वैज्ञानिक आश्वस्त करते हैं कि स्पर्श संवेदनाएँ, यानी स्पर्श, व्यक्ति की जैविक ज़रूरत हैं और व्यक्ति में स्नेह और प्रेम के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
यह भावनात्मक प्रभाव का सबसे सीधा तरीका है, जो प्रत्येक जीव के स्वस्थ विकास को प्रभावित करता है, केवल उम्र के साथ यह कम और कम प्रकट होता है।
स्पर्श संवेदनाएँ - वे क्या हैं?
जैसा कि आप जानते हैं, पाँच मानवीय इंद्रियाँ हमें अपने आस-पास की दुनिया को उसकी विविधता में देखने की अनुमति देती हैं, और उनमें से एक स्पर्श (स्पर्शीय इंद्रिय) है, जिसकी बदौलत एक व्यक्ति स्पर्श, कंपन, दबाव, दर्द, तापमान महसूस करता है।
और यह त्वचा के तंत्रिका अंत के काम के कारण होता है। तंत्रिका अंत पूरी त्वचा में वितरित होते हैं, लेकिन उंगलियों और पैर की उंगलियों और जीभ की नोक में सबसे बड़ी स्पर्श संवेदनशीलता होती है। पीठ, पेट और बाहरी बांहों की त्वचा कम संवेदनशील होती है।
स्पर्श स्पर्श मनुष्य के लिए संचार का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है। एक छोटा बच्चा, जिसने अभी तक अन्य प्रकार के संचार में महारत हासिल नहीं की है, स्पर्श स्पर्श की भाषा का उपयोग करके वयस्कों के साथ बात करता है।
एक बच्चे के साथ लगातार स्पर्श संचार के साथ, उसके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए पूर्वापेक्षाएँ रखी जाती हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि बच्चे को छूकर माता-पिता उसे शांति, खुशी और प्यार की अपनी भावनात्मक स्थिति बताते हैं। दुर्भाग्य से, उम्र के साथ, सभी भावनाएँ सुस्त हो जाती हैं।
स्पर्श संवेदनाओं के प्रकार:
- समाज में, स्पर्श का उपयोग संचार के साधन के रूप में किया जाता है; यह सामाजिक मानदंडों और सांस्कृतिक विकास द्वारा नियंत्रित होता है। ऐसे स्पर्श हैं जो प्रकृति में अनुष्ठान हैं; वे समाज के सामाजिक विकास से निर्धारित होते हैं। कुछ संस्कृतियों में कंधों पर चुंबन (भारत में), माथे और गालों पर चुंबन (रूस और यूरोप में), नाक से स्पर्श (कुछ हिंद महासागर द्वीपों में) का उपयोग किया जाता है।
- एक अन्य प्रकार का स्पर्श स्पर्श व्यावसायिक गतिविधियों से जुड़ा है। हेयरड्रेसर, डॉक्टर, खेल प्रशिक्षक, किसी न किसी तरह, अपने कार्यात्मक कर्तव्यों का पालन करते हुए अन्य लोगों को छूते हैं।
- और एक अन्य प्रकार का स्पर्श है, जो व्यक्तिगत, अंतरंग, करीबी पारिवारिक रिश्तों में रहने वाले लोगों के बीच संबंधों में होता है।
अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा दिलचस्प अध्ययन किए गए, जिनसे पता चला कि पुरुष और महिलाएं एक-दूसरे को समान आवृत्ति से छूते हैं, लेकिन उम्र के कारक में अंतर होता है।
- 30 वर्ष की आयु तक, पुरुषों में महिलाओं की तुलना में स्पर्श संपर्क का सहारा लेने की अधिक संभावना होती है।
- 50 साल बाद छूने की पहल महिलाएं संभालती हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि पुरुषों को अपने हाथों को छूना पसंद है, जबकि महिलाओं को उनके हाथों को छूना पसंद है।
स्पर्श करने पर पुरुष और महिलाएं कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?
छूने को लेकर पुरुषों और महिलाओं की अलग-अलग प्रतिक्रियाएँ सामाजिक परिस्थितियों और उनकी अपनी स्थिति पर निर्भर करती हैं।
☻ अमेरिकी पुस्तकालयों में से एक में एक अध्ययन आयोजित किया गया था। कर्मचारियों को निर्देश दिया गया है कि किताबें लेने वाले छात्रों के हाथों को या तो छुएं या न छुएं।
जिन महिला विद्यार्थियों के हाथों को किताबें सौंपते समय कर्मचारियों ने छुआ, उन्होंने सकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त की। उन पर पुस्तकालय और उसमें काम करने वाले कर्मचारियों का सुखद प्रभाव पड़ा। जिन छात्रों को कर्मचारियों ने नहीं छुआ, उनकी पुस्तकालय सेवा के बारे में कम सकारात्मक राय थी।
युवाओं के प्रति कर्मचारियों के स्पर्श के जवाब में, पुरुष छात्रों में कर्मचारियों के प्रति सहानुभूति विकसित नहीं हुई।
☻ एक अन्य अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने स्पर्श की स्पर्श संवेदनाओं की प्रतिक्रियाओं में और भी अधिक अंतर प्रदर्शित किया। अध्ययन एक सर्जिकल क्लिनिक में हुआ, जहां छूना पेशेवर कर्तव्यों का हिस्सा था, इसलिए छूने के तथ्य के बारे में कुछ भी संदेहास्पद नहीं था। चिकित्सा कर्मचारियों और रोगियों के बीच संपर्क की अवधि और आवृत्ति का अध्ययन किया गया, जिसके बाद रोगियों का साक्षात्कार लिया गया और उनकी मानसिक और दैहिक स्थिति का अध्ययन किया गया।
जिन मरीजों को चिकित्सा कर्मियों ने छुआ, उन्होंने बताया कि वे आगामी ऑपरेशन से बिल्कुल भी नहीं डरते थे। सर्जरी के बाद, उनका रक्तचाप स्तर सामान्य था और उनके अन्य स्वास्थ्य संकेतक उन रोगियों की तुलना में काफी बेहतर थे जिनके साथ नर्सों का स्पर्श स्पर्श नहीं था।
पुरुषों में स्पर्श स्पर्श ने विपरीत प्रभाव दिखाया। हर स्पर्श पर, उन्होंने रक्तचाप में वृद्धि के साथ नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त की। और जिन लोगों को नर्सों ने नहीं छुआ उनकी ऑपरेशन के बाद की स्थिति काफी बेहतर थी।
अध्ययनों के आधार पर, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में स्पर्श पर अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया देती हैं।
☻ यह देखा गया है कि जब लगभग समान स्थिति के लोग स्पर्श स्पर्श पर नकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं, जबकि महिलाएं, इसके विपरीत, सकारात्मक प्रतिक्रिया करती हैं।
☻ यदि किसी व्यक्ति को कोई ऊंचे दर्जे का व्यक्ति छूता है तो स्त्री और पुरुष दोनों की प्रतिक्रिया सकारात्मक होती है।
☻ एक विशुद्ध मनोवैज्ञानिक कथन: एक बाहरी पर्यवेक्षक स्पर्श स्पर्श द्वारा बात कर रहे लोगों की स्थिति निर्धारित कर सकता है। जो वार्ताकार को छूता है, उसका दर्जा छूने वाले से ऊंचा होता है। आख़िरकार, ऐसी स्थिति की कल्पना करना असंभव है जहां एक कर्मचारी, अपने बॉस से बात करते समय, उसके कंधे पर हाथ रखेगा या उसके कंधे को थपथपाएगा...
रिश्तों में स्पर्श संवेदनाएँ
वैज्ञानिकों का कहना है कि पति-पत्नी या एक-दूसरे के प्रति सहानुभूति या प्यार महसूस करने वाले लोगों के बीच संबंधों में स्पर्श संवेदनाएं सकारात्मक ऊर्जा लेकर आती हैं और उनमें उपचार करने की शक्तियां होती हैं।
जीवनसाथी का स्पर्श मानव शरीर को सामंजस्यपूर्ण स्थिति में लाता है, जिससे स्वास्थ्य में सुधार होता है और जीवन लम्बा होता है।
किसी भी उम्र में कोमल स्पर्श व्यक्ति को शांत और आराम देता है, उसकी तेज़ दिल की धड़कन को शांत करता है और रक्तचाप को सामान्य में लाता है।
बुढ़ापे तक स्पर्श संवेदनाओं की तीव्रता कैसे बनाए रखें?
महिलाओं की त्वचा स्वभावतः पतली होती है और रिसेप्टर्स से भरपूर होती है, इसलिए वे स्पर्श को अधिक तीव्रता से महसूस करती हैं।
अपनी त्वचा को खुरदुरा या फटने न दें। त्वचा जितनी खुरदरी होगी, उसकी संवेदनशीलता उतनी ही कम होगी।
सुनें कि जब आपके कपड़े आपको छूते हैं तो आपको कैसा महसूस होता है। अपनी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करने का प्रयास करें: आप क्या महसूस करते हैं: झुनझुनी, कोमलता, गर्मी? आरामदायक महसूस करने के लिए स्पर्श संवेदनाओं के आधार पर कपड़े चुनें।
त्वचा की संवेदनशीलता (स्पर्श संवेदनाएं) को प्रशिक्षित करने के लिए व्यायाम
उम्र के साथ स्पर्श संवेदनाओं को कम होने से बचाने के लिए, आप निष्क्रिय मस्तिष्क कोशिकाओं को सक्रिय करने के उद्देश्य से एक सरल व्यायाम कर सकते हैं।
अपने हाथों पर डबल सूती दस्ताने पहनें। अब आपकी अंगुलियों को कुछ भी महसूस नहीं होता, न ठंडा, न गर्म। घर का सारा काम दस्तानों के साथ करें, हालाँकि यह पूरी तरह से असुविधाजनक है।
आपकी उंगलियों द्वारा आप तक पहुंचाई जाने वाली स्पर्श संवेदनाओं की कमी के कारण, मस्तिष्क के अन्य हिस्से सक्रिय रूप से शामिल होंगे। कुछ समय बाद, आपकी अनाड़ीपन दूर हो जाएगी, हाथों की गतिविधियों का सुव्यवस्थित समन्वय फिर से प्रकट होगा, और आप अपने आस-पास की दुनिया के बारे में अपनी धारणा में सुधार देखेंगे।
स्पर्श संवेदनाओं की भूमिका मस्तिष्क के अन्य भागों द्वारा ले ली जाएगी। इस अभ्यास के बाद, आप वस्तुओं पर अपनी उंगलियों के किसी भी स्पर्श को अधिक तीव्रता से महसूस करेंगे।
और मत भूलो, स्पर्श की स्पर्श संवेदनाएं शिथिल और शांत होती हैं, इसे याद रखें और एक दूसरे को स्पर्श की गर्माहट दें।
प्रिय पाठकों, मैं आपके स्वास्थ्य की कामना करता हूँ!
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जब आपको माफ़ी मांगनी हो या उससे मदद मांगनी हो तो किसी पुरुष के साथ स्पर्श संपर्क अपना रास्ता निकालने का एक विश्वसनीय तरीका है।
स्पर्श रणनीति
किसी पुरुष के साथ स्पर्श संपर्क अपना रास्ता निकालने का एक विश्वसनीय तरीका है जब आपको किसी व्यक्ति से माफी माँगने या उसकी मदद माँगने की आवश्यकता होती है, तो आप उसके साथ जो चाहें करें
कई अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि इशारे कई भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं - प्यार या क्रोध, सहानुभूति या अनुमोदन। इसके अलावा, वे शब्दों की तुलना में बहुत तेजी से कार्य करते हैं - सहज स्तर पर, विशेषकर पुरुषों पर, जो स्वभाव से महिलाओं की तुलना में कम बातूनी होते हैं।
अक्सर एक साधारण स्पर्श आधे घंटे की बातचीत से अधिक प्रभावी हो सकता है। और कभी-कभी आप गर्व से कह सकते हैं: "हम बिना शब्दों के एक-दूसरे को महसूस करते हैं और समझते हैं।"
जब आपको माफ़ी माँगने की ज़रूरत हो
इशारा: यदि आप गलत थे (या वह सोचता है कि आप गलत थे) और आपको अभी भी माफी मांगनी है, तो उसके बगल में बैठें और जादुई वाक्यांश "मुझे माफ कर दो..." कहते हुए अपना हाथ उसके घुटने पर रखें और हल्के से हिलाएं। .
क्या बात क्या बात
जब वह क्रोधित होता है, तो उसके गाल या हाथ को छूना उसके लिए बहुत अंतरंग होता है: वह इसे आक्रामकता या जलन के साथ अनुभव करेगा और, सबसे अधिक संभावना है, दूर चला जाएगा। घुटना अधिक तटस्थ क्षेत्र है। साथ ही, उसके पैर को छूने के लिए आपको थोड़ा नीचे झुकना होगा और अपना हाथ बढ़ाना होगा। वह अवचेतन रूप से इस स्थिति को समर्पण के संकेत के रूप में समझेगा।
और शब्दों के संयोजन से, यह स्पष्ट हो जाएगा कि आप ईमानदारी से खेद व्यक्त करते हैं और वादा करते हैं कि ऐसा दोबारा नहीं होगा।
जब आप उससे मदद मांगना चाहते हैं
इशारा: यदि आपको ध्यान, सहानुभूति और सहायता की आवश्यकता है, तो अपने हाथ उसकी ओर बढ़ाएं, हथेलियाँ ऊपर करें, ताकि वह उन्हें अपने हाथों से ढक ले।
क्या बात क्या बात
इस गतिविधि को उसका अवचेतन मन सुरक्षा की तलाश के रूप में पढ़ता है। हथेलियाँ ऊपर - मदद के लिए अनुरोध. आपका आदमी अनजाने में इसे सुरक्षा की गुहार के रूप में समझेगा और शक्तिशाली महसूस करेगा। और एक बार प्रमुख स्थिति में आने के बाद, वह निश्चित रूप से आपकी मदद करना और आपकी देखभाल करना चाहेगा।
अगर कोई विवाद चल रहा है
इशारा: जब आपको स्थिति को शांत करने और अपने प्रियजन को बिना शब्दों के शांत करने की आवश्यकता होती है, तब तक इंतजार न करें जब तक कि वह "उबाल" न जाए (इस स्थिति में वह किसी भी स्पर्श को आक्रामकता के संकेत के रूप में समझेगा)। उसके कंधे को छुओ. आंदोलन स्पष्ट, दृढ़ और किसी भी तरह से डरपोक नहीं होना चाहिए। कुछ सेकंड के लिए अपना हाथ अपने कंधे पर रखें और हटा लें। ऐसा करने पर, आप उसके सिर में "रोकें" बटन दबाएंगे।
क्या बात क्या बात
उसका कंधा शरीर के सबसे सुरक्षित हिस्सों में से एक है, जो मांसपेशियों से ढका हुआ है और चेहरे या गर्दन जैसे अधिक संवेदनशील स्थानों के विपरीत, सबसे कम संवेदनशील है। एक सीधा और दृढ़ हाथ ऊर्जा का प्रभार रखता है और ध्यान आकर्षित करता है। यह आंदोलन आपको एक साथ आपके संबंध की याद दिलाएगा और यह स्पष्ट करेगा कि आपको किसी भी परिस्थिति में उत्तेजित नहीं होना चाहिए। कंधे पर एक स्पर्श आपके आदमी की ताकत पर जोर देता है, यह दर्शाता है कि स्थिति खतरनाक नहीं है, कि कुछ भी उसके कमजोर बिंदुओं को खतरा नहीं है और आप एक साथ मिलकर किसी भी समस्या का इष्टतम समाधान पा सकते हैं।
यदि आप उसे कुछ ऐसा करने के लिए मनाना चाहते हैं जो वह नहीं करना चाहता
इशारा: उसके हाथों को अपनी हथेलियों में लें ताकि वे नीचे हों। फिर उन्हें "प्रार्थना" की स्थिति में एक साथ लाएँ।
क्या बात क्या बात
इस तरह से हाथ जोड़ना एक प्रेरक संकेत है जिसे व्यवसायी और राजनेता अक्सर बातचीत के दौरान उपयोग करते हैं। और शारीरिक संपर्क और इस तथ्य को जोड़कर कि आपकी हथेलियाँ शीर्ष पर हैं, आप उसके अवचेतन को बता रहे हैं: "मैं इस स्थिति में प्रमुख हूँ!" परिणामस्वरूप, नियंत्रण के गैर-मौखिक तरीकों द्वारा समर्थित आपके शब्द और भी अधिक ठोस हो जाएंगे।
आप कब आराम करते हैं
इशारा: धीरे से, हल्के से छूते हुए, अपनी हथेली को उसकी गर्दन पर हेयरलाइन के साथ फिराएं। अपने बालों को रगड़ें, और फिर, कुछ सेंटीमीटर नीचे जाकर, अपनी गर्दन की मालिश करें और फिर से अपने बालों पर लौट आएं।
क्या बात क्या बात
उसके बालों में अपनी उंगलियाँ फिराते हुए, आप उसे देखभाल और आराम का एहसास दिलाते हैं। यह एक सार्वभौमिक इशारा है: इसका उपयोग उन पक्षियों द्वारा किया जाता है जो एक-दूसरे के पंखों का शिकार करते हैं, जानवरों द्वारा जो एक-दूसरे को धीरे से कुतरते हैं, और लोगों द्वारा अपने आपसी स्नेह को प्रदर्शित करने की कोशिश की जाती है। गर्दन की हल्की मालिश, जिसकी मांसपेशियां दिनभर काम करने के बाद अक्सर तनावग्रस्त हो जाती हैं, उसे आपके बगल में अधिक आराम और शांति महसूस होगी।
जब आपको स्थिति को शांत करने की आवश्यकता हो, तो उसके "उबलने" का इंतजार न करें, उसके कंधे को छूएं।
अगर आप उसकी तारीफ करना चाहते हैं
इशारा: क्या आप उसे बताना चाहते हैं कि वह कितना अद्भुत, अद्वितीय, साहसी, सेक्सी और प्रिय है? इतने सारे शब्दों की ज़रूरत नहीं है, बस उसे बट पर थप्पड़ मारो।
क्या बात क्या बात
पुरुषों के लिए, किसी नरम स्थान पर थप्पड़ मारना यह दिखाने का एक अशाब्दिक तरीका है कि वह "सुपर" है। इस भाव से आप अपनी प्रशंसा और समर्थन व्यक्त करेंगे। पुरुष टीम के खेलों पर ध्यान दें: आप देखेंगे कि जीत, सफल शॉट या गोल की स्थिति में, खिलाड़ी बिल्कुल भी शर्मिंदा नहीं होकर, एक-दूसरे को पीछे की तरफ या थोड़ा ऊपर से मारते हैं, इस प्रकार प्रत्येक के लिए अपनी प्रशंसा व्यक्त करते हैं अन्य। आइए इस विचार को अमल में लाएं!
