Как пережить предательство: советы психологов. Предательство мужа: стоит ли прощать, как пережить? Советы психолога

Предательство любимого человека — тот неожиданный удар судьбы, который ты никогда не ждешь.

Когда предает тот, чье сердце билось с твоим в унисон, когда тяжело вздохнуть от боли, мысли навязчиво не позволяют уснуть, преследует боль. Ее нельзя вылечить таблетками, она вернется и завтра, и через месяц. И через всю жизнь, даже если изменщик уже давно прощен вами, будет тянуться нить воспоминаний. Как пережить предательство любимого человека, как хотя бы спустя некоторое время начать радоваться жизни? Предательство – это крушение доверия, надежд и чувств. Кажется, что невозможно построить крепких отношений снова, если вашу душу растоптал некогда близкий и родной человек. Как начать просто жить, не терзая себя поиском ответа на вопрос: «Почему, за что меня предали?».

Почему люди предают

Не начинайте оправдывать . Даже если во время раскаяния вы услышите со стороны неверного человека обвинения в свой адрес, не смейте с ними соглашаться. Да, вы могли быть в чем-то неправы, могли даже поступать по отношению к этому человеку неправильно. Но не верьте, что предательство было вынужденной мерой. Выбор есть всегда, поэтому ваш близкий человек мог поступить иначе, не предавая: поговорить с вами, предложить взять паузу в отношениях, сохранить лицо перед вами. Прощать ли предательство, конечно, ваше решение. Но сможете ли вы верить этому человеку?

Вы вряд ли найдете причину измены. Почему любимый предал (обманул, не подставил плечо, струсил)? Потому что это в какой-то момент было в его интересах. Потому что он меньше всего думал о вас во время предательства. Собственное «Я» пересилило человеческие ценности. И даже если у него были свои, понятные только ему причины, те ли это причины, чтобы оправдывать его? Поэтому не верьте, когда во время выяснения отношений будет найдено много виновных. Виноват, прежде всего, тот, кто совершил этот поступок по отношению к вам. Хорошо подумайте, перед тем, как простить предательство.

Прощать ли предательство?

Прощать ли предательство? Безусловно. Но только ради себя, не ради предавшего. Ежедневные мысли, как пережить предательство любимого человека, не будут давать вам двигаться вперед. Они начнут отравлять жизнь, не позволят создать новые отношения, в которых не будет места обману. Когда вас променяли на кого-то другого, когда дали удар наотмашь – как простить предательство? Простить, чтобы жить и радоваться каждому дню?

Если у человека, предавшего вас, есть совесть, то она накажет его. Накажет суровее, чем ваши слова, слезы. Только совесть способна повергнуть человека в раскаяние, от нее невозможно скрыться, уйти. Пережить предательство человека непросто, но возможно, если проделать работу над собой. И пускай бонусом перенесенной травмы станет возможность встречи на пути новых людей, событий, чувств. Никогда еще жизнь не останавливалась из-за предательства. Не останавливайте свою сами.

Как бы ни было тяжело, вам придется свыкнуться с мыслью о предательстве. Поймите, что причинивший вам боль — обычный слабый человек. И в его жизнь вмешались некие потребности, ради которых он так подло поступил с вами. Разглядите в этом пользу: в будущем вы станете сильнее. Да, недоверчивее, жестче, закрытее, но сильнее.

Если вы ищете, как пережить предательство любимого человека, вам помогут советы психолога. Итак, начинайте работу над собой уже сегодня, сейчас.

1. Дайте волю слезам – не делайте вид, будто ничего не случилось.

Вы обманете других, но не свое сердце. Позвольте себе выплакать все слезы, выпустить весь негатив, чтобы пружина в груди, наконец, разжалась. Побудьте слабой.

2. Алкоголь – не ваш друг.

Еще ни одна проблема не была решена с помощью спиртного. Кроме того, переборщив, вы можете совершить ошибку (начать названивать предателю, выяснять отношения с его новой пассией, если произошла измена). Наутро помимо боли душевной к вам пристанут «чудесные» последствия распития алкогольных напитков.

