Всем известна строка из песни Роберта Рождественского «Все начинается с любви». Но будет справедливым сделать уточнение: все начинается с любви к себе. Построение счастливой жизни, изменение себя невозможны без этого первого шага – принятия себя и безусловной к себе любви.Часто люди проживают целую жизнь, чтобы добиться чьей-то похвалы – друзей, учителей, родителей. Это приводит к тому, что мы не только не реализуем собственный потенциал и забываем про самые заветные мечты, но и окружаем себя людьми, пренебрегающими нашими правами и достоинством, лишающими нас ценности личности и индивидуальности.
Возникает множество вопросов: почему окружающие нас не ценят? Почему нет признания в рабочем коллективе? Почему мнение друзей и родственников важнее собственного? Почему человек, отражающийся в зеркале, не радует и даже вызывает отторжение? Ответ на все эти вопросы один – нелюбовь к себе.
Но человеку, который с детства рос с установками, что следует любить окружающих, а любовь к себе – это эгоизм, нужно сначала понять, что такое любовь к себе, зачем она нужна и – главное – как ей научиться.
В чем заключается любовь к себе
Многие путают любовь к себе с эгоизмом или гордыней и стесняются самого желания любить себя. В действительности же это вовсе не выпячивание собственного эго, не демонстрация своего превосходства над другими и не принижение окружающих. Прежде всего, нужно помнить, что в каждом из нас есть частичка божественного – душа. Она облачена в тело, которое помогает осуществлять наше предназначение, реализовывать мечты, делать этот мир лучше. Поэтому так важно то, чем мы наполняем свое сознание и как заботимся о теле.
Библия говорит: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Это значит, что полюбить других можно лишь, научившись любить себя. А любовь к себе подразумевает принятие своей личности, заботу о душе и теле как храме души. Таким образом, у любви к себе несколько важных составляющих.
Принятие себя
Часто мы ругаем себя за ошибки, недостатки и неверные решения, считая, что должны быть кем-то другим, выглядеть иначе и вести себя по-другому. Однако работа над собой и своей жизнью невозможна без полного принятия себя. Это не значит, что не нужно стремиться измениться к лучшему. Но, прежде чем начать изменения, необходимо простить ошибки, позволить себе быть неидеальным, трезво оценить достоинства и недостатки и полюбить себя. Когда человек перестает корить себя за ошибки и неудачи, у него появляются силы сделать шаг вперед.
Саморазвитие
Каждый из нас с рождения имеет набор уникальных талантов и способностей, но не каждый их развивает. Человек, который любит себя, развивает их – чтобы они приносили благо ему и окружающим. Читая книги, посещая выставки и театры, путешествуя, гуляя на природе, мы наполняем себя прекрасным, питаем свою душу, становимся лучше, умнее, чувствительнее. Мы начинаем отличать непреходящие ценности от навязанных нам, важное – от второстепенного.
Забота о своем теле
Мы часто не прислушиваемся к своему телу, хотя оно постоянно подает сигналы о том, что устало, нуждается в лечении или уходе. Не задумываясь о том, чем питаемся, какой образ жизни ведем, мы разрушаем данный Богом храм, сосуд для души. При этом мы заботимся о теле тех, кого любим, – лечим детей, правильно их кормим, заставляем вовремя ложиться спать. Но наше собственное тело нуждается в такой же любви к нему. Любовь к телу проявляется в здоровом образе жизни, правильном питании, соблюдении режима сна, достаточных физических нагрузках, пребывании на свежем воздухе.
Самодостаточность
Это – неотъемлемый элемент любви к себе, потому что самодостаточный человек стремится в первую очередь следовать своим представлениям о плохом и хорошем, а не идти на поводу у окружающих. Он не зависим от их мнения и не стремится специально добиться их расположения. Самодостаточность – тонкая грань между пониманием ценности близких людей и предательством самого себя ради их любви. Человек самодостаточный не нуждается в чьей-то условной любви, потому что он уже себя любит и ему этого хватает.
К сожалению, «все мы родом из детства». И часто родители не стремятся привить ребенку любовь к самому себе, осознание собственной значимости. Они внушают, что любви достойны лишь послушные дети, отличники, те, кто выбрал определенную профессию, и так далее – список можно продолжать бесконечно.
В своем стремлении не разбаловать ребенка и вырастить из него «хорошего» для общества человека, родители совершают главную ошибку: внушают ребенку, что сам по себе он плохой и недостоин любви, поэтому должен добиваться ее. А это – в корне неверно. Каждый из нас достоин безусловной любви, и прежде всего – своей собственной.
Безусловная любовь к себе
Безусловная любовь, как следует из названия, существует вне всяких условий, сама по себе. Почему так важно любить самого себя безусловно? Потому что окружающий нас мир – отражение нас самих. Не принимающий себя человек не будет принимать окружающих, а, значит, никогда не сможет по-настоящему их любить.
