Bagaimana memilih bra olahraga. Cara membuat latihan Anda lebih nyaman: jenis dan ukuran bra olahraga

Anda mungkin telah menghabiskan banyak uang untuk keanggotaan gym dan sudah membeli beberapa sepatu kets mewah dan satu set pakaian olahraga baru. Namun kemungkinan besar Anda melupakan item lemari pakaian yang penting seperti bra olahraga. Sementara itu, menjaga elastisitas jaringan payudara saat berolahraga sangatlah penting.

Mengapa Anda membutuhkan bra olahraga?

Anda mungkin bertanya-tanya - apakah ini penting? Namun faktanya berbicara sendiri. Payudara sebagian besar terdiri dari jaringan lemak dan ditopang terutama oleh kulit dan ligamen rapuh yang disebut ligamen Cooper. Jika payudara tidak ditopang atau tidak ditopang dengan baik, jaringan payudara akan meregang akibat gerakan berirama yang berulang-ulang atau guncangan yang kuat saat berolahraga.

Hasilnya adalah mimpi buruk setiap wanita – payudara kendur. Gerakan olahraga tanpa dukungan yang tepat juga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan nyeri pada dada, punggung bagian atas, dan bahu. Diperkirakan tanpa bra, selama melakukan gerakan aktif, pergerakan payudara ke atas dan ke bawah rata-rata sebesar 8,5 cm. Mengenakan bra biasa mengurangi fenomena ini sebesar 32%. Bra olahraga mengurangi goyangan setidaknya 20%.

studi Australia

Para ilmuwan dari Universitas Wollongong dan Institut Olahraga Australia di Canberra (Australia) menguji bagaimana bra olahraga melindungi payudara selama latihan. Mengenakan bra olahraga terbukti mengurangi gerakan vertikal payudara sebesar 50% selama berolahraga, dibandingkan dengan berolahraga tanpa bra.

Bra biasa mengurangi jangkauan gerakan vertikal dan ketidaknyamanan 2 kali lebih sedikit dibandingkan bra olahraga. Oleh karena itu, penelitian hingga saat ini menunjukkan bahwa untuk mengurangi rasa sakit, ketidaknyamanan, dan pergerakan payudara saat berolahraga, wanita dewasa sebaiknya mengenakan bra olahraga yang pas. Dan peneliti Inggris telah membuktikan bahwa payudara ukuran pertama (34A) memerlukan dukungan tambahan selama latihan olahraga.

Bra olahraga yang pas memiliki sejumlah fungsi saat wanita berolahraga. Hal ini termasuk menjaga payudara pada tempatnya dan mendistribusikan berat payudara secara lebih merata, mencegah deformasi dan jaringan kendur.

Jenis Bra Olahraga

Ada dua tipe utama:

• yang menekan dada, membuatnya lebih rata secara visual. Mereka menarik payudara lebih dekat ke tubuh.
• yang menahan payudara dengan cara yang sama seperti bra biasa.

Jenis bra olahraga yang Anda butuhkan bergantung pada seberapa aktif Anda selama berolahraga dan ukuran payudara Anda. Secara umum, bra kompresi memberikan dukungan yang cukup bagi wanita dengan payudara ukuran 1 (32-34A) yang melakukan semua jenis olahraga, dan bagi wanita dengan ukuran 2 (34-36B) yang melakukan olahraga dengan intensitas kurang.

Untuk semua orang, bra jenis kedua lebih cocok. Beberapa bra olahraga juga memiliki tingkat dampak yang berbeda. Umumnya, jika Anda melakukan aktivitas ringan seperti yoga dan Pilates, Anda memerlukan bra dengan tingkat penyangga yang lebih rendah. Namun jika Anda melakukan olah raga yang intens, seperti aerobik, berkuda, jogging, lompat tali, maka Anda membutuhkan bra yang semaksimal mungkin melindungi payudara Anda.

Menurut statistik, lebih dari sepertiga wanita mengalami ketidaknyamanan dan nyeri di dada saat berolahraga. Pemilik figur berlekuk bahkan membatasi diri selama latihan - karena itu menyakitkan. Para gadis mengeluh dengan nada humor: “Itu memukul dagumu dan mengganggu pelajaranmu!”

Sayangnya, ada banyak kebenaran dalam lelucon ini. Payudara yang tidak ditata dengan baik akan kehilangan bentuknya, apalagi stretch mark yang tidak menambah keindahan tubuh. Dan jika saat berolahraga seorang wanita ingin mengencangkan bentuk tubuhnya, maka payudaranya terancam sebaliknya - bisa kehilangan bentuknya.

Itulah mengapa sangat penting untuk mengenakan pakaian dalam yang tepat saat berolahraga.

