Когда в доме появляется новорожденный, у мамы начинается совершенно новая жизнь – жизнь с грудным ребенком. Малыш нуждается в заботе и уходе, может часто и подолгу сосать грудь, почти все свое время проводит у мамы на ручках. Может сложиться такое впечатления, что первые недели мама только и делает, что постоянно кормит и носит своего ребенка на руках, а на все остальные дела времени совершенно не остается. Но это не верно. Нужно суметь организовать свой быт и свое время так, чтобы ребенок находился при маме, а не мама при ребенке. Чувствуете разницу?
Помощь близких.
Конечно, она очень нужна в первое время. Неспроста, в традициях практически всех народов мира, существовал обычай, когда мама первые 40 дней после родов ничем кроме своего ребенка не занималась. Она делала другую, не менее важную работу – знакомилась со своим ребенком. Училась понимать его, ухаживать за ним, кормить… На Руси молодой маме даже выделяли отдельный угол в доме, где ее никто не беспокоил.
В современном мире, когда в семье появляется ребенок, не редкость, когда бабушки все также хотят помочь маме… Не нужно просить помощниковухаживать за ребенком, пускай лучше помогут по хозяйству – приготовят обед, уберутся в квартире, сходят в магазин. Ведь впервые 6 недель закладывается связь между мамой и малышом. Не только мама знакомиться с ребенком, но и ребенок также знакомится с мамой. В это время закладывается основа взаимоотношений нового человека с миром, и начинаются эти отношения, прежде всего, с гармоничного контакта с мамой. Подмена матери на этом очень коротком этапеможет неблагоприятно отразиться на становлении ребенка как личности и его роли в семье в дальнейшем.
Основная задача помощников – обеспечить маме эмоциональный и физический комфорт, окружить ее внимание и заботой, обеспечить ее поддержкой, а уж как кормить и как лучше ухаживать за ребенкомлучше всего подскажет материнский инстинкт.
Уже к 1,5 – 2 месяцам начнет вырисовываться какое-то подобие режима,будет ясен ритм дневных снов и мама почувствует себя более свободной.
Как справится с домашними делами.
Рано или поздно наступит тот момент, когда отпуск папы закончится, бабушки разъедутся по домам и помогать по хозяйству станет некому. Как же быть? Ведь стирку-уборку-готовку никто не отменял. Ниже приведены несколько несложных правил, которые помогут организовать быт с грудничком.
Основное, что нужно запомнить: все дела нужно делать в то время, когда ребенок бодрствует.Когда ребенок спит, мама отдыхает тоже (можно также поспать или заняться уходом за собой, почитать книгу, посидеть в интернете и т.д.). Такой распорядок дня дает маме возможность восстанавливать свои силы и кроме этого, очень положительно влияет на развитие малыша. Ведь когда ребенок постоянно находится рядом с мамой, которая занимается домашними делами, он имеет возможность многому учиться и познаватьмир. Ребенку интересна мама, которая ведет деятельный образ жизни, он оказывается причастен к ее образу жизни. К тому же отпадает необходимостьпридумывать специальные развлечения для малыша.
Все домашние дела можно условно разделить на 3 группы:
Те, которые можно сделать стоя одной рукой;
Сидя, двумя руками;
Стоя, двумя руками.
Все то, что можно сделать стоя одной рукой, можно делать и с ребенком на руках. Например: загрузить белье в стиральную машину, разложить вещи по своим местам, протереть пыль, полить цветы, налить чай и даже приготовить обед из полуфабрикатов.
Дела из 2 группы (сидя, двумя руками) можно делать таким образом: положив ребенка рядом с собой на развивающий коврик, мама вполне может почистить картошку. При этом ребенок находится в непосредственной близости – он видит ее, слышит и может наблюдать за ее действиями.
И только дела из последней группы нужно делать, когда малыш спит или с помощником. Но по сути их остается не так уж и много - вымыть пол, посуду, заготовить варенье.
Пройдет пара лет и малыш, с которым мама занималась домашними делами с младенчества, будет приятно удивлять своим трудолюбием и желанием помогать родителям во всем. Ведь лучшее средство воспитания – это пример мамы.