3. Уберите с глаз долой вещи, напоминающие о вашем мучителе.

Пережить предательство человека вряд ли помогут его многочисленные вещи и фото, украшающие квартиру. Нередко девушки плачут над всем, что связано с бывшим партнером: его зубной щеткой, чайником, в котором вы вместе грели воду, песком, «по которому он ходил». Не доводите ситуацию до абсурда: избавьтесь от всего, что тревожит ваши мысли, и не придавайте скрытых смыслов обыденным вещам.

4. Найдите себе занятие.

Отдайтесь рабочему процессу, проявите свои профессиональные навыки. Запишитесь на курсы йоги. Распланируйте свой день так, чтобы было минимум свободного времени. Идеально, если вы выберете себе занятие, в котором имеете нулевой опыт: полное погружение в азы нового занятия способно увлечь мысли, не оставляя ни минуты на страдания. Если же они подступают, выходите на улицу и ищите, чем себя занять. Сходите погулять в парк, . Это поможет справиться с предательством лучше, чем затворничество.

5. Измените что-то во внешности.

Сделайте новую стрижку, купите яркое платье, внесите в жизнь перемены. Станьте привлекательнее, ведь впереди у вас новая жизнь! Слышали о пользе шоппинга? Обновление гардероба на психологическом уровне способствует улучшению настроения. Ваш экс-партнер никогда не любил рыжих? Теперь вас ничего не останавливает от такого смена имиджа.

6. Не отгоняйте от себя новых знакомых и вспомните старых друзей.

В одиночестве вы вряд ли перестанете терзать себя мыслями, как пережить предательство любимого человека. Напротив, ком, который вы будете катать в своей голове, будет только усугублять ситуацию. Пусть сначала вы будете через силу смеяться, вполуха слушать рассказы товарищей. Со временем все изменится. Не сомневайтесь.

7. Помогите тому, кто нуждается в вас.

Кто? Выбирать вам – бездомные животные (вам под силу приобрести палку дешевой колбасы, чтобы покормить котика возле подъезда). Узнайте, какие вещи и игрушки нужны детскому дому. Может, кому-то из родственников пригодится помощь. Вы сделаете доброе дело, на душе станет светло, а трудные мысли на время отступят.

Как пережить предательство любимого человека? Да, советы психолога могут помочь, но основная задача все равно лежит на вас – перестаньте терзать себя. Хватит думать о случившемся. Пережить трудно, но возможно. Верьте, что впереди вас ждет счастливая жизнь. Далеко не все люди склонны к предательству, так что не стремитесь увидеть мир сквозь черную завесу. Неудавшийся опыт — тоже опыт.

На земле больше 7 миллиардов человек, вспомните, как тяжело в переживали первую несчастную любовь (у вас же была несчастная любовь в школе?) или расставание с человеком, «лучше которого не найти». Вам важно осознать, что ваши страдания заключены в вашей голове, и если вы решите от них избавиться, то вам это удастся.

Крушение многих моральных ценностей стало бичом современного общества. Не устояли под напором безнравственности и псевдосвободы и семейные устои, веками бытовавшие в жизненном укладе предыдущих поколений. Как следствие - огромное количество предательств, измен, разбитых сердец. Причин для предательства может быть огромное множество, но, когда сам факт уже известен, и невозможно что-либо изменить, они теряют свою актуальность. А на первом плане появляется вопрос как пережить предательство любимого человека.

Разумеется, справиться с эмоциями и подавить обиду, отчаяние и боль кажется просто невозможно, но это только в первые минуты. На самом же деле, все это переживаемо. Главное в такой ситуации - выйти из нее с достоинством, не потерять себя и не унижаться. А о том, как отыскать в себе силы для этого, мы и поговорим.

