Чем быстро вылечить насморк беременной. Какие капли от насморка можно при беременности на разных сроках? Какие капли запрещены при беременности

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Женщины, даже здоровые и закаленные, во время беременности часто простужаются. Попала под дождь, посидела на сквозняке, надела слишком тонкое пальто – и нос уже заложило, голова раскалывается, а горло покраснело и першит. Обычные люди могут пойти в аптеку и купить любые сосудосуживающие капли, а вот будущей матери приходится тщательно выбирать метод лечения и препараты, которые не навредят малышу.

Виды насморка

Сначала беременная определяет причину выделений из носа. Спровоцировать заложенность и отек слизистой могут:

  • инфекции;
  • гормональные изменения;
  • вирусы;
  • аллергены;
  • обычная простуда;
  • новые химические средства или косметика.

Инфекционный и аллергический ринит развивается на любом сроке беременности. Организм, ослабленный гормональными перестройками, не может сопротивляться вирусам и бактериям. Повышается чувствительность, поэтому аллергический насморк способны спровоцировать даже косметические средства или бытовая химия.

Вазомоторный ринит появляется на 2 и 3 триместре, когда увеличивается концентрация эстрогена и прогестерона в крови. Гормоны заставляют слизистую носа набухать и выделять прозрачный секрет. Самочувствие будущей матери улучшится после родов, когда снизится уровень прогестерона.

Вазомоторный насморк лечат солевыми растворами и травяными отварами, которыми промывают носовые проходы. Если беременной трудно дышать, врач выписывает сосудосуживающие капли, но препараты применяют с осторожностью. При злоупотреблении они вызывают гипоксию плода.

Аллергический ринит лечат антигистаминными средствами, обильным питьем и солевыми растворами. Если женщина не знает, какой продукт вызвал отек слизистой, она проходит обследование. Обнаружив причину, она просто не употребляет этот компонент и старается не контактировать с ним.

Инфекционный ринит самый опасный. Обычный насморк без правильного лечения быстро превращается в гайморит и вызывает осложнения. Вирусы влияют на ребенка, провоцируя развитие пороков.

Беременная должна обращаться к гинекологу или терапевту при первых симптомах ринита. Специалист определит причину выделений и заложенности, порекомендует средства, безопасные для развивающегося малыша.

Отдых и витамины

Будущим мамам, у которых инфекционный насморк, рекомендуют забыть о домашних делах и провести 2–3 дня в постели. Не важно, какая температура. Беременным нельзя переносить ринит и простуду на ногах. Ослабленному телу нужна мягкая кровать, теплое одеяло и много отдыха. Полезно спать, пить чай и употреблять много яблок и других сезонных фруктов.

Организм, который сражается с инфекцией, ежедневно снабжают витамином С. Лимоны и апельсины богаты аскорбиновой кислотой, но цитрусы противопоказаны. Повышается риск, что родится ребенок со склонностью к аллергии.

Экзотические фрукты заменяют яблоками, грушами и отваром из плодов шиповника. В красных ягодах содержится много аскорбиновой кислоты. Они справляются с простудой, насморком и не вредят ребенку. Водные настои из шиповника дают даже младенцам, если те часто болеют.

Витамин С есть в петрушке и листьях салата. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет и стенки сосудов, убирает отек слизистой и облегчает дыхание. Полезным компонентом нельзя злоупотреблять, чтобы не спровоцировать преждевременное старение и отторжение плаценты.

Помогает при простудах и рините токоферол и ретинол. Витамины отвечают за эластичность сосудов, помогают организму бороться с вирусами и воспалением. Содержатся в курином желтке, морковке, говяжьей печени, персиках, абрикосах, оранжевом сладком перце.

Полезна при насморке калина. Ягоды перетирают с сахаром или медом, едят дважды в день. Выздоровление ускоряет смородиновое и малиновое варенье, но увлекаться сладким нельзя. Употреблять по 50–100 г вкусного лекарства ежедневно до исчезновения заложенности и выделений.

Чай и увлажнитель воздуха

Беременной при насморке нужно выпивать 1,5–2 л любой жидкости. Полезна негазированная вода, ягодные морсы и кисели, травяные отвары и зеленый чай. Если ринит сопровождается головной болью и температурой, в напиток добавляют мед и щепотку имбиря. Специя согревает, убирает воспаление и поддерживает ослабленный иммунитет.

Симптомы ринита исчезнут за несколько суток, если заваривать лекарственные травы:

  • зверобой;
  • листья земляники;
  • кору ивы;
  • подорожник;
  • ромашку;
  • душицу.

Беременным нельзя пить концентрированные отвары, поэтому на стакан кипятка берут щепотку выбранного растения. Настаивают противовоспалительный чай в термосе или под крышкой. Процеживают, когда напиток станет теплым. Беременным, которым не нравится вкус лекарства, советуют смешать настой с ложкой меда или малинового варенья. Пить дважды в день по 150–200 мл.

Важно: Если после употребления травяного отвара появились высыпания, странные боли или другие неприятные симптомы, растение не подходит женщине. Нужно попробовать другой компонент или отказаться от этого метода.

Беременной перед сном рекомендуют выпивать стакан теплого молока. Продукт подогревают на водяной бане, соединяют со щепоткой соды и 30 г меда. Напиток расслабляет, успокаивает, помогает при повышенной температуре и першении в горле.

Водный баланс восстанавливают куриным или овощным бульоном. Тяжелые супы, приготовленные из свинины, грибов или жирной рыбы, противопоказаны. Организм беременной ослаблен насморком, поэтому ему сложно переварить такую пищу.

Отвары и кисели разжижают слизь. Выделения не скапливаются в гайморовых пазухах, поэтому женщине становится легче дышать.

Слизистая носа отекает из-за пересушенного и застоявшегося воздуха. Квартиру нужно проветривать минимум 2 раза в сутки. Осенью и весной можно открывать окна и уходить гулять в парк на 1–1,5 часа. Комнаты за это время наполнятся кислородом. Зимой приоткрывают форточки на 15–20 минут. Морозный воздух освежает, сужает сосуды и облегчает дыхание на несколько минут.

В спальне и комнате, в которой беременная проводит много времени, расставляют мисочки с луком или чесноком. Заготовку измельчают и заливают водой. Она выделяет фитонциды, которые дезинфицируют помещение и уничтожают бактерии. Рядом с кроватью и диваном советуют ставить увлажнители воздуха. Они регулярно распыляют жидкость, поэтому слизистая не пересыхает и меньше отекает.