Кто-то пытается заниматься аутотренингом и повторять аффирмации, чтобы убедить себя в том, что принимает и любит себя любым. Но это – не более чем самообман, ложь самому себе. Такие люди находятся в постоянном состоянии внутреннего напряжения и, как следствие, вызывают раздражение у окружающих. Те же, кто по-настоящему пришел к гармонии с самим собой, способен своим присутствием гармонизировать пространство вокруг себя.
Безусловная любовь к себе – своеобразная точка опоры человека, благодаря которой он может реализовать свой потенциал и свою миссию. Чтобы добиться этого, нужно сделать несколько шагов:
- Перестать сравнивать себя с другими. Сделать это непросто, потому что мы привыкли сравнивать себя и свои достижения с товарищами, коллегами. Но в действительности единственный человек, с которым мы можем соревноваться, – мы сами. Нужно сравнивать свои сегодняшние поступки и успехи со вчерашними и стремиться быть сегодня лучшей версией самого себя.
- Перестать себя осуждать. Мы часто ругаем себя за мельчайшие ошибки, критикуем за неудачи. Нужно принять как факт, что ошибаются абсолютно все, даже гении. Более того, ошибки – прекрасный повод исправить их и научиться чему-то новому, стать лучше и умнее. Свои недостатки нужно воспринимать как возможность стать лучшим специалистом, другом, родителем, партнером.
- Перестать напоминать окружающим о своих недостатках. Это может проявляться в таких фразах, как: «Я сегодня плохо выгляжу?», «У меня это не получилось?» и т.д. При этом окружающие строят свое впечатление о нас на основании наших собственных слов о себе и начинают считать не только некрасивыми и неудачливыми, но и недостойными их любви, потому что очевидно – человек, который произносит эти фразы, не любит сам себя.
- Начать хвалить себя. Родители обычно воспитывают детей, боясь их перехвалить, и выросшие дети по-прежнему испытывают неловкость, когда их кто-то хвалит, и считают недопустимым хвалить себя самостоятельно. Это ведет к обесцениванию достоинства человека. Чтобы обрести это достоинство, нужно хвалить себя за правильные поступки, за каждый шаг в направлении к желаниям и мечтам. Это придаст сил и поможет не потерять хорошее настроение и боевой дух на половине пути.
- Начать обращаться к людям за помощью. Необходимо бороться со страхом попросить помощи и показаться глупым, неспособным, слабым. В реальности люди всегда рады проявить свои лучшие качества и помочь другим и даже получают от этого удовольствие.
- Повторять аффирмации, стоя напротив зеркала. Нужно привыкать воспринимать самого себя через достоинства, а не через недостатки. Поэтому достоинства нужно подмечать, выделять и повторять самому себе как мантру. Все свои недостатки во внешности, особенно те, которые сложно исправить, можно преобразовать в изюминки.
Заблуждения по поводу любви к себе
Любовь к себе часто сопровождается заблуждениями. Именно они тормозят путь к желанию себе блага и истинного добра. Среди заблуждений можно выделить несколько самых сильных, говорящих о том, что любовь к себе – это:
Именно неправильное понимание сути вопроса приводит к нелюбви к себе.
Любовь к себе и успех
Большинство людей имеют «идолов» – тех, на кого им хотелось бы походить. Это могут быть успешные бизнесмены, прекрасные домохозяйки, дающие советы с экранов телевизоров, счастливые мужья и жены, победительницы конкурсов красоты и т.д.
Но это большая ошибка – сравнивать себя с другими и считать на основании этого, что жизнь других людей лучше, ярче и насыщеннее. Это порождает лишь зависть и чувство собственной ущербности. В результате вместо любви к себе человек испытывает в лучшем случае жалость, а в худшем – начинает себя бичевать.
Нужно всегда помнить о том, что окружающие показывают нам лишь ту сторону своей жизни, которую хотят продемонстрировать. И никто никогда не узнает, какие скелеты таят в себе их шкафы. Часто за популярностью и славой таится нарциссизм, который является болезненной потребностью в чужом признании. Их слава не приносит ни счастья, ни удовлетворения.
Настоящая любовь к себе может привести к истинному успеху в жизни. Для этого нужно выделить вещи по-настоящему важные, поставить себе цели и идти к ним, хваля себя на каждом этапе и принимая себя таким, какой есть. Окружающие, видя старание и отсутствие жалости к себе, непременно поддержат и проникнутся уважением к такому человеку. Вероятнее всего, появятся и последователи, которые захотят на него походить и повторить его путь.
Любовь к себе по Ошо
О любви к себе много говорит индийская философия, в частности, известный духовный лидер Ошо. Его основная идея – жизнеутверждение, погружение к мир и настоящая любовь к нему и себе.
Ошо считал: для того, чтобы развиваться, человек должен любить себя, стать источником света для самого себя, чтобы светить другим. Несмотря на то, что мы воспринимаем любовь как двусторонний процесс, начинается он в полном одиночестве: когда человек учится выстраивать гармоничные отношения с самим собой. А когда он сможет испытывать счастье, будучи совсем один, он готов к тому, чтобы любить другого человека.
