- увлажненность или гидратация (присоединение молекул воды),
- тургор (осмотическое внутреннее давление в живой клетке, которое регулирует водный баланс кожи),
- эластичность и обеспеченность кислородом.
При этом тонус кожи зависит также от гормонального здоровья. Гормональный дисбаланс немедленно отражается на коже, как и возрастное снижение уровня гормонов - говорит Наталья Бужинская, генеральный директор клиники "Петровка-Бьюти".
Роль увлажнения в уходе за кожей
Широко известно, что вода помогает сохранить коже здоровый и свежий вид. Если кратко, то дело обстоит так: мы пьем воду, вода поступает из желудочно-кишечного тракта в кровь, из крови в клетки и межклеточное пространство кожи. И, казалось бы, пей воду, и твоя кожа в тонусе – молодая и красивая! Но как бы не так. Содержание воды в эпидермисе зависит не только от количества поступившей из дермы воды, но и от способности эпидермиса ее удерживать, а также от осмотического давления в клетках и правильной деятельности почек.
Первое, на что мы можем повлиять в этой сложной системе – сохранить баланс элементов липидной мантии кожи, что минимизировать процесс потери воды.
Лесли Бауман в своей книге «Косметологическая дерматология» описывает эксперимент, который показывает, что именно дисбаланс в составе натурального увлажняющего фактора и липидов приводит к появлению такого состояния кожи, как сухость. Но, к счастью, сухость или дегидратация кожи – это обратимое состояние.
С возрастом эпидермис удерживает влагу все хуже, тонус кожи все слабее, поэтому нужна помощь извне.
Многие полагают, что жирная кожа не обезвоживается, но это заблуждение. Явление дегидратации свойственно всем типам кожи, и хотя сухая кожа более подвержена этому из-за поврежденной защитной гидролипидной мантии, жирная кожа тоже может быть обезвожена по той же причине (из-за агрессивных средств ухода за кожей – лосьонов со спиртом, экстремальных климатических условий, медикаментозных курсов лечений и т.д.).
Возможно, дело в ярком тонизирующем эффекте, который обеспечивает лед, - комментирует косметолог Екатерина Глаголева, - но важно помнить, что мощное сужение и расширение сосудов, которое происходит после любых экстремальных воздействий чревато срывами адаптации. То есть тренировки для сосудов лица должны быть щадящими и очень регулярными, иначе мы рискуем получить вместо здорового румянца куперозные капилляры в области носа и щек. Так что если Вам противопоказана баня/ сауна, вы краснеете от бокала красного вина и легкой пробежки – воздержитесь от этого совета и пропейте курс венотонизирующих препаратов (по совету вашего врача).
Решать проблему недостаточного увлажнения нужно в тандеме с косметологом, специалист установит причину дегидратации и устранит последствия.
Как понять, в норме ли тургор кожи?
Тургор – способность восстановления после деформации - определяется состоянием дермы, а точнее активностью ее фибробластов.
«Понять в норме ли тургор кожи просто: нужно оттянуть кожу на тыльной стороне ладони, затем отпустить ее, если кожа разгладилась сразу же – все очень хорошо. Если же до полного разглаживания прошло не менее 5 секунд, значит есть реальный повод для беспокойства, так как у вас снижен тургор кожи» – комментирует Егорова Юлия Владимировна, врач-косметолог, дерматовенеролог клиники «Реформа».
Тургор кожи женщины зависит от гормона эстрогена, стимулирующего выработку коллагена и эластина. Коллагеновые и эластиновые волокна работают по принципу резинки, возвращая коже первоначальный вид и форму при деформации.
Как улучшить тургор кожи?
Улучшить тургор кожи помогут специальные процедуры, например: мезо- и озонотерапия и микротоки. Развитие космецевтики позволяет разрабатывать комплексные процедуры по уходу за кожей, попутно решая множество проблем, таких, как гиперпигментация, мимическая гиперактивность, сосудистые проблемы, ведь снижение синтеза коллагена – это далеко не единственная проблема увядающей кожи.
