MBOU "Γυμνάσιο Mikhailovskaya"
δομική μονάδα νηπιαγωγείου "Βιολέτα"
Περιοχή Burlinsky της επικράτειας Αλτάι
Πρόγραμμα ευεξίας
Η ανώτερη καθηγήτρια Τσάπκοβα Π.Α.
χωριό Mikhailovka
Σκοπός του προγράμματος: εργάζονται για την πρόληψη των παιδικών ασθενειών– ενίσχυση της ανοσίας των παιδιών, αύξηση της αντίστασης του οργανισμού στους περιβαλλοντικούς παράγοντες.εργασία υγείας– ενίσχυση της υγείας των παιδιών, χρησιμοποιώντας αποτελεσματικές μεθόδους και τεχνολογίες για τη βελτίωση της υγείας των παιδιώνπροσχολική και οικογένεια.
Ρυθμιστικό πλαίσιο: Το 2003, εκδόθηκε Διάταγμα του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 21ης Μαρτίου 2003 113 σχετικά με την έγκριση της έννοιας της υγειονομικής περίθαλψης στη Ρωσική Ομοσπονδία, όπου ο ρόλος της δημόσιας υγείας αναγνωρίζεται ως στρατηγικό δυναμικό , παράγοντα εθνικής ασφάλειας, σταθερότητας και ευημερίας των κοινωνιών. Πρέπει να σημειωθεί ότι η Ρωσική Ομοσπονδία έχει ήδη εγκρίνει μια σειρά νομοθετικών πράξεων και εγγράφων πολιτικής στον τομέα της προστασίας της δημόσιας υγείας. Αυτά περιλαμβάνουν, ειδικότερα:
“Βασικές αρχές της νομοθεσίας της Ρωσικής Ομοσπονδίας για την προστασία της υγείας των πολιτών», η οποία καθόρισε τις προληπτικές δραστηριότητες ως μία από τις κύριες κατευθύνσεις της υγειονομικής περίθαλψης.
Ο ομοσπονδιακός νόμος "για την υγειονομική και επιδημιολογική ευημερία του πληθυσμού", ορισμένα άρθρα του οποίου ορίζει ότι η υγιεινή εκπαίδευση και κατάρτιση των πολιτών με στόχο τη βελτίωση της υγειονομικής τους κουλτούρας, την πρόληψη ασθενειών και τη διάδοση γνώσεων σχετικά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι υποχρεωτική.
Ομοσπονδιακός νόμος «για τη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό στη Ρωσική Ομοσπονδία», στον οποίο η φυσική κουλτούρα και ο αθλητισμός θεωρούνται ως ένα από τα μέσα πρόληψης ασθενειών, προαγωγής της υγείας και διατήρησης υψηλών ανθρώπινων επιδόσεων.
Ομοσπονδιακός νόμος "Περί περιορισμού του καπνίσματος", ο οποίος καθόρισε τη νομική βάση για τον περιορισμό του καπνίσματος προκειμένου να μειωθεί η συχνότητα εμφάνισης ασθενειών στον πληθυσμό.
Διάταγμα της κυβέρνησης της Ρωσικής Ομοσπονδίας «σχετικά με την έγκριση των κανονισμών για την κοινωνική και υγιεινή παρακολούθηση», με στόχο τον προσδιορισμό των σχέσεων αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ της κατάστασης της δημόσιας υγείας και των επιπτώσεων των περιβαλλοντικών παραγόντων και τη βελτίωση του συστήματος πληροφοριών στο στον τομέα της προστασίας της δημόσιας υγείας»
Νόμος της Ρωσικής Ομοσπονδίας «Για την εκπαίδευση της 29ης Δεκεμβρίου 2012 αριθ. 273
Νόμος της Ρωσικής Ομοσπονδίας «Σχετικά με τις βασικές εγγυήσεις των δικαιωμάτων του παιδιού της Ρωσικής Ομοσπονδίας», αριθ. 124-FZ της 24ης Ιουλίου 1998·
«Βασικές αρχές της νομοθεσίας της Ρωσικής Ομοσπονδίας για την προστασία της υγείας των πολιτών» αριθ. νόμοι με ημερομηνία 2 Μαρτίου 1998, αριθ. 30-FZ, ημερομηνία 20 Δεκεμβρίου 1999, αριθ.
Διάταγμα του Υπουργείου Παιδείας και Επιστημών της Ρωσικής Ομοσπονδίας με ημερομηνία 30 Αυγούστου 2013 αριθ.
Νόμος της Ρωσικής Ομοσπονδίας «Για την ανοσοπροφύλαξη των μολυσματικών ασθενειών».
Διάταγμα της κυβέρνησης της Ρωσικής Ομοσπονδίας «Σχετικά με το πανρωσικό σύστημα παρακολούθησης της κατάστασης της σωματικής υγείας του πληθυσμού, της ανάπτυξης παιδιών, εφήβων και νέων» αριθ. 916 29.12. 2001;
Διάταγμα του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας και του Υπουργείου Παιδείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας «Σχετικά με μέτρα για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών στη Ρωσική Ομοσπονδία» αριθ. 176/2017 της 31ης Μαΐου 2002.
Διάταγμα του Υπουργείου Παιδείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, της Κρατικής Επιτροπής Φυσικής Πολιτισμού και Αθλητισμού της Ρωσικής Ομοσπονδίας, της Ρωσικής Ακαδημίας Εκπαίδευσης «Σχετικά με τη βελτίωση της διαδικασίας φυσικής αγωγής στα εκπαιδευτικά ιδρύματα η Ρωσική Ομοσπονδία» αριθ. 2712/227/166/19 με ημερομηνία 16 Ιουλίου 2002. ;
SanPiN 2.4.1.3049-13 «Υγειονομικές και επιδημιολογικές απαιτήσεις για το σχεδιασμό, το περιεχόμενο και την οργάνωση του καθεστώτος εργασίας σε προσχολικούς οργανισμούς» (εγκεκριμένο από την απόφαση του Προϊσταμένου Κρατικού Υγειονομικού Ιατρού της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 15ης Μαΐου 2013 αριθ. 26).
Συνάφεια του προγράμματος, ανάλυση της αρχικής κατάστασης:
Η υγεία είναι μια σύνθετη έννοια που περιλαμβάνει τα χαρακτηριστικά της σωματικής και ψυχικής ανάπτυξης ενός ατόμου, τις προσαρμοστικές ικανότητες του σώματός του, την κοινωνική του δραστηριότητα, που τελικά παρέχουν ένα ορισμένο επίπεδο πνευματικής και σωματικής απόδοσης.
Η επίτευξη των στόχων σας διεξήχθηλύνοντας τα παρακάτωκαθήκοντα:
εξασφαλίζοντας μείωση της συχνότηταςπεριπτώσεις οξείαςνοσηρότητα
βελτίωση των λειτουργιών των κορυφαίων φυσιολογικών συστημάτων του σώματος του παιδιού
δημιουργία συνθηκών για τη διασφάλιση της ψυχολογικής ασφάλειας της προσωπικότητας του παιδιού
βελτίωσησωματική ανάπτυξη των παιδιών
αυξημένη αντίσταση σεκόπωση, αυξημένη απόδοση
διαμόρφωση στα παιδιά ζωτικών κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων σε διάφορες δραστηριότητες
Παρουσιαστές γραμμές πωλήσεων στόχοι του προγράμματος:
διασφαλίζοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, εγγυήσεις υγείας που βασίζονται σε σύγχρονες ιατρικές, παιδαγωγικές και τεχνολογίες διατήρησης της υγείας.
ανησυχία για την κοινωνική ευημερία του παιδιού.
προστασία της ψυχικής υγείας και ολοκληρωμένη ανάπτυξη του παιδιού σε δραστηριότητες.
Αρχές υλοποίηση του προγράμματος :
επιστημονικός χαρακτήρας - ενίσχυση όλων των συνεχιζόμενων δράσεων προαγωγής της υγείας με επιστημονικά βασισμένες μεθόδους.
συνέχεια και ακεραιότητα - όλες οι εργασίες για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών πρέπει να εκτελούνται σε ένα σύνθετο και σύστημαόλη την εκπαιδευτική διαδικασία.
συνέχεια – η ανάγκη διατήρησης συνδέσεων μεταξύ ηλικιακών κατηγοριών.
Μονοπάτια υλοποιήσεις:
εισαγωγή τεχνολογιών και μεθόδων εξοικονόμησης υγείας στην εκπαιδευτική διαδικασία των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων προσχολικής ηλικίας
συνεργασία με τους γονείς που βασίζεται σε μεταβλητό και εποικοδομητικό διάλογο
Αναμενόμενα αποτελέσματα:
σε παιδιά:
βέλτιστη λειτουργία του σώματος ·
αύξηση της προσαρμοστικότητας σε δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες·
διαμόρφωση των θεμελίων ενός υγιεινού τρόπου ζωής και υγιεινών συνηθειών.
επίγνωση της ζωής κάποιου σε μια συγκεκριμένη κοινωνία, προστασία, συναισθηματική άνεση.
από καθηγητές:
συνειδητοποίηση της ανάγκης δημιουργίας συνθηκών για την ανάπτυξη των παιδιών που θα τα βοηθήσουν να αναπτυχθούν υγιή και αρμονικά.
από γονείς:
το απαραίτητο απόθεμα γνώσεων που θα βοηθήσει στα ερωτήματα τι, πώς, πότε και γιατί πρέπει να γίνει με το παιδί ώστε να διασφαλιστεί η υγεία και η πλήρης ανάπτυξή του.
Οργάνωση πρόληψης νοσηρότητας και βελτίωσης της υγείας παιδιά
α) σύνταξη λίστας παιδιών που χρειάζονται βελτίωση της υγείας·β) κατάρτιση ατομικού σχεδίου υγείας.
γ) αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας των μέτρων βελτίωσης της υγείας·
δ) εργασία με γονείς.
2. Προληπτικά μέτρα για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών σε προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα.
α) αυστηρή εφαρμογή του υγειονομικού και υγειονομικού καθεστώτος·
β) διόρθωση της καθημερινής ρουτίνας και της διατροφής.
γ) σκλήρυνση σε συνδυασμό με ασκήσεις αναπνοής.
δ) μη ειδική πρόληψη οξειών αναπνευστικών λοιμώξεων και γρίπης.
ε) μέτρα αποδυνάμωσης του προσαρμοστικού συνδρόμου.
3. Θεραπευτικά μέτρα για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών (σε ιατρικά ιδρύματα).
α) υγιεινή των δευτερογενών εστιών μόλυνσης.
β) θεραπεία αποκατάστασης κατά τη διάρκεια οξέων ασθενειών.
γ) θεραπεία κατά της υποτροπής (για παιδιά με χρόνια νοσήματα).
1. Παρακολούθηση υγείας:
Εξέταση παιδιών από ειδικούς
Εξέταση παιδιών από ιατρικό προσωπικό προσχολικής ηλικίας
Παρακολούθηση της υλοποίησης βελτιωτικών δραστηριοτήτων καθ' όλη τη διάρκεια του μήνα
Παρακολούθηση νοσηρότητας στα παιδιά
2. Ορθολογική οργάνωση της κινητικής δραστηριότητας:
Καθημερινοί κύκλοι φυσικής αγωγής
Γυμναστική μετά τον ύπνο
3. Σύστημα σκλήρυνσης:
Εκτεταμένο πλύσιμο
Πλύσιμο ποδιών
Στοματικό ξέβγαλμα
Ασκήσεις γυμναστικής και φυσικής αγωγής στον καθαρό αέρα τη ζεστή εποχή,
4. Θεραπευτική και προληπτική εργασία:
Ισορροπημένη διατροφή
Χρήση φυτοκτόνων
Χαλαζοποίηση χώρων
Οχύρωση τρίτης πορείας
Λήψη βιταμινών
5. Χρήση μη παραδοσιακής θεραπείας:
Παίξτε μασάζ
Γυμναστική δακτύλων
Ασκήσεις αναπνοής
Προφύλαξη αρώματος
6. Μέτρα ψυχουγιεινής:
Χαλάρωση
7. Σύστημα εργασίας με γονείς:
Παροχή συμβουλών στους γονείς για θέματα υγείας
Συμμετοχή γονέων στις δραστηριότητες φυσικής αγωγής και υγείας των ιδρυμάτων προσχολικής εκπαίδευσης
Δραστηριότητες ευεξίας
Εγώ Αυστηρή τήρηση της καθημερινής ρουτίνας :
Επιλογές λειτουργίας δοκιμής σε ζεστές και κρύες εποχές
Ολοήμερος ύπνος
Περπατήστε
Μείωσηδιάρκεια της εκπαιδευτικής διαδικασίας
II Αυστηρή τήρηση του υγειονομικού και επιδημιολογικού καθεστώτος :
Υγρός καθαρισμός χώρων
Εξαερισμός
Χαλαζίωση
III Ατομική προσέγγιση στα παιδιά λαμβάνω υπ'όψιν:
Προσδιορισμένη παθολογία από παιδίατρο ή άλλο ειδικό
Ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος
Η επίδραση των παραγόντων που συμβάλλουν σε συχνές ασθένειες
VI Φυσικός Πολιτισμός :
Με στοιχεία ασκήσεων αναπνοής
Πρωινές ασκήσεις
Υπαίθριες δραστηριότητες με στοιχεία υπαίθριων παιχνιδιών
V Κινητική ανάπτυξη / Μασάζ:
Παίξτε μασάζ
Γυμναστική δακτύλων
VI Βασικές δραστηριότητες σκλήρυνσης :
Κατάλληλα ρούχα για εξωτερικούς χώρους
Παρατεταμένη παραμονή στον καθαρό αέρα
Αέρας και ηλιοθεραπεία το καλοκαίρι
Γαργάρες
Ασκήσεις αναπνοής
VII Αρωματοθεραπεία / Μουσικοθεραπεία (σε ειδικές στιγμές)
VIIIΘεραπευτικά μέτρα:
Βιταμοθεραπεία
IX Πρόληψη :
Πλατυποδία
Διαταραχές της στάσης του σώματος
Πρόβλημα όρασης
Δραστηριότητα:
Γυμναστική για τα μάτια
Χ Εισαγωγή εποχιακών μαθημάτων αποκατάστασης.
Υγειονομικά και προληπτικά μέτρα:
1. Πρόληψη διαταραχών στάσης, πλατυποδία: περπάτημα κατά μήκος των «Μονοπατιών Υγείας», άσκηση σε μηχανήματα άσκησης κ.λπ.
2. Ασκήσεις αναπνοής, επίσκεψη στην πισίνα
3. Οχύρωση
4. Πρόληψη κρυολογήματος: λήψη διβαζόλης, μπουκέτα σκόρδου, οξολινική αλοιφή
5. Φυτοπροφύλαξη
6. Σκλήρυνση: ξέπλυμα στόματος, πλύσιμο χεριών, ποδιών με δροσερό νερό κ.λπ.
7. Αρωματοθεραπεία
8. Παίξτε μασάζ
Δραστηριότητες υγείας για παιδιά που υποφέρουν συχνά από οξείες αναπνευστικές παθήσεις
Δημιουργία βέλτιστωνσυνθήκες υγιεινής και υγιεινής.
Απαλό ατομικό σχήμα.
Μια ισορροπημένη διατροφή με τροφές εμπλουτισμένες με βιταμίνες.
Λήψη βιταμινών
Η φυσική αγωγή στο πλαίσιο του προγράμματος παρέχει ατομική προσέγγιση.
Χρήση στοιχείων αναπνευστικών ασκήσεων κατά τη διάρκεια πρωινών ασκήσεων, μαθημάτων φυσικής αγωγής και σωματικών ασκήσεων μετά τον ύπνο.
Υποχρεωτική ένταξη σωματικών ασκήσεωνμε την προφορά ήχων και συλλαβών κατά την εκπνοή και την εισπνοή, την αναπνοή από τη μύτη - εισπνοή και εκπνοή κ.λπ.
Σκλήρυνση – εξασφάλιση ενός ορθολογικού συνδυασμού θερμοκρασίας αέρα και ρουχισμούπαιδί, επαρκής έκθεση των παιδιών στον αέρα, ορθολογική οργάνωση του ύπνου.
Απαιτήσεις για σκλήρυνση:
Λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού
Θετικές αντιδράσεις ενός παιδιού στη σκλήρυνση
Συνέχεια σκλήρυνσης
Παρατήρησηιατρικό προσωπικό για απαντήσεις, συνεχείς διαβουλεύσεις με παιδίατρο
Γονική συναίνεση
Κύριες κατευθύνσεις δραστηριότητες των εργαζομένων σε προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα για τη διατήρηση της υγείας των παιδιών:
Ορθολογική οργάνωση της εσωτερικήςχώρους σύμφωνα με τις απαιτήσεις της SanPiNov.
Δημιουργία συνθηκών για την οργάνωση της φυσικής δραστηριότητας των μαθητών, συμπεριλαμβανομένων των μαθημάτων φυσικής αγωγής που προβλέπονται στο πρόγραμμα, των ενεργών διαλειμμάτων στην καθημερινή ρουτίνα, καθώς και της φυσικής αγωγής και της ψυχαγωγικής εργασίας.
Οργάνωση ορθολογικής διατροφής και συμπληρωμάτων βιταμινών για μαθητές.
Μια διαφοροποιημένη προσέγγιση των παιδιών ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά και την υγεία τους.
Ένα σύστημα εργασίας για την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και την ενίσχυση της ανάγκης για συνεχή σωματική αυτοβελτίωση.
