สิ่งที่ต้องทำสำหรับปีใหม่: สูตรอาหารที่ดีที่สุดพร้อมรูปถ่าย การแข่งขันปีใหม่ที่โต๊ะแฮร์ริ่งใต้เสื้อคลุมขนสัตว์

💖 ชอบไหม?แชร์ลิงก์กับเพื่อนของคุณ

สวัสดีทุกคน!
แล้ว... เป็นยังไงบ้าง?
อาหารก็คืออาหาร แต่คุณต้องคำนึงถึงความบันเทิงด้วย... หากคุณกำลังเฉลิมฉลองวันหยุดกับครอบครัวหรือบริษัท คุณจะต้องทำให้อารมณ์แจ่มใสขึ้น การพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ หรือจดจำว่าอากาศวันนี้เป็นเช่นไร น่าเบื่อแน่นอน... ถ้ามีที่เต้นรำเล่นๆ ก็คงดี... แต่ใครล่ะจะไม่ชอบล่ะ? แม้จะนั่งอยู่ที่โต๊ะ คุณก็สามารถกระจายหัวข้อต่างๆ ด้วยเกมและความบันเทิงได้
ลองคิดดูและอาจจำได้ว่าจะสนุกไปกับอะไรและอย่างไร

การทำนายการ์ตูน

ในช่วงเริ่มต้นของวันหยุดคุณสามารถใส่ผลกำไรหรือคุกกี้หรือขนมที่มีข้อความซ่อนอยู่ข้างในซึ่งเป็นคำทำนายสำหรับปีหน้าบนช้อนส้อมของแขกแต่ละคน ก่อนนั่งแขกสามารถเตือนในลักษณะติดตลกว่าการเลือกสถานที่ที่โต๊ะเป็นการเลือกชะตากรรมของพวกเขา

แนวคิดดังกล่าวจะได้รับด้วยความกระตือรือร้นเสมอ และการคาดการณ์ (โดยเฉพาะแง่บวก) เป็นเรื่องที่น่ายินดี การเริ่มต้นงานเลี้ยงที่ประสบความสำเร็จมีชัยไปกว่าครึ่ง!
ตัวอย่างเช่น:
ซิกแซกแห่งโชคหรือ Armageddon, Love and Doves, A Nightmare on Elm Street (อิงจากภาพยนตร์)
เพียงแก้ววอดก้าบนโต๊ะ หนึ่งล้าน หนึ่งล้าน ดอกกุหลาบสีแดง (ตามเพลง)
หรือในกลอน:
มีพลังที่สูงกว่าสำหรับคุณ
การคาดการณ์ที่น่าผิดหวัง:
ปีใหม่สัญญากับคุณ
รักบ้า!
รายละเอียดเพิ่มเติมสามารถพบได้ที่นี่...

คำทำนายตลกๆ สำหรับครอบครัวและเพื่อนสนิท

น่าสนใจ เกม "ปีใหม่ไร้หนี้"
กิจกรรมขั้นต่ำ แต่บันเทิงใจ...โดยเฉพาะรางวัลที่คาดไม่ถึง...

ด้วยกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ คุณสามารถ:
งานการ์ตูนสำหรับแขกที่โต๊ะ
เกมที่ดีถ้าแขกพักนานเกินไป...ขยับสักหน่อยก็ไม่เสียหาย...

คุณสามารถใช้เพื่อเน้นความสนใจของแขกที่ "ร่าเริง" อยู่แล้ว
บทสวดปีใหม่.
โสเภณี Korichalki น่าขบขันเป็นพิเศษ

สำหรับผู้ใหญ่คุณสามารถเลือกได้
ปริศนาปีใหม่

"ปริศนา - คำตอบ" ปีใหม่

ปริศนาด้วยเคล็ดลับ

คำถามเป็นปริศนาสำหรับผู้ใหญ่

เกม "เดาว่าคุณเป็นใคร"
ผู้เข้าร่วมงานเลี้ยงแต่ละคนติดป้ายเล็ก ๆ ไว้ซึ่งสามารถทำเป็นรูปมงกุฏบนศีรษะสามารถติดหมุดได้เพื่อให้แขกคนอื่น ๆ ทั้งหมดสามารถมองเห็นได้ยกเว้น "เจ้าภาพ" คำที่แตกต่างกัน: เปียโน, จิงโจ้, ประภาคาร, ดอกแดนดิไลอัน, นักบินอวกาศ, แมลงปอ, โปรแกรมคอมพิวเตอร์, สิ่งที่ไม่คาดคิดที่สุดที่อยู่ในใจทุกคนถามคำถามชั้นนำซึ่งกันและกันซึ่งคนอื่นตอบว่า "ใช่" หรือ "ไม่" คุณต้องเข้าใจว่าคุณเป็นใคร เป็น.

เกม "เดาว่าครัวของใคร"
อาหารบางจานสามารถพบได้บนโต๊ะในช่วงวันหยุดเพื่อเป็นลางบอกเหตุ...

ปริศนาสำหรับผู้ใหญ่จากซานตาคลอส

แน่นอนว่าต้องเตรียมตัวนิดหน่อย...แต่เพียงเล็กน้อย...

ผนึก

การแข่งขันปีใหม่ที่โต๊ะเป็นโอกาสที่จะสนุกสนานโดยไม่ต้องลุกจากเก้าอี้ ตัวเลือกมากมายจะช่วยให้คุณเลือกการแข่งขันที่เจ๋งและตลกสำหรับโอกาสนั้น ๆ ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังเฉลิมฉลองที่ไหน ในงานบริษัท ที่โต๊ะของครอบครัว หรือในกลุ่มเพื่อน มั่นใจได้ว่าผู้เข้าร่วมปาร์ตี้ทุกคนจะจดจำความสนุกปีใหม่ได้

การแข่งขันปีใหม่ตลกที่โต๊ะปี 2020

การแข่งขันปีใหม่ตลกที่โต๊ะช่วยให้คุณสนุกสนาน ขอให้หัวเราะที่ดีและสนุก บรรยากาศที่ผ่อนคลายเผยให้เห็นความสามารถเชิงสร้างสรรค์ของแขกและทำให้ทีมใกล้ชิดกันมากขึ้น

เกมเล่นตามบทบาท "หัวผักกาด"

จำนวนผู้เข้าร่วม – 7 คนพร้อมผู้นำเสนอหนึ่งคน ขอแนะนำให้ผู้เข้าร่วมนั่งติดกันที่โต๊ะ หรือจะเรียกคนที่ต้องการขึ้นเวทีก็ได้ เกมเล่นตามบทบาทเกี่ยวข้องกับการจำลองเทพนิยายรัสเซียชื่อดังเรื่อง "หัวผักกาด" ขึ้นมาใหม่ ในบริษัทที่ร่าเริง เกมดำเนินไปด้วยดี ผู้นำเสนอเตรียมกระดาษไว้ล่วงหน้า 7 แผ่น เขาเขียนชื่อของบทบาทในแต่ละเรื่อง หัวผักกาด ปู่ ย่า หลานสาว แมลง แมว หนู ควรเขียนคำถัดจากชื่อ อธิบายให้ผู้เข้าร่วมฟังว่าเมื่อมีการพูดบทบาทของตนแล้ว พวกเขาจะต้องพูดคำที่ระบุ

คำศัพท์สำหรับบทบาท:

  1. “หัวผักกาด” – “ทั้งสองอย่าง”
  2. “ปู่” – “จะฆ่า”
  3. “ คุณยาย” -“ โอ้โอ้โอ้”
  4. “หลานสาว” – “ฉันยังไม่พร้อม”
  5. “แมลง” – “วูฟ-วูฟ”
  6. “แมว” – “เหมียวเหมียว”
  7. “ เมาส์” -“ ฉี่ฉี่”

ผู้เข้าร่วมแต่ละคนดึงกระดาษของตนเองออกจากหมวก พวกเขาเข้าแถวตามเทพนิยาย - หัวผักกาด, ปู่, ย่า, หลานสาว, แมลง, แมว, เม้าส์ เกมเริ่มต้นขึ้น ผู้นำเสนออ่านข้อความในเทพนิยายและผู้เข้าร่วมพูดบทของตนเองเมื่อผู้นำเสนอพูดชื่อบทบาทของพวกเขา

ข้อความเทพนิยาย:

“คุณปู่ (ผู้เล่นคนที่ 2 - น่าจะฆ่าได้) ปลูกหัวผักกาด (ผู้เล่นที่ 1 - ทั้งคู่) หัวผักกาดเติบโตขึ้น (ผู้เล่นคนที่ 1 – ทั้งคู่) ใหญ่และใหญ่ คุณปู่มา (ผู้เล่นที่ 2 - จะฆ่า) เพื่อดึงหัวผักกาด (ผู้เล่นที่ 1 - ทั้งคู่) ดึงแล้วดึง แต่ไม่สามารถดึงออกมาได้ คุณปู่ (ผู้เล่นคนที่ 2 - คงฆ่าตายแล้ว) เรียกคุณย่า (ผู้เล่นคนที่ 3 - โอ้โอ้) คุณยาย (ผู้เล่นคนที่ 3 - โอ้โอ้) สำหรับคุณปู่ (ผู้เล่นคนที่ 2 - จะฆ่า) ปู่ (ผู้เล่นคนที่ 2 - จะฆ่า) สำหรับหัวผักกาด (ผู้เล่นที่ 1 - ทั้งสองคน) ดึง - ดึง พวกเขาดึงออกไม่ได้ และอื่นๆ

