Как да се лекува прищипан нерв по време на бременност. Ишиас по време на бременност: причини, симптоми, лечение с упражнения

В 85% от всички случаи на 20-та седмица от бременността жената се оплаква от болка в лумбалната област. Такива усещания може да не са свързани със самата долна част на гърба. Болката, излъчваща се към гърба по време на бременност, може да бъде свързана с прищипване на седалищния нерв. Подобно явление възниква поради притискане на стените на нервите по време на бременност. Прищипването на седалищния нерв по време на бременност в медицината се нарича ишиас.

причини

Седалищният нерв е най-големият нерв от всички нерви в човешкото тяло, който произхожда от лумбалната област, образувайки се и спускайки се под седалищните мускули, осигурявайки движението на долната част на гърба, бедрото, крака и стъпалото. Основната причина за прищипване на седалищния нерв по време на бременност е повишеното натоварване на гръбначния стълб поради теглото на плода и хормоналните промени по време на бременност.

Най-трудният период за седалищния нерв започва на 20-та седмица от бременността. Кулминацията на изследването на седалищния нерв настъпва в последния етап от бременността, когато женското тяло се подготвя за раждане. По това време тялото на жената изпитва прекомерна подвижност на всички стави, а лигаментният апарат придобива повишена еластичност. В допълнение, с увеличаване на теглото на плода, размерът на матката се увеличава, което оказва натиск върху тъканите на седалищния нерв, върху всички стави и целия гръбначен стълб като цяло. Целият списък от промени е ново състояние, на което реагира седалищният нерв. В резултат на това тъканите му се прищипват.

При нормална бременност и ако жената е абсолютно здрава и във форма, тогава такава патология не трябва да се появява. В днешно време е обратното. За съжаление всяка втора жена има различни заболявания, анемия, диабет, а всяка трета жена страда от затлъстяване и проблеми с опорно-двигателния апарат. Следователно прищипването на седалищния нерв по време на бременност е много често срещано явление.

Основни симптоми

Най-основният симптом на седалищния нерв по време на бременност е, разбира се, болката, която жената може да почувства в лумбалната област, която впоследствие се излъчва към краката, прасците и областта на таза. Типът изпитвана болка може да не е еднакъв за всички бременни жени. При някои болката се проявява само в областта на долната част на гърба. Някои може да почувстват болка в цялото тяло от долната част на гърба до дъното. Някои хора изпитват болка в коленните стави. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на женското тяло, физическото състояние и наличието на съпътстващи заболявания. Вярно е, че болката има една обединяваща прилика. Обикновено е едностранно, въпреки че в редки случаи болката може да се появи и от двете страни едновременно. Колкото по-силен е, толкова по-голяма е заплахата от неуспех на бременността и толкова по-голяма е вероятността от преждевременно раждане.

Прищипването на седалищния нерв по време на бременност може да причини запек, нарушено уриниране и дори да причини отслабена работа. В този случай раждането може да настъпи с усложнения, които могат да застрашат живота на детето. Освен това, когато седалищният нерв е прищипан по време на бременност, повечето жени изпитват парене и изтръпване в лумбалната област и краката. Усещането за парене и изтръпване може да се почувства толкова силно, че жената не може да стои дълго време, да ходи или да седи дълго време; тя често трябва да промени позицията на тялото си, за да намали натиска върху стените на седалищния нерв .

Диагностични методи

Преди да започнете лечението на тази патология, прищипването трябва да бъде правилно диагностицирано. В крайна сметка е опасно да се предписва лечение само въз основа на симптомите. Това се дължи на факта, че симптомът на прищипване на седалищния нерв може да бъде резултат от наличието на други заболявания. Например същите признаци ще се появят при възпаление в областта или може да са свързани с пиелонефрит, миозит и други заболявания. Най-често вашият гинеколог може да постави точна диагноза.

В редки случаи лекарят може да напише направление за консултация с други специалисти, невролог, нефролог, уролог, специалист по инфекциозни заболявания и т.н. Понякога е необходим ЯМР. КТ сканирането е противопоказано по време на бременност. Но в повечето случаи прищипването на седалищния нерв се случва по време на бременност. Особено когато става въпрос за жена, която е бременна в 20 или повече седмици. Ако няма съмнение относно диагнозата, гинекологът предписва подходящо лечение на седалищния нерв по време на бременност.