Хочется отдельно добавить, что кушать с ребенком на руках не только возможно, но даже и нужно!Ведь малыш, который с младенчества наблюдает за тем, как мама принимает пищу, быстрее проявит пищевой интерес, научиться жевать и правильнопользоваться столовыми приборами. Необходимо лишь позаботиться о безопасности – не ставьте на стол слишком горячую еду и держите острые предметы так, чтобы ребенок не смог случайно их схватить.
Часто встречаетсятакая ситуация, что мамы хотят организовать все таким образом, чтобы ночью за ребеночкомухаживал отец – вставал к ребенку, менял подгузники при необходимости, подавал ребенка для кормлений и укладывал его обратно. Но если ваш муж вам дорог как добытчик и помощник по хозяйству, уберегите его от ночных бдений за малышом. Ведь мужская сущность не предполагает прерывистого ночного сна. Природа наделила такой способностью только нас – женщин, только мы можем просыпаться ночью каждые 2 часа и наутро чувствовать себя отдохнувшими. Мужчинам же просто необходим полноценный ночной отдых.
Совместный сон мамы с ребенком также может помочь маме лучше отдыхать, потому что при этом вам не нужно будет просыпаться для того, чтобы покормить ребенка и перекладывать его в кровать, только лишь для того, чтобы через 2 часа он разбудил вас снова. В случаях же когда мама спит вместе с малышом она может кормить его, практически не просыпаясь.
Маленький ребенок - это всегда огромное счастье для родителей, у которых впервые в жизни случилось долгожданное пополнение в семействе. Со временем безграничная радость материнства и отцовства сменяется повседневными проблемами, которые порой увеличиваются день ото дня. Зачастую с навалившимися трудностями приходится справляться исключительно матерям, потому что они находятся в декретном отпуске по уходу за ребенком. Поэтому многие женщины до сих пор не могут понять, как все успевать с грудным ребенком, и оставлять свободное время для себя.
Острая нехватка времени дает о себе знать с появлением в семье одного или нескольких детей. Ситуация всерьез усугубляется для матерей-одиночек, которым необходимо воспитывать детей и зарабатывать деньги. Для того, чтобы все успевать, приведем ряд рекомендаций, которые принесут много пользы занятым мамочкам на практике.
Как успевать готовить?
Зачастую времени просто не хватает, чтобы приготовить завтрак, обед, ужин для себя любимой, заботливого мужа, ребенка. Если хозяйка ожидает гостей, то готовка может занять весьма продолжительный отрезок времени. Количество проблем увеличивается в геометрической прогрессии, если в этот момент по всей квартире бегает неугомонный маленький разбойник, который никому не дает покоя.
Единственный выход из данной ситуации - это подождать, когда малыш погрузится в сладкий сон. Именно в это время маме следует направиться на кухню, чтобы приступить к приготовлению вкусных блюд. Если кухонная техника находится под рукой, то приготовить вкусный ужин не составит большого труда.
Если потратить свободное время с пользой, то всегда можно побаловать своих родственников различными вкусностями, а также новыми кулинарными шедеврами. Этот совет отлично подойдет для тех женщин, кто не знает, как все успевать с маленьким ребенком.
Быстрый поиск рецептов
Если женщина ничего не успевает готовить с двухлетним ребенком, это значит, что ей катастрофически не хватает времени на приготовление пищи. Для того, чтобы решить проблему, необходимо отыскать рецепты быстрых блюд, приготовление которых не отнимает более 20-30 минут.
Теперь многочисленные рецепты доступны в кулинарных книгах, которые приобретаются в соответствующих магазинах за деньги. Но, есть альтернативный и полностью бесплатный вариант - поиск в социальных сетях. Сейчас в Интернете создано большое количество групп, которые совершенно бесплатно публикуют тематический контент для своих подписчиков. Каждый день появляются новые рецепты с подробной пошаговой инструкцией.
Домашняя уборка
Если семейный бюджет позволяет, то всегда есть возможность воспользоваться услугами специализированных клининговых компаний, сотрудники которых выполнят уборку в квартире за определенную денежную сумму. Остается лишь отыскать подходящих исполнителей с надежной репутацией и многолетним опытом работы, чтобы сделать заказ. Современные гаджеты и мобильные устройства позволяют приступить к оформлению через официальные сайты таких организаций. Эту информацию должны запомнить родители, которые не понимают, как все успеть с двумя маленькими детьми.