Полюбить себя по Ошо – значит, сделать первый шаг к истинной и глубокой Любви.
Любовь к себе по Экхарду Толле
Экхард Толле является известнейшим и мудрейшим духовным лидером современности. Он убежден, что в любви следует переместить фокус с внешней стороны на внутреннюю, потому что любовь – это то, что находится не снаружи, а внутри нас. Чтобы удержать в себе чувство любви, Толле советует создать пространство, в котором эта любовь может проявляться. Любить – это не переделывать себя и других, выступающих объектами любви, а принимать полностью.
Любя других, нужно отражать ту любовь, которая есть внутри нас. Выражая свои глубинные чувства и желания, мы разрешаем другим людям делать то же самое – значит, стимулируем их лучше понимать самих себя и самовыражаться. Любовь к себе – это начало всему: большим жизненным переменам, изменениям внутри себя, новому восприятию этого мира и окружающих людей. Только проникнувшись этим чувством к самому себе, можно ощутить истинную любовь и обрести гармонию во всех сферах жизни.
Только умея ценить себя, о чем мы говорил только вчера, мы можем по-настоящему полюбить себя. Ты можешь спросить:
Как разграничить любовь к себе и эгоизм?
У многих любовь к себе ассоциируется с эгоизмом – сосредоточением интересов, мыслей, влечений, внимания только на себе. Осуждение к подобному отношению к себе толкает человека в другую крайность – самоуничижение. Когда он сознательно уменьшает свои заслуги, значимость, достоинства.
С другой стороны, любить себя не значит возносить себе хвалу, преувеличивать достоинства и скрывать недостатки. Правильнее всего практиковать милосердие к самому себе. Милосердие к себе проявляется в оберегании себя от негативных поступков, которые будут вредить, например, твоему здоровью, эмоциональному состоянию и ощущению внутреннего счастья. Например, женщина, которая милосердно относится к себе, не будет есть вредную пищу, злопоутреблять алкоголем и не будет находиться в компании людей, которые унижают или обижают ее.
Тот, кто любит себя, удерживает себя от того, что принесет ему вред. Это можно сравнить с тем, как любящий родитель удерживает своего ребенка от опасностей.
Любить себя так же, как и любить ребенка, не значит сюсюкаться с собой, а значит, что где-то можно дать поблажку, где-то – сделать себе порицание, где-то – удержать силой, а где-то – дать волю. В зависимости от ситуации. Однако это не значит, что нужно себя оскорблять, обесценивать, унижать, морально казнить и т. д.
Что же может говорить о нелюбви к себе?
«Наши больные места больны именно потому,
что никто, в особенности мы сами, их не любит»
Дж. Холлис
Признаком отсутствия любви к себе может быть и неумение прощать. Если ты часто предаешься грусти, это тоже подсказка, что пора взять себя в руки. Ты также можешь быть очень нетерпима к ошибкам других людей. Тобой часто движут эгоистические устремления. Ты отгораживаешься от мира и закрываешься от общения с людьми.
В чем заключается любовь к себе?
Недостаток любви к себе может подталкивать тебя к неправильным решениям. Недостаток любви к себе часто приравнивается к низкой самооценке, а это приводит к самосаботажу и неумению постоять за себя и выражать свое мнение. И самое страшное, что недостаток любви к себе делает нас очень зависимыми от мнения окружающих, мы постоянно ищем утверждения себя вовне! И из-за этого отходят в сторону наши собственные желания, потому что для нас важнее получить одобрение, например, руководителя или родителей.
Игнорируя себя и свои потребности, мы подвергаемся опасности жить не своей жизнью и не реализовать свои таланты в угоду чужих ожиданий. Вот только несколько наглядных примеров:
- Ругаем себя
- Плохо относимся к телу
- Верим, что нас не любят другие
- Выбираем людей, которые плохо к нам относятся
Давай попытаемся понять, где же находятся те барьеры, которые препятствуют любви к себе. Первой громко о любви к себе заговорила Луиза Хей. Эта удивительная женщина смогла исцелить рак, научившись любить себя и свое тело. Предлагаю тебе проделать несколько приемов, которым обучает Луиза Хей.
Составь список из 10 пунктов: Что я должна?
Напиши напротив каждого пункта: Почему я должна это?
Вычеркни из списка все, что для тебя не важно
Как ты видишь, любить себя означает прислушиваться к своим собственным потребностям. Помни, что когда ты говоришь или делаешь что-либо из страха быть эгоисткой, ты действуешь не от любви к себе!
Действуя от страха за что-то или за кого-то, ты автоматически направляешь гнев на себя и очень часто этот гнев выливается на кого-то другого, что вызывает в тебе бурю самых разнообразных эмоций.
