Что такое растяжки при беременности. Как предотвратить появление растяжек? Использование косметических средств

Растяжками называют дефект кожи, это волнистые полосы разной ширины. Они образуются там, где кожа растягивалась, и окрашены или в белый цвет, или же бывают темнее, до фиолетового. Они возникают в районе груди у женщин, на их бедрах, иногда животе и ягодицах, постепенно могут обесцвечиваться. Как выглядят растяжки при беременности? Посмотрите на фото.

Но у кого-то растяжки не так бросаются в глаза, а у кого-то кожа поражается сильнее, поэтому картинка еще менее обнадеживающая.

Почему образуются растяжки

Это разрыв соединительной ткани, который образуется из-за дефицита коллагена и эластина после того, как кожа была сильно растянута. Есть растяжки на животе при беременности, но бывают и другие причины их появления, например, прием гормональных препаратов. Женщина в положении набирает лишние килограммы, растет и ее грудь, из-за чего растягивается ее кожа. Организм не успевает восстановить микроразрывы, поэтому на этом месте образуются рубцовая ткань.

Появление растяжек во время беременности бывает не столько из-за того, что у женщины увеличился живот, а скорее с гормонального дисбаланса. Из-за него нарушается выработка коллагена и эластина. Ни у одной женщины живот не вырастает за одну ночь, это происходит постепенно, поэтому кожа успевает растянуться. Но если в ней мало коллагена и эластина, она истончается и меняет свои свойства, на ней появляются разрывы. Организм не может допустить, чтобы они остались незалеченными, поэтому место разрыва зарастает рубцовой тканью. Мы рассказали, какие растяжки возникают при беременности. Как избежать растяжек во время беременности? Об этом и поговорим.

Профилактика

Как предотвратить растяжки во время беременности? Устранить проблемы с гормонами очень сложно. Но, если девушка хорошо себя чувствует во время вынашивания ребенка, то ее организм также станет работать, как часы, производство коллагена и эластина наладится, поэтому кожа сможет адаптироваться к новым условиям.

Беременность - украшает женщину. И это бесспорно - с неожиданными открытиями, испытываемыми эмоциями и приятными переживаниями при беременности не сравнимо ничто, разве только радость самого материнства. Новые ощущения очень приятны, даже если с женщиной это происходит не впервые. Беременная женщина понимает, что она изменилась - стала "не такой, как раньше", а повышенное к ней внимание близких - это только малая доля традиционных положительных моментов, испытываемых будущей матерью.

Но вместе со всеми этими позитивными факторами, вместе с беременностью приходят и новые переживания и проблемы. Так, например, спокойная и размеренная жизнь женщины с началом беременности может быть омрачена достаточно негативными "сюрпризами", весомую долю среди которых занимают неприятные и некрасивые образования на животике будущей мамы, называемые растяжками. Любимый ребенок, бесспорно, впоследствии с лихвой компенсирует такие жертвы, но при этом любая женщина несмотря ни на что желает оставаться красивой и не прятать на пляже живот с растяжками под закрытый купальник.

Растяжки у беременных - возникновение.

С самого начала беременности в организме каждой будущей мамы происходят достаточно серьезные изменения. Так, причиной утончения кожи и потери ею эластичности (что приводит к растяжкам) является скачкообразное и быстрое изменение веса, сильные гормональные всплески и перестройки, а также повышение давления (внутреннего). При беременности гормональные изменения влияют непосредственно на синтез ключевых кожных элементов - эластина и коллагена. Вследствие этого может возникать их недостаток, приводящий к появлению растяжек на быстро растущем животике и иных частях тела. Места, где у беременных на неэластичной коже возникают надрывы, сразу же заполняются соединительной тканью, способствующей образованию выделяющихся на общем фоне рубцов - стрии (растяжки).

Также фактором риска может стать крупный плод и многоводие - эмбрион растет, постоянно повышая внутренне давление, в результате чего в местах сильного натяжения могут случаться разрывы волокон.

Еще одной причиной растяжек, возникающих при беременности, является слабый пресс (брюшной). Так, растянутые и нетренированные передние мышцы женского живота не в силах удерживать растущую матку, которая давит на беззащитную кожу.

Также у беременных растяжки могут образовываться вследствие генетической предрасположенности, но и здесь к повреждениям меньше склонны упругие ткани. Растяжкам довольно сильно подвержены женщины, углеводный обмен у которых нарушен (диабет 1 и 2 типов и нарушение восприимчивости глюкозы), а также те, у которых наблюдается ожирение . Такие женщины, будучи беременными, достаточно сильно набирают вес, что в основном происходит из-за подкожной клетчатки и размеров живота.

Читайте также: Профилактика растяжек.

У женщин растяжки появляются обычно на ягодицах, животе, бедрах и груди, то есть в местах, которые при беременности быстро набирают объем, а после родов также стремительно возвращаются к нормальным размерам. Это же происходит и с тонкой нежной кожей груди, на которой растяжки становятся достаточно сильно заметными по окончании кормления грудью.

Профилактика растяжек при беременности.

1. Диета и сбалансированное питание от растяжек.