Η οργάνωση της εργασίας για την ανάπτυξη των ιδεών και των δεξιοτήτων των παιδιών για έναν υγιεινό τρόπο ζωής βασίζεται στην παιδαγωγική της συνεργασίας
ΔάσκαλοιΕκμάθηση προγραμμάτων, καινοτομία
Σχεδιασμός εργασίας με παιδιά
Εξοπλισμός για περιβάλλον ανάπτυξης θεμάτων
Οικογένεια
Ερωτηματολόγιο
Συναντήσεις γονέων
Διαβουλεύσεις
Συνεργασία
Τομείς εργασίας με παιδιά για την πρόληψη ασθενειών
Ορθολογική οργάνωση της κινητικής δραστηριότητας:
Καθημερινάκύκλους φυσικής αγωγής
Γυμναστική μετά τον ύπνο
Υποχρεωτικές καθημερινές βόλτες
Ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα των παιδιών
Υποχρεωτικές πρωινές ασκήσεις και πρακτικά φυσικής αγωγής
Σύστημα σκλήρυνσης:
Εκτεταμένο πλύσιμο
Περπατώντας στα «μονοπάτια της υγείας»
Πλύσιμο ποδιών
Στοματικό ξέβγαλμα
Αερόλουτρα με ελαφριά ρούχα
Γυμναστικήκαι σωματική άσκηση στον καθαρό αέρα τη ζεστή εποχή,
Επίσκεψη στην πισίνα
Προληπτικές εργασίες:
Συνεχής έλεγχος της στάσης του σώματος
Επιλογή επίπλων ανάλογα με το ύψος
Χαλαζοποίηση χώρων
Λήψη βιταμινών
Η χρήση μη παραδοσιακής θεραπείας:
Παίξτε μασάζ
Γυμναστική δακτύλων
Ασκήσεις αναπνοής
Περπατώντας στα «μονοπάτια της υγείας»
Προφύλαξη αρώματος
Μέτρα ψυχουγιεινής:
Χαλάρωση
Στοιχεία μουσικοθεραπείας (η μουσική συνοδεύει στιγμές ρουτίνας)
Διασφάλιση ευνοϊκού ψυχολογικού κλίματος στα προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα
Σύστημα εργασίας με γονείς:
Παροχή συμβουλών στους γονείςσε θέματα υγείας
Ανοιχτές επιδείξεις μαθημάτων που χρησιμοποιούν τεχνολογίες βελτίωσης της υγείας
Συμμετοχή γονέων στις δραστηριότητες φυσικής αγωγής και υγείας των ιδρυμάτων προσχολικής εκπαίδευσης
Για την υλοποίηση του προγράμματος στο νηπιαγωγείο ισχύουν οι εξής προϋποθέσεις:
Ιατρείο, το οποίο είναι εξοπλισμένο με τον απαραίτητο ιατρικό εξοπλισμό
Νοσοκόμα
Ένα γυμναστήριο, το οποίο είναι εξοπλισμένο με τον απαραίτητο εξοπλισμό: μαλακές μονάδες (τούνελ, γήπεδα με εμπόδια, τσουλήθρες), πισίνα ξηρού αέρα, πάγκοι γυμναστικής, αθλητικά χαλάκια. γυμναστικοί τοίχοι, σανίδες με ραβδώσεις, μπάλες, κρίκους και άλλος απαραίτητος εξοπλισμός. Η ποσότητα και η ποιότητα του αθλητικού εξοπλισμού και εξοπλισμού συμβάλλει στη διασφάλιση υψηλής κινητικής πυκνότητας των δραστηριοτήτων φυσικής αγωγής
Βιβλιοθήκη μεθοδολογικής βιβλιογραφίας για την οργάνωση αποτελεσματικής κινητικής δραστηριότητας των παιδιών, ανάπτυξη βασικών τύπων κινήσεων
Κάθε ηλικιακή ομάδα έχει αθλητικές γωνιές όπου τα παιδιά ασκούνται τόσο ανεξάρτητα όσο και υπό την επίβλεψη δασκάλων.
Στο προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα υπάρχει εκπαιδευτής φυσικής αγωγής.
Η ενίσχυση της υγείας των παιδιών πρέπει να γίνει προτεραιότητα όλων των εκπαιδευτικών εργασιών των προσχολικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων: όχι μόνο όσον αφορά τη φυσική αγωγή, αλλά και την εκπαίδευση γενικά, την οργάνωση του καθεστώτος, τη θεραπεία και την προληπτική εργασία, τις ατομικές διορθωτικές εργασίες, ένα άτομο- προσανατολισμένη προσέγγιση κατά την εργασία με παιδιά, οπλίζει τους γονείς με τα βασικά της ψυχολογικής και παιδαγωγικής γνώσης, την βαλεολογική τους εκπαίδευση. Ένα χαρακτηριστικό της οργάνωσης και του περιεχομένου της εκπαιδευτικής διαδικασίας πρέπει να είναι μια βαλεολογική προσέγγιση που στοχεύει στην καλλιέργεια της ανάγκης για έναν υγιεινό τρόπο ζωής στα παιδιά προσχολικής ηλικίας.
Νέες προσεγγίσεις για την πρόληψη της συναισθηματικής ευεξίας :
Διδάσκοντας στα παιδιά τεχνικές χαλάρωσης.
Ανάπτυξη και εισαγωγή στην εκπαιδευτική διαδικασία ενός κύκλου συνεδριών από ψυχολόγο με παιδιά 5-7 ετών, με στόχο την ανάπτυξη των δεξιοτήτων των παιδιών προσχολικής ηλικίας για παροχή ψυχολογικής βοήθειας και αυτοβοήθειας σε διάφορες καταστάσεις ζωής.
Η ανάγκη να διδαχθούν στα παιδιά τεχνικές χαλάρωσης οφείλεται στο γεγονός ότι τα περισσότερα παιδιά χαρακτηρίζονται από ανισορροπία μεταξύ των διαδικασιών διέγερσης και αναστολής, αυξημένη συναισθηματικότητα και κινητική ανησυχία. Οποιεσδήποτε, ακόμη και μικρές, αγχωτικές καταστάσεις υπερφορτώνουν το αδύναμο νευρικό τους σύστημα. Η μυϊκή και συναισθηματική χαλάρωση είναι σημαντική προϋπόθεση για την ανάπτυξη της φυσικής ομιλίας και των σωστών κινήσεων του σώματος. Τα παιδιά πρέπει να νιώσουν ότι η μυϊκή ένταση, κατά τη θέλησή τους, μπορεί να αντικατασταθεί από ευχάριστη χαλάρωση και ηρεμία. Έχει βρεθεί ότι η συναισθηματική διέγερση εξασθενεί εάν οι μύες είναι αρκετά χαλαροί. Ταυτόχρονα, το επίπεδο εγρήγορσης του εγκεφάλου μειώνεται επίσης και το άτομο γίνεται πιο υποβλητικό. Όταν τα παιδιά μάθουν να χαλαρώνουν ελεύθερα τους μυς τους, τότε μπορείτε να προχωρήσετε στη λεκτική επιρροή (πρόταση). Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η μέθοδος χαλάρωσης, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι φυσιολογικά ασφαλής και δεν δίνει αρνητικές συνέπειες.
Η συνάφεια του προβλήματος της πρόληψης διαφόρων ασθενειών καθορίζεται από την υψηλή νοσηρότητα των παιδιών προσχολικής ηλικίας, τον αρνητικό αντίκτυπο των επαναλαμβανόμενων περιπτώσεων στην υγεία τους και τον σχηματισμό επαναλαμβανόμενων και χρόνιων παθολογιών.
Ως αποτέλεσμα της εφαρμογής προγράμματος υγείας στο νηπιαγωγείο μας, το ποσοστό επίπτωσης μειώθηκε κατά 19%
Σχέδιο εκδήλωσης
Οργάνωση συμμετεχόντων στο πρόγραμμα υγείαςΕκπαίδευση «Ας γνωριστούμε»
πάρτυ τσαγιού
Τεστ ζωγραφικής «Υγεία και ασθένεια»,
Συνέντευξη με θέμα: «Τι πρέπει να νιώσω
υγιής"
Διαβούλευση με γονείς «Ο ρόλος του πατέρα και της μητέρας στην ανατροφή ενός παιδιού»
Παρέχετε πρακτική εκπαίδευση στους γονείς σχετικά με την ανατροφή ενός σωματικά και ψυχικά υγιούς παιδιού
Νοέμβριος
«Τι είναι υγεία»
Ερωτήσεις: τι σημαίνει υγεία; Πώς να παραμείνετε υγιείς;
Στρογγυλό τραπέζι: «Προβλήματα φυσικής αγωγής στην οικογένεια»
Συνέντευξη με θέμα: «Πώς βελτιώνεις την υγεία σου».
(απαντήσεις από παιδιά και γονείς)
Διαβούλευση με θέμα: «Καλή στάση σώματος»
Η διασκέδαση ξεκινά
(μαζί με τους γονείς)
Σετ ασκήσεων "Σωστή στάση σώματος"
Δεκέμβριος
Παραδοσιακές και μη παραδοσιακές μέθοδοι σκλήρυνσης
Συγκρότημα χορού και ρυθμικής γυμναστικής
Μοιραστείτε εμπειρίες από το να κάνετε πρωινές ασκήσεις στο σπίτι
Αθλητική ψυχαγωγία "Η ζούγκλα καλεί"
Ιανουάριος
Διαβούλευση με θέμα «Ανατροφή της ανεξαρτησίας σε ένα παιδί»
Συζήτηση με γονείς «Ψυχολογική υγεία και τηλεόραση των παιδιών»
Συλλογικό αυθόρμητο σχέδιο με «Μαγικά Χρώματα»
Ένα σύνολο αθλητικών ασκήσεων
Φεβρουάριος
"Πλατυπόποδα" - πώς να το αναγνωρίσετε.
Διαβούλευση: «Πλατυποδία και η πρόληψή της»
Εκπαιδευτικά σετ ασκήσεων για την πρόληψη και διόρθωση της πλατυποδίας με και χωρίς αντικείμενα.
Κατασκευή χαλιών για την πρόληψη της πλατυποδίας. Έκθεση μη παραδοσιακού εξοπλισμού.
Master class: "Ασκήσεις για την πρόληψη της πλατυποδίας",
Λήψη αποτυπωμάτων ποδιών σε παιδιά, περπάτημα σε χαλάκια μασάζ.
Μάρτιος
Συζήτηση: «Τι είναι να είσαι υγιής»;
πάρτυ τσαγιού
Μαζί με τους γονείς σας, δημιουργήστε έναν δρόμο προς την υγεία
Τεστ ζωγραφικής «Υγιεινή οικογένεια»
Διασκέδαση: “Ταξίδι στη χώρα της Sportlandia”
Απρίλιος
Διαβούλευση: «Το παιχνίδι στη ζωή ενός παιδιού»
Μίνι δοκίμιο "Ο ιδανικός γονέας"
Ασκηση. Συνεχίστε τη φράση: «Παιδί μου…»
Έκθεση παιχνιδιών σε εξωτερικούς χώρους
Ενδέχεται
"Το να είσαι εν κινήσει σημαίνει βελτίωση της υγείας σου" - διαβούλευση.
Τα παιδιά μας πώς είναι; Πώς έχετε αλλάξει από την αρχή της χρονιάς;
"Καλειδοσκόπιο παραμυθένιων εικόνων"
Ποια παραμύθια διδάσκουν στα παιδιά να βελτιώνουν την υγεία τους;
Διαγωνισμός ζωγραφικής "Μαγικοί φοίνικες"
Μάθημα σε ζευγάρια με τη μαμά.
(σετ ασκήσεων)
Συνοψίζοντας τη δουλειά του συλλόγου Healthy Family
Βιβλιογραφία:
Νόμος «για την εκπαίδευση στη Ρωσική Ομοσπονδία» της 29ης Δεκεμβρίου 2012. No. 273-FZ.- M.: Sphere εμπορικό κέντρο, 2013
«Υγιείς τεχνολογίες υγείας προσχολικής ηλικίας του 21ου αιώνα. “Arkti” M, 2001, - Antonov Yu.E.
"Πώς να μεγαλώσετε ένα υγιές παιδί" 1993, Alyamovskaya V.G.
Πρόληψη του ψυχοσυναισθηματικού στρες στα παιδιά μέσω της φυσικής αγωγής», 1993, Alyamovskaya V.G.
Khutorskoy A.V. Βασικές ικανότητες και εκπαιδευτικά πρότυπα // Διαδικτυακό περιοδικό «Είδος», 2002. Πηγή Διαδικτύου:http: // www. είδος. ru/ αγύριστος /2002 /0423. htm
Mityaeva A.M. Παιδαγωγικές τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας. – Μ.: Ακαδημία, 2011.
Prikhozhan A.M. Μορφές και μάσκες άγχους. Η επίδραση του άγχους στη δραστηριότητα και την ανάπτυξη της προσωπικότητας // Άγχος και άγχος / εκδ. V.M. Αστάποβα. – Αγία Πετρούπολη, 2001.
"Σκληρύνσεις παιδιών προσχολικής ηλικίας" "Ιατρική" 1988, V.P
http://www.shkolnymir.info/. O. A. Sokolova. Εκπαιδευτικές τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας.
«Η φυσική αγωγή είναι χαρά» Αγία Πετρούπολη «Childhood-Press» 2000 Sivacheva L.N.
“Μεγαλώνοντας ένα υγιές παιδί” “Arkti” 2000, Manakheeva M.D.
“Hardening the child’s body” 1962. Bykova A.I.
«Μέθοδοι Φυσικής Αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας» M, 1999, Kudryavtsev V.T.
Όλγα Βόλκοβα
Βασικό πρόγραμμα ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων προσχολικής εκπαίδευσης
Σχολή GBOU "Πλοίο"
Σκοπός δραστηριότητες του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος είναι:
Ολοκληρωμένη διαμόρφωση της προσωπικότητας του παιδιού, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της σωματικής και ψυχικής ανάπτυξής του, τις ατομικές του δυνατότητες και ικανότητες, διασφαλίζοντας την ετοιμότητα για σχολική εκπαίδευση.
Βασική γενική εκπαίδευση πρόγραμμαπροσχολική εκπαίδευση «Από τη γέννηση στο σχολείο»επεξεργάστηκε από N. E. Veraksy, T. S. Komarova, M. A. Vasilyeva
τεχνολογίες:
«Η φυσική αγωγή στο νηπιαγωγείο» E. Ya Stepanenkova,
«Φυσική αγωγή με μικρά παιδιά ηλικία: τρίτο έτος ζωής"
M. F. Litvinova,
Makhaneva M. D. "Το έργο ενός προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος με μια οικογένεια για την ανατροφή ενός υγιούς παιδιού"
Μ. Α. Ρούνοβα «Κινητική δραστηριότητα παιδιού στο νηπιαγωγείο».
Εκπαιδευτικός πρόγραμμα νηπιαγωγείου"Πλοίο"εξασφαλίζει τη διαφοροποιημένη ανάπτυξη των παιδιών ηλικίας 2,5 έως 7 ετών, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα ατομικά τους χαρακτηριστικά στους κύριους τομείς ανάπτυξη: σωματικό, κοινωνικό-προσωπικό, γνωστικό-λεκτικό και καλλιτεχνικό-αισθητικό. Σύμφωνα με τις απαιτήσεις του ομοσπονδιακού κράτους για τη δομή της βασικής γενικής εκπαίδευσης προγράμματαη προσχολική αγωγή, η προσχολική αγωγή εκσυγχρονίζεται και αυτή η εκπαιδευτική πρόγραμμαείναι ένα μεταβατικό έγγραφο.
Μορφές και μέσα υλοποίησης Προγράμματα.
Αρθρωση δραστηριότηταενήλικας με παιδί?
Επικοινωνία μεταξύ ενός ενήλικα και παιδιά: περιστασιακό-επιχειρηματικό, περιστασιακό-προσωπικό, μη-κατάσταση-προσωπικό, ενεργοποιητικό;
Διαφορετικοί τύποι παιχνιδιών δραστηριότητες: ανεξάρτητη και κοινή με άλλα παιδιά και ενήλικες
Παρατηρήσεις; εκδρομές?
Αναζήτηση και έρευνα δραστηριότητα;
Σχέδιο δραστηριότητα;
Επίλυση προβληματικών καταστάσεων.
Πρίπλασμα;
Κοινωνικός πειραματισμός;
Εμπειρίες και πειράματα με αντικείμενα του γύρω κόσμου και φυσικά υλικά.
Αναμενόμενα αποτελέσματα:
στα παιδιά:
Βέλτιστη λειτουργία του σώματος.
Αύξηση της προσαρμοστικότητας σε δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Διαμόρφωση των θεμελίων ενός υγιεινού τρόπου ζωής, υγιεινών συνηθειών.
Επίγνωση της ζωής κάποιου σε μια συγκεκριμένη κοινωνία, συναισθηματική άνεση.
από καθηγητές:
Επίγνωση της ανάγκης δημιουργίας βέλτιστων συνθηκών για την ανάπτυξη μιας ψυχικά και σωματικά υγιούς και αρμονικά ανεπτυγμένης προσωπικότητας.
Διατήρηση και ενίσχυση της υγείας της νέας γενιάς.
Διόρθωση της οικογενειακής εκπαίδευσης για οικογένειες σε κίνδυνο.
με γονείς:
Εθελούσια αποδοχή από τους γονείς της ευθύνης για την υλοποίηση των ενοτήτων πρόγραμμα υγείας του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος;
Διάδοση της καλύτερης οικογενειακής εμπειρίας μιας υγιούς οικογενειακής εικόνας.
Τομέας φυσικής ανάπτυξης:
Στόχος:
Συμβάλετε στη βελτίωση και ανάπτυξη των βασικών συστημάτων υποστήριξης της ζωής του σώματος.
Για την επίτευξη του στόχου, επιλύονται οι ακόλουθες εκπαιδευτικές εργασίες: προγράμματαστον τομέα της φυσικής ανάπτυξη:
1. Διασφάλιση της υγιεινής του σώματος και του νευρικού συστήματος των παιδιών.
2. Ανάπτυξη αντοχής και σωματικής απόδοσης των παιδιών.
3. Απόκτηση δεξιοτήτων για τη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος.
4. Εκτέλεση ενός συνόλου διαδικασιών σκλήρυνσης με χρήση φυσικού παράγοντες: ήλιος, αέρας, νερό. Μια διαφοροποιημένη προσέγγιση για τα παιδιά, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας τους κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων σκλήρυνσης.
5. Εξασφάλιση βέλτιστων ρυθμών ανάπτυξης σωματικών ιδιοτήτων παιδιά: αντοχή, ταχύτητα, δύναμη, ευελιξία, ευκινησία.
6. Διαμόρφωση αρχικών ιδεών για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
7. Εμπλουτισμός της κινητικής εμπειρίας των παιδιών μέσω της διαμόρφωσης σταθερών κινητικών δεξιοτήτων στη διαδικασία των μαθησιακών κινήσεων.
8. Ανάπτυξη δεξιοτήτων οργανωμένης συμπεριφοράς.
9. Ανάπτυξη της ικανότητας να παίζετε παιχνίδια που βοηθούν στη βελτίωση των βασικών κινήσεων.
