Можно ли при беременности делать вакуумный. Основные правила и виды массажа для беременных

Для каждой женщины ожидание малыша – волнительный и счастливый период. И как хочется в это время выглядеть привлекательной. Но, к сожалению, реальность другая: набор веса, отеки и внезапно появившийся целлюлит. И тут будущая мамочка принимает решение: целлюлиту бой. А что у нас из доступных домашних средств наиболее эффективное? Это вакуумный массаж. При беременности акушеры-гинекологи его категорически запрещают.

Почему запрещают?

Одним из самых лучших средств в борьбе с отеками, сопровождающими появление «апельсиновой корки», является вакуумный или баночный массаж. Его эффективность объясняется перепадом давления, которое создается внутри банки. Вакуум способен разбить жировые узелки, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает лимфодренажное воздействие.

Так как баночный массаж легкодоступен для выполнения в домашних условиях, то многие мамочки, не задумываясь, начинают или продолжают практиковать массаж банками при беременности. И мало кто проконсультируется у врача, есть ли противопоказания для его проведения в этот период. А на самом деле специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от него.

Акушеры-гинекологи отмечают, что баночный массаж при беременности может спровоцировать различные осложнения, кровотечения, появление сосудистых звездочек на ногах и даже выкидыш. Особенно опасен баночный массаж в первом триместре.

К тому же, если вакуумный массаж во время беременности был выполнен неправильно, то это чревато синяками и гематомами, возникновением купероза (появление сосудистых звездочек на поверхности кожи) и ухудшением состояния вен.

В отличие от баночного, антицеллюлитный массаж во время беременности на аппарате LPG с отсутствием к нему выполнять можно. Исключение – третий триместр. Этот вид массажа позволяет тренировать кровеносные и лимфатические сосуды, улучшить тканевый обмен веществ, вывести токсины и продукты обмена, сделать кожу гладкой и снизить отечность.

В первом триместре беременности антицеллюлитный массаж полезен тем женщинам, которые страдают от отечности, плохого настроения и токсикоза, так как выводит токсины и улучшает обмен веществ. Противопоказанием на этом сроке является тромбофлебит, поражения кожи разной этиологии, сердечно-сосудистые заболевания.

Как делают вакуумный массаж?

Прежде чем начинать процедуру вакуумного массажа тело нужно смазать специальным маслом и разогреть разминающими движениями руками.

Затем нужно взять силиконовую банку, сжать ее, прикрепить на поверхность кожи и двигать так, чтобы перед нею образовывалась маленькая кожная складка. Массаж не должен вызывать болевые ощущения и чрезмерное покраснение кожи – в этом случае нужно уменьшить силу сжатия банки. Движения банкой могут быть прямыми, круговыми, зигзагообразными, по спирали или в виде цифры 8. В конце, аккуратно снять банки и протереть кожу полотенцем. Полежать под одеялом минут 15.

Длительность процедуры – 5-15 минут 2 раза в неделю.

Только помните, что баночный массаж во время беременности делать нельзя! Поэтому оставьте эти процедуры на послеродовой период.

Перинатальный психолог Дмитриева Вероника

Вакуумный массаж: за и против во время вынашивания ребенка

Вакуумный массаж широко распространен в современной косметологии. Уход за телом включает в себя терапию вакуумного массажа. Помимо основного курса женщинам рекомендуется проводить профилактические процедуры 1-2 раза в неделю. Это позволяет закрепить полученный результат и держать кожу в постоянном тонусе.

Вакуум и беременность: риск осложнений при беременности

В период вынашивания ребенка набор веса является нормальным процессом. Кто-то поправляется чуть больше, кто-то меньше, но в целом все женщины становятся недовольны свои внешним видом. Не имеет значение, какими формами обладала пациентка до беременности. Ощущение неприязни собственного тела могут сподвигнуть будущую маму на подвиги в борьбе за былую красоту.

Вакуумный массаж при беременности имеет риск возможных осложнений:

Повышение тонуса матки;

Кровотечение;

Тромбоз;

Появление сосудистой сетки вследствие гематом на теле;

Самопроизвольный аборт.

Гинекологи рекомендуют воздержаться от вакуумного массажа впринципе, если до беременности женщина не познакомилась с этой процедурой лично. Если же вакуум представляется обычным и привычным делом, лучше всего отложить занятия до начала второго триместра.

