Первые дни кормления новорожденного ребенка. Первое кормление грудью в роддоме

Женщина, ещё будучи беременной, должна принять чёткое решение кормить грудью. Это формирует в головном мозге доминанту на становление и развитие лактации. Правильное кормление грудью невозможно без внутренней установки. Поддержка родных и близких в этом вопросе немаловажна.

Второе правило: первое кормление грудного ребёнка

В идеале первое прикладывание новорождённого осуществляется ещё в родзале. Ранний контакт способствует развитию лактации и заселению кожи и кишечника новорождённого бифидум-флорой. Как правильно прикладывать новорождённого для кормления, покажет медперсонал. Если состояние ребёнка или родильницы не позволяет это сделать, первое прикладывание к груди переносится. При удовлетворительном состоянии женщины медперсонал обучает самостоятельному сцеживанию. Это умение не допустит угасания выработки молока и развития лактостаза. При отсутствии противопоказаний ребёнка во время раздельного пребывания можно кормить сцеженным молоком.

Третье правило: правильное прикладывание ребёнка к груди

Проблема, как правильно прикладывать ребёнка к груди, особенно впервые, очень важна. Как брать грудь, новорождённому еще неизвестно. А маме нужно вспомнить или научиться тому, как правильно кормить ребёнка грудью:

• непосредственно перед кормлением маме необходимо вымыть руки и обдать грудь тёплой водой;
• определиться с позой для кормления. Обычно это сидя (полулёжа) или стоя (после эпизиотомии);
• ребёнок кладётся на сгиб локтя, другая рука максимально приближает сосок ко рту грудничка;
• повинуясь рефлексам, малыш сам захватит сосок и начнёт сосать;
• грудь надо дать так, чтобы малыш захватил ртом сосок и почти всю ареолу. Нижняя губка его при этом будет немного вывернута, подбородок и носик касается груди.

Нос ребёнка не должен утопать. То, как правильно прикладывать малыша для кормления, важно и для здоровья мамы. Если неправильно дать грудь новорождённому, можно приобрести несколько проблем с грудью. Прежде всего, это мацерации и трещины сосков.

• кормить грудью новорождённого, особенно первые несколько дней, надо не более 20 минут каждой. Это позволит нежной коже сосков загрубеть и привыкнуть к новому воздействию.

Часто так не получается.Ребёнок может быть беспокойным или иметь большую массу тела и постоянно требовать покушать. В таких случаях кормящей маме необходимо почаще устраивать воздушные ванны и смазывать соски заживляющими мазями, типа Бепантена.

• одно кормление – одна грудь. Если ребёнок из неё всё скушал и не наелся, предложите вторую. Следующее кормление начните именно с последней. Так ребёнок получит не только переднее, но и заднее молоко.

Четвёртое правило: признаки выработки и поступления молока в грудь

Симптомы лактации таковы:

• покалывание или сжатие в груди;
• выделение молока во время плача ребёнка;
• на каждое сосание грудничка приходится глоток молока;
• вытекание молока из свободной груди во время кормления.

Эти признаки свидетельствуют о сформировавшемся активном рефлексе окситоцина. Лактация налажена.

Пятое правило: кормление по требованию

Кормить новорождённого ребёнка необходимо часто. В советские времена были правила, согласно которым кормление грудью осуществлялось раз в три часа и не более двадцати минут. В наше время кормить младенца рекомендуется по требованию. Давать грудь буквально по первому писку. Особо капризным и требовательным детям практически каждый час. Это позволяет накормить малыша и подарить ему ощущение теплоты и заботы.

Частые прикладывания освобождают от необходимости обязательного сцеживания и служат профилактикой лактостаза. А ночные кормления послужат прекрасной стимуляцией главного гормона лактации – пролактина.

Сколько кормить грудью по времени, в идеале определяет сам грудничок. Если отвернулся или заснул – значит, сыт. Со временем малыш будет кушать реже.

