चेहरे की मालिश. जापानी और एशियाई मालिश तकनीक

मालिश किसी भी दर्द से राहत पाने के लिए शरीर के कोमल ऊतकों का व्यवस्थित हेरफेर है। थाई मसाज और शियात्सू रूस में बहुत लोकप्रिय हैं, क्योंकि लोग योग, पिलेट्स और ध्यान और व्यायाम के अन्य समग्र रूपों में बहुत रुचि व्यक्त करते हैं। ओरिएंटल मसाज शरीर पर विभिन्न प्रकार के स्थिर और गतिमान दबावों का उपयोग करती है। और जहां पारंपरिक प्रकार की मालिश में चिकित्सक दबाव डालने के लिए अपने हाथों का उपयोग करते हैं, वहीं मालिश के एशियाई रूपों में पैर, कोहनी और अग्रबाहु का उपयोग किया जा सकता है।

एशियाई मालिश के प्रकार

यह एक मसाज है जिसे आप कपड़ों में भी कर सकते हैं।

थाई मसाज थाईलैंड में लगभग 2000 वर्षों से विकसित हो रही है। वह स्ट्रेचिंग तकनीकों और मेरिडियन दबाव बिंदुओं का उपयोग करता है, जिसे प्राणायाम के नाम से जानी जाने वाली प्राचीन श्वास पद्धति के साथ जोड़ा जाता है। मालिश के इस रूप में, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करते हुए शरीर को आराम देने और शुद्ध करने के लिए श्वास तकनीक का उपयोग किया जाता है। सत्र विश्राम अनुष्ठानों के साथ समाप्त होते हैं जो शांति की पूर्ण स्थिति सुनिश्चित करते हैं। थाई मसाज दो चीजों पर ध्यान केंद्रित करती है - शरीर के ऊर्जा चैनल, साथ ही शरीर की विभिन्न मांसपेशियां।

योग के विभिन्न तत्व मालिश को लचीला और आनंददायक बनाते हैं। यह सतर्कता, एकाग्रता और अधिक कुशल रक्त ऑक्सीकरण को बढ़ाने में मदद करता है। प्राणायाम शरीर की सफाई और तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाने के लिए उपयोगी है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने में भी मदद करता है।

चीनी एक्यूपंक्चर, या तुई पा, में शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं पर दबाव डालना शामिल है। यह एक जटिल तकनीक है. एक एक्यूप्रेशर चिकित्सक शरीर को अपनी स्व-उपचार क्षमताओं को सक्रिय करने की अनुमति देता है। इस पद्धति का उपयोग 5,000 वर्षों से पीठ दर्द, माइग्रेन, सिरदर्द, चिंता और तनाव के इलाज के लिए किया जाता रहा है। चीनी मालिश प्रभावी दर्द से राहत देती है और वजन प्रबंधन में भी बहुत प्रभावी है।

शब्द "शियात्सू" जापानी शब्द उंगली (शि) और दबाव (अत्सु) से आया है। यह मालिश हथेली और उंगलियों से की जाती है। शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों पर दबाव डाला जाता है। मालिश शारीरिक समस्याओं की तुलना में भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के खिलाफ अधिक प्रभावी है। यह ऊर्जा संतुलन को बहाल करने में मदद करता है और शारीरिक कल्याण की ओर भी ले जाता है। शियात्सू में दबाव डालना, रगड़ना और खींचना शामिल है। यह कंकाल प्रणाली को प्रभावित करता है, तंत्रिका तंत्र का संतुलन बनाए रखता है, हृदय संबंधी कार्य में सुधार करता है और मांसपेशियों की लोच में सुधार करता है। हालाँकि मालिश चीन में व्यापक रूप से प्रचलित है, मालिश की जड़ें जापानी दर्शन में हैं। यह मालिश शरीर के ऊर्जा केंद्र हारा पर केंद्रित होती है।

एक्यूप्रेशर

एक्यूप्रेशर एक्यूपंक्चर के समान है, लेकिन इसमें सुइयों के बजाय आपके हाथों का उपयोग किया जाता है। इस तकनीक में शरीर के विभिन्न लोचदार केंद्रों या मेरिडियन पर दबाव डाला जाता है। इसके कारण विभिन्न लक्षण उत्पन्न होते हैं। शरीर के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित करने वालों को बहुत सफलतापूर्वक समाप्त किया जा सकता है। एक्यूप्रेशर रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

रोगी के इलाज के लिए विभिन्न प्रकार के तेलों का उपयोग किया जाता है।

इस थेरेपी में विशेष तेलों का उपयोग शामिल है। पारंपरिक थाई मालिश के तत्व इंडोनेशियाई में भी किए जाते हैं। हालाँकि, इंडोनेशियाई मालिश की अवधि थाई मालिश से कम होती है। इस तकनीक में बैक ट्विस्टिंग और कई अन्य तकनीकों का उपयोग किया जाता है। पेट की विभिन्न समस्याओं जैसे अपच, सीने में जलन, सूजन, कब्ज और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का इलाज किया जा सकता है।

