आपल्या पतीपासून आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र कसे व्हावे. आपल्या पतीपासून स्वातंत्र्याचे महत्त्व आणि त्याची उपलब्धी

नमस्कार! माझे पती आणि माझे लग्न होऊन १५ वर्षे झाली आहेत आणि त्यांना एक ४ वर्षांची मुलगी आहे. समस्या अशी आहे की माझा नवरा आपल्या भावाचा आणि आईचा प्रत्येक संभाव्य मार्गाने बचाव करतो जेव्हा ते आम्हाला भेटत असताना माझा अनादर करतात. कोणत्याही परिस्थितीत, तो नेहमीच त्यांच्या पाठीशी असतो.

आमच्या कौटुंबिक जीवनाबद्दल तो त्यांच्याशी खूप मोकळेपणाने बोलतो हे मला खरोखर आवडत नाही, जरी तो करू नये. मी बऱ्याच वर्षांपासून काम केले नाही, माझ्या मुलीच्या जन्मानंतर माझ्या लक्षात आले की माझ्या पतीने माझ्यावर अवलंबून असलेल्या स्थितीचा फायदा घेण्यास सुरुवात केली नाही. मी अनेकदा नैतिक दबाव आणि आर्थिक अवलंबित्व अनुभवतो. शिवाय, जर मी त्याला एखादी अप्रिय गोष्ट सांगितली तर तो मला शिक्षा करू शकतो, त्याने शेवटच्या वेळी आमची सहल रद्द केली, जी आम्ही एकत्र आखली होती.

आम्ही एकत्र आमच्या कुटुंबातील सर्वात कठीण काळातून गेलो आणि आता माझे पती मला समजवतात की तो स्वत: सर्वकाही करू शकतो, कारण तो चांगला पैसा कमावतो. कधीकधी मी समस्या मांडण्याचे धाडस देखील करत नाही, अन्यथा तो माझ्यावर घोटाळा केल्याचा आरोप करतो. कृपया या परिस्थितीत योग्य रीतीने कसे वागावे ते मला मदत करा. धन्यवाद, क्लेअर.

प्रश्नाचे उत्तर द्या

हॅलो क्लेअर!

तुम्हाला कदाचित माहित असेल की बहुतेक कौटुंबिक समस्या एकत्र सोडवल्या जाऊ शकतात (आणि पाहिजे!) तुमच्या स्वतःच्या इच्छा, गरजा, तुम्हाला आणि त्याला काय आवडते आणि काय आवडत नाही याबद्दल बोलून. शेवटी, एखादी व्यक्ती आपल्या शूजमध्ये प्रवेश करू शकत नाही आणि निश्चितपणे शोधू शकत नाही, म्हणून आपल्याला थेट बोलावे लागेल. आपण वर्णन केल्याप्रमाणे, परिस्थिती अधिक क्लिष्ट आहे, कारण जेव्हा आपण एखादी समस्या वाढवण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आपला पती आपल्यावर घोटाळ्यांचा आरोप करतो, याचा अर्थ आपल्या स्वतःच्या भावनांबद्दल बोलणे पुरेसे नाही.

असे दिसून आले की आता त्याने एक प्रभावी स्थान घेतले आहे आणि आपण आर्थिकदृष्ट्या त्याच्यावर अवलंबून आहात हे समजून असे वागतो. तो हे बदलणार नाही, तो खूप आरामदायक आहे, त्याला वाटते की तो त्याला पाहिजे ते करू शकतो. याव्यतिरिक्त, आपण स्वतः त्याचे वर्तन "शिक्षा" म्हणून समजता. पण तू खूप पूर्वी मोठा झाला आहेस, तुझ्याशिवाय कोणीही तुला शिक्षा देऊ शकत नाही. त्याने ट्रिप रद्द केली ही वस्तुस्थिती दुसऱ्या प्रकारे समजली जाऊ शकते: उदाहरणार्थ, त्याचा जखमी अभिमान किंवा जटिल वर्ण. जेव्हा तुम्हाला हे तंतोतंत शिक्षा म्हणून समजते, तेव्हा तुम्ही स्वतःच तुमच्या कुटुंबात विकसित झालेल्या वेदनादायक प्रणालीचे समर्थन करता: तो बॉस आहे, तुम्ही अधीनस्थ आहात; तो प्रबळ आहे, तुम्ही अवलंबून आहात.

पण खरं तर, तुमचा नवरा स्वतः तुमच्यावर अवलंबून आहे. होय, होय, हे खरे आहे, आश्चर्यचकित होऊ नका. तो तुमच्या प्रतिक्रियांवर, परिस्थितीबद्दलची तुमची समज यावर अवलंबून असतो, जेव्हा तुम्ही नकळतपणे सबमिट करण्यास सहमती देता तेव्हाच त्याला “शीर्ष” जाणवते आणि जेव्हा तुम्ही काहीही बदलण्यास सुरुवात करता तेव्हा त्याला इतके चांगले वाटणार नाही. परंतु तुमच्या परिस्थितीतील बदलांच्या दिशेने ही पहिली पायरी असू शकते. जेव्हा जोडप्यातील आश्रित व्यक्ती स्वतंत्र होते तेव्हाच दुसरी व्यक्ती त्याच्या मताचा आदर करू शकते, त्याचे ऐकू शकते आणि प्रामाणिकपणे वागू शकते. म्हणूनच, जर तुम्हाला तुमच्या पतीचे ऐकायचे असेल आणि त्याचा आदर करावयाचा असेल, तर तुम्हाला भौतिक आणि मानसिकदृष्ट्या स्वतंत्र व्हावे लागेल.

कुठून सुरुवात करायची? कठीण परिस्थितीत, आपल्या जागी क्लेअर किती स्वतंत्रपणे वागेल याची कल्पना करा आणि तिच्यासारखेच करा. तुमचा नवरा स्वतः सर्वकाही करू शकतो का? आणि आपण देखील करू शकता! उत्पन्नाचे इतर स्त्रोत शोधा (उदाहरणार्थ, नोकरी), आपल्या पतीला काहीही विचारू नका - आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट स्वतः करा. आणि हे न्याय्य आहे: आपण सहमत असणे आवश्यक आहे, आपल्याला याची आवश्यकता आहे, आणि इतर कोणाला नाही. परंतु मी तुम्हाला चेतावणी देऊ इच्छितो: तुमचा नवरा तुमच्याकडे सध्या असलेली व्यवस्था टिकवून ठेवण्यासाठी तुम्हाला विविध मार्गांनी “ब्लॅकमेल” करू शकतो या वस्तुस्थितीसाठी तयार रहा. तथापि, हे त्याच्यासाठी अधिक फायदेशीर आहे - आणि त्यांना कदाचित ते कळणार नाही.

तुम्ही स्वतंत्र होण्यासाठी प्रतिकारासाठी देखील तयार असले पाहिजे. आणि तुम्हाला खरोखरच दुसरा मार्ग शोधायचा आहे. याचे खरे कारण लक्षात ठेवा: भौतिक अवलंबित्वापासून तुमचे फायदे. शेवटी, श्रीमंत होणे आणि त्यासाठी काहीही न करणे खूप मोहक आहे. तुमच्यासाठी आणि तुमच्या व्यक्तिमत्त्वासाठी काय आरोग्यदायी असेल याचा विचार करा:

• अवलंबून रहा, परंतु आर्थिकदृष्ट्या सुरक्षित किंवा
• इतर लोकांद्वारे स्वतंत्र, ऐकलेले, अधिक आत्मविश्वास आणि आदर असणे.

फक्त स्नेह आणि प्रेमळपणा, आपल्या पतीची काळजी, आनंददायी शब्द आणि लक्ष कोणीही रद्द करू नका. दोन स्वतंत्र व्यक्तींचे प्रेम हे जगातील सर्वात आरोग्यदायी प्रेम आहे.

तुम्हाला सर्व शुभेच्छा, क्लेअर!

तुमची मानसशास्त्रज्ञ मारिया मिनाकोवा

ज्या नातेसंबंधांमध्ये परस्पर प्रेम असते त्यांनाच आनंदी म्हणता येईल. या भावनेची तुलना तुमच्या पाठीमागील पंखांच्या भावनांशी केली जाऊ शकते आणि जगात असे काहीही नाही. तथापि, एखाद्या पुरुषाशी युतीमध्ये स्वत: ला गमावू नये यासाठी सक्षम असणे फार महत्वाचे आहे. आज स्त्रियांमध्ये अशा अनेक व्यक्ती आहेत ज्यांचे सशक्त लिंगावरील प्रेम, त्यांच्याकडे लक्ष न देता, पुरुषावर भावनिक अवलंबित्व बनते. ही भावना एखाद्या आजारासारखीच आहे, आणि म्हणून एखाद्याने कोणत्याही प्रकारे त्यातून मुक्त केले पाहिजे.