Правильно составленная диета будет первым и главным помощником в сохранении привлекательной и здоровой кожи. Известно, что в первую очередь красота идет изнутри, то есть, красивые волосы, кожа и тело являются результатом здорового и сбалансированного питания, при котором организму женщины достаточно витаминов, кислот и микроэлементов.

Медленный набор веса - основной метод борьбы с растяжками при беременности. Большинство докторов советуют избегать колебания массы тела. Так, они рекомендуют не допускать ежемесячные скачки в любую сторону в 2,8% от общего веса. Разумеется, что при беременности это не всегда возможно, однако пробовать нужно.

Чтобы кожа эластичность кожи не пропала не следует злоупотреблять сладким и мучным. В рацион лучше ввести побольше белковой пищи (главный источник эластина и коллагена), так как она содержит требуемые для создания новых клеток элементы.

Для исключения потери организмом влаги, что тоже может стать причиной растяжек, ежедневно рекомендуется выпивать не менее 2,5л чистой заряженной (живой) воды.

Избегайте любые содержащие кофеин напитки, например, кофе, так как они способствуют обезвоживанию кожи, повышая, таким образом, вероятность ее повреждения.

Чтобы поддерживать эластичность дермы необходимо употреблять продукты с витамин E. Так, его много в растительных маслах, особенно в масле из пшеничных зародышей и сладкого миндаля, а также в орехах, яйцах, бобовых и сырах.

2. Увлажнение и косметические процедуры от растяжек.

Кроме внутренней профилактики (правильное питание), обратить внимание также рекомендуется и на наружное воздействие на кожу. Сейчас есть множество процедур (косметических), которые направлены на сохранение эластичности тканей беременной женщины. Не стоит ожидать начала роста животика, а сразу, как только узнаете о беременности, приступайте к их использованию.

Кожу увлажняйте ежедневно, так как сухая - склонна к растяжению и повреждению, и в этом случае возникновение досадных растяжек гарантировано.

Так, в проблемные зоны живота, бедер и груди рекомендуется втирать масла сладкого миндаля и пшеничных зародышей, прибавив к ним витамин Е (нескольких капель). Осуществлять данную процедуру лучше сразу по выходу из душа. Это позволит влажной распаренной коже более эффективно вбирать полезные витамины и компоненты.

Как предотвратить растяжки во время беременности? Это появление на коже живота и груди светлых, а иногда полос красноватого и фиолетового оттенка. С научной точки зрения, они имеют название «стрии». Что представляют собой растяжки? Это рубцовая ткань, которая появляется при растяжении кожи (в основном при беременности или резкой смене веса). Растяжки при беременности появляются у большинства женщин, лишь некоторым удается избежать этого.

Как появляются растяжки?

При увеличении веса плода и роста живота будущая мама может стать обладательницей растяжек. Появляются стрии в основном в самых проблемных зонах, где сильнее всего растягивается кожа. Такими зонами является живот, грудь, ягодицы, бедра.

Возникают они вследствие того, что кожа сильно натягивается, а затем лопается. Организм пытается восстановить поврежденную соединительную ткань, и в результате возникают специфические полосы, которые напоминают шрамы. Только что появившаяся растяжка имеет розоватый или красноватый оттенок, потому что пропитана кровяными капиллярами, спустя время цвет меняется. Она становится светлой, совсем не реагирует на солнечные лучи. Летом, при загаре, растяжка остается светлого цвета.

Основные причины возникновения

Существует множество причин, по которым появляются растяжки у беременных:

• гормоны;
• недостаток эластина и коллагена;
• быстрое натяжение кожи;
• разрыв соединительной ткани;
• генетика.

При беременности полностью изменяется гормональный фон, именно по этой причине резко повышается содержание эстрогенов в крови женщины. Кожа ослабевает и поддается всем внешним воздействиям.

Такие вещества, как эластин и коллаген, которые отвечают за растяжение кожи, работают неактивно, а при беременности вовсе затормаживают свою работоспособность.

Даже самая эластичная кожа имеет свои границы растяжения, если они нарушены, то происходит разрыв тканей, а в результате этого появляются стрии. Немалую роль играет генетика.

Подготовка к беременности

Многие женщины задаются вопросом: как избежать растяжек во время беременности? Существует профилактика растяжек при беременности. Бороться с растяжками нужно начинать еще до наступления зачатия. Если будущая беременность является запланированной, то борьба должна начаться примерно за полгода до зачатия.

Для профилактики растяжек выполняют несколько этапов:

• Если женщина имеет лишний вес, то в первую очередь нужно постараться похудеть. Главное, худеть нужно с помощью увеличения физической нагрузки, а не соблюдением диет. Это уменьшит вероятность того, что появятся растяжки на груди и животе.
• Следующим этапом является обогащение организма необходимыми полезными веществами и минералами, так как при беременности организм будет «требовать» и расходовать в два раза больше энергии. Не стоит проводить эксперименты с диетами, достаточно просто следить за своим питанием, а именно употреблять в пищу только свежие продукты.
• Обязательно нужно дать коже необходимые полезные элементы, которые повысят ее эластичность. Для этого можно каждый день использовать контрастный душ, он способствует улучшению кровообращения, делая кожу более эластичной. Можно делать специальные маски, наносить крема и гели, делать косметические обертывания. Это значительно увлажнит кожу.

