Беременные на 11 неделе. Физическая активность и секс

На 11 неделе, наверное, два любимых положения у женщины - сидя и лежа. Не беспокойтесь, усталость на этом сроке - вполне нормальное явление.Беременность можно сравнить с работой на заводе 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Начальник - это ваш малыш, а вы - единственный сотрудник. В результате этого вы устаете даже тогда, когда находитесь в полном покое.

Ощущения крутятся вокруг одного желания - отдохнуть. В этот период начинает формироваться такой важный орган, как плацента - через нее плод будет получать все питательные вещества до самых родов. И как результат - организм чувствует усталость, хотя вы могли вообще только встать с кровати.

Обязательно нужно держать уровень сахара в крови на стабильном уровне. Для этого питайтесь часто и маленькими порциями. Отдайте предпочтение сложным углеводам - кашам, макаронам из твердых сортов пшеницы или хлебцам. Удивительно, но несколько несложных упражнений для беременных смогут дать заряд бодрости на целый день, поэтому не ленитесь и встаньте утром на небольшую зарядку. И обязательно - прислушивайтесь к своему организму, если телу требуется отдых, то предоставьте его.

11 неделя беременности - проблемы и ощущения женщины

Частое мочеиспускание.

Виновником является гормон ХГЧ (он увеличивает приток крови к области таза и почек), что заставляет вас чувствовать потребность сходить «по-маленькому» чуть ли не все время в любое время суток. Не поддавайтесь искушению ограничить употребление жидкости, так как она сейчас необходима не только вам, но и малышу. Достаточно убрать из рациона напитки, содержащие кофеин, потому как они обладают мочегонным эффектом.

Болезненность в молочных железах и изменения в груди.

Растущая грудь может стать радостным событием для вашего мужа, но болезненные ощущения даже от небольшого прикосновения заставляют вас особо не радоваться их увеличению. Обязательно предупредите партнера о сверхчувствительности груди, чтобы он был в курсе и не выражал свои эмоции слишком энергично в ее отношении.

Все еще чувствуете утреннее недомогание, которое длится и днем, и вечером, и даже в ночное время суток. Не отчаивайтесь, осталось еще несколько недель и эти приступы пройдут. В большинстве случаев токсикоз оставляет женщину на 12-14 неделе беременности.

Чрезмерное слюноотделение.

Пока что эксперты не в курсе, что является причиной данного явления, но склоняются к мысли, что все-таки - гормоны беременности.

Выделения.

На 11 неделе беременности выделения у женщины должны быть белого или желтоватого цвета. Обратите внимание на то, что не должно быть никакого зуда или неприятных ощущений, иначе - прямая дорога на прием к гинекологу. Кстати, запаха у выделений тоже быть не должно.

Высокая температура.

На этой неделе считается нормальным повышение температуры до отметки 37-37,4С. Сбивать лекарственными препаратами ее не рекомендуется. При повышении показателя до 38С нужно обратиться к врачу и в случае необходимости выпить жаропонижающее, но только после осмотра у специалиста.

">

Изменение вкуса и яростное желание какого-то продукта.

Сейчас вы все еще можете чувствовать себя плохо от некоторых запахов. Предпочтения в еде могут стать самыми невероятными. Бывали случаи, когда строгие вегетарианки начинали есть мясо ежедневно, ведь бороться со своими желаниями становится просто невыносимо. Хорошей новостью является то, что эти причудливые предпочтения в еде сможет уменьшить четвертый месяц беременности.

Живот на 11 неделе.

Вам кажется, что живот увеличился из-за растущего плода. Поверьте, это не так. Почитайте про развитие ребенка на 11 неделе беременности и убедитесь, что он еще слишком мал. Причины увеличения живота довольно физиологичны: гормон прогестерон заставляет ваш желудочно-кишечный тракт замедлить свои процессы, что и приводит к вздутию.

Слабость и случаи головокружения.

Ваш организм еще не производит достаточное количество крови, чтобы заполнить все системы кровообращения, что может привести к головокружению или обмороку. Предотвратите эту беду: постоянно сохраняйте уровень сахара в крови, как мы уже говорили выше.

После 11 недели беременности эмбрион в утробе матери уже можно называть плод. С этой и по 16 неделю будет происходить активное развитие волос, ногтей, голосовых связок и половых органов, начнется функционирование печени и почек.