चिकित्सीय मालिश के लाभ

मालिश का मुख्य उद्देश्य शरीर को स्व-उपचार की प्रक्रिया में सहायता करना, स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देना है। संवेदी संवेदनाएँ इस चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण पहलू हैं। स्पर्श की भावना का उपयोग विभिन्न मांसपेशियों पर लागू दबाव की सही मात्रा निर्धारित करने के साथ-साथ कोमल ऊतकों में समस्याओं की पहचान करने के लिए किया जाता है। जब मांसपेशियों पर अधिक काम किया जाता है, तो लैक्टिक एसिड जैसे अपशिष्ट उत्पाद मांसपेशियों में जमा हो जाते हैं और दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन और मांसपेशियों के सख्त होने का कारण बनते हैं। मालिश से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे शरीर को ताजा ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है। मसाज थेरेपी हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करती है, इसलिए आप रक्तचाप, मांसपेशियों की टोन, परिसंचरण, पाचन और समग्र त्वचा टोन के क्षेत्रों में लाभ देखेंगे।

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हमारी त्वचा की जवानी और सुंदरता काफी हद तक उचित रक्त परिसंचरण पर निर्भर करती है। चेहरे की मालिश, जो रक्त और लसीका को तेज करती है, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाती है, झुर्रियों को काफी हद तक कस सकती है और रंग में सुधार कर सकती है। इसे आप साधारण चम्मच से बना सकते हैं. "चम्मच मालिश" जापान, कोरिया और चीन में लोकप्रिय है, और हाल ही में इस तकनीक को यूरोपीय देशों में अपनाया गया है: उदाहरण के लिए, जर्मन कॉस्मेटोलॉजिस्ट रेने कोच इसे करने की सलाह देते हैं।

चम्मच मालिश की कई तकनीकें हैं, और हम वेबसाइटहमने चेहरे के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी व्यायाम एकत्र किए हैं। केवल 2 सप्ताह के बाद, यदि आप रोजाना कॉम्प्लेक्स करते हैं, तो आप बदलाव देख पाएंगे।

तुम क्या आवश्यकता होगी

• छोटे चम्मच (चाय या मिठाई)। एशिया में, अधिक सुखद संवेदनाओं और लक्षित दबाव के लिए अक्सर विशेष आकार के चीनी मिट्टी या सिरेमिक चम्मचों का उपयोग किया जाता है। लेकिन साधारण धातु के चम्मच भी काफी उपयुक्त होते हैं, जब तक कि उनमें नुकीले किनारे या दांतेदार किनारे न हों।
• तटस्थ तेल जिससे आपको निश्चित रूप से कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं होती है (उदाहरण के लिए, नारियल) या फेस क्रीम। मालिश से पहले क्रीम और मलाईदार तेल लगाया जा सकता है, और आवश्यकतानुसार चम्मचों को तरल तेल में डुबोया जा सकता है। क्रीम वाला विकल्प अधिक सुविधाजनक है और इसमें कम समय लगता है।
• ठंडे और गर्म पानी में, आप एक हर्बल काढ़ा मिला सकते हैं (ठंडे और गर्म चम्मच बारी-बारी से रक्त परिसंचरण और तंत्रिका अंत को पूरी तरह से उत्तेजित करते हैं, त्वचा को टोन करते हैं)।

• हम चम्मचों को एंटीसेप्टिक से उपचारित करते हैं और उन्हें अलग से संग्रहित करते हैं।
• मसाज से पहले हम अपने चेहरे को अच्छे से साफ करते हैं।
• आरामदायक ग्लाइड (आंख क्षेत्र से बचें) के लिए पर्याप्त मात्रा में तेल या क्रीम लगाएं।
• हम रक्त वाहिकाओं पर चोट या चोट से बचने के लिए दबाव को नियंत्रित करते हैं।
• मालिश के लिए सबसे अच्छा समय सुबह का है।
• हम तापमान की निगरानी करते हैं: गर्म चम्मच त्वचा के लिए आरामदायक होने चाहिए ताकि वह जले नहीं।

1. आंखों के नीचे बैग और पलकों की सूजन को हटाएं

आंखों के नीचे बैग हटाना

हम ठंडे चम्मचों को उनके उत्तल भाग से आंखों के नीचे के क्षेत्र पर लगाते हैं और उन्हें बाएँ और दाएँ और ऊपर और नीचे घुमाते हैं। यदि आप अपनी आंखों के नीचे क्रीम लगाते हैं, तो गतिविधियां अधिक तीव्र हो सकती हैं। प्रक्रिया की अवधि 1-2 मिनट है।

पलकों की सूजन दूर करना

अपनी आँखें बंद करें और ध्यान से ठंडे चम्मचों को उत्तल पक्ष से अपनी पलकों पर लगाएं। चम्मचों को गर्म होने दें, फिर उन्हें ठंडे पानी में डालें और फिर से आंखों पर लगाएं। 5-7 बार दोहराएँ.

2. भौंहों की तह को चिकना करें

ठंडे चम्मच को नाक के पुल के शीर्ष पर दबाएं और इसे थोड़ा दबाते हुए माथे के शीर्ष तक घुमाएं। हम गर्म चम्मच से भी यही हरकतें करते हैं। ठंडे और गर्म चम्मच से बारी-बारी से 10 बार दोहराएं।

3. कौवा के पैरों से छुटकारा

ठंडे चम्मचों को उत्तल भाग से आंखों के कोनों पर लगाएं और 5-7 गोलाकार गति करें। हम स्लाइडिंग मूवमेंट के साथ हेयरलाइन की ओर बढ़ते हैं, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाते हैं। हम चम्मचों को गर्म चम्मचों से बदलते हैं और वही हरकतें करते हैं। ठंडे और गर्म चम्मच से बारी-बारी से 5 बार दोहराएं।

4. टकटकी "खोलना"।

हम गर्म चम्मचों को उनकी पसलियों के साथ भौंहों के आधार पर लगाते हैं और चिकनी गति के साथ हम भौंहों को थोड़ा ऊपर उठाते हैं, चम्मचों को भौंहों की युक्तियों तक ले जाते हैं। 12 बार दोहराएँ.