10. Αναπτύξτε συντονισμό κινήσεων, αίσθηση ισορροπίας, προσανατολισμό στο χώρο, ταχύτητα αντίδρασης.
11. Παρέχετε εκπαίδευση μικρών μυών και λεπτές κινήσεις των χεριών μέσα από ειδικά επιλεγμένα σετ σωματικών ασκήσεων και παιχνιδιών, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού.
12. Διεύρυνση της κατανόησης και της γνώσης των παιδιών σχετικά με διάφορους τύπους σωματικής άσκησης αθλητικού χαρακτήρα.
Οι παραπάνω εργασίες υλοποιούνται από το διδακτικό προσωπικό σύμφωνα με το ετήσιο πρόγραμμα εκπαιδευτικού έργου του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος, σύμφωνα με το βασικό πρόγραμμαανάπτυξη ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας.
Ο αριθμός των ωρών υπό όρους ανά έτος ανά ηλικιακή ομάδα διατηρείται σύμφωνα με το πρόγραμμα σπουδών.
Κατευθύνσεις του πολύπλοκου συστήματος φυσικής αγωγής - υγειονομική εργασία στο GBOU"Πλοίο".
Δημιουργία συνθηκών για κινητήρα δραστηριότητες:
Εξασφάλιση ευελιξίας ζωτικής δραστηριότηταςπροσχολικής ηλικίας και μια προσέγγιση με γνώμονα την προσωπικότητα.
Ένα σύνολο διαδικασιών σκλήρυνσης.
Οργάνωση ορθολογικής διατροφής.
Βελτιστοποίηση κινητήρα δραστηριότητες.
Αλληλεπίδραση γονέων και εκπαιδευτικών σε θέματα διασφάλισης της σωματικής ανάπτυξης και υγείας των παιδιών.
Παρακολούθηση της αποτελεσματικότητας του συστήματος εργασία υγείας
στο ίδρυμα.
Δημιουργία υλικών πόρων (αθλητικός εξοπλισμός, εξοπλισμός γυμναστηρίου και αθλητικών γηπέδων, αθλητικές γωνιές σε ομάδες)
Οργάνωση της ορθολογικής θρέψη:
Ενίσχυση της διατροφής;
Προϊόντα αντικατάστασης για παιδιά με αλλεργίες
Καθεστώς κατανάλωσης.
Δραστηριότητες αναλυτικής και διαγνωστικής φύσης φυσικής κατάστασης μωρό:
Ετήσια ιατρική εξέταση παιδιών στην πολυκλινική Νο 1
Εξέταση παιδιών από νοσοκόμα προσχολικής ηλικίας
Παρακολούθηση του επιπέδου σωματικής ανάπτυξης των παιδιών
Παρακολούθηση παιδικής νοσηρότητας και ιατρικά μέτρα
Ρύθμιση φορτίων για παιδιά που έχουν αναρρώσει από ασθένεια
Αυστηρή τήρηση του υγειονομικού και επιδημιολογικού καθεστώτος (υγρός καθαρισμός χώρων, αερισμός, επίστρωση χώρων με χαλαζία, επιλογή επίπλων ανάλογα με το ύψος)
Εμβολιασμός ρουτίνας
Πρόληψη της πλατυποδίας και της στάσης του σώματος
Σύστημα σκλήρυνσης:
Πρωινή δεξίωση στον καθαρό αέρα τη ζεστή εποχή
Πρωινές ασκήσεις στον καθαρό αέρα
Ύπνος με αέρα
Αερόλουτρα με αντίθεση (ορμάει)
Ελαφρύ ομαδικό ρουχισμό
Ηλιοθεραπεία
Περπάτημα ξυπόλητος στην κρεβατοκάμαρα πριν και μετά τον ύπνο
Εκτεταμένο πλύσιμο
Στοματικό ξέβγαλμα
Γυμναστική μετά τον ύπνο
Καθημερινά υποχρεωτικά βόλτες
Το περπάτημα "μονοπάτια υγείας"
Πλύσιμο ποδιών
Γυμναστική δακτύλων
Αυτο-μασάζ (ασκήσεις με μπάλες μασάζ)
Γυμναστική για τα μάτια
-βελτίωση της υγείαςγυμναστική για συχνά άρρωστα και εξασθενημένα παιδιά
Παιχνίδια στο νερό
-παιχνίδια υγείας
Χέρια που χύνουν
Μορφές συνεργασίας με την οικογένεια.
Μελέτη της κατάστασης της υγείας των παιδιών. Εξοικείωση των γονέων με τα διαγνωστικά αποτελέσματα.
Δημιουργία τράπεζας δεδομένων για τα αναπτυξιακά χαρακτηριστικά και τις ιατρικές και υγειονομικές συνθήκες της ζωής του παιδιού στην οικογένεια.
Διεξαγωγή στοχευμένης εργασίας μεταξύ των γονέων για την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής ΖΩΗ: εκπλήρωση των γενικών απαιτήσεων υγιεινής. ορθολογική καθημερινή ρουτίνα· πλήρης ισορροπημένη διατροφή? σκλήρυνση κ.λπ.
Διοργάνωση συναντήσεων γονέων και διαβουλεύσεων για γονείς.
Εξοικείωση των γονέων με το περιεχόμενο και τις μορφές της φυσικής αγωγής υγείαεργασία σε προσχολικό ίδρυμα.
Εκπαιδεύσεις για γονείς σχετικά με τη χρήση τεχνικών και μεθόδων βελτίωση της υγείας(σωματικές ασκήσεις, ασκήσεις αναπνοής, διάφορα είδη σκληρύνσεων κ.λπ.) για την πρόληψη ασθενειών στα παιδιά.
Εκπαίδευση γονέων σε ορισμένες μη παραδοσιακές μεθόδους θεραπεύοντας το σώμα του παιδιού(βοτανοθεραπεία, αρωματοθεραπεία κ.λπ.).
Χρήση διαφόρων μεθόδων για την προσέλκυση της προσοχής των γονέων στη φυσική αγωγή τομέα της υγείας: διεξαγωγή κουίζ, διαγωνισμών φωτογραφίας και βίντεο για την καλύτερη αθλητική γωνιά της οικογένειας, για το πιο ενδιαφέρον αθλητικό ή υπαίθριο παιχνίδι με τη συμμετοχή παιδιών και ενηλίκων μελών της οικογένειας κ.λπ.
-Ερασιτέχνηςδημοσίευση ενημερωτικών φυλλαδίων και εφημερίδων με σκοπό την κάλυψη και την προώθηση της εμπειρίας της οικογενειακής εκπαίδευσης σχετικά με τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών και τη διεύρυνση των ιδεών των γονέων για τις μορφές οικογενειακής αναψυχής.
Διεξαγωγή ανοιχτών ημερών, συνομιλιών, βραδιών ερωτήσεων και απαντήσεων για εξοικείωση των γονέων με μορφές φυσικής αγωγής εργασία υγείας σε προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα.
Δημιουργία και διατήρηση παραδόσεων διοργάνωσης αθλητικών αγώνων, διακοπών, ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων και Ημερών Υγείας μαζί με τους γονείς.
Σύστημα κινητήρα δραστηριότητες:
Πρωινές ασκήσεις στον αέρα
Μαθήματα φυσικής αγωγής στην αίθουσα (2 φορές την εβδομάδα)
Υπαίθρια φυσική αγωγή (τουλάχιστον 1 την εβδομάδα)
Παιχνίδια σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους
-τζόκινγκ υγείας
Πρακτικά φυσικής αγωγής
Δυναμικές παύσεις
Ρυθμοπλαστική
Γυμναστική δακτύλων
Μαθήματα μουσικής
Ανεξάρτητος κινητήρας παιδική δραστηριότητα
Στοιχεία αθλητικών παιχνιδιών
Αθλητικές ασκήσεις
Ασκήσεις παιχνιδιού
Μιμητικές κινήσεις
Γυμναστική μετά τον ύπνο
Ασκήσεις αναπνοής
Ατομική εργασία με ένα παιδί για τον έλεγχο ή την εδραίωση της κίνησης
- παιχνίδια υγείας(πρόληψη πλατυποδίας, κακή στάση του σώματος,
ευσαρκία.)
Στοιχεία ανατολίτικης γυμναστικής
Γυμναστική παντομίμα
Μέτρα ψυχουγιεινής.
Παιγνιοθεραπεία
Παραμυθοθεραπεία
Ψυχολογικές εκπαιδεύσεις παιδιών
Δονητική γυμναστική
Αρωματοθεραπεία
Μουσικοθεραπεία
Ελεύθερος χρόνος:
Φυσική αγωγή
Μέρες υγείας
Αθλητικές διακοπές
Πολυμεταβλητές διακοπές
Μουσική αναψυχή και διακοπές
Παιχνίδια - διασκέδαση
Παιχνίδια σκυταλοδρομίας
Θεματικές εβδομάδες
για το ακαδημαϊκό έτος 2014 – 2015. (λαμβάνοντας υπόψη τις απαιτήσεις του ομοσπονδιακού κρατικού εκπαιδευτικού προτύπου για την προσχολική εκπαίδευση)
ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ
ΕΠΕΞΗΓΗΜΑΤΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ
«Η υγεία είναι πολύτιμο πράγμα και
Επιπλέον, το μοναδικό, για χάρη του
που αξίζει να μην αφιερώσουμε χρόνο,
δύναμη, κόπο και μεγάλες ευλογίες»
Michel de Montaigne.
Το πρόβλημα της υγείας και της διατήρησής της στη σύγχρονη κοινωνία είναι κάτι παραπάνω από οξύ. Η μακροχρόνια έρευνα και ανάλυση της κατάστασης της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας υποδηλώνει την επιδείνωση της. Ο αριθμός των υγιών παιδιών δεν υπερβαίνει το 15-20% ο αριθμός των λειτουργικών αποκλίσεων σχεδόν σε κάθε παιδί αυξάνεται. Υπάρχει μια σειρά από χρόνιες παθήσεις που διαγιγνώσκονται ήδη από την ηλικία των 3-5 ετών.
Η υψηλή νοσηρότητα, οι δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες, η δύσκολη κοινωνική κατάσταση και άλλοι δυσμενείς παράγοντες απαιτούν την ανάπτυξη ενός συγκεκριμένου ολοκληρωμένου συστήματος για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών, ξεκινώντας από την προσχολική ηλικία. Έρευνες από εγχώριους και ξένους επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η περίοδος της προσχολικής παιδικής ηλικίας είναι μια κρίσιμη περίοδος στη ζωή ενός παιδιού. Σε αυτή την ηλικία διαμορφώνεται το νευρικό σύστημα, η σωματική και ψυχική υγεία.
Πώς πρέπει να μεγαλώσετε ένα παιδί ώστε να κατανοήσει τη σημασία της υγείας και να ξέρει πώς να το αντιμετωπίζει με προσοχή; Ο Janusz Korczak μοιράστηκε τις παρατηρήσεις του: «Οι ενήλικες πιστεύουν ότι τα παιδιά δεν νοιάζονται για την υγεία τους… Όχι. Τα παιδιά, όπως και οι ενήλικες, θέλουν να είναι υγιή και δυνατά, αλλά τα παιδιά δεν ξέρουν τι να κάνουν για αυτό. Εξηγήστε τους και θα προσέξουν». .
Η καλή υγεία του παιδιού καθορίζει την ικανότητά του να εργαστεί, την ικανότητα να μαθαίνει εύκολα αυτά που του διδάσκουν, να είναι φιλικό στην επικοινωνία με τους συνομηλίκους του και να μπορεί να διαχειρίζεται τη συμπεριφορά του. Τέτοια αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν μόνο εάν ένα σύνολο μέτρων βελτίωσης της υγείας, όλη η καθημερινή εργασία για την προστασία και την ενίσχυση της υγείας των παιδιών και η εφαρμογή αρχών γίνουν προτεραιότητες στα προσχολικά ιδρύματα. Επιπλέον, όλοι οι ενήλικες, τόσο στο νηπιαγωγείο όσο και στην οικογένεια, θα πρέπει να γίνουν συμμετέχοντες σε αυτή τη διαδικασία.
Στο νηπιαγωγείο μας, η προστασία της υγείας του παιδιού βασίζεται στην ανάπτυξή του. Το διδακτικό προσωπικό έχει συσσωρεύσει πλούτο εμπειρίας στη σωματική ανάπτυξη, τη βελτίωση της υγείας και τη φροντίδα της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Όμως η ζωή δεν μένει ακίνητη. Επομένως, υπάρχει ανάγκη βελτιστοποίησης του ήδη καθιερωμένου συστήματος δραστηριοτήτων φυσικής αγωγής και υγείας των ιδρυμάτων προσχολικής εκπαίδευσης. Πρόγραμμα "Γειά σου" έχει γίνει ένα από τα κύρια στοιχεία στη διαχείριση της βελτιστοποίησης των δραστηριοτήτων βελτίωσης της υγείας του προσχολικού μας ιδρύματος. Το πρόγραμμα είναι ένα σύστημα μέτρων που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του παιδιού. Βασίζεται στις βασικές αρχές ενός ολοκληρωμένου προγράμματος ανάπτυξης και εκπαίδευσης παιδιών προσχολικής ηλικίας «Από τη γέννηση στο σχολείο» (E. N. Veraksa, T. S. Komarolva, M. A. Vasilyeva).
Στόχος και στόχοι του προγράμματος
Στόχος του προγράμματος: Η βέλτιστη εφαρμογή της βελτιωτικής, εκπαιδευτικής και εκπαιδευτικής κατεύθυνσης της φυσικής αγωγής, λαμβάνοντας υπόψη τις ατομικές αναπτυξιακές δυνατότητες του παιδιού σε όλες τις περιόδους της προσχολικής παιδικής ηλικίας.
Στόχοι προγράμματος:
- Εξασφάλιση υψηλής ποιότητας εργασίας του προσχολικού ιδρύματος για την ενίσχυση και τη διατήρηση της υγείας των παιδιών.
- Να διαμορφώσει στα παιδιά μια συνειδητή στάση απέναντι στην υγεία τους.
- Συμμετοχή των γονέων στην εμπέδωση των αξιών του υγιεινού τρόπου ζωής στα παιδιά τους.
Προβλεπόμενο αποτέλεσμα
- Μείωση της νοσηρότητας και βελτίωση της υγείας των μαθητών.
- Ανάπτυξη της ανάγκης των παιδιών για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
- Δημιουργία κλίματος ευνοϊκού κοινωνικο-ψυχολογικού μικροκλίματος για κάθε παιδί.
- Διαμόρφωση κοινών παραδόσεων οικογένειας και νηπιαγωγείου στη φυσική αγωγή του παιδιού.
Ρυθμιστική και νομική βάση για την υλοποίηση του προγράμματος
- Νόμος της Ρωσικής Ομοσπονδίας «Περί Εκπαίδευσης»
- Επιστολή του Υπουργείου Παιδείας με ημερομηνία 2 Ιουνίου 1998 Αρ. 8934-16 «Σχετικά με την εφαρμογή του δικαιώματος ενός προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος να επιλέγει προγράμματα και παιδαγωγικές τεχνολογίες»
- Επιστολή του Υπουργείου Παιδείας «Σχετικά με τις απαιτήσεις υγιεινής και τη μέγιστη επιβάρυνση των παιδιών προσχολικής ηλικίας σε οργανωμένες μορφές εκπαίδευσης» (ημερομηνία 14 Μαρτίου 2000 No. 6523-16)
- Υγειονομικοί και επιδημιολογικοί κανόνες και κανονισμοί του San PiN
- Καταστατικό του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος
Υποστήριξη Logistics
- Αγορά χαλιών μασάζ
- Δοχεία για σκλήρυνση σύμφωνα με τη μέθοδο V.D. Σονκίνα
- Θερμόμετρα νερού
- Παιχνίδια υδρόβιων πτηνών και διακοσμητικές πέτρες
- Λαστιχένια πατάκια με ραβδώσεις για την πρόληψη της πλατυποδίας
- Παιδική ατομική πετσέτα
- Αρωματικά έλαια
- Αναπλήρωση της μεθοδολογικής αίθουσας με την απαραίτητη μεθοδολογική βιβλιογραφία για χαλάρωση, κινητική, αναπνευστική, οφθαλμοκινητική, δακτυλική γυμναστική, για την πρόληψη της πλατυποδίας, τη διατήρηση της σωστής στάσης
- Αναπλήρωση του περιβάλλοντος υγείας με μη τυπικά οφέλη (ψάθα, μασάζ, πίστες υγείας)
- Δημιουργία αρχείων υπαίθριων παιχνιδιών, γυμναστικής αφύπνισης, ασκήσεων αναπνοής, σκλήρυνσης, μασάζ βελονισμού, γυμναστικής δακτύλων και άρθρωσης
- Στο νηπιαγωγείο λειτουργεί γυμναστήριο και πισίνα που διαθέτουν τις απαραίτητες προϋποθέσεις και εξοπλισμό για την υλοποίηση αυτού του προγράμματος υγείας.
Εκπαιδευτική υποστήριξη (μεθοδολογικό)
Εκπαιδευτικό έργο μεταξύ των εκπαιδευτικών
- Αυτομόρφωση
- Μαθαίνοντας από τις βέλτιστες πρακτικές των συναδέλφων
- Μελέτη νέας επιστημονικής και μεθοδολογικής βιβλιογραφίας
- Εφαρμογή των γνώσεων και δεξιοτήτων που αποκτήθηκαν στην καθημερινή πρακτική
- Εργασία φυσικής αγωγής και υγείας με παιδιά με προβλήματα υγείας
Εργασία με γονείς
- Εκπαιδευτικό έργο
- Οργάνωση «Σχολές Υγείας» στο νηπιαγωγείο
- Η ανάγκη για κοινή βελτίωση της υγείας του παιδιού τους σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα και οικογένεια
- Συστάσεις προς τους γονείς για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών.
Ενότητα II.
ΣΧΕΔΙΑΣΗ ΚΑΙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
- Οι εργασίες για τη διδασκαλία των παιδιών σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που βασίζεται σε τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας διεξάγονται σε διάφορες κατευθύνσεις:
- Τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας.
Η τεχνολογία της εργασίας υγείας περιλαμβάνει:
3. ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΙΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΟΥ ΦΙΛΟΥΝ ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ.