Профлактика во время беременности

Что делать, чтобы не было растяжек при беременности? Избавится от стрий достаточно сложно, но при первых появлениях можно предпринять необходимые меры и уменьшить их проявления. Для того чтобы не было растяжек, нужно соблюдать такие правила:

• соблюдение правильного режима питания;
• прием контрастного душа;
• использование скрабов или кремов;
• выбор бандажа или белья.

Питание

Чтобы предотвратить появление растяжек, необходимо соблюдать правильное питание. Это является основополагающим моментом, ведь именно при дефиците какого-либо витамина или белка, возникают стрии. В меню должно входить мясо, предпочтительно курица или говядина. Сыр, орехи, злаки, яйца и бобовые – основные блюда беременной женщины. Желательно стараться избегать сладостей и мучных продуктов, заменить их можно фруктами и кашами. Во время протекания беременности, нужно внимательно контролировать вес, по той причине, что может произойти перерастяжение кожи.

Обязательно нужно кушать жирную рыбу, такую как форель и лосось, ведь именно в этих видах содержатся элементы, необходимые для повышения эластичности кожи. Жареная картошка заменяется овощным салатом, который заправлен с помощью оливкового масла. Покупные пакетированные соки следует заменить натуральными соками или домашними компотами. Стоит ограничить прием сахара. В меню должны находиться молочные и кисломолочные продукты питания.

Ни в коем случае не нужно мучать себя жесткими диетами, так как это может навредить здоровью будущего малыша.

Физическая активность

Растяжки на груди во время беременности, а также на животе, можно предупредить при помощи выполнения физических упражнений. Главное – чтобы занятия не были тяжелыми, ведь целью является не накачка мышц, а предотвращений стрий. Упражнения должны быть простыми, легкими, а выполнять их нужно регулярно.

Изначально необходимо выполнить разминку, для того чтобы не повредить мышцы и разогреть их. Для нее идеально подойдут занятия с гимнастическим мячом – фитболом. Упражнения для мышц пресса можно тоже выполнять при помощи такого мяча. Лежа на полу, нужно положить ноги на мяч и немного приподнимать туловище. Главное, помнить о том, что выполнять такое упражнение нужно с 3–4 месяца беременности, когда живот только начал расти. Если выполнять его каждый день, то спустя небольшой промежуток времени мышцы живота укрепятся, а это способствует предотвращению стрий.

Немалую роль играют упражнения для ног, ведь они способны подготовить организм к предстоящим родам. Мышцы, которые достаточно растянуты, снижают риск возникновения проблемных зон на ягодицах после родов.

Можно выполнять фитнес-программу для будущих мам, несколько раз в неделю посещать бассейн, делать длительные прогулки на свежем воздухе. Это слегка повысит физическую активность организма беременной женщины.

Контрастный душ

Контрастный душ отлично помогает избавиться от растяжек во время беременности, ведь он усиливает эластичность и повышает упругость кожи. Нужно знать во время беременности как действует контрастный душ на кожу, и соблюдать меры предосторожности. В случае если беременность протекает с осложнениями, необходимо пройти консультацию у врача-специалиста. Например, при угрозе выкидыша принимать такой душ категорически запрещено.

Начинать прием душа необходимо с комнатной температуры, не делая резкого перепада, сначала воду можно сделать секунд на 20 горячее, а потом холоднее, затем снова вернуться к комнатной.

Кремы и гели

Когда появляются растяжки, возникают вопросы: как бороться с ними и чем мазаться для избавления? Специальные гели, скрабы и кремы предназначены для того, чтобы увлажить кожу и придать ей больше эластичности. Следует помнить несколько важных моментов при использовании таких средств:

1. Стараться избегать средств, содержащих большое количество химических веществ. Как известно, химия вредит организму человека, а будущему ребенку портить здоровье такими средствами и вовсе не стоит.
2. Лучше всего использовать крем, скраб или масло натурального происхождения. При появлении аллергических реакций в виде покраснений, шелушений или высыпаний, нужно сразу же прекратить использовать крем. Выбирая крем или гель от растяжек, нужно читать состав. В креме или геле обязательно должны быть полезные аминокислоты, минералы и витамины.
3. Нужно начинать использовать натуральное средство как можно раньше, это может снизить риск возникновения стрий. Подойдет, например, обыкновенное оливковое масло (которое можно найти на кухне у любой хозяйки), какао, масло жожоба, чайного дерева, миндальное масло. Перед использованием необходимо пройти консультацию с гинекологом, который посоветует правильное средство.

Обычное детское масло или крем может установить нормальный баланс кожных покровов, то есть жирность кожи, увлажненность и эластичность.

Небольшой совет: эффект от косметического средства будет намного больше, если мазать живот, грудь и ягодицы после принятия душа.