К сожалению, далеко не каждая семья может позволить себе раскошелиться на привлечение сторонних специалистов, которые сэкономят личное время, но еще увеличат ежемесячные расходы. Если нет других вариантов, то маме предстоит самостоятельно наводить порядок в собственной квартире, чтобы домашний очаг был чистым и уютным.
Полноценной домашней уборкой лучше всего заниматься в выходные дни, когда муж полностью свободен. Если крепкого мужского плеча нет рядом, то малыша стоит привезти к дедушке с бабушкой, чтобы он немного погостил у них.
Альтернативный вариант - заняться уборкой в доме вместе с малышом, который обязательно поможет, чем сможет. Про чистоту не стоит забывать, потому что большое скопление пыли в некоторых местах повлечет за собой развитие аллергии у ребенка. Когда вы успеваете убираться с ребенком в квартире, то вы не только экономите свое личное время, но еще сохраняете здоровье малыша, который в своем возрасте имеет очень слабый иммунитет. Поэтому стоит оберегать его от различного рода опасностей.
Как все успевать с грудным ребенком: хобби
Многие женщины, находящиеся в декрете, не забывают о своих увлечениях. Это очень похвально, особенно, если учитывать тот факт, что свободного времени практически не остается. У представительниц слабого пола может быть бесконечное множество любимых занятий:
- сочинение стихов;
- рукоделие;
- занятия фитнесом, пилатесом, стретчингом;
- изучение иностранных языков;
- рисование и живопись, а также многое другое.
Самое главное - всеми этими делами можно заниматься вместе с маленьким ребенком. Малыш не будет помехой, если он не просто будет находиться в этой же комнате, а сможет участвовать в процессе. Будет просто замечательно, если ребенку понравится данное увлечение, и он захочет присоединиться к любимой маме, разумеется, на доступном ему уровне. Организуйте малышу занятие «как у мамы». Таким образом, можно весело провести время, отдохнуть и ненадолго забыть о повседневных заботах.
Отношения с близкими людьми
Женщины порой недоумевают о том, как все успеть с тремя детьми, особенно, если говорить про матерей-одиночек. Многодетной маме стоит помнить о том что, кроме маленького ребенка, есть и другие люди, достойные внимания, например, единственный и неповторимый муж. В будние дни постарайтесь вместе проводить свободные вечера и наблюдать за взрослением самого маленького члена семьи.
Порой к воспитанию малыша стоит привлекать дедушек и бабушек, которые будут только рады снова увидеть подрастающего внука. Семейные психологи дают следующие полезные рекомендации:
- больше свободного времени проводить в кругу семьи;
- еженедельно устраивать совместные прогулки;
- вместе отмечать праздники;
- очень трепетно относиться к выбору подходящего места для отдыха во время отпуска.
Общение с друзьями
Когда женщины познают все прелести материнства, то они очень часто говорят: «ничего не успеваю с ребенком». У представительниц слабого пола появляется новая проблема, когда они хотят сохранить отношения со своими друзьями, которые когда-то выручали их и скрашивали совместный досуг.
Теперь есть возможность вести виртуальное общение. Это можно делать благодаря современным гаджетам и девайсам, которые требуются для выполнения целого ряда полезных действий:
- регистрироваться в социальных сетях;
- делиться новыми фотоснимками своей семейной жизни через Интернет;
- добавлять друзей на свою страницу, заводить новые знакомства;
- вступать в тематические группы, узнавать новую информацию о воспитании детей совершенно бесплатно;
- отправлять неограниченное количество личных сообщений каждый день своим собеседникам.
Если вам больше нравится реальное общение, то приглашайте подруг к себе. Если у подруг тоже есть дети - тем лучше! Теперь свободный досуг можно провести вместе с ребенком, который обязательно сосредоточит на себе внимание всех гостей. Именно так стоит развлекаться, не забывая про своего ребенка.
Профессиональная карьера
Женщины, как и мужчины, хотят быть успешными, незаменимыми и востребованными. Поэтому зачастую женская половина задумывается о собственном профессиональном росте и продвижении карьеры вперед. Иногда семейные ценности являются серьезным препятствием на пути к воплощению задуманного. Женской аудитории стоит проявить смекалку, чтобы достойно выйти из сложившейся ситуации.
Если мама придерживается мнения о том, что ребенок и карьера несовместимы, то она сильно ошибается, потому что прямо сейчас она узнает, как все успеть и вплотную заняться карьерным ростом. В настоящее время Интернет предоставляет своим многомиллионным пользователям по-настоящему обширные возможности для ежедневного развития.