Как выявить предателя

Идеальных отношений не бывает, и это ни для кого не тайна. Однако, несмотря на мелкие ссоры и прочие бытовые мелочи, никто, как правило, и предположить не может, что дело может дойти до измены и расставания. Большинство женщин склонны до последнего отрицать и очень старательно «не замечать» происходящего. Причина такого поведения в основном одна: паника, предвкушение кардинальных изменений в жизни, которые обязательно нагрянут. Как бы там ни было, а жизнь никогда не станет прежней. Даже если в ней останется ранее любимый человек, доверие и беззаботность уйдут навсегда. Теперь придется задуматься над тем что делать после измены мужа, забыть или простить?

Мало кто задумывается, что катастрофу можно предотвратить еще на ранних этапах. Главное - не пропустить первые явные звоночки беды. Дело в том, что как бы не старался мужчина, ему никогда не удастся полностью скрыть от вас зародившийся, пусть даже пока и на уровне флирта, роман.

В первую очередь, это проявится в его поведении. У него пропадет блеск из глаз, он станет все больше и больше отдаляться, а все ваши попытки выяснить причину столь резких изменений будут встречаться либо с насмешкой, либо с агрессией. Затем станут учащаться проблемы на работе или командировки, а при принятии любых решений ваш голос утеряет силу. Однажды заметив все это в своем мужчине, найдите в себе смелость признаться, что наверняка он вам изменил.

К измене или предательству невозможно подготовиться, потому для каждого человека столь нерадостная весть превращается в сущую трагедию, и далеко не всегда мы способны пережить ее самостоятельно. Конечно, можно излить душу родным или близкой подруге, но они никогда не смогут оценить объективно обстановку, к тому же далеко не всегда хочется посвящать самым близким столь сокровенные тайны. Согласитесь, вы сможете простить и понять любимого, а ваши близкие навсегда запомнят ту боль, которую он вам причинил. Потому наилучшим выходом будет узнать совет психолога по вопросам измены.

Перед тем, как обратиться за помощью, стоит принять тот факт, что поход к специалисту - не панацея, и помочь себе вы сможете только самостоятельно. А задача психолога, только направить вас в нужное русло и дать вам понять, что достаточно сильны, чтобы справиться с переживаниями. А основные рекомендации следующие.

Первое, что стоит делать - собраться. Нет, никто не говорит о том, что не нужно плакать, обижаться. Плачьте, более того, рыдайте, вам нужно полностью отреагировать все накопившиеся эмоции. Но не стоит посвящать этому занятию более двух дней, иначе вы просто «войдете во вкус». По истечению отведенного срока, старайтесь возвращаться в общество и как можно больше времени уделять общению. Не стоит также понимать под общением сидение с чашкой чего-нибудь горячего, или горячительного, и поливание грязью бывшего или еще нынешнего. Ходите по магазинам, развлекательным центрам, театрам, главное - не замыкайтесь в себе.

Расценивайте проблему в отношениях как повод заняться собой. Отвлекитесь от бытовых проблем и потратьте появившееся время на занятия в спортзале, поход в салон красоты или спа-центр. Это не только позволит расслабиться, но и приведет вас в должный вид. Ведь стресс еще никого не преображал, так ведь?

Очень важно не зацикливаться на мыслях о том, как жить после измены мужа и развода. На первых порах они будут только усугублять вашу депрессию и не давать спокойно жить. При первом же воспоминании или переживании, стремитесь переключиться и направить мысленный поток в совсем иное русло. При этом желательно совершенно не употреблять алкогольные напитки, поскольку под их воздействием вы можете либо устраивать разборки с неверным возлюбленным, либо еще больше страдать и жалеть себя. Согласитесь, оба варианта не самые подходящие.

Возможно, это выглядит как парадокс, но вам нужно прекратить обижаться. Простить и отпустить, причем искренне, без дальнейших планов мести или попыток возврата. Просто помните только позитивные моменты вашей совместной жизни и будьте ему за них благодарны. Однако, перегибать с благодарностью и дружелюбием не стоит, запомните, никогда не нужно соглашаться на предложение быть друзьями. Разве может быть другом человек, навсегда утративший ваше доверие? Разумеется, нет. А разбередить ваши раны он сможет, более того, он именно это и будет постоянно делать.