Как се провежда лечението?

Много бременни жени се интересуват какво да правят със седалищния нерв по време на бременност? В крайна сметка лечението, което лекарят предписва на обикновените си пациенти, не е подходящо за жени, които носят бебе.

Първо, една жена не може да лежи на нещо твърдо. Затова й се препоръчва да спи на плоски и твърди матраци. Станете от леглото внимателно, не бързайте и не правете резки движения. Гимнастиката при такъв проблем се състои само от едно упражнение. Една жена трябва да се изправи на четири крака два до три пъти на ден. Стойте в това положение колкото можете, но не по-малко от 10 минути. Обикновено този вид упражнения облекчават тежестта на болката, изтръпването изчезва и нивото на усещане за парене намалява.

Превръзка

Освен това, по време на проблеми по време на бременност, особено ако плодът е голям, жената се препоръчва да носи превръзка. Необходимо е и за онези жени, които освен бременност са диагностицирани със затлъстяване. Носенето на бандаж и токчета при прищипване на седалищния нерв и по време на бременност са недопустими неща. При заседнала работа на жената се препоръчва да се изправя на всеки 40-45 минути и да се разхожда в продължение на пет минути, като държи гърба си изправен.

Хранене

Правилно съставената диета и здравословният начин на живот също са един от методите за лечение на прищипване на седалищния нерв и предотвратяване на появата му. Вашата диета трябва да включва много храни с високо съдържание на калций и магнезий. Тези елементи, влизащи в тялото в достатъчни количества, помагат за укрепване на опорно-двигателния апарат.

Ако седалищният нерв е прищипан по време на бременност, какво да правите и какви храни да ядете:

Морска храна;
узвари;
сини сливи;
цвекло;
зеленина;
ядки;
сушени кайсии;
боб;
млечни продукти - сирене, извара, заквасена сметана, кефир, но не и мляко.

Медикаментозно лечение

Прищипаните седалищни нерви по време на бременност рядко се лекуват с лекарства. Освен ако това не е необходимо в случай, че жената не може да издържи силна болка. При лечение на седалищния нерв, бременните жени се препоръчват да използват локални лекарства. Тоест използвайте различни разтривки, компреси, мехлеми и гелове с аналгетичен и противовъзпалителен ефект.

Най-безопасните продукти за бременни жени включват всички мехлеми и гелове на базата на диклофенак. Например:

"Волтарен";
"Диклоберл";
"Диклак-гел" и др.

Използването им ще облекчи болката и ще отпусне мускулите на матката, което ще предотврати заплахата от спонтанен аборт. Добър ефект имат ректалните препарати на основата на диклофенак.

внимание! Всяко лечение, както и използването на традиционни методи, могат да се практикуват от бременни жени с възпаление на седалищния нерв само след консултация с лекуващия лекар, а ако жената е алергична, тогава само след консултация с алерголог.

Традиционните методи като друг начин за борба с патологията

Само ако няма противопоказания, жените могат да се доверят на лечението на възпаление на седалищния нерв по време на бременност на методите на традиционната медицина. Един от най-ефективните методи за лечение са водните процедури с отвара от хвойна и мащерка.

Можете също така да използвате топла вана с отвара от бъз, мащерка, майчинка, лайка, мента, борови пъпки, хмел, вратига и други, които имат успокояващ ефект. Можете също да разтривате и да правите компреси от същите билки.

Не трябва да лекувате болки в ставите с хапчета без лекарско предписание.
Всеки дискомфорт в лумбалната област е сигнал, на който трябва да се реагира незабавно.

Най-добрият начин за лечение на този вид заболяване при жена, която очаква бебе, е предотвратяването на патологията, която се състои от движение, правилно хранене, здравословен сън и начин на живот.

Една от важните задачи на жената, ако седалищният нерв боли по време на бременност, е да потърси квалифицирана помощ навреме и да получи необходимите препоръки и лечение. Това ще запази здравето на майката и нероденото бебе.