Salah satu merek pakaian olahraga terbaik dunia adalah German Anita. Perusahaan ini menjahit pakaian olahraga berkualitas tinggi yang estetis dan fungsional: dapat menopang payudara dengan andal dan menghilangkan keringat dengan cepat - dan ini adalah hal utama bagi wanita yang menjalani gaya hidup aktif.

Dukungan payudara

Piala

Kebanyakan bra olahraga Anita lembut, dibentuk, bebas kawat, tanpa jahitan, atau komposit. Meskipun ada satu model dengan kabel bawah (, pasal 5519) - bagi mereka yang secara psikologis belum siap untuk melepaskan bingkai tersebut.

Lapisan luar cup terbuat dari bahan yang dapat bernapas dan memiliki elastisitas rendah untuk mengurangi fluktuasi payudara, seperti kain pique. Lapisan dalam yang menempel di tubuh lembut, halus, dan menyerap keringat dengan baik: pada Anita paling sering frotte.

Cangkirnya memiliki garis leher yang tinggi untuk menutupi seluruh payudara. Saku saku berpotongan tinggi di antara cangkir memberikan dukungan tambahan. Beberapa model memiliki detail potongan samping yang menyambung ke strap bahu. Desain ini menghaluskan siluet dan menyatukan bagian dada, mencegah gesekan pada lengan.

Salah satu pengembangan terbaru Anita, desain cangkir cetakan segitiga delta pad® yang dipatenkan digunakan dalam dua model - momentum pro.

Bra atasan olahraga dengan cup yang padat dan menyerap keringat berhasil meraih emas pada kompetisi perlengkapan olahraga internasional ISPO Award 2017/2018.

tali pengikat

Bentuk dan struktur tali pengikat memainkan peran besar. Model tercanggih memiliki potongan ergonomis - melebar di bagian tengah bahu. Dan harus dilapisi, misalnya terbuat dari bahan Spacer, lapang, tidak berbobot - untuk mengurangi tekanan pada bahu.

Kembali

Anita menawarkan dua jenis potongan punggung: biasa, dengan jepitan, dan berbentuk. Dalam hal ini, tali pengikat dapat disesuaikan dan dibuka di bagian depan menggunakan pengikat khusus Easy On & Easy Go.

Berkeringat seketika

Semua kain ditandai dengan tanda Oeko-Tex Standard 100 “Kain Tepercaya” – tanda ini diberikan pada produk yang tidak berbahaya bagi kulit manusia.

Bisakah Anda memakai bra olahraga setiap hari?

Dukungan Maksimum adalah tingkat dukungan tertinggi untuk olahraga intens, seperti lari, tinju, tenis, atletik, dan senam ritmik. Tidak perlu memakai pakaian dalam seperti itu setiap hari.

Firm Support adalah dukungan untuk olahraga intensitas sedang: Pilates, yoga, tarian oriental.
Jenis bra untuk olahraga dan rekreasi ini nyaman dipakai di musim panas - Anda bahkan tidak perlu mengenakan T-shirt.

Bra olahraga Anita tersedia di website kami. Jika Anda menyukai model yang tidak tersedia di gudang Moskow, kami akan mendatangkannya dari Jerman. Layanan ini gratis.

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana payudara Anda berubah saat Anda mulai berolahraga? Pengurangannya, bersamaan dengan penurunan berat badan secara umum, masih dapat diperbaiki, tetapi kendur terjadi untuk selamanya. Namun, sebaiknya Anda tidak terburu-buru meletakkan tas olah raga di rak paling jauh lemari, karena untuk menjaga keindahan payudara cukup dengan membeli bra olah raga.

Apa nama dari

Bra adalah bra olahraga khusus yang terbuat dari bahan padat dan menjamin kestabilan payudara saat mengunjungi gym. Ada banyak jenis bra, namun setiap model memiliki tujuan untuk melindungi kulit halus payudara.

fitur dan keuntungan

Keunikan pakaian dalam olahraga terletak pada bahan sintetis yang dibuat dengan menggunakan teknologi terkini. Bahan ini sangat padat dan sekaligus elastis. Modelnya juga dilengkapi dengan rangka tulang yang fleksibel, sehingga diperlukan untuk payudara yang penuh.

Seperti apa bentuk bra olahraga dan bagaimana cara mengenalinya dari banyaknya variasi model? Bra olahraga terlihat seperti atasan berpotongan dengan tali lebar. Model yang benar memiliki area garis leher yang tertutup. Model tersebut mungkin memiliki atau tidak memiliki tulang yang tersembunyi di bawah jaringan luar.

Jenis dan bahan bra olahraga memang memberikan keajaiban bagi payudara Anda, namun sebagian orang masih meragukan kebutuhannya. Untuk memperdebatkan pentingnya bra, mari kita mulai dengan alasan payudara kendur di gym. Faktanya adalah payudara wanita tidak memiliki otot, yang berarti bahwa setiap gerakannya selalu menyebabkan kerusakan pada kulit halus dan stretch mark. Sekarang mari kita ingat gerakan dada saat berlari, langkah aerobik atau senam. Setiap lompatan adalah regangan mikro yang semakin terlihat seiring berjalannya waktu.