Массаж

Растяжки на груди при беременности можно ликвидировать при помощи массажа кожи. Он выполняется как во время приема душа, так и после него при помощи специальной щетки. Область груди нельзя массажировать слишком интенсивно. Делать это нужно аккуратно, плавными движениями, чтобы не повредить кожу.

Очень действенны масла и скрабы для массажа из натуральных компонентов. Можно приготовить эффективные средства самостоятельно в домашних условиях:

1. Масло от растяжек. Для этого необходим сок алоэ и оливковое масло по половине стакана, 10–12 капель витамина Е (можно приобрести в любом из аптечных пунктов). Такое домашнее масло будет очень эффективным, потому что состоит из натуральных ингредиентов, а главное – оно не навредит коже и здоровью будущего малыша.
2. Домашний скраб. Например, с добавлением морской соли, сахара или молотого кофе. Выбранный ингредиент смешивается со сметаной или с оливковым маслом. После приготовления нужно дать время скрабу настояться, а затем круговыми движениями массажируются проблемные зоны в течение 3–5 минут. После чего скраб нужно смыть с тела водой комнатной температуры. Применять такое средство рекомендуется не чаще двух раз в неделю, но только в том случае, если не имеется осложнений во время течения беременности, нет угрозы выкидыша плода.

Белье и бандаж

Ношение специальных изделий значительно снижает риск возникновения стрий. Существуют определенные правила при выборе одежды и белья:

• Носить нужно белье из натуральных тканей, предпочтительно из хлопка или льна с минимальным количеством швов.
• Одежда должна соответствовать размеру, ни в коем случае не должна перетягивать кожу.
• Бандаж нужно носить со второго триместра, для того чтобы разгрузить позвоночник и избежать растяжек.
• Можно носить пояс для того, чтобы предотвратить обвисание кожи на животе.

Гинекологи рекомендуют начинать носить бандаж для беременных с 6 или 7 месяца. Перед тем как приобрести бандаж, необходимо проконсультироваться с врачом-специалистом. Бандаж не должен доставлять ощущения дискомфорта и сдавливать живот, основной целью изделия является поддержка живота. При появлении дискомфорта необходимо заменить на другую модель или другой размер.

Перед тем как выполнять любой из вышеперечисленных пунктов необходимо пройти консультацию с врачом-специалистом. Зная, как избавиться растяжек, можно не бояться того, что они появятся после родов. Главное, во время процесса избавления от растяжек, не навредить здоровью будущего ребенка.

Можно ли предотвратить этот косметический дефект или он является неизбежным спутником беременности?

Растяжки, или стрии, – это рубцы на коже, возникающие в местах ее растяжения и микроповреждений. Они появляются у большинства беременных, но выражены в разной степени. Цвет растяжек может варьировать от светло-розового до багрового и фиолетового, иногда они могут выступать над поверхностью кожи.

Растяжки: причины появления

Причин появления растяжек при беременности может быть несколько, и одной из них является сильное растяжение кожи. Чаще всего растяжки возникают на животе, так как именно он больше всего растет. Второе место по частоте появления растяжек занимает грудь, поскольку ее размер также достаточно значительно увеличивается в период беременности и лактации. Растяжки могут также появиться на бедрах и ягодицах.

При растяжении кожи ее верхний слой, эпидермис, истончается, и подкожная клетчатка надрывается. Места таких микронадрывов замещаются соединительной тканью: таким образом и появляются стрии. Под истонченным слоем кожи просвечивают кровеносные сосуды, этим и объясняется красноватый или багровый цвет рубцов. Со временем эти сосуды запустевают, так как кровоток в них прекращается, и растяжки бледнеют.

Механическое натяжение кожи не единственная причина появления растяжек у будущих мам. Свойства кожи изменяются и под действием гормонального фона. Его изменения при беременности снижают влажность и эластичность кожи, поэтому она больше подвержена микротравматизации при натяжении. Наибольшее значение при этом имеет повышение уровня прогестерона, при высоком уровне которого снижается синтез коллагена – белка, необходимого для поддержания эластичности кожи.

Большую роль в появлении растяжек играет генетическая предрасположенность. Если стрии появились во время беременности у вашей мамы или сестер, то, возможно, они появятся и у вас.

Растяжки: факторы риска

Вероятность появления растяжек повышена, если имеются следующие факторы риска:

• избыточная масса тела; причем чем быстрее происходит набор веса, тем больше вероятность, что кожа не успеет приспособиться к растущим объемам и появятся растяжки;
• крупный плод, многоводие, многоплодная беременность: при этих состояниях размеры живота больше, чем в среднем во время беременности;
• слабые мышцы брюшного пресса, которые хуже удерживают беременную матку, вследствие чего и живот растягивается сильнее;
• курение: во время него происходит кислородное голодание кожи, поэтому замедляются процессы синтеза эластического каркаса кожи – волокон коллагена и эластина;
• появление растяжек при беременности у близких родственниц: это говорит о том, что у женщины имеется наследственная предрасположенность к образованию стрий на коже;
• эндокринные (гормональные) нарушения, например сахарный диабет;
• если еще до беременности по каким-то причинам у женщины появились растяжки – например, при резких колебаниях веса, то при беременности с большой вероятностью появятся новые.