В уходе за кожей тела должны присутствовать механические процедуры: легкий пилинг, массаж не реже 1-2 раза в неделю, контрастный душ, повышающий микроциркуляцию крови и упругость стенок сосудов, обертывания для тела. Дольше всего дряблость сохраняется в области живота, и тут можно подключить физические упражнения для укрепления мышц живота. Хорошо повысить тургор кожи тела помогают ванны с аромамаслами.
Подводя итоги можно сказать, что тонус – комплексное понятие, которое характеризует качество кожи. При системном подходе возможно улучшить увлажненность, тургор и эластичность кожи и существенно отсрочить поход к пластическому хирургу. При сниженном тонусе кожи эстетические процедуры, направленные на омоложение, дадут эффект, но эффект от пластики визуально будет заметен больше.
Инструкция
Начните утро с легкой физической разминки: упражнения усилят кровотоки в капиллярах, что очень полезно для питания кожи. Примите душ. При нормальной и жирной коже пользуйтесь мылом или гелем, при сухой - детским мылом. Горячий душ вреден - он высушивает кожу. Растирайте тело специальной рукавичкой, щеткой или мочалкой, начиная с пальцев ног и продвигаясь к кругообразными массирующими движениями. Это стимулирует обменные процессы в коже, отшелушивает ее ороговевшие клетки.
Своевременно увлажняйте кожу тела. Незаменимым компонентом эффективного увлажнения считается витамин В3 или ниацин, восстанавливающий водно-щелочной баланс в эпидермисе и обладающий свойством минимизировать проявления пигментации кожных покровов. При сухой и чувствительной коже полезно наносить лосьон или крем с витамином В3 ежедневно, утром и вечером.
Сухую, покрасневшую или шелушащуюся кожу «подкормите» кремом или молочком, в состав которых входят масла жожобы и карите. Они ценны тем, что содержат аминокислоты и протеины, необходимые для восстановления защитного слоя кожных клеток.
Очень полезны для поддержания здоровья кожи тела шунгитовые ванны. Наберите в ванну воды 36°C. Опустите в нее мешочек и измельченным минералом (это средство продают в специализированных магазинах) из расчета 300 г на один прием. Прополощите его и отожмите. Принимайте ванну 10-15 минут через день. Использовать можно и шунгит в камне, но его придется предварительно настаивать (не менее 10-12 часов).
Если есть такая возможность, не обходите стороной массажные кабинеты. Специалисты подскажут, посмотрев на тип и состояние вашей кожи, какой косметический массаж будет показан именно вам - с какими основными движениями: поглаживанием, растиранием, разминанием, вибрацией или другими вспомогательными приемами. Визит в спа-салон тоже предполагает индивидуальные консультации по всем рекомендуемым процедурам.
Поддержать нормальное состояние кожи тела поможет прием витаминных комплексов и бадов. Обратите внимание на Омегу-3. Жирные кислоты этого препарата помогут коже сохранить упругость и эластичность, предупредят появление морщин, угревой сыпи.
Употребляйте больше жирной рыбы, грецких орехов, принимайте льняное масло - в этих продуктах много полезных жирных кислот.
Обратите внимание
Особого отношения требует кожа всего тела после избыточного приема солнечных ванн. Если она обгорела, выручит крем или лосьон с гелем алоэ вера - он обладает стойкими восстанавливающими свойствами. Охладят и смягчат болезненное состояние травмированной кожи косметические средства с экстрактом перечной мяты, снимут воспаление - препараты с календулой.
Полезный совет
Если для вас проблемной по виду становится кожа локтей, коленок и стоп, воспользуйтесь маслами, которые возвращают коже бархатистость. Это масло аргании и масло оливы. Первое содержит жирные кислоты, которые успешно восстанавливают нужный уровень влажности, второе прекрасно питает кожу и устраняет ее шелушение.
Источники:
- Секрет атласной кожи
Слабая, дряблая кожа появляется тогда, когда в организме человека происходят возрастные изменения, когда резко колеблется масса его тела и нарушается обмен веществ. Жаль, если эта проблема коснулась и вас. Но если вы очень хотите вернуть коже здоровый вид, упругость и эластичность, следует не отчаиваться, а действовать.
