Всё больше людей со временем начинает беспокоить проблема выпадения волос. Наиболее ощутим этот процесс весной, когда организм человека страдает от гиповитаминоза, и летом, когда на волосы подвергаются активной "солнечной нагрузке". Но и осенью, и зимой проблема, к сожалению, никуда не исчезает. Состояние окружающей среды и образ жизни современных людей - увы, не способствуют росту Среди причин, которые могут вызывать выпадение волос, числятся также грудное вскармливание и стрессы.
Совет 1. Покупаем головной убор. Низкая температура воздуха зимой и высокая - летом, в случае отсутствия головного убора приводит к нарушениям функции сосудов, питающих волосы, и плохо сказываются на структуре волосяных стержней. В результате волосы начинают выпадать в большом количестве. Отсюда следует вывод, что волосы нуждаются в защите. Летом - от ветра, ультрафиолетового излучения, морской воды. Зимой - от перепада температур. Весной - от недостатка питательных веществ и в связи с биологической особенностью волос обновляться в этот период времени. Осенью также можно ожидать если ваш отдых летом был проведён в жарком климате.
Совет 2. Давайте волосам отдых. Ежедневные укладки и причёски с использованием специальных средств приводят к ослаблению корней волос. При возможности старайтесь сушить волосы после мытья головы без использования фена, так как эта процедура тоже небезопасна для волос. Если необходимо высушить волосы при помощи фена, выбирайте средний температурный режим и направляйте воздушный поток таким образом, чтобы на отдельных участках голову не возникало перегрева.
Химическая завивка также способствует повышенной ломкости волос.
Совет 3 о том, в домашних условиях. Если вы хотите иметь здоровые и красивые волосы, обеспечьте их витаминами, которые, кстати, необязательно покупать в аптеке. Достаточно, если ваш пищевой рацион будет сбалансирован с учетом содержания важнейших групп витаминов. Витамин А укрепит корни волос, В - поможет полноценному их росту, витамины D, C, Е предупредят ломкость и сечение. Также необходимы и K. Ешьте овощи, рыбу, фрукты, масло сливочное и растительное. Важное условие: витамины в вашем рационе должны присутствовать регулярно.
Совет 4. Не стоит мыть голову каждый день. Частое мытье сопосбствует обезвоживанию волос, а также потере полезных структурных компонентов. Еще следует знать, что шампунь не наносится сразу на волосы, его предварительно наливают на ладонь и лишь затем, слегка вспенив, притупают к мытью головы.
Температура воды должна быть приближена к комнатной. Процесс мытья необходимо завершать нанесением кондиционера или ополаскиванием отваром из трав (липа, крапива, лопух, ромашка, алое, аир, подорожник). Можно также в воду добавить пару ложек уксуса или лимонного сока. Желательно при мытье волос не использовать воду из-под крана.
Совет 5. Запомните: мокрые волосы расчёсывать нельзя. Приобретите хорошую расчёску с тупыми зубчиками.
Совет 6. Одним из наиболее эффективно "работающих" советов, как укрепить волосы в домашних условиях, является применение масок, специально для этого предназначенных. Можно приобрести баночку с готовой маской, которой хватит надолго. Но всё же многие предпочитают уже проверенные рецепты масок народной медицины и готовят их самостоятельно. Предлагаем вам несколько таких рецептов.
Смешайте в однородную массу 50 граммов коньяка и 2 желтка куриных яиц. Нанесите и хорошенько вотрите в волосы полученную смесь. Смойте маску по истечении 20-ти минут.
Ещё один хороший рецепт - как укрепить корни волос.
Измельчите до состояния кашицы 1 луковицу, добавьте к ней 1 ст. ложку мёда и один яичный желток. Нанесите маску на 30- 40 минут, укутайте волосы чистым полотенцем. Далее следует вымыть голову без шампуня, а после ополоснуть волосы лимонным соком, чтобы не было запаха лука.
Теперь вы достаточно знаете о том, как укрепить волосы в домашних условиях. В ваших силах сделать их здоровыми и красивыми. Желаем вам здоровья!
