Международный день красоты. Как провести день здоровья и красоты

Внимание! Этот лунный календарь рассчитан на основе московского времени. Если вы живете не в Московском часовом поясе, учитывайте разницу во времени с вашей местностью.

РАСТУЩАЯ ЛУНА

♌♍ 1 МАРТА, четверг

Красота : сегодня неудачный день для косметических процедур. Парикмахерскую также лучше не посещать: большая вероятность, что вы останетесь недовольными результатами. Не пользуйтесь горячими приборами для укладки волос.

Питание : весной особенно важно следить за питанием и принимать витамины . Если ваше питание сбалансировано и было правильно подобрано – витамины вам могут и не понадобиться, однако если вы чувствуете усталость, потерю сил, депрессивные и мрачные мысли – проконсультируйтесь с врачом , чтобы подобрать для себя правильные витамины и добавки!

Лучше отказаться от : сложных косметических процедур; горячей и острой пищи; клизм и очищений организма.

♍♎ 3 МАРТА, суббота

Луна : убывает в ДЕВЕ , ВЕСАХ с 11:21, 16-й, 17-й лунный день с 19:59, Луна без курса с 02:50 до 11:20

Здоровье : В этот день велика вероятность обострений различных болезней, связанных с пищеварением, почками или мочевым пузырем . Есть риски простуд , поэтому лучше одеваться по сезону, даже если первое весеннее солнце начало пригревать сильнее. Опасно сидеть на холодных камнях, скамейках.

Красота : сегодня можно посетить парикмахерскую. Сделать очищающие маски для волос и лица. Начинать какие-либо процедуры лучше после 11:20, когда Луна выйдет из «холостого хода». Но все же сложная косметология может не дать желаемого результата. Во второй половине дня хорошо посетить сауны, бани , записаться на массаж либо сделать самомассаж в домашних условиях.

Питание : все еще чувствительна пищеварительная система, поэтому с осторожностью выбирайте продукты питания. Если у вас часто бывают вздутия и газы в кишечнике, сегодня особенно нельзя есть различные продукты, которые могут вызвать данные проблемы. Например, лучше исключить капусту , фасоль , горох , пиво, черный хлеб и т.д.

Лучше отказаться от : сложных косметических процедур и любых операций; начала курсов лечения и оздоровительных процедур; поездок в санатории .

♎ 4 МАРТА, воскресенье

Питание : питайтесь правильно: в дни убывающей Луны легко сбросить лишний вес. Из жиров советуем выбирать только жиры растительного происхождения. Сразу же после силовых или аэробных тренировок жиры в питании исключите.

Лучше отказаться от : ссор и выяснения отношений с партнерами.

♎ ♏ 5 МАРТА, понедельник

Луна : убывает в ВЕСАХ , СКОРПИОНЕ с 16:23, 18-й, 19-й лунный день с 22:34, Луна без курса с 09:19 до 16:22

Здоровье : сегодня неплохой день для похода к стоматологу . Утром любые лечебные процедуры могут дать неожиданные результаты, поэтому будьте внимательнее. День не подходит для решения каких-то проблем, связанных с половыми органами. Лучше не посещать гинекологов .

Красота : все начинания в плане косметологии планируйте до того, как Луна станет «холостой» – до 09:19. Впрочем, с переходом Луны в знак Скорпиона можно также заняться внешним видом: на пользу пойдут любые скрабы для лица и тела, различные очищающие маски (в дни убывающей Луны они особенно будут актуальны).

Питание : в этот день хорошо употреблять полезные жиры и углеводы. Хорошо в этот день исключить жирное мясо, копчености, маринады. Эти продукты негативно могут сказаться на работе почек, которые все еще довольно уязвимы в этот день. Употребление белковой пищи лучше сегодня сократить до минимума.

Лучше отказаться от : опасных видов спорта и тяжелых физических нагрузок, от работы с электричеством; дорогостоящих покупок одежды и украшений.

♏ 6 МАРТА, вторник

Красота : неплохой день для того, чтобы заняться внешним видом. Допустимо делать татуировки или пирсинг . Но только не в интимных зонах! По возможности не делайте депиляцию зоны бикини в этот день. Удачным окажется отбеливание зубов.

Питание : ваше питание в этот день должно быть умеренным, хотя может потянуть на калорийные блюда. Отдавайте предпочтение полезной пище, а уже потом, если захотите, можете съесть что-то менее полезное для фигуры (например, тортик). Помните, что перед сном можно есть без вреда для фигуры, но если блюда не будут превышать вашу норму по калориям.

Лучше отказаться от : слишком обильных трапез с жирными и калорийными блюдами.

Календарь лунных дней: красота и здоровье

Питание : с переходом Луны в знак Стрельца хорошо перейти на белковые продукты. Сегодня, впрочем, все продукты должны быть свежими и качественными, так как организм довольно чувствителен и может дать реакцию в виде отравления , отека . Исключите сегодня алкоголь и все очень соленое. Например, пиво с соленой рыбой – настоящее зло в этот день!

Лучше отказаться от : начала путешествий водным путем или к водоемам; подозрительных продуктов питания; покупки новых и экзотических продуктов питания или косметических средств; химической завивки.

♐ 9 МАРТА, пятница

Луна : убывает в СТРЕЛЬЦЕ , 21-й, 22-й лунный день с 02:03, III четверть, четвертая фаза Луны с 14:19

Здоровье : Луна меняет фазу, что может негативно отразиться на здоровье. Будьте внимательнее, не перегружайтесь и не нервничайте в этот день. Сегодня советуем правильно рассчитывать силы и возможности. Если вы чувствуете себя уставшими, лучше не заниматься спортом. Отложите длительные пешие прогулки. Раздражительность и импульсивность в принятии решений могут также привести к повышенной усталости. Берегите силы и нервы. Не советуем лечить астму .

