Баночный массаж в домашних условиях. Применение вакуумного массажа дома

Вакуумный массаж для избавления от целлюлита уже долгое время пользуется популярностью у многих людей, которые испробовали его на себе. Если у человека по каким-либо причинам нет возможности посещать массажные кабинеты, то сделать данную процедуру можно даже в домашних условиях, что не менее эффективно будет способствовать избавлению от целлюлита.

Если правильно делать данный вид массажа, то уже после нескольких сеансов вы сможете увидеть собственными глазами, как ваша фигура становится более привлекательной и утонченной, а от целлюлита не останется и следа. Как правило, в специализированн ых массажных кабинетах данную процедуру проводят при помощи современного оборудования, но дома антицеллюлитный массаж можно делать, пользуясь обычными силиконовыми банками, купить которые можно в любом аптечном магазине.

Если регулярно делать антицеллюлитный массаж, то можно также добиться и других положительных изменений в организме:

• растяжка мышечных групп;
• восстановление нормального кровообращения;
• улучшение регенеративных функций клеток;
• предупреждение возникновения жировых тканей тела в будущем;
• улучшение цвета и состояния кожных покровов;
• нормализация работы сальных и потовых желез.

Как показывают многочисленные исследования, при помощи данной процедуры можно не только восстановить природную привлекательност ь, но также избавиться от лишнего веса.

Данная процедура может носить медицинский и косметический характер. Сеансы с использованием вакуумного аппарата или банок назначается в таких случаях:

1. При лечении от избыточной массы тела и целлюлита.
2. Для избавления от всевозможных рубцов и шрамов.
3. Для возвращения коже упругости.
4. При болезненных ощущениях в области спинных мышц.
5. При таком заболевании как вегетососудистая дистония.
6. Для поддержания иммунной системы.
7. Для предотвращения варикозного расширения вен.

Как видно, вакуумный антицеллюлитный массаж способен предотвратить и вылечить множественные отклонения.

Противопоказания в данной процедуре

Проводить антицеллюлитный массаж с использованием вакуумного аппарата или банок запрещено при следующих заболеваниях:

1. ОРЗ и бронхит.
2. Воспаление стенок вен.
3. Повреждения кожных покровов, которые буду подвергаться данной процедуре.
4. «Хрупкость» кровеносных сосудов.
5. Сердечно-сосудис тые болезни.

В любом случае, при выявлении какого-либо заболевания перед проведением процедуры такого рода нужно в обязательном порядке проконсультирова ться со своим лечащим врачом.

Необходимо так же обследовать кожу на предмет порезов и всевозможных ран, которые во время массажа могут быть заражены вредными микробами.

Банки для массажа, какие выбрать?

Если у вас нет специального приспособления для проведения процедуры такого вида, то делать массажи против целлюлита можно при помощи стеклянных банок.

На сегодняшний день существует три основных типа банок:

1. Стеклянные.
   Для поведения процедур такими банками не требует предварительного их нагрева. Вакуум создается за счет резиновой насадки. Банками такого вида, сегодня практически не пользуются.
2. Резиновые.
   Данный вид банок пользуется огромной популярностью. А все из-за того, что они безопасны для человеческого тела и стоимость их не так уж и велика.
3. Силиконовые.
   Баночки из данного материала являются копией предыдущего типа. Хороши для домашних сеансов, потому как они очень легкие.

Немаловажным аспектом при выборе баночек для вакуумного массажа является их диаметр. Если вы хотите при помощи этих малюток проводить массажи спины, то вам понадобятся баночки диаметром от 6 до 8 см. Для более серьезного воздействия на разные участки тела следует обзавестись баночками различного размера.

Да и обращайте внимания на специальные массажные масла, которые вам могут предложить в аптечном киоске. Они помогают удержать жидкость в мышечных тканях, улучшить кровообращение и поддержать необходимо количество гормонов.

Существуют так же банки с насосом, стоимость их немалая, однако если вы заботитесь о собственном здоровье, можно позволить себе сделать такое вложение денежных средств.

Массажи с вакуумными банками: как делать его в домашних условиях?

Данная процедура может выполняться двумя способами:

1. Статический.
   Этот метод заключается в установке банок непосредственно на проблемные участки тела, причем в направлении лимфотока. После этого легкими нажатиями на баночки создается дополнительное давление. Как правило, необходимо делать от 4 до 7 нажатий, а затем переместить банку на другой участок тела.
2. Кинетический.
   Этот метод предназначен для массажа поверхности лица. Ставим баночку и нужную область лица, делаем 2-3 нажатия и перемещаем ее другой участок.

Очень важно правильно затягивать кожу банками. Делать это нужно не сильно, в противном случае можно получить синяки.

Перед тем как практиковать вакуумные массажи банками рекомендуется пройти курс подготовки, чтобы знать, как именно необходимо проводить данные процедуры и на какие точки следует ставить баночки, чтобы массаж был максимально эффективен.

Подготавливайте свое тело к массажу при помощи специальных мазей или кремов. Это поможет избавиться от болевых ощущений во время самой процедуры.

Подведем итоги

Правильно подобранный курс массажа с помощью вакуумных банок поможет избавиться от лишнего веса и болевых синдромов, которые зачастую мы получаем под воздействием стрессов. Выполнение вакуумного массажа в домашних условиях настолько же эффективно, как и посещение специализированн ых массажных кабинетов. Данная процедура принесет вам массу положительных эмоций.

Желаем вам красивых форм и крепкого здоровья!

Бороться с целлюлитом можно различными способами. Немало современных женщин испытали распространённые методики на себе, вернее, на собственном теле. Массаж проблемных зон ниже талии с помощью вакуума, по мнению специалистов в отрасли косметологии и эстетической медицины, относится к наиболее эффективному воздействию. С помощью вакуума подкожный жир уходит, а тело визуально кажется моложе и стройнее, уменьшается в объёмах. Выполнять процедуры вакуумного массажа можно как в салонах, так и дома. В отличие от ручного воздействия и медовой терапии, оттягивание кожи под вакуумом позволяет добиться качественной разминки глубоких слов тканей, а также ускорить в них процессы метаболизма.