5. माथे की झुर्रियों से छुटकारा

हम गर्म चम्मचों को माथे के बीच में रखते हैं और धीरे-धीरे उन्हें गोलाकार गति में कनपटी की ओर ले जाते हैं। आप गोलाकार आंदोलनों का भी उपयोग नहीं कर सकते हैं, लेकिन चम्मच से त्वचा को थोड़ा खींच सकते हैं। फिर मंदिरों से हम माथे के मध्य में लौटते हैं। ठंडे चम्मचों को दोबारा गर्म करें. प्रक्रिया की अवधि 2-3 मिनट है।

6. नासोलैबियल सिलवटों की गंभीरता को कम करें

अपना मुंह खोलें और अपने होठों को थोड़ा फैलाएं। हम गर्म चम्मचों को नाक के पंखों के नीचे रखते हैं। हम कई गोलाकार गति करते हैं और चम्मचों को लहर जैसी गति में मुंह के कोनों तक ले जाते हैं। हम इस क्षेत्र में गोलाकार गति करते हैं और लहर जैसी गति में नाक के पंखों पर लौटते हैं। 5-7 बार दोहराएँ.

7. दोहरी ठुड्डी को हटाना

हम गर्म चम्मचों को ठुड्डी के नीचे रखते हैं और उन्हें त्वचा को थोड़ा खींचते हुए गोलाकार गति में कानों की ओर ले जाते हैं। हम चम्मचों के तापमान की निगरानी करते हैं। 10 बार दोहराएँ.

8. गाल क्षेत्र को कस लें

हम गर्म चम्मचों को उत्तल भाग से मुंह के कोनों पर लंबवत पकड़कर दबाते हैं। गाल क्षेत्र के साथ गोलाकार या तरंग जैसी गति का उपयोग करते हुए, चम्मचों को कान की लोब तक ले जाएं। फिर हम चम्मचों को दोबारा गर्म करते हैं, उन्हें उनकी मूल स्थिति में रखते हैं और मुस्कुराते हुए अपना मुंह थोड़ा खोलते हैं, जैसे कि हम ध्वनि "ई" का उच्चारण कर रहे हों। गोलाकार गति का उपयोग करते हुए, चम्मचों को उस क्षेत्र में ले जाएँ जो इयरलोब के नीचे स्थित है। हम विकल्प को 5-6 बार दोहराते हैं।

9. डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल करना

हम गर्म चम्मचों को सोलर प्लेक्सस क्षेत्र पर रखते हैं और उन्हें पूरे डायकोलेट क्षेत्र को छूते हुए, कॉलरबोन क्षेत्र में गोलाकार गति में ले जाते हैं। हम इसे ठंडे पानी में डालते हैं, फिर इसे शुरुआती स्थिति में लौटाते हैं और वही हरकतें करते हैं। गर्म और ठंडे चम्मचों से बारी-बारी से 10 बार दोहराएं।

10. गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें

हम गर्म चम्मच को उसके किनारे से कान के नीचे रखते हैं। आरामदायक दबाव को नियंत्रित करते हुए, हम चम्मच को गर्दन की पार्श्व रेखा के साथ कॉलरबोन तक ले जाते हैं। 10 बार दोहराएँ.

मतभेद

आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए या मालिश से इंकार कर देना चाहिए यदि आपके पास:

• rosacea
• लसीका तंत्र के रोग
• वाहिकाएँ त्वचा की सतह के बहुत करीब स्थित होती हैं और वहाँ कई मकड़ी नसें होती हैं
• त्वचा में सूजन या क्षति है

मालिश एक सुखद एवं प्रभावी प्रक्रिया है। इसके कई प्रकार हैं, उदाहरण के लिए, चम्मच से एंटी-एजिंग चेहरे की मालिश चीन में लंबे समय से की जाती रही है।

एक बार मुझे चीनी नव वर्ष मनाने के लिए आमंत्रित किया गया था। कार्यक्रम बहुत मज़ेदार था, नृत्य, अच्छा भोजन, खेल थे। मैंने चीनी परंपराओं के बारे में बहुत कुछ सीखा, यह एक अविस्मरणीय अनुभव था।

इस पृष्ठभूमि में, मेरा ध्यान बेदाग त्वचा, अद्भुत बालों और फिगर वाली खूबसूरत लड़कियों की ओर आकर्षित हुआ। उनमें से कुछ से बात करने के बाद, मैं उनके आकर्षण के रहस्य के बारे में पूछे बिना नहीं रह सका। सबसे अधिक चर्चा उचित पोषण, योग और बुरी आदतों की अनुपस्थिति के बारे में हुई। लेकिन एक विशेष विधि पूरी तरह से आश्चर्यचकित करने वाली थी - एशियाई चम्मच विधि।

पार्टी के बाद, मैंने तुरंत इस तकनीक के बारे में जानकारी खोजना शुरू कर दिया: लेख, वीडियो। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इतनी सारी एशियाई महिलाएं इस तकनीक का उपयोग करती हैं - एशिया में, गोल, बड़े चेहरे को सुंदर नहीं माना जाता है। और मालिश से मदद मिलती है

• रक्त परिसंचरण में सुधार, लसीका द्रव की निकासी,
• सूजन कम करना,
• जबड़े की रेखा, चेहरे की रूपरेखा की स्पष्ट परिभाषा,
• विषहरण,
• तनावपूर्ण क्षेत्रों में आराम,
• त्वचा को अधिक घनत्व और चेहरे को एक विशेष चमक प्रदान करता है।