Думая о том, как дальше жить после предательства любимого, мы часто замыкаемся и стремимся побыть наедине. Не стоит отдаваться таким порывам ни в коем случае. Выбросьте из дому все диски с грустными фильмами и унылой музыкой. Отправляйтесь туда, где вы будете окружены большим количеством народа. Неважно где: в магазинах, кинотеатрах, даже в общественном транспорте. Окружающие просто не дадут вам зациклится на мысли о том, как жить после предательства любимого мужчины, еще совсем недавно бывшего для вас неотъемлемой часью жизни.

Женская измена. Как ее пережить?

Женщина уже давно перестала быть исключительно хранительницей домашнего очага, став полноценным участником общественной и культурной жизни. Однако, очень часто мужчины забывают, что, взвалив на ее хрупкие плечи такие же обязанности, как и у него самого, он предоставил своей спутнице и равные права. Как результат - все более участившиеся случаи предательств именно с женской стороны.

Как поступить в такой ситуации мужчине и какую стратегию поведения выбрать? В первую очередь определитесь с тем, хотите ли вы сохранять с ней отношения? Если да, то стоит принять тот факт, что их придется не сохранять, а возрождать, отстраивать с нуля. Если же вам не под силу видеть рядом с собой предательницу, и вы уверены в своем намерении расстаться, не спешите топить боль в алкоголе. Истины в вине нет, и это доказанный факт. Проанализируйте причины, которые могли привести к разрыву, найдите те моменты, в которых виноваты вы. И начинайте работать, работать над собой, искоренять в себе то, что стало причиной предательства со стороны любимой. Именно это позволит вам оправиться и начать все с нуля.

Крушение дружбы, предательство подруги/друга

Дружеские отношения в жизни каждого человека играют немаловажную роль. С кем, как не другом или подругой, мы обсуждаем и переживаем самые важные моменты? Потому предательство со стороны столь близкого человека настолько болезненно. Что же делать в такой ситуации?

Для начала, пересмотрите ваши отношения. Вспомните, были ли раньше какие-либо проявления неискренности? Зачастую многие скрывают под дружескими намерениями банальную корысть, которая рано или поздно, но знать о себе дает. Если со стороны экс-друга таких намерений вы не заметили, подумайте хорошенько над тем, не могли ли вы сами спровоцировать такой поступок? Согласитесь, все мы склонны не замечать негативных проявлений со своей стороны.

Постарайтесь искренне простить обидчика, поверьте, вам сразу же станет легче. Быть может, что со временем вы даже сможете вернуться к приятельским отношениям. Если это возможно, обсудите сложившуюся ситуацию непосредственно с виновником, ведь зачастую то, что вы приняли за катастрофу, оказывается простым недоразумением, уладить которое всегда можно с помощью диалога.

И самое главное - не проецируйте свою боль и обиду на других. Ведь если вам однажды сделали больно, это совсем не значит, что так теперь будет делать каждый. Продолжайте жить, общаться с новыми людьми, и, возможно, вы вскоре найдете человека, который сможет стать вам настоящим и верным другом.

Вы познакомились с человеком, который заставляет вас чувствовать себя особенной. И сейчас вы состоите в браке в надежде, что эта связь будет длиться всю жизнь. Прошли годы, и брак был добр к вам – вы так думали. Со временем начинаете замечать разные модели поведения супруга, который все чаще игнорирует вас. Через некоторое время вы начнете не обращать на это внимание.

Ведь последнее, что вы могли когда-либо вообразить, что у вашего супруга есть роман на стороне. В это даже верить не хочется. Ваш супруг отрицает измену до тех пор, пока не наступит день, когда он попадется на лжи. Те, кто испытал подобные ситуации знают, что предательство проникает очень глубоко и может быть разрушительным. Доверие было разодрано на клочья. Вы можете даже хотеть отомстить супругу за боль и унижение.