Ребенок не будет помехой, потому что его можно ежедневно воспитывать и делать краткосрочные перерывы для получения новой информации по выбранной профессии. Если вы хотите заняться новым делом, то можно пройти обучение в Интернете, не выходя из дома. Познавательные курсы бывают платные и бесплатные. Именно сейчас легко отыскать большое количество разнообразных предложений насчет найма удаленных сотрудников.
Любая мама должна быть не только любящей и заботливой, но еще дисциплинированной. Ей необходимо заранее составить расписание дел на предстоящий день и научиться достигать поставленных целей. Материнство - это тяжелый труд, при котором не стоит забывать об окружающих людях и о себе.
Ребенок – это счастье для всей семьи. Его появления ожидают с нетерпением не только родители, но и бабушки с дедушками. Однако будущие мамочки переживают по поводу предстоящих родов не только из-за самого процесса, но и в связи с тем, что понимают – с появлением крохи их жизнь изменится кардинально. Как все успеть сделать с маленьким ребенком?
Что пугает будущих мамочек
Опасения эти не беспочвенны.
Действительно, после родов и встречи с младенцем, маму ожидают не только счастливые минуты общения с долгожданным сыночком или дочкой, но и масса новых, дополнительных хлопот.
Кроме ухода за ребенком есть еще и домашние дела, избежать которых никак не получится, а учитывая современный ритм жизни, даже находясь в декрете, многие женщины продолжают работать.
Помощь близких не помешает
В большинстве случаев свою помощь предлагают близкие люди и в первую очередь бабушки. Но, как показывают проводимые популярными женскими журналами и социальными сетями опросы, в большинстве случаев от их помощи молодые мамочки или отказываются сразу, или принимают ее только на первых порах, а в дальнейшем стараются успеть все сделать самостоятельно.
Объяснить это очень просто. Когда в доме появляется еще одна хозяйка, которая однозначно пытается что-либо делать на свое усмотрение, в семье начинаются конфликты. Конечно, полностью отказываться от помощи не стоит. Ведь в то время, когда вы успеваете не только гулять с ребенком, но и пообщаться с подругами и просто отвлечься от домашних хлопот, бабушки могут помочь сделать уборку, помыть посуду, постирать. А еще можно отправить гулять с крохой бабушку, а самой быстренько сделать привычную работу по дому.
Возможно, кто-то, читая эти строки, слегка завидуя, вздохнет, мол, «мне бы таких помощников» , ведь бабушки тоже могут работать, и у них просто не будет оставаться времени на помощь молодой семье с грудным малышом.
Дополнительные обстоятельства
Намного тяжелее семьям с новорожденным, если у них есть второй ребенок. Тогда вопрос, как все
успеть, становится еще более актуальным. Кроме дополнительных забот у молодой мамы еще появится необходимость уделять старшему малышу повышенное внимание, чтобы он не чувствовал себя обделенным и брошенным. Причем возраст абсолютно не имеет никакого значения. Ошибочно считать, что если старший ребенок уже ходит в школу, то он будет оказывать какую-то помощь и родителям будет проще все успевать.
Вы должны не только проверять уроки, гулять, готовить еду, да и просто поговорить, узнать, как обстоят дела с одногодками, учителями, прочее.
Выход есть
Итак, с тем, что молодую мамочку, вернувшуюся из роддома с новорожденным, ожидает в несколько раз большее количество обязанностей и забот, согласятся все.
Как же быть? Как справится с таким огромным объемом домашней работы? Выход из такой ситуации есть однозначно, ведь очень многие женщины не просто находят время на выполнение домашних дел и воспитание детей, но и уделяют время себе, ходят по магазинам, и даже продолжают работать и приносить дополнительный доход семье. Времени ребенку, «маленькому сокровищу» , при этом меньше не уделяется, что является самым важным обстоятельством.
Учимся справляться самостоятельно
Тем, кого интересует, как все успевать по дому с грудным ребенком, ответ будет однозначным – нужно просто правильно распределить свое время.
Оказывается, даже с первых дней жизни малыша, можно не только установить крепкий контакт с новорожденным, но и проследив за его активностью в течение дня, выработать новый режим жизни для себя и своей семьи.