आवश्यक औज़ार एवं उपस्कर

एक आवश्यक वस्तु एक चीनी मिट्टी या सिरेमिक चीनी चम्मच है।

प्लास्टिक या धातु वाले विकल्प के रूप में केवल तभी उपयुक्त होते हैं जब उनमें नुकीले किनारे या दांतेदार किनारे न हों।

प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए, आप कुछ चम्मचों का उपयोग कर सकते हैं। ग्लाइड के लिए, किसी भी उपयुक्त जैतून, बादाम या शुद्ध नारियल तेल का उपयोग करें।

निष्पादन तकनीक

जर्मन रेने कोच ने इस तकनीक के बारे में सीखा और इसे दुनिया भर की महिलाओं के लिए अपनाया। उन्होंने ठंडे चम्मच से मालिश को सुबह की अनिवार्य प्रक्रिया माना।

चम्मच के उत्तल भाग की चिकनी गति आपको इस प्रक्रिया में न केवल त्वचा की ऊपरी परत, बल्कि चमड़े के नीचे की केशिकाओं को भी शामिल करने की अनुमति देती है। यह सुधार करता है

• परिसंचरण,
• चयापचय, कोशिका पुनर्जनन को सामान्य करता है,
• कोलेजन और इलास्टिन जैसे महत्वपूर्ण पदार्थों के उत्पादन को अनुकूलित करता है।

विधि की प्रभावशीलता गर्मी और ठंड के संपर्क से भी प्रभावित होती है।

गरमरोम छिद्र खोलता है, त्वचा की पारगम्यता बढ़ाता है, सफाई और प्रभावी पोषक तत्वों के प्रवेश को बढ़ावा देता है।

ठंडासूजन को ख़त्म करता है, जो कई महिलाओं के लिए एक समस्या है।

इस प्रक्रिया के लिए कुछ चम्मचों की आवश्यकता होती है। यदि मालिश शरीर के सभी हिस्सों पर की जाएगी, तो विभिन्न आकारों और आकृतियों के कई जोड़े लेना बेहतर है।

आपको बर्फ और गर्म पानी की आवश्यकता है, आप औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा ले सकते हैं। आपका पसंदीदा आवश्यक तेल अरोमाथेरेपी के तत्वों को लाने में मदद करेगा। जैतून के तेल की जगह आप अपनी खुद की फेस क्रीम और एंटी-सेल्युलाईट बॉडी क्रीम ले सकते हैं।

सूजी हुई पलकों से छुटकारा पाने के लिए, ठंडे चम्मच को उत्तल भाग से आंख के क्षेत्र पर लगाएं, इसे गर्म होने दें और फिर से ठंडा होने दें। 5-7 बार दोहराएँ. चम्मच को अपनी आंखों के नीचे रखें और उसे दाएं-बाएं, ऊपर-नीचे घुमाएं। त्वचा को जैतून के तेल या क्रीम से चिकनाई दी जा सकती है।

भौंहों के बीच की झुर्रियों को दूर करने के लिए. एक चम्मच को बर्फ के कप में रखें, दूसरे को गर्म पानी में। ठंडे चम्मच को अपनी नाक के पुल के ऊपर दबाएं और इसे हल्के दबाव के साथ अपने माथे की ओर घुमाएं। गर्म चम्मच से दोहराएँ। हेरफेर को 10 बार दोहराएं।

कौवे के पैरों से. दो बड़े चम्मच एंटी-रिंकल क्रीम या जैतून के तेल से चिकना करें। चम्मच के उत्तल भाग का उपयोग करके, चयनित क्षेत्र पर गोलाकार गति करें, फिर चम्मच को हेयरलाइन की ओर ले जाने के लिए दबाव डालें। गर्म और ठंडे चम्मच से तीन बार दोहराएं।

माथे की झुर्रियों को खत्म करने के लिए, हम निम्नलिखित विधि का उपयोग करते हैं: दोनों चम्मचों को गर्म किया जाता है और माथे के बीच में रखा जाता है, धीरे-धीरे मंदिरों में ले जाया जाता है, फिर माथे के बीच में। चम्मचों को घुमाते समय आप गोलाकार गति का उपयोग कर सकते हैं। ठंडे चम्मचों को दोबारा गर्म करें और 2-3 मिनट तक मसाज जारी रखें।

नासोलैबियल सिलवटें।अपना मुंह खोलकर धीरे से अपने होठों को फैलाएं। गर्म चम्मचों को नाक के पंखों के नीचे रखें, 2-3 बार घुमाएँ, और चम्मचों को लहर जैसी गति में मुँह के कोनों तक ले जाएँ। इस क्षेत्र में, नाक के पंखों की ओर एक लहर में लौटते हुए, परिपत्र आंदोलनों को दोहराएं। कम से कम 5 बार दोहराएँ.