भावनांचे बंधक

माणसावर भावनिक अवलंबित्व हे खरे तर पॅथॉलॉजिकल, अस्वास्थ्यकर भावनिक आसक्तीपेक्षा अधिक काही नाही. परंतु प्रेमाच्या विपरीत, ज्यामधून स्त्रीला बहुतेक सकारात्मक संवेदना प्राप्त होतात, वर नमूद केलेली स्थिती तिच्या मालकास अनेक नकारात्मक पैलू आणते: मानसिक वेदना, अश्रू, आत्म-शंका, जीवनाची चव कमी होणे, उदासीनता.

एखाद्या माणसावर भावनिक अवलंबित्व एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीमध्ये खोल शोषण म्हणून दर्शविले जाऊ शकते, आमच्या बाबतीत - एक विशिष्ट माणूस, अर्थातच, स्वतःचे नुकसान. आत्मा आणि मनाच्या या वेदनादायक अवस्थेच्या बळीसाठी, प्रिय व्यक्ती एक वैयक्तिक देव बनतो, विश्वाचे केंद्र. "मी त्याच्याशिवाय जगू शकत नाही!" - हा असा वाक्यांश आहे जो भावनिक अवलंबनाचे सार स्पष्टपणे परिभाषित करतो. एक स्त्री स्वत: ची काळजी करू लागते: केवळ तिच्या प्रिय पुरुषाची उपस्थिती, त्याची टक लावून पाहणे, आवाज, विश्वास, स्वारस्ये महत्त्वाचे आहेत. आणि या सगळ्याची गरज तिच्यात दिवसेंदिवस बळकट होत जाते.

अशा नातेसंबंधाच्या परिणामांचा अंदाज लावणे कठीण नाही: "मालक" त्याच्यावर अवलंबून असलेल्या "गुलाम" बद्दल आदर गमावतो, तिला अधिकाधिक अपमानित करतो आणि नाराज करतो, अगदी तिला हाताळतो. अशा युनियन्समध्ये, घोटाळे आणि परस्पर निंदा असामान्य नाहीत, कारण व्यसनाचा बळी सतत त्याच्या "देवावर" नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतो आणि त्याच्या वैयक्तिक स्वातंत्र्यावर अतिक्रमण करतो. हे स्पष्ट आहे की अशा अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधात एकत्र आनंदी भविष्य असू शकत नाही.

स्त्री भावनिकदृष्ट्या परावलंबी का होते?

निष्पक्ष लिंगाचे प्रतिनिधी, आपल्या मुक्त झालेल्या वयातही, एखाद्या पुरुषासाठी त्यांच्या स्वतःच्या भावनांचे ओलिस का बनतात, ज्याने एक अस्वस्थ प्रवृत्ती प्राप्त केली आहे? भावनिक अवलंबित्वाची कारणे भिन्न असू शकतात.

• समस्या लहानपणापासून येते. जर एखादी मुलगी तिच्या पालकांशी किंवा आईशी खूप घट्टपणे जोडलेली असेल, तर ती प्रौढपणात तिच्याबरोबर इतर कोणाच्या तरी नजरेतून जगाकडे पाहण्याची आणि इतरांच्या विश्वासांनुसार वागण्याची गरज घेण्यास सक्षम आहे. दुसरीकडे, पुरुषावर स्त्रीच्या भावनिक अवलंबित्वाची उत्पत्ती, त्याउलट, बालपणातील मातृत्व, प्रेमळपणा आणि काळजी यांच्या अभावामध्ये असू शकते. या प्रकरणात, बाळ कोणत्याही प्रकारे पालकांचे लक्ष वेधून घेण्याचा प्रयत्न करते, अगदी त्याग आणि पूर्ण सबमिशनच्या बिंदूपर्यंत. त्यानुसार, ती वर्तनाचे हे मॉडेल, आधीच एक प्रौढ स्त्री म्हणून, तिला आवडत असलेल्या पुरुषाकडे हस्तांतरित करते.
• प्रेम आणि नातेसंबंधांबद्दल विकृत कल्पना. असे झाले की, अनादी काळापासून आणि आजतागायत आपल्या समाजात स्त्रीने पुरुषाला प्रत्येक गोष्टीत खूश केले पाहिजे हा विचार जोपासला आहे. मानसशास्त्रावरील लेख आणि पुस्तके वाचा: त्यातील सिंहाचा वाटा सुंदर स्त्रियांना पुरुषामध्ये स्वारस्य दाखवण्यास, त्याच्याशी नातेसंबंधात वेळोवेळी सवलती देण्यास, जोडीदाराचे हित त्यांच्या स्वतःच्या वर ठेवण्यास शिकवते. बहुतेक तरुण स्त्रिया बोर्डवर अशी माहिती घेतात आणि नंतर त्यांना आश्चर्य वाटते की त्यांचे निवडलेले लोक त्यांना निरुपयोगी मानत नाहीत, तर त्या स्वत: अस्वस्थ भावनिक अवलंबनाने ग्रस्त आहेत.
• माणसावर भावनिक अवलंबित्वाचे कारण म्हणून एकाकीपणाची भीती. स्पष्ट किंवा अवचेतन, तोच बहुतेकदा पुरुषासाठी कोमल स्त्री भावनांना एका अनियंत्रित गरजेमध्ये बदलतो, नेहमी निवडलेल्या व्यक्तीच्या जवळ असणे, त्याच्याबरोबर श्वास घेणे. एक स्त्री तिच्या प्रियकराशिवाय तिच्या आयुष्याची कल्पना करू शकत नाही, कारण तिच्या सोबत्याशिवाय तिला कनिष्ठ आणि एकटेपणा वाटतो.

सुटका कशी करावी

स्वत:मधील दुर्बल भावनांवर मात करण्यासाठी, जे पुरुषासाठी एक अस्वास्थ्यकर प्रेम आहे, तुम्हाला खालील कृती करणे आवश्यक आहे.

• तुमच्या समस्येच्या उत्पत्तीचे विश्लेषण करा. आपले स्वतःचे बालपण लक्षात ठेवा; तुम्ही आणि तुमचे पालक यांच्यातील नातेसंबंधावर विचार करा. प्रश्नाचे उत्तर द्या: भावना आणि भावनांच्या बाबतीत तुम्हाला तुमच्या आई आणि वडिलांकडून नक्की काय मिळाले नाही? जाणून घ्या: आज तुम्ही एका माणसाशी एकरूप होऊन हेच ​​मिळवण्याचा प्रयत्न करत आहात.
• स्वतःच्या जीवनाची जबाबदारी घ्यायला शिका. तुमच्या अपयशासाठी आणि अडचणींसाठी, तुमच्या दुर्दैवासाठी दोष देणाऱ्यांना शोधणे थांबवा. तुमची तीव्र इच्छा असूनही तुमच्यावर प्रेम करणे, आदर करणे, कौतुक करणे कोणालाही बंधनकारक नाही. कदाचित ही तुमची चूक नाही, परंतु तरीही तुमच्या वैयक्तिक वर्तन आणि कृतींमध्ये तुमच्या चुकांची कारणे शोधणे योग्य आहे.
• नेहमी आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या अपेक्षा पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करू नका आणि प्रत्येकासाठी चांगले व्हा. हे अशक्य आहे आणि म्हणूनच कोणत्याही परिस्थितीत स्वतःला टिकून राहणे अधिक महत्वाचे आहे. जरी तुम्हाला प्रत्येक गोष्टीत एखाद्या माणसाला संतुष्ट करण्याची सवय असली तरीही, थांबा आणि स्वत: ला विचारा: तुम्ही जे करता ते तुम्हाला आवडते का, किंवा प्रत्येक वेळी तुम्हाला स्वतःवर हिंसाचार करावा लागतो? केवळ त्याला आनंद देण्याचा प्रयत्न करून तुम्ही तुमचा स्वाभिमान गमावत आहात का? उत्तरे कदाचित तुम्हाला शांत करतील.
• स्वत: वर प्रेम करा. जी स्त्री स्वतःवर खरे प्रेम आणि आदर अनुभवते ती कधीही पुरुषावरील भावनिक अवलंबनाची शिकार होणार नाही. दुसरीकडे: जो स्वतःवर प्रेम करत नाही त्याच्यावर कोणीही प्रेम करणार नाही.