Ребенок выглядит довольно странно: его голова по размерам соответствует приблизительно половине всего тела. О развитии плода в данный период читайте ниже.

Размер плода

Развитие плода

Детское сердце

Бьется сердечко на данном сроке в два раза чаще, чем у взрослого человека. Частота сердечных сокращений (ЧСС) на 11 неделе составляет в среднем 140-160уд. в минуту. Если ЧСС будет больше 200 или меньше 85, то это будет считаться не нормальным показателем. Врач должен определить причину данных отклонений и провести срочное лечение.

Сейчас сердце формируется в четырехкамерную структуру. Некоторые перегородки будут до конца сформированы уже после рождения малыша, а пока что данному органу и так хватает работы.

Пол ребенка

На этом сроке довольно сложно обнаружить с помощью ультразвука пол малыша, но его половые органы уже начали принимать мужские или женские формы. Если вы ждете мальчика, то его яички начинают на данном сроке вырабатывать гормоны тестостерона.

Движения плода

В течение 11 недели ребенок начнет перемещаться по полости матки и потягиваться. Вряд ли мама почувствует сейчас это, до первых ощущений еще нужно подождать минимум 1,5 месяца. Кроха сжимает и разжимает кулачки. Грудные мышцы начинают свою работу, ведь им предстоит обеспечивать дыханием этого человечка всю жизнь.

Зубы и волосы

На этом неделе кости малыша становятся более твердыми и формируются волосяные фолликулы для будущего роста волос.

Спинной мозг

Спинной мозг уже четко определен и из него начинают простираться спинномозговые нервы.

Начинают развиваться вкусовые рецепторы. Кроме языка все тело ребенка уже чувствительно к прикосновению. Из хрящей начинают медленно формироваться кости.

В плаценте формируется сейчас дополнительное число сосудов, чтобы удовлетворять потребности в питательных веществах растущего плода.

В течение этой недели уши плода встанут на свое законное место.

Малыш с каждым днем становится все больше. Вместе с ростом и весом увеличиваются и потребности плода в кислороде, питательных веществах, строительном материале. На 11 неделе беременности функции обеспечения ребенка всем необходимым и удаления отработанных веществ полностью берут на себя плацента и пуповина, а желточный мешок, который эти функции выполнял ранее, постепенно отходит на второй план и, в конце концов, исчезает. В связи с повышением потребностей малыша в организме мамы также происходит ряд серьезных изменений: усиливается обмен веществ, увеличивается количество циркулирующей в сосудах крови.

Развитие плода на 11 неделе беременности

Малыш растет: на 11 неделе его вес составляет 7-8 г, рост – 5-6 см. Такие небольшие размеры и амниотическая жидкость позволяют плоду активно двигать конечностями, сгибать и разгибать тельце, переворачиваться совершенно незаметно для женщины. Мама сможет почувствовать эти шевеления не ранее чем через 5-6 недель.

На 11 неделе беременности продолжается развитие нервной системы крохи. Каждый час в его тельце появляются тысячи нервных клеток, образуются новые нервные волокна, формируются новые связи между мышцами, внутренними органами и головным мозгом. Совершенствуются чувства – осязание, обоняние и вкус.

Вместе с малышом растет и его печень, которая на данном этапе выполняет важнейшую синтезирующую функцию: производит клетки крови и белковые вещества, без которых невозможно нормальное развитие плода. Продолжается дозревание пищеварительного тракта и мочевыделительной системы. Почки малыша продуцируют мочу, которая пополняет объем околоплодных вод. Кстати, на 10-11 неделях на месте полового бугорка начинается формирование наружных половы органов , однако с высокой точностью определить половую принадлежность ребенка врачи смогут несколько позже.

Также с особой настороженностью будущие мамы должны наблюдать за . В норме они белые или прозрачные, жидковатой консистенции. Из-за увеличения объема циркулирующей в организме крови количество этих выделений может также увеличиться. Бить тревогу необходимо в следующих случаях:

• Если появилось кровомазание или обильное .
• Если вагинальные выделения приобрели коричневый, желтоватый, зеленоватый оттенок.
• Если консистенция выделений стала творожистой.
• Если появился зуд в области гениталий.
• Если на фоне даже незначительного выделения крови из половых путей (например, прожилок крови в слизи) тянет живот.