अगर आप शरारती बनना चाहते हैं
इशारा: क्या आपके पास आज रात के लिए टीवी देखने से ज्यादा दिलचस्प योजनाएँ हैं? अपना हाथ उसकी जाँघ के अंदर तक, उसके गुप्तांगों के जितना संभव हो सके, उन्हें छुए बिना चलाएँ।
क्या बात क्या बात
ऊपरी आंतरिक जांघ बेहद संवेदनशील होती है - यहीं पर जननांगों से जुड़ने वाली तंत्रिका अंत स्थित होती हैं। और इस जगह की त्वचा बहुत नाजुक होती है, क्योंकि वहां काफी मांसपेशियां होती हैं। यह आंदोलन उसे तुरंत उत्तेजित कर देगा, और आपको शाम की एक दिलचस्प (और गारंटीशुदा भावुक) निरंतरता की गारंटी दी जाएगी।
जब आप कहना चाहते हैं: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ"
इशारा: अपना हाथ उसके गाल पर फिराओ। ये अदा आपने रोमांटिक फिल्मों में कई बार देखी होगी. यह आमतौर पर चुंबन से पहले होता है।
क्या बात क्या बात
एक आदमी का चेहरा (विशेष रूप से ताजा मुंडा) बहुत संवेदनशील होता है - आखिरकार, प्रत्येक बाल कूप के पास स्पर्श सेंसर होते हैं। इसके अलावा, अपना चेहरा छूकर आप उस व्यक्ति के साथ अपने भावनात्मक संबंध पर जोर देते हैं।
और उसे समझो
स्पर्श की मदद से, आप न केवल कुछ कह सकते हैं, बल्कि यह भी समझ सकते हैं कि आपका आदमी कैसा महसूस करता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि वह आपके इशारों पर कैसी प्रतिक्रिया देता है।
उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि माफी माँगने पर आपके घुटने की मांसपेशियाँ कांपने लगती हैं, तो वह इस समय अत्यधिक उत्साहित और अनुत्तरदायी है। इसे ठंडा होने के लिए रुकें। उसके शरीर की स्थिति देखें - जैसे ही वह आपकी ओर थोड़ा मुड़े, कार्य करें: अब वह आपको "सुनता" है। उसके दूसरे घुटने को सहलाएं और अपनी वाक्पटुता को मजबूत करें।
कभी-कभी पूरे शरीर के मुड़ने का इंतजार करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है - उसके पैरों पर ध्यान दें: यदि उसके पैर की उंगलियां आपकी ओर मुड़ी हुई हैं, तो वह पहले से ही समझौता करने के लिए तैयार है और उतना गुस्सा नहीं है जितना वह दिखाने की कोशिश करता है।
यदि वह बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो आपको थोड़ा इंतजार करना चाहिए: अब वह पूरी तरह से "अपने आप में" है, उसे खुलने का समय दें।
सावधान रहना! आपकी हरकतों पर उसकी प्रतिक्रिया को करीब से देखकर, आप बहुत जल्दी शारीरिक भाषा को समझना सीख जाएंगे और फिर कभी मन को पढ़ने की मानसिक क्षमता का सपना नहीं देखेंगे। आख़िरकार, एक आदमी को जादुई स्पर्श देना बहुत आसान है, फिर आप उसके साथ जो चाहें करें।
स्पर्श आनुवंशिक रूप से हमारे लिए संचार का पहला, प्रारंभिक माध्यम है। इससे पहले कि कोई बच्चा दृश्य, श्रवण, वाणी और हावभाव संचार की क्षमता हासिल कर ले, वयस्क उसके साथ केवल स्पर्श संपर्क के माध्यम से बातचीत करते हैं। माता-पिता और बच्चा अपने जीवन की शुरुआत में ही स्पर्श के माध्यम से अपना रिश्ता बनाते हैं। 3. फ्रायड ने मनोवैज्ञानिक विकास के अपने सिद्धांत में माना कि यह जीवन के पहले चरण में था, जिसे उन्होंने मौखिक चरण कहा था, जब बच्चे में स्पर्श संवेदनाएं प्रबल होती हैं, कि किसी व्यक्ति के मानसिक संविधान की नींव रखी जाती है, और उसके मानसिक स्वास्थ्य और बीमारी के लिए पूर्व शर्ते बनती हैं।
कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, उदाहरण के लिए हार्लो (1971), स्पर्श, या शारीरिक संपर्क, एक जैविक आवश्यकता है, जिसकी संतुष्टि या असंतोष किसी व्यक्ति में लगाव और प्रेम के निर्माण को प्रभावित करती है। मोंटेग्यू (1972) का मानना है कि स्पर्श भावनात्मक संपर्क का सबसे सीधा साधन है, और इसलिए वह त्वचा की उत्तेजना को हर जीव के स्वस्थ विकास में एक मौलिक और आवश्यक तत्व के रूप में देखते हैं।
लेकिन एक और बात पर ध्यान देने की जरूरत है. समाज में, संचार के साधन के रूप में स्पर्श को सख्ती से विनियमित किया जाता है और यह सामाजिक मानदंडों और वर्जनाओं के अधीन है जो संस्कृति से संस्कृति में भिन्न होते हैं। विनियमन का सबसे अधिक संबंध चेहरे, सिर और शरीर के अंतरंग भागों को छूने से है (इज़ार्ड के., 1980)।
सामाजिक अंतःक्रियाओं में प्रयुक्त स्पर्श को कई प्रकारों में विभाजित किया गया है। व्यावसायिक गतिविधियों के कारण स्पर्श संभव है। इसलिए, उदाहरण के लिए, डॉक्टर, हेयरड्रेसर, कटर, खेल प्रशिक्षक अपने पेशेवर कर्तव्यों का पालन करते हुए, यानी विशुद्ध रूप से कार्यात्मक रूप से, अन्य लोगों को छूते हैं।
स्पर्श का एक अन्य प्रकार सामाजिक रूप से निर्धारित और अनुष्ठानिक प्रकृति का है। यह हाथ मिलाना, यूरोपीय संस्कृति में आम बात, आपसी रगड़ना हो सकता है
नाक, सूँघने की याद दिलाती है, जैसा कि कुछ द्वीपीय संस्कृतियों में होता है, कंधों पर चुंबन (जैसा कि भारत में), माथे, गालों पर (जैसा कि यूरोप और रूस में), आदि।
और अंत में, तीसरे प्रकार का स्पर्श अधिक घनिष्ठ, व्यक्तिगत रूप से रंगीन होता है, जो लोगों के बीच घनिष्ठ संबंधों का संकेत देता है - रिश्तेदारी, दोस्ती, प्यार, परिचित, यौन संबंध।
सामान्य तौर पर, पुरुष और महिलाएं एक-दूसरे को समान आवृत्ति से छूते हैं, लेकिन कुछ कारकों, विशेष रूप से उम्र के कारण विशिष्ट अंतर भी होते हैं। उदाहरण के लिए, जूडिथ हॉल और हेलेन वेकिया की रिपोर्ट है कि 30 वर्ष से कम उम्र के विपरीत लिंग वाले जोड़ों में, पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक बार स्पर्श संपर्क का सहारा लेते हैं। बाद की उम्र में, महिलाएं विपरीत-लिंग वाले जोड़ों में छूने की पहल करती हैं। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया है कि पुरुष अपने हाथों को छूना पसंद करते हैं, जबकि महिलाएं अपने हाथों को ही छूना पसंद करती हैं (हॉल जे. और वेकिया ए., 1990)।
हालाँकि, पुरुष और महिलाएं स्पर्श करने के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं, जो समाजीकरण में अंतर के कारण होता है और परिणामस्वरूप, उनकी अपनी स्थिति की धारणा में अंतर होता है। उदाहरण के लिए, एक विश्वविद्यालय पुस्तकालय (यूएसए) में किए गए एक अध्ययन में, कर्मचारियों को किताबें बदलने वाले छात्रों के हाथों को या तो छूना था या नहीं छूना था। जिन छात्रों के हाथ कर्मचारियों ने छुए उन्होंने सकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त की. उन्हें स्वयं पुस्तकालय और पुस्तकालयाध्यक्ष दोनों उन छात्रों की तुलना में अधिक पसंद थे जिन्हें कर्मचारियों ने नहीं छुआ था। छात्रों (पुरुषों) ने स्पर्श के जवाब में पुस्तकालय और कर्मचारियों के प्रति बढ़ी हुई सहानुभूति का जवाब नहीं दिया (फिशर जे. बिल्कुल, 1976)।
एक अन्य अध्ययन में, चेरिल व्हिचर और जेफरी फिशर ने स्पर्श की प्रतिक्रियाओं में और भी अधिक स्पष्ट लिंग अंतर प्रदर्शित किया। पूर्वी संयुक्त राज्य अमेरिका के एक विश्वविद्यालय अस्पताल में परिचारकों ने प्रीऑपरेटिव परीक्षाओं के दौरान मरीजों को या तो बड़े पैमाने पर या मुश्किल से छुआ। वास्तव में, छूना चिकित्सा कर्मचारियों के पेशेवर कर्तव्यों का हिस्सा है, इसलिए छूने के तथ्य में कुछ भी असामान्य नहीं था। शोधकर्ताओं ने केवल स्वतंत्र चर को नियंत्रित किया - कर्मचारियों और रोगियों के बीच स्पर्श संपर्क की आवृत्ति और अवधि। अध्ययन योजना में सर्जरी के तुरंत बाद रोगियों का साक्षात्कार करना और उनकी मानसिक और दैहिक स्थिति का अध्ययन करना शामिल था।
महिलाओं के सर्जरी के बाद के अनुभवों के एक सर्वेक्षण और अध्ययन से गहन सर्जरी-पूर्व स्पर्श के स्पष्ट सकारात्मक प्रभाव का पता चला। जिन रोगियों को सक्रिय रूप से छुआ गया था, उन्होंने बताया कि उन्हें सर्जरी से कम डर लगता था। ऑपरेशन के बाद की अवधि में उनका रक्तचाप स्तर लगभग सामान्य था। एक शब्द में कहें तो हर मामले में उनकी हालत उन मरीज़ों से बेहतर थी जिन्हें डॉक्टर और नर्स बहुत कम छूते थे।
स्पर्श का बिल्कुल विपरीत प्रभाव पुरुष रोगियों द्वारा प्रदर्शित किया गया। उनमें से जिन लोगों को ऑपरेशन से पहले बहुत अधिक छुआ गया था, उन्होंने इस पर और विशेष रूप से उच्च रक्तचाप के साथ तीव्र नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त की। जबकि पुरुष रोगियों के नियंत्रण समूह में, जिन्हें बहुत कम छुआ गया था, पोस्टऑपरेटिव संकेतक काफी बेहतर थे।
इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि पुरुषों की तुलना में महिलाएं स्पर्श के प्रति अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया देती हैं। ब्रेंडा मेजर का सुझाव है कि यहां मौजूद लिंग अंतर स्पर्श की प्रतिक्रियाओं में स्थिति अंतर के अनुरूप हैं। जब दो लोगों की स्थिति लगभग एक जैसी होती है या अनिश्चित होती है, तो पुरुष स्पर्श पर "पुरुषों की तरह" यानी नकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं, और महिलाएं "महिलाओं की तरह" यानी सकारात्मक प्रतिक्रिया करती हैं। लेकिन अगर कोई स्पष्ट रूप से उच्च-स्थिति वाला व्यक्ति निम्न-स्थिति वाले व्यक्ति को छूता है, तो उसकी प्रतिक्रिया आमतौर पर सकारात्मक होती है, चाहे वह किसी भी लिंग का हो। नतीजतन, पुरुष और महिला दोनों एक उच्च-स्थिति वाले व्यक्ति के स्पर्श को एक ही "स्त्रीवत तरीके" से महसूस करते हैं, यानी सकारात्मक रूप से (मेजर वी., 1981)।
इसलिए, यह स्पष्ट है कि स्पर्श किसी बाहरी पर्यवेक्षक को बातचीत करने वाले लोगों की सामाजिक स्थिति के बारे में सूचित कर सकता है। जो व्यक्ति वार्ताकार को छूता है वह स्पष्ट रूप से एक प्रमुख स्थान रखता है, जिसे छुआ जाता है उसकी तुलना में उसकी स्थिति अधिक ऊंची होती है। और, वास्तव में, यह कल्पना करना आसान है, उदाहरण के लिए, कि एक प्रबंधक किसी कर्मचारी को कंधे पर या किसी अन्य स्थान पर थपथपाता है। और यह कल्पना करना कठिन है कि एक प्रबंधक से बात करते समय एक कर्मचारी भी वही काम करता है।
इस प्रकार, संचार के अन्य गैर-मौखिक साधनों की तरह, स्पर्श, वार्ताकारों और संचार प्रक्रिया दोनों के बारे में जानकारी के स्रोत के रूप में काम कर सकता है।
पारस्परिक दूरी
पारस्परिक स्थान, जो आमतौर पर संचार के दौरान लोगों के बीच बनाए रखा जाता है, जैसा कि के. इज़ार्ड का मानना है, स्पर्श संपर्कों को नियंत्रित करने वाले सामाजिक-सांस्कृतिक मानदंडों पर आधारित हो सकता है (इज़ार्ड के., 1980)। नतीजतन, पारस्परिक दूरी को संचार का एक साधन माना जा सकता है जो संचार के स्पर्श चैनल से प्राप्त होता है। लोगों के बीच का स्थान अर्थपूर्ण, मनोवैज्ञानिक अर्थ रखता है, यही कारण है कि मानवविज्ञानी एडवर्ड हॉल (1966), जो संभवतः पारस्परिक दूरी अनुसंधान के क्षेत्र में सबसे आधिकारिक विशेषज्ञ हैं, ने इसे "अंतरिक्ष का मनोविज्ञान" नाम दिया है। उन्होंने दूरियों, या पारस्परिक संपर्क के क्षेत्रों का आज का सबसे प्रसिद्ध वर्गीकरण भी संकलित किया। सच है, यह मुख्य रूप से उत्तरी अमेरिकियों के बीच मौजूद सांस्कृतिक मानदंडों को दर्शाता है, क्योंकि यह अमेरिकी व्यवहार की टिप्पणियों के आधार पर बनाया गया था।
हॉल चार मुख्य दूरियों की पहचान करता है, जो बातचीत करने वाले लोगों को जोड़ने वाले रिश्ते के प्रकार के संकेतक के रूप में काम करती हैं, और जिन्हें तदनुसार नाम दिया गया है: अंतरंग, व्यक्तिगत, सामाजिक, आधिकारिक (सार्वजनिक)।
अंतरंग क्षेत्र लोगों के बीच सीधे संपर्क से 0.5 मीटर तक की दूरी है। यह दूरी वार्ताकारों के बीच बेहद करीबी रिश्ते का संकेत देती है. बेशक, उन मामलों के अपवाद के साथ जब अजनबी सार्वजनिक परिवहन, दुकानों, स्टेडियमों आदि में अपनी इच्छा के विरुद्ध खुद को बहुत भीड़ में पाते हैं। पारस्परिक स्थान में इस तरह की जबरन कमी से आमतौर पर व्यक्ति को असुविधा महसूस होती है, क्योंकि करीबी शारीरिक संपर्क उत्पन्न होता है। बिल्कुल अजनबियों के साथ भीड़ में.