गाल के पीटोसिस को कम स्पष्ट करें: चम्मचों को गर्म पानी में डुबोकर मुंह के कोनों के नीचे ठोड़ी के किनारे पर लंबवत रखें। उन्हें अपने कानों की ओर ले जाने के लिए गोलाकार या लहर जैसी हरकतों का उपयोग करें। फिर से गर्म करें, मूल स्थिति में रखें, लेकिन मुस्कुराते हुए अपना मुंह थोड़ा खोलें, जैसे कि ध्वनि "ई" का उच्चारण कर रहे हों, चम्मचों को कानों के नीचे तक ले जाएं।

डबल चिन से: ठुड्डी के नीचे निचले जबड़े पर गर्म चम्मच रखें और कानों की ओर गोलाकार गति में घुमाएं।

सेल्युलाईट के लिए. एक ठंडे चम्मच पर एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाकर, घुटने से ऊपर जांघ के अंदरूनी हिस्से की मालिश करें। दबाव का उपयोग करते हुए, लहर की तरह, फिर ज़िगज़ैग आंदोलनों में कमर क्षेत्र की ओर बढ़ें। बाहरी जाँघों पर भी ऐसा ही करें, लेकिन ऊपर से नीचे की ओर जाएँ। अपने नितंबों को कसने के लिए एक ठंडे चम्मच को जैतून के तेल में डुबोएं और अपने नितंबों के निचले हिस्से पर मालिश करें। पेट के ढीलेपन के लिए - जैतून के तेल के साथ एक ठंडे चम्मच का उपयोग करके नाभि के आसपास के क्षेत्र की मालिश करें, नाभि से अलग-अलग दिशाओं में ज़िगज़ैग और गोलाकार गति में घुमाएँ।

मॉस्को और मॉस्को क्षेत्र में कामुक मालिश ने तुरंत कई ग्राहकों को आकर्षित किया। यदि कोई पुरुष या महिला नहीं जानता कि आगामी शाम कैसे बितानी है, तो मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करना ही काफी है। व्यक्तियों ने लंबे समय से अपनी योग्यता की पुष्टि की है और दिखाया है कि कैसे आराम करें और स्वस्थ हो जाएं।

मास्को में उच्च योग्य कामुक मालिश

और मॉस्को क्षेत्र कई ग्राहकों को पेश किया जाता है। हमारे निजी संदेश बोर्ड की वेबसाइट पर जाकर, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वेश्याएं अपने प्रोफाइल में अपने बारे में विस्तृत जानकारी पोस्ट करती हैं। इसके कारण, संभावित सेवा ग्राहक आसानी से अपनी इच्छाओं से मेल खाने वाले सर्वोत्तम विकल्प ढूंढ सकते हैं। उनके सत्र किस प्रकार भिन्न हैं?

• व्यक्तिगत कार्यक्रम;
• सटीक हरकतें;
• आरामदायक वातावरण.

आगंतुकों का स्वागत करते समय, अनुभवी मालिश चिकित्सक छोटी-छोटी बातों को भी ध्यान में रखते हैं। वे अद्भुत तकनीकों और अतिरिक्त कार्यक्रमों के साथ अपने मेहमानों को खुश करने के लिए विशेष रूप से तैयारी कर रहे हैं। मुझे सैलून में कभी भी ऐसा कुछ नहीं मिला, इसलिए छोटे, असुविधाजनक मालिश कक्षों में लौटने की तुलना में निजी विज्ञापन का उपयोग करना बेहतर है।

व्यक्तिगत कार्यक्रम

एक व्यक्तिगत कार्यक्रम मुख्य लाभ है जिसे संभावित ग्राहकों का ध्यान आकर्षित करना चाहिए। मालिश करने वाले अपने कौशल से विस्मित करना जारी रखते हैं, सत्र के लिए पहले से एक कार्यक्रम तैयार करते हैं। यह कठिन लग सकता है, लेकिन पेशेवर अपने ग्राहकों को स्वास्थ्य और सुखद भावनाएं प्रदान करके सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करते हैं। इस प्रयोजन के लिए, तकनीकों और अतिरिक्त कार्यक्रमों का इष्टतम संयोजन चुना जाता है, जो अपरिहार्य हो जाते हैं।

सटीक हरकतें

मालिश सिद्ध विकल्पों के अनुसार की जाती है। हमारी वेबसाइट पर प्रोफाइल देखकर आप कई आकर्षक ऑफर पा सकते हैं। इसके अलावा, प्रत्येक तकनीक या अतिरिक्त प्रारंभिक कार्यक्रम को व्यवहार में निखारा जाता है। एक मालिश चिकित्सक मॉस्को में कामुक मालिश को वास्तव में उज्ज्वल और दिलचस्प बनाकर कभी गलती नहीं करेगा। हालाँकि कुछ लोग अभी भी सैलून जा सकते हैं, लेकिन ऐसा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इसके विपरीत, नई भावनाओं को प्राप्त करने के लिए पिछले कार्यों को त्यागना अक्सर अधिक लाभदायक होता है। इस बारीकियों को अलग से उजागर करने और समझने की जरूरत है, और फिर शांति से, फिल्टर का उपयोग करके, मालिश करने वाले से एक सुखद प्रस्ताव की तलाश करें।

आरामदायक वातावरण

मॉस्को में कामुक मालिश वेश्याओं द्वारा घर पर की जाती है। आरामदायक माहौल बनाने के लिए वे इस विकल्प को प्राथमिकता देते हैं। पेशेवर अच्छी तरह से जानते हैं कि आगंतुकों को क्या चाहिए, इसलिए उनके साथ आप खुशी-खुशी आनंद की एक अद्भुत दुनिया में जा सकते हैं। अगर कोई सोचता है कि उन्हें इसे छोड़ कर सैलून वापस जाने की जरूरत है, तो वे बहुत गलत हैं। वास्तव में, अरोमाथेरेपी और मंद प्रकाश का उपयोग शानदार परिणाम देता है। इसके माध्यम से, लड़की आगंतुक को तुरंत सही मूड में ला देती है, जिससे वह दैनिक चिंताओं से दूर हो जाता है।

