От баланса влаги в коже напрямую зависит ее эластичность. Доказано: если не увлажнять кожу, не пользоваться кремами, то первые признаки старения дадут о себе знать на 5-7 лет раньше.
Водный баланс необходимо поддерживать как изнутри, так и снаружи. Изнутри он подкрепляется достаточным количеством чистой питьевой воды, выпиваемой человеком ежедневно. Пусть это будут не рекомендованные 2 л, чуть меньше, главное - пить в течение дня небольшими порциями, но часто.
Внешний баланс легко регулировать с помощью увлажняющих масок, сывороток, кремов и, по желанию, салонных процедур. Самое простое - домашний уход. Вот несколько рецептов масок, которые точно дадут результат.
- 1/4 авокадо, 3 ст. л. сметаны и 1 ст. л. меда поместить в блендер. Смешать между собой, нанести на чистую кожу лица. Оставить на 1 ч. затем смыть теплой водой.
- 7-8 ягод белого винограда очистить от кожуры и косточек. Размять мякоть и добавить к ней 2 ст. л. жирных сливок. Нанести на очищенную кожу лица на полчаса, затем смыть.
Каким должен быть увлажняющий крем, способный насытить кожу влагой и отсрочить старение? В нем должны содержаться: витамин С, являющийся природным антиоксидантом, витамин А - источник ретинола, который уменьшает количество морщин, масла, питающие кожу.
В салоне обратите внимание на процедуру мезотерапии. С помощью легких, не болезненных инъекций гиалуроновой кислоты кожа получит необходимое количество влаги и обновится.
Уход за областью вокруг глаз
Кожа в области глаз более тонкая, чем на лице, а потому нуждается в особом уходе. Чтобы преждевременные морщины и «гусиные лапки» долго не давали о себе знать, нужно позаботиться о тонусе кожи. Доказала свою эффективность питательная маска.
Отрезать мякиш белого хлеба, удалить корочку. Замочить мякиш в молоке, слегка отжать, растереть в кашицу. Нанести на закрытые веки на 15 мин. Умыться ромашковым отваром (заварить в кипятке 1 пакетик ромашки аптечной).
Предотвращает появление мелких морщин касторовое масло. Его необходимо нанести на кончики пальцев и легкими движениями распределить по верхнему и нижнему векам. Можно оставить на ночь.
Утром приведите кожу вокруг глаз в тонус с помощью кубиков льда. Помните: воздействие должно быть кратковременным (10-20 сек. на каждый глаз), чтобы не повредить кожу.
Многие женщины ошибочно полагают, что с ярким макияжем на лице, который обычно носят подростки, они и сами помолодеют, однако это не так. Только мэйкап, выполненный с учетом возрастных рекомендаций, позволит выглядеть элегантно, современно и женственно.
В таком макияже следует отказаться от:
- перламутровых оттенков, блесток. Они привлекают излишнее внимание и выглядят дешево;
- пудры. Она забивается в мелкие морщинки и делает лицо усталым;
- яркого выделения глаз.
- Пересмотрите свой взгляд на подводку, темные тени, многослойность.
В свою очередь, стоит обратить внимание на:
- карандаш для губ. С возрастом контур губ становится нечетким, так что его лучше слегка выделить;
- брови. Подчеркните их карандашом для бровей.
- естественные оттенки. Особенно это касается теней и помады.
После нанесения макияжа взгляните на себя в зеркало и оцените результат. Мейк-ап не должен выглядеть вызывающе. Если чувствуете, что не в состоянии самостоятельно сделать правильный макияж, обратитесь к стилисту-визажисту за консультацией.
Как оставаться молодой и энергичной
Для того чтобы оставаться молодой, нужно не просто запастись антивозрастными кремами, но еще и поработать с собственными мыслями. На сколько лет вы себя ощущаете? Чувствуете ли внутри неиссякаемый запас энергии? Если ответ на эти вопросы отрицательный, пора позаботиться о наполнении собственного жизненного сосуда.
