Dhow uchun sog'lomlashtirish dasturi. "Bolalik sayyorasi" bolalar uchun yozgi sog'liqni saqlash kompleks dasturi

MBOU "Mixaylovskaya o'rta maktabi"

"Violet" bolalar bog'chasining tarkibiy bo'linmasi

Oltoy o'lkasining Burlinskiy tumani

Sog'lomlashtirish dasturi

Katta o'qituvchi Tsapkova P.A.

Mixaylovka qishlog'i

Dasturning maqsadi: bolalar kasalliklarining oldini olish bo'yicha ishlar- bolalarning immunitetini mustahkamlash, tananing atrof-muhit omillariga chidamliligini oshirish;sog'liqni saqlash ishi- bolalar salomatligini mustahkamlash, bolalar salomatligini mustahkamlashning samarali usullari va texnologiyalaridan foydalanishmaktabgacha va oila.

Normativ-huquqiy baza: 2003 yilda Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligining 2003 yil 21 martdagi 113-sonli buyrug'i bilan Rossiya Federatsiyasida sog'liqni saqlash kontseptsiyasini tasdiqlash to'g'risida qaror qabul qilindi, bu erda sog'liqni saqlashning roli strategik salohiyat sifatida tan olingan. , milliy xavfsizlik, barqarorlik va jamiyatlar farovonligi omili. Shuni ta'kidlash kerakki, Rossiya Federatsiyasi allaqachon aholi salomatligini muhofaza qilish sohasida bir qator qonun hujjatlari va dasturiy hujjatlarni qabul qilgan. Bularga, xususan:

“Sog'liqni saqlashning asosiy yo'nalishlaridan biri sifatida profilaktika faoliyatini belgilab bergan fuqarolarning sog'lig'ini muhofaza qilish bo'yicha Rossiya Federatsiyasi qonunchiligining asoslari;

"Aholining sanitariya-epidemiologik farovonligi to'g'risida" Federal qonuni, uning bir qator moddalari fuqarolarning sanitariya madaniyatini oshirishga, kasalliklarning oldini olishga va sog'lom turmush tarzi to'g'risidagi bilimlarni tarqatishga qaratilgan gigienik ta'lim va o'qitish majburiy ekanligini belgilaydi;

"Rossiya Federatsiyasida jismoniy tarbiya va sport to'g'risida" Federal qonuni, unda jismoniy tarbiya va sport kasalliklarning oldini olish, salomatlikni mustahkamlash va insonning yuqori ko'rsatkichlarini saqlash vositalaridan biri hisoblanadi;

"Tamaki chekishni cheklash to'g'risida" Federal qonuni, bu aholi o'rtasida kasalliklarni kamaytirish maqsadida tamaki chekishni cheklashning huquqiy asoslarini belgilab berdi;

Rossiya Federatsiyasi Hukumatining "Ijtimoiy-gigiyenik monitoring to'g'risidagi nizomni tasdiqlash to'g'risida"gi qarori aholi salomatligi holati va atrof-muhit omillarining ta'siri o'rtasidagi sabab-ta'sir munosabatlarini aniqlash va axborot tizimini takomillashtirishga qaratilgan. aholi salomatligini muhofaza qilish sohasi"

Rossiya Federatsiyasining "Ta'lim to'g'risida" gi 2012 yil 29 dekabrdagi 273-sonli qonuni

Rossiya Federatsiyasining "Rossiya Federatsiyasining bola huquqlarining asosiy kafolatlari to'g'risida" gi qonuni, 1998 yil 24 iyuldagi 124-FZ-son;

1993 yil 22 iyundagi 5487-1-sonli "Fuqarolarning sog'lig'ini himoya qilish bo'yicha Rossiya Federatsiyasi qonunchiligining asoslari" (Rossiya Federatsiyasi Prezidentining 1993 yil 24 dekabrdagi 2288-sonli Farmoniga kiritilgan o'zgartirishlar bilan; Federal); 1998 yil 2 martdagi 30-FZ-son, 1999 yil 20 dekabrdagi 214-FZ-son, 2000 yil 2 dekabrdagi 139-FZ-son);

Rossiya Federatsiyasi Ta'lim va fan vazirligining 2013 yil 30 avgustdagi 1014-sonli buyrug'i "Asosiy umumiy ta'lim dasturlari - maktabgacha ta'limning ta'lim dasturlari bo'yicha ta'lim faoliyatini tashkil etish va amalga oshirish tartibini tasdiqlash to'g'risida";

Rossiya Federatsiyasining "Yuqumli kasalliklarning immunoprofilaktikasi to'g'risida" gi qonuni;

Rossiya Federatsiyasi Hukumatining "Aholining jismoniy salomatligi holatini, bolalar, o'smirlar va yoshlarning rivojlanishini monitoring qilishning Butunrossiya tizimi to'g'risida" gi 916-son qarori 29.12. 2001;

Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligi va Rossiya Federatsiyasi Ta'lim vazirligining 2002 yil 31 maydagi 176/2017-sonli "Rossiya Federatsiyasida bolalar salomatligini yaxshilash chora-tadbirlari to'g'risida" gi buyrug'i.

Rossiya Federatsiyasi Ta'lim vazirligi, Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligi, Rossiya Federatsiyasi Jismoniy tarbiya va sport davlat qo'mitasi, Rossiya ta'lim akademiyasining "O'zbekiston Respublikasi ta'lim muassasalarida jismoniy tarbiya jarayonini takomillashtirish to'g'risida" buyrug'i. Rossiya Federatsiyasi» 2002 yil 16 iyuldagi 2712/227/166/19-son;

SanPiN 2.4.1.3049-13 "Maktabgacha ta'lim muassasalarida ish rejimini loyihalash, mazmuni va tashkil etish uchun sanitariya-epidemiologiya talablari" (Rossiya Federatsiyasi Bosh Davlat sanitariya shifokorining 2013 yil 15 maydagi 26-sonli qarori bilan tasdiqlangan);

Dasturning dolzarbligi, boshlang'ich holatini tahlil qilish:

Salomatlik - bu insonning jismoniy va aqliy rivojlanishining xususiyatlarini, uning tanasining moslashish qobiliyatini, ijtimoiy faolligini o'z ichiga olgan murakkab tushuncha bo'lib, pirovard natijada ma'lum darajadagi aqliy va jismoniy faoliyatni ta'minlaydi.

Maqsadlaringizga erishish amalga oshirildi; bajarildiQuyidagilarni hal qilish orqalivazifalar:

chastotani kamaytirishni ta'minlasho'tkir holatlarkasallanish

bola tanasining etakchi fiziologik tizimlarining funktsiyalarini takomillashtirish

bolaning shaxsiyatining psixologik xavfsizligini ta'minlash uchun sharoit yaratish

takomillashtirishbolalarning jismoniy rivojlanishi

qarshilik kuchaygancharchoq, ishlashning ortishi

bolalarda turli faoliyat turlarida hayotiy muhim vosita ko'nikmalarini va qobiliyatlarini shakllantirish

Taqdimotchilar savdo liniyalari dastur maqsadlari:

zamonaviy tibbiy-pedagogik va salomatlikni saqlash texnologiyalari asosida sog‘lom turmush tarzini, salomatlik kafolatlarini ta’minlash.

bolaning ijtimoiy farovonligi uchun g'amxo'rlik.

bolaning ruhiy salomatligini muhofaza qilish va faoliyatda har tomonlama rivojlanishi.

Prinsiplar dasturni amalga oshirish :

ilmiy xususiyat - barcha amalga oshirilayotgan sog'lomlashtirish tadbirlarini ilmiy asoslangan usullar bilan mustahkamlash.

uzluksizlik va yaxlitlik - bolalar salomatligini mustahkamlash bo'yicha barcha ishlar kompleks va tizimli ravishda amalga oshirilishi kerakbutun ta'lim jarayoni.

uzluksizlik - yosh toifalari o'rtasidagi aloqalarni saqlash zarurati.

Yo'llar amalga oshirish:

maktabgacha ta’lim muassasalarining o‘quv jarayoniga salomatlikni tejaydigan texnologiyalar va usullarni joriy etish

o'zgaruvchan va konstruktiv muloqotga asoslangan ota-onalar bilan hamkorlik

Kutilayotgan natijalar:

bolalarda:

tananing optimal ishlashi;

noqulay ekologik omillarga moslashuvchanlikni oshirish;

sog'lom turmush tarzi va sog'lom odatlar asoslarini shakllantirish;

ma'lum bir jamiyatda o'z hayotini bilish, himoya qilish, hissiy qulaylik;

o'qituvchilardan:

bolalarning sog'lom va barkamol bo'lib o'sishiga yordam beradigan sharoitlar yaratish zarurligini anglash;

ota-onadan:

bolaning sog'lig'i va har tomonlama rivojlanishini ta'minlash uchun nima, qanday, qachon va nima qilish kerakligi haqidagi savollarga yordam beradigan zarur bilimlar zaxirasi.

Kasallikning oldini olish va sog'lomlashtirishni tashkil etish bolalar

2. Maktabgacha ta'lim muassasalarida bolalar salomatligini mustahkamlash bo'yicha profilaktika choralari.

a) sanitariya-gigiyena rejimiga qat'iy rioya qilish;

b) kun tartibini va ovqatlanishni tuzatish;

v) nafas olish mashqlari bilan birgalikda qattiqlashish;

d) o'tkir respiratorli infektsiyalar va grippning o'ziga xos bo'lmagan profilaktikasi;

e) adaptiv sindromni zaiflashtirish choralari.

3. Bolalar salomatligini yaxshilash bo'yicha terapevtik tadbirlar (tibbiyot muassasalarida).

a) ikkilamchi infektsiya o'choqlarini sanitariya qilish;

b) o'tkir kasalliklar davrida reabilitatsiya davolash;

v) relapsga qarshi davolash (surunkali kasalliklarga chalingan bolalar uchun).

1. Salomatlik monitoringi:

Bolalarni mutaxassislar tomonidan tekshirish

Maktabgacha ta'lim muassasasining tibbiyot xodimlari tomonidan bolalarni tekshirish

Oy davomida sog'lomlashtirish tadbirlarining bajarilishini nazorat qilish

Bolalar kasalliklarini kuzatish

2. Harakat faoliyatini oqilona tashkil etish:

Jismoniy tarbiyaning kunlik tsikllari

Uyqudan keyin gimnastika

3. Qattiqlashtirish tizimi:

Keng qamrovli yuvish

Oyoqlarni yuvish

Og'izni yuvish

Issiq mavsumda toza havoda gimnastika va jismoniy tarbiya mashqlari,

4. Davolash va profilaktika ishlari:

Balansli ovqatlanish

Fitonsidlardan foydalanish

Binolarni kvartslash

Uchinchi kursni mustahkamlash

Vitaminlarni qabul qilish

5. Noan'anaviy davolash usullaridan foydalanish:

Massaj o'ynang

Barmoq gimnastikasi

Nafas olish mashqlari

Aroma profilaktikasi

6. Psixogigienik chora-tadbirlar:

Dam olish

7. Ota-onalar bilan ishlash tizimi:

Ota-onalarga salomatlik masalalari bo'yicha maslahatlar berish

Maktabgacha ta'lim muassasalarining jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish tadbirlarida ota-onalarning ishtiroki

Sog'lomlashtirish tadbirlari

I Kundalik rejimga qat'iy rioya qilish :

Issiq va sovuq mavsumlarda sinov rejimi variantlari

To'liq kunlik uyqu

Yurish

Kamaytirishta'lim jarayonining davomiyligi

II Sanitariya-epidemiologiya rejimiga qat'iy rioya qilish :

Binolarni nam tozalash

Ventilyatsiya

Kvartslanish

III Bolalarga individual yondashuv hisob bilan:

Pediatr yoki boshqa mutaxassis tomonidan aniqlangan patologiya

Tananing individual xususiyatlari

Tez-tez uchraydigan kasalliklarga yordam beruvchi omillarning ta'siri

VI Jismoniy madaniyat :

Nafas olish mashqlari elementlari bilan

Ertalabki mashqlar

Ochiq o'yinlar elementlari bilan ochiq havoda mashg'ulotlar

V Motor rivojlanishi / Massaj:

Massaj o'ynang

Barmoq gimnastikasi

VI Qattiqlashtiruvchi faoliyat asoslari :

Tegishli tashqi kiyim

Toza havoda uzoq vaqt qolish

Yozda havo va quyosh vannalari

Tomoqqa yuvish

Nafas olish mashqlari

VII Aromaterapiya / Musiqa terapiyasi (maxsus daqiqalarda)

VIIITerapevtik choralar:

Vitamin terapiyasi

IX Oldini olish :

Yassi oyoqlar

Postural buzilishlar

Vizual buzilish

Faoliyat:

Ko'zlar uchun gimnastika

X Restorativ terapiyaning mavsumiy kurslarini joriy etish.