Красота : неблагоприятное время для любых сложных процедур. Лучше всего заниматься сегодня внешним видом в домашних условиях. Допустимы очищающие маски для волос и лица.

Питание : постное. Сегодня по возможности не ешьте мясо и молочные продукты, а налегайте на белки растительного происхождения. Постная пища поможет снизить нагрузку на организм в целом. Сегодня опасно переедать и пить спиртное, так как печень очень уязвима.

Лучше отказаться от : любых сложных косметических процедур, операций, начала лечения; любых перегрузок (физических или эмоциональных); выяснения отношений с близкими.

♐ ♑ 10 МАРТА, суббота

♒ 14 МАРТА, среда

Красота : все еще неплохое время для посещения сауны или бани. В первой половине дня эффективны любые массажи, но особенно хорошо делать массаж ног. Если вы хотите стать более загоревшей, посетите солярий (лучше до 15:00).

Питание : удачный день для самых разных экспериментов в питании. Помните, что сегодня последний день месяца, когда вы можете съесть свою любимую калорийную пищу. Начиная с завтрашнего дня и до самого конца месяца советуем подходить с умом к выбору блюд, так как риски набора лишнего веса очень велики.

Лучше отказаться от : серьезных физических нагрузок при занятиях спортом.

♈ 19 МАРТА, понедельник

Луна : растет в ОВНЕ , 2-й, 3-й лунный день с 07:48, Луна без курса с 22:29

Здоровье : при Луне в знаке Овна очень уязвима голова, поэтому любые сложные процедуры, связанные с лечением зубов, ЛОР-органов и других органов в районе головы, лучше отложить. Эффективны будут любые процедуры для закаливания . Можно начать с контрастного душа с утра, но голову холодной водой лучше не поливать. Контрастный душ придаст бодрость и энергию на целый день.

Красота : можно протереть с утра кожу кусочком льда; для усиления роста волос полезен массаж головы, который легко делать с помощью хорошей щетки для волос.

Питание : сегодня включите в рацион белки как животного, так и растительного происхождения. Если вы держите пост или никогда не едите животные продукты, старайтесь, чтобы белка в вашем рационе было в норме. Растительный белок можно найти в таких продуктах, как фасоль, горох, чечевица , соя . При похудении постарайтесь, чтобы на вашем столе вечером не было углеводной пищи вообще (каш, злаков, любых мучных продуктов, сахара, картофеля и кукурузы).

Лучше отказаться от : принятия импульсивных решений по поводу внешности и здоровья; пластики лица, уколов красоты или других сложных процедур в области лица и головы; посещения зубного; татуажа.

♈♉ 20 МАРТА, вторник

Лучше отказаться от : маникюра, педикюра; алкогольных напитков; любых продуктов, вызывающих аллергию; прогулок по городу вдоль трасс; курения .

Лунный календарь уколов красоты

♊ 23 МАРТА, пятница

Луна : растет в БЛИЗНЕЦАХ , 6-й, 7-й лунный день с 09:26

Здоровье : сегодня особенно важно следить за самочувствием, потому что даже легкие симптомы могут быть предвестниками серьезных болезней. Особенно стоит опасаться обострения у женщин гинекологических проблем. Может дать о себе знать дисбаланс в гормональной системе .

Красота : сегодня у вас есть возможность расширить свой кругозор относительно новых методов косметологии, узнать о новых косметических средствах. Можно отправиться за покупками. Хороший день для любых видов массажа или самомассажа.

Питание : все еще сохраняется опасность быстрого набора веса, поэтому в этот день особенно полезно питаться правильно и снизить общее количество калорий, употребляемых за день. Так как в дни Воздуха полезны жиры, исключите все вредные жиры, которые вы можете найти в продуктах промышленного производства. Избегайте колбас, майонеза, маргарина и т.д.

Лучше отказаться от : алкоголя и слишком обильных трапез; курения; маникюра;

♊♋ 24 МАРТА, суббота

♌ 27 МАРТА, вторник

Луна : растет во ЛЬВЕ , 10-й, 11-й лунный день с 13:29

Здоровье : воздержитесь сегодня от серьезных спортивных нагрузок, особенно бега на дальние дистанции. Если вы еще не слишком натренированы, лучше отложить в этот день любые серьезные кардио-нагрузки: так как очень уязвимо сердце.

Красота : хорошее время для посещения парикмахерской, особенно если вы хотели бы сделать яркие и привлекающие внимание прически. Можно окрашивать волосы или делать мелкую завивку. Любые маски для питания кожи или для укрепления волос будут очень эффективны.

Питание : все еще имеется угроза набора лишнего веса, поэтому сегодня питайтесь умеренно. Выбирая молочные продукты, смотрите на жирность, не берите слишком жирные продукты. Лучше есть диетическое мясо, не слишком жирное, советуем отказаться от свинины.

Лучше отказаться от : переедания; серьезных нагрузок на сердце; соленых блюд; загара или посещения солярия.

♌♍ 28 МАРТА, среда

Луна : растет во ЛЬВЕ , в ДЕВЕ с 17:30, 11-й, 12-й лунный день с 14:49, Луна без курса с 12:54 до 17:29

Здоровье : все еще опасно нагружать сердце: отложите серьезные нагрузки, например, лучше не бегать на длинные дистанции. Лучше не заниматься никакими очистительными процедурами.

Красота : любые косметические процедуры могут дать неожиданные результаты: будьте осторожнее с любыми новыми продуктами. Можно посетить парикмахерскую, но советуем делать классические стрижки у проверенного мастера. Сегодня можно начать программу по похудению. Например, можно переходить на правильное питание. Помните, что когда Луна начнет убывать, лишние килограммы будут уходить быстрее. Но не начинайте ничего нового при Луне без курса! После заката солнца можно делать маникюр или педикюр.