Польза вакуумного массажа: в чем особенности процедуры

Вакуум завоевал почетное место среди косметологических процедур. Он не только помогает придать коже тонус и эластичность, но и способствует расщеплению подкожно-жировой клетчатки. Вследствие этого целлюлит становится менее заметен. Если же у женщины "апельсиновая корка" не имела явных признаков, то через 1-2 курса ее невозможно разглядеть даже при ощутимой пальпации тела.

Лимфодренаж, улучшение притока крови к тканям, воздействие на внутреннюю поверхность образовавшихся узелков - вакуум обладает многими преимуществами. При этом есть и недостатки: начальная стадия проведения процедуры является очень болезненной. Не каждая женщина способна выдержать сильный перепад давления под специальным аппаратом. Однако уже через 2-4 сеанса боль заметно стихает.

Есть и еще один недостаток - образование гематом и синяков из-за интенсивного притока крови. В обычном состоянии женщины это не является критичным. Гематомы после вакуума достаточно быстро проходят, особенно если использовать бадягу в качестве заживляющего средства. Однако при беременности возникновение таковых может спровоцировать образование тромбов. Вследствие этого у женщин с нарушенным оттоком крови может случится выкидыш.

Можно ли делать вакуумный массаж беременным

Дать точный ответ на данный вопрос невозможно. Каждый конкретный случай необходимо рассматривать в индивидуальном порядке. Учитывается не только состояние беременной, привычность и приспособленность организма к вакууму, но и рассматриваются иные параметры:

Генетический фактор наличия тромбоза, тромбофлебита;

Протекание беременности;

Предыдущие неудачные беременности;

Состояние зева матки;

Расположение плода в плодном яйце.

Как делать вакуум беременным

Если у женщины с медицинской точки зрения отсутствуют противопоказания, разрешается проведение процедуры начиная со второго триместра. При этом косметолог должен хорошо размять тело перед непосредственно вакуумом. Область живота необходимо избегать. Разрешен вакуум на спине, боках, ягодицах, внутренней и внешней поверхности бедра.

Важно: при плохом самочувствии или наличии любых недомоганий, необходимо отказаться от процедуры и обратиться к врачу.

Массаж - одно из универсальных оздоравливающих средств. Он применяется с различными целями и на абсолютно разных участках тела. Уже с первых дней жизни малышам делают лёгкий поглаживающий массаж. В более взрослом возрасте процедуры массажа применяются с целью борьбы с серьёзными проблемами и в качестве профилактики некоторых заболеваний. Кроме того, это просто приятная процедура. Во время вынашивания плода будущим мамочкам нередко приходится менять свой образ жизни и ограничивать себя в привычных занятиях и увлечениях. Но массаж при беременности это не то удовольствие, от которого стоит отказываться.

Показания к проведению

Вынашивание ребёнка - особое время, когда женщине особенно нужна забота и поддержка. Лёгкий массаж для беременной женщины, выполненный супругом или специалистом, поможет избавиться от боли в пояснице, спине, ногах и значительно улучшит микроклимат в семье. Кроме этого, показаниями к проведению процедур может быть и ряд других причин.

1. Отёки . Это неприятное явление часто сопровождает будущих мамочек. Увеличивающийся вес даёт дополнительную нагрузку на ноги и приводит к отёкам. Массаж ног способен улучшить отток крови и снять напряжение.
2. Боли в пояснице . Уже с первых месяцев беременности многие женщины ощущают боли в области поясницы. Чем больше становится животик, тем сильнее напряжение, так как именно на этот участок спины приходится большая часть нагрузки. Даже во время отдыха поясница находится под напряжением, так как занять удобную позу не всегда представляется возможным из-за размеров живота. Растирание поможет расслабить мышцы, предоставив необходимый отдых.
3. Боли в ногах и стопах . Даже в обычной жизни к вечеру наши ножки устают и появляются боли. При беременности же эти неприятные симптомы сопровождают женщину не только в вечернее время, но даже после незначительных нагрузок. Регулярный расслабляющий массаж ног поможет избавиться от дискомфорта.
4. Запоры . При беременности на внутренние органы оказывается сильное давление, что зачастую приводит к такому неприятному явлению, как запор. Его можно лечить и немедикаментозными способами, первый среди которых - массаж.
5. Растяжки . Увеличение массы тела при беременности приводит к тому, что кожа растягивается и могут появиться растяжки. Массаж и должное увлажнение станут отличной профилактикой.
6. Стресс . Переживания и тревоги не лучшим образом сказываются на самочувствии беременной. Привести в гармонию чувства и мысли поможет курс общего расслабляющего массажа.
7. Заболевания горла, уха, носа . Массажная терапия безопасна для беременных, так как она не предполагает медикаментозного воздействия на организм матери и будущего ребёнка.
8. Физическое переутомление . Даже выполнение повседневных дел при беременности требует больших энергетических затрат. Снять напряжение и обеспечить комфортное состояние поможет расслабляющий массаж в конце дня.
9. Умственное напряжение . Беременную женщину беспокоит множество проблем: забота о малыше, создание материальной базы, подготовка к родам. Стараясь не упустить из виду ни одну мелочь, будущая мама находится в постоянном нервном напряжении. И в этом случае массаж будет отличным средством от переутомления.