- Пробуйте новое. Научитесь рисовать, выезжайте на конные прогулки, запишитесь в бассейн, сходите на танцы. Если ваша жизнь будет состоять из открытий, вам будет некогда думать о возрасте.
- Путешествуйте. Пусть даже вашей целью будет всего лишь соседний город. Давайте себе возможность видеть и узнавать что-то новое.
- Совершенствуйтесь. Если вы что-то умеете делать хорошо, добейтесь того, чтобы начать делать это отлично.
- Заведите роман с самой собой. Балуйте себя. Определите ежемесячную сумму, которую вы можете позволить тратить только на свои женские нужды. Полюбите себя!
- Исключите стресс. Он забирает энергию, которую вы накапливаете.
На что обращают внимания мужчины
При встрече с женщиной мужчина медленно скользит взглядом по ее фигуре и неизменно останавливается в области декольте. И эта зона должна быть идеальна! Увы, как правило, именно она первой подает сигнал о скором старении.
Чтобы предотвратить появление морщин в области шеи и декольте, не забывайте увлажнять кожу в это зоне. Лучше делать это с помощью крема для лица, а не для тела - по структуре он подходит лучше. Обратите внимание на средства с коллагеном и эластином.
Привести кожу в тонус помогут контрастные компрессы. Вам понадобятся два махровых полотенца. Обмакните одно в горячую воду, отожмите и приложите на 3 мин. к области шеи и декольте. Затем обмакните второе в холодную воду, отожмите и приложите на 3 мин. Повторите чередование 3-4 раза. Закончите холодным полотенцем.
Не стоит забывать и про укрепление мышц шеи - именно они держат кожу в тонусе. Через день выполняйте несложное упражнение:
Сложить перед собой ладони так, чтобы они упирались друг в друга. Локти развести в стороны. Сначала в течение 5 сек. давить ладонями друг на друга, затем расслабиться. Повторить 10-20 раз.
Уход за руками
Возраст женщины выдают руки. Только при постоянном уходе они будут радовать своим внешним видом. Сделать ручки мягкими поможет скраб на основе кофейной гущи. Делайте его 1-2 раза в неделю.
Смешать 2 ч. л. кофейной гущи и добавить к ней 1 ст. л. растительного масла. Нанести состав на руки и помассировать 2-3 мин. Смыть водой. Смазать кожу кремом .
Раз в неделю делайте смягчающие ванночки для рук. В качестве основы можно взять любую траву - зверобой, липу, ромашку, мяту, шиповник - в измельченном виде (горсть) или в пакетированном (2 пакетика). Залейте ее 250 мл кипятка и дайте настояться 15 мин. Затем вылейте в заранее приготовленную в тазике теплую воду. Держать руки в ванночке нужно 10-15 мин., в конце вытереть их и смазать питательным кремом.
Позаботьтесь о маникюре, ведь с ним руки смотрятся более ухоженными. Достаточно классического или французского маникюра. Ярких элементов, декора, блесток лучше избегать.
Все мы хотим как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Но, как известно плохая экология, солнечные лучи, плохие привычки оказывают свое неблагоприятное воздействие на организм, тем самым ускоряя процесс старения и увядания красоты. Что бы перехитрить этот момент нужно знать некоторые маленькие секреты. Можно много чего делать, что бы подольше оставаться молодой и красивой. Советам, которые будут описаны далее, несложно следовать в повседневной жизни. На первый взгляд они могут показаться слишком простыми в такой борьбе, то есть весьма не эффективными, однако это не так.Секреты Надин Ротшильд
Эта женщина известна своей красотой написала целую книгу, когда стала от постоянных вопросов: как она сохраняет свою молодость и красоту. В ее книге приведено много полезных советов, некоторые из них будут приведены ниже.
«В Голливуде я была поражена, столкнувшись с повальным увлечением витаминами. Благодаря этому я составила еженедельное расписание приема свежих напитков на базе фруктовых и овощных соков, витаминов А, С и Е, которые надо пить до завтрака».