Седалищните нерви са най-големите нерви в човешкото тяло. Те представляват два клона, излизащи от тазовата кухина и спускащи се по задната стена на бедрото. Възпалението на този нерв по време на бременност е доста често срещан проблем. Преструктурирането на женското тяло през този период води до повишено натоварване на тазовите кости и гръбначния стълб, което води до болки в гърба.

Симптоми на заболяването

Основната функция на седалищния нерв е чувствителността, следователно симптомите на ишиас се основават на този фактор:

болезнена болка в лумбалната област, понякога "излъчваща" към бедрото;
двигателната активност е нарушена поради появата на изтръпване или "иглички" в единия или двата крака;
в някои случаи признак може да бъде повишаване на телесната температура;
В редки случаи може да настъпи загуба на контрол върху червата и пикочния мехур.

Ишиасът по време на бременност се отличава с една особеност - болката винаги се появява само от едната страна.

Причини за ишиас

Бременността е специално време, когато тялото на жената претърпява много не само външни, но и вътрешни промени. Основните причини за прищипване в този случай са пряко свързани с преструктурирането на функциите на женското тяло:

матката се увеличава по размер и оказва натиск върху вътрешните органи;
увеличава се натоварването на гръбначния стълб и тазобедрените кости.

Това са най-честите причини за заболяването. Има редица други фактори, които могат да провокират бременност:

остеохондроза на лумбалния гръбнак;
прекомерно мускулно напрежение в лумбалния гръбнак;
полово предавани инфекциозни заболявания;
механично нараняване на гръбначния стълб поради удар или падане;
абсцеси и кръвни съсиреци;
диабет.

При прищипване възниква възпалителен процес, засягат се не само нервните влакна, но и кръвоносните съдове, поради което е толкова важно да посетите лекар възможно най-скоро, ако имате ишиас.

Лечение

Основната трудност по време на бременност е ограниченото или пълно изключване на възможността за приемане на лекарства. Поради тази причина стандартният режим на лечение няма да работи. Въпреки това, спазването на медицински препоръки ще помогне за облекчаване на симптомите, които придружават заболяването по време на бременност:

Поддържане на почивка на легло. Основното правило е леглото да е доста твърдо.
Курс масаж на прищипан седалищен нерв. Един от най-ефективните начини за борба с прищипването по време на бременност. Необходима е обаче консултация с лекар, за да се определи вида на масажа при ишиас – класически или ръчен.
Бани с терапевтичен ефект. За такива процедури се използва морска сол. Но ваните имат ограничения във времето и са показани изключително през първия триместър на бременността, тъй като... на по-късни етапи може да провокира преждевременно раждане.
Физиотерапия. Можете да извършвате физиотерапия у дома. Специално за бременни жени са идентифицирани редица упражнения, които могат да облекчат симптомите на прищипан седалищен нерв. С тяхна помощ се укрепват мускулите на гърба:
- застанали на четири крака, огънете гърба и спуснете главата си; след това гърбът се изправя и главата се повдига;
- застанете близо до стената, притискайки долната част на гърба към нея; след това се отпускат и отново се притискат към стената.
Упражненията се изпълняват няколко пъти, след консултация с лекар!
Приложение на разтривки. Използвайте алкохолни тинктури.
Компреси. С тяхна помощ се увеличава притока на кръв и болката се облекчава.
Носенето на удобни обувки. Бременните трябва да избират модели с равни подметки или токчета до 3 сантиметра.
Поддържането на правилна поза намалява мускулното напрежение.
в някои случаи апликаторът Кузнецов се предписва за лечение на ишиас.

При силна болка могат да се предписват инжекции с лекарства за лечение, но в повечето случаи нетрадиционните методи на терапия помагат за облекчаване на симптомите на ишиас.

Диета

Храненето на бременните жени е специален въпрос. Наднорменото тегло не само провокира външни промени, но може да доведе до прищипване на седалищния нерв.
Жените, страдащи от ишиас по време на бременност, трябва да включват в диетата си:

спанак, домати и краставици;
птиче и заешко месо;
риба;
млечни продукти;
гъби;
семена;
горски плодове;
цитруси.

Консумацията на изброените продукти трябва да бъде рационална, за да не се предизвикват алергични реакции.
Необходимо е напълно да се изключи или максимално да се ограничи приемът:

кафе;
сладка;
брашно;
дебел.