Питание : сегодня полезна больше белковая пища, а вот солеными продуктами лучше пренебречь, если у вас имеются проблемы с сердцем. Хорошо включить в рацион желтые и оранжевые овощи и фрукты.

Лучше отказаться от : депиляций/эпиляций; поднимания тяжестей, большой нагрузки на область спины при занятиях спортом; очистительных процедур.

♍ 29 МАРТА, четверг

Луна : растет в ДЕВЕ , 12-й, 13-й лунный день с 16:11

Здоровье : сегодня довольно неблагоприятный день, особенно опасно перенапрягаться тем, у кого имеются проблемы с сердцем. Всем остальным также советуем беречься, не слишком переутомляться на работе и больше отдыхать. Есть риски появления вздутий и разных неприятных ощущений в кишечнике.

Красота : опасный день для сложных, требующих быстрых результатов процедур, поэтому не рискуйте. Можно стричь волосы: они будут расти быстро, будут крепче и сильнее. Это особенно актуально для тех, кто отращивает длину. Можно постричь кончики волос для ускорения роста.

Питание : с питанием в этот день стоит быть особенно аккуратными; не ешьте никаких подозрительных продуктов: легко получить отравление . Если у вас имеются пищевые аллергии, особенно внимательно следите, чтобы в ваш рацион не попали опасные продукты.

Лучше отказаться от : любых операций, но особенно в области брюшной полости; физического переутомления ; серьезных занятий спортом; удаления нежелательных волос.

♍♎ 30 МАРТА, пятница

Луна : растет в ДЕВЕ , ВЕСАХ с 20:52, 13-й, 14-й лунный день с 17:33, Луна без курса с 07:59 до 20:51

Здоровье : почти весь день Луна будет в «холостом ходу», поэтому лучше не начинать ничего нового. Лучше не записываться на первую консультацию врача, но можно посещать врача повторно. Продолжайте то, что вы начинали раньше.

Красота : все еще можно посещать парикмахера, однако сложные процедуры лучше отложите. Вечером хорошо сделать маски для лица, а также любые маски для волос, особенно для тонких и лишенных объема.

Питание : все еще чувствительной остается пищеварительная система. Лучше в этот день избегать любых продуктов, которые могут вызвать газообразование в кишечнике. Перед сном не пейте слишком много жидкости, так как могут появиться отеки.

Лучше отказаться от : строгих диет; клизмы и других видов очищения кишечника; агрессивных методов лечения кишечных заболеваний; депиляции или эпиляции.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 15:38

♎ 31 МАРТА, суббота

Луна : растет и убывает в ВЕСАХ , 14-й, 15-й лунный день с 18:52, ПОЛНОЛУНИЕ в 15:38

Здоровье : неблагоприятный день: опасны любые операции или агрессивные виды лечения. Будьте внимательны к своему организму. Он подскажет, что вам действительно нужно. Не загружайте себя физической работой, отложите поход в спортзал или на пробежку. Вечером можно посетить сауну или баню, записаться на расслабляющий массаж.

Красота : в день полнолуния советуем не прибегать к каким-либо сложным процедурам, так как большой риск различных побочных эффектов. Особенно опасно в этот день делать пластические операции: ткани будут долго заживать. Могут открыться кровотечения . Сегодня хорошо делать легкие питательные или очищающие маски для лица или волос.

Питание : постное. Включите сегодня в рацион жиры, которые будут хорошо усваиваться. По возможности питайтесь пищей растительного происхождения. Полезные жиры имеются в таких продуктах, как авокадо , орехи, семечки, растительные масла.

Лучше отказаться от : любых сложных косметических процедур; начала лечения и операций; выяснения отношений с партнерами; спортивных занятий, особенно с большой нагрузкой.

Питание по лунному календарю на каждый день:

Чтобы спасти мир, одной только красоты, конечно, недостаточно, но хотелось бы, чтобы средь серых рутинных будней красоты было побольше. Наша статья расскажет о необычном празднике - дне красоты. Когда и как его отмечают, кого принято поздравлять и откуда он вообще взялся - обо всем этом вы узнаете из нашего материала.

Дата празднования

Отмечать день красоты начали относительно недавно. Многие до сих пор и не слышали о существовании такого праздника. Если вы входите в круг непосвященных, первым делом стоит запомнить дату - 9 сентября.

Это календарный праздник, в разные годы его празднуют в один и тот же день.

Слово о виновниках торжества

Любой человек, обладающий хорошим вкусом и ценящий прекрасное, так или иначе имеет отношение к этому празднику. Но главными фигурантами мероприятий считаются те, кто умеет эту красоту создавать.

А потому поздравить с днем красоты в первую очередь следует художников, дизайнеров, стилистов, мастеров визажа, нейл-арта и парикмахерского искусства, тренеров, косметологов и пластических хирургов. Непосредственное отношение к празднику, конечно же, имеют красавицы-модели. Нельзя забывать о фотографах, хореографах, постановщиках, которые тоже работают в индустрии красоты, но остаются за кадром.

Речь идет не только о звездах мира моды, чьи имена знакомы всей планете. Вполне уместно и даже очень желательно поздравить с профессиональным праздником тех, кто творит красоту вокруг вас и лично для вас. Наверняка мастера, с которыми вы регулярно общаетесь, будут очень рады поздравлениям.

Учреждение дня красоты

Этот праздник считается международным. Он празднуется в Российской Федерации, Украине, Беларуси и многих других странах мира уже более двух десятков лет.

Международный день красоты был учрежден Всемирным комитетом косметологии и эстетики CIDESCO в 1995 году.

Всемирной колыбелью конкурсов красавиц традиционно считается Бельгия. В этой стране официальные мероприятия проводятся с лета 1888 года.