Растяжки: как предотвратить

Методов, которые бы полностью гарантировали, что растяжек не возникнет, к сожалению, нет. Однако профилактические меры все-таки уменьшают риск их появления. А если растяжки при этом все же появятся, то в меньшем количестве.

В настоящее время можно приобрести множество средств, поддерживающих эластичность и упругость кожи, а значит, предотвращающих растяжки. Пользоваться ими можно с самого начала беременности. Причем средства должны быть рекомендованы для беременных. Вещества, содержащиеся в креме в небольшом количестве, могут проникать через кожу в организм, поэтому никаких вредных примесей, которые могут негативно повлиять на малыша, в этих средствах быть не должно.

Чтобы уход за кожей был эффективным, осуществлять его нужно регулярно. Косметические средства направлены на стимуляцию выработки коллагена и эластина; кроме того, они увлажняют и питают кожу.

Для улучшения кровообращения в коже, лучшего снабжения ее кислородом и стимуляции процессов обновления рекомендуются контрастный душ и массаж кожи специальной массажной мочалкой или перчаткой. Однако если при беременности есть симптомы угрожающего выкидыша, контрастный душ применять нельзя, поскольку эта процедура может возбуждать центральную нервную систему, импульсы от которой передаются к матке. Сокращения матки вызывает стимуляция сосков, поэтому при массаже груди ее нужно избегать.

Вместо крема можно использовать оливковое, персиковое или миндальное масло. Они хорошо увлажняют кожу и повышают ее эластичность благодаря содержанию в них витамина Е.

Важно следить за тем, чтобы при беременности не было слишком большой прибавки веса. Особенно важно избегать резких скачков веса. Для этого необходимо правильно питаться, снизить потребление жира, мучных и сахаросодержащих продуктов, увеличить количество овощей и фруктов. Очень важную роль в синтезе эластина и коллагена играют белки, поэтому потребляйте достаточно мяса, сыра, яиц. Для поддержания влажности и эластичности кожи необходимы растительные масла.

Если у вас нет медицинских противопоказаний, не забывайте про гимнастику для беременных. Физическая нагрузка не только помогает избежать набора лишнего веса, но и повышает эластичность мышц и кожи, поскольку улучшается их кровоснабжение.

На состоянии кожи сказывается недостаток витаминов. Поэтому прием поливитаминов при беременности является некоторой профилактикой косметических проблем. Особенно важен для кожи витамин Е. Если есть противопоказания для приема поливитаминов при беременности, например аллергические реакции, возможно применение витамина Е отдельно, но по поводу этого нужно предварительно проконсультироваться с врачом.

После 22 недель беременности рекомендуется начинать носить бандаж. Он поддерживает растущий живот, тем самым уменьшая нагрузку на кожу и ее растяжение. Профилактикой появления растяжек на груди является ношение специальных бюстгальтеров для беременных и кормящих, которые поддерживают грудь, не дают ей обвисать и тянуть кожу. Бюстгальтеры для беременных скроены таким образом, чтобы поддерживать грудь, не передавливая млечных протоков. Для лучшей поддержки используются широкие бретели. Кроме того, в бюстгальтерах для беременных нет косточек, так как они могут сдавливать млечные протоки.

Растяжки: методы борьбы

К сожалению, по окончании беременности растяжки не исчезают полностью. Но через 6–12 месяцев после родов они становятся более бледными, практически одного цвета с кожей.

Чтобы сделать растяжки менее заметными, также существуют специальные косметические средства – уже не для профилактики, а для коррекции растяжек. Они содержат ингредиенты, способствующие процессам регенерации – восстановления клеток кожи. Действие этих средств направлено на регенерацию эпидермиса, который поврежден в месте растяжек. Если растяжки свежие, то эпидермис может частично восстановиться, хотя полностью он не восстановится и рубцы все равно останутся.

После родов можно обратиться в косметический салон, где предлагаются различные процедуры, направленные на борьбу с растяжками – мезотерапия, лазерная шлифовка кожи, химический пилинг.

• Мезотерапия – введение лекарственных веществ непосредственно в дерму – средний слой кожи. При лечении растяжек в поврежденную область кожи вводятся вещества, стимулирующие выработку коллагена и эластина и восстановление эпидермиса.
• Химический пилинг удаляет старые слои кожи и обнажает более молодые, а также стимулирует в них выработку коллагена.
• При лазерной шлифовке с помощью лазера удаляется поврежденный слой кожи. после этого начинается разрастание молодых клеток кожи, способных заменить поврежденный участок.

Выбрать оптимальный метод вам поможет врач-косметолог. При беременности применять эти процедуры не рекомендуется. Также стоит помнить, что если вы планируете рождение еще одного ребенка, то растяжки появятся снова.

Растяжки на коже – это не болезнь. Они не нарушают работу организма, не причиняют боли. Можно сказать, что это естественное явление при беременности. Поэтому, если они у вас появились, не надо тревожиться, хотя по возможности стоит попытаться предотвратить их появление.