Тепло от насморка

Парить ноги нельзя. Кровообращение в нижней части туловища усиливается, матка начинает сокращаться. На ранних сроках из-за такой процедуры может случиться выкидыш. У беременных на 5–8 месяце повышается риск преждевременных родов.

Ноги при насморке нужно держать в тепле, поэтому рекомендуют надевать шерстяные или хлопковые плотные носки. Стопы нельзя натирать водкой или горчичным порошком.

Заложенность уберут ванночки для рук. В тазик наливают теплую воду, добавляют немного морской соли. Погружают в раствор ладони на 15–20 минут. Благодаря процедуре кровообращение усиливается лишь в верхней части тела, поэтому ребенку ничего не угрожает.

Насморк уберут паровые ингаляции. В керамический или фарфоровый чайник наливают горячий раствор. Подойдет:

  • ромашковый отвар;
  • солевой раствор с йодом или без;
  • горячая вода с луком или чесноком;
  • ментоловое эфирное масло или чайного дерева.

Емкость заполняют жидкостью наполовину. Накрывать чайник крышкой не обязательно. Носик вставляют в одну ноздрю, вторую прижимают пальцем к перегородке. Делают несколько глубоких вдохов. Выдыхать тоже через нос. Повторяют дважды в день.

Ингаляции проще проводить, если в доме есть небулайзер. Дышать можно над вареной картошкой, накрывшись широким полотенцем или покрывалом. Тепловые процедуры длятся 5–15 минут.

Гайморовы пазухи прогревают тканевыми мешочками, в которые насыпают:

  • рисовую или гречневую крупу;
  • соль;
  • песок.

Сухой наполнитель раскаляют на сковороде. Подойдут и вареные яйца, которые заворачивают в тканевые салфетки или маленькие полотенца, чтобы не обжечь кожу. Носовые пазухи прогревают синей лампой в больнице или домашних условиях. Она помогает при насморке, ангинах и простудах.

Народные рецепты

Отек и гнойные выделения убирают луковые капли. Готовят натуральное лекарство из мелко нашинкованного овоща, который смешивают с липовым медом. Соединить по 30–40 г компонентов и настаивать, пока заготовка не начнет выделять сок. Жидкость сливают в стеклянный пузырек. Закапывают нос луковым соком по 3–4 раза в сутки.

Насморк лечат марлевыми турундами, смоченными в специальных составах. Тампоны пропитывают смесью из эфирного масла и растительного. Подойдет кукурузное, подсолнечное или оливковое. Ложку основы налить в стеклянную тарелку или чашку, подогреть на водяной бане. Добавить 2 капли эфирного масла, размешать деревянной палочкой. Пропитывать средством тампоны, отжимать лишнее и вставлять в носовые проходы на 15–30 минут.

Раствор для турунд готовят из сливочного масла и молока. В керамическую емкость положить по столовой ложке каждого продукта, подогреть. В теплую смесь добавить 5 г соды и 30 мл меда. Размешать, смачивать в средстве марлевые тампоны.

Нос закапывают натуральными соками:

  • морковным;
  • яблочным;
  • свекольным;
  • из каланхоэ.

Алоэ нельзя применять от насморка при беременности. Растение провоцирует выкидыши и преждевременные роды. Фруктовый или овощной сок разбавляют водой. Закапывают в каждую ноздрю 4–5 раз в сутки.

Снять отек слизистой помогает эвкалиптовое и ментоловое масло, которое смешивают с подсолнечным или льняным. Средство наносят на переносицу, гайморовы пазухи, виски и крылья носа. Жидкость втирают массажными движениями. Вместо эфирных масел используют «Звездочку» или «Доктор Мом».

Очищение и увлажнение

Нос регулярно промывают теплым раствором, который готовят из морской или йодированной соли. На стакан подогретой воды взять чайную ложку сухого продукта. Вводить в каждую ноздрю с помощью шприца или маленькой спринцовки. После промывания полоскать солевым раствором горло, чтобы инфекция не опустилась на миндалины и в бронхи.

В аптеках продают готовые капли:

  • Долфин;
  • Салин;
  • Хьюмер;
  • Аквамарис;
  • Маример;
  • Отривин.

Солевой раствор заменяют отварами ромашки или календулы. Гнойные выделения хорошо вымывает теплая вода, в которой растворили толченую таблетку фурацилина. Препарат дезинфицирует гайморовы пазухи и уничтожает инфекцию.

Слизистую после промывания смазывают вазелином или жирным детским кремом, чтобы она не пересыхала. Подойдет и облепиховое или льняное масло.

Беременным при насморке нужно много отдыхать, пить теплый чай с лимоном и прогревать гайморовы пазухи. Закапывать нос фруктовыми соками и промывать солевыми растворами. Если состояние будущей матери ухудшается, и народные средства не помогают, врач назначает сосудосуживающие капли, антибактериальные препараты и антибиотики.

Видео: как лечить простуду и грипп во время беременности

Насморк является неприятной проблемой для обычных людей, для беременных он просто опасен для плода. Насморк у беременных может появиться на любом сроке, имея свои индивидуальные причины появления и опасности в каждом из триместров. Если привычными средствами лечиться нельзя, тогда чем лечить насморк при беременности? Стоит узнать больше о народной медицине. Избавиться от насморка при беременности может стать сложной задачей, но, зная действие конкретного лекарства, можно выбрать для себя подходящий вариант и избавиться от проблемы.

    Показать всё

    Причины появления симптома

    Насморк (или ринит) – это воспаление слизистой оболочки носа вследствие попадания в организм вируса и болезнетворных бактерий, или аллергической реакции. Есть еще такое понятие, как ринит у беременных – это то, чем мужчина не сможет переболеть никогда. Он появляется вследствие повышенной выработки гормонов. Такой вид ринита не причинит вреда ребенку и сам собой пройдет после родов.

    Насморк является первой защитной стенкой в иммунной системе, предотвращающей попадания в организм инфекции или аллергических компонентов. Выделяемая слизь выводит эти бактерии наружу. При кратковременном воспалении можно утверждать, что защитная реакция сработала и уберегла организм от заболевания. В случае, если насморк при беременности не проходит неделю – полторы, значит, нужно помочь иммунной системе извне. Необходимо выяснить, как вылечить насморк при беременности и не откладывать лечение на потом.