व्यक्तिगत क्षेत्र - 0.5 से 1.25 मीटर की सीमा में सेट करें। यह उन लोगों के बीच संचार के लिए विशिष्ट है जिनके बीच मैत्रीपूर्ण संबंध हैं, या निकट परिचित व्यक्तियों के बीच।
सामाजिक क्षेत्र लंबा है और लगभग 1.25 से 3.5 मीटर तक फैला हुआ है। यह दूरी लोगों द्वारा बनाए रखी जाती है, उदाहरण के लिए, व्यावसायिक संबंधों या अन्य सामाजिक संपर्कों में। यह दूरी, मान लीजिए, खरीदार और विक्रेता, छात्र और शिक्षक आदि के बीच बातचीत के दौरान बनी रहती है। इसके अलावा, इस क्षेत्र की चरम सीमा या तो बहुत औपचारिक या बल्कि तनावपूर्ण रिश्ते को इंगित करती है।
आधिकारिक (सार्वजनिक) क्षेत्र - यह 3.5 से 7.5 मीटर तक होता है। यह दूरी संचार की पूर्णतः आधिकारिक प्रकृति को इंगित करती है। इसमें सार्वजनिक भाषणों के दौरान दूरियां, अधिकारियों के साथ संचार और गंभीर धार्मिक आयोजन शामिल हो सकते हैं।
हॉल के वर्गीकरण से पता चलता है कि निकटतम रिश्तों में सबसे कम पारस्परिक दूरी शामिल होती है। इसके अलावा, अजनबियों के बीच बनी इष्टतम दूरी के विपरीत, दोस्तों और अच्छे परिचितों के बीच की दूरी कम हो जाती है। चूँकि अंतरंगता और पारस्परिक दूरी बहुत निकट से संबंधित हैं, हम अक्सर दूसरों को यह बताने के लिए दूरी का उपयोग करते हैं कि हम उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं। दूरी के माध्यम से, आप नए रिश्ते भी स्थापित कर सकते हैं और पुराने, पहले से स्थापित रिश्तों को बदल भी सकते हैं। यदि, उदाहरण के लिए, आप किसी कारण से किसी व्यक्ति के साथ घनिष्ठ संबंध स्थापित करना चाहते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, उसके साथ संवाद करते समय, आप उसके और अपने बीच की दूरी को कम करने का प्रयास करेंगे। इसके विपरीत, जब आप किसी व्यक्ति को पसंद नहीं करते हैं, तो संभावना है कि आप अलग व्यवहार करेंगे और "अपनी दूरी बनाए रखेंगे।"
इस व्यवहारिक प्रभाव की पुष्टि अनुसंधान में की गई, और, विशेष रूप से, हॉवर्ड रोसेनफेल्ड के एक प्रयोग में, जिन्होंने प्रतिभागियों (छात्रों) को कुछ वार्ताकार (आमतौर पर एक छात्र, एक शोध सहायक) के साथ संवाद करने के लिए कहा। एक मामले में, छात्रों को अपने वार्ताकार को अपना मैत्रीपूर्ण स्वभाव दिखाना था, दूसरे में, उन्हें मैत्रीपूर्ण भावनाएँ दिखाने से बचना था। पहली स्थिति में, छात्र अनुसंधान सहायक से एक मीटर से डेढ़ मीटर की दूरी पर बैठे, दूसरी में - दो से ढाई मीटर (रोसेनफेल्ड जी., 1965)।
यहां यह तुरंत स्पष्ट करना आवश्यक है कि कुछ लोगों के लिए "दूरी की भावना" क्षीण हो सकती है। यह या तो इस तथ्य में प्रकट होता है कि वार्ताकार, इसे साकार किए बिना, इतना करीब आ जाता है कि वह सचमुच आपके चेहरे पर सांस लेता है, जो निश्चित रूप से, आपको कदम दर कदम पीछे हटने के लिए मजबूर करता है। और फिर बाहर से आपकी बातचीत दो चरणों वाले नृत्य के समान होगी। "दूरी की टूटी हुई भावना" की एक और अभिव्यक्ति विपरीत प्रवृत्ति में पाई जाती है, जब वार्ताकार तीन मीटर या उससे अधिक की दूरी से बात करना पसंद करता है, जिससे आपको उसे सुनने और जवाब देने के लिए अपनी सुनवाई और अपनी आवाज दोनों पर दबाव डालना पड़ता है। .
बेशक, आपका यह वार्ताकार पूरी तरह से स्वस्थ और दूरी की सामान्य समझ वाला व्यक्ति हो सकता है, लेकिन लैटिन अमेरिका, भूमध्यसागरीय, भारत या उच्च जनसंख्या घनत्व वाले अन्य देशों का मूल निवासी हो सकता है। इन सभी देशों और क्षेत्रों में, उत्तरी यूरोप या उत्तरी अमेरिका (एटवाटर आई., 1988) की तुलना में एक छोटा पारस्परिक स्थान स्थापित है। सामान्य तौर पर, निम्नलिखित पैटर्न यहां देखा जा सकता है: किसी देश में जनसंख्या घनत्व जितना अधिक होगा, संचार करते समय लोगों की पारस्परिक दूरी उतनी ही कम होगी। और इसके विपरीत। यह पैटर्न परंपराओं और सांस्कृतिक मानदंडों में परिलक्षित होता है।
पारस्परिक दूरी लोगों के बीच निकटता की डिग्री या सामाजिक संपर्क के प्रकार से कहीं अधिक संचार कर सकती है। यह संचार करने वाले लोगों की सामाजिक स्थिति के संकेतक के रूप में भी कार्य करता है। समान स्थिति वाले लोग, एक नियम के रूप में, अलग-अलग सामाजिक स्थिति वाले लोगों की तुलना में एक-दूसरे के करीब खड़े होते हैं, लोगों की स्थिति में जितना अधिक अंतर होता है, उनके बीच उतना ही बड़ा पारस्परिक क्षेत्र स्थापित होता है। इसके अलावा, यदि एक निम्न-स्थिति वाला व्यक्ति आमतौर पर हमेशा "अपनी दूरी बनाए रखता है", तो एक उच्च-स्थिति वाला व्यक्ति स्वयं को निम्न-स्थिति वाले व्यक्ति के साथ संबंधों में पारस्परिक स्थान को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने की अनुमति दे सकता है। जैसा कि हम देख सकते हैं, इस मामले में वही प्रवृत्ति दिखाई देती है जो स्पर्श के उपयोग में दिखाई देती है।
इसके अलावा, कुछ लेखकों की रिपोर्ट है कि पारस्परिक क्षेत्र कुछ हद तक बातचीत करने वाले लोगों के लिंग और उम्र पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, बच्चे और बूढ़े लोग वार्ताकार के करीब रहते हैं, जबकि किशोर, युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोग वार्ताकार से अधिक दूरी पर रहना पसंद करते हैं। महिलाएं आमतौर पर पुरुषों की तुलना में वार्ताकार (उसके लिंग की परवाह किए बिना) के करीब बैठती या खड़ी होती हैं (एटवाटर आई., 1988)।
सामान्य तौर पर, दूरी की सामान्य समझ रखने वाले लोग आमतौर पर उन मामलों में सहज महसूस करते हैं जब वे एक-दूसरे से इतनी दूरी पर होते हैं जो उनके बीच निकटता और परिचितता की डिग्री और मौजूदा सामाजिक संबंधों के प्रकार दोनों के बारे में उनके विचारों से मेल खाता है। फिलहाल - एक शब्द में, सामाजिक मानदंडों के बारे में उनके विचार।
क्या आप किसी आदमी को पसंद करते हैं, लेकिन वह आप पर ध्यान नहीं देता? उसे फुसलाना, लेकिन इस तरह कि उस पर किसी का ध्यान न जाए।
एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों में, पर्दे के पीछे की पहल मजबूत सेक्स की होती है। अनादि काल से यही स्थिति रही है, क्योंकि यह अकारण नहीं है कि प्रकृति ने मनुष्य को आक्रमणकारियों, खनिकों और विजेताओं की भूमिका सौंपी है। हालाँकि, आधुनिक दुनिया ने लैंगिक सीमाओं को कुछ हद तक मिटा दिया है। हमारी सदी में, एक महिला जींस और जूते पहन सकती है, नेतृत्व की स्थिति संभाल सकती है और अपनी जरूरतों का ख्याल रख सकती है। तो क्यों किसी रिश्ते में एक महिला द्वारा उठाया गया पहला कदम अभी भी गलत माना जाता है, और शायद ही कभी सफलता की ओर ले जाता है? यह सरल है - हर महिला आकर्षण और प्रलोभन की अद्भुत क्षमता से संपन्न होती है, इसलिए प्यार हासिल करने के "असभ्य" तरीके अप्रभावी होते हैं।
हम सभी जानते हैं कि एक महिला को दुर्गम, विनम्र और रहस्यमय होना चाहिए। हालाँकि, व्यवहार में यह पता चलता है कि ये गुण कभी-कभी हमें नुकसान पहुँचाते हैं। मान लीजिए कि आप एक आदमी को पसंद करते हैं, लेकिन आप अपना दिल जीतने के लिए उसकी ओर से कोई सक्रिय कार्रवाई नहीं देखते हैं और इसलिए, आप नहीं जानते कि वह आपके बारे में कैसा महसूस करता है। कुख्यात महिला दुर्गमता को ध्यान में रखते हुए, स्थिति को अपने अनुसार चलने देना तर्कसंगत होगा, लेकिन तब आप एक असफल रोमांस पर शोक मनाते हुए, शानदार अलगाव में छोड़ दिए जाने का जोखिम उठाते हैं। यदि आप एक मजबूत महिला की छवि पर प्रयास करते हैं और किसी युवक को सीधे अपनी भावनाओं के बारे में बताते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि इससे वह हतप्रभ हो जाएगा, क्योंकि... किसी व्यक्ति के सामने अपने सभी पत्ते प्रकट करके, आप उसे अपनी सहज शिकार प्रवृत्ति दिखाने के अवसर से वंचित कर देते हैं। जाहिर है, प्यार जैसी सूक्ष्म भावना के साथ, आपको "गोल्डन मीन" विधि चुनते समय बेहद सावधानी से काम करने की जरूरत है। इसीलिए हम आपको पुरुषों को विवेकपूर्वक बहकाने की कला में महारत हासिल करने के लिए आमंत्रित करते हैं।
किसी पुरुष को बिना देखे कैसे आकर्षित करें?
1. सही रवैया
हमारा मूड कपड़ों की तरह है. एक पोशाक या सूट की तरह, यह दूसरों को हमारी ओर ध्यान आकर्षित कराता है और लोगों पर हमारे समग्र प्रभाव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हम खुद को कैसे स्थापित करेंगे, घटनाएँ कैसे सामने आएंगी। यदि आप अपने आप को असुरक्षित, अनाकर्षक और अरुचिकर मानते हैं, तो ये वे गुण हैं जो एक आदमी आपमें देखेगा। और इसके विपरीत, यदि आप जानते हैं कि किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह, आपके पास अपने स्वयं के अद्वितीय चरित्र लक्षण हैं, और आप अपने सकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यह इस तरफ से है कि अन्य लोग आपकी विशेषता बताएंगे।
किसी पुरुष को आकर्षित करने में पहला कदम आपका आत्मविश्वास है। निश्चित रूप से आपने एक से अधिक बार देखा होगा कि प्यार में सफलता केवल रूप, बुद्धि या चरित्र पर निर्भर नहीं करती है। कभी-कभी कम आकर्षक (आम तौर पर स्वीकृत मानकों के अनुसार) महिलाएं पुरुषों को चुंबक की तरह आकर्षित करती हैं, जबकि उनकी खूबसूरत दोस्त उनके निजी जीवन को व्यवस्थित नहीं कर पाती हैं। इस तरह के "अन्याय" का रहस्य इस तथ्य में निहित है कि कुछ महिलाएं शुरू में जीतने के लिए दृढ़ होती हैं, जबकि अन्य अवचेतन रूप से यह विश्वास नहीं करती हैं कि वे प्यार के योग्य हैं।
2. अशाब्दिक संचार
वाणी की तुलना में शारीरिक भाषा हमारी भावनाओं और इरादों को अधिक सटीकता से व्यक्त कर सकती है। क्या आपने देखा है कि जब एक महिला अपने पसंदीदा पुरुष के साथ फ़्लर्ट करती है तो उसका क्या होता है? उसका शरीर अनायास ही वार्ताकार की ओर मुड़ जाता है, उसके हाथ उसके बालों और अंगूठियों से खिलवाड़ करने लगते हैं और उसकी निगाहें अद्भुत कोमलता और दयालुता प्राप्त कर लेती हैं। ये सभी प्रतिक्रियाएँ उस प्राचीन प्रवृत्ति की प्रतिध्वनि हैं, जिसकी मदद से गुफा काल में लोग एक-दूसरे के प्रति अपनी सहानुभूति दिखाते थे। विशाल विकास के बावजूद, यह ध्यान के गैर-मौखिक संकेत हैं जो एक पुरुष और एक महिला के बीच प्यार के जन्म की प्रक्रिया में निर्णायक कारक हैं। आप अपने जुनून की वस्तु से सबसे नीरस और अरोमांटिक चीजों के बारे में बात कर सकते हैं, लेकिन यदि आपका शरीर गैर-मौखिक तरीके से रुचि दिखाता है, तो आदमी का अवचेतन मन इस जानकारी पर विचार करेगा और सही तरीके से कार्य करना शुरू कर देगा। गौर करें कि प्रकृति ने कितनी समझदारी से महिलाओं की प्रतिष्ठा का ख्याल रखा: किसी पुरुष को बहकाते समय, हमें एक भी शब्द कहने की ज़रूरत नहीं है, और इसलिए, ऐसा लगता है कि हम पहला कदम नहीं उठा रहे हैं।
हम इस जानकारी का उपयोग अपने उद्देश्यों के लिए कैसे कर सकते हैं? आपको बस किसी आदमी की आँखों में देखने से डरना नहीं है, अपने चेहरे के भाव और हावभाव पर ध्यान देना है, सही समय पर गैर-मौखिक भाषा का उपयोग करना है।
3. अपने आदमी को ध्यान दें
बिल्कुल सभी लोग, लिंग की परवाह किए बिना, ध्यान और प्रशंसा पाकर प्रसन्न होते हैं। जो व्यक्ति हममें रुचि रखता है वह स्वतः ही दिलचस्प और सुखद व्यक्तित्व की श्रेणी में आ जाता है। इसीलिए, किसी पुरुष को आकर्षित करते समय भावनाओं को दिखाने में कंजूसी न करें। उस व्यक्ति की बिना सोचे-समझे तारीफ करें, उसके चुटकुलों पर हंसें, जो बातचीत उसने शुरू की थी उसे जारी रखें, क्योंकि... यह सब उसकी नजरों में आपकी अहमियत बढ़ा देता है।
लेकिन, निश्चित रूप से, आपको एक आदमी की देखभाल संयम से करने की ज़रूरत है, अन्यथा अगोचर प्रलोभन एक बहुत ही विशिष्ट और स्पष्ट थोपने में बदल जाएगा।
4. किसी पुरुष के साथ स्पर्श संपर्क स्थापित करें