Разновидность антицеллюлитного массажа - с помощью вакуума - это современный и сравнительно недорогой способ избавиться от «апельсиновой корки» в проблемных зонах, превратить дряблую, губчатую кожу в ровную и упругую. В салонах и клиниках красоты используют аппаратные методики, когда вакуум создаётся с помощью воздушного компрессора.

Массаж кожи выполняют специальными насадками, также называемыми банками. Поверхность кожного покрова под «банкой» под действием вакуума оттягивается, в дальнейшем принимая первоначальное положение. Многократное засасывание вызывает стимуляцию кровотока, происходит раздражение кожных рецепторов, а подкожные жировые бугорки постепенно уменьшаются в размерах.

Виды вакуумных методик

Существует множество методик проведения сеансов вакуумного массажа. Основными из них являются:

• Комбинированная (сочетание вакуума и роликов) – применяется в салонах. Для этого используются несколько насадок, а сам сеанс проходит со сменой режимов, когда постоянное всасывание кожи сменяется импульсным. Подбор мощности и параметры насадок подбираются индивидуально для каждого пациента. Такой способ обработки кожи позволяет сократить внешние проявления целлюлита, избавиться от жировых отложений, улучшить очертания фигуры, убрать отёчность, подтянуть кожу.
• Динамическая - вместо банок используют чаши большого диаметра. Аппарат, как и при комбинированной методике, способен работать с чередованием двух режимов воздействия (постоянное и пульсирующее). Чаши позволяют справиться с жировыми отложениями на самых сложных участках тела, когда другие виды массажа противопоказаны (живот, область расположения лимфоузлов).
• Точечная - массаж производится посредством 4 чаш, работающих попарно. Две чаши объединяются между собой связующим шлангом, образуя Т-образную конструкцию. Такой приём позволяет осуществлять эффективный прогрев и дробление жира в некоторых зонах.
• Лазерно-вакуумная - позволяет проводить комплексное воздействие на проблемные участки тела. Лазерный луч нагревает кожу под чашей, а затем она оттягивается вакуумом. Такой массаж называют ещё лечебным, благодаря выраженному лимфодренажному эффекту.

Результативность и особенности выполнения процедуры

Вакуумные методики массажа предназначены для избавления от целлюлита на:

• бёдрах (наружная, задняя часть);
• ягодицах;
• ногах (спереди и сзади) выше коленной чашки.

Сеансы вакуумного массажа запрещается проводить для обработки:

• подколенных впадин;
• внутренней поверхности бёдер;
• живота (исключение составляет динамический массаж);
• груди.

В этих зонах толщина кожного покрова невелика, а кровеносные сосуды и капилляры проходят близко к поверхности. Потому возрастает риск повреждения дермы и кровеносной системы. Массаж груди чреват повреждением молочных желез и потерей упругости. Внутренняя поверхность бёдер - табу для всех методик, поскольку там сосредоточены лимфоузлы.

Эффективность вакуумного массажа достаточно велика. Всего один курс из 10–12 процедур, проводимых с интервалом в 1–3 дня, позволяет убрать первичные признаки целлюлита, подтянуть дряблую кожу, вернуть ей гладкость и упругость. В дополнение к массажу можно выполнять различные обёртывания, скрабировать кожу, пользоваться косметическими антицеллюлитными средствами, повышающими тонус кожного покрова.

Рекомендации и противопоказания для проведения процедуры

• целлюлите на различных стадиях («апельсиновой корке» или губчатой коже, небольших подкожных уплотнениях и т. п.);
• отёчности мягких тканей в проблемных зонах (для выведения излишков скопившейся жидкости наружу);
• при вялости и усталости мышц.

Противопоказаниями к проведению процедур являются:

• болезни различных внутренних органов (сердца, ЖКТ);
• дисфункции почек (наличие камней в выводящих путях и др.);
• варикоз;
• периоды вынашивания ребёнка и грудного вскармливания;
• сахарный диабет различных типов;
• стабильно повышенное артериальное давление (гипертензия, гипертония);
• опухоли (добро- и злокачественные);
• родинки и пигментные пятна на обрабатываемом участке тела;
• повреждения кожного покрова на участке, где планируется воздействие вакуумом;
• гиперчувствительность кожи.

Женщинам во время менструальных кровотечений рекомендуют перенести сеансы на более поздний срок. Имеет смысл перед посещением салона проконсультироваться у лечащего врача.

Видео: вакуумный массаж от целлюлита

Нюансы самостоятельного выполнения массажа

Выполнять вакуумный массаж в домашних условиях несложно, если заблаговременно запастись необходимыми принадлежностями и внимательно изучить технику действий. Для избавления от целлюлита потребуются:

• набор аптечных банок (4–6 штук) из латекса или силикона;
• масло (оливковое, очищенное подсолнечное, вазелиновое и др.).

Тонкости выполнения массажа

Техника вакуумного массажа включает в себя плавные круговые движения по часовой стрелке, без сильного нажима на тело. В области бёдер и ягодиц можно передвигать банки большими зигзагами. Задерживать надолго руку с банкой на одном и том же месте не советуют, поскольку без достаточной сноровки легко спровоцировать образование синяка (из-за разрыва кровеносных капилляров).

Перед началом сеанса кожу можно:

• слегка распарить в тёплой (не горячей) воде либо разогреть, поглаживая руками;
• отшелушить омертвевшие клетки и раскрыть закупоренные поры при помощи скраба.

После этого приступают к подготовке банок. Изделия из латекса или силикона слегка сдавливают между большим и указательным пальцами одной руки, чтобы выдавить воздух изнутри. Подготовленные банки прикладывают к коже проблемной области в сдавленном виде, а затем постепенно отпускают пальцами их стенки. Кожа под банкой начнёт «втягиваться».