Лучшие способы, как укрепить волосы © Getty Images
Совсем скоро наступят холодные осенние дни, когда твои волосы пребывают в зоне риска: смена погоды негативно влияет на нашу шевелюру. Потому заботиться о волосах осенью крайне важно. Чтобы укрепить свои локоны осенью, нужно знать несколько эффективных способов, с помощью которых ты будешь в безопасности.
- Добавь витамины в рацион. Известно, что волосы - важный показатель общего состояния организма человека. Если они непослушные, ломкие, тусклые, выпадают и прочее, значит организм подает сигналы SOS о том, что ему чего-то не хватает. Например, витаминов, микроэлементов. Для укрепления волос в качестве профилактики от выпадения волос рекомендуют принимать витамины: А, Е, С и группы В.
- Масло для волос - обязательно! Используй качественные и профессиональные средства по уходу за волосами, которые содержат растительные экстракты, витамины, микроэлементы, эфирные масла. Must have осеннего ухода за волосами - масло для волос. Оно есть двух типов. Первое - действует как маска (нужно втирать в корни волос и кожу головы, затем смывать). Второе - наносится на подсушенные волосы (смывать не нужно) и служит хорошим помощником для расчесывания непослушных волос, а также защищает волосы от разрушения во время сушки феном, выравнивания утюжком и прочее.
Как укрепить волосы осенью © Getty images
- Шампунь - для кожи головы. Бальзам - для волос. Следуй этому правилу при подборе косметики, а также при каждом мытье головы, и волосы всегда будут радовать тебя свежестью, косметика для волос - эффектом. По словам мастера, многие думают, что шампунь - для волос, поэтому усиленно его втирают в волосы, особенно в кончики. И ждут результата, а потом удивляются, почему средство не сработало. На самом деле шампунь предназначен для кожи головы. А для волос - бальзам и маска. Поэтому при каждом мытье головы важно: шампунем тщательно прорабатывать кожу головы, бальзам (кондиционер, маску) наносить на волосы, не касаясь корней и кожи головы.
- Корми, но не перекорми. В осеннем рационе для волос обязательно должны появиться питательная маска (делать 1-2 раза в неделю, держать 3-5 мин, не больше), увлажняющий бальзам или кондиционер, подобранный под тип волос. Перенасыщать волосы не стоит (имеется в виду - давать двойную порцию увлажнения, например, после маски наносить бальзам), можешь навредить волосам - они станут жирными, тусклыми, будут тяжело расчесываться и т.д.
- Красить волосы можно! Но не дешевыми красками. По словам мастера, самый мощный удар твоим волосам наносят средства сомнительного качества. На красоте волос лучше не экономить. Если решили окрасить волосы, лучше воспользоваться натуральной краской для волос. Важно, чтобы в составе косметики для окрашивания волос было не менее 80% натуральных ингредиентов: экстрактов ратании, томата, шафрана, индийского ореха, имбиря, риса, полимеры целлюлозы, масла розы.
- Мыть, когда грязные! А не раз в неделю, как бабушка учила. Волосы следует мыть по мере их загрязнения. И совет, который был популярен у наших мам-бабушек, мол, будешь часто мыть голову - волосы повыпадают, уже не актуален. Дело в том, что в далеких 70-х, 80-х были достаточно агрессивные средства для волос, отсюда и совет - мыть голову реже. В наши дни качественные средства по уходу и окрашиванию волос содержат специальные вещества, направленные на защиту и укрепление волос от воздействия разрушающих факторов. Это "умная" косметика, которая помогает волосам быть красивыми.
Также мы писали о том, какие витамины ты должна принимать для здоровья волос. Перечень витаминов, которые полезны для локонов, читай
А ты замечала, как со сменой времени года твои волосы будто начинают бастовать и покидают в спешке твою голову? Не переживай, это всего лишь сезонное выпадение волос, с которым можно (и нужно!) бороться. А чтобы знать врага в лицо, узнай все об этом неприятном явлении!