Подобные соревновательные мероприятия всегда служили толчком развития индустрии красоты. Именно благодаря им была создана Международная организация СИДЕСКО.

Современные конкурсы красоты - это грандиозные шоу, за которыми следит практически весь мир. Но далеко не всегда результат соревнования лучших из лучших был триумфальным и радостным. В прошлые века в некоторых культурах мира к красавицам относились настороженно и даже воинственно. К примеру, в некоторых африканских племенах первая красавица поселения традиционно избиралась на роль главной жертвы кровожадным божествам. А в средневековой Европе природная привлекательность нередко была уликой обвинения в колдовстве и связях с нечистой силой.

К счастью, те мрачные времена давно минули. Сегодня день красоты и нежности - это замечательный праздник, дарящий только положительные эмоции и эстетическое наслаждение.

Праздничные традиции

Нетрудно догадаться, день красоты немыслим без конкурса. Еще несколько десятилетий назад принимать участие в фестивалях могли только первые красавицы планеты с модельной внешностью, идеальной фигурой и безукоризненной кожей. Сегодня мир захлестнула мода на естественность, а потому на подиумах можно увидеть множество самых разнообразных проявлений красоты: девушек плюс-сайз, усеянных веснушками огненных шатенок, моделей с витилиго, альбинизмом и необычным пигментированием кожи. Очень изменились и возрастные рамки - в конкурсах принимают участие и модели эйдж-плюс, и бальзаковские дамы, и совсем малышки.

Возможность поработать с нестандартной внешностью - прекрасный шанс для мастеров красоты проявить свои таланты. Конечно, главной задачей этого дня является не столько показ чудес, которыми награждает людей Природа, сколько демонстрация мастерства профессионалов. Поэтому в формате праздника проводятся конкурсы парикмахерского искусства, визажа, боди-арта, ногтевого дизайна.

Поздравления для мастеров красоты

Если в вашем городе тоже проводится этот праздник, и вы принимаете в нем участие, есть смысл подготовить речь заранее. В настоящее время вовсе не обязательно поздравлять виновников торжества в стихах. Если вы не обладаете поэтическим талантом, намного предпочтительнее написать текст в прозе, но от души, чем просто скопировать его с интернета.

Поздравления с днем красоты можно подготовить также для подруг, которые работают в сопряженной сфере, а также для мастериц, которым вы доверяете уход за своими волосами, ногтями и кожей. Можно обойтись небольшим презентом или вкусняшкой, а также открыткой. Напишите слова благодарности, похвалите тонкий вкус и аккуратность мастерицы, выразите пожелания о дальнейшем сотрудничестве.

Совсем необязательно перестраивать личный график так, чтобы обойти всех знакомых мастеров красоты именно в 9 сентября. Можно поздравить и пожелать творческих успехов на любом ближайшем сеансе.

Праздник, который всегда рядом

В году есть еще немало дней, которые можно назвать днями красоты. Те, кто верит в Лунный календарь, знают, что их немало в каждом месяцы. Но в этом случае речь идет не о торжественных мероприятиях, а об уходе за собой.

В Лунном календаре есть дни, которые наиболее благоприятны для проведения каких-либо процедур. Принято считать, а во многих случаях даже подтверждено практическими наблюдениями, что в разные дни лунного цикла эффект у процедур бывает разным. Разумеется, для отслеживания лунного цикла понадобится особый календарь, который можно купить в любом газетном киоске.

Рассмотрим подробнее, как организовать уход за собой с учетом ритмов Луны.

Косметические процедуры, направленные на избавление от дефектов кожи, рекомендуется проводить при убывающей Луне. Речь идет и о домашних масках и скрабах, и о визитах к профессиональному косметологу. Ранки быстрее заживут, рубцов не останется, кожа станет чище. Питательные средства кожа лучше всего усваивает тогда, когда Луна растет.

Наиболее благоприятные дни для стрижки волос - дни нахождения Луны во Льве. Очень хорошо сохраняют форму и эстетичный вид стрижки, которые делались при Луне в Деве. А вот дни Рыб и Рака для походов в парикмахерскую считаются наименее подходящими.

Проводить депиляцию и шугаринг целесообразно, когда Луна убывает. Волоски подолгу не будут отрастать, кожа сохранит мягкость. Этот же период благоприятен для ухода за ступнями, избавления от бородавок, лечения ногтей.

Лучшее время для расслабляющих массажей - период убывания. А восстановительные лучше делать, когда Луна начинает прибывать.

Зная о том, какие процедуры проводить в определенные лунные дни красоты, можно добиться прекрасных результатов. Ведь регулярный уход за собой - это тоже череда маленьких праздников.

Фаина Раневская сказала устами своей киногероини о том, что «красота – это страшная сила». Благодаря косметологам, пластическим хирургам, медикам и производителям косметики эта сила сегодня доступна практически всем. Большинству женщин страшно даже представить себе жизнь без косметики, кремов, лосьонов, бальзамов, фенов, средств для укладки и т.д. и т.п.

Многие представительницы прекрасного пола впадут в ступор, если на Земле не окажется ни одного салона красота и косметологов, знающих все о том, как избавиться от целлюлита, почему возникают морщины и каковы причины появления прыщей . Ну а некоторые дамы будут просто в истерике, если пластическую хирургию объявят вне закона. Одним словом, если женщины узнают, что они могут лишиться красоты, для них это будет подобно концу света. А это значит, что красота имеет не только страшную силу, но и огромную важность.

Двадцатое столетие стало веком открытий и прорывов в области косметологии и производства косметики. Красота стала настолько важной, что удостоилась собственного праздника – Международного Дня Красоты, который отмечается ежегодно 9 сентября.

История появления праздника Международный День Красоты (Всемирный День Красоты)

Инициатором создания Дня Красоты стал Международный комитет эстетики и косметологии. Решение о создании праздника было принято на Всемирном конгрессе в 1995 году.