Инструкция
Если вы хотите вернуть своей коже утраченную упругость или постараться, чтобы она оставалась таковой максимально долгое время, то вам не обойтись без физических упражнений. Это могут быть регулярная утренняя зарядка, фитнес, гимнастика, йога или танцы – кому что нравится, но все это заряжает тело бодростью и энергией, улучшает веществ и кровообращение, а, значит, кожа получает необходимые питательные вещества и обогащается кислородом.
После того, как вы активно позанимались спортом, примите контрастный душ. Это благотворно влияет на состояние ваших сосудов, очищаются поры кожи, ускоряется регенерация клеток, а кожа приобретает здоровый вид, хорошеет и укрепляется. Во время водных процедур попробуйте сделать легкий массаж кожи, затем нанесите на нее скраб для тела , после чего смойте гелем для душа. Скраб нужно не часто и всего после ванны – когда кожа распаривается, ее поры легче очистить.Можно приготовить природный скраб в : это засахаренный мед или морская соль, смешанная со сметаной.
Дайте вашей коже дополнительное питание – наложите маску. Самая простая, но эффективная – маска из оливкового масла. Она хорошо увлажнит вашу кожу и насытит ее минеральными веществами и витаминами. Подобной маской пользуются многие . Попробуйте, может, такой способ увлажнения и питания кожи понравится и вам.
Поработать над вашей кожей могут и профессионалы. Если у вас есть возможность хотя бы изредка посещать салоны красоты или СПА салоны, где проводится комплексный уход за кожей, вы тоже получите неплохой результат.
Если хотите оздоровить и свою кожу , позаботьтесь о хорошем, правильном питании. Свежие овощи и фрукты, легкое, отварное мясо и рыба, минимум мучного и сладкого окажут благотворное влияние и на кожу , и на вашу фигуру в целом.
Связанная статья
Чтобы состояние кожи вас радовало, необходимо немало потрудиться. Ведь то, как она выглядит, зависит не только от правильного ухода и от того, какие деньги вы потратили на косметические средства и салоны красоты, но во многом определяется также и питанием, и образом жизни. Все это и нужно принимать во внимание, если вы решили вплотную заняться своей внешностью.
Инструкция
Составьте долгосрочный план своего рациона. В основе здоровья кожи, прежде всего, лежит правильное, сбалансированное питание, при котором ваш организм получает все необходимые для развития клеток вещества – белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и т.п. Если в нем идут нормальные обменные процессы, клетки кожи получают достаточное питание, что сказывается их регенерации.
Занятия спортом сделайте неотъемлемой частью вашей жизни. Прежде всего, не следует игнорировать утреннюю зарядку. Даже несложные физические упражнения способны улучшить циркуляцию крови, что благотворно отражается на состоянии кожи. А если вы еще и побегаете по утрам или запишетесь в какую-нибудь секцию или фитнес-клуб, можете быть уверены в том, что будете выглядеть моложе своих одногодок.
Нормальный водный баланс – важнейшее условие гладкой, матовой и без признаков шелушения кожи. Восстановить его можно при помощи продуктов косметической промышленности и народных средств. Для увлажнения тела можете пару раз в неделю готовить себе целебную ванну. Наполните ее теплой водой, добавьте литр разогретого молока и столько же травяного отвара из мяты, ромашки или мать-и-мачехи (2 ст.ложки). В этом составе полежите минут 20, а затем примите душ.
Раз или два в неделю, в зависимости от типа кожи, очищайте тело при помощи скрабов, которые удаляют отмершие клетки, грязь, пыль, остатки косметических средств, токсины и кожное сало. Скраб можно купить в магазине или приготовить дома. В качестве абразива подойдут пищевая или морская соль, измельченные плодовые косточки или орехи, отруби, кофейные зерна и т.д. Основой для самодельного скраба могут быть растительное масло, сливки, молоко, сметана и т.д. Постарайтесь регулярно делать массаж тела. В частности, очень хорошо воздействует на кожу медовый массаж.