Очень удобны для домашнего применения механические банки. Это компактный прибор, позволяющий обойтись без предварительной очистки от остатков кислорода. После подключения в сеть прибор сразу же можно использовать по назначению.

После того как удалось поставить банку на тело, ею сразу же начинают медленно водить по массажным линиям в течение 10–15 минут, выполняя круговые движения. Допустимое втягивание кожи внутрь банки - не более чем на 10 мм. Когда банку снимают, необходимо продолжить массажировать тело руками. Мышцы тела во время процедуры стараются максимально расслабить.

Видео: вакуумный массаж от целлюлита дома

Как подобрать масло для вакуумного массажа

Среди косметических средств для антицеллюлитных процедур хорошо подойдут:

• любые цитрусовые (апельсиновое, грейпфрутовое, лимонное и т. д.) масла;
• смесь на основе миндального масла.
• детские увлажняющие масла;
• кокосовое;
• льняное;
• жожоба;
• можжевеловое;
• масло из виноградных косточек или зародышей пшеницы;
• масло герани;
• любое косметическое масло с добавлением на кончике ножа сухой горчицы или красного молотого перца.

Эфирные масла для разогрева кожи подбирают низкоконцентрированными (5–10%). Эфирные средства с высокой концентрацией разводят базовым маслом (оливковым, миндальным) в пропорции 1:4 и более.

Зато антицеллюлитные кремы и лосьоны, даже с повышенной жирностью, для разогрева кожи перед массажем категорически не подходят. Такие средства обладают быстрой впитываемостью, в то время как эффективность процедур зависит от лёгкости скольжения банки по телу. Масло считают оптимальным вариантом.

Крем пригодится по завершении процедуры, когда обработанный вакуумом кожный покров нуждается в дополнительном смягчении и увлажнении. В этом случае нанесение антицеллюлитного средства будет выступать завершающим этапом, оно разгладит кожу и выровняет её цвет.

Регулярность проведения сеансов

Длительность одного сеанса вакуумного массажа в салоне составляет от 25 до 40 минут. Все зависит от стадии целлюлита, выбранной методики воздействия и сложности обработки тела. В домашних условиях средняя длительность одного сеанса составляет 10–15 минут. Перерыв между сеансами находится в пределах 1–5 дней.

При сильных болевых ощущениях в течение первого сеанса его продолжительность сокращают до 5 минут, а впоследствии с каждым следующим сеансом увеличивают время. Общее количество процедур в курсе подбирается индивидуально. Оно не должно превышать 15 сеансов. Следующий курс можно делать с интервалом в несколько месяцев, лучше всего - заниматься этим регулярно каждые полгода.

Для повышения эффективности вакуумный массаж сочетают со специальной диетой и дозированными физическими нагрузками.

Возможные последствия и побочные эффекты

Поимо несомненной пользы, вакуумный антицеллюлитный массаж может привести и к серьёзным осложнениям со здоровьем. Среди них:

• прогрессирование варикозного расширения вен (увеличение сосудов в размерах, увеличение их выпуклости, образование сосудистых «звёздочек» и т. п.);
• появление гематом;
• ярко выраженные боли и судороги в мышечных тканях.

Причиной негативных последствий обычно являются:

• несоблюдение правил выполнения методики массаж в домашних условиях (сильный нажим, превышение времени воздействия банкой на тело, движение не по массажным линиям и т. п.);
• недобросовестное использование вакуумных аппаратов в салонах, низкая квалификация массажиста (применение чересчур большой мощности, размещение чаш в запрещённых зонах и т. д.).

Положительный побочный эффект от вакуумного антицеллюлитного массажа - эффективное восстановление мышечных тканей, подвергавшихся большим физическим нагрузкам. Это возможно благодаря стимуляции кровообращения.

Вакуумный массаж применялся еще древними китайскими целителями для снятия боли и лечения различных заболеваний. Сейчас он используется и спортсменами для снятия усталости и напряжения в мышцах, и желающими избавится от целлюлита и улучшить фигуру, а также для достижения общего терапевтического эффекта. В косметологических кабинетах и салонах красоты практикуется аппаратный вакуумных массаж. Благодаря ему, всего через пару сеансов вы увидите первые изменения в фигуре и состоянии кожи. Недостаток времени или средств может стать препятствием к посещению салонов, но выход есть. Можно практиковать данный тип массажа дома, используя силиконовые баночки, купленные в аптеке. Правильная техника баночного массажа дома может обеспечить эффект, не уступающий эффекту от профессионального вакуумного массажа.

Область применения вакуумного массажа довольно широка, а методы разнообразны.

Регулярное его применение способствует полезным преображениям:

• Улучшается цвет и эластичность кожи.
• Ускоряется мышечная регенерация и предотвращаются застойные явления в мышцах.
• Нормализуется работа потовых и сальных желез.
• Усиливается кровообращение и лимфоотток, способствуя выведению токсинов.
• Замедляется накопление подкожной жировой клетчатки.

Таким образом, вакуумный массаж оздоравливает организм, в особенности кожу, делая ее более привлекательной и способствует нормализации массы тела. Кроме того, эта процедура помогает решить целый ряд медицинских проблем, что также не может не отразится на внешности.

Показания и противопоказания

Вакуумный массаж может быть назначен как вспомогательное средство для борьбы с такими патологиями:

• Ожирение.
• Целлюлит.
• Послеоперационные шрамы и рубцы.
• Вегетососудистая дистония.
• Начальная стадия варикоза.
• Осложнения после родов.

Воздействие вакуумного массажа на организм человека довольно мягкое и щадящее, однако порой он может нанести больше вреда, чем пользы, он противопоказан в таких состояниях:

• Бронхит и простудные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой.
• Острая стадия сердечно-сосудистых заболеваний.
• Высокое давление.
• Тромбофлебит.
• Повреждения кожи на массажируемом участке.

Учитывая эти факторы, прибегать к аппаратному или массажу банками стоит после консультации с лечащим врачом или при полной уверенности в отсутствии вышеупомянутых заболеваний.

