Теплые доверительные отношения между мужчиной и женщиной являются лучшей поддержкой на жизненном пути - укрепляют дух, здоровье и связь с окружающим миром. Плохие отношения могут погубить вашу жизнь в целом. Что поддерживает близкие отношения и любовь?
Заинтересованность друг в друге
Зачастую отношения между партнерами превращаются в мирное сосуществование без настоящей заинтересованности друг в друге. В то время как личная жизнь может казаться стабильной, нехватка общих интересов и общения увеличивает дистанцию. Вы начинаете обостренно чувствовать, что с партнером нет связи и понимания, особенно когда испытываете потребность поговорить о важном.
Доверительное общение
Многие пары спокойно обсуждают то, что их волнует, в то время как другие повышают голос и отчаянно настаивают на своем. Ключ к крепким отношениям - обсуждать наболевшее без опасений, что вас не поймут или, хуже того, начнут выговаривать или оскорблять.
Честное, открытое общение - важнейшее условие здоровых отношений. Когда оба человека чувствуют, что могут спокойно говорить о том, чего желают или опасаются, доверие и связь крепнет.
Полноценная жизнь вне дома
Ни один человек не удовлетворит все ваши потребности, и если требовать от партнера слишком многого, то этот тяжкий груз способен раздавить отношения. Необходимо общаться с друзьями и находить интересы вне дома, чтобы укрепить свой социальный статус, привнести новизну в мироощущения, достичь стимулирующего эффекта в отношениях с близким человеком.
Физическая близость
Прикосновения - часть человеческого существования. Прикосновения повышают уровень окситоцина в организме - гормона, влияющего на привязанность. Также важно осознать, что в действительности нравится партнеру, выбирать уместное время для прикосновений.
Больше времени вместе
У каждого из нас есть воспоминания о первых встречах с любимым человеком. Все казалось таким новым и увлекательным, и вы могли разговаривать часами напролет. Со временем появляются дети, работа, которая отнимает много времени и сил, различные увлечения и многое другое, что не оставляет времени для любимого человека. Подумайте, как интересно провести время вместе, чтобы оживить отношения - например, вместе посмотреть увлекательный фильм или устроить романтический ужин.
Дети и домашние животные
Игры с маленькими детьми и животными помогут расслабиться и раскрыть игривую часть вашего характера. Возьмите в привычку как можно чаще смеяться вместе. Многие неприятные ситуации не будут казаться настолько безысходными, если вы отнесетесь к ним с юмором.
Живой разговор
Никогда не прекращайте разговаривать. Живой разговор - еще одна составляющая здоровых отношений. Когда люди прекращают активно общаться, они могут потерять связь друг с другом. Пока вы разговариваете, вы можете решить любую проблему, которая встречается на пути.
Все люди индивидуальны в способах эффективного получения информации. Для одних это зрение, для других звук или прикосновение. Изучите вашего любимого человека, поймите, какой из способов подходит для него. Например, некоторые предпочтут перекинуться парой теплых слов после сложного рабочего дня, в то время как другие будут долго общаться за чашкой горячего чая.
Вклад в отношения
Для того чтобы получать, нужно больше вкладывать. Если вы ожидаете получить от отношений все, что вы хотите на все сто, то разочаруетесь. Компромисс - одна из составляющих крепких отношений. И оба партнера должны приложить усилия для того, чтобы вклад был равноценный.
Узнайте, что важно для вашего партнера и дайте понять, что важно для вас. И тогда вместе вы можете достичь компромисса.
Цветы, конфеты и милые подарки способны укрепить отношения на первых порах. Все эти жесты воспринимаются на ура в долгосрочном партнерстве, однако существуют вещи, которые могут работать на благо сближения еще эффективнее.
Маленькие торжества
Каждая пара проходит сквозь бытовую рутину в отношениях. Это особенно характерно для тех супругов, которые живут вместе уже не первый год. Одни и те же дела, выполняемые на ежедневной основе почти на бессознательном уровне, не могут именоваться веселыми или увлекательными. Вот почему вы должны позаботиться о создании маленьких семейных ритуалов, которые привнесут в вашу совместную жизнь капельку веселья. Стремитесь праздновать успехи друг друга, отмечать годовщины и чаще выбираться на люди. Социальные мероприятия повышают вашу удовлетворенность браком.