Малыш сам вам все подскажет
Первое время младенец только ест и спит, время на бодрствование у него увеличивается постепенно. Конечно, лучше всего делать всю работу по дому, пока малыш спит, но и время его бодрствования можно использовать не только для общения, но и для других видов деятельности. Само собой, многое зависит от характера вашего чада. Одно дело, когда кроха абсолютно спокоен и может самостоятельно играть, гулять с папой или бабушкой и не требовать постоянного внимания матери.
Но есть и такие детки, которые просто не дадут своей маме ничего делать. В большинстве таких случаев без помощи мамочке просто не обойтись. Однако даже если помощников много, и есть кого оставить с грудничком дома или отправить гулять, времени свободного у мамы все равно будет очень мало, поэтому вы должны тщательно распланировать и потратить его с пользой.
Небольшие секреты
Одним из самых главных советов, которые опытные мамочки дали бы тем, кого только ожидает встреча с маленьким – с самого начала приучайте его к самостоятельности. Звучит, может, и слишком громко, однако, это наиболее действенное решение и в принципе один из основополагающих принципов воспитания детей, а также единственный выход для тех, кто пытается понять, как же все успевать делать с новорожденным ребенком. Младенец с первых дней жизни уже начинает понимать своих родителей.
Это можно очень просто проверить. Если мама по первому зову мчится к малышу и берет его на руки, то, когда появится папа или другой член семьи, кроха может понять, что капризничать бесполезно и на уступки ему никто не пойдет, поэтому плач просто прекратится. О чем это свидетельствует? О том, что не нужно начинать баловать своего сыночка или дочку с первых же дней. Этим вы навредите и себе и ему.
Итак, подведем итоги:
- Готовить еду можно пока малыш спокойно спит, в то время пока с «маленьким» пошла гулять бабушка, или же поставив люльку прямо на кухне;
- Используйте простые рецепты приготовления пищи. Если в выходные будет время, то побалуйте своих близких кулинарными шедеврами, но в будний день будет лучше, когда вы потратите оставшееся время на другие, не менее важные дела;
- Если свести ежедневную уборку только к протиранию полов в комнате, где находится малыш, можно сэкономить очень много времени. Полноценную уборку можно делать один раз в неделю, например, когда выходной у мужа;
- Не откладывайте стирку «на потом» , загружайте машинку по мере загрязнения вещей и чистые вещи сразу же развешивайте;
- Мойте посуду сразу, не ждите, пока мойка будет переполнена;
- Старайтесь, чтобы на домашние дела уходило не более 1,5-2 часов в день;
- Планируя свое время, выделяйте главные и второстепенные дела и не расстраивайтесь, когда что-то не получится, ведь с грудным ребенком очень сложно все успевать;
- Исключите просмотр телевизора или интернета в отведенное на другие занятия время, ведь часто бывает, что пока младенец спит, мама тратит на них очень много времени, а потом удивляется, когда ничего не может успеть;
- Привлекайте мужа к общению с малышом. Когда он будет играть или гулять с маленьким, вы сможете успеть сделать что-то важное по дому, а ему после работы общение с младенцем, наоборот, поможет расслабиться;
- Обязательно уделите время себе, найдите возможность общаться с подругами, но, конечно, малыш не должен быть при этом обделен;
- Правильно расставьте приоритеты. Ребенок – самое важное, что вы имеете в жизни, поэтому, когда вы не успеваете что-то сделать по дому, это ни в коем случае не должно вызывать какие-то негативные эмоции по отношению к нему.
Не забудьте в свои планы внести общение, которого требует второй ребенок. Появление малыша для него и так будет огромным стрессом, а если еще и мама с папой не будут находить время, то это и вовсе может нанести непоправимую психологическую травму. Будет замечательно, если вы сможете регулярно гулять вместе или посещать какие-то развлекательные мероприятия, а младшего оставлять на бабушек.
В период беременности я много читала и слушала про детскую психологию, интересовалась у опытных мам жизнью с детьми. Казалось себе такой подкованной.
Но на практике все оказалось не так просто: домашние дела, работа контент- менеджером на сайте, и еще несколько маленьких подработок занимали время и силы. А малышка, как и почти все новорожденные, требовала моего постоянного внимания.
