วิธีรักษาอาการเส้นประสาทถูกกดทับระหว่างตั้งครรภ์ อาการปวดตะโพกระหว่างตั้งครรภ์: สาเหตุ, อาการ, การรักษาด้วยการออกกำลังกาย

ใน 85% ของทุกกรณี ในสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนหนึ่งบ่นว่ามีอาการปวดบริเวณเอว ความรู้สึกดังกล่าวอาจไม่เกี่ยวข้องกับหลังส่วนล่างนั่นเอง อาการปวดที่แผ่ไปทางด้านหลังระหว่างตั้งครรภ์อาจสัมพันธ์กับการกดทับของเส้นประสาทไขสันหลัง ปรากฏการณ์ที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการกดทับของผนังเส้นประสาทระหว่างตั้งครรภ์ การกดทับเส้นประสาทในระหว่างตั้งครรภ์ในทางการแพทย์เรียกว่าอาการปวดตะโพก

สาเหตุ

เส้นประสาท sciatic เป็นเส้นประสาทที่ใหญ่ที่สุดในบรรดาเส้นประสาททั้งหมดในร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีต้นกำเนิดในบริเวณเอว ก่อตัวและลงมาใต้กล้ามเนื้อ ischial ให้การเคลื่อนไหวของหลังส่วนล่าง สะโพก ขา และเท้า สาเหตุหลักในการกดทับเส้นประสาทในระหว่างตั้งครรภ์คือภาระที่เพิ่มขึ้นของกระดูกสันหลังเนื่องจากน้ำหนักของทารกในครรภ์และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์

ช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับเส้นประสาทไขสันหลังเริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ จุดสุดยอดของการทดสอบเส้นประสาทเกิดขึ้นในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์เมื่อร่างกายของสตรีกำลังเตรียมการคลอดบุตร ในเวลานี้ร่างกายของผู้หญิงมีประสบการณ์ในการเคลื่อนไหวของข้อต่อทั้งหมดมากเกินไปและอุปกรณ์เอ็นก็ได้รับความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ เมื่อน้ำหนักของทารกในครรภ์เพิ่มขึ้น ขนาดของมดลูกก็เพิ่มขึ้น ซึ่งสร้างแรงกดดันต่อเนื้อเยื่อของเส้นประสาทไซอาติก บนข้อต่อทั้งหมดและกระดูกสันหลังโดยรวม รายการการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเป็นเงื่อนไขใหม่ที่เส้นประสาททำปฏิกิริยา ส่งผลให้เนื้อเยื่อเกิดการบีบตัว

ในระหว่างการตั้งครรภ์ปกติและหากผู้หญิงมีสุขภาพแข็งแรงและมีรูปร่างดีก็ไม่ควรเกิดพยาธิสภาพดังกล่าว สมัยนี้มันกลับกัน น่าเสียดายที่ผู้หญิงทุกๆ วินาทีมีโรคต่างๆ มากมาย โรคโลหิตจาง เบาหวาน และผู้หญิงทุกๆ ในสามจะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนและปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ดังนั้นการกดทับเส้นประสาทในระหว่างตั้งครรภ์จึงเป็นเรื่องปกติมาก

อาการหลัก

อาการพื้นฐานที่สุดของเส้นประสาทไขสันหลังในระหว่างตั้งครรภ์คือความเจ็บปวดที่ผู้หญิงรู้สึกได้ในบริเวณเอวซึ่งต่อมาจะลามไปที่ขา น่อง และบริเวณอุ้งเชิงกราน ประเภทของความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นอาจไม่เหมือนกันในสตรีมีครรภ์ทุกคน สำหรับบางคน อาการปวดจะปรากฏเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่างเท่านั้น บางรายอาจรู้สึกปวดทั่วร่างกายตั้งแต่หลังส่วนล่างจนถึงส่วนล่าง บางคนมีอาการปวดข้อเข่า ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายหญิงสภาพร่างกายและการมีโรคร่วมด้วย จริงอยู่ ความเจ็บปวดมีความคล้ายคลึงกันอย่างหนึ่ง โดยปกติจะเป็นฝ่ายเดียว แม้ว่าในบางกรณีที่พบไม่บ่อยอาจเกิดอาการปวดทั้งสองด้านพร้อมกันได้ ยิ่งมีความรุนแรงเท่าใด ภัยคุกคามต่อความล้มเหลวในการตั้งครรภ์ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น และโอกาสที่จะคลอดก่อนกำหนดก็จะยิ่งสูงขึ้นตามไปด้วย

การกดทับเส้นประสาทในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ท้องผูก ปัสสาวะลำบาก และอาจถึงขั้นทำให้แรงงานอ่อนแอได้ ในกรณีนี้การคลอดบุตรอาจเกิดขึ้นพร้อมกับโรคแทรกซ้อนที่อาจคุกคามชีวิตของเด็กได้ นอกจากนี้ เมื่อมีการกดทับเส้นประสาทในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีอาการแสบร้อนและชาบริเวณเอวและขา รู้สึกแสบร้อนและชาอย่างรุนแรงจนผู้หญิงไม่สามารถยืน เดิน หรือนั่งเป็นเวลานานได้ เธอมักจะต้องเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายเพื่อลดแรงกดดันต่อผนังของเนื้อเยื่อเส้นประสาท .

วิธีการวินิจฉัย

ก่อนที่จะเริ่มการรักษาทางพยาธิวิทยานี้ควรวินิจฉัยการฉกอย่างถูกต้อง ท้ายที่สุดแล้ว การสั่งจ่ายยารักษาตามอาการเพียงอย่างเดียวอาจเป็นอันตรายได้ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าอาการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับอาจเป็นผลมาจากการมีโรคอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นอาการเดียวกันนี้จะปรากฏขึ้นในกรณีที่มีการอักเสบในพื้นที่หรืออาจเกี่ยวข้องกับ pyelonephritis, myositis และโรคอื่น ๆ บ่อยครั้งที่นรีแพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยได้อย่างแม่นยำ

ในบางกรณีที่พบไม่บ่อยนัก แพทย์อาจเขียนหนังสือส่งต่อเพื่อขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ นักประสาทวิทยา นักไตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อ และอื่นๆ บางครั้งจำเป็นต้องมี MRI การสแกน CT มีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ในกรณีส่วนใหญ่ การกดทับเส้นประสาทเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์ขึ้นไป หากไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการวินิจฉัย นรีแพทย์จะสั่งการรักษาเส้นประสาทไซอาติกอย่างเหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์

การรักษาทำอย่างไร?