- Ιατρική εξέταση παιδιών, προσδιορισμός ομάδας υγείας.
- Παρουσίαση των παιδαγωγών στους γονείς και τις συνθήκες διαβίωσης του παιδιού στην οικογένεια.
- Ερωτήσεις γονέων - ιατρικές, κοινωνικές.
- Ενημερωτική υποστήριξη για γονείς.
- Παρουσίαση των παιδιών στην ομάδα και στους δασκάλους.
- Ατομική πρόβλεψη της διαδικασίας προσαρμογής.
- Βρίσκοντας τη μαμά στην ομάδα.
- Διαβουλεύσεις γονέων με ψυχολόγο.
- Βήμα-βήμα είσοδος στην ομάδα.
- Παρατηρώντας τη συμπεριφορά των παιδιών.
- Η χρήση βέλτιστων τεχνολογιών εξοικονόμησης υγείας στην εκπαιδευτική διαδικασία.
Γυμνάσιο GBOU No. 587 DO No. 2
Μόσχα
Αποδεκτό από το Παιδαγωγικό Συμβούλιο
Γυμνάσιο GBOU Νο. 587 DO No. 2
Πρωτόκολλο αριθ. 1 με ημερομηνία 29.08.13.
"Εγκρίνω"________________
RSP Νο. 2
E. V. Bulankina
Κατά την ανάπτυξη του προγράμματος «Υγεία», προσπαθήσαμε να διασφαλίσουμε ότι το σύστημα εργασίας για τη βελτίωση της υγείας με παιδιά που είχαμε αναπτύξει, συμπεριλαμβανομένων καινοτόμων μορφών και μεθόδων, θα ταίριαζε οργανικά στη ζωή του νηπιαγωγείου και, το πιο σημαντικό, θα ήταν άρεσε στα παιδιά.
Το πρόγραμμα καθορίζει τις κύριες κατευθύνσεις για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών στα προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα, τα καθήκοντα, καθώς και τους τρόπους υλοποίησής τους.
Συνάφεια του προγράμματος
Η υγεία είναι μια σύνθετη έννοια που περιλαμβάνει τα χαρακτηριστικά της σωματικής και ψυχικής ανάπτυξης ενός ατόμου, τις προσαρμοστικές ικανότητες του σώματός του, την κοινωνική του δραστηριότητα, που τελικά παρέχουν ένα ορισμένο επίπεδο πνευματικής και σωματικής απόδοσης.
Στις σύγχρονες συνθήκες ανάπτυξης της κοινωνίας μας, παρατηρείται απότομη επιδείνωση της υγείας των παιδιών και ως εκ τούτου η βελτίωση της υγείας των παιδιών είναι ένα από τα πρωταρχικά καθήκοντα που αντιμετωπίζει η κοινωνία.
Η συνάφεια του προβλήματος της πρόληψης διαφόρων ασθενειών καθορίζεται από την υψηλή νοσηρότητα των παιδιών προσχολικής ηλικίας, τον αρνητικό αντίκτυπο των επαναλαμβανόμενων περιπτώσεων στην υγεία τους και τον σχηματισμό επαναλαμβανόμενων και χρόνιων παθολογιών.
Σήμερα υπάρχουν πολύ λίγα υγιή παιδιά στην προσχολική ηλικία. Τα τελευταία χρόνια, η κατάσταση της υγείας των παιδιών επιδεινώνεται σταδιακά. Η γέννηση ενός υγιούς παιδιού έχει γίνει σπάνια, ο αριθμός των πρόωρων μωρών, ο αριθμός των συγγενών ανωμαλιών και ο αριθμός των παιδιών με διαταραχές του λόγου αυξάνονται.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την ανάπτυξη της παθολογίας. Αυτά είναι η κακή οικολογία και η μη ισορροπημένη διατροφή, η μειωμένη σωματική δραστηριότητα, η πληροφόρηση και η νευροψυχική υπερφόρτωση.
Η δυνατότητα συνεχούς αναζήτησης τρόπων ενίσχυσης της υγείας των παιδιών, η διαμόρφωση των θεμελίων ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η διαφοροποιημένη ανάπτυξη των κινητικών ικανοτήτων μας πείθει ότι μέχρι τώρα, η βελτιωτική επίδραση της φυσικής αγωγής και των φυσικών παραγόντων στην το σώμα του παιδιού δεν έχει υλοποιηθεί πλήρως στα προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα. Ως εκ τούτου, η αναζήτηση νέων μέσων για τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας των παιδιών είναι σχετική.
Ως αποτέλεσμα αυτού, το πρόγραμμα «Υγεία» και τα παραρτήματά του αναπτύχθηκαν στο νηπιαγωγείο - μεθοδολογικές συστάσεις για τη σωματική ανάπτυξη και τη βελτίωση της υγείας των παιδιών σε προσχολικό ίδρυμα. Το πρόγραμμα «Υγεία» ακολουθεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος της διατήρησης, ενίσχυσης και διόρθωσης της υγείας των παιδιών.
Για την υλοποίηση του προγράμματος στο νηπιαγωγείο ισχύουν οι εξής προϋποθέσεις:
Δύο ιατρικές αίθουσες, δύο θαλάμους απομόνωσης, οι οποίοι είναι εξοπλισμένοι με ιατρικό εξοπλισμό
έμπειρη νοσοκόμα
ένα γυμναστήριο, το οποίο είναι εξοπλισμένο με τον απαραίτητο εξοπλισμό: πάγκοι γυμναστικής, αθλητικά χαλάκια. γυμναστικοί τοίχοι, μπάλες, κρίκους, σχοινιά και άλλος απαραίτητος εξοπλισμός. Η ποσότητα και η ποιότητα του αθλητικού εξοπλισμού και εξοπλισμού συμβάλλει στη διασφάλιση υψηλής κινητικής πυκνότητας των δραστηριοτήτων φυσικής αγωγής
Σε κάθε ηλικιακή ομάδα υπάρχουν αθλητικές γωνιές όπου τα παιδιά ασκούνται τόσο ανεξάρτητα όσο και υπό την επίβλεψη δασκάλων
Το προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα απασχολεί ειδικούς υψηλής εξειδίκευσης: λογοθεραπευτές, εκπαιδευτές φυσικής αγωγής. εκπαίδευση
Τα γραφεία λογοθεραπευτών είναι εξοπλισμένα για ομαδική και ατομική διορθωτική εργασία με παιδιά
Έννοια προγράμματος
Η υγεία των παιδιών προσχολικής ηλικίας εξαρτάται κοινωνικά και εξαρτάται από παράγοντες όπως η κατάσταση του περιβάλλοντος, η υγεία των γονέων και η κληρονομικότητα, οι συνθήκες διαβίωσης και ανατροφής του παιδιού στην οικογένεια, σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα. Σημαντικοί παράγοντες που διαμορφώνουν την υγεία των παιδιών είναι το σύστημα εκπαίδευσης και κατάρτισης, συμπεριλαμβανομένης της φυσικής αγωγής, της φροντίδας ψυχικής υγείας και της οργάνωσης της ιατρικής περίθαλψης. Πρέπει να αρχίσετε να χτίζετε την υγεία σας στην παιδική ηλικία, όταν η εμπειρία της θεραπείας είναι πιο σταθερή, όταν το ερέθισμα είναι η φυσική περιέργεια του παιδιού, η επιθυμία να μάθει και να δοκιμάσει τα πάντα, η σωματική δραστηριότητα που σχετίζεται με την ηλικία και η αισιοδοξία.
Η ενίσχυση της υγείας των παιδιών πρέπει να γίνει προτεραιότητα όλων των εκπαιδευτικών εργασιών των προσχολικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων: όχι μόνο όσον αφορά τη φυσική αγωγή, αλλά και την εκπαίδευση γενικά, την οργάνωση του καθεστώτος, τη θεραπεία και την προληπτική εργασία, τις ατομικές διορθωτικές εργασίες, ένα άτομο- προσανατολισμένη προσέγγιση κατά την εργασία με παιδιά, οπλίζει τους γονείς με τα βασικά της ψυχολογικής και παιδαγωγικής γνώσης, την εκπαίδευσή τους.χαρακτηριστικό Η οργάνωση και το περιεχόμενο της εκπαιδευτικής διαδικασίας θα πρέπει να είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που στοχεύει στην καλλιέργεια της ανάγκης για έναν υγιεινό τρόπο ζωής στα παιδιά προσχολικής ηλικίας.
Βασικές αρχές του προγράμματος:
1. Επιστημονική αρχή– ενίσχυση όλων των απαραίτητων μέτρων για τη βελτίωση της υγείας με επιστημονικά τεκμηριωμένες και πρακτικά αποδεδειγμένες μεθόδους.
2. Η αρχή της δραστηριότητας και της συνείδησης– συμμετοχή εκπαιδευτικών και γονέων στην αναζήτηση νέων αποτελεσματικών μεθόδων και στοχευμένων δραστηριοτήτων για τη βελτίωση της υγείας των ίδιων και των παιδιών τους.
3. Η αρχή της πολυπλοκότητας και της ολοκλήρωσης– επίλυση προβλημάτων υγείας στο σύστημα όλης της εκπαιδευτικής διαδικασίας και κάθε είδους δραστηριότητας.
Σκοπός του προγράμματος:
Διατήρηση και ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής υγείας των παιδιών, βελτίωση της σωματικής τους ανάπτυξης.
Κύριες κατευθύνσειςΤα προγράμματα υγείας είναι:
Υλικό και τεχνικός εξοπλισμός της διαδικασίας βελτίωσης της υγείας σε προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα.
Εκπαιδευτική κατεύθυνση.
Θεραπεία και προφυλακτική κατεύθυνση.
Παρακολούθηση υλοποίησης του προγράμματος.
Στόχοι και τρόποι υλοποίησης εργασιών βελτίωσης της υγείας σε κάθε τομέα του προγράμματος:
Ι. Υλικοτεχνικός εξοπλισμός της υγειονομικής διαδικασίας στα προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα.
Στόχος: Βελτίωση του υγιεινού περιβάλλοντος στα προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα .
Τρόποι υλοποίησης:
α) ενημέρωση της υλικοτεχνικής βάσης:
αγορά τραπεζιών και καρεκλών για ομάδες ανάλογα με την ανάπτυξη των παιδιών
αγορά βακτηριοκτόνου λαμπτήρα για την πισίνα
ανανεώστε τον αθλητικό εξοπλισμό του γυμναστηρίου με μπάλες διαφορετικών μεγεθών, κρίκους, μπάλες μασάζ, αλτήρες, λαστιχένια χαλάκια για την πισίνα
β) μετασχηματισμός του θεματικού περιβάλλοντος:
βελτίωση του τομέα φυσικής αγωγής.
εξοπλίστε τον αθλητικό χώρο: μια «πορεία με εμπόδια» για την ανάπτυξη της αντοχής, ένας γυμναστικός τοίχος, διάφορες μικρές φόρμες για την οργάνωση της σωματικής δραστηριότητας των παιδιών στον καθαρό αέρα
αποκατάσταση των ζωνών απορρήτου (για την ανακούφιση του συναισθηματικού στρες) σε κάθε ηλικιακή ομάδα
II. Εκπαιδευτική κατεύθυνση
Εργασία 1: Οργάνωσηλογικός σωματική δραστηριότητα των παιδιών
Η φροντίδα για την υγεία των παιδιών στο νηπιαγωγείο μας συνίσταται στη δημιουργία συνθηκών που ευνοούν την ευνοϊκή ανάπτυξη του σώματος. Ο πιο ελεγχόμενος περιβαλλοντικός παράγοντας είναι το φυσικό φορτίο, η επίδραση του οποίου, εντός των ορίων των βέλτιστων τιμών, μπορεί να έχει στοχευμένη επίδραση στη βελτίωση της υγείας. Η κινητική δραστηριότητα είναι μια φυσική ανάγκη για κίνηση, η ικανοποίηση της οποίας είναι η σημαντικότερη προϋπόθεση για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη και ανατροφή του παιδιού. Ενεργή κινητική δραστηριότηταπροωθεί:
αύξηση της αντίστασης του οργανισμού στις επιπτώσεις των παθογόνων μικροοργανισμών και των δυσμενών περιβαλλοντικών παραγόντων
βελτιώνοντας τις αντιδράσεις θερμορύθμισης του οργανισμού, εξασφαλίζοντας την αντοχή του στο κρυολόγημα
αύξηση της φυσικής απόδοσης
ομαλοποίηση της δραστηριότητας μεμονωμένων οργάνων και λειτουργικών συστημάτων, καθώς και πιθανή διόρθωση συγγενών ή επίκτητων ελαττωμάτων της φυσικής ανάπτυξης
αύξηση του τόνου του εγκεφαλικού φλοιού και δημιουργία θετικών συναισθημάτων που συμβάλλουν στην προστασία και ενίσχυση της ψυχικής υγείας
Βασικές αρχές οργάνωσης της φυσικής δραστηριότητας στο νηπιαγωγείο:
Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι κατάλληλη για την ηλικία, το φύλο, το επίπεδο σωματικής ανάπτυξης, τη βιολογική ωριμότητα και την υγεία του παιδιού.
Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να συνδυάζεται με γενικά διαθέσιμες διαδικασίες σκλήρυνσης.
Υποχρεωτική ένταξη στοιχείων αναπνευστικών ασκήσεων στο συγκρότημα φυσικής αγωγής.
Ιατρικός έλεγχος στη φυσική αγωγή και έγκαιρη ιατρική διόρθωση διαπιστωμένων προβλημάτων υγείας.
Διεξαγωγή δραστηριοτήτων φυσικής αγωγής λαμβάνοντας υπόψη τους ιατρικούς περιορισμούς και τις προθεσμίες απόσυρσης από την ιατρική.
Συμπερίληψη στοιχείων διορθωτικής γυμναστικής στη γυμναστική και τα μαθήματα για την πρόληψη της πλατυποδίας και της καμπυλότητας της στάσης του σώματος.
Μορφές οργάνωσης της φυσικής δραστηριότητας σε προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα:
σωματικές ασκήσεις στο γυμναστήριο και στο γήπεδο
πρωινές ασκήσεις
πρακτικά φυσικής αγωγής
φυσική αγωγή, αργίες, «Ημέρες Υγείας»
πισίνα
Τρόποι εφαρμογής της ορθολογικής κινητικής δραστηριότητας στα παιδιά:
εφαρμογή του καθεστώτος φυσικής δραστηριότητας από όλους τους εκπαιδευτικούς προσχολικής ηλικίας (βλ. Παράρτημα αρ. 1)
η επικράτηση των κυκλικών ασκήσεων στα μαθήματα φυσικής αγωγής για την προπόνηση και τη βελτίωση της γενικής αντοχής ως την πιο πολύτιμη ποιότητα υγείας
η χρήση παιχνιδιών και ασκήσεων αγωνιστικού χαρακτήρα σε μαθήματα φυσικής αγωγής και μαθήματα κολύμβησης
Εργασία 2: Ανάπτυξη μιας κουλτούρας υγείας στα παιδιά, εφοδιάζοντάς τα με γνώσεις, δεξιότητες και ικανότητες για να διαμορφώσουν τη συνήθεια ενός υγιεινού τρόπου ζωής
Η ανάγκη για φυσική αγωγή τονίζεται από μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι η υγεία ενός ατόμου εξαρτάται μόνο κατά 7-8% από την επιτυχία της υγειονομικής περίθαλψης και περισσότερο από 60% από τον τρόπο ζωής του. Από αυτή την άποψη, είναι σημαντικό να καλλιεργηθεί μια κουλτούρα υγείας ήδη από την προσχολική παιδική ηλικία. Η διαμόρφωση της ανθρώπινης κουλτούρας καθορίζεται κυρίως από τη διαδικασία της εκπαίδευσης, την παιδαγωγική αλληλεπίδραση μεταξύ ενός ενήλικα και ενός παιδιού και ένα ευρύ φάσμα παιδαγωγικών μέσων και τεχνικών.
Η σωματική καλλιέργεια της υγείας ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας αποτελείται από τρία στοιχεία:
συνειδητή στάση απέναντι στην ανθρώπινη υγεία και ζωή·
γνώση για την υγεία και την ικανότητα προστασίας, διατήρησης και διατήρησης της·
ικανότητα που επιτρέπει σε ένα παιδί προσχολικής ηλικίας να επιλύει ανεξάρτητα και αποτελεσματικά προβλήματα υγιεινού τρόπου ζωής και ασφαλούς συμπεριφοράς, καθήκοντα που σχετίζονται με την παροχή βασικής ιατρικής φροντίδας.
Για την επίτευξη αυτού του στόχου, σχεδιάζεται να συνεχιστεί η εστιασμένη εργασία για την προώθηση μιας κουλτούρας υγείας, την ανάπτυξη συνηθειών για έναν υγιεινό τρόπο ζωής μέσω μορφών εργασίας με παιδιά όπως:
καθεστωτικές στιγμές
μαθήματα φυσικής αγωγής
διαδικασίες σκλήρυνσης μετά από έναν υπνάκο
διοργάνωση και διεξαγωγή Ημερών Υγείας (μία φορά το τρίμηνο)
μορφές εργασίας με γονείς όπως:
θεματικές συναντήσεις γονέων
κοινές δραστηριότητες γονέα-παιδιού (εκδηλώσεις φυσικής αγωγής, ψυχαγωγία κ.λπ.)
διαβουλεύσεις με ειδικούς - παιδίατρους, δασκάλους κ.λπ. (ατομικές, ομαδικές, αφίσα, στον ιστότοπο του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος)
Εργασία 3: Νοητική ανάπτυξη των παιδιών και πρόληψη της συναισθηματικής τους ευεξίας.
Η ψυχική υγεία των παιδιών καθορίζεται από την πλήρη διανοητική τους ανάπτυξη, η οποία, με τη σειρά της, περιλαμβάνει την ανάπτυξη των βασικών νοητικών διεργασιών των παιδιών προσχολικής ηλικίας - αντίληψη, προσοχή, μνήμη, φαντασία, σκέψη (ανάλυση, σύνθεση, γενίκευση, ταξινόμηση), ομιλία. Αυτό το πρόβλημα επιλύεται μέσω της εφαρμογής του εκπαιδευτικού προγράμματος του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος:
Μετωπικές τάξεις με παιδιά σύμφωνα με βασικά και διορθωτικά προγράμματα, στη δομή και το περιεχόμενο των οποίων δίνεται μεγάλη προσοχή στην ανάπτυξη του λόγου, της σκέψης και της φαντασίας των παιδιών.