Untuk memastikan aktivitas fisik berlangsung tanpa konsekuensi bagi payudara, diciptakanlah pakaian dalam olahraga. Hal ini membuat dada tidak bisa bergerak, meski atlet harus berlari beberapa jam.

Bra juga memiliki keunggulan lain:

• kenyamanan;
• konsentrasi seorang wanita pada studinya, dan bukan pada tali pengikat yang terlepas dari bahunya;
• penyerapan keringat yang baik;
• cepat kering;
• hipoalergenik;
• kulit “bernafas”;
• berbagai desain;
• penampilan yang rapi.

Model fesyen

Seorang wanita yang terinspirasi oleh kecantikan dan daya tariknya sendiri mampu melakukan banyak hal. Untuk menjaga kepercayaan diri wanita dalam olahraga, setiap musim desainer menghadirkan sconce yang tidak hanya memenuhi persyaratan praktis, tetapi juga estetika.

Untuk olahraga

Patut dikatakan bahwa beberapa wanita mengenakan bra elastis dalam kehidupan sehari-hari, namun berolahraga dengan bra tersebut lebih relevan. Jadi, bra olahraga memiliki tiga tingkat fiksasi. Tingkat pertama cocok untuk yoga dan senam, tingkat kedua - untuk Pilates dan kebugaran ringan, tingkat ketiga - untuk lari, kebugaran dengan peningkatan beban, dan aerobik langkah. Derajatnya berbeda-beda dalam kepadatan dan tingkat elastisitas kain.

Tank top dengan bra bagian dalam

Jika ingin menghemat biaya pembelian perlengkapan olahraga, Anda bisa menggunakan kaos nyaman dengan inner bra. Produk serupa dikenakan tanpa pakaian dalam.

Cangkirnya dipasang di garis leher T-shirt dan terpasang erat di dada berkat bahan elastisnya. Panjang model, dalam banyak kasus, mencapai pinggul dan dibuat dari bahan yang sama, namun dengan tingkat kompresi yang lebih rendah.

Kekurangan dari T-shirt-bra antara lain ukurannya yang terlalu pas di area perut dan pinggul yang bermasalah. Ini akan secara menggoda menekankan sosok langsing seorang atlet, namun juga akan mengungkap semua kekurangan seorang gadis yang baru saja memulai perjalanannya menuju sosok langsing.

Para ahli menyarankan wanita dengan ketidaksempurnaan siluet untuk membeli bra bagian atas yang panjangnya mencapai bagian tengah tulang rusuk. Basis yang lebar memungkinkan Anda menyembunyikan lipatan lemak di bagian belakang dan samping, serta memadukan penggunaan atasan dengan T-shirt terbuka dan longgar.

Untuk berlari

Lari merupakan olahraga yang secara permanen dapat merusak payudara besar dan tinggi jika tidak menggunakan bra yang tepat. Bra harus memiliki tingkat kompresi ketiga, tali lebar, dan lebar alas yang cukup. Mungkin tidak ada cup untuk payudara kecil, namun untuk ukuran C+ diperlukan.

Dorong ke atas

Menurut para ahli, bra olahraga dan cup push-up sama sekali tidak diperlukan satu sama lain. Tapi apa yang tidak bisa Anda lakukan terhadap perasaan tak tertahankan dari seorang wanita yang aktif terlibat dalam olahraga? Cangkir lembut memiliki lapisan kecil karet busa atau gel dan mengangkat serta memperbesar payudara dengan sempurna. Pada saat yang sama, kehadiran kain elastis melekat erat pada model pada tubuh.

Ada juga kelemahan signifikan pada bra olahraga push-up. Sirkulasi udara di dalamnya sulit, bahkan terkadang sama sekali tidak ada, namun kunci kesehatan kulit adalah pernapasan dan penguapan keringat.

Dengan cangkir

Bra olahraga dengan cangkir menyiratkan prinsip pemisahan payudara. Kehadiran tulang memberi kelenjar susu tempatnya di pakaian dalam, yang memiliki efek menguntungkan pada sirkulasi udara di dalam pakaian dalam.

Bra dengan cup ditujukan untuk wanita dengan payudara penuh, dan juga dapat digunakan oleh gadis bertubuh kecil yang ingin memberikan bentuk payudaranya secara alami bahkan di gym.

Paling sering, cangkir bra olahraga disembunyikan di bawah beberapa lapisan kain dan hanya terlihat dari luar karena payudaranya yang membulat, namun ada juga yang cangkirnya terbuka. Yang terakhir ini populer untuk pakaian bermerek yang tidak terlalu memperhatikan kenyamanan di gym; sama seperti bra biasa, bra tidak melindungi payudara.