หญิงตั้งครรภ์หลายคนสนใจว่าจะทำอย่างไรกับเส้นประสาทในระหว่างตั้งครรภ์? ท้ายที่สุดแล้วการรักษาที่แพทย์สั่งให้กับผู้ป่วยทั่วไปไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่กำลังอุ้มลูก

ประการแรก ผู้หญิงไม่สามารถนอนทับสิ่งที่แข็งๆ ได้ ดังนั้นเธอจึงแนะนำให้นอนบนที่นอนที่เรียบและแข็ง ลุกจากเตียงอย่างระมัดระวัง อย่ารีบเร่ง และอย่าเคลื่อนไหวกะทันหัน ยิมนาสติกสำหรับปัญหาดังกล่าวประกอบด้วยการออกกำลังกายเพียงครั้งเดียว ผู้หญิงควรดื่มทั้งสี่สองถึงสามครั้งต่อวัน ยืนในตำแหน่งนี้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ต้องไม่น้อยกว่า 10 นาที โดยปกติแล้วการออกกำลังกายประเภทนี้จะบรรเทาความรุนแรงของความเจ็บปวด อาการชาหายไป และระดับความรู้สึกแสบร้อนจะลดลง

ผ้าพันแผล

นอกจากนี้ในช่วงปัญหาระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่แนะนำให้ผู้หญิงสวมผ้าพันแผล นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับผู้หญิงเหล่านั้นที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วนนอกเหนือจากการตั้งครรภ์อีกด้วย การสวมผ้าพันแผลและส้นเท้าเมื่อเส้นประสาทถูกบีบและในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ เมื่อทำงานอยู่ประจำที่ ผู้หญิงควรยืนขึ้นทุกๆ 40-45 นาที และเดินไปรอบๆ เป็นเวลาห้านาที โดยให้หลังตรง

โภชนาการ

การรับประทานอาหารตามสูตรที่เหมาะสมและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีก็เป็นวิธีหนึ่งในการรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับและป้องกันการเกิดอาการดังกล่าว คุณควรรวมอาหารที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียมสูงจำนวนมากไว้ในอาหารของคุณ องค์ประกอบเหล่านี้เมื่อเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่เพียงพอช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อ

หากเส้นประสาท sciatic ถูกบีบในระหว่างตั้งครรภ์ จะทำอย่างไรและอาหารที่ควรรับประทาน:

• อาหารทะเล;
• อุซวาร์ส;
• ลูกพรุน;
• หัวผักกาด;
• เขียวขจี;
• ถั่ว;
• แอปริคอตแห้ง;
• ถั่ว;
• ผลิตภัณฑ์นม - ชีส, คอทเทจชีส, ครีมเปรี้ยว, kefir แต่ไม่ใช่นม

การรักษาด้วยยา

เส้นประสาทที่ถูกกดทับในระหว่างตั้งครรภ์มักไม่ค่อยได้รับการรักษาด้วยยา เว้นแต่มีความจำเป็นในกรณีที่ผู้หญิงไม่สามารถทนต่อความเจ็บปวดสาหัสได้ เมื่อรักษาเส้นประสาท sciatic สตรีมีครรภ์ควรใช้ยาเฉพาะที่ นั่นคือใช้ถูบีบอัดขี้ผึ้งและเจลต่างๆที่มีฤทธิ์ระงับปวดและต้านการอักเสบ

ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ได้แก่ ขี้ผึ้งและเจลที่มีส่วนประกอบของไดโคลฟีแนค ตัวอย่างเช่น:

• "โวลทาเรน";
• "ไดโคลเบิร์ล";
• "Diklak-gel" และอื่น ๆ

การใช้จะช่วยบรรเทาอาการปวดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อมดลูกซึ่งจะป้องกันการแท้งบุตร การเตรียมทางทวารหนักโดยใช้ diclofenac มีผลดี

ความสนใจ! การรักษาใด ๆ รวมถึงการใช้วิธีการแบบดั้งเดิมสามารถทำได้โดยหญิงตั้งครรภ์ที่มีการอักเสบของเส้นประสาท sciatic หลังจากปรึกษากับแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้นและถ้าผู้หญิงคนนั้นแพ้ก็ต่อเมื่อปรึกษากับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เท่านั้น

วิธีการแบบดั้งเดิมเป็นอีกวิธีหนึ่งในการต่อสู้ทางพยาธิวิทยา

เฉพาะในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามสตรีสามารถไว้วางใจการรักษาอาการอักเสบของเส้นประสาท sciatic ในระหว่างตั้งครรภ์กับวิธีการแพทย์แผนโบราณได้ หนึ่งในวิธีบำบัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการบำบัดน้ำโดยใช้ยาต้มจูนิเปอร์และโหระพา

คุณยังสามารถอาบน้ำอุ่นร่วมกับยาต้มของเอลเดอร์เบอร์รี่, ไธม์, มาเธอร์เวิร์ต, คาโมมายล์, มิ้นต์, ดอกตูม, ฮ็อป, แทนซีและอื่น ๆ ซึ่งมีผลสงบเงียบ คุณสามารถถูและประคบจากสมุนไพรชนิดเดียวกันได้

1. คุณไม่ควรรักษาอาการปวดข้อด้วยยาเม็ดโดยไม่ได้รับใบสั่งแพทย์
2. ความรู้สึกไม่สบายบริเวณเอวเป็นสัญญาณที่ต้องตอบสนองโดยไม่ชักช้า

วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาโรคประเภทนี้ในสตรีที่กำลังตั้งครรภ์คือการป้องกันพยาธิสภาพซึ่งประกอบด้วยการเคลื่อนไหว โภชนาการที่เหมาะสม การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ และวิถีชีวิต

งานสำคัญอย่างหนึ่งของผู้หญิงหากเส้นประสาทแตกร้าวในระหว่างตั้งครรภ์คือการขอความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติทันเวลาและรับคำแนะนำและการรักษาที่จำเป็น สิ่งนี้จะทำให้แม่และทารกในครรภ์มีสุขภาพแข็งแรง