Шестое правило: достаточность вскармливания

Женское молоко в процессе своей эволюции проходит определённые стадии: молозиво, переходное, зрелое молоко. Их количество и качественный состав идеально отвечает потребностям новорождённого. Также выделяют раннее и позднее молоко. Первое вырабатывается в самом начале кормления, богато водой и белками. Второе поступает из задних отделов молочной железы, в нем больше жиров. Для малыша важно получить и то, и другое.

Бывают моменты, когда маме кажется, что у неё нет молока и ребёнок не наедается. Для определения адекватности вскармливания существуют определённые критерии:

• восстановление массы тела при рождении к 10-му дню жизни при первоначальной потере его на 10 %;
• 6 — 18 мокрых пелёнок за сутки;
• ребёнок какает 6 — 10 раз в день;
• положительный окситоциновый рефлекс;
• слышимое глотание грудничка во время сосания.

Седьмое правило: учёт возможных проблем при кормлении

• плоские или втянутые соски . В некоторых случаях к моменту родов это затруднение решается само собой. Иным необходимо помнить, что ребёнок при сосании должен захватывать и сосок, и большую часть ареолы. Перед кормлением постарайтесь вытянуть сосок самостоятельно. Найдите приемлемую позу для кормления. Для многих мам удобной позой является «из-под руки». Используйте силиконовые накладки. Если грудь тугая и новорождённому тяжело из неё сосать, сцеживайтесь. Грудь за 1 — 2 недели станет мягче. А ребёнок не будет лишен маминого молока.

Не нужно стараться «вытянуть» соски до родов. Излишняя стимуляция приведёт к повышению тонуса матки. Со временем активно сосущий ребёнок всё нормализует.

• трещины сосков . Основа профилактики — правильное прикладывание к груди. При появлении трещин используйте силиконовые накладки. Как можно чаще делайте аппликации с ланолиновой мазью и Бепантеном. Если трещины глубокие, а кормление болезненно, используйте молокоотсос;
• вытекание молока . Легко решается путем использования специальных вкладышей. Они бывают одноразовые и многоразовые;
• молока много, и ребёнок им давится . Сцедите немного переднего молока. При кормлении оно будет вытекать под меньшим напором;
• нагрубание молочных желёз . Происходит при переполнении молоком. Грудь болезненна, отёчна, горяча на ощупь и очень плотная. Молоко из неё не вытекает. При возникновении этой проблемы необходимо быстрее вывести молоко из груди. Почаще прикладывайте ребёнка или сцеживайтесь. Перед кормлением примите тёплый душ. Сделайте легкий массаж грудных желёз. Это улучшит отток. Для уменьшения отёчности после кормления приложите холодный компресс;
• лактостаз и мастит . Возникают при закупорке молочных протоков. Подымается температура тела, грудь болит, место застоя каменеет. Сцеживание болезненно. На помощь приходят тёплый душ, щадящий массаж груди и частое прикладывание грудничка. При присоединении инфекции необходим приём антибиотиков.

Инфекционный мастит – грозное осложнение, требующее медицинского вмешательства. Необращение чревато оперативным вмешательством вплоть до потери груди.

• лактационные кризы . Развиваются на 3 — 6 неделе, на 3 — 4-м и 7 — 8-м месяцах жизни ребёнка. В эти периоды самое главное — почаще прикладывать и обязательно кормить малыша ночью. Пейте чаи с мелиссой, фенхелем и тмином. Отдыхайте и полноценно питайтесь.

Кормить ребёнка грудным молоком – трудоёмкий, но восхитительный по своей естественности процесс. Помните об этом, и всё получится.

Еще в период беременности будущие мамы начинают задумываться о грудном вскармливании. И это правильно. Грудное молоко - незаменимое питание для младенца и источник необходимых микроэлементов. Необходимо приложить все усилия, чтобы наладить грудное вскармливание.