Kompresi

Bra berbentuk atasan tanpa cup terbuat dari bahan kompresi seragam. Mereka menekan dada, sehingga memastikannya tetap tidak bergerak. Bra jenis ini direkomendasikan untuk wanita dengan ukuran payudara hingga B.

Saat ini, para ahli telah membuktikan bahwa efek dada rata bukan satu-satunya kelemahan model kompresi. Faktanya bra tidak memisahkan kelenjar susu, yang pada gilirannya menyebabkan keringat, pertumbuhan bakteri, dan dapat menyebabkan iritasi pada kulit halus.

Dengan gesper depan

Bra dengan penutup depan adalah anugerah bagi para gadis yang merasa kesal membayangkan mengenakan atasan olahraga yang ketat dan sangat ketat. Memang mengenakan pakaian kompresi tinggi membutuhkan banyak usaha, namun hal itu bisa dihindari.

Model dengan pengait dan kancing di bagian tengah dada membantu Anda dengan cepat mengenakan bra olahraga, memposisikan payudara pada posisi yang benar dan nyaman. Keunggulan pengikat ini dibandingkan pengait di bagian belakang adalah kecepatan pemasangannya yang tinggi, serta kenyamanan saat melakukan gerakan di bagian belakang.

Untuk hamil

Perlu dikatakan bahwa tidak hanya atlet yang menghargai kenyamanan bra olahraga. Kain elastis juga sangat diperlukan untuk pertumbuhan payudara ibu hamil. Model inilah, dari sudut pandang dokter, yang memungkinkan pemberian ASI secara pasti.

Bra olahraga yang digunakan ibu hamil memiliki tingkat kompresi yang rendah sehingga memungkinkan payudara mengembang seiring dengan bra.

Untuk keperawatan

Setelah menjalani kehamilan dengan bra olahraga, para ibu muda tak menolaknya saat masa menyusui. Oleh karena itu, atasan olahraga nyaman untuk tidur dan bangun, karena tidak memiliki pengait atau pengencang di bagian belakang. Selain itu, payudara ditopang dengan bra, tetapi tidak dikompresi, sehingga ASI memiliki akses bebas ke saluran cerna.

Ibu menyusui memilih bra olahraga dengan garis leher yang dalam. Model seperti itu memungkinkan Anda memindahkan kain dari dada dan memberi makan bayi sesuai permintaan tanpa melepas bra atau memperlihatkan payudara Anda sepenuhnya.

Warna

Bra olahraga dibuat dalam berbagai warna, karena memilih pakaian dalam untuk gym yang sesuai dengan perlengkapannya sepenuhnya opsional. Sebaliknya, para fashionista melengkapi sconce warna raspberry dan hijau muda yang modis dengan T-shirt beralkohol putih, yang secara terbuka menunjukkan warna yang kaya.

Namun, jika Anda berencana mengenakan bra di rumah dan kehidupan sehari-hari, Anda bisa memperhatikan warna dasar universal. Oleh karena itu, bra berwarna hitam mendapat respon di hati ibu menyusui dan ibu hamil, karena efektif menyembunyikan bekas kebocoran ASI. Bra putih sangat penting untuk pakaian berwarna terang. Tempat lilin krem ​​​​menyatu dengan kulit dan merupakan warna yang tidak terlihat.

Bahan

Produsen pakaian olahraga terus mencari bahan baru. Saat ini yang paling populer adalah:

• poliester - bahan sintetis ini bertanggung jawab untuk sirkulasi udara;
• elastane – terdapat di hampir semua jenis pakaian dalam, yang menjamin tingkat elastisitas yang tinggi;
• supplex adalah analog sintetis dari kapas. Bahannya cepat kering, nyaman saat disentuh dan memungkinkan kulit “bernafas”.

Bahan alami jarang digunakan untuk bra olahraga. Jadi, kapas, yang disukai banyak orang, dengan cepat meregang di bawah beban aktif, tidak lagi melindungi dada. Selain itu, kain katun menyerap kelembapan, namun tidak menghilangkannya sehingga membuat pakaian menjadi basah dan tidak nyaman bagi tubuh.

Bagaimana memilih yang benar

Saat mencari bra olahraga, penting untuk menentukan ukuran payudara yang tepat. Penting untuk mengukur lingkar dada dan lingkar bawah dada serta mengacu pada tabel ukuran.

Jika ukuran yang tepat ditemukan, inilah waktunya untuk mencobanya dan menguji kekuatannya. Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan beberapa gerakan olahraga, melompat, mengayunkan tangan, dan membungkuk. Bra harus menahan payudara dari gerakan apa pun, tanpa menekan atau menggesek kulit.