Улучшить состояние кожи способны ванны с эфирными маслами. Если она склонна к образованию угрей, используют масла лимона, бергамота, розмарина и мелиссы. При жирной коже помогают комбинации (по 2 капли) таких масел, как мята, эвкалипт и лимон; бергамот и можжевельник; лимон и ромашка; бергамот, можжевельник и сосна. Вывести токсины из организма можно при помощи ванны с эфирным маслом фенхеля; бороться с целлюлитом – масла лимона, апельсина, грейпфрута или мандарина.
Вечером, после прихода домой, старайтесь сразу же снять макияж, умойтесь, примите душ, чтобы пот и пыль, которые скопились за день на вашей коже, были удалены. Для очистки лица пользуйтесь косметическим молочком, лосьоном или гелем. После очищения кожи протрите лицо тоником, чтобы лучше впитался ночной крем. Все эти средства должны соответствовать вашему типу кожи.
Перед сном обязательно наносите ночной крем. Для молодой кожи отлично подойдет увлажняющий, содержащий флавоны и микроэлементы. При сухой коже неплохо использовать крем с витаминами А, С и Е. Женщинам после 30 лет следует подбирать косметические средства, способствующие выработке коллагена. А для увядающей кожи наилучшим вариантом будет крем с протеинами, витаминами и микроэлементами, действующими против морщин. После нанесения и впитывания крема обязательно снимайте с кожи его излишки.
Не забудьте и о своих руках, ведь в течение дня они подвергаются воздействию различных температур, воды, химических веществ и т.п., но редко кто пользуется кремом. Поэтому смазывать их на ночь – наилучший выход.
Обратите внимание
Откажитесь от вредных привычек. Курение и прием спиртных напитков сказываются на цвете кожи и ее состоянии.
Кожный покров - это самый большой орган нашего тела. Площадь кожи составляет примерно 600 кв.см. Гладкая, чистая, ухоженная кожа - это практически половина всей женской красоты и привлекательности. Как же сделать вашу кожу сияющей и здоровой?
Инструкция
Для начала следует избавиться от бактерий, вызывающих процессы кожи, потом нормализовать функции сальных желез. И затем избавиться от рубчиков, небольших шрамов и . Основной шаг к правильному уходу за кожей - это определение ее типа. Различают три типа: кожа, и смешанная.
Очищение. Целый день бактерии, пот, косметика и кожные жиры находятся на коже. При очищении их необходимо удалить. Мыло и вода недостаточно хорошо удаляют все кожные наслоения, поэтому рекомендуется использовать гели, эмульсии, либо другие очищающие средства. К средствам очищения кожи относятся также пар, холод, массаж и тонизирование кожи. Все эти процедуры благотворно влияют вашей кожи.
Увлажнение. Любой тип кожи нуждается в постоянном увлажнении. Для увлажнения кожи рекомендуется использовать эмульсии и кремы на водной основе. Но, при использовании увлажняющих средств необходимо помнить о том, что все они улучшают здоровье кожи только при каждодневном использовании.
И, конечно, самое основное кожи - это ведение здорового образа жизни и правильное . Для кожи полезно то же, что и для вашего , а именно - употребление богатой еды, фруктов, овощей, ограничение употребления жирной пищи, достаточное количество жидкости, регулярные физические
Наша кожа может потерять упругость и эластичность не только с возрастом, но по другим причинам. Это может быть неправильное питание и уход, пересушивание и обезвоживание кожи, беременность, быстрое похудение, влияние вредной экологии и т.д.
Сегодня достаточно косметики, позволяющей исправить положение, но мы здесь немного расскажем об использовании жирных масел, а также о некоторых продуктах, которые возвращают коже потерянную эластичность, делают её гладкой и упругой.
Масла для эластичности кожи
Жирных растительных масел в природе много – иногда мы даже не подозреваем, что из растения можно добывать масло, способствующее эластичности кожи.