- Понедельник: в этот день после обильных выходных рекомендуется довольно сильное очистительное средство: в стакан с подогретой минеральной водой необходимо выжать сок одного лимона, это средство является универсальным по уходу за красотой. Лимон оказывает тонизирующее и противоинфекционное действие.
- Вторник: рекомендуется морковный сок, к которому следует добавить сок одного пучка петрушки.
- Среда: свежее выжатый виноградный сок.
- Четверг: летом рекомендуется употреблять смесь из ягод: клубники, малины, смородины. В остальное время года – грейпфрут.
- Пятница: стакан отвара из лука-порея, он является диуретиком, и тем самым помогает подготовиться к возможным излишествам на выходных.
- Суббота: абрикосовый сок.
- Воскресенье: стакан бордо.
Не следует пить через соломинку
Если присмотреться к курящим женщинам, то у многих из них со временем появляются вертикальные морщинки в области губ. Если же Вы не , но любите пить напитки через трубочку, то в таком случае эффект может быть похожим. В случае, если все же на верхней губе появились морщинки, то не стоит терять времени. Необходимо выполнять специальные упражнения, которые способствуют укреплению мышц верхней губы и разглаживают кожу в этой области.
В положении сидя необходимо поставить локти на стол, спину при этом держим прямо, взгляд строго перед собой. Большие пальцы рук нужно расположить под верхней губой, таким образом, что бы ногти были одновременно прижаты к верхним зубам и дёснам. Далее считая до восьми нужно медленно опустить верхнюю губу вниз, как бы натягивая ее. В данном случае Вы должны почувствовать напряжение мышц верхней губы. Когда губа прижата к большим пальцам, необходимо задержаться в таком положении пять секунд. Не изменяя положение больших пальцев, следует медленно расслабить мышцы, досчитав при этом до восьми. Повторять данное упражнение следует три раза.
Сохраните зрение
Люди, которые видят не очень хорошо, часто щуряться, и вследствие чего в уголках глаз появляются мелкие морщинки. Для того что бы в свой рацион обязательно нужно внести морковь и чернику. В случае, когда приходится много работать на компьютере, следует приобрести специальные очки. Не стоит также забывать о посещениях окулиста и выполнении его рекомендаций.Как только были замечены первые признаки старения кожи в уголках глаз, необходимо начинать непромедлительную и довольно эффективную борьбу. В этом случае поможет следующая маска: очищенное лицо необходимо помассировать. Кожу обсушить и нанести маску следующего состава: разотрите яичный желток с одной столовой ложкой растительного масла, добавьте туда несколько капель лимонного сока и небольшое количество свежезаваренного чая. После маску необходимо смыть водой или травяным раствором.
Для того, чтобы кожа вокруг глаз на протяжении длительного времени оставалась молодой, следует делать специальные упражнения, благодаря которым разглаживаются морщинки и снимается отечность век: для этого необходимо смотреть перед собой широко открытыми глазами, сосчитать про себя до восьми, закрыть и расслабиться. Далее крепко зажмурьте глаза и сосчитайте до пяти. Сядьте перед зеркалом, и, опустив подбородок, смотрите на свое отражение. Постепенно закрывайте глаза до тех пор, пока не останется маленькая щелочка – тогда полностью откройте глаза.
Носите солнцезащитные очки
Следует помнить о том, что прямой солнечный свет довольно вреден для глаз, а также способствует старению кожи. А так как кожа вокруг глаз самая чувствительная ее особенно нужно беречь. И это касается не только летнего периода. Зимой и весной наши глаза также беззащитны перед ультрафиолетовым излучением. Следовательно, в солнечные яркие дни необходимо надевать хорошие солнцезащитные очки, для этого не стоит на них экономить.При выборе солнцезащитных очков, следует учесть следующие правила: линзы темно-зеленого и темно-серого цвета отфильтровывают наибольшее количество ультрафиолетовых лучей, желтые - увеличивают контрастность предметов, линзы других цветов, к примеру, фиолетового, имеют только декоративную функцию и не защищают от вредного ультрафиолета. Для холодного времени года наилучшим вариантом очков будут очки со стеклами хамелеон, темнеющими при увеличении естественного освещения.