Разгрузите партнера от части дел
Люди настолько поглощены собственным ежедневным списком дел, что забывают поинтересоваться у партнера, как прошел день. Оглянитесь вокруг и, прежде чем укладываться на диван поздним вечером, поинтересуйтесь у супруги, не нужна ли ей помощь? Вероятно, она испытывает стресс, когда после работы вынуждена ехать в детский сад за ребенком, затем в супермаркет за продуктами и в довершение ко всему готовить ужин на семью. Партнер, который замечает, что его вторая половинка выглядит усталой и подавленной, сделает большое дело, если возьмет на себя часть дел.
Делайте то, что любит ваш избранник
В любых отношениях важен компромисс. Иногда вы должны сделать шаг в мир, в котором существует ваш избранник, и поинтересоваться вещами, доставляющими ему радость. Даже если эта деятельность кажется вам скучной и утомительной, начните свою исследовательскую работу. В конце концов, ваш партнер за что-то полюбил футбол и рыбалку! И когда вам удастся взглянуть на эти занятия другими глазами, вы поймете, что смогли создать ощущение близости и безопасности.
Благодарите его
Когда слова любви не воспринимаются так, как раньше, упрочить связь между супругами помогут простые акты благодарности. Начните говорить «спасибо» за вещи, которые раньше воспринимали как само собой разумеющееся. Это волшебное слово, которое обеспечивает партнерам чувство значимости. По мнению экспертов, оно может обладать гораздо большей силой, нежели подарки, цветы и конфеты.
Пробуйте различные средства связи
Теперь благодаря электронным технологиям у пар существует возможность выражать свои чувства нестандартными способами. Вы можете оставаться на связи в течение дня, даже если находитесь на почтительном расстоянии друг от друга. И если ваш партнер не любит видеосвязь, отправьте ему текстовое сообщение, чтобы рассказать о том, как он вам дорог.
Отправьте ему забавную картинку
Ничто так не сближает влюбленных, как смех и улыбки. Выразить свои чувства можно нестандартным способом, отправив забавную картинку, мем, эмодзи и другие новшества цифровых коммуникаций. Вы можете проявить весь свой творческий потенциал, используя специальные мобильные приложения, которые с помощью оригинальных фильтров трансформируют селфи в мемы. Кажется, найден верный способ, вызывающий у вашего избранника улыбку прямо посреди рабочего дня.
Планируйте свой досуг
Вместо того чтобы все выходные провести перед телевизором, попытайтесь ненадолго позабыть о зоне комфорта. Выходите на прогулку по ближайшим окрестностям, планируйте загородные путешествия с обязательным осмотром достопримечательностей. Выбирайте деятельность, которая заинтересует вас обоих.
Устройте романтический ужин дома
Как только супруги оказываются дома, они облачаются в удобные одежды, которые не имеют ничего общего с сексуальностью. Не ленитесь посвящать немного времени уходу за собой и поразите своего партнера за ужином стильным восхитительным образом. Пусть он знает, что вы стараетесь произвести на него впечатление, как это было в первые дни вашего знакомства.
Сила комплиментов
Не забывайте о важности искренних комплиментов. Ничто не заставит вашего партнера чувствовать себя лучше, чем восхищение в адрес волос, глаз или головокружительной спортивной формы. По мнению эксперта, комплименты проходят долгий путь и обладают великой силой, однако многие люди воспринимают своих партнеров как должное.
Смех и шутки
Доказано, что смех имеет многократные преимущества для вашего психического и физического здоровья: от противостояния стрессам до повышения эмоционального благосостояния. Добавьте в этот список еще один пункт под названием «возможность построить крепкие романтические отношения». Исследования показали, что большинство людей ищут для себя идеальную пару, в том числе и по отменному чувству юмора.
Создание комфортной атмосферы для отдыха
Нет нужды тратить баснословные суммы на отдых в модных заведениях, когда можно постараться создать атмосферу комфорта и уюта дома. Прислушайтесь к советам по дизайну интерьера, приобретите несколько эффектных аксессуаров для кухни или спальни, используйте опыт влюбленных, которые организовывают романтические свидания дома. Скрепить все ваши усилия поможет совместное приготовление ужина. Ничто так не сближает, когда оба партнера заняты одним делом.
Сюрприз в банке
Разнообразить еженедельную рутину выходного дня поможет игра под названием «сюрприз в банке». На маленьких клочках бумаги запишите виды деятельности, которые вам хотелось бы осуществить сообща в ближайшее время. Чем больше идей вам удастся представить - тем лучше. Теперь каждые выходные вынимайте из банки по одному «сюрпризу» и выполняйте его.
Сядьте друг напротив друга и в течение 5 минут пристально смотрите в глаза партнеру. Это может быть неловко, но попытайтесь разглядеть мельчайшие детали, при этом прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Древние буддисты думали, что через глаза можно подключиться к душе другого человека.