Sog'liqni saqlash va profilaktika choralari:

1. Postural buzilishlarning oldini olish, tekis oyoqlar: "Salomatlik yo'llari" bo'ylab yurish, trenajyorlarda mashq qilish va hokazo.

2. Nafas olish mashqlari, hovuzga tashrif buyurish

3. mustahkamlash

4. Sovuqni oldini olish: dibazol, sarimsoq guldastalari, oksolinik malhamni qabul qilish

5. Fitoprofilaktika

6. Qattiqlashish: og'izni chayish, qo'l, oyoqlarni salqin suv bilan yuvish va hokazo.

7. Aromaterapiya

8. Massaj o'ynang

Ko'pincha o'tkir respirator kasalliklardan aziyat chekadigan bolalar uchun sog'lomlashtirish tadbirlari

Optimalni yaratishsanitariya-gigiyena sharoitlari.

Yumshoq individual rejim.

Vitaminlar bilan boyitilgan oziq-ovqat bilan muvozanatli ovqatlanish.

Vitaminlarni qabul qilish

Shaxsiy yondashuvni ta'minlaydigan dastur doirasida jismoniy tarbiya.

Ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari va uyqudan keyin jismoniy mashqlar paytida nafas olish mashqlari elementlaridan foydalanish.

Jismoniy mashqlarni majburiy kiritishnafas chiqarish va nafas olishda tovushlar va bo'g'inlarning talaffuzi bilan, burun orqali nafas olish - nafas olish va nafas olish va boshqalar.

Qattiqlashuv - havo harorati va kiyimning oqilona kombinatsiyasini ta'minlashbola, bolalarni havoga etarlicha ta'sir qilish, uyquni oqilona tashkil etish.

Qattiqlashuvga qo'yiladigan talablar:

Bolaning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda

Bolaning qattiqlashishiga ijobiy reaktsiyalari

Qattiqlashuvning uzluksizligi

Kuzatuvjavoblar uchun tibbiy xodimlar, pediatr bilan doimiy maslahatlashuvlar

Ota-ona roziligi

Asosiy yo'nalishlar maktabgacha ta'lim muassasalari xodimlarining bolalar salomatligini saqlash bo'yicha faoliyati:

Ichki makonni oqilona tashkil etishSanPiNov talablariga muvofiq bo'shliqlar.

O'quvchilarning jismoniy faolligini, shu jumladan dasturda ko'zda tutilgan jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini, kundalik rejimda faol tanaffuslarni, shuningdek jismoniy tarbiya va dam olish ishlarini tashkil etish uchun sharoit yaratish.

O'quvchilarning ratsional ovqatlanishini va vitaminlar bilan to'ldirishni tashkil etish.

Bolalarning individual xususiyatlari va sog'lig'iga mos ravishda tabaqalashtirilgan yondashuv.

Sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish va doimiy jismoniy o'zini-o'zi takomillashtirishga bo'lgan ehtiyojni shakllantirish bo'yicha ishlar tizimi.

Bolalarning sog'lom turmush tarziga doir g'oyalari va ko'nikmalarini shakllantirish ishlarini tashkil etish hamkorlik pedagogikasiga asoslanadi

Dasturni o'rganish, innovatsiyalar

Bolalar bilan ishlashni rejalashtirish

Mavzuni rivojlantirish muhiti uchun uskunalar

Oila

Anketa

Ota-onalar yig'ilishlari

Maslahatlashuvlar

Hamkorlik

Kasallikning oldini olish bo'yicha bolalar bilan ishlash yo'nalishlari

Motor faoliyatini oqilona tashkil etish:

Kundalikjismoniy tarbiya sikllari

Uyqudan keyin gimnastika

Majburiy kundalik yurishlar

Bolalarning mustaqil motorli faoliyati

Majburiy ertalabki mashqlar va jismoniy tarbiya daqiqalari

Qattiqlashuv tizimi:

Keng qamrovli yuvish

"Salomatlik yo'llari" bo'ylab yurish

Oyoqlarni yuvish

Og'izni yuvish

Yengil kiyimdagi havo vannalari

Gimnastikava issiq mavsumda toza havoda jismoniy mashqlar,

Hovuzga tashrif buyurish

Profilaktik ishlar:

Doimiy holatni nazorat qilish

Mebelni balandlikka qarab tanlash

Binolarni kvartslash

Vitaminlarni qabul qilish

An'anaviy bo'lmagan davolash usullaridan foydalanish:

Massaj o'ynang

Barmoq gimnastikasi

Nafas olish mashqlari

"Salomatlik yo'llari" bo'ylab yurish

Aroma profilaktikasi

Psixogigienik choralar:

Dam olish

Musiqa terapiyasi elementlari (musiqa odatiy daqiqalarga hamroh bo'ladi)

Maktabgacha ta'lim muassasalarida qulay psixologik muhitni ta'minlash

Ota-onalar bilan ishlash tizimi:

Ota-onalarga maslahatlar berishsog'liqni saqlash masalalari bo'yicha

Sog'lomlashtirish texnologiyalaridan foydalangan holda darslarning ochiq namoyishlari

Maktabgacha ta'lim muassasalarining jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish tadbirlarida ota-onalarning ishtiroki

Bolalar bog'chasida dasturni amalga oshirish uchun quyidagi shartlar mavjud:

Zarur tibbiy asbob-uskunalar bilan jihozlangan tibbiyot kabineti

Hamshira

Kerakli jihozlar bilan jihozlangan sport zali: yumshoq modullar (tunnellar, to'siqlar, slaydlar), quruq basseyn, gimnastika skameykalari, sport gilamchalari; gimnastika devorlari, qovurg'ali taxtalar, to'plar, halqalar va boshqa zarur jihozlar. Sport anjomlari va jihozlarining miqdori va sifati jismoniy tarbiya mashg'ulotlarining yuqori motorli zichligini ta'minlashga yordam beradi

Bolalarning samarali motor faoliyatini tashkil etish, asosiy harakat turlarini rivojlantirish uchun uslubiy adabiyotlar kutubxonasi

Har bir yosh guruhida bolalar mustaqil ravishda va o'qituvchilar nazorati ostida mashq qiladigan sport burchaklari mavjud.

Maktabgacha ta’lim muassasasida jismoniy tarbiya instruktori faoliyat yuritadi.

Bolalar salomatligini mustahkamlash maktabgacha ta'lim muassasalarining barcha tarbiyaviy ishlarining ustuvor yo'nalishiga aylanishi kerak: nafaqat jismoniy tarbiya, balki umuman mashg'ulotlar, rejimni tashkil etish, davolash-profilaktika ishlari, individual tuzatish ishlari, shaxs- bolalar bilan ishlashda yo'naltirilgan yondashuv, ota-onalarni psixologik-pedagogik bilimlar asoslari bilan qurollantirish, ularning valeologik ta'limi. Ta'lim jarayonini tashkil etish va mazmunining o'ziga xos xususiyati maktabgacha yoshdagi bolalarda sog'lom turmush tarziga bo'lgan ehtiyojni tarbiyalashga qaratilgan valeologik yondashuv bo'lishi kerak.

Hissiy farovonlikning oldini olishning yangi yondashuvlari :

Bolalarga dam olish texnikasini o'rgatish;

Maktabgacha yoshdagi bolalarning turli hayotiy vaziyatlarda psixologik yordam ko'rsatish va o'z-o'ziga yordam ko'rsatish ko'nikmalarini rivojlantirishga qaratilgan 5-7 yoshli bolalar bilan psixolog tomonidan sessiyalar tsiklini ishlab chiqish va o'quv jarayoniga joriy etish.

Bolalarga dam olish usullarini o'rgatish zarurati ko'pchilik bolalarda qo'zg'alish va inhibisyon jarayonlari o'rtasidagi nomutanosiblik, hissiyotlarning kuchayishi va vosita bezovtaligi bilan tavsiflanadi. Har qanday, hatto kichik, stressli vaziyatlar ularning zaif asab tizimini ortiqcha yuklaydi. Muskul va hissiy bo'shashish - bu tabiiy nutq va to'g'ri tana harakatlarini rivojlantirishning muhim shartidir. Bolalarga mushaklarning kuchlanishi, ularning xohishiga ko'ra, yoqimli dam olish va xotirjamlik bilan almashtirilishi mumkinligini his qilishlari kerak. Mushaklar etarlicha bo'shashganda, hissiy qo'zg'alish zaiflashishi aniqlandi. Shu bilan birga, miyaning uyg'onish darajasi ham pasayadi va odam ko'proq taklif qiladi. Bolalar mushaklarini erkin bo'shatishni o'rganganda, siz og'zaki ta'sirga o'tishingiz mumkin (taklif). Mutaxassislarning fikriga ko'ra, dam olish usuli fiziologik jihatdan xavfsiz va salbiy oqibatlarga olib kelmasligini bilish muhimdir.

Turli kasalliklarning oldini olish muammosining dolzarbligi maktabgacha yoshdagi bolalarning yuqori kasallanishi, takroriy holatlarning ularning sog'lig'iga salbiy ta'siri, takroriy va surunkali patologiyalarning shakllanishi bilan belgilanadi.

Bolalar bog'chamizda salomatlik dasturining amalga oshirilishi natijasida kasallanish darajasi 19% ga kamaydi.

Tadbir rejasi

"Keling, bir-birimizni taniymiz" treningi

choy partiyasi

"Salomatlik va kasallik" chizma testi

Mavzu bo'yicha intervyu: "Men nimani his qilishim kerak

sog'lom"

Ota-onalar uchun maslahat "Bola tarbiyasida ota va onaning o'rni"

Ota-onalarga bolani jismonan va ruhiy jihatdan sog‘lom tarbiyalash bo‘yicha amaliy mashg‘ulotlar o‘tkazish

noyabr

"Salomatlik nima"

Savollar: salomatlik nimani anglatadi? Qanday qilib sog'lom bo'lish kerak?

Davra suhbati: “Oilada jismoniy tarbiya muammolari”

Mavzu bo'yicha suhbat: "Siz sog'lig'ingizni qanday yaxshilaysiz."

(bolalar va ota-onalarning javoblari)

Mavzu bo'yicha maslahat: "Yaxshi holat"

Qiziqarli boshlanadi

(ota-onalar bilan birgalikda)

"To'g'ri turish" mashqlari to'plami

dekabr

Qattiqlashuvning an'anaviy va noan'anaviy usullari

Raqs va badiiy gimnastika majmuasi

Uyda ertalabki mashqlarni bajarish bo'yicha tajriba almashish

"Jungl qo'ng'iroq qilmoqda" sport ko'ngilocharlari

Yanvar

“Bolada mustaqillikni tarbiyalash” konsultatsiyasi

Ota-onalar bilan suhbat "Bolalarning psixologik salomatligi va televizor"

"Sehrli ranglar" bilan birgalikda o'z-o'zidan rasm chizish

Sport mashqlari to'plami

fevral

"Yassi oyoqlar" - uni qanday aniqlash mumkin.