Даже если ты считаешь, что действовать из любви к себе сложно из-за страха выглядеть эгоистом в глазах других людей, скоро ты поймешь, насколько это здорово действовать из любви к себе, а не из страха.
4 способа развивать любовь к себе
Метод 1: Настрой диалог со своим внутренним голосом
Маленькая шаловливая обезьянка в голове не всегда говорит нам правду и часто подталкивает к ложным действиям. Здесь нужно овладеть определенным контролем.
Во-первых , избегай перфекционизма.
У многих есть проблема принять то, что несовершенно. Если ты всегда стремишься только к высоким идеалам и стандартам и наказываешь себя, когда планка не достигнута, сделай 3 простых шага:
- Измени ход мыслей.
- Сосредоточься на предпринятых усилиях.
- И маленькими шагами иди к этой цели.
Направив свое внимание с конечной цели (которую ты оцениваешь по критерию совершенства) на конкретные шаги (которые уже сложнее оценить по критерию совершенства), ты наконец начнешь ценить себя и свою работу.
Во-вторых , установи фильтр на негативные мысли. Фокусироваться на негативном – самая вредная привычка. Так даже самые незначительные события превращаются в огромную драму. Представь, что твой разум – это сито. И ты просеиваешь все негативные мысли, они просто не попадают внутрь. Если ты на что-то жалуешься или расстроилась, найди что-то позитивное.
В-третьих , перестань сравнивать себя с другими. Одни достигают успеха, другие встречают неудачи.
В-четвертых , умей смеяться над собой. Смейся больше. Чем чаще ты улыбаешься, тем счастливее ты будешь. Ты заметишь, как люди вокруг тебя будут счастливее.
В-пятых , не суди. Будь добр к другим.
Метод 2: Если бы я любила себя, сделала бы я это?
Рекомендую одно упражнение Луизы Хей. Оно называется «Упражнение с зеркалом» . Это очень хороший способ выяснить, что именно удерживает нас от любви к себе. Существует несколько способов работы с зеркалом. Вот, например, один из моих любимых.
Утром надо первым делом подойти к зеркалу и сказать, глядя на отражение: «Что я могу сделать для тебя сегодня? Что доставит тебе удовольствие и принесёт пользу?». А потом нужно внимательно прислушаться к ответу внутреннего голоса.
Руководствуйся его советами в течение дня. Бывает, что некоторым не удается дождаться ответа. Это связано с тем, что до этого они слишком много себя ругали: внутренний голос пока еще не привык откликаться на ласковые слова, полные любви. Если в течение дня с тобой происходит что-то неприятное, подойди к зеркалу и скажи: «Я всё равно люблю тебя». У всех событий есть начало и конец, зато твоя любовь бесконечна, и это самое главное. А если случится что-то хорошее, снова взгляни на свое отражение в зеркале и скажи: «Спасибо». Будь признательна себе за то, что испытала счастье.
Следующее упражнение можно выполнять каждое утро, когда ты приводишь себя в порядок. Возьми зеркало и расположись перед ним. Посмотри себе в глаза и скажи: «Я люблю себя». Если ты чувствуешь сопротивление, пойми, в чем именно оно заключается. Слушай голос эго, он скажет тебе, почему ты до сих пор не любишь себя. Это твой ключ. Ты будешь знать, над чем работать и какие комплексы преодолевать.
В случае с сутулостью, важно не только говорить себе «Я люблю себя и полностью принимаю», но и следить за своей осанкой и посадкой головы. В случае со страхами, нужно учиться их преодолевать, но в то же время любить себя уже сейчас такой сутулой и боязливой.
Люби себя сейчас. Не жди, пока у тебя всё начнет получаться. Вечная неудовлетворенность собой - это всего лишь привычка. Если ты можешь быть довольна собою сейчас, если можешь прямо сейчас любить и одобрять себя, то значит, ты уже готова наслаждаться теми хорошими вещами, которые станут частью твоей жизни. Научившись любить себя, ты сможешь любить и принимать других.
Мы не можем изменить других людей, поэтому оставьте их в покое. Стараясь кого-то изменить, мы тратим массу энергии. Если бы мы потратили хотя бы половину ее на себя, то были бы уже совершенно иными. И конечно, к нам бы было уже абсолютно другое отношение.
Метод 3: Сделай что-то приятное для себя
Делай все, что доставляет тебе удовольствие, физически, эмоционально и духовно. Будь это прогулка, медитация или журнал благодарности. Найди ритуал и придерживайся его. Расскажу о своем вечернем ритуале. Когда я прихожу домой после работы, я зажигаю свечи в доме, добавляю несколько капель приятного аромата в лампу и включаю расслабляющую музыку. В такой обстановке я сразу могу отвлечься от забот прошедшего дня и приготовить вкусный ужин для нас с мужем.