Стоит сказать пару слов об организации, ставшей инициатором учреждения праздника. CIDESCO – это аббревиатура, которая расшифровывается по-русски как «Международный комитет эстетики и косметологии». Эта ассоциация была основана в Брюсселе в 1946 году и внесла огромный вклад в развитие косметологии. Невозможно подсчитать количество женщин, которые имеют сегодня возможность поддерживать молодость и красоту своего лица и тела благодаря деятельности CIDESCO.

Традиции праздника Международный День Красоты

9 сентября, во Всемирный День Красоты , приветствуется все, что способно доставить эстетическое удовольствие. Хотя, конечно, речь обычно идет о красоте человеческой. Именно 9 сентября проводятся различные конкурсы красоты, причем не только среди девушек модельной внешности. Ведь красота бывает разной, и о вкусах, как известно, не спорят. К этому празднику приурочивают проведение конкурсов красоты среди полных женщин, миниатюрных дам низкого роста, представительниц прекрасного пола с ограниченными возможностями и пр.

Красоты бывает разной!

Если вы хотите отдать дань этому чудесному празднику, организуйте интересный конкурс красоты среди женщин или мужчин с нестандартной внешностью. Но не ради иронии или издевки, а для того, чтобы еще раз дать понять: «Красота идет изнутри».

Можно провести конкурс красоты со множеством номинаций. Например: «Мисс гладкая кожа и чистое лицо », «Мисс длинная коса», «Мисс Золушка (маленькая ножка)», «Мисс тонкая талия», «Мисс красивая речь», «Мисс красивая походка», «Мисс длинные пальцы», «Мисс родинка», «Мисс смуглянка» и т.п. Каждая женщина, принявшая участие в таком конкурсе, станет победительницей.

Кроме конкурсов красоты, проводятся и различные шествия и фестивали, в которых участвуют и поощряются люди с внешностью, не соответствующей модельным стандартам или отличающейся своеобразием.

Dove знает, что красота бывает разной!

Международный День Красоты считают своим профессиональным праздником косметологи, производители косметики, пластические хирурги и даже продавцы косметики. А почему нет? Если вы работаете с красотой и ради красоты, значит, Всемирный День Красоты – ЭТО ВАШ ПРАЗДНИК!

Как отметить Международный день красоты?

9 сентября корпоративные мероприятия и небольшие вечеринки устроят многие из тех, чья профессия связана с красотой. Впрочем, этот праздник может стать прекрасным поводом для организации вечеринки в любой веселой компании. Что можно организовать? Например, шуточный конкурс красоты среди мужчин. Еще одна идея – устроить «инопланетную» вечеринку, на которой будет проведен конкурс «Мисс Вселенная» – в нем примут участие не только землянки, но и «жительницы других планет». А может быть, вам понравится наш , который можно использовать для проведения развлекательно-игровой программы как в День Красоты, так и на Восьмое марта.

Напоминаем: Международный День Красоты празднуется 9 сентября. Не забудьте в этот день сделать комплименты красоте всех близких и знакомых женщин и обязательно поздравьте людей, чья работа связана с красотой. И будьте красивы!

Марина Гаращенко
Сценарий физкультурного развлечения «День красоты и здоровья» для детей 5–6 лет

Цель :

Формирование у детей стремления быть красивыми и здоровыми .

Задачи :

Оказать общеукрепляющее воздействие на организм ребенка.

Прививать детям, стремление к здоровому образу жизни , к занятиям физкультурой .

Научить детей грамотно и правильно ухаживать за своим телом, помочь сформировать правильную красивую осанку .

Упражнять детей в равновесии в играх, при выполнении упражнений и основных видов движений.

Активизация и расширение словаря воспитанников.

- Развивать мышление , воображение, творческий подход в играх.

Оборудование : письмо от Королевы Красоты , мяч большого диаметра, цветные шнуры, колечки, наклонные доски, набивное бревно.

Ход занятия:

Дети входят в спортивный зал, становятся в шеренгу лицом к инструктору.

Инструктор :

Здравствуйте, ребята! (дети отвечают : «Здравствуйте!» ). Какие вы сегодня красивые ! Знаете ли вы, что означает слово «Красота » . Какие такие красивые люди .

Я предлагаю вам поиграть в игру «Красивый человек » . Давайте встанем в круг и каждый из вас назовет слово или словосочетание, например : «опрятный, стройный» , которое ассоциируется у вас со словами «Красивый человек » . Вы должны подумать и назвать : какой он – красивый человек , что необходимо человеку для того, чтобы быть красивым .

Дети становятся в круг воспитатель называет слова «красивый человек » и передаёт мяч справа стоящему от него ребенку. Тот в свою очередь называет слово, которое у него ассоциируется со словами «красивый человек » и передает мяч следующему ребенку стоящему справа.

Примерные ответы детей : красивый человек – стройный – румяный – загорелый– чистый – хорошо одетый – опрятный – здоровый – веселый

Инструктор :

Ребята, сегодня Королева Красоты прислала вам письмо . Давайте узнаем, что там написано!

Письмо от королевы красоты :

«Дорогие друзья, поздравляю вас с Всемирным днем красоты ! Желаю вам быть очень красивыми детьми . Чтобы быть красивыми , прежде всего, нужно быть здоровыми . Потому, что здоровый человек всегда занимается физкультурой и спортом соблюдает режим дня, правила гигиены лица и тела, правильно питается, закаляется и поэтому он всегда стройный, опрятный, веселый, добрый, спокойный, хорошо выспавшийся, активный в течение дня, красивый человек . Здоровый человек хорошо видит, хорошо слышит, легко дышит, правильно сидит, стоит, ходит, имеет правильную осанку.