Подготовка к массажу

Перед проведением вакуумного массажа рекомендуется выпить стакан воды. Кожа должна быть чистой. Можно дополнительно очистить кожу скрабом. Если вакуумный массаж применяется для похудения или против целлюлита, для повышения его эффективности целесообразно предварительно пройти процедуру обертывания участка, массируемого банкой или вакуумным массажером. Для этого используется горчица, мед или кофе.

Эффективен также и обычный согревающий массаж. Он выполняется после предварительной обработки массажным маслом. Используемые техники – разминание, растирание, поглаживания, выжимка до лёгкого покраснения. Разогревающий массаж предназначен для предотвращения болевых ощущений от вакуумного и улучшения обменных процессов в массажируемых тканях.

Распаривание кожи в ванной увеличит ее отклик на вакуумные процедуры.

Масла для вакуумного массажа

Воздействие вакуумного массажа может быть усилено применением антицеллюлитных масел.

Их можно разделить на 3 основных типа:

1. Масла, влияющие на гормональный баланс. В их состав входят природные компоненты, способные оказывать положительное воздействие на гормональный состав обрабатываемого участка — герань, шалфей, ромашка.
2. Масла, стимулирующие лимфоток и кровоток, выводящие токсины из кожи. Они изготавливаются из розмарина, сладкого укропа, пачули, перца и базилика.
3. Водозадерживающие масла, состоящие из масел мандарина, лимона и кипариса.

Помимо вышеописанных, есть и другие типы масел, но они могут иметь побочные эффекты или противопоказания. Поэтому, должны применяться только после консультации с аллергологом и дерматологом.

Нанесение масел необходимо не только из за их целебных свойств. Они обеспечивают беспрепятственное скольжение баночек по коже и защищают ее от повреждений.

Стоимость таких масел может зависеть от фирмы изготовителя, типа упаковки и объема используемой тары. Сегодня она может колебаться в пределах 200-600 рублей.

Массажный крем

Помимо эфирных масел, в помощь баночному массажу может применяться и антицеллюлитный крем. Он отличается более богатым составом травяных экстрактов, дополнительно обогащен витамином Е и коллагеном, что обеспечивает его комплексное воздействие. Существует практика применения таких кремов и как самостоятельной терапии. Топовые фирмы Isme, Dr Sante, Форма-А предлагают крема, стоимостью 400-1000 рублей.

Виды банок для массажа

Вакуумный массаж можно осуществлять без массажных аппаратов, а с использованием банок. Прежде чем проводить данную процедуру дома, следует определиться с диаметром банок. Для спины и торса сгодятся банки, диаметром 6-8 см, для лица – 2-3 см, а для рук и ног следует подбирать банки исходя из ваших антропометрических параметров. Также существует несколько типов вакуумных банок, нужно выбрать наиболее подходящий для вас.

Классические стеклянные банки

Эти банки используются уже много десятилетий. Не смотря на их эффективность, есть жалобы на то, что ими неудобно массажировать труднодоступные участки кожи. Их плюс состоит в том, что сила вакуума в них довольно высока, что делает их воздействие более интенсивным, чем при использовании других типов банок. В этом же заключается и их минус, некоторым людям они могут причинить болевые ощущения.

Для их применения потребуется пинцет, вата и спирт. Намотайте вату на пинцет, смочите ее спиртом, поместите пламя внутрь банки и резко прислоните ее к массажируему участку. Спирт, при горении, использует кислород в банке, тем самым создавая вакуум, который и используется для массажа.

Стеклянные банки с насадкой

Данный тип банок отличается от классических тем, что не требует огня. Вакуум создается за счет сжимаемой резиновой насадки. Для их изготовления используют прочное стекло, расcчитаное на высокие нагрузки, поэтому эти банки наиболее долговечные, тем не менее, при падении остается вероятность их повреждения.

Резиновые и силиконовые

Банки этого типа наиболее популярны в домашнем использовании и имеют самую низкую стоимость. Они никогда не причиняют боли пациентам, удобны в применении даже на неровных участках. Такие вакуумные банки легки, устойчивы к негативным воздействиям, просты в обслуживании, а потому удобны для хранения.

Банки с насосом

Вакуумный насос предназначен для создания отрицательного давления внутри банки. Эти массажные банки относительно дороги, но позволяют регулировать интенсивность воздействия исходя из собственных ощущений.

Банки с магнитными насадками

Отличие таких вакуумных банок состоит в специальной магнитной насадке. Благодаря ей, магнитное поле распространяется вглубь тканей на 6-9 см. Это ускоряет внутриклеточный обмен веществ, улучшает кровообращение и повышает содержание кислорода в крови.

Техника баночного вакуумного массажа

Перед началом процедуры необходимо смазать тело массажным маслом или антицеллюлитным кремом. Если вы используете силиконовую или резиновую баночку, для создания вакуума сожмите ее, выпуская воздух, и прислоните к массажируему участку. Учтите, что чрезмерное отрицательное давление может привести к синякам.

Техника баночного массажа предполагает использование двух основных приёмов – статического и кинетического. При статическом, банка устанавливается на проблемный участок в направлении лимфотока и остается там на некоторое время. Когда же ее постоянно перемещают – используется кинетический метод.

Если есть возможность, комбинируйте вакуумный массаж с обычным ручным, используйте по 2 банки одновременно, это усилит эффект. Рекомендуется проводить 10-15 сеансов массажа в каждой зоне.

Все части тела массажируются плавным перемещением баночки снизу вверх, но техника массажа некоторых из них, таких как лицо и живот, несколько отличается.

Вакуумный массаж живота

Массажировать живот вы можете силиконовой баночкой самостоятельно. Доказано, что эта процедура помогает избавится от целлюлита и способствует улучшению фигуры.

Для массажа этой части тела лучше всего подходят банки диаметром 4-5 см. Прикладывайте ее к коже, предварительно обработанной маслом. Кожа должна втягиваться в баночку не более, чем на 1,5 см. Перемещайте банку плавными круговыми движениями вдоль живота по направлению толстого кишечника снизу вверх. Это улучшает работу внутренних органов, находящихся в этой области.