Ешьте меньше мяса
Многими наблюдениями было доказано, что вегетарианцы на самом деле живут гораздо дольше, чем мясоеды, разница составляет около 10-15 лет. Чем меньшее количество мяса Вы будете употреблять в пищу, тем больше шансов у Вас будет избежать рака, сердечных болезней, диабета. Любая болезнь только старит организм. А вот правильное питание в свою очередь поможет Вам избавиться от многих проблем со здоровьем.Секреты от Мадонны
Не смотря на свои 50, Мадонна имеет прекрасную фигуру, и это не возможно объяснить лишь физическими упражнениями или вегетарианством. Мадонна строго соблюдает свои каноны здоровья и красоты. Она не употребляет в пищу мясо, яйца, молоко, полностью отказалась от алкоголя и сладкого. Каждый прием пищи – это неспешный ритуал, она тщательно прожевывает каждый кусочек пищи, таким образом, мозг быстрее получает сигнал о насыщении. Помимо занятий в спортзале она ежедневно делает 45 минутные пробежки. Также обязателен релакс и крепкий сон.Высыпайтесь
Спать необходимо не меньше 8 часов, но и не больше 10 часов в день. Когда женщина хорошо высыпается, ее цвет лица становится здоровее – состояние кожи улучшается. Помимо этого, исчезают мешки под глазами, из-за которых мы кажемся старше. Обязательно необходимо высыпаться, это предотвращает сердечно - сосудистые заболевания. Хроническое недосыпание угрожает многими неприятностями для внешности.
В некоторых случаях даже при не избежать появления отечности век и мешков под глазами, а красивый взгляд, согласитесь, без ухоженной кожи вокруг глаз невозможен. Избавиться от таких недостатков помогут ежедневные протирания кожи с помощью кусочков льда из молока или воды, а также использование контрастных примочек. Но сначала необходимо сделать компресс из подогретого оливкового масла. После массажа на кожу следует нанести питательный крем. Для теплых примочек используется теплое молоко, наполовину разведенное водой, а холодные – из настойки шалфея (1 чайную ложку шалфея необходимо залить? стакана крутого кипятка, настоять, процедить). Начинать процедуру необходимо с теплых примочек, а заканчивать холодными. В общем, должно пройти пять чередований.
Веки нуждаются в особенно бережном уходе. Утром, за 10 минут до умывания необходимо нанести на веки сметану или майонез, после этого умыться обычным способом. Воспаленные веки можно смягчить посредством такого крема: взять 25 грамм любого жирного крема или сливочного масла, 10 мл водного настоя ромашки с липовым цветом и 5 мл касторового масла. Всё тщательно растереть и нанести крем на влажную кожу век.
Спите на спине
Многие из нас отдают предпочтение спать, уткнувшись лицом в подушку. Это же в свою очередь способствует появлению морщинок на лице, от которых потом не так-то просто избавиться. Ночью лицо должно отдыхать, следовательно, лучше всего спать на спине. Таким образом, кожа лица будет дышать. Помимо этого таким образом можно избавиться от мешков под глазами. Также следует учесть то, что голова во время сна должна быть ориентирована на север или восток. Перед сном рекомендуется проводить водные процедуры, используя при этом специальные средства, которые снимут стресс и усталость. Не рекомендуется принимать горячую ванну, так как она наоборот возбуждает. Не стоит также забывать о том, что перед сном необходимо смывать косметику.
Для того, чтобы сон был полноценным очень важны условия, в которых он проходит. Следовательно, нужно следить за тем, чтобы в спальне не было слишком жарко или слишком холодно. Если у Вас возле кровати находятся часы, которые громко тикают, от них следует избавиться. Комната, в которой спите, следует оградить от шума и света посредством темных занавесок.
Необходимо научиться правильно, расслабляться во время сна, постарайтесь распластаться на постели, врасти в нее всем телом, как это делают маленькие дети. В итоге Вы обретете полноценный отдых и глубокий сон.