Δημιουργία ενός πλήρους περιβάλλοντος ανάπτυξης θεμάτων σε ομάδες.
Οργάνωση δραστηριοτήτων παιχνιδιού για παιδιά.
Ατομική διορθωτική εργασία με παιδιά από λογοθεραπευτές.
Το πιο σημαντικό συστατικό στο σύστημα εργασίας για τη νοητική ανάπτυξη των παιδιών είναι ανάπτυξη των γραφοκινητικών δεξιοτήτων των παιδιών.
Στατιστικά στοιχεία από ετήσιες μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 70% των παιδιών που μπήκαν στο σχολείο στην ηλικία των 7 ετών αναγνώρισαν τη γραφή ως το αντικείμενο που προκάλεσε τις μεγαλύτερες δυσκολίες. Μεταξύ των παιδιών που ξεκίνησαν το σχολείο σε ηλικία 6 ετών, το ποσοστό αυτό είναι 87,5%.
"Μειονεκτήματα" του παραδοσιακού συστήματος:
Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων σχεδίασης, λόγω της συνεχούς έμφασης στο κυρίαρχο χέρι, η δραστηριότητα του μη κυρίαρχου χεριού μειώνεται, κάτι που δεν είναι απολύτως σωστό.
Η μακροχρόνια εκτέλεση των συνταγογραφούμενων ασκήσεων (ειδικά με παιδιά κάτω των 5 ετών) οδηγεί σε ταχεία κόπωση του παιδιού, άρνηση δραστηριότητας και άλλες αρνητικές αντιδράσεις λόγω ανεπαρκούς ανάπτυξης των νευρικών κέντρων για τη ρύθμιση των κινήσεων, καθώς και μικρών μυών το χέρι («κράμπα του συγγραφέα»).
Επί του παρόντος, οι «τυπογραφικές» μέθοδοι ανάπτυξης του παιδιού έχουν γίνει ευρέως διαδεδομένες, δηλαδή οι δάσκαλοι χρησιμοποιούν συχνά βιβλία και σετ εικόνων πλοκής για να τονώσουν την ανάπτυξη του λόγου και της σκέψης, αλλά στη δεκαετία του '60 του περασμένου αιώνα αποδείχθηκε επιστημονικά ότι τα παιδιά αντιλαμβάνονται τρισδιάστατα αντικείμενα πληρέστερα από την εικόνα τους στην εικόνα.
Η σκόπιμη εργασία για την προετοιμασία ενός παιδιού για το σχολείο πραγματοποιείται κυρίως σε ειδικά οργανωμένες τάξεις, παρόμοια σε δομή και περιεχόμενο (και μερικές φορές διάρκεια) με ένα σχολικό μάθημα. Αλλά ο κορυφαίος τύπος δραστηριότητας στην προσχολική ηλικία είναι το ΠΑΙΧΝΙΔΙ και η πηγή του παιχνιδιού είναι η αντικειμενική δράση (D.B. Elkonin, 1999). Γι' αυτό, κατά την προσχολική περίοδο της ανάπτυξης του παιδιού, η προετοιμασία για το σχολείο θα πρέπει να γίνεται έμμεσα, πρωτίστως μέσα από δραστηριότητες παιχνιδιού.
Έτσι, η χρήση παραδοσιακών τεχνικών για την προετοιμασία των παιδιών προσχολικής ηλικίας για να κατακτήσουν τη συγγραφή γραφικών δεν είναι αρκετά αποτελεσματική.
Καινοτομία της προσέγγισης:
Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι για να κατακτήσει ένα παιδί με επιτυχία τη γραφή γραφικών, είναι απαραίτητο να αναπτύξει μέσα του:
συντονισμός των κινήσεων των χεριών.
χωρικές αναπαραστάσεις?
αίσθηση του ρυθμού?
μυϊκή-συνδετική συσκευή των χεριών.
Αυτό απαιτεί μια ορισμένη λειτουργική ωριμότητα του εγκεφαλικού φλοιού. Αυτό που είναι σημαντικό εδώ είναι σχηματισμός αλληλεπίδρασης μεταξύ των εγκεφαλικών ημισφαιρίων. Επομένως, μαζί με τις παραδοσιακές μεθόδους ανάπτυξης γραφοκινητικών δεξιοτήτων, οι δάσκαλοι πρέπει να χρησιμοποιούν κινησιολογικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη της μεσοημισφαιρικής αλληλεπίδρασης (βλ. Παράρτημα Νο. 2).
Πρόληψη της συναισθηματικής ευεξίας των παιδιώνστο προσχολικό μας εκπαιδευτικό ίδρυμα πραγματοποιείται σε δύο βασικές κατευθύνσεις:
εξασφάλιση ευνοϊκότερης πορείας της περιόδου προσαρμογής για τα νεοαφιχθέντα παιδιά,
δημιουργία ευνοϊκού συναισθηματικού περιβάλλοντος σε κάθε παιδική ομάδα.
Μια ευνοϊκότερη πορεία της περιόδου προσαρμογής για τα νεοαφιχθέντα παιδιά διασφαλίζεται μέσω μιας σειράς ψυχολογικών και παιδαγωγικών μέτρων:
Ερώτηση γονέων για μελέτη των ατομικών χαρακτηριστικών κάθε παιδιού.
Διατήρηση φύλλων παρατήρησης προσαρμογής για κάθε παιδί από τους δασκάλους.
Ευέλικτο πρόγραμμα για τη διαδοχική εισαγωγή των νεοαφιχθέντων παιδιών στην ομάδα.
Σταδιακή αύξηση του χρόνου που περνούν τα παιδιά στην ομάδα.
Η χρήση ειδικών παιδαγωγικών τεχνικών (εισαγωγή του παιδιού στη ζωή στο νηπιαγωγείο, οργάνωση έκθεσης φωτογραφίας «Η οικογένειά μου», εισαγωγή των αγαπημένων οικιακών παιχνιδιών των παιδιών στο ομαδικό θεματικό περιβάλλον κ.λπ.)
Δημιουργία συναισθηματικής άνεσης όταν βάζετε τα παιδιά στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ψυχολογική και παιδαγωγική εκπαίδευση γονέων (ομαδικές, ατομικές και πάγκες διαβουλεύσεις)
Η δημιουργία ευνοϊκού συναισθηματικού περιβάλλοντος σε κάθε παιδική ομάδα διασφαλίζεται μέσω τη χρήση μορφών εργασίας, καθώς και τη χρήση ψυχολογικών και παιδαγωγικών μεθόδων και τεχνικών που στοχεύουν στην πρόληψη ανεπιθύμητων συναισθηματικών εκδηλώσεων στα παιδιά:
διάγνωση της συναισθηματικής ευημερίας των παιδιών μέσω παρατήρησης, ανάλυση παραγωγικών δραστηριοτήτων των παιδιών, χρήση προβολικών τεχνικών.
εξασφάλιση ενός ήρεμου περιβάλλοντος στην αίθουσα της ομάδας (αποφύγετε την υπερβολικά δυνατή ομιλία, ανταποκριθείτε έγκαιρα σε καταστάσεις σύγκρουσης μεταξύ των παιδιών).
ενεργά παιχνίδια ρόλων, δραματοποίηση.
παροχή συνθηκών για σωστό ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας (αερισμός, δημιουργία ήρεμου περιβάλλοντος, τήρηση των «τελετουργιών» της προετοιμασίας για ύπνο).
οργάνωση «γωνιών ψυχολογικής ανακούφισης» (ζώνες ιδιωτικότητας παιδιών) σε ομάδες·
δημιουργία μιας κατάστασης επιτυχίας για κάθε παιδί στην τάξη και στις ελεύθερες δραστηριότητες.
διαμόρφωση μιας κουλτούρας επικοινωνίας μεταξύ των παιδιών.
διεξαγωγή αναψυχής, ψυχαγωγίας, διακοπών (συμπεριλαμβανομένων κοινών σε παράλληλες ηλικίες, με γονείς) κ.λπ.
ορθολογική χρήση της «μουσικοθεραπείας» (χρησιμοποιείται, εάν είναι απαραίτητο, στις τάξεις, κατά την εκτέλεση ασκήσεων χαλάρωσης, όταν κοιμούνται τα παιδιά κατά τη διάρκεια της ημέρας και τα ξυπνούν κ.λπ.).
III. Κατεύθυνση θεραπείας και πρόληψης
Στόχος: Βελτίωση του συστήματος προληπτικής και υγειονομικής εργασίας.
Η προληπτική και υγειονομική εργασία στο νηπιαγωγείο μας θα πρέπει να στοχεύει πρωτίστως στη συμμόρφωση με τους κανόνες του SanPiN.Μεγάλη προσοχή πρέπει να δοθεί στα προληπτικά μέτρα:
αερίστε τις εγκαταστάσεις σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα ·
πραγματοποιήστε υγρό καθαρισμό ομαδικών δωματίων δύο φορές την ημέρα.
Μην γεμίζετε τα γκρουπ και τα υπνοδωμάτια με έπιπλα και χαλιά.
για να εξασφαλιστεί φυσικός φωτισμός στα δωμάτια, οι κουρτίνες στα παράθυρα πρέπει να συντομεύονται.
2 φορές το χρόνο είναι απαραίτητο να στεγνώσετε και να παγώσετε τα κλινοσκεπάσματα (στρώματα, μαξιλάρια, κουβέρτες).
Καθαρίστε τα χαλιά 2 φορές το χρόνο (το καλοκαίρι - πλύσιμο, το χειμώνα - καθαρισμός χιονιού).
σωστά επιλέξτε και τακτοποιήστε φυτά εσωτερικού χώρου.
κόψτε γρασίδι και περιοχές έγκαιρα (πριν αρχίσει η ανθοφορία).
ακολουθήστε τους κανόνες χρήσης και αποθήκευσης απορρυπαντικών·
Κατά τη διάρκεια των μέτρων καραντίνας τηρούμε αυστηρά τους υγειονομικούς και επιδημιολογικούς κανονισμούς.
Πραγματοποιούνται προληπτικές και βελτιωτικές εργασίες με παιδιά σε προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα:
1) ειδική ανοσοπροφύλαξη . Στόχος του είναι να ενισχύσει ή να αποδυναμώσει το σχηματισμό ανοσίας στον αιτιολογικό παράγοντα μιας συγκεκριμένης ασθένειας. Η ανοσία έχει σαφώς μειωθεί τον τελευταίο αιώνα. Αυτό αποδεικνύεται από την αύξηση των χρόνιων φλεγμονωδών νοσημάτων. Η πρόληψη των εμβολίων έχει γίνει η κορυφαία μέθοδος καταπολέμησης των μολυσματικών ασθενειών. Ο ενεργητικός προληπτικός εμβολιασμός των παιδιών πρέπει να πραγματοποιείται σε ορισμένες περιόδους της ζωής και να στοχεύει στην ανάπτυξη γενικής ειδικής ανοσίας.
2) μη ειδική ανοσοπροφύλαξη. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι μη ειδικής πρόληψης ασθενειών, καθώς αντιπροσωπεύουν ένα σύνολο μεθόδων για την τόνωση των κρυμμένων αποθεμάτων της άμυνας του οργανισμού, τη βελτίωση, την ευελιξία και την ευελιξία τους. Τα μέσα αύξησης της μη ειδικής αντίστασης του σώματος περιλαμβάνουν:
σκληρυντικές δραστηριότητες
μη παραδοσιακές μέθοδοι – ασκήσεις αναπνοής, μασάζ και αυτομασάζ
πρόληψη κακής στάσης του σώματος, σκολίωση και πλατυποδία, μυωπία
Δραστηριότητες σκλήρυνσης
Ένας από τους κύριους τομείς της υγείας των παιδιών είναι η χρήση ενός συγκροτήματος μέτρων σκλήρυνσης.
Η σκλήρυνση είναι μια ενεργή διαδικασία που αντιπροσωπεύει ένα σύνολο μεθόδων για την τόνωση των κρυμμένων αποθεμάτων της άμυνας του σώματος, τη βελτίωση, την ευελιξία και την ευελιξία τους. Το αποτέλεσμα σκλήρυνσης επιτυγχάνεται με συστηματική, επαναλαμβανόμενη έκθεση σε έναν ή άλλο παράγοντα σκλήρυνσης και σταδιακή αύξηση της δοσολογίας του.
Είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί μια ενιαία προσέγγιση για τη βελτίωση της υγείας και τη σκληραγωγική εργασία με τα παιδιά από την πλευρά του προσωπικού του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος και των γονέων.
Οι κορυφαίες επιστημονικά βασισμένες μέθοδοι αποτελεσματικής σκλήρυνσης στο νηπιαγωγείο μας είναι:
ντους αντίθεσης, που συμβάλλει στην ανάπτυξη και βελτίωση του συστήματος θερμορύθμισης, το οποίο δεν λειτουργεί καλά τα πρώτα χρόνια της ζωής.
ξυπόλητο περπάτημα, το οποίο είναι ένας αποτελεσματικός σκληρυντικός παράγοντας εάν χρησιμοποιείται σταδιακά από τα παιδιά.
κυκλικές ασκήσεις σε ελαφριά ρούχα που δεν περιορίζουν την κίνηση, κατά τη διάρκεια των μαθημάτων και των περιπάτων, που έχουν καλή σκληρυντική και επουλωτική δράση.
εκτεταμένο πλύσιμο (μέχρι τους αγκώνες, πλύσιμο προσώπου, λαιμού)
Νέες, μη παραδοσιακές μέθοδοι ανοσοπροφύλαξης
Αυτά περιλαμβάνουν ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις για την πρόληψη της μυωπίας, πλατυποδία και κακή στάση του σώματος και αυτομασάζ. Αυτές οι μέθοδοι πρέπει να εισαχθούν στο σύστημα υγειονομικών μέτρων.
Ασκήσεις αναπνοής:Ένας από τους σημαντικότερους στόχους της οργάνωσης της σωστής αναπνοής στα παιδιά είναι να διαμορφωθούν σε αυτά τα βασικά συστατικά της εκούσιας αυτορρύθμισης. Άλλωστε, ο ρυθμός της αναπνοής είναι ο μόνος από όλους τους σωματικούς ρυθμούς που υπόκειται σε αυθόρμητη, συνειδητή και ενεργή ρύθμιση εκ μέρους ενός ανθρώπου. Η προπόνηση κάνει την βαθιά, αργή αναπνοή απλή και φυσική, ρυθμισμένη ακούσια.
Στην αρχή των μαθημάτων, είναι απαραίτητο να δοθεί μεγάλη προσοχή στην ανάπτυξη της σωστής αναπνοής, η οποία βελτιστοποιεί την ανταλλαγή αερίων και την κυκλοφορία του αίματος, τον αερισμό όλων των τμημάτων των πνευμόνων, το μασάζ των κοιλιακών οργάνων. προάγει τη συνολική υγεία και ευεξία. Η σωστή αναπνοή σας ηρεμεί και προωθεί τη συγκέντρωση.
Οι ασκήσεις αναπνοής πρέπει πάντα να προηγούνται του αυτομασάζ και άλλων εργασιών. Το κύριο πράγμα είναι η πλήρης αναπνοή, δηλ. συνδυασμός αναπνοής στο στήθος και την κοιλιά. Πρέπει να εκτελείται πρώτα ξαπλωμένη, μετά καθιστή και τέλος όρθια. Μέχρι το παιδί να μάθει να αναπνέει σωστά, συνιστάται να βάζετε το ένα χέρι στο στήθος του, το άλλο στο στομάχι του (το στερεώνετε στην κορυφή με τα χέρια ενός ενήλικα - ψυχολόγου, δασκάλου, γονέων) για να ελέγξετε την πληρότητα των αναπνευστικών κινήσεων.
Αφού εκτελέσετε ασκήσεις αναπνοής, μπορείτε να ξεκινήσετε το αυτομασάζ και άλλες ασκήσεις που βοηθούν στην αύξηση της πνευματικής δραστηριότητας του παιδιού και αυξάνουν την ενέργειά του και τις δυνατότητες προσαρμογής του.
Για ένα σύνολο ασκήσεων αναπνοής, δείτε το Παράρτημα Αρ. 3
Αυτο-μασάζ: Ο μηχανισμός δράσης του μασάζ είναι ότι η διέγερση των υποδοχέων οδηγεί σε διάφορες λειτουργικές αλλαγές στα εσωτερικά όργανα και συστήματα. Το μασάζ στην περιοχή εφαρμογής έχει μηχανική επίδραση στον ιστό, με αποτέλεσμα την κίνηση των υγρών των ιστών (αίμα, λέμφο), τέντωμα και μετατόπιση του ιστού και ενεργοποίηση της αναπνοής του δέρματος.
Για ένα σύνολο ασκήσεων για αυτομασάζ, δείτε το Παράρτημα Αρ. 4
Μια λογική καθημερινή ρουτίνα, σωματική δραστηριότητα, σωστή διατροφή, ειδικές ασκήσεις για τα μάτια - όλα αυτά πρέπει να καταλαμβάνουν σημαντική θέση στο σύνολο μέτρων για την πρόληψη της μυωπίας και της εξέλιξής της, καθώς η φυσική αγωγή συμβάλλει τόσο στη γενική ενδυνάμωση του σώματος όσο και στην ενεργοποίηση των λειτουργιών του και στην αύξηση της απόδοσης των οφθαλμικών μυών και την ενίσχυση του σκληρού χιτώνα των ματιών.
Για ένα σύνολο ασκήσεων για την πρόληψη της μυωπίας, δείτε το Παράρτημα Αρ. 5
Διαμόρφωση σωστής στάσης του σώματος. Πρόληψη της πλατυποδίας.
Στην προσχολική ηλικία, η στάση του παιδιού μόλις αναπτύσσεται και οποιαδήποτε παραβίαση των συνθηκών αυτού του σχηματισμού οδηγεί σε παθολογικές αλλαγές. Ο σκελετός ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας έχει μόνο τα χαρακτηριστικά του μυοσκελετικού συστήματος. Η ανάπτυξή του δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί από πολλές απόψεις αποτελείται από ιστό χόνδρου. Αυτό καθορίζει την περαιτέρω ανάπτυξη και, ταυτόχρονα, τη συγκριτική απαλότητα και ευκαμψία των οστών, η οποία απειλεί με κακή στάση του σώματος εάν το σώμα τοποθετηθεί λανθασμένα, επιβαρυνθεί με βάρος κ.λπ. Η λανθασμένη στάση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα παιδιά που κάνουν καθιστική ζωή, κρατώντας το σώμα τους σε όρθια θέση δεν τους επιτρέπει να αναπτυχθούν σωστά.