Мнения врачей

Здоровье ребёнка начинается ещё с беременности. Всё, что будущая мама делает для своего здоровья, благотворно влияет и на здоровье будущего малыша. Если беременная женщина следит за своим здоровьем, она однозначно это делает для двоих. Нужно помнить: вашему ребёнку нужна здоровая и счастливая мама. Беременность - это не болезнь. Во время беременности необходимо много двигаться, выполнять специальную гимнастику, гулять на свежем воздухе. Массаж при беременности благоприятно отразится на здоровье будущей мамы и малыша.

Юлия Ермак, эксперт по здоровью детей, массажист

Основным требованием для лечения беременной женщины является безопасность, как для неё, так и для ребёнка. Поэтому деликатное воздействие рук остеопата не доставляет ни малейшего дискомфорта беременной женщине и не ставит под угрозу будущего ребёнка. Рекомендуется посещать остеопата 3–4 раза за всю беременность. Это помогает обеспечить своевременную помощь беременной и скорректировать имеющиеся проблемы. После посещения остеопата очень велика вероятность того, что кости таза нормально включатся в родовую деятельность, что обеспечит безопасность и снижение травматичности при родах.

Глеб Соколов, доктор остеопатии

Противопоказания и ограничения

Большинство врачей сходятся во мнении, что лучше воздержаться от активного массажа в первом триместре беременности, особенно на ранних сроках. В этот период он может вызвать весьма неблагоприятные последствия, так как стимулирование определённых зон строго противопоказано. Массаж может спровоцировать нарушения в нормальном течении беременности.

Агрессивные виды массажа также запрещено применять Все движения должны быть плавными, без сильных нажатий и давления. Лучше всего, если массаж будет проводить профессионал, так как только он сможет учесть все индивидуальные особенности и не допустить ошибок при проведении процедуры.

К видам массажа, не рекомендуемый врачами при беременности, относят баночный массаж. В основном он используется для уменьшения проявлений «апельсиновой корки» и целлюлита. Дополнительная нагрузка на сосуды беременной, которые и без того испытывают напряжение, может привести к нежелательным последствиям. Образование сосудистых звёздочек, микроразрывы сосудов и внутренние кровотечения - все эти неприятности могут возникнуть из-за баночного массажа.

Стоит помнить, что любой массаж должен быть согласован с врачом. Только он в состоянии определить необходимость проведения процедуры, выявить наличие противопоказаний, назначить оптимальный вариант массажа и продолжительность курса.

Зоны массажа

В привычном понимании большинства людей, основной зоной массажа является спина. Стоит отметить, что профессионалы выделяют гораздо большее количество зон. Каждая из них требует определённой техники и применения специализированных знаний о строении человеческого тела.

Спина

Увеличение объёма живота и груди приводит к повышенным нагрузкам на позвоночник. Мышцы, поддерживающие его, находятся в постоянном напряжении, что может привести к образованию спазмов.

Массаж этой зоны призван снизить гипертонус мышц, расслабить их и не допустить спазмирования. На начальных сроках, при отсутствии противопоказаний, процедура может проводиться в положении лёжа на животе. В последующие месяцы это будет сделать проблематично из-за увеличившегося в объёме животика и поэтому женщине придётся занять положение на боку или сидя на стуле.

Если массаж проводится своими силами в домашних условиях, то следует избегать активных движений и сильных нажатий. Специалист же в состоянии самостоятельно определить допустимую меру воздействия.