Здоровый позвоночник
Многие ученые преждевременное старение связывают с плохим состоянием позвоночника. Даже проявление несильных редких болей в спине – это уже сигнал о проблеме в этом отделе организма. Следовательно, Вам необходимо ежедневно следовать некоторым несложным профилактическим правилам по сохранению здорового позвоночника. Если Вы работаете стоя, то необходимо следить что бы спина оставалась прямой, нагрузку на спину можно уменьшить, если каждые 20 минут ноги поочередно ставить на небольшую подставку, периодически также следует походить на месте.Если Ваша работа подразумевает сидячий образ, то тогда необходимо спиной опираться на стул, сидеть при этом нужно прямо, не наклоняя голову вперед и не сгибая туловище, локти следует держать на основной поверхности стула. Тем, кто носит сумку через плечо необходимо менять положение, в случае, если это не делать, то возможно искривление позвоночника. Следует больше ходить вверх по лестнице. Также полезны будут домашние вращательные упражнения. Утором, когда Вы проснулись, рекомендуется сделать несколько потягиваний, прогибаний позвоночника и всех суставов. С кровати следует вставать в полный рост не сразу – нужно немного посидеть, опустив ноги, пошевелить ими в голеностопных суставах.
Чистите зубы перед завтраком
На протяжении ночи в ротовой полости скапливается много бактерий. Если перед завтраком не почистить зубы, чего многие из нас не делают, дожидаясь окончания утренней трапезы, то рискуете обогатить их еще большим количеством во время еды, что в свою очередь разрушает зубы. Ученые доказали, что необходимо не более двух минут. Этого времени вполне достаточно, что бы избавиться от налета, дальнейшая чистка уже ничего с зубов не счищает, а только травмирует десны и зубную эмаль, особенно если сильно давить на щетку.Также следует отметить, что при помощи можно уменьшить свой аппетит. А дело в том, что на протяжении жизни вырабатывается рефлекс, что если зубы почищены, то с трапезой покончено. Если же Вам перед сном захотелось перекусить, то от этого желания можно избавиться, почистив зубы.
Не стоит пренебрегать посещением стоматолога, так как здоровые зубы залог и Вашего здоровья.
Как можно реже надевайте высокие каблуки
Конечно, высокие каблуки это красиво и сексуально. Но часто носить их не следует. Многие женщины целыми днями ходят на каблуках – это красиво, но очень вредно для позвоночника. А все заключается в том, что при частом ношении каблуков происходит смещение центра тяжести тела. В итоге появляется добавочный изгиб в поясничном отделе позвоночника, что в свою очередь приводит к неравномерной нагрузке на поясничные позвонки. Помимо этого, при частом ношении обуви на высоких каблуках Ваши коленки также подвержены риску. Они довольно рано могут стать оплывшими и дряблыми. Именно когда женщины носят обувь на высоких каблуках, увеличивается давление на колени, поэтому и стареют они, гораздо раньше, чем следует.Не стоит изнурять себя спортом
По утрам нужно делать зарядку, по вечерам . Но пересиливать свои возможности не нужно. Не изнуряйте себя излишними усилиями, что бы организм не изнашивался. К примеру, если Вам бегать тяжело, то в таком случае лучше прогуляться пешком.Секреты красавиц Индии
Индианки для очищения своего организма по утрам выпивают сок одного лимона, выжатого в стакан воды. Раз в неделю они устаивают разгрузочные дни, которые в свою очередь способствуют очищению кожи. Придерживаются исключительно натурального питания, тоесть не употребляют в пищу консервы, колбасы, вместо этого едят много риса, приправ, фруктов и овощей. Для ежедневного протирания лица используют воду, настоянную на лепестках роз, без добавления алкоголя. У них считается, что это питает кожу и придает ей некое внутренне свечение.Играйте с детьми
Хорошее настроение также является залогом успеха. Если у Вас есть дети, то не стоит отказывать себе в удовольствии, хотя бы один раз в неделю побегать и поиграть с ними в подвижные игры: блеск глаз, положительные эмоции и потраченные калории гарантированны.Не так уж и сложно поддерживать свою молодость и красоту, главное меньше стрессовых ситуаций, правильное питание, физические упражнения, уход за кожей и все будет хорошо.