• तुमचा स्वाभिमान सुधारण्यासाठी पावले उचला. आतापासून, पुरुषांच्या नव्हे तर आपल्या स्वतःच्या आवडींना अग्रस्थानी ठेवा आणि निर्णय घेताना केवळ आपल्या स्वतःच्या मतावर अवलंबून रहा. हे तुम्हाला तुमच्या विध्वंसक उत्कटतेच्या विषयापेक्षा अधिक आत्मविश्वास आणि स्वतंत्र होण्यास मदत करेल.
• ही गोष्ट समजून घ्या: तुम्हाला तुमच्या महत्त्वाच्या दुसऱ्याच्या प्रत्येक पायरीवर नियंत्रण ठेवण्याचा अधिकार नाही, तुम्ही तुमच्या निवडलेल्याला तुमच्या स्वतःच्या मार्गाने रीमेक आणि पुन्हा शिक्षित करू शकत नाही. हे सर्व केवळ स्वतःच्या व्यक्तीवर केले जाऊ शकते.
• स्वतःला बाहेरून पहा, विशेषत: अशा परिस्थितीत जेव्हा तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीसमोर स्वत:चा अपमान करता, शांतपणे तक्रारी "गिळता" आणि तुमच्या जोडीदाराच्या हितासाठी आत्मत्याग करता. तुम्ही पाहिलेली स्त्री तुमच्या मते आकर्षक आणि आदरास पात्र आहे का? ती एखाद्या पुरुषाकडून प्रामाणिक प्रेम आणि आदर करण्यास पात्र आहे का? जर तुम्हाला समजले की ते नाही, तर तुम्ही भावनिक अवलंबित्वातून मुक्तीच्या योग्य मार्गावर आहात.
• आपल्या प्रिय माणसाच्या कमतरतांचे विश्लेषण करा. त्यांना कागदाच्या तुकड्यावर लिहा. स्वतःशी पूर्णपणे प्रामाणिक रहा. वजा व्यतिरिक्त, आपल्या निवडलेल्याच्या अयोग्य कृती देखील रेकॉर्ड करा. संपूर्ण पत्रक पूर्ण आहे का? तुम्हाला नवीन वापरावे लागले का? याचा अर्थ असा आहे की हा माणूस तुमच्या प्रेमास पात्र नाही आणि त्याच्यावर भावनिकपणे अवलंबून राहणे, किमान म्हणायचे तर मूर्ख आहे.

• आपल्या गरजा आणि इच्छांबद्दल स्पष्ट व्हा. त्यांना असंतुष्ट सोडून, ​​तुम्ही स्वतःला स्वतंत्र व्यक्ती म्हणून ओळखत नाही जो स्वायत्तपणे जगण्यास आणि कार्य करण्यास सक्षम आहे.

पॅथॉलॉजिकल आसक्ती आणि भावनिक अवलंबित्व यांना स्वतःला गुलाम बनवू देऊ नका! आयुष्य भरभरून जगा, रोजचा आनंद घ्या. केवळ माणसावर लक्ष केंद्रित करू नका - जीवनात अनेक महत्त्वाच्या आणि मनोरंजक गोष्टी आहेत, जीवन बहुआयामी आहे.

वाचन वेळ: 5 मि

भावनिक अवलंबित्व हा एक प्रकारचा मानसिक अवलंबित्व आहे ज्यामध्ये उत्कटतेच्या वस्तूच्या संपर्कात असताना तीव्र किंवा ध्रुवीय भावना अनुभवल्या जातात. एखाद्या व्यक्तीवर भावनिक अवलंबित्व हे एक प्रकारचे अवलंबित्व आहे जे केवळ नातेसंबंध आणि अवलंबित्वाचा विषय सोडून स्वतःचे जीवन, स्वारस्ये आणि घडामोडींना पार्श्वभूमीत ढकलते. स्वतःचे विलीनीकरण आणि नुकसान होते, ज्वलंत भावनांची गरज वाढते (रासायनिक व्यसनाप्रमाणे, पदार्थाचा आवश्यक डोस वाढतो).

भावनांना सकारात्मक दिशा असणे आवश्यक नाही (बहुतेकदा हे केवळ नातेसंबंधाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यातच घडते आणि नंतर त्यांची जागा भीती, मत्सर, संताप, राग यांनी घेतली आहे), परंतु त्या खूप मजबूत असणे आवश्यक आहे किंवा त्यांचे स्वभाव असणे आवश्यक आहे. तीव्र विरोधाभासी फरक.

भावनिक अवलंबित्वाचा विरुद्ध ध्रुव म्हणजे प्रति-अवलंबन, ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती दुसऱ्यामध्ये विरघळण्याचा अनुभव घेतल्यानंतर डुंबते. नातेसंबंध आणि जोड यांचे महत्त्व नाकारण्याची ही स्थिती आहे, जेव्हा विलीन होणे भयावह असते तेव्हा लोक इतरांपासून आणि जवळच्या नातेसंबंधांपासून दूर राहतात, संलग्नक आणि जबाबदारी टाळतात.

नातेसंबंधात भावनिक अवलंबित्व

भावनिक अवलंबित्व अधिकृतपणे एक रोग म्हणून ओळखले जाते, आणि अशीही प्रस्थापित तथ्ये आहेत की 98 टक्के लोक अवलंबित (प्रकटीकरणाच्या वेगवेगळ्या प्रमाणात) संबंध निर्माण करतात. नातेसंबंधात, एखाद्या स्त्रीवर, पुरुषावर, पालकांवर, मित्रावर (ज्यांच्याशी महत्त्वपूर्ण भावनिक संपर्क आहे) वर भावनिक अवलंबित्व असू शकते.

भावनिक अवलंबित्वाची कारणे खोल बालपणात त्यांची मुळे शोधतात आणि दुर्लक्षित, नाकारले जाणे किंवा पालकांशी इतर प्रकारचे संबंध असण्याच्या मानसिक आघाताशी संबंधित आहेत, ज्यामध्ये भावनिक संपर्काचे उल्लंघन किंवा अनुपस्थित होते. या जन्मजात नकारातून, दोन प्रकारचे अवलंबित वर्तन तयार केले जाते - एकतर जास्त जवळीक आणि मोकळेपणा टाळणे किंवा जोडीदाराच्या हिताच्या बाजूने स्वतःच्या व्यक्तिमत्त्वाचे विघटन करून जास्तीत जास्त जवळची इच्छा.

भावनिक अवलंबित्वाच्या समस्यांसह वाढणारी मुले बहुतेक वेळा अकार्यक्षम कुटुंबांमध्ये वाढतात, जिथे संघर्ष किंवा विवादास्पद परिस्थितींबद्दल थेट चर्चा करणे अशक्य होते आणि बहुतेक वेळा या प्रक्रियेतील सर्व सहभागींनी कोणतीही समस्या नसल्याची बतावणी केली. समाज आणि धर्माद्वारे एखाद्या व्यक्तीमध्ये सह-अवलंबनत्वाची काही वैशिष्ट्ये ओळखली जातात, जी आपल्याला आरामदायक, आज्ञाधारक, योग्य असणे आवश्यक आहे आणि नंतर आपल्यावर प्रेम आणि संरक्षण केले जाईल अशी कल्पना विकसित करतात.

अशा लोकांसाठी, त्यांच्या कल्पनेऐवजी जवळच्या नातेसंबंधांच्या प्रकटीकरणाची वास्तविकता जाणणे असह्यपणे वेदनादायक असू शकते आणि तरीही, ते अवचेतनपणे त्यांना भेटलेल्या सर्व लोकांमधून भागीदार म्हणून निवडतील जे सहनिर्भर नातेसंबंध निर्माण करण्यास देखील इच्छुक आहेत, जेणेकरून जेव्हा ते पुन्हा आघात अनुभवतील तेव्हा ते तिला बरे करण्याचा प्रयत्न करतील. सहनिर्भरतेच्या मूळ भावनिक कारणांव्यतिरिक्त, अशी काही कारणे आहेत जी सहनिर्भर वर्तन सक्रिय करू शकतात. ज्याला काही प्रकारचे व्यसन आहे (दारू, गेमिंग, ड्रग्स) सोबत सहा महिन्यांहून अधिक काळ हे जगत आहे; असे मानले जाते की सह-आश्रित वर्तणुकींवर प्रभुत्व मिळविण्यासाठी लागणारा हाच वेळ आहे, जे व्यसनाधीन व्यक्तीसोबत राहताना एक ना एक मार्गाने चालू होते.