Сила интимного разговора
Интимный разговор - это возможность понежиться в постели и поговорить о приятных вещах в спокойной обстановке без отвлекающих факторов. Вспомните свое детство, затроньте тему опыта, который вы приобрели вместе. Однако избегайте тем, связанных с бытом и работой.
Коллективная работа
Если вы не любите гиревый спорт, а ваш партнер не хочет отправляться в парк на пробежку, это не значит, что вы не сможете совместить ваши привычные занятия спортом. Просто переместите тренировку на беговую дорожку тренажерного зала, в котором ваш избранник поднимает штангу. Будьте рядом, почувствуйте локоть друг друга, найдите способы, чтобы использовать сильные стороны партнера для достижения собственного прогресса.
Играйте в пинг-понг
Монотонные движения пинг-понга - это отличный способ, чтобы войти в состояние полутранса и уменьшить беспокойство, связанное с финансами, бытовыми проблемами или воспитанием детей. Этот вид спорта поможет вам держать эмоции под контролем, что помогает справляться с решением сложных вопросов.
Сделайте что-нибудь необычное
Посетите новый музей, открывшийся в вашей местности, или отправьтесь на экскурсию на страусиную ферму. Любое необычное мероприятие вкупе с активностью подарит вашей паре незабываемые впечатления.
Посвятите 15 минут своего времени, чтобы просмотреть старые фотографии и вспомнить все счастливые моменты: первое свидание, знакомство с семьями или рождение ребенка. Эти милые моменты напомнят вам, почему вы до сих пор вместе.
Планируйте совместные дела на будущее
Ничто так не связывает, как возможность планировать совместный отпуск на будущее лето, поездку в гости через три месяца или барбекю по случаю дня рождения общего друга. Когда супруги с нетерпением ожидают радостных событий, они забывают о повседневных стрессах в жизни.
Даже у самых совместимых пар возникают кризисы и минуты слабости в отношениях. И тогда они все чаще обращаются за консультацией и помощью семейного онлайн психолога. Не нужно обманываться и делать вид, что всегда все будет идеально. В жизни возникают различные ситуации, но это не означает, что вы не сможете с ними справиться самостоятельно. Каждый день стоит помнить об этих 10 советах онлайн психолога, казалось бы, банальных правилах, чтобы совместная жизнь была в удовольствие. Вот они:
Искренность и честность есть основа успешных отношений. Каждый может ошибиться или принять неверное решение. Однако важно об этом открыто сказать. В противном случае, мы начинаем злиться на самих себя, а присущий нам гнев, как это ни парадоксально, направляем на виновного партнера. В результате происходит «наслаивание» негативных эмоций и конфликтов в отношениях.
Читайте также на qui - Как избавиться от страха и беспокойства за 8 шагов: Помощь и советы психолога онлайн
Второй совет психолога: Следуйте принципу “ молчание - золото”, когда это целесообразно
Умение сдерживать себя - большое искусство, которое требует мужества, самообладания и рассудительности. Почему иногда стоит промолчать? Для того чтобы попросту выслушать любимого. Внимательно слушая, вы не только сами успокоитесь, но и сможете понять его. Благодаря этому вы оба останетесь довольны, а вашей второй половинке будет дана возможность объясниться, почувствовать себя любимой, уважаемой и достойной внимания.
Третий совет: Не стройте догадки и не собирайте сплетни о любимом человеке
Если вы хотите что-то узнать - спросите. Всегда начинайте с этого, а не подозревайте, догадывайтесь или консультируйтесь с семьей и друзьями . Ваш любимый не является врагом, так что вместо того, чтобы так обращаться с ним, подумайте о нем, как о самом близком человеке, и поверьте ему. Разве не он является вашим выбором на всю жизнь? Многие ссоры и проблемы возникают в результате недопонимания и в следствии становится необходима консультация и помощь семейного психолога онлайн по скайпу или очно. Помните об этом всегда.
Читайте также на qui - Как бороться с одиночеством в отношениях с помощью рекомендаций психолога , ссылка откроется в новой вкладке.
Четвертый совет: Смените беспокойство и озабоченность на любовь и доверие
Проявляя любовь, вы ничего не теряете в отличие от того, если будете проявлять некоторую «холодность» в отношениях, вызванную страхом, например, потерять возлюбленного или страхом перед проблемами быта. Для успешного союза всегда необходимы вера и доверие, как бы там не было и чтобы не произошло. К сожалению, любовь может быть для кого-то и поводом причинить боль другому человеку. Да, все мы разные. Но если вы будете уверять себя в этом, то не сможете построить нормальных отношений.