เส้นประสาท sciatic เป็นเส้นประสาทที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ เป็นกิ่งก้านสองกิ่งที่โผล่ออกมาจากช่องอุ้งเชิงกรานและลงมาตามผนังด้านหลังของต้นขา การอักเสบของเส้นประสาทในระหว่างตั้งครรภ์เป็นปัญหาที่พบบ่อยพอสมควร การปรับโครงสร้างร่างกายของผู้หญิงในช่วงเวลานี้ส่งผลให้กระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลังมีภาระเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง

อาการของโรค

หน้าที่หลักของเส้นประสาท sciatic คือความไวดังนั้นอาการของอาการปวดตะโพกจึงขึ้นอยู่กับปัจจัยนี้:

• ปวดเมื่อยบริเวณเอวบางครั้ง "แผ่" ไปที่ต้นขา
• กิจกรรมการเคลื่อนไหวบกพร่องเนื่องจากมีอาการชาหรือ "เข็มหมุด" ที่ขาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง
• ในบางกรณี อาจมีอาการอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
• ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก อาจสูญเสียการควบคุมลำไส้และกระเพาะปัสสาวะ

อาการปวดตะโพกในระหว่างตั้งครรภ์มีความโดดเด่นด้วยคุณสมบัติเดียว - ความเจ็บปวดจะปรากฏที่ด้านเดียวเสมอ

สาเหตุของอาการปวดตะโพก

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษที่ร่างกายของผู้หญิงต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมายไม่เพียงแต่ภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงภายในด้วย สาเหตุหลักของการฉกในกรณีนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการปรับโครงสร้างการทำงานของร่างกายของผู้หญิง:

• มดลูกมีขนาดเพิ่มขึ้นและสร้างแรงกดดันต่ออวัยวะภายใน
• ภาระบนกระดูกสันหลังและกระดูกสะโพกเพิ่มขึ้น

สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรค มีปัจจัยอื่น ๆ หลายประการที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการตั้งครรภ์ได้:

• โรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนเอว;
• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไปในกระดูกสันหลังส่วนเอว
• โรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์
• การบาดเจ็บทางกลที่กระดูกสันหลังเนื่องจากการกระแทกหรือล้ม
• ฝีและลิ่มเลือด
• โรคเบาหวาน.

เมื่อถูกบีบ กระบวนการอักเสบจะเกิดขึ้น ไม่เพียงแต่เส้นใยประสาทเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ แต่ยังรวมถึงหลอดเลือดด้วย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากคุณมีอาการตะโพก

การรักษา

ปัญหาหลักในระหว่างตั้งครรภ์คือการกีดกันความสามารถในการใช้ยาอย่างจำกัดหรือโดยสมบูรณ์ ด้วยเหตุนี้ การรักษาแบบมาตรฐานจึงไม่ได้ผล อย่างไรก็ตาม การปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์จะช่วยบรรเทาอาการที่มาพร้อมกับโรคในระหว่างตั้งครรภ์ได้:

1. รักษาการนอนพักผ่อน กฎหลักคือเตียงควรจะค่อนข้างแข็ง
2. หลักสูตรการนวดเพื่อคลายเส้นประสาทที่ถูกกดทับ หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้กับการหนีบระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดประเภทของการนวดสำหรับอาการปวดตะโพก - แบบคลาสสิกหรือแบบแมนนวล
3. อาบน้ำที่มีผลการรักษา สำหรับขั้นตอนดังกล่าวจะใช้เกลือทะเล แต่การอาบน้ำมีข้อจำกัดด้านเวลาและระบุไว้เฉพาะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เพราะ... ในระยะหลังสามารถกระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้
4. กายภาพบำบัด คุณสามารถทำกายภาพบำบัดที่บ้านได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ มีการระบุการออกกำลังกายจำนวนหนึ่งที่สามารถบรรเทาอาการของเส้นประสาทที่ถูกกดทับได้ ด้วยความช่วยเหลือทำให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้น:
   • ยืนทั้งสี่ข้างงอหลังและลดศีรษะลง จากนั้นยืดหลังให้ตรงและยกศีรษะขึ้น
   • ยืนใกล้กำแพงโดยกดหลังส่วนล่างแนบไปกับผนัง จากนั้นพวกเขาก็ผ่อนคลายและดันตัวเข้ากับผนังอีกครั้ง

   ออกกำลังกายหลายครั้งหลังจากปรึกษากับแพทย์!

5. การใช้ถู ใช้ทิงเจอร์แอลกอฮอล์.
6. บีบอัด ด้วยความช่วยเหลือทำให้การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นและบรรเทาอาการปวด
7. การสวมรองเท้าที่สบาย สตรีมีครรภ์ควรเลือกรุ่นที่มีพื้นรองเท้าแบนหรือส้นรองเท้าสูงไม่เกิน 3 เซนติเมตร
8. การรักษาท่าทางที่ถูกต้องจะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
9. ในบางกรณี applicator Kuznetsov ถูกกำหนดไว้สำหรับการรักษาอาการปวดตะโพก

สำหรับอาการปวดอย่างรุนแรง อาจต้องฉีดยาเพื่อรักษา แต่ในกรณีส่วนใหญ่ วิธีการบำบัดแบบไม่เป็นทางการจะช่วยบรรเทาอาการอาการปวดตะโพกได้

อาหาร

โภชนาการสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นประเด็นพิเศษ น้ำหนักที่มากเกินไปไม่เพียง แต่กระตุ้นการเปลี่ยนแปลงภายนอกเท่านั้น แต่ยังอาจนำไปสู่การบีบของเส้นประสาทได้
ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดตะโพกระหว่างตั้งครรภ์ควรรวมไว้ในอาหาร:

• ผักโขม มะเขือเทศ และแตงกวา
• เนื้อสัตว์ปีกและกระต่าย
• ปลา;
• ผลิตภัณฑ์นม
• เห็ด;
• เมล็ด;
• ผลเบอร์รี่;
• ส้ม

การบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ควรมีเหตุผลเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้
มีความจำเป็นต้องยกเว้นหรือจำกัดการบริโภคให้มากที่สุด:

• กาแฟ;
• หวาน;
• แป้ง;
• อ้วน.