Каждая женщина может выглядеть молодо и привлекательно в 40, 50 и даже 60 лет, но это при одном условии, если она знает все секреты, , и следует им.
Многие молодые женщины ждут своего 40-летия со страхом и даже ужасом, ведь им кажется, что 40, 50 лет — это уже старость и немощность. На самом деле все не так страшно, как кажется.
Секреты молодости
Правильный и полноценный сон
Все мы знаем, что нужно спать 7-8 часов, раньше ложиться и раньше вставать, но мало кто придерживается этих правил. Но если в молодости мы можем себе позволить отводить сну по 4-5 часов и ложиться спать среди ночи, то после 40 лет это непозволительная роскошь.
Недосыпание сразу скажется не только на вашем здоровье, но и внешности. У женщин появляются , увеличивается глубина морщинок вокруг глаз, появляется отечность.
Если же вы работаете в ночные смены, то после работы старайтесь поспать. Конечно, дневной не может заметить полноценного ночного отдыха, но это все же лучше, чем ничего.
Правильный рацион и питьевой режим
Инструкция
Ведите здоровый образ жизни: откажитесь от курения и употребления алкоголя, больше двигайтесь, старайтесь меньше нервничать, особенно без серьезного повода. Курение приводит не только к раннему образованию и землистому цвету лица, эта «безобидная» привычка отравляет организм, приводит к заболеваниям легочной системы, замедляет способность клеток к самовосстановлению. Также сведите к минимуму употребление алкоголя, если хотите продлить свою молодость .
Двигайтесь как можно больше: занимайтесь любым видом спорта, ходите пешком, проводите больше времени на свежем воздухе. Движение насыщает клетки кислородом, регулирует обмен веществ, повышает выносливость организма. Все это позволяет продлить молодость , женскую красоту и привлекательность.
Меньше переживайте из-за пустяков, старайтесь не драматизировать, смотрите на вещи трезво. Чтобы не накапливать раздражение, учитесь расслабляться, например, при помощи йоги. Стресс – один из главных врагов хорошего внешнего вида и молодости женщины .
Воспользуйтесь проверенным тибетским средством продления молодости. Возьмите ромашку, бессмертник, зверобой и березовые почки – все по 100гр. Смешайте, измельчите в кофемолке. Одну столовую ложку этой смеси залейте двумя стаканами кипятка, настаивайте двадцать минут, процедите. Перед сном выпейте стакан настоя, растворив в нем чайную ложку меда. Утром подогрейте оставшуюся жидкость на водяной бане, добавьте мед, выпейте.Таким образом поступаете, пока не закончится смесь. Через пять лет курс организма рекомендуется повторить. Несмотря на простоту приготовления и доступность ингредиентов, средство очищает организм, улучшает обмен веществ, предупреждает возникновение многих заболеваний, продляет молодость .
Обратите внимание
Красивый шоколадный загар впоследствии может обернуться крупными неприятностями, например, преждевременным старением кожи. Если хотите продлить молодость, защищайте лицо и тело от прямых солнечных лучей, пользуйтесь кремами с УФ-фильтром. Носите солнцезащитные очки, ведь постоянное прищуривание глаз ведет к образованию морщин.
Полезный совет
Источники:
- как продлить женскую молодость
Эти напитки - настоящий кладезь витаминов, они улучшают обмен веществ, пищеварение, укрепляют иммунитет и общее состояние организма. А насколько они вкусны, попробуйте сами - рецепты не сложные и вполне доступные.
Инструкция
Для приготовления этого коктейля вам понадобится:
- 1 стакан салата или шпината, в зависимости от ваших предпочтений;
- 1 стакан свежих ягод (ежевика, черника, клубника, малина);
- 1/4 стакана ягод ;
- 1 ст. л. сырого какао (можно заменить -порошок);
- 1 ст. ложка миндального масла.