Благодаря образованию вакуума, их кожи выходят токсины и разбивается подкожная жировая клетчатка, разгоняется застоявшаяся лимфа, что не позволяет образовываться новым жировым отложениям. Длительность процедуры 10-15 минут.

Вакуумный массаж лица

Лицо — очень нежная и деликатная зона, поэтому его рекомендуется распарить и обработать увлажняющим кремом. Это снизит неприятные ощущения и уменьшит вероятность появления синяков. Сила всасывания должна быть немного слабее, чем обычно.

Баночный самомассаж начинается с области шеи. Движения выполняются снизу вверх к подбородку, где следует задержаться, эта область подвержена скоплению жировых отложений. Двигайтесь в стороны к ушным мочкам постепенно перемещаясь к лицу. Массажируйте лицо очень плавно, без резких движений, а на области вокруг глаз лучше просто оставить банку на несколько секунд.

Лоб обрабатывается в последнюю очередь. Перемещайте баночку от центра лба к вискам, но не зацепите волосяной покров, чтобы избежать болевых ощущений.

Вакуумный массаж лица также помогает разглаживать мелкие морщинки. Продолжительность сеанса 5-10 минут. Для лучшего эффекта, его не стоит проводить чаще 1 раза в неделю.

Массаж банками в душе

Чтобы усилить воздействие вакуумного массажа, можно проводить его одновременно с приёмом душа. Данную процедуру проводят самостоятельно, предварительно согрев тело под струями тёплой воды и растерев его мочалкой. Смажьте проблемные участки гелем для душа и массажируйте их с помощью банки по всем правилам вакуумного массажа. Завершить процедуру рекомендуется прохладным душем.

Аппаратный вакуумный массаж

Успешно использовать вакуумный массажер можно не в лечебном учреждении, а дома. Эти аппараты имеют гораздо большую стоимость, чем банки, но выгодно отличаются функциональностью, что позволит использовать этот метод лечения более эффективно.

Основные функциональные части вакуумного массажера — компрессор, двойной поршень, насадка. Современные аппараты комплектуются большим количеством насадок и магнитным роликом, который совершает механическое воздействие, усиливая эффект массажирования. Интенсивность действия на массажерах регулируется уровнем разрядки воздуха.

Для домашнего использования более всего подходят настольные аппараты. Они не обладают такой мощностью и функционалом, как профессиональные, но менее дорогие и более компактные. Питаться такие модели могут как от сети, так и от батареек.

Наиболее эффективные массажеры на сегодняшний день – МВТ-01 и Матрикс-ВМ.

Они имеют большое количество насадок и по техническим характеристикам практически не уступают аппаратам в массажных салонах.

Техника выполнения

Аппаратный вакуумный массаж в домашних условиях лучше начинать с грудного отдела спины. Совершайте круговые движения насадкой в области спинных мышц с периодическим надавливанием, силу которого стоит контролировать исходя из комфорта пациента. Массаж этой области длится 3-5 минут.

Далее переходите на руки. Сначала массажируется внешняя и внутренняя поверхность плечей, сгибы локтей, далее – предплечья. Движения в этом секторе нужно совершать снизу вверх по прямым линиям. Появление ощущения тепла в руках – знак того, что можно заканчивать массаж этой зоны.

Поясница, также как и грудной отдел, массажируется круговыми движениями по направлению снизу вверх. Массаж ног делайте по направлению вверх от колена к боковой и задней поверхности бедра по спирали или зигзагу. Особое внимание стоит уделить местам скопления сальных желез. Ягодицы можно массажировать как по прямой, так и круговыми движениями снизу вверх.

Другие участки тела массажируются по желанию, но учтите, что общее время сеанса не должно превышать 18 минут.

Существует множество факторов, влияющих на состояние кожи и организм в целом. Целлюлит и лишний вес могут быть лишь визуальными проявлениями существующих проблем со здоровьем, поэтому не стоит ограничиваться одним лишь массажем. Подходите к лечению комплексно. Посещение врача и пересмотрение рациона также поможет приблизится к вашей цели. Комбинируйте вакуумный массаж с занятиями спортом, откажитесь от вредных привычек. Систематическая забота о здоровье и выполнение всех необходимых процедур обязательно приведет к желаемым результатам.

Целлюлит… Ну кто из женщин, в возрасте за тридцать, не сталкивался с этой ужасной, отвратительной «апельсиновой коркой» на бедрах и в области ягодиц? Многих такой «сюрприз» среднего возраста может привести в подавленное настроение, заставить комплексовать по поводу собственной внешности. Но любая красавица должна любить себя! С целлюлитом можно бороться. Эффективный способ – массаж банками. Как, когда и насколько часто проводить его, мы и расскажем.

Откуда берется целлюлит

Вообще, считается, что если после тридцати лет женщина не столкнулась с проблемой, у нее есть существенные нарушения в гормональном фоне. Насколько это мнение правильное, знают только врачи. Ну а мы просто попробуем разобраться, откуда вообще берется напасть и что она собой представляет.

Если говорить научным языком, то неприятность называется «гиноидная липодистрофия». Развивается она в жировых подкожных отложениях. По сути, это изменения правильной структуры подкожно-жирового слоя, из-за которых происходит нарушение кровотока, циркуляции кислорода и питательных веществ, а также оттока лимфы. Кожа становится неровной, бугристой, похожей на корочку апельсина.

Кстати, врачи не относятся к целлюлиту как к серьезному заболеванию, многие медики вообще считают его исключительно внешним дефектом, а не болезнью. Примечательно, что раньше люди не обращали никакого внимания на «апельсиновую корку» женских бедер и ягодиц. И только с активным развитием индустрии моды и прокатившейся по Европе сексуальной революцией, целлюлит причислили к портящим жизнь косметическим дефектам. Произошло это лишь в 1973 году. Так что проблеме не так уж и много лет, вернее, отношению к ней.