Возможно ли пережить эту боль и унижение, предательство и измену? Можно ли простить того, кто обидел так сильно?

Ничто так не взрослит, как предательство.
Борис Стругацкий

Введение

Предательство - это межличностная травма , которая разрушает предположения о том, как нужно рассматривать жизнь и близких людей. У преданного человека чувства чередуются между чувством онемения и чувства недоверия. Такой человек чувствует себя жертвой и жизнь может выходит из-под контроля.

Нужно справиться с сильными отрицательными эмоциями и поговорить более эффективно о влиянии предательства. Для этого может потребоваться установка соответствующих границ друг с другом, научиться справляться с эмоциями, выразить свое мнение как вы относитесь к неверности.

Далее вы смотрите на текущее развитие проблем в вас самих и в ваших отношениях, которые, возможно, способствовали измене. Обычно обе стороны имеют представление о том, почему может случиться роман на стороне, но часто нет сознания или мотива. Приобретая новое понимание часто приводит к увеличению сострадания к партнеру.

Наконец, пара может начать понимать, почему дело произошло, они должны оценить жизнеспособность своих отношений, потенциал для изменений, и их готовность действовать вместе. Независимо от того, если вы решите остаться или уйти, важно залечить эмоциональную трещину между собой как можно быстрее и лучше. Вот почему прощение так важно. Давайте теперь рассмотрим как можно излечиться от предательства.

Шаг 1: Признать боль

Другие испытали ту же боль и растерянность, но выжили. Помните, что вы не одиноки. То что вы испытываете - это нормальный и адекватный ответ на столь травматичный опыт. Вы еще не оправились не только от потери целостности ваших отношений, но также и от потери иллюзий о счастливых отношениях. Перед лицом такой сокрушительной новости, было бы странно, если бы вы не чувствовали себя потерянным человеком.

Это может показаться парадоксальным, но как только вы признаете эту боль, только тогда боль начнет рассеиваться.

Измена - плеть, которой вас ударяют только однажды - в тот момент, когда вы обо всём узнали.
Всё последующее время вы сечёте себя ею сами.
Евгений Пантелеев

Шаг 2: Обрести контроль над эмоциями

Вы, вероятно, становитесь более навязчивым, обдумываете подробности предательства и события, которые привели к этому. Вы должны стремиться как можно скорее разрядить свое беспокойство.

Отвлекающие факторы могут служить как временное противоядие от чувства тревоги или пустоты. Но если вы хотите поставить себя снова на место, то вам нужно сбавить обороты, противостоять своей боли, выяснить, почему дело произошло, и решить, что вы хотите с этим поделать.

Шаг 3: Остаться или уйти

После измены, вам нужно будет решить, хотите ли вы восстановить отношения или это конец.

Вам необходимо будет противостоять амбивалентности, стоит ли остаться или покинуть отношения. Свой выбор вы должны сделать сознательно. Вы сможете сделать продуманное решение, основанное на ваших обстоятельств и потребностей. "Чего я могу ожидать от любви?", "Я могу доверять своим чувствам?", "Партнер мне подходит?". Это лишь некоторые из вопросов, чтобы спросить самого себя.

Психолог может помочь вам разобраться в ваших ответах. Остаться или уйти - приведет вас в тупик. Если выбрать первый вариант, то он не сможет гарантировать, что измена никогда не повторится. Это билет в катастрофу, создав большую пропасть между вами, ведущая к жизни в тихое отчаяние.

Второй вариант поможет избавиться от предателя раз и навсегда. Начать жить с чистого листа. Вы насовсем распрощаетесь с прошлым и приступите к созданию новой жизни.