Ada baiknya membicarakan kulit lecet secara terpisah, karena kenyamanan payudara secara langsung bergantung padanya. Jahitan bra harus ditutup dengan lapisan kain. Mereka tidak boleh berinteraksi dengan kulit halus di dada selama peningkatan keringat, mereka pasti akan menyebabkan iritasi.

Pita di bawah payudara untuk ukuran plus harus lebar dan elastis. Payudara kecil membutuhkan lebih sedikit dukungan, namun meskipun demikian, alasnya tidak boleh terlalu sempit.

Bisakah saya memakainya setiap hari?

Menurut para ahli, pakaian dalam olahraga bisa menjadi pakaian sehari-hari, namun dengan syarat tertentu. Jadi, tingkat kompresi kedua dan ketiga sebaiknya dibiarkan khusus untuk olahraga. Mereka akan mengencangkan dada dan mengganggu sirkulasi darah yang baik, serta terlihat tidak estetis dengan pakaian biasa. Kompresi tingkat pertama yang ringan dapat dipakai di rumah atau di luar ruangan.

Jika Anda membeli bra olahraga untuk digunakan di rumah, Anda bisa memperhatikan model dengan serat alami. Mereka akan dengan nyaman menyelimuti dada, memungkinkan kulit untuk bernapas. Katun terry adalah pilihan sehari-hari yang baik untuk pelapis.

Dengan apa yang harus dipakai

Berbagai jenis bra olahraga dikenakan dengan lemari pakaian yang berbeda. Jadi, jika Anda telah memilih bra-top dalam warna cerah dengan motif yang modis dan memiliki bentuk tubuh yang ideal, Anda bisa memadukannya dengan celana pendek dan celana olahraga, memamerkan perut mewah Anda hingga membuat iri orang lain. Jika bentuk tubuh Anda belum cukup bagus, silakan kenakan kaus dan kaos olahraga. Mereka dapat dibuat dari bahan elastis atau bahan sintetis longgar yang padat. T-shirt yang terbuat dari bahan alami dapat hadir di lemari pakaian olahraga, namun harus sering diganti, karena bahan katun atau rajutan cepat meregang karena basah terus-menerus.

Barang baru

Bra olahraga dari brand ternama tersedia dalam berbagai model. Yang pertama ditujukan untuk kepraktisan, yang kedua - pada kecantikan luar, yang ketiga - menggabungkan kenyamanan, sekaligus menekankan keindahan alami payudara wanita.

Julia, Karina, Christina, Lena K. dan Olya sedang mencari sport bra untuk payudara kecil, sedang dan besar.
Di musim panas, Nike memperbarui lini bra olahraganya, termasuk pilihan baru untuk payudara yang sangat besar. Kami, sebagai pemula dalam gerakan gaya hidup sehat, sangat menyukai pakaian olahraga, jadi kami pergi ke toko utama Nike di Atrium untuk mencoba perlengkapan bra.

Pelatih utama Nike Daria Brygina berbicara tentang mengapa Anda membutuhkan bra olahraga dan cara memilihnya.

Dasha Brygina, pelatih utama Nike

Mengapa Anda membutuhkan bra olahraga? Dada tidak memiliki struktur otot. Tidak ada otot yang mampu menegangkan dan menahan kelenjar susu. Selama aktivitas fisik, dia bergerak, dan ini menyebabkan ketidaknyamanan. Selama latihan, dada harus terpasang erat.

Apakah ini hanya berlaku untuk payudara besar? Tidak, ini berlaku untuk ukuran apa pun. Di bawah pengaruh gravitasi, kulit meregang dan payudara mengendur. Dan ini bukan hanya masalah estetika - pembuluh darah dan lapisan lemak mengalami deformasi.

Apa, pakaian dalam biasa tidak bisa menahan beban? Pakaian dalam biasa ditujukan untuk kehidupan sehari-hari. Itu membuat dada tetap tenang. Jika Anda berlari, melompat, berdiri terbalik, menari dengan penuh semangat, atau bermain tangkap tangan, ini adalah rentang gerak yang berbeda. Dia membutuhkan dukungan yang lebih serius. Hal ini dicapai melalui kompresi dan tali lebar. Bra olahraga, tidak seperti pakaian dalam biasa, terbuat dari bahan khusus - jaring, membran, bagian pendingin, dan kain yang menghilangkan keringat ke permukaan.

Pelatih Nike

Bagaimana cara memilih bra olahraga? Fokus pada dua hal: ukuran payudara dan intensitas latihan. Semakin besar payudara dan semakin aktif olahraganya, semakin banyak dukungan yang dibutuhkan. Saat mencoba, ulangi gerakan yang Anda lakukan dalam latihan - lari di tempat, lompat, membungkuk - evaluasi kenyamanan, jahitan, tekanan.