Η στάση του σώματος εξαρτάται από τη γενική κατάσταση του σκελετού, την αρθρο-συνδετική συσκευή και τον βαθμό ανάπτυξης του μυϊκού συστήματος.
Η πιο αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης της παθολογικής στάσης είναι σωστή φυσική αγωγή παιδί. Θα πρέπει να ξεκινά από τον πρώτο χρόνο της ζωής. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, αφού η στάση του σώματος διαμορφώνεται από πολύ νωρίς. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, σταδιακά περιλαμβάνονται νέα μέσα φυσικής αγωγής. Μέχρι την ηλικία των 7 ετών, η σπονδυλική στήλη ενός υγιούς παιδιού προσχολικής ηλικίας, κατά κανόνα, αποκτά κανονικό σχήμα και, κατά συνέπεια, αναπτύσσεται σωστή στάση του σώματος.
Συχνά, η πλατυποδία είναι μια από τις αιτίες της κακής στάσης του σώματος. Με πλατυποδία, που συνοδεύονται από σκλήρυνση των καμάρων των ποδιών, η υποστηρικτική λειτουργία των ποδιών μειώνεται απότομα, η θέση της λεκάνης αλλάζει και γίνεται δύσκολο να περπατήσει κανείς.
Η κύρια αιτία της πλατυποδίας είναι η αδυναμία των μυών και των συνδέσμων που εμπλέκονται στη διατήρηση της καμάρας.
Η πρόληψη βασίζεται, πρώτον, στην ενδυνάμωση των μυών που διατηρούν την καμάρα, δεύτερον, στη χρήση λογικών παπουτσιών και, τρίτον, στον περιορισμό του φορτίου στα κάτω άκρα.
Το κύριο μέσο πρόληψης της πλατυποδίας είναι η ειδική γυμναστική που στοχεύει στην ενίσχυση της μυϊκής-συνδετικής συσκευής των ποδιών και των ποδιών. Αυτοί οι τύποι κίνησης και τρεξίματος όχι μόνο έχουν καλή επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, αλλά χρησιμεύουν επίσης ως αποτελεσματικό μέσο για την πρόληψη του σχηματισμού πλατυποδίας. Το περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών σας και στις εξωτερικές άκρες των ποδιών σας είναι ιδιαίτερα ευεργετικό.
Για βιβλιογραφία με σετ ασκήσεων για την πρόληψη της πλατυποδίας και των διαταραχών της στάσης, βλέπε Παράρτημα Αρ. 6
Για μια ομάδα συχνά άρρωστων παιδιών σε εκπαιδευτικό ίδρυμα προσχολικής ηλικίας, καταρτίζεται ένα ετήσιο σχέδιο αποκατάστασης και σκλήρυνσης. Η αποτελεσματικότητα της βελτίωσης της υγείας αυτής της ομάδας αξιολογείται ετησίως.
Σχέση με ειδικούς της κλινικής.
Για τη διατήρηση και ενίσχυση της υγείας των παιδιών στο προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα, διατηρείται συνεχής επικοινωνία με γιατρούς της στενής εξειδίκευσης της κλινικής. Με βάση τα αποτελέσματα της παρακολούθησης, όπως ορίζεται από τον τοπικό παιδίατρο και γιατρούς στενής ειδικότητας, σχεδιάζονται και εφαρμόζονται βελτιωτικά, προληπτικά και θεραπευτικά μέτρα.
Αναμενόμενα αποτελέσματα του προγράμματος "Υγεία":
μείωση των ποσοστών νοσηρότητας·
ενοποίηση των μέτρων υγείας με τη μορφή σταθερής ψυχοσωματικής κατάστασης.
αύξηση του επιπέδου σωματικής ικανότητας των παιδιών ·
Παρακολούθηση υλοποίησης του προγράμματος Υγείας
Επιλογές
παρακολούθηση
Κριτήρια
Μέσα, μορφές διάγνωσης
Χρονοδιάγραμμα των μελετών παρακολούθησης
Υπεύθυνος
1. Υγειονομική κατάσταση των μαθητών
Προσέλευση, νοσηρότητα παιδιών
Ομάδες υγείας των παιδιών
Χρόνιες παθήσεις παιδιών
Δείκτης Pinier (δείκτης αναλογικότητας σωματικής ανάπτυξης)
Τετράδιο προσέλευσης και ασθένειας
Μητρώο προληπτικών εξετάσεων
Πίνακας κατανομής παιδιών ανά ομάδες υγείας
Ιατρική εξέταση σε βάθος: έντυπο Νο. 26-U
Ανθρωπομετρία
Καθημερινά
Οκτώβριος, Απρίλιος
Μάρτιος Απρίλιος
Οκτώβριος, Απρίλιος
νοσοκόμα
Παιδίατρος
Γιατρός, m/s
Νοσοκόμα
2. Φυσική ικανότητα
Επίπεδο ανάπτυξης κινητικών ιδιοτήτων
Εξπρές ανάλυση σύμφωνα με τη Safonova
Σεπτέμβριος,
Ενδέχεται
Εκπαιδευτής Φυσικής Αγωγής
3. Ανάπτυξη γραφικής δραστηριότητας και λεπτών κινητικών δεξιοτήτων σε παιδιά προσχολικής ηλικίας
Διαμόρφωση συντονισμού χεριού-ματιού
Ποιότητα εκτέλεσης γραφικών εργασιών (χειρωνακτική ικανότητα)
Μέθοδοι προσδιορισμού της ανάπτυξης οπτικού-χειροκίνητου συντονισμού
Σεπτέμβριος
Ιανουάριος
Ενδέχεται
Παιδαγωγοί
4. Συναισθηματικά
ευεξία
παιδιά στο νηπιαγωγείο
κήπος
Επίπεδο προσαρμογής των παιδιών της 1ης junior group στις συνθήκες ενός προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος.
Η στάση των παιδιών απέναντι στο νηπιαγωγείο
Φύλλο προσαρμογής
Ερωτήσεις γονέων
Αύγ. Σεπτ
Κατά τη διάρκεια ενός έτους
Παιδαγωγοί
1 ml.ομάδες
Παιδαγωγοί
Πλέγμα κινητικής δραστηριότητας
στο νηπιαγωγείο
№ p/p
Είδη
δραστηριότητες
1 νεότερος
2 νεότεροι
μέση τιμή
Παλαιότερα
Προετοιμάζω
Πυκνότητα κινητήρα
ημέρα
απόγευμα
ημέρα
απόγευμα
ημέρα
απόγευμα
ημέρα
Απόγευμα
ημέρα
Απόγευμα
Πρωινή δεξίωση, παιχνίδια
Πρωινές ασκήσεις
75%
Παιχνίδια πριν και
μεταξύ
τάξεις
Φυσική, παιχνίδια με κινήσεις
100%
Μαθήματα φυσικής λατρεία.
90-100%
Κολύμπι
100%
Υπαίθρια παιχνίδια ενώ περπατάτε
100
100
100
100
95%
Ινδική εργασία για την ανάπτυξη κίνησης
100%
Αυτο-εγώ κινείται. δραστηριότητες σε μια βόλτα
300
300
300
300
300
Σκληρύνθηκε Διαδικασίες
Αθλητικό τμήμα
100%
Χρόνος κατά προσέγγιση
2 ώρες 15
ελάχ.
2 ώρες
ελάχ.
2h. 40
ελάχ.
Zh.
ελάχ.
Zh.
ελάχ.
καθηγητής φυσικής αγωγής ________________________________
Sidorkina L.I.
Λειτουργικές αρμοδιότητες των εργαζομένων στα προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα στο πλαίσιο υλοποίησης του προγράμματος "Υγεία"
Υπεύθυνος προσχολικής εκπαίδευσης:
γενικές οδηγίες για την εφαρμογή του προγράμματος
ανάλυση της εφαρμογής του προγράμματος - 2 φορές το χρόνο
έλεγχος της συμμόρφωσης με την προστασία της ζωής και της υγείας των παιδιών
Ανώτερος καθηγητής:
παρακολούθηση (μαζί με το διδακτικό προσωπικό)
έλεγχο της υλοποίησης του προγράμματος
Παιδίατρος:
εξέταση παιδιών, ταυτοποίηση παθολογίας.
προσδιορισμός αξιολόγησης της αποτελεσματικότητας της βελτίωσης της υγείας, δείκτες σωματικής ανάπτυξης
Εκπαιδευτής Φυσικής Αγωγής:
ασκήσεις για την πρόληψη διαταραχών στάσης, πλατυποδία
ασκήσεις αναπνοής
προσδιορισμός δεικτών κινητικής ετοιμότητας παιδιών
πρόληψη των αποκλίσεων της σωματικής ανάπτυξης
ένταξη στα μαθήματα φυσικής αγωγής:
ελαφριά παιδικά ρούχα
μέτρα σκλήρυνσης (σύμφωνα με το σχήμα, Παράρτημα αρ. 7)
διεξαγωγή αθλητικών εκδηλώσεων, ψυχαγωγίας, ημερών υγείας
Δάσκαλοι:
βαφή μέταλλου
ασκήσεις αναπνοής
κινησιολογικές ασκήσεις
αυτο-μασάζ
ασκήσεις για την πρόληψη της πλατυποδίας και των διαταραχών της στάσης του σώματος
εισαγωγή τεχνολογιών εξοικονόμησης υγείας
προώθηση υγιεινών τρόπων ζωής
Πραγματοποίηση ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων με παιδιά:
Προώθηση θεραπευτικών μεθόδων στα παιδιά
Νοσοκόμα:
προώθηση υγιεινών τρόπων ζωής
ειδική ανοσοπροφύλαξη (εμβολιασμός)
υλοποίηση υγειονομικού και προληπτικού έργου σύμφωνα με το ετήσιο σχέδιο
Αναπληρωτής Επικεφαλής ACH:
δημιουργία υλικοτεχνικών συνθηκών
έλεγχος της εκπλήρωσης των υγειονομικών και υγειονομικών συνθηκών από το κατώτερο υπηρεσιακό προσωπικό κατά την υλοποίηση του προγράμματος
δημιουργία συνθηκών πρόληψης τραυματισμών στα προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα
παροχή ασφάλειας ζωής
Μάγειρας:
οργάνωση ορθολογικής διατροφής για παιδιά
παρακολούθηση της συμμόρφωσης με τις τεχνολογίες μαγειρέματος
παρακολούθηση της τήρησης των προτύπων υγιεινής και υγιεινής στο τμήμα εστίασης
Κατώτερο προσωπικό εξυπηρέτησης:
συμμόρφωση με το υγειονομικό και προστατευτικό καθεστώς
βοήθεια στους εκπαιδευτικούς στην οργάνωση της εκπαιδευτικής διαδικασίας, της φυσικής αγωγής και των ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων
Παράρτημα 2
ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
«Γροθιά-rib-palm».Στο παιδί εμφανίζονται τρεις θέσεις του χεριού στο επίπεδο του τραπεζιού, αντικαθιστώντας διαδοχικά η μία την άλλη: μια παλάμη στο αεροπλάνο, σφιγμένη σε μια γροθιά, μια παλάμη με μια άκρη στο επίπεδο του τραπεζιού, μια ισιωμένη παλάμη στο αεροπλάνο του τραπεζιού. Το παιδί εκτελεί τη δοκιμή μαζί με έναν ενήλικα, στη συνέχεια ανεξάρτητα 8-10 φορές. Η δοκιμή εκτελείται πρώτα με το δεξί χέρι, μετά με το αριστερό και μετά με τα δύο χέρια μαζί. Εάν υπάρχουν δυσκολίες στην εκτέλεση της άσκησης, μπορείτε να προσκαλέσετε το παιδί να βοηθήσει τον εαυτό του με εντολές ("γροθιά" - "πλευρά" - "παλάμη"), που προφέρονται δυνατά ή σιωπηλά.
«Λεζγκίνκα».Το παιδί διπλώνει το αριστερό του χέρι σε γροθιά, βάζει τον αντίχειρά του στο πλάι και στρέφει τη γροθιά προς τον εαυτό του με τα δάχτυλά του. Με το δεξί του χέρι, με ίσια παλάμη σε οριζόντια θέση, αγγίζει το μικρό δάχτυλο του αριστερού. Μετά από αυτό, αλλάζει ταυτόχρονα τη θέση του δεξιού και του αριστερού χεριού για 6-8 αλλαγές θέσεων. Είναι απαραίτητο να επιτευχθεί υψηλή ταχύτητα αλλαγής θέσεων.
«Αυτί-μύτη».Με το αριστερό σας χέρι πιάστε την άκρη της μύτης σας και με το δεξί πιάστε το απέναντι αυτί. Ταυτόχρονα απελευθερώστε το αυτί και τη μύτη σας, χτυπήστε τα χέρια σας, αλλάξτε τη θέση των χεριών σας «ακριβώς το αντίθετο».
"Κλειδαριά".Σταυρώστε τα χέρια σας με τις παλάμες σας η μια απέναντι στην άλλη, σφίξτε τα δάχτυλά σας και γυρίστε τα χέρια σας προς το μέρος σας. Μετακινήστε το δάχτυλο στο οποίο δείχνει ο παρουσιαστής. Όλα τα δάχτυλα και των δύο χεριών πρέπει να συμμετέχουν στην άσκηση διαδοχικά. Στο μέλλον, τα παιδιά μπορούν να κάνουν την άσκηση σε ζευγάρια.
"Μύλος"Εκτελείται όρθια. Προσκαλέστε τα παιδιά να κάνουν ταυτόχρονες κυκλικές κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια τους. Πρώτα με το αριστερό χέρι και το αριστερό πόδι, το δεξί χέρι και το δεξί πόδι, το αριστερό χέρι και το δεξί πόδι, το δεξί χέρι και το αριστερό πόδι. Πρώτα, η περιστροφή εκτελείται προς τα εμπρός, μετά προς τα πίσω, μετά το χέρι είναι προς τα εμπρός και το πόδι είναι προς τα πίσω. Εκτελέστε έτσι ώστε το χέρι και το αντίθετο πόδι να κινούνται ταυτόχρονα με την περιστροφή των ματιών προς τα δεξιά, αριστερά, πάνω, κάτω.
"Σχέδιο με καθρέφτη"Τοποθετήστε ένα λευκό φύλλο χαρτιού στο τραπέζι. Πάρτε ένα μολύβι ή μαρκαδόρο και στα δύο χέρια. Ξεκινήστε να σχεδιάζετε σχέδια και γράμματα συμμετρικά με καθρέφτη και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα. Καθώς κάνετε αυτή την άσκηση, νιώστε τα μάτια και τα χέρια σας να χαλαρώνουν. Όταν η δραστηριότητα και των δύο ημισφαιρίων συγχρονίζεται, η αποτελεσματικότητα ολόκληρου του εγκεφάλου αυξάνεται σημαντικά.
"Περιστροφή".Περιστρέψτε το μολύβι πρώτα ανάμεσα στα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού, μετά το αριστερό σας (μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη, δείκτη και μέσο, μεσαίο και παράμεσο, δαχτυλίδι και μικρό δάχτυλο, μετά προς την αντίθετη κατεύθυνση). Πρώτα, η άσκηση εκτελείται με το ένα χέρι και μετά και με τα δύο ταυτόχρονα.
«Χέρια-πόδια».Άλμα στη θέση του με ταυτόχρονες κινήσεις χεριών και ποδιών.
Πόδια ενωμένα - τα χέρια χωριστά.
πόδια χωριστά - χέρια ενωμένα.
πόδια μαζί - χέρια μαζί.
πόδια χωριστά - χέρια χωριστά.
Παράρτημα αρ. 3
Ένα σύνολο ασκήσεων αναπνοής
Είναι καθολικό να διδάσκονται ασκήσεις αναπνοής τεσσάρων φάσεων, που περιέχουν ίσα στάδια στο χρόνο: "εισπνοή-κράτημα - εκπνοή-κράτημα". Στην αρχή, το καθένα από αυτά μπορεί να διαρκέσει 2 - 3 δευτερόλεπτα. με σταδιακή αύξηση στα 7 sec. Όπως έχει ήδη σημειωθεί, αρχικά είναι απαραίτητο για έναν ψυχολόγο να στερεώσει τα χέρια του παιδιού, γεγονός που διευκολύνει πολύ τη μάθηση. Ο ψυχολόγος θα πρέπει επίσης να μετράει δυνατά τα υποδεικνυόμενα χρονικά διαστήματα με μια σταδιακή μετάβαση στο παιδί να εκτελεί τις ασκήσεις ανεξάρτητα. Η σωστή αναπνοή είναι η αργή, βαθιά, διαφραγματική αναπνοή, στην οποία οι πνεύμονες γεμίζουν από το χαμηλότερο προς το υψηλότερο, που αποτελείται από τα ακόλουθα τέσσερα στάδια:
1η - εισπνεύστε: χαλαρώστε τους κοιλιακούς μύες, ξεκινήστε την εισπνοή, χαμηλώστε το διάφραγμα προς τα κάτω, σπρώχνοντας το στομάχι προς τα εμπρός. γεμίστε το μεσαίο τμήμα των πνευμόνων, επεκτείνοντας το στήθος με τη βοήθεια των μεσοπλεύριων μυών. σηκώστε το στέρνο και τις κλείδες, γεμίστε τις κορυφές των πνευμόνων με αέρα.
2η - παύση.
3ο - εκπνοή: σηκώστε το διάφραγμα και τραβήξτε το στομάχι. χαμηλώστε τα πλευρά χρησιμοποιώντας την ομάδα μεσοπλεύριων μυών. χαμηλώστε το στέρνο και τις κλείδες, απελευθερώνοντας αέρα από τις κορυφές των πνευμόνων.
4η - παύση.