Причиной изменения характера вагинальных выделений может быть половая инфекция или угроза выкидыша. В любом случае необходимо незамедлительно обращаться к врачу.

Еще одной распространенной проблемой, с которой сталкиваются мамочки на 11 неделе беременности и позже, является . В первом и втором триместре ее появление связано преимущественно с гормональной перестройкой. Из-за высокой концентрации расслабляются все гладкие мышцы в организме женщины, в том числе и сфинктеры желудка, поэтому желудочное содержимое легко проникает в пищевод, что и провоцирует приступы жжения за грудиной. Чтобы справиться с этой проблемой без лекарств, будущим мамам желательно:

• Не переедать.
• Не ложиться в кровать сразу же после еды.
• Не употреблять острую и слишком кислую пищу.
• Не носить тесную одежду.

Анализы и УЗИ на 11 неделе беременности, первый скрининг

При постановке на учет будущей маме приходится сдавать массу анализов. Каждый из них необходим для оценки состояния здоровья женщины и выявления рисков для плода. Например, показывает, есть ли в организме какой-либо воспалительный процесс и не страдает ли пациентка от анемии. Клиническое отображает состояние и функцию почек. Анализы на такие опасные инфекции, как , , позволяют врачам своевременно диагностировать эти недуги и сделать все, чтобы малыш родился здоровым.

Показывает, как функционирует печень, поджелудочная железа, как протекает в организме женщины обмен белков, жиров и углеводов. проливает свет на нарушения системы свертывания крови и некоторые осложнения беременности.

Определение группы крови и резус-фактора будущей мамы необходимо для выявления риска возникновения конфликта между организмами женщины и малыша. Такой конфликт может возникнуть, если у мамы отрицательный резус фактор и/или первая группа крови (соответственно у отца ребенка в таких ситуациях положительный резус фактор или любая группа крови кроме первой).

Помимо этого, в первом триместре беременности (оптимально с 11 по 13 недели) будущая мама должна пройти (двойной тест). Его основная цель – выявить риск рождения ребенка с серьезными врожденными патологиями:

• (незаращением нервной трубки);
• синдромом Эдвардса.

Первый скрининг включает исследование венозной крови женщины на свободные бета-единицы хорионического гонадотропина человека и на ассоциированный с беременностью протеин плазмы (определяется концентрация этих веществ). Второй немаловажной составляющей скрининга является , его также желательно проводить с 11 по 13 недели беременности. На этом ультразвуковом исследовании врач обязательно обращает внимание на:

• КТР – длину тельца малыша от темени до копчика. Этот параметр позволяет с точностью +/- 3 дня определить срок беременности.
• ТВП – толщину воротникового пространства (речь идет о скоплении жидкости на задней поверхности шейки малыша).
• Носовые косточки , которые не визуализируются при некоторых генетических заболеваниях.

Полученные в ходе скрининга данные гинеколог оценивает комплексно и, если есть подозрение на какие-то отклонения, направляет женщину на консультацию генетика.

Улучшение самочувствия сподвигает многих будущих мамочек возвратиться к своей небеременной жизни и активно работать. В принципе это неплохо, особенно если работа приносит удовольствие и не требует чрезмерных физических или моральных нагрузок. Но есть одно «но». Беременной женщине нельзя забывать о своем положении, она должна обязательно следовать рекомендациям врача, касающихся образа жизни, питания, отдыха, приема витаминных препаратов.

Питание будущей мамы должно быть разнообразным, полезным, в меру калорийным. Если гинеколог считает, что витаминов и минералов, поступающих в организм женщины с едой, недостаточно для покрытия потребностей двух организмов, можно начать прием специальных препаратов. В частности речь идет о , кальции, железе.

Помимо этого, будущей маме необходимо внести определенные коррективы в свой образ жизни (если она не сделала этого ранее):

Для будущей мамы очень важны положительные эмоции и спокойствие в душе . Любой стресс вызывает гормональную бурю в организме женщины и плохо влияет на малыша. Если же стрессовые ситуации повторяются изо дня в день, о нормальном течении беременности речи быть не может. Это обязательно отразиться и на самочувствии будущей мамы, и на развитии плода.