Я не хотела оставлять ее ни на минуту, так как она сразу плакала. Ночью и днем спала у меня на животе или руках. Нехватка моей былой активной жизни стала вызывать нереальную тоску. Малышка оказалась максимально ручной, и все мечты о насыщенном материнстве рушились на глазах.
Я чувствовала себя разочарованной жертвой обстоятельств, не готовой быть мамой, эгоистичной, ругалась с мужем, что он не помогает и плакала от чувства вины, что свобода была важнее дочки.
Я читала какие-то книги и статьи по тайм-менеджменту. Все было слишком просто и в основном касалось домашнего быта.
Пока меня не осенило: мы теперь вместе. И жить как раньше, без ребенка, я НИКОГДА не буду. Не смогу еще долго посидеть в одиночестве, спокойно поваляться в ванне, ходить куда захочу, сорваться и умотать по делам. Нужно этот факт принять и научиться с этим жить.
Но я знала, что на спокойное материнство меня не хватит. Слишком много энергии внутри, которая требует реализации. И она, рано или поздно взорвется, что совсем плохо отразится на семье.
Выбор был небольшой. Смириться или подстроить совместную жизнь с дочкой под себя, под свои потребности и активность.
Для начала я пересмотрела все свои занятия за день. Решительно отказалась от всего лишнего и пожирающего время:
Никакой глажки, просто развешивала сразу все аккуратно;
Походы в магазин (готовила список мужу, и он после работы ездил или заходил).
Работала за компьютером, читала, смотрела полезные видео, спала сама в период сна малышки. Работать за компом было не очень удобно со спящей на руках малышкой, но возможно.
В период бодрствования я себя сразу приучила делать все на руках с Софийкой. Помешивать еду, краситься, смотреть фильмы, поверхностно убираться и делать какие-то мелкие дела было легко.
Еду готовила сильно заранее. Чтобы ужин у папы точно был. Мультиварка и духовка в первые месяцы стали моими незаменимыми помощниками.
А в 1.5 месяца я наконец освоила слинг. Не сразу, но Софи тоже привыкла, сначала спать, а потом и бодрствовать в нем.
О, у нас начался супер-период. Готовить еду, убираться стало совсем легко. А прогулки превратились в сплошное удовольствие. Софийка прекрасно спала по несколько часов в слинге. А я быстро поняла всю прелесть этого и вместо прогулок стала ездить по делам, встречаться с подружками, ходить по магазинам и так далее.
Конечно, были и колики, и газики, и проблемы с животиком. Но мне казалось это все настолько нормальным и естественным, что паники не вызывало. Тем более, случалось это чаще всего дома, иногда и на улице и в общественных местах. Но мой ответ на все (тепло, состояние кокона, грудь, дома - тело к телу) ее быстро успокаивали.
С каждым месяцем дочь становилась все самостоятельней. Девайсы добавились: карусель, качели, развивающий коврик. Я продолжала все делать с дочкой на руках, периодически клала ее то на коврик, то в качели, а потом и просто на одеяло на полу, с кучей игрушек. Да, этого хватало ненадолго. Но достаточно, чтобы сделать что-то, что я не могла сделать с ней на руках.
А на улице мы все также вместо прогулок придумывали себе дела и встречи. Когда малышка пошла, слинг сменила коляска-трость, поэтому мы все по-прежнему остаемся мобильными.
Я не заметила, как пролетели эти три года. Дочка стала очень самостоятельной, подолгу копается в своих игрушках, что-то делает. Помогает мне с готовкой и уборкой. Она стала маленькой отдельной личностью. И я с большой благодарностью вспоминаю время полного единения, когда мы продолжали после беременности быть единым целым.
Именно тот период научил меня видеть возможности декрета, не ограничивать себя выдуманными стереотипами и расширять свои границы.
Одна из самых обсуждаемых тем среди молодых мам - как все успеть с грудным ребенком ? Как получать удовольствие от жизни, находить время на себя и готовить еду, если в доме появился крошечный человечек?
Конечно, универсальных советов здесь быть не может. Все детки разные. Всем нравятся разные игры. У всех разный уровень спокойствия… Да что там говорить! Один и тот же ребенок в таком возрасте за месяц меняется до неузнаваемости! Здесь я постараюсь изложить основные принципы своей жизни с грудным ребенком, а в конце опишу, как проходит наш день.
