Masáž je systematická manipulácia s mäkkými tkanivami tela na zmiernenie akejkoľvek bolesti. Thajské masáže a shiatsu sú v Rusku veľmi obľúbené, pretože ľudia prejavujú veľký záujem o jogu, pilates a ďalšie holistické formy meditácie a cvičenia. Orientálna masáž využíva rôzne stacionárne a pohyblivé tlaky na telo. A zatiaľ čo pri tradičných typoch masáží používajú terapeuti na vyvíjanie tlaku ruky, ázijské formy masáže môžu využívať nohy, lakte a predlaktia.
Druhy ázijských masáží
Ide o masáž, na ktorú môžete ísť aj v oblečení.
Thajská masáž sa v Thajsku vyvíja približne 2000 rokov. Používa strečingové techniky a tlakové body Meridian v kombinácii so starodávnou metódou dýchania známou ako pránájáma. Pri tejto forme masáže sa využívajú dýchacie techniky na uvoľnenie a prečistenie tela pri posilňovaní nervovej sústavy. Stretnutia sa končia relaxačnými rituálmi, ktoré zabezpečia úplný stav pokoja. Thajská masáž sa zameriava na dve veci - energetické kanály tela, ako aj rôzne svaly tela.
Rôzne prvky jogy robia masáž flexibilnou a príjemnou. Pomáha pri zvyšovaní bdelosti, koncentrácie a efektívnejšej oxidácii krvi. Pránájáma je užitočná na očistu tela a posilnenie nervového systému. Pomáha tiež pri stimulácii imunitného systému.
Čínska akupunktúra alebo tui pa zahŕňa vyvíjanie tlaku na konkrétne body na tele. Toto je dosť zložitá technika. Akupresúrny terapeut umožňuje telu aktivovať jeho samoliečiace schopnosti. Táto metóda sa používa na liečbu bolestí chrbta, migrény, bolesti hlavy, úzkosti a stresu už 5000 rokov. Čínska masáž poskytuje účinnú úľavu od bolesti a je tiež veľmi účinná pri regulácii hmotnosti.
Slovo „shiatsu“ pochádza z japonských slov pre prst (shi) a tlak (atsu). Táto masáž sa vykonáva dlaňou a prstami. Tlak sa aplikuje na špecifické oblasti tela. Masáž je účinnejšia proti emocionálnym a psychickým problémom ako fyzickým. Pomáha obnoviť energetickú rovnováhu a tiež vedie k fyzickej pohode. Shiatsu zahŕňa vyvíjanie tlaku, trenie a naťahovanie. Pôsobí na kostrový systém, udržuje rovnováhu nervového systému, zlepšuje kardiovaskulárne funkcie a zlepšuje elasticitu svalov. Aj keď je masáž široko praktizovaná v Číne, má svoje korene v japonskej filozofii. Táto masáž sa zameriava na hara, energetické centrum tela.
Akupresúra
Akupresúra je podobná akupunktúre, ale namiesto ihiel používa ruky. Pri tejto technike sa vyvíja tlak na rôzne elastické centrá alebo meridiány tela. Z tohto dôvodu rôzne príznaky. Tie, ktoré postihujú rôzne časti tela, sa dajú veľmi úspešne eliminovať. Akupresúra tiež pomáha zlepšiť krvný obeh.
Na liečbu pacienta sa používajú rôzne druhy olejov.
Táto terapia zahŕňa použitie špeciálnych olejov. Prvky tradičnej thajskej masáže sa predvádzajú aj v indonézskom jazyku. Trvanie indonézskej masáže je však kratšie ako thajskej masáže. V tejto technike sa používa chrbtové krútenie a niekoľko ďalších techník. Rôzne žalúdočné problémy, ako sú poruchy trávenia, pálenie záhy, nadúvanie, zápcha a syndróm dráždivého čreva, to všetko sa dá liečiť.
Výhody terapeutickej masáže
Hlavným účelom masáže je pomôcť telu v samoliečebnom procese, podporovať zdravie a pohodu. Zmyslové vnemy sú dôležitým aspektom tejto terapie. Hmat sa používa na určenie správneho množstva tlaku aplikovaného na rôzne svaly, ako aj na identifikáciu problémov v mäkkých tkanivách. Keď sú svaly preťažené, odpadové látky ako kyselina mliečna sa hromadia vo svaloch a spôsobujú bolesť, svalové kŕče a tvrdnutie svalov. Masáž zlepšuje krvný obeh, čo zvyšuje prietok krvi a dodáva telu čerstvý kyslík. Masážna terapia zlepšuje fungovanie kardiovaskulárneho a imunitného systému, takže benefity uvidíte v oblasti krvného tlaku, svalového tonusu, krvného obehu, trávenia a celkového tónu pleti.
Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
že objavujete túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám Facebook A V kontakte s
Mladosť a krása našej pokožky vo veľkej miere závisí od správneho prekrvenia. Masáž tváre, ktorá urýchľuje krv a lymfu, odstraňuje prebytočnú tekutinu, môže výrazne spevniť vrásky a zlepšiť pleť. Môžete to urobiť pomocou obyčajných lyžíc. „Masáž lyžičkou“ je populárna v Japonsku, Kórei a Číne a nedávno bola táto technika prijatá aj v európskych krajinách: napríklad nemecký kozmetológ Rene Koch to odporúča robiť.
Existuje veľa techník masáže lyžicou a my webovej stránky Zozbierali sme najobľúbenejšie a najúčinnejšie cvičenia na tvár. Už po 2 týždňoch, ak budete vykonávať komplex denne, budete môcť vidieť zmeny.
Čo budete potrebovať
- Malé lyžice (čaj alebo dezert). V Ázii sa pre príjemnejšie pocity a cielený tlak často používajú špeciálne tvarované porcelánové alebo keramické lyžice. Ale celkom vhodné sú aj obyčajné kovové lyžičky, pokiaľ nemajú ostré alebo zubaté hrany.
- Neutrálny olej, na ktorý určite nemáte alergickú reakciu (napríklad kokosový) alebo krém na tvár. Pred masážou je možné aplikovať krém a krémový olej a podľa potreby do tekutého oleja namáčať lyžice. Možnosť so smotanou je pohodlnejšia a trvá menej času.
- Studená a horúca voda, môžete pridať bylinkový odvar (striedanie studenej a horúcej lyžice dokonale stimuluje krvný obeh a nervové zakončenia, tonizuje pokožku).
- Lyžice ošetrujeme antiseptikom a skladujeme oddelene.
- Pred masážou si tvár dobre očistíme.
- Naneste dostatočné množstvo oleja alebo krému pre pohodlné kĺzanie (vyhnite sa očnému okoliu).
- Kontrolujeme tlak, aby sme predišli poraneniu krvných ciev alebo modrín.
- Najlepší čas na masáž je ráno.
- Sledujeme teplotu: nahrievané lyžice by mali byť pohodlné pre pokožku, aby ju nespálili.
1. Odstráňte vačky pod očami a opuchy viečok
Odstránenie vačkov pod očami
Vychladnuté lyžice priložíme ich vypuklou stranou na oblasť pod očami a šviháme doľava a doprava a hore a dole. Ak si nanesiete krém pod oči, pohyby môžu byť intenzívnejšie. Trvanie procedúry je 1-2 minúty.
Odstránenie opuchov očných viečok
Zatvorte oči a vychladnuté lyžice opatrne priložte na viečka vypuklou stranou. Nechajte lyžičky zahriať, potom ich znova vložte do studenej vody a znova priložte na oči. Opakujte 5-7 krát.
2. Vyhladzujte záhyb obočia
Vychladnutú lyžicu pritlačte na vrch nosa a mierne zatlačte na vrch čela. Rovnaké pohyby vykonávame nahriatou lyžicou. Opakujte striedavo s vychladnutou a teplou lyžicou 10-krát.
3. Zbaviť sa vrany
Vychladnuté lyžice priložte vypuklou časťou ku kútikom očí a urobte 5-7 krúživých pohybov. Kĺzavým pohybom sa posúvame smerom k vlasovej línii, pričom tlak postupne zvyšujeme. Lyžice meníme na zahriate a vykonávame rovnaké pohyby. Opakujte striedavo s vychladenými a teplými lyžicami 5-krát.
4. „Otvorenie“ pohľadu
Nahriate lyžice priložíme rebrami na spodok obočia a vyhladzovacími pohybmi obočie trochu nadvihneme, pričom lyžičky presunieme ku končekom obočia. Opakujte 12-krát.
5. Zbavenie sa vrások na čele
Nahriate lyžice položíme do stredu čela a krúživými pohybmi ich pomaly posúvame smerom k spánkom. Môžete tiež použiť nie kruhové pohyby, ale mierne natiahnuť pokožku lyžicami. Potom sa zo spánkov vrátime do stredu čela. Vychladnuté lyžice opäť zahrejte. Trvanie procedúry je 2-3 minúty.
6. Znížte závažnosť nasolabiálnych záhybov
Otvorte ústa a mierne natiahnite pery. Nahriate lyžice položíme pod krídla nosa. Urobíme niekoľko krúživých pohybov a lyžičkami vlnovitým pohybom posúvame ku kútikom úst. V tejto oblasti robíme krúživé pohyby a vlnovitým pohybom sa vraciame späť na krídla nosa. Opakujte 5-7 krát.
7. Odstránenie dvojitej brady
Nahriate lyžice položíme pod bradu a krúživými pohybmi ich posúvame smerom k ušiam, pričom pokožku mierne natiahneme. Sledujeme teplotu lyžíc. Opakujte 10-krát.
8. Utiahnite oblasť líc
Nahriate lyžice pritlačíme konvexnou časťou ku kútikom úst, pričom ich držíme vertikálne. Krúživými alebo vlnovitými pohybmi pozdĺž lícnej oblasti presuňte lyžičky k ušným lalôčikom. Potom lyžičky opäť nahrejeme, položíme ich do pôvodnej polohy a v úsmeve mierne otvoríme ústa, akoby sme vyslovovali hlásku „e“. Krúživými pohybmi premiestnite lyžičky do oblasti, ktorá sa nachádza pod ušnými lalôčikmi. Striedanie opakujeme 5-6 krát.
9. Starostlivosť o oblasť dekoltu
Nahriate lyžice priložíme na oblasť solar plexu a krúživými pohybmi ich posúvame na oblasť kľúčnej kosti, pričom sa dotýkame celej oblasti dekoltu. Spustíme ho do studenej vody, potom ho vrátime do východiskovej polohy a vykonáme rovnaké pohyby. Opakujte striedavo s nahriatymi a vychladnutými lyžicami 10-krát.
10. Uvoľnite krčné svaly
Nahriatu lyžicu položíme jej okrajom pod ucho. Ovládajúc pohodlný tlak, posúvame lyžicu pozdĺž laterálnej línie krku ku kľúčnym kostiam. Opakujte 10-krát.
Kontraindikácie
Mali by ste sa poradiť s lekárom alebo odmietnuť masáž, ak máte:
- rosacea
- ochorenia lymfatického systému
- cievy sú umiestnené veľmi blízko k povrchu kože a existuje veľa pavúčích žíl
- dochádza k zápalu alebo poškodeniu kože
Masáž je príjemná a účinná procedúra. Existuje veľa druhov, napríklad masáž tváre proti starnutiu pomocou lyžičiek je v Číne známa už dlho.
Raz som bol pozvaný osláviť čínsky Nový rok. Podujatie bolo veľmi zábavné, nechýbal tanec, dobré jedlo, hry. Naučil som sa veľa o čínskych tradíciách, bol to nezabudnuteľný zážitok.
Na tomto pozadí moju pozornosť upútali krásne dievčatá s bezchybnou pleťou, úžasnými vlasmi a postavou. Po rozhovore s niektorými z nich som sa nemohol neopýtať na tajomstvo ich príťažlivosti. Väčšina hovorila o správnej výžive, joge a absencii zlých návykov. Ale jedna konkrétna metóda bola úplným prekvapením - metóda ázijskej lyžice.
Po párty som okamžite začal hľadať informácie o tejto technike: články, videá. Niet divu, že túto techniku používa toľko ázijských žien - v Ázii sa okrúhle, veľké tváre nepovažujú za krásne. A masáž pomáha
- zlepšenie krvného obehu, odtok lymfatickej tekutiny,
- zníženie opuchov,
- jasnejšia definícia čeľuste, kontúry tváre,
- detoxikácia,
- uvoľnenie napätých oblastí,
- dodáva pokožke väčšiu hustotu a tvári zvláštny lesk.
Potrebné nástroje a vybavenie
Nevyhnutným predmetom je porcelánová alebo keramická čínska lyžica.
Plast alebo kov sú vhodné ako náhrada len vtedy, ak nemajú ostré hrany alebo zubaté hrany.
Na urýchlenie procesu môžete použiť pár lyžíc. Na kĺzanie použite akýkoľvek vhodný olivový, mandľový alebo čistý kokosový olej.
Technika vykonávania
O tejto technike sa dozvedel Nemec Rene Koch a upravil ju pre ženy po celom svete. Masáž studenou lyžicou považoval za povinnú rannú procedúru.
Hladký pohyb konvexnej časti lyžice vám umožňuje zahrnúť do procesu nielen hornú vrstvu kože, ale aj podkožné kapiláry. Zlepšuje sa to
- obeh,
- normalizuje metabolizmus, regeneráciu buniek,
- optimalizuje tvorbu dôležitých látok, akými sú kolagén a elastín.
Na účinnosť metódy má vplyv aj pôsobenie tepla a chladu.
Teplý otvára póry, zvyšuje priepustnosť pokožky, podporuje čistenie a prenikanie účinných živín.
Chladný odstraňuje opuchy, ktoré trápia mnohé ženy.
Postup vyžaduje pár lyžíc. Ak sa masáž bude vykonávať na všetkých častiach tela, je lepšie vziať niekoľko párov rôznych veľkostí a tvarov.
Potrebujete ľad a horúcu vodu, môžete si vziať odvar z liečivých bylín. Váš obľúbený esenciálny olej vám pomôže priniesť prvky aromaterapie. Namiesto olivového oleja si môžete vziať vlastný krém na tvár a telový krém proti celulitíde.
Aby ste sa zbavili opuchnutých viečok, vychladnutú lyžičku priložte vypuklou stranou na očné okolie, nechajte zohriať a opäť vychladnúť. Opakujte 5-7 krát. Položte lyžicu pod oči a kývajte ňou doľava a doprava a hore a dole. Kožu je možné namazať olivovým olejom alebo krémom.
Na vyhladenie vrások medzi obočím. Vložte jednu lyžicu do pohára ľadu, druhú do horúcej vody. Pritlačte studenú lyžicu na vrch nosa a miernym tlakom ju rolujte smerom k čelu. Opakujte s horúcou lyžičkou. Opakujte manipuláciu 10 krát.
Z vranových nôh. Dve polievkové lyžice namažte krémom proti vráskam alebo olivovým olejom. Pomocou konvexnej časti lyžice urobte krúživé pohyby na vybranej ploche a potom zatlačte, aby ste lyžičku posunuli smerom k línii vlasov. Opakujte trikrát horúcou a studenou lyžicou.
Na odstránenie vrások na čele, používame nasledujúcu metódu: obe lyžice sa zahrejú a priložia na stred čela, pomaly sa posúvajú k spánkom, potom opäť do stredu čela. Pri pohybe lyžicami môžete použiť kruhové pohyby. Vychladnuté lyžice opäť zahrejte a pokračujte v masáži 2-3 minúty.
Nasolabiálne záhyby. Otvorte ústa a jemne natiahnite pery. Nahriate lyžice umiestnite pod krídla nosa, urobte 2-3 rotačné pohyby a pohybujte lyžičkami vlnovitým pohybom ku kútikom úst. V tejto oblasti opakujte krúživé pohyby a vracajte sa vo vlne ku krídlam nosa. Opakujte aspoň 5-krát.
Urobte ptózu líc menej výraznú: Ponorte lyžičky do horúcej vody a položte ich zvislo pod kútiky úst na okraj brady. Kruhovými alebo vlnovitými pohybmi ich posúvajte smerom k ušným lalôčikom. Znova zahrejte, položte do pôvodnej polohy, ale s úsmevom pootvorte ústa, akoby ste vyslovili hlásku „e“, posuňte lyžičky na spodok uší.
Z dvojitej brady: Položte horúce lyžice pod bradu na spodnú čeľusť a krúživými pohybmi sa pohybujte smerom k ušiam.
Na celulitídu. Pomocou studenej lyžice s naneseným krémom proti celulitíde masírujte vnútornú stranu stehna od kolena nahor. Pomocou tlaku sa pohybujte smerom k oblasti slabín vlnovitými a potom cikcakovými pohybmi. Urobte to isté na vonkajších stehnách, ale pohybujte sa zhora nadol. Na spevnenie zadku ponorte studenú lyžicu do olivového oleja a masírujte spodnú časť zadku. Pri ochabnutom bruchu – studenou lyžicou s olivovým olejom masírujte oblasť okolo pupka, pohybujte sa cik-cak a krúživými pohybmi od pupka rôznymi smermi.
Erotická masáž v Moskve a Moskovskej oblasti rýchlo prilákala množstvo klientov. Ak muž alebo žena nevedia, ako stráviť nadchádzajúci večer, stačí sa obrátiť na odborníkov o pomoc. Jednotlivci už dlho potvrdzujú svoju kvalifikáciu a ukazujú, ako relaxovať a zotavovať sa.
Vysoko kvalifikovaná erotická masáž v Moskve
A moskovský región je ponúkaný mnohým klientom. Po návšteve webovej stránky našej súkromnej nástenky sa môžete uistiť, že prostitútky o sebe uverejňujú vo svojich profiloch podrobné informácie. Vďaka tomu môžu potenciálni zákazníci služieb ľahko nájsť najlepšie možnosti, ktoré zodpovedajú ich želaniam. V čom sa líšia ich relácie?
- Individuálny program;
- presné pohyby;
- Pohodlné prostredie.
Pri prijímaní návštev zohľadňujú skúsení masážni terapeuti aj malé detaily. Špeciálne sa pripravujú, aby potešili svojich hostí úžasnými technikami a doplnkovými programami. Nikdy som v salóne nič také nenašiel, takže je lepšie použiť súkromný inzerát, ako sa vracať do malých, nepohodlných masážnych miestností.
Individuálny program
Individuálny program je hlavnou výhodou, ktorá by mala upútať pozornosť potenciálnych klientov. Maséri naďalej udivujú svojimi zručnosťami a vopred zostavujú program na sedenie. Môže sa to zdať ťažké, ale odborníci dosahujú najlepšie výsledky poskytovaním zdravia a príjemných emócií svojim klientom. Na tento účel sa vyberie optimálna kombinácia techník a doplnkových programov, ktoré sa stávajú nepostrádateľnými.
Presné pohyby
Masáž sa vykonáva podľa osvedčených možností. Pri prezeraní profilov na našej webovej stránke môžete nájsť množstvo atraktívnych ponúk. Okrem toho sa každá technika alebo dodatočný predbežný program zdokonaľuje v praxi. Masážny terapeut nikdy neurobí chybu tým, že urobí erotickú masáž v Moskve skutočne jasnú a zaujímavú. Zatiaľ čo niektorí ľudia môžu stále navštevovať salóny, nie je to potrebné. Naopak, často je výhodnejšie opustiť predchádzajúce akcie s cieľom získať nové emócie. Túto nuanciu je potrebné osobitne vyzdvihnúť a pochopiť a potom pokojne pomocou filtrov hľadať príjemnú ponuku od masérky.
Pohodlné prostredie
Erotickú masáž v Moskve vykonávajú prostitútky doma. Uprednostňujú túto možnosť, aby vytvorili pohodlné prostredie. Profesionáli veľmi dobre vedia, čo návštevníci potrebujú, a tak sa spolu s nimi môžete s radosťou vydať do úžasného sveta rozkoše. Ak si niekto myslí, že to treba vzdať a vrátiť sa do salónu, je na veľkom omyle. V skutočnosti použitie aromaterapie a slabého osvetlenia poskytuje fantastické výsledky. Prostredníctvom toho dievča okamžite naladí návštevníka na správnu náladu a umožní mu odísť od každodenných starostí.
V Moskve zostáva jednou z najlepších možností pre rekreáciu. Špecialisti naďalej zdokonaľujú svoje zručnosti. Teraz priamo pracujú masážni terapeuti, ktorí umiestňujú svoje vlastné inzeráty do nášho katalógu. V dôsledku toho potenciálni klienti slobodne odmietajú navštevovať salóny, ktoré od nich predtým vyžadovali veľa času. Dnes nájdete potrebné služby v blízkosti vášho domova, takže za pár minút môžete navštíviť jednotlivca.
Masáž je ľuďom známa už od staroveku, ťažko povedať, kto a kde sa prvý rozhodol miesiť a potierať ľudské telo za účelom terapeutického účinku. Spolu s rozvojom medicíny sa rozvíjal aj tento druh medicínskeho umenia.
Historické nálezy starovekého Egypta obsahovali záznamy o masážnych technikách už 4000 rokov pred Kristom. Zakladateľ starogréckej medicíny Hippokrates učil masírovať svojich žiakov – nasledovníkov od roku 460 pred Kristom a v starovekej Číne už vtedy vznikali školy, kde pripravovali lekárov a gymnastov, pričom tomuto umeniu venovali primárnu pozornosť. Starí Rimania používali trenie na hojenie modrín a modrín po vojenských bitkách a gladiátorských zápasoch.
Na východe známy vedec-liečiteľ Avicenna opísal vo svojich vedeckých prácach rôzne druhy a techniky manipulácie, ktoré dnes nazývame slovom „masáž“. V Číne a Indii bolo dovolené pristupovať k sviatostiam masírovania len niekoľkým vyvoleným – túto manipuláciu poznali a praktizovali iba duchovní.
V Rusku masáž neuznali: boli časy, keď liečitelia využívajúci tento druh vplyvu na ľudské telo boli prenasledovaní cirkvou. A až oveľa neskôr, už v časoch Kyjevskej Rusi, bola masáž oživená ako kúpeľová procedúra zameraná na všeobecné zlepšenie tela.
Záujem o umenie masírovania časom len narastá, rozširuje sa nielen v medicíne, ale aj v bežnom živote ako samostatný druh liečenia. Existuje mnoho rôznych techník na túto procedúru - používa sa vo východných praktikách (joga), ako doplnok kúpeľných procedúr, ako prostriedok na zmiernenie únavy a na relaxáciu. Zoznam pokračuje ďalej a ďalej.
Rôzne krajiny historicky vyvinuli svoje vlastné prístupy a zvláštnosti vykonávania tejto príjemnej manipulácie. Vznikli rôzne trendy a školy, ktoré si odovzdávajú a uchovávajú svoje jedinečné tradície. Medzi nimi sú obzvlášť zaujímavé:
- Ázijská masáž zameraná na obnovenie energetickej rovnováhy pôsobením na životne dôležité centrá;
- Kreolská masáž – vykonávaná pomocou bambusových tyčiniek, pomáha zlepšiť postavu;
- Thajská masáž je celý systém naťahovania, stláčania, krútenia, ktorého účelom je zvýšiť energetický tonus tela ako celku.
Ako sa líši ázijská masáž od klasickej masáže?
Klasická masáž zahŕňa súbor manipulácií vykonávaných na určitých častiach tela prostredníctvom mechanického pôsobenia na ne. Dôraz je kladený na pracovné svalové skupiny pre ten či onen účel.
V ázijských tradíciách sa v masážnom komplexe okrem mechanických vplyvov využíva dychová prax, ako aj výmena energie medzi pacientom a masérom. Pracuje sa so svalovými skupinami a pozornosť sa venuje aj energetickým bodom ľudského tela., ktoré sú klasifikované a študované orientálnou medicínou.
Odrody ázijskej masáže
Starovekým dedičstvom východu je ázijská masáž, ktorá zahŕňa niekoľko druhov.
thajčina
Jeho technika využíva energetické body – meridiány, ktoré sú ovplyvnené tlakom. Okrem toho musí pacient počas procedúry dýchať pomocou špeciálnej techniky, ktorá pomáha vyrovnávať prácu energetických centier nachádzajúcich sa na ľudskom tele. Samotný masážny komplex pozostáva z rôznych manipulácií zameraných na natiahnutie a uvoľnenie určitých svalových skupín.
Trvanie procedúry je od 2 do 3 hodín. Počas tejto doby sa pozornosť venuje takmer všetkým svalovým skupinám tela. Okrem fyzických manipulácií sa medzi pacientom a masážnym terapeutom vytvorí úplný kontakt., dochádza k výmene energie, zdá sa, že dvaja ľudia splynú do jediného energetického celku. Toto je filozofia tohto postupu.
V záverečnej časti procedúry sú potrebné relaxačné rituály. Po takomto kurze sa človek cíti oddýchnutý, veselý, morálne vyrovnaný.
čínsky
Táto jedinečná technika vychádza zo starodávneho čínskeho učenia o akupunktúrnych bodoch umiestnených na ľudskom tele, čo sú projekcie vnútorných orgánov. Aktivácia určitých bodov stlačením, kauterizáciou, ako aj akupunktúrou aktivuje fungovanie orgánu do jedného alebo druhého stupňa.
Čínsku masáž môže vykonávať len vyškolený odborník. Účinok týchto manipulácií sa prejaví okamžite - bolesti hlavy a chrbta zmiznú, uvoľní sa stres, zlepší sa fungovanie orgánov a systémov podpory života, dokonca aj problém s nadváhou sa dá vyriešiť pomocou tejto techniky.
Japonská masáž shiatsu
Tlak sa aplikuje na určité oblasti tela dlaňou alebo končekmi prstov. V podstate ide o manuálnu terapiu, ktorá vychádza z teórie fyziologického obehu energie čchi v tele. Stúpenci školy japonskej akupresúry veria, že každé telo má dostatočné množstvo vnútorných síl na boj s chorobou a umenie shiatsu ich pomáha prebudiť a posilniť.
Podľa japonskej filozofie je energetické centrum (bod Hara) centrom energetického potenciálu človeka. Na tomto princípe je založené učenie Shiatsu.
Video lekcia: technika vykonávania thajskej masáže.
Rôzne školy a masážne techniky
Množstvo masážnych možností sa vysvetľuje tým, že s rozvojom pokroku je možné vymieňať si informácie a zručnosti, učiť sa nové techniky a metódy, vďaka čomu dnes máme veľký výber tejto príjemnej procedúry.
barmský
Ide o veľmi starý typ masážnej procedúry, ktorý sa objavil v juhovýchodnej Ázii počas vojenských bojov medzi Barmou a Thajskom. Bojovníci si v krátkom čase pomáhali nabrať silu, aby mohli pokračovať v boji.
Pacient je masírovaný v sede, akcie sa vykonávajú cez oblečenie. Počas sedenia, okrem mechanického účinku, masážny terapeut ticho spieva mantry, čo vytvára upokojujúci a relaxačný účinok. Masíruje sa oblasť hlavy, krku a ramenného pletenca.
Vykonáva sa hladenie, miesenie, lisovanie. Tvár, uši, spánky, čelo, krk, trapézové chrbtové svaly sú uvoľnené a vypracované. V dôsledku krátkeho sedenia dochádza k prívalu energie, odznieva pocit únavy, odstraňuje sa napätie v ramennom pletenci a zlepšuje sa cerebrálna cirkulácia.
Vietnamci
Tento typ procedúry zahŕňa celý komplex, vrátane vplyvu na biologické energetické body tela v kombinácii so špeciálnou technikou na precvičenie svalov a kĺbov. Počas sedenia sa používajú aromatické oleje, ktoré majú hrejivý, relaxačný účinok, ako aj svetelná terapia zo senzorických účinkov viacfarebných lámp.
Dvaja masážni terapeuti môžu masírovať pacienta naraz pomocou štyroch rúk, navyše táto technika zahŕňa chodenie masážnych terapeutov po uvoľnenom chrbte masírovanej osoby. Používajú sa rôzne zariadenia - tégliky s bylinkami, ihlové valčeky, drevené pradienka.
Dôležité! Filozofia tejto techniky nesie myšlienku integrovaného prístupu k starostlivosti o vnútorný a vonkajší stav tela. Len ich rovnováha vedie k zdraviu, ktoré je kľúčom k dlhovekosti.
kreolský
Techniku masírovania bambusovými palicami založili obyvatelia ostrovov Indického oceánu a dnes je rozšírená v európskych a ruských SPA salónoch. Bambusové palice sú plnené pieskom alebo zrnom, čo pri prevaľovaní palice po tele pacienta vytvára vibračný efekt. Vďaka tejto vibrácii dochádza k spaľovaniu tukov a odbúravaniu celulitídy.
Tento typ masáže nemá žiadne kontraindikácie, zlepšuje sa prekrvenie pokožky a zvyšuje sa prietok lymfy. Procedúra má relaxačný a antistresový účinok.
maldivský
Telo pacienta je ošetrené tým najčistejším snehobielym pieskom pod holým nebom - takto začína maledivská masáž. Pokožka sa stáva jemnou a hladkou. Potom sa liečba biologicky aktívnych bodov tela začína použitím aromatických rastlinných olejov.
Otvorené póry pokožky absorbujú tieto oleje, čo vedie k relaxácii. Ľahký relaxačný účinok pôsobí na svaly, zlepšuje krvný obeh. Maldivská metóda masírovania odstraňuje toxický odpad z kožných buniek, zlepšuje jej celkový stav, farbu a zvyšuje elasticitu. Tento postup upravuje človeka do súladu s prírodou a vyrovnáva stav mysle.
Indikácie pre masážny kurz
Masáž sa môže vykonávať na preventívne účely, ako aj zo zdravotných dôvodov:
- Choroby muskuloskeletálneho systému: symptómy bolesti v chrbte, krku, hlave;
- Pre poruchy držania tela, radikulitídu, ploché nohy, osteochondrózu, herniované medzistavcové platničky;
- Rehabilitácia po úrazoch, chorobách, chirurgických zákrokoch: na prevenciu kontraktúr, obnovenie stratenej pohyblivosti, proti preležaninám;
- Choroby žíl, tepien, stavy porúch krvného obehu a ich následky: pri patológiách srdcového svalu, rehabilitácii po infarkte myokardu, pri koronárnej chorobe srdca, arteriálnej hypertenzii a hypotenzii;
- Ochorenia dýchacích ciest v remisii: s bronchiálnou astmou, zápalovými ochoreniami pľúc, emfyzémom, bronchitídou a zápalom pľúc.
Dôležité! Okrem toho je počas kašľa a výtoku z nosa predpísaná masáž na zlepšenie krvného obehu a uľahčenie výtoku spúta.
Kontraindikácie
Masážne procedúry sú dočasne neprípustné, ak:
- Plesňové a purulentno-zápalové procesy kože, nechtov, pokožky hlavy;
- Vysoká teplota, nevoľnosť, závrat, silná bolesť;
- Alergické kožné prejavy rôznej etiológie;
- Stav alkoholovej intoxikácie, neuropsychická agitácia;
- Trombóza, ako aj tromboflebitída rôznej etiológie;
- Akékoľvek typy nádorov;
- Pohlavné choroby;
- Aktívna forma tuberkulózy.
Hlavnou úlohou pri vykonávaní masážnych procedúr je aktivovať vlastné sily tela na liečenie. Kombinácia hmatových vnemov, aromaterapie a teplotných účinkov priaznivo pôsobí na unavené, kŕčovité svaly.
Výsledkom je, že bolesť zmizne, funkcia svalov sa uľahčí a vytrvalosť sa zvýši. V dôsledku masáže sa zvyšuje prietok krvi, tkanivá sú nasýtené kyslíkom, zlepšuje sa činnosť mozgu a kardiovaskulárneho systému a zvyšuje sa imunitná sila tela. Terapeutická masáž normalizuje krvný tlak, zlepšuje spánok, trávenie a tón pleti.