Одиннадцатая акушерская неделя беременности- это девятая неделя от зачатия, конец третьего акушерского месяца (каждый из них равен четырем неделям), или середина третьего календарного месяца беременности, составляющая первого триместра беременности.

Что происходит на 11 неделе беременности

Несмотря на то, что будущая мамочка набрала пару дополнительных сантиметров в области талии, внешне беременность еще пока малозаметна для окружающих людей, особенно если они «не в курсе» происходящих событий.

К одиннадцатой неделе большинство внутренних органов сформировано, постепенно устанавливается плацентарное кровообращение, активное внимание которому мы уделили в статьях о и неделях беременности.

Начиная с этой недели, ваш малыш официально вступает в ранний фетальный период внутриутробного развития и может смело называться плодом , т.е. человеческим организмом, развивающимся в утробе матери. Более детально этот вопрос будет рассмотрен в главе о развитии плода.

Основными характеристиками этого периода являются:

• процесс интенсивного роста плода , изменение его пропорций;
• гистогенез (развитие тканей со специфическими для каждого отдельного органа особенностями и свойствами);
• дальнейшая дифференцировка (возникновение различий, изменения в ходе развития, приводящие к специализации) органов и систем, становление их дифференцированных, различных функций;
• начало формирования иммунитета .

Самочувствие женщины на 11 неделе

Вы ощущаете себя беременной, но внешне это не особо заметно. Что касается возможных физических ощущений женщины на этой неделе, то их можно выразить одним словом - дискомфорт, вызванный проявлениями раннего токсикоза в той или иной степени тяжести.

Вас по-прежнему могут беспокоить различные проявления расстройства пищеварения: изжога, запоры, тошнота, чрезмерное слюноотделение и так далее. Необходимо набраться терпения.

По статистике основная масса женщин на этой неделе уже должна почувствовать определенное облегчение и улучшение своего физического самочувствия. Для тех, кто по каким-то причинам еще не попал в эту категорию, придется потерпеть ориентировочно до .

В данный момент идет перестройка обмена веществ будущей мамочки, он ускоряется где-то на двадцать пять процентов, калории теперь сжигаются быстрее, чем раньше. Увеличивается объем циркулирующей крови. Именно с этим связано возможное появление ощущений внутреннего жара, чувства жажды, сухости во рту, усиление потоотделения, головокружения, этим же обусловлено заметное проступание вен в области груди и ног.

Что касается возможных головокружений, то они могут усугубляться , низким содержанием сахара в вашей крови, жарой, духотой, чувством голода. Следует обратиться за консультацией к доктору , если ваши головокружения сопровождаются головной болью, учащенным сердцебиением, темнотой в глазах чтобы исключить возможность анемии (малокровия), характеризующейся как падение уровня гемоглобина в крови. Подробнее об анемии при беременности читайте

Матка продолжает увеличиваться в своих размерах, как и дитя в ней. На этом сроке практически невозможно еще ощутить шевеления ребенка, так как он крайне мал в размерах, и очень часто процесс образования газов путают с возможностью движения плода. Подробнее о шевелениях ребенка читайте

На данном этапе отмечается усиление влагалищных выделений, которые теперь будут вашим спутником до конца беременности. Помните о том, что нормальные выделения не имеют резкого запаха и не сопровождаются болями, зудом или другими дискомфортными ощущениями. Подробнее о характере выделений при беременности читайте

Ваша грудь остается такой же чувствительной, как и на более ранних сроках беременности, по идее она увеличилась практически на размер. На ней может проступить венозная сеточка голубого цвета, соски (ареолы) темнеют.

Заложенность носовых ходов или как говорят в простонародье - «нос заложило» - довольно частое явление у беременных дам на различных сроках. Часты жалобы будущих мамочек на затрудненность дыхания, утолщение либо изменение формы слизистой носа, а в некоторых случаях и кровотечения.

Беспокоиться не стоит, если это всего лишь следствие гормональной перестройки вашего организма и прекратится буквально после родов. Консультация у специалиста прояснит причину возникновения этого явления, подскажет наиболее эффективные и щадящие пути решения этого вопроса в столь деликатном положении.