คุณยายเรียกหลานสาวของเธอ หลานสาวของยาย ยายของปู่ ปู่ของหัวผักกาด พวกเขาดึงแล้วดึง แต่ไม่สามารถดึงออกมาได้ หลานสาวเรียกแมลง แมลงสำหรับหลานสาว, หลานสาวสำหรับยาย, ย่าสำหรับปู่, ปู่สำหรับหัวผักกาด พวกเขาดึงแล้วดึงแต่ไม่สามารถดึงออกได้ แมลงที่เรียกว่าแมว แมวต่อแมลง, แมลงสำหรับหลานสาว, หลานสาวสำหรับคุณยาย, ยายสำหรับปู่, ปู่สำหรับหัวผักกาด พวกเขาดึงแล้วดึงแต่ไม่สามารถดึงออกได้ แมวก็เรียกหนู หนูสำหรับแมว แมวสำหรับแมลง แมลงสำหรับหลานสาว หลานสาวสำหรับคุณยาย คุณยายสำหรับปู่ ปู่สำหรับหัวผักกาด และพวกเขาก็ดึงหัวผักกาดออกมา! นั่นคือจุดจบของเทพนิยาย ใครได้ฟังก็ทำได้ดี

ตัวเลือกคำอื่นสำหรับบทบาท:

  1. “หัวผักกาด” – “ทั้งสองอย่าง”
  2. “ปู่” – “t-ex”
  3. “คุณยาย” – “จะฆ่า”
  4. “หลานสาว” – “ฉันยังไม่พร้อม”
  5. “แมลง” - “เอ่อ หมัดถูกทรมาน”
  6. “ แมว” -“ และฉันก็อยู่คนเดียว”
  7. “หนู” - “วี-วี ฉันอยากเขียน”

เกม "ใครเจ๋งที่สุด?"

พิธีกรเลือกผู้เข้าร่วมชาย 5 คน ยื่นไข่ต้มหนึ่งจาน (ต้มสุก) ให้พวกเขา ผู้เข้าร่วมจะได้รับแจ้งว่าไข่ใบหนึ่งเป็นไข่ดิบ เชิญชวนทุกคนให้เลือกไข่หนึ่งฟองแล้วตอกลงบนหน้าผาก เมื่อไข่แตกแต่ละฟอง ความตึงเครียดระหว่างผู้เข้าร่วมก็เพิ่มขึ้น ท้ายที่สุด ทุกคนจะถูกประกาศให้เป็นผู้ชนะ

“ฉันสัญญา” (45 ตัวเลือกคำตอบ)

เกม "I Promise" มีหลายรูปแบบ สิ่งที่สนุกที่สุดคือการที่แขกดึงกระดาษที่มีคำสัญญาที่เขียนไว้แล้วออกมา เจ้าบ้านเข้าหาแขกแต่ละคนตามลำดับ ถือกล่องหรือขวดที่มีกระดาษม้วนงอออกมา แขกอ่านคำสัญญาจากกระดาษแผ่นหนึ่ง

มีการเขียนคำสัญญาที่หลากหลาย เกมดังกล่าวเป็นเรื่องตลก ดังนั้นคำตอบบางข้อจึงเป็นเรื่องตลก ตัวอย่างจารึก:

  1. ฉันสัญญาว่าจะแต่งงานในปีนี้
  2. ฉันสัญญาว่าจะแต่งงานในปีใหม่
  3. ฉันสัญญาว่าจะไม่แต่งงานอีกในปีนี้
  4. ฉันสัญญาว่าจะโทรไปขั้วโลกเหนือในปีใหม่
  5. ฉันสัญญาว่าจะเต้นรำกับเจ้านายในปีนี้
  6. ฉันสัญญาว่าจะคิดโปรเจ็กต์ใหม่
  7. ฉันจะหยุดมองกระจกวันละ 100 ครั้ง
  8. ฉันจะไม่กังวลอีกต่อไป
  9. ฉันจะเริ่มเล่าเรื่องตลกสกปรก
  10. ฉันจะโทรหาแฟนเก่าเมื่อฉันเมา
  11. ฉันจะเลิกโทรหาสามีที่ทำงานบ่อยๆ
  12. ฉันจะยอมแพ้ของหวาน ฉันจะดื่มกึ่งหวาน
  13. ฉันจะมาพบกับประสบการณ์ใหม่ ฉันใช้เพื่อนเป็นหนูตะเภา
  14. ฉันจะเริ่มประหยัดน้ำ ฉันจะไปอาบน้ำให้เพื่อน
  15. ฉันจะไม่ไปโซเชียลเน็ตเวิร์ก ทุกวันฉันจะโทรหาเพื่อนทางโทรศัพท์
  16. ฉันสัญญาว่าจะซื้อถุงเท้าใหม่ให้สามีของฉัน
  17. ฉันสัญญาว่าจะทิ้งถุงเท้าที่มีรูพรุนไปบ้าง
  18. ฉันสัญญาว่าจะร้องเพลง เริ่มต้นด้วยจิตวิญญาณ
  19. ฉันจะรับหน้าที่เลี้ยงดูลูก ไม่ใช่แค่ของเราเอง
  20. ฉันจะเริ่มต่อสู้กับความกลัวทั้งหมด ไม่ใช่แค่ของคุณเอง
  21. ฉันสัญญาว่าจะลดน้ำหนักในฤดูร้อน 2035.
  22. ฉันสัญญาว่าจะไม่กินช็อคโกแลตอีกต่อไป และน้อยลงด้วย
  23. ฉันสัญญาว่าจะไม่ดุเพื่อนที่ดื่มเหล้า ฉันจะเป็นผู้นำพวกเขา
  24. ฉันจะให้ใบอนุญาตและซื้อรถให้ภรรยาฉัน ห้องซักล้าง.
  25. ฉันจะได้เรียนรู้วิธีใช้กลเม็ดเมื่อไม่มีรายงานประจำปี
  26. ฉันจะเริ่มอ้วนแล้ว สำหรับคุณยายของฉัน
  27. ฉันจะไปเล่นกีฬา ฉันจะเริ่มต้นด้วยโหมดสีพาสเทล
  28. ฉันสัญญาว่าจะทำธุรกิจที่ยังไม่เสร็จสำหรับปีให้เสร็จ อย่างน้อยปี 2550
  29. ฉันจะเต็มไปด้วยความสามัคคีแห่งความสุข จากช็อคโกแลต
  30. ฉันสาบานว่าจะไม่ทำงานในวันสุดสัปดาห์
  31. ฉันจะสรรเสริญตัวเองให้บ่อยขึ้น ฉันสมบูรณ์แบบ
  32. ฉันสัญญาว่าจะให้แมวทานอาหาร ครั้งแรกกับครีม
  33. ฉันสัญญาว่าจะโทรให้น้อยลง อย่างน้อยตามคนอื่น
  34. ฉันจะเริ่มเรียนโยคะ
  35. ฉันจะเริ่มเล่นกีฬา
  36. ฉันจะเริ่มเขียนบล็อกรายวันบนอินเทอร์เน็ต
  37. ฉันสัญญาว่าจะนับค่าใช้จ่ายของฉันในแต่ละเดือน ฉันจะเริ่มเก็บเงินสำหรับวันหยุดพักผ่อนในแอฟริกา
  38. ฉันจะอ่านหนังสือมากขึ้น อย่างน้อยก็ในห้องน้ำ
  39. ฉันสัญญาว่าจะปลูกต้นไม้และสร้างบ้าน ในฟาร์มอินเทอร์เน็ต
  40. ฉันจะเริ่มออกกำลังกาย ฉันจะเติมพลังให้ตัวเองด้วยกาแฟและโคล่า
  41. ฉันจะย้อมผมเป็นสีบลอนด์
  42. ฉันจะเลิกขอสินเชื่อเพื่อน ฉันจะถามเพื่อนร่วมงานของฉัน
  43. ฉันจะเลิกเอาของออกจากเตาหลังแล้ว ฉันจะเริ่ม "กล่องใหม่"
  44. ฉันสัญญาว่าจะหยุดดูละครโทรทัศน์และละครน้ำเน่า
  45. ฉันจะหางานในฝันของฉัน อย่างน้อยก็ความฝันของคนอื่น

“หน้าปีใหม่” (ต้องใช้โปรเจคเตอร์)

อีกชื่อหนึ่งของการแข่งขันคือสตูดิโอถ่ายภาพ ประเด็นก็คือทุกคนดึงกระดาษแผ่นหนึ่งออกมาซึ่งเขียนว่าต้องแสดงใบหน้าของตนอย่างไร คุณสามารถใช้อารมณ์และการแสดงออกทางสีหน้าได้ หรือดึงหูและจมูกไปด้านหลัง อะไรก็ได้ตราบใดที่มันตลก ผู้นำเสนอเข้าหาผู้เข้าร่วมด้วยกล้อง กล้องถ่ายรูป หรือสมาร์ทโฟน แล้วถ่ายรูป อุปกรณ์ถ่ายภาพจะต้องเชื่อมต่อกับโปรเจ็กเตอร์เพื่อให้แขกทุกคนในช่วงวันหยุดสามารถมองเห็นภาพได้ทันที

