Mantenha seu rosto com aparência jovem depois dos 30. Certifique-se de dormir bem

Cada representante da metade justa da humanidade deseja manter a pele facial jovem. Não só as mulheres, mas também as jovens pensam nisso. A vida moderna deixa sua marca, o estresse e as preocupações constantes, a junk food e o ar sujo contribuem para o envelhecimento precoce da pele. Nem todos podem pagar tratamentos caros em um salão de beleza, então vamos examinar os aspectos importantes do cuidado adequado.

Nutrição

Algumas mulheres usam uma variedade de soros e cremes, mas são inúteis. As manchas de pigmentação e as olheiras não desapareceram, as rugas sob os olhos se acumulam na velocidade da luz. É tudo uma questão de dieta errada.

Revise seu cardápio diário e coma mais frutas. Dê preferência a peras, damascos, pêssegos, melões, melancias e maçãs. Para vegetais, consuma espinafre, pimentão, pepino, aspargos, repolho e cenoura diariamente.
Substitua o pão branco prejudicial à saúde pelo pão preto com cominho. Se esta opção não for adequada, compre produtos que contenham sementes, nozes e outros cereais. As fibras vegetais contêm fibras, o que melhora a elasticidade e o tom da pele. Além disso, as toxinas são removidas do corpo e a atividade do trato gastrointestinal é normalizada.
Coma mais frutos do mar, eles são ricos em vitamina ômega-3 e promovem a produção de elastina. Compre salmão, atum, salmão, camarão e coquetel do mar no próprio suco. Coma 1 fruta cítrica várias vezes ao dia. Laranjas, limões, kiwis, toranjas são responsáveis pela formação de colágeno.
Substitua o chá preto pelo chá verde, faça infusões de hortelã e beba 150 ml. diário. Evite refrigerantes doces e dê preferência à compota caseira ou à água mineral sem gás. Se você toma café com frequência, dilua-o com creme de leite e limite o consumo a 1 vez ao dia.
Beba cerca de 3 litros de líquido por dia, sendo 2 litros de água, 1 litro de chá, compota, suco, etc. Não abuse de bebidas alcoólicas; se realmente quiser, beba vinho tinto ou branco seco.
Reduza o consumo de alimentos picantes, salgados e ricos em amido. Em vez de bolos doces, coma frutas secas, passas e damascos secos. Observe que alimentos altamente apimentados contribuem para a formação de cravos e dilatação dos poros.

Estilo de vida

Se você tiver força de vontade, pare de fumar. Caso contrário, reduza o consumo de cigarros para 10 cigarros por dia. Esse hábito nocivo não só contribui para o envelhecimento da pele, como confere à epiderme uma tonalidade amarelada e, além disso, causa câncer de pulmão.
Cuide de um sono saudável, de preferência descansando deitado de costas. A falta de sono provoca o aparecimento daquelas odiadas olheiras.
As senhoras que passam muito tempo ao sol são aconselhadas a cobrir o rosto com chapéu/boné. Aplique sempre um creme com proteção máxima na pele. Se tem medo que o seu corpo fique bronzeado e o seu rosto fique branco, escolha horários seguros para se bronzear (das 09h00 às 11h00, das 16h00 às 18h00).

Tratamento de beleza

Nunca deixe maquiagem durante a noite. A esta hora do dia, a pele precisa de respirar e recuperar.
De manhã e à noite, use um hidratante desenvolvido especificamente para o seu tipo de pele.
Ao limpar o rosto com loção ou toner, não se esqueça do pescoço e do decote.
Não use medicamentos farmacêuticos anti-acne em grandes quantidades, pois ressecam a epiderme. Faça máscaras de alongamento e hidratação, aos poucos o equilíbrio hídrico voltará ao normal e a produção de sebo será reduzida.
O creme facial é como o shampoo, precisa ser trocado a cada três meses. Caso contrário, a pele se acostuma, resultando em cuidados mínimos.
Nem todo mundo conhece um remédio milagroso como a água termal. Você pode aplicá-lo não só na pele limpa, mas também na maquiagem. Esta opção é adequada para mulheres que trabalham em ambientes abafados. Borrife o rosto com água termal e retire o excesso com um guardanapo de algodão. O produto também é um auxiliar indispensável nos dias quentes de verão.
Não abuse de esfoliantes e peelings; os cosmetologistas aconselham a realização do procedimento no máximo uma vez por semana.

Os remédios populares não são muito inferiores aos procedimentos cosméticos profissionais; portanto, seu uso regular livrará a pele da falta de umidade, suavizará as rugas e removerá sardas e bolsas sob os olhos. Procure usar a composição pelo menos 4 vezes por semana.

Máscara de quivi

queijo cottage com teor de gordura de 20% - 70 gr.
kiwi - 2 unid.
banana - 1 unid.
leite - 80ml.
farelo de aveia - 30 gr.

Descasque o kiwi, corte em pedaços e coloque no liquidificador. Faça o mesmo com a banana e depois misture as frutas. Despeje o leite sobre o farelo, acrescente o queijo cottage, misture todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea. Cubra o rosto com a mistura e espere 50 minutos.

Máscara de Aloe Vera

suco de aloe espremido na hora - 50 ml.
caules de aloe vera - 2 unid.
óleo de milho - 35 ml.
gema de codorna - 1 un.
fécula de batata - 10 gr.

Rale os caules em um ralador fino, misture a polpa com o suco farmacêutico de aloe vera. Despeje o óleo, acrescente a gema e o amido. Misture bem; se a mistura ficar líquida, esprema com gaze. Aplique a mistura no rosto e deite-se para descansar por 3 horas.