Правильно проведённый массаж спины помогает в значительной степени облегчить состояние женщины: уменьшить болевые ощущения, укрепить ослабленные мышцы, снять напряжение.

Массаж уменьшает болевые ощущения в области спины

Грудь

Массаж данной зоны будет приятен женщине как в самостоятельном исполнении, так и при непосредственном участии любящего супруга. Это очень интимная зона женского тела. Её массаж станет отличным подготовительным этапом для кормления грудью, а также поможет придать коже эластичность и предупредит появление растяжек.

Увеличение объёма груди во время беременности требует особой заботы и надлежащего ухода за этой зоной. Массаж с использованием масел и кремов станет залогом хорошего состояния груди как во время беременности, так и в последующий период лактации.

Массаж подготавливает грудь к кормлению ребёнка

Поясница

Этот отдел позвоночника испытывает наибольшую нагрузку при увеличении объёма и массы живота. Происходит смещение центра тяжести тела вперёд, что негативно сказывается на пояснице. Мышцы этого отдела спины подвергаются колоссальному напряжению, это может привести к повышенному тонусу и спазмам. Если до беременности женщина не уделяла должного внимания своей физической форме, то вероятность возникновения болевых ощущений в области поясницы увеличивается, так как мышцы не привыкли испытывать повышенную нагрузку.

Лёгкий расслабляющий массаж может быть проведён и в домашних условиях. Посетить профессионального массажиста или остеопата стоит в том случае, если нужно скорректировать имеющиеся проблемы с позвоночником, обострившиеся во время беременности.

Регулярный массаж меньшает болевые ощущения в области поясницы и таза на поздних сроках беременности

Ноги

Если во время беременности супруг регулярно делает массаж ног будущей мамочке, то этому можно только позавидовать. Внимательное отношение и забота способны улучшить как физическое, так и психологическое состояние женщины.

Нагрузка, которую испытывают мышцы ног, значительна, особенно на последних месяцах беременности . Снизить негативное влияние и улучшить общее состояние ног поможет регулярный массаж этой зоны.

Следует помнить, что движения должны быть лёгкими. Двигаться необходимо от стопы к бедру. Такая техника выполнения является хорошей профилактикой варикоза и отёков.

Устраняить отечность, снять тяжесть и неприятные ощущения поможет массаж ног

Стопы

Массаж стоп очень удобно проводить в домашних условиях. Женщина может принять наиболее комфортную для неё позу, тогда эта приятная процедура обеспечит ей необходимое расслабление и подарит приятные минуты.

На стопе находится множество нервных окончаний. Несмотря на то что воздействие производится только на стопы, массаж обеспечивает улучшение общего состояния.

Для проведения этой процедуры можно использовать различные масла. Они отлично увлажняют кожу, а приятный аромат поможет расслабиться и пополнить жизненные силы.

Массирование стоп благотворно сказывается на всём организме за счёт стимуляции нервных окончаний

Лицо

Для проведения массажа лица не требуется специального оборудования и особых знаний. Такой массаж женщина в состоянии делать себе сама. Он помогает снять усталость и головную боль.

Перед массажем разотрите ладони, чтобы они были тёплыми. Лёгкими поглаживающими движениями промассируйте область вдоль бровей. Затем, двигайтесь от середины лба к вискам и от крыльев носа к скулам. Движения должны быть лёгкими и поглаживающими, без применения силы.

Массаж лица помогает избавиться от головной боли и поддерживает тонус кожи

Промежность

Такой массаж при беременности чаще всего назначается на последних сроках. Главная его цель - подготовить организм женщины к родовой деятельности. Процедура должна проводиться специалистом и только при отсутствии противопоказаний. Необходимость проведения такого массажа в медицинских учреждениях обусловлена ещё и таким немаловажным фактором, как стерильность. В домашних условиях этому аспекту не всегда уделяется должное внимание, в результате чего массаж способен принести больше вреда, чем пользы.

В результате массажа мышцы становятся более эластичными и обеспечивается приток крови к промежности. Всё это благотворно влияет как на течение самой беременности, так и на процесс родов.

Одним из подобных вариантов самомассажа могжет стать выполнение так называемых упражнений Кегеля. Для их проведения практически нет противопоказаний, а положительный эффект от регулярных занятий доказан практикой.