Осанка – это, как мы сидим или стоим. Хорошая осанка в положении стоя означает, что плечи у нас слегка отведены назад, грудная клетка расправлена, а туловище выпрямлено. Когда мы сидим, хорошая осанка означает, что спина у нас прямая, а голова высоко поднята. Если человек будете постоянно сутулится и втягивать в голову в плечи, если он будет сидеть сгорбившись за столом, то такая неправильная осанка с годами войдет у него в привычку, а из-за этого сформируется не очень красивая фигура и расхлябанный вид. Кроме того, человек с плохой осанкой всегда будет казаться ниже ростом. Помните, когда вы сидите прямо, то выглядите гораздо выше, чем когда сутулитесь. Если вы с детства приучите себя держаться прямо, заниматься гимнастикой, танцами, спортом, это поможет вам не только сохранить правильную осанку, но и избавит от многих заболеваний.

В мудрых взрослых книгах сказано : «Под осанкой разумеют стройность, величавость, приличие и красоту ». Осанка человека не только сказывается на красоте его фигуры , всего внешнего облика, но и напрямую связана с его здоровьем . Осанка отражает внутренний мир человека, его настроение, самочувствие, характер.

До свидания ребята, будьте здоровы !»

Инструктор : А теперь, ребята, примите правильную осанку и посмотрите «Сказку о правильной осанке»

Дети инсценируют сказку по тексту , выполняя движения.

Сказка о правильной осанке

Ах работы не боится,

Аху охать не годиться.

Он спортсмен, легкоатлет

Проживет хоть сотню лет.

Ох глаза косит на Аха,

Он на спорт глядит со страхом.

И наверно потому

Не везет в делах ему.

Только солнышко встает,

В школу Ах уже идет.

Словно струночка прямой,

Темный ранец за спиной.

Ох подобен старику,

Носит сумку на боку,

Спину сильно он сгибает,

Бок у Оха выпирает,

Сумку под руку берет,

Бедный, сильно устает.

Вот уроки позади,

А работа впереди,

С коромыслом на плечах

Мчит к колодцу крошка Ах.

Ох же стонет то и дело, все бедняге надоело.

Не работа, а беда,

Не годится никуда.

Оху даже лень нагнуться,

Уж куда – переобуться!

И, поэтому ему

Тапки вовсе ни к чему.

Инструктор :

Правильная осанка не возникает сама по себе : как любой двигательный навык, ее необходимо формировать с раннего детства. Важное значение имеют полноценное питание, свежий воздух, подбор мебели соответственно вашему росту, хорошая освещенность, привычки правильно переносить тяжелые предметы, сидеть за столом, расслаблять мышцы тела и следить за собственной походкой. Воспитание ощущения правильной осанки приобретается посредством многократного повторения правильного положения тела : лежа, сидя, стоя. С этой целью проводится профилактическая гимнастика или в физкультурные занятия вводятся специальные упражнения : упражнения стоя у зеркала, упражнения в вертикальной плоскости, упражнения с предметами на голове, упражнения на координацию движений. Особенно полезны для профилактики нарушений осанки плавание и занятие танцами.

Ребята, что-то мы с вами засиделись. Давайте проведем танцевальную разминку «Три медведя»

Текст : Движения :

Жили-были три медведя, три медведя во бору.

Выходили на разминку три медведя по утру Ходьба обычная

Шел маленький мишка, Мишка-Топтыжка Семенящий шаг на носочках

Шла в розовой панамочке

Купать Топтыжку мамочка Мягкий шаг с перекатом с пятки на носок

И важно, молодец, шел сзади всех отец Шаг на наружной стороне стопы, руки на пояс

К речке подошли не зря :

Плавать учится семья Движения браса, кроля

Вышли мишки из воды

Отряхнулись все они Взмахи кистями рук, головой, попой, ногами

Веселиться семья

Стала бодрою она Прыжки, танцевальные движения

Инструктор :

А теперь давайте выполним игровые упражнения коррегирующей гимнастики :

1. «Кто дольше» .

2. «Петушиный бой»

Двое детей становятся лицом друг к другу и принимают исходное положение : ноги на одной линии, одна впереди другой на один шаг. Играющие, ударяя друг друга по ладоням, ведут борьбу за сохранение равновесия.

3. «Повернись»

Из и. п. – стойка ноги вместе, выполнять прыжки с поворотом направо, налево (на полоборота) и вокруг себя. Задача : удержаться после приземления в и. п.

4. «Ласточка» .

Стойка на одной ноге, другую отвести назад, корпус наклонить вперед, руки в стороны.

Ребята, давайте подойдем с вами к коррекционной стене и научимся фиксировать правильную осанку.

Дети группами подходят к коррекционной стене, прижимают затылок, лопатки, ягодицы и пятки и фиксируют свою осанку.

Инструктор : а теперь займите свои места на скамейках.

Дети садятся на скамейки.

Красота – это не только правильная красивая осанка , это красивые кожа , волосы, ногти.

В течение дня вы играете, бегаете, прыгаете и при этом потеете. На капельки пота попадает пыль и превращается в грязь. На грязной коже поселяются микробы. Достаточно одной небольшой ссадины, чтобы микробы попали внутрь и вызвали различные заболевания. На чистой коже микробы погибают. Поэтому надо обязательно следить за чистотой кожи. Не реже одного раза в неделю все тело надо мыть мочалкой и теплой водой с мылом. Открытые части тела – лицо, уши, шея – за день очень быстро загрязняются. Их нужно мыть два раза в день – утром и вечером . Но особенно часто загрязняются руки, и обычно на них бывает больше микробов, чем на других частях тела.

Руки нужно мыть перед едой, после прогулок, после игр и занятий, после посещения туалета. Майки, трусики, носки, колготки следует менять не реже одного раза в два дня. Ногти следует постригать не реже одного раза в 10 дней.