Máscara de levedura de cerveja

levedura de cerveja - 20 gr.
kefir - 40 ml.
mel - 30 gr.
azeite - 20 ml.

Despeje o kefir no fermento e espere até inchar. Derreta o mel no micro-ondas, despeje a manteiga e misture os ingredientes até obter uma massa homogênea. Cubra o rosto com a mistura, prestando a devida atenção à pele sob os olhos, sulcos nasolabiais e rugas na testa. Aguarde 1 hora, enxágue com água fria e limpe o rosto com uma loção suave.

Máscara de caviar de abobrinha

gelatina - 25 gr.
caviar de abóbora - 40 gr.
água mineral com gás - 50 ml.
óleo de bardana - 20 ml.

Aqueça a água no micro-ondas, despeje a gelatina por cima, espere 10 minutos. Adicione caviar e óleo à mistura. Misture bem, aplique na pele e espere meia hora. A mistura pode pingar, então cubra os ombros, pescoço e decote com uma toalha. Você pode substituir o caviar de abóbora por caviar de salmão granulado, mas os ingredientes serão mais caros.

Máscara de argila

argila azul - 30 gr.
argila branca - 35 gr.
argila verde - 25 gr.
argila rosa - 30 gr.
sal marinho - 20 gr.
suco de limão - 40 ml.
creme de leite com teor de gordura de 15% - 50 gr.
mel - 30 gr.

Despeje 200 ml de argila. água morna, adicione suco de limão e creme de leite. Coloque o mel no microondas por 30 segundos, misture com o restante dos ingredientes e deixe em infusão por 15 minutos. Cubra o rosto com a mistura, coloque filme plástico na testa, queixo e bochechas (incluindo a área sob os olhos). Deite-se para descansar por 40 minutos.

Máscara de endro

endro fresco - 40 gr.
salsa - 25 gr.
aveia - 30 gr.
óleo de amêndoa - 30 ml.
gema de ovo - 1 unid.

Pique o endro e a salsa, bata a gema e junte às verduras. Prepare a aveia em 40 ml de água fervente e despeje o óleo. Misture os ingredientes, mexendo com um garfo, e aplique na pele. Mantenha por 45 minutos.

Máscara de chá verde

chá com erva-cidreira ou jasmim - 30 gr.
maçã verde - 0,5 unid.
azeite - 40 ml.
farelo de centeio - 40 gr.
mel - 25 gr.

Rale a maçã junto com a casca em um ralador fino. Prepare o chá em 70 ml. água quente, adicione imediatamente o mel, espere 40 minutos. Passado o tempo, despeje o óleo e o farelo, aqueça a mistura no micro-ondas. Cubra a pele com a mistura e deixe agir por 50 minutos.

Máscara laranja

suco de limão - 20 ml.
gema de frango - 1 un.
creme de leite - 40 gr.
laranja - 1 unid.
óleo de amêndoa - 20 ml.

Esprema o suco da laranja; você não vai precisar dele. Moa as raspas e misture com o suco de limão. Adicione a manteiga, o creme de leite e a gema, bata a mistura na batedeira. Aplique a mistura e deite-se para descansar por 1 hora.

Máscara de cera de abelha

cera de abelha natural - 40 gr.
mel - 30 gr.
cebola - 1 unid. tamanho pequeno
óleo de semente de uva - 30 gr.

Moa a cebola no liquidificador até sair o suco. Adicione mel e manteiga. Derreta a cera em banho-maria. Combine os ingredientes, cubra o rosto com a mistura e espere 35 minutos. Após o procedimento, retire cuidadosamente a máscara com um guardanapo, lave com água fria e limpe a pele com cubos de gelo.

Para manter a pele jovem do rosto, não é necessário ir ao cosmetologista duas vezes por mês. Basta abandonar os maus hábitos, beber mais líquidos e comer alimentos saudáveis. Faça máscaras com receitas populares regularmente e, em um mês e meio, sua pele ficará radiante e tonificada. Cuide-se e seja irresistível!

Vídeo: como permanecer jovem e ter a mesma aparência que tinha aos 30 e aos 50

me ajude a escrever um post assim..

Em geral tenho quase 33 anos, procuro cuidar de mim e da minha pele, adoro resenhas de beleza, leio resenhas, etc. Mas ultimamente cheguei à conclusão de que os tratamentos caseiros não são mais suficientes para mim. Já estou um pouco familiarizado com meso e botox. Mas ainda não tenho uma compreensão clara da lista de procedimentos necessários, desde limpeza e nutrição até procedimentos cosméticos.

Portanto, quero discutir com você quais procedimentos e rituais você faz para manter sua juventude.

Para que o Post não seja apenas uma inundação, abaixo darei trechos de artigos sobre o tema Cuidados Faciais após os 30.

Também estou interessado no lado financeiro da questão. Por exemplo, se você fizer pelo menos um ano:

Botox (entre as sobrancelhas e na testa) - 2 vezes - isto é aprox. 16.000 rublos. (preços horário de Moscou)

Limpeza facial (4 vezes) - aprox. 10.000 rublos.

Mesoterapia (3 vezes 5 procedimentos) - 30.000 rublos. ou Biorevitalização (2 vezes 3 procedimentos) - 48.000 rublos.

Total de 56.000-74.000 rublos. apenas para procedimentos. e esse é o mínimo.