स्पर्शनीय संपर्क सहानुभूति का एक शक्तिशाली संकेत है। हम स्वेच्छा से केवल उन्हीं लोगों को छूते हैं जो हमारे लिए सुखद हैं और जो अवचेतन रूप से इस क्षण को समझते हैं। इसीलिए किसी पुरुष को लुभाने की प्रक्रिया में विनीत स्पर्शों का उपयोग करना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, उसके सूट से एक धागा निकालें, उसे कुछ सौंपें, अपने जूते पर क्लैप्स को समायोजित करते समय उसे अपना हाथ पकड़ने के लिए कहें, आदि। यह सब मासूम और विनीत दिखता है, लेकिन साथ ही बहुत मोहक भी है, और आपके संचार को और भी करीब ले जाता है।
5. दिखने में आकर्षक बनें
महिलाओं के रूप-रंग को लेकर हर पुरुष की अपनी प्राथमिकताएं होती हैं। कुछ लोगों को गोरा रंग पसंद होता है, कुछ को श्यामला रंग पसंद होता है, कुछ को पतला, कुछ को मोटा। हालाँकि, कुछ विवरण हैं जो मजबूत सेक्स के सभी प्रतिनिधियों को आकर्षित कर सकते हैं। सबसे पहले, यह आपकी छवि की स्त्रीत्व और साफ-सफाई से संबंधित है। यह व्यावहारिक रूप से महत्वपूर्ण नहीं है कि आप अपनी बैठक के समय वास्तव में क्या पहनेंगे, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपकी समग्र छवि साफ-सुथरी और मध्यम रूप से आकर्षक दिखे।
और, निश्चित रूप से, सुखद सुगंध के बारे में मत भूलना, क्योंकि जो सुगंध हम छोड़ते हैं वह मस्तिष्क के रिसेप्टर्स को प्रभावित करती है, जिससे व्यक्ति को हमारी ओर ध्यान देने के लिए मजबूर होना पड़ता है। एक नियम के रूप में, पुरुषों को हल्की पुष्प और थोड़ी मीठी सुगंध सूंघने में आनंद आता है।
किसी पुरुष के साथ स्पर्शपूर्ण संपर्क अपना रास्ता पाने का एक विश्वसनीय तरीका है। किसी व्यक्ति के मनोविज्ञान के साथ स्पर्शनीय संपर्क
मनोविज्ञान। स्पर्श संपर्क - यह क्या है? :: SYL.ru
हर किसी को ध्यान दिए जाने का आनंद मिलता है। स्पर्श संपर्क किसी भी निकट संपर्क का एक अभिन्न अंग है। बेशक, व्यावसायिक रिश्तों में शायद ही मजबूत आलिंगन शामिल हो, लेकिन मैत्रीपूर्ण बैठकें, एक नियम के रूप में, उनके बिना नहीं चल सकतीं। प्रत्येक व्यक्ति, किसी न किसी रूप में, आवश्यकता, मांग और समझ का अनुभव करना चाहता है।
स्पर्श-दृश्य संपर्क भागीदारों के बीच भरोसेमंद संबंध बनाने में मदद करता है, उन्हें उदार और चौकस रहना सिखाता है। केवल अपने वार्ताकार की आँखों में देखकर ही आप पूरी तरह से सत्यापित कर सकते हैं कि वह वास्तव में किन भावनाओं का अनुभव करता है।
अवधारणा का सार
स्पर्श संपर्क बातचीत का एक विशेष रूप है जिसमें लोगों के बीच प्रभावी संचार होता है। सहमत हूँ कि यदि आप किसी व्यक्ति को छूते हैं तो उसे कुछ महत्वपूर्ण विचार बताना बहुत आसान होता है। हममें से हर कोई बहुत प्रसन्न होता है जब उसकी सराहना की जाती है और वह मजबूत हाथ मिला कर अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है।
स्पर्शनीय संपर्क का क्या अर्थ है? अक्सर, इसकी मदद से, लोग एक विशिष्ट वार्ताकार के उद्देश्य से अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं। आपका हाथ पकड़ने और उसे सहलाने की इच्छा समझने की आवश्यकता से जुड़ी है, जिसकी हम सभी को बहुत आवश्यकता है। यदि कोई व्यक्ति दूसरे के प्रति बिल्कुल उदासीन है, तो वह उसे किसी भी बहाने से कभी नहीं छूएगा। बंद लोग, एक नियम के रूप में, स्पर्श संपर्क से बचते हैं और इसे दिखाने से डरते हैं।
सुरक्षित अनुभव कर रहा है
एक बच्चे को गोद में लिए हुए महिला को देखिए। वह बस खुशी से चमकती है! वह किसी भी बाधा से नहीं डरती, न ही वह अपनी व्यक्तिगत संभावनाओं को खोने की संभावना से डरती है। एक माँ-महिला हमेशा अपने बच्चे की खातिर कुछ न कुछ त्याग करती है: काम, समय, दोस्तों के साथ रिश्ते।
माँ की गोद में बच्चा सभी विपत्तियों से सुरक्षित महसूस करता है। उसकी कोमल हथेलियाँ उसे सुलाएंगी, सहलाएंगी। यह स्पर्शनीय संपर्क है जो बच्चे को दुनिया की हर चीज़ से सुरक्षा की भावना प्रदान करता है। किसी भी असामाजिक व्यवहार के खिलाफ यह दुनिया का सबसे शक्तिशाली हथियार है। यह देखा गया है कि कई गैरकानूनी कार्य केवल इसलिए किये जाते हैं क्योंकि बचपन में ऐसे व्यक्तियों की किसी को परवाह नहीं होती थी। माँ का प्यार बच्चे की आत्मा का निर्माण करता है और उसके आस-पास की पूरी दुनिया में उसका विश्वास बनाता है।
यदि एक माँ अपनी संतानों को अपर्याप्त समय और ध्यान देती है, तो उसमें एक मिलनसार, आक्रामक या पीछे हटने वाला व्यक्ति विकसित होने की संभावना अधिक होती है। अपने बच्चे के लिए माँ के प्यार की जगह कोई नहीं ले सकता। कोई केवल कल्पना ही कर सकता है कि अनाथ बच्चे कितना अकेला और अवांछित महसूस करते हैं।
प्यार दिखा रहा है
जब हम किसी दूसरे व्यक्ति को छूते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे हम उससे कह रहे हैं: "मुझे तुम्हारी परवाह है।" जो कोई प्यार करता है वह अनिवार्य रूप से अपना स्नेह केवल शब्दों में नहीं दिखाने का प्रयास करता है। आप अपनी भावनाएँ कैसे व्यक्त कर सकते हैं? एक नज़र या स्पर्श से. एक पुरुष और एक महिला के बीच स्पर्श संपर्क का तात्पर्य सभी स्तरों पर एक-दूसरे के प्रति गहरी भावना से है। कभी-कभी आंखों में देखना और एक दयालु शब्द कहना ही काफी होता है, अन्यथा केवल सावधानी से संभालने और स्पर्शपूर्ण गर्मजोशी से ही मदद मिलेगी। हममें से प्रत्येक यह महसूस करना चाहता है कि उससे प्यार किया जाता है और उसकी देखभाल की जाती है।
आत्मविश्वास की अभिव्यक्ति
वास्तव में, हम खुद को केवल उन लोगों द्वारा छूने की अनुमति देते हैं जिन पर हम पूरी तरह भरोसा कर सकते हैं। और यह किसी भी तरह से आकस्मिक नहीं है. हमारा मनोविज्ञान इसी प्रकार काम करता है। स्पर्श संपर्क हर किसी के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण चीज है, इसलिए इसे टाला नहीं जाना चाहिए या दूर धकेलने की कोशिश नहीं की जानी चाहिए। ऐसे लोग हैं जो वास्तव में गले मिलना पसंद नहीं करते, यहां तक कि प्रियजनों के साथ भी। इस तरह की अभिव्यक्तियाँ दर्शाती हैं कि उनके जीवन में सब कुछ इतना सहज नहीं है, बातचीत में आंतरिक समस्याएं और विरोधाभास हैं।
विश्वास मुक्त स्पर्श स्पर्श और पथपाकर के माध्यम से व्यक्त किया जाता है। किसी व्यक्ति का हाथ पकड़ने का अर्थ है उसे विशेष गर्मजोशी, आध्यात्मिक निकटता और मदद करने की इच्छा दिखाना। अगर हम किसी दोस्त या रिश्तेदार को शांत करना चाहते हैं तो हम उसे गले लगा लेते हैं। और इसका व्यक्ति पर लगभग हमेशा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे वह शांत हो जाता है। तथ्य यह है कि आलिंगन दिल को खोलता है और आध्यात्मिक निकटता और विश्वास को बहाल करने में मदद करता है यदि वे किसी कारण से खो गए हैं।
जीवनसाथी के बीच संबंध
पति-पत्नी के बीच बातचीत एक खास पल होता है जो कई तरह की बहस का कारण बनता है। पारिवारिक झगड़े अपने प्रभाव में सबसे शक्तिशाली होते हैं। ऐसा माना जाता है कि सबसे प्रिय लोगों के साथ रिश्तों में ही हम जीवन के महत्वपूर्ण सबक सीखते हैं, जिसके बिना हमारा व्यक्तित्व पूरी तरह से विकसित नहीं हो पाता। आख़िरकार, कोई भी अकेले ख़ुश नहीं हो सकता। एक साथी की भागीदारी और उसके साथ गहरे रिश्ते की उपस्थिति हमेशा आवश्यक होती है। और यहां आप स्पर्श संपर्क के बिना नहीं रह सकते।
पति-पत्नी एक-दूसरे को इस तरह जानते हैं जैसे कोई और नहीं। यह केवल व्यक्तिगत चरित्र, शिष्टाचार, आदतों के बारे में नहीं है। हममें से प्रत्येक की अपनी कमजोरियाँ और बीमारियाँ हैं, और फिर किसी प्रियजन के करीब होना हमारी स्थिति और दृष्टिकोण को प्रभावित कर सकता है।
यौन संपर्क
किसी व्यक्ति के साथ स्पर्शनीय संपर्क में आवश्यक रूप से स्पर्श शामिल होता है। जब दो लोग एक-दूसरे को अपना जीवन समर्पित करने का निर्णय लेते हैं, तो समय के साथ वे अच्छी तरह से जान जाते हैं कि उनके साथी को क्या पसंद है और वे उसके मूड का अनुमान लगाने में सक्षम होते हैं। अपने जीवनसाथी के प्रति महान विश्वास की भावना के बिना शारीरिक अंतरंगता असंभव है। पुरुष और महिला दोनों को समान रूप से सच्चे प्यार की ज़रूरत होती है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई नहीं जानता कि अपनी भावनाओं को सही तरीके से कैसे व्यक्त किया जाए। प्रत्येक व्यक्ति महत्वपूर्ण और प्रिय महसूस करना चाहता है।
तनाव से मुक्ति
जब आप पूरे दिन काम के बाद घर आते हैं, तो यह जानकर बहुत अच्छा लगता है कि एक प्यारा परिवार आपका इंतजार कर रहा है। एक गर्म रात्रिभोज, ध्यान और देखभाल - यही वह है जो आपका साथी अपेक्षा करता है। स्पर्श संपर्क की मदद से, आप खुद को तनाव से मुक्त कर सकते हैं, मानसिक शांति पा सकते हैं और समस्याओं और थकान का बोझ उतार सकते हैं। किसी व्यक्ति को इस ज्ञान से अधिक स्फूर्तिदायक कुछ भी नहीं है कि किसी को उसकी आवश्यकता है, उसकी राय अपने आप में मूल्यवान और महत्वपूर्ण है।
स्पर्श संपर्क तनाव से वास्तविक मुक्ति है। जब हम किसी व्यक्ति को छूते हैं तो उसे हमेशा यह अहसास होता है कि वह हमारे जीवन में कितना महत्वपूर्ण व्यक्ति है। यहां तक कि दोस्तों और गर्लफ्रेंड के बीच भी रिश्ते बहुत करीबी हो सकते हैं अगर आपसी गले मिलने और कंधे थपथपाने की जगह हो। कभी-कभी जबरदस्त समर्थन की आवश्यकता होती है और स्पर्श संपर्क स्पष्ट रूप से अपरिहार्य है। हम जीवन में जितनी अधिक भावनाएँ दिखाना सीखेंगे, हमारे लिए अन्य लोगों के साथ बातचीत करना उतना ही आसान होगा।
किसी को भी ठंडे और उदासीन लोग पसंद नहीं होते जिनके लिए अतिरिक्त शब्द कहना एक समस्या है। हर कोई उन लोगों से एक निश्चित मात्रा में समर्थन और सुरक्षा महसूस करना चाहता है जो लगातार आस-पास रहते हैं। कोई भी रिश्ता आपसी विश्वास और सामान्य हितों पर बनता है। यह कल्पना करना मुश्किल है कि दोस्त अपने आसपास एक घबराए हुए, गर्म स्वभाव वाले व्यक्ति को बर्दाश्त करेंगे, जिससे परेशानी के अलावा कुछ नहीं आता।
निष्कर्ष के बजाय
पारस्परिक संपर्क के लगभग सभी रूपों में स्पर्श संपर्क मौजूद होता है। लोगों के बीच संबंध जितना गहरा और बेहतर होगा, उनके संचार में हाथ मिलाना, गले मिलना और एक-दूसरे के करीब रहने का पूरी तरह से सचेत इरादा उतना ही अधिक होगा। अक्सर, किसी व्यक्ति का आत्मविश्वास सीधे तौर पर इस बात के प्रभाव में बनता है कि वह रिश्तेदारों, दोस्तों, सहकर्मियों और निश्चित रूप से, परिवार की संगति में कितना महत्वपूर्ण महसूस करता है। खुशी उस परिस्थिति पर निर्भर करती है जो व्यक्ति को अपनी भावनाओं को पूरी तरह से व्यक्त करने की अनुमति देती है।
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किसी पुरुष के साथ स्पर्श संपर्क अपना रास्ता पाने का एक विश्वसनीय तरीका है
जब आपको माफ़ी मांगनी हो या उससे मदद मांगनी हो तो किसी पुरुष के साथ स्पर्श संपर्क अपना रास्ता निकालने का एक विश्वसनीय तरीका है।
स्पर्श रणनीति
किसी पुरुष के साथ स्पर्श संपर्क अपना रास्ता निकालने का एक विश्वसनीय तरीका है जब आपको किसी व्यक्ति से माफी माँगने या उसकी मदद माँगने की आवश्यकता होती है, तो आप उसके साथ जो चाहें करें
कई अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि इशारे कई भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं - प्यार या क्रोध, सहानुभूति या अनुमोदन। इसके अलावा, वे शब्दों की तुलना में बहुत तेजी से कार्य करते हैं - सहज स्तर पर, विशेषकर पुरुषों पर, जो स्वभाव से महिलाओं की तुलना में कम बातूनी होते हैं।
अक्सर एक साधारण स्पर्श आधे घंटे की बातचीत से अधिक प्रभावी हो सकता है। और कभी-कभी आप गर्व से कह सकते हैं: "हम बिना शब्दों के एक-दूसरे को महसूस करते हैं और समझते हैं।"
जब आपको माफ़ी माँगने की ज़रूरत हो
इशारा: यदि आप गलत थे (या वह सोचता है कि आप गलत थे) और आपको अभी भी माफी मांगनी है, तो उसके बगल में बैठें और जादुई वाक्यांश "मुझे माफ कर दो..." कहते हुए अपना हाथ उसके घुटने पर रखें और हल्के से हिलाएं। .