Зелень нарежьте кусочками, ягоды вымойте. Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы, добавьте к смеси немного очищенной воды, чтобы коктейль напоминал напиток, а не пюре. Этот смузи может стать полноценным полдником или вторым завтраком.
Экзотический фруктовый смузи
В качестве основы для приготовления напитка по этому рецепту возьмите 2,5 стакана несладкого миндального молока. Затем добавьте:
- 1 стакан мелко нарезанного салата или шпината;
- 1/2 стакана кусочков ананаса (можно использовать как свежий, так и замороженный)
- 1/2 папайи (свежей или );
- 1/2 авокадо;
- 1 ст. ложку льняного масла;
- 1 ч. ложку сине-зеленых водорослей.
Фрукты очистите и нарежьте мелкими кусочками. Смешайте все ингредиенты, взбейте в блендере и подавайте. Если смузи получился слишком густым, разбавьте его очищенной водой.
Очищающий лимонный напиток
Очень часто мы настолько заняты, что нам просто некогда сложные витаминные напитки. Приготовьте целебный напиток по этому рецепту и принимайте его утром натощак и между приемами пищи, это займет всего пару минут.
На 1 чашку теплой воды возьмите:
- 1/2 лимона;
- куркуму на кончике ножа;
- щепотку имбирного порошка, корицы и кайенского перца;
- 1 чайную ложку меда.
Из половины лимона выжмите сок, добавьте его в чашку с теплой водой. Затем насыпьте куркуму, порошок, кайенский перец и корицу. Добавьте к смеси ложку меда и все перемешайте. Готовить этот напиток быстрее, чем заваривать чай или варить кофе.
Бананово-имбирный смузи
Банан нарежьте кусочками, корень имбиря натрите на мелкой терке. Смешайте 1 стакан йогурта, кусочки и ½ чайную ложку имбиря, добавьте к смеси 1 чайную ложку меда и взбейте в блендере. Вкуснейший смузи готов.
В горячую воду положите пакетик зеленого чая и дайте настояться в течение трех минут. Пакетик уберите. Добавьте в чай ложку меда и перемешайте до полного растворения. Дайте напитку остыть. В блендере смешайте ягоды, кусочки банана и молоко. Добавьте к массе чай с медом и взбейте до однородной массы.
Внимательно изучить инструкцию по эксплуатации
В маленькой книжечке, в которую редко кто заглядывает, содержатся все «секреты» долголетия стиральной машинки. Поэтому первый способ увеличения срока службы техники - следовать советам производителя.
Устранить вибрацию
Вибрация для техники тем, что приводит к преждевременному износу деталей машины. Вибрация может возникать из-за того, что ножки агрегата не выставлены по уровню. Вторая причина - неправильное распределение белья в барабане машины при стирке. Если белья слишком много или слишком мало, то в барабане возникает дисбаланс и он начинает вибрировать. Устранив причины вибрации, вы несомненно увеличите срок службы вашей помощницы.
Тщательно проверять карманы
Этот пункт можно оставить без комментариев, так как каждая хозяйка слышала историю о том, как у подруги сломалась машинка из- за маленькой забытой в кармане монетки. Кстати, косточки от женского белья - частая причина засоров и поломок. Стирайте белье с косточками в специальном мешочке. Еще одна коварная вещь - пуговицы. Проверяйте перед загрузкой одежды, прочно ли они пришиты.
Вовремя устранять накипь
В списке причин поломок стиральных машин на первом месте стоит естественный износ деталей, на втором - засор, и лишь на третьем - проблемы с тэном. К поломке тэна из-за накипи может привести лишь достаточно существенное количество накипи на нагревательном элементе. Чтобы такое произошло, должны совпасть два фактора: 1) у вас очень жесткая вода; 2) вы часто стираете при температуре выше 60 градусов. Производители бытовой химии сознательно преувеличивают опасность жесткой воды для машины, чтобы продать вам дополнительные средства по смягчению воды. Специалисты уверены, что для предотвращения проблем с накипью достаточно стирать при температуре 40-60 градусов и регулярно производить очистку тэна от накипи при помощи антинакипина (не , а именно для стиральных машин!). Разовая процедура очистки дешевле постоянной покупки смягчающих средств.