Масла используют отдельно, как основу для масляных смесей, добавляют в домашние кремы, маски для лица и тела, шампуни и мыло. Их ценность объясняется богатым составом: в них много витаминов, ненасыщенных жирных кислот и других биологически активных веществ. Поэтому растительные масла улучшают общий обмен веществ и стимулируют процессы регенерации в клетках кожи, укрепляют клеточные мембраны и не допускают окисления; помогают коже очищаться и удерживать влагу.
Некоторые масла известны широко, но есть и такие, о действии которых мы знаем мало.
К первой группе относится, например, миндальное масло , очень богатое витаминами – особенно витамином Е, замедляющим процесс старения. Если применять миндальное масло долго, то кожа будет защищена от УФ-излучения, станет увлажнённой, молодой и свежей; цвет лица улучшится, а мелкие морщины разгладятся.
Персиковое масло тоже часто используется для повышения эластичности кожи и придаёт ей здоровый цвет; оно также снимает воспаления, смягчает, тонизирует и увлажняет кожу, осветляет её и омолаживает. Очень полезно это масло для повреждённой и чувствительной кожи, так как заживляет ранки, царапины, улучшает состояние слизистых оболочек. Масло персика часто вводят в состав косметических средств, в том числе и детских, шампуней, бальзамов, масок для кожи и масок для волос.
Примерно так же действует и масло абрикоса – оно подходит для кожи любого типа.
Масло авокадо помогает сделать эластичнее даже увядающую, шелушащуюся сухую кожу: оно увлажняет и питает её; его используют при солнечных ожогах. Особенно полезно это масло для кожи вокруг глаз.
Для того, чтобы улучшить тонус кожи и повысить её эластичность, надо после душа растереть всё тело смесью масла авокадо и 5-6 капель масла розмарина .
При любом типе кожи можно применять масло зародышей пшеницы: оно снимает раздражение, воспаление, отёчность, шелушение и зуд, а эластичность и упругость восстанавливает, так как в нём много витамина Е. Это масло также предупреждает возникновение купероза и уменьшает его проявления.
Отлично восстанавливают эластичность кожи масло грецкого ореха и касторовое масло . Кстати, касторовое масло стоит недорого, и купить его можно легко, поэтому стоит обратить на него внимание и использовать в уходе за кожей.
Некоторые эффективные масла в нашей стране знают меньше, но сегодня, благодаря расцвету торговых отношений, мы можем использовать и их, и получать при этом прекрасные результаты.
Одно из таких масел – кокум, масло гарцинии индийской . Это твёрдое масло добывают из семян плодов дерева, растущего на юго-западе Индии, способом холодного отжима; оно смягчает кожу, стимулирует обновление клеток, защищает от пересушивания, повышает её упругость и эластичность. Часто масло гарцинии применяется в лечебных смесях, при лечении шелушения, трещин и язв.
Рис – культура известная в нашей стране, но о том, что рисовое масло используется в косметологии, знают немногие. Получают это масло из рисовых отрубей; оно смягчает кожу, увлажняет её, предотвращает появление ранних морщин, обладает регенерирующим действием, и особенно рекомендуется женщинам в возрасте 50 лет и старше. В его состав входит сквален, необходимый для нормального обмена веществ в коже, оно впитывается легко и не закрывает поры. Можно использовать его для ухода за кожей маленьких детей и в качестве солнцезащитного средства.
Масло бораго , которое ещё называют маслом бурачника или огуречника, очень богато ненасыщенными жирными кислотами, причём их концентрация очень высока. В нём много и других полезных веществ, поэтому оно применяется при лечении кожных и других заболеваний. Его применяют при экземе, псориазе, дерматитах, аллергиях, кожных воспалениях и даже маститах; включают в состав косметических средств и биодобавок; оно оживляет усталую, увядающую сухую кожу, удерживает в ней влагу, восстанавливает её структуру, повышает защитные свойства и эластичность.
Продукты, повышающие эластичность кожи
Какими бы маслами мы ни пользовались, надо помнить, что эластичность кожи зависит от количества влаги в её тканях. Кожу надо увлажнять, и не только снаружи, но и изнутри – надо пить не только чай или кофе, но и чистую воду. Сравнительно молодым женщинам это очень поможет, а вот тем, кто уже в возрасте, при этом надо пользоваться косметикой, связывающей влагу.