Пятый совет психолога: Научитесь прощать вместо того, чтобы вспоминать и упрекать
Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Этот принцип жизни также работает и в отношениях между мужчиной и женщиной. Нет совершенных людей и ваш партнёр не исключение. Наверное, не раз случится так, что в какой-то мере вам будет больно, но не следует на этом зацикливаться и при каждом удобном случае сыпать упреки. Ни к чему хорошему не приведет. Если ты не сможешь простить и оставить все прошлом, то ваши отношения уже не никогда не смогут быть прежними.
Читайте также на qui - Обсессивно-компульсивное расстройство личности: 7 признаков того, что оно у тебя есть , ссылка откроется в новой вкладке.
Каждый из нас индивидуален. То, что вы когда-то пережили что-то подобное, что ваш любимый переживает в настоящее время, не дает вам права принуждать его принимать похожие решения. Не думайте, что вы знаете своего любимого лучше, чем он сам себя. Ему виднее (в конечном счете, может и он знает, что лучше для вас). Хотя вы и по жизни связаны, каждый вправе поступать по своему усмотрению. И этого не изменить. Кроме того, люди учатся на своих ошибках, и стоит предоставить им такую возможность.
Седьмой совет психолога: Принимайте любимого таким, какой он есть
Правда в том, что мы ожидаем от любимого безусловного принятия нас такими, какие мы есть (и не только нас, но и всех, кто нас окружает), однако сами не готовы отблагодарить его тем же. Не ждите от второй половинки поведения, которое абсолютно не свойственно ее личности. Помните, каждый имеет право иметь свои привычки, другие ценности и потребности, поступать по-иному. В связи с этим, требуйте с него только то, о чем вы вместе договорились, а не то что пожелаете. С сегодняшнего дня вы вместе и это свидание вслепую. Помните об этом...
Любовные отношения между мужчиной и женщиной всегда сопровождаются сильными эмоциями. Они выражены в потребности любить и быть любимым. Это чувство пожалуй сильнее всех других, которые испытывает человек. Отношения нужно холить, лелеять, работать над ними, и укреплять их всеми возможными способами. А о том, как это сделать, поговорим прямо сейчас.
Как укрепить отношения?
Вы встречаетесь. Ваши отношения только развиваются. У вас все хорошо. Но согласитесь, так будет не всегда. И многие пары, пройдя некоторое время, начинают постепенно рушить свои отношения, мелкими ссорами и обидами.
И, чтобы такого не было, а наоборот, отношения между вами были только крепче, нужны некоторые усилия, как со стороны мужчины, так и со стороны женщины. Для поддержания любовных и романтических чувств, требует непрерывного участия друг друга, а также времени.
И поэтому, многие психологи делятся несколькими важными секретами успешных отношений. Это обычные восемь правил, придерживаясь которых можно укрепить отношения.
Как мы уже поняли, ни одни отношения так просто не строятся, и даже, если все идет как по маслу, все равно в некоторых моментах нужно проявлять понимание.
И нехватка навыков общения не должно быть препятствием для ваших отношений. Попробуйте найти путь к его сердцу. Поверьте, не всегда он лежит через желудок. Это раньше было так, сейчас же все иначе.
Возможно, вам нужно уважать себя больше? Очень часто, нередки случаи, когда при чувстве возвышенности себя, и дела с мужчинами идут намного лучше. Но это редко бывает, если вам мешает недостаточный уровень вашего общего развития, или нехватка к знаний о его работе – карьере, или же ваше происхождение, и манера разговаривать. Не важно. Главное, чтоб ни одна из них не смогла вас разлучить с вашим избранником. И для этого можно дать несколько советов. Возможно, они помогут вам.
Что именно вы должны знать? Для того, чтобы иметь успех у мужчины, вы должны быть в курсе его интересов и дел. Несмотря на то, что у вас своя профессия, это не значит, что вы не должны быть в курсе его занятий и работе. Это нужно знать. Если он, к примеру, юрист, вы должны ориентироваться в некоторых терминах. Это пригодиться для того, чтобы поддерживать с ним разговор, тем самым вы обеспечите общие темы для общения. Развитие своего интеллекта, кругозора и мышления, очень важно. Это вам поможет сблизиться, ведь иногда именно в разговорах раскрывается человек.