บทบาทของผู้เข้าร่วมในการเขียนลงบนกระดาษ:

  1. ซานตาคลอสขี้ลืม
  2. เกล็ดหิมะที่เสื่อมโทรมที่สุด
  3. Snow Maiden ที่ไม่สำคัญ
  4. เต้นชุงกะชังกา.
  5. สุขสันต์วันบาบายากา
  6. กวางเรนเดียร์ไม่มีเขากวาง
  7. ซานตาคลอสผู้หิวโหย
  8. สโนว์แมนในทะเล
  9. สโนว์เมเดนผู้ง่วงนอน
  10. Sly Koschey ผู้เป็นอมตะ
  11. ต้นคริสต์มาสที่อยู่เฉยๆ
  12. เจ้าหญิงตามอำเภอใจ
  13. ฮีโร่ที่แข็งแกร่ง
  14. มนุษย์หิมะกลืนกินหิมะ
  15. หมูยิ้ม.
  16. หนูปีใหม่เหนื่อย

“อะไรอยู่ในกางเกงของฉัน”

ผู้นำเสนอเตรียมบทความนิตยสารและหนังสือพิมพ์ด้วยวลีและคำที่ไม่ชัดเจนล่วงหน้า ในการเฉลิมฉลอง เจ้าภาพจะเข้าหาแขกพร้อมกับซองที่มีรูปร่างเป็นกางเกงชั้นใน เชิญชวนให้พวกเขาดึงกระดาษแผ่นหนึ่งออกมา แขกเริ่มคำพูดของเขาด้วยคำว่า "ในกางเกงของฉัน..." และลงท้ายด้วยวลีหรือคำจากกระดาษแผ่นหนึ่ง

"ข่าวปีหน้า"

ผู้เข้าแข่งขันจะได้รับกระดาษพร้อมข้อความที่เป็นลายลักษณ์อักษร พวกเขาจะต้องจัดกลุ่มคำศัพท์เป็นข่าวที่น่าสนใจตั้งแต่ปีใหม่ มันคงจะตลกดี ผู้เข้าร่วมจะต้องพยายามใช้คำทั้งหมดบนกระดาษ ชุดคำศัพท์โดยประมาณสำหรับไพ่ 5 ใบ:

  1. พรม สวนสัตว์ ล้าง งู
  2. ญี่ปุ่น ส้ม แฮนด์บอล สาวๆ
  3. เกี๊ยว โอลิมปิก กระเป๋าเดินทาง หิด
  4. ตำแย, เครา, สโนว์แมน, จักรยาน
  5. ส้มเขียวหวาน ไม้กั้น ฟุตบอล คันเบ็ด

เกมที่โต๊ะปีใหม่

เกมที่โต๊ะปีใหม่ช่วยให้คุณรู้จักกันดีขึ้น บริษัทที่ร่าเริงและการแข่งขันที่น่าสนใจเป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันหยุดปีใหม่ และต้องมีพรีเซนเตอร์หรือโทสต์มาสเตอร์ด้วย เขากำกับวันหยุดในทิศทางที่ถูกต้อง เตรียมอุปกรณ์ประกอบฉาก เครื่องแต่งกาย ของขวัญ

เกมแสดงความยินดีสุดเจ๋ง

ขอแสดงความยินดีโดยทั่วไปจากเพื่อนร่วมงาน ทุกคนพูดคำคุณศัพท์ที่น่าสนใจ ตัวอย่างเช่น ดวงดาวสุริยะ เข้ากับคนง่าย เดินเตร่ เป็นประกาย ทำให้มึนเมา ระเบิด น่าหลงใหล น่ากลัว และอื่นๆ ผู้นำเสนอกล่าวคำแสดงความยินดีตามลำดับ จากนั้นเขาก็อ่านให้แขกฟัง

ข้อความแสดงความยินดี:

“ใน _________________________ ประเทศหนึ่งใน ______________ เมือง มีเด็กชาย _____________ และเด็กหญิง _______________ อยู่ พวกเขาอาศัยอยู่ __________ สื่อสารในบริษัท _____ เดียวกัน ดังนั้นพวกเขาจึงมารวมตัวกันในวันที่ ________ ในที่ _______ ด้วยกัน และพวกเขาก็เริ่มเฉลิมฉลองการมาถึงของ _______ ปีใหม่ ดังนั้น ให้ _____________ เสียงขนมปังปิ้ง ______ แก้วแตก __________________ เครื่องดื่มหก _______ เสียงคำพูด _______ รอยยิ้มบนใบหน้าของผู้คน ฉันขออวยพรให้คุณปีใหม่เป็น ________________________ สำหรับทุกคน โต๊ะจะเต็มไปด้วยของขบเคี้ยว ________________ บ้านเรือนจะเต็มไปด้วยความมั่งคั่ง ________________ ให้ ________________ ความปรารถนาของคุณเป็นจริง ให้ความฝันของคุณกลายเป็น ________________ ความเป็นจริง และงานจะเป็น _______. ขอให้คุณถูกรายล้อมไปด้วย ______________ เพื่อน คนที่คุณรัก _________________ มีความสุข และรายล้อมคุณด้วยความเอาใจใส่ _______ ฉันขอให้คุณล่องเรือแห่ง _____________ ความสุข ____ ความรัก และ __________ ความสุข

ความปรารถนาปีใหม่

เกมนี้ผู้นำเสนอจะต้องเตรียมตัวล่วงหน้า คุณต้องขยายลูกโป่งจำนวนมาก ขอแนะนำให้เติมฮีเลียมซึ่งเป็นก๊าซที่จะยกลูกโป่งขึ้นไปบนเพดาน ควรผูกด้ายยาวไว้กับลูกบอลแต่ละลูก เพื่อให้ด้ายห้อยลงมาถึงแขกและสามารถเอื้อมมือได้ง่ายด้วยการเหยียดมือขึ้น ควรผูกกระดาษที่พับไว้พร้อมความปรารถนาไว้ที่ด้านล่างของด้าย

จารึกบนกระดาษ:

  1. ถนนรอคุณอยู่ในปีใหม่
  2. อีกไม่นานคุณก็จะมีลูกแล้ว
  3. ในปีใหม่คุณจะมีสไตล์ที่สุด
  4. ซื้อรถ.
  5. โชคจะเข้าข้างคุณในทุกเรื่อง
  6. อย่าลังเลที่จะซื้อลอตเตอรี มันควรจะเป็นเรื่องราว
  7. คุณจะได้รับเงินก้อนโต
  8. คุณจะไปทะเล
  9. รอคอยที่จะพบเพื่อนเก่า
  10. จะมีการเพิ่มเติมให้กับครอบครัว
  11. ตั๋วเครื่องบินของคุณกำลังรอคุณอยู่
  12. คุณจะมีงานใหม่
  13. อย่าให้เบื่อทั้งปี
  14. เพื่อนเก่าจะกลับมา
  15. โชคกำลังรอคุณอยู่รอบ ๆ
  16. มีคนหลงรักคุณ
  17. รอของขวัญวันวาเลนไทน์
  18. ขอให้โชคดีในเบื้องหน้าส่วนตัว
  19. คุณจะพบสปอนเซอร์เร็วๆ นี้
  20. โชคจะไม่ทิ้งคุณ
  21. คุณให้กำเนิดลูกมากมาย
  22. ใช้ชีวิตอย่างสนุกสนานตลอดทั้งปี
  23. ความรักจะประดับประดาทั้งชีวิตของคุณ
  24. ความสุขรออยู่ในที่ที่คุณไม่คาดคิด
  25. ความร่ำรวยรออยู่ตรงหัวมุมถนน
  26. จะมีความสุขมากมาย
  27. คุณจะโชคดีในไม่ช้า
  28. คุณกำลังบินไปยังหมู่เกาะคานารีส์
  29. โชคชะตากำลังเตรียมเซอร์ไพรส์
  30. ชีวิตไร้กังวล.

ควรวางลูกบอลให้อยู่ใต้เพดานเหนือโต๊ะหรือเหนือแขกพอดี ทุกคนสามารถนำความปรารถนาของตนออกมาอ่านได้ตลอดเวลา สิ่งสำคัญคือต้องมีความปรารถนามากกว่าแขก นี่เป็นทั้งการตกแต่งห้องโถงและเกมปีใหม่

แฟนต้าจากหมวก

แขกจะได้รับเชิญให้วาดกระดาษจากหมวก วาดสิ่งที่เขียนไว้ในนั้น ข้อความต่อไปนี้อาจเขียนลงบนกระดาษจากหมวก:

  1. เหมียว 5 ครั้ง
  2. เห่าใส่สุนัขที่ตั้งท้อง
  3. ตบหัวตัวเอง.
  4. ตบเพื่อนบ้านของคุณบนหัว
  5. จูบเพื่อนบ้านของคุณที่แก้ม
  6. โบกมือให้เจ้าหน้าที่
  7. ดื่มให้เต็มแก้ว
  8. ลองนึกภาพว่ากอริลลากรีดร้องอย่างไร
  9. บรรยายว่านกแก้วกรีดร้องอย่างไร

“ทซิเฟอร์กี้”

ในเกมเกี่ยวกับตัวเลข เจ้าบ้านจะถามคำถามแขก พวกเขาจะต้องตอบเป็นพยางค์เดียวโดยพูดตัวเลข ตัวอย่างคำถาม:

  1. คุณอายุเท่าไร
  2. คุณอาศัยอยู่ในบ้านอะไร?
  3. คุณกินวันละกี่ครั้ง?
  4. คุณมีนิ้วบนมือซ้ายกี่นิ้ว?
  5. คู่สมรสของคุณอายุเท่าไหร่?
  6. คุณเรียนซ้ำในโรงเรียนกี่ครั้งในหนึ่งปี?
  7. วันนี้คุณดื่มไปกี่แก้วแล้ว?
  8. คุณจะนอนในสลัดขวดไหน?
  9. คุณมีฟันกี่ซี่?
  10. ตอนเย็นดื่มเบียร์ได้กี่ลิตร?
  11. เมื่อคืนคุณนอนกี่นาที?