Немного теории
С выпадением волос хоть единожды, но сталкивалась каждая девушка. Причины условно делят на патологические (те, что связаны с проблемами со здоровьем) и естественные, к коим и относится сезонное выпадение волос. Это явление временное, и, отчасти, мы унаследовали эту особенность от братьев наших меньших. Если ты заметила, что каждый год в один и тот же период «линяешь», значит, ты столкнулась именно с сезонным выпадением волос, и твоя шевелюра (вернее, ее объем) вскоре восстановится. Но, даже учитывая временность проблемы, следует принять некоторые меры по предотвращению «линьки». А это уже зависит от сезона! Давай разберемся.
· Авитаминоз;
· Преждевременный отказ от головного убора;
· Окрашивание и другие химические процедуры для волос (как часто мы прячем неокрашенные пряди под шапкой, а к весне вспоминаем о головке и подвергаем ее всему сразу);
· Диета (да, ты ведь готовишься к пляжному сезону?);
· Нарушение обмена веществ;
· Весеннее обострение хронических болезней.
Что предпринять?
· Витаминизируйся! Ешь больше свежих овощей и фруктов (по возможности), зелень, кисломолочные продукты и рыбу. Как вариант, посоветуйся с врачом и пропей витаминные комплексы.
· Чтобы подготовить тело к лету, не садись на голод. Лучше составь правильный и сбалансированный рацион и займись спортом.
· Окрашивай волосы только щадящими красками, не содержащими аммиак.
Соблюдая эти простые правила, ты сохранишь шевелюру в весенний период.
Что может спровоцировать выпадение:
· Ультрафиолет (в больших дозах вызывает ломкость и выпадение волос);
· Морская вода (сушит локоны и кожу);
· Жара, из-за которой ты теряешь много влаги.
Что предпринять?
· Обзаведись симпатичной панамкой или косынкой, чтобы уберечь свои волосы от вредных солнечных лучей. Выбирай головной убор из натуральных тканей;
· На море старайся не мочить волосы, а если не удержалась от соблазна – прими душ и смой соль;
· Пей много воды!
· Используй термальную воду, чтобы улучшить впитывание жидкости волосами и обеспечить дополнительное питание;
· Делай каждую неделю легкий массаж головы с теплым маслом (кокосовое – самый лучший вариант).
Как ни странно, несмотря на наличие свежих фруктов и овощей, лето – самый стрессовый период для шевелюры. Поэтому постарайся не пренебрегать этими рекомендациями.
Что может спровоцировать выпадение:
· Замедление всех процессов в организме;
· Снижение иммунитета и частые простудные заболевания;
· Недостаток витаминов;
· Игнорирование необходимости носить шапку или головной убор из синтетического материала;
· Сухой воздух в помещениях.
Что предпринять?
· Следи за рационом, старайся использовать любую возможность «вкусить» свежие овощи и фрукты;
· Делай акцент на продуктах, богатых железом (рыба, шпинат, бобовые);
· Всегда носи шапку!
· Выбирай головной убор только из натуральных волокон;
· Не принимай ванны с чрезмерно горячей водой;
· Раз в неделю балуй волосы ухаживающими масками.
Зима находится на втором месте по негативному влиянию на локоны, иногда даже можно не заметить, насколько! Пренебрежение должным уходом зимой может тебе аукнуться весной.
Что может спровоцировать выпадение:
· Естественное снижение выработки эстрогена;
· Осенняя депрессия;
· Перепады температур.
Что предпринять:
· Ты не можешь подстегнуть процесс выработки эстрогена, так как этот процесс заложен в нас генетически. Но! Снизить неблагоприятный эффект в виде выпадения волос в твоих силах. Просто делай как можно чаще маски для волос. Особенно полезны в это время года масляные обертывания с кунжутным или репейным маслом.
· Используй головной убор! Да, погода осенью весьма переменчива, но ты можешь обезопасить свою головку симпатичным шарфиком, а волосы скажут тебе за это спасибо.
· Улыбайся! Не поддавайся всеобщей депрессии, так ты обезопасишь себя от спазмов кровеносных сосудов, что часто приводит к сильной потере волос.