Είναι καλύτερο να αρχίσετε να ασκείτε αναπνευστικές ασκήσεις από το στάδιο της εκπνοής, μετά το οποίο, αφού περιμένετε για μια φυσική παύση και περιμένετε τη στιγμή που θα εμφανιστεί η επιθυμία για εισπνοή, πάρτε μια ευχάριστη, βαθιά, χωρίς ένταση αναπνοή από το στόμα ή τη μύτη σας. Πρέπει να βεβαιωθείτε προσεκτικά ότι το διάφραγμα κινείται και οι ώμοι σας παραμένουν ήρεμοι. Όταν εκτελείτε την άσκηση σε καθιστή ή όρθια θέση, μην σκύβετε προς τα εμπρός. Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται 3-5 φορές.
1. Εκπνεύστε τελείως, τραβήξτε αέρα αργά από τη μύτη, φροντίζοντας το πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα να προεξέχει όλο και περισσότερο προς τα εμπρός (παίρνετε αέρα ελεύθερα, χωρίς καταπόνηση). Ταυτόχρονα, το διάφραγμα ισοπεδώνεται, αυξάνοντας τον όγκο των πνευμόνων και το στήθος διαστέλλεται. Για 2 - 5 δευτερόλεπτα. κρατήστε τον αέρα και μετά αρχίστε να εκπνέετε από το στόμα ενώ σφίγγετε το κοιλιακό τοίχωμα. στο τέλος της εκπνοής το στήθος πέφτει. Εισπνεύστε και εκπνεύστε ομαλά, αποφεύγοντας τους κραδασμούς.
2. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στην περιοχή κίνησης του διαφράγματος. Εκπνεύστε και, όταν εμφανιστεί η επιθυμία για εισπνοή, με το στόμα σας κλειστό, πάρτε μια βαθιά εισπνοή χωρίς ένταση από τη μύτη σας. Στη συνέχεια, κάντε παύση (κρατήστε το στήθος σε διευρυμένη κατάσταση). Εκπνεύστε εντελώς, απελευθερώνοντας αέρα αργά και ομαλά από τη μύτη σας. Παύση.
3. Μετά την εκπνοή, αρχίστε να αναπνέετε από τη μύτη, βεβαιωθείτε ότι το διάφραγμα, οι κάτω πλευρές και οι κοιλιακοί μύες λειτουργούν σωστά και εάν οι ώμοι είναι ήρεμοι. Μετά από μια παύση, ξεκινήστε μια σταδιακή, ομαλή εκπνοή μέσα από τη στενή τρύπα που σχηματίζεται από τα χείλη. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αισθάνεστε σαν το ρεύμα αέρα να είναι συνέχεια της ροής αέρα που προέρχεται από το διάφραγμα. Πρέπει να προσέχετε αυτό. ώστε να μην υπάρχει ένταση στο πάνω μέρος του στήθους και του λαιμού. Αν νιώθετε ένταση, χαλαρώστε και κουνήστε αργά το κεφάλι σας δεξιά και αριστερά, μπρος-πίσω, κυκλικά.
4. «Μπάλα». Η αύξηση της αποτελεσματικότητας των ασκήσεων αναπνοής επιτυγχάνεται με τη χρήση εικονιστικής αναπαράστασης και τη χρήση της φαντασίας, η οποία είναι τόσο καλά ανεπτυγμένη στα παιδιά. Για παράδειγμα, είναι δυνατή μια εικόνα μιας κίτρινης ή πορτοκαλί ζεστής μπάλας που βρίσκεται στο στομάχι (αντίστοιχα, φουσκώνει και ξεφουσκώνει στο ρυθμό της αναπνοής). Το παιδί καλείται επίσης να φωνάξει ενώ εκπνέει, ψέλνοντας μεμονωμένους ήχους (a, o, y, sch, x) και τους συνδυασμούς τους (το z πηγαίνει σε s, o - σε y, w - σε g c, x, κ.λπ.).
5. «Άνεμος». Καθώς εκπνέετε αργά, χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας ή ολόκληρη την παλάμη σας για να διακόψετε τη ροή του αέρα έτσι ώστε να ακούτε τον ήχο του ανέμου, το κλάμα ενός Ινδού ή το σφύριγμα ενός πουλιού.
6. Καθίστε ή σηκωθείτε όρθια. Εισπνεύστε αργά από τη μύτη και εκπνεύστε αργά από μια στενή τρύπα που σχηματίζεται από τα χείλη πάνω σε ένα κερί (φτερό, μπαλόνι) που βρίσκεται μπροστά στο παιδί. Μην τραβάτε το κεφάλι σας μπροστά. Η φλόγα πρέπει να εκτρέπεται ομαλά κατά μήκος του ρεύματος αέρα, στη συνέχεια να μετακινήσετε λίγο το κερί και να επαναλάβετε την άσκηση. αυξήστε την απόσταση ακόμα περισσότερο κ.λπ. Δώστε προσοχή του παιδιού σας στο γεγονός ότι καθώς αφαιρείται το υπόθετο, οι κοιλιακοί μύες θα γίνονται όλο και πιο τεντωμένοι.
Μόλις το παιδί κατακτήσει αυτές τις δεξιότητες, μπορείτε να προχωρήσετε σε ασκήσεις στις οποίες η αναπνοή συντονίζεται με την κίνηση. Εκτελούνται κατά τις φάσεις εισπνοής και εκπνοής, κατά τη διάρκεια των παύσεων η στάση διατηρείται.
7. Αρχική θέση (i.p.) - ξαπλωμένη ανάσκελα. Σύμφωνα με τις οδηγίες, το παιδί σηκώνει αργά ένα χέρι (δεξιό, αριστερό), πόδι (αριστερά, δεξιά), στη συνέχεια δύο άκρα ταυτόχρονα ενώ εισπνέει και το κρατά σε ανυψωμένη θέση κατά τη διάρκεια της παύσης. χαμηλώνει αργά καθώς εκπνέετε. χαλαρώνει κατά τη διάρκεια μιας παύσης. Μετά από αυτό, η U. εκτελείται ξαπλωμένη στο στομάχι του.
8. Ι.π. - καθίστε στο πάτωμα, πόδια σταυρωμένα, πλάτη ίσια (!). Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας με μια εισπνοή και χαμηλώστε τα στο πάτωμα μπροστά σας με μια εκπνοή, σκύβοντας ελαφρά ενώ το κάνετε. Αυτή η άσκηση είναι καλή γιατί αναγκάζει αυτόματα το παιδί να αναπνέει σωστά, απλά δεν έχει άλλη επιλογή.
9. I. p το ίδιο, ή γονάτισε και κάτσε στις φτέρνες σου, τα πόδια μαζί. Οι ίσιοι βραχίονες τοποθετούνται στις πλευρές παράλληλα με το πάτωμα. Τα χέρια είναι σφιγμένα σε γροθιές, εκτός από τους αντίχειρες, οι οποίοι εκτείνονται προς τα έξω. Με μια εισπνοή, γυρίστε τα χέρια σας με τους αντίχειρές σας προς τα πάνω. με εκπνοή - κάτω. Παραλλαγή: Οι βραχίονες εκτείνονται προς τα εμπρός και οι αντίχειρες στρέφονται αριστερά και δεξιά με την αναπνοή.
10. Ι.π. Ιδιο. Τα ίσια χέρια εκτείνονται προς τα εμπρός ή στα πλάγια στο ύψος των ώμων, με τις παλάμες προς τα κάτω. Με μια εισπνοή, σηκώστε το αριστερό σας χέρι προς τα πάνω, ενώ ταυτόχρονα χαμηλώστε το δεξί σας χέρι προς τα κάτω (κίνηση μόνο στην άρθρωση του καρπού). Με μια εκπνοή, το αριστερό χέρι κατεβαίνει, το δεξί ανεβαίνει.
11. Ι. το ίδιο. Αναπνοή: μόνο από το αριστερό και μετά μόνο από το δεξί ρουθούνι. Σε αυτή την περίπτωση, το δεξί ρουθούνι κλείνει με τον αντίχειρα του δεξιού χεριού και το αριστερό με το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού. Η αναπνοή είναι αργή και βαθιά. Σύμφωνα με ειδικούς στον τομέα των ανατολίτικων πρακτικών υγείας, στην πρώτη περίπτωση, ενεργοποιείται το έργο του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου, το οποίο προάγει την ηρεμία και τη χαλάρωση. Η αναπνοή από το δεξί ρουθούνι ενεργοποιεί το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου, αυξάνοντας τις ορθολογικές (γνωστικές) δυνατότητες.
12. I. σελ - όρθιος, τα πόδια στο πλάτος των ώμων, τα χέρια κάτω, οι παλάμες προς τα εμπρός. Καθώς εισπνέετε γρήγορα, τα χέρια σας τραβιούνται στις μασχάλες σας, με τις παλάμες προς τα πάνω. Καθώς εκπνέετε αργά, χαμηλώστε τον εαυτό σας κατά μήκος του σώματος με τις παλάμες σας στραμμένες προς τα κάτω. Αυτός ο τύπος αναπνοής έχει ισχυρό κινητοποιητικό αποτέλεσμα και ανακουφίζει γρήγορα το ψυχοσυναισθηματικό στρες.
13. Ι.π. Ιδιο. Καθώς εισπνέετε αργά, τα χέρια σας απλώνονται ομαλά στα πλάγια και σηκώνονται προς τα πάνω (ή στα πλάγια και στο στήθος) - μια «κίνηση έλξης». Καθώς εκπνέετε - "κίνηση ώθησης" - χαμηλώστε κατά μήκος του σώματος με τις παλάμες σας προς τα κάτω. Αυτή η άσκηση συνδυάζεται αρμονικά με την ιδέα της ζωγραφικής στο φως του ήλιου και τη ζέστη, απλώνοντάς την από πάνω προς τα κάτω σε όλο το σώμα.
14. I. p - σηκωθείτε, τα πόδια μαζί, τα χέρια κάτω. Καθώς εισπνέετε, σηκώστε αργά τα χαλαρά χέρια σας προς τα πάνω, «τεντώνοντας» σταδιακά ολόκληρο το σώμα σας (μην σηκώνετε τις φτέρνες σας από το πάτωμα). κρατήστε την αναπνοή. Καθώς εκπνέετε, χαλαρώνοντας σταδιακά το σώμα σας, χαμηλώστε τα χέρια σας και λυγίστε στη μέση. κρατήστε την αναπνοή. Επιστροφή στο i. Π.
15. I. σελ - σταθείτε, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια σφιγμένα σε γροθιές, οι αντίχειρες μέσα στις παλάμες, οι γροθιές πιεσμένες στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Ενώ εισπνέετε αργά, σηκώστε τις γροθιές σας πάνω από τους ώμους σας, κρατώντας τους αγκώνες σας ελαφρώς λυγισμένους, λυγίστε την πλάτη σας, απλώνοντας τους ώμους σας και ρίχνοντας το κεφάλι σας πίσω. τεντώστε, ισιώνοντας τα χέρια σας και σηκώνοντας στις μύτες των ποδιών σας (φανταστείτε ότι μόλις έχετε ξυπνήσει και τεντώνεστε γλυκά). Διορθώστε αυτή τη στάση, κρατήστε την αναπνοή σας καθώς εκπνέετε, τα χέρια προς τα κάτω, προσπαθώντας να «φτάσουν» τα δάχτυλά σας στο πάτωμα.
16. Το παιδί τοποθετεί το ένα του χέρι στο στήθος ή στο στομάχι και εστιάζει στο πώς το χέρι ανεβαίνει όταν εισπνέει και χαμηλώνει όταν εκπνέει. Στη συνέχεια, σε ρυθμό με την αναπνοή με το άλλο χέρι, δείχνει πώς αναπνέει (καθώς εισπνέει, το χέρι του ανεβαίνει στο ύψος του στήθους και καθώς εκπνέει, το κατεβάζει). Στη συνέχεια, το παιδί πρέπει ομαλά και αργά να σηκώνει και να κατεβάζει το χέρι του ή και τα δύο του χέρια ταυτόχρονα με την αναπνοή του, αλλά με ένα συγκεκριμένο αριθμό (8, 12).
Στη διαδικασία της επακόλουθης διόρθωσης, οι ασκούμενες και ενισχυμένες (αυτοματοποιημένες) ασκήσεις αναπνοής συνδυάζονται με οποιαδήποτε από τις εργασίες που περιγράφονται παρακάτω, κάτι που απαιτεί πρόσθετη προσοχή από έναν ειδικό.
Παράρτημα αρ. 4
Μασάζ και αυτομασάζ
Συνιστάται να διδάξετε ένα παιδί αυτομασάζ σε διάφορα στάδια. Πρώτα, ο ενήλικας κάνει μασάζ μόνος του στο σώμα του, στη συνέχεια με τα χέρια του ίδιου του παιδιού, τοποθετώντας τα δικά του χέρια από πάνω, μόνο μετά από αυτό το παιδί κάνει μόνο του μασάζ.
Ζητήστε του να περιγράψει τα συναισθήματά του πριν και μετά το μασάζ: «Ίσως κάτι έχει αλλάξει; Τι? Οπου? Πως μοιάζει?". Για παράδειγμα, τα μασάζ (ή άλλα) μέρη του σώματος έγιναν πιο ζεστά, πιο ζεστά, ελαφρύτερα ή καλύφθηκαν με εξογκώματα, έγιναν βαριά κ.λπ.
Γυμνάσια:
« Μαγικά σημεία" Το μασάζ των «μαγικών σημείων» αυξάνει την αντίσταση του σώματος, βοηθά στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών, της λέμφου και της κυκλοφορίας του αίματος. Φυσικά, οι μέθοδοι βελονισμού είναι πολύ πιο εκτενείς και η κατάκτησή τους θα ωφελήσει πολύ τόσο τους ειδικούς όσο και το παιδί. Ωστόσο, τέτοιες εργασίες πρέπει οπωσδήποτε να εκτελούνται μόνο από ειδικά εκπαιδευμένους επαγγελματίες. Ακολουθούν παραδείγματα αυτών των «μαγικών σημείων» (σύμφωνα με τον καθηγητή A.A. Umanskaya), τα οποία έχουν δοκιμαστεί, αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα και η προσβασιμότητά τους όταν εφαρμόζονται ευρέως στην καθημερινή διδασκαλία και την πρακτική στο σπίτι. Στο Σχ. Το 1 δείχνει τα σημεία που πρέπει να κάνετε μασάζ διαδοχικά.
Οι τεχνικές αυτού του μασάζ είναι εύκολο να μάθουν οι ενήλικες και στη συνέχεια να τις διδάξουν στα παιδιά. Το μασάζ των «μαγικών σημείων», που εκτελείται με περιστροφικές κινήσεις, πρέπει να γίνεται καθημερινά τρεις φορές την ημέρα για 3 δευτερόλεπτα (9 φορές προς μία κατεύθυνση, 9 προς την αντίθετη κατεύθυνση). Εάν εντοπίσετε μια επώδυνη περιοχή στον εαυτό σας ή στο παιδί σας, τότε πρέπει να κάνετε μασάζ με τον ενδεικνυόμενο τρόπο κάθε 40 λεπτά μέχρι να αποκατασταθεί η φυσιολογική ευαισθησία. Εκτός από άλλα αποτελέσματα, το συνεχές μασάζ είναι ευεργετικό για το παιδί γιατί:
σημείο 1σχετίζεται με τη βλεννογόνο μεμβράνη της τραχείας, τους βρόγχους και επίσης με τον μυελό των οστών. Το μασάζ αυτής της περιοχής μειώνει τον βήχα και βελτιώνει την αιμοποίηση.
σημείο 2ρυθμίζει τις ανοσοποιητικές λειτουργίες του σώματος, αυξάνει την αντίσταση σε μολυσματικές ασθένειες.
σημείο 3ελέγχει τη χημική σύνθεση του αίματος και της βλεννογόνου μεμβράνης του λάρυγγα.
σημείο 4- η περιοχή του λαιμού συνδέεται με τον ρυθμιστή της αγγειακής δραστηριότητας στο κεφάλι, τον αυχένα και τον κορμό. Το μασάζ αυτού του σημείου ομαλοποιεί τη λειτουργία της αιθουσαίας συσκευής. Αυτό το σημείο δεν πρέπει να γίνεται μασάζ με περιστροφικές, αλλά μόνο με μεταφορικές, πιεστικές ή δονητικές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω, όπως ακριβώς το σημείο 5.
σημείο 5που βρίσκεται στην περιοχή του 7ου αυχενικού και 1ου θωρακικού σπονδύλου. Η εργασία με αυτό δίνει μια ποικιλία θετικών αποτελεσμάτων, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της γενικής κυκλοφορίας του αίματος, της μείωσης της ευερεθιστότητας και της ευαισθησίας σε αλλεργικούς παράγοντες.
σημείο 6- Το μασάζ αυτού του σημείου βελτιώνει την παροχή αίματος στους βλεννογόνους της μύτης και της άνω γνάθου. Η μύτη καθαρίζει, η καταρροή φεύγει.
σημείο 7- βελτιώνεται η παροχή αίματος στον βολβό του ματιού και στα μετωπικά μέρη του εγκεφάλου.
σημείο 8- το μασάζ επηρεάζει τα όργανα ακοής και την αιθουσαία συσκευή.
σημείο 9- Το μασάζ δίνει πολυμερές αποτέλεσμα. το πρήξιμο ανακουφίζεται, πολλές λειτουργίες του σώματος ομαλοποιούνται.
1. Το παιδί τοποθετεί τις παλάμες του κάθετα μεταξύ τους και κάνει κοφτερά παλαμάκια (5-10 παλαμάκια με διάστημα περίπου 1 δευτερολέπτου). τα σημεία επαφής είναι οι εσοχές μεταξύ του καρπού και του κάτω μέρους της παλάμης, τότε η άσκηση επαναλαμβάνεται, αλλά τα σημεία επαφής είναι οι εξωτερικές πλευρές του καρπού.
2. Τα χέρια τεντωμένα προς τα εμπρός, τα χέρια σφιγμένα σε γροθιές. Τα αιχμηρά χτυπήματα εκτελούνται πρώτα με τις γροθιές στραμμένες προς τα πάνω και μετά προς τα κάτω. Κατά τη διάρκεια της πρόσκρουσης, οι πλευρικές επιφάνειες των σφιγμένων γροθιών πρέπει να ευθυγραμμίζονται πλήρως.
Μετά από αυτές τις διεγερτικές ασκήσεις, μπορείτε να προχωρήσετε σε μασάζ και αυτομασάζ διαφόρων σημείων του σώματος.
3. «Λούσιμο των μαλλιών σου».