Ценное молозиво

К концу беременности многие женщины замечают, что из груди начинает выделяться молозиво. Это происходит не у всех женщин. Если такие выделения не наблюдаются до родов, это не означает, что у женщины не будет грудного молока. Молозиво близко по составу к грудному молоку, но считается более ценным за счет большого количества антител. Даже несколько капелек этого особого питания приносят ребенку огромную пользу. Именно молозиво начинает образовываться в первые дни после родов, и затем начинается выработка настоящего грудного молока. Новорожденному требуется меньше молока, чем это кажется многим мамам, и в первый день-два он будет сыт и молозивом, пусть вас не пугает его небольшое количество. Первоначальная потеря массы тела у малыша после родов является нормой и происходит у всех детишек. Такая потеря не указывает на голодание ребенка. Если потеря не превышает норму, то об этом беспокоиться не нужно. Только в том случае, если молока нет длительное время и ребенок мало спит, необходимо воспользоваться искусственным питанием. Если в первые дни сразу дать бутылочку со смесью, велика вероятность, что ребенок не возьмет грудь, даже если потом молока будет достаточно.

Сосательный рефлекс

Сосательный рефлекс формируется у малыша еще в утробе, на сроке 15 недель. После рождения ребенка сразу же прикладывают к маминой груди, удовлетворив сосательный рефлекс и проверив, присутствует ли он у ребенка. Если ребенок родился здоровым и доношенным, капельки молозива, попавшие ему в ротик через несколько минут после рождения, успокоят его и утолят чувство голода. Если после рождения у малыша отсутствует или слабо выражен сосательный рефлекс, это может говорить о какой-то патологии.

В первую очередь сосательный рефлекс направлен на утоление голода. Малыш обязательно откроет ротик и будет искать мамин сосок. Это так называемый поисковый (искательный) рефлекс новорожденного. Также хорошо у малыша развито и умение сосания. Этот рефлекс кажется очень простым, но на самом деле он представляет собой сложную работу сегментов головного ствола. Работа нервных окончаний, на которой основывается данный рефлекс, координирует и регулирует весь процесс кормления. После кормления сосательный рефлекс ослабевает на некоторое время (как правило, час-полтора), а затем снова активизируется.

Несмотря на то, что сосательный рефлекс заложен еще в утробе, малышу еще предстоит научиться правильно захватывать сосок и сосать, а маме необходимо правильно организовать кормление крохи.

Первое кормление

Самое первое кормление рекомендуют провести сразу после рождения малыша. Это обязательный ритуал, к которому стремятся все родильные дома. До первого кормления новорожденного выкладывают маме на живот, что тоже является необходимым.

После родов, когда проведут все необходимые манипуляции и осмотр ребенка, его отдают мамочке. В первый раз медицинская сестра покажет, как провести кормление. Если у роженицы было кесарево сечение, разрывы или разрезы, чаще всего приходится выбирать позицию для кормления в состоянии лежа. Маме и малышу должно быть удобно. Ребенку дают грудь, вкладывая ему в ротик сосок. Необходимо постараться, чтобы ребенок взял и околососковый кружок, ареолу, поскольку именно так малыш сможет нормально и достаточно сосать. Следите за тем, чтобы грудь не закрывала носик ребенка.

Это поспособствует хорошему качеству молока – единственного вида питания для малыша в первые месяцы его жизни. Кроме того, грудное вскармливание станет довольно болезненной процедурой для ваших сосков, и потому на протяжении всего второго триместра будущим роженицам рекомендуется носить лифчики с внутренней вкладкой из жесткой ткани. Такой естественный массаж в меру огрубит соски, и первое кормление грудью пройдет легче. В то же время продолжать их стимуляцию и в последнем триместре не нужно, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.

Начало вскармливания

Независимо о того, традиционным методом вы родите или с помощью кесарева, на такие нюансы не влияют. Калорийность этого специфического вещества очень велика, а содержание важнейших для ребенка микроэлементов в нем просто фантастично (список их включает более 40 наименований). В связи с этим кормление грудью первый раз рекомендуется буквально сразу же после появления малыша на свет.