Живот

Массаж живота способствует улучшению пищеварения и газообмена, уменьшит кислотность желудка и поддержит нормальный тонус мышц. Если вы выполняете его самостоятельно, используйте масло. Оно обеспечит профилактику растяжек и увлажнит кожу. Лёгкими поглаживающими движениями двигайтесь от боков к центру. Круговыми движениями легонько помассируйте всю область живота. Можно выполнять лёгкие пощипывающие движения, но только чтобы они не вызывали дискомфорта.

Будущий отец может также принимать активное участие в процедуре. Для этого необходимо, чтобы женщина села на пятки, а мужчина расположился позади неё. Обхватывая её руками, ладонями необходимо совершать лёгкие поглаживающие движения, стараясь не прикладывать усилий и не давить на живот.

Массаж расслабляет мышцы живота и улучшает пищеварение

Шейно-воротниковая зона

Такой массаж не займёт много времени. Достаточно всего 10–15 минут в день, чтобы снять напряжение и расслабить мышцы плечевого поясаи шеи. Его выполнение возможно как в домашних условиях (правда, для этого необходимо будет прибегнуть к помощи родных и близких), так и в профессиональных медицинских учреждениях.

В результате такого массажа разгружается верхняя часть спины и шея, что благотворно сказывается на общем состоянии беременной.

Массаж шейно-воротниковой зоны снимает напряжение и болевые ощущения в области шеи и плечевого сустава

Общий массаж

Массаж всего тела позволяет снять усталость, расслабить все мышцы тела, улучшить кровоток и кислородный обмен в организме. При его проведении важно помнить, что женщина должна находиться в удобной для неё позе и общее время процедуры не должно превышать 45 минут.

Комфортное состояние будущей мамы - это залог здоровья и хорошего самочувствия будущего малыша.

Общий массаж благотворно воздействует на все системы организма

Различные техники массажа

При существующем многообразии различных техник и практик важно выбрать именно ту, которая будет безопасно и бережно решать конкретные проблемы.

При беременности все действия будущей мамы должны быть согласованы с наблюдающим её гинекологом.

Вакуумный

Несмотря на аналогичный принцип действия, вакуумный массаж отличается от баночного. Большинство врачей высказываются резко против проведения баночного массажа во время беременности из-за негативного воздействия на сосуды. Вакуумный массаж, проводимый специалистом, напротив, выступает в качестве гимнастики для тех же сосудов .

Проводится он с помощью специализированного приспособления. Интенсивность воздействия и продолжительность курса должна определяться специалистом.

Если вы намерены полностью избавиться от целлюлита, то во время беременности это сделать очень сложно. Природой заложен определённый механизм поведения женского организма. Любое снижение веса и избавление от целлюлита - это противоестественно для периода беременности. Поэтому борьбу с ним целесообразней отложить на более позднее время.

Если же вы всё-таки решились на вакуумный массаж, то знайте, что проводить его можно лишь в первом триместре. На более поздних сроках он способен принести больше вреда, чем пользы. Противопоказано делать такой массаж на животе. Таким образом, основными зонами воздействия становятся бедра и ягодицы.

Основной зоной для вакуумного массажа при беременности является область ягодиц и бедер

Антицеллюлитный

Появление целлюлита во время беременности связано с изменением гормонального фона будущей мамочки. Устранить эту причину до конца беременности невозможно. Поэтому большинство попыток устранить ненавистный целлюлит терпят крах.

Единого мнения о том, можно ли применять ручной антицеллюлитный массаж, среди медиков нет. Большинство терапевтов и гинекологов уверены, что такие процедуры не следует проводить, в то время как массажисты уверяют, что щадящие техники и грамотное их исполнение не будут иметь никаких негативных последствий.

Для достижения видимого эффекта массажистам приходится применять агрессивные техники, что недопустимо при беременности. Простые же поглаживания и растирания, скорее всего, не принесут желаемого результата, хотя и благотворно скажутся на общем состоянии.

Щадящая техника проведения антицеллюлитного массажа способна улучшить состояние кожи и мышц ног и ягодиц

Тайский

Этот экзотический массаж имеет многовековую историю. Он используется тайцами с целью восстановления здоровья. Согласно представлению тайцев, в нашем организме по специальным каналам циркулирует жизненная энергия. Любое нарушение этой системы приводит к появлению болезней. Основная цель тайского массажа - восстановить поток энергии, избавляясь таким образом от первопричины недугов.