O que os “especialistas” nos escrevem sobre este assunto:

Dicas para cuidar da pele após 30 anos:

Se você não quer que seu rosto inche pela manhã, não beba muitos líquidos à noite (não mais do que uma xícara de chá, ou água mineral, ou suco, no máximo 2 horas antes de deitar).

Aplique creme facial e creme para os olhos quarenta minutos antes de dormir, seque o creme restante com um guardanapo. Como esses cremes contêm uma grande quantidade de componentes hidratantes e se não forem absorvidos pela pele, seu rosto ficará inchado pela manhã.

Não deixe de visitar um cosmetologista uma vez por mês.

Fazemos drenagem linfática para o rosto 2 vezes ao ano (5 sessões) - esse procedimento melhora a microcirculação sanguínea, a pele fica mais jovem, tonificada e pequenas rugas desaparecem em 2 meses. Caso não tenha oportunidade de realizar este procedimento, uma vez por semana após a realização da máscara de limpeza, fazemos nós próprios uma massagem facial (realizada ao longo das linhas de massagem em movimentos circulares, enquanto a pele formiga um pouco).

Use um creme protetor que promova a produção de colágeno pelas células, suaviza as rugas finas, suaviza a pele, fortalece a barreira lipídica e melhora a tez.

Para a pele seca, utilizamos um creme nutritivo, pois contém: vitaminas A, E, C, que são antioxidantes, vitamina F, que alivia a irritação da pele e elimina a rigidez.

Os cremes e cosméticos decorativos que você usa devem conter filtro FPS, principalmente se você trabalha no computador.

Junto com o creme, use soros faciais. Aplique o soro sob o creme pela manhã. O soro contém componentes biologicamente ativos em concentrações mais elevadas que penetram rapidamente na camada profunda da epiderme; Mas usamos o soro em cursos - duas vezes por ano (outono, primavera).

Duas vezes por semana aplicamos uma máscara no rosto: limpando, restaurando, tonificando, hidratando. Eles incluem: colágeno, elastina, vitamina B, vitamina A, vitamina E, minerais, ácidos de frutas. O que nos ajuda a nutrir a pele, saturá-la de umidade, dá tom à pele. Máscaras que apertam a pele devem ser usadas uma vez a cada 2 semanas.

É necessário cuidar regularmente da pele ao redor dos olhos, porque... as mudanças relacionadas à idade são imediatamente refletidas sob os olhos. Escolhemos produtos de cuidado de acordo com o seu problema: inchaço sob os olhos - use um creme para os olhos com efeito lifting, olheiras - use um creme especial para olheiras.

Inclua na sua dieta: suco de aipo, repolho fresco, salsa - eles vão ajudar a manter o tom da pele.

Para conseguir uma pele facial bonita, é útil lavar o rosto com água mineral fria todas as manhãs.

Ao cuidar do rosto, não se esqueça da pele do pescoço, caso contrário revelará a sua verdadeira idade. Você pode cuidar do seu pescoço usando seu creme facial. Também fazemos ginástica para o pescoço uma vez por semana: ficar em frente ao espelho, tensionar os músculos do pescoço, levantar a cabeça. Vamos relaxar. Nós tensionamos nossos músculos novamente. Fazemos dez repetições.

Que tipos de tratamentos de salão existem para a pele do rosto após 30 anos?

Peeling a laser: A principal diferença entre este procedimento e outros métodos de limpeza é o princípio da dupla exposição. Durante a limpeza ocorre: a eliminação das células mortas e danificadas que constituem a camada superficial da pele, a partir das quais se iniciam os processos de regeneração e renovação. E ocorre a destruição de contaminantes existentes, cravos pretos, acúmulos de secreções sebáceas e focos de inflamação.

Peeling químico– ajuda a devolver um aspecto saudável à pele, torna a pele mais jovem, elimina rugas finas.

Massagem facial- ajuda a esticar a pele e restaurar o oval do rosto.

Drenagem linfática– ajuda a melhorar a microcirculação sanguínea, melhorar a tez e suavizar rugas finas. Este procedimento deve ser feito em um curso - uma vez a cada seis meses.

Terapia microcorrente. O objetivo é esticar a pele e eliminar os sinais da idade. É realizado devido à corrente elétrica que afeta as células da pele.

Elos-rejuvenescimento. Envolve um efeito complexo através da eletricidade e da radiação luminosa. O objetivo do procedimento é aquecer as camadas profundas da derme para aumentar a produção de colágeno.

Estimulação biomecânica. É realizado por meio de vibrações mecânicas que estimulam as terminações musculares, aumentando seu tônus e promovendo o enrijecimento da pele.

Fotolifting. Envolve estimular a produção de colágeno aquecendo as células com um laser. Além disso, o efeito rejuvenescedor é alcançado devido aos microdanos às células, em cuja restauração o corpo dedica todos os seus recursos.

Miolifting. A técnica visa eliminar a ptose ( Isso é queda da pálpebra superior), resultados positivos são alcançados devido ao efeito da corrente elétrica nas terminações musculares.

Plasmolifting- um método de auto-rejuvenescimento da pele, que se baseia na injeção de uma solução de plasma purificado do paciente nas camadas profundas da pele facial. O plasma estimula a formação de novas células epidérmicas e melhora a síntese de colágeno, elastina e ácido hialurônico, o que previne o envelhecimento da pele e ajuda a suavizar rugas faciais e profundas. O curso consiste em 2 a 6 sessões.