Возможно, вас все еще беспокоят различные нарушения сна , быстрая утомляемость, потеря концентрации илирассеяность. Надеюсь, что к одиннадцатой неделе вы ужу осознали, что от этих последствий гормональной перестройки вашего организма пока никуда не уйти, и научились, благодаря нашим рекомендациям из предыдущих недель беременности, максимально успешно с ними справляться.

Ваше эмоциональное состояние все также нестабильно, а перепады настроения «тяжелым бременем» лягут на плечи окружающих, коллег, друзей и близких, а особенно на вашу вторую половинку.

Старайтесь не держать в себе эмоций. Близкие люди должны с пониманием относиться к вашему состоянию.

Ведь согласитесь, что иногда вам просто необходимо выговорится или при необходимости поплакать.

Однако не перегибайте палку. Если вы самостоятельно или с супругом не можете преодолеть психологические трудности, связанные с беременностью, да и не только, как вариант, можно прибегнуть к помощи опытного квалифицированного специалиста из области психологии.

Отзывы женщин о 11 неделе беременности

Помните, ваше здоровье и здоровье вашего ребенка напрямую зависит от того образа жизни, который вы ведете и от тех мыслей, которые посещают вашу голову.

Видео о 11 неделе беременности

На этапе своего завершения первый триместр, токсикоз проявляется все реже, а матка женщины все больше увеличивается в размерах. Это – 11 неделя беременности. Внешне данный период проявляется слабо, а внутренне организм женщины уже практически адаптировался к своему новому положению. Позади остались страхи, связанные с началом беременности, женщина становится более устойчивой в эмоциональном плане.

Новые ощущения легкого дискомфорта в животе появляются с наступлением 11-й недели беременности. Это свидетельство увеличения матки. Беременной женщине неудобно лежать на животе из-за ощущения того, будто что-то мешает. Плод на 11-й неделе беременности растет стремительно и матку уже легко можно прощупать. У одних женщин живот на 11-й неделе беременности еще слабо выделяется, а у других к этому сроку уже появляется заметный бугорок.

В календаре врача-гинеколога 11 акушерских недель беременности – это 9-я неделя от зачатия, а значит, подходит к своему завершению третий месяц. В данном случае отсчет начинается от первого дня последней менструации. Следовательно, возраст эмбриона в материнском животе составляет 9 недель.

Плод начинает двигаться более отчетливо и активно. Касаясь маточной стенки, он пытается отталкиваться. В этом «возрасте» малыш уже реагирует на материнский кашель, резкие движения и прыжки. Когда в носовые ходы малыша попадают околоплодные воды, он воспринимает запахи и изменения рациона питания мамы. Сквозь его тонкую и прозрачную кожу просвечиваются сосуды. Ручки и ладони развиваются в активном темпе – пальчики сформированы и разделены. Почти усовершенствована пищеварительная система, появилась прямая кишка. На 11-й неделе малыш начинает зевать и чаще глотает околоплодную жидкость, в которой находится. Частота сокращений маленького сердца составляет от 120 до 160 ударов в минуту.

Медицинский осмотр на 11-й неделе беременности

К началу данного срока женщина уже должна находиться на учете у своего врача-гинеколога. И в дальнейшем, при возникновении жалоб на общее недомогание, необходимо обращаться за консультацией специалиста.

Перечень анализов, которые беременная женщина должна сдать на 11-й неделе первого триместра:

1. Пренатальный и биохимический скрининг, которые позволят выявить возможные пороки в развитии плода. Это обязательные анализы, направление на их сдачу врач дает, начиная с 11-й недели беременности. На этом сроке хорошо проглядывается воротничковая зона ребенка. По ее толщине врач определяет риски для развития синдрома Дауна. Получив в ходе исследования определенные показатели, их сравнивают с нормативами, определяя уровень риска. Превышение установленной нормы не обязательно является отклонением у ребенка, в отдельных случаях это может свидетельствовать о склонности к болезни. Скрининговый анализ бывает ультразвуковым и биохимическим.
2. Берется кровь из вены на определение в ней количества гормона хориона (ХГЧ) и белка РАРР-А. В течение первого триместра этот анализ необходимо сдавать практически каждую неделю. Данный гормон вырабатывается организмом женщины на 8-й день после зачатия, а синтезирует его хорион (оболочка зародыша). Отсюда получилось название – хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Его задача – это контроль деятельности желтого тела, под влиянием которого материнский организм вырабатывает остальные важные гормоны – эстроген и прогестерон.