Освен това е необходимо да следите водния баланс и да пиете чиста вода в необходимите количества.

Предотвратяване

Много механизми са проектирани от природата по такъв начин, че хората да не могат да имат никакво влияние върху тях. И така, по време на бременност матката расте, притиска вътрешните органи и натоварва гръбначния стълб и цялата костна система на тялото. Но една бременна жена може да се оборудва с необходимите знания, за да облекчи болката от ишиас.

Отбелязано е, че е възможно да се намали честотата на болковите атаки, дължащи се на прищипване, с помощта на редовни физически упражнения.
Всеки триместър на бременността има свои собствени характеристики. Възпалението на седалищния нерв най-често се случва през третия триместър, когато матката достигне най-големия си размер и натоварването върху тялото на жената става значително. През този период е необходимо да се слушат препоръките на лекаря, наблюдаващ бременността.

Седалищната болка обикновено се причинява от проблеми в лумбалния гръбнак, като изпъкналост или дискова херния. Може също да бъде причинено от промени в костите, като стесняване (стеноза) на гръбначния канал, остеоартрит, дегенеративно дисково заболяване или друго състояние, засягащо гръбначния стълб, наречено спондилолистеза. Тези ситуации могат да окажат натиск върху седалищния нерв, причинявайки симптоми.

Прищипването на седалищния нерв по време на бременност поради дискова херния не е често срещано явление. Но подобните на ишиас симптоми са доста чести по време на бременност. Всъщност 50 до 80 процента от жените имат болки в гърба по време на бременност.

Симптомите на ишиас могат да бъдат причинени и от мускулно напрежение и нестабилни прешлени. Болка в тазовата кост, проблеми със сакроилиачните стави и състояние, наречено синдром на пириформис, което е проблем с един от мускулите на седалището, са чести причини за болка в седалищния нерв по време на бременност. Това се дължи на повишаване на хормоните на бременността като релаксин, което може да доведе до отслабване и разтягане на връзките, особено в областта на таза.

Теглото на вашето бебе може също да влоши проблемите със сакроилиачните стави или синдрома на пириформис, защото оказва допълнителен натиск върху таза и тазобедрените стави. Понякога позицията на вашето бебе може да увеличи натиска върху седалищния ви нерв.

Симптоми на ишиас по време на бременност

Възпалението на седалищния нерв по време на бременност може да причини следните симптоми:

периодична или постоянна болка в единия хълбок или крак;
болка по хода на седалищния нерв, излъчваща се от задните части към бедрото и стъпалото;
остра, стрелкаща или пареща болка;
изтръпване, колики или слабост в засегнатия крак или стъпало;
затруднено ходене, изправяне или седене.

Винаги се обаждайте на Вашия лекар, ако се притеснявате за болка.

Лечение на ишиас по време на бременност

Прищипаните седалищни нерви при бременни жени се лекуват с масаж, хиропрактика и физиотерапия. Самолечението на проблеми със седалищния нерв по време на бременност включва упражнения, които помагат за разтягане на мускулите на краката, задните части и бедрата, за да облекчат натиска върху седалищния нерв. Някои хора също намират за полезни упражнения като плуване. Това е така, защото водата помага да се поддържа теглото на вашето бебе.

Опитайте тези пет разтягания, за да облекчите болките в ставите и дискомфорта по време на бременност.

1. Разтягане на пириформис в седнало положение

Пириформният мускул е разположен дълбоко в седалището. Когато се компресира, може да раздразни седалищния нерв. Това разтягане в седнало положение ще помогне за облекчаване на мускулното напрежение и може да помогне за намаляване на болката в седалищния нерв.

Необходима екипировка: Не.

Целеви мускул: крушовидна.

Седнете на стол с крака на пода.
Ако лявата ви страна е засегната, поставете левия си глезен върху дясното коляно.
Дръжте гърба си изправен, наведете се напред, докато почувствате, че седалищните мускули се разтягат.
Задръжте позицията за 30 секунди. Повтаряйте през целия ден.

2. Разтягане с навеждане напред

Това упражнение помага за разтягане на мускулите на гърба, задните части и задната част на краката.

Необходима екипировка: маса или стол с облегалка.