सहनिर्भर नातेसंबंधात, एक पूर्वनिर्धारित परिस्थिती असते ज्यामध्ये भूमिका पूर्व-नियुक्त केल्या जातात. यात अत्याचारी आणि पीडित, सक्रिय आणि नातेसंबंधात स्वारस्य, आणि कंटाळवाणे आणि संपर्क टाळणे अशा भूमिकांचा समावेश असू शकतो. कोणत्याही पर्यायांमध्ये, मोठ्या संख्येने भावना दडपल्या जातात (अपराध, विभक्त होण्याची गरज किंवा आपुलकी).

जोडपे किंवा कौटुंबिक नातेसंबंधातील भावनिक अवलंबित्वाच्या समस्या सोडवताना, असे घडते की लोक स्वत: ला शून्यतेत सापडतात आणि हे समजतात की ते अवलंबित्वाशिवाय इतर कशानेही जोडलेले नाहीत किंवा त्याच्या टोकाच्या - प्रति-अवलंबनात येतात. परंतु ज्यांनी त्यांच्या अंतर्गत समस्यांवर काम केले आहे, वास्तविक थेरपी घेतली आहे आणि केवळ एक कठीण नातेसंबंध संपुष्टात आणले नाहीत, त्यांना त्यांच्याबद्दल स्वतःच्या नव्हे तर समोरच्या व्यक्तीला पाहण्याची आणि खरोखर मजबूत संबंध निर्माण करण्याची संधी आहे.

निरोगी नातेसंबंधावर भावनिक अवलंबित्वाची विशिष्ट चिन्हे अतिसंवेदनशीलता मानली जाऊ शकतात, सर्व वेळ फक्त एकत्र घालवण्याची इच्छा, किंवा जेव्हा भागीदार दूर असतो, इतरांच्या समस्या आणि हितसंबंधांमध्ये व्यस्त असणे, स्वतःच्या योजनांची अनुपस्थिती. भविष्यात, जोडीदाराच्या कमतरतांकडे वास्तववादी दृष्टीक्षेप घेण्यास असमर्थता. स्वत:च्या जीवनातील आवडीनिवडी, क्षणिक इच्छा लक्षात येत नाहीत, स्वतःचा त्याग करण्याची प्रवृत्ती दिसून येते, एखाद्याचे सांत्वन, एखाद्याच्या जोडीदाराच्या फायद्यासाठी आरोग्य, इच्छाशक्तीचा अभाव आणि उर्जेचा अभाव आणि एखाद्याच्या जीवनातील घटनांसाठी जबाबदार राहण्याची क्षमता आणि त्यात केलेल्या कृती दिसून येतात.

व्यसनाची भावनिक वैशिष्ट्ये

आपण एखाद्या व्यक्तीशिवाय जगू शकत नाही हे समजून घेणे समाविष्ट केले पाहिजे, आनंद किंवा सामान्य भावनिक कल्याण आपल्यासाठी तेव्हाच शक्य आहे जेव्हा तो जवळ असेल आणि सर्व आयुष्य या क्षणांची वाट पाहण्यासाठी खाली येते, हे तथ्य असूनही एकत्र राहण्यामुळे वारंवार, संबंध तोडण्याची स्वतंत्र शक्यता नसते.

नातेसंबंधात भावनिक अवलंबित्वाची चिन्हे- हे जीवनातील इतर सर्व क्षेत्रांचे महत्त्व कमी होते, जेव्हा संभाव्य विभक्ततेचा विचार दिसून येतो तेव्हा वाढ होते, एकटेपणा भयावह असल्याने, नेहमी एकत्र राहण्याची इच्छा असते. स्वतःला गमावण्याची भावना वैशिष्ट्यपूर्ण आहे; एखाद्याच्या जोडीदाराकडे न पाहता त्याचे छंद आणि आवडी लक्षात ठेवणे कठीण आहे. नातेसंबंधांना जोडीदाराच्या वागणुकीचा त्रास होतो (लक्षाचा अभाव, विश्वासघात, असभ्य वागणूक), परंतु अशा कृतींसह सतत संयम, ज्यामुळे भावनिक बदल होतात आणि वारंवार मूड बदलतात. हे अशा व्यक्तीसाठी प्रासंगिक आणि लागू आहे ज्याने जीवनात समस्या जमा केल्या आहेत आणि जर वरील सर्व तुमच्याबद्दल असेल, परंतु तुम्ही जीवनात खूप अनुकूल, यशस्वी आणि सामाजिक आहात, तर हे सर्वसामान्य प्रमाणांचे उल्लंघन नाही, परंतु ते फक्त प्रतिनिधित्व करते. तुमची अनोखी जीवनशैली.

भावनिक अवलंबित्वाच्या उदयास असुरक्षितता वाढविणारी परिस्थिती: जीवनातील संकटाचे क्षण, संक्रमण कालावधी (नवीन नोकरी, राहण्याचे ठिकाण), नेहमीच्या जगापासून दूर राहणे, गंभीर ताण (शारीरिक किंवा मानसिक-भावनिक).

जर एखादी व्यक्ती भावनिकदृष्ट्या अवलंबून असेल, तर तो त्याच्या आनंदाची, आत्म-जागरूकता आणि जीवनाची जबाबदारी विभागाकडे हस्तांतरित करतो आणि दुसऱ्याच्या विल्हेवाट लावतो आणि बहुतेकदा हे एका व्यक्तीपर्यंत नसते (जरी शेजारी, उदाहरणार्थ, जोडीदार, सर्वात जास्त मिळवतात), पण संपूर्ण वातावरणासाठी. सर्व उपलब्ध लोकांमध्ये जबाबदारीचे विखुरलेले वितरण तंतोतंत आभारी आहे की ते स्वतःसाठी घेणे शेवटी अशक्य आहे. सहनिर्भरता आणि सहअवलंबन या घटकांसह निरोगी नातेसंबंधांमधील ही एक बारीक रेषा आहे. तुमच्या जोडीदाराच्या कृतींवर तुमच्या भावना किती अवलंबून आहेत आणि मूडमध्ये होणारा बदल किती काळ टिकतो, तुम्ही त्याच्यामध्ये जीवनाचा अर्थ शोधत आहात की नाही, सुरक्षितता आणि मोक्ष देणारी व्यक्ती आहे की नाही, याचे विश्लेषण करून तुम्ही व्यसनाधीन झाल्याचे ओळखू शकता. एकटेपणा पासून.

पूर्ण आणि निरोगी संबंध एखाद्या व्यक्तीच्या स्थिरता आणि विकासास हातभार लावतात, त्याच्या स्वातंत्र्य आणि आंतरिक विश्वासांना विरोध करत नाहीत आणि आदर आणि परस्पर विश्वासावर आधारित असतात. आश्रित नातेसंबंध परस्परसंवादातील सहभागींपैकी एकाच्या इच्छा, इच्छा आणि मुक्त वैयक्तिक अभिव्यक्तीच्या दडपशाहीवर बांधलेले असले तरी, परस्परसंवाद आणि निर्णय घेण्यामध्ये मुख्य नसून मुख्य गोष्टींमध्ये विभागणी केली जाते आणि भावनांसह असतात. चिंता, भीती आणि अनिश्चितता.

अत्याधिक तणावामुळे, जो अवलंबित नातेसंबंधांचा अविभाज्य साथीदार आहे, मनोदैहिक रोग विकसित होतात (त्वचा आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टशी संबंधित, क्रोध आणि मत्सराच्या वारंवार उद्रेकामुळे), न्यूरोलॉजिकल स्पेक्ट्रमचे रोग दिसून येतात आणि शक्य आहेत.

निरोगी प्रेमाच्या स्थितीत, उलटपक्षी, प्रतिकारशक्ती वाढते, शक्ती आणि जोम वाढतो आणि एखाद्या व्यक्तीचे जीवन सुसंवादी होते. नवीन ओळखी दिसतात, कामाच्या ठिकाणी सुधारणा होते आणि स्वातंत्र्याची एक वैशिष्ट्यपूर्ण भावना आणि जे घडत आहे ते सहजतेने दिसून येते.