Нашей дочке почти 8 месяцев. Я все успеваю. И на протяжении всех 8 месяцев у меня получалось успевать делать хотя бы необходимый минимум… Были и сложные периоды, и более простые… Иногда приходилось носить ребенка кругами по квартире почти круглосуточно (в этом периоде мне активно помогал муж)… Многодетные мамы начнут ухмыляться: «Да что там успевать! Всего один ребенок! Я с одним тоже все успевала!» Да, всего один ребенок… Поэтому эта статья - о том, как все успеть всего с одним грудным ребенком .
НЕ НАДО ЖДАТЬ, КОГДА МАЛЫШ УСНЕТ
Многие мамы стремятся отложить приготовление пищи и уборку на самый золотой период… Когда малыш заснул. Да, в некоторых случаях это - единственный выход. Особенно в самом начале, когда ребенок все время лежит у вас на руках. И орет при малейшей попытке засунуть его в шезлонг, под мобиль, либо в какое-то другое «неподходящее» место. Преимущества этого периода - за ребенком не нужно ползать по всей квартире, он требует не так много эмоциональных сил (особенно, если колики не сильно беспокоят), много спит и довольствуется малым. В этом случае я бы рекомендовала отдыхать вместе с ребенком, а работать, когда малыш спит. С «ручным» малышом обычно можно спокойно смотреть фильмы, читать электронные книги (с телефона или планшета), просто лежать и кормить грудью… Желательно научиться есть одной рукой, протирать стол одной рукой и вообще почти все как-то делать одной рукой.
Но если малыш уже немного подрос… Готовьте вместе с ним. Почти у каждого ребенка есть хоть какой-то «игровой» период… В который он готов сидеть в шезлонге или в манеже и теребить незнакомый предмет. Обычно это 10-30 минут. Конечно, в будние дни не нужно готовить блюда, активное время готовки которых больше 20-30 минут . Активное время готовки - это когда вы что-то чистите, режете и т.д. Главное правило - сначала все нарезать, а только потом все жарить/тушить/варить. Иначе ребенок может устроить скандал в самый неподходящий момент. Если малыш сидит на кухне не больше 10 минут - готовим в два или три этапа! Сначала что-то одно порезали… Потом перерыв… Порезали что-то другое… И дальше все само тушится, а мы раз в 5-10 минут проходим мимо, помешиваем и контролируем процесс.
Многие советуют молодым мамам использовать полуфабрикаты, замороженные овощные смеси… Если честно, я их использовала всего пару раз, когда было совсем плохо с готовкой… Есть миллион блюд, которые вы прекрасно сделаете за 20 минут! Сварить рис, гречку, макароны… Разве сложно? Порезать кабачки, цветную капусту, болгарский перец… Разве долго? Да даже если готовите мясо… Его можно мелко порубить за 15 минут, а дальше все само тушится. Конечно, в нашей ситуации нужно выбирать идеальное мясо, из которого не нужно полчаса вырезать жир и жилки. Но ребенок - не повод перестать нормально питаться.
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА МАЛЫШ ЗАСНУЛ?
Конечно, все равно найдутся такие дела, которые нельзя совместить с бодрствующим грудным ребенком. Но таких дел должно быть очень-очень мало. И желательно их всех постараться переделать в выходные. У меня сейчас таких дел нет. Все можно разбить на маленькие этапы по 5-10 минут. Поэтому если ребенок заснул - отдохните сами . Уделите это время себе. Примите ванну. Почитайте книжку. Посидите в интернете… Еще очень важно - заранее придумать, чем вы займетесь в эти свободные минуты. Наша дочка иногда спит днем минут по 20-30, если я половину этого времени буду решать, чем бы заняться… Можно потерять множество драгоценных минут.
КАК УСПЕВАТЬ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Займитесь саморазвитием. Материнство - уникальная возможность для саморазвития. Играете с грудным малышом? Ходите кругами по квартире, качая свое чудо? Включите аудиолекции либо видеозаписи семинаров. Темы могут быть любыми - женственность, воспитание детей, питание, работа над своим характером, духовность… Это помогает не сойти с ума от однообразных будней.
Найдите себе хобби. Это то, чем вы будете заниматься в свободные минуты, если нет необходимости в дополнительном сне. Вышивание, обработка фотографий… Для меня это - мой блог.
Приобщитесь к современной технике… Например, сидеть «Вконтакте» или на других сайтах можно и с телефона… Держа в другой руке уставшего малыша.