Как понять, есть ли целлюлит у меня? Стадии проявления

Вы его сразу заметите и ни с чем не спутаете. На коже появляются неровности. Особенно, при ее сжатии. Но у многих проблема заметна даже без каких-то особенных тестов. Достаточно лишь глянуть на бедра – и вот она, «апельсиновая корка». Возникает у женщин старше 25 лет, а у тех, кому за 30, распространена практически стопроцентно.

Специалисты выделяют 4 стадии проявления целлюлита:

1. Ранняя, или предцеллюлитная. Внешне не заметна, за исключением небольшой отечности тканей и иногда синяков. Но в жировом слое уже начались дистрофические изменения: замедлился кровоток в сосудах, увеличилась проницаемость их стенок, появились застои лимфы.
2. Начальная. Кожа становится менее эластичной, бледнеет, но при этом дефект все еще не заметен. Вы можете разглядеть первые признаки «апельсиновой орки» только при сильном сжатии бедер и ягодиц. Или при их мышечном напряжении.
3. Микронодулярная. Кожа приобретает все более неприглядный вид. На ней появляются сосудистые звездочки и явные признаки отека тканей. Узловатость поверхности, ее неровный вид, комочки и бугорки видны невооруженным взглядом. Внутри же процесс продолжает развиваться. Жировые клетки начинают соединяться в гроздья, появляются подкожные рубцы, огрубевают перегородки жировой клетчатки.
4. Макронодулярная. Ярко выраженный целлюлит. Лимфа застаивается. Кровоток нарушен, венозная кровь задерживается в тканях. Как результат, они испытывают кислородное голодание, и процесс прогрессирует. Внешне все проявляется в грубых и крупных узлах под кожей, которые болят. Ткань отечная, все неровности под ней явно прощупываются, причем имеются участки отвердевания. Эта стадия встречается очень редко, она требует помощи медиков. А наиболее распространенные вторая и третья лечатся самостоятельно.

Избавиться от проявлений целлюлита можно. Более того, нужно, чтобы освободиться от комплексов, и с гордостью пройти по пляжу, не скрывая свои бедра. Как это сделать? На самом деле, не так уж и сложно. Главное – иметь желание и большой запас позитива.

Комплекс мер борьбы с целлюлитом

Вообще, избавиться от напасти получится только в том случае, если вы комплексно подойдете к решению проблемы. Прежде всего, займетесь собственным телом и избавьтесь от лишнего веса. Потому что чаще всего «апельсиновая корка» проявляется у тех женщин, которые страдают от переизбытка килограммов. Итак, вот что нужно делать:

1. Пересмотреть питание и перейти к правильному: питаться вкусно, разнообразно, но тольо здоровой пищей.
2. Заняться физическими нагрузками, особенно хороши кардиотренировки (легкая атлетика).
3. Обратить пристальное внимание на упражнения, улучшающие кровоток и обменные процессы, повышающие эластичность мышц и кожи, тонизирующие все тело.

Конечно, лечение не обойдется и без специальных кремов, способствующих улучшению внутреннего состояния кожи и снижению внешних проявлений.

И все же, наиболее эффективным союзником в борьбе с целлюлитом станет специальный массаж, который проводится при помощи обычных банок. Давайте поговорим о нем подробнее.

Итак, практически каждый из нас сталкивался с медицинскими банками. Они ставятся на спину как одно из средств в борьбе с простудными заболеваниями, когда болезнь добирается до бронхов. Интересно, что эти приспособления очень эффективны против целлюлита. В чем заключается их действие?

Когда мы приставляем банку к коже, внутри емкости образуется вакуум. Современные приспособления несколько изменились. Если раньше наши бабушки и мамы использовали стеклянные, сжигая внутри воздух обычной спичкой, то сейчас все чаще можно встретить пластиковые, на конце которых имеется специальная груша. Нажимая на нее, вы откачиваете воздух. При этом внутри образуется, естественно, вакуум.

Когда мы с помощью банки массируем проблемную зону, происходит перепад давления. Это стимулирует верхние кожные слои, возвращает им тонус, заставляет быстрее двигаться кровь и лимфу. Кроме того, налаживается правильная циркуляция всех жидкостей в эпидермисе. Как результат – клинические проявления целлюлита постепенно исчезают. Эффект будет заметен через некоторое время после начала курса процедур.

Как проводить массаж дома

Для того чтобы массаж не травмировал кожу и приносил желаемый эффект, его нужно делать правильно. Мы расскажем, как.

Во-первых, сначала кожу необходимо подготовить к процедуре. Для этого разогреем ее. Самые проблемные зоны – ягодицы и бедра. Вот с ними и будем работать. Помните! Антицеллюлитный массаж банками нельзя проводить на паховой и внутренней поверхности бедер, а также в сгибах коленного сустава.

Итак, мягко массируем руками проблемные зоны. Растираем их до появления легкого покраснения и ощущения жара. Обычно используются круговые поглаживания в направлении от колена к животу. Ягодицы просто растирают, используя всю поверхность ладони.

Во-вторых, тело нужно смазать, чтобы банки легко скользили по нему. Кроме того, специальные антицеллюлитные масла тоже помогут в борьбе против врага. Итак, наносим увлажняющее средство, очень аккуратно, поглаживая разогретую и очищенную кожу и втирая в нее продукт. Помните, что обильно смазанная поверхность даст банке возможность без проблем передвигаться по ней.

В-третьих, начинаем делать сам массаж. Для него подойдут как современные пластиковые, так и советские стеклянные банки, но с первыми работать будет проще. Присасываем приспособление в проблемном месте и начинаем плавно перемещать его по поверхности вниз и вверх, обрабатывая таким образом всю область. Массаж проводится в положении лежа на боку, согнув колени. Сначала банку водят по прямым линиям, потом по зигзагу и уже в завершении процедуры – по кругу, волнам и спиралям.