Полноценное молоко начнет вырабатываться молочными железами гораздо позже, примерно на третьи-пятые сутки. С этого времени следует ограничивать объем выпиваемой жидкости и ни в коем случае не употреблять коровье молоко – в первом случае грудь чрезмерно переполнится, а во втором у малыша могут начаться колики.

Такой режим питья нельзя нарушать вплоть до того момента, как перестанет появляться ощущение «окаменелости» груди.

В какой позе лучше кормить?

Какого-либо единого стандарта на этот счет не существует, поскольку лучшей позой всегда считается та, которая максимально комфортна для обоих – мамочки и младенца (дополнительно фото различных способов кормления можно подсмотреть в интернете).

Кормление лежа на боку

В этом положении удобно использовать как верхнюю, так и нижнюю часть каждой груди. Кроме того, ребенка в этом случае также можно легко умостить на бочок (как вариант – подложить под голову подушку). Если высасывание из верхней части идет сложно, что иногда бывает при образовании в ней застоев, максимально удачным положением будет поза «валет», при которой детеныш укладывается ножками к маминой голове.

Кормление сидя

Если мамочка не спит и не устала, позу сидя применять еще лучше. Во-первых, в ней мамины руки играют для ребенка роль колыбели. Во-вторых, при укладывании головки младенца на внутренний сгиб локтя одной руки и просовывании ладони второй под спинку положением малыша очень легко управлять – корректируя его до максимально удобного и правильного для сосания.

Сцеживание

Часто серьезной проблемой для женщин является не только недостаток молока, но и его переизбыток. Разумеется, при возможности использовать вместо сцеживания дополнительное кормление вопрос решается сам собой, но случается это не так часто. Как поступать в остальных случаях? Для начала – сцеживайтесь только при появлении в груди боли и явного напряжения. Причем баланс необходимо найти и здесь – при недостаточном удалении излишков можно постепенно прийти к маститу, а при избыточном, «до последней капли» - получить постоянно возрастающее производство молока, сцеживание которого будет занимать все больше времени и усилий.

Как бы там ни было – освоить необходимо, и уроки ее лучше всего брать у опытной акушерки (или любой другой женщины, практические навыки которой в данном вопросе не подлежит сомнению).

Наконец, некоторые мамочки пытаются упростить себе жизнь, сцеживая молоко вечером в таком количестве, чтобы ребенку хватило на ночное кормление (кормить им чадо из бутылочки будет, разумеется, кто-то из домашних). Никто не подвергает сомнению тот факт, что даже 6 часов полноценного сна для мамы крохотного малыша – едва ли не манна небесная! Однако специалисты не рекомендуют так поступать сразу по трем причинам. Первая – гарантированный застой груди и дикие болевые ощущения на следующее утро. Второе – разовое сцеживание такого объема молока (само кормление + порция на ночь) запустит порочный круг его перепроизводства. И третье – получение подсознанием ребенка информации о том, что существует метод напиться при намного меньших усилиях – о последствиях чего мы рассказывали выше.

Трещины на сосках

Первые дни кормления всегда немного болит грудь – и с этим приходится мириться. А появление на слишком нежных сосках трещинок – неизбежное следствие их постоянной деформации при активном сосании ротиком младенца. Чтобы избавиться от болевых ощущений хотя бы по второй причине, с первых же дней вскармливания соскам необходим тщательный, соответствующий ситуации уход. Прежде всего, после каждого кормления их надо смазывать специальным кремом (современная промышленность выпускает их в самом широком ассортименте). А вот обмывание сосков мыльной водой перед кормлением совершенно излишне – гораздо эффективнее и полезнее смазывать их несколькими каплями выдавленного из груди молока.

Часто задаваемые вопросы

Научусь ли я кормить грудью?