Я достаточно подробно изучала нейропсихологию. В нашем мозге постоянно устанавливаются новые нейронные связи. И очень часто мы подвергаемся воздействию старых негативных связей, которые не несут нам никакой пользы. Чтобы заменить старое, нужно создать позитивное новое. Поэтому так важны ритуалы. Они помогают нам сформировать новые привычки поведения, которые служат нам на благо.
Занимайся спортом, береги свое тело, выбирай здоровую пищу.
Проводи больше времени с друзьями, посвящай себя хобби и приятным разговорам.
Наслаждайся единением с собой. Разговоры с собой наедине принесут много открытий.
Читай новые книги. Это развивает воображение и расширяет границы.
Путешествуй и познавай мир.
Метод 4: Красота наполнит тебя любовью
Красота… Как много в этом слове для женщины. Красота – источник любви, вдохновения и нежности. Помнишь слова Достоевского «Красота спасет мир»?
Одна моя подруга поделилась историей. Ее мама с детства все время повторяла: «Ты не сможешь питаться красотой, она не насытит тебя». Эти слова преследовали мою подругу и раздражали; она не понимала их, пока в конце концов не осознала, что красота – не вещь, которой можно овладеть. Ее нельзя купить и употребить, как товар. Красота – это что-то, чем ты просто должна быть.
Когда ее мама говорила, что красотой невозможно питаться, она имела в виду, что на внешность нельзя опираться, как на костыль. Наша опора, то, что делает нас по-настоящему красивыми – сопереживание, бережное отношение к себе и к тем, кто нас окружает. Такая красота согревает сердца и очаровывает души.
Тебе нужно увидеть подтверждение своей внешней красоты, и это будет придавать тебе уверенности, но иди глубже – старайся быть красивой изнутри. У этой красоты нет оттенков.
В этой публикации сайт сайт попытается отыскать ответ на вопрос, волнующий миллионы людей. А именно: в чем заключается смысл любви для человека? Понятно, что многие тысячелетия до нас, и, вероятно, многие тысячелетия после нас, человек как искал, так и будет искать смысл любви. Так уж устроен человек, тем более однозначной трактовки смысла любви никто и никогда не сможет предложить. А даже если и предложит, то все равно – смысл любви для каждого человека свой, и не всякий согласится с энциклопедическим определением, претендующим на истину в последней инстанции.
Любовь – это прекраснейшее чувство, вернее, даже некий набор чувств и переживаний. Они даруют человеку крылья, приносят тепло и массу положительных эмоций. Влюбленный человек буквально излучает счастье, щедро одаривая тех, кто рядом с ним, этой удивительной энергией любви. Но, увы, по настоящему любить дано отнюдь не каждому человеку. Нередко любовь становится неким взаимовыгодным соглашением, или основывается исключительно на уровне физических контактов человека и его партнера, не затрагивая «душевных струн». И смысл любви становится иным, да и любовью эти «контакты» назвать язык не поворачивается. Сегодня, в наш глубоко прагматичный век, для многих настоящая и искренняя любовь – несуществующая инстанция, а смысл любви для человека – глубоко «прикладной», если можно так выразиться. Однако то, что классическая любовь в нашей жизни все же встречается, не может не радовать.
В чем же смысл любви для человека? Зачем ему дано природой или Богом это сладостное испытание? Эти «вселенские» вопросы не могут не волновать влюбленного человека, или человека душевного, умеющего по-настоящему чувствовать и переживать. И найти ответы на эти сложнейшие вопросы человеческого бытия – ох как не просто. Ведь у каждого человека понимание смысла любви, ее существования в нашей жизни и ее необходимости – свое собственное.
Любовь и шаблоны несовместимы, ведь каждый человек индивидуален. Все мысли влюбленного человека и им произносимые слова идут от трепещущего сердца. Влюбленный человек меньше всего задумывается, в чем смысл любви – он просто любит, и все. Любовь – это просто искренность, ничем не ограниченная душевная открытость и невероятная теплота чувств. Смысл любви – в объединении духовных, социальных, индивидуальных и сексуальных переживаний, которые направлены на другого человека. Любовь делает человека совершенным в духовном смысле, и, наверное, в этом – высший смысл любви.
Любовь – это богатый и обширный чувственный мир. Каждый человек хотя бы раз за свою жизнь испытывал это удивительное чувство или, как минимум, переживания, похожие на любовь. И палитра этих переживаний настолько различна, насколько каждый человек не похож на другого. Смысл любви еще и в том, что эти глубочайшие душевные переживания дают человеку ценный опыт, он становится мудрее, а душа его – чище и возвышеннее. Наверное, смысл любви заключается в том, что она есть, то есть в ней самой.
Отвергая такое нежное чувство как любовь, человек отказывается от возможности переживать, а значит - жить. Ведь человек – не машина, не бездушное существо. Без любви человек не в состоянии познать всю ценность и красоту, прелесть и полноту жизни. Душа человека, может быть, самый важный компонент в нем самом. Жизнь без любви жизнь ограниченна, безлика и, может быть, бессмысленна. Значит смысл любви для человека все же есть, и он – огромен.