อีกเวอร์ชันหนึ่งของเกมนี้ พิธีกรแจกเอกสารให้แขก พวกเขาจะต้องเขียนตัวเลขหรือตัวเลขที่ชอบลงในกระดาษ คุณสามารถเขียนลำดับของตัวเลขหรือตัวเลขได้ พิธีกรถามคำถาม. ผู้เข้าพักต้องตอบกลับด้วยหมายเลขที่เขียนบนกระดาษหรือแสดงกระดาษโดยยื่นมือออก

ขนมปังปิ้ง “ใครเกิดเมื่อไหร่?”

เจ้าบ้านถามแขกที่เกิดมกราคม? ผู้ที่เกิดเดือนนี้ยืนขึ้นและดื่มอวยพร นี่คือวิธีที่ผู้นำดำเนินไปตลอดทั้ง 12 เดือนของปี คุณไม่สามารถเรียกมันว่าการแข่งขันได้ วิธีที่สนุกในการทำให้ผู้คนหัวเราะและเป็นโอกาสที่ดีในการดื่ม

"จระเข้ปีใหม่"

“ New Year’s Crocodile” เล่นในลักษณะเดียวกับในเวอร์ชันคลาสสิก แต่ผู้เข้าร่วมแสดงบางสิ่งบางอย่างปีใหม่ ตัวอย่างเช่น ซานตาคลอส สโนว์เมเดน ต้นคริสต์มาสที่ตกแต่งแล้ว น้ำแข็ง หรืออะไรที่คล้ายกัน ผู้นำเสนอเขียนชื่อบทบาทลงในกระดาษที่ผู้เข้าร่วมวาด หลังจากนั้น เขาพยายามอธิบายบทบาทของเขาให้แขกฟังโดยไม่ต้องใช้คำพูด แขกต่างตะโกนเวอร์ชั่นดัง

เกมที่มีฟองสบู่

สามคนเข้าร่วม ผู้เข้าร่วมโดยตรงสองคน ผู้นำเสนอหนึ่งคน ผู้เข้าร่วมนั่งบนเก้าอี้ตรงข้ามกัน ผู้นำเสนอถามคำถาม คำตอบอาจเป็น "น้อย" "มาก" หรือตัวเลขก็ได้ หลังจากถามผู้เข้าร่วมคนหนึ่ง เขาก็เป่าฟองสบู่ ถ้ามีฟองอากาศเยอะ คำตอบคือ “มาก” หากมีฟองอากาศน้อย คำตอบคือ “ไม่เพียงพอ”

  1. คุณทำงานมากในระหว่างวันหรือไม่?
  2. คุณทำงานหนักมากในระหว่างปีหรือไม่?
  3. คุณมีความรับผิดชอบงานกี่อย่างในหนึ่งวัน?
  4. คุณใช้ปากกาลูกลื่นกี่อันในหนึ่งปี?
  5. คุณใช้เวลาอยู่ในห้องสูบบุหรี่กี่ชั่วโมงในหนึ่งปี?

การแข่งขันสุดเจ๋งสำหรับงานปาร์ตี้ปีใหม่

เมื่อสิ้นสุดการแข่งขันแต่ละครั้ง ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะต้องได้รับของขวัญ เซอร์ไพรส์เล็กๆ น้อยๆ ที่จะทำให้คุณนึกถึงวันหยุดอันแสนสนุก มันจะเป็นอะไร? ตุ๊กตาเล็กๆ สัญลักษณ์แห่งปี แม่เหล็ก ปฏิทิน ลูกอม เหรียญช็อคโกแลต

อยู่ประจำ

“ใครคือคนที่แปลกบนลูกบอล”

ผู้นำเสนอเลือกผู้เล่นหลายคน มีการประกาศสถานการณ์: “พวกเขากำลังบินอยู่ในบอลลูนซึ่งกำลังยุบตัว เพื่อป้องกันไม่ให้บอลลูนยุบ คุณต้องถอดบัลลาสต์ออก ใครคือคนที่แปลกบนลูกบอล? ผู้เข้าร่วมผลัดกันบอกว่าเหตุใดจึงควรปล่อยพวกเขาไว้บนลูกบอล พวกเขาโต้เถียงด้วยทักษะ คุณธรรมทางวิชาชีพ และประสบการณ์ ในระหว่างกระบวนการลงคะแนน แขกที่เหลือจะเป็นผู้ตัดสินใจว่าใครจะอยู่บนลูกบอล ผู้ที่ถูกทิ้งจะได้รับเชิญให้ดื่มวอดก้าหนึ่งแก้ว หรือแอลกอฮอล์อื่นๆ คุณสามารถวางแก้วชอตที่มีของเหลวหรือน้ำแร่ต่างกันไว้บนจานได้

แบบทดสอบปีใหม่

เจ้าภาพถามคำถามกับแขกที่นั่งอยู่ที่โต๊ะ พวกเขาตอบ ใครตอบคำถามได้มากที่สุดจะเป็นผู้ชนะและสมควรได้รับรางวัล

ตอบคำถามพร้อมคำตอบ:

  1. วันหยุดชื่ออะไรที่ไม่สามารถจดจำผู้เข้าร่วมได้? (สวมหน้ากาก)
  2. ภรรยาของมนุษย์หิมะชื่ออะไร? (สโนว์บาบา)
  3. ซานตาคลอสในเบลารุสชื่ออะไร? (ซิวเซีย)
  4. ซานตาคลอสในฟินแลนด์ชื่ออะไร? (ยอลลูพุกกิ)
  5. ปีใหม่ที่สองในรัสเซียชื่ออะไร? (เก่า)
  6. ทำไมซานตาคลอสถึงให้ของขวัญแก่เด็กๆ? (ต่อข้อ)
  7. ซานตาคลอสได้ของขวัญมาจากไหน? (จากถุงสีแดง)
  8. ใครอาศัยอยู่ในกระท่อมน้ำแข็งริมป่า? (ฤดูหนาว)
  9. ฤดูหนาวทำให้ผู้คนที่สัญจรผ่านไปมาต้องสะดุดล้มได้อย่างไร? (น้ำแข็ง)
  10. พวกเขาเต้นรำรอบต้นคริสต์มาสอย่างไร? (พวกเขาเป็นผู้นำการเต้นรำแบบกลม)
  11. ตุ๊กตาหิมะบนสนามเด็กเล่นชื่ออะไร? (สโนว์แมน)
  12. ใครคือสาวเรียวสวยที่สุดในฤดูหนาวและฤดูร้อน? (ก้างปลา)
  13. อะไรที่ทำให้ท้องฟ้าสดใสในวันส่งท้ายปีเก่า? (ดอกไม้ไฟหรือคำนับ)
  14. ใครเดิน แมลงวัน หมุนตัว ตกลงมาจากฟ้าในฤดูหนาว? (หิมะ)
  15. คมมีหนามร้องไห้จากความร้อน? (น้ำแข็งย้อย)

"จำตัวอักษร"

แขกคนแรกยืนอยู่ที่โต๊ะและดื่มอวยพร คำแรกของขนมปังปิ้งต้องขึ้นต้นด้วยตัวอักษรตัวแรกของตัวอักษร “a” แขกที่นั่งถัดไปจะจำขนมปังที่ขึ้นต้นด้วยตัวอักษร "b" ได้ ดังนั้นแขกทุกคนจะต้องทำขนมปังปิ้งหนึ่งครั้งโดยจดจำตัวอักษรของตัวอักษรไปพร้อมกัน

“ขนมปังปิ้งมีคำย่อ”

ผู้เข้าร่วมแต่ละคนที่โต๊ะจะได้รับกระดาษแผ่นหนึ่งพร้อมคำย่อของโครงสร้างบางส่วน เขาต้องยกแก้วขึ้นมาด้วยคำนี้แล้วพูดออกมา หลังจากนั้นก็ดื่มอย่างแน่นอน

ตัวย่อสำหรับการแข่งขัน:

  • ทาส;
  • MI6;
  • มอสสาด;
  • ตำรวจจราจร;
  • เอ็นเควีดี;
  • โอจีพียู.

“อะไรอยู่ในกล่อง?”