Продуктов питания, важных для эластичности кожи, тоже очень много, и невозможно рассказать здесь обо всех. Большинство из них не относятся к экзотическим, и продаются в обычных магазинах.
Обычная гречневая крупа, если отнестись к ней серьёзно, помогает сохранить кожу эластичной на очень долгое время. Диетологи даже называют эту крупу антивозрастной, хотя гречневую кашу любят далеко не все, а приготовить из гречки другие блюда не догадываются. В гречке много рутина – это флавоноид, который поддерживает эластичность коллагена и замедляет появление морщин, и ненасыщенных жирных кислот – их польза для кожи нам уже известна.
Элементом молодости называют кремний, и продукты, в которых он содержится, отлично сохраняют эластичность и упругость кожи. Кремнием богаты: крупы, отруби, некоторые фрукты и ягоды; капуста, морковь, огурцы и другие овощи; свежая зелень, семечки, проросшие семена злаков и т.д.
Если кожа потеряла эластичность и стала бледной, то это может означать, что ей не хватает железа. Его как раз много в гречке, а также в овсянке, яичном желтке, печени и красном мясе: телятине, мясе кролика; несколько меньше его в свинине, баранине и курице.
За эластичность кожи отвечает и селен – он защищает её от многих агрессивных влияний. Много селена в кокосовых и бразильских орехах, морепродуктах, тунце и сардинах, свиной и говяжьей печени, яйцах, чесноке, коричневом рисе, зёрнах пшеницы. В рыбе и морепродуктах содержится и цинк – он тоже не даёт коже терять упругость; его источником также являются пшеничные отруби, дрожжи, говядина, телячья печень, какао, тыквенные семечки, орехи и грибы.
Если регулярно добавлять к завтраку пророщенные пшеничные зёрна , то кожа долго будет выглядеть молодой и здоровой. Биологически активные вещества, содержащиеся в них, помогают обновляться не только клеткам кожи, но и клеткам всего организма. Особенно богаты зародыши пшеницы витаминами Е и группы В; добавляйте их к йогуртам, кашам, салатам, и к вашей коже вернётся эластичность.
Не ешьте острых приправ и соусов, жареных, жирных, сладких и солёных блюд – не стоит подвергать опасности свою красоту и молодость. Пусть в вашем питании присутствуют только свежие и натуральные продукты, и готовить пищу старайтесь сами, даже если вам кажется, что на это нет времени. Спите столько, сколько требуется для полноценного отдыха; чаще бывайте на воздухе; правильно выбирайте декоративную косметику.
К сожалению, многие молодые женщины сегодня курят, а ведь курение – это яд для кожи. Если вы считаете, что не можете избавиться от этой привычки, тогда примиритесь с тем, что ваша кожа будет иметь землистый цвет, станет сухой, и на ней появятся ранние морщины, либо она станет слишком жирной, и покроется прыщами и угрями – в общем, о её упругости, эластичности и красоте лучше забыть.
А если красота и молодость для вас важнее, то постарайтесь выполнять хотя бы те несложные рекомендации, которые мы даём в этой статье.
Упругий и здоровый вид кожи – это цель многих женщин, которые борются с морщинами либо целлюлитом. В то время как некоторые девушки тратят огромные средства на косметологов, другие обращаются к помощи домашних средств. Как усовершенствовать состояние кожи? Для достижения наилучшего результата класснее делать и то и другое. Нужно всякий день уделять внимание себе, проводить оздоравливающие процедуры, наладить верное питание и здоровый образ жизни.
Важное значение в уходе за кожными покровами имеют, раньше каждого:
- правильное питание;
- адекватная гидратация,
- удаление омертвевших клеток эпидермиса.