ब्रेकअप करताना, भावनिकदृष्ट्या अवलंबून असलेले लोक गंभीरपणे आजारी पडू शकतात, नैराश्यात पडू शकतात, स्वत: ची हानी करू शकतात किंवा आत्महत्या करू शकतात. हे एखाद्या महत्त्वपूर्ण नातेसंबंधाच्या किंवा व्यक्तीच्या नुकसानीमुळे उद्भवलेल्या अति-मजबूत भावनांचा स्वतंत्रपणे सामना करण्याच्या एट्रोफाइड क्षमतेमुळे होते (जे या परिस्थितीत भावनिकदृष्ट्या अवलंबून असलेल्या व्यक्तीसाठी नुकसानाच्या समतुल्य आहे). आपल्या जोडीदारावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, त्याचे खिसे तपासण्यासाठी, कॉल्स आणि पत्रव्यवहार, ब्लॅकमेल, सतत उपस्थितीची मागणी, अहवाल, विधी पाळणे, त्यांचे महत्त्व पुष्टी करण्यासाठी ते उत्कटतेच्या उद्देशासह गायब होण्याच्या भीतीपोटी प्रयत्न करू शकतात.

पुरुषावरील भावनिक अवलंबित्व हे एका विशिष्ट प्रकारच्या स्त्रीचे वैशिष्ट्य आहे जी सहजपणे प्रेमात पडू शकते, एखाद्या व्यक्तीच्या कमतरतांकडे दुर्लक्ष करून, त्याच्या वास्तविक किंवा काल्पनिक आणि गुणविशेषांवर लक्ष केंद्रित करते. अशा स्त्रीसाठी प्रेमाच्या अनुभवांना प्रथम स्थान देणे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. नातेसंबंधांबद्दलचे विचार आणि परिणामी भावना तिच्या उर्जेच्या क्षेत्रात फिरतात, जरी ती सध्या नातेसंबंधात नसली तरीही, ती नवीन भेटीची किंवा पूर्वीच्या प्रियकराच्या परत येण्याबद्दल कल्पना करू शकते (त्या अशा कल्पनांची संख्या मोठी आहे जी तिला पाहण्यापासून प्रतिबंधित करते. वास्तव).

नातेसंबंध गमावण्याच्या भीतीमुळे, भावनिकदृष्ट्या अवलंबून असलेली स्त्री सतत तिच्याकडे लक्ष आणि काळजी घेऊन कॉल करेल, घुसखोरी करेल आणि गुदमरेल. अशा वर्तनाला प्रतिसाद देण्यासाठी पुरुषांकडे दोन पर्याय आहेत - त्वरीत माघार घेणे किंवा त्यांच्या स्वत: च्या हेतूंसाठी गुलाम वर्तन वापरणे. कोणत्याही परिस्थितीत, असे नातेसंबंध विकासास हातभार लावत नाहीत आणि स्त्रीसाठी एक अतिशय वेदनादायक ब्रेकअप उद्भवते, ज्यानंतर तिला पुन्हा एक भयंकर आंतरिक रिक्तपणा जाणवू लागतो, जो ती इतर कोणाशी तरी भरून काढण्याचा प्रयत्न करते.

अशा दुष्ट वर्तुळांच्या उदयाची कारणे म्हणजे वैयक्तिक सीमा स्थापित करण्यात अडचणी आणि आजूबाजूच्या वास्तवाचे यथार्थपणे मूल्यांकन करण्याची क्षमता. यात हिंसेच्या क्लेशकारक परिस्थितींचे अनुभव देखील समाविष्ट आहेत, जे पुरुषाप्रती ध्रुवीय भावनांच्या एकाच वेळी अनुभवास जन्म देतात.

हे वर्णन फक्त एक उदाहरण होते, कारण स्त्रीवर भावनिक अवलंबित्व समान वारंवारतेसह उद्भवते. स्त्रीवर भावनिक अवलंबित्व निर्माण होण्याची कारणे समान आहेत, फक्त फरक प्रकट होण्याच्या मार्गांमध्ये आहे. अशाप्रकारे, पुरुषांमध्ये राग, भावनांच्या भडकवताना असहाय्य वाटत असताना शारीरिक बळाचा वापर आणि इतर प्रकारच्या व्यसन (दारू, मादक पदार्थ, वेगवान, जुगार) यांच्या बदल्यात मत्सराचा उद्रेक होण्याची शक्यता असते.

भावनिक व्यसनापासून मुक्त कसे व्हावे

जर तुम्हाला तुमच्या चरित्रात भावनिक अवलंबित्वाची कारणे लक्षात आली आणि या क्षणी तुमची भावनिक स्थिती अनेक चिंताग्रस्त भावनांनी दर्शविले जाते, उदाहरणार्थ नातेसंबंधातील विरामामुळे, तर तुम्ही स्वतःहून जबरदस्त भावनांचा सामना करण्यास शिकले पाहिजे.

हे करण्यासाठी, तुम्ही तुमचे लक्ष तुमच्या जोडीदाराकडून तुमच्या स्वतःच्या आयुष्याकडे वळवले पाहिजे आणि त्याला तुमच्या भविष्यातील जबाबदारीपासून मुक्त केले पाहिजे. एखादी व्यक्ती आता काय करू शकते याचा शोध न लावता, त्याच्या डोक्यातील सर्व दशलक्ष पर्यायांचा अर्थ न लावता आणि स्क्रोल न करता “येथे आणि आता” असणे महत्वाचे आहे. संभाव्य भविष्याबद्दल विचार करणे थांबवा आणि आपले लक्ष आणि केंद्रित ऊर्जा वर्तमान क्षणी परत आणा, हे करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे शरीरात जाणे. उद्भवलेल्या भावनांचा मागोवा घ्या आणि त्यांचा अनुभव घ्या. जर तुम्हाला वाटत असेल की एखादी भावना शरीराच्या एका विशिष्ट भागात केंद्रित आहे, तर ती चळवळीद्वारे सोडा, जर तुमच्याकडे बरेच शब्द जमा झाले असतील, तर तुमच्या जोडीदाराला पत्र लिहा (ते पाठवण्याची गरज नाही, या भावना तुमच्याकडून आहेत; लवकर आघात).

स्वतःला प्रत्येक क्षणी काळजी आणि प्रेम दाखवा, कारण भावनिक अवलंबित्वाचे मुख्य कारण म्हणजे प्रेमाचा अभाव आणि ही शून्यता दुसऱ्याच्या मदतीने भरून काढण्याचा प्रयत्न. तुमच्या इच्छा अनुभवा आणि स्वतःला आनंद द्या - हे एक कप कॉफी, धावणे, मित्राशी संभाषण, खरेदी, सर्जनशीलता, जे काही तुम्हाला आनंद देते ते असू शकते. भावना समतल झाल्यानंतर आणि शांत झाल्यानंतर, आपण वेगळ्या कोनातून भावनांचे वादळ निर्माण केलेल्या परिस्थितीकडे पाहिले आणि त्याचे विश्लेषण केले, आपण पुढे कसे वागावे किंवा कसे निवडावे हे आपण निवडू शकता (खरोखर जाणीवपूर्वक निवडू शकता आणि प्रभावित होऊ नये) प्रतीक्षा करा आणि पहा वृत्ती. आपण कृती करण्यापूर्वी (कॉल, शोडाउन, घोटाळा), नातेसंबंधासाठी अशा कृतींच्या परिणामांबद्दल विचार करा, कारण आपले वर्तन नातेसंबंधाच्या परिस्थितीला आकार देते आणि या प्रकारचा परस्परसंवाद आपल्याला अनुकूल आहे की नाही.

भावनिक अवलंबित्वाचा उपचार मनोचिकित्सकाद्वारे केला जातो. मानसोपचारासाठी साइन अप करा, जिथे तुम्हाला आधी प्राप्त झालेल्या आघातांवर, तुमच्या भावनांवर काम करण्याची आणि ध्रुवीय अवस्थेच्या एकाच वेळी अनुभवात प्रवेश मिळवण्याची संधी मिळेल, उद्भवलेल्या भावनांपैकी एक दाबण्याऐवजी. सीमा आणि जबाबदारीने काम करणे फायदेशीर आहे, प्रक्रियेत आपले स्वतःचे स्वीकारणे आणि लोकांना त्यांची जबाबदारी देणे.

तुमच्या अंतर्गत बदलामुळे तुमचे नाते, त्याची गतीशीलता आणि सामग्री बदलेल आणि तुमच्या जोडीदाराचे वर्तन बदलेल. सहसा केवळ जोडीदाराशीच नाही तर इतरांशी संबंध स्थिर करणे आणि सुधारणे असते. जेव्हा एखाद्या माणसावरील भावनिक अवलंबित्व आत्मविश्वासात बदलते, तेव्हा कोणीतरी नवीन आणि अधिक योग्य व्यक्ती अनेकदा क्षितिजावर दिसून येते किंवा पूर्वीचा जोडीदार मीटिंग टाळणे थांबवतो, परंतु, त्याउलट, संपर्काची कारणे शोधू लागतो.