Maslahat: “Yassi oyoqlar va uning oldini olish”

Yassi oyoqlarning predmetli va predmetsiz oldini olish va tuzatish bo'yicha mashqlar to'plamini o'rganish.

Yassi oyoqlarning oldini olish uchun matlar qilish. Noan'anaviy uskunalar ko'rgazmasi.

Master-klass: "Tek oyoqlarning oldini olish uchun mashqlar",

Bolalarda oyoq izlarini olish, massaj tagida yurish.

mart

Muhokama: "Sog'lom bo'lish nima?"

choy partiyasi

Ota-onangiz bilan birgalikda salomatlik yo'lini yarating

"Sog'lom oila" rasm testi

O'yin-kulgi: "Sportlandiya mamlakatiga sayohat"

aprel

Maslahat: "Bola hayotidagi o'yin"

"Ideal ota-ona" mini inshosi

Mashq qilish. Bu iborani davom ettiring: "Mening bolam ..."

Ochiq o'yinlar yarmarkasi

may

"Harakatda bo'lish sog'lig'ingizni yaxshilashni anglatadi" - maslahat.

Bizning bolalarimiz, ular qanday? Yil boshidan buyon qanday o'zgargansiz?

"Ertak tasvirlari kaleydoskopi"

Qanday ertaklar bolalarni sog'lig'ini yaxshilashga o'rgatadi?

“Sehrli kaftlar” rasm tanlovi

Onam bilan juftlikda dars.

(mashqlar to'plami)

“Sog‘lom oila” klubi ishini sarhisob qilish

Adabiyot:

2012 yil 29 dekabrdagi "Rossiya Federatsiyasida ta'lim to'g'risida" gi qonun. No 273-FZ.- M.: "Sfera" savdo markazi, 2013 yil

"21-asrning maktabgacha yoshdagi sog'lom texnologiyalari. "Arkti" M, 2001 yil, - Antonov Yu.E.

"Qanday qilib sog'lom bolani tarbiyalash kerak" 1993 yil, Alyamovskaya V.G.

Jismoniy tarbiya orqali bolalarda psixo-emotsional stressning oldini olish”, 1993 yil, Alyamovskaya V.G.

Xutorskoy A.V. Asosiy vakolatlar va ta'lim standartlari // "Eidos" Internet jurnali, 2002. Internet-resurs:http: // www. eidos. ru/ jurnal /2002 /0423. htm

Mityaeva A.M. Salomatlikni tejaydigan pedagogik texnologiyalar. - M.: Akademiya, 2011 yil.

Prixojan A.M. Anksiyete shakllari va maskalari. Xavotirning faoliyat va shaxsiyat rivojlanishiga ta'siri // Anksiyete va tashvish / ed. V.M. Astapova. - Sankt-Peterburg, 2001 yil.

"Maktabgacha yoshdagi bolalarning qattiqlashishi" "Tibbiyot" 1988 yil, Prazdnikov V.P

http://www.shkolnymir.info/. O. A. Sokolova. Salomatlikni tejaydigan ta'lim texnologiyalari.

"Jismoniy tarbiya - bu quvonch" Sankt-Peterburg "Bolalik-matbuot" 2000 yil Sivacheva L.N.

"Sog'lom bolani tarbiyalash" "Arkti" 2000 yil, Manaxeeva M.D.

"Bolaning tanasini qattiqlashtirish" 1962 yil Bykova A.I.

"Maktabgacha yoshdagi bolalarni jismoniy tarbiyalash usullari" M, 1999 yil, Kudryavtsev V.T.

Olga Volkova
Maktabgacha ta'lim muassasasining dam olish faoliyatining asosiy dasturi

GBOU maktabi "Kema"

Maqsad maktabgacha ta'lim muassasasining faoliyati:

Bola shaxsini har tomonlama shakllantirish, uning jismoniy va aqliy rivojlanish xususiyatlarini, individual qobiliyatlari va qobiliyatlarini hisobga olgan holda, maktabda o'qishga tayyorligini ta'minlash.

Asosiy umumiy ta'lim dastur maktabgacha ta'lim "Tug'ilgandan maktabgacha" tomonidan tahrirlangan N. E. Veraksi, T. S. Komarova, M. A. Vasilyeva

Texnologiyalar:

"Bolalar bog'chasida jismoniy tarbiya" E. Ya Stepanenkova,

“Yosh bolalar bilan jismoniy tarbiya yoshi: hayotning uchinchi yili"

M. F. Litvinova,

Maxaneva M.D. "Sog'lom bolani tarbiyalash uchun oila bilan maktabgacha ta'lim muassasasining ishi"

M.A.Runova "Bolalar bog'chasida bolaning motorli faoliyati".

Tarbiyaviy bolalar bog'chasi dasturi"Kema" 2,5 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalarning asosiy yo'nalishlarda yoshi va individual xususiyatlarini hisobga olgan holda turli xil rivojlanishini ta'minlaydi. rivojlanish: jismoniy, ijtimoiy-shaxsiy, kognitiv-nutq va badiiy-estetik. Asosiy umumiy ta'limning tuzilishiga federal davlat talablariga muvofiq dasturlar maktabgacha ta'lim, maktabgacha ta'lim modernizatsiya qilinmoqda va bu ta'lim dastur o‘tish davri hujjatidir.

Amalga oshirish shakllari va vositalari Dasturlar.

Birgalikda faoliyat bolali kattalar;

Kattalar va o'rtasidagi aloqa bolalar: situatsion-ishbilarmonlik, vaziyatli-shaxsiy, nosituatsion-shaxsiy, faollashtiruvchi;

Har xil turdagi o'yinlar tadbirlar: mustaqil va boshqa bolalar va kattalar bilan birgalikda

Kuzatishlar; ekskursiyalar;

Qidiruv va tadqiqot faoliyat;

Dizayn faoliyat;

Muammoli vaziyatlarni hal qilish;

Modellashtirish;

Ijtimoiy tajriba;

Atrofdagi dunyo ob'ektlari va tabiiy materiallar bilan tajriba va tajribalar.

Kutilgan natijalar:

bolalarda:

Tananing optimal ishlashi;

Noqulay ekologik omillarga moslashuvchanlikni oshirish;

Sog'lom turmush tarzi, foydali odatlar asoslarini shakllantirish;

Muayyan jamiyatdagi hayotdan xabardorlik, hissiy qulaylik;

o'qituvchilardan:

aqliy va jismonan sog'lom va barkamol shaxsni rivojlantirish uchun maqbul shart-sharoitlarni yaratish zarurligini anglash;

Yosh avlod salomatligini asrash va mustahkamlash.

Xavfli oilalar uchun oilaviy ta'limni tuzatish.

ota-onalar bilan:

Ota-onalar tomonidan bo'limlarni bajarish uchun javobgarlikni ixtiyoriy ravishda qabul qilish maktabgacha ta'lim muassasasining salomatlik dasturi;

Sog'lom oila imidjining eng yaxshi oilaviy tajribasini tarqatish;

Jismoniy rivojlanish sohasi:

Maqsad:

Tananing asosiy hayotni qo'llab-quvvatlash tizimlarini takomillashtirish va rivojlantirishga hissa qo'shing.

Maqsadga erishish uchun quyidagi ta'lim vazifalari hal etiladi: dasturlar jismoniy sohada rivojlanish:

1. Bolalar organizmi va asab tizimining gigienasi ta'minlanishi.

2. Bolalarning chidamliligi va jismoniy faolligini rivojlantirish.

3. To'g'ri turishni saqlash ko'nikmalarini egallash.

4. Tabiiydan foydalangan holda qattiqlashuv protseduralari to'plamini o'tkazish omillar: quyosh, havo, suv. Qattiqlashuv faoliyati davomida ularning salomatlik holatini hisobga olgan holda bolalarga tabaqalashtirilgan yondashuv.

5. Jismoniy sifatlarni rivojlantirishning optimal sur'atlarini ta'minlash bolalar: chidamlilik, tezlik, kuch, moslashuvchanlik, chaqqonlik.

6. Sog'lom turmush tarzi haqida dastlabki g'oyalarni shakllantirish.

7. Harakatlarni o'rganish jarayonida barqaror vosita ko'nikmalarini shakllantirish orqali bolalarning vosita tajribasini boyitish.

8. Uyushtirilgan xulq-atvor ko'nikmalarini rivojlantirish.

9. Asosiy harakatlarni yaxshilashga yordam beradigan o'yinlarni o'ynash qobiliyatini rivojlantirish.

10. Harakatlarni muvofiqlashtirish, muvozanat hissi, kosmosda orientatsiya, tezlik reaktsiyasini rivojlantirish.

11. Bolaning yoshi va individual xususiyatlarini hisobga olgan holda, maxsus tanlangan jismoniy mashqlar va o'yinlar majmualari orqali kichik mushaklar va nozik qo'l harakatlarini tayyorlashni ta'minlash;

12. Bolalarning sport xarakteridagi jismoniy mashqlarning har xil turlari haqida tushuncha va bilimlarini kengaytirish;

Yuqoridagi vazifalar pedagoglar jamoasi tomonidan maktabgacha ta’lim muassasasining yillik tarbiyaviy ish rejasiga muvofiq, asosiy mezonlarga muvofiq amalga oshiriladi. dastur maktabgacha yoshdagi bolaning rivojlanishi.

Yosh guruhlari bo'yicha yiliga shartli soatlar soni o'quv rejasiga muvofiq saqlanadi.

Jismoniy tarbiya kompleks tizimining yo'nalishlari - GBOUda sog'liqni saqlash ishlari"Kema".

Dvigatel uchun sharoit yaratish tadbirlar:

Moslashuvchanlikni ta'minlash hayotiy faoliyat maktabgacha tarbiyachi va unga shaxsga yo'naltirilgan yondashuv.

Qattiqlashuv protseduralari to'plami.

Ratsional ovqatlanishni tashkil etish.

Dvigatelni optimallashtirish tadbirlar.

Bolalarning jismoniy rivojlanishi va sog'lig'ini ta'minlash masalalari bo'yicha ota-onalar va o'qituvchilarning o'zaro hamkorligi.

Tizim samaradorligini monitoring qilish sog'liqni saqlash ishi

muassasada.

Moddiy resurslarni yaratish (sport anjomlari, sport zali va sport maydonchalari, guruhlarda sport burchaklari)

Ratsionallikni tashkil etish oziqlanish:

Oziqlanishni kuchaytirish;

Allergiyaga chalingan bolalar uchun o'rnini bosadigan mahsulotlar

Ichimlik rejimi.

Jismoniy tayyorgarlikning analitik va diagnostik xarakterdagi faoliyati bola:

1-sonli poliklinikada bolalarni yillik tibbiy ko'rikdan o'tkazish

Maktabgacha tarbiya hamshirasi tomonidan bolalarni tekshirish

Bolalarning jismoniy rivojlanish darajasini kuzatish

Bolalarning kasallanishi monitoringi va tibbiy choralar

Kasallikdan tuzalgan bolalar uchun yuklarni tartibga solish

Sanitariya-epidemiologiya rejimiga qat'iy rioya qilish (binolarni nam tozalash, ventilyatsiya qilish, binolarni kvarts bilan qoplash, balandlikka qarab mebel tanlash)

Muntazam emlash

Yassi oyoqlar va duruşning oldini olish

Qattiqlashuv tizimi:

Issiq mavsumda toza havoda ertalabki ziyofat

Toza havoda ertalabki mashqlar

Havo bilan uxlash

Kontrastli havo vannalari (shoshilib)

Yengil guruh kiyimlari

Quyosh botish

Uyqudan oldin va keyin yotoqxonada yalangoyoq yurish

Keng qamrovli yuvish

Og'izni yuvish

Uyqudan keyin gimnastika

Har kuni majburiy yuradi

Yurish "Salomatlik yo'llari"

Oyoqlarni yuvish

Barmoq gimnastikasi

O'z-o'zini massaj qilish (massaj to'plari bilan mashqlar)

Ko'zlar uchun gimnastika

-salomatlikni yaxshilash tez-tez kasal va zaiflashgan bolalar uchun gimnastika

Suv o'yinlari

-salomatlik o'yinlari

Qo'llarni quyish

Oila bilan hamkorlik shakllari.