Питание
Правильное питание это самый примитивный метод поддерживать здоровье каждого организма и отдельных его органов. Подходящее число воды и крупное число овощей и фруктов обеспечат организм витаминами и минералами, антиоксидантами, которые очистят, увлажнят и улучшат состояние кожи лица изнутри. То, что вы едите, влияет не только на ваше здоровье, но и на внешний вид, состояние волос и ногтей. Существуют продукты, которые «работают» отменнее драгоценный косметики.
Продукты, улучшающие состояние нашей кожи:
Как усовершенствовать состояние кожи лица в домашних условиях?
Увлажняющий крем – это недорогой метод достижения данной цели. Такие косметические средства различного состава увлажняют и содержат антиоксиданты. Вследствие им лицо будет защищено от грязи и потери воды. Укрепляющий крем должен быть использован позже пилинга. Результат должен быть виден через несколько недель.
Без надлежащего мышечного тонуса и отменного кровообращения наше лицо и тело вряд ли будут выглядеть прекрасно. Мы обязаны обнаружить правда бы несколько часов в неделю на спорт.
Пилинг в домашних условиях – удаление отмерших клеток разглаживает морщины и лечит целлюлит, содействует росту новых клеток. Вследствие регулярному пилингу ваша кожа будет здоровой, сияющей и «отвратные морщинки» не придут слишком стремительно. Эмоциональная кожа требует мягкого скраба один раз в неделю, а толстая нуждается в больше частом пилинге.
Если лицо стало серым
Если вы подметили, что лицо стало желтоватым либо серым, а золотистый загар превратился в неприглядные пятнышка, значит, пора его осветлить.
Эту загвоздку сложно утаить даже под толстым слоем тонального крема и пудры. Больше того, чем огромнее вы пытаетесь замаскировать уродливый цвет лица, тем дрянней оно выглядит.
Очень зачастую дрянный цвет лица обусловлен толстым слоем омертвевшего эпидермиса, тот, что накапливается на поверхности. Изредка обычный процесс удаления (пилинга) таких мертвых клеток эпидермиса нарушается, что мощнее искажает гладкость, обычный цвет и свежесть кожных покровов.
Довольно зачастую это происходит позже отпуска на море, когда под влиянием солнца верхний слой утолщается и твердеет, и мертвые клетки, взамен того, дабы отшелушиваться, прилипают к поверхности.
Как дозволено усовершенствовать цвет лица? Дабы восстановить прекрасный цвет лица нужно изменить косметику для домашнего ухода и макияжа. Начните регулярно применять скрабы для лица и тела и косметические отшелушивающие кремы с микрочастицами и фруктовыми кислотами. Нужно подобрать каждодневные увлажняющие препараты.
Питательные маски
Прежде чем наносить маску на лицо, дабы получить лучшие итоги, нужно скрупулезно очистить его от косметики, вымыть с гелем, а после этого, протереть ватным тампоном, смоченным тоником. Дозволено прибегнуть к помощи скраба, тот, что удаляет мертвые частички, позже этого кожа будет отличнее впитывать питательные ингредиенты, содержащиеся в маске. Дозволено умыться теплой водой либо подержать лицо над паром, это сделает наши поры расширенными.
Маски для различных типов кожи:
- Для всякого типа. Клубника и малина помогут сделать кожу гладкой и содействуют ее регенерации. Протрите три крупных клубники и несколько ягод малины. Добавьте ложку йогурта и нанесите смесь на лицо на 15 минут. После этого смойте.
- Для толстой. Сварите горох и сделайте из него пюре, оно хорошо поможет избавить лицо от неприглядного блеска. Добавьте две чайные ложки сливок. Удерживаете смесь на лице 20 минут.
- Для сухой. Отличное увлажнение будет обеспечивать маска из персика. Нужно размять персик, добавить яичный желток, несколько капель витамина А и Е и несколько столовых ложек молока. Нанесите маску и удерживаете ее в течение 20 минут.
- Для зрелой. Горсть малины измельчите, и добавьте половину столовой ложки йогурта. Оставьте на 20 минут.