Не беспокойтесь – научитесь! Собственно говоря, к кормлению грудью (по крайней мере, молозивом) способна вообще любая хоть раз рожавшая женщина. В медицинской практике известны случаи, когда ребенка выкармливали не только приемные мамы, но даже бабушки или просто посторонние женщины. Единственной же причиной отсутствия молока являются либо психологические причины (например, стрессы), либо серьезнейшие физиологические недостатки. При прочих нормальных условиях фактов принципиальной невозможности для женщины кормления младенца грудью специалистами не зафиксировано.

Малыш хорошо кушает, но все равно плачет. Может ему недостаточно молока!?

Причин для плача у детей такого возраста может быть много – от послеродовых травм до любого физиологического дискомфорта. Но голод в их число точно не входит! И потому попытки «докармливания» смесью из бутылочки только добавят вам проблем. У специалистов-маммологов недаром есть поговорка: «Сытые дети не всегда спят, а голодные – не всегда плачут». Все, чего вы можете добиться подобной самодеятельностью – нежелания новорожденного сосать грудь.

Нужна ли грудному ребенку соска?

Грудничкам – ни в коем случае! То же самое справедливо и по отношению к кормлению из бутылочки. О причинах было подробно рассказано выше.

Как определить, хватает ли малышу молочка?

Очень просто – по пеленкам. Питаясь поначалу только молозивом, ребенок писает около 3 раз в сутки. Переходя на молоко, в следующие 1-2 недели число мочеиспусканий становится вдвое больше. К концу первого месяца – еще вдвое, доходя (при нормальном объеме получаемого молока) до 12-14 раз в день и оставаясь на этом уровне и дальше.

Кто может обучить приемам кормления?

Прежде всего – другие женщины, имеющие такой опыт. Раньше эта наука передавалась от мамы к дочке, а сейчас к этому добавились еще и многочисленные видео уроки в интернете.

Самый важный день позади – родился малыш! Такой долгожданный, любимый, родной. Но испытания для женщины еще не закончились – организму предстоит сложный процесс возвращения к обычному, «небеременному» состоянию. И это на фоне необходимости заботиться о ребенке – кормить его грудью, ухаживать.

Независимо от того. были ли роды самостоятельными, беспроблемными, трудные, с осложнениями, или производилось кесарево сечение – восстановление у всех идет практически одинаково.

Что происходит с телом в первые дни после родов, какие ощущения являются нормальные, а какие – свидетельствуют о патологии, что можно и надо кушать, чтобы прибывало молоко – подробно мы расскажем дальше.

Какие физические проявления ожидают в первую неделю после родов

Мы перечислим все ощущения, которые могут наблюдаться сразу после родов и в течение 5-7 дней. Но это не означает, что все они бывают у всех – у каждой молодой мамы все индивидуально.

• Лохии бывают практически у всех (даже после кесарева сечения) – это кровянистые выделения, которые через 5-6 дней стают розовыми, потом водянистыми и через 10-14 дней прекращаются. Связаны они с кровоточивостью внутренних стенок матки после отделения последа.
• Спазматические боли в животе зависят от сокращений матки, которая возвращается к начальным размерам. Проходят в течение 5-15 дней – это индивидуально.
• Слабость и изнурения – роды это очень большое напряжение и стресс.
• Болезненные ощущения в промежности, особенно после естественных родов и наложения швов. Усиливаются при кашле, поднятии тяжестей. Длятся до недели. Сюда же можно отнести трудности при ходьбе и сидении.
• Общая мышечная боль – как следствие сильных потуг.
• Кровоизлияния в белки глаз, синие круги под глазами, гематомы в разных местах – это во время потуг полопались мелкие сосуды.
• Чрезмерная потливость – обычно длится 2-3 дня и связана она с гормональной перестройкой организма.
• Трудности с мочеиспусканием и дефекацией – нормальное явление и могут наблюдаться 24-48 часов после родов. Но запускать эту ситуацию нельзя, так как может начаться инфекционное воспаление.
• Сильная болезненность грудных сосков, их растрескивание, даже нарывы и кровянистые выделения.

Грудь первые дни после родов требует очень ответственного отношения, чтобы не допустить развития мастита – при этом кормить малыша нельзя будет.