Целеви мускули: долна част на гърба, глутеални мускули, подколенни сухожилия.

Стоейки с лице към масата (стола), поставете краката си малко по-широко от бедрата.
Наведете се напред с ръце на масата (облегалката на стола). Дръжте ръцете си прави и дръжте гърба си изправен.
Дръжте бедрата си възможно най-далеч от масата (облегалката на стола), докато почувствате приятно разтягане в долната част на гърба и задната част на краката.
Можете също така да завъртите бедрата си странично, за да увеличите разтягането на долната част на гърба и бедрата.
Задръжте тази позиция за 30 секунди до 1 минута. Повторете два пъти на ден.

3. Поза гълъб

Тази популярна йога поза помага за облекчаване на болката, причинена от прищипан нерв по време на бременност. Малки промени могат да ви помогнат да практикувате това упражнение удобно по време на бременност.

Необходима екипировка: Навита кърпа или блокче за йога.

Целеви мускули: бедрени ротатори и бедрени флексори.

Застанете на четири крака на пода.
Преместете дясното коляно напред, така че да е между ръцете ви.
Плъзнете левия крак назад и го изпънете по цялата му дължина.
Поставете навита кърпа или блок за йога под дясното си бедро. Това ще улесни разтягането и ще даде малко място на корема ви.
Наведете се над десния крак. Бавно се спуснете на земята, като използвате възглавница под главата си и ръцете си за опора.
Задръжте за 1 минута. Повторете упражнението, като смените краката. Повторете няколко пъти през целия ден.

4. Разтягане на бедрен флексор

Сгъвачите на тазобедрената става са мускули по протежение на предната част на бедрото, които помагат за избутването на крака напред по време на движение, като например ходене. По време на бременност много жени изпитват напрежение в тези мускули. Това може да повлияе на подравняването и стойката на таза, причинявайки болка.

Необходима екипировка: Не.

Целеви мускули: бедрени флексори.

Станете на четири крака.
Поставете единия крак пред себе си, така че бедрото и коляното да са под ъгъл от 90 градуса.
Преместете тежестта си напред, докато почувствате разтягане в предната част на задните бедра и краката.
Задръжте за 30 секунди, след което повторете с другия крак.

5. Упражнение Foam Roller

Фоумролерът е евтино нещо, което можете да използвате, за да масажирате мускулите си. Това е чудесен начин да успокоите и отпуснете стегнатите мускули, които могат да допринесат за повишена болка при прищипване на седалищния нерв по време на бременност. Ролката действа като минимасажор за напрегнати мускули и съединителна тъкан.

Необходима екипировка: дунапрен валяк.

Целеви мускули: подколенни сухожилия, прасци, глутеуси, пириформис.

Поставете дунапреновия валяк на пода.
Седнете на фоумролер, подпирайки се с ръце зад вас.
Преместете единия крак над другото коляно в позиция на фигура 4.
Бавно движете тялото си напред-назад върху фоумролера, докато намерите чувствителното място.
Продължете да се движите върху възпалената област за 30-60 секунди.
Преместете бавно върху дунапреновия валяк, докато намерите друга чувствителна зона. Както в стъпка 5, продължете 30-60 секунди.
Повторете, сменяйки краката.

Следващи стъпки при прищипан нерв в крака или долната част на гърба

Бъдещата майка може да изпита болка и дискомфорт, когато я боли седалищния нерв по време на бременност, което също е разстройващо и причинява допълнителен стрес. Упражненията за прищипани седалищни нерви по време на бременност могат да облекчат болката, като намалят мускулното напрежение и увеличат подвижността в бедрата, долната част на гърба и краката. Болката може да се влоши, ако седите или стоите прав за дълги периоди от време. Така че не забравяйте да сменяте позициите си през деня.

Слушайте тялото си и спрете дейности, които причиняват болка в бедрата. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете рутинни упражнения. Ако имате някакви симптоми като замаяност, главоболие или кървене, спрете да тренирате за болки в гърба и потърсете медицинска помощ.

Радостта от очакването на бебе може да бъде помрачена от остра болка в гърба. По време на бременност такива болезнени усещания са трудни за понасяне не само физически, но и психологически.