Снятие макияжа
Дерматологи рекомендуют снятие макияжа с теплой водой. Осмотрительно снимите макияж и частицы грязи, оставшиеся на поверхности лица. Для тела дозволено применять гель либо увлажняющее мыло. Для лица дозволено использовать особую пену либо гель, наносить их нужно круговыми движениями, а после этого, смывать огромным числом теплой воды. Вы можете применять кипяченую либо минеральную воду. Если вы выбираете косметическое молочко, смочите ватный диск и смойте косметику с глаз, а после этого, умойте лицо и шею.
Тело дозволено мыть гелем либо мылом с добавлением увлажняющих веществ, скажем, крема, глицерина, ланолина, растительного масла и меда. Нужно применять увлажнитель утром и вечером весь день. Обратите внимание на препараты, которые содержат гиалуроновую кислоту, глицерин, масло ши, уплотняющие и укрепляющие кожу.
Мед изумительно очищает организм, смягчает кожные покровы и делает их отрадно пахнущими. Добавьте его в теплую ванну и погрузитесь в нее приблизительно на 15 минут.
Чтобы усовершенствовать в домашних условиях состояние кожи лица, нужен комплекс мер, состоящий из положительного питания, которое поможет укрепить организм и поддержать его изнутри, а также адекватного ухода, в тот, что входит положительная чистка, а также увлажнение при помощи косметических средств и домашних масок.
Не стоит забывать и о здоровом образе жизни – физических упражнениях, отменном сне, отказе от пагубных повадок.
Поддерживающих и повышающих упругость кожи. Ценность их в том, что они имеют богатый состав. Содержат большое количество витаминов, ненасыщенных кислот и прочих биологически активных веществ. Они улучшают обмен веществ, помогают удерживать влагу, стимулируют процессы регенерации в клетках кожи, очищают ее и укрепляют клеточные мембраны.
Среди таких масел: из абрикосовых косточек, оливковое, виноградной , жожоба, зародышей пшеницы, какао, кокоса, макадамии, рыжика, персиковое, лесного ореха, миндальное, шиповника, облепиховое, кунжутное, миндаля сладкого, пальмовое, авокадо, ши. Их можно использовать как самостоятельно, так и в составе различных кремов.
Вот простой для повышения эластичности кожи шеи: подогреть оливковое масло (для лучшей впитываемости), аккуратно втереть в кожу. Обернуть полотняной салфеткой, затем махровым полотенцем. Через полчаса помыться под душем.
Однако увлажнение и питание кожи снаружи имеет непродолжительный , хотя и является необходимым. Поддержание здоровья изнутри – вот главный источник упругой и эластичной кожи. Очень важно употреблять достаточное количество воды в течение дня (6-8 стаканов жидкости).
Очень важны для организма антиоксиданты. Они разрушают свободные радикалы, повреждающие коллаген - вещество, отвечающее за эластичность кожи. К ним относятся витамины С, Е, А, а также минералы, такие, как цинк и селен. Поэтому логично употреблять нужно пищу, богатую этими веществами.
Источником витамина С являются сладкий перец, киви, цитрусовые, брюссельская , томаты, ягоды (клубника, клюква, облепиха и др.).
Витамином А богаты молоко, сливочное масло, печень, жирная рыба, морковь, брокколи и шпинат.
Витамин Е содержится в растительных маслах, орехах, семенах, цельном зерне, зародышах пшеницы и авокадо.
Цинком богаты морепродукты, красное мясо, сыр, грибы.
Кроме этого, витамины группы В помогают нашей коже оставаться хорошо увлажненной и нежной. Для этого нужно употреблять в пищу красное мясо, яйца, рыбу, птицу, молочные продукты, сою, цельнозерновые продукты, бананы.
Очень полезно включать в рацион гречку. Она богата рутинном, помогающем коллагену кожи бороться с морщинами и сохранять эластичность, а также ненасыщенными жирными кислотами, которые являются очень важными компонентами для поддержания молодости и здоровья кожи.
Следите за своим питанием и употребляйте в пищу больше полезных продуктов. Так, например, если ежедневно в завтрак вы будете добавлять зародыши пшеницы, то кожа порадует вас молодостью, здоровьем и сиянием.