Совершая массаж, внимательно следите за тем, насколько всасывается кожа. Если вы все делаете правильно, то она должна уходить не менее чем на 2-3 см внутрь банки. Если больше, возможно травмирование сосудов, уменьшите давление, впустив немного воздуха. Меньше 1 см говорит о том, что вы проводите процедуру неправильно, и эффекта от нее не будет.

Массаж делают примерно 15-20 минут, до появления ярко выраженного покраснения. При правильном и регулярном (через день) массировании целлюлит довольно скоро пройдет. Не забывайте каждый раз после процедуры увлажнять кожу.

Апельсиновая корка хороша только на апельсине, она вовсе не нужна в самых аппетитных местах женского тела. Но благодаря описанным мерам и волшебному массажу, вы можете полностью победить проблему.

Видео: массаж бедра и ягодиц вакуумными банками

Антицеллюлитный массаж является наиболее продуктивным методом борьбы с «апельсиновой коркой». Выполняется он привычными медицинскими банками разных размеров. В традиционных стеклянных изделиях вакуум создавался путем сжигания воздуха внутри. В свободной продаже, в аптеке, продаются современные банки для массажа из разных материалов с грушей, помогающие быстро избавиться от целлюлита.

В момент установки банки на кожу создается зона низкого давления. Часть кожи втягивается внутрь, таким образом, улучшается кровообращение, нормализуется микроциркуляция межтканевой жидкости. Во время процесса массажа банка движется по телу, происходит изменение давления на разных участках. Это способствует рассасыванию уплотнений. Исчезают внешние симптомы целлюлита.

Массаж с использованием вакуума имеет такие преимущества:

• стимулируется кровообращение и улучшает работу лимфатической системы;
• благоприятное воздействие на функционирование потовых и сальных желез;
• исчезают отечные и застойные процессы;
• жировая прослойка становится меньше, что помогает убрать целлюлит;
• стимулируется выработка коллагена, происходит омоложение кожи (особенно действенно для лица), возникает эффект лифтинга.

Массаж с использованием банок, для избавления от целлюлита, эффективен только при сочетании с рациональным питанием и физическими нагрузками. Все зависит от упорства и желания человека. Многие, надеясь на быстрый результат, прекращают регулярные процедуры.

Такая методика похудения подойдет не всем, имеются противопоказания. Некоторые процедуры выполнять самостоятельно не рекомендуется, лучше обратиться к специалисту в косметологический салон.

Выбор банок для массажа

Для массажа существуют несколько видов банок:

Подготовка к массажу

Кроме банки для массажа от целлюлита, при проведении процедуры используются специальные масла , которые продаются свободно в аптеке. Приготовить смесь возможно из натуральных компонентов. Необходимо взять 100 мл основного масла (оливкового, виноградного и т.д.) и 20 капель эфирного, но не более 6 видов.

• Масло герани обезвоживает, активирует лимфатический отток, делает кожу упругой.
• Можжевеловое – избавляет от вредных веществ, снимает отеки.
• Кипарисовое — ускоряет процесс регенерации кожи.
• Кедровое усиливает кровообмен, наполняя слои дермы кислородом.
• Грейпфрутовое эффективно для избавления от целлюлита и ожирения.
• Апельсиновое способно обогатить кожу кислородом, витаминами, способствует выводу вредных веществ и регенерации.

Необходимо помнить, что для приготовления смеси посуда должна быть чистой. Эфирные масла вводить в базовые, а не наоборот.

Техника выполнения пошагово

Перед выполнением процедуры необходимо разогреть проблемные области: массировать до тех пор, пока кожа не покраснеет. Таким образом, самостоятельно разогревается доступная область тела.

1. Смазать кожу массажным маслом. Руки должны быть сухими, так как банка должна скользить по телу, а не в руках.
2. Установив банку на проблемный участок, необходимо соблюдать следующее: кожа не должна втягиваться более чем на 1,5 см, иначе возможны травмы.
3. Банкой выполняем непрерывные круговые движения снизу вверх по часовой стрелке. При нарушении герметичности необходимо установить заново банку.
4. Во время процедуры следует избегать подколенной области, паховой области и внутренней зоны бедра;
5. Время проведения массажа — до 20 минут, до появления красноты.
6. После сеанса обработанную область желательно увлажнить кремом или маслом.

Схема баночного массажа

Таким образом выполняется массаж банками.

Особенности массажа на животе

Антицеллюлитный массаж банками живота очень эффективен для избавления от лишних отложений жира. Начинать процедуру нужно с очищения обрабатываемой зоны спиртовым раствором. Нанести масло. При соприкосновении банки с кожей, возникает вакуум. Необходимо следить, чтобы внутри кожи было 1,5 см.

Банкой нужно двигать по часовой стрелке зигзагами , продвигаясь в сторону от толстого кишечника. При проведении сеанса болевые симптомы не должны появиться. Продолжительность процедуры примерно 7 минут. После сеанса могут появиться синяки, быстро исчезающие. Для эффекта наиболее заметного раз в месяц необходимо проводить курс массажа из 10-15 сеансов.

Особенности массажа на бедрах и ягодицах

Целлюлит обычно появляется в области бедер и ягодиц. Вакуум, возникающий под воздействием банки, активизирует циркуляцию лимфы и крови.

Это доступная для самомассажа зона, разогрев в течение семи минут можно сделать следующим образом:

1. поставить ногу на стул;
2. круговыми движениями продвигаться вверх от колена;
3. лечь на бок, согнув ноги. Установить банку на бедро и непрерывно двигать снизу вверх, затем зигзагами и волнообразными движениями.

Если массаж необходим для голеней, то с помощью банки производятся круговые непрерывные движения по направлению вверх. Заканчивать процедуру нужно в точке венозного оттока.

Особенности массажа на лице

Массаж лица, с помощью банки оказывает омолаживающее действие.

Как действует вакуум:

• Расслабляются мышечные ткани.
• Стимулируется лимфообмен.
• В нижних слоях дермы создаются микротравмы, провоцирующие регенерации. Происходит образование дополнительной капиллярной сети, что способствует насыщению кислородом, улучшается кровообращение. Уменьшаются поры.