Levantamento de RF- um método de rejuvenescimento hardware da pele, baseado na ativação de processos de rejuvenescimento interno da epiderme e derme através do aquecimento intensivo da pele com energia de radiofrequência. A alta temperatura provoca compactação das fibras do tecido conjuntivo, o que tem efeito positivo no turgor e na elasticidade da estrutura dérmica e previne o aparecimento de rugas e sinais de ptose dos tecidos moles. O curso consiste em uma sessão de levantamento de RF.

Biorevitalização. Injeções repetidas de ácido hialurônico nas áreas superficiais da derme. Ao interagir com os receptores celulares, estimula a regeneração dos tecidos. Este ácido é um componente natural da nossa pele e é produzido no corpo de forma independente, é responsável pela hidratação natural da pele, pela sua elasticidade e juventude; O objetivo do procedimento é hidratar a pele, eliminar rugas faciais e melhorar a tez.

Biorevitalização a laser (hardware). Este método está começando a ganhar popularidade. Com esta opção de biorevitalização, o ácido hialurônico é introduzido através da exposição a um laser “frio”. Este método permite distribuir de maneira mais uniforme o ácido hialurônico nos tecidos da pele. Este procedimento é realizado por sete fontes de laser que dispersam uniformemente a energia pela superfície da pele.

Mesoterapia. Injeções repetidas de preparações especiais (meso-coquetéis) compostas por um complexo de vitaminas, extratos vegetais, microelementos e outros componentes úteis nas áreas superficiais da derme. O objetivo do procedimento é nutrir e hidratar a pele, melhorar sua saúde geral e prevenir alterações relacionadas ao envelhecimento.
Mesoterapia

botox. Este medicamento consiste em toxina botulínica, uma substância venenosa. Quando administrado por via intramuscular, é quase seguro para a saúde. O princípio de sua ação é bloquear temporariamente a atividade muscular, conseguindo assim a suavização da pele.

Injeções de Botox

Tópicos: Mas o endurecimento da pele nesta idade é mais frequentemente realizado através da implantação de fios especiais feitos de materiais biodegradáveis e biocompatíveis nos tecidos moles. Os fios fixam a pele em uma nova posição devido à sua presença física e com o tempo se dissolvem em seus componentes constituintes, que são excretados do corpo naturalmente. Tais processos são acompanhados pelo aumento da produção de colágeno e pela criação de uma estrutura interna que ajuda a reter a pele.

Levantamento de linha

Bom, para concluir... Quero continuar bonita, mas todos os procedimentos e rituais exigem dinheiro e tempo, mas também quero que eles (tempo e dinheiro) permaneçam para outros benefícios necessários à vida.

Gostaria de criar um post útil onde os fofoqueiros compartilhariam sua experiência de se manterem bonitos na proporção ideal de métodos e custos.

Agora que estou diante da escolha dos procedimentos, quero experimentar a biorevitalização. Acho que um post separado pode ser dedicado apenas a esse tema, para saber onde, quanto e o que injetar.

Mas vamos pelo menos entender por onde começar e descobrir o conjunto mínimo de coisas necessárias para permanecermos bonitas e jovens!

Ps, não consigo viver sem meus acréscimos)): Diga-me, devo desistir de dormir de barriga para baixo (bem, você entendeu)? Eu realmente vejo que há mais rugas embaixo de um olho, porque... Adormeço apenas em uma posição de bruços. Como continuar a viver?

Aos 30 anos, a mulher é jovem e cheia de força, mas já possui aquela experiência de vida que lhe confere um encanto único que reflete a sexualidade, a singularidade e a beleza de cada mulher. É esta idade que recompensa a mulher com as primeiras rugas, inchaço sob os olhos e tez pálida, o que pode não só estragar o humor, mas também assustar a mulher e mergulhá-la em profunda depressão. Como manter por muito tempo a pele jovem, os olhos radiantes e a alegria de um sorriso? Claro, comece a cuidar de si mesmo, caso ainda não o tenha feito, ou mude seus cuidados de acordo com sua idade.

Para atingir a marca dos 30 anos “totalmente armado”, você precisa começar a cuidar do rosto, pescoço e mãos por volta dos 25 anos. Se você não dedicava tempo suficiente a si mesmo antes, depois dos 30, os cuidados faciais, dependendo do seu tipo de pele, devem ser especialmente minuciosos e sistemáticos. Um fator importante é que o cuidado cuidadoso aos 30 anos preparará a mulher para as próximas fases etárias: o cuidado facial após os 50 anos será mais fácil e o declínio inevitável será menos rápido. Os cuidados com a pele antes dos 30 consistiam principalmente em limpeza e hidratação. A marca dos 30 anos exige adição de nutrição e proteção; você deve prestar mais atenção ao seu estilo de vida e aos seus hábitos, não apenas prejudiciais, mas também inofensivos à primeira vista.

Regras de ouro da juventude após 30 anos

O site compartilha dicas simples que você pode seguir para prolongar a juventude da sua pele. O sono prolongado e o cumprimento das regras para um descanso adequado são necessários para a mulher a partir dos 30 anos. Deve-se escolher os acessórios de cama, colchão e travesseiro adequados que promovam a circulação sanguínea, ou seja, evitem o inchaço e restaurem a tez.

A proteção UV é necessária em qualquer idade. Você deve ter mais cuidado ao visitar um solário. Mesmo no inverno, é recomendado o uso de um creme que proteja contra a radiação UV. Não negligencie essa proteção ao trabalhar em um computador, cuja radiação contribui para o envelhecimento da pele.

O oxigênio irá acelerar a síntese de elastina e colágeno nas células da pele, que diminui após 30 anos. Portanto, caminhar e praticar esportes são a forma mais eficaz e barata de cuidar da pele. É preciso parar de fumar, pois é esse mau hábito que leva a maioria das mulheres à consulta com o cirurgião plástico.