Осенью наш организм продолжает усваивать витамины, полученные летом. Но это не спасет тебя от сезонного выпадения волос, если ты проигнорируешь другие рекомендации.
Уход за волосами в осенние месяцы очень важен. Хотя мы летом традиционно отдыхаем, наша шевелюра переживает не самые лучшие времена, ей тяжело дается жара, влажность и т.п. Поэтому по окончании сезона пряди выглядят не лучшим образом, и выпадают волосы осенью неслучайно, ведь они часто теряют силу. Как их укрепить и вернуть им былую красоту?
Если осенью лезут волосы и электризуются (впрочем, равно как и в любое другое время года), это никому не прибавляет красоты. Но их состояние важно не только из эстетических соображений. То, как выглядит шевелюра, свидетельствует о здоровье нашего организма, о том, как мы заботимся о себе. Иными словами, в какой-то мере она участвует в создании нашего имиджа и репутации. Волосы осенью снова и снова подвергаются скачкам температуры, и уход за ними должен быть особенно тщательным. В чем он должен заключаться?
Уход за волосами осенью
Прежде всего, не обременяйте волосы средствами для укладки, не мучайте их феном, выпрямителем и разного рода устройствами для создания красивой прически. Пускай они отдохнут от агрессивного окрашивания – обойдитесь без кардинального изменения цвета. Достаточно деликатной колоризации, подчеркивающей оттенок, меняющей его в пределах двух-трех тонов.
Волосы осенью должны окрепнуть и набраться сил. Восстановление после лета им обеспечивают общеукрепляющие или увлажняющие шампуни, полные витаминов и керамидов: они гидратируют волосы, восполняют потерю нужных веществ, защищают их от осенней электризации. Нужно стараться мыть волосы не чаще раза в два дня, потому что частое мытье сокращает их «жизнь», а натуральный слой кожного сала является их естественной защитой. После мытья можно использовать увлажняющий кондиционер для волос или же подогретое оливковое масло для восстановления кончиков.
Маски для волос осенью
Уход за волосами осенью – это еще и еженедельные домашние маски. Вот примеры самодельных питательных средств.
- Авокадо плюс две столовые ложки натурального йогурта, накладываемые на 30 минут.
- Яичная маска: 1 взбитое яйцо плюс две столовые ложки оливкового масла — маска на 15-20 минут.
- Пиво: вымытые волосы ополаскивают стаканом напитка.
- Коньяк: яйцо плюс полстакана коньяка, держать на волосах 20 минут.
- Марокканская маска: две чайные ложки арганового масла плюс одна чайная ложка касторового масла — на 10 минут.
- Маска из репы: сок половины плода втирают в кожу головы после каждого мытья.
- Перечный пилинг, борющийся с перхотью: две столовые ложки оливкового масла, плюс ложка перца, плюс мята.
Делая маски для волос осенью, важно помнить о систематичности и старательности. Эти процедуры прекрасно восстанавливают волосы, придают им блеск и предотвращают выпадение.
Не секрет, что поздней осенью и зимой состояние наших волос ухудшается. На это влияет недостаток витаминов, различные простудные заболевания, постоянное ношение головного убора и даже центральное отопление, которое сушит наши волосы!
Обычно хуже всего осветленным волосам и волосам с химической завивкой. Можно ли помочь выглядеть волосам более сильными и здоровыми?. Мы расскажем о типичных ошибках при уходе , а также расскажем, как нужно правильно ухаживать за волосами в это непростое для них время года.
Распространенные ошибки при уходе за волосами осенью и зимой
Причиной проблем с волосами зимой и поздней осенью парикмахеры считают температурные перепады и головные уборы
. Из-за шапки корни волос быстро загрязняются, и кожа головы перестает дышать. Теперь волосы растут не так быстро, поскольку необходимое питание поступает с большим трудом.
Пытаясь избежать всех этих неприятностей, многие просто предпочитают не носить шапку! И совершают огромную ошибку!