मनोरंजन के लिए मास्को सबसे अच्छे विकल्पों में से एक बना हुआ है। विशेषज्ञ अपने कौशल को निखारना जारी रखते हैं। अब मालिश चिकित्सक हमारे कैटलॉग में अपने विज्ञापन देकर सीधे काम करते हैं। नतीजतन, संभावित ग्राहक स्वतंत्र रूप से सैलून जाने से इनकार करते हैं, जहां पहले उन्हें बहुत समय बिताना पड़ता था। आज आप अपने घर के पास ही आवश्यक सेवाएं पा सकते हैं, जिससे आप कुछ ही मिनटों में किसी व्यक्ति से मिल सकते हैं।

मालिश के बारे में लोग प्राचीन काल से जानते हैं, यह कहना मुश्किल है कि चिकित्सीय प्रभाव के लिए मानव शरीर को सबसे पहले किसने और कहाँ रगड़ने का निर्णय लिया था; चिकित्सा के विकास के साथ-साथ इस प्रकार की चिकित्सा कला का भी विकास हुआ।

प्राचीन मिस्र की ऐतिहासिक खोजों में 4000 ईसा पूर्व तक की मालिश तकनीकों के रिकॉर्ड मिले हैं। प्राचीन यूनानी चिकित्सा के संस्थापक, हिप्पोक्रेट्स ने 460 ईसा पूर्व से अपने शिष्यों-अनुयायियों को मालिश करना सिखाया था, और उस समय प्राचीन चीन में पहले से ही स्कूल बनाए जा रहे थे जहाँ वे इस कला पर प्राथमिक ध्यान देते हुए डॉक्टरों और जिमनास्टों को प्रशिक्षित करते थे। प्राचीन रोमन लोग सैन्य लड़ाइयों और ग्लैडीएटर लड़ाइयों के बाद घावों और चोटों को ठीक करने के लिए रगड़ का इस्तेमाल करते थे।

पूर्व में, प्रसिद्ध वैज्ञानिक-चिकित्सक एविसेना ने अपने वैज्ञानिक कार्यों में हेरफेर के विभिन्न प्रकारों और तकनीकों का वर्णन किया है, जिसे अब हम "मालिश" शब्द कहते हैं। चीन और भारत में, केवल कुछ चुनिंदा लोगों को ही मालिश के संस्कारों में भाग लेने की अनुमति थी - केवल पादरी ही इस हेरफेर को जानते थे और इसका अभ्यास करते थे।

रूस में, मालिश को मान्यता नहीं दी गई थी: ऐसे समय थे जब मानव शरीर पर इस प्रकार के प्रभाव का उपयोग करने वाले चिकित्सकों को चर्च द्वारा सताया जाता था। और बहुत बाद में, पहले से ही कीवन रस के समय में, शरीर के सामान्य सुधार के उद्देश्य से स्नान प्रक्रिया के रूप में मालिश को पुनर्जीवित किया गया था।

मालिश की कला में रुचि समय के साथ बढ़ती ही जा रही है; यह न केवल चिकित्सा क्षेत्र में, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी एक स्वतंत्र प्रकार की चिकित्सा के रूप में फैल रही है। इस प्रक्रिया के लिए कई अलग-अलग तकनीकें हैं - इसका उपयोग पूर्वी प्रथाओं (योग) में, स्नान प्रक्रियाओं के अतिरिक्त, थकान दूर करने और विश्राम के साधन के रूप में किया जाता है। यह सूची लम्बी होते चली जाती है।

विभिन्न देशों ने ऐतिहासिक रूप से इस सुखद हेरफेर को करने के लिए अपने स्वयं के दृष्टिकोण और विशेषताएं विकसित की हैं। विभिन्न प्रवृत्तियाँ और स्कूल उभरे हैं, जो अपनी अनूठी परंपराओं को आगे बढ़ा रहे हैं और संरक्षित कर रहे हैं। उनमें से विशेष रुचि ये हैं:

• एशियाई मालिश का उद्देश्य महत्वपूर्ण केंद्रों पर काम करके ऊर्जा संतुलन बहाल करना है;
• क्रियोल मालिश - बांस की छड़ियों का उपयोग करके की जाती है, जो फिगर को बेहतर बनाने में मदद करती है;
• थाई मसाज खींचने, दबाने, मोड़ने की एक पूरी प्रणाली है, जिसका उद्देश्य पूरे शरीर की ऊर्जा टोन को बढ़ाना है।

एशियाई मालिश शास्त्रीय मालिश से किस प्रकार भिन्न है?

क्लासिक मालिश में शरीर के कुछ हिस्सों पर यांत्रिक क्रिया के माध्यम से किए गए जोड़-तोड़ का एक सेट शामिल होता है। किसी न किसी उद्देश्य के लिए मांसपेशी समूहों के काम करने पर जोर दिया जाता है।

एशियाई परंपराओं में, यांत्रिक प्रभावों के अलावा, मालिश परिसर में श्वास अभ्यास के साथ-साथ रोगी और मालिश चिकित्सक के बीच ऊर्जा विनिमय का भी उपयोग किया जाता है। मांसपेशी समूहों पर काम किया जाता है और मानव शरीर के ऊर्जा बिंदुओं पर भी ध्यान दिया जाता है।, जिन्हें प्राच्य चिकित्सा द्वारा वर्गीकृत और अध्ययन किया जाता है।