क्या बात क्या बात
जब वह क्रोधित होता है, तो उसके गाल या हाथ को छूना उसके लिए बहुत अंतरंग होता है: वह इसे आक्रामकता या जलन के साथ अनुभव करेगा और, सबसे अधिक संभावना है, दूर चला जाएगा। घुटना अधिक तटस्थ क्षेत्र है। साथ ही, उसके पैर को छूने के लिए आपको थोड़ा नीचे झुकना होगा और अपना हाथ बढ़ाना होगा। वह अवचेतन रूप से इस स्थिति को समर्पण के संकेत के रूप में समझेगा।
और शब्दों के संयोजन से, यह स्पष्ट हो जाएगा कि आप ईमानदारी से खेद व्यक्त करते हैं और वादा करते हैं कि ऐसा दोबारा नहीं होगा।
जब आप उससे मदद मांगना चाहते हैं
इशारा: यदि आपको ध्यान, सहानुभूति और सहायता की आवश्यकता है, तो अपने हाथ उसकी ओर बढ़ाएं, हथेलियाँ ऊपर करें, ताकि वह उन्हें अपने हाथों से ढक ले।
क्या बात क्या बात
इस गतिविधि को उसका अवचेतन मन सुरक्षा की तलाश के रूप में पढ़ता है। हथेलियाँ ऊपर - मदद के लिए अनुरोध. आपका आदमी अनजाने में इसे सुरक्षा की गुहार के रूप में समझेगा और शक्तिशाली महसूस करेगा। और एक बार प्रमुख स्थिति में आने के बाद, वह निश्चित रूप से आपकी मदद करना और आपकी देखभाल करना चाहेगा।
अगर कोई विवाद चल रहा है
इशारा: जब आपको स्थिति को शांत करने और अपने प्रियजन को बिना शब्दों के शांत करने की आवश्यकता होती है, तब तक इंतजार न करें जब तक कि वह "उबाल" न जाए (इस स्थिति में वह किसी भी स्पर्श को आक्रामकता के संकेत के रूप में समझेगा)। उसके कंधे को छुओ. आंदोलन स्पष्ट, दृढ़ और किसी भी तरह से डरपोक नहीं होना चाहिए। कुछ सेकंड के लिए अपना हाथ अपने कंधे पर रखें और हटा लें। ऐसा करने पर, आप उसके सिर में "रोकें" बटन दबाएंगे।
क्या बात क्या बात
उसका कंधा शरीर के सबसे सुरक्षित हिस्सों में से एक है, जो मांसपेशियों से ढका हुआ है और चेहरे या गर्दन जैसे अधिक संवेदनशील स्थानों के विपरीत, सबसे कम संवेदनशील है। एक सीधा और दृढ़ हाथ ऊर्जा का प्रभार रखता है और ध्यान आकर्षित करता है। यह आंदोलन आपको एक साथ आपके संबंध की याद दिलाएगा और यह स्पष्ट करेगा कि आपको किसी भी परिस्थिति में उत्तेजित नहीं होना चाहिए। कंधे पर एक स्पर्श आपके आदमी की ताकत पर जोर देता है, यह दर्शाता है कि स्थिति खतरनाक नहीं है, कि कुछ भी उसके कमजोर बिंदुओं को खतरा नहीं है और आप एक साथ मिलकर किसी भी समस्या का इष्टतम समाधान पा सकते हैं।
यदि आप उसे कुछ ऐसा करने के लिए मनाना चाहते हैं जो वह नहीं करना चाहता
इशारा: उसके हाथों को अपनी हथेलियों में लें ताकि वे नीचे हों। फिर उन्हें "प्रार्थना" की स्थिति में एक साथ लाएँ।
क्या बात क्या बात
इस तरह से हाथ जोड़ना एक प्रेरक संकेत है जिसे व्यवसायी और राजनेता अक्सर बातचीत के दौरान उपयोग करते हैं। और शारीरिक संपर्क और इस तथ्य को जोड़कर कि आपकी हथेलियाँ शीर्ष पर हैं, आप उसके अवचेतन को बता रहे हैं: "मैं इस स्थिति में प्रमुख हूँ!" परिणामस्वरूप, नियंत्रण के गैर-मौखिक तरीकों द्वारा समर्थित आपके शब्द और भी अधिक ठोस हो जाएंगे।
आप कब आराम करते हैं
इशारा: धीरे से, हल्के से छूते हुए, अपनी हथेली को उसकी गर्दन पर हेयरलाइन के साथ फिराएं। अपने बालों को रगड़ें, और फिर, कुछ सेंटीमीटर नीचे जाकर, अपनी गर्दन की मालिश करें और फिर से अपने बालों पर लौट आएं।
क्या बात क्या बात
उसके बालों में अपनी उंगलियाँ फिराते हुए, आप उसे देखभाल और आराम का एहसास दिलाते हैं। यह एक सार्वभौमिक इशारा है: इसका उपयोग उन पक्षियों द्वारा किया जाता है जो एक-दूसरे के पंखों का शिकार करते हैं, जानवरों द्वारा जो एक-दूसरे को धीरे से कुतरते हैं, और लोगों द्वारा अपने आपसी स्नेह को प्रदर्शित करने की कोशिश की जाती है। गर्दन की हल्की मालिश, जिसकी मांसपेशियां दिनभर काम करने के बाद अक्सर तनावग्रस्त हो जाती हैं, उसे आपके बगल में अधिक आराम और शांति महसूस होगी।
जब आपको स्थिति को शांत करने की आवश्यकता हो, तो उसके "उबलने" का इंतजार न करें, उसके कंधे को छूएं।
अगर आप उसकी तारीफ करना चाहते हैं
इशारा: क्या आप उसे बताना चाहते हैं कि वह कितना अद्भुत, अद्वितीय, साहसी, सेक्सी और प्रिय है? इतने सारे शब्दों की ज़रूरत नहीं है, बस उसे बट पर थप्पड़ मारो।
क्या बात क्या बात
पुरुषों के लिए, किसी नरम स्थान पर थप्पड़ मारना यह दिखाने का एक अशाब्दिक तरीका है कि वह "सुपर" है। इस भाव से आप अपनी प्रशंसा और समर्थन व्यक्त करेंगे। पुरुष टीम के खेलों पर ध्यान दें: आप देखेंगे कि जीत, सफल शॉट या गोल की स्थिति में, खिलाड़ी बिल्कुल भी शर्मिंदा नहीं होकर, एक-दूसरे को पीछे की तरफ या थोड़ा ऊपर से मारते हैं, इस प्रकार प्रत्येक के लिए अपनी प्रशंसा व्यक्त करते हैं अन्य। आइए इस विचार को अमल में लाएं!
अगर आप शरारती बनना चाहते हैं
इशारा: क्या आपके पास आज रात के लिए टीवी देखने से ज्यादा दिलचस्प योजनाएँ हैं? अपना हाथ उसकी जाँघ के अंदर तक, उसके गुप्तांगों के जितना संभव हो सके, उन्हें छुए बिना चलाएँ।
क्या बात क्या बात
ऊपरी आंतरिक जांघ बेहद संवेदनशील होती है - यहीं पर जननांगों से जुड़ने वाली तंत्रिका अंत स्थित होती हैं। और इस जगह की त्वचा बहुत नाजुक होती है, क्योंकि वहां काफी मांसपेशियां होती हैं। यह आंदोलन उसे तुरंत उत्तेजित कर देगा, और आपको शाम की एक दिलचस्प (और गारंटीशुदा भावुक) निरंतरता की गारंटी दी जाएगी।
जब आप कहना चाहते हैं: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ"
इशारा: अपना हाथ उसके गाल पर फिराओ। ये अदा आपने रोमांटिक फिल्मों में कई बार देखी होगी. यह आमतौर पर चुंबन से पहले होता है।
क्या बात क्या बात
एक आदमी का चेहरा (विशेष रूप से ताजा मुंडा) बहुत संवेदनशील होता है - आखिरकार, प्रत्येक बाल कूप के पास स्पर्श सेंसर होते हैं। इसके अलावा, अपना चेहरा छूकर आप उस व्यक्ति के साथ अपने भावनात्मक संबंध पर जोर देते हैं।
और उसे समझो
स्पर्श की मदद से, आप न केवल कुछ कह सकते हैं, बल्कि यह भी समझ सकते हैं कि आपका आदमी कैसा महसूस करता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि वह आपके इशारों पर कैसी प्रतिक्रिया देता है।
उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि माफी माँगने पर आपके घुटने की मांसपेशियाँ कांपने लगती हैं, तो वह इस समय अत्यधिक उत्साहित और अनुत्तरदायी है। इसे ठंडा होने के लिए रुकें। उसके शरीर की स्थिति देखें - जैसे ही वह आपकी ओर थोड़ा मुड़े, कार्य करें: अब वह आपको "सुनता" है। उसके दूसरे घुटने को सहलाएं और अपनी वाक्पटुता को मजबूत करें।
कभी-कभी पूरे शरीर के मुड़ने का इंतजार करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है - उसके पैरों पर ध्यान दें: यदि उसके पैर की उंगलियां आपकी ओर मुड़ी हुई हैं, तो वह पहले से ही समझौता करने के लिए तैयार है और उतना गुस्सा नहीं है जितना वह दिखाने की कोशिश करता है।
यदि वह बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो आपको थोड़ा इंतजार करना चाहिए: अब वह पूरी तरह से "अपने आप में" है, उसे खुलने का समय दें।
सावधान रहना! आपकी हरकतों पर उसकी प्रतिक्रिया को करीब से देखकर, आप बहुत जल्दी शारीरिक भाषा को समझना सीख जाएंगे और फिर कभी मन को पढ़ने की मानसिक क्षमता का सपना नहीं देखेंगे। आख़िरकार, एक आदमी को जादुई स्पर्श देना बहुत आसान है, फिर आप उसके साथ जो चाहें करें।
स्रोत
interesnoje.ru
स्पर्शनीय संपर्क क्या है? पारस्परिक संबंधों में इसकी भूमिका:: SYL.ru
किसी कारण से, कई लोग मानते हैं कि स्पर्श संपर्क कुछ समझ से बाहर और दूर की चीज़ है। उस क्षण उनके आश्चर्य की कल्पना कीजिए जब उन्हें इस शब्द का सही अर्थ पता चलेगा! दरअसल, वास्तव में, हममें से प्रत्येक व्यक्ति हर दिन इस घटना का सामना करता है, बिना इसे महत्व दिए।
खैर, आइए इस वाक्यांश पर लटके गुप्त पर्दे को हटा दें। तो, स्पर्शनीय संपर्क का क्या अर्थ है? मानव जीवन में इसकी क्या भूमिका है? और इसका कुशलतापूर्वक उपयोग करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
स्पर्श संपर्क - यह क्या है?
आइए लंबे समय तक इधर-उधर न घूमें और तुरंत इसका अर्थ समझें। स्पर्शनीय संपर्क सामान्य स्पर्श है। यह हाथ मिलाना, चुंबन, आलिंगन, मालिश इत्यादि हो सकता है।
अर्थात्, हममें से प्रत्येक व्यक्ति घर पर, काम पर, किसी रेस्तरां में प्रतिदिन एक समान घटना का सामना करता है। लेकिन साथ ही, हम शायद ही कभी इस बारे में सोचते हैं कि हमारे जीवन में इसकी क्या भूमिका है। लेकिन अपनी प्रकृति से, स्पर्श संपर्क संचार के साधनों में से एक है। जानना चाहते हैं कि ऐसा क्यों हुआ?
संचार का एक प्राचीन तरीका
अब दुनिया में सैकड़ों अलग-अलग भाषाएँ और उससे भी अधिक शिविर बोलियाँ हैं। पर हमेशा से ऐसा नहीं था। उस दूर के समय में, जब पृथ्वी पर जीवन अभी भी पूर्णता से बहुत दूर था, हमारे पूर्वजों के पास संचार का केवल एक ही तरीका था। यह सांकेतिक भाषा थी.
हालाँकि, इसे मूक-बधिरों के लिए आधुनिक वर्णमाला के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। उस समय, संचार का आधार आदिम हाथ के इशारे, ताली बजाना और छूना था। यह बाद वाला था जिसने पारस्परिक संबंधों में मौलिक भूमिका निभाई। आख़िरकार, यह उन भावनाओं को व्यक्त करने का एकमात्र तरीका था जो हमारे पूर्वज एक-दूसरे के लिए महसूस करते थे।
भले ही विकास के क्रम में मनुष्य ने वाक् तंत्र में महारत हासिल कर ली है, फिर भी दूसरों के साथ संचार करते समय स्पर्श संपर्क अभी भी बहुत महत्वपूर्ण है।
बच्चे की देखभाल
नये जीवन का जन्म हमेशा एक चमत्कार होता है। छोटा प्राणी, अभी भी समझ नहीं पा रहा है कि वह कहाँ समाप्त हुआ, पहले से ही अपने माता-पिता से संपर्क करने की पूरी कोशिश कर रहा है। शायद हर माँ को वह पल याद होता है जब उसके बच्चे ने पहली बार अपने नन्हें हाथ उसकी ओर बढ़ाये थे। वह कितनी शिद्दत से उसे छूना चाहता था और इस भाव में कितनी कोमलता और गर्माहट थी।
एक बच्चे के साथ स्पर्श संपर्क संचार का मुख्य तरीका है, क्योंकि शुरू में वह सामान्य शब्दों को नहीं समझता है। वे उसके लिए बिल्कुल अज्ञात हैं, और उनका अर्थ जानने में उसे काफी समय लगेगा।
लेकिन आदिम इशारों और स्पर्शों की भाषा उसे शुरू से ही आती है। इसलिए, अपनी बाहों को सामान्य रूप से हिलाना अक्सर रोना रोकने में मदद करता है। या यदि आप अपने बच्चे को अपनी उंगली पकड़ने देते हैं, तो वह तेजी से सो सकता है, क्योंकि उसे देखभाल और संरक्षकता का एहसास होगा। इस तथ्य का जिक्र करने की आवश्यकता नहीं है कि सभी शताब्दियों में एक बच्चे की सजा नीचे से थपथपाना थी।
इसे ध्यान में रखते हुए, माता-पिता को यह समझना चाहिए कि बच्चे का पालन-पोषण करते समय स्पर्श संपर्क बहुत महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, वह अपनी अनुपस्थिति को खुद से दूरी बनाने के प्रयास के रूप में देख सकता है, जिससे कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
संचार के साधन के रूप में स्पर्श करें
लेकिन वर्षों से, स्पर्श संपर्क अपनी शक्ति नहीं खोता है। आख़िरकार, जब कोई व्यक्ति अपनी मूल भाषा में बोलना और लिखना सीख जाता है और यहां तक कि कई विदेशी भाषाओं में महारत हासिल कर लेता है, तब भी वह सहज रूप से स्पर्श पर भरोसा करेगा। और सब इसलिए क्योंकि यह संचार तंत्र कई सहस्राब्दियों में विकसित हुआ है।
इसका प्रमाण रोजमर्रा की जिंदगी में देखा जा सकता है। उदाहरण के लिए, आइए नियमित रूप से हाथ मिलाने को लें। सभी शताब्दियों में, यह अच्छे इरादों के प्रतीक के रूप में कार्य करता था और शांति वार्ता के दौरान भी एक अनिवार्य इशारा था। आजकल, दुनिया के विभिन्न देशों में मित्रों और राजनयिक मिशनों की सामान्य बैठकें हाथ मिलाकर बंद कर दी जाती हैं।
समाज में स्पर्श संपर्क की एक और अभिव्यक्ति कंधे पर थपकी है। लगभग सभी देशों में इस भाव का अर्थ समर्थन या प्रशंसा होता है। उदाहरण के लिए, इस तरह एक निदेशक अपने अधीनस्थ के प्रति अपना आभार व्यक्त कर सकता है जिसने अपना काम अच्छी तरह से किया है।
किसी महिला के साथ स्पर्शनीय संपर्क
और फिर भी, स्पर्श की सबसे महत्वपूर्ण भूमिका क्या है? यह कोई रहस्य नहीं है कि कोई भी रिश्ता तब तक सुचारू रूप से नहीं चल सकता जब तक उसमें स्पर्शनीय अंतरंगता न हो। और हम सेक्स या किसी तरह के दुलार के बारे में बात भी नहीं कर रहे हैं। नहीं, सब कुछ सामान्य प्रतीत होने वाले स्पर्शों में निहित है।
उदाहरण के लिए, किसी लड़के का किसी लड़की के साथ सबसे पहला स्पर्श संपर्क क्या होता है? और इसका सही उत्तर है हाथों का स्पर्श. यह सामान्य लग सकता है, लेकिन यहीं से यह सब शुरू होता है। अगर आप इसके बारे में थोड़ा सोचें तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि कई जोड़े पहली डेट पर एक-दूसरे का हाथ पकड़ते हैं और यही बात उन्हें बांधती नजर आती है। ऐसा इशारा इस बात का प्रतीक होता है कि दोनों ही इस रिश्ते के खिलाफ नहीं हैं।
भविष्य में, उनके बीच और भी अधिक स्पर्शपूर्ण संपर्क होंगे। जैसे-जैसे उनका रिश्ता विकसित होता है, चुंबन, आलिंगन, सहलाना और अधिक भावुक जोड़ों के लिए काटना भी होगा। तो, स्पर्श संपर्क हमारे शरीर की मूक भाषा है, जो वह दिखाने में सक्षम है जो सामान्य शब्द करने में सक्षम नहीं हैं।
खैर, व्यक्तिगत स्थान के बारे में क्या?
लेकिन आपको यह भी समझने की जरूरत है कि इस तरह का संपर्क किसी भी व्यक्ति के कम्फर्ट जोन में सीधा हस्तक्षेप है। और यदि कोई इससे बिल्कुल भी प्रभावित नहीं होता है, तो दूसरा, इसके विपरीत, ऐसी निकटता की गलत व्याख्या कर सकता है।
इसलिए, आपको अपने कार्यों पर नियंत्रण रखना चाहिए, खासकर अजनबियों के साथ बातचीत करते समय। हालाँकि यह नियम सामान्य संचार पर भी लागू होता है। उदाहरण के लिए, प्रियजनों के साथ बात करते समय, हम स्वतंत्र रूप से परिचित वाक्यांशों का उपयोग कर सकते हैं और खुलकर अपनी राय व्यक्त कर सकते हैं। लेकिन अजनबियों की उपस्थिति में, सब कुछ बदल जाता है, अब हम शब्दों को चुनने की कोशिश कर रहे हैं, क्योंकि उनके इरादे हमारे लिए अज्ञात हैं।
इसके आधार पर, हम एक सरल निष्कर्ष निकाल सकते हैं: स्पर्श संपर्क लोगों के बीच संचार का सबसे पुराना तरीका है। यह शब्दों के उपयोग के बिना भी, हमारी भावनाओं और भावनाओं को अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त करने में सक्षम है। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि हर कोई उन्हें संबोधित भावनाओं की ऐसी अभिव्यक्ति की सराहना नहीं करेगा, क्योंकि स्पर्श करना किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत स्थान में हस्तक्षेप है, जिसका अर्थ है कि आपको उनके साथ बेहद सावधान रहने की आवश्यकता है।
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सामंजस्यपूर्ण संबंधों के लिए स्पर्श संपर्क गुप्त हथियार है
सफल और स्थायी संबंध बनाने के लिए स्पर्श संपर्क वह गुप्त हथियार है जो हमारे पास है। यह हमारी भाषा है, जो हमें जन्म से दी गई है। लेकिन समय के साथ हम इसके महत्व को भूल जाते हैं। हम प्राकृतिक संचार की ओर कैसे लौट सकते हैं?
मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि यह याद रखने के लिए कि स्पर्शनीय संपर्क क्या है, अपनी कल्पना का उपयोग करें और लोगों से भरी बस में खुद की कल्पना करें। यात्री, आधी नींद में होने के कारण, जड़ता से स्पर्श संवेदनाओं की मदद से अपने विचारों और भावनाओं को पुन: उत्पन्न करते रहते हैं। प्यार में डूबा एक जोड़ा हाथ पकड़ता है, एक छोटा बच्चा अपनी मां से सहारा मांगता है - वह उसके पास पहुंचता है और शांत हो जाता है।
संचार के प्रकार
हर कोई जानता है कि हम मौखिक और गैर-मौखिक रूप से संवाद कर सकते हैं। लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि आंदोलनों और अभिव्यक्तियों की मदद से कोई व्यक्ति काफी जटिल भावनाओं और इच्छाओं को व्यक्त कर सकता है। हम अपने स्पर्श को लेकर सावधान रहते हैं, लेकिन हम इसके साथ सिग्नल प्राप्त और प्रसारित कर सकते हैं। यानी हमारे पास स्पर्श संपर्क की व्याख्या करने की क्षमता है। जब हम किसी अन्य व्यक्ति को छूते हैं, तो हमारा मस्तिष्क एक वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन प्रदर्शित करता है।
संवाद करने का सबसे सटीक और बिल्कुल भी सरल तरीका नहीं
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि चेहरे और आवाज के भावों का उपयोग करके हम एक या दो सकारात्मक संकेतों की पहचान कर सकते हैं - अच्छा मूड और खुशी। हालाँकि, शोध से पता चलता है कि स्पर्श (स्पर्शीय संवेदनाएँ) आवाज की ध्वनि और चेहरे के भावों की तुलना में संचार का अधिक सटीक और सूक्ष्म तरीका है।
इसके अलावा, स्पर्श का उपयोग करके आप संचार की गति को बढ़ा सकते हैं, यानी स्पर्श किसी चीज़ को संकेत देने का सबसे आसान तरीका है। किसी पुरुष के साथ स्पर्शपूर्ण संपर्क लड़कियों को जुड़ाव की गहरी भावना पैदा करने में मदद करता है। माँ और बच्चे के रिश्ते में स्पर्श भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि जन्म से पहले ही हमें स्पर्श संवेदनाएँ प्राप्त होने लगती हैं। जब एक माँ अपने बच्चे को छूती है तो वह उसे सुरक्षा का एहसास दिलाती है।
स्पर्श का महत्व
गर्म स्पर्श से ऑक्सीटोसिन हार्मोन निकलता है, जो लोगों के बीच स्नेह और विश्वास की भावना को बढ़ाता है। यह खुद को छूने की हमारी आदत को समझा सकता है: अपने हाथों को रगड़ना, अपने माथे, बालों को सहलाना। स्पर्श संपर्क हमें उन सभी सकारात्मक संवेदनाओं का अनुभव करने में मदद करता है जो हम जिस व्यक्ति को छूते हैं वह अनुभव करता है। शोध से पता चला है कि जब हम गले मिलते हैं तो हमें भी उतना ही फायदा होता है जितना उस व्यक्ति को जिसे हम गले लगाते हैं। इसके अलावा, किसी व्यक्ति को छूने से हमें उसकी भावनात्मक स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त होगी। आइए जानें कि वह कैसे कॉन्फ़िगर किया गया है: मित्रतापूर्ण या शत्रुतापूर्ण। क्या वह तनावमुक्त है या तनावग्रस्त? ऐसी जानकारी हमें संचार में सही रणनीति चुनने में मदद करेगी। इसलिए, हम कह सकते हैं कि रोमांटिक रिश्ते में अंतरंगता को मजबूत करने के लिए स्पर्श संवेदनाएं सबसे आसान तरीका हैं।
स्पर्शनीय स्मृति
स्पर्शीय स्मृति उन संवेदनाओं की स्मृति है जो हम किसी वस्तु को छूते समय अनुभव करते हैं। मान लीजिए कि आपने एक बार चिड़ियाघर में एक सांप को सहलाया था, और अब जब भी आप सांप को देखते हैं (उदाहरण के लिए, टीवी पर), तो आपको याद आता है कि उसकी त्वचा कितनी ठंडी है।
स्पर्शीय स्मृति दृष्टि के अंगों से संबंधित नहीं है; इसमें स्पर्श के अंग शामिल हैं। अन्यथा, हम दृश्य और स्पर्श स्मृति के संयुक्त कार्य के बारे में बात कर सकते हैं। यदि दृष्टि याद रखने में शामिल है, तो, एक नियम के रूप में, हम स्पर्श संवेदनाओं को याद नहीं रखते हैं।
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"डॉ. नारित्सिन से पूछें" - "स्पर्शीय संपर्क और गतिविज्ञान": नारित्स्याना
हम अपने नए प्रोजेक्ट का सत्रहवाँ अंक प्रस्तुत करते हैं: एक मनोचिकित्सक के साथ एक लघु-साक्षात्कार "डॉ. नारित्सिन से पूछें।" यह क्या है इसके बारे में एक व्याख्यात्मक पोस्ट, साथ ही पाठकों से प्रश्न प्राप्त करने के लिए यहां है और यहां आगामी प्रकाशनों की योजनाएं हैं।आज के अंक का विषय है "स्पर्शीय संपर्क और गतिविज्ञान।" उपयोगकर्ता Cinober द्वारा प्रश्न पूछे जाते हैं।
एन.एन.:- शारीरिक संपर्क के बारे में बोलते हुए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बातचीत का यह तरीका कई स्कूली जानवरों के लिए विशिष्ट है। एक नियम के रूप में, यह अतिरिक्त रूप से पुष्टि करने का कार्य करता है कि व्यक्ति "झुंड से संबंधित है।" उन जानवरों में जिन्होंने अपने अग्रपादों को मुक्त कर दिया है, शारीरिक संपर्क विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है: उदाहरण के लिए, आपसी संवारने को अक्सर विश्वास और अंतरंगता के संकेत के रूप में उपयोग किया जाता है।
दूसरी ओर, अगर हम समाज (एक पैक) की नहीं, बल्कि एक व्यक्ति की स्थिति से शारीरिक संपर्क के बारे में बात करते हैं, तो ऐसा संपर्क लगभग हमेशा, अजीब तरह से, स्वतंत्रता और व्यक्तिगत सीमाओं को बनाए रखने के लिए एक प्रकार का एंटोनिम है। इसके अलावा, कई जानवरों के लिए, शारीरिक संपर्क का मतलब कभी-कभी यह होता है कि उन्हें खाया जाने वाला है। इसीलिए यह इतना महत्वपूर्ण है कि स्पर्श संचार दोनों पक्षों के लिए समान रूप से सुखद हो और कोई भी पक्ष इसे हिंसा, स्वतंत्रता पर प्रतिबंध या व्यक्तिगत सीमाओं पर अनधिकृत अतिक्रमण के रूप में न समझे। क्योंकि शारीरिक संपर्क लोगों की मनोवैज्ञानिक निकटता की पुष्टि हो सकता है, लेकिन - ध्यान दें! - इसका प्रतिस्थापन नहीं और इसकी शुरुआत नहीं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि शारीरिक संपर्क के दौरान, जैसा कि वे कहते हैं, "पुष्टि करने के लिए कुछ" हो। वैसे, आप आसानी से देख सकते हैं कि स्पर्श संपर्कों के प्रति दृष्टिकोण न केवल अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग है, बल्कि उनके आसपास के विभिन्न लोगों के संबंध में भी अलग-अलग है। उदाहरण के लिए, आप एक व्यक्ति को अपने घर में आने देंगे, लेकिन दूसरे को नहीं; उसी तरह, कभी-कभी आप वास्तव में किसी को अपनी व्यक्तिगत सीमाओं में आने देना चाहते हैं, लेकिन आप बिल्कुल भी किसी को अंदर नहीं आने देना चाहते। और साथ ही, शारीरिक संपर्क के बारे में बोलते हुए, इस सूक्ष्मता को स्पष्ट करना चाहिए: ऐसे संपर्क बहुत भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपना हाथ लेना - शारीरिक संपर्क? निश्चित रूप से। आलिंगन? चुंबन? गुदगुदी? मेरे कान में मुक्का मारो? क्या आपके बाल खींचने में दर्द होता है? जैकेट से एक बटन खोलना? और इतने पर और आगे।
रिश्तों में असामंजस्य के कठिन मामलों में से एक वह स्थिति है जब एक जोड़े में भागीदारों को स्पर्श संपर्कों की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं। इसलिए, एक साथ जीवन शुरू करने से पहले, अन्य बातों के अलावा, गैर-मौखिक संचार के लिए प्रत्येक साथी की आवश्यकता पर चर्चा करना उचित है। लेकिन हम नीचे इस मुद्दे पर अधिक विस्तार से बात करेंगे।
क्या ऐसे लोग हैं जिन्हें स्पर्श संपर्क की आवश्यकता महसूस नहीं होती या नगण्य आवश्यकता महसूस होती है? और यदि वे ऐसा करते हैं, तो कितनी बार और क्या ऐसे कोई प्रकार हैं जिनके लिए यह सबसे विशिष्ट है? क्या ऐसे संकेत हैं जिनसे कोई यह निर्धारित कर सकता है कि किसी व्यक्ति को शारीरिक संपर्क पसंद नहीं है, और वह शर्मीला नहीं है?
एन.एन.: - बेशक, ऐसे लोग हैं: कम से कम मानवीय चरित्रों और व्यक्तित्व संरचनाओं की उच्च परिवर्तनशीलता के कारण। लेकिन इस मामले में, हमें शायद "शारीरिक संपर्क किसे पसंद है या नहीं पसंद है" के प्रकारों के बारे में ज्यादा बात नहीं करनी चाहिए, बल्कि स्थितियों और विशिष्ट रिश्तों के बारे में बात करनी चाहिए। क्योंकि, जैसा ऊपर बताया गया है, अक्सर शारीरिक संपर्क के प्रति रवैया विशिष्ट लोगों के रिश्ते की निकटता की डिग्री पर निर्भर करता है।
हाँ, ऐसा भी होता है कि कुछ लोगों को स्पर्श संचार की अधिक आवश्यकता होती है, जबकि अन्य को कम: यह कई कारकों पर निर्भर हो सकता है। उदाहरण के लिए, चाहे कोई व्यक्ति शहर का निवासी हो या ग्रामीण निवासी, माता-पिता के परिवार में पालन-पोषण और परंपराओं की विशिष्टताओं पर, चरित्र लक्षणों पर, स्पर्श संचार के संबंध में संभावित मनोवैज्ञानिक आघात आदि पर। और इसी तरह। और सबसे कठिन बात यह है कि मोटे तौर पर कहें तो एक भी व्यक्ति के माथे पर तुरंत यह नहीं लिखा होता है कि उसे स्पर्श संपर्क पसंद है या नहीं। इसलिए, सामान्य औपचारिक विनम्रता के ढांचे के भीतर, उन लोगों के लिए संचार के एक तरीके के रूप में शारीरिक संपर्क पर विचार करना प्राथमिकता से स्वीकार किया जाता है जो पहले से ही काफी करीब हैं, न कि उन लोगों के लिए जो अभी-अभी मिले हैं। अर्थात्, औपचारिक रूप से स्वीकृत संचार के ढांचे के बाहर वार्ताकार पर कोई भी स्पर्श स्पर्श थोपना डिफ़ॉल्ट नहीं है (उदाहरण के लिए, वही हाथ मिलाना)। और किसी व्यक्ति के साथ आपका रिश्ता जितना कम औपचारिक होगा, आपका शारीरिक संपर्क उतना ही घनिष्ठ हो सकता है।
और प्रश्न के संबंध में "कैसे पता लगाया जाए कि किसी व्यक्ति को शारीरिक संपर्क पसंद नहीं है" - यदि आप इसे शब्दों में कहें, तो गणना करना बहुत सरल है: यदि आप इस व्यक्ति के संबंध में स्पर्श संचार का उपयोग करते हैं, तो इसका मतलब वास्तव में है आप पहले से ही उससे मौखिक रूप से ऐसा प्रश्न पूछने के काफी करीब हैं। और यदि आपकी निकटता इसके लिए पर्याप्त नहीं है, तो अभी के लिए यह बेहतर है कि विनम्रता के आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से परे उस पर शारीरिक संपर्क न थोपें।
क्या यह सच है कि अक्सर ऐसे लोग होते हैं जो शारीरिक संपर्क तो चाहते हैं, लेकिन डरते हैं और इसके अलावा उन्हें इंटिमेट फोबिया (यानी सेक्स या शादी नहीं बल्कि किसी करीबी रिश्ते का डर) भी होता है। आप कैसे समझते हैं कि यह आपके सामने वाला किरदार है?
एन.एन.:- यदि आप अपनी बताई गई समझ के अनुसार किसी व्यक्ति के चरित्र में इंटिमोफोबिया की उपस्थिति से डरते हैं, यदि यह आपके लिए प्रासंगिक हो जाता है, तो इसका मतलब है कि आप उसके साथ किसी प्रकार का घनिष्ठ संबंध बनाने का इरादा रखते हैं। क्योंकि अगर किसी के साथ ऐसा रिश्ता आपके लिए अप्रासंगिक है, तो सैद्धांतिक रूप से आपके लिए यह मायने नहीं रखेगा कि उसे इंटिमेट फोबिया है या नहीं। इसलिए, घनिष्ठ संबंध बनाने के चरण में, आप या तो "शब्दों में पूछ सकते हैं" या प्रतिक्रियाओं का निरीक्षण कर सकते हैं। और यदि आप मनोवैज्ञानिक अंतरंगता स्थापित करने के लिए सभी प्रकार के कदम उठाते हैं, लेकिन यही वह चीज़ है जो आपके साथी (साझेदार) को आपके करीब नहीं आने के लिए उकसाती है, बल्कि, इसके विपरीत, आपसे दूर जाने के लिए, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि व्यक्ति को इंटिमेट फोबिया है. यद्यपि संभावना का एक निश्चित प्रतिशत है कि किसी कारण से वह आपके साथ विशेष रूप से घनिष्ठ संबंध बनाने का इरादा नहीं रखता है। लेकिन जो भी हो, मुझे लगता है कि कारण यहाँ इतना महत्वपूर्ण नहीं है। आप आधे रास्ते में किसी व्यक्ति से मिलने जाते हैं - वह आपसे दूर चला जाता है। यह उसका निर्णय है, और कभी-कभी यह इतना महत्वपूर्ण नहीं होता कि इसका कारण क्या है।
क्या शारीरिक संपर्क की कुंठित आवश्यकता वाले लोग वास्तव में बिल्लियों, कुत्तों और किसी अन्य व्यक्ति को पालना पसंद करते हैं जो भागता नहीं है या काटता नहीं है? और क्या बिल्लियों को पालने-पोसने का बड़ा प्यार इस बात का संकेत है कि पात्र को लोगों को भी पाल-पोस कर प्यार है?
एन.एन.:- मैंने नैतिकताशास्त्रियों का दृष्टिकोण देखा है कि लोग बंदरों के वंशज हैं, बंदरों के बाल होते हैं और यही कारण है कि लोग ऊनी और रोएंदार हर चीज को छूने में बहुत प्रसन्न होते हैं। वैसे भी, मुझे नहीं लगता कि यह इतना आसान है; और मेरा मानना है कि बिल्लियों और कुत्तों को सहलाने का प्यार, हमेशा शारीरिक संपर्क की कुंठित आवश्यकता का संकेत नहीं देता है। कम से कम इसलिए कि जानवरों और लोगों को सहलाना एक ही बात नहीं है। इसके अलावा, अक्सर ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति कुछ कुत्तों या बिल्लियों को पालना पसंद करता है, लेकिन अन्य को नहीं। यहाँ भी, सब कुछ बहुत चयनात्मक है।
दुनिया में कितने काइनेस्थेटिक्स हैं, पुरुषों और महिलाओं में यह दोष कितना आम है? आप यह कैसे समझेंगे कि क्या आपकी "भूख" सामान्य सीमा के भीतर फिट है, या क्या आप सिर्फ एक गतिहीन व्यक्ति हैं? :)
एन.एन.: - यहां, जैसा कि वे कहते हैं, आरंभ करने के लिए, आइए शब्दों की सटीकता तक पियें। धारणा के पसंदीदा चैनल के अनुसार सभी लोगों का विभाजन - श्रवण, दृश्य और गतिज में - केवल एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत को संदर्भित करता है: स्पष्ट रूप से कहें तो, इन तीन समूहों में सभी लोगों के पूर्ण विभाजन के बारे में यह संदिग्ध है। लेकिन अगर आप खुद को काइनेस्टेटिक व्यक्ति मानते हैं, तो सबसे पहले, आपको किसने बताया कि यह एक दोष है? स्पर्श दृष्टि, श्रवण और अन्य सभी चीज़ों के समान ही इंद्रिय है; और गतिज, अगर हम इस भाषा में बोलते हैं, श्रवण और दृश्य के समान मानक का एक ही प्रकार है। दूसरे, अपने आसपास की दुनिया के बारे में जानकारी प्राप्त करने की स्पर्श विधि को शारीरिक संपर्क की आवश्यकता के साथ भ्रमित न करें। और तीसरा, शारीरिक संपर्क के संबंध में, आदर्श का एक प्रकार वह सब कुछ होगा जो वयस्कों और सक्षम लोगों दोनों को पसंद है।
मैं अनुमान लगाने का जोखिम उठाऊंगा: आपको लगता है कि आपको "अपने वार्ताकार के साथ शारीरिक संपर्क की असामान्य रूप से बढ़ी हुई आवश्यकता" है, और आपने निर्णय लिया है कि आप एक काइनेस्टेटिक व्यक्ति हैं और यह एक ऐसा दोष है। यदि केवल इसलिए कि आपको इस आवश्यकता के लिए पहले ही एक से अधिक बार नकारात्मक प्रतिक्रिया मिल चुकी है। हालाँकि, स्पर्श संपर्क के प्रति आकर्षण "दुनिया को समझने के पसंदीदा तरीके" के कारण नहीं हो सकता है, बल्कि, उदाहरण के लिए, किसी प्रकार की आंतरिक चिंता, या बचपन में स्पर्श संबंधी छापों की कमी, या किसी अन्य अचेतन समस्या के कारण हो सकता है। पूरी तरह से ठीक किया जाए (यदि यह आपको परेशान करता है कि पर्याप्त रूप से मौजूद रहें, संवाद करें, आदि)। और अपने आप को यह लेबल लगाने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है कि "मैं एक काइनेस्टेटिक व्यक्ति हूं और इसलिए मैं दोषपूर्ण हूं।"
क्या एक कपटी गतिहीन व्यक्ति अपने गंदे उद्देश्यों के लिए अपने साथी का उपयोग करने के लिए उसे आलिंगन/पथपाकर/अन्य स्पर्शों से भी प्यार करवा सकता है? :) या क्या हमें तुरंत अपने जैसे लोगों की तलाश करनी चाहिए? क्या स्पर्श संपर्क की आपकी अपनी आवश्यकता को कम करना संभव है और कैसे?