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องตรวจสอบสมดุลของน้ำและดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่ต้องการ

การป้องกัน

กลไกหลายอย่างได้รับการออกแบบโดยธรรมชาติในลักษณะที่มนุษย์ไม่สามารถมีอิทธิพลต่อกลไกเหล่านั้นได้ ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ มดลูกจะเติบโต บีบอวัยวะภายในและบรรทุกกระดูกสันหลัง และระบบโครงกระดูกทั้งหมดของร่างกาย แต่หญิงตั้งครรภ์สามารถเตรียมความรู้ที่จำเป็นเพื่อบรรเทาอาการปวดตะโพกได้

มีการตั้งข้อสังเกตว่าเป็นไปได้ที่จะลดความถี่ของการโจมตีด้วยความเจ็บปวดเนื่องจากการฉกฉวยด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ
แต่ละภาคการศึกษาของการตั้งครรภ์มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง การอักเสบของเส้นประสาทส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในไตรมาสที่สามเมื่อมดลูกถึงขนาดที่ใหญ่ที่สุดและภาระในร่างกายของผู้หญิงมีความสำคัญ ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องฟังคำแนะนำของแพทย์ที่ติดตามการตั้งครรภ์

อาการปวดตะโพกมักเกิดจากปัญหากระดูกสันหลังส่วนเอว เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของกระดูก เช่น การตีบตันของช่องไขสันหลัง โรคข้อเข่าเสื่อม โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม หรือภาวะอื่นที่ส่งผลต่อกระดูกสันหลังที่เรียกว่ากระดูกสันหลังเสื่อม สถานการณ์เหล่านี้สามารถกดดันเส้นประสาททำให้เกิดอาการได้

การบีบเส้นประสาทในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนนั้นไม่ใช่เรื่องปกติ แต่อาการคล้ายอาการปวดตะโพกมักพบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ ในความเป็นจริง ผู้หญิงร้อยละ 50 ถึง 80 มีอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์

อาการอาการปวดตะโพกอาจเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังที่ไม่มั่นคง อาการปวดกระดูกเชิงกราน ปัญหาข้อต่อไคโรแพรคติก และภาวะที่เรียกว่ากลุ่มอาการพิริฟอร์มิส ซึ่งเป็นปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อบริเวณก้น เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดตะโพกในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่เพิ่มขึ้น เช่น รีแล็กซิน ซึ่งอาจทำให้เอ็นอ่อนตัวและยืดตัวได้ โดยเฉพาะบริเวณอุ้งเชิงกราน

น้ำหนักของทารกอาจทำให้ปัญหาข้อต่อไคโรแพรคติกหรือกลุ่มอาการพิริฟอร์มิสรุนแรงขึ้นได้ เนื่องจากจะทำให้กระดูกเชิงกรานและสะโพกมีความกดดันเป็นพิเศษ บางครั้งตำแหน่งของทารกอาจเพิ่มแรงกดดันต่อเส้นประสาทไขสันหลังได้

อาการของอาการปวดตะโพกในระหว่างตั้งครรภ์

การอักเสบของเส้นประสาทในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการต่อไปนี้:

• ปวดสะโพกหรือขาข้างเดียวเป็นระยะ ๆ หรือต่อเนื่อง
• ปวดตามเส้นประสาท sciatic แผ่จากก้นถึงต้นขาและเท้า
• อาการปวดเฉียบพลัน, การยิงหรือแสบร้อน;
• อาการชาจุกเสียดหรืออ่อนแรงในขาหรือเท้าที่ได้รับผลกระทบ
• เดินยืนหรือนั่งลำบาก

โทรเรียกแพทย์ของคุณเสมอหากคุณกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวด

การรักษาอาการปวดตะโพกในระหว่างตั้งครรภ์

เส้นประสาทไขสันหลังที่ถูกกดทับในหญิงตั้งครรภ์ได้รับการรักษาด้วยการนวด การดูแลด้านไคโรแพรคติก และกายภาพบำบัด การรักษาด้วยตนเองสำหรับปัญหาเส้นประสาทไขสันหลังในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงการออกกำลังกายที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณขา บั้นท้าย และต้นขา เพื่อลดแรงกดทับเส้นประสาทไขสันหลัง บางคนพบว่าการออกกำลังกายเช่นการว่ายน้ำมีประโยชน์เช่นกัน เนื่องจากน้ำช่วยรักษาน้ำหนักของทารก

ลองยืดเหยียดทั้งห้าท่านี้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและไม่สบายตัวในระหว่างตั้งครรภ์

1. นั่งยืดเหยียดพิริฟอร์มิส

กล้ามเนื้อ piriformis อยู่ลึกเข้าไปในบั้นท้าย เมื่อถูกบีบอัดอาจทำให้เส้นประสาทระคายเคืองได้ การยืดเหยียดท่านั่งนี้จะช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและอาจช่วยลดอาการปวดเส้นประสาทได้

อุปกรณ์ที่จำเป็น: เลขที่.

กล้ามเนื้อเป้าหมาย: รูปลูกแพร์.

1. นั่งบนเก้าอี้โดยให้เท้าของคุณอยู่บนพื้น
2. หากด้านซ้ายของคุณได้รับผลกระทบ ให้วางข้อเท้าซ้ายไว้บนเข่าขวา
3. รักษาหลังให้ตรง โน้มตัวไปข้างหน้าจนกว่าคุณจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อตะโพกของคุณยืดออก
4. ดำรงตำแหน่งเป็นเวลา 30 วินาที ทำซ้ำตลอดทั้งวัน

2. ยืดเหยียดไปข้างหน้า

การออกกำลังกายนี้ช่วยยืดกล้ามเนื้อหลัง บั้นท้าย และหลังขา

อุปกรณ์ที่จำเป็น: โต๊ะหรือเก้าอี้มีพนักพิง

กล้ามเนื้อเป้าหมาย: หลังส่วนล่าง, กล้ามเนื้อตะโพก, เอ็นร้อยหวาย

1. ยืนหันหน้าไปทางโต๊ะ (เก้าอี้) วางเท้าให้กว้างกว่าสะโพกเล็กน้อย
2. โน้มตัวไปข้างหน้าด้วยมือของคุณบนโต๊ะ (หลังเก้าอี้) รักษาแขนให้ตรงและหลังให้แบน
3. เก็บสะโพกให้ห่างจากโต๊ะ (หลังเก้าอี้) มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ จนกว่าคุณจะรู้สึกยืดหลังส่วนล่างและหลังขาได้อย่างน่าพอใจ
4. คุณยังสามารถหมุนสะโพกไปด้านข้างเพื่อเพิ่มการยืดหลังส่วนล่างและสะโพกได้
5. ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30 วินาทีถึง 1 นาที ทำซ้ำวันละสองครั้ง