एशियाई मालिश की किस्में

पूर्व की प्राचीन विरासत एशियाई मालिश है, जिसमें कई प्रकार शामिल हैं।

थाई

उनकी तकनीक ऊर्जा बिंदुओं - मेरिडियन का उपयोग करती है, जो दबाव से प्रभावित होते हैं। इसके अलावा, प्रक्रिया के दौरान, रोगी को एक विशेष तकनीक का उपयोग करके सांस लेने की आवश्यकता होती है, जो मानव शरीर पर स्थित ऊर्जा केंद्रों के काम को संतुलित करने में मदद करती है। मालिश परिसर में स्वयं कुछ मांसपेशी समूहों को खींचने और आराम करने के उद्देश्य से विभिन्न जोड़तोड़ शामिल हैं।

प्रक्रिया की अवधि 2 से 3 घंटे तक होती है। इस दौरान शरीर के लगभग सभी मांसपेशी समूहों पर ध्यान दिया जाता है। शारीरिक जोड़-तोड़ के अलावा, रोगी और मालिश चिकित्सक के बीच पूर्ण संपर्क स्थापित होता है।, ऊर्जा का आदान-प्रदान होता है, दो लोग एक ऊर्जावान संपूर्ण में विलीन होते प्रतीत होते हैं। यही इस प्रक्रिया का दर्शन है.

प्रक्रिया के अंतिम भाग में, आरामदेह अनुष्ठानों की आवश्यकता होती है। इस तरह के पाठ्यक्रम के बाद, एक व्यक्ति आराम, हंसमुख और नैतिक रूप से संतुलित महसूस करता है।

चीनी

यह अनूठी तकनीक मानव शरीर पर स्थित एक्यूपंक्चर बिंदुओं के बारे में प्राचीन चीनी शिक्षण पर आधारित है, जो आंतरिक अंगों के प्रक्षेपण हैं। दबाने, दागने और साथ ही एक्यूपंक्चर द्वारा कुछ बिंदुओं को सक्रिय करने से अंग की कार्यप्रणाली किसी न किसी हद तक सक्रिय हो जाती है।

चीनी मालिश केवल एक प्रशिक्षित विशेषज्ञ द्वारा ही की जा सकती है। इन जोड़तोड़ों का प्रभाव तुरंत प्रकट होता है - सिरदर्द और पीठ दर्द दूर हो जाता है, तनाव से राहत मिलती है, अंगों और जीवन समर्थन प्रणालियों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है, यहां तक ​​​​कि इस तकनीक का उपयोग करके अतिरिक्त वजन की समस्या को भी हल किया जा सकता है।

जापानी शियात्सू मालिश

हथेली या उंगलियों से शरीर के कुछ हिस्सों पर दबाव डाला जाता है. संक्षेप में, यह मैनुअल थेरेपी है, जो शरीर में क्यूई ऊर्जा के शारीरिक परिसंचरण के सिद्धांत पर आधारित है। जापानी एक्यूप्रेशर स्कूल के अनुयायियों का मानना ​​है कि किसी भी शरीर में बीमारी से लड़ने के लिए पर्याप्त मात्रा में आंतरिक शक्तियां होती हैं, और शियात्सू की कला उन्हें जगाने और मजबूत करने में मदद करती है।

जापानी दर्शन के अनुसार, ऊर्जा केंद्र (हारा बिंदु) मानव ऊर्जा क्षमता का केंद्र है। शियात्सु की शिक्षाएँ इसी सिद्धांत पर आधारित हैं।

वीडियो पाठ: थाई मालिश करने की तकनीक।

विभिन्न प्रकार के स्कूल और मालिश तकनीकें

मालिश विकल्पों की प्रचुरता को इस तथ्य से समझाया गया है कि प्रगति के विकास के साथ, सूचनाओं और कौशलों का आदान-प्रदान करना, नई तकनीकों और विधियों को सीखना संभव हो गया है, जिसकी बदौलत आज हमारे पास इस सुखद प्रक्रिया का एक बड़ा चयन है।

बर्मी

यह एक बहुत ही प्राचीन प्रकार की मालिश प्रक्रिया है जो बर्मा और थाईलैंड के बीच सैन्य युद्ध के दौरान दक्षिण पूर्व एशिया में दिखाई दी थी। युद्ध जारी रखने के लिए योद्धाओं ने कम समय में एक-दूसरे को ताकत हासिल करने में मदद की।

रोगी को बैठाकर मालिश की जाती है, क्रियाएँ कपड़ों के माध्यम से की जाती हैं। सत्र के दौरान, यांत्रिक प्रभाव के अलावा, मालिश चिकित्सक चुपचाप मंत्रों का जाप करता है, जो एक शांत और आरामदायक प्रभाव पैदा करता है। सिर, गर्दन और कंधे की कमर के क्षेत्र की मालिश की जाती है।

पथपाकर, सानना, दबाना किया जाता है। चेहरे, कान, कनपटी, माथा, गर्दन, ट्रेपेज़ियस पीठ की मांसपेशियों को आराम मिलता है और व्यायाम होता है। एक छोटे सत्र के परिणामस्वरूप, ऊर्जा में वृद्धि होती है, थकान की भावना दूर हो जाती है, कंधे की कमर में तनाव दूर हो जाता है और मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार होता है।

वियतनामी

इस प्रकार की प्रक्रिया में एक संपूर्ण परिसर शामिल होता है, जिसमें मांसपेशियों और जोड़ों के व्यायाम के लिए एक विशेष तकनीक के संयोजन में शरीर के जैविक ऊर्जा बिंदुओं पर प्रभाव शामिल होता है। सत्र के दौरान, सुगंधित तेलों का उपयोग किया जाता है, जिनमें गर्माहट, आराम देने वाला प्रभाव होता है, साथ ही बहु-रंगीन लैंप के संवेदी प्रभाव से प्रकाश चिकित्सा भी होती है।