Вынашивание плода вызывает множество изменений в организме женщины. У большинства будущих мамочек на животе и груди появляются растяжки при беременности и от них очень хочется избавиться, потому что выглядят эти рубцы непривлекательно. Стрии – распространенная, но вполне решаемая проблема. Узнайте, почему они появляются, как выглядят, какие меры лечения и профилактики существуют.

Что такое растяжки при беременности

На профессиональном медицинском языке это явление называют «стрии». Растяжки – разрывы кожи, появляющиеся в результате потери ею эластичности, упругости. Натягиваясь из-за роста плода, покровы становятся слишком тонкими. Разрывается внутренний слой эпидермиса. Восстановление происходит быстро, но остаются заметные рубцы, которые называют растяжками. От них можно избавиться, вовремя приняв меры.

Как выглядят растяжки

В сети есть масса фото с изображением рубцов. Стрии появляются на животе, груди, иногда бедрах, ягодицах. На начальной стадии полоски окрашиваются в розовый, фиолетовый или лиловый оттенок. Это происходит потому, что в соединительной ткани множество капилляров. Затем рубцы теряют цвет, становятся белыми, перламутровыми, на фото будут уже не так заметны. Такими они остаются всегда. Подкожные рубцы не загорают, потому что в ткани отсутствует пигмент меланин.

Почему появляются растяжки во время беременности

В этот период с ростом плода происходит стремительное увеличение матки. Кожа «не успевает подстроиться» под эти изменения, истончается, изнутри появляются разрывы соединительной ткани. Основными причинами растяжек являются прогрессивный рост живота, тонус матки и прибавка в весе. Есть ряд факторов, усугубляющих ситуацию:

1. Гормональные изменения. Повышение уровня прогестерона и эстрогена провоцирует появление стрий. При высоком уровне этих гормонов выделяется меньше коллагена, отвечающего за плотность кожи, и эластина, обеспечивающее ее легкое растяжение.
2. Наследственность. Растяжки на животе при беременности часто появляются по этой причине. При генетической предрасположенности стрии возникают, даже если у беременной маленький живот.
3. Образ жизни. Спровоцировать появление рубцов могут неправильное питание, недостаток витаминов, быстрый набор веса, недостаточная физическая активность, курение.
4. Возраст. Чем старше беременная, тем менее эластична ее кожа.
5. Состояние организма. Рубцы чаще появляются у женщин со слабыми брюшными мышцами или нарушением обмена веществ, вызванным сахарным диабетом, ожирением, другими заболеваниями.
6. Лактация. После родов в груди прибывает молоко, она значительно увеличивается в размере. Кожа растягивается, в результате могут образоваться стрии.
7. Крупный ребенок, многоплодная беременность, многоводие. В этих ситуациях живот вырастает очень большим, поэтому риск образования рубцов выше.

Когда появляются стрии

Интенсивный рост плода начинается приблизительно в конце первого триместра беременности. В этот период становятся заметны первые стрии у большинства женщин. Каждый организм индивидуален. У некоторых рубцы образуются уже на первых месяцах или отсутствуют вовсе. На груди растяжки могут появиться во время беременности, но чаще возникают уже после родов. Они не так выражены, на фото менее заметны. Связано это с активно прибывающим в железы молоком.

Как бороться с растяжками во время беременности

Способов решения проблемы очень много. В зависимости от выраженности и количества стрий можно применять один из них или сразу несколько. Рубцы устраняют магазинными кремами, лосьонами, растительными и эфирными маслами, народными средствами, массажами, салонными процедурами, специальной гимнастикой. При выборе любого способа желательно соблюдать такие рекомендации:

• пить не меньше двух литров воды в сутки;
• заниматься умеренными физическими нагрузками;
• принимать витаминно-минеральные комплексы;
• носить поддерживающее белье, специальный бюстгальтер;
• регулярно использовать выбранное косметические средства от растяжек;
• правильно питаться.

Чем мазать живот

Современные производители выпускают огромное количество косметических средств против растяжек: кремов, гелей, масел. Приобретать их желательно в аптеке. Рекомендуется отдавать предпочтение только тем средствам, на которых есть пометка «гипоаллергенно». Уточните, разрешена ли косметика беременным и кормящим женщинам. Желательно ознакомиться с гигиеническим сертификатом, другой документацией, подтверждающей качество продукции.

Крем

Косметических средств от рубцов очень много, среди них есть и дорогие продукты, и доступные по цене. Выбирая крем, обратите внимание на состав. В средство должны входить такие компоненты:

• ретинол (способствует регенерации клеток);
• коллаген (повышает эластичность кожи);
• гиалуроновая кислота (удерживает влагу внутри клеток);
• натуральные масла оливковое, карите, папайи, какао, виноградных косточек, зародышей пшеницы (питают, увлажняют);
• витамины (защищают кожу от вредного воздействия).