    Если этого не сделать, удастся только ослабить на время ринит, не более того. Существует множество разных лекарств, однако многими из них нельзя пользоваться женщине в положении. Приходится прибегать к более безопасным методам лечения.

    Первый триместр: самое опасное время

    Насморк в первом триместре беременности особо опасен.

    Являясь всего лишь реакцией на раздражитель, насморк может сигнализировать о попадании в организм инфекции, но возможно это вазомоторный ринит или обыкновенная простуда. Лекарства, запрещенные беременным, принимать гораздо опаснее. Сосудосуживающие лекарства окажут тератогенное воздействие на плод, поражая его ЦНР и сердце. При выборе лекарства необходимо основываться на рекомендациях врача.

    Ринит вследствие вирусной инфекции

    До 8 недель у эмбриона формируются все основные органы. Если в этот период в матку просочится инфекция, последствия могут быть серьезными:

    • замедленное развитие;
    • недостаток кислорода (гипоксия);
    • неправильное формирование внутренних органов;
    • самопроизвольный выкидыш.

    В период болезни при беременности в 1 триместре не стоит откладывать визит к врачу. Только он сможет поставить верный диагноз, объяснит, что можно беременным при насморке и назначит адекватное лечение. Необходимо обратиться за помощью к врачу, если по истечению недели насморк вылечить не удается или прибавились новые симптомы. Повышение температуры тела, кашель, насморк и головная боль дают основание определить беременную в инфекционное отделение. Лучше этому не противиться, чтобы не залечить себя и своего будущего малыша неэффективными методами. В случае вирусной инфекции только лечащий врач смочь помочь выздороветь с минимальным вредом для плода.

    Простудный насморк

    Но не обязательно насморк должен сигнализировать об опасной инфекции. Возможно, девушка просто переохладилась. В таком случае, иммунная система через нос начнет выводить бактерии и очищать организм. Такой ринит не продлится больше недели, если правильно лечиться и беречь себя. Если насморк пройдет сам собой – зачем его лечить?

    Если появился сильный насморк при беременности, у плода может развиваться гипоксия. Нужно как можно скорее освободить дыхание женщины, иначе недостаток кислорода будет затормаживать развитие малыша. Такой ринит лечится теплом и полосканиями.

    Второй триместр: относительно безопасный период

    По сути, второй триместр мало чем отличается от первого. Для этого периода более характерен вазомоторный ринит, а вирусные и простудные заболевания отходят на второй план. Может проявиться сезонная аллергическая реакция. Лечение насморка при беременности во 2 триместре, по сути, ничем не отличается от первого или третьего триместра.

    Вазомоторный ринит

    Плод растет, развивается, и ему нужен мощный приток крови (с кислородом и питанием) к плаценте. Эндокринная система мамы активно вырабатывает эстроген и прогестерон. Из-за этого сосуды расширяются, причем во всем организме сразу, а не только в плаценте. Последствием служит отек носа и насморк.

    У 27% женщин на 13 неделе проявляется гормональный насморк, на 20 неделе беременности симптомы такого насморка имеют 30% женщин. Следует избавляться от отечности носа, чтобы кислород в нормальных дозах поступал к плоду.

    Аллергическая реакция

    Аллергический ринит чаще всего появляется в сезонное время, когда приходит пора цветения. В воздухе витает пыльца, раздражая слизистую оболочку носа. Зачастую, даже если никогда у женщины не было аллергии на цветение, во время беременности она может проявиться. Не только в сезонное время проявляется аллергия. Она может проявиться и в домашних условиях, к примеру, на пыль, грибок (если дома слишком повышена влажность), или если дома есть питомцы.

    Аллергия проявляется не только насморком, но и покрытием кожного покрова крапивницей, покраснениями. Также характерно для аллергии чихание, слезоточивость глаз и обильная секреция слизи. Лечение насморка у беременных заключается в первую очередь устранением раздражителя.

    Проявления ОРВИ

    Во втором триместре возможность заразиться вирусами сильно увеличивается, если у женщины наблюдается насморк. При заложенном носе приходится вдыхать воздух ртом, что увеличивает шанс попадания болезнетворных бактерий напрямую в легкие. В носу эти бактерии задерживаются и выводятся наружу. Если насморк появился в холодную пору, можно очень просто застудиться. Воздух, проходя по носовым проходам, успевает нагреться прежде, чем попадет в горло и легкие. При вдыхании холодного воздуха напрямую через рот не дает возможности нагревания воздуха, горло переохлаждается и воспаляется.

    При ОРВИ, гриппе и других вирусных заболеваний следует с особым вниманием отнестись к лечению по некоторым простым причинам:

    Сильная заложенность носа длительное время нарушит плацентарный обмен веществ. Ребенку будет не хватать и кислорода, получаемого от мамы, следствием чего наступит гипоксия плода. На этом сроке малыш активно растет и укрепляет свои внутренние органы. При длительном насморке, недостаток кислорода может вызвать преждевременные роды – ребенок родится с небольшим весом, возможно, физически или умственно отсталым.

    Инфекции и вирусы, продвигаясь через кровь в плаценту к ребенка (не всегда плацента может оградить малыша от заразы), причиняют ему непоправимый вред. Попадая в организм плода, вирус влияет на активное деление клеток, вызывая патологии разной степени.

    Чем опасен насморк в третьем триместре?

    Насморк при беременности 3 триместра по причинам возникновения не отличается от первых двух триместров, но именно в этот период ринит приносит наибольший дискомфорт. Увеличивающийся плод давит на внутренние органы мамы и на ее диафрагму, и без насморка сильно утрудняя дыхание. Спать нормально невозможно, найти удобное положение еще тяжелее, и если к этому всему прибавится еще и насморк, будущая мама будет очень уставшая и обессиленная.

    Лечение насморка при беременности является необходимостью на этом сроке, чтобы избавить себя и малыша от нежелательных последствий. Недостаток воздуха может привести к гипоксии плода, последствием чего станет маленький вес ребенка, недоразвитость органов или умственная отсталость. К тому же, роды могут начаться раньше срока. Третий триместр может полностью пройти с незначительным отеком в носу, но вреда особого он не приносит. Многие женщины, имея довольно большой срок, не могут избавиться от ринита и даже рожают с насморком. Это дает право акушерам после родов переместить маму в бокс до выздоровления, чтобы она не заразила малыша.