Apa kesalahan utama saat memilih tempat lilin? Ukuran salah: tidak boleh menekan atau kendor. Jika karet gelang menekan bagian bawah payudara, bra saja tidak cukup untuk Anda. Jika Anda mengangkat lengan dan karet gelang bagian bawah ikut terangkat, itu bagus.

Saya tahu persis ukuran celana dalam saya. Apakah ukuran bra olahraganya akan sama? Tidak perlu. Pertama, pakaian dalam olahraga memiliki fungsi yang sedikit berbeda, sehingga lebih pas. Selain itu, ukuran payudara dapat berubah seiring berjalannya waktu. Itu perlu diukur dan diklarifikasi setidaknya setiap enam bulan sekali. Hasilnya mungkin akan mengejutkan Anda.

Toko Nike di Atrium

Bagaimana cara menentukan ukuran yang benar? Ukur jarak di bawah dada Anda: pita pengukur harus sejajar dengan lantai. Tenang, jangan sampai perutmu terhisap. Setelah itu, ukur jarak dari tengah dada hingga awal ketiak. Jangan menekan selotip dengan kuat; selotip harus mengikuti kontur tubuh. Sekarang Anda dapat melihat hasilnya - misalnya, di situs Nike.

Celana dalam biasa kurang cocok untuk olah raga ya. Apakah bra olahraga cocok untuk kehidupan sehari-hari? Mereka cocok. Hanya jika mereka dipilih dengan benar.

Kami memilih bra olahraga

Maka dari itu, Daria menyarankan saat memilih model, fokuslah pada ukuran payudara dan intensitas latihan. Jika payudara Anda lebih besar dari ukuran 2 (yaitu, cup B atau lebih besar), Anda memerlukan bra yang mengencangkannya - apa pun olahraga yang Anda mainkan (artinya, tingkat dukungan sedang atau maksimum akan sesuai). Dengan payudara kecil ada lebih banyak pilihan.

Yoga, Pilatas, peregangan- Bra olahraga tertipis cocok untuk mereka. Di lini Nike itu adalah:

• Pro Indy— model ini memperbaiki dada secara keseluruhan, tetapi tidak memberikan dukungan tambahan pada kelenjar susu. Indy memiliki tali pengikat yang dapat disesuaikan (walaupun sangat tipis).
• Opsi dengan lebih banyak dukungan - Strappy Patung yang Dizonasi. Bra tanpa kabel dan tali bersilangan yang sangat indah di bagian belakang. (Karena tali pengikat ini, gadis-gadis dengan payudara besar sering kali tertarik padanya, tapi sayangnya, tali itu tidak cocok untuk mereka.)
• Jika payudara Anda lebih besar dari B, Anda harus memperhatikannya Bra Klasik. Ini adalah model paling populer dan memberikan dukungan medium.

Latihan, lari, kardio, bersepeda memerlukan dukungan sedang untuk payudara kecil dan dukungan tinggi untuk payudara besar. Jadi ini akan menjadi:

• Untuk payudara kecil - Pro Fierce. Model ini memiliki jaring di bagian belakang, yang sangat cocok jika Anda berolahraga secara intens dan banyak berkeringat, serta zona kompresi khusus di tempat yang Anda perlukan (di bagian samping dan di bawah dada).
• Jika payudara Anda besar, lalu Anda dapat mencobanya Pro sengit atau Pro Klasik, tetapi kemungkinan besar, sconce dengan tingkat dukungan maksimum lebih cocok - Saingan Pro atau Pahlawan Pro.
  • kamu Saingan Pro Kisaran ukurannya dimulai dengan cup B. Tali pengikat model ini dapat disesuaikan di bagian belakang, tetapi Anda harus memakainya seluruhnya (tidak memiliki pengencang), seperti kebanyakan bra olahraga.
  • Pahlawan Pro terlihat lebih seperti pakaian dalam biasa daripada bra olahraga. Ini memiliki rentang ukuran yang sangat besar, dimulai dengan cup C - 19 pilihan (dibandingkan 5 biasa, dari XS hingga XL), - gesper ada di bagian belakang, dan tali pengikat dapat disesuaikan di bahu. Terdapat cup di bagian dalam, dan di bagian luar terlihat seperti bra olahraga yang memberikan sedikit tekanan pada bagian dada. Karena itu, mobilitas payudara menurun, namun tidak ada rasa tidak nyaman. Selain itu, cangkirnya Pahlawan Pro diposisikan lebih lebar dibandingkan bra olahraga lainnya (biasanya, sebaliknya, ditempatkan secara sempit) - seperti dalam kehidupan.

Tinju, kickboxing, crossfit, pemandu sorak, dansa bola, dan hanya tarian intens memerlukan dukungan yang serius. Jika peti lebih kecil dari B, Anda masih dapat memilih antara Pro Classic dan Pro Fierce. Jika lebih - antara Pro Rival dan Pro Hero.