É necessário reduzir significativamente a quantidade de líquidos consumidos antes de dormir: o excesso de líquidos leva ao inchaço e à palidez prejudicial à saúde. Você também deve revisar sua dieta; você deve comer no máximo 3 horas antes de dormir.

O uso de cosméticos e procedimentos complementares (massagens, ginástica facial e pescoço, máscaras, etc.) é obrigatório e deve ser regular.

Cuidados diários com a pele depois dos 30

Cuidados matinais regulares- uma das regras básicas que ajuda a manter a juventude depois dos 30, mas não se assuste - os cuidados faciais são simples e exigirão apenas 15 minutos do seu tempo pela manhã e antes de dormir. O cuidado matinal consiste em três etapas simples: lavar, usar cosméticos ativos e proteger a pele.

Para a lavagem é melhor usar água mineral fria; você também pode usar água comum, repousando por 24 horas. Lavar com cubos de gelo alivia o inchaço, aumenta a circulação sanguínea e fecha os poros.

Após a lavagem, aplique um produto ativo: hidratante facial, sérum, coquetel de vitaminas, etc. Recomenda-se a troca desses produtos periodicamente. Por exemplo, os soros são ricos em substâncias ativas de origem biológica, pelo que o seu uso constante pode ter um efeito prejudicial no estado da pele. Normalmente, os soros são usados em cursos no outono e na primavera por no máximo 2 semanas.

O creme protetor desempenha diversas funções. Em primeiro lugar, deve conter componentes responsáveis pela síntese do colágeno a nível molecular nas células da pele, o que ajudará a suavizar as rugas e a prevenir o aparecimento de novas. Além disso, a proteção facial deve incluir proteção UV e um complexo de vitaminas responsáveis pelos processos de rejuvenescimento: C, F, A, E. A maquiagem diurna é aplicada na camada protetora, se necessário.

Cuidados noturnos consiste em limpeza, tonificação, hidratação e nutrição. A juventude da pele facial depende em grande parte de uma limpeza adequada. Para tanto, são utilizados cremes cosméticos, leite e outros produtos. À noite, você precisa limpar bem a pele, mesmo que não tenha aplicado maquiagem.

A limpeza é seguida pela etapa de restauração da acidez. Tônicos, loções e decocções caseiras de ervas ajudam a tonificar a pele. Depois de limpar o rosto, espere até que a umidade evapore. Em seguida, aplique um creme hidratante leve e um creme noturno nutritivo. O creme nutritivo deve incluir vitaminas A e E e ser mais espesso.

Máscaras depois dos 30

A pele após 30 anos requer cuidados adicionais. Particularmente úteis são as máscaras que devem ser usadas 2 vezes por mês. As máscaras a partir dos 30 anos têm como objetivo suavizar a pele, remover sinais de irritação e nutrir a pele. Por isso, a maioria das receitas utiliza ervas, gema de ovo, mel, óleo vegetal, creme, etc. Você pode preparar em casa máscaras antienvelhecimento, nutritivas e clareadoras, que contêm ingredientes bastante acessíveis. As máscaras faciais caseiras, quando utilizadas de forma sistemática, darão à sua pele um aspecto saudável e bem cuidado.
Receitas de máscaras faciais depois dos 30

Máscara rejuvenescedora. Faça uma pasta de alface, espinafre e salsa, adicione uma colher de chá de aveia cozida no vapor e aplique no rosto. A máscara deve ser removida após 20 minutos. um cotonete embebido em água morna. Em seguida, o rosto é enxaguado com água fria e aplicado um creme nutritivo.

Máscara suavizante. Adicione uma colher de chá de creme e um purê de banana a meia colher de chá de amido, aplique a mistura no rosto por 20 minutos. Lave a máscara com água fria e use um creme nutritivo.

Mulheres com mais de 30 anos devem visitar regularmente um cosmetologista que dará recomendações individuais sobre cuidados faciais. Os métodos de lifting facial incluem ginástica, massagem e automassagem facial que previnem o envelhecimento da pele, mas esses procedimentos devem ser realizados sob supervisão de um especialista, pois a massagem inadequada pode causar danos significativos. Além disso, para a beleza e juventude do rosto, é necessário equilibrar a alimentação, introduzir mais vegetais e consumir menos gorduras animais e carboidratos. Beber suco de repolho, aipo e salsa é benéfico. Ao cuidar do rosto, não se esqueça de cuidar da pele das mãos e do decote, pois revelam a idade da mulher não menos que o estado da pele do rosto.

A juventude, infelizmente, não é eterna. Com o passar dos anos, a pele do rosto fica cansada, perde elasticidade e as rugas são os sinais mais comuns das alterações relacionadas com a idade. A velocidade com que as mudanças ocorrem no corpo depende dos genes e do estilo de vida. E se for impossível influenciar o primeiro fator, então o segundo - definitivamente sim! Afinal, a chave para resolver a questão de como manter a pele jovem do rosto após os 30 anos está justamente nos cuidados cosméticos competentes, na alimentação adequada e nos hábitos saudáveis.

Como manter a pele do rosto jovem e elástica

A proteína de colágeno é o principal componente que afeta a elasticidade da pele. Como uma moldura para a epiderme, as fibras de colágeno “seguram o rosto”, retendo a umidade e outras substâncias valiosas nas células. Na juventude, as fibras são elásticas, mas com o tempo perdem as suas preciosas propriedades, o que leva inevitavelmente ao aparecimento de rugas e flacidez. Com o tempo, as alterações na pele aparecem cada vez mais claramente sob a influência da inevitável força da gravidade. Como preservar ao máximo o colágeno presente na pele e retardar o envelhecimento?