ผู้นำเสนอดึงกล่องออกมาตรงกลางห้องโถง ก่อนหน้านั้นเพื่อไม่ให้ใครเห็น เขาจึงซ่อนของขวัญหลายชิ้นไว้ในนั้น แขกที่โต๊ะจะถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งของต่างๆ ใครทายถูกรับไอเทมเป็นของขวัญ

รายการตัวอย่างของขวัญ:

  1. ของเล่นเป็นสัญลักษณ์ของปีที่จะมาถึง
  2. กล่องดินสอสี.
  3. ส้มใหญ่.
  4. บอลลูนที่พองหรือแฟบ
  5. ช่อดอกไม้เล็กๆ

คำถามตัวอย่าง:

  1. มันมีสีอะไร?
  2. มันยังมีชีวิตอยู่หรือไม่?
  3. มันอ่อนหรือแข็ง?
  4. นี่เพื่อความสนุกหรือนั่งบนโต๊ะ?
  5. สิ่งนี้กินได้หรือไม่?

"ต้นคริสต์มาสตามตัวอักษร"

แขกแต่ละคนจะถูกขอให้คิดคำคุณศัพท์สำหรับตัวอักษรเฉพาะ พวกมันเคลื่อนตัวไปตามโซ่ คนสุดท้ายที่โต๊ะเริ่ม ตามด้วยเพื่อนบ้านของเขา แขกคนสุดท้ายเสร็จสิ้น อันแรกเป็นคำคุณศัพท์ที่ขึ้นต้นด้วยตัวอักษร "a" คำคุณศัพท์ เช่น ตัวอักษร ลงท้ายด้วยตัวอักษร “I”

"ข่าวตั้งแต่เด็ก"

แขกหลายคนได้รับเชิญให้เขียนชื่อของสิ่งที่ทำให้พวกเขานึกถึงวัยเด็กลงบนกระดาษ คุณสามารถเขียนรายการหลายๆ อย่างหรือเขียนประโยคได้ จากนั้นผู้นำเสนอก็หยิบกระดาษขึ้นมาอ่านออกเสียง แขกที่เหลือจะต้องเดาว่าใครเป็นคนเขียนโน้ตตัวไหน

เคลื่อนย้ายได้

การแข่งขัน "ค็อกเทลที่ไม่คาดคิด"

การแข่งขันประกอบด้วย 4 คนและผู้นำเสนอ 1 คน ผู้เข้าร่วมจะถูกปิดตา เตรียมผ้าพันคอสีเข้มและบางไว้ล่วงหน้าเพื่อไม่ให้เครื่องสำอางเลอะใบหน้าผู้หญิง สามารถเชิญเฉพาะผู้ชายเท่านั้นให้เป็นผู้เข้าร่วมได้ จึงมีผู้ถูกปิดตา 4 คนยืนอยู่ที่โต๊ะ ผู้นำเสนอวางแก้วหรือแก้วไวน์ไว้หน้าผู้เข้าร่วมแต่ละคน เขาหยิบขวดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จากโต๊ะ คิดได้ทันทีว่าจะมีกี่ขวด โดยปกติแล้ว 3 หรือ 4 แก้วก็เพียงพอแล้ว เช่น วอดก้า แชมเปญ ไวน์ขาว มาร์ตินี่ พิธีกรชี้ไปที่แก้วใบแรกแล้วจึงชี้ไปที่ขวดตามลำดับ และเขาถามแขกว่า: “ฉันควรเทสิ่งนี้ลงในแก้วนี้ไหม?” แขกตอบ. หากใช่ ผู้นำเสนอจะเทแอลกอฮอล์ที่ระบุบางส่วนลงในแก้ว พิธีกรเลยผ่านแก้วทั้งสี่ใบ ทุกคนเสนอให้เทจากขวดที่เตรียมไว้แต่ละขวด ผู้เข้าพักมีสิทธิที่จะตอบว่าใช่หรือไม่ใช่ ในตอนท้ายของการแข่งขัน ผู้เข้าร่วมจะไม่มีใครตาบอด พวกเขาทำขนมปังปิ้งต้อนรับปีใหม่และดื่มค็อกเทลที่ไม่คาดคิดจากแก้วไวน์เต็มแก้ว

"แซนวิช"

คล้ายกับการแข่งขันครั้งก่อน มีคน 2-3 คนลุกจากโต๊ะ พวกเขาถูกปิดตา ผู้เข้าร่วมอีกครึ่งหนึ่งได้รับเชิญ พวกเขาเตรียมแซนด์วิชที่ไม่คาดคิดให้กับคนที่พวกเขารัก เพื่อจินตนาการในการทำอาหาร ควรเตรียมโต๊ะพร้อมจานไว้ล่วงหน้า บนจานมีขนมปัง, ชีสและไส้กรอกหั่นบาง ๆ, ปลาทะเลชนิดหนึ่ง, ผลไม้, แอลกอฮอล์ แซนวิชที่คุณเลือกทำจากทั้งหมดนี้ ผู้เข้าร่วมโดยหลับตาจะต้องกินแซนด์วิชและพิจารณาว่าประกอบด้วยอะไรบ้าง

การแข่งขัน "สโนว์บอลเข้าเป้า"

การแข่งขันที่คล้ายกับเกม "Shooter" ผู้เข้าร่วมหลายคน (4-5 คน) เข้าแถวในห้องโถง ห่างจากพวกเขา (ประมาณ 8-9 ก้าว เป็นไปได้มากกว่านั้น) วางถังสะอาดหรือถังขยะสำนักงานเปล่า ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับถุงหิมะ ใช้กระดาษยู่ยี่ - แผ่น A4 - เป็นก้อนหิมะ หรือลูกบอลคริสต์มาสพลาสติกขนาดเล็ก จากนั้นเปิดเพลงจังหวะสนุกสนานเป็นเวลา 1 นาที ใครก็ตามที่ขว้างก้อนหิมะลงถังมากที่สุดจะเป็นผู้ชนะ

"สู่การสัมผัส"

การแข่งขันสำหรับคู่รัก หลายคนนั่งบนเก้าอี้ 3-4 คน. พวกเขานั่งบนเก้าอี้ติดกัน เพื่อนหรือภรรยาของพวกเขาจะได้รับนวม ผู้หญิงถูกปิดตา แต่ละคนผลัดกันสวมนวมบนมือของเธอ รู้สึกถึงผู้ชายแต่ละคนพยายามจดจำของเขาเอง ใครก็ตามที่เขาเลือกเขาจะติดตาม ควรหารือเรื่องการคลำล่วงหน้าจะดีกว่า บทบาทสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ผู้หญิงจะนั่งและถูกเพื่อนชายคลำหา

"Lunokhod" หรือ "Mars Rover"

เลือกล่วงหน้าว่าวัตถุอวกาศใดจะเข้าร่วมในเกม Lunokhod หรือรถแลนด์โรเวอร์ดาวอังคาร เกมที่เหมาะสำหรับผู้เข้าร่วมที่เมา คนแรกที่เข้าไปในห้องโถงนั่งยองๆ เขาเดินแบบนี้และออกเสียงคำว่า "ฉันคือ Mars rover 1 ฉันคือ Mars rover 1" อย่างจริงจัง คนต่อไปที่จะหัวเราะยืนอยู่ข้างหลังคนแรกในวงกลม เขายังเดินเป็นวงกลมพร้อมพูดว่า "ฉันคือ Mars rover 2 ฉันคือ Mars rover 2..." และต่อไปเรื่อยๆจนจำนวนผู้เข้าร่วมเกิน 5-6 คน

“สวมถุงมือให้ฉันสิ”

คู่รัก 2 หรือ 3 คู่ (ชายและหญิง) ได้รับเชิญไปที่ห้องโถง สาระสำคัญของเกมนี้คือผู้ชายต้องสวมและติดกระดุมเสื้อเชิ้ตให้ผู้หญิง มือของผู้ชายควรสวมถุงมือฤดูหนาว

การแข่งขันด้วยการขึ้นเวที

สำหรับการแข่งขัน แขกที่ได้รับอิสรภาพมากที่สุดหรือมึนเมาที่สุดจะถูกเรียกขึ้นไปบนเวที สำหรับแขกที่เหลือ การแสดงจะยิ่งน่าสนใจยิ่งขึ้นหากผู้เข้าร่วมไม่เขินอาย

“ฉันทำให้คุณตาบอดจากสิ่งที่เป็นอยู่”

การแข่งขันสำหรับคู่รัก เด็กผู้หญิงจะได้รับคุณสมบัติในการแต่งตัวคู่ของตน ผู้ชนะคือผู้ที่มีแผงขายของสวยงามที่สุดและสามารถหมุนได้ไม่ตกหล่น เราขอแนะนำให้ใช้อุปกรณ์เสริมต่อไปนี้เป็นคุณลักษณะ:

  • ดิ้นปีใหม่ที่มีสีต่างกัน
  • ลูกบอลคริสต์มาสพลาสติก (ลูกเดียวหรือชุด);
  • เครื่องสำอางที่มีกลิตเตอร์แวววาว

"เข้าเป้า"

การแข่งขันที่เก่าแก่แต่ได้ผลในทุกกิจกรรมขององค์กร สำหรับผู้ชาย จะมีการผูกด้ายที่มีดินสอไว้ที่ปลายเข็มขัดไว้ที่ด้านหน้าของเข็มขัด ขณะฟังเพลงไพเราะจะต้องตีขวดเปล่าด้วยดินสอ วางขวดไว้ใกล้ผู้เข้าร่วมแต่ละคน