Контраст между комнатным теплом и морозной улицей заставляет локоны постоянно испытывать стресс, причем от корней до самых кончиков. Поэтому лучше мой голову каждый день специальными шампунями, но держи волосы под шапкой!
И не выходи на холод сразу после укладки. Дай корням остыть от горячих расчесок.
Еще одна ошибка – это недостаточный или неправильный уход за волосами , отчего сразу появляются секущиеся кончики. Неправильная укладка, посещение сауны без шапки, частые походы в солярий очень быстро лишают волосы естественной влаги.
Знай: достаточно нескольких секунд теплого воздуха, чтобы высушить прядь. Остывая, она принимает нужную форму. Оказывается, воздух горячее 45 градусов разрушает структуру волос. Поэтому не жалей времени на укладку! Настрой фен на щадящий режим и не пересушивай волосы ! 15 лишних минут, которые ты потратишь на сушку волос теплым воздухом, в итоге спасут тебя от длительного восстановительного курса.
А лучше всего время от времени давать волосам возможность высохнуть естественным образом, без использования фена. Только ни в коем случае не выходи на холод с еще не просушенными до конца волосами!
Как ухаживать за волосами поздней осенью и зимой
- В первую очередь, обрежь секущиеся кончики . Так волосы будут выглядеть аккуратнее и здоровее. Ежедневно обрабатывай волосы несмывающейся сывороткой , а на кончики волос наноси специальное средство, чтобы они не секлись.
- Для возвращения блеска волосам обрати внимание на средства для волос с витаминами А, Е и В . Для поддержания здоровья своих волос не забывай про полноценное разнообразное питание, а также употребляй БАДы или витаминные комплексы.
- Длинные волосы по своей структуре относятся к смешанному типу – жирные у корней и сухие на кончиках. Имей в виду: маски и восстанавливающие бальзамы для кожи головы и кончиков в идеале должны быть разными. В маске для кончиков обязательно присутствуют масла: миндальное, касторовое, оливковое. А в состав лечебных средств для корней включены растительные экстракты алоэ, ромашки и др.
- Постарайся зимой чаще причесываться . Это улучшает кровоток и снабжает волосяные луковицы необходимой им энергией. Натренированные корни со временем заметно укрепятся. Выбирай расчески с керамическими зубчиками или из натуральной щетины.
- И откажись от выпрямления волос , хотя бы ненадолго. Разглаживая или накручивая их утюжком или щипцами, пользуйся аппаратами с керамическим покрытием .
- Смени хлопковую наволочку на шелковую . Или заведи привычку промокать волосы шелковым платком. Звучит странно, но прием работает. Известно, что стержень волоса покрыт своеобразным чехлом-кутикулой. В здоровом состоянии чешуйки кутикулы плотно прилегают друг к другу. Если же пряди теряют блеск и быстро путаются, значит, чешуйки приподняты в разные стороны. Шелк помогает их пригладить. Ведь натуральные протеины, входящие в его состав, ухаживают за волосами, возвращают им прежний блеск, и убирают эффект наэлектризованности.
- И, конечно же, используй маски для волос. Или простые в использовании готовые средства, или не менее эффективные . Особенно хороши маски из репейного масла, из солевого раствора, из меда или сока алоэ.
Советы профессионалов по уходу за волосами в холода
Салли Брукс, международный арт-директор Nivea Hair Care:
«Волосы зимой можно укладывать так же часто, как и в любое другое время года. Только используйте несмываемую эмульсию, которая обеспечит им питание и необходимую защиту от агрессивных внешних факторов».
Римма Корнеева, кандидат медицинских наук, руководитель Центра научных разработок,
рекомендует в холодный сезон кислородосодержащие шампуни: они восстанавливают кислородный баланс волосяной луковицы, укрепляют корни и предупреждают появление перхоти.
Юлия Горбатова, технолог марки Paul Mitchell:
«Экстракт перечной мяты в сочетании с маслом чайного дерева усиливает микроциркуляцию крови в коже головы, укрепляет корни. Мойте волосы прохладной водой и не перегружайте стайлинговыми средствами».
А как ухаживать за лицом зимой, расскажут следующие статьи.