Любовь способна наградить человека силой, избавив от одиночества и отчужденности. Любовь делает человека причастным к чему-то огромному и необъяснимому, помогая глубже разобраться в смысле жизни. Она облагораживает человека, открывая в нем новые положительные качества и грани его души. Смысл любви для человека – делать его лучше, чище и душевней.
Любовь для человека – это единственная возможность понять другого, вступить с ним в духовный и социальный союз. Испытывая любовь к другому человеку, влюбленный готов отдать все, что он может или имеет. Значит смысл любви для человека – делать его таковым. Влюбленный человек полностью раскрывает всю свою душу, все свои истинные возвышенные черты. Без настоящей любви такие метаморфозы с человеком невозможны.
Смысл любви для семьи – в единении ее членов, в объединении забот и интересов, в поддержке друг друга в любых жизненных ситуациях. Любовь не даст развиться холодности, не даст оставить человека, если ему нужна поддержка или помощь.
Всей душой желать и истово искать свою любовь свойственно любому человеку. Любой мечтает найти предназначенную ему судьбой вторую половинку, с которой он будет выстраивать свое счастье (и, конечно же, счастье любимого человека - сайт). И человек готов идти на немалые жертвы для того, чтобы испытать настоящую любовь. Смысл любви для человека – в преображении и в готовности жертвовать.
Без искренней и открытой любви теряется весь смысл человеческого существования, краски становятся блеклыми, а мир - тусклым. Смысл любви для человека – породить в нем жажду к жизни, стремление многого добиться и «перевернуть мир» ради любви. Без любви у человека нет блеска в глазах, нет душевного подъема и страсти к достижениям.
Почему человеку обязательно нужна любовь? Человек, испытывая это всепоглощающее чувство, ощущает себя сильным и всемогущим. У него появляется такое ощущение, что в жизни нет неразрешимых проблем, что ему все подвластно, что он справится с любыми задачами в любой области социальной практики и человеческого знания.
Тот, кто влюблен - творец. Именно любовь подарила человечеству тех гениев, чьи произведения и изобретения мы нынче используем, чьими достижениями мы гордимся, о ком мы говорим.
Глубочайший смысл любви заключается в том, что любовь награждает человека счастьем, к которому все мы стремимся и о котором мечтаем. Каждый человек хочет просыпаться рядом с любимым человеком. Любой мечтает смотреть в глаза любимого. Поглядите на стариков, которые прожили вместе всю жизнь – их глаза лучатся теплом и добротой, когда они вместе, когда рядом. И когда из жизни уходит один из них, второй, как правило, не живет долго. Ведь смысл его жизни теперь утерян… Когда люди любят друг друга, все трудности и проблемы преодолимы и вес мир принадлежит им. Смысл любви для человека – делать счастливым другого, делая счастливым себя.
Нет ничего прекраснее и возвышеннее на Земле, чем любовь. Это самое пронзительное чувство в жизни человека. Любовь многолика и непредсказуема. Она делает человека чище. Каждый ищет для себя смысл любви сам, а для этого просто нужно открыть свое сердце. И смысл любви для человека станет понятен, когда его захлестнет буря эмоций и чувств, прежде ему незнакомых, но столь прекрасных и столь волнующих, что даже ради одного этого стоит жить!
Психология отношений между противоположными полами – это очень сложный и многогранный вопрос. Как мужчины, так и женщины, достаточно часто интересуются, чем, например, любовь отличается от влюбленности, страсти или дружбы. Ведь во всех этих случаях ты испытываешь к человеку какие-то теплые чувства. Так как же можно понять, чем одно отличается от другого? Ведь зачастую грань между ними настолько тонкая, что просто невозможно понять, какие именно чувства ты испытываешь к этому человеку.
Отличие настоящей любви от краткосрочной влюбленности – есть ли конкретные признаки
Следует отметить, что правильно оценить свои чувства к представителю противоположного пола порой бывает достаточно сложно. Все дело в том, что здесь нередко сбивают с толку другие факторы, такие, например, как:
- чрезмерная эмоциональность;
- поверхностность оценки.
В первом случае просто эмоции, как говорится, бьют через край. Человек находится, словно в состоянии алкогольного опьянения. Нахлынувшие чувства вызывают у него состояние эйфории. То есть объект вожделения становится самым-самым, и кажется, будто это и есть настоящая любовь. Но вот проходит какое-то время, эмоциональный всплеск заканчивается, и начинается, если так можно выразиться, отрезвление. Такое действительно часто случается с излишне эмоциональными людьми.
Кстати, из этого вытекает и второй фактор, мешающий объективно оценить свои чувства к представителю противоположного пола. Вы просто не способны объективно оценить все качества вашего объекта вожделения, например, из-за слишком сильного эмоционального подъема. В такой ситуации, как правило, в человеке видишь только хорошее и не замечаешь его недостатков. Впрочем, даже если таковые есть, им стараются дать какое-то объяснение, кажущееся логичным.