Чистка и осмотр
Очищайте фильтр, как описано в инструкции, избавляйте лоток от остатков порошка, проветривайте барабан, раз в год обязательно проверяйте шланги и отводки на предмет целостности и надежности соединений во избежание потопа!
Всего пять нехитрых правил - и ваша стиральная машинка прослужит вам не пять лет (как это бывает в среднем), а гораздо дольше!
Источники:
- Шесть эффективных способов улучшить свою стиральную машину
Что такое гормоны и как они работают на вашу красоту?
Гормоны - это активные биологичекие вещества, которые с попаданием в кровь оказывают регулирующее влияние на обмен веществ и физиологические функции. Что у вас вызывает смех или слезы, взрослеете ли вы или, наоборот, остаетесь миниатюрными женщинами, часто ли болеете, планируете ли ребенка, ощущаете чувство голода или сытости - все эти функции регулируют гормоны. Но что насчет красоты? Ни для кого не секрет, что нашу жизнь определяет эндокринная система, которая отвечает за наше здоровье в целом. Почему мы можем наблюдать на улицах людей с проблемой веса или читать в Интернете новости о карликах или великанах? Пока проблема с гормонами вас не коснулась, вы спокойно живете и лишь удивляетесь. Но стать жертвой своего организма достаточно просто.
Мой внутренний мир - это моя красота
Гормоны хороши, когда их в меру в организме, а не больше или меньше, что вызывает дисбаланс и влияет на внеший вид. Женщины по сравнению с мужчинами особенно чувствуют удар со стороны гормональной системы. Конечно, множество гормонов отвечает за все в совокупности, но некоторые из них особенно ответственны за тот или иной фактор. Например, гормоны щитовидной железы Т3, Т4, эстрадиол, которые отвечают за обменные процессы в организме, а значит, их недостаток вызывает сухость и дряблость кожи, что приводит к старению.
Кожа, ногти, волосы постоянно должны обновляться, в противном случае ускорится процесс старения. Волосы, например, могут поседеть и стать ломкими. Также данные гормоны влияют на ощущение сытости и на настроение. Так что если вы несколько дней встаете не с той ноги, причиной может быть гормональный дисбаланс. А как вот насчет привлекательности для противоположного пола? Духи с феромонами, яркая помада - это хорошо, но вот отвечает за атмосферу вечера именно гормон эстрадиол. От его состояния зависит также упругость кожи, ее тонус и увлажненность.
Морщины - мой враг, или Как убежать от старости
Гормон мелатонин - сон, молодость, адаптация к сезонным подаркам. Особенно его работа заметна ночью с 12:00 до 4:00, но оценить ее вы сможете только утром, хорошо выспавшись. Любые раздражители сна, тот же невинный светильник, могут стать причиной недосыпания, поэтому стоит задуматься над тем, в какой обстановке вы готовитесь ко сну. Так что недостаток мелатонина очень сказывается на внешнем виде. Если вы жалуетесь на отеки или одутловатое лицо, то их причиной может стать недостаток уровня тироксина и гормонов гипофиза. Снижение жидкости в организме приводит к отекам, лицо при этом теряет гладкость и появляются мешки под глазами.
Снова подросток?
Если вы страдаете от угревой сыпи, ее причиной может быть повышенный уровень тестостерона. Мужские гормоны в женском теле вырабатываться должны, и это нормально. Повышенная волосатость, угри, утолщение кожи и подкожного сала - все это признаки переизбытка тестостерона. Так что если хочется выглядеть как настоящая женщина, то стоит обратиться к врачу.
Доктор Марина Зубарева активно пользуется знаниями о гормонах, чтобы улучшить внешний вид женщины. Например, подкожные инъекции из собственной плазмы пациента, обогащенной тромбоцитами, помогают уменьшать морщины вокруг глаз. Так что быть красивой - это не только заниматься фитнесом и пользоваться дорогой косметикой, но и заботиться о своем гормональном фоне.