“ใครก็ตามที่มีเวลากระโดด”

เกมจัดแจงใหม่พร้อมเก้าอี้ ไม่มีเฟอร์นิเจอร์บนเวที ชายร่างใหญ่ที่แข็งแกร่งจำนวน 5-6 คนออกมา และผู้หญิง 7-8 คน สิ่งสำคัญคือมีผู้หญิงน้อยกว่าผู้ชาย 1 คน ขอแนะนำให้ผู้นำเสนอเลือกผู้หญิงที่ผอมกว่า นี่ไม่ใช่คำถามของมารยาท แต่เป็นเรื่องของสุขภาพของผู้ชาย 😊 ตัวแทนชายเข้าแถวเป็นวงกลม ผู้หญิงยืนล้อมรอบพวกเขาเป็นแถวโดยให้หลัง เพลงกระปรี้กระเปร่าเริ่มต้นขึ้น ผู้หญิงวิ่งหรือเดินไปรอบๆ ผู้ชายเพื่อฟังเพลง ทันทีที่ดนตรีจบลง ผู้หญิงแต่ละคนควรอยู่ในอ้อมแขนของผู้ชาย คนที่พบว่าตัวเองไม่มีคู่ก็ออกจากเวทีไป จากนั้นชายคนหนึ่งก็ถูกถอดออก เกมดำเนินต่อไป

ช่วงเวลาที่ตลก เมื่อมีผู้หญิง 2 คนและผู้ชาย 1 คนอยู่บนเวที คุณก็สามารถพูดตลกได้ ขณะที่ผู้หญิงยืนหันหลัง ผู้ชายควรถอยออกไป เมื่อดนตรีเริ่ม สาวๆ จะหันกลับมา แต่ผู้ชายจะไม่กลับ พวกเขาจะวิ่งตามเขาไปเพื่อชัยชนะ แขกจะได้สนุกสนานกับการแสดงครั้งนี้

“รางวัลเมื่อนับสาม” (หรือกับดักสามเท่า)

ทั้งสองขึ้นเวที มีเก้าอี้พร้อมของขวัญวางอยู่ระหว่างพวกเขา พวกเขาได้รับเชิญให้รับของขวัญตามโครงการ "ใครเร็วกว่า" เกี่ยวกับ "สาม" ทันทีที่ได้ยินคำว่า "สาม" จากผู้นำเสนอก็ต้องรับของขวัญไป

คำพูดของผู้นำ:

“ฉันจะเล่านิทานให้ฟัง

ในหนึ่งและครึ่งโหลวลี

ฉันจะพูดคำว่า "สาม"

รับรางวัลทันที!

วันหนึ่งเราจับหอกได้

เราตรวจสอบสิ่งที่อยู่ข้างใน

เราเห็นปลาตัวเล็ก

และไม่ใช่แค่หนึ่ง แต่... เจ็ด

ผู้ชายที่ช่ำชองฝัน

มาเป็นแชมป์โอลิมปิก

ดูสิอย่าฉลาดตั้งแต่เริ่มต้น

และรอคำสั่ง “หนึ่ง สอง... มีนาคม”

เมื่อคุณต้องการท่องจำบทกวี

พวกเขาไม่หนาแน่นจนดึกดื่น

และย้ำกับตัวเองว่า

หนึ่งครั้ง สองครั้ง หรือดีกว่านั้น... ห้า

วันหนึ่งรถไฟมาถึงสถานีแล้ว

ฉันต้องรอสามชั่วโมง

เพื่อน ๆ คุณได้รับรางวัลแล้ว

ฉันให้คะแนนคุณ "คลาส!"

"เก้าอี้เป็นของขวัญ"

ผู้เข้าร่วม 2 คนถูกเรียกขึ้นเวที พวกเขาจะได้รับเก้าอี้คนละตัว และยังมีกล่องที่มีกระดาษห่อ เทป กรรไกร กล่องอาจมีโบว์ ริบบิ้น และของประดับตกแต่ง ผู้เข้าร่วมจะต้องตกแต่งเก้าอี้ภายใน 30-60 วินาที (เวลาที่ผู้นำเสนอเลือก) และห่อด้วยกระดาษของขวัญ

"แต่งตัวซานตาคลอส"

เป็นไปได้มากว่าซานตาคลอสจะไม่อยู่ในวันหยุด เว้นแต่จะเป็นงานปาร์ตี้แต่งตัวแน่นอน ผู้หญิง 2 คนและผู้ชาย 2 คนถูกเรียกขึ้นไปบนเวทีหรือในห้องโถง พิธีกรมอบชุดซานตาคลอสให้สาวๆ แถมเครื่องสำอางที่จำเป็น หนวดเครา จมูกแดง สาวๆ ต้องแต่งตัวซานตาคลอสให้ดีที่สุดภายใน 1 นาทีขณะฟังเพลง ใครจะชนะจะถูกตัดสินโดยแขกของวันหยุด

"เจ้าหญิงบนถั่ว"

แขกจะนั่งบนเก้าอี้ สิ่งแปลกปลอมจะถูกวางไว้บนเก้าอี้ก่อน รีโมทคอนโทรลทีวี แอปเปิ้ลแข็งลูกเล็ก ช้อน จานรอง แขกจะต้องเข้าใจว่าเขานั่งอะไร เกมหมดเวลา ใครก็ตามที่เข้าใจสิ่งที่เขานั่งอยู่เร็วกว่าจะเป็นผู้ชนะ ในกรณีนี้ คุณจะไม่สามารถสัมผัสวัตถุที่ไม่รู้จักด้วยมือหรือมองดูไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตาม

สำคัญ! อย่าวางสิ่งของที่อาจถูกทับได้ง่ายบนเก้าอี้ มิฉะนั้นชุดสูทและชุดของแขกจะได้รับความเสียหาย จะไม่มีอารมณ์ปีใหม่ที่นี่

การแข่งขันเต้นรำ

การแข่งขันบางรายการถือเป็นการเต้นที่ดี ผู้เข้าร่วมจะแสดงการเคลื่อนไหวที่เรียบง่าย และแขกที่โต๊ะจะพูดซ้ำตามจังหวะของดนตรี

“มากาเรนา”

สำหรับดนตรี (เป็นเรื่องง่ายที่จะหาเพลงที่มีธีมชื่อ "Macarena"" Los Del Rio) ผู้คนบนเวทีหรือบนฟลอร์เต้นรำจะทำการเคลื่อนไหวตามหลังผู้นำในการนับ:

1 – ยื่นมือขวาไปข้างหน้า

2 – เหยียดแขนซ้ายไปข้างหน้า

3 – วางมือขวาบนไหล่ซ้าย

4 – วางมือซ้ายบนไหล่ขวา

5 – วางมือขวาไว้ด้านหลังศีรษะ

6 – วางมือซ้ายไว้ด้านหลังศีรษะ

7 – วางมือขวาบนต้นขาขวา

8 – วางมือซ้ายบนต้นขาซ้าย

9 – บิดสะโพกของคุณ

แบบทดสอบการเต้นรำ

คำถามเกี่ยวกับการเต้น. น่าสนใจหากผู้เข้าร่วมที่ตอบถูกพยายามแสดงท่าเต้นเป็นตัวอย่าง ผู้นำเสนอจะต้องได้รับเพลงเต้นรำจากคำถามและปริศนาล่วงหน้า:

  1. เขาเกิดที่อเมริกา เขาชื่ออะไร? (ชะ-ชะ-ชะ)
  2. การเต้นรำหลักของงานคาร์นิวัลในบราซิล (แซมบ้า)
  3. การเต้นรำไฟหลงใหล ตอนนี้เธอสวยมาก อย่ายืนตรงนั้นเหมือนขอบถนน แต่เต้นเพื่อพวกเราด้วย... (รุมบา)
  4. การเต้นรำครั้งนี้ภูมิใจที่สุด เต้นรำในห้องโถงใหญ่และโอ่อ่า แต่ตอนนี้เขาเกือบจะหายไปแล้ว (โพโลเนส)
  5. คู่รักเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเหมือนเกล็ดหิมะในการเต้นรำแบบไหน? (เพลงวอลทซ์)
  6. การเต้นรำยูเครนที่มีชื่อเสียงชื่ออะไร? (โกพัค)
  7. การเต้นรำสเปนร้อนแรง (ฟลาเมงโก)
  8. การเต้นรำคลาสสิกของชาวคอเคซัสชื่ออะไร? (เลซกินกา)
  9. คู่รักคู่ไหนที่มาจากโปแลนด์? (กราโกเวียก)
  10. การเต้นรำของผู้หญิงที่พวกเขาเปลือยขาและยกขาสูง? (สามารถ)
  11. การเต้นรำโบราณที่คล้ายกับเพลงวอลทซ์ชื่ออะไร? (ปาเดกราส)
  12. การเต้นรำผลไม้ของลูกเรือบนเรือชื่ออะไร? (เป้า)
  13. คุณต้องเตะเท้าในการเต้นรำแบบไหน? (เต้นแท็ป ก้าว)
  14. ชื่อการเต้นรำกรีกอันโด่งดัง (ซีร์ตากิ)

"ลูกบอลในกางเกง"