В данном случае также нередко наступает своего рода момент отрезвление. Более того, зачастую «похмелье» в такой ситуации еще более болезненно.
Нередко люди вдруг перестают видеть все те качества, за которые они, как казалось, любили своего партнера, и вместо этого начинают подмечать только лишь отрицательные стороны его характера или, например, какие-то изъяны во внешности.
Если говорить о том, чем любовь отличается от влюбленности или внезапной вспыхнувшей страсти, то сразу следует отметить – для того чтобы до конца понять свои чувства, необходимо время. Согласно достаточно распространенной теории, в данном случае есть один, достаточно четкий критерий. По-настоящему любящий человек в первую очередь думает о своем партнере, тогда как у влюбленного в приоритете его собственная персона. Однако для того чтобы понять это, честным следует быть в первую очередь с самим собой.
Лучше всяких слов здесь все подскажут поступки. Например, парень может неоднократно признаваться девушке в любви, тогда как его действия будут расходиться со словами. Пускай даже не радикально. Но ведь само наличие таких отличий, пусть и незначительных, говорит о многом. Если же человек действительно живет своей второй половинкой, готов разделить с ней не только радостные, но и трудные минуты, то это и есть любовь. Впрочем, она также проверяется временем, и рассуждать на данную тему можно бесконечно долго.
В принципе, указанный выше критерий действительно предельно четкий. Если человек своими действиями ухудшает собственное положение, чтобы облегчить ваше, причем делает это неоднократно, то можете не сомневаться – он действительно влюблен. И поступки в данной ситуации скажут о многом. Подарки и приятные сюрпризы – это одно, а вот взять на себя решение проблем любимой – совсем другое. Или девушка, например, идет наперекор всем, чтобы только быть со своим парнем – это тоже говорит о сильных чувствах. Естественно, мы приводим самые примитивные примеры – просто, чтобы было понятнее, о чем идет речь.
Если вы хотите понять, что вы испытываете к парню/девушке, ответьте самому себе на несколько вопросов. Естественно, они должны быть честными – в ином 
случае о какой-то объективной оценке собственных чувств не может быть и речи. Например, задайте себе вопрос, что вас больше привлекает во второй половинке – внешность или личность. В первом случае это не более чем влюбленность. При этом не стоит забывать, что человек вполне может измениться внешне в худшую сторону – располнеть, попасть в аварию и так далее. Получается, что вы после этого потеряете к нему всякий интерес. Ведь того, что притягивало вас, уже не будет. В представителе противоположного пола интересовать должна не внешность, а личность – только в этом случае можно говорить о настоящей, искренней любви.
Еще один вопрос, который требует ответа: как вы себя чувствуете без своей второй половинки? Ведь вполне может оказаться так, что это просто влечение. Например, есть какие-то общие интересы, не более. В такой ситуации больше подходит определение «дружба», но никак не любовь. Совсем другое дело, если ваши мысли заняты только лишь объектом вожделения. Чтобы вы ни делали, чем бы ни занимались – в голове лишь один-единственный образ, память прокручивает приятные моменты предыдущих встреч, а воображение рисует будущие. Вот это уже очень похоже на любовь.
Нередко людям кажется, что они себя любят, хотя на самом деле это совсем не так. Поэтому начнем с распространенных ошибок, которые человек часто допускает в отношении к себе.
Ошибка №1.
Относиться к себе негативно.
Думаю, что это очевидная ошибка. Тем не менее, ее допускают очень многие. Когда люди относятся к себе негативно, они видят в себе сплошные минусы. На вопрос: «Какими качествами Вы обладаете?» они начинают перечислять массу своих недостатков: лень, раздражительность, эгоизм, неуверенность в себе и т.д. А вот вопрос: «Какие качества Вам в себе нравятся?» вводит их в ступор. Они, может быть, даже назовут пару качеств, но не более того. Списка хотя бы из 10 качеств они составить не смогут.
Так происходит потому, что люди с негативным отношением к себе смотрят на себя под определенным углом. Они не могут написать список из положительных качеств не потому, что таких качеств нет. Просто они не привыкли эти качества в себе искать. Гораздо привычнее для них выискивать свои недостатки.
Ошибка №2.
Относиться к себе равнодушно.
В прошлой статье мы уже обсудили, к чему приводит такое равнодушное отношение. Так же, как нас может больно ранить равнодушие близких людей, мы раним сами себя собственным равнодушием к себе.
Ошибка №3.
Любить себя только за достоинства.
Часто люди на вопрос: «Любите ли Вы себя?» отвечают: «А за что мне себя любить? Я ничего особенно хорошего не сделал». Или: «Да, я себя люблю. Я умный, у меня престижная профессия и большая зарплата. А еще я нравлюсь женщинам». Другой возможный ответ: «Конечно, ведь я добрая, честная, всегда помогаю людям».