3. ท่านกพิราบ

ท่าโยคะยอดนิยมนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการกดทับเส้นประสาทระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ สามารถช่วยให้คุณฝึกท่านี้ได้อย่างสบายใจในระหว่างตั้งครรภ์

อุปกรณ์ที่จำเป็น: ม้วนผ้าเช็ดตัวหรือบล็อคโยคะ

กล้ามเนื้อเป้าหมาย: สะโพก rotators และกล้ามเนื้อสะโพก

1. ขึ้นไปบนพื้นทั้งสี่
2. ขยับเข่าขวาไปข้างหน้าเพื่อให้อยู่ระหว่างมือของคุณ
3. เลื่อนขาซ้ายไปด้านหลังแล้วยืดให้ตรงตลอดความยาว
4. วางผ้าเช็ดตัวหรือบล็อกโยคะไว้ใต้ต้นขาขวาของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้ยืดเหยียดได้ง่ายขึ้นและให้ท้องมีที่ว่างบ้าง
5. งอขาขวาของคุณ ค่อยๆ ลดตัวลงกับพื้นโดยใช้หมอนรองศีรษะและแขนเพื่อรองรับ
6. กดค้างไว้ 1 นาที ออกกำลังกายซ้ำโดยเปลี่ยนขา ทำซ้ำหลายครั้งตลอดทั้งวัน

4. ยืดกล้ามเนื้อสะโพก

กล้ามเนื้อสะโพกเป็นกล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าของต้นขาที่ช่วยดันขาไปข้างหน้าระหว่างการเคลื่อนไหว เช่น การเดิน ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนประสบกับความตึงเครียดในกล้ามเนื้อเหล่านี้ ซึ่งอาจส่งผลต่อการวางแนวและท่าทางของอุ้งเชิงกราน ทำให้เกิดอาการปวด

อุปกรณ์ที่จำเป็น: เลขที่.

กล้ามเนื้อเป้าหมาย: กล้ามเนื้อสะโพก

1. ขึ้นทั้งสี่
2. วางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าคุณโดยให้สะโพกและเข่าทำมุม 90 องศา
3. ถ่ายน้ำหนักไปข้างหน้าจนกว่าคุณจะรู้สึกตึงบริเวณด้านหน้าของสะโพกและขาหลัง
4. ค้างไว้ 30 วินาที จากนั้นทำซ้ำโดยใช้ขาอีกข้าง

5. การออกกำลังกายลูกกลิ้งโฟม

โฟมโรลเลอร์เป็นสิ่งราคาไม่แพงที่คุณสามารถใช้เพื่อนวดกล้ามเนื้อได้ นี่เป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเส้นประสาทบริเวณเส้นประสาทเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ลูกกลิ้งทำหน้าที่เป็นเครื่องนวดขนาดเล็กสำหรับกล้ามเนื้อที่ตึงและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

อุปกรณ์ที่จำเป็น: ลูกกลิ้งโฟม

กล้ามเนื้อเป้าหมาย: เอ็นร้อยหวาย น่อง ก้น พิริฟอร์มิส

1. วางลูกกลิ้งโฟมลงบนพื้น
2. นั่งบนโฟมโรลเลอร์ พยุงตัวเองโดยมีแขนอยู่ด้านหลัง
3. ขยับขาข้างหนึ่งไปเหนือเข่าอีกข้างหนึ่งในตำแหน่งรูปที่ 4
4. ค่อยๆ ขยับร่างกายของคุณไปมาบนโฟมโรลเลอร์จนกว่าคุณจะพบจุดที่ละเอียดอ่อน
5. เคลื่อนต่อไปบริเวณที่เจ็บเป็นเวลา 30-60 วินาที
6. ขยับช้าๆ เหนือโฟมโรลเลอร์จนกว่าคุณจะพบบริเวณที่บอบบางอีกจุดหนึ่ง เช่นเดียวกับในขั้นตอนที่ 5 ให้ทำต่อเป็นเวลา 30-60 วินาที
7. ทำซ้ำโดยสลับขา

ขั้นตอนต่อไปสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่ขาหรือหลังส่วนล่าง

สตรีมีครรภ์อาจรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายเมื่อเส้นประสาทของเธอเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งทำให้อารมณ์เสียและทำให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้น การออกกำลังกายสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับในระหว่างตั้งครรภ์สามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเพิ่มความคล่องตัวในสะโพก หลังส่วนล่าง และขา อาการปวดอาจรุนแรงขึ้นหากคุณนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน ดังนั้นอย่าลืมเปลี่ยนตำแหน่งของคุณตลอดทั้งวัน

ฟังร่างกายของคุณและหยุดกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวดสะโพก พูดคุยกับแพทย์ทุกครั้งก่อนเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ หากคุณมีอาการใดๆ เช่น เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ หรือมีเลือดออก ให้หยุดออกกำลังกายเพื่อรักษาอาการปวดหลังและไปพบแพทย์

ความสุขในการมีลูกอาจถูกบดบังด้วยความเจ็บปวดเฉียบพลันที่หลัง ในระหว่างตั้งครรภ์ความรู้สึกเจ็บปวดดังกล่าวเป็นเรื่องยากที่จะรับได้ไม่เพียง แต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทางจิตใจด้วย

อาการปวดตะโพก (สาเหตุของอาการปวด) เป็นโรคเฉพาะและต้องได้รับการรักษาอย่างระมัดระวัง มีความซับซ้อนด้วยข้อจำกัดบางประการ เมื่อพิจารณาจากสภาพของผู้หญิงคนนั้น

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้น

มดลูกที่มีขนาดเพิ่มขึ้นเริ่มกดดันอวัยวะภายในโดยรอบและเกิดขึ้นที่มันสัมผัสกับเส้นประสาท sciatic ที่ไหลผ่านบริเวณเอว ในไตรมาสที่สาม ทารกจะหมุนตัวและเกิดเส้นประสาทที่ถูกกดทับ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลัน

นอกจากนี้สาเหตุทั่วไปของโรคนี้ในหญิงตั้งครรภ์คือการเคลื่อนตัวของแผ่นดิสก์ซึ่งเริ่มบีบอัดรากประสาทของไขสันหลัง ในกรณีนี้ความรู้สึกเจ็บปวดจะปรากฏขึ้นในอวัยวะต่างๆ เนื่องจากเส้นประสาทเหล่านี้ได้รับกระแสประสาท

ควรบันทึกว่าการตั้งครรภ์ไม่ส่งผลต่อการอักเสบของเส้นประสาท

แต่สตรีมีครรภ์มักจะต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดตะโพกโดยไม่คาดคิด หากหญิงตั้งครรภ์ได้รับความเสียหายอย่างน้อย 1 กระดูกสันหลัง จะทำให้เกิดการอักเสบหรือส่งผลต่อเส้นประสาทอย่างแน่นอน

อาการ

บางครั้งมันเกิดขึ้นที่อาการปวดตะโพกในหญิงตั้งครรภ์อาจสับสนกับโรคอื่นได้ ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้ อาการหลักคือความเจ็บปวดด้วยพารามิเตอร์ต่อไปนี้:

• ลักษณะของความเจ็บปวดแบบเจาะ จะเรียกว่าคมหรือยิงก็ได้
• ความเจ็บปวดส่งผลต่อบั้นท้าย ต้นขา โพรงในร่างกายส่วนบน และแม้แต่ขาท่อนล่าง มันเกิดขึ้นที่ความรู้สึกเจ็บปวดแผ่กระจายไปทั่วพื้นผิวของขาทั้งหมด และที่หลังส่วนล่างจะปรากฏขึ้นทันทีหรือหายไปในตอนแรก
• ความเจ็บปวดเป็นแบบเรื้อรังหรือแสดงออกมาในการโจมตีทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรูปแบบของโรค
• ความเจ็บปวดที่มีความรุนแรงต่างกัน บางครั้งก็แทบไม่รู้สึก แต่ในกรณีอื่น ๆ การเคลื่อนไหวใด ๆ จะมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้
• ความเจ็บปวดมักจะอยู่ด้านเดียวเสมอ

ความผิดปกติของระบบประสาทสำหรับอาการปวดตะโพก:

• การเปลี่ยนแปลงความไวของผิวหนังบริเวณขาท่อนล่าง (ยกเว้นพื้นผิวด้านใน) และเท้า
• มีการละเมิดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อต้นขา
• เนื่องจากตำแหน่งที่ไม่สบายเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อแขนขาและบริเวณเอวจึงเปลี่ยนไป สตรีมีครรภ์เริ่มมองหาท่าที่สบายโดยมีอาการปวดน้อยที่สุดและพยายามรักษาท่านั้นให้นานที่สุด
• การเคลื่อนไหวที่บกพร่องจะทำให้กล้ามเนื้อหลังต้นขาและขาลีบ

การวินิจฉัยอาการ:

• ผิวแห้ง.
• เล็บบางและเปราะ
• การพัฒนาของโรคกระดูกพรุน (กระดูกของขาส่วนล่างถูกทำลาย)
• เปลี่ยนสีของผิวหนังเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของรูเมนของหลอดเลือด
• ความผิดปกติของการขับเหงื่อ
• ผิวหนังบางเริ่มมีลักษณะคล้ายกระดาษปาปิรัส

หญิงตั้งครรภ์จะรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงซึ่งมักทำให้หลังส่วนล่างเป็นอัมพาต การเคลื่อนไหวจะยากขึ้นเนื่องจากความเจ็บปวดจะรุนแรงมาก

สำคัญ!การบำบัดแบบมาตรฐานช่วยบรรเทาอาการ แต่อาการปวดตะโพกสามารถรักษาให้หายขาดได้เฉพาะหลังคลอดบุตรเท่านั้น

การรักษา

จะทำอย่างไรเพื่อรักษาอาการปวดตะโพกในระหว่างตั้งครรภ์? คำถามนี้ซับซ้อนมากเนื่องจากมีข้อห้ามวิธีการวินิจฉัยบางอย่าง

มักจะกำหนด:

• เจลและขี้ผึ้งพิเศษ
• ยาบางชนิด (สเตียรอยด์และยาแก้ปวด);
• กายภาพบำบัด;
• การนวดบำบัด;

เพื่อเป็นการรักษาในท้องถิ่น จะมีการกำหนดให้สารระคายเคืองที่มีแอลกอฮอล์เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ขี้ผึ้งและเจลเป็นความรอดเนื่องจากทำหน้าที่เฉพาะที่ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและไม่มีผลกระทบต่อทารกในครรภ์ พวกเขาแบ่งออกเป็นกลุ่ม:

• chondoprotectors – บรรเทาอาการฉก (Teraflex, Chondroxide);
• ภาวะโลกร้อน - ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต (Finalgon, Capsicam)

สำคัญ!คุณควรรู้ตำแหน่งที่เส้นประสาทถูกกดทับและทาบริเวณนี้ เนื่องจากเข่า ขาท่อนล่าง และต้นขาสามารถทำร้ายได้

มีอยู่ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวด:

• อย่าลืมทำสควอท 10 ครั้งทุกวัน ดังนั้นจึงรักษาโทนของกล้ามเนื้อขาไว้ แต่ถ้าลำบากก็พิงพนักเก้าอี้ได้
• ยืนพิงกำแพงแล้วแตะบริเวณเอวของคุณ ผ่อนคลายแล้วทำซ้ำ การออกกำลังกายนี้ช่วยให้คุณยืดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังได้
• นอนหงาย ค่อยๆ กางขาออกช้าๆ เป็นเวลา 15 วินาที
• ในตำแหน่งเริ่มต้นเดียวกัน ให้เหยียดขาไปข้างหน้าทีละข้าง (ดึงส้นเท้า)
• นอนตะแคงและยกขาส่วนบนขึ้น (อย่างน้อย 7 ครั้ง)

การป้องกัน

คุณต้องปรับเปลี่ยนชีวิตของคุณอย่างแน่นอน ไม่เช่นนั้นโรคจะกลับมา:

• ดูท่าทางของคุณและขอแนะนำให้ใช้ผ้าพันแผล
• ที่เดิน;
• รองเท้าที่ไม่มีรองเท้าส้นสูง
• นอนบนเตียงที่มีหลังคาแข็ง

หากคุณปฏิบัติตามกฎที่จำเป็นทั้งหมด โรคนี้ไม่เพียงแต่จะทุเลาลง แต่จะไม่ทำให้คุณนึกถึงตัวเองอีกเลย

สาเหตุของอาการปวดหลังและการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ ในวิดีโอ:

น่าเสียดายที่ไม่มีการรับประกันว่าจะกำจัดอาการปวดตะโพกในระหว่างตั้งครรภ์ได้ แต่ถ้าผู้หญิงไม่ละเลยการออกกำลังกายพิเศษทำตามคำแนะนำของแพทย์และควบคุมอาหารของเธออาการปวดตะโพกจะทนได้ง่ายกว่ามากเนื่องจากร่างกายจะอยู่ในสภาพดีอยู่เสมอ

ติดต่อกับ

เส้นประสาทไซอาติกเป็นเส้นประสาทที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ การกดทับเส้นประสาทนี้มักเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ ส่วนใหญ่หลังจาก 16 สัปดาห์ เหตุใดจึงเกิดภาวะนี้? จะบรรเทาอาการปวดเมื่อเส้นประสาทถูกบีบได้อย่างไร?

สาเหตุ

เส้นประสาท sciatic โผล่ออกมาจากช่องท้องศักดิ์สิทธิ์และไหลจากกระดูกสันหลังผ่านบริเวณตะโพก เส้นประสาทลงมาที่ต้นขา ไหลไปตามด้านหลังของขา และแตกแขนงออกเป็นสองกิ่งในโพรงในร่างกายส่วนหลัง (popliteal fossa) เส้นประสาทที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์มีหน้าที่รับผิดชอบต่อความไวของผิวหนังและการเคลื่อนไหวของแขนขาส่วนล่าง

การอักเสบและการบีบของเส้นประสาทในระหว่างตั้งครรภ์มีความเกี่ยวข้องเป็นหลักกับภาระที่เพิ่มขึ้นในกระดูกสันหลังและข้อต่อศักดิ์สิทธิ์ การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของน้ำหนักตัว, การเปลี่ยนแปลงของจุดศูนย์ถ่วง, การยืดกล้ามเนื้อและเอ็นรอบกระดูกสันหลัง - ทั้งหมดนี้นำไปสู่การพัฒนาทางพยาธิวิทยา เส้นประสาทที่ถูกกดทับมักเกิดขึ้นในช่วงปลายไตรมาสที่ 2 และต้นไตรมาสที่ 3 ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ภาวะนี้จะไม่เกิดขึ้นจริง

ปัจจัยเสี่ยง:

• ความอ่อนแอของอุปกรณ์กล้ามเนื้อและเอ็น (การออกกำลังกายต่ำก่อนและระหว่างตั้งครรภ์);
• การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว (มากกว่า 500 กรัมต่อสัปดาห์)
• การตั้งครรภ์หลายครั้ง
• โพลีไฮดรานิโอส;
• ท้องผูกเป็นเวลานาน
• โรคกระดูกสันหลัง
• พยาธิวิทยาร่วม
• อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง

เส้นประสาทไขสันหลังที่ถูกกดทับเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ทุกวัย ภาวะนี้เกิดขึ้นแม้กระทั่งในหญิงสาวที่ไม่เคยมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังมาก่อน หลังคลอดอาการปวดจะหายไปเองโดยไม่ต้องรักษาเพิ่มเติม ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหลังคลอดบุตร

อาการ

ความเจ็บปวด– สัญญาณหลักของเส้นประสาทไขสันหลังถูกกดทับ ความรู้สึกเจ็บปวดเกิดขึ้นในบริเวณ sacrolumbar และในตอนแรกมีลักษณะคล้ายกับการโจมตีของภาวะกระดูกพรุน อาการปวดจะลามไปที่สะโพกอย่างรวดเร็ว จากนั้นจึงปวดลงไปที่ขา พยาธิวิทยานี้มีลักษณะเฉพาะคือความเจ็บปวดจากการยิงที่รุนแรงซึ่งแพร่กระจายจากบนลงล่าง

เส้นประสาทที่ถูกกดทับเป็นพยาธิสภาพที่รบกวนชีวิตปกติอย่างมาก ความเจ็บปวดในภาวะนี้อาจรุนแรงมากและทนไม่ได้ ความรู้สึกไม่พึงประสงค์จะรุนแรงขึ้นเมื่อเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย สตรีมีครรภ์ไม่สามารถนอนหลับหรือทำกิจกรรมตามปกติได้จนกว่าอาการปวดจะทุเลาลง บ่อยครั้งภาวะนี้ทำให้ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลฉุกเฉินในโรงพยาบาล

พร้อมกับความเจ็บปวดมาด้วย ความรู้สึกอื่น ๆ- อาการชาที่แขนขาส่วนล่างความรู้สึกคลานรู้สึกเสียวซ่า - ทั้งหมดนี้เป็นลักษณะของการบีบเส้นประสาท กระบวนการทางพยาธิวิทยาในกรณีส่วนใหญ่เป็นฝ่ายเดียว การอักเสบของเส้นประสาททวิภาคีพบได้น้อยมาก

อาการของเส้นประสาทถูกทำลายมักทำให้ตัวเองรู้สึกในเวลากลางคืนหรือช่วงดึก บ่อยครั้งภาวะนี้ทำให้นอนไม่หลับและมีสุขภาพไม่ดีตลอดการตั้งครรภ์ ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติและการออกกำลังกายไม่เพียงพอก่อนหน้านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดได้ ในระยะต่อมา การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณตะโพก

อาการไม่พึงประสงค์อย่างหนึ่งที่มาพร้อมกับเส้นประสาทที่ถูกกดทับคือ รบกวนการปัสสาวะและถ่ายอุจจาระ- ในระหว่างการโจมตีสามารถปัสสาวะและอุจจาระโดยไม่สมัครใจได้ เงื่อนไขนี้ต้องได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญและได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างเร่งด่วน

ผลที่ตามมาสำหรับทารกในครรภ์

เส้นประสาทไขสันหลังที่ถูกกดทับไม่เป็นอันตรายต่อทารกที่กำลังเติบโต พยาธิวิทยานี้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงเท่านั้น แต่ไม่รบกวนการตั้งครรภ์ตามปกติ แม้แต่ความเจ็บปวดที่รุนแรงก็ไม่ส่งผลกระทบต่อสภาพของทารกในครรภ์ในครรภ์ของแม่ ในบางกรณี ความรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงอาจทำให้โทนสีมดลูกเพิ่มขึ้นในระยะสั้น