    Меры профилактики

    Лучшая болезнь - это та, которой не заболели. Нужно всегда следить за своим здоровьем, повышать иммунную систему закаливаниями, делать физические упражнения, и тогда шанс заболеть будет гораздо меньшим. Если обычный человек заболеет, после курса лечения он выздоровеет, но если речь идет о беременной – прием лекарств нежелательный, а во многих случаях просто опасный для жизни малыша. Даже обыкновенный насморк может навредить ребенку. Но как укреплять свой иммунитет в положении?

    Многие ошибочно думают, что находясь дома безвылазно, обеспечивают себе здоровое будущее. Но на самом деле, сидя дома, они имеют больше шансов заболеть. Для здорового иммунитета необходимо каждый день выходить на свежий воздух. В домашних условиях (особенно в отопительный сезон) воздух в доме становится с пониженной влажностью и застаивается. Соответственно, слизистая носа пересыхает, раздражается, появляются микротрещины. В таком состоянии схватить бациллу очень просто. А бактерии и вирусы могут принести с улицы родственники. Поэтому не стоит пренебрегать уличными прогулками.

    В случае эпидемии все же не стоит подвергать себя риску заражения. Нужно периодически проветривать помещение и увлажнять воздух. Это можно сделать с помощью мокрых полотенец на батареях или увлажнителя воздуха.

    Нужно больше двигаться орг. Ежедневные прогулки насытят организм свежим воздухом. Свежий воздух полезен, даже если у беременной насморк, наоборот – на улице дышать станет гораздо легче.

    Методы терапии

    Существует множество разнообразных методов лечения насморка при беременности, Главное, чтобы ничто не угрожало здоровью малыша. Каждая девушка в положении желает знать, как быстро вылечить насморк, ведь он доставляет такие большие неудобства.

    Капли для носа

    Какие бы методы ни существовали, все равно многим беременным девушкам проще купить сосудосуживающие капли и лечиться ими. Врачи настоятельно рекомендуют совсем не использовать их по одной простой причине. Такие капли в нос и спреи не только суживают сосуды, но и капилляры плаценты, что в итоге приведет к гипоксии плода. К тому же, это лекарство от насморка помогает только на время, после чего отек усиливается и происходит закупорка носа. Сосудосуживающего средства от насморка для беременных не существует, потому что такие лекарства им только вредят, к тому же они вызывают привыкание. Только в случае безрезультатности остальных рекомендаций врач может назначить такие капли, только 1-2 раза (желательно перед сном) и не больше 3 дней.

    Если и принимать какие-то препараты, то гомеопатические – на натуральной основе. В их число входит Пиносол, Эуфорбиум Композитум и мазь Эваменол.

    Промывание

    Обязательно нужно знать, чем промывать нос при беременности. Именно промывание дает гарантию скорого выздоровления. При регулярном туалете носа все микробы и бактерии успешно вымываются наружу, а не опускаются вниз по дыхательным путям, при этом вызывая более серьезные болезни. Лучше всего промывать нос соленой водой, желательно использовать морскую соль. На стакан теплой (но не горячей) воды нужно разбавить чайную ложку соли и так промывать нос 5-6 раз на день. Промыть нос не составляет большого труда, хотя для некоторых может быть довольно неприятной процедурой. Промывание носа физраствором помогает хорошо очистить носовые проходы от слизи. Лекарство можно сделать дома, а можно купить в аптеке в готовом виде, к примеру: Салин, Но-Соль, Аквамарин, Хьюмер. Также эффективно промывать нос заваренной ромашкой или шалфеем.

    Народные средства

    Народные средства от насморка - первое, чем люди начинают пользоваться во время обострения. Среди народных средств существует такой рецепт:

    • выжать сок моркови и яблока;
    • добавить в них травяные настои;
    • капать 6-8 капель в каждую ноздрю по 3-4раза на день.

    Некоторым помогает содово-таниновые капли. Заваривается чайная ложка заварки черного чая на стакан воды и в течение 15 минут настаивается на маленьком огне. В жидкость без заварки добавляется чайная ложка соды.1-2 капли в каждую ноздрю 2-3 раза на день. При этом методе нужно быть внимательным – из-за соды может появиться кровь или кровотечение. В таком случае, это средство лечение не подходит.

    Что пить при насморке?

    Теплое питье помогает не только от кашля, но и при насморке. Чем больше жидкости в организме, тем больше разжижается кровь, соответственно, слизь из носа и мокрота отделяется лучше. Правильное средство от насморка при беременности значительно улучшит самочувствие будущей мамы. На насморк уходит много жидкости из организма, естественно, ее нужно постоянно пополнять. Для этого лучшим образом подходят разнообразные напитки, к примеру:

    • морс;
    • травяной отвар;
    • молоко с медом.

    Также используются для лечения насморка витаминизированные напитки с добавлением аскорбиновой кислоты, такие, как:

    • отвар шиповника;
    • компот из смородины;
    • чай с лимоном.

    Отвар из шиповника готовится с минимальной термической обработкой, чтобы не разрушить витамин С, такой полезный для борьбы с болезнями. Засушенные соцветия шиповника кипятят в течение 3 - 5 минут. Можно добавить сахар, но не больше одной чайной ложечки на стакан.

    Лечить насморк во время беременности можно также подорожником, листьями дикой земляники и зверобоем. В разных лекарственных средствах используются данные ингредиенты, но для чистоты напитка лучше приготовить все в домашних условиях. 2 столовые ложки листьев (на выбор) залить 250 мл кипятка и настаивать на протяжении 30 минут. После процеживания употреблять по пол стакана 2-3 раза на день. Для отвара можно также использовать мать-и-мачеху, травы душицы и кору ивы.

    Процедуры для беременных

    Необходимо понимать, как лечить насморк при беременности правильно, чтобы не навредить ребенку. Конечно, парить ноги и ставить горчичники беременным противопоказано – такое тепловое воздействие может привести к преждевременным родам. Нужно воздействовать теплом на больной орган местно. Во-первых – на ногах должны быть теплые шерстяные носки. Если ноги будут в тепле, то и весь организм будет согреваться. В таких носках желательно даже спать.

    Во-вторых – нос и гайморовы пазухи можно согреть мешочками с нагретой солью или вареными яйцами. Их нужно приложить к носу в области гайморовых пазух, и держать как можно дольше (пока будет издаваться тепло). Хорошо, если дома есть синяя лампа – она благотворно влияет на больной нос.