Bolalar salomatligi holatini o'rganish. Ota-onalarni diagnostika natijalari bilan tanishtirish.

Bolaning rivojlanish xususiyatlari va oiladagi hayotining tibbiy-gigienik sharoitlari to'g'risida ma'lumotlar bankini shakllantirish.

Ota-onalar o'rtasida sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish bo'yicha maqsadli ishlarni olib borish hayot: umumiy gigiena talablarini bajarish; ratsional kun tartibi; to'liq muvozanatli ovqatlanish; qattiqlashuv va boshqalar.

Ota-onalar yig'ilishlari va ota-onalar uchun maslahatlar tashkil etish.

Ota-onalarni jismoniy tarbiya mazmuni va shakllari bilan tanishtirish salomatlik maktabgacha ta'lim muassasasida ishlash.

Ota-onalar uchun texnika va usullardan foydalanish bo'yicha treninglar salomatlikni yaxshilash(jismoniy mashqlar, nafas olish mashqlari, har xil turdagi qattiqlashuv va boshqalar) bolalarda kasalliklarning oldini olish uchun.

Ota-onalarni ma'lum noan'anaviy usullarga o'rgatish bolaning tanasini davolash(o'simlik dori-darmonlari, aromaterapiya va boshqalar).

Ota-onalarning e'tiborini jismoniy tarbiyaga jalb qilish uchun turli usullardan foydalanish sog'liqni saqlash sohasi: oiladagi eng yaxshi sport burchagi, bolalar va kattalar oila a'zolari ishtirokidagi eng qiziqarli sport yoki ochiq havoda o'yin uchun viktorinalar, foto va video tanlovlar o'tkazish va hokazo.

-Havaskor bolalarning jismoniy rivojlanishi bo'yicha oilaviy ta'lim tajribasini yoritish va targ'ib qilish, ota-onalarning oilaviy dam olish shakllari haqidagi g'oyalarini kengaytirish maqsadida axborot varaqalari va gazetalarni nashr etish.

Ota-onalarni jismoniy tarbiya shakllari bilan tanishtirish maqsadida ochiq eshiklar kuni, suhbatlar, savol-javob kechalari o‘tkazish maktabgacha ta'lim muassasalarida sog'lomlashtirish ishlari.

Ota-onalar bilan birgalikda sport musobaqalari, bayramlar, dam olish kunlari, salomatlik kunlarini o'tkazish an'analarini yaratish va saqlash.

Dvigatel tizimi tadbirlar:

Havoda ertalabki mashqlar

Zalda jismoniy tarbiya darslari (haftasiga 2 marta)

Ochiq havoda jismoniy tarbiya (haftasiga kamida 1 marta)

Ochiq va yopiq o'yinlar

-sog'lom yugurish

Jismoniy tarbiya daqiqalari

Dinamik pauzalar

Ritmoplastika

Barmoq gimnastikasi

Musiqa darslari

Mustaqil motor bola faoliyati

Sport o'yinlarining elementlari

Sport mashqlari

O'yin mashqlari

Imitativ harakatlar

Uyqudan keyin gimnastika

Nafas olish mashqlari

Harakatni o'zlashtirish yoki mustahkamlash uchun bola bilan individual ish

- salomatlik o'yinlari(tekis oyoqlarning oldini olish, yomon turish,

semizlik.)

Sharq gimnastikasi elementlari

Pantomima gimnastikasi

Psixogigienik choralar.

O'yin terapiyasi

Ertak terapiyasi

Bolalar uchun psixologik treninglar

Vibrogimnastika

Aromaterapiya

Musiqa terapiyasi

Dam olish:

Jismoniy ta'lim-tarbiya

Salomatlik kunlari

Sport bayramlari

Ko'p qirrali bayramlar

Musiqiy dam olish va dam olish

O'yinlar - qiziqarli

Estafeta o'yinlari

Tematik haftalar

2014-2015 o'quv yili uchun. (maktabgacha ta'lim uchun Federal davlat ta'lim standarti talablarini hisobga olgan holda)

AXBOROT

IZOH

“Salomatlik qimmatli narsa va
Bundan tashqari, yagona, uchun
vaqtni ayamaslik kerak,
kuch, mehnat va buyuk ne'matlar"

Mishel de Montaigne.

Zamonaviy jamiyatda salomatlik va uni saqlash muammosi o'tkirroqdir. Maktabgacha yoshdagi bolalarning sog'lig'i holatini uzoq muddatli tadqiqotlar va tahlil qilish uning yomonlashishini ko'rsatadi. Sog'lom bolalar soni 15-20% dan oshmaydi, deyarli har bir bolada funktsional og'ishlar soni ortib bormoqda; 3-5 yoshdayoq tashxis qo'yiladigan bir qator surunkali kasalliklar mavjud.

Kasallikning yuqori darajasi, noqulay ekologik sharoitlar, og'ir ijtimoiy vaziyat va boshqa noqulay omillar maktabgacha yoshdagi bolalikdan boshlab bolalar salomatligini mustahkamlash bo'yicha muayyan kompleks tizimni ishlab chiqishni talab qiladi. Mahalliy va xorijiy olimlarning tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, maktabgacha yoshdagi bolalik davri bola hayotidagi muhim davrdir. Aynan shu yoshda asab tizimi, jismoniy va ruhiy salomatlik shakllanadi.

Bolani qanday qilib tarbiyalash kerak, shunda u sog'liqning muhimligini tushunadi va unga qanday ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishni biladi? Yanush Korchak o'z kuzatuvlari bilan o'rtoqlashdi: “Kattalar bolalar o'z sog'lig'i haqida qayg'urmaydi, deb o'ylashadi ... Yo'q. Bolalar, xuddi kattalar kabi, sog'lom va kuchli bo'lishni xohlashadi, lekin bolalar buning uchun nima qilishni bilishmaydi. Ularga tushuntiring, ular ehtiyot bo'lishadi." .

Bolaning yaxshi sog'lig'i uning mehnat qobiliyatini, unga o'rgatilgan narsani osongina o'rganish qobiliyatini, tengdoshlari bilan muloqotda do'stona munosabatda bo'lishni va o'z xatti-harakatlarini boshqara olishini belgilaydi. Maktabgacha ta’lim muassasalarida sog‘lomlashtirish bo‘yicha kompleks chora-tadbirlar, bolalar salomatligini muhofaza qilish va mustahkamlash bo‘yicha barcha kundalik ishlar, tamoyillarni amalga oshirish ustuvor vazifaga aylangan taqdirdagina bunday natijalarga erishish mumkin. Bundan tashqari, bolalar bog'chasida ham, oilada ham barcha kattalar ushbu jarayonning ishtirokchisi bo'lishlari kerak.

Maktabgacha ta'lim muassasamizda bolaning sog'lig'ini muhofaza qilish uning rivojlanishiga asoslanadi. Pedagoglar jamoasi maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy rivojlanishi, salomatligini mustahkamlash va sog‘lig‘ini saqlash bo‘yicha boy tajriba to‘plagan. Ammo hayot to'xtamaydi, maktabgacha ta'lim tizimi modernizatsiya qilinmoqda. Shu bois maktabgacha ta’lim muassasalarining jismoniy tarbiya va sog‘lomlashtirish faoliyatining allaqachon shakllantirilgan tizimini optimallashtirish zarurati paydo bo‘ldi. Dastur "Salom" maktabgacha ta’lim muassasamizning sog‘lomlashtirish faoliyatini optimallashtirishni boshqarishning asosiy elementlaridan biriga aylandi. Dastur bolaning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan chora-tadbirlar tizimidir. U maktabgacha yoshdagi bolalarni rivojlantirish va tarbiyalash bo'yicha kompleks dasturning asosiy tamoyillariga asoslanadi "Tug'ilgandan maktabgacha" (E. N. Veraksa, T. S. Komarolva, M. A. Vasilyeva).

Dasturning maqsadi va vazifalari

Dasturning maqsadi: Maktabgacha yoshdagi bolaning barcha davrlarida bolaning individual rivojlanish imkoniyatlarini hisobga olgan holda jismoniy tarbiyaning sog'lomlashtiruvchi, tarbiyaviy va tarbiyaviy yo'nalishini optimal tarzda amalga oshirish.

Dastur maqsadlari:

• Bolalar salomatligini mustahkamlash va saqlash bo'yicha maktabgacha ta'lim muassasasining yuqori sifatli ishini ta'minlash.
• Bolalarda o'z sog'lig'iga ongli munosabatni shakllantirish.
• Ota-onalarni farzandlariga sog'lom turmush tarzi qadriyatlarini singdirishga jalb qilish.

Bashorat qilingan natija

• O'quvchilarning kasallanishini kamaytirish va sog'lig'ini yaxshilash.
• Bolalarning sog'lom turmush tarziga bo'lgan ehtiyojini rivojlantirish.
• Har bir bola uchun qulay ijtimoiy-psixologik mikroiqlim muhitini yaratish.
• Bolaning jismoniy tarbiyasida oila va bolalar bog'chasining qo'shma an'analarini shakllantirish.

Dasturni amalga oshirishning normativ-huquqiy asoslari

• Rossiya Federatsiyasi qonuni "Ta'lim haqida"
• Ta'lim vazirligining 1998 yil 2 iyundagi 8934-16-sonli xati. "Maktabgacha ta'lim muassasasining dasturlar va pedagogik texnologiyalarni tanlash huquqini amalga oshirish to'g'risida"
• Ta'lim vazirligidan xat "Ta'limning tashkiliy shakllarida maktabgacha yoshdagi bolalar uchun gigiena talablari va maksimal yuklamasi to'g'risida" (2000 yil 14 martdagi 6523-16-son).
• San PiN sanitariya-epidemiologiya qoidalari va qoidalari
• Maktabgacha ta'lim muassasasining ustavi

Logistika yordami

• Massaj tagliklarini sotib olish
• V.D usuli bo'yicha qotib qolish uchun qutilar. Sonkina
• Suv termometrlari
• Suv qushlari uchun o'yinchoqlar va dekorativ toshlar
• Yassi oyoqlarning oldini olish uchun qovurg'ali kauchuk paspaslar
• Bola uchun individual sochiq
• Aroma moylari
• Uslubiy xonani dam olish, vosita, nafas olish, okulomotor, barmoq gimnastikasi, tekis oyoqlarning oldini olish, to'g'ri holatni saqlash bo'yicha kerakli uslubiy adabiyotlar bilan to'ldirish.
• Sog'liqni saqlash muhitini nostandart imtiyozlar bilan to'ldirish (paspaslar, massajchilar, sog'liqni saqlash yo'llari)
• Ochiq o'yinlar fayllarini yaratish, uyg'otuvchi gimnastika, nafas olish mashqlari, qattiqlashuv, akupressura massaji, barmoq va artikulyar gimnastika.
• Bog‘chada mazkur sog‘lomlashtirish dasturini amalga oshirish uchun zarur shart-sharoit va jihozlarga ega sport zali va suzish havzasi mavjud.