Для процедуры берут те же силиконовые банки, используемые при массаже от целлюлита.

Необходимы 2 варианта:

• 1 см в диаметре — для разглаживания мелких морщинок около глаз, носогубных складок.
• Банка 2-3 см применяется для интенсивного влияния на нижние слои дермы и мышцы. Ее применяют для лба и щек.

Для процедуры зоны лица следует внимательно отнестись к выбору масла. Оно должно быть холодного отжима и не содержать консервантов. Также нужно соблюдать условия хранения. Испорченное масло не годится для массажа.

Нужно помнить, что масло очень хорошо впитывается в кожу лица, поэтому оно должно быть хорошего качества.

Предполагается использование любого растительного масла. Среди них можно выделить масло черного тмина, благоприятно влияющее на кожу. Его нужно взять немного и в равной пропорции перемешать с другим маслом.

Подготовка:

1. Разогреть лицо в душе, нельзя распаривать или проводить сеанс после сауны;
2. Обязательно тщательное очищение кожи, все, что находится на внешнем слое, легко впитается;
3. Нанести обильно масло.

Существует 2 основные техники вакуумного массажа лица:

• Статическая . Сжать немного банку и установить на лицо. Необходимо следить, чтобы вакуум был небольшим, кожа втянута на несколько мм. Подождать 5 секунд. Осторожно снять, ослабив вакуум. Ни в коем случае не отрывать банку от кожи.
• Динамичная техника предусматривает непрерывное передвижение банки по лицу. Очень внимательно нужно следить, за тем, чтобы кожа была расслаблена.

Начинать процедуру нужно средней банкой. Массирование щек проводится от носа к ушной раковине, не затрагивая зону под глазами. Ставим банку у носа, доводим до уха и снимаем. Опускаем ниже и делаем то же движение. На щеках визуально выделите 4 параллельные линии, по которым необходимо выполнять движение банкой.

Челюсть делим визуально пополам. В середине ставим палец и от него проводим банкой к подбородку, снимаем. Затем делаем то же движение, но уже к уху. Подбородок массируется движением по кругу, банкой среднего размера. Мышцы необходимо расслабить.

Этой же банкой массируют зону внизу подбородка для избавления от жировой прослойки. Перемещение проходит от середины нижней части в сторону (левую и правую). Массаж лба выполнять банкой среднего размера. Перемещение от переносицы вверх. Затем, по массажным линиям, от середины в стороны. Необходимо следить, чтобы банка не задевала брови.

Все движения банкой среднего размера выполнять по 4 раза.

Маленькой начинаем делать массаж носогубных складок. Кожу необходимо слегка придерживать. Установить банку и продвигаться вверх плавными круговыми движениями. Вернуться вниз и повторить. Область вокруг губ массируется так же. Перемещать банку в обе стороны. «Гусиные лапки» убираем, массируя по косточке. Необходимо не давать коже деформироваться.

Массаж век требует очень деликатного подхода. Верхнее веко обрабатывается движением банки к внешнему краю, пальцем придерживать кожу около банки. По нижнему веку банка двигается по линии от внешней стороны к внутренней. Все массажи маленькой банкой делать по 2 раза. Для век повторить 5 раз.

Сколько времени нужно для различных зон

Для каждой обрабатываемой зоны выделяется разное время сеанса. Для эффективности процедуры необходимо придерживаться этих периодов. Антицеллюлитный массаж должен длиться 5-15 минут. Начинать необходимо с минимального времени, увеличивая каждый сеанс на 2 минуты.

Процедура для ног может доходить до 20 мин. Особенно осторожно нужно массировать лицо. Банка должна находиться на коже всего несколько секунд.

Периодичность проведения

Существуют 2 схемы периодичности выполнения массажа банками:

1. Регулярно, через день по 10-15 сеансов. Выполнять до одного месяца. Между курсами сделать перерыв 2-4 недели.
2. Интенсивный курс проводить неделю каждый день. Затем, один раз в 7-14 дней сделать поддерживающий массаж.

При необходимости, интенсивный метод массажа нужно повторить и вернуться к поддерживающему сеансу. Необходимо помнить, что результат от процедуры (избавление от целлюлита с применением банок) наступает не сразу. Для этого есть период отдыха, когда кожа реанимируется от микротравм, полученных во время сеанса.

Противопоказания

• Наличие тромбоза или расположенность к его образованию.
• Плохая свертываемость крови.
• Присутствие родимых пятен на массируемой области.
• Любые повреждения на коже.
• Воспаление лицевого нерва.
• Гипертония третьей стадии или склонность к гипотонии.
• Воспалительные, грибковые заболевания.
• Наличие кардиостимулятора.
• Варикоз или близкое расположение венозной сетки.
• Заболевания почек, мочевого пузыря.
• Состояние усталости, переутомление.

Если есть хотя бы одно из перечисленных противопоказаний, то лучше обратиться к специалисту, чтобы не навредить себе. При близком к поверхности нахождении сосудов, массаж банками не противопоказан. Но в этом случае, лучше обратиться к опытному косметологу. Процедура способствует уплотнению кожи и немного уменьшает проблему.

По мнению специалистов, массаж банками помогает избавиться от целлюлита только при комплексном подходе. Для достижения наилучшего результата нужно пересмотреть свой рацион. Отказаться от мучного и сладкого, ограничить употребление копченостей, солений.

Необходимо соблюдать водно-солевой режим: в день организму необходимо не менее 1,5 л воды. Для избавления от «апельсиновой корки» помогает занятие спортом. Если спортзал не для вас, то поможет ежедневная ходьба по 5-6 км. Главное в борьбе с целлюлитом – это систематичность и правильное комбинирование разных способов.

Видео: банки для массажа от целлюлита

Как проводить вакуумный массаж банками, узнайте в видео-ролике:

Уменьшаем объемы баночным массажем: