Elegantná žena a štýlová žena sú rôzne pojmy, ale celkom kompatibilné. Jedno však neprekáža druhému. Z angličtiny elegantný možno preložiť ako ladný, rafinovaný. Slovo „elegantný“ však vychádza z latinského slovesa „eligo“ – jeden z významov ktorého je: byť vyberavý, vedieť si vybrať.
Elegantná žena premyslí svoj vzhľad do najmenších detailov. Aj keď pri vytváraní obrazu elegantnej ženy neexistujú žiadne maličkosti. Každý detail, každý doplnok musí mať svoje miesto a byť vo vzájomnom súlade.
Elegancia by mala byť prirodzená. Elegancia inšpiruje. S elegantnou dámou sa každý muž stane galantným. Alebo sa o to aspoň snaží.
Základom elegancie je jednoduchosť: v správaní, v štýle, v oblečení. Takáto jednoduchosť si ale vyžaduje tvrdú prácu na sebe. Môžete vyzerať očarujúce bez toho, aby ste boli elegantné. Pretože elegancia je aj morálna vlastnosť, ktorá nemá nič spoločné s oblečením.
Elegantná žena si nepošpiní svedomie špinavými skutkami. Jej duša a myšlienky sú čisté a správa sa tak
. Elegancia je spôsob života.
Každý zástupca spravodlivého sexu sa môže stať elegantným. Žena je hodná obdivu v každom veku. Nikdy nie je neskoro ozdobiť svet sebou samým. Hlavná vec je byť v súlade so sebou samým. Krásna, elegantná žena priťahuje pozornosť.
Ľudia sa nerodia ako elegantní. Stávajú sa nimi.
Desať krokov, aby ste sa stali elegantnou ženou
- Prosím. Elegantní ľudia sú milí a priateľskí. Sú pozorní k pocitom iných ľudí, ale tiež sa nenechajú voziť okolo seba. Nikoho by však nikdy ani nenapadlo správať sa takto k elegantnej žene.
- Elegantná žena zaobchádza so všetkými ľuďmi s rešpektom: bez ohľadu na ich postavenie alebo postavenie.
- Elegantná žena je vždy upravená a príjemne vonia. Je ťažké si predstaviť elegantnú ženu, ktorej telo vonia. Čistá pleť a vlasy, kvapka parfumu – a môžete ísť nahí. Bez dámskeho parfumu bude akýkoľvek obraz neúplný. Hlavná vec je vybrať si Správny.
- Elegantná dáma má kráľovskú , . Vie, ako elegantne nastupovať a vystupovať z auta. Má bezchybné spôsoby, príjemný hlas a mimiku. Vie sa prezentovať a vždy sa drží pod kontrolou.
- Elegantná dáma sa nebude obliekať ako lacná kurva, vychvaľujúca svoj ženský pôvab. Elegantná žena necháva niečo na fantáziu. Ak majú šaty dlhý rozparok, tak o hlbokom výstrihu nemôže byť ani reči. A naopak.
- Elegantná žena nie je len krásna a manikúru. Elegantná žena sa snaží rozvíjať . Elegantná dáma má na seba vysoké štandardy a nároky.
- Elegantná žena sa stará o svoje zdravie, robí fitness, . Stráži si postavu a nikdy sa neprejedá. Ale aj kyprá žena môže byť elegantná.
- Elegantná žena premýšľa deti.
- Skutočne elegantná žena si vie užívať život. Šedá tuposť nie je o nej. Z elegantnej predstaviteľky nežného pohlavia vyžaruje optimizmus. Celý svet vníma s eleganciou.
- Elegantná dcéra Eva je vždy upravená, upravená a krásne a vkusne oblečená. Jej outfit zodpovedá jej veku, typu postavy, počasiu a momentu. Šaty alebo oblek pre elegantnú ženu nemusia byť supermódne ani super drahé. Mal by byť elegantný. Elegantná žena vie, ako používať doplnky a má zmysel pre proporcie. Elegantná pani nemôže vyzerať smiešne. Našla si svoj vlastný štýl a nesnaží sa nikoho napodobňovať.
Elegantné šaty pre ženy
Elegantná bohyňa nikdy nebude nosiť šperky .
Vie krásne zaviazať nákrčník.
Alebo si vyberte ten správny šperk do výstrihu šiat.
Základným pravidlom pri výbere šperkov k šatám je, že by mali kopírovať tvar výstrihu.
Čím menší je výstrih v tvare písmena O, tým masívnejšie môže byť zdobenie. Ale krátke korálky s ním budú tiež vyzerať elegantne a žensky.
Perly sú ideálne pre norkový kožuch.
Lakonické večerné šaty budú zdobené diamantmi.
Koraly je možné kombinovať iba s čiernymi, sivými alebo bielymi šatami.
Pre šaty s dôrazom na ramená alebo s výšivkou, drapériou, volánmi, mašľami v oblasti hrdla nie sú dekorácie vôbec potrebné.
Elegantná žena sa snaží kúpiť si šaty nie podľa nálady, ale také, ktoré lepšie zdôraznia jej postavu a v ktorých bude vyzerať elegantne.
Elegantné šaty nekričia, ale šepkajú o vysokom štýle. Outfit elegantnej dámy je jednoduchý a zároveň harmonický v proporciách a farebnej palete. Krikľavé farby šiat sa k elegantnému štýlu nehodia. Hlavný dôraz elegantných šiat je kladený na kvalitu látky a remeselné spracovanie.
Elegantné oblečenie pre ženy
Topánky a taška sú farebne zladené a dopĺňajú celý súbor.
Elegantný šatník si nemožno predstaviť bez klobúka.
Akú ženskú postavu modernej ženy možno považovať za krásnu? Na túto otázku sa nedá jednoznačne odpovedať. Členovia medzinárodnej poroty však opakovane zvolili do súťaže krásy Miss Europe mladé ženy s obvodom poprsia 90 centimetrov, pásom 60 centimetrov a bokmi 90 centimetrov; Víťazkami súťaží krásy sú najčastejšie ženy s normálnou a vykostenou postavou.
Štandardy krásnej ženskej postavy existovali predtým a existujú aj dnes. Pôvabné ženy majú spravidla krásnu postavu a milosť je predovšetkým proporcionalita.
V súčasnosti sú akceptované tieto stupne výšky žien: nízka - 150 centimetrov a nižšia, podpriemerná - 151 - 156 centimetrov, priemerná - 157 - 167 centimetrov, vysoká - 168 - 175 centimetrov a viac.
Ak je vaša výška podpriemerná, snažte sa v prvom rade nehrbiť, držte chrbát rovno a hlavu vysoko. Nepriberajte, pretože ľudia s normálnou telesnou hmotnosťou vyzerajú vyšší ako ostatní rovnakej výšky a majú krásnu ženskú postavu.
Výška človeka do značnej miery závisí od dĺžky jeho nôh. Ich dĺžka sa meria od trochanterického bodu bedrového kĺbu. Dĺžka nôh je normálna, ak sa rovná polovici výšky plus 3 - 8 centimetrov. Ak sú nohy kratšie ako polovica výšky, potom sa považujú za krátke a ak sú viac ako polovica výšky o 9 centimetrov alebo viac, považujú sa za dlhé.
Je obzvlášť dôležité zachovať normálne proporcie medzi výškou a. telesná hmotnosť. Literatúra obsahuje veľké množstvo tabuliek na určenie normálnej a ideálnej telesnej hmotnosti. V tomto prípade záleží na veku, výške a type postavy. Ten sa určuje na základe množstva charakteristík: tvaru a veľkosti kostrových kostí, tvaru hrudníka, pomeru pozdĺžnych a priečnych rozmerov tela. V našej krajine sa najčastejšie držia klasifikácie navrhnutej profesorom V. M. Chernorutským, ktorý rozlíšil tri hlavné typy tela: astenický (s tenkými kosťami), normostenický (s normálnymi kosťami) a hyperstenický (so širokými kosťami).
Postava normosteniky sa vyznačuje proporcionalitou hlavných telesných rozmerov a ich správnym pomerom. Ženy tohto typu postavy majú tendenciu mať dlhé nohy a tenký pás. Mnoho športovcov a umelcov má túto postavu - je to krásna ženská postava.
U žien tenkokostného typu prevažujú pozdĺžne rozmery tela nad priečnymi (v porovnaní s normostenikou): končatiny sú dlhé a tenké, kosti sú ľahké, krk dlhý a tenký, ramená úzke, hrudník je dlhý, plochý a úzky. Svaly sú pomerne slabo vyvinuté. Zástupcovia tohto typu postavy sú zvyčajne chudí a majú aj krásnu ženskú postavu.
U žien s veľkými kosťami sú priečne rozmery tela oveľa väčšie ako u normosteniok a najmä astenikov. Ich kosti sú ťažké, hrubé, ramená široké, hrudník široký a krátky. Je dôležité, aby si tieto ženy zapamätali, že majú sklon k nadváhe.
Sú ľudia, ktorí majú zmiešaný typ postavy.
Najjednoduchší a najpresnejší spôsob, ako zistiť, aký typ postavy máte, je zmerať si obvod zápästia. U normostenikov je to 16 - 18,5 centimetra, u astenikov je to menej ako 16 centimetrov, u hyperstenikov je to viac ako 18,5 centimetra.
Ak chcete vedieť, aká by mala byť vaša telesná hmotnosť normálne, použite Quetelet index, podľa ktorého je vhodné pre mladé ženy (do 30 rokov) mať na každý centimeter výšky: pre tenké kosti - 325 ± 10 gramov , pre normálne kosti - 350 ± 10 gramov, pre ľudí s veľkými kosťami - 375 + 10 gramov.
Ideálna telesná hmotnosť žien, najmä tých, ktorých výška je nižšia ako 160 centimetrov, by mala byť o 10 – 15 % nižšia ako normálne,
Proporcionalita postavy sa posudzuje aj podľa obvodu hrudníka, poprsia, pásu a panvy (bokov). U mladých žien s normostenickou postavou možno za normu uvažovať, keď sa obvod hrudníka rovná polovici výšky plus 2 - 4 centimetre, pás - výška v stoji mínus 100 a obvod bokov je približne o 30 centimetrov väčší ako obvod pása.
Samozrejme, krásna ženská postava je taká, ktorá má okrem orientačne (alebo jemu blízkych) antropometrických údajov hrdé držanie tela, vysokú hlavu, úzke šikmé ramená, primerane vyvinutý, vysoký hrudník a sploštený žalúdok, ako aj štíhle nohy. O takýchto ľuďoch sa dá povedať; je štíhla a pôvabná. Ak má žena aj krásny spôsob držania sa a pohybu, možno ju právom nazvať pôvabnou.
Chcem zdôrazniť, že takmer všetky ženy môžu mať normálnu a krásnu ženskú postavu, ak sa správne stravujú, neprejedajú sa, cvičia a tancujú aspoň 3-krát týždenne. Ale krásna postava nie je len o ideálnych telesných proporciách, plasticite, ohybnosti a dobrom zdraví. Je to tiež láskavosť, ústretovosť, šarm, vitalita - vo všeobecnosti všetko, čo sme už dlho definovali takým rozsiahlym pojmom, ako je bohatstvo duše a srdca.
Na základe materiálov zo svatovo.ws
✔TOP-4 recepty na smotanovú pečať (na torty a cupcaky)🍦 ♨Smotanová pečať na tortu ČO POTREBUJETE: ▪vaječné žĺtky – 4 ks. ▪mlieko – 0,5 l. ▪práškový cukor – 185 g ▪škrob – 1 polievková lyžica. l. ▪hustá smotana – 360 g PRÍPRAVA: Mlieko je potrebné priviesť do varu. Žĺtky vyšľaháme so škrobom a pridáme vanilku. Ďalej k vajíčkam opatrne pridávajte mlieko, zmes neustále miešajte. Potom dajte panvicu na oheň a varte na miernom ohni (smotanu je potrebné neustále miešať) do zhustnutia. Hotový krém odstavíme zo sporáka. Ak sa vám náhodou vytvoria hrudky, môžete zmes pretrieť cez sitko alebo vyšľahať mixérom, kým nedosiahnete homogénnu konzistenciu. Ďalej pridáme práškový cukor a dobre premiešame. V tejto fáze musíte kontrolovať sladkosť krému. V prípade potreby pridajte viac prášku. Nezabudnite, že pridáme aj smotanu a tá nie je sladká. Krém musí úplne vychladnúť. V samostatnej miske vyšľaháme smotanu, kým nebude nadýchaná. Do krému postupne v niekoľkých dávkach pridávame smotanu. Opatrne premiešame. Takže naša „zmrzlina“ je pripravená. Krém je veľmi chutný, vzdušný a jemný. Pokojne by to mohol byť aj samotný dezert. Krém je dobrý najmä v horúcom lete. Práve krém dodáva krému vzdušnosť. Dá sa použiť aj na výrobu koláčov a košíkov. Táto jemná „zmrzlina“ je tiež mrazená a podávaná ako zmrzlina. Ukazuje sa to veľmi chutné. ♨Krémová zmrzlina PRÍPRAVA: ▪mlieko – 0,25 l. ▪maslo - 1/2 bal. ▪1 pohár cukru ▪vajcia – 3 ks. ▪vanilín ▪kukuričný škrob – 3 polievkové lyžice. l. ▪smotana 33-35% – 300 ml ČO POTREBUJETE: Mlieko treba zohriať, pridať žĺtky zmiešané s kukuričným škrobom. Všetky ingrediencie dobre premiešame a zmes privedieme do varu. Zároveň nezabudnite zmes stále miešať. Mali by ste dostať pomerne hustý krém. Treba ho ochladiť. A až potom bude možné pridať maslo vyšľahané s cukrom. Výsledná hmota by sa nemala len miešať, ale dôkladne šľahať. Na prípravu krému musí byť krém vychladený. V samostatnej, veľmi studenej miske ich rozšľaháme. A potom opatrne pridajte do pudingu a premiešajte. Maslový krém „Zmrzlina“ na tortu sa ukazuje ako veľmi jemný, s charakteristickou chuťou. Dobre nasiakne koláčiky. Výsledný dezert je jednoducho úžasný. Tento krém je vhodný na rôzne tortové vrstvy: piškóty, krehké pečivo, lístkové cesto. ♨Tortová zmrzlina “Napoleon” Ktorýkoľvek z krémov popísaných vyššie bude vhodný na prípravu “Napoleon”. Ale je tu ďalší úžasný krém „Zmrzlina“. Jeho zvláštnosťou je, že na jeho prípravu sa používa zmrzlina. ČO POTREBUJETE: ▪maslo – 300-320 ▪zmrzlinový pohár – 620 g ▪1 liter mlieka ▪cukor – 1,5-2 šálky ▪vajcia – 2 ks ▪vanilka VARENIE: Vajíčka vymiešame s cukrom a veľmi jemnou zmrzlinou, pridáme múku a vanilka. V samostatnom hrnci priveďte mlieko do varu. Potom pridajte predtým pripravenú zmes. Smotanu varte do zhustnutia, ale v žiadnom prípade ju nenechajte zovrieť. Keď zmes dosiahne požadovanú konzistenciu, odstráňte ju z ohňa a nechajte ju vychladnúť. Ďalej do smotany pridáme maslo a vyšľaháme mixérom. Hmota by mala byť ľahká a homogénna. Teraz môžete hotovú „zmrzlinu“ aplikovať na koláče Napoleon. Krém koláčiky dokonale zasýti. Výsledok sa vám určite bude páčiť. ♨Smotanová zmrzlina do košíčkov Ďalší skvelý recept na „zmrzlinu“ na báze kyslej smotany. Ani si neviete predstaviť, koľko úžasných sladkých jedál môžete pripraviť zo smotany „Zmrzlina“. Jeho receptúry sú také, že sa skvele hodia nielen do koláčov, ale aj do mnohých iných zákuskov, vrátane cupcakes. ČO POTREBUJETE: ▪kyslá smotana (aspoň 20% tuku) – 0,5l. ▪kôra z jedného citróna (voliteľné). ▪múka – 3 lyžice. l. ▪vajcia – 2 ks. ▪cukor – 190 g ▪maslo – 1,5 bal. ▪vanilkový alebo vanilkový cukor PRÍPRAVA: Kyslú smotanu vymiešame s vajíčkami, pridáme vanilkový cukor alebo vanilku, múku. Výslednú zmes vložte do vodného kúpeľa. Krém musí byť varený za stáleho miešania, až kým nebude hustý. Hneď ako hmota dosiahne požadovanú konzistenciu, treba ju stiahnuť z ohňa a nechať vychladnúť. Maslo rozšľahajte v samostatnej panvici a potom ho opatrne pridajte do krému, ktorý dovtedy vychladol. Celú zmes opäť poriadne prešľaháme. Takže naša „zmrzlina“ je pripravená. Krém má chuť, ktorá je nám známa z detstva.
