Настоящая любовь отпускает любимого. Как жить дальше после потери любимого

Было 7 июля, когда мне позвонили и сказали, что мой муж, которому было всего 50 лет, скончался от сердечного приступа. По словам его дочки, это было быстро и безболезненно, как бы мечтал умереть каждый, она сказала, что он выглядел мирным и спокойным в этот момент.

Моей первой реакцией был смех — и это уже не впервые я так реагирую на подобные новости в моей жизни. Не то чтобы я была рада тому, что мне сказали, но это просто необъяснимо, это какое-то неверие, которое вырывалось смехом. Но я сдержала его и сказала ей, что она врет.

Когда мой муж умер, мы с ним уже не жили вместе 1,5 года. Почему? Все стандартно: он изменил мне с девушкой на 28 лет моложе его, которая даже прислала мне письмо о том, как сильно она его любит, вскоре после того, как я сама обо всем узнала. Мы не смогли справиться с этим тихо-мирно: следующие несколько месяцев мы были двумя злыми людьми, которые бросал в адрес друг друга обвинения, оскорбления и обещания никогда не простить.

Но в январе этого года я простила его. Ради собственного же душевного спокойствия. Я пробовала все: путешествия, дайвинг, сафари, духовные практики, но ничего не помогало. Свободу мне дало только прощение.

Но когда он умер, тот факт, что я простила его, или что мы стали друзьями, или что мы когда-то любили друг друга, все стало неважно. Мы разошлись, он мне изменил, так какого черта я должна была горевать за ним? Сказать, что наши отношения были сложными — ничего не сказать, но у каждого свои трудности. В последнее время мы много переписывались и созванивались, даже думали, что может быть между нами еще не все кончено. Мы даже планировали поужинать в тот день, который в итоге оказался днем его похорон.

Но вместо того, чтобы смеяться вместе с ним за бокалом красного вина в нашем любимом ресторане, я сидела в своей пустой квартире. Меня не ждали на его похоронах. Его любовница решила, что мне туда нельзя. Его семья даже не сказала мне, где его похоронили — мне пришлось узнавать это через общего друга.

Интересно, говорил ли он ей, что мы решили не разводиться, потому что так будет легче все решить. Интересно, знала ли она, что мы никогда не клали трубку, не сказав друг другу о любви, и как мы обещали больше никогда не позволить ненависти стать между нами. Может она знала, а может и нет. Может она считала меня просто его прошлым, сложным прошлым, из-за чего мне якобы было нечего горевать на его похоронах.

Даже некоторые друзья сомневались в том, что я вообще имею право горевать. Одна подруга даже просто пожала плечами в ответ на его смерть, будто это что-то повседневное: «Всякое случается». Еще кто-то предположил, что это его настигла карма за то, что он мне изменил, и что я вообще не должна расстраиваться. Ведь мы же расстались. Никто не мог даже подумать, что я могла все еще любить его, что он был все еще важен для моего сердца.

Были и те, кто начал думать, а достаточно или не достаточно я оплакиваю его? Почему у меня в Инстаграме фото, на котором я улыбаюсь? Разве я не должна лежать в постели и заливаться слезами? Что значит, ты не придешь на мою свадьбу? Разве ты еще не забыла о нем и его смерти?

Горе — забавная штука. Не то чтобы смешная, но сложная. Хотя смерть остается запретной темой, от которой многим неловко, у горя другой эффект. Оно сопровождается большим осуждением и спорами. Люди не стесняются оценивать уровень горя других.

Многие друзья и родственники знали, что я даже желала мужу смерти. Мне было ужасно обидно, что он мог прекрасно жить после того, что сделал мне — это было несправедливо. Я была ослеплена гневом и унижением. Но я никогда не представляла, что он по-настоящему умрет. Да и что изменилось для меня? Я бы не могла его снова потерять, так почему я должна горевать? Многим казалось это логичным.

Спустя несколько месяцев после его смерти я перестала общаться с несколькими друзьями, которые видели, как я оплакивала его, и считали, что я не должна была делать это после того, что он предал меня. Но я научилась не обращать внимание на их мнение. Я не обязана никому объяснять, да и не должна утруждать себя, пытаясь найти объяснение. Мужчина, которого я люблю, ушел. Все просто. И что бы там ни говорили другие, я буду оплакивать его или не буду — это мое решение.