Эта процедура должна проводиться только специалистами. Не доверяйте салонам с сомнительной репутацией.

Тайский массаж считается одним из агрессивных, поэтому низкая квалификация массажиста способна навредить здоровью беременной и ребёнка. Техника выполнения заключается в сочетании скручиваний, надавливаний и растяжки. Конечно, для беременных процедура значительно упрощается. Тем не менее при соблюдении определённых мер предосторожности применение этого массажа при беременности вполне возможно.

Тайский массаж должен выполняться с учетом индивидуальных особенностей конкретного пациента

Медовый

Полезные свойства мёда известны с давних пор. Используемый при растирании мёд избавляет организм от шлаков и токсинов, улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает защитные функции организма. С его помощью можно облегчить такие остеохондроз, головные боли, бронхит, радикулит. В косметических целях медовый массаж используется для придания коже эластичности, избавления от целлюлита и общего омоложения кожи.

Если вы не склонны к аллергии, то для достижения большего эффекта можно добавлять в мёд пару капель любимого эфирного масла.

К качеству мёда предъявляются особые требования. Он должен быть без добавок и примесей. Засахаренный мёд перед началом процедур необходимо растопить на водяной бане. Запрещается проводить медовый массаж в местах расположения лимфатических узлов. Это область шеи, груди и щитовидной железы . Если вы будете соблюдать все меры предосторожности, то такой массаж может быть весьма полезным.

Мёд помогает снять напряжение, выводит токсины и шлаки из организма

Лимфодренажный

Во время беременности выработка такого гормона, как прогестерон, приводит к застою жидкости. Образование отёков - одна из наиболее часто встречающихся проблем. Лимфодренажный массаж способен отлично их устраняет. Этот вид массажа выполняется по основным путям оттока лимфы, выводя лишнюю жидкость, избавляя организм от токсинов и укрепляя сосуды.

Лимфосистема оказывает влияние на весь организм в целом. Поэтому после курса лимфодренажного массажа беременная женщина ощущает прилив сил и улучшение общего состояния.

Основное отличие этого вида массажа во время беременности - это то, как он проводится. Все движения должны быть мягкими и неторопливыми. Ритм выполнения должен быть равномерным, без резких изменений направления и интенсивности.

Лимфодренажный массаж выводит лишнюю жидкость из организма, избавляя от отеков и неприятных ощущений

Удвартана

Особенность этого индийского массажа заключается в использовании порошков из сухих трав. Сочетание массажной техники и свойств целебных растений способно оказывать действительно потрясающий эффект.

Перед процедурой убедитесь, что у вас нет аллергии на используемые травы.

Такой массаж способен бороться с варикозным расширением вен, очищает и укрепляет кожу, оказывает омолаживающее действие. Снятие усталости и напряжённости, устранение общей слабости - всё это становится возможным при регулярных курсах удвартаны. Грамотно выполненный массаж и правильный подбор лекарственных трав окажут благотворное влияние на все системы организма.

Массаж может проводиться как в две, так и в четыре руки. При обычном состоянии втирание порошка производится посредством рук, локтей и стоп. При беременности, конечно, ни о каких локтях и стопах речи быть не может. Все движение производятся только ладонями и в мягком щадящем режиме.

Индийская техника массажа удвартана предполагает использование порошка из лечебных трав

Таблица: массажные техники для беременных

Правила и условия проведения

Для того чтобы процедуры приносили пользу и не привели к негативным последствиям, стоит придерживаться нескольких несложных правил.

1. Все движения должны быть лёгкими, без применения силы.
2. Запрещается активно массировать область живота. Его можно лишь поглаживать плавными движениями, без надавливаний.
3. Температура в помещении должна быть комфортной для беременной. Не должно быть слишком жарко или холодно.
4. Проблемные участки прорабатываются с перерывом в один день. Остальные зоны могут массироваться по желанию беременной.
5. Общее время массажа не должно превышать 45 минут.
6. Используйте для проведения массажа специализированные масла. Они помогут рукам легко скользить по коже, не травмируя и не создавая ненужного трения.
7. Со второго триместра беременности запрещается проводить растирания лёжа на животе.
8. Для достижения оптимального результата перед процедурой ознакомьтесь со всеми тонкостями проведения массажа, запомните последовательность действий и отработайте основные приёмы.