Ишиасът (източникът на болката) е специфично заболяване и изисква внимателно лечение. Усложнява се от някои ограничения, предвид състоянието на жената.

Във връзка с

Съученици

Матката, която се увеличава по размер, започва да оказва натиск върху околните вътрешни органи и се случва да докосне седалищния нерв, преминаващ през лумбалната област. През третия триместър бебето се обръща и се получава прищипване на нерв, което причинява остра болка.

В допълнение, честа причина за това заболяване при бременни жени е изместването на дисковете, които започват да притискат нервните корени на гръбначния мозък. В този случай се появяват болезнени усещания в органите, тъй като те се инервират от тези нерви.

Трябва да се отбележиче бременността не влияе на възпалението на седалищния нерв.

Но бъдещите майки често страдат от неочаквани пристъпи на ишиас. Ако поне един прешлен е повреден при бременна жена, това със сигурност ще причини възпаление или ще засегне самия нерв.

Симптоми

Понякога се случва ишиасът при бременни жени да бъде объркан с други заболявания. Следователно трябва да знаете. Основният симптом е болкатасъс следните параметри:

Пронизващ характер на болката. Може да се нарече остър или стрелба.
Болката засяга седалището, бедрата, задколенната ямка и дори подбедрицата. Случва се, че болезнените усещания се разпространяват по повърхността на целия крак. И в долната част на гърба те се появяват веднага или първоначално липсват.
В зависимост от формата на заболяването болката е хронична или се проявява в атаки.
Болка с различна тежест. Понякога почти не се усеща, но в други случаи всяко движение е придружено от непоносима болка.
Болката винаги е само от едната страна.

Неврологични аномалииза ишиас:

Промени в чувствителността на кожата на подбедрицата (с изключение на вътрешната повърхност) и стъпалото.
Има нарушение на мускулните движения на бедрото.
Поради продължително неудобно положение, мускулният тонус на крайниците и лумбалната област се променя. Бременните жени започват да търсят удобна позиция с минимална болка и се опитват да я поддържат възможно най-дълго.
Нарушаването на движението води до атрофия на задните мускули на бедрата и краката.

Диагностикасимптоми:

Суха кожа.
Тънки и чупливи нокти.
Развитието на остеопороза (костите на подбедрицата са унищожени).
Променя цвета на кожата поради промени в лумена на кръвоносните съдове.
Нарушение на изпотяването.
Тънката кожа започва да прилича на папирус.

Бременните жени остро усещат болка, която често парализира долната част на гърба. Движенията стават трудни, тъй като болката е много остра.

важно!Стандартната терапия облекчава появата на симптомите, но ишиасът може да бъде напълно излекуван само след раждането на дете.

Лечение

Какво да направите за лечение на ишиас по време на бременност? Този въпрос е много сложен, тъй като някои диагностични методи са противопоказани.

Обикновено се предписва:

специални гелове и мехлеми;
някои лекарства (стероиди и аналгетици);
физиотерапия;
масотерапия;

Като локално лечение се предписват алкохол-съдържащи дразнители за повишаване на кръвообращението. Мехлеми и геловеса спасение, тъй като действат локално, бързо се абсорбират и нямат ефект върху плода. Те са разделени на групи:

хондопротектори - облекчаване на прищипване (Терафлекс, Хондроксид);
затопляне - подобрява кръвообращението (Finalgon, Capsicam).

важно!Трябва да знаете мястото, където е прищипан нервът и да намажете точно това място, тъй като може да боли коляното, подбедрицата и бедрото.

Съществуват които помагат за облекчаване на болката:

Не забравяйте да правите 10 клякания всеки ден. По този начин се поддържа тонусът на мускулите на краката. Но ако е трудно, можете да се облегнете на облегалката на стола.
Застанете до стената и я докоснете с лумбалната област. Отпуснете се и след това повторете. Това упражнение ви позволява да разтягате и отпускате мускулите на гърба.
Лежейки по гръб, бавно разтворете краката си със закъснение от 15 секунди.
В същото изходно положение изпънете краката си един по един напред (издърпайте петата).
Легнете настрани и повдигнете горния крак (поне 7 пъти).

Предотвратяване

Определено трябва да направите корекции в живота си, в противен случай болестта ще се върне:

наблюдавайте позата си и се препоръчва да използвате превръзка;
ходене;
обувки без високи токчета;
спи на твърдо легло.