Ta'limni qo'llab-quvvatlash (uslubiy)

O'qituvchilar o'rtasida tarbiyaviy ishlar

1. O'z-o'zini tarbiyalash
2. Hamkasblarning ilg'or tajribalarini o'rganish
3. Yangi ilmiy va uslubiy adabiyotlarni o'rganish
4. Olingan bilim va ko'nikmalarni kundalik amaliyotda qo'llash
5. Jismoniy tarbiya va sog'liqni saqlash muammolari bo'lgan bolalar bilan ishlash

Ota-onalar bilan ishlash

1. Tarbiyaviy ish
2. Tashkilot "Sog'liqni saqlash maktablari" maktabgacha ta'lim muassasasida
3. Maktabgacha ta'lim muassasasida va oilada bolaning sog'lig'ini birgalikda yaxshilash zarurati
4. Ota-onalar uchun bolalar salomatligini yaxshilash bo'yicha tavsiyalar.

II bo'lim.

DIZAYN VA TEXNOLOGIYA

1. Bolalarni salomatlikni tejovchi texnologiyalar asosida sog'lom turmush tarziga o'rgatish bo'yicha ishlar bir necha yo'nalishlarda olib borilmoqda:
2. Salomatlikni tejaydigan texnologiyalar.

Sog'liqni saqlash ishi texnologiyasi quyidagilarni o'z ichiga oladi:

3. BOG'CHA BOG'CHASIGA BIRINCHI MARTA BO'LGAN BO'LGAN BOLALARNING SHARTLARIGA MUVOFIQLASH.

• Bolalarni tibbiy ko'rikdan o'tkazish, salomatlik guruhini aniqlash.
• Tarbiyachilarni ota-onalar va bolaning oiladagi yashash sharoitlari bilan tanishtirish.
• Ota-onalarning so'rovi - tibbiy, ijtimoiy.
• Ota-onalar uchun axborot yordami.
• Bolalarni guruh va o'qituvchilar bilan tanishtirish.
• Moslashish jarayonini individual prognozlash.
• Guruhda onani topish.
• Ota-onalarning psixolog bilan maslahatlashuvi.
• Guruhga bosqichma-bosqich kirish.
• Bolalarning xatti-harakatlarini kuzatish.
• Ta'lim jarayonida sog'liqni saqlashning optimal texnologiyalaridan foydalanish.

GBOU 587-sonli DO 2-son o'rta maktab

Moskva

Pedagogik kengash tomonidan qabul qilingan

GBOU 587-sonli DO 2-sonli umumta’lim maktabi

29.08.13 yildagi 1-sonli bayonnoma.

“Qabul qilaman” ________________

RSP № 2

E. V. Bulankina

"Salomatlik" dasturini ishlab chiqishda biz ishlab chiqqan bolalar bilan sog'lomlashtirish ishlari tizimi, shu jumladan innovatsion shakl va usullar bolalar bog'chasi hayotiga organik tarzda mos kelishini ta'minlashga intildik va eng muhimi, bolalarga yoqadi.

Dasturda maktabgacha ta’lim muassasalarida bolalar salomatligini mustahkamlashning asosiy yo‘nalishlari, vazifalari hamda ularni amalga oshirish yo‘llari belgilab berilgan.

Dasturning dolzarbligi

Salomatlik - bu insonning jismoniy va aqliy rivojlanishining xususiyatlarini, uning tanasining moslashish qobiliyatini, ijtimoiy faolligini o'z ichiga olgan murakkab tushuncha bo'lib, pirovard natijada ma'lum darajadagi aqliy va jismoniy faoliyatni ta'minlaydi.

Jamiyatimiz rivojlanishining zamonaviy sharoitida bolalar salomatligi keskin yomonlashmoqda, shuning uchun bolalar salomatligini mustahkamlash jamiyat oldidagi asosiy vazifalardan biridir.

Turli kasalliklarning oldini olish muammosining dolzarbligi maktabgacha yoshdagi bolalarning yuqori kasallanishi, takroriy holatlarning ularning sog'lig'iga salbiy ta'siri, takroriy va surunkali patologiyalarning shakllanishi bilan belgilanadi.

Bugungi kunda maktabgacha yoshdagi sog'lom bolalar juda kam. So'nggi yillarda bolalarning sog'lig'i tobora yomonlashmoqda. Sog'lom bolaning tug'ilishi kamdan-kam uchraydi, erta tug'ilgan chaqaloqlar soni, tug'ma anomaliyalar soni, nutqida nuqsoni bo'lgan bolalar soni ortib bormoqda.

Patologiyaning o'sishi uchun juda ko'p sabablar mavjud. Bular yomon ekologiya va muvozanatsiz ovqatlanish, jismoniy faollikning pasayishi, ma'lumot va neyropsik ortiqcha yuk.

Bolalar salomatligini mustahkamlash, sog'lom turmush tarzi asoslarini shakllantirish, vosita qobiliyatlarini har tomonlama rivojlantirish yo'llarini doimiy ravishda izlash imkoniyati bizni ishontirmoqdaki, hozirgi kunga qadar jismoniy tarbiya va tabiiy omillarning sog'lomlashtirishga ta'siri. maktabgacha ta'lim muassasalarida bolaning tanasi to'liq amalga oshirilmagan. Shu sababli, bolalar salomatligini saqlash va mustahkamlashning yangi vositalarini izlash dolzarbdir.

Buning natijasida bolalar bog'chasida "Salomatlik" dasturi va unga qo'shimchalar ishlab chiqilgan - maktabgacha ta'lim muassasasida bolalarning jismoniy rivojlanishi va salomatligini mustahkamlash bo'yicha uslubiy tavsiyalar. "Salomatlik" dasturi bolalar salomatligini saqlash, mustahkamlash va tuzatish muammosini hal qilish uchun kompleks yondashuvni oladi.

Bolalar bog'chasida dasturni amalga oshirish uchun quyidagi shartlar mavjud:

Ikkita tibbiyot xonasi, ikkita izolyator, tibbiy asbob-uskunalar bilan jihozlangan

tajribali hamshira

zarur jihozlar bilan jihozlangan sport zali: gimnastika o'rindiqlari, sport gilamchalari; gimnastika devorlari, to'plar, halqalar, arqonlar va boshqa zarur jihozlar. Sport anjomlari va jihozlarining miqdori va sifati jismoniy tarbiya mashg'ulotlarining yuqori motorli zichligini ta'minlashga yordam beradi

Har bir yosh guruhida bolalar mustaqil ravishda va o'qituvchilar nazorati ostida mashq qiladigan sport burchaklari mavjud

Maktabgacha ta'lim muassasasida yuqori malakali mutaxassislar ishlaydi: nutq terapevtlari, jismoniy tarbiya o'qituvchilari. ta'lim

nutq terapevtlari kabinetlari bolalar bilan guruh va individual tuzatish ishlari uchun jihozlangan

Dastur tushunchasi

Maktabgacha yoshdagi bolalarning sog'lig'i ijtimoiy jihatdan shartli bo'lib, atrof-muhit holati, ota-onalarning salomatligi va irsiyat, oilada, ta'lim muassasasida bolaning yashash sharoiti va tarbiyasi kabi omillarga bog'liq. Bolalar salomatligini shakllantirishning muhim omillari - ta'lim va tarbiya tizimi, jumladan, jismoniy tarbiya, ruhiy salomatlik, tibbiy yordamni tashkil etish. Siz sog'lig'ingizni qurishni bolalikdan boshlashingiz kerak, shifo tajribasi eng mustahkam o'rnatilganda, rag'batlantiruvchi omil bolaning tabiiy qiziqishi, hamma narsani o'rganish va sinab ko'rish istagi, yoshga bog'liq jismoniy faollik va optimizmdir.

Bolalar salomatligini mustahkamlash maktabgacha ta'lim muassasalarining barcha tarbiyaviy ishlarining ustuvor yo'nalishiga aylanishi kerak: nafaqat jismoniy tarbiya, balki umuman mashg'ulotlar, rejimni tashkil etish, davolash-profilaktika ishlari, individual tuzatish ishlari, shaxs- bolalar bilan ishlashda yo'naltirilgan yondashuv, ota-onalarni psixologik va pedagogik bilimlar asoslari bilan qurollantirish, ularni tarbiyalash.Xususiyat Ta'lim jarayonini tashkil etish va mazmuni maktabgacha yoshdagi bolalarda sog'lom turmush tarziga bo'lgan ehtiyojni tarbiyalashga qaratilgan kompleks yondashuv bo'lishi kerak.

Dasturning asosiy tamoyillari:

1. Ilmiy printsip- salomatlikni yaxshilashga qaratilgan barcha zarur chora-tadbirlarni ilmiy asoslangan va amalda tasdiqlangan usullar bilan mustahkamlash.

2. Faoliyat va ong printsipi- o'qituvchilar va ota-onalarning o'zlari va farzandlari salomatligini yaxshilash uchun yangi samarali usullar va maqsadli tadbirlarni izlashda ishtirok etishi.

3. Murakkablik va integrativlik printsipi- butun o'quv jarayoni va barcha turdagi faoliyat tizimidagi sog'liq muammolarini hal qilish.

Dasturning maqsadi:

Bolalarning jismoniy va ruhiy salomatligini saqlash va mustahkamlash, ularning jismoniy rivojlanishini yaxshilash.

Asosiy yo'nalishlar Sog'liqni saqlash dasturlari:

Maktabgacha ta'lim muassasalarida sog'lomlashtirish jarayonini moddiy-texnik jihozlash.

Ta'lim yo'nalishi.

Davolash va profilaktika yo'nalishi.

Dasturning bajarilishini monitoring qilish.

Dasturning har bir yo'nalishi bo'yicha sog'lomlashtirish ishlarini amalga oshirishning maqsadlari va usullari:

I. Maktabgacha ta'lim muassasalarida sog'lomlashtirish jarayonini moddiy-texnik jihozlash.

Maqsad: maktabgacha ta'lim muassasalarida sog'lom muhitni yaxshilash .

Amalga oshirish usullari:

a) moddiy-texnik bazani yangilash:

bolalarning o'sishiga mos ravishda guruhlar uchun stol va stullarni sotib olish

basseyn uchun bakteritsid chiroqni sotib olish

sport zalining sport anjomlarini turli o'lchamdagi to'plar, halqalar, massaj to'plari, dumbbelllar, basseyn uchun kauchuk paspaslar bilan to'ldiring

b) predmet muhitining o'zgarishi:

jismoniy tarbiya sohasini yaxshilash.

sport maydonchasini jihozlash: chidamlilikni rivojlantirish uchun "to'siqlar maydoni", gimnastika devori, toza havoda bolalarning jismoniy faolligini tashkil qilish uchun turli xil kichik shakllar

har bir yosh guruhida maxfiylik zonalarini tiklash (hissiy stressni bartaraf etish uchun).

II. Ta'lim yo'nalishi

1-topshiriq: Tashkilot oqilona bolalarning jismoniy faolligi

Maktabgacha ta'lim muassasamizda bolalar salomatligiga g'amxo'rlik qilish tananing qulay rivojlanishi uchun qulay shart-sharoitlarni yaratishdan iborat. Eng nazorat qilinadigan ekologik omil jismoniy faoliyat bo'lib, uning ta'siri optimal qiymatlar doirasida salomatlikni yaxshilashga maqsadli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Harakat faoliyati - bu harakatga bo'lgan tabiiy ehtiyoj bo'lib, uni qondirish bolani har tomonlama rivojlantirish va tarbiyalashning eng muhim shartidir. Faol vosita faoliyati targ'ib qiladi:

organizmning patogen mikroorganizmlar va noqulay ekologik omillar ta'siriga chidamliligini oshirish

tananing termoregulyatsiya reaktsiyalarini yaxshilash, sovuqqa chidamliligini ta'minlash

jismoniy ish faoliyatini oshirish

individual organlar va funktsional tizimlarning faoliyatini normallashtirish, shuningdek, tug'ma yoki orttirilgan jismoniy rivojlanish nuqsonlarini tuzatish.

miya yarim korteksining ohangini oshirish va ruhiy salomatlikni himoya qilish va mustahkamlashga yordam beradigan ijobiy his-tuyg'ularni yaratish

Bolalar bog'chasida jismoniy faoliyatni tashkil etishning asosiy tamoyillari:

Jismoniy faollik bolaning yoshi, jinsi, jismoniy rivojlanish darajasi, biologik etukligi va sog'lig'iga mos kelishi kerak.