माणसावर भावनिक अवलंबित्व कसे सोडवायचे

भावनिक अवलंबित्वापासून मुक्त होण्याचा अर्थ असा नाही की कमीत कमी नुकसानासह एक अत्यंत क्लेशकारक नातेसंबंध सोडणे, परंतु अशा संबंधांमध्ये प्रवेश न करण्याची क्षमता, आपल्या वैयक्तिक सीमा तयार करण्याची आणि भविष्यात निरोगी संबंध प्रस्थापित करण्याची क्षमता प्राप्त करणे.

एक महत्त्वाची पायरी म्हणजे स्वत:च्या जबाबदारीचा वाटा उचलणे आणि तणावामुळे गमावलेली ऊर्जा भरून काढणे. अशा आदर्शाचा मुखवटा घालणे थांबवणे योग्य आहे जो कोणत्याही वेदना सहन करेल आणि कोणत्याही संकटावर हसतमुखाने मात करेल आणि आपल्या गरजा ओळखण्यास सुरवात करेल, स्वतःची काळजी घेईल, आपले जीवन आनंदाने, सामर्थ्याने आणि अर्थाने भरून जाईल. परिस्थिती, आणि एक अविभाज्य भाग म्हणून इतरांकडून याची अपेक्षा करू नका.

माणसावर भावनिक अवलंबित्व कसे सोडवायचे? बदलाच्या मार्गावर जाण्यासाठी, तुम्हाला विद्यमान नातेसंबंधातील व्यसनावर मात करायची आहे की दुसऱ्या नातेसंबंधात हे ठरवा. तुम्ही कोणती किंमत द्याल हे ठरवा, तुम्ही स्वतःमध्ये आणि नातेसंबंधात काहीही बदल न केल्यास आणि अवलंबून राहिल्यास तुम्ही काय त्याग कराल, तसेच मुक्तीमुळे कोणती संभावना मिळेल. तुम्ही हे मुद्दे नोटबुकमध्ये लिहून ठेवू शकता आणि सुटकेमध्ये केवळ सकारात्मक पैलूच असतीलच असे नाही. नक्कीच खूप जबाबदारी असेल, स्वतःला सामोरे जाण्याची भीती आणि सध्याच्या नातेसंबंधांचे संभाव्य नुकसान.

शारीरिक सराव आणि श्वासोच्छवासाच्या व्यायामांवर अधिक वेळ घालवा - यामुळे तुमचे शरीर आणि वातावरण यांच्यातील सीमारेषा जाणवणे शक्य होते, जे मानसिक सीमा स्थापित करण्यात मदत करेल. स्वत: साठी जबाबदारी घ्या आणि त्याचे निर्णय दुसऱ्यावर सोपवा - माझ्यावर विश्वास ठेवा, हे पुरेसे आहे. आपल्या सामर्थ्याची गणना करा आणि इतर व्यक्तीच्या निवडींचा आदर करा. पूर्ण नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न आपल्या नातेसंबंधाचे रक्षण करणार नाही, परंतु जे घडत आहे ते अधिक काळजीपूर्वक लपविण्याची इच्छा निर्माण करेल जेणेकरुन स्वत: ला कमीत कमी मोकळा श्वास सोडू द्या.

तुम्हाला हवे ते आवाज देऊ शकता. कोणत्याही व्यक्तीला तुमची विनंती पूर्ण करण्याचा किंवा कोणत्याही पर्यायांमध्ये नकार देण्याचा अधिकार आहे, तुमची भावनिक स्थिती आणि आवश्यक गरजा पूर्ण करण्याची जबाबदारी तुम्हीच घ्याल.

वैद्यकीय आणि मानसशास्त्रीय केंद्र "सायकोमेड" चे स्पीकर

अनेक तरुण मुली कधीही काम करू शकत नाहीत, ऐषारामात आंघोळ करू शकत नाहीत आणि त्यांच्या इच्छांवर कितीही पैसा खर्च करू शकत नाहीत यासाठी श्रीमंत माणसाशी लग्न करण्याचे स्वप्न पाहतात. त्याच वेळी, ते त्यांचे स्वातंत्र्य गमावत आहेत या वस्तुस्थितीला ते महत्त्व देत नाहीत आणि कालांतराने, प्रत्येकाला या प्रश्नाने सतावले जाईल - तिच्या पतीपासून स्वतंत्र कसे व्हावे?

परंतु ती एक सुंदर परीकथा दिसते आहे असा विचार करणे किमान भोळे आहे. तिच्या पतीचा पूर्ण पाठिंबा असल्याने, एक स्त्री अपरिहार्यपणे केवळ आर्थिकदृष्ट्या अवलंबून नाही तर मानसिकदृष्ट्या देखील त्याच्यावर अवलंबून असते, जी विविध अप्रिय क्षणांनी भरलेली असते.

पतीवर अवलंबून असलेल्या स्त्रीला काय सहन करावे लागते?

प्रत्येक गोष्टीत तिच्या पतीचे पालन करण्याची गरज तिच्या पतीशी चांगले नातेसंबंध गमावण्याच्या भीतीने, एक स्त्री त्याच्याशी कमी विरोध करण्याचा आणि प्रत्येक गोष्टीत त्याला अधिक वेळा संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करते, अशा प्रकारे हळूहळू गुलाम बनते. गुलामगिरीच्या स्थितीतून मुक्त होण्याची तीव्र इच्छा स्त्रीला कौटुंबिक जीवनाबद्दलच्या तिच्या मतांवर पुनर्विचार करण्यास आणि तिच्या पतीपासून स्वातंत्र्य मिळविण्याचा प्रयत्न करण्यास भाग पाडते. पतीकडून खराब वागणूक सहन करण्याची गरज अनेक पुरुषांना हे समजले की त्यांचा जोडीदार कोणत्याही परिस्थितीत कुठेही जाणार नाही, स्वत: ला परवानगी देऊ लागतात, सौम्यपणे सांगू शकतात, तिच्याशी चुकीचे वागतात. आर्थिकदृष्ट्या अवलंबून असलेल्या स्त्रियांना अनेकदा असे भासवावे लागते की त्यांना त्यांच्या पतीचा विश्वासघात, उघड उद्धटपणा किंवा निरंकुश वर्तन लक्षात येत नाही. एक व्यक्ती म्हणून स्वतःला हरवून बसणे

पूर्णपणे तिच्या पतीच्या अधीन राहून, एक स्त्री केवळ त्याच्या आवडी, इच्छा आणि गरजांनुसार जगू लागते, हळूहळू तिच्याबद्दल पूर्णपणे विसरते. कालांतराने, ही स्थिती स्त्रीला चिडवू लागते, तिला तिच्या पतीपासून आर्थिक स्वातंत्र्य मिळविण्यासाठी सर्व प्रयत्न करण्यास भाग पाडते.

त्याच वेळी, श्रीमंत पतीवर अवलंबून असलेली स्त्री लोण्यातील चीज सारखी फिरेल आणि स्वत: ला काहीही नाकारेल हे तथ्य नाही. जरी एखादा माणूस अब्रामोविचसारखा श्रीमंत असला तरीही याचा अर्थ असा नाही की तो उदार आहे. असे घडते की बरेच श्रीमंत पुरुष त्यांच्या पत्नींकडून खर्च केलेल्या प्रत्येक रूबलचा हिशेब मागतात आणि सतत उधळपट्टी केल्याचा आरोप करतात. आणि स्वतःसाठी आणि तिच्या मुलांसाठी सर्वात आवश्यक गोष्टींसाठी तिच्या पतीकडे पैशाची भीक मागणे यापेक्षा स्त्रीसाठी अपमानास्पद काय असू शकते?

हे लक्षात घेतले पाहिजे की जरी एखादी स्त्री, मुलांसाठी किंवा सोडून जाण्याच्या भीतीने आणि उपजीविकेशिवाय सोडली गेली तरी, तिच्या पतीच्या सर्व कृत्ये सहन करते, त्याला सर्व काही क्षमा करते आणि घाईघाईने त्याची प्रत्येक इच्छा पूर्ण करते - हे नाही. तिचे लग्न मोडणार नाही याची हमी.

वस्तुस्थिती अशी आहे की जरी अनेक श्रीमंत पुरुष स्वत: आपल्या पत्नीवर अवलंबून राहण्यासाठी सर्व काही करत असले तरी कालांतराने, त्यांचे व्यक्तिमत्व गमावलेली त्यांची पत्नी त्यांच्यासाठी कंटाळवाणे होते आणि ते तिची फसवणूक करू लागतात. आणि जर एखाद्या बलवान, स्वावलंबी आणि श्रीमंत पुरुषाच्या मार्गावर एक "सुंदर" दिवस एक उज्ज्वल, स्वतंत्र, स्वावलंबी आणि स्वारस्यपूर्ण स्त्रीला भेटला जी स्पष्टपणे आपल्या चेहरा नसलेल्या पत्नीच्या पार्श्वभूमीवर विजय मिळवते, तर ते पाहणे बाकी आहे. तो कोणाची निवड करेल.