Ако спазвате всички необходими правила, болестта не само ще се оттегли, но и никога няма да ви напомня за себе си.

Причини за болки в гърба и ефективни упражнения във видеото:

За съжаление, няма гаранция за премахване на ишиас по време на бременност. Но ако една жена не пренебрегва специални упражнения, следва всички препоръки на лекаря и следи диетата си, тогава ишиасът ще бъде много по-лесен за носене, тъй като тялото винаги ще бъде в добра форма.

Във връзка с

Седалищният нерв е най-големият нервен ствол в човешкото тяло. Прищипването на този нерв често се случва през втората половина на бременността, главно след 16 седмици. Защо възниква това състояние? Как да облекчим болката при прищипване на седалищния нерв?

причини

Седалищният нерв излиза от сакралния плексус и минава от гръбначния стълб през глутеалната област. Нервът се спуска към бедрото, минава по задната част на крака и се разклонява на два клона в задколянната ямка. Най-големият нерв в човешкото тяло отговаря за чувствителността на кожата и двигателната активност на долния крайник.

Възпалението и прищипването на седалищния нерв по време на бременност е свързано предимно с повишено натоварване на гръбначния стълб и сакралната става. Бързо увеличаване на телесното тегло, изместване на центъра на тежестта, разтягане на мускулите и връзките около гръбначния стълб - всичко това води до развитие на патология. Прищипаните нерви се появяват предимно в края на втория и началото на третия триместър. В ранните етапи на бременността това състояние практически не се среща.

Рискови фактори:

слабост на мускулно-лигаментния апарат (ниска физическа активност преди и по време на бременност);
бързо наддаване на тегло (повече от 500 g на седмица);
многоплодна бременност;
полихидрамнион;
продължителен запек;
заболявания на гръбначния стълб;
ставна патология;
наранявания на гръбначния стълб.

Прищипване на седалищния нерв се среща при бъдещи майки на всяка възраст. Това състояние се среща дори при млади жени, които в миналото не са имали проблеми с гръбначния стълб. След раждането на детето болката изчезва сама без допълнително лечение. В редки случаи се налага специализирана помощ след раждането.

Симптоми

болка– основният признак на прищипване на седалищния нерв. Болезнените усещания се появяват в сакролумбалната област и първоначално приличат на атака на остеохондроза. Болката бързо се премества към седалището, след това надолу по крака. Тази патология се характеризира с интензивни стрелкащи болки, разпространяващи се отгоре надолу.

Прищипаният седалищен нерв е патология, която значително пречи на нормалния живот. Болката при това състояние може да бъде много силна и дори непоносима. Неприятните усещания се засилват при най-малкото движение. Бъдещата майка не може да спи или да върши обичайните си дейности, докато болката не отшуми. Често това състояние причинява спешна хоспитализация в болница.

Заедно с болката идват други усещания. Изтръпване на долния крайник, усещане за пълзене, изтръпване - всичко това е характерно за прищипване на седалищния нерв. Патологичният процес в повечето случаи е едностранен. Двустранното възпаление на нервите е изключително рядко.

Симптомите на увреждане на седалищния нерв най-често се усещат през нощта или късно вечерта. Често това състояние причинява безсъние и лошо здраве през цялата бременност. Предишна хипотермия и неадекватна физическа активност могат да провокират пристъп на болка. В по-късните етапи активните движения на плода също могат да доведат до силна болка в глутеалната област.

Един от най-неприятните симптоми, съпътстващи прищипания седалищен нерв е нарушение на уринирането и дефекацията. По време на атака е възможно неволно отделяне на урина и изпражнения. Това състояние изисква задължителна консултация със специалист и спешна медицинска помощ.

Последици за плода

Прищипаният седалищен нерв не представлява опасност за растящото бебе. Тази патология засяга само благосъстоянието на жената, но не пречи на нормалния ход на бременността. Дори силна атака на болка не оказва влияние върху състоянието на плода в утробата на майката. В някои случаи силните болезнени усещания могат да провокират краткотрайно повишаване на тонуса на матката.