A hidratação interna da pele é impossível sem consumir bastante água. A falta de umidade literalmente seca as células, reduzindo sua elasticidade. Portanto, é muito importante se esforçar para atingir a norma recomendada - 2,5-3 litros de líquido por dia.
A nutrição deve incluir alimentos ricos em ácidos graxos saudáveis, silício, selênio, vitaminas C, E, K e grupo B. Além de essas substâncias nutrirem, fortalecerem e protegerem as células contra danos, algumas delas influenciam ativamente o processo de formação de fibras colágenas.
É difícil manter a pele jovem do rosto sem uma boa noite de sono (7 a 8 horas de sono). É neste momento que as funções regenerativas naturais das células funcionam em plena capacidade. Um sono saudável ajuda a prevenir inchaço e olheiras ao redor dos olhos.
O exercício físico melhora o fornecimento de sangue a todos os órgãos, o que ajuda a saturar as células com nutrientes e oxigênio. Para mulheres mais velhas, o exercício diário moderado ajuda a equilibrar os níveis hormonais.
Os perigos do tabagismo são bem conhecidos, mas nem todo mundo sabe que a fumaça do cigarro entra em contato com a pele e destrói as fibras de colágeno da parte superior da derme, o que, por sua vez, acelera a flacidez e o aparecimento de rugas.

Como prolongar a juventude da pele facial

O cuidado facial domiciliar é uma condição necessária para a manutenção da juventude. Os cosméticos modernos podem atrasar significativamente o aparecimento de alterações faciais relacionadas à idade. Na hora de escolher um creme, sérum, loção, tônico ou máscara, é preciso focar na sua composição, e para isso é importante conhecer as necessidades da pele nas diferentes fases da vida. A partir dos 30 anos, substâncias hidratantes (retinol, ácido hialurônico), componentes regeneradores (coenzima Q10, colágeno), antioxidantes (vitaminas A e E) preservam de forma mais eficaz a juventude da pele do rosto.

Os soros são uma palavra nova em cosmetologia. É um concentrado de princípios ativos que, graças a agentes catalisadores especiais, nutrem as camadas profundas da pele. Não existe um concentrado de beleza universal, por isso existem diferentes soros: nutritivos, suavizantes (por exemplo, Nano Botox), com efeito lifting, hidratantes. Não são usados no lugar do creme, mas aplicados sob ele: cada produto aumenta os benefícios do outro.

Durante o dia, recomenda-se o uso de cremes que contenham antioxidantes (vitamina C, selênio, tocoferol): ao neutralizarem os radicais livres, protegem a pele das influências externas nocivas (poluição, radiação ultravioleta e outros fatores). À noite atuam eficazmente com extratos vegetais, ácido hialurônico, minerais e oligoelementos.

A base do cuidado adequado da pele em qualquer idade é a limpeza adequada. Poeira, sebo e resíduos de maquiagem obstruem os poros, levando à perda de elasticidade. Portanto, os cosmetologistas recomendam limpar o rosto pela manhã e antes de dormir, e fazer um peeling suave com uma esfoliação suave algumas vezes por semana.

As máscaras são outro componente do cuidado antienvelhecimento. Hidratante, nutritivo, lifting, drenante, clareador, antiinflamatório, purificante - a escolha é extremamente ampla. Todos eles estão saturados de substâncias ativas que, quando utilizadas de forma sistemática, ajudam a resolver muitos problemas cosméticos.

Cuidados regulares, uma alimentação equilibrada e exercício físico são muito importantes para prolongar a juventude. Porém, para ser bonita não só aos 30, mas também por mais tempo, é importante amar e valorizar-se. O sorriso sincero e o olhar aberto são o melhor adorno para uma mulher de qualquer idade.

Seguir as regras de cuidados faciais após os 30 anos ajudará você a manter a juventude pelo maior tempo possível. Nessa idade é hora de pensar em procedimentos ativos de salão, combinando-os com máscaras caseiras, envolvimentos corporais e massagens. Não se esqueça dos cuidados diários – limpar, hidratar, nutrir e proteger a pele.

Uma mulher de trinta e poucos anos ainda é jovem, vigorosa e cheia de força. Porém, algumas mudanças já são visíveis na aparência. As rugas aparecem nos cantos dos olhos e na testa. Quanto mais ricas forem as expressões faciais, mais visíveis serão as dobras. O motivo de seu aparecimento pode ser dietas frequentes com perda repentina de peso, oscilações hormonais e uso excessivo de bronzeamento. O epitélio seca e fica mais fino, e muitas vezes ocorre irritação no rosto: descamação, coceira, manchas vermelhas. O blush natural desaparece gradualmente e, dependendo do seu tom natural, a pele pode ficar pálida ou muito pálida.

Aos 30 anos, a capacidade do epitélio de reter água se deteriora. Ao mesmo tempo, devido a problemas de fluxo sanguíneo, ocorre inchaço, especialmente perceptível pela manhã. O inchaço aparece sob os olhos e é possível uma leve flacidez nas bochechas e no queixo. Mulheres magras têm outros problemas. Devido à diminuição gradual da camada de gordura subcutânea, os sulcos nasolabiais se aprofundam e o rosto adquire uma expressão opaca. Os lábios perdem a sua elasticidade sedutora e tornam-se mais finos e pálidos.