Чистить зубы необходимо 2 раза в день : утром и вечером, потому, что красота – это еще и красивая улыбка .

А теперь давайте поиграем в игру «Что надо делать, чтобы быть красивыми »

Я буду называть какое-либо качество или привычку, а вы постарайтесь решить, полезное это качество или нет. Если полезное, то вы будете хлопать в ладоши , если нет, то вы будете топать ногами . Итак :

Делать зарядку.

Заниматься спортом.

Чистить зубы 2 раза в день .

Мыться один раз в месяц.

Сорить в комнате.

Менять носки один раз в неделю.

Стричь ногти один раз в неделю.

Ходить в школу с ранцем.

Регулярно расчесывать волосы.

Сидеть сгорбившись.

Ежедневно принимать душ.

Инструктор : Ребята, вы должны быть здоровыми не только физически то есть телом, но и психически то есть душою. Не зря говорят : «В здоровом теле здоровый дух !» здоровые человек не капризничает, не раздражается, не грубит. Он веселый, добрый, отзывчивый.

Давайте встанем в круг и поиграем с вами в игру «Человек, замри!» . Я буду говорить : «Раз, два, три! Грустный человек, замри» . А вы изобразите мне грустного человека. (дети изображают грустного человека) . Посмотрите какие у вас грустные глаза, головы и плечи опущены. А теперь : «Раз, два, три! Испуганный человек, замри» . (Дети изображают испуганного человека, инструктор выбирает самую удачную фигуру). Видите как втянула голову в плечи Маша, как согнула спину и ноги. Поиграем снова : «Раз, два, три! Здоровый человек , замри!» . (Дети изображают здорового человека , инструктор выбирает самые удачные фигуры). Видите, дети, как у вас распрямились спины, подтянулся живот, развернулись плечи . У вас прямой веселый взгляд.

А теперь давайте вспомним, что же нужно делать, чтобы быть красивыми людьми и поиграем в игру «Путь к красоте »

Инструктор раскладывает 4 шнура на расстоянии одного шага ребенка друг от друга.

Инструктор : Постройтесь в шеренгу лицом ко мне. Перед вами лежат цветные шнуры. Каждый из вас должен назвать, что нужно, чтобы быть красивым человеком и делает шаг вперед – наступает на шнур. Кто не сможет назвать – остается на месте. Те дети которые наступят на последний шнур побеждают и считаются умницами-красавицами и умниками- красавцами .

Проводится игра с детьми.

Инструктор :

В заключение нашего занятия давайте пройдем с вами по «тропе правильной осанки» .

Дети берут колечко из картона, надевают его наголову, принимают правильную осанку и проходят по дорожке между шнуров, затем по доске, лежащей на полу, затем по наклонным доскам вверх и вниз, затем по набивному бревну.

Инструктор :

Ребята, сегодня вы многое узнали, многому научились. Желаю вам быть здоровыми , бодрыми, веселыми, энергичными, подтянутыми, красивыми .

Жизнь современной женщины стремительна и порой расписана по минутам, ухаживать за собой совершенно не хватает времени. Но кто как ни вы сами можете себя полюбить и выкроить в течение дня несколько минут, чтобы посвятить их своей красоте и здоровью.

Никто кроме вас самих не позаботится о об этом лучше всего. советует в течение дня уделять совсем немного себе внимания — проделывать гимнастику и точечный массаж лица или два раза в день — утром и вечером, и тогда, вам не придется тратить деньги на пластические операции.

Утром после пробуждения. Точечный массаж лица – альтернатива пластическим операциям

Лицо и тело. 3 минуты

Именно так, если делать точечный массаж сразу же после пробуждения, и затратить на него всего 3 минуты, а какой потрясающий эффект! Нужно занять удобную позу – сядьте, подложив подушки под спину, и опустите ноги на пол либо расположитесь в кресле. Полностью погрузившись в себя, начинайте массировать большим или указательным пальцем парные точки. Движение должно быть круговым, коротким и с небольшим усилием, до ощущения легкой ломоты, приблизительно время воздействия 40-45 сек. Парные точки надо начинать стимулировать с правой стороны.

• 1 Точка «Хэ-гу» — находится между указательным и большим пальцем руки. Достаточно сделать 9 ритмичных надавливаний большим пальцем.
• 2 Точка «Цюй-чи» — можно прощупать в ямке согнутой в локте руки.
• 3 Точка «Инь-тан» — находится в самом центре переносицы между бровями.
• 4 Точка «Цзу-сань-ли» — можно нащупать, если положить ладонь руки сверху на согнутое колено, то сбоку от него безымянный палец упрется в ямку, где и находится искомая точка. Эта важная точка, ее еще называют точкой долголетия, поэтому массируйте ее правильно: с помощью указательного пальца, круговыми движениями 20-25 секунд сначала по часовой стрелке постепенно усиливая давление и столько же времени воздействуя, но уже против часовой стрелки.

В душе – разбудите глаза

Лицо. 2 минуты

Лицо после сна часто бывает помятым и одутловатым, потому что, когда вы лежите, к нему приливает больше крови, чем когда оно находится в вертикальном положении. И тут на помощь приходят контрастные процедуры – умывайтесь, сначала ополоснув лицо 30-40 раз горячей водой (не больше 45 градусов), а потом 40-50 раз холодной. Заканчивать процедуру умывания лица нужно холодной водой. Такая гимнастика для сосудов позволяет бороться с появляющейся возрастной капиллярной сеточкой на лице. Всего 2 минуты и ваше лицо посвежело и окончательно проснулось.

Шея. 3 минуты

А теперь нужно 3 минуты уделить шее, ведь, как известно, именно шея выдает возраст женщины, поэтому не будем забывать о ней в каждодневном уходе. Особенно сейчас, зимой, когда она потеет и преет от теплых шарфов и душных воротников.