Не забывайте о себе. Ухаживайте за своим телом, больше отдыхайте… Не становитесь загнанной лошадью.
Не забывайте про мужа. Отношения между родителями - это невероятно важно и для вас, и для ребенка. Довольный муж будет чаще вам помогать… Ребенок будет расти в гармоничной семье… Чистая крепкая любовь даст много новых сил, позволит вам с легкостью преодолевать большинство испытаний.
- Долой перфекционизм!! Идеальная чистота в доме и обед из трех блюд возможны, но только если к вам приходит няня и домработница… Либо ваши любимые родственники. У нас ни тех, ни других нет, поэтому мы убираемся только на выходных. В будни - только необходимый минимум. Уборка на кухне, пропылесосить, протереть полы… Все это занимает минут 20. Ах да, если даже вы решили мыть полы каждый день, не стоит относиться к такому мытью очень ответственно. Быстренько протерли все тряпкой - и достаточно! Вымывать каждую щель стоит только на выходных. Если не ставить себе непосильные задачи, вопрос «как все успеть с грудным ребенком?» сам отпадает!
Ложитесь спать вовремя! Если ваш ребенок засыпает в 22 часа, не стоит засиживаться в интернете до 1 ночи!
КАК ПРОХОДИТ НАШ ДЕНЬ? КАК ВСЕ УСПЕТЬ С ГРУДНЫМ РЕБЕНКОМ НА ПРАКТИКЕ?
Подъем около 6 утра. Я меняю дочке памперс, мою… Оставляю голой в кроватке на 10 минут. Кроватка с мягкими бортами - единственное безопасное место, там можно оставить ребенка без присмотра и уйти самой в ванную. За эти 10 минут я успеваю принять душ, причесаться, накраситься и одеться. А ребенок, довольный, выворачивает всю кроватку вверх дном, встает у бортиков, куда-то лезет и т.д.
Затем идем на кухню. Ребенок еще в хорошем настроении, обычно спокойно сидит в автокресле, пока я привожу кухню в приличный вид.
Следующий шаг - игры в комнате. Стараемся не шуметь, папа еще спит… Возимся на полу, топаем, держась за ручки…
Снова идем на кухню. Я завтракаю (творог и фрукты). Время уже - около 7:30. Иногда готовлю завтрак мужу, но в большинстве случаев он ест то, что уже приготовили вчера.
Встает муж. Общаемся с ним… Незаметно проходит время, ему пора уходить на работу.
Снова играем. Я с чистой совестью включаю лекции или семинары, слушаю, параллельно топая с дочкой.
В 10-11 часов дочка засыпает. Иногда - на час. Иногда - на полчаса. В это время я обычно пишу статьи для блога. Либо публикую уже написанное, читаю чужие блоги… Иногда - просто лежу в ванной. Иногда - просто читаю. В общем, это - мое время. Ни о каких домашних делах не думаю.
Дочка просыпается, мы обедаем, затем идем гулять. Я стараюсь вести гулять ее после сна. Чтоб она не вздумала спать на улице.
Нагулялись, много новых впечатлений, хорошее настроение…. Наступает время домашних дел. Сажаю дочку в автокресло на кухне, готовлю еду. После этого - снова играем под мои лекции. Если нужно дополнительно где-то убраться - сажаю ребенка в кроватку на 10 минут. Иногда к вечеру дочка снова засыпает. В этот период я почти всегда что-то читаю.
Муж приходит в разное время. Иногда - уже в 16 часов, иногда - в 22. Но это не сильно влияет на наш распорядок дня. Если он приходит раньше 21 - мы вместе ужинаем, общаемся… Где-то в 21 час я отдаю мужу ребенка и ухожу в ванную. На 15-40 минут, в зависимости от своей усталости. И от усталости мужа. Ложимся спать все вместе в 22 часа.
Этот распорядок дня постоянно меняется. Дочка растет, вводит свои коррективы. Главное для мамы - быть гибкой. И не ждать, когда малыш вырастет. Научиться наслаждаться каждым днем уже сейчас, уже сегодня… Получать удовольствие от общения именно с таким ребенком, какой есть сейчас. Приспосабливаться… И не забывать о собственном развитии. Тогда станет проще понять, как все успеть с грудным ребенком.
Я желаю вам и вашим деткам здоровья!