Шаг 4: Виноваты оба партнера

Вместо того, чтобы винить партнера за предательство, пересмотрите ваши отношения. Может есть ошибка с вашей стороны. Например, вы постоянно отталкивали партнера, отсутствовала поддержка или интимная близость. Вариантов может быть очень много. Главное в этом разобраться. С другой стороны, если вы застряли в цикле интенсивного гнева по отношению к своему партнеру, то вы должны решить, сможете позволить себе отпустить и перестроить ваши отношения.

Они могут иметь высокую потребность в принятии и одобрении. Если ваш партнер подходит под это описание, то вы должны решить, сможете ли исцелить его от предательства. В любом случае, необходимо прекратить прием предательства лично.

Предательство уже указывает на любовь. Нельзя предать знакомого.
Марина Ивановна Цветаева

Шаг 5: Восстановление доверия

Одним из наиболее разрушительных аспектов предательства - это сломать доверие. Как только доверие нарушается, его очень сложно перестроить. Чтобы восстановить доверие, то действие должно говорить громче, чем слова. Чувство безопасности приобретает здесь первостепенное значение. Если человек, которого предали не может чувствовать себя в безопасности, доверия просто так не построить.

Предатель должен продемонстрировать конкретными действиями, что верен только вам. Вы должны почувствовать себя в безопасности с ним. Если вы планируете остаться с партнером, вам необходимо сосредоточиться на восстановлении доверия. Если вы не можете простить, то не тратьте время на эти отношения. Вместо этого, дайте себе возможность собрать осколки и начать все заново. Начать с того, чтобы научиться доверять себе и жизни.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на ваших бывших и предательстве (не говоря уже о прошлых отношениях разочарования), думайте обо всех удивительных людей в вашей жизни, кому вы можете доверять, в том числе и себя.

Составьте список из десяти фантастических выборов и решений, которые вы сделали в последние несколько лет. Процесс восстановления доверия может занять всю жизнь, но это не значит, что вам придется бороться с проблемами доверия на ежедневной основе. Доверие можно только заслужить со временем через приверженность и продолжение усилий.

Шаг 6: Найти прощение

Прощение - высшая форма любви, которую способен дать каждый человек. Прощение - это добровольный акт, в котором вы принимаете решение видеть ситуацию по-разному. Прощение помогает вам изменить то, как вы думаете. Вместо того чтобы видеть ситуацию через призму гнева, вины или страха.

Прощение как наука сердца, дисциплина обнаружения всех способов бытия, которое продлит вашу любовь к миру. Это достижение мастерства над раной. Прощение - это процесс, посредством которого потерпевшее лицо сначала борется, потом обнимает, потом покоряет ситуацию. На более глубоком уровне прощение может изменить образ мышления, который включает человечность и духовную природу всех людей.

Прощение - это не помилование. Речь идет о вашей внутренней эмоциональной разрядки. Прощение это также не примирение. Вы можете кого-то простить, но это не значит, что вы должны примириться. На практическом уровне, прощение - это уменьшение собственного эмоционального бремени и исцеление боли вашего сердца. Речь идет о вашем собственном внутреннем исцелении.

Шаг 7: Надежды и возрождения

Большинство из людей абсолютно не готовы к тому, что их ждет впереди, и игнорируют то, что от них требуется довести дело до конца. Вы можете думать, что все знаете, но правда в том, что большинство из вас понятия не имеют как жить дальше. Предательство шокирует и приводит к реальности. Это также дает возможность изменить полностью свою жизнь.

Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, как пережить предательство человека, которого любишь. Вам станут известны причины, по которым одни люди предают других. Вы узнаете, какие проявления могут свидетельствовать о возможном предательстве.

Типы

1. Моральная измена. Человек может причинить боль своим близким, совершив неправильный поступок, особенно, если он делает это осознанно. Тут может иметь место платоническая любовь к другой женщине.
2. Физическая измена . Самое болезненное предательство, особенно если мужчина поступает обдуманно, а не впоследствии алкогольного опьянения.
3. Недопонимание. Является источником конфликта между любимыми людьми. Как предательство может рассматриваться недопонимание со стороны партнера, если задеты амбиции.
4. Предательство в виде осознанного разрушения репутации близкого человека, окружение его сплетнями и кляузами.