Payudara kecil

Julia, ukuran 75A

Saya beruntung: hampir semua bra olahraga tanpa cangkir bisa digunakan. Saya biasanya tidak punya apa-apa untuk dimasukkan ke dalam cangkir, jadi saya bahkan tidak melihat Pro Rival dan Pro Hero. Satu-satunya pertanyaan yang tersisa adalah kenyamanan model tertentu dan desainnya (itulah sebabnya saya memiliki ratusan ribu bra olahraga dalam berbagai warna -).

Namun sebuah penemuan masih menunggu saya selama pengukuran: Saya yakin volume bagian bawah dada saya mendekati 80 cm (saya telah mengukur sesuatu di sekitar angka ini lebih dari sekali) dan itulah mengapa sudah setahun sejak saya “pindah” dari XS ke S bra. Tapi tidak! Di bawah dada, sama 75, cup A. Saya sudah minta diukur tiga kali - ternyata 80 saya didapat saat terhirup atau tidak di tempat yang seharusnya diukur -) Namun, 75A adalah S di semua model (bagaimana caranya? Saya kemudian masuk ke dalam XS dan mengapa saya tercekik di dalamnya sekarang adalah sebuah misteri; mungkin itu karena memperbaiki postur tubuh saya).

Hasilnya, saya mempunyai pilihan terbanyak.

Sportsbra Pro Indy Keren

Pro Indy Cool adalah atasan yang sangat keren dan indah, namun dengan dukungan minimal - cocok untuk yoga atau Pilates dalam mode santai. Ia juga memiliki bantalan yang dapat dilepas di bagian dada - pembuatnya jelas mengetahui kesedihan pemilik ukuran pertama dan lebih kecil -) Dan bantalan tersebut tidak terlalu tebal dan terlihat jelas - cukup tekankan sedikit dan selesai. Saya senang dengan karet gelang lebar di bawah dada - semakin lebar, semakin baik distribusi tekanan dan semakin nyaman. Dalam kasus saya, ini juga menutupi deformasi dada, tetapi tidak memberi tekanan pada kelengkungan tulang rusuk dan tidak bergesekan di sana.

Bra Olahraga Bertali Patung Berzona Pro

Dan saya sangat jatuh cinta dengan bra olahraga ini sehingga saya berhenti memakainya! Dan terkadang saya hanya berjalan-jalan seperti sedang memakai pakaian dalam. Ada lebih banyak dukungan di sini daripada di Pro Indy Cool - Saya memakainya ke gym untuk latihan fungsional dan mesin latihan. Potongan kain lebar di bawah payudara menambah kenyamanan - Saya suka format bra ini: memberikan tekanan lebih sedikit, tidak bergesekan di mana pun, menyatu lebih baik dengan kulit, dan Anda benar-benar melupakannya. Imajinasi pelatih telah terguncang olehnya lebih dari sekali -)))) Suka.

Versi modifikasi dari bra olahraga Pro Classic klasik. Namun Pro Fierce Accelerator memiliki garis leher yang lebih rendah di bagian ketiak (ini tampaknya sedang menjadi tren sekarang - dan ternyata, opsi ini lebih nyaman!), lebih banyak kain di bawah payudara (yaitu, ujungnya di bawah “klasik ”) dan karet gelang yang berbeda. Pas seperti sarung tangan, dipegang erat (menurut saya - lebih kuat dari Pro Classic) - cocok untuk berlari. Satu-satunya kekurangannya adalah cangkirnya yang mulus masih mengingatkan saya bahwa mungkin ada payudara yang lebih besar di sini -))

Payudara sedang

Karina, ukuran 75C

Bra olahraga Pro Fierce Accelerator

Jika Anda ingin produktif dalam olahraga, pastikan tidak ada yang mengganggu Anda. Termasuk payudara saya sendiri-) Biasanya, semua model yang ada cocok untuk saya, tetapi tidak semua memenuhi persyaratan. Dalam bulutangkis, sconce memiliki tugas sederhana - tidak ada yang harus melompat atau goyang). Ada banyak gerakan dalam permainan (atlet profesional “melompat” 10 km per latihan), diperlukan dukungan dada yang maksimal. Dan meskipun secara visual saya sangat menyukai model seperti Pro Indy Cool milik Yulin, model tersebut tidak cocok untuk bermain game. Tapi Pro Akselerator yang Ganas memberikan dukungan yang diperlukan.