म्हणून, जसे आपण पाहतो, श्रीमंत जोडीदारावर अवलंबून असलेले जीवन बाहेरून दिसते तितके सुंदर नसते. म्हणून, स्त्रीने आपल्या पतीवर आर्थिक आणि मानसिकदृष्ट्या कसे अवलंबून राहू नये हे जाणून घेतले पाहिजे.

मुक्त व्यक्ती होण्यासाठी काय करावे?

बरं, ज्या महिला आधीच आपल्या जोडीदारावर आर्थिक आणि मानसिकदृष्ट्या अवलंबून आहेत त्यांनी काय करावे? हे सर्व बऱ्याच परिस्थितींवर अवलंबून असते: सामान्य मुलांची उपस्थिती, जोडीदारांमधील संबंध, स्त्रीचे शिक्षण आणि व्यवसाय आणि वैयक्तिक आर्थिक स्वातंत्र्य मिळविण्याची स्त्रीची इच्छा.

कोणत्याही परिस्थितीत, परिस्थिती कशीही विकसित होत असली तरीही, आपली जीवनशैली बदलण्यास आणि सुरवातीपासून आपले भविष्य घडवण्यास कधीही उशीर झालेला नाही. आजकाल, स्त्री कोणत्याही वयात शिक्षण घेऊ शकते, एखादा व्यवसाय घेऊ शकते, स्वतःचा व्यवसाय उघडू शकते किंवा किमान काही काम मिळवू शकते, अशा प्रकारे पूर्णपणे स्वतंत्र व्यक्ती बनू शकते. मुख्य गोष्ट म्हणजे अडचणींना घाबरू नका आणि स्वतःवर विश्वास ठेवा!

मानसशास्त्रज्ञांना प्रश्नः

नमस्कार. मी 35 वर्षांचा आहे आणि मला माझ्या पतीसोबतच्या नात्यात समस्या आहेत.

आमच्या लग्नाला 6 वर्षे झाली आहेत, त्यापूर्वी आम्ही जवळपास 5 वर्षे डेट केले होते. नातेसंबंध नेहमीच ढगविरहित नव्हते: त्याच्या मद्यपान, आर्थिक संकटे, भांडणे यावर मात करावी लागली. आता वस्तुनिष्ठ परिस्थिती कमी-अधिक प्रमाणात सुधारली आहे, माझ्या पतीने 5 वर्षांपासून मद्यपान केले नाही, एक चांगली नोकरी शोधली आणि करिअर केले. पण तरीही मला स्वतःला हरवल्याची भावना आहे. मी माझ्या पतीवर खूप लक्ष केंद्रित करते, मी नेहमी तो जे काही बोलतो आणि करतो ते गांभीर्याने घेतो, मी त्याच्यावर खूप प्रभावित आहे. ही माझी समस्या आहे. मी त्याच्या भावनांवर खूप अवलंबून आहे आणि त्याच्या असंयमपणाचा मला खूप त्रास होतो. जेव्हा तो चिडतो किंवा चिडतो तेव्हा मला भीती वाटते. परंतु तो त्याच्या भावनांच्या अभिव्यक्तीवर अंकुश ठेवत नाही, सहजपणे त्याचा तोल गमावतो आणि नंतर त्याला शुद्धीवर येण्यासाठी बराच वेळ आणि कठीण वेळ लागतो. जर एखाद्या गोष्टीने त्याला चिडवले किंवा त्याला राग आला तर तो ओरडू शकतो आणि शपथ घेऊ शकतो. तो एखाद्या छोट्याशा गोष्टीवर खूप "बेकळ" होऊ शकतो.

त्याच वेळी, जर मी स्वतःला नकारात्मक भावना प्रदर्शित करण्यास परवानगी दिली, जी अत्यंत दुर्मिळ आणि कमी आक्रमक आहे, तर मी त्वरित थांबण्याची मागणी करतो. तो स्पष्टपणे आणि शांतपणे त्याच्या तक्रारी आणि इच्छा माझ्याकडे व्यक्त करू शकत नाही; जर त्याला असे वाटते की मी एखाद्या गोष्टीसाठी दोषी आहे, तर तो गप्प राहतो, माझ्याकडे दुर्लक्ष करतो, कधीकधी बर्याच काळापासून, एका दिवसापर्यंत. माझ्यासाठी, माझ्या पतीच्या तक्रारींचा अनुभव घेणे अत्यंत कठीण आहे, अगदी शारीरिकदृष्ट्या देखील: स्टर्नमच्या मागे दबाव असतो, अश्रू वाहू लागतात, आतल्या छिद्राची भावना असते जी मोठ्या प्रमाणात ऊर्जा खातात. जरी तो विनोद म्हणून नाराज झाला असला तरी, मी मदत करू शकत नाही परंतु ते गंभीरपणे घेऊ शकत नाही. मला त्याचा मूड खूप प्रकर्षाने जाणवतो: जर तो चांगला मूडमध्ये नसेल तर मला खूप अस्वस्थ वाटते, मी काहीही करू शकत नाही, मी आराम करू शकत नाही, मला फक्त एकच गोष्ट हवी आहे: त्याचा मूड "दुरुस्त" करण्यासाठी, " सर्व काही सामान्य आहे."

मला समजून घ्यायचे आहे की दुसऱ्या व्यक्तीबद्दल माझ्या समजुतीचे कारण काय असू शकते? होय, प्रेम महान आहे, परंतु मी त्याच्याभोवती "राहतो" असे आहे. जर मी रूपक वापरू शकलो, तर मी हवामानाच्या वेनसारखी आहे आणि माझ्या पतीची मनःस्थिती वाऱ्यासारखी आहे; तो जिथे उडवतो तिथे मी वळतो. मला असे वाटते की हे आता फारसे आरोग्यदायी नाही. मला माझ्या पतीच्या वेगवेगळ्या भावनिक अवस्था अधिक शांतपणे समजून घेण्यास शिकायचे आहे, त्याला माझे प्रेम आणि काळजी दाखवायची आहे, परंतु त्याच वेळी शांत रहा, संतुलन गमावू नका, भीती आणि चिंता वाटू नका.

मानसशास्त्रज्ञ अलिना व्लादिमिरोवना लेल्युक प्रश्नाचे उत्तर देतात.

मार्गारीटा, हॅलो!

आपल्यातील बहुतेक गुंतागुंत आणि त्रास लहानपणापासूनच येतात. आणि ते मूल-पालक नातेसंबंधात घातलं जातं. बर्याचदा, तीव्र भावनिक अवलंबित्व तेव्हा उद्भवते जेव्हा बालपणात मुलाला दुर्लक्ष केले जाते, नाकारले जाते आणि नाकारले जाते असे मानसिक आघात अनुभवतात. जेव्हा मूल आणि पालक यांच्यात भावनिक संबंध नसतो. किंवा मुलाने भावनिक, शारीरिक, आध्यात्मिक किंवा लैंगिक अत्याचार किंवा हिंसा अनुभवली आहे.

किंवा, लहानपणी, पालकांनी मुलाला काय दोषी आहे, त्याने काय चूक केली आहे किंवा पालकांना काय आनंद होत नाही हे स्पष्ट न करता गप्प बसून शिक्षा केली. कोणतेही स्पष्टीकरण किंवा संभाषण न करता, शांतता, शीतलता आणि अलिप्तपणाची व्यवस्था सक्रिय केली गेली. कोणत्या पालकांनी तुमच्याशी असे वागले?

जर पालकांचे कुटुंब पूर्ण झाले नसेल, जर पालकांपैकी एकाने अल्कोहोल, ड्रग्स वापरल्या असतील किंवा एखादी व्यक्ती बर्याच काळापासून आजारी असेल आणि कुटुंबातील इतर सदस्यांनी त्याची काळजी घेतली असेल तर भावनिक अवलंबित्व देखील उद्भवू शकते. जर कुटुंबात उदास आणि निराश व्यक्ती असतील.