Jismoniy faollik odatda mavjud qattiqlashuv protseduralari bilan birlashtirilishi kerak.

Jismoniy tarbiya majmuasiga nafas olish mashqlari elementlarini majburiy kiritish.

Jismoniy tarbiya ustidan tibbiy nazorat va aniqlangan sog'liq muammolarini tezda tibbiy tuzatish.

Jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini tibbiy cheklovlar va tibbiy cheklash muddatlarini hisobga olgan holda o'tkazish.

Yassi oyoqlar va duruşning egriligini oldini olish uchun gimnastika va mashg'ulotlarga tuzatuvchi gimnastika elementlarini kiritish.

Maktabgacha ta'lim muassasalarida jismoniy faoliyatni tashkil etish shakllari:

sport zalida va sport maydonchasida jismoniy mashqlar

ertalabki mashqlar

jismoniy tarbiya daqiqalari

jismoniy tarbiya, bayramlar, "Salomatlik kunlari"

basseyn

Bolalarda oqilona vosita faoliyatini amalga oshirish usullari:

barcha maktabgacha tarbiyachilar tomonidan jismoniy faoliyat rejimini amalga oshirish (1-ilovaga qarang).

Jismoniy tarbiya darslarida umumiy chidamlilikni eng qimmatli sog'liq sifati sifatida o'rgatish va yaxshilash uchun tsiklik mashqlarning ustunligi

jismoniy tarbiya darslarida va suzish darslarida musobaqa xarakteridagi o'yinlar va mashqlardan foydalanish

2-topshiriq: Bolalarda salomatlik madaniyatini rivojlantirish, ularni sog'lom turmush tarzi odatini shakllantirish uchun bilim, ko'nikma va malakalar bilan qurollantirish.

Jismoniy tarbiyaga bo'lgan ehtiyoj insonning sog'lig'i faqat 7-8% sog'liqni saqlash muvaffaqiyatiga va 60% dan ko'prog'i uning turmush tarziga bog'liqligini tasdiqlovchi tadqiqotlar bilan ta'kidlangan. Shu munosabat bilan, maktabgacha yoshdagi bolalarda salomatlik madaniyatini shakllantirish muhimdir. Inson madaniyatining shakllanishi, birinchi navbatda, tarbiya jarayoni, kattalar va bolaning pedagogik o'zaro ta'siri, keng ko'lamli pedagogik vositalar va usullar bilan belgilanadi.

Maktabgacha yoshdagi bolalar salomatligining jismoniy madaniyati uchta tarkibiy qismdan iborat:

inson salomatligi va hayotiga ongli munosabat;

salomatlik haqidagi bilimlar va uni himoya qilish, saqlash va saqlash qobiliyati;

maktabgacha tarbiyachiga sog'lom turmush tarzi va xavfsiz xulq-atvor muammolarini, asosiy tibbiy yordam ko'rsatish bilan bog'liq vazifalarni mustaqil va samarali hal qilishga imkon beradigan kompetentsiya.

Ushbu vazifaga erishish uchun bolalar bilan ishlashning quyidagi shakllari orqali salomatlik madaniyatini oshirish, sog'lom turmush tarzi odatlarini shakllantirish bo'yicha yo'naltirilgan ishlarni davom ettirish rejalashtirilgan:

rejim daqiqalari

jismoniy tarbiya darslari

uyqudan keyin qattiqlashuv protseduralari

Salomatlik kunlarini tashkil etish va o‘tkazish (chorakda bir marta)

ota-onalar bilan ishlash shakllari:

mavzuli ota-onalar yig'ilishlari

ota-onalar va bolalarning birgalikdagi faoliyati (jismoniy tarbiya tadbirlari, o'yin-kulgilar va boshqalar).

mutaxassislar - pediatr, o'qituvchilar va boshqalar bilan maslahatlar (individual, guruh, plakat, maktabgacha ta'lim muassasasi veb-saytida)

3-topshiriq: Bolalarning aqliy rivojlanishi va ularning hissiy holatining oldini olish.

Bolalarning ruhiy salomatligi ularning to'liq aqliy rivojlanishi bilan belgilanadi, bu esa, o'z navbatida, maktabgacha yoshdagi bolalarning asosiy aqliy jarayonlari - idrok, diqqat, xotira, tasavvur, fikrlash (tahlil, sintez, umumlashtirish, tasniflash), nutqni rivojlantirishni o'z ichiga oladi. Ushbu muammo maktabgacha ta'lim muassasasining ta'lim dasturini amalga oshirish orqali hal qilinadi:

Asosiy va tuzatish dasturlari bo'yicha bolalar bilan frontal mashg'ulotlar, ularning tuzilishi va mazmunida bolalarning nutqi, fikrlashi va tasavvurini rivojlantirishga katta e'tibor beriladi;

Guruhlarda to‘laqonli mavzuni rivojlantirish muhitini yaratish;

Bolalarning o'yin faoliyatini tashkil etish;

Nutq terapevtlari tomonidan bolalar bilan individual tuzatish ishlari.

Bolalarning aqliy rivojlanishi bo'yicha ishlar tizimidagi eng muhim komponent hisoblanadi bolalarning grafomotor qobiliyatlarini rivojlantirish.

Yillik tadqiqotlar statistikasi shuni ko'rsatadiki, 7 yoshida maktabga kirgan bolalarning qariyb 70 foizi yozishni eng katta qiyinchiliklarga olib keladigan mavzu deb bilishgan. 6 yoshdan maktabga qadam qo‘ygan bolalar o‘rtasida bu ko‘rsatkich 87,5 foizni tashkil etadi.

An'anaviy tizimning "kamchiliklari":

Chizmachilik darslarida dominant qo'lga doimiy urg'u berilganligi sababli, dominant bo'lmagan qo'lning faolligi pasayadi, bu mutlaqo to'g'ri emas.

Belgilangan mashqlarni uzoq vaqt davomida bajarish (ayniqsa, 5 yoshgacha bo'lgan bolalar bilan) bolaning tez charchashiga, harakatni tartibga soluvchi nerv markazlarining, shuningdek, kichik mushaklarning etarli darajada rivojlanmaganligi sababli faollikdan bosh tortishi va boshqa salbiy reaktsiyalarga olib keladi. qo'l ("yozuvchining krampi").

Hozirgi vaqtda bola rivojlanishining "tipografik" usullari keng tarqaldi, ya'ni o'qituvchilar nutq va fikrlashni rivojlantirishni rag'batlantirish uchun ko'pincha kitoblar va syujetli rasmlar to'plamidan foydalanadilar, ammo o'tgan asrning 60-yillarida bolalar idrok etishlari ilmiy jihatdan isbotlangan. uch o'lchamli ob'ektlar rasmdagi tasvirdan ko'ra to'liqroq.

Bolani maktabga tayyorlash bo'yicha maqsadli ishlar asosan tuzilishi va mazmuni (va ba'zan davomiyligi) maktab darsiga o'xshash maxsus tashkil etilgan sinflarda amalga oshiriladi. Ammo maktabgacha yoshdagi faoliyatning etakchi turi O'YIN, o'yin manbai esa ob'ektiv harakatdir (D.B. Elkonin, 1999). Shuning uchun bolaning rivojlanishining maktabgacha davrida maktabga tayyorgarlik bilvosita, birinchi navbatda o'yin faoliyati orqali amalga oshirilishi kerak.

Shunday qilib, maktabgacha yoshdagi bolalarni yozish grafikasini o'zlashtirishga tayyorlashda an'anaviy usullardan foydalanish etarli darajada samarali emas.

Yondashuvning yangiligi:

Zamonaviy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bola grafika yozishni muvaffaqiyatli o'zlashtirishi uchun unda quyidagilarni rivojlantirish kerak:

qo'l harakatlarini muvofiqlashtirish;

fazoviy tasvirlar;

ritm hissi;

qo'llarning mushak-ligamentli apparati.

Bu miya yarim korteksining ma'lum funktsional etukligini talab qiladi. Bu erda muhim narsa miya yarim sharlari o'rtasidagi o'zaro ta'sirning shakllanishi. Shuning uchun, grafomotor ko'nikmalarni rivojlantirishning an'anaviy usullari bilan bir qatorda, o'qituvchilar interhemisferik shovqinni rivojlantirishga qaratilgan kinesiologik mashqlardan foydalanishlari kerak (2-ilovaga qarang).

Bolalarning hissiy holatini oldini olish maktabgacha ta'lim muassasamizda u ikkita asosiy yo'nalishda amalga oshiriladi:

yangi kelgan bolalar uchun qulayroq moslashish davrini ta'minlash;

har bir bolalar guruhida qulay hissiy muhitni yaratish.

Yangi tug'ilgan bolalar uchun moslashuv davrining yanada qulay kechishi psixologik-pedagogik chora-tadbirlar majmui orqali ta'minlanadi:

Har bir bolaning individual xususiyatlarini o'rganish uchun ota-onalarni so'roq qilish;

O'qituvchilar tomonidan har bir bola uchun moslashishni kuzatish varaqlarini yuritish;

Yangi kelgan bolalarni guruhga ketma-ket kiritish uchun moslashuvchan jadval;

Bolalarning guruhda o'tkazadigan vaqtini asta-sekin oshirish;

Maxsus pedagogik usullardan foydalanish (bolani bolalar bog'chasida hayot bilan tanishtirish, "Mening oilam" fotoko'rgazmasini tashkil etish, bolalarning sevimli uy o'yinchoqlarini guruh mavzusi muhitiga kiritish va boshqalar);

Bolalarni kun davomida yotqizishda hissiy qulaylik yaratish;

Ota-onalarning psixologik-pedagogik ta'limi (guruh, individual va skameykali maslahatlar)

Har bir bolalar jamoasida qulay hissiy muhit yaratish orqali ta'minlanadi ish shakllaridan foydalanish, shuningdek, bolalarda istalmagan affektiv ko'rinishlarning oldini olishga qaratilgan psixologik-pedagogik usullar va usullardan foydalanish:

kuzatish, bolalarning ishlab chiqarish faoliyatini tahlil qilish, proyektiv usullardan foydalanish orqali bolalarning hissiy holatini diagnostika qilish;

guruh xonasida sokin muhitni ta'minlash (haddan tashqari baland nutqdan saqlaning, bolalar o'rtasidagi ziddiyatli vaziyatlarga zudlik bilan javob bering);

faol, rolli o'yinlar, dramatizatsiya;

kunduzgi to'g'ri uyqu uchun sharoitlarni ta'minlash (shamollatish, sokin muhit yaratish, yotishga tayyorlanishning "marosimlarini" kuzatish);

guruhlarda "psixologik yordam burchaklari" (bolalar maxfiylik zonalari) tashkil etish;

sinfda va erkin faoliyatda har bir bola uchun muvaffaqiyatga erishish vaziyatini yaratish;

bolalar o'rtasida muloqot madaniyatini shakllantirish;

dam olish, o'yin-kulgi, bayramlarni (shu jumladan yoshga teng, ota-onalar bilan birgalikda) o'tkazish;

"musiqiy terapiya" dan oqilona foydalanish (agar kerak bo'lsa, mashg'ulotlarda, dam olish mashqlarini bajarishda, kun davomida bolalarni uyquga yotqizishda va ularni uyg'otishda va boshqalarda qo'llaniladi).