อุปกรณ์ประกอบฉาก - ลูกโป่งพองจำนวนมาก กางเกงสีกว้างใหญ่ (2 คู่) ชายสองคนถูกเรียกขึ้นไปบนเวที พวกเขาใส่กางเกง อะไรก็ได้ที่สามารถใช้เป็นชุดแข่งขันได้ แม้แต่ชุดสโนว์แมนตัวใหญ่ พวกเขาได้รับเชิญให้เต้นรำไปกับเสียงเพลงและใส่ลูกบอลไว้ในกางเกงให้ได้มากที่สุด ผู้ที่มีลูกบอลอยู่ในกางเกงมากที่สุดจะเป็นผู้ชนะ

“ลองนึกภาพรถไฟ”

คู่รัก (ชายและหญิง) ตั้งแต่ 6 ถึง 8 คนได้รับเชิญให้ขึ้นเวที พวกเขาได้รับการสนับสนุนให้แสดงด้นสด แสดงการเคลื่อนไหวของยานพาหนะด้วยการเคลื่อนไหว ท่าทาง และการแสดงออกทางสีหน้า คุณสามารถเลือกระหว่างรถไฟ เครื่องบิน รถยนต์ส่วนตัว แท็กซี่ หรือเหยี่ยวเพเรกริน

"เต้นรำรอบต้นคริสต์มาส"

หลายคนได้รับเชิญให้ขึ้นเวทีหรือห้องโถง 4-5 คน. พวกเขาถูกขอให้เต้นรำรอบต้นคริสต์มาสและแกล้งทำเป็นแสดงบทบาทสมมติ นอกจากนี้ต้นไม้ก็จะเป็นคนด้วย นี่คือหนึ่งในบทบาท ส่งผลให้มี “ต้นคริสต์มาส” เต้นระบำอยู่กลางห้องโถง รอบตัวเธอเป็นแขกที่วาดภาพเม่น กระต่าย หมาป่า และสุนัขจิ้งจอก อนุญาตให้สร้างบทบาทอื่นได้ ตัวอย่างเช่น Father Frost, Snow Maiden, Kolobok ต้นคริสต์มาสเป็นตัวละครที่ไม่เปลี่ยนแปลง

การแข่งขันปีใหม่สำหรับทั้งครอบครัวที่โต๊ะ

คุณสามารถให้เด็ก ๆ แม้แต่เด็ก ๆ มีส่วนร่วมในการแข่งขันปีใหม่สำหรับทั้งครอบครัวได้ เด็กๆ บนโต๊ะมีความบันเทิงเล็กๆ น้อยๆ นอกเหนือไปจากการกินขนมหวานและส้มเขียวหวาน และเกมจะทำให้เด็กๆ ไม่ว่างและคลายความตึงเครียดในหมู่ผู้ใหญ่

เกม "จะทำอย่างไร?"

เกมนี้เหมาะสำหรับช่วงเย็นที่สมาชิกทุกคนในครอบครัวสนุกสนานกันแล้ว จากนั้นพวกเขาก็ให้คำตอบตลกที่ไม่ได้มาตรฐาน ดังนั้นผู้นำเสนอจึงถามคำถามกับผู้เล่น พวกเขาควรจะตอบด้วยวิธีที่ผิดปกติ มันน่าสนใจถ้าคุณเพิ่มเกมนี้เป็นสามเท่าในหมู่เด็ก ๆ

  1. จะทำอย่างไรถ้าแมวทิ้งต้นคริสต์มาสที่ตกแต่งแล้ว?
  2. จะทำอย่างไรถ้าไม่มีส้มเขียวหวานในร้านในวันส่งท้ายปีเก่า?
  3. จะทำอย่างไรถ้าคุณติดอยู่ในลิฟต์?
  4. จะทำอย่างไรถ้าสุนัขกินของขวัญปีใหม่ไปหมด?
  5. จะทำอย่างไรถ้าคุณถูกล็อกไม่ให้ออกจากบ้านโดยไม่ได้ตั้งใจขณะไปเที่ยวพักผ่อน?
  6. จะทำอย่างไรถ้าไม่มีโอลิเวียร์บนโต๊ะในวันปีใหม่?
  7. จะทำอย่างไรถ้าซานตาคลอสมาโดยไม่มีของขวัญ?
  8. จะทำอย่างไรถ้า Snow Maiden หายไป?

ผู้เข้าร่วมที่ตอบได้เฮฮามากที่สุดเป็นผู้ชนะ มีลูกแล้วไม่มีผู้แพ้ เด็กทุกคนควรได้รับของขวัญอันแสนหวาน

มากับคุณยายของ Snow Maiden

ทุกคนรู้ดีว่าซานตาคลอสมีหลานสาว แล้วภรรยาหรือสหายของเขาจะเป็นใครได้? งานทั้งเล็กและใหญ่คือการหาภรรยาให้กับซานตาคลอส เธอเป็นใคร รูปร่างหน้าตาเป็นอย่างไร ชื่ออะไร ให้ผู้เข้าร่วมคิดเรื่องราวที่มีรายละเอียดมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เรื่องราวที่ดีที่สุดได้รับรางวัลช็อกโกแลตแท่ง

ละลายหัวใจของราชินีหิมะ

ผู้เข้าร่วมการแข่งขันจะได้รับจานรองพร้อมน้ำแข็งชิ้นเล็ก ๆ พวกเขาจะต้องเตรียมตัวล่วงหน้า แช่น้ำไว้เล็กน้อยในภาชนะน้ำแข็ง คุณสามารถเล่นคนเดียวหรือเป็นทีมได้ ทีมที่ละลายน้ำแข็งได้เร็วที่สุดเป็นฝ่ายชนะ

เกมแห่งการชิมหรือ "อะไรอยู่ในปากของฉัน"

การเล่นนักชิมมีความเหมาะสมทั้งในวันหยุดของครอบครัวและในที่ทำงาน สาระสำคัญของเกมคือการปิดตาผู้เข้าร่วมและนำผลิตภัณฑ์อาหารที่ผิดปกติเข้าปาก พวกเขาต้องระบุสิ่งที่อยู่ในปากให้ถูกต้องที่สุด สำหรับอาหารควรเลือกของที่ไม่มีบนโต๊ะ เป็นการดีที่จะใช้ผลไม้แปลกใหม่และชีสที่ผิดปกติ

เปลี่ยนเสื้อผ้าได้ทันทีหรือ “ความงามจะกอบกู้โลก”

เกมหมายเลข 1 ก่อนเริ่มการแข่งขัน พิธีกรเตรียมซอง จะมีแผ่นกระดาษ - ตัดจากกระดาษสี (ชิ้นส่วนที่มีสีต่างกัน) รายการเสื้อผ้าจะถูกจับคู่กับสีของแผ่นกระดาษ เสื้อผ้าถูกซ่อนอยู่ในถุง กล่อง หรือภาชนะทึบแสง มีการประกาศว่าแขกทุกคนสวย แต่สามารถสวยยิ่งขึ้นได้ เจ้าบ้านขอเชิญแขกให้เลือกกระดาษหนึ่งแผ่นที่มีสีใดก็ได้ แขกจะได้รับเสื้อผ้าที่ตรงกับสีของกระดาษที่ต้องสวมใส่ ในตอนท้ายของเกม แขกจะสวยงามอย่างน่าอัศจรรย์และแน่นอนว่าเป็นคนตลกด้วย

เกมหมายเลข 2 รุ่นที่สองของเกมนี้ เจ้าบ้านส่งถุงที่ใส่เสื้อผ้าต่างกันไปให้แขกที่นั่งอยู่ที่โต๊ะ การใช้อุปกรณ์ประเภทต่างๆ จากร้านโจ๊กถือเป็นเรื่องดี จมูก หู หนวด แถบคาดศีรษะหลากสีสันพร้อมคุณสมบัติที่น่าสนใจ ดิ้น สำหรับเสียงดนตรี กระเป๋าจะถูกส่งต่อจากแขกไปยังแขกจากมือหนึ่งไปยังอีกมือหนึ่ง เมื่อเพลงหยุดลง คนถือกระเป๋าจะต้องสุ่มหยิบของบางอย่างออกจากกระเป๋า และใส่มันให้กับตัวเอง เมื่อเสียงเพลงถูกขัดจังหวะ ควรวางแผนเพื่อให้ผู้เข้าร่วมแต่ละคนในเกมปลอมตัวจะดีกว่า

“แกะของขวัญ”

ผู้แข่งขัน (เด็กดีที่สุด) จะได้รับของขวัญในกล่องที่ห่อไว้ ใครก็ตามที่แกะของขวัญของเขาเร็วที่สุดจะเป็นผู้ชนะและสมควรได้รับรางวัลเพิ่มเติม ในการแข่งขัน เป็นการดีที่จะใช้ของขวัญที่เหมือนกันในกล่องที่เหมือนกัน วิธีนี้จะทำให้ลูกมีความเท่าเทียมกัน


เกมเจ๋งๆ และการแข่งขันปีใหม่บนโต๊ะจะมีประโยชน์สำหรับงานปาร์ตี้อย่างแน่นอน งานปาร์ตี้ปีใหม่ วันหยุดของครอบครัว หรือการพบปะเพื่อนเก่า ผู้เข้าร่วมและแขกจะไม่มีวันลืมค่ำคืนนี้ เสียงหัวเราะ การเต้นรำ การแต่งตัว เราหวังว่าคุณจะชอบการแข่งขันปีใหม่ที่มีให้เลือกมากมาย ถึงตอนนั้น ลาก่อน. หรือเจอกันใหม่นะคุณผู้อ่านที่รัก

ชาวมอสโกกำลังเตรียมตัวสำหรับปีใหม่อย่างแข็งขัน: ซื้อของขวัญ ตกแต่งต้นคริสต์มาส และเลือกอาหารสำหรับโต๊ะรื่นเริง ในขณะที่ประชาชนกำลังวางของในร้านขายของชำจนหมด เว็บไซต์ก็ตัดสินใจพูดคุยด้วย หัวหน้านักโภชนาการของมอสโก Antonina Starodubova- เธอบอกวิธีเฉลิมฉลองวันหยุดโดยไม่กระทบต่อสุขภาพและไม่ต้องเพิ่มขนาดให้ใหญ่ขึ้นอีกสองสามขนาด

— ตารางปีใหม่ควรเป็นอย่างไร?