Чтобы получить правильные показатели, необходимо сдавать кровь из вены с утра и обязательно натощак. Данный метод определения уровня гонадотропина в сыворотке крови является более достоверным, чем анализ мочи.

Для 11 недель беременности нормой ХГЧ являются показатели от 20900 до 291000 мМЕ/мл. Если ваш показатель превышает допустимые нормативы, то это может свидетельствовать о возможных отклонениях в развитии плода, синдромах Дауна и прочее. Однако это не закономерность, не стоит преждевременно беспокоиться. Повышенный ХГЧ может также являться показателем двойни или тройни, сахарного диабета у беременной женщины и дополнительного приема гормонов.

Наоборот, пониженное содержание ХГЧ говорит об угрозе выкидыша, патологиях плаценты, внутриутробной смерти плода, а также о его отставании в росте.

В случаях, когда на 11-й неделе беременности и вовсе не был обнаружен данный гормон – это может являться свидетельством внематочной беременности.

1. Обследование на аппарате УЗИ.

Если до 11-й недели еще не было сделано ультразвуковое исследование, то сейчас самое время для этого. В ходе проведения осмотра врач выясняет соответствие развития и размеров плода текущему сроку, оценивает состояние его органов, определяет место закрепления будущей плаценты (хориона).

Когда женщина проходит тест на определение синдрома Дауна, ей сначала должны предложить пройти обследование на УЗИ, чтобы установить срок беременности и иметь более точные цифры о предполагаемой дате родов.

Кроме этого, ультразвуковое исследование помогает установить частоту сокращений сердечка малыша, а при измерениях воротникового пространства дает более реальные показатели. УЗИ дает врачу представление о том, как протекает 11 неделя беременности у женщины, и что происходит с малышом. Специалист определяет, многоплодная это беременность или одноплодная, потому как, если женщина решит определить синдром Дауна при двойне, то показатели будут не точными.

Пройдя свой первый осмотр у специалиста УЗИ на 11-й неделе беременности, вы увидите первое фото своего малыша.

Многие женщины с нетерпением ждут данной процедуры из-за возможности посмотреть на своего малыша. И пускай на этой стадии он выглядит всего лишь размером с финик, однако это ваш будущий ребенок, у которого уже бьется маленькое сердечко.

После исследования УЗИ аппаратом 11 неделя беременности на фото плода выглядит вот так:

Малыш в окружении околоплодных вод лежит на спинке. Головка пока еще большая в сравнении с телом, ее размер около 18 мм. Лицо младенца уже очерчено, можно увидеть глазки, губы, нос и рот. Темное пятнышко на снимке – это сердечко, которое сокращается с частотой от 120 до 160 ударов в минуту.

Признаки 11-й недели беременности

Третий месяц беременности уже не должен вызывать у женщины сомнений по поводу ее положения. Помимо внутренних перестроек, внешне 11-я неделя беременности также дает о себе знать, и на фото можно увидеть очевидные изменения.

На 11-й неделе беременности только врач может достоверно знать, что происходит с будущей мамой и являются ли эти признаки характерными для первого триместра. Среди основных проявлений, сопровождающих женщину на этом сроке можно выделить следующие:

1. Более чем на 20% ускоряется обмен веществ, за счет этого потребленные калории сжигаются интенсивнее.
2. Быстрее начинает циркулировать кровь, в результате чего женщина обильно потеет и испытывает жажду.
3. Резкая смена настроений. Эмоциональный фон все также неустойчив. Женщина может быть раздражительной, беспокойной и плаксивой. В этот период беременной важна моральная поддержка, ее нельзя оставлять надолго в одиночестве, однако, если психологические проблемы устранить не удастся, нужно обращаться за помощью профессионального психолога.