Видео: как можно делать массаж при беременности

Массаж - это приятная и полезная процедура. Проведение массажа при беременности способно в значительной степени облегчить состояние женщины. Многообразие техник позволяет подобрать массаж, подходящий для борьбы с конкретной проблемой и обеспечивающий оптимальный результат. Все действия будущей мамочки должны быть согласованы с лечащим врачом. Это позволит избежать нежелательных последствий.

Во время беременности все без исключения женщины видят, как меняется их комплекция. Даже те, кто привык регулярно заниматься спортом, замечают, что потихоньку обрастают жирком и прилично набирают в весе. Это объясняется в первую очередь теми гормональными изменениями, которые происходят в организме беременной. Однако женщины прекрасно понимают – если себя запустить, восстановиться после родов будет совсем непросто. Вот они и ищут способы не допустить появления целлюлита, да так, чтобы это не навредило будущему малышу и не спровоцировало возможные осложнения.

Разрешен ли беременной вакуумный массаж?

Одним из наиболее эффективных методов борьбы с целлюлитом считается вакуумный массаж. Однако следует помнить, что массаж банками в первом триместре категорически противопоказан, поскольку он может спровоцировать выкидыш. На поздних сроках с банками тоже лучше не экспериментировать.

Вместе с тем аппаратный массаж оказывает более мягкое воздействие, потому его как раз можно применять во время беременности, только делать это нужно с большой осторожностью. Ваккумный массажер на самом деле – штука весьма полезная, потому его желательно иметь в доме. В любом случае он может понадобиться женщине после родов, когда она займется восстановлением прежней формы.

Что нужно знать о вакуумном массаже?

Если беременная решила заняться вакуумным массажем, она должна знать некоторые правила:

• не массажировать область живота
• аккуратно выполнять массаж в области скопления вен
• постоянно наблюдать за состоянием здоровья
• предварительно получить разрешение врача.

Если вакуумный массаж будет выполнять кто-то другой, следует воспользоваться перчатками – тонкими медицинскими или более плотными из латекса. Перчатки нужны для того, чтобы предотвратить попадание любой инфекции в организм беременной.

Чем полезен вакуумный массаж?

На самом деле вакуумный массаж – весьма полезная штука. Перепады давления, которые создает массажер, благотворно воздействуют на кровеносные и лимфатические сосуды, обеспечивая им своеобразную гимнастику. С его помощью сосуды быстро очищаются, а все жизненно важные органы благодаря хорошему кровотоку получают максимальное количество кислорода и питательных веществ. Одновременно лимфатические сосуды быстро выводят из организма шлаки и токсины.

Чтобы выполнять массаж было удобнее, необходимо обеспечить хорошее освещение. Настольные лампы дневного света – это как раз то, что нужно. Учитывая все вышесказанное, можно утверждать, что вакуумный массаж очень полезен всем, в том числе беременным. Только ожидающей ребенка женщине нужно предварительно проконсультироваться у своего гинеколога.

В период вынашивания ребенка в организме женщины происходят гормональные изменения, которые сказываются на здоровье и внешнем виде. В это время необходимо правильно питаться и проявлять умеренную физическую активность, чтобы беременность протекала хорошо. Существует много методик для борьбы с растяжками, отеками и целлюлитом, но далеко не все они подходят в таком деликатном положении. Разберемся можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности.

Массаж – это косметологическая процедура, улучшающая кровообращение, выведение лишней жидкости, в процессе которой разминаются мышцы и связки, активизируется обмен веществ. Манипуляции проводятся специалистом со специализированными знаниями по назначению врача.

Часто женщины замечают, что состояние кожи во время беременности заметно ухудшается, появляется целлюлит и растяжки, которые могут портить настроение будущей маме. Косметологи рекомендуют начать антицеллюлитные процедуры сразу при ухудшении качества тела, пока изменения не стали необратимыми, но врачи акушеры-гинекологи не советуют подобного агрессивного воздействия на организм во время вынашивания ребенка, чтобы не навредить матери и малышу.

Противопоказания для массажа

Массаж – достаточно агрессивная процедура, поэтому при беременности его можно выполнять, только после осмотра врача, убедившись, что для женщины и плода нет рисков. В этот период список противопоказаний значительно расширяется. Антицеллюлитный массаж для беременных запрещено выполнять при:

• Угрозе выкидыша;
• Гипертонусе матки;
• Повышенном артериальном давлении;
• Тромбофлебите и варикозном расширении вен;
• Сильной отечности.