Возможные причины предательства

1. Мужчина может предать под воздействием алкоголя.
2. Отсутствие ответственности. Человек, который не хочет помогать близким в беде, не хочет примерять на себя чужие проблемы, просто от них убегает, бросает даже родителей и беременную жену.
3. Предать может человек, который находился рядом только из-за выгоды, в частности финансовой.
4. С легкостью предаются черствые и циничные люди. Особенно это свойственно эгоистам .
5. Мужчина может запросто изменять своей жене, когда считает, что должен осчастливить всех женщин вокруг. Часто это проявление характерно для людей с завышенной самооценкой, которые считают себя лучше всех остальных.

Когда можно и нельзя простить

Психология говорит о том, что у каждого человека имеется собственное представление о том, что такое предательство. Кто-то в этом слове видит измену, а кто-то то, что близкий и родной человек встает на сторону оппонента.

1. Если Вас обидели и при этом не попросили прощения, то нужно понять, что такой человек не должен существовать в Вашей жизни.
2. Если имеет место ситуация, в которой мужчина раскаивается в содеянном, то гораздо сложнее вернуть былые взаимоотношения. Будьте готовы к тому, что в сердце Вас все равно будет грызть обида на предателя.
3. Самая сложная ситуация — это предательство с другой женщиной. Если в вашей семье еще нет детей, то, скорее всего, измена повлечет за собой развод. К тому же, женщина должна понимать, если мужчина однажды оступился, не исключено, что это будет многократно.
4. Бывают случаи, когда муж не просто имеет любовницу на стороне, а фактически живет на две семьи. Если жена узнает об этом, то лучше не устраивать скандал, а просто развестись.
5. Отдельно нужно рассматривать ситуацию, в которой мужчина изменяет после серьезного скандала со своей супругой или впоследствии соблазнения. Простить мужа будет очень сложно, но Вы должны попробовать его понять, особенно если он раскаивается в произошедшем. К тому же, данная связь, скорее всего, имела одноразовый характер и больше не повторится.
6. Если же для Вас даже мимолетная связь — глубокая кровоточащая рана, то лучше закончить такие отношения. Вы должны понимать, что впоследствии будете постоянно подозревать супруга в возможной измене, постоянно жить в ожидании этого события.
7. Если изменил еще только жених, то лучше сразу оборвать с ним отношения, если он уже сейчас решается на такие шаги.
8. Если у Вас есть совместные дети, то лучше, в первую очередь, задуматься о том, как лучше будет для них. Естественно, если мужчина регулярно изменяет, женщина постоянно находится в состоянии депрессии, плачет, нервничает — это все сказывается на психологическом климате в семье и на здоровье детей. В такой ситуации лучше развестись с мужем.

Последовательность действий

1. Женщине необходимо выплакаться. Не бойтесь проявить сильные эмоции. Но лучше это делать рядом с родными или в одиночестве. Помните о том, что важно избавляться от негативных эмоций, чтобы избавить организм от излишнего стресса. Главное, не сильно затягивать со слезами, выплеснуть эмоции и попытаться успокоить себя, попробовать проанализировать сложившуюся ситуацию.
2. Если предательство завершилось разрывом отношений, то женщина должна избавиться от всего, что напоминает о бывшем любимом. От его фотографий, от номера телефона, аккаунта в социальной сети, подарков, и всего того, что он покупал. Она должна игнорировать места, где они вместе проводили время.
3. Чтоб было легче справиться с горечью утраты и обиды, необходимо не держать боль в себе, а выговориться. Иногда это можно сделать даже при общении с посторонним человеком.
4. Вы не должны разочаровываться во всех людях. Важно поскорее пережить предательство, начать жить дальше, Вам в этом поможет общение. Не замыкайтесь в себе, расширяйте круг знакомых, общайтесь с интересными людьми. Делайте все для того, чтобы снова быть счастливой, ни от кого не зависеть, не прислушивайтесь к чужому мнению, живите своей жизнью.