11 неделя беременности: ощущения беременной

Беременность на этапе 11-й недели уже приносит существенные облегчения, ощущения становятся более приятными. Основные проявления беременности на 11-й неделе:

1. У некоторых женщин по утрам все еще может проявляться токсикоз, однако это скорее исключение.
2. Любой дискомфорт должен вызывать тревогу и являться поводом для обращения к врачу. Ни в коем случае не терпите боль, иначе вы рискуете здоровьем своего малыша.
3. Влагалищные выделения белого цвета с кисловатым запахом являются нормой.
4. К окончанию первого триместра грудь увеличивается на 1 размер. Она все еще очень чувствительна, а из сосков могут появиться выделения. Они называются молозивом и будут проявляться непосредственно до родов.
5. Именно на 11-й неделе беременности могут возникнуть запор и изжога, как результат изменения гормонального фона.
6. Женщина может жаловаться на рассеянность и провалы в памяти. И это также не исключено, ведь постоянные мысли о ребенке, предвкушение его рождения могут способствовать забывчивости и несобранности.

Развитие плода на 11-й неделе беременности

Ребенок растет не по дням, а по часам. Стремительно развиваются конечности, внутренние органы, уже к 11-й неделе беременности размеры малыша составляют примерно 6-8 см. Вес плода может варьироваться от 10 до 15 г.

На этом сроке происходят следующие процессы:

1. Позвоночник выпрямился, появилась шея. Благодаря этому ребенок может поднимать голову.
2. На ногах и руках сформированы и разделены пальчики, при этом ручки пока еще длиннее ножек.
3. Малыш учится двигаться все активнее, сейчас он уже легонько отталкивается от стенки матки.
4. В спинном мозге уже начали образовываться эритроциты.
5. На этапе своего формирования печень малыша. Она образует белки, необходимые для строительства маленького организма.
6. В желчном пузыре образуется желчь, а гормоны продуцируются гипофизом.
7. Основные участки мозга уже появились и с каждой минутой образуются новые нервные клетки.
8. Работа мышц начинает координироваться нервной системой.
9. Начинают появляться зачатки молочных зубов, а на снимке проглядываются реснички и брови.
10. Половые органы на стадии формирования, четко определить пол малыша еще нельзя. Однако опытные акушеры своим профессиональным глазом могут находить отличия между мальчиками и девочками на ранних стадиях.

1. Если вы заметили у себя выделения коричневого цвета или кровотечение, то немедленно обращайтесь к врачу.
2. Берегите себя от возможности заразиться какой-нибудь простудной инфекцией.
3. По мере роста плода будет расти ваш вес, поэтому не лишним будет приобрести антиварикозные колготы для уменьшения нагрузок на ноги. После каждой пешей прогулки желательно прилечь и расслабить ноги.
4. Избегайте наркоза и анестезии. Это также касается лечения зубов с применением обезболивающего.
5. При занятии сексом избегайте позиций с глубоким проникновением, иначе вы будете чувствовать дискомфорт.
6. При запорах употребляйте фрукты, свеклу, редис, репу. Пейте морсы и компоты из натуральных продуктов.
7. Если замучила изжога, исключите жареную, маринованную и копченую еду со специями. Кислые продукты и напитки также следует ограничить.
8. Вздутие живота может провоцировать свежий мягкий хлеб, сладкое, виноград, капуста. Если после прекращения употребления этих продуктов симптомы не прошли – обратитесь к врачу.
9. При обильном потоотделении рекомендуется носить одежду из натуральных материалов. Когда кожа начнет дышать, то и потливость снизится.
10. При любом дискомфорте во время мочеиспускания обращайтесь к врачу, так как это может быть симптомами цистита.

Возможные проблемы на 11-й неделе беременности

Беременная может столкнуться с такими проблемами:

1. Болевые ощущения внизу живота и в области поясницы. Боли на 11-й неделе беременности иногда могут свидетельствовать об увеличивающейся матке, но боли совместно с коричневыми выделениями – это угроза выкидыша. В таком случае необходимо срочно обращаться за помощью врача, который должен направить вас на УЗИ и определить характер проблемы.
2. Помимо коричневых и кровянистых выделений патологическими считаются также выделения серых и зеленоватых оттенков. Сопровождать их могут отеки, краснота, зуд и жжение. Признаком кандидоза являются творожистые и неприятно пахнущие выделения.
3. На окончательном этапе первого триместра температура тела беременной повышается. Нормальные показатели для этой недели – это 37-37,2 градусов, такую температуру сбивать не нужно, можно лишь понижать при помощи обильного теплого питья.
4. Инфекционное заболевание. Несмотря на то, что плацента выполняет свои функции и защищает малыша от всякого рода инфекций, риск нанести вред малышу по-прежнему велик. На этом сроке беременности женщине стоит опасаться краснухи, которая вызывает патологии в развитии плода. Лекарства, антибиотики и сильные жаропонижающие средства употреблять нельзя, а значит, нельзя и простуживаться. Не находитесь долго в местах скопления людей, мойте руки и соблюдайте все правила гигиены. Если болезнь одолела вас, прибегайте к лечению народными средствами: ингаляция, заваренные травы, промывания носа и полости рта.