    Лук и чеснок прекрасно уничтожают вредоносные бактерии. Если приготовить ингаляцию из этих продуктов – результат не заставит себя долго ждать. Очень удобно использовать заварник для чая. Измельчив продукты и засыпав в чайничек, их нужно залить кипятком и поочередно вдыхать пары каждой ноздрей из носика заварника. Для ингаляций также используют ментоловое масло с травяными настоями. Каждый день по 2-4 ингаляции по 5 минут помогут освободить дыхание.

Медицинская статистика утверждает, что ринит (насморк) является наиболее распространенным заболеванием в мире, и будущие мамы не исключение. Во время беременности организм женщины испытывает нагрузки связанные с перестройкой гормонального фона и становится более уязвимым, в том числе и к развитию заболеваний вирусной этиологии или обострению хронических заболеваний дыхательной системы, сопровождающихся насморком.

Лечить ринит у беременных необходимо, поскольку невылеченное вовремя заболевание может стать причиной различных негативных последствий:

  1. Из-за ухудшения снабжения тканей мозга кислородом могут развиваться головокружения, появляться раздражительность, различные нарушения сна и постоянная усталость.
  2. Затрудненное носовое дыхание мамы нередко становится причиной возникновения гипоксии плода.
  3. Если постоянно дышать ртом, легко «подхватить» простудное или вирусное заболевание.
  4. Невылеченный вовремя легкий насморк , может способствовать развитию серьезных осложнений вплоть до развития пневмонии.

Разновидности ринита у беременных

Насморк у беременных может быть клиническим проявлением различных заболеваний:

  • Аллергический ринит — появляется при развитии реакции сенсибилизации организма на воздействие различных аллергенов (химических, пищевых, органических).
  • Гормональный насморк беременных – это физиологический процесс, развивающийся вследствие перестройки гормонального фона беременной женщины. Повышение содержания эстрогена и прогестерона в крови вызывает отечность и истончение слизистой оболочки носа, что и является причиной развития насморка.
  • Насморк, развивающийся как проявление заболеваний верхних дыхательных путей различной этиологии.

Различные методы лечения насморка у беременных

При появлении ринита у беременной необходимо в первую очередь обратиться к отоларингологу (ЛОРу) для определения точной причины заболевания, в соответствии с которой и выбирается метод терапии каждого конкретного случая. При аллергическом рините в первую очередь надо исключить контакт с аллергеном, в основе терапии гормонального ринита лежит облегчение носового дыхания, при простудных и вирусных заболеваниях проводится соответственное лечение.

Для того чтобы облегчить носовое дыхание при насморке воздух в помещении беременной женщины должен быть достаточно влажным и прохладным (это способствует своевременному оттоку слизи) для этого надо чаще проветривать комнаты или купить увлажнитель воздуха. Во время сна можно использовать дополнительную или специальную подушку. Высокое положение головы уменьшает отечность слизистой оболочки носа.

Медикаментозное лечение насморка беременных

При подборе медикаментозных препаратов, для лечения ринита у будущей мамы стоит быть особенно осторожным, поскольку практически все средства оказывают влияние на состояние плода. Перед применением любого лекарственного препарата в период беременности необходимо проконсультироваться с врачом.


Капли в нос с сосудосуживающим эффектом быстродействующее, хорошо помогающее средство от насморка. Можно использовать такие сосудосуживающие капли как: Галазолин, Назол, Називин, Нафтизин, Ринозолин. Пользоваться каплями от насморка надо очень осторожно, употребляя не больше двух капель один раз в день, поскольку, сужая сосуды слизистой носа, они оказывают такое же действие на сосуды плаценты и, как следствие, развитие гипоксии у плода. К побочным эффектам таких капель относится и повышение артериального давления. Во время беременности у женщин быстрее возникает привыкание к сосудосуживающим каплям.

Капли в нос на основе натуральных компонентов можно использовать для лечения насморка в случае отсутствия аллергической реакции организма на составляющие препарата. Такие капли (например, Пиносол) безопасны и полезны, но положительно действуют не на всех.

Гомеопатические средства используются в комплексном лечении простудных и вирусных заболеваний. Основой гомеопатических препаратов являются натуральные вещества, поэтому их назначение при беременности вполне оправдано. Назначить такой препарат должен врач-гомеопат, учитывая при этом характер, форму и причины заболевания, возможное развитие аллергической реакции и эпидемиологическую обстановку. Из гомеопатических препаратов применяют: Грипп-хель, Антигриппин, мазь – Эваменол, спрей – Эуфорбиум Композитум.

Иммуностимуляторы используются для повышения защитной функции организма при различных заболеваниях верхних дыхательных путей. Для стимуляции иммунитета можно использовать Гриппферон, Деринат, Генферон. Однако при беременности для повышения активности иммунной системы лучше сбалансировать рацион, организовать правильный режим дня, закаляться и принимать витаминные препараты.

Физиопроцедуры для лечения ринита во время беременности

Прогревание способствует притоку крови к слизистой, что приводит к разжижению и быстрому выведению слизи, но такие процедуры можно проводить только при нормальной температуре тела. Для прогревания можно использовать специальную лампу, теплые вареные яйца или мешочки с нагретой солью.

Промывания и частое увлажнение слизистой дают хороший результат при лечении насморка . Для промываний можно использовать аптечные солевые растворы (Аквамарис, Салин, Аквалор) и отвары лекарственных растений (мать-и-мачеха, ромашка, шалфей). Для увлажнения слизистой используются вазелин, детский крем или любое растительное масло.

Ингаляцию при рините можно проводить при помощи специального прибора, который называется небулайзером или просто посредством вдыхания пара. Для ингаляций используются отвары лекарственных растений и ментоловое и эвкалиптовое масла. В период беременности дышать паром можно не более пяти минут, частота процедуры до четырех раз в день.

Точечный массаж (кончиками пальцев с двух сторон носа массируется точка у основания ноздри) снижает заложенность и облегчает носовое дыхание, усиливает эффект массажа бальзам Эвкабал, Звездочка или Доктор Мом.

Народная медицина при лечении насморка в период беременности


Чаще всего средства народной медицины используются как дополнительные в комплексной терапии заболевания. Наиболее безопасными народными методами лечения считаются:

  • Использование яблочного, свекольного и морковного сока, отваров шалфея или ромашки в качестве капель в нос. Хорошо помогает сок каланхое, разведенный кипяченой водой 1: 1.
  • Увлажнение слизистой носа эвкалиптовым или ментоловым маслом.
  • Теплое питье (не менее 2-2.5 литров в день), в качестве напитком подходят чай, морс, компот из свежих ягод или травяной отвар.
  • Во время беременности нельзя парить того, но можно просто надеть на ночь шерстяные носки.
  • Можно разложить по комнате половинки луковицы или просто нюхать свежий срез.