III. Davolash va profilaktika yo'nalishi

Maqsad: Profilaktika va sog'lomlashtirish ishlari tizimini takomillashtirish.

Bizning maktabgacha ta'lim muassasamizdagi profilaktika va sog'lomlashtirish ishlari birinchi navbatda SanPiN qoidalariga rioya qilishga qaratilgan bo'lishi kerak. Profilaktik choralarga katta e'tibor berilishi kerak:

jadvalga muvofiq binolarni ventilyatsiya qilish;

guruh xonalarini kuniga ikki marta nam tozalashni amalga oshirish;

guruh va yotoq xonalarini mebel va gilamlar bilan bezovta qilmang;

xonalarda tabiiy yoritishni ta'minlash uchun derazalardagi pardalar qisqartirilishi kerak;

Yiliga 2 marta ko'rpa-to'shaklarni (zambil, yostiq, adyol) quritish va muzlatish kerak;

Yiliga 2 marta gilamlarni tozalash (yozda - yuvish, qishda - qor tozalash);

yopiq o'simliklarni to'g'ri tanlash va tartibga solish;

maysazorlar va maydonlarni o'z vaqtida (gullash boshlanishidan oldin) kesish;

yuvish vositalarini ishlatish va saqlash qoidalariga rioya qilish;

Karantin tadbirlari vaqtida sanitariya-epidemiologiya qoidalariga qatʼiy rioya qilamiz.

Maktabgacha ta'lim muassasalarida bolalar bilan profilaktika va sog'lomlashtirish ishlari:

1) maxsus immunoprofilaktika . Uning maqsadi ma'lum bir kasallikning qo'zg'atuvchisiga qarshi immunitetni shakllantirishni kuchaytirish yoki zaiflashtirishdir. O'tgan asrda immunitet aniq pasaygan. Bu surunkali yallig'lanish kasalliklarining ko'payishidan dalolat beradi. Vaktsinalarning oldini olish yuqumli kasalliklarga qarshi kurashning etakchi usuliga aylandi. Bolalarni faol profilaktik emlash hayotning ma'lum davrlarida amalga oshirilishi va umumiy o'ziga xos immunitetni rivojlantirishga qaratilgan bo'lishi kerak.

2) nonspesifik immunoprofilaktika. Nospesifik kasalliklarning oldini olishning ko'plab usullari mavjud, chunki ular tananing himoya kuchlarining yashirin zaxiralarini rag'batlantirish, ularni yaxshilash, moslashuvchanlik va ko'p qirrali bo'lish usullari to'plamidir. Tananing nospesifik qarshiligini oshirish vositalariga quyidagilar kiradi:

qattiqlashuv faoliyati

noan'anaviy usullar - nafas olish mashqlari, massaj va o'z-o'zini massaj qilish

yomon holat, skolyoz va tekis oyoqlarning, miyopiyaning oldini olish

Qattiqlashuv faoliyati

Bolalar sog'lig'ining asosiy yo'nalishlaridan biri qattiqlashuv choralari kompleksidan foydalanish hisoblanadi.

Qattiqlashuv - bu tananing himoya kuchlarining yashirin zahiralarini rag'batlantirish, ularni yaxshilash, moslashuvchanlik va ko'p qirrali bo'lish usullari to'plamini ifodalovchi faol jarayon. Qattiqlashtiruvchi ta'sirga u yoki bu qattiqlashtiruvchi omillarga muntazam, takroriy ta'sir qilish va uning dozasini bosqichma-bosqich oshirish orqali erishiladi.

Maktabgacha ta'lim muassasasining barcha xodimlari va ota-onalari tomonidan bolalar bilan sog'lomlashtirish va chiniqtirish ishlariga yagona yondashuvni amalga oshirish kerak.

Bizning maktabgacha ta'lim muassasamizda samarali qotib qolishning ilmiy asoslangan etakchi usullari quyidagilardir:

• hayotning birinchi yillarida yomon ishlaydigan termoregulyatsiya tizimini rivojlantirish va takomillashtirishga hissa qo'shadigan kontrastli dush.

  bolalar tomonidan asta-sekin foydalanilsa, samarali qattiqlashtiruvchi vosita bo'lgan yalangoyoq yurish;

  yaxshi qattiqlashtiruvchi va shifobaxsh ta'sirga ega bo'lgan mashg'ulotlar va yurishlar paytida harakatni cheklamaydigan engil kiyimdagi tsiklik mashqlar;

  keng yuvish (tirsaklargacha, yuzni, bo'yni yuvish)

Immunoprofilaktikaning yangi, noan'anaviy usullari

Bularga nafas olish mashqlari, miyopiyaning oldini olish, tekis oyoqlar va noto'g'ri turish, o'z-o'zini massaj qilish mashqlari kiradi. Ushbu usullar sog'liqni saqlash choralari tizimiga kiritilishi kerak.

Nafas olish mashqlari: Bolalarda to'g'ri nafas olishni tashkil etishning eng muhim maqsadlaridan biri ularda ixtiyoriy o'zini o'zi boshqarishning asosiy tarkibiy qismlarini shakllantirishdir. Axir, nafas olish ritmi inson tomonidan o'z-o'zidan, ongli va faol tartibga solinadigan barcha tana ritmlarining yagonaidir. Trening chuqur, sekin nafas olishni oddiy va tabiiy qiladi, beixtiyor tartibga solinadi.

Mashg'ulotlarning boshida gaz almashinuvi va qon aylanishini optimallashtiradigan, o'pkaning barcha qismlarini ventilyatsiya qiladigan, qorin bo'shlig'i organlarini massaj qiladigan to'g'ri nafas olishni rivojlantirishga katta e'tibor berish kerak; umumiy salomatlik va farovonlikka yordam beradi. To'g'ri nafas olish sizni tinchlantiradi va diqqatni jamlashga yordam beradi.

Nafas olish mashqlari har doim o'z-o'zini massaj qilish va boshqa vazifalardan oldin bo'lishi kerak. Asosiysi, to'liq nafas olish, ya'ni. ko'krak va qorin nafasining kombinatsiyasi; Buni avval yotgan holda, keyin o'tirgan holda va nihoyat tik turgan holda bajarish kerak. Bola to'g'ri nafas olishni o'rganmaguncha, nafas olish harakatlarining to'liqligini nazorat qilish uchun bir qo'lini ko'kragiga, ikkinchisini qorniga qo'yish tavsiya etiladi (ularni kattalar - psixolog, o'qituvchi, ota-onalarning qo'llari bilan tepaga mahkamlang).

Nafas olish mashqlarini bajarganingizdan so'ng, siz bolaning aqliy faolligini oshirishga va uning energiya va moslashuvchan salohiyatini oshirishga yordam beradigan o'z-o'zidan massaj va boshqa mashqlarni boshlashingiz mumkin.

Nafas olish mashqlari to'plami uchun 3-ilovaga qarang

O'z-o'zini massaj qilish: Massajning ta'sir qilish mexanizmi shundaki, retseptorlarning stimulyatsiyasi ichki organlar va tizimlarda turli funktsional o'zgarishlarga olib keladi. Qo'llash sohasidagi massaj to'qimalarga mexanik ta'sir ko'rsatadi, buning natijasida to'qima suyuqliklari (qon, limfa) harakati, to'qimalarning cho'zilishi va siljishi, terining nafas olishi faollashadi.

O'z-o'zini massaj qilish uchun mashqlar to'plami uchun 4-ilovaga qarang

Oqilona kundalik tartib, jismoniy faollik, to'g'ri ovqatlanish, ko'zlar uchun maxsus mashqlar - bularning barchasi miyopi va uning rivojlanishining oldini olish bo'yicha chora-tadbirlar majmuasida muhim o'rin egallashi kerak, chunki jismoniy tarbiya tananing umumiy mustahkamlanishiga ham, uning rivojlanishiga ham yordam beradi. uning funktsiyalarini faollashtirish va ko'z mushaklarining ishlashini oshirish va ko'z sklerasini mustahkamlash.

Miyopiyaning oldini olish uchun mashqlar to'plami uchun 5-ilovaga qarang

To'g'ri pozitsiyani shakllantirish. Yassi oyoqlarning oldini olish.

Maktabgacha yoshdagi bolaning holati endigina rivojlanmoqda va bu shakllanish shartlarining har qanday buzilishi patologik o'zgarishlarga olib keladi. Maktabgacha yoshdagi bolaning skeleti faqat mushak-skelet tizimining xususiyatlariga ega. Uning rivojlanishi hali tugallanmagan ko'p jihatdan u xaftaga tushadigan to'qimalardan iborat. Bu suyaklarning keyingi o'sishini va shu bilan birga qiyosiy yumshoqligi va egiluvchanligini aniqlaydi, bu agar tana noto'g'ri joylashtirilgan, og'irlik va hokazo bo'lsa, yomon holatga tahdid soladi. Noto'g'ri holat, ayniqsa, harakatsiz bolalar uchun xavflidir, ularning tanasini tik holatda ushlab turish ularning to'g'ri rivojlanishiga imkon bermaydi;

Posture skeletning umumiy holatiga, bo'g'im-ligamentli apparatlarga va mushak tizimining rivojlanish darajasiga bog'liq.

Patologik holatning oldini olishning eng samarali usuli hisoblanadi to'g'ri jismoniy tarbiya bola. Bu hayotning birinchi yilidan boshlanishi kerak. Bu juda muhim, chunki duruş juda erta yoshdan shakllanadi. Chaqaloq o'sib ulg'aygan sayin, jismoniy tarbiyaning yangi vositalari asta-sekin kiritiladi. 7 yoshga kelib, sog'lom maktabgacha yoshdagi bolaning umurtqa pog'onasi, qoida tariqasida, normal shaklga ega bo'ladi va shunga mos ravishda to'g'ri holat rivojlanadi.

Ko'pincha tekis oyoqlar yomon holatning sabablaridan biridir. Yassi oyoqlarda, oyoq kamarlarining qattiqlashishi bilan birga, oyoqlarning qo'llab-quvvatlovchi funktsiyasi keskin pasayadi, tos bo'shlig'ining holati o'zgaradi va yurish qiyinlashadi.

Yassi oyoqlarning asosiy sababi kamarni saqlashda ishtirok etadigan mushaklar va ligamentlarning zaifligi.

Oldini olish, birinchidan, kamonni ushlab turadigan mushaklarni kuchaytirishga, ikkinchidan, oqilona poyabzal kiyishga va uchinchidan, pastki oyoq-qo'llarga yukni cheklashga asoslangan.

Yassi oyoqlarning oldini olishning asosiy vositasi - oyoq va oyoqlarning mushak-ligamentli apparatini mustahkamlashga qaratilgan maxsus gimnastika. Ushbu turdagi harakat va yugurish nafaqat butun tanaga yaxshi ta'sir qiladi, balki tekis oyoqlarning shakllanishiga to'sqinlik qiluvchi samarali vosita bo'lib xizmat qiladi. Barmoqlaringiz va oyoqlaringizning tashqi chetlarida yurish ayniqsa foydalidir.

Yassi oyoq va postural buzilishlarning oldini olish uchun mashqlar to'plamiga ega adabiyotlar uchun 6-ilovaga qarang.

Maktabgacha ta'lim muassasasida tez-tez kasal bo'lgan bolalar guruhi uchun yillik tiklanish va qattiqlashuv rejasi tuziladi. Ushbu guruhning sog'lig'ini yaxshilash samaradorligi har yili baholanadi.

Klinika mutaxassislari bilan munosabatlar.