Sú ženy, ktorých plemeno je viditeľné už z diaľky. Nie, nie sú zo šľachtickej rodiny, neobliekajú sa výlučne do malých čiernych šiat a klobúkov a nepoužívajú francúzske slová vo svojej slovnej zásobe. Chcete len zastaviť svoj pohľad a obdivovať ich. Ide o tzv skutočné dámy- elegantné ženy.
Elegancia nijako nezávisí od materiálneho alebo rodinného stavu, tým menej od externých údajov. Tieto dámy jednoducho nerobia chyby typické pre hlupákov a majú dobré spôsoby. Redakcia "Tak jednoduché!" bude hovoriť o vlastnosti dámy. Odstráňte chyby hlupákov vo svojom živote, aby ste mohli byť tou pravou ženou, ktorú chcete obdivovať.
Elegantná žena
- Schopnosť reagovať na hrubosť
Nikto z nás nie je imúnny voči hrubosti alebo verejnej urážke. Otázkou ale je, ako sa v takejto situácii zachováte. Skutočná dáma nikdy nebude reagovať na hrubosť hrubosťou a nebude vytvárať škandály. Najprv musíte zistiť, či je osoba pred vami primeraná alebo nie. Koniec koncov, model správania bude priamo závisieť od typu agresora.Ak človek nie je úplne pri zmysloch, najlepšou možnosťou je ignorovať. Takíto jedinci predsa len hľadajú niekoho, kto by sa im venoval. Ale ak hrubosť pochádza úmyselne od adekvátnej osoby, musíte reagovať láskavo. Podeľte napríklad kompliment alebo povedzte niečo ako: "Dúfam, že hrubosť je len tvoja maska a že v skutočnosti si lepší" alebo "Toľko si ma rozosmial, môžeš pokračovať.".
Ale prosťáček bude v odpovedi nadávať, urážať alebo používať obscénne výrazy. Musíte byť nad tým všetkým, ba čo viac, neznížiť sa na úroveň previnilej strany.
© DepositPhotos - Gucci, Chanel, Prada...
Mnohí prosťáčky sú si istí, že cestu k elegancii a vysokej spoločnosti im poskytne oblečenie, no nie jednoduché, ale značkové. Samozrejme, pozdravia vás oblečením. To však neznamená, že musíte mať na sebe všetko oblečenie luxusného segmentu a dokonca tak, aby bola značka viditeľná. A ak je to tiež falošný ... Vo všeobecnosti sú to všetko pozostatky zo začiatku 2000-tych rokov.Elegancia nemá cenu. Je na nezaplatenie, rovnako ako vy. Preto by ste nemali určovať a oznamovať svoju trhovú hodnotu verejnosti tým, že nosíte veci s obrovskými logami známych značiek. Schopnosť krásne vyberať a kombinovať veci a prítomnosť individuálneho štýlu sa cení.
© DepositPhotos - Chôdza
Určite ste si všimli, že elegantné ženy sa nikdy nikam neponáhľajú. Nemajú trhavé a náhle pohyby, neotáčajú hlavu do strán. Ak sa chcete naučiť chodiť rovnakým spôsobom, existuje jednoduchý životný hack. Prehoďte si sako alebo kabát cez ramená. Aby vám neskĺzol z pliec, budete musieť kráčať plynulo, bez kývania rukami. Noste aj ceruzkovú sukňu, aby vaše kroky neboli dlhé a nemotorné. Pár takýchto východov a chôdza sa vytvorí sama.
© DepositPhotos - Schopnosť krásne sedieť
Okrem chôdze spôsob, akým žena sedí na stoličke, prezrádza jej príslušnosť k určitej vrstve spoločnosti. Keď si teda sadnete, nemusíte vydávať žiadne zvuky, rozťahovať nohy ani vŕzgať stoličku, keď ju odsúvate. Odtiahnite stoličku na pravej prednej nohe a dajte si priestor, ktorý potrebujete na tiché sedenie. Nie je potrebné robiť hluk alebo rozptyľovať ostatných.Pri nastupovaní alebo vystupovaní z auta dajte obe nohy k sebe. Vyzerá to veľmi vznešene. A zaujmite miesto, ktoré sa vám ponúka, aby ste sa neskôr nemuseli pohybovať po celej kabíne.