С эмоциональной и психологической стороны молодую маму могут сопровождать такие ощущения:

• Постоянные скачки настроения – от радости до угнетенности и даже отчаяния.
• Чувство неуверенности в своих материнских качествах, боязнь кормления грудью.
• Раздражение от собственной слабости, желание скорее вернуться домой.
• Полное отсутствие интереса к мужу, неприятие даже простых ласковых прикосновений.

Грудь в первые дни после родов

Этот вопрос больше всех волнует новоиспеченных мам, ведь это еда и здоровье ее малыша. Еще в период беременности грудь заметно увеличилась в размерах и правильно делала та женщина, которая разминала соски – готовила их к грядущим нагрузкам.

Книжки пишут, что сразу после родов из сосков течет молозиво, которое так нужно малышу. В идеале это так, но в жизни чаще всего первый день после родов молока нет. А то и два-три дня ничего выдавить не удается, даже если малыша прикладывать к груди. Мамочки начинают нервничать, что малыш голоден. И напрасно! Мудрая природа все предусмотрела и ребенок первые два-три дня вообще не имеет аппетита, не чувствует голод и тоже отходит от того стресса, который пережил во время рождения.

А сколько ему молозива нужно – он сам себе вытянет, хотя маме кажется, что грудь пустая и нечем кормить после родов. Вся порция однодневного ребенка – это чайная ложка молозива. Это количество пищи идет не столько на поддержание сил, сколько на очистку желудка и кишечника от слизи и послеродового кала мекония.

И только на третий-четвертый день у малыша появляется аппетит и желание хорошо поесть. А к этому времени грудь набухает, наполняясь молоком. Размер может увеличиться в 3-4 раза, соски становятся очень чувствительными, болезненными и твердыми как камень. Важно очень установить правильный режим кормления, чтобы вовремя освобождать грудь для следующей порции, не давать молоку застаиваться. Как правильно давать сосок в рот малышу – покажет детский врач-неонатолог. Все зависит от строения и размеров соска. Как правило, болезненные ощущения при кормлении постепенно, за неделю проходят.

Главное, соблюдать правила гигиены, мыть и обрабатывать соски, сцеживать остатки молока, пока малыш высасывает не все. А если на сосках все-таки появились болезненные трещины, то самостоятельно лечить не рекомендуется – обратитесь к врачу и он подберет безопасные для малыша средства, чтобы не прекращать процесс грудного вскармливания.

Правила грудного вскармливания

Известный британский врач Арлин Эйзенберг с коллегами написала великолепную книгу-руководство для будущих мам под названием «В ожидании ребенка». Книга несколько раз была издана в нашей стране – и мы советуем всем будущим мамам ее найти и прочесть. Большой раздел автор посвятила именно проблеме грудного вскармливания – ведь чем дольше малыш будет получать материнское молоко, тем здоровее он будет. Мы собрали ее советы в короткий перечень.