एन.एन.: - यहां, सबसे अधिक संभावना है, प्रश्न की शुरुआत में हमें आपके आंतरिक माता-पिता (एरिक बर्न के अनुसार) के साथ संवाद करने का अवसर मिलता है। इस माता-पिता ने पहले से ही किनेस्थेटिक्स का आकलन कर लिया है - कि वह कपटी है, और लक्ष्यों को गंदे के रूप में परिभाषित किया है (मुस्कुराते चेहरे वाला इमोटिकॉन, लेकिन हर मजाक में कुछ सच्चाई है)। यह माता-पिता की एक बहुत ही सामान्य प्रतिक्रिया है: "आपको किसी से परेशानी होती है - आप बुरा व्यवहार करते हैं - आप बुरे हैं।" और फिर यह एक गतिरोध पर आ जाता है, क्योंकि इसका कोई और विकास नहीं होता, सिवाय शायद अपराध बोध के। इसलिए, किसी भी समस्या के आत्म-विश्लेषण में सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है माता-पिता के दबाव से बाहर निकलना, एक वयस्क की स्थिति से तर्क करना शुरू करना - विश्लेषणात्मक, पूर्वानुमानित, संतुलित रूप से - और अपने भीतर के बच्चे को नाराज न करना। : भावनाएँ, भावनाएँ, अचेतन आवश्यकताएँ (स्पर्शीय संपर्क के लिए आपकी व्यक्तिगत आवश्यकता सहित)। अफ़सोस, इस तरह का विश्लेषण स्वयं करना हमेशा आसान नहीं होता है: लेकिन यहीं पर एक परामर्शदाता मनोचिकित्सक उपयोगी हो सकता है।
जहां तक इस सवाल का सवाल है कि "अपने साथी को आलिंगन, सहलाना और अन्य स्पर्शों को कैसे पसंद करें" - यह आसान नहीं है, लेकिन सैद्धांतिक रूप से संभव है। सबसे पहले, धैर्य रखना ज़रूरी है, जल्दबाजी न करें और अपने साथी पर दबाव न डालें। धीरे-धीरे एक-दूसरे की ओर बढ़ें, स्पर्श संपर्क पर ध्यान केंद्रित न करें, बल्कि अपने आप में वास्तविक मनोवैज्ञानिक अंतरंगता पैदा करें और साथ ही साथी की व्यक्तिगत सीमाओं के प्रति सम्मान दिखाएं। सामान्य तौर पर, ऐसा सहसंबंध होता है: बचपन में किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत सीमाओं का जितना अधिक उल्लंघन किया जाता था, वह उतना ही कम उनकी रक्षा करने में सक्षम होता था - वयस्कता में वह उतने ही उत्साह से उनकी रक्षा करता था, और उतनी ही कम स्वेच्छा से वह अन्य लोगों को अंदर आने देता था। और अपवाद आमतौर पर उस व्यक्ति के लिए बनाए जाते हैं जो उसका करीबी और भरोसेमंद बन जाएगा। और एक व्यक्ति के रूप में आप जितना अधिक उसकी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करेंगे, आपके प्रति उतना ही अधिक विश्वास धीरे-धीरे प्रकट होगा।
मनोचिकित्सक निकोलाई निकोलाइविच नारित्सिन ने सवालों के जवाब दिए, मरीना नारित्सिन द्वारा रिकॉर्ड किया गया
naritsyna.livejournal.com
प्यार... कैसे बचाएं? - पुरुष/महिला संबंध श्रेणी में सुखी जीवन समुदाय के मनोविज्ञान में उपयोगकर्ता ओल्गा सवेटीवा (ओलिव्का2011) द्वारा पोस्ट
सबसे पहले, आइए देखें कि एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंध कैसे विकसित होते हैं।
1. एक पुरुष और एक महिला अपनी कल्पना में एक ऐसे साथी के लिए अनुरोध करते हैं जो कुछ गुणों और बाहरी डेटा से संपन्न हो।
“हम एक-दूसरे को संयोग से नहीं चुनते हैं। हम केवल उन्हीं से मिलते हैं जो हमारे अवचेतन में पहले से मौजूद हैं। पहले हम किसी व्यक्ति को अपनी कल्पना में चित्रित करते हैं और उसके बाद ही हम उससे वास्तविक जीवन में मिलते हैं।” सिगमंड फ्रायड
2. मुलाकात. दृश्य संपर्क. साझेदार मूल्यांकन करते हैं कि क्या उन्हें दृश्य चित्र, शिष्टाचार, हावभाव, मुद्राएँ, रूप आदि पसंद हैं...
3. स्पर्शनीय संपर्क। इस स्तर पर, पुरुष और महिला यह जांचते हैं कि साथी का स्पर्श सुखद है या नहीं। गंध से पार्टनर कितना उपयुक्त है.
4. बुनियादी क्षमताओं की समानता की जाँच करना। किसी व्यक्ति की तथाकथित बुनियादी क्षमताएं (चरित्र लक्षण) होती हैं। ये क्षमताएँ बचपन में बनती हैं और आधार होती हैं। यहां उनमें से कुछ हैं: आस्था, जीवन का अर्थ, विश्वास, सामाजिकता, बुद्धिमत्ता का स्तर, भावनात्मकता, कामुकता, कामुकता, आदर्श... इस स्तर पर, एक पुरुष और एक महिला यह जांचते हैं कि उनकी मूल अवधारणाएं कितनी समान हैं। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है, क्योंकि बुनियादी क्षमताओं को ठीक नहीं किया जा सकता है!
5. प्यार में पड़ना. इस अवस्था में पुरुष और महिला को यौन आकर्षण का अनुभव होने लगता है। अभी कोई दायित्व नहीं है, इसलिए यह अवधि बहुत सुखद है।
6. चुंबन. पहली किस का मतलब बहुत बड़ा होता है. जब आप चुंबन करते हैं, तो एक रासायनिक प्रतिक्रिया होती है जो या तो उत्पन्न होने वाली भावनाओं को मजबूत करती है, या यह स्पष्ट करती है कि उनका अस्तित्व ही नहीं है।
7. सेक्स. रिश्ते का एक अनिवार्य हिस्सा. यह सबूत के तौर पर महत्वपूर्ण है कि दो लोग न केवल मनोवैज्ञानिक रूप से, बल्कि शारीरिक रूप से भी एक-दूसरे के लिए परिपूर्ण हैं। यदि किसी जोड़े को पूर्ण संतुष्टि नहीं मिलती है और अंतरंगता से पर्याप्त आनंद का अनुभव नहीं होता है, तो देर-सबेर रिश्ता ख़त्म हो जाएगा।
फिर एक समय आता है जब पिछले सभी बिंदु (वे भिन्न क्रम में हो सकते हैं) पूरे हो जाते हैं और आप समझते हैं कि सभी पहेलियाँ मेल खा गईं। और ये प्यार है.
"एक खूबसूरत पौधे की तरह, प्यार भी मुरझा जाएगा और मर जाएगा अगर प्यार करने वाले नहीं जानते कि इसका पोषण कैसे करें और इसकी देखभाल कैसे करें।"
1. प्यार का सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत स्वीकृति है। प्यार करने का मतलब है अपने साथी को वैसे ही स्वीकार करना जैसे वह है। कोई शर्त नहीं!
यदि आप अपने साथी में कुछ बदलना चाहते हैं, तो आपने 7 बिंदुओं में से एक में खुद को धोखा दिया है, अर्थात। कहीं कोई विसंगति थी और आपने उस पर अपनी आँखें बंद कर लीं, इस उम्मीद में कि आप अपने साथी के साथ इसे ठीक कर लेंगे या इसकी आदत डाल लेंगे।
कई लोग दबाव में आकर अपनी जिंदगी गलत लोगों से जोड़ लेते हैं। साल बीत रहे हैं, सभी गर्लफ्रेंड्स और दोस्तों ने शादी कर ली है, और माता-पिता भी अपने संकेतों के साथ... व्यक्ति के पास एक साथी के लिए अन्य आदर्श और अनुरोध थे, लेकिन दबाव में, वह शादी कर लेता है या अपने पहले व्यक्ति से शादी कर लेता है पार, कमोबेश उपयुक्त, और फिर उसे अपने आदर्श के रूप में रीमेक करने का प्रयास करना शुरू कर देता है। और यह असंभव है!
यदि आप स्वयं इसकी सराहना और नोटिस नहीं करते हैं, यदि आप स्वयं अपने साथी का आनंद लेना नहीं सीखते हैं कि वह कैसा है, तो आपके लिए जीवन भर उसके साथ रहना मुश्किल होगा। कोई भी आपके लिए अपनी ख़ुशी नहीं बना सकता। और अगर आप खुद कुछ नहीं करते तो अपने पार्टनर से यह उम्मीद करना बेकार है। अपने आप पर काम करना शुरू करें, अपने आसपास जो हो रहा है उसके प्रति अपने सोचने का तरीका और दृष्टिकोण बदलना शुरू करें, और सब कुछ बदल जाएगा।
अपने पार्टनर को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है, बिना किसी शर्त के।
2. पार्टनर्स के बीच रिश्ते सीधे तौर पर उनके आत्मसम्मान और आत्मविश्वास पर निर्भर होते हैं। अगर आप रिश्ते में खुद से प्यार नहीं करेंगे तो प्यार पूरा नहीं होगा! आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करें और स्वीकार करें।
“आत्म-प्रेम अहंकारी शालीनता नहीं है। यह एक शांत आत्मविश्वास है जो किसी के स्वयं के मूल्य और व्यक्तिगत महत्व की भावना पर आधारित है।
हा, कहना आसान है, आप में से कुछ लोग कहेंगे। अगर मुझमें इतनी कमियाँ हैं तो मैं खुद से प्यार कैसे कर सकता हूँ। मेरा शरीर पूर्ण नहीं है!
आपने स्वयं पूर्णता की छवि बनाई है और अपने शरीर को अस्वीकार कर दिया है। कई, यहां तक कि खूबसूरत महिलाएं भी, अपनी सुंदरता पर विश्वास नहीं करती हैं, और प्रशंसा प्राप्त करते समय वे जमीन पर गिरने के लिए तैयार हो जाती हैं।
उन स्थितियों की एक सूची लिखें जो आपको खुद से प्यार करने में मदद करेंगी। क्या आपने लिखा है? महान!
अब इस सूची को लें, इसे तोड़ें और इन शब्दों के साथ फेंक दें: "आज मैं अपनी शर्तों की सूची को फेंक देता हूं, मैं खुद को वैसे ही स्वीकार करता हूं और प्यार करता हूं जैसे मैं हूं!"
यही एकमात्र सही रास्ता है, क्योंकि... आपके द्वारा इस सूची को पूरा करने के बाद, एक नई सूची दिखाई देगी, और फिर एक नई, और फिर से एक नई...
आपमें कोई कमी नहीं है, आपमें ऐसी विशेषताएं, विशेषताएं हैं जो आपको अन्य सभी लोगों से अलग करती हैं। आपकी विशेषताएं पसंद हैं.
अपने साथी के साथ अपने रिश्ते में खुद से प्यार करें।
3. कई महिलाएं "विवाहित" शब्द का अर्थ भूल गई हैं। एक महिला को अपने पति का अनुसरण करना चाहिए, न कि उसके सामने भागने की कोशिश करनी चाहिए! कई महिलाएं भूल गई हैं कि मर्दाना होने के नाते उन्होंने अपने अंदर कौन से स्त्रियोचित गुण और जिम्मेदारियां विकसित की हैं, और फिर उन्हें आश्चर्य होता है कि उनके पुरुषों ने उनकी मर्दाना जिम्मेदारियां निभाना बंद कर दिया है।
प्रत्येक भागीदार के अपने कर्तव्य और जिम्मेदारियाँ होनी चाहिए। कई महिलाएं अक्सर अपने पति को नियंत्रित करने या उनके लिए कुछ करने की कोशिश करती हैं, यह सोचकर कि वह इसे बेहतर तरीके से करेंगी। अब टेनिस खेलने की कल्पना करें। यदि आपका साथी लगातार आपके खेल को नियंत्रित करता है, और कभी-कभी बस आपके मैदान पर भाग जाता है और आपके लिए खेलता है। क्या आप ऐसा खेल चाहेंगे? मुझे नहीं लगता... यह महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक खिलाड़ी अपनी जगह पर हो और फिर आप खेलेंगे और आनंद लेंगे!
रिश्ते में अपनी भूमिका के अनुरूप रहें। अपने साथी पर उसकी ज़िम्मेदारियाँ पूरी करने का भरोसा रखें, इससे उसे खुद को अभिव्यक्त करने और अपनी क्षमता का एहसास करने में मदद मिलेगी।
4. पारिवारिक जीवन का तात्पर्य रोजमर्रा की जिंदगी से है, रिश्ते दिन-ब-दिन एक परिचित ढर्रे पर गिरते जा रहे हैं, इत्यादि। बहुत से लोग यह भूल जाते हैं कि एक-दूसरे को खुशी और सकारात्मक भावनाएं देना कितना अच्छा है। बहुत से लोग यह भूल जाते हैं कि घर और काम के अलावा भी कई दिलचस्प जगहें हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि यदि वे पहले से ही शादीशुदा हैं, तो उन्हें अपने पति को आश्चर्यचकित करने और उनकी आँखों को खुश करने के लिए खुद को विकसित करने और देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है। और फिर उन्हें आश्चर्य होता है कि रिश्ता एक धुंधली दिनचर्या में क्यों बदल गया है।
रिश्ते में कुछ नया लाएं। यदि आप रिश्ते में रुचि, आश्चर्य, उत्साह, सहजता लाते हैं, तो जुनून की लौ कभी नहीं बुझेगी। अपने पार्टनर के लिए खुद को बदलें, उसके प्रेरक बनें।
“परिवर्तनशीलता एक महिला के गुणों में से एक है। वह पुरुषों को बहुविवाह के घोर प्रलोभन से बचने में मदद करती है। यदि आपके पास एक अच्छी पत्नी है, तो आध्यात्मिक अर्थ में, आपको हरम प्रदान किया जाता है। गिल्बर्ट चेस्टरटन
5. प्यार करने का मतलब है अपने साथी को अपना ध्यान, ऊर्जा, भावनाएं और समय निःशुल्क देना। बहुत से लोग अपने प्यार के लिए भुगतान प्राप्त करना चाहते हैं। वे पैसे, खर्च किए गए प्रयास, दिया गया ध्यान, साथ बिताया गया समय आदि गिनना शुरू कर देते हैं। फिर वे पार्टनर को धिक्कारने लगते हैं। बहुत से लोग अपने पार्टनर से उसी तरह का ध्यान और प्यार चाहते हैं जो वे देते हैं, लेकिन आपको यह समझने की ज़रूरत है कि सभी लोग अलग-अलग होते हैं और अपनी भावनाओं को अलग-अलग तरीकों से दिखाते भी हैं।
प्यार तब होता है जब आपके साथी की खुशी और मानसिक आराम आपकी खुशी और मानसिक आराम बन जाता है।
अपने साथी को अपनी भावनाओं को अपनी इच्छानुसार व्यक्त करने का अधिकार दें। अपने साथी से यह अपेक्षा करने के बजाय कि वह आपसे प्यार करेगा, यह सोचें कि आप और क्या दे सकते हैं। अपने पार्टनर को अधिक से अधिक प्यार दें। वह निश्चित रूप से एक बूमरैंग की तरह आपके पास वापस आएगी।
6. प्यार अपने साथी पर पूर्ण विश्वास है। यहां तक कि सबसे स्थायी भावनाएं भी अविश्वास से नष्ट हो सकती हैं। अक्सर, संदेह अनुचित होते हैं और कल्पनाएँ होती हैं। संदेह भय को जन्म देते हैं: "ओह, क्या होगा अगर वह चला गया," "क्या होगा अगर कोई मुझसे बेहतर है," "ओह, यह लंबे समय तक नहीं रहेगा, ठीक है, निश्चित रूप से किसी अन्य महिला के साथ," आदि। ऐसे डर आत्म-संदेह से आते हैं। उनसे निपटने के तरीके के बारे में मैंने पहले ही लेख "डर, युद्ध की घोषणा कर दी गई है" में लिखा है, इसे पढ़ें।
संदेहास्पद और सतर्क रहने से कुछ नहीं बदलेगा। आप केवल अपनी ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं और अपना आत्मविश्वास खो रहे हैं। अपने पार्टनर को आज़ादी दें. अगर वह तुम्हारा है तो कहीं नहीं जाएगा, अगर जाएगा तो वह तुम्हारा नहीं है। एक रिश्ते में, अपने साथी को अपना स्पेस देना ज़रूरी है ताकि उन्हें ऐसा महसूस न हो कि उन्हें किसी जानवर ने फंसाया है। पुरुषों को वास्तव में यह पसंद नहीं है।
"प्यार और शक कभी एक दूसरे के साथ नहीं मिल सकते।" - डी. एच. जिब्रान
अपने पार्टनर पर पूरा भरोसा करें। उसे अपना स्थान दें.