Развивайте свои умственные способности. Порой это так нравится мужчинам. Особенно, если вы будете подкидывать ему дюжины новых идей для размышления. Ему будет с вами интересно, и у него появиться потребность общения с вами. Одним словом- используйте ваш ум, для того, чтобы привлечь мужчину.
Будьте личностью. Важно, чтоб эта личность умела глубоко, четко ясно мыслить. Но не нужно быть жесткой и категоричной. Не забывайте, что вы все-таки женщина. Иногда можно позволить себе быть чуточку нежной, чуточку эмоциональной. В основном все зависит от, того какой у вас темперамент. Полностью подстраиваться под желания и потребности мужчины тоже не стоит.
Очень важно разговаривать. И то, о чем говорить, тоже имеет значение. И ваши отношения примут новую палитру эмоций и чувств. И со временем вы не заметите, как вы узаконите ваши сердечные узы. И тут уже потом будет стоять иной вопрос.
Как укрепить отношения с мужем?
Ответ вам однозначно пригодиться.
Когда-то давно я слышала такую фразу, что идеального мужчину делает женщина. Очень интересное рассуждение. И над ним можно размышлять сколько угодно. Однако, сам смысл говорит о том, что придерживаясь своего налаженного быта вы можете поспособствовать к отличному развитию ваших отношений. Ведь семейные отношения тоже требуют внимания и усилий. А мы попробуем помочь вам некоторыми советами.
Прочитайте, подумайте, может быть для вас они будут очень полезны.
Совет 1. Не старайтесь все важные решения самостоятельно, вы теперь супружеская пара.
Привлекайте к этому процессу своего мужа. Обязательно, проявленную инициативы вы должны похвалить. При возникших неудачах поддерживайте его, и радуйтесь даже его незначительным успехам.
Совет 2. Будьте особо внимательны к своей второй половине в тех моментах, когда у него проблемы в делах и на работе. Не удивляйтесь над его раздражительностью и нервозностью. Это нормальное проявление недовольства. И вы, как жена должны поддержать его. Суметь это сделать. Важно, чтобы при помощи вашей поддержки он снова обретет чувство уверенности в себе. Напоминайте о том, что он так много значит для вас, и то, что он просто незаменим в вашей семье. Но будьте внимательны. Напоминать о его прошлых неудачах в эти периоды лучше не стоит. Это лишь усугубит ситуацию. Сами понимаете.
Совет 3. С мужеством переносите денежные затруднения, которые возникли в вашей семье. Будет не хорошо постоянно сравнивать, и укорять мужа, приводя пример более успешных и деловитых мужчин. Вы не поверите, но на самом деле мужчина в таких ситуациях частенько укоряет себя сам, а добавленные к этому ваше недовольство будут только еще больше угнетать его. Будьте мудрее. От этого зависит успех вашего мужчины и благополучие вашей семьи.
Совет 4. Любите все достоинства своего мужчины. Не обращайте внимания на его недостатки. Цените его таким, какой он есть здесь и сейчас с вами. Ведь вы вышли за него замуж именно благодаря этому.
Совет 5. Не забывайте, что в любой возникшей ссоре между супругами женщина должна быть красивой, и поэтому, лучше не начинайте ссору первой, если вы без красивой прически и макияжа. И при возникших конфликтах, одним из ключевых процедур считается разрешение при помощи так называемого «семейного совета». Именно за этим советом постарайтесь без криков, ругани и ссор спокойно обсудить то, чего вы хотите получить от мужа, тем самым высказывая ему ваши, может быть, накопившиеся замечания. Но выслушать в свой адрес замечания вам тоже придется. Если вам сложно говорить об этом, пишите откровения на листочках. Поверьте, все проблемы, обсужденные во время спокойного разговора решить намного легче.
Совет 6. Возможно вы преуспевающая в своем деле женщина. Но это лишь одна ваша отличная сторона. Помимо этого позвольте вашему мужу гордиться вами и в роли хорошей хозяйки. Не сомневайтесь, любому мужчине нравиться то, что за ним ухаживают и вкусно кормят. Но не стоит забывать о том, что ваш избранник женился не на уборщице и кухарке, а прежде всего на любимой женщине. Обязательное, но не самое главное, что необходимо делать, так это приводить в порядок ваш дом и частенько баловать мужчину кулинарными вкусностями. Усталость ни кому не к лицу. Для любого мужчины очень важно, чтоб его встречала с работы дома ухоженная и отдохнувшая жена. Помните об этом.
Главное, не забывайте, что все советы хороши – но только в меру. Для мужчины главное тепло и уют родного дома, который создается вами, а также заботливая и любящая его жена.