Необходимо помнить, что перед использованием любого лекарственного средства, в том числе и народной медицины нужно обязательно проконсультироваться с врачом (при насморке желательно обратиться к ЛОРу).

Беременность – не только радостный момент в жизни женщины, но и полный перемен этап для организма. Целых девять месяцев он выполняет нестандартную функцию, задача которой – поддерживать жизнь плода в утробе. В процессе беременности организм женщины претерпевает массу перемен, из-за чего становится более уязвимым для разного рода болезней. От некоторых из них бывает невозможно уберечься, ведя обычный образ жизни. В их числе насморк.

Может привести в смятение как саму женщину, так и ее близких. О том, как и чем лечить насморк при беременности, какие безопасные препараты от насморка при беременности существуют и что делать если возникло чихание при беременности – читайте далее!

Как известно, медицинский язык не употребляет слово «насморк», потому что в медицинской терминологии принято называть его «ринит». Обобщенно, мы можем говорить о трех разновидностях ринита, которые наиболее распространены. Естественно, их гораздо больше, об этом мы упомянем далее.

  1. может быть связан с респираторными заболеваниями, простудой, а также бактериальными инвазиями. Отметим, что в ходе поражения слизистой оболочки носа вирусами, иммунная защита местного типа становится слабее и нормальная микрофлора слизистой начинает быстро размножаться, вызывая поверх вирусного и бактериальный ринит. В таком случае, лечение насморка при беременности должно проводиться только под контролем врача, чтобы подобрать эффективные безопасные препараты.
  2. Аллергический ринит . Данный вид насморка связан с воздействием на слизистую оболочку аллергенов. Это может быть шерсть животных, тополиный пух, пыльца растений. Нередко во время беременности аллергические реакции становятся более выраженными. Лечение насморка во время беременности такой этиологии, как и вне периода вынашивания ребенка, направлено на уменьшение симптомов аллергии. Врач назначит Вам безопасные препараты, которые снимут симптомы аллергии, в том числе и насморк.
  3. Гормональный . Этот вид ринита свойственен только для периодов, совмещенных со значительными гормональными перестройками в организме женщины. В их число входит и беременность. Обыкновенно такой насморк имеет прозрачную жидкую консистенцию и не несет угрозы здоровью матери и ребенка. Лекарство от насморка для беременных такого типа не назначают. Появляется гормональный ринит обыкновенно во втором триместре и может продолжаться на поздних сроках, вплоть до самых родов. Если Вам очень сильно мешает насморк, Вы можете промывать нос слабым солевым раствором, использовать препараты на основе морской воды для ослабления раздражения слизистой оболочки полости носа, устранения слизи.

Существуют и другие виды ринита, которые могут поразить женский организм во время беременности. В их числе вазомоторный ринит, связанный с нарушением тонуса сосудов слизистой оболочки полости носа, насморк озена (возникает из-за структурных наращений слизистой оболочки и характеризуется отвратительным запахом), атрофический и гипертрофический риниты и так далее.

Причиной для появления насморка могут быть и новообразования в полости носа или околоносовых пазух, например, полипы или киста. Они удаляются хирургическим путем, но только квалифицированный врач может сказать, насколько безопасна и целесообразна такая операция во время беременности. Часто люди годами живут с полипами в носу или кистозными образованиями, поэтому отложить операцию до родов вполне реально. Узнать об этом можно, если возникает насморк с кровью при беременности.

Нередко во время беременности обостряются уже имеющиеся недуги, связанные с ЛОР-органами. Например, если у женщины до беременности был , высокая вероятность, что при неблагоприятном стечении обстоятельств во время беременности болезнь снова перейдет в активную форму.

Как лечить насморк во время беременности?

Ответить на вопрос «Как вылечить насморк при беременности?» компетентно может только врач! Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем плода, занимаясь самолечением. Внимательно изучайте инструкции к препаратам, в них обязательно есть пункт о безопасности для приема беременными и кормящими женщинами. В этой статье мы расскажем о том, какое средство от насморка для беременных можно подобрать в том или ином случае, приведем примеры безопасных для беременных женщин препаратов различного типа действия.

Лечение насморка при беременности направлено сразу на достижение нескольких целей. Во-первых, необходимо освободить нос от заложенности, во-вторых, не дать болезни прогрессировать и привести к осложнениям, в-третьих, уберечь плод от побочных эффектов препаратов.

Наиболее сложная задача, которая стоит перед женщиной в положении – это лечение ОРВИ, простудного насморка, так как здесь практически никак не обойтись без препаратов.

Купирование признаков аллергического ринита следует заранее оговорить с лечащим врачом, так как аллергики обыкновенно знают о наличии недуга, о том, когда он обостряется и стараются заранее позаботиться о своем состоянии здоровья.

А постоянный насморк при беременности гормональной природы, как мы уже отметили выше, проходит сам по себе после родов.

Важно не только выбирать безопасные для ребенка средства, но и обращаться к врачу за консультацией. Нередко будущие мамы злоупотребляют сосудосуживающими препаратами, из-за чего после родов приходится долгое время лечить вазомоторный и медикаментозный ринит.

Самолечение в такой ситуации – самоотверженный и нередко глупый шаг. Лучше побеспокоиться о себе и ребенке, посетив врача пусть даже с пустяковой проблемой, чем получить целый «букет» болезней из-за самолечения. Поэтому не следует искать как быстро вылечить насморк во время беременности. Важнее найти возможность избавиться от насморка эффективно и безопасно.

Что же, давайте рассмотрим, как лечить сильный насморк у беременной.

Сосудосуживающее средство от насморка при беременности

Данный тип препаратов освобождает дыхание за счет сужения сосудов слизистой оболочки полости носа. Эффект от таких капель длится обыкновенно от 4 до 12 часов. Использовать сосудосуживающие препараты более 3-5 дней НЕЛЬЗЯ. Они вызывают привыкание, могут привести к развития вазомоторного или медикаментозного ринита, которые поддаются лечению с большим трудом.