— ความคิดของหลายๆ คนเกี่ยวกับโต๊ะปีใหม่ได้รับการเก็บรักษาไว้ตั้งแต่สมัยโซเวียต ในบรรดาอาหาร ได้แก่ สลัดโอลิเวียร์แบบดั้งเดิมและปลาเฮอริ่งภายใต้เสื้อคลุมขนสัตว์, ไก่อบ, เนื้อสัตว์หรือปลา, ปลาแอสปิค ทั้งหมดนี้สามารถเห็นได้ในภาพวาดของโซเวียตและในหลายครอบครัว ประเพณีนี้ยังคงดำเนินต่อไป อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันคนหนุ่มสาวมีแนวโน้มที่จะเตรียมอาหารมื้อเบาสำหรับโต๊ะปีใหม่เพื่อที่จะได้ อย่ากินมากเกินไปและในวันหยุดก็ย้ายและสื่อสารกันมากขึ้น

โดยทั่วไป ขณะนี้มีการให้ความสนใจกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งรวมถึงโภชนาการด้วย การแก้ไขประเพณีและการเปลี่ยนจากอาหารที่มีไขมัน เค็ม และอาหารทอดไปสู่อาหารเพื่อสุขภาพถือเป็นเทรนด์สมัยใหม่

— จะไม่ทำร้ายสุขภาพของคุณในวันส่งท้ายปีเก่าได้อย่างไร?

— คุณสามารถเลือกหนึ่งในสองตัวเลือก ประการแรกคือเก็บอาหารจานโปรดทั้งหมดของคุณไว้บนโต๊ะ แต่ในขณะเดียวกันก็ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปริมาณที่น้อยและรสชาติดีจริงๆ นั่นคือใส่ทุกอย่างเล็กน้อยลงในจานเล็ก สิ่งสำคัญคืออย่ากินมากเกินไป บรรทัดฐานรายวันสำหรับบุคคลคือสองถึงสองพันกิโลแคลอรีขึ้นอยู่กับเพศอายุและระดับของการออกกำลังกายและแน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องกินอาหารทั้งหมดในแต่ละวันในมื้อเดียว

ทางเลือกที่สองคือการปรับสูตรอาหารและทำให้อาหารมีน้ำหนักเบา เค็มน้อยลง และมีแคลอรีสูง และลดปริมาณไขมันในอาหาร ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำหรือโยเกิร์ตธรรมชาติแทนมายองเนส และโดยทั่วไปแล้วให้ลดปริมาณซอสลง นอกจากนี้ไม่ควรทอดเนื้อสัตว์หรือปลา แต่ควรอบหรือย่าง

ไม่ว่าในกรณีใดคุณควร ควบคุมขนาดส่วน- จำนวนอาหารทั้งหมดที่คุณจะกินในช่วงเย็นเทศกาลและคืนถัดไปควรใส่ในจานที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 20-25 เซนติเมตร (ไม่มีแผ่นสไลด์)

— ประเพณีปีใหม่อะไรบ้างที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ?

— ปัญหาแรกที่คุณคิดถึงคือการกินมากเกินไป ตามเนื้อผ้ามีการวางอาหารมากเกินไปบนโต๊ะเทศกาลซึ่งเตรียมไว้ในปริมาณมาก ก่อนหน้านี้เป็นสัญลักษณ์ของความมั่งคั่งและความสำเร็จ หากคุณรับประทานทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมด อาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารและสุขภาพโดยทั่วไปได้อย่างแน่นอน

ประการที่สองคือการอดอาหารหรือควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดในวันก่อนปีใหม่และหลังวันหยุด หลายๆ คนอาจจะไม่กินอะไรทั้งวันก่อนถึงเทศกาลปีใหม่ ซึ่งเป็นสิ่งที่ผิด ไม่แนะนำให้แบ่งตารางเวลาและรับประทานอาหารเป็นประจำในระหว่างวันซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปเนื่องจากรู้สึกหิวมากในวันส่งท้ายปีเก่า

นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงหลายประการที่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งเหล่านี้เป็นผลสืบเนื่องมาจากความมึนเมาและผลกระทบที่เป็นพิษของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นหลัก โดยทั่วไปแพทย์แนะนำให้เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่หากคุณตัดสินใจว่าจะดื่มแอลกอฮอล์ ก็ควรดื่มในปริมาณเล็กน้อยและดื่มเบาๆ จะดีกว่า นอกจากนี้ควรคำนึงว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นมีแคลอรีค่อนข้างสูงเนื่องจากการบริโภคอาจส่งผลให้กินมากเกินไปเนื่องจากบุคคลที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ไม่สามารถควบคุมปริมาณอาหารที่กินได้

เก็บไว้ในการดูแล- กฎสำคัญที่ควรปฏิบัติตามเมื่อเลือกอาหารและเครื่องดื่มในช่วงงานเลี้ยง

— คุ้มไหมที่จะทานอาหารหลังวันหยุด? ทำไม

- ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด จำกัดอาหารอย่างรุนแรงและอดอาหาร ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าทุกคนจะมีอาหารจานอร่อยอยู่บนโต๊ะปีใหม่ แม้ว่าเราจะแนะนำให้ลดปริมาณแคลอรี่และไขมัน แต่ลดปริมาณเกลือและน้ำตาลในอาหาร แต่หลายคนก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงปริมาณที่มากเกินไปได้ แต่อย่าโทษตัวเองมากเกินไปสำหรับเรื่องนี้ สิ่งสำคัญคือหลังจากวันหยุดปีใหม่อย่าลืมกลับไปรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือเริ่มปฏิบัติตามกฎของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและใช้หลักการของโภชนาการที่เหมาะสมในปีใหม่

— จะกลับคืนสู่รูปร่างเดิมได้อย่างไรหากคุณยังมีน้ำหนักเกิน?

— หากคุณปฏิบัติตามหลักการของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลังจากนั้นสักพัก น้ำหนักส่วนเกินที่ได้มาในช่วงวันหยุดก็จะหายไปเอง และน้ำหนักตัวของคุณจะคงที่ และหากในเวลาเดียวกันคุณดูแลการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและเพิ่มการออกกำลังกายที่เพียงพอ โดยรวมแล้วสิ่งนี้จะช่วยให้คุณกลับสู่น้ำหนักปกติได้เร็วขึ้นและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ แน่นอนว่าหากเรากำลังพูดถึงการแก้ไขน้ำหนักตัวส่วนเกินและการรักษาโรคอ้วนคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

— หลักการอะไรของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณควรปฏิบัติตามตลอดทั้งปี?

— โภชนาการควรมีความหลากหลายและสมดุล ไม่จำเป็นต้องกินมากเกินไปแต่กินไม่เพียงพอก็ไม่ดีเช่นกัน โภชนาการไม่เพียงแต่ให้พลังงานเท่านั้น แต่ยังให้สารที่จำเป็นทั้งหมดด้วย เช่น โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ

มีมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับอาหาร ตามเนื้อผ้า นักโภชนาการจะแนะนำอาหารหลัก 3 มื้อ (เช้า กลางวัน และเย็น) เสริมด้วยของว่างเล็กๆ น้อยๆ สองมื้อในระหว่างวัน และในเวลากลางคืน (หนึ่งชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมงก่อนนอน) คุณสามารถดื่มคีเฟอร์หรือผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำอื่นๆ ได้ .

สำคัญ แนวทางบูรณาการ - โภชนาการเพื่อสุขภาพเพื่อชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขของคุณ!คำแนะนำด้านอาหารอันดับหนึ่งคือผัก ผลไม้ และผลเบอร์รี่ให้หลากหลายที่สุด ต้องรับประทานอย่างน้อย 400 กรัมต่อวัน (ไม่รวมมันฝรั่ง)

การบริโภคเกลือแกงควร จำกัด ไว้ที่ห้ากรัมต่อวัน (หนึ่งช้อนชา) น้ำตาล - ถึง 50 กรัมและตามคำแนะนำใหม่ - น้ำตาล 25 กรัมต่อวัน

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องจำกัดการบริโภคไขมันอิ่มตัวจากสัตว์ด้วย เลือกเนื้อสัตว์ไร้ไขมันและสัตว์ปีก (ไก่ ไก่งวง กระต่าย) ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ และปลาเป็นแหล่งโปรตีนสมบูรณ์



บอกเพื่อน