Um cosmetologista experiente irá ajudá-lo a entender como manter a pele jovem do rosto após os 30 anos. Entrar em contato com um especialista o ajudará a evitar despesas desnecessárias e experiências perigosas com sua aparência. Cosméticos selecionados incorretamente e procedimentos muito agressivos podem causar muitos problemas de pele. Mas o cuidado sistemático não só retarda o envelhecimento, mas também ajuda a eliminar a acne, os poros dilatados, a letargia e a perda de tônus.

Cuidados domiciliares

Os cuidados faciais após os 35 anos começam com procedimentos básicos. De manhã e à noite, é necessária uma limpeza suave. A escolha do medicamento depende do tipo de pele e dos cosméticos utilizados na maquiagem. Você pode remover texturas teimosas com uma combinação de óleo hidrofílico e espuma arejada para lavar. O tom habitual é facilmente removido com leite cosmético ou água micelar. Pele muito seca e com tendência a descamar não deve ser lavada com água, bastando utilizar uma emulsão e tônico sem álcool. Um produto bifásico com óleos, extratos de flores e ervas ajudará a remover sombras, rímel e delineador.

O cuidado facial a partir dos 30 anos baseia-se no combate aos primeiros sinais de envelhecimento. Soros e cremes com complexo de vitaminas ajudam a eliminar a flacidez e estimular a renovação celular:

o ácido nicotínico tem um efeito positivo na densidade epitelial;
o retinol melhora a regeneração;
A vitamina C restaura uma tez saudável.

Após a limpeza, é aplicado na pele um concentrado com complexos vitamínicos e ácido hialurônico. O produto ajuda a manter a umidade normal e melhora a penetração das substâncias ativas. Um creme com leve efeito lifting é distribuído sobre o soro. Os produtos BB que combinam propriedades de cuidado, máscara e realce ajudam a melhorar a sua tez. Não tenha medo de fazer camadas. Um único remédio universal não resolverá todos os problemas da pele madura; apenas um complexo equilibrado pode lidar com eles;

Nutrientes aplicados antes de dormir são responsáveis pelo rejuvenescimento facial após os 30 anos. Cremes ricos com óleos vegetais naturais, extratos de ervas, vitaminas e colágeno vegetal são úteis. O produto cosmético selecionado é aplicado após a limpeza e distribuído na pele do rosto e pescoço com movimentos suaves. Texturas mais claras destinam-se à área ao redor dos olhos. Se suas pálpebras tendem a inchar, você não deve usar emulsões e géis com retinol ou ácido ascórbico. Cremes com cafeína com efeito lifting são adequados.

Os cuidados com a pele no verão a partir dos 30 anos implicam proteção obrigatória contra os efeitos nocivos da luz solar. É importante estabelecer como regra a aplicação de um creme, emulsão ou gel com FPS de pelo menos 30 antes de cada saída de casa. Existem à venda produtos com efeito hidratante, nutritivo e tensor, indicados para rosto e pescoço.

Procedimentos especiais

Os procedimentos cosméticos para o rosto após os 35 anos devem ter efeito cumulativo. Entre as opções mais eficazes e saudáveis estão as máscaras nutritivas, hidratantes e tensoras. Você pode cuidar da sua pele no consultório de uma esteticista e em casa. As inscrições deverão ser feitas em cursos de 7 a 10 procedimentos, seguidos de intervalo. Para maior eficiência, recomenda-se alternar as composições. Por exemplo, após a hidratação ativa, você pode realizar uma sessão de nutrição ou lifting.

Uma variedade de vegetais e frutas são adequadas para cuidar da pele após os 35 anos. Bagas suculentas são especialmente úteis. Uvas, morangos, framboesas, groselhas, groselhas pretas e vermelhas contêm ácidos naturais de frutas que têm efeitos esfoliantes, hidratantes e regeneradores. Basta cortar algumas frutas vermelhas e passar o suco no rosto e pescoço. Após 10 minutos, a pele deve ser enxaguada com água fria. No outono-verão, esses procedimentos podem ser feitos diariamente. Eles rejuvenescem, restauram e restauram uma tez saudável.
Sucos espremidos na hora também ajudam a cuidar da pele. O suco de cenoura melhora a tez, nutre e cura microdanos. O suco de maçã melhora a regeneração celular, ilumina e fecha os poros. O suco de melancia é um excelente hidratante que elimina a descamação e suaviza as rugas finas.
Máscaras de argila branca, azul ou verde contribuem para o rejuvenescimento facial aos 30-35 anos. Têm efeito tensor e são ideais para peles oleosas, flácidas e com poros dilatados. As aplicações de argila devem ser alternadas com máscaras hidratantes de frutas ou frutos silvestres. Fazer uma máscara caseira é fácil. Uma pequena quantidade de pó seco é misturada com água morna ou leite, esfregada até ficar completamente lisa e aplicada na pele previamente limpa, evitando a área ao redor dos olhos e lábios. A máscara deve ser mantida até secar completamente, depois é lavada com água mineral aquecida. A argila seca um pouco, por isso após o procedimento recomenda-se o uso de uma emulsão hidratante.
A automassagem tem grande efeito no rejuvenescimento facial após os 35 anos. Pode ser feito diariamente, imediatamente após a limpeza da pele à noite ou pela manhã. Use as pontas dos dedos para seguir as linhas de massagem, movendo-se do centro para as têmporas e queixo. A pressão deve ser perceptível, mas não dolorosa. A próxima etapa são batidas suaves. A área sob o queixo e a parte inferior das bochechas são tapadas ativamente com as costas da mão. Por fim, aplique um hidratante leve em todo o rosto.