Врачи назначают беременным от насморка такие препараты, как Длянос, Санорин, Галазолин . В каждом конкретном случае следует читать инструкцию и выяснять, можно ли использовать капли в первый триместр беременности. Хотелось бы отметить, что обильное применение таких капель может привести к нарушению кровообращения плода и кровообмена между матерью и плодом.

В некоторых случаях врачи назначают беременным сосудосуживающие капли для младенцев и детей, в которых очень низкие концентрации действующего вещества.

Солевые растворы

Это незаменимые, абсолютно безопасные препараты, которые могут применять абсолютно все. Более того, европейские стандарты отоларингологии указывают на обязательность применения данных растворов при лечении насморка любой этиологии.

Вы можете самостоятельно приготовить солевой раствор (примером в плане концентрации вещества может служить физраствор) или же приобрести в аптеке (Аквалор, Хьюмер, Маример, Квикс, Долфин и так далее). Для такой процедуры подойдет даже физраствор!

Чем же такое лекарство от насморка при беременности полезно?

  • Снижают отечность слизистой оболочки;
  • Уменьшают выраженность воспалительного процесса;
  • Очищают слизистую оболочку от корочек и слизи;
  • Нормализируют выработку естественной слизи в период восстановления после болезни.

Преимущество также этого метода в том, что, например, физраствор стоит очень мало и показывает высокую эффективность.

Антигистаминные препараты

Это препараты, предназначенные . При беременности многие препараты этого типа использовать нельзя, но есть несколько спреев, которые можно применять – Санорин-Аналергин, Виброцил.

Вы можете применять эти препараты до 14 дней. Многим женщинам помогает именно Виброцил, так как у него достаточно многообразное действие.

А препараты Аллергодил и Гистимет при беременности использовать запрещено.

Отметим, что при беременности важно избегать контактов с аллергеном настолько, насколько это возможно.

Глюкокортикоиды

Это препараты достаточно сильные, в основе которых лежат вещества, подобные кортикоидным гормонам. Они имеют выраженное противовоспалительное и антиаллергенное действие. Тем не менее, в первом триместре беременности применять их и вовсе запрещено, а во втором и третьем можно использовать только по назначению врача и с большой осторожностью.

Обыкновенно их назначают в том случае, если у беременной аллергический или вазомоторный ринит на поздних сроках не удается устранить более безопасными средствами. При беременности могут быть применены такие препараты:

  • Насобек;
  • Назонекс детский;
  • Беконазе;
  • Тафен назаль;
  • Синтарис и др.

Другие препараты и вспомогательные процедуры

К числу дополнительного лечения стоит отнести следующие пункты:

  • Вяжущие препараты также могут с осторожностью назначаться беременной женщине, в их число входит Протаргол, Колларгол .
  • Антисептики . Безопасными будут промывания полости носа с такими препаратами, как слабый раствор йода, хлоргексидин, фурациллин.
  • Гомеопатические средства . Хотя их можно принимать без опасений и содержат они только натуральное сырье, гомеопатические таблетки и капли не всегда эффективны и, если спустя 5-7 дней насморк не проходит, следует направиться к лечащему врачу за другим назначением. В качестве гомеопатических средств при насморке применяются: Грипп-хель, Антигриппин, Эваменол, Эуфорбиум Композитум .

Также в качестве вспомогательного лечения врач может назначить физические процедуры. Они помогут улучшить кровоток в полости носа, разжижить слизь, вывести ее из пазух и носовых ходов. К их числу относятся:

  1. Точечный массаж.
  2. Иглоукалывание.
  3. Магнитотерапия.
  4. Электроакупунктура.
  5. Ультразвук.
  6. Электрофорез.
  7. Ингаляции с помощью небулайзера с аптечными растворами, щелочной водой или отварами лекарственных растений.

Народная медицина

В поисках ответа на вопрос «Как избавиться от простуды?» многие обращаются к народной медицине. Чем можно безопасно избавляться от насморка в домашних условиях? Для этого подойдут такие рецепты:

  1. Вы можете применять свекольный, морковный, березовый сок для закапываний в нос во время беременности. Это абсолютно безопасно и эффективно.
  2. Что можно применить для увлажнения слизистой? Слабые солевые растворы, а также ментоловое, эвкалиптовое масла.
  3. также эффективен, как и лук. Для этого достаточно расставить по дому блюдца с измельченными луком и чесноком и дышать их парами. Вы также можете употреблять их в пищу, если у Вас нет изжоги.
  4. Беременным при простуде будет полезно полоскать горло отварами ромашки, шалфея. Это поможет не допустить осложнения болезни и продвижения инфекции вдоль дыхательных путей.
  5. Вы можете сделать раствор или отвар для небулайзера. Разрешается также применять физраствор с этой целью.
  6. Старайтесь пить как можно больше теплой, но не горячей жидкости.

Не следует ограничиваться использованием только народных средств, ведь так Вы рискуете запустить болезнь. Совмещайте назначенное врачом лечение с адекватными и безопасными рецептами народной медицины!

Насморк, или ринит, наиболее распространенное заболевание дыхательных путей. И это не удивительно, ведь слизистая оболочка носа первая берет на себя удар низких температур, сухого и пыльного воздуха, вирусов или бактерий. И каждый из нас знает, как лечить насморк, и еще больше о том, какие средства от насморка помогают именно нам.

Но совсем по-другому обстоят дела, когда речь идет о лечении насморка во время беременности. Здесь уже не место экспериментам и самолечению, ведь каждое неверное решение может стоить очень дорого и маме, и малышу.

Какие капли можно закапывать в нос при беременности?

Сложность лечения насморка у беременной женщины на любом сроке состоит в том, что ни один врач не порекомендует применение сосудосуживающих капель в нос. Препараты именно этой группы являются наиболее популярными при лечении любого вида насморка, и назначаются как врачами, так и самостоятельно пациентами при самолечении. Сосудосуживающие капли, или иначе деконгестанты, быстро убирают отек слизистой оболочки носа, что значительно облегчает состояние больного.

На сегодняшний день не существует результатов исследований, которые иллюстрируют действие сосудосуживающих капель в нос на плод человека. Да их и не может быть, потому, что кто же согласиться рисковать жизнью и здоровьем своего будущего ребенка ради науки? Однако существуют результаты таких исследований на животных, которые показывают тератогенное (губительное для плода) действие адреномиметиков, которые являются основными действующими веществами сосудосуживающих капель от насморка. Любые капли в нос, которые содержат эфедрин, фенилэфрин, псевдоэфедрин, оксиметазолин, фенилпропаноламин, инданазолин, нафазолин, тетризолин, ксилометазолин, оксиметазолин, трамазолин, являются потенциально опасными для будущего ребенка, а также противопоказаны кормящим матерям. Сразу можете убедиться: это большинство капель от насморка, которые в аптеке обычно рекомендуют как очень эффективные и быстродействующие.