Желательно покупать крем в аптеке или специальных магазинах товаров для детей. Перечень лучшей продукции от стрий:

1. Avent. Обладает антицеллюлитным эффектом.
2. Chicco, серия Donna Mama. Обеспечивает мягкий и бережный уход, увлажняет, повышает эластичность.
3. Mama Comfort. Доступный по цене гипоаллергенный крем, повышающий упругость кожи.
4. 9 месяцев. Содержит натуральные активные компоненты.
5. Mustella. Предотвращает появление свежих растяжек и делает существующие менее заметными.
6. Pregnance. С натуральным комплексом в составе.
7. Sanosan. Предупреждает разрыв тканей, питает, защищает.

Масло

Очень простое и доступное средство от растяжек. Подойдет оливковое масло, любое косметическое, эфирные. Многие из них очень эффективно воздействуют на кожу. К примеру, масло жожоба придает покровам эластичность, способствует удалению стрий и других косметических дефектов. Персиковое обладает омолаживающим и смягчающим действием. Масло розового дерева подтягивает кожу, рассасывает шрамы. Можно перемешивать несколько разных видов. Масла наносят на кожу массажными движениями тонким слоем 1-2 раза в день, предварительно сделав тест на чувствительность.

Маски­

Средства в такой форме выпуска содержат повышенную концентрацию активных компонентов против рубцов. Они помогут избавиться от уже имеющихся стрий и предотвратить возникновение новых. Какие маски можно купить:

1. Патчи Royal Skin Smooth Control Patch. Удаляют растяжки на груди при беременности. Восстанавливают эластичность, увлажняют поврежденную кожу, повышают упругость, усиливают выработку коллагена, заполняют стрии, разглаживают рубцы и неровности. Содержат аденозин, препятствующий старению. Патчи приклеивают на проблемные участки на 3-4 часа.
2. Зейтун, Маска для тела «Обертывание» №7 от рубцов и растяжек. Содержит прополис, мед, глину Байлун, маточное молочко, масла косточек винограда, тысячелистника, ромашки, лимона, ладана, мирры. Средство наносят на очищенную кожу на 25-30 минут, после смывают теплой водой. Процедуру повторяют дважды в неделю.

Позиционная гимнастика

Есть ряд очень эффективных против стрий упражнений. Они полностью безопасны для беременных женщин. Какие позы помогут бороться с рубцами:

1. Кошка. Встаньте на четвереньки. Медленно округляйте и прогибайте спину, одновременно опуская голову вниз и поднимая. Повторите 10-12 раз. Следите за самочувствием и прекратите упражнение при его ухудшении.
2. Бабочка. Сядьте на пол. Ступни сведите подошвами друг к другу и подвиньте максимально близко к себе. Ладонями аккуратно давите на колени и покачивайте, имитируя взмахи крыльев бабочки.
3. Скручивания. В положении стоя или сидя поворачивайте туловище влево вправо, оставляя таз неподвижным. Самостоятельно выбирайте угол скручивания, при котором не ощущается дискомфорт.

Упражнения с фитболом

Специальный гимнастический мяч – хороший помощник большинства беременных женщин. Он помогает уменьшить нагрузку на спину, деликатно размяться. Упражнения на фитболе против стрий:

1. Сядьте по-турецки. Возьмите в руки гимнастический мяч. Поднимите на уровень лица и ритмично сдавливайте ладонями. Повторите 10-15 раз.
2. Лягте на спину. Согните ноги, правую уприте в пол, а левую поставьте на мяч. Прокатывайте фитбол и возвращайте в исходное положение. Сделайте 5-10 повторений на каждую ногу.
3. Обопритесь на фитбол спиной и лопатками. Колени согните под углом 90 градусов. Заведите руки за голову. Аккуратно приподнимайте туловище и удерживайте несколько секунд, чтобы напрягались мышцы живота. Повторите 5-10 раз.

Салонные средства для удаления стрий при беременности

Если вы боитесь, что не справитесь со стриями самостоятельно, можете обратиться за помощью к профессиональному косметологу. Есть ряд салонных процедур, которые разрешено выполнять при беременности. От растяжек хорошо помогают обертывания с морскими водорослями, талассотерапия, ванна с минеральными солями. Перед тем как отправляться на процедуры, проконсультируйтесь с лечащим врачом на предмет отсутствия противопоказаний.

Народные средства

Есть несколько составов, которые вы сможете изготовить самостоятельно и применять в домашних условиях. У этого способа много преимуществ, главное из которых – натуральность. Рецепты домашних средств:

1. Крем с мумие. Рассасывает шрамы и рубцы. Купите в аптеке мумие. 3-4 грамма перемешайте с 1 ч. л. воды и 80-100 г детского крема (можно взять антицеллюлитный). Наносите средство на растяжки раз в день. Пользоваться этим кремом запрещено в период кормления грудью.
2. Средство с алоэ и витамином Е. Растение пропустите через мясорубку или мелко порежьте. Выдавите полстакана сока. Добавьте столько же оливкового масла, по 10 капель витаминов Е и А. Тщательно перемешайте. Наносите крем раз в день на проблемные зоны.
3. Смешайте 3 ст. л. белой глины, перетертую в пюре мякоть одного авокадо, 1 ст. л. овсяной муки, 2 ч. л. масла из ростков пшеницы или оливкового. Сделайте массу однородной. Наносите на проблемные участки на 10-15 минут дважды-трижды в неделю. Состав храните в холодильнике.