Maktabgacha ta'lim muassasasida bolalar salomatligini saqlash va mustahkamlash uchun poliklinikaning tor ixtisoslik shifokorlari bilan doimiy aloqa o'rnatilgan. O'tkazilgan monitoring natijalariga ko'ra, mahalliy pediatr va tor ixtisoslikdagi shifokorlar ko'rsatmasi bo'yicha sog'lomlashtirish, profilaktika va davolash tadbirlari rejalashtirilgan va amalga oshirilmoqda.

Dasturdan kutilayotgan natijalar "Salomatlik":

kasallanish darajasini pasaytirish;

barqaror psixomatik holat shaklida sog'liqni saqlash choralarini birlashtirish;

bolalarning jismoniy tayyorgarligi darajasini oshirish;

“Salomatlik” dasturining bajarilishini monitoring qilish

Variantlar

monitoring

Mezonlar

Diagnostika vositalari, shakllari

Monitoring tadqiqotlarini o'tkazish vaqti

Mas'uliyatli

1. O'quvchilarning salomatlik holati

Bolalarning davomati, kasallanishi

Bolalar salomatligi guruhlari

Bolalarning surunkali kasalliklari

Pinier indeksi (jismoniy rivojlanishning mutanosiblik ko'rsatkichi)

Davomat va kasallik daftarchasi

Profilaktik tekshiruvlar jurnali

Bolalarni sog'liqni saqlash guruhlari bo'yicha taqsimlash jadvali

Chuqurlashtirilgan tibbiy ko'rik: shakl No 26-U

Antropometriya

Kundalik

Oktyabr, aprel

Mart, aprel

Oktyabr, aprel

hamshira

Pediatr

Doktor, m/s

Hamshira

2. Jismoniy tayyorgarlik

Harakat sifatlarining rivojlanish darajasi

Safonova bo'yicha ekspress tahlil

sentyabr,

may

Jismoniy tarbiya o'qituvchisi

3. Maktabgacha yoshdagi bolalarda grafik faoliyat va nozik vosita ko'nikmalarini rivojlantirish

Qo'l-ko'zni muvofiqlashtirishni shakllantirish

Grafik vazifalarni bajarish sifati (qo'l mahorati)

Vizual-qo'lda muvofiqlashtirishni rivojlantirishni aniqlash usullari

sentyabr

Yanvar

may

O'qituvchilar

4. Hissiy

farovonlik

bolalar bog'chasidagi bolalar

bog'

1-kichik guruh bolalarining maktabgacha ta'lim muassasasi sharoitlariga moslashish darajasi.

Bolalarning bolalar bog'chasiga munosabati

Moslashuv varaqasi

Ota-onalarni so'roq qilish

avgust, sentyabr

Bir yil davomida

O'qituvchilar

1 ml.guruhlar

O'qituvchilar

Motor faoliyati tarmog'i

bolalar bog'chasida

№ p/p

Turlari

tadbirlar

1 yosh

2 yosh

o'rtacha

yoshi kattaroq

Tayyorlang

Dvigatel zichligi

kun

oqshom

kun

oqshom

kun

oqshom

kun

Oqshom

kun

Oqshom

Ertalabki ziyofat, o'yinlar

Ertalabki mashqlar

75%

O'yinlar oldin va

orasida

sinflar

Fizika, harakatlar bilan o'yinlar

100%

Jismoniy darslar kult.

90-100%

Suzish

100%

Yurish paytida ochiq o'yinlar

100

100

100

100

95%

Harakatni rivojlantirish bo'yicha hind ishlari

100%

O'z-o'zim harakat qilaman. tadbirlar yurishda

300

300

300

300

300

Qattiqlashtirilgan Protseduralar

Sport bo'limi

100%

Taxminiy vaqt

2 soat 15

min.

2 soat

min.

2 soat. 40

min.

Zh.

min.

Zh.

min.

Jismoniy tarbiya o‘qituvchisi ________________________________

Sidorkina L.I.

Dasturni amalga oshirish doirasidagi maktabgacha ta'lim muassasalari xodimlarining funktsional majburiyatlari "Salomatlik"

Maktabgacha ta’lim muassasasi rahbari:

dasturni amalga oshirish bo'yicha umumiy ko'rsatmalar

dasturni amalga oshirish tahlili - yiliga 2 marta

bolalarning hayoti va sog'lig'ini muhofaza qilish qoidalariga rioya etilishini nazorat qilish

Katta o'qituvchi:

monitoring (o'qituvchilar bilan birgalikda)

dasturning bajarilishi ustidan nazorat

Pediatr:

bolalarni tekshirish, patologiyani aniqlash;

salomatlikni yaxshilash samaradorligini baholashni aniqlash, jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlari

Jismoniy tarbiya o'qituvchisi:

bolalarning vosita tayyorgarligi ko'rsatkichlarini aniqlash

jismoniy rivojlanishdagi og'ishlarning oldini olish

Jismoniy tarbiya darslariga kiritish:

• postural buzilishlar, tekis oyoqlarning oldini olish uchun mashqlar

  nafas olish mashqlari

qattiqlashuv choralari (sxema bo'yicha, 7-ilova)

• engil bolalar kiyimlari

sport tadbirlari, ko'ngilochar, salomatlik kunlarini o'tkazish

O'qituvchilar:

salomatlikni tejaydigan texnologiyalarni joriy etish

sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish

Bolalar bilan ko'ngilochar tadbirlarni o'tkazish:

• qattiqlashishi

  nafas olish mashqlari

  kinesiologik mashqlar

  o'z-o'zini massaj qilish

  tekis oyoqlar va duruş buzilishining oldini olish uchun mashqlar

Bolalar o'rtasida davolash usullarini targ'ib qilish

Hamshira:

sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish

maxsus immunoprofilaktika (emlash)

yillik reja bo'yicha sog'lomlashtirish-profilaktika ishlarini amalga oshirish

AK rahbari o‘rinbosari:

moddiy-texnik sharoitlar yaratish

dasturni amalga oshirish jarayonida kichik xizmat ko'rsatuvchi xodimlarning sanitariya-gigiyena qoidalariga rioya etilishini nazorat qilish

maktabgacha ta'lim muassasalarida shikastlanishning oldini olish uchun sharoit yaratish

hayot xavfsizligini ta'minlash

Oshpaz:

bolalar uchun ratsional ovqatlanishni tashkil etish

pishirish texnologiyalariga rioya etilishini nazorat qilish

umumiy ovqatlanish bo'limida sanitariya-gigiyena me'yorlariga rioya etilishini nazorat qilish

Kichik xizmat xodimlari:

sanitariya va himoya rejimiga rioya qilish

o'qituvchilarga o'quv jarayonini, jismoniy tarbiya va dam olish faoliyatini tashkil etishda yordam berish

2-ilova

KINESIOLOGIK MASHQLAR

"Musht-qovurg'a-xurmo". Bolaga stol tekisligida qo'lning uchta pozitsiyasi ko'rsatiladi, ular ketma-ket bir-birini almashtiradi: tekislikda, mushtga siqilgan kaft, stol tekisligida qirrasi bo'lgan kaft, tekislikda tekislangan kaft. stoldan. Bola testni kattalar bilan birgalikda, keyin mustaqil ravishda 8-10 marta o'tkazadi. Sinov birinchi navbatda o'ng qo'l bilan, keyin chap, keyin ikkala qo'l bilan birgalikda amalga oshiriladi. Agar mashqni bajarishda qiyinchiliklar mavjud bo'lsa, siz bolani ovoz chiqarib yoki ovozsiz talaffuz qilingan buyruqlar ("musht" - "qovurg'a" - "xurmo") bilan o'ziga yordam berishga taklif qilishingiz mumkin.

"Lezginka". Bola chap qo'lini mushtga aylantiradi, bosh barmog'ini yon tomonga qo'yadi va barmoqlari bilan mushtni o'ziga qaratadi. O'ng qo'li bilan gorizontal holatda tekis xurmo bilan chapning kichik barmog'iga tegadi. Shundan so'ng, bir vaqtning o'zida o'ng va chap qo'llarning pozitsiyasini 6-8 marta o'zgartirish uchun o'zgartiring. Pozitsiyalarni o'zgartirishning yuqori tezligiga erishish kerak.

"Quloq-burun". Chap qo'lingiz bilan buruningizning uchini, o'ng qo'lingiz bilan esa qarama-qarshi qulog'ingizni ushlang. Bir vaqtning o'zida qulog'ingizni va burningizni bo'shating, qo'llaringizni qarsak chaling, qo'llaringizning holatini "aynan teskari" o'zgartiring.

"Qulflash". Qo'llaringizni kaftlaringizni bir-biriga qaratib kesib o'ting, barmoqlaringizni bog'lang va qo'llaringizni o'zingizga qarating. Taqdimotchi ko'rsatgan barmoqni harakatlantiring. Mashqda ikkala qo'lning barcha barmoqlari ketma-ket ishtirok etishi kerak. Kelajakda bolalar mashqni juftlikda bajarishlari mumkin.

"Tegirmon" Tik turgan holda ijro etiladi. Bolalarni qo'llari va oyoqlari bilan bir vaqtning o'zida dumaloq harakatlar qilishni taklif qiling. Avval chap qo'l va chap oyoq, o'ng qo'l va o'ng oyoq, chap qo'l va o'ng oyoq, o'ng qo'l va chap oyoq. Birinchidan, aylanish oldinga, keyin orqaga, so'ngra qo'l oldinga, oyoq esa orqaga qarab amalga oshiriladi. Qo'l va qarama-qarshi oyoq ko'zlarning o'ngga, chapga, yuqoriga, pastga aylanishi bilan bir vaqtda harakatlanishi uchun bajaring.

"Oyna chizish" Stolga bo'sh varaq qo'ying. Ikkala qo'lingizga qalam yoki flomaster oling. Ikkala qo'l bilan bir vaqtning o'zida oyna-simmetrik dizaynlar va harflarni chizishni boshlang. Ushbu mashqni bajarayotganda ko'zlaringiz va qo'llaringiz bo'shashganini his eting. Ikkala yarim sharning faoliyati sinxronlashtirilganda, butun miyaning samaradorligi sezilarli darajada oshadi.

"Rotatsiya". Qalamni avval o'ng qo'lning barmoqlari orasiga, so'ngra chapga aylantiring (bosh va ko'rsatkich barmog'i o'rtasida; ko'rsatkich va o'rta; o'rta va halqa barmoq; halqa va kichik barmoq; keyin teskari yo'nalishda). Birinchidan, mashq bir qo'l bilan, keyin ikkalasi bilan bir vaqtning o'zida amalga oshiriladi.

"Qo'llar-oyoqlar". Qo'l va oyoqlarning bir vaqtning o'zida harakatlari bilan joyida sakrash.

Oyoqlar birga - qo'llar bir-biridan.

oyoqlari bir-biridan ajratilgan - qo'llar birga.

oyoqlari birga - qo'llar birga.

oyoqlari alohida - qo'llar bir-biridan.

3-ilova

Nafas olish mashqlari to'plami

Vaqt bo'yicha teng bosqichlarni o'z ichiga olgan to'rt fazali nafas olish mashqlarini o'rgatish universaldir: "nafas olish-ushlash - nafas olish-ushlash". Avvaliga ularning har biri 2-3 soniya davom etishi mumkin. asta-sekin 7 sekgacha oshirish bilan. Yuqorida aytib o'tilganidek, dastlab psixolog bolaning qo'llarini mahkamlashi kerak, bu esa o'rganishni sezilarli darajada osonlashtiradi. Psixolog, shuningdek, mashqlarni mustaqil ravishda bajaradigan bolaga bosqichma-bosqich o'tish bilan ko'rsatilgan vaqt oralig'ini baland ovozda hisoblashi kerak. To'g'ri nafas olish - bu sekin, chuqur, diafragma nafas olish, bunda o'pka eng pastdan yuqoriga to'ldiriladi, quyidagi