जेव्हा कुटुंबात संघर्ष किंवा कोणत्याही अप्रिय विषयांवर किंवा परिस्थितींवर चर्चा करण्याची प्रथा नव्हती. प्रत्येकाने काही समस्या नसल्याचा आव आणला. आणि जरी घोटाळे झाले, तर प्रत्येकाने पूर्वीप्रमाणेच सर्व काही ठीक आहे असे भासवण्याचा प्रयत्न केला. सगळे गप्प बसले होते. म्हणजेच भावनिक संपर्क नव्हता. आणि मग प्रौढ एकतर नातेसंबंधात खोलवर न अडकण्याचा प्रयत्न करतो आणि प्रत्येकाला खूप अंतरावर ठेवतो. किंवा तो त्याच्या जोडीदारात विरघळतो. आपल्या इच्छा आणि गरजांकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करून, प्रत्येक गोष्टीत आपल्या निवडलेल्याला संतुष्ट करण्यासाठी जगणे. आणि जवळच्या व्यक्तीच्या मनःस्थितीवर आणि कृतींवर पूर्णपणे भावनिक अवलंबून.

तुमच्या पतीवरील तुमच्या अवलंबित्वावर नेमका काय परिणाम झाला हे फक्त एका पत्रावरून सांगणे कठीण आहे. येथे पुन्हा, पालकांची वृत्ती देखील भूमिका बजावू शकते - “तुम्ही प्रत्येकासाठी चांगले असणे आवश्यक आहे; जेव्हा तू पूर्णपणे समाधानी असतेस तेव्हाच तू चांगली मुलगी आहेस.” “जेव्हा तो रागावतो किंवा चिडतो तेव्हा मला भीती वाटते” - लहानपणी तुमच्यावर कोणी ओरडले? तुला कोणाची भीती होती? तुम्हाला याला सामोरे जाण्याची आणि या परिस्थिती पूर्णपणे तटस्थ होईपर्यंत पुन्हा जिवंत करणे आवश्यक आहे.

अनेकदा व्यसनाची सुरुवात एखाद्या प्रिय व्यक्तीला वाचवण्याच्या इच्छेने होते. आणि जेव्हा तुम्ही बचत करायला सुरुवात करता तेव्हा तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीच्या समस्यांमुळे इतके वाहून जाऊ शकता की तुम्ही स्वतःबद्दल पूर्णपणे विसरता. आणि जितक्या जास्त आणि खोलवर तुम्ही तुमच्या पतीच्या समस्यांमध्ये जाल तितके तुम्ही स्वतःपासून दूर जाल. त्यामुळे तुमचे नुकसान झाल्याची भावना. तुम्ही तुमच्या पतीला वाचवले, तुम्ही त्याच्या सर्व समस्यांना सामोरे गेलात, परंतु स्वतःचे पुढे काय करावे हे तुम्हाला समजत नाही. कारण तुम्ही त्यात पूर्णपणे विरघळून गेला आहात.

आणि कदाचित तुमचा नवरा अशी प्रतिक्रिया देईल कारण तुम्ही त्याला स्वातंत्र्य देत नाही. शेवटी, भावनिक अवलंबित्व बहुतेकदा संपूर्ण नियंत्रण, मत्सर, प्रत्येक गोष्टीची जाणीव ठेवण्याची इच्छा आणि नेहमीच जवळ राहण्याची इच्छा असते. तुम्ही हळूहळू संपूर्ण जागा फक्त स्वतःमध्ये भरण्याचा प्रयत्न करता आणि तुम्ही तुमच्या पतीसाठी खूप जास्त बनता. हा फक्त अंदाज आहे.

मी तुम्हाला मानसशास्त्रज्ञांना भेटण्याचा सल्ला देतो. कारण तुमच्या पालकांसोबतचे तुमचे बालपणीचे नाते स्वतःच उत्खनन करणे नेहमीच सोपे किंवा सोपे नसते. आणि एकत्रितपणे तुम्हाला आढळेल की तुमचे पाय जास्त जलद आणि अधिक प्रभावीपणे वाढतात आणि तुमच्या पतीबद्दल तुमचे वर्तन सुधारतात.

मी लगेच सांगेन की तुम्ही व्यसनापासून लवकर किंवा लगेच मुक्त होऊ शकणार नाही. प्रत्येक गोष्टीला वेळ लागतो. तुम्हाला पहिली गोष्ट म्हणजे स्वतःला "जाणून घेणे" आवश्यक आहे. तुम्हाला काय आनंद होतो ते लिहा. फक्त तू - तुझ्या पतीशिवाय. आणि दिवसातून एकदा तरी या यादीतून काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करा.

स्वतःला स्वारस्य मिळविण्यासाठी आपण काय करू शकता याचा विचार करा. हे छंद, अभ्यासक्रम, पुस्तके असू शकतात. काहीही - जे काही तुम्ही आनंदाने करा. एखादी गोष्ट करण्याच्या प्रक्रियेत तुम्हाला बरे वाटेल. अशा प्रकारे तुम्ही स्वतःच्या जवळ जाल आणि या काळात तुमच्यात निर्माण झालेली शून्यता भरून काढाल. आणि आपण आपल्या पतीसाठी आणखी काय करू शकता या विचारांपासून विचलित व्हाल. तुम्ही किमान स्वतःसाठी काहीतरी करायला सुरुवात कराल.

अर्थात, आपण आपल्या स्वत: च्या स्वाभिमानाची काळजी घेणे आवश्यक आहे. तुमच्या छोट्या यशासाठी स्वतःची प्रशंसा करा. आपल्या जीवनाची जबाबदारी घ्या. तुमचा नवरा आणि त्याचा मूड तुमच्यावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. हे तुमचे जीवन आहे आणि तुम्हाला काय आणि कसे करायचे हे ठरविण्याचा अधिकार आहे. काय आणि कसे प्रतिक्रिया द्यावी. तू आधीच एक प्रौढ स्त्री आहेस, आणि ती निराधार मुलगी नाही.

नवरा ज्या प्रकारे वागतो तो त्याच्या भावनांची अभिव्यक्ती आहे. तुम्हाला तुमच्या भावना अधिक वेळा दाखवायला शिकण्याची गरज आहे. आपल्याला काय आवडते आणि काय दुखते याबद्दल बोला. हे करण्यासाठी आपल्याला एकमेकांशी बोलण्याची आवश्यकता आहे. आणि सर्वसाधारणपणे, पती ज्या प्रकारे भावना दर्शवतो तो फक्त त्याच्या भावनांचे प्रकटीकरण आहे. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही वाईट आहात किंवा तो तुमच्यावर प्रेम करत नाही. तो भावना कशा प्रकारे व्यक्त करतो. जर तुम्ही हे सत्य म्हणून स्वीकारले तर, ते स्वतःकडे निर्देशित न करता, तुम्ही हे सर्व अधिक शांतपणे सहन करण्यास आणि अनुभवण्यास सक्षम असाल.

जेव्हा, तुमच्या पतीची मनःस्थिती जाणवते, तेव्हा तुम्ही "चिंता" करू लागता - पाच पर्यंत मोजा, ​​दीर्घ श्वास घ्या आणि तुमच्या श्वासावर, स्वतःवर आणि तुमच्या भावनांवर लक्ष केंद्रित करा. "येथे आणि आता" स्थितीत तुम्हाला वैयक्तिकरित्या कसे वाटते? पाच मिनिटांपूर्वी तुम्हाला काय वाटले? आणि दहा मिनिटांपूर्वी? अशा प्रकारे तुम्ही तुमची प्रतिक्रिया आणि तुमच्या चिंता कमी कराल.

अशा ठिकाणाची कल्पना करा जिथे तुम्ही आरामदायी, आरामदायक असाल आणि जिथे तुम्हाला सुरक्षित आणि आनंदी वाटत असेल. आपला आदर्श स्वर्ग. स्वतःला एक उज्ज्वल चित्र रंगवा. तिथं आनंद वाटतो. आणि प्रत्येक वेळी जेव्हा तुमचा नवरा चिडायला लागतो, ओरडतो, घाबरतो तेव्हा ही जागा लक्षात ठेवा. तुमचे लक्ष बदलून तुम्ही तणावाची पातळी कमी करता. आणि तुम्हाला त्याच्या भावना आणि मनःस्थिती कमी वेदनादायकपणे जाणवेल. आणि माझ्यावर विश्वास ठेवा, पती वेगळ्या पद्धतीने वागण्यास सुरवात करेल. कारण जेव्हा तुम्ही बदलता तेव्हा तुमच्या आजूबाजूची परिस्थिती आणि जग बदलते.

मार्गारीटा, तुमच्यासाठी संयम आणि स्वतःवर काम करण्यात सहनशीलता.

4.5384615384615 रेटिंग 4.54 (13 मते)