11 неделя беременности: рацион питания беременной

Залог хорошего здоровья мамы и полноценного развития малыша – это правильное питание. На сроке в 11 недель рацион женщины должен состоять из калорийных и высокобелковых продуктов, удовлетворяющих потребности организма в кальции, железе и прочих витаминах. Полезно употреблять говядину, творог, растительное масло, любые каши, овощи, фрукты.

Привыкайте к дробному питанию, так как это поможет избежать запоров. Не стоит увлекаться жареной пищей, острой и жирной. Основными составляющими ваш рацион продуктами на 11 неделе должны стать злаки, нежирное мясо, зелень, орешки, овощи, фрукты и много воды. Жидкость особенно нужна сейчас вашему организму, так как она участвует в процессе обновления околоплодной жидкости, в которой находится малыш.

Избегать стоит следующих продуктов:

• сырая рыба (строганина, суши);
• творог с рынка;
• мясо средней прожарки;
• сырые яйца;
• алкоголь.

Чего нужно избегать на 11-й неделе беременности

Любой адекватной женщине должно быть известно, что во время беременности она должна всеми силами защищать себя и своего ребенка от негативных воздействий, которых очень много в окружающей среде.

Итак, в списке отрицательно влияющих факторов значится следующее:

• рентген-излучение;
• наркотические препараты;
• радиоактивное излучение;
• активное и пассивное курение;
• антибиотики, гормональные препараты;
• прием горячих ванн;
• контакт с кошачьей мочой и калом (ввиду того, что кошки являются переносчиками токсоплазмоза);
• прыжки, отжимания, подтягивания на перекладине;
• просмотр негативных фильмов, ужасов, кровавых сцен. Книги со сценами насилия;
• запоры.

Постарайтесь полностью исключить:

• стрессы;
• физические нагрузки;
• громкую и нервирующую музыку;
• вибраций, воздействующих на организм;
• кофе, черный чай;
• контакты с больными и инфицированными людьми;
• контакты с химией (парфюмерией, моющими и стиральными средствами);
• вдыхание запахов краски, лака и прочей химии;
• прием рафинированного сахара должен быть минимальным.

Красота и здоровье на 11-й неделе беременности

Старайтесь чаще расслабляться и отключаться от всех забот. Вам можно, вы ведь скоро станете мамой, а сейчас внутри вас формируется новая жизни. Начните радовать себя мелкими приятностями, на которые вскоре у вас не найдется времени, после рождения малыша.

Прогуляйтесь с подругами по магазинам, сходите в картинную галерею или на просмотр положительного фильма. Спа-процедуры также не запрещены, поэтому смело записывайтесь на очередной сеанс.

Особенно полезным для беременных считается плавание. Водные процедуры способствуют укреплению мышц рук и ног, сердечно-сосудистой системы. Нагрузка на связки и суставы снижается, а потому в воде можно хорошо расслабиться и отдохнуть.

При этом не стоит забывать, что в вашем положении рекомендован отдых каждые 2-3 часа.

11 неделя беременности: физические упражнения и побочные эффекты

Заниматься физкультурой в период беременности полезно тем, что это позволяет поддерживать тонус мышц и гибкость тела. Спортом можно лечить многие недомогания, возникающие в период беременности. Легкие наклоны, растяжки ног и рук всегда полезны, однако переусердствовать тоже нельзя и всегда нужно прислушиваться к своему организму.

Стоит незамедлительно обратиться к врачу, если вы почувствуете следующие симптомы:

• головокружение;
• учащенное сердцебиение;
• рвота и тошнота;
• резкое повышение температуры;
• отек рук и ног сильнее обычного;
• боль в икроножных мышцах;
• расфокусировка зрения и раздвоение в глазах;
• потеря сознания;
• острая боль в животе;
• кровотечение.

11 неделя беременности. Видео