Перед посещением массажиста следует обязательно проконсультироваться у врача, наблюдающего беременность.

Антицеллюлитный массаж на ранних сроках беременности строго запрещен! Именно в этот период происходит формирование плода, и любое агрессивное воздействие может стать причиной выкидыша.

Виды антицеллюлитного массажа

Существует несколько способов антициллюлитной терапии. Среди них есть и относительно безопасные методики для решения проблемы, а есть и более агрессивные. Обязательно проконсультироваться с врачом перед проведением процедур. Допускается выполнять массаж ног и ягодиц, но запрещено любое воздействие на живот.

Классический ручной массаж не рекомендуют применять в положении ни косметологи, ни врачи. Этот вид манипуляций активизирует кровоток и может стать причиной появления негативных последствий. Зато разрешено делать расслабляющий ручной массаж, он оказывает мягкое воздействие на кожные покровы, не вызывая стресса у матери.

Косметологи советуют выполнять медовый массаж. Он отлично подтягивает кожу, питает и увлажняет ее, снимает верхний слой отмерших клеток эпидермиса. На ладони наносят разогретый мед, затем их прижимают к проблемным зонам и резко отрывают. Сеанс длится около 15 минут, за этот период мед остывает и становится более густым, из-за чего процедура может стать болезненной. Процедура улучшает кровоток, что может стать причиной ухудшения состояния будущей матери и привести к кровотечению. Продукты пчеловодства также запрещены женщинам с индивидуальной непереносимостью.

Вакуумный массаж с помощью банок – один из самых эффективных инструментов в борьбе с целлюлитом. Его запрещено выполнять при варикозном расширении вен, сильных отеках, заболеваниях внутренних органов. Не стоит продолжать манипуляции, если ощущается боль и дискомфорт. Баночный массаж проводят с помощью специальных банок: стеклянных или силиконовых.

Также существуют процедуры, проводимые только в салонах. Для них нужна специализированная техника и отсутствие противопоказаний.

Внимание!

Для массажа используются кремы или масла, которые должны иметь натуральный состав. Для обладательниц чувствительной кожи это особенно важно.

Желательно отказаться от антицеллюлитного массажа на период беременности и послеродового восстановления. Нельзя проводить сеансы при обострении хронических болезней и воспалениях в организме.

Для профилактики целлюлита во время беременности лучше выполнять массаж дома самостоятельно. Для этих целей подойдет щетка с натуральным ворсом, мочалка из люфы или крапивы. Помассируйте ими ноги и ягодицы, подготовив кожу к последующим действиям. Легкими движениями проводите ладонями по бедрам снизу-вверх, постепенно увеличивая силу нажатия. Обращайте внимание на свое самочувствие, синяков и дискомфорта быть не должно.

Уменьшить проявление апельсиновой корки можно дома с помощью кремов от целлюлита для беременных. Важно чтобы в составе быль только натуральные компоненты, не вызывающие аллергию.

На заметку!

С осторожностью во время беременности проводится антицеллюлитный массаж на бедрах – на них имеется столько чувствительных точек, что их активная стимуляция может вызвать нежелательные последствия.

Основные причины, почему врачи против массажа во время беременности:

• Низкая эффективность процедур. Во время вынашивания ребенка повышается уровень женского гормона прогестерона, он отвечает за сохранение беременности и провоцирует задержку жидкости и снижение тонуса кожи. До нормализации гормонального фона действие от проведенных манипуляций будет незаметно;
• Высокий риск для плода. Из-за активизации кровообращения и лимфодренажного действия массаж стимулирует повышение кровяного давления, что может стать причиной внутренних кровотечений, выкидышей или преждевременных родов.

Врачи чаще всего отговаривают беременных женщин от проведения антицеллюлитных процедур. На время вынашивания и кормления лучше отказаться от массажа и любых видов деятельности, стимулирующей приток крови к матке, чтобы снизить вероятность возникновение осложнений. Во время подготовки к родам достаточно правильного питания и легкой физической нагрузки, чтобы в кратчайшие сроки вернуться в желаемую форму. Антицеллюлитный массаж при беременности лучше отложить до окончательного восстановления после родов и прекращения периода лактации.