1. Первый раз ребенка приложить к груди надо, как можно раньше после родов. Сейчас в роддомах новорожденного сразу ставят маме на грудь, чтобы не разрывать их связь. Но, местами, еще придерживаются старой, советской системы и малыша забирают от мамы в детские палаты, а кормить приносят строго по часам. В этом случае мама должна знать, что они имеет право требовать принести малыша немедленно.
2. Как правило, в первый день после родов ребенок практически все время спит и часто получается, что его приносят кормить, а он спит и не собирается просыпаться. В этих случаях малыша надо обязательно разбудить и заставить пососать, иначе он проснется между кормлениями и начнет требовать свою порцию, которую получит из бутылочки. И на следующее кормление опять будет спать. Разбудить малыша можно двумя способами. Сначала надо его потормошить, слегка зажав носик. Если новорожденный не проснулся, то надо осторожно его посадить и, придерживая, несколько раз качнуть вперед. При этом он обязательно проснется и надо его немедленно приложить к груди.
3. В некоторых больницах плачущих детей успокаивают, давая им бутылочку с глюкозой. Такая манипуляция несет двойной вред – перебивает малышу аппетит, а легкость, с которой течет жидкость из бутылочки, заставляет его лениться у груди. Откуда молоко надо высасывать с трудом. Поэтому, лучше всего будет добиться у медперсонала, чтобы они не давали такой чай малышу в роддоме. А также, не давали ему пустышку.
4. Не надо кормить кричащего ребенка. Ему итак не хватает опыта, чтобы захватить сосок. А в возбужденном состоянии это сделать почти невозможно. Сначала малыша надо успокоить, прикачать и тогда постараться покормить.
5. Молоко первые дни после родов очень питательно, поэтом ребенок быстро насыщается, тем более, что объем его желудочка очень мал. А молока вырабатывается намного больше. Чтобы не случился застой, первые несколько недель остаток обязательно надо сцеживать. Делать это можно вручную, или же использовать специальные молокоотсосы, которые можно купить в аптеке. К концу первого месяца малыш уже может самостоятельно полностью опорожнить одну грудь. Кстати, если лишнего молока очень много, то его можно продавать. Это очень дорогостоящий продукт, за которым будут приезжать в договорное время.
6. И самое важное правило, независимо от того, насколько сложен на первых порах процесс кормления, мама должна постараться сохранять спокойствие. Уже за 10 минут до прикладывания к груди, надо попрощаться с гостями, выключить телевизор, расслабиться, и посвятить это время близости со своим ребенком. Количество молоко от этого также увеличится.
7. Кормить лучше чаще и понемногу. Как правило, именно длительные перерывы между кормлениями приводят к набуханию и растрескиванию сосков. Единственным способом их закаливания является сосание ребенком. Оптимально при каждом кормлении давать малышу обе груди и начинать надо с менее чувствительной.

Диета кормящей матери

Как правило, мало кому из мам хочется кушать в первый день после родов. Но беспокоясь о своем малыше, женщины, особенно под напором бабушек, заставляют себя есть и пить «за двоих» - чтобы молоко прибывало. Для истины в этом есть – количество молока напрямую зависит от количества еды и питья.

Но, а первый день после родов кушать маме много совершенно необязательно. Организм все свои силы направляет на восстановление после мощного стресса, каковым является рождение малыша, и тратить последние силы на переваривание высококалорийной пищи нет смысла. Пользы это не принесет никому – ни женщине, ни ее ребенку. Надо питаться, как просит организм.

Но, есть целый ряд ограничений, что можно кушать в первые дни после родов – чтобы у малыша не болел животик, чтобы не развился диатез и аллергия, кормящей маме надо отказаться от целого ряда продуктов, которые она употребляла в период беременности.

Наиболее волнующий вопрос – как организовать после родов правильное питание в первые дни и далее, чтобы малышу достаточно было молока, но при этом сама мама не набирала вес.

Общие правила питания

Поэтому, правило номер 1 – употреблять продукты с повышенным содержанием витаминов и минералов. К ним относятся такие каши, как овсяная, гречневая, рисовая, овощи и фрукты. Следует на первое время отказаться от апельсинов, мандаринов и клубники – они могут стать причиной развития диатеза.

Но со второго месяца маме даже нужно по чуть-чуть вводить их в рацион – когда у малыша уже сформируется микрофлора кишечника, то небольшие порции аллергенов действуют как раз наоборот – приучают организм их нормально воспринимать. Также, не надо употреблять бобовые – фасоль, горох и другие. Они вызывают вздутия и колики у малыша, как и свежая капуста (квашеной и тушеной это не касается).

В качестве дополнительной витаминизации детский доктор, как правило, прописывает маме витаминные комплексы. Но такие синтетические витамины усваиваются плохо. Лучше потратить эти немалые деньги, которые они стоят, на свежую зелень, морковку, бананы и киви – пользы будет больше. И обязательно надо купить в аптеке рыбий жир в капсулах – это гарантирует маме отсутствие анемии, а малышу полноценное физическое и умственное развитие.