วิธีการรักษา

เส้นประสาทไขสันหลังที่ถูกกดทับเป็นปัญหาที่จะหายไปทันทีหลังจากที่ทารกเกิดโดยไม่ต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม แต่เป็นเรื่องยากที่สตรีมีครรภ์จะสามารถทนต่อความเจ็บปวดสาหัสตลอดการตั้งครรภ์ได้ เพื่อบรรเทาอาการและกำจัดความรู้สึกไม่สบายให้ใช้วิธีการต่อไปนี้:

กายภาพบำบัด

การออกกำลังกายที่เพียงพอเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับความเจ็บปวดและกำจัดเส้นประสาทที่ถูกกดทับ คุณสามารถทำแบบฝึกหัดได้โดยตรงระหว่างการโจมตีและระหว่างการโจมตี การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยป้องกันการกำเริบของโรคอีกและปรับปรุงคุณภาพชีวิตในระหว่างตั้งครรภ์อย่างมีนัยสำคัญ

• แบบฝึกหัดที่ 1 ขึ้นทั้งสี่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแขนและขาของคุณอยู่ในแนวเดียวกัน โค้งหลังของคุณ ลดศีรษะลง ค่อยๆ กลับสู่ท่าเริ่มต้น เงยหน้าขึ้น ทำซ้ำการออกกำลังกายอย่างน้อย 6 ครั้ง
• แบบฝึกหัดที่ 2 ยืนพิงกำแพง กดหลังส่วนล่างให้แน่น ผ่อนคลาย ยกหลังส่วนล่างขึ้นเล็กน้อย กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น การออกกำลังกายสามารถทำได้ขณะนอนหงาย (ไม่เกิน 24 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์และถ้าคุณมีสุขภาพที่ดี)
• แบบฝึกหัดที่ 3 วางเก้าอี้ไว้ข้างหน้าคุณ วางขาข้างหนึ่งขึ้นไปบนที่นั่ง รักษาหลังให้ตรง โน้มตัวไปข้างหน้าอย่างช้าๆ เท่าที่ท้องที่โตขึ้นจะเอื้ออำนวย เคลื่อนไหวต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกตึงบริเวณด้านหลังต้นขา อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5-10 วินาที ทำซ้ำหลายครั้งสำหรับแต่ละขา

แบบฝึกหัดทั้งหมดดำเนินการช้าๆ โดยไม่มีความตึงเครียด ในระหว่างยิมนาสติกไม่ควรมีอาการปวดอย่างรุนแรง หากการออกกำลังกายทำให้เกิดอาการปวดหรือไม่สบายอย่างมาก คุณควรหยุดออกกำลังกาย นักกายภาพบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญในการออกกำลังกายเพื่อการรักษาสามารถเลือกชุดการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับได้

โยคะ

โยคะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันการกดทับเส้นประสาทและลดความถี่ของการโจมตีในกรณีที่มีพยาธิสภาพอยู่ ควรทำโยคะภายใต้การดูแลของผู้สอนในกลุ่มพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ โยคะคลาสสิกจะไม่ทำงานในกรณีนี้ ห้ามออกกำลังกายแบบโยคะคลาสสิกหลายอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ (รวมถึงการฝึกหน้าท้องและกลุ่มกล้ามเนื้ออื่นๆ)

การว่ายน้ำ

การว่ายน้ำเป็นโอกาสในการคลายความเครียดจากกระดูกสันหลัง ลดแรงกดบนกล้ามเนื้อและเอ็นของกระดูกเชิงกราน และลดความถี่ของอาการปวด ในช่วงฤดูหนาวสามารถออกกำลังกายในสระว่ายน้ำได้ (เดี่ยวหรือเป็นกลุ่มสำหรับสตรีมีครรภ์) การว่ายน้ำก็เหมือนกับการเล่นโยคะ ช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง และช่วยอำนวยความสะดวกในการตั้งครรภ์ในระยะต่อๆ ไปอย่างมาก

นวด

การนวดบริเวณเอวช่วยให้คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความถี่ของอาการปวด เพื่อบรรเทาอาการก็เพียงพอที่จะเรียนจบหลักสูตร 10 ครั้ง การนวดควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ซึ่งมีทักษะในการทำงานกับสตรีมีครรภ์และรู้ทุกแง่มุมของช่วงเวลาสำคัญนี้

อุ่นเครื่อง

ในระหว่างที่มีอาการปวด ผ้าพันคอหรือผ้าห่มอุ่นๆ บริเวณเอวจะช่วยบรรเทาอาการได้ ครีมและขี้ผึ้งอุ่นเพิ่มเติมสามารถใช้ได้ตามที่แพทย์กำหนดเท่านั้น ห้ามใช้ยาหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของเส้นประสาทในระหว่างตั้งครรภ์ และอาจทำให้แท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนดได้

การบำบัดด้วยตนเอง

การบำบัดด้วยตนเองในระหว่างตั้งครรภ์จะดำเนินการร่วมกับการฝังเข็มและขั้นตอนอื่น ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวดและลดความถี่ของการโจมตี ก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนนี้คุณต้องปรึกษานรีแพทย์ก่อน สำหรับภาวะแทรกซ้อนบางอย่างของการตั้งครรภ์ การบำบัดด้วยตนเองมีข้อห้าม

ผ้าพันแผลก่อนคลอด

เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงทุกคนควรสวมผ้าพันแผลพิเศษ อุปกรณ์นี้ช่วยลดความเครียดจากกระดูกสันหลัง ซึ่งจะช่วยลดแรงกดดันต่อเส้นประสาทไซอาติกและลดความเสี่ยงของการโจมตี ต้องเลือกผ้าพันแผลก่อนคลอดตามขนาด

การบำบัดด้วยยา

สำหรับอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณเอวและตะโพกให้กำหนดยาต้านการอักเสบ (ไอบูโพรเฟน ฯลฯ ) ระยะเวลาการรักษานานถึง 5 วัน ในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 3 การใช้ยาเหล่านี้มีจำกัดมากเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงต่อทารกในครรภ์ การใช้ยาต้านการอักเสบในช่วงเวลานี้อาจทำให้แท้งหรือคลอดก่อนกำหนดได้