Когда умирает муж

«Таращусь в потолок, считая в полночь мечты о тебе…»

Гейл Годвин написала: «Так было тихо после того, как он ушел; музыка затихла, и голос его не был слышен». Когда я читаю этот отрывок, я ощущаю жгучую тоску. Хотя я горячо желаю уединения и тишины, они были бы очень сложной составляющей потери мужа.

Горе – самое тяжелое состояние из всех возможных. Даже если вы многие годы ухаживали за хронически больным мужем, вы можете быть эмоционально неподготовленными к его смерти. Когда это событие наступает, мы очень редко, если вообще когда-либо, бываем готовы. Мы надеемся на чудо.

Очень трудно принять этот факт. Андреа, моя клиентка, вспоминает о ночи на следующий день после похорон мужа: «Я не могла спать, поэтому провела полночи, убирая кухню. Я сказала себе вслух слово „вдова“, ощутив его горький вкус во рту. Даже несмотря на то что я готовилась сказать это слово в течение двух лет, с тех пор, как узнала о диагнозе „лейкемия“, произнести его было тяжело». Бренда, моя 61-летняя клиентка, сказала мне, что первые полтора года после смерти своего мужа она не могла сосредоточиться, чтобы прочитать газетную заметку полностью: «Я не могла сосредоточиться. Когда умирает тот, кого вы любите, какая-то часть вас умирает вместе с ним. Сейчас прошло уже три года, а я ощущаю себя так, будто только сейчас начинаю мыслить».

Около 50 % женщин в возрасте свыше 65 лет являются вдовами. Около 85 °% жен переживают своих мужей. Тем не менее миллионы женщин, оставшихся без мужей, живут довольно хорошо. Фактически, женщины справляются лучше, оставшись одинокими, чем мужчины. Несмотря на то что потеря супруга является одним из самых стрессовых моментов, в перспективе большинство женщин старшего поколения находят вдовство позитивным переходом к новой фазе их жизни. Они хотят вновь стать хозяйками своей судьбы, проверить умения, которые они получили в ходе жизни, испытать новые чувства силы и самоуверенности, которые может принести зрелость.

Моя подруга Барбара сказала мне: «Смерть моего мужа была и продолжает являться самым решающим моментом моей жизни. Я тот же самый человек, но сейчас я знаю, насколько я сильна». Некоторые женщины начинают наслаждаться периодом безбрачия, как только острота горя притупляется. Семидесятидвухлетняя Лиз поведала свою историю: «Мой муж умер от сердечного приступа. Мы были женаты 41 год… Временами я по-прежнему ощущаю одиночество, но я завела новых незамужних подруг, и вкус жизни вернулся ко мне».

Если вы выбираете бессрочное горе образом своей жизни, ваш муж остается как бы ответственным за ваше благополучие. Еще одна опасность заключается в возведении вашего умершего супруга на пьедестал, за счет чего легко будет помниться только хорошее, и так может продолжаться без конца, и никто не будет ему соответствовать. Вы можете использовать такую точку зрения в качестве оправдания отказа от обновления своей жизни и любви к другому человеку. Ключевой задачей является принять реальность смерти, пережить боль горя, приспособиться жить без усопшего и увековечить память любимого, чтобы двигаться дальше.

Слово «вдова» происходит из санскрита и означает «пустая». Но нужно ли оставлять это время пустым или можно наполнить его тем, что оставила нам жизнь?

Что вы думаете и чувствуете на этот счет?

Человек умирает от сомнений К сожалению, в народе пословицы и поговорки не всегда бывают правильными, иногда со временем происходит искажение их смысла. Так неверна следующая: палки кости ломают, а слова не задевают. Часто поговорки являют собой сосредоточие не жизненной

КОРОЛЕВА УМИРАЕТ Когда сны предсказывают, что принесет день В 1964 году я был приглашен Джошуа Бирером, британским психиатром, принять участие в проходившем в Лондоне Конгрессе социальной психологии - Джошуа был его организатором и координатором. Моя лекция была частью