Так какие все же капли от насморка можно применять при беременности? Лечиться же как-то нужно. Ну, если Вы ответственная мамочка, то непременно зададите этот вопрос Вашему акушеру-гинекологу. И Ваш врач, приняв во внимание особенности течения Вашей беременности и анамнез (возможно, аллергический), назначит оптимальный препарат. Из разрешенных препаратов для беременных в первую очередь применяются солевые растворы: Хьюмер, Салин, Долфин, Аквалор, Физиомер, Аквамарис, Алергол морская вода др.Тайса. Эти препараты, по сути, идентичны, и служат для облегчения эвакуации слизи из полости носа и пазух, а также, в силу повышенного осмотического давления, способны уменьшать отек слизистых оболочек.

Следующими по значимости при лечении насморка у беременных стоят гомеопатические средства: Делуфен, Эуфорбиум композитум. Эти препараты не дадут быстрого эффекта, однако уже на второй-третий день Ваше состояние значительно улучшится.

Применение местного антисептического и противовоспалительного препарата на основе эфирных масел Пиносол также разрешено беременным, однако, не дольше трех дней не превышая дозы (по 2капли четыре раза в сутки).

Также можно воспользоваться средствами, которые всегда под рукой, и подробнее о которых будет сказано в следующей главе.

Лечение ринита у беременных народными средствами

Натуральные народные средства для лечения насморка во время беременности все же должны быть щадящими, и ограничиваться кругом лекарств для местного применения. Таким образом, любое негативное воздействие на течение беременности будет исключено.

  • Лук. Свежую крупную луковицу измельчите, распределите на ровной поверхности и вдыхайте луковые пары до тех пор, пока они не истощатся. В процессе можно перемешивать лук, чтобы освежить испарения. Как вариант этого метода, при сильной заложенности носа, около четверти одной луковицы можно разжевать, разделив на две-три части. При этом важно перед началом жевания сделать глубокий вдох, и в процессе измельчения лука во рту постепенно выдыхать. Таким образом, носовые раковины вентилируются парами лука изнутри, что обеспечивает хороший противовоспалительный и антибактериальный эффект. Лук глотать не нужно, сплюньте, прополощите рот, и начните разжевывать новый кусочек. Проводите процедуру два раза в день.
  • Каланхоэ. Сок каланхоэ обладает целым комплексом полезных свойств, которые помогают лечить насморк, а также укрепляют местный иммунитет, предупреждая возникновение новой простуды. Измельчите один лист каланхоэ, и налейте сюда же чайную ложку кипяченой воды. Хорошо смешайте воду с кусочками листа, потолките массу, чтобы было больше сока. Слейте полученный сок в отдельную стеклянную емкость. Закапывайте по три капли сока каланхоэ в каждый носовой ход три раза в день. Продолжайте лечение неделю.
  • Масло мяты и эвкалипта. Смешайте в равных пропорциях масло мяты и эвкалипта. Полученное масло применяйте на ночь, нанося состав на слизистую носа с помощью ватной палочки. Просто окуните палочку в масло, дайте стечь лишнему, и введите в носовой ход на комфортную глубину. Масло предотвратит пересыхание слизистой носа во время сна, снимет отек, обеспечит антисептическое действие в течение нескольких часов.
  • Чеснок. Максимально измельчите один зубок чеснока, и налейте к нему кипяченную остывшую воду: на одну часть чеснока – три части воды. Настаивайте воду полчаса, после чего перемешайте, процедите, и используйте для закапывания в нос: по три-четыре капли в каждый носовой ход четыре раза в день. Лечение продолжайте до выздоровления.
  • Свекольный сок. Хорошее средство для повышения местного иммунитета – свекольный сок. Для приготовления капель на его основе, следует измельчить на терке свежую красную свеклу, и залить массу таким же количеством остывшей кипяченой воды; хорошо перемешайте, снимите пенку и настаивайте два часа. Процедите настой, и применяйте для закапываний в носовые ходы по целой пипетке два раза в день. Лечение проводите четыре дня.

Мероприятия, способствующие выздоровлению

Порой организация правильного образа жизни и пространства во время болезни приносит не меньшую, а иногда и более значительную, чем основное лечение, пользу. Тем более, когда речь идет о лечении беременной женщины, когда любая мелочь может сыграть важную роль.

Но давайте все же остановимся не на мелочах. В период острого респираторного заболевания, проявлением которого является ринит, важно, чтобы воздух в помещении, где находится беременная, был достаточно влажным. Это поможет наладить своевременную эвакуацию скапливающейся слизи в носу, и быстрее наладить нормальную работу слизистых оболочек. Для того, чтобы выполнить это условие, потребуется увлажнитель воздуха. Кроме того, этот прибор можно использовать как ингалятор, капнув в резервуар эфирное масло мяты, можжевельника, туи, или эвкалипта, после чего воздух в помещении наполнится лечебным веществом.

Ингаляции, как отдельная процедура. Для лечебных целей лучше использовать специальные ингаляторы, так как вдыхание слишком горячих паров может спровоцировать еще больший отек слизистой носа. Тем не менее, теплые пары способствуют проникновению лечебного вещества во все доступные полости носа, и равномерному их прогреванию. Поэтому проведение ингаляций без применения ингалятора, но открытым способом (без создания парникового эффекта), способствует выздоровлению.

Массаж рефлекторных зон. Одно из эффективных вспомогательных средств при рините. Следует одновременно массировать переносицу и область над верхней губой. Такой массаж хорошо помогает при заложенности носа. Другой способ массажа – постукивающие движения по носовой кости с обеих сторон, над гайморовыми пазухами, надбровными дугами.

Дыхание. Это основная функция, которая страдает при насморке, но именно она не должна сейчас выключаться полностью. Постарайтесь наладить неглубокое, но плавное дыхание с затяжным вдохом и выдохом. Проводя такие упражнения по 5минут в течение каждого часа, Вы справитесь с насморком гораздо быстрее.

То, что не должно остаться без внимания



Рассказать друзьям