© DepositPhotos - Spoločenská reč
Starostlivo si vyberajte témy na diskusiu. Neťahajte sa do cudzieho osobného života a nevylievajte zo seba svoje problémy. Samozrejme, nemôžete to urobiť sami s milovanou osobou, ale nie tam, kde je veľa ľudí. A nikdy sa nezameriavajte na presné údaje. Napríklad, keď hovoríte o dovolenke, povedzte krajinu alebo mesto, ale neuvádzajte názov hotela. Toto nie je obvyklé a okrem toho je ľahké pochopiť cestovný rozpočet.Pri rozhovore pri stole nevyrušujte ľudí od jedenia, ale komunikujte medzi podávaním jedál alebo počas prestávky. A nežujte jedlo, keď niečo rozprávate alebo počúvate svojho partnera.
Medzi ženy Existuje jeden spoločný problém, ktorý skôr či neskôr postihne každého – túžba schudnúť. Veľa ľudí hovorí o štíhlosti a krehkosti, no len málokomu sa podarí priblížiť k ideálu. Trpia tým ženy s nadváhou aj chudé ženy, pretože to absolútne nezávisí od ich postavy, dôvod je v postoji ženy k sebe. Štíhle dievčatá sa neustále objavujú v lesklých časopisoch, ktorých postavy mnohí závidia.
Ťažko dokázať ženaže obrázok, ktorý vidí v časopise, je výsledkom nielen aktívnej práce na sebe a genetike, ale aj Photoshopu. Čo je to pôvabná postava? V tomto článku nájdete definíciu tohto pojmu a budete môcť vyvodiť určité závery pre seba. Stať sa štíhlym je celkom možné, je dôležité začať na sebe pracovať a pochopiť, aký výsledok chcete v konečnom dôsledku dosiahnuť.
Hrúbka kože je dôležitá
Určite ste si všimli, ako celkom drobné ženy koža je hustá a rôzne kosti a šľachy sú prakticky neviditeľné. Tento efekt môže byť spôsobený nielen percentom telesného tuku, ale aj hrúbkou kože. Ak sú ruky a nohy bez viditeľných rohov a pruhov, celková postava bude dosť nevýrazná. Milosť je určitá krehkosť, a ak má žena hrubú kožu, nevyvoláva to nežné pocity a túžbu chrániť.
Ak máte Mám nadváhu, potom sa ho musíte urýchlene zbaviť, aby ste vyzerali krehkejšie. Vyzdvihnúť detaily svojho tela však niekedy nie je také jednoduché, najmä ak ide o genetickú predispozíciu. Kosti na zápästí, kľúčne kosti a výrazné lícne kosti - to všetko vyzerá veľmi krásne a elegantne. Takáto predstaviteľka spravodlivého pohlavia vyzerá žensky a muž ju vníma ako niečo obzvlášť krehké.
Nedostatok tenkého pásu - nedostatok elegantnej postavy
Toto problém, čo je veľmi ťažké vyriešiť, pretože niekedy je problémom genetika alebo individuálna stavba tela. Stáva sa, že dievča alebo žena je veľmi chudá a zdá sa, že takáto postava vyzerá veľmi elegantne a krehko, ale inak sa ukáže, ak nie je pás alebo je zle definovaná. Je to vec vizuálneho vnímania, pretože ak na tele nie sú žiadne zjavné známky plnosti, ale chýba pás, vnímame telo ako plné a beztvaré.
Takéto obrázok sa spája s mužnosťou, takže o nejakej milosti či krehkosti nemôže byť ani reči. Tenký pás je znakom ženskosti, to bolo pred mnohými rokmi a teraz zostáva nesporným faktom. Ak je to možné, vyberte si oblečenie, ktoré zvýrazní vaše boky, ramená a stiahne pás.
Žiadna masívnosť
Ak ženy veľké nohy, široké ramená alebo veľké brucho - taká postava nemôže byť a priori pôvabná. Krása ženského tela spočíva v harmónii, preto nemôže vyniknúť žiadna konkrétna časť tela. Dievčatá, ktoré sa aktívne zapájajú do plávania, vyzerajú dosť silné a masívne, pretože ich ramená sa aktívne rozvíjajú a celé telo vyzerá silne a odvážne.
