку) и носочки. Ложимся спать. Такой компресс здорово помогает при наличии трещин на пяточках.

Уксусно-глицериновая маска

Мешаем глицерин с уксусной эссенцией (важно использовать непосредственно эссенцию) в равных количествах. Хорошенько обмазываем составом пятки, надеваем сверху хлопчатобумажные носочки. Держать маску нужно несколько часов, можно оставить на ночь.

Универсальная маска от кожных проблем

Здесь нам понадобится чистотел, собранный во время цветения. Надеваем перчатки из резины, а сверху натягиваем хлопковые. Мелко рвем чистотел (не режем). Заливаем измельченную траву маслицем оливы в одинаковых пропорциях. Настаиваем месяц в темном месте. После этого можно натирать составом проблемные зоны, причем спектр проблем, с которыми успешно борется такая смесь, весьма широк. Таким образом вы сможете не только вылечить потрескавшиеся пятки, но и избавиться от экзем, бородавок, папиллом, прыщей и так далее.

Средство для коленок и локтей

Просто натирайте кожу на локтях и коленочках лимоном, можно использовать остатки фрукта после приготовления пищи. Не смывайте.

Помидорная маска

Измельчаем свежий помидор, а затем используем его в качестве компресса на стопу, оборачивая ножку пищевой пленкой или надевая бахилы. Держим около часа, потом обмываем ноги тепленькой водичкой.

Луково-масляная маска

Перед процедурой нам нужно подержать ножки в ванночке из горячей воды с добавлением пары ложечек соды (соли). Затем мешаем маслице оливы с натертым сырым луком, накладываем смесь на ступню. Надеваем бахилы (обматываем пленочкой) и носочки. Утром смываем состав с ног, хорошенько обрабатываем пятки пемзой, обмазываем кремом. Вполне достаточно пары процедур, эффект будет очень мощным.

В общем, если вы хотите быть здоровыми и красивыми, уверенными в себе, то не забывайте об уходе за ножками. Красивая и здоровая ступня придаст вам не только уверенности, но и подарит хорошее настроение и отличное самочувствие.

К сожалению, многие люди забывают ухаживать за ногами, почему-то считая, что лицо и волосы куда важнее ног и ступней. А в летнее время, когда приходит пора надевать открытую обувь и одежду, демонстрирующую ноги, нижняя часть тела таких людей представляет собой печальное зрелище. Поэтому стоит круглый год хорошенько заботиться и ухаживать за ногами, ведь наша красота и здоровье находятся в наших же собственных руках. А уход за ножками при помощи масок является очень дешевым и простым способом поддерживать великолепное состояние нижних конечностей.

Почувствовав на себе эффективность таких средств, вы больше не захотите тратить солидные деньги на дорогие фирменные косметические продукты, ведь куда проще и выгоднее самостоятельно приготовить маску. И при этом вы будете на сто процентов уверены в качестве и экологичности ингредиентов, ведь средство будет приготовлено вашими руками.