Α. Τα δάχτυλα είναι ελαφρώς ανοιχτά και ελαφρώς λυγισμένα στις αρθρώσεις. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, κάντε μασάζ στο κεφάλι σας προς την κατεύθυνση. 1) από το μέτωπο μέχρι την κορυφή του κεφαλιού, 2) από το μέτωπο στο πίσω μέρος του κεφαλιού και 3) από τα αυτιά μέχρι το λαιμό.
Β. Τα δάχτυλα είναι ελαφρώς λυγισμένα, η επιφάνεια των νυχιών και οι πρώτες φάλαγγες βρίσκονται σε στενή επαφή με την επιφάνεια του κεφαλιού πίσω από τα αυτιά. Το μασάζ γίνεται από το παιδί με τα δύο χέρια το ένα προς το άλλο από τα αυτιά μέχρι την κορυφή του κεφαλιού.
4 . «Η μαϊμού χτενίζεται». Το δεξί χέρι κάνει μασάζ στο κεφάλι με τα δάχτυλά του από τον αριστερό κρόταφο στη δεξιά πλευρά του πίσω μέρους του κεφαλιού και την πλάτη. Στη συνέχεια, το αριστερό χέρι - από τον δεξιό ναό στην αριστερή πλευρά του πίσω μέρους του κεφαλιού. Σε μια πιο σύνθετη εκδοχή, τα χέρια σταυρώνουν στη γραμμή των μαλλιών (αντίχειρες κατά μήκος της μέσης γραμμής!). σε αυτή τη θέση, το παιδί κάνει εντατικό μασάζ στο κεφάλι από το μέτωπο μέχρι το λαιμό και την πλάτη,
5. «Αυτιά». Τα αυτιά τρίβονται με τις παλάμες σαν να είναι παγωμένα. ζεσταθείτε τρεις φορές από πάνω προς τα κάτω (κάθετα). με μια κίνηση μπρος-πίσω τρίβονται προς την άλλη κατεύθυνση (οριζόντια) (τα δάχτυλα, εξαιρουμένων των αντίχειρων, συνδέονται και κατευθύνονται προς το πίσω μέρος του κεφαλιού, οι αγκώνες προς τα εμπρός).
Στη συνέχεια, καλύψτε τα αυτιά σας με τις παλάμες σας και τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, φέρνοντάς τα πιο κοντά. Χρησιμοποιώντας τους δείκτες σας, χτυπήστε ελαφρά το πίσω μέρος του κεφαλιού σας έως και τρεις φορές. Αυτή η άσκηση τονώνει τον εγκεφαλικό φλοιό, μειώνει την αίσθηση των εμβοών, των πονοκεφάλων, της ζάλης,
6. «Τα μάτια ξεκουράζονται». Κλειστά μάτια. Χρησιμοποιώντας τις μεσοφαλαγγικές αρθρώσεις των αντίχειρων, κάντε 3-5 κινήσεις μασάζ κατά μήκος των βλεφάρων από την εσωτερική προς την εξωτερική γωνία των ματιών. επαναλάβετε την ίδια κίνηση κάτω από τα μάτια. Μετά από αυτό, κάντε μασάζ στα φρύδια σας από τη γέφυρα της μύτης σας στους κροτάφους σας.
7. «Αστείες μύτες». Τρίψτε την περιοχή της μύτης με τα δάχτυλά σας και μετά με τις παλάμες σας μέχρι να εμφανιστεί μια αίσθηση ζεστασιάς. Περιστρέψτε την άκρη της μύτης δεξιά και αριστερά 3 έως 5 φορές. Μετά από αυτό, κάντε 3 έως 5 περιστροφικές κινήσεις με τους δείκτες και των δύο χεριών κατά μήκος της μύτης, από πάνω προς τα κάτω και στις δύο πλευρές. Αυτή η άσκηση προστατεύει από την καταρροή και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην ανώτερη αναπνευστική οδό.
8. Δάγκωμα και «ξύσιμο» των χειλιών με τα δόντια: το ίδιο - η γλώσσα με τα δόντια από την ίδια την άκρη μέχρι τη μέση της γλώσσας. Έντονο «χτύπημα» των χειλιών και τρίψιμο των χειλιών μεταξύ τους σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
9. «Ψάρι». Το στόμα είναι ελαφρώς ανοιχτό. Πάρτε το πάνω χείλος με τα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού και το κάτω χείλος με το αριστερό σας χέρι. Εκτελέστε ταυτόχρονες και πολλαπλές κινήσεις των χεριών, τεντώνοντας τα χείλη πάνω, κάτω, δεξιά, αριστερά. Κλείστε το στόμα σας, πάρτε και τα δύο χείλη με τα χέρια σας και τραβήξτε τα προς τα εμπρός, κάνοντας τους μασάζ.
10. «Χαλαρό πρόσωπο». Περάστε τα χέρια σας στο πρόσωπό σας από πάνω προς τα κάτω, πιέζοντας ελαφρά όπως όταν πλένεστε (3 - 5 φορές). Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος του χεριού σας και τα δάχτυλά σας για να μετακινηθείτε απαλά από το πηγούνι στους κροτάφους. «Λειώστε» το μέτωπο από το κέντρο προς τους κροτάφους.
11. «Εύκαμπτος λαιμός, χαλαροί ώμοι». Κάντε μασάζ στο πίσω μέρος του λαιμού (από πάνω προς τα κάτω) και με τα δύο χέρια: χαϊδεύοντας, χαϊδεύοντας, τσίμπημα, τρίψιμο, σπειροειδείς κινήσεις. Ομοίως: α) με το δεξί σας χέρι, κάντε μασάζ στον αριστερό σας ώμο προς την κατεύθυνση από το λαιμό προς την άρθρωση του ώμου, στη συνέχεια με το αριστερό σας χέρι - τον δεξιό ώμο. β) με το δεξί σας χέρι, πιάστε τον αριστερό σας ώμο και κάντε 5-10 περιστροφικές κινήσεις δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. το ίδιο - με το αριστερό χέρι, στη συνέχεια και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα.
12. «Κουκουβάγια». Σηκώστε τον δεξιό σας ώμο προς τα πάνω και γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, ενώ παίρνετε μια βαθιά αναπνοή. Με το αριστερό σας χέρι, πιάστε τον δεξιό περιοστικό μυ και, καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε τον ώμο σας. Ζυμώστε τον παγιδευμένο μυ παίρνοντας βαθιές αναπνοές και κοιτώντας όσο το δυνατόν πιο πίσω από την πλάτη σας. Το ίδιο με τον αριστερό ώμο με το δεξί χέρι.
13. «Ζεστά χέρια». Σηκώστε το δεξί σας χέρι προς τα πάνω, μετακινώντας το προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Το αριστερό χέρι κρατά τον ώμο (αντράχιο) του δεξιού χεριού, αντιστέκεται στην κίνηση του και ταυτόχρονα του κάνει μασάζ. Μετά αλλάζουν τα χέρια.
Τρίψιμο και ζέσταμα των δακτύλων και ολόκληρου του χεριού από τις άκρες των δακτύλων μέχρι τη βάση και την πλάτη. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στους αντίχειρες. Απομίμηση «δύναμης» πλυσίματος, τριβής και χειραψίας.
14. «Σπίτι». Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας σε ένα «σπίτι» μπροστά από το στήθος σας και πιέστε τα το ένα πάνω στο άλλο, πρώτα ταυτόχρονα και μετά ξεχωριστά με κάθε ζευγάρι δάχτυλα.
15. «Κουνίσματα» στην πλάτη και στο στομάχι, τα «Κουτσόρεμα», «Τρέτσινγκ» είναι ένα εξαιρετικό μασάζ για τη σπονδυλική στήλη, τους ραχιαίους και κοιλιακούς μύες και τα εσωτερικά όργανα.
16. «Ζεστά πόδια». Ενώ κάθεστε, τρίψτε δυνατά (ζυμώστε, τσιμπήστε) με το δεξί σας χέρι το πέλμα, τα δάχτυλα των ποδιών και το πίσω μέρος του ποδιού στα μεσοδακτύλια κενά του αριστερού ποδιού και το ίδιο με το αριστερό χέρι στο πόδι του δεξιού ποδιού. Μετά από αυτό, τρίψτε (τύμπανο) τα πόδια σας μεταξύ τους, καθώς και στο πάτωμα.
Το χαϊδεύοντας τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών με το πίσω μέρος του χεριού και τα δάχτυλα είναι επίσης χρήσιμο. τρίβοντας, ζυμώνοντάς τα και πιέζοντάς τα με τις άκρες των δακτύλων και του αντίχειρα, τα κόκαλα των δακτύλων ενός χεριού σφιγμένα σε γροθιά, την άκρη της παλάμης κ.λπ.
Αυτές οι ασκήσεις έχουν ενεργοποιητική και γείωση στο σώμα και επίσης ενισχύουν τους μύες και τους συνδέσμους της καμάρας του ποδιού, ανακουφίζουν από την κούραση και αποτρέπουν την πλατυποδία. Είναι επίσης χρήσιμα για κρυολογήματα και πονοκεφάλους. Μια καλή ενίσχυση για αυτούς είναι να περπατούν ξυπόλητοι σε βότσαλα, φασόλια, τυχόν ανώμαλες επιφάνειες (ψάθες μασάζ, σαγιονάρες, εξοπλισμός γυμναστικής).
Παράρτημα αρ. 5
Μέθοδοι πρόληψης της οπτικής κόπωσης και της ανάπτυξης της όρασης στα παιδιά
(σύμφωνα με τον Kovalev V.A.)
Σύμφωνα με τον Ε.Σ. Avetisova, η μυωπία εμφανίζεται συχνότερα σε παιδιά με αποκλίσεις στη γενική υγεία. Μεταξύ των παιδιών που πάσχουν από μυωπία, ο αριθμός των πρακτικά υγιών είναι 2 φορές μικρότερος από ό,τι μεταξύ ολόκληρης της ομάδας των εξεταζόμενων μαθητών. Υπάρχει αναμφίβολα σχέση μεταξύ μυωπίας και κρυολογήματος, χρόνιων και σοβαρών μολυσματικών ασθενειών. Στα παιδιά με μυωπία, οι αλλαγές στο μυοσκελετικό σύστημα είναι πιο συχνές από ότι σε υγιή παιδιά - κακή στάση του σώματος, σκολίωση, πλατυποδία. Η κακή στάση του σώματος, με τη σειρά της, αναστέλλει τη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, ιδιαίτερα του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Κατά συνέπεια, όσοι κινούνται πολύ και με ποικίλους τρόπους από πολύ νωρίς είναι ευδιάθετοι και έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν μυωπία, ακόμη και με κληρονομική προδιάθεση.
Λογική καθημερινή ρουτίνα, σωματική δραστηριότητα, σωστή διατροφή, όλα αυτά πρέπει να κατέχουν σημαντική θέση στο σύνολο των μέτρων πρόληψης της μυωπίας και της εξέλιξής της, αφού η φυσική αγωγή συμβάλλει τόσο στη γενική ενδυνάμωση του σώματος όσο και στην ενεργοποίηση των λειτουργιών του. για την αύξηση της απόδοσης των μυών των ματιών και την ενίσχυση του σκληρού χιτώνα των ματιών.
Ειδικές ασκήσεις για τα μάτια (σύμφωνα με τον Avetisov).
Οι ειδικές ασκήσεις για τα μάτια περιλαμβάνουν κίνηση των βολβών των ματιών προς όλες τις πιθανές κατευθύνσεις πάνω και κάτω, πλάγια, διαγώνια, καθώς και ασκήσεις για τους εσωτερικούς μύες των ματιών. Πρέπει να συνδυάζονται με γενικές αναπτυξιακές, αναπνευστικές και διορθωτικές ασκήσεις. Όταν εκτελείτε καθεμία από αυτές (ειδικά με τις κινήσεις των χεριών), μπορείτε επίσης να κάνετε κινήσεις του βολβού του ματιού, κολλώντας το βλέμμα σας στο χέρι ή στο αντικείμενο που κρατάτε. Το κεφάλι πρέπει να είναι ακίνητο. Το πλάτος της κίνησης του βολβού του ματιού είναι μέγιστο, ο ρυθμός είναι μέσος ή αργός.
Είναι σημαντικό να τηρείτε αυστηρά τη δοσολογία των ειδικών ασκήσεων. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με 4-5 επαναλήψεις από το καθένα από αυτά, αυξάνοντας σταδιακά σε 8-12.
ΟΙ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΜΑΣ: σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μας, πετύχαμε τα καλύτερα αποτελέσματα από τέτοιες ασκήσεις όταν αυτών των ασκήσεων είχαν προηγηθεί ασκήσεις γενικής ανάπτυξης. Συνιστούμε να κάνετε προθέρμανση με μέτριο ρυθμό, τελειώνοντας με ένα ελαφρύ τρέξιμο. Χρόνος λειτουργίας - έως 3 λεπτά. Στη συνέχεια δώσαμε ασκήσεις για τους μυς των ματιών. Το διεγερτικό αποτέλεσμα της προκαταρκτικής προθέρμανσης είναι ότι στο φλοιώδες τμήμα του κεντρικού νευρικού συστήματος υπάρχει μια τοπική εγκατάσταση προσωρινών συνδέσεων μεταξύ του κινητικού και του οπτικού φλοιού των αναλυτών. Αυτό διέγειρε τις οφθαλμοκινητικές λειτουργίες και τη συσκευή όρασης με αίσθηση φωτός.
Προσομοιωτές για το νηπιαγωγείο "Videoazimuth"
Είναι κατασκευασμένο με τη μορφή ορθογώνιου σχεδίου σε χαρτί whatman, σε σανίδα από κόντρα πλακέ κ.λπ. Οι διαστάσεις του κυμαίνονται από 30 x 42 cm έως 140 x 330 cm. εργασία με υπολογιστή κ.λπ.
Ο προσομοιωτής είναι κατασκευασμένος με τη μορφή ενός σχεδίου από πολύχρωμα βέλη και γραμμές. Προσφέρουμε τη γενική ιδέα του σχεδίου παρακάτω.
Η εξωτερική περίμετρος του προσομοιωτή σχεδίασης σημειώνεται με κόκκινα βέλη. Το μήκος και το πλάτος τους επιλέγονται αυθαίρετα, αλλά συνιστούμε η απόσταση μεταξύ τους να είναι 20 cm, όχι περισσότερο. Οι διαστάσεις του ορθογωνίου μπορεί να είναι 150 x 290-320 cm Πρέπει να διατηρήσετε μια κατά προσέγγιση αναλογία διαστάσεων 1:2. Η κατεύθυνση των κόκκινων βελών είναι δεξιόστροφη.
Έχοντας υποχωρήσει 10-15 cm προς τα μέσα, εφαρμόζουμε ένα δεύτερο πράσινο ορθογώνιο με βέλη προς την αντίθετη κατεύθυνση. Οι διαστάσεις και το πλάτος τους είναι το ίδιο με το κόκκινο ορθογώνιο. Στη συνέχεια εκτελούνται διαγώνιες μπλε (μπλε) χρωμάτων. Και θα σημαδέψουμε τα σημεία τομής των διαγωνίων με μωβ ή μαύρα βέλη ως μικρό σταυρό, που δεν πρέπει να είναι περισσότερο από τη μισή πλευρά του κόκκινου ορθογωνίου. Το φόντο του ορθογωνίου μπορεί να διακριθεί από το γενικό χρώμα κάνοντας το λευκό ή πιο ανοιχτό.
Στις γωνίες και στα σημεία που υποδεικνύονται από τα κεντρικά μωβ βέλη, μπορείτε να εφαρμόσετε σχέδια χαρακτήρων κινουμένων σχεδίων.
Τοποθετήστε το κέντρο του μοτίβου του προσομοιωτή σε ύψος 160 cm από το πάτωμα. Αυτό είναι περίπου το ύψος στο οποίο μπορούμε αρκετά ήρεμα, χωρίς να καταπονήσουμε τους μύες του λαιμού, να εκτελέσουμε ειδικές ασκήσεις στον προσομοιωτή Video Azimuth.
Ασκήσεις (σύμφωνα με τις οδηγίες του δασκάλου):
Από απόσταση 2-3 μέτρων, κοιτώντας μπροστά σας, προσπαθήστε με τα μάτια σας (άποψη) να ιχνηλατήσετε το σχέδιο του κόκκινου ορθογωνίου με γρήγορο ρυθμό. Κάντε το χωρίς να κουνήσετε το κεφάλι σας, κάντε το μόνο με τα μάτια σας.
Δοσολογία: γίνεται όσες φορές είναι το παιδί, ξεκινώντας από την ηλικία των 5 ετών.
Στη συνέχεια χαράσσονται ένα πράσινο ορθογώνιο, κίτρινες και μπλε διαγώνιες και κάθετες και οριζόντιες (κεντρικός «σταυρός»), το πλάτος των κινήσεων των ματιών είναι μεγάλο, η ταχύτητα παρακολούθησης είναι μέση και για όσους έχουν κατακτήσει τις ασκήσεις ο ρυθμός είναι γρήγορος.
Για να κάνετε την άσκηση πιο εύκολη για τα μικρά παιδιά, δείξτε τις κινήσεις των ματιών ενώ στέκεστε μπροστά στα παιδιά και πείτε τους ότι πρέπει να «ζωγραφίσουν» μια φιγούρα κατά μήκος του περιγράμματος με τα μάτια τους. Αυτό είναι αρκετό για να κατανοήσετε την άσκηση που εκτελείται. Ορισμένοι εκπαιδευτικοί χρησιμοποιούν για ομάδες στο αρχικό στάδιο της εκπαίδευσης τα ονόματα των υποστηρικτικών σχεδίων στις γωνίες του προσομοιωτή μας. Για παράδειγμα: λαγουδάκι, αλεπού, λύκος, αρκούδα (παιχνίδι "Kolobok").
Σημείωση:
Οι ασκήσεις για την πρόληψη της μυωπίας συνιστάται να γίνονται μετά από πρωινές ασκήσεις σε ομάδα.
Βιβλιογραφία:
Εργασία ευεξίας σύμφωνα με το πρόγραμμα «Island of Health» (σελ. 57 – Φυσικές ασκήσεις για τα μάτια)
Παιδαγωγός προσχολικής εκπαίδευσης Νο. 3 – 2008 (σελ. 11 – Υπάκουα μάτια)