Dalam menjalankan ada lebih banyak tuntutan pada sconce. Itu harus cantik (karena sering kali merupakan satu-satunya pakaian luar), harus menahan dada dengan baik dan - menurut saya, ini yang paling penting - tidak menutupi sensor monitor detak jantung dada dengan karet gelang bawah (jadi agar tidak mempengaruhi kinerjanya). Dan jika menemukan bra olahraga tidak menjadi masalah pada dua poin pertama, maka kesulitan akan muncul pada poin ketiga. Bra biasanya terlalu pendek (dan kemudian monitor detak jantung Anda jatuh begitu saja saat berlari, karena tidak ada yang menahannya), atau intinya jatuh tepat di sabuk yang memiliki sensor. Dan, mungkin, ini adalah bra olahraga pertama yang menurut saya nyaman dalam hal ini.

Christina, ukuran 85C

Bra Olahraga Reflektif Pro Fierce

Saya setuju dengan Karina, semua yang ada di bra olahraga ini sudah dipikirkan dengan matang. Tidak mengganggu sabuk monitor detak jantung, ringan dan tidak panas di dalamnya (karena bagian belakang bra berbentuk T terbuat dari jaring). Dan juga cantik dan cerah -).

Pro Fierce Reflective menahan payudara Anda dengan baik tanpa menekannya (memiliki cup yang mulus) seperti kebanyakan bra olahraga, membuatnya tampak seperti Anda bahkan belum mencapai ukuran satu.

Kainnya sangat lembut dan elastis: ketika saya tarik, tidak ada bekas yang tertinggal di kulit. Sudah lulus tes setengah maraton - tidak bergesekan di mana pun -)

payudara besar

Lena K., ukuran 75DD

Saya memiliki sosok yang sangat tidak standar, lingkar di bawah payudara 70-75 (sekarang berat saya bertambah: 75), dan volumenya DD. Tepatnya DD, karena D kecil dan E besar. Dengan parameter seperti itu, menurut saya, bahkan yoga, bahkan lompat tali, bra membutuhkan satu hal. Payudara mana yang bisa dipegang dan pas di mana :)

Sebelumnya, satu-satunya model yang cocok untuk saya adalah Nike Pro Classic. Tapi dia kesulitan dengan tugas pertama, setidaknya pada payudara besarku. Saya harus memakainya di atas bra saya - pengalaman yang mengerikan. Pro Rival, yang tampaknya muncul satu setengah tahun yang lalu dengan janji “dukungan tinggi dan cangkir besar”, saya tidak mengerti. Ini sedikit tidak fisiologis: cangkirnya cenderung ke tengah dada, tetapi dia melakukan yang sebaliknya, dan itu terlihat tidak menarik. Tidak ada pengencang, Anda harus menariknya melewati kepala Anda: bayangkan Anda mengenakan bra 70-75DD yang diikat. Wow!

Pahlawan Sportbra Pro

Saya memuji Nike untuk model Pro Hero! Dan sekarang saya menginginkannya dalam semua warna) Ini dibuat seperti pakaian dalam: memperhitungkan ukuran cup dan lingkar di bawah payudara. 75DD saya ditemukan di satu-satunya toko di Moskow, tetapi ditemukan-)

Lena K. dalam model Nike Pro Hero

Bra olahraga diikat seperti bra - di bagian belakang. Ini bagus karena, pertama, Anda tidak perlu menariknya dengan susah payah. Dan kedua, karena ada tali pengikatnya dan bagian belakangnya terbuka, tidak ada yang akan mati kepanasan :) Bonus lainnya: tali pengikatnya bisa disesuaikan panjangnya, yang penting, karena dada setiap orang berbeda, dan, seperti yang dicatat dengan cermat Daria, itu juga berubah sepanjang tahun. Talinya cukup lebar dan tidak bergesekan. Dukungannya sekuat tenaga untuk ukuran besar. Dan tentunya lebih baik dari Pro Classic. Terlihat cantik di bagian dada, bahkan entah kenapa bangga :)

Olya, ukuran 85D

Pahlawan Sportbra Pro

Mengatakan bahwa saya biasanya kesulitan menemukan bra olahraga sesuai ukuran saya adalah pernyataan yang meremehkan. Saya memiliki 85D dan melakukan olahraga yang sangat intens (tinju dan kickboxing). Jadi dalam kasus saya, tidak ada pilihan lain - hanya Pro Hero. Ukuran saya pada model ini sama dengan model biasanya - masih sama 85D.

Saya mencobanya dalam latihan pada hari yang sama. Saya tidak bisa mengatakan bahwa hasilnya sempurna - dada saya masih bergetar. Anda harus mengenakan kemeja kompresi di atasnya untuk menahannya. Namun dibandingkan dengan bra lainnya, bra ini memberikan bentuk anatomi yang sangat baik pada payudara. Biasanya saya mempunyai punuk yang agak pipih dari perut hingga leher, tapi di Pro Hero saya terlihat seperti orang normal :)

Saya juga sangat menyukai kualitas kainnya. Saya sudah mencucinya 12 kali dan masih seperti baru.