Все ответы содержат в себе мысль: любить можно только за что-то (например, за достижения, за хорошие качества). Если следовать этой логике, то мы любим себя только до тех пор, пока соответствуем нашему внутреннему эталону о том, что такое хорошо, а что такое плохо. Что же произойдет, если в чем-то мы перестанем ему соответствовать? Очень у многих людей в такие периоды на смену любви к себе приходят непринятие себя, агрессия, обида и даже отвращение к себе.
А теперь представим себе любовь матери к маленькому ребенку. Любит ли мать своего ребенка за что-то, что тот сделал или наоборот не сделал? Зависит ли любовь матери от качеств, которыми обладает ее чадо? Ребенку не нужно ничего делать для того, чтобы мать его любила. Она его любит просто потому, что он есть, просто за факт его существования. Это и есть пример истинной любви, любви без условий.
Истинная любовь к себе похожа на любовь матери, поскольку лишена условий. Важно любить себя не за что-то, а просто за факт своего существования. Удивительно, но такая любовь без условий пробуждает, открывает в нас бесчисленное количество ценных и важных качеств, способностей, умений.
Ошибка №4.
Думать, но не чувствовать.
Любовь - это чувство. Есть же люди, которые думают, что любят себя, но не чувствуют этого. Поэтому для того чтобы определить, любите ли Вы себя, необходимо не размышлять, а прислушаться к своим чувствам, прислушаться, присутствует ли внутри любовь к себе.
Итак, основные ошибки мы рассмотрели. Теперь предлагаю разобраться, как же выглядит настоящая любовь к себе.
Признаки того, что человек относится к себе с любовью.
-
Принятие себя целиком, со всеми своими достоинствами и недостатками.
Это не значит, что человек, любящий себя, не замечает своих недостатков. Это означает, что такой человек хорошо себя знает и понимает. Он видит в себе много положительных качеств, гордится своими успехами, уважает себя. И одновременно с этим он обладает смелостью взглянуть на свои недостатки, не отрицая и не преуменьшая их. При этом он продолжает любить себя, понимая, что недостатки - часть человеческой природы. Меняя себя к лучшему, работая над собой, он это делает с любовью к себе, так же, как мудрый родитель в воспитании своего ребенка использует не жестокость и унижение, а любовь и терпение. -
Забота о себе и своих потребностях.
Нередко люди забывают о собственных потребностях, полностью посвящая свою жизнь заботе о потребностях других людей. Человек, который себя любит, умеет любить и других людей. Когда-то он может поставить потребности другого выше своих собственных. Однако он верит в силу других людей и их способность позаботиться о себе самостоятельно, и поэтому умеет ставить свои интересы и потребности выше интересов других людей, позволяя людям заботиться о себе самим.Часто люди не позволяют себе заботиться о своих потребностях, потому что считают это эгоизмом. Тем не менее, забота о себе очень важна. Мне нравится приводить клиентам такой пример жизненной необходимости заботиться о себе. Если Вы хоть раз летали на самолете, то наверняка помните инструкции безопасности, которые дает стюардесса перед началом полета. Одна из таких инструкций гласит: если Вы путешествуете с ребенком, то в случае аварии необходимо надеть кислородную маску сначала на себя и только потом на ребенка.
На первый взгляд, такая инструкция нам предлагает совершить вопиюще эгоистичные действия. Однако, поразмышляв, мы понимаем, что для ребенка жизненно необходимо, чтобы мы позаботились о себе: случись с нами что-нибудь, ребенок о себе сам позаботиться не сможет.
В нашей повседневной жизни, заботясь о себе, мы заботимся о собственном душевном благополучии, о том, чтобы у нас были силы, энергия, позитивный настрой. А ведь только человек, у которого есть силы и энергия, хорошее настроение, мир в душе способен многое дать и другим людям.
Подробнее о том, чем отличается здоровая забота о себе от эгоизма, читайте .
Признаки того, что человек себя не любит.
-
Часто возникающие чувства вины и стыда.
Если я себя не люблю, я большинство своих действий и поступков буду оценивать негативно и, соответственно, испытывать за них чувства вины и стыда. -
Чувство собственной неадекватности.
Если большинство своих поступков я оцениваю отрицательно, откуда же может появиться чувство собственной адекватности? -
Неверие в свои возможности.
Веры в себя просто не может появиться, ведь положительные качества, собственные сильные стороны, способности не замечаются и не ценятся. -
Низкая самооценка.
Если видеть в себе только плохое, другой самооценки быть и не может. -
Неумение позаботиться о себе.
Мы заботимся только о тех, кого ценим. Если мы не ценим себя, зачем мы будем о себе заботиться?
Итак, надеюсь, что эта статья помогла вам лучше разобраться, в чем же заключается любовь к себе. У Вас появилось желание развивать в себе способность относиться к себе с любовью? Тогда вам будет полезна