Ak chceš zostať ženský, ako šport si radšej zvoľte tanec alebo aerobik. Nemali by ste budovať svalovú hmotu, pretože budete vyzerať väčší a budete vyzerať ako muži. Veľa závisí od šírky krku, veľkosti rúk a nôh. V tomto prípade bude ťažké nejako ovplyvniť vašu postavu, takže je lepšie naučiť sa skrývať svoje nedostatky a zdôrazniť svoje prednosti.
Váš najhorší nepriateľ je tučnota
Ak chceš vyzerať akoštíhla a krehká, budete sa musieť vzdať nezdravého jedla a začať aktívne spaľovať kalórie. je hlavným nepriateľom krehkosti a milosti. Pokúste sa nájsť optimálny spôsob riešenia tohto problému. Stáva sa, že vysoká dievčina vyzerá drobná a krehká kvôli tomu, že má tenký pás, malé boky a tenké končatiny.
Avšak veľké a masívne Aj takto môže vyzerať zástupkyňa nežného pohlavia, ktorej výška je 1,50 m. S obezitou musíme bojovať, pretože je nielen škaredá, ale aj škodlivá. Toto pravidlo by mali dodržiavať najmä dievčatá a ženy, ktoré majú veľké kosti. Majú už dosť veľké telo, takže každý kilogram ich telo mnohonásobne opticky zväčší.
Hladké línie
nemôže byť krehký a štíhla žena s ovisnutými bokmi a výraznou celulitídou. Vaše telo by malo byť čo najviac harmonické a ženské, preto je také dôležité, aby sa línie vizuálne hladko prelínali jedna do druhej. To znamená, že silueta by mala byť jasne viditeľná, každá časť tela by mala byť harmonicky kombinovaná s druhou.
Boky by mali hladko splývať pás, tvoriace hladkú líniu, bez ostrých prechodov vo forme záhybov tuku. To isté platí pre hrudník a nohy. Ak často cvičíte v posilňovni, je veľká šanca, že si vybudujete veľké svaly, no vaša postava tak nebude hladká. Dbajte radšej na správnu výživu a naučte sa dodávať svojmu telu správnu dávku stresu.
Ako dosiahnuť, aby sa vaša postava stala krehkou?
1. Vyhnite sa silovému tréningu. Aby ste nerobili svaly, ale spaľovali tuky, začnite sa venovať aerobiku, fitness, alebo si choďte len ráno zabehať. Ak muži potrebujú na vytvorenie ideálnej postavy popracovať na určitých svalových partiách, ženy by sa mali venovať celkovému spevneniu tela a zbaviť sa nadbytočných kíl.
2. Udržujte chrbát rovno. Pomerne jednoduché pravidlo, ale jeho účinnosť bude čoskoro zrejmá. V skutočnosti zhrbené ženy nemožno považovať za krehké a pôvabné, pretože ich chrbát vyzerá zhrbený a všetky svaly strácajú tón, objavuje sa dvojitá brada a brucho. Aby ste tomu zabránili, nezabudnite sledovať, ako chodíte, sedíte a spíte.
3. Naučte sa byť ženský. Pravidlo znie dosť jednoducho, ale v skutočnosti je úloha dosť zložitá. Ženskosť sa prejavuje nielen v hladkosti línií, ale aj v schopnosti byť pôvabná a sexi. Veľa závisí od toho, ako sa prezentujete, takže ak sa budete držať tohto pravidla, bude aj vaša postava pôsobiť krehko a štíhlo. Sledujte svoju chôdzu, nerobte náhle a prudké pohyby, snažte sa byť opatrný a hladký vo všetkom.
4. Nenoste oblečenie najmenšej veľkosti. Ak objemný sveter zdôrazňuje krehkosť vašich rúk a ramien, potom oblečenie, ktoré je vám malé, zničí vašu siluetu a spôsobí veľa nepríjemností. Všetky nedokonalosti budú okamžite viditeľné, preto sa snažte kupovať veci verné veľkosti alebo aj o niečo väčšie.
Ideálne na zvýraznenie tvoje krehké šaty, ktorý sedí na postave. Mal by sedieť v páse a mierne podporovať hrudník a boky. Vyhnite sa veľkým doplnkom a šperkom.
- Späť na obsah sekcie " "