Как пережить

1. Если имеет место предательство любимого человека, нужно поскорее осознать, что данный мужчина не является Вашей судьбой, он просто послан для испытания, для опыта. Не нужно закрываться от родственников, друзей и погружаться в депрессию. Вы должны понять, что жизнь на этом не заканчивается, а предатель еще будет наказан за такой проступок. Постарайтесь полностью вычеркнуть его из своих воспоминаний и продолжать жить с чистой совестью, радовать себя и уверенно смотреть в будущее.
2. Куда сложнее понять, как пережить предательство мужа, человека, который живет с тобой вместе ни один год, спит в одной кровати, знает твои слабости и сильные стороны, и в один прекрасный день он «вставляет нож в спину». Когда-то этот мужчина предложил пройти жизненный путь вместе, не расставаться до самой старости. Когда женщина узнает о предательстве супруга, ее настигает сильнейшая боль, которую нельзя ни с чем сравнить. Но даже в этом случае не стоит спешить поступать необдуманно, ведь за плечами долгие годы совместной жизни, а если у еще есть детки, то нужно учитывать и их потребности. В такой ситуации важно поговорить с мужем начистоту попробовать встать на его место, понять, чем обусловлен такой поступок. Если мужчина осознает свою неправоту, раскаивается в случившемся, а женщина понимает, что очень сильно его любит, то должна собраться с духом и простить родного человека. Они обязательно должны обсудить произошедшее, определиться с тем, как дальше жит. Важно в дальнейшем не вспоминать данный случай, чтобы не нарушить благоприятную обстановку в семье. Если женщина понимает, что простить она не способна, да и муж не испытывает мук совести, то правильным решением может оказаться развод.

Если решено расстаться

1. Демонстративный уход. Женщина после предательства мужа может собрать все свои вещи, забрать детей и уйти к матери. Но при этом она рискует, ведь может увидеть, как супруга, приползшего на коленях и просящего прощение, так и бумаги о разводе.
2. Можно устроить сильный скандал. Женщина своим поступком вызовет раскаяние мужчины, его просьбы о прощении и клятвы в вечной любви.
3. Женщина может оставаться абсолютно спокойной, подать заявление на развод, и навсегда расстаться с предателем.

А если простить

1. Если жена не готова к тому, чтобы разводиться, может выдвинуть своему супругу ультиматум. Она должна донести до мужа, что не потерпит больше такого поведения и сейчас дает ему последний шанс
2. Женщине нужно осознать причину, которая повлияла на предательство. Если это в ее силах, она должна полностью изменить ситуацию.
3. Некоторые девушки прощают с закрытыми глазами. Они делают вид, что ничего не произошло.

Предлагаю Вашему вниманию ценные советы по поводу того, как продолжить жить после предательства.

1. Если хочется плакать — плачьте. Не вздумайте прикасаться к спиртному напитку. Боли это не уймет, только позволит почувствовать себя несчастной, опустившейся на дно бутылки.
2. Уйдите с головой в работу, постарайтесь не думать о предателе.
3. Найдите себе увлечение, которое позволит отвлечься от плохих мыслей и займет все Ваше свободное время.
4. Порадуйте себя, изменить что-то в своей внешности, посетите салон красоты, купите красивое платье, о котором давно мечтали.
5. Не вздумайте жить прошлым и вспоминать о предателях. Думайте о настоящем и будущем, не отталкивайте от себя возможные знакомства.
6. Помогайте людям, которые нуждаются в помощи, чувствуйте свою надобность.
7. Важно сохранить веру в людей, понять, что время лечит.

Теперь Вы знаете, как человек переживает предательство. Важно не разочаровываться во всех людях, понять, что далеко не каждый способен на предательство. Научитесь доверять другим, не закрывайтесь в себе. Продолжайте общаться с людьми, ведите активный образ жизни.