Оботрите шею ватным тампоном, смоченным в растворе морской соли (1 чайная ложка на стакан воды). Шею надо протирать движением снизу вверх, чтобы не растянуть кожу.

Затем в этом же растворе смочите льняное или хлопчатобумажное полотенце и помассируйте им шею, слегка постукивая им по подбородку. Для этого надо закрутить полотенце жгутом, и взяв в обе руки поднести его под подбородок и начать слегка им похлопывать область под подбородком. Это к тому же хорошая профилактика двойного подбородка.

И в самом конце выдвиньте подбородок вперед как можно дальше и изо всех сил вытяните шею. Если вы делаете правильно, то почувствуете, как натянулась широкая мышца, именно от ее упругости зависит состояние шеи в этой проблемной зоне.

Глаза. 1 минута

Придать сияние глазам, убрать с них отеки можно с помощью прохладной ванночки: налейте в глубокую тарелку кипяченой или минеральной воды (без газа) и опустив в нее лицо помогайте там глазами. Всего 1 минута такого купания избавит вас окончательно от заспанного вида и великолепно подтянет кожу век.

Губы. 2 минуты

И напоследок, 2 минуты уделите губам, помассировав их зубной мягкой щеткой перед чисткой зубов – такой массаж особенно хорош по уходу за губами зимой, когда кожа на них обветривается и шелушится. Массаж зубной мягкой щеткой улучшает кровообращение, делает их пухлыми и упругими. Конечно, на губах не должно быть трещинок, если они у вас появились, то нужно сначала их подлечить, смазывая каждый день медом и только потом начинать делать массаж.

А если вы смочите щетку в настое из ромашки или шалфея или зеленого чая, то эффект от массажа будет еще сильнее. Массировать надо легкими круговыми движениями от центра к уголкам губ сначала верхнюю, а потом нижнюю губы.

День – разгладьте мимические морщины

Лицо. 4 минуты

Как бы вы были не заняты днем, найдите себе 1 минуту, сядьте удобно в кресле, расслабьтесь, подумайте о чем-нибудь приятном, именно в это время происходит расслабление не только тела, но и мышц лица. Можно еще при этом помассировать и поразмять подушечки больших пальцев рук и ног, именно эти зоны отвечают за состояние лица.

А потом можно приступить к гимнастике лица , которая у вас займет всего 3 минуты.

• Губы слегка вытяните и считая до 10-ти медленно их стяните к центру. Затем вернув их в исходное положение, сдвиньте сжатые губы влево, а затем вправо по 4 раза. Расслабьтесь.
• Раскройте рот и произнесите протяжное «а-а-а-а-а» при этом губы не растягиваются и не сжимаются. А теперь, считая про себя до 10-ти, не двигая челюстями, медленно сомкните губы (рот остается при этом слегка приоткрытым). Задержитесь в этом положении, считая про себя до 10-ти.
• Сомкните челюсти, растяните нижнюю губу, считая про себя до 10-ти. Расслабьтесь, сделайте тоже самое, но уже одновременно растягивая обе губы.
• Надуйте щеки и перемещайте воздух по кругу — от правой щеки над верхней губой к левой щеке под нижней губой. Слегка откиньте голову назад и медленно выдувайте воздух, как буд-то сдуваете пушинку.

Глаза. 5 минут

Теперь надо позаботиться о глазах, они тоже немного уже устали, всего 5 минут точечного массажа глаз помогут снять зрительное утомление:

• Энергично потрите ладони одну о другую и когда почувствуете, что они разогрелись, приложите их к закрытым глазам. Вы почувствуете, как приятное тепло ваших рук перетекает к векам и снимает напряжение с глаз.
• Затем указательным и большим пальцем помассируйте точки между внутренними уголками глаз и переносицей в течение минуты, а потом, сделав такой же минутный перерыв, повторите еще раз.
• И в конце, помассируйте подушечками средних пальцев точки, находящиеся примерно в сантиметре от наружных уголков глаз.

Если в течение дня вам не удалось выкроить время на гимнастику лица и точечный массаж глаз, то вы эти процедуры можете перенести на вечер и проделать их после снятия косметики с глаз.

Вечер. Восстановите кожу лица

Лицо. 1 минута

После и очищения лица, помассируйте его ломтиком антоновки по массажным линиям, по которым вы обычно наносите крем. Такой легкий массаж в течение 1 минуты придает упругость коже лица, хорошо, если вы помассируете наливным яблочком еще и шею.

Глаза. 2 минуты

Уделите 2 минуты глазам- устранить отеки и синяки поможет легкая гимнастика для глаз :

• Сядьте на кресло поудобнее, широко раскройте глаза и медленно считайте до 10-ти, затем закройте глаза и расслабьтесь.
• Откройте глаза и повращайте глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз и так сделав 10 кругов в одну сторону и столько же в другую.
• Потом зажмурьте глаза, сосчитав до 8-ми.
• Зафиксируйте свой взгляд на каком-нибудь предмете, находящимся на уровне ваших глаз и начинайте опускать подбородок вниз, при этом глаза не сводите с этого предмета. А теперь начинайте поднимать подбородок вверх, глаза по-прежнему смотрят на предмет. Расслабьтесь. Теперь не сводя глаз с предмета, начинайте поворачивать голову вправо, затем медленно верните голову назад перед собой и, не отрывая глаз от предмета, медленно поверните ее влево. Верните голову в исходное положение. Повторите все еще раз.

Лицо. 7 минут

И перед нанесением ночного крема, сделайте питательную витаминную маску на лицо из фруктов, которые у вас есть в данный момент дома: любой фрукт, например, банан, киви, груша – 1-2 столовых ложки смешайте с 1 столовой ложкой оливкового масла и полежите с такой маской 7 минут. Смойте теплой водой. Ваша кожа будет вам благодарна.