Как избежать растяжек­

Любую проблему легче попытаться предотвратить, чем решать, и стрии – не исключение. Существует несколько профилактических мер, которые помогут избежать растяжек. Желательно воспользоваться сразу всеми, чтобы повысить свои шансы на благополучный результат. Профилактика растяжек при беременности включает такие меры:

• двигательная активность;
• правильное питание;
• водные процедуры;
• массаж;
• ношение бандажа и поддерживающего белья;
• применение специальной косметики.

Особый режим питания

Специальная диета способствует нормальному протеканию беременности и помогает контролировать вес. Рацион должен быть направлен на насыщение организма достаточным количеством витаминов и белков, которые помогут коже оставаться эластичной. При беременности желательно отказаться от мучного, сладкого, газированных напитков. Продукты, которые рекомендуется включить в рацион:

• растительные масла;
• зеленый чай;
• творог;
• натуральные морсы;
• курятина;
• негазированная питьевая вода;
• индейка;
• фрукты;
• груши;
• яйца;
• бананы;
• курага;
• говядина;
• изюм;
• орехи;
• бобовые.

Водные процедуры и массаж

Эти меры профилактики стрий очень эффективны и оказывают общеукрепляющее действие на организм. Желательно проводить массаж в два этапа:

1. Встаньте под душ и направляйте струю круговыми движениями на живот, грудь, бедра. Чередуйте теплую воду с прохладной. Используйте контрастный душ 5-10 минут. Дополнительно можете делать круговые поглаживания массажной рукавицей из натуральных материалов.
2. После душа вытритесь насухо. Возьмите какое-либо средство или масло против растяжек, разрешенное беременным, и массажными движениями вотрите его в кожу.

Бандажи и поддерживающее белье

Специальная утягивающая одежда поможет сохранить кожу подтянутой. Утягивающее белье создает мягкую, плотную и равномерную компрессию, не давая тканям слишком растягиваться и провисать. Выбирать следует модели из натуральных гипоаллергенных материалов. Размер должен быть таким, чтоб белье не врезалось в кожу. Носить его рекомендуется приблизительно с 12-14 недели.

Не будет лишним купить и дородовый бандаж. Он снизит нагрузку на позвоночник и поможет сохранить упругость кожи живота. Бандаж не помешает любой беременной, независимо от ее веса. Покупать его следует в ортопедической аптеке. Перед этим следует измерить окружность живота и вместе со специалистом подобрать подходящий размер. Срок, с которого носят бандаж, для каждой индивидуален.

Обертывания

Такие процедуры в салонных или домашних условиях отлично помогают от стрий. Применяются специальные составы, которые могут содержать масла, мед, лечебную грязь, косметическую глину. Участки тела с растяжками смазывают выбранным средством, потом оборачивают пищевой пленкой в несколько слоев для создания парникового эффекта. Сверху надевают обтягивающую одежду. Через определенное время состав смывают. Процедуру выполняют раз в два дня. Самые популярные смеси для обертываний:

1. 200 г белой глины, 3 ст. л. молотой корицы, 3 капли апельсинового масла. Добавить воду, довести до консистенции сметаны. Нанести на час.
2. Аптечные водоросли в порошке (2 ст. л.) залить небольшим количеством теплой воды. Добавить 20 капель масла камфоры. Ввести 1 яичный желток. Добавить 10 капель лимонного масла. Нанести смесь на 45 минут.
3. Смешать по три капли масел можжевельника, цитрусового, лаванды. Нанести на проблемные участки на 30-40 минут.

Лечение стрий после родов

Если предупредить появление стрий не удалось, то исправить ситуацию можно после родов. Если рубцы слишком выражены и заметны, доставляют вам психологический и эстетический дискомфорт, можно прибегнуть к услугам косметолога. Самыми эффективными будут процедуры, выполненные до года после родов. Большинство из них можно делать при кормлении грудью. Как лечить растяжки после беременности:

1. Лазеротерапия. Лазерным лучом верхние слои кожи шлифуются, в результате выравнивается ее цвет, структура.
2. Мезотерапия. В кожу, в области растяжек, очень тонкой иглой вкалывают различные препараты на глубину 3-5 мм.
3. Микродермобразия. Особый вид шлифовки кожи. Процедура травматична, но быстро дает заметный эффект.
4. Микротоковая терапия. Процедура усиливает кровообращение, стимулирует в коже процессы обновления.
5. Химический пилинг. На кожу наносят специальные составы (часто с фруктовыми кислотами), вызывающие шелушение верхнего слоя. Процедура выравнивает тон и структуру. После нее образуется поверхностный ожог, но исчезает в восстановительный период.
6. Озонотерапия. Инъекции кислородно-озоновой смеси. Улучшают обмен, стимулируют выработку новых клеток.
7. Абдоминопластиа. Радикальный метод, при котором поврежденные участки иссекаются, кожа ушивается.

Фото растяжек­

Видео