Методи за лечение

Прищипаният седалищен нерв е проблем, който напълно ще изчезне скоро след раждането на бебето без допълнителна терапия. Но рядко бъдещите майки могат да издържат на силна болка през цялата бременност. За облекчаване на състоянието и премахване на дискомфорта се използват следните методи:

Физиотерапия

Адекватната физическа активност е най-добрият начин за справяне с болката и премахване на прищипания седалищен нерв. Можете да изпълнявате упражнения както директно по време на атаки, така и между тях. Редовните упражнения помагат за предотвратяване на ново обостряне на заболяването и значително подобряват качеството на живот по време на бременност.

Упражнение No1. Станете на четири крака. Уверете се, че ръцете и краката ви са на една линия. Извийте гърба си, спуснете главата си. Бавно се върнете в изходна позиция, повдигнете главата си. Повторете упражнението поне 6 пъти.
Упражнение No2. Застанете до стената, притиснете плътно долната част на гърба. Отпуснете се, леко повдигнете долната част на гърба. Върнете се в изходна позиция. Упражнението може да се изпълнява в легнало положение по гръб (до 24 седмица от бременността и при добро здравословно състояние).
Упражнение No3. Поставете стол пред себе си. Поставете единия крак на седалката. Дръжте гърба си изправен. Бавно се наведете напред, доколкото позволява нарастващият ви корем. Продължете движението, докато почувствате разтягане в задната част на бедрото. Останете в това положение за 5-10 секунди. Повторете няколко пъти за всеки крак.

Всички упражнения се изпълняват бавно, без напрежение. По време на гимнастиката не трябва да има силна болка. Ако упражненията причиняват болка или значителен дискомфорт, трябва да спрете упражненията. Физиотерапевт или специалист по терапевтични упражнения също може да избере оптималния набор от упражнения за прищипване на седалищния нерв.

Йога

Йога е отличен начин за предотвратяване на прищипване на седалищния нерв и намаляване на честотата на атаките в случай на съществуваща патология. Йога трябва да се прави под наблюдението на инструктор в специална група за бъдещи майки. Класическата йога в този случай няма да работи. Много упражнения в класическата йога са забранени по време на бременност (включително трениране на корема и други мускулни групи).

Плуване

Плуването е възможност за облекчаване на напрежението от гръбначния стълб, намаляване на натиска върху мускулите и връзките на таза и по този начин намаляване на честотата на болковите атаки. През студения сезон можете да тренирате в басейна (индивидуално или в група за бъдещи майки). Плуването, подобно на йога, помага на тялото на жената да се подготви за предстоящото раждане и значително улеснява протичането на бременността в по-късните етапи.

Масаж

Масажът на лумбалната област ви позволява да отпуснете мускулите и по този начин да намалите честотата на болковите атаки. За облекчаване на състоянието е достатъчно да завършите курс от 10 сесии. Масажът трябва да се извършва от опитен специалист, който има умения за работа с бременни и познава всички аспекти на този важен период.

Загрявам

По време на атака на болка, топъл шал или одеяло върху лумбалната област ще помогне за облекчаване на състоянието. Допълнителни затоплящи кремове и мехлеми могат да се използват само по лекарско предписание. Много лекарства, които облекчават възпалението на нервите, са забранени по време на бременност и могат да причинят спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Мануална терапия

Мануалната терапия по време на бременност се провежда в комбинация с акупунктура и други процедури, предназначени да облекчат болката и да намалят честотата на пристъпите. Преди да започнете процедурата, трябва да се консултирате с гинеколог. При някои усложнения на бременността мануалната терапия е противопоказана.

Пренатална превръзка

Започвайки от 20 седмици от бременността, всички жени се препоръчват да носят специална превръзка. Това устройство облекчава стреса от гръбначния стълб, което от своя страна намалява натиска върху седалищния нерв и намалява риска от пристъп. Пренаталната превръзка трябва да бъде избрана според размера.

Лекарствена терапия

При силна болка в лумбалната и глутеалната област се предписват противовъзпалителни средства (ибупрофен и др.). Курсът на лечение е до 5 дни. През първия и третия триместър употребата на тези лекарства е много ограничена поради високия риск за плода. Използването на противовъзпалителни лекарства през този период може да причини спонтанен аборт или преждевременно раждане.