Меню первых дней после родов также должно включать зерновые, свежие овощи и фрукты, содержащие много клетчатки – яблоки, изюм и другие сухофрукты, орешки (грецких – не более 3-х штук в день), хлеб и булочки с отрубями. Это нужно для правильной работы пищеварительной системы мамы. Кроме того, сухофрукты и орехи содержать большое количество витаминов группы В, которые очень важны для интеллектуального развития ребенка.

Правило №2 – калории. Многие мамочки мечтают после родов чем скорее вернуться в свою «добеременную» норму. И сразу после рождения малыша начинают ограничивать себя в еде, чтобы скинуть лишние килограммы. Но здесь надо в первую очередь думать о малыше, поэтому диетологи рекомендуют увеличить количество калорий в питании примерно на 500 в сравнении с рационом до беременности.

Такое количество позволит вырабатывать достаточно молока, при этом, не набирая лишние сантиметры на талию. Если у мамы избыточный вес, то эта цифра может быть в два раза меньше – тогда организм будет расходовать накопленный за беременность жир на молоко.

Правило № 3 - кальций. Этот важный строительный элемент расходовался максимально во время роста плода, и после родов активно выводится с молоком. Поэтому его надо срочно и в достаточном количестве восполнять. Это означает, что потребление кальция в продуктах надо увеличить до 5-ти раз в день. Это может быть стакан молока, йогурта (только собственного приготовления – закваску продают в молочных отделах супермаркетов и аптеках), порция творога или 50-70 граммов твердого сыра.

Правило № 4. Количество белков надо уменьшить – максимум 3 раза в день по 100-150 граммов. Это 2 яйца, отварная курица, кролик, телятина, индюшатина, морская и речная рыба. Надо полностью отказаться от грибов, даже от магазинных шампиньонов – они, кстати, самые опасные.

Правило 5 – очень важное! Правильный питьевой режим. В день, кроме той жидкости, которая содержится в продуктах и блюдах, необходимо выпивать не менее 8 стаканов (молоко, соки, бульоны, чистую воду). Пить надо еще больше, если наблюдается сильное потоотделение. Но, максимальное количество жидкости – 12 стаканов (2,5 литра) – так как количество вырабатываемого молока сократится, а пойдут отеки, так как почки с таким количеством жидкости справиться не смогут. Крепкий чай и кофе надо свести к 1 чашке в день.

Рецепты для увеличения лактации

Один из самых частых вопросов у молодых мам: что надо пить, чтобы прибывало молоко? На первом месте стоит чай с молоком – надо пополам взять не очень крепкий черный или зеленый чай и молоко и немного подсластить. Очень хорошо стимулирует выработку молока чай из фенхеля или тмина, к тому же, это хорошее средство для уменьшения колик у малыша. Заваривать надо половину чайной ложки на стакан кипятка. Разбавленный в 5-6 раз такой чай надо давать и ребенку – газы у него будут отходить легко.

Комплекс трав при недостаточной лактации выглядит так: по 1 чайной ложке семян тмина, укропа, фенхеля и сухой или свежей травы мелиссы и крапивы запарить в термосе в 1 л воды. Настаивать 2 часа и пить в течение дня перед и после кормления.

Очень эффективное средство – пить советуют после последнего кормления перед сном. Сделать сок редьки – 100 мл, разбавить 100 мл кипяченной подсоленной водой и развести в теплом составе (не горячем!) 1 столовую ложку меда.

Укропное молоко – старинный народный рецепт. 1 чайную ложку семян укропа растолочь (или в кофемолке измельчить), залить 1 стаканом простокваши или кефира, подсолить и выпить натощак перед завтраком.

Кормление грудью – важный этап в жизни матери и ребенка. Это обеспечивает здоровье обоим, а также, тесную физическую, психологическую и эмоциональную связь на всю жизнь. И, поверьте, никакая карьера, красота и другие внешние проявления современного мира не стоят того, чтобы отказаться от этого счастья.