7. यह कोई रहस्य नहीं है कि किसी रिश्ते में शारीरिक अंतरंगता कितनी महत्वपूर्ण है: स्पर्श करना, गले लगाना, चुंबन, सेक्स। छूने, गले लगाने और चुंबन से शरीर में ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ता है, एक हार्मोन जो लगाव को प्रभावित करता है, और शांति और सुरक्षा की भावना भी देता है। ये प्रेम और कोमलता के लक्षण हैं। यह अपना प्यार जताने का एक तरीका है. ऐसा अक्सर करो!
सेक्स, प्रजनन की प्रवृत्ति पर आधारित साझेदारों के बीच का संबंध है, लेकिन यह इस आवश्यकता की संतुष्टि से कहीं आगे तक जाता है, क्योंकि ऑर्गेज्म के रूप में आनंद और खुशी देता है। सेक्स ऊर्जा और तरल पदार्थों का आदान-प्रदान है जो पार्टनर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। सेक्स एक बेहतरीन एंटीडिप्रेसेंट है. यौन स्थिति आपको अपने फिगर को आकार में रखने की अनुमति देती है। और आप इसे लंबे समय तक जारी रख सकते हैं... जब कोई रिश्ता अभी शुरू हो रहा है, तो सब कुछ सचमुच जुनून और निरंतर इच्छा से उबल रहा है। समय बीतता जाता है, घर, काम, बच्चों में समस्याएँ आती हैं... और इस समय आपको इच्छा और शारीरिक आकर्षण बनाए रखने की पूरी कोशिश करने की ज़रूरत है। अपने यौन जीवन में जो कुछ भी हो रहा है उससे पार्टनर या किसी एक पार्टनर का असंतोष बेवफाई और तलाक का कारण बन सकता है। इसलिए, पार्टनर्स को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि सेक्स उनकी रोजमर्रा की जिंदगी में अच्छी तरह फिट हो।
अपने साथी का पता लगाना जारी रखें। अपने साथी को आपका अन्वेषण जारी रखने दें। अपनी यौन संस्कृति का विकास करें। कुछ नया आज़माएं, प्रयोग करें।
मैं आपके पारिवारिक प्रेम और सौहार्दपूर्ण संबंधों की कामना करता हूँ!
शरीर के विभिन्न हिस्सों को चूमने का मतलब
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संपर्क संचार. पुरुषों की भावनाएँ ⋆ BRW पत्रिका
न्यूयॉर्क के पार्क एवेन्यू पर एक विदेशी व्यवसाय खुल गया है। स्नग्गरी कंपनी एक विशेष प्रकार की सेवा बेचती है - मैत्रीपूर्ण आलिंगन। हाँ! और यह आनंद सस्ता नहीं है. 45 मिनट तक एक व्यक्ति को गले लगाने के लिए - $50। यदि आप पूरी तरह से अवसाद से घिर गए हैं और अकेले इसका सामना नहीं कर सकते हैं, तो दो लोग आपको गले लगाएंगे - 45 मिनट के लिए $100। ठीक है, अगर आपको "सबसे ज़्यादा उलझन" की ज़रूरत है - तो आपको रात 10:30 बजे से सुबह 7 बजे तक गले लगाया जाएगा। $425 तैयार करें.
मांग आपूर्ति बनाती है. आप हंस सकते हैं, लेकिन लोग दोस्ताना स्पर्श थोक और खुदरा खरीदने के लिए तैयार हैं। आज, लैंगिक भूमिकाएँ और सांस्कृतिक संहिताएँ उन्हें दुर्लभ बनाती हैं। खासकर पुरुषों के लिए.
“यह महिलाओं के लिए आसान है। हमारे लिए, उन लोगों को छूना स्वाभाविक है जिनसे हम प्यार करते हैं, जिनके लिए हम सहानुभूति और दोस्ती महसूस करते हैं, ”सलाहकार मनोवैज्ञानिक नताल्या स्मिरनोवा कहती हैं। - हम किसी मित्र को गले लगा सकते हैं, इसे सामान्य माना जाता है। बेशक, जब पुरुष हमें छूते हैं, तो इसे स्वीकार करना हमेशा आसान नहीं होता है, यहां तक कि विशुद्ध रूप से मैत्रीपूर्ण इशारे के मामले में, हल्का स्पर्श भी। हम आसानी से केवल उन्हीं पुरुषों को अपने आराम क्षेत्र में आने देते हैं जिन्हें हम अच्छी तरह से जानते हैं और अवचेतन रूप से आश्वस्त हैं कि हम उनके स्पर्शों की सही व्याख्या करेंगे। स्पर्श संपर्क के मामले में पुरुषों का "आराम क्षेत्र" बहुत छोटा होता है। प्रियजनों और प्रियजनों के अपवाद के साथ, अवचेतन स्तर पर स्पर्श को एक अवचेतन खतरे के रूप में व्याख्या किया जाता है यदि यह एक पुरुष द्वारा किया जाता है और जब यह एक महिला द्वारा किया जाता है तो अधिक अंतरंगता के निमंत्रण के रूप में। किसी विशेष समाज में स्वीकार किए गए व्यवहार के लिंग मॉडल, जिसके अनुसार लड़कों और लड़कियों का पालन-पोषण किया जाता है, भविष्य के पुरुषों और महिलाओं की व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं की नींव रखते हैं। हमारे समाज और संस्कृति में, एक पुरुष से मजबूत/पुरुष होने की उम्मीद की जाती है और एक लड़की से कमजोर/स्त्री होने की उम्मीद की जाती है। महिलाओं को भावनाओं, आंसुओं और कोमलता का कानूनी अधिकार है। पुरुषों को भावनाओं को छिपाना चाहिए, खासकर उन भावनाओं को जिन्हें कमजोरी के रूप में जाना जाता है। आप रो नहीं सकते - "आप एक लड़की की तरह व्यवहार कर रहे हैं", आप भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया नहीं कर सकते - "आप एक उन्मादी की तरह व्यवहार कर रहे हैं", और एक महिला के कंधे पर अपना हाथ रखने के बारे में सौ बार सोचें - यह हो सकता है उत्पीड़न के रूप में माना जाता है।"
भावनात्मक और स्पर्शात्मक अलगाव
मैं हमेशा से एक पिता की बेटी रही हूं। मेरे पिता हमेशा मुझसे और मेरे भाई से झगड़ा करते थे। वह हमारे खेलों का सबसे अच्छा दोस्त था। गर्मियों और वसंत ऋतु में साइकिल यात्राएं, जंगल में पारिवारिक पिकनिक, सर्दियों में हॉकी और आइस स्केटिंग। मुझे अपना बचपन बहुत पसंद है. मैं अपने माता-पिता के घर पैदा होने के लिए अविश्वसनीय रूप से भाग्यशाली था। लेकिन अपनी याददाश्त को दोहराते हुए, मैं समझता हूं कि किशोरावस्था में कुछ अपरिवर्तनीय घटित हुआ था।
पिता के सहज आलिंगन और चुंबन के स्थान पर अनुष्ठानिक चुंबन आ गए - मुलाकात और विदाई पर, छुट्टियों और जन्मदिनों पर, और, ठीक है, मेरे पहले छात्र और फिर पेशेवर उपलब्धियों के मामले में। उन्होंने इसलिए नहीं छोड़ा कि प्यार कम हो गया था, बल्कि इसलिए क्योंकि जब बच्चे बड़े हो जाते हैं, तो सांस्कृतिक मानदंड पिता के अपने बच्चों के साथ स्पर्श संपर्क को सीमित कर देते हैं। ज्यादातर मामलों में ऐसा ही होता है. मैं मदद नहीं कर सकता लेकिन ऐसा महसूस कर सकता हूं कि मुझे लूट लिया गया है। ठीक वैसे ही, बिना किसी वास्तविक कारण के, अचानक। उस संस्कृति में कुछ स्पष्ट रूप से सड़ा हुआ है जो पिताओं को चतुराई और भावनात्मक रूप से अलग-थलग कर देता है क्योंकि ऐसा करने का यही तरीका है। मेरे दोस्तों की भी लगभग यही कहानी थी. कुछ अपवाद भी हैं. लेकिन मेरी याददाश्त में, मैं उनसे केवल दो बार मिला। सच कहूँ तो, मुझे बहुत ईर्ष्या हो रही थी।
हमारी वास्तविकता यह है कि पुरुष, अपनी मर्दानगी और विश्वसनीयता साबित करते हुए, व्यवहार के आम तौर पर स्वीकृत मॉडल का पालन करते हुए, ज्यादातर मामलों में स्वेच्छा से स्पर्श स्पर्श से इनकार करते हैं। और हम इसे सामान्य, स्वाभाविक मानते हैं। सबसे बुरी बात यह है कि ऐसा करने वाले वास्तव में विश्वसनीय, सम्मानित पुरुष होते हैं, जो यौन रूप से चिंतित नहीं होते हैं और पीडोफाइल नहीं होते हैं। हालाँकि यह बाद वाला ही खतरा है।
अलगाव बच्चों के व्यवहार पर अपनी छाप छोड़ता है। हम सही संदर्भ के अनुसार, मात्रा में गर्म भावनाओं को दिखाना भी सीखते हैं। और इस प्रकार परिवार से परिवार, पीढ़ी से पीढ़ी तक।
यह अक्सर एक ही समय में हास्यास्पद और दुखद दृश्य होता है। जिस तरह कई रिश्तेदार स्त्री-पुरुष मिलते समय गले मिलते हैं। मुझे नहीं लगता कि पुरुष जानबूझकर दूरी, अपने कंधों और पीठ के झुकाव की गणना करते हैं, लेकिन ऐसा लगता है जैसे वे धीरे से एक दलदली सांप को अपनी छाती पर दबा रहे हैं। साथ ही सावधानी से और दूरी बनाकर रखें. ऐसे कोरियोग्राफिक सोमरसॉल्ट के दौरान, महिलाओं को पुरुषों को कंधे पर "चुंबन" देना पड़ता है। संपर्क के लिए भौतिक रूप से सुलभ एकमात्र स्थान।
स्पर्श का मूल्य
“हाथ मिलाना, कंधे पर थपथपाना पुरुष परिवेश में स्वीकार किए जाने वाले स्पर्शनीय स्पर्श हैं। वे सवाल नहीं उठाते. वह सब कुछ जो सीमाओं से परे जाता है, और यह, उदाहरण के लिए, जब दो पुरुष एक ही सोफे पर "बहुत करीब" बैठते हैं, या जब एक पिता अपने किशोर बेटे के सिर के पीछे धीरे से सहलाता है, तो इसे अनजाने में यौन उत्तेजित इशारों के रूप में पढ़ा जाता है, नताल्या स्मिरनोवा कहती हैं। - हमारे पुरुष, बड़े पैमाने पर, समलैंगिक संबंधों या, भगवान न करे, पीडोफिलिया के किसी भी संकेत से बचते हैं। जो कुछ भी उनकी मर्दानगी या नैतिकता पर सवाल उठाता है उसे काट दिया जाता है। एक पिता हर दिन अपने कुत्ते को नोच सकता है और उसे सहला सकता है, लेकिन वह अपने किशोर बेटे या बेटी को हर दिन ज़ोर से गले नहीं लगाता। वह एक आंतरिक सांस्कृतिक वर्जना का वाहक है जो रिश्तेदारों के बीच भी ऐसे संपर्कों को सीमित करता है।
क्या आप जानते हैं कि स्वतंत्र बिल्लियाँ मानवीय संपर्क की सराहना क्यों कर सकती हैं? सिर्फ खाने के लिए नहीं. एक व्यक्ति और एक बिल्ली एक अद्भुत सहजीवन हैं: दोनों को छूने से असीमित आनंद मिलता है। व्यक्ति देता है, बिल्ली प्राप्त करती है। बिना किसी उपपाठ, लिंग मॉडल और अन्य बुरे अवचेतन संघों के।
हैरी हार्लो के क्लासिक प्रयोग के भी दिलचस्प परिणाम मिले। बंदरों के बच्चों की देखभाल दो रोबोट माताओं द्वारा की गई। एक कठोर सामग्री से बना था, जबकि दूसरा नरम सामग्री से ढका हुआ था। बंदर दूसरे रोबोट से अधिक जुड़ गए, हालाँकि उसने उन्हें गले नहीं लगाया। लेकिन वे नरम और गर्म महसूस करते हुए उससे लिपट सकते थे।
आलिंगन का मूल्य क्या है? लोगों को उनकी आवश्यकता क्यों है? इसका उत्तर कई मनोवैज्ञानिक प्रयोगों द्वारा प्रदान किया गया है। किसी प्रियजन के साथ स्पर्शपूर्ण संपर्क भय की तीव्रता को कम कर देता है। यह कोई संयोग नहीं है कि जब कोई चीज़ हमें डराती है तो हम किसी मित्र का हाथ पकड़ लेते हैं। स्पर्श हमें डर से निपटने में मदद करता है, चिंता, रक्तचाप को कम करता है और तनाव से बचे रहने में मदद करता है। मुझे लगता है कि हर कोई जिसे नुकसान से गुजरना पड़ा, वह एक देशी कंधे की तलाश में था।
स्पर्श स्पर्श के महत्व को पहचानते हुए, हमने एक अंतर्राष्ट्रीय अवकाश - हग डे भी शुरू किया। हमने गले मिलने के लिए आधिकारिक अनुमति जारी करके कैलेंडर का विस्तार किया। उन्होंने एक और सांस्कृतिक अनुकरण बनाया। और ये दुखद है. स्पर्श एक पूर्ण जीवन का दैनिक हिस्सा बना रहना चाहिए।
लोग जानवर नहीं हैं. हमारे पास संचार कोड हैं, हमारे पास व्यवहार के उचित पैटर्न हैं, हमारे पास बुनियादी सुरक्षा नियम हैं। हमारे पास वह है जिसकी हमें वास्तव में आवश्यकता है। स्पर्श कोई ऐसी चीज़ नहीं है जो बाएँ और दाएँ दिया जाता है। हम इसकी कीमत जानते हैं. और साथ ही हम उसके साथ बहुत ही संदेहपूर्ण व्यवहार करते हैं। पुरुष, महिलाओं के विपरीत, दोगुना।
स्पर्श संपर्क के बिना व्यक्ति जीवन के सभी रंगों को महसूस नहीं कर सकता। लेकिन संस्कृति और लैंगिक रूढ़ियाँ हमें स्पर्श को मुख्य रूप से यौन स्तर पर रखना सिखाती हैं। हम खुद को और उन लोगों को लूटते हैं जिनकी हम परवाह करते हैं। तो क्या यह कोई आश्चर्य की बात है कि द स्नगरी का व्यवसाय काफी सफल रहा है?
पी.एस. मैं एक सकारात्मक "सभी को आलिंगन" जैसी किसी चीज़ के साथ समाप्त करना चाहता था। लेकिन... आइए उत्सव की आतिशबाजी के बिना काम करें। मैं मानता हूं, लैंगिक रूढ़िवादिता मुझसे भी नहीं बची है। सामान्य तौर पर, अधिक बार गले लगाएँ (यह इसके लायक है) और "आपको आशीर्वाद दें"
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