दो मालिश चिकित्सक एक साथ चार हाथों का उपयोग करके रोगी की मालिश कर सकते हैं, इसके अलावा, इस तकनीक में मालिश करने वाले व्यक्ति की आरामदायक पीठ पर मालिश चिकित्सक के पैर चलाना शामिल है। विभिन्न उपकरणों का उपयोग किया जाता है - जड़ी-बूटियों के जार, सुई रोलर्स, लकड़ी के कंकाल।

महत्वपूर्ण!इस तकनीक का दर्शन शरीर की आंतरिक और बाहरी स्थिति की देखभाल के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण का विचार रखता है। इनका संतुलन ही स्वास्थ्य की ओर ले जाता है, जो दीर्घायु की कुंजी है।

क्रियोल

बांस की छड़ियों से मालिश करने की तकनीक की स्थापना हिंद महासागर के द्वीपों के निवासियों द्वारा की गई थी, और अब यह यूरोपीय और रूसी एसपीए सैलून में व्यापक है। बांस की छड़ें रेत या अनाज से भरी होती हैं, जिससे छड़ी को रोगी के शरीर पर घुमाने पर कंपन प्रभाव पैदा होता है। इस कंपन के कारण, वसा जल जाती है और सेल्युलाईट जमा टूट जाता है।

इस प्रकार की मालिश का कोई मतभेद नहीं है, इसके बाद त्वचा में रक्त प्रवाह में सुधार होता है और लसीका प्रवाह बढ़ जाता है। इस प्रक्रिया में आरामदेह और तनाव-विरोधी प्रभाव होता है।

मालदीव

रोगी के शरीर को खुली हवा में शुद्ध बर्फ-सफेद रेत से उपचारित किया जाता है - इस प्रकार मालदीव मालिश सत्र शुरू होता है। त्वचा मुलायम और चिकनी हो जाती है। इसके बाद सुगंधित वनस्पति तेलों के प्रयोग से शरीर के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का उपचार शुरू होता है।

त्वचा के खुले छिद्र इन तेलों को सोख लेते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आराम मिलता है। हल्का आराम प्रभाव मांसपेशियों पर काम करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। मालिश की मालदीवियन पद्धति त्वचा कोशिकाओं से विषाक्त अपशिष्ट को हटाती है, इसकी सामान्य स्थिति, रंग में सुधार करती है और लोच बढ़ाती है। यह प्रक्रिया व्यक्ति को प्रकृति के साथ सामंजस्य बिठाती है और मन की स्थिति को संतुलित करती है।

मालिश पाठ्यक्रम के लिए संकेत

मालिश निवारक उद्देश्यों के साथ-साथ चिकित्सीय कारणों से भी की जा सकती है:

• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग: पीठ, गर्दन, सिर में दर्द के लक्षण;
• आसन संबंधी विकारों, रेडिकुलिटिस, फ्लैट पैर, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क के लिए;
• चोटों, बीमारियों, सर्जिकल हस्तक्षेपों के बाद पुनर्वास: संकुचन की रोकथाम के लिए, खोई हुई गतिशीलता की बहाली, बेडसोर के खिलाफ;
• नसों, धमनियों के रोग, संचार संबंधी विकारों की स्थिति और उनके परिणाम: हृदय की मांसपेशियों की विकृति के लिए, मायोकार्डियल रोधगलन के बाद पुनर्वास, कोरोनरी हृदय रोग, धमनी उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन के लिए;
• छूट में श्वसन संबंधी रोग: ब्रोन्कियल अस्थमा, सूजन संबंधी फेफड़ों के रोग, वातस्फीति, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के साथ।

महत्वपूर्ण!इसके अलावा, रक्त परिसंचरण में सुधार और थूक के निर्वहन की सुविधा के लिए खांसी और बहती नाक के दौरान मालिश निर्धारित की जाती है।

मतभेद

मालिश प्रक्रियाएं अस्थायी रूप से अस्वीकार्य हैं यदि:

• त्वचा, नाखून, खोपड़ी की फंगल और प्युलुलेंट-भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• उच्च तापमान, मतली, चक्कर आना, गंभीर दर्द;
• विभिन्न एटियलजि की एलर्जी संबंधी त्वचा अभिव्यक्तियाँ;
• मादक नशा की स्थिति, न्यूरोसाइकिक आंदोलन;
• घनास्त्रता, साथ ही विभिन्न एटियलजि के थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• किसी भी प्रकार के ट्यूमर;
• यौन रोग;
• तपेदिक का सक्रिय रूप।

मालिश प्रक्रियाओं को करते समय मुख्य कार्य उपचार के लिए शरीर की अपनी शक्तियों को सक्रिय करना है। स्पर्श संवेदनाओं, अरोमाथेरेपी और तापमान प्रभावों के संयोजन से थकी हुई, ऐंठन वाली मांसपेशियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

परिणामस्वरूप, दर्द दूर हो जाता है, मांसपेशियों का कार्य आसान हो जाता है और सहनशक्ति बढ़ जाती है। मालिश के परिणामस्वरूप, रक्त प्रवाह बढ़ता है, ऊतक ऑक्सीजन से संतृप्त होते हैं, मस्तिष्क और हृदय प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार होता है और शरीर की प्रतिरक्षा शक्ति बढ़ती है। चिकित्सीय मालिश रक्तचाप को सामान्य करती है, नींद, पाचन और त्वचा की रंगत में सुधार करती है।