O que os salões de beleza oferecem?

Os cuidados com a pele facial após os 35 anos incluem procedimentos obrigatórios de salão. Dependendo da condição da epiderme, os cosmetologistas recomendam:

massagem manual ou com hardware;
mesoterapia;
Injeções de Botox;
injeções de preenchimento;
peelings ácidos ou a laser;
biorreforço.

Somente um cosmetologista experiente pode prescrever os procedimentos necessários para o rosto após 30-35 anos. Para alcançar resultados ideais, recomenda-se uma abordagem integrada. O salão irá ajudá-lo a escolher os cosméticos de cuidado certos para uso doméstico, os produtos profissionais são mais poderosos;

Os cuidados com a pele facial após 30 anos incluem uma variedade de injeções. Uma vez a cada seis meses, são recomendadas preparações à base de ácido hialurônico. Um curso de 5 a 7 procedimentos mantém um nível normal de umidade, mantém a pele elástica e macia. Você não pode injetar com muita frequência; o ácido retém água de maneira eficaz e pode causar inchaço.

A cosmetologia moderna oferece diversas formulações, a escolha dos produtos depende do estado da pele. Se estiver muito flácido, os preenchimentos ajudarão. Após a introdução de várias unidades nas maçãs do rosto e entre as sobrancelhas, o rosto fica mais liso e bem cuidado. O procedimento é repetido uma vez a cada 10-12 meses, a dosagem exata e a marca do medicamento são escolhidas por um especialista.

A realização de procedimentos faciais antienvelhecimento após 30 anos raramente fica completa sem injeções de Botox. Este medicamento paralisa os músculos, evitando a formação de novas rugas. Normalmente o produto é injetado na testa e na ponte do nariz. Um coquetel de Botox e géis poliméricos, administrado uma vez por ano, pode lidar com dobras nasolabiais profundas. Você pode remover uma rede de rugas finas usando uma combinação de Botox e ácido hialurônico. O procedimento tem poucas contra-indicações.

Mulheres que perdem peso repentinamente reclamam de bochechas e queixo caídos. O biorreforço ajudará a lidar com o problema. Os fios de colágeno são puxados por meio de injeções; o procedimento é quase indolor e pode ser concluído em meia hora. Depois de realizada, a pele ativa a produção de suas próprias fibras, e a moldura criada não permite a flacidez dos tecidos. O efeito dura até 2 anos e, para torná-lo mais eficaz, é recomendável monitorar cuidadosamente o peso e manter um nível normal de umidade.

O peeling a laser ajuda a rejuvenescer a pele que perdeu elasticidade e tem poros dilatados. É pouco traumático, tem um mínimo de contra-indicações e os resultados são visíveis em uma semana. O efeito do procedimento dura cinco anos, depois o peeling é repetido. Após o tratamento, recomenda-se uma série de máscaras profundamente hidratantes que restauram a epiderme. O rosto e o pescoço devem ser protegidos da radiação ultravioleta, caso contrário podem aparecer manchas senis visíveis.

Cosméticos decorativos

Os cosméticos decorativos modernos têm excelentes propriedades de cuidado. As bases são enriquecidas com vitaminas, colágeno, sais minerais e extratos de ervas. O efeito rejuvenescedor é apoiado por partículas reflexivas, conferindo à pele um brilho suave e saudável. Para os tipos oleosos, são indicados produtos de base com microesponjas, que absorvem o excesso de secreções sebáceas sem ressecar o rosto.

Um creme protetor ou base niveladora deve ser aplicado sob a base. Não só uniformiza visualmente o rosto, mas também protege os poros da contaminação. Qualquer produto com silicone serve; não é aconselhável usar base com óleos minerais ou álcool. A composição agressiva resseca a epiderme e pode causar irritação severa.

Depois dos 30, é melhor abandonar o pó compactado em favor de texturas soltas. O produto é aplicado com pincel macio de fibras naturais ou sintéticas. É aconselhável que todos os cosméticos decorativos contenham filtros solares; eles não são necessários apenas no verão;. O sol de inverno atua de forma não menos agressiva, aumentando a pigmentação e acelerando a formação de rugas.

Sob o batom brilhante, é preferível aplicar um bálsamo nutritivo com óleos naturais que protegem a delicada pele dos lábios. A droga protege contra descoloração, cura pequenas feridas e mantém a umidade normal. A camada de bálsamo pode ser renovada várias vezes ao dia. Se seus lábios estiverem muito secos, batons suaves e oleosos são adequados. É melhor não usar texturas duradouras e tons foscos da moda, pois podem causar descamação.

Os maquiadores recomendam aplicar maquiagem leve diariamente. Cosméticos de alta qualidade protegerão seu rosto dos efeitos negativos do meio ambiente, fortalecerão levemente seu rosto e aumentarão a autoconfiança. Não se deve aplicar uma camada espessa de cosméticos; para a maquiagem do dia a dia, um pequeno conjunto de base, base, protetor labial colorido, rímel, sombra e blush é adequado. Quanto mais seca a pele, mais saturada deve ser a composição dos cosméticos. Em vez de texturas secas, é melhor usar texturas cremosas;

Recomenda-se que os procedimentos cosméticos para rejuvenescimento facial a partir dos 30 sejam feitos em casa ou no salão. Um cosmetologista experiente pode explicar como cuidar da sua pele. Um processo bem organizado não levará muito tempo, ajudará a retardar o envelhecimento e a evitar intervenções mais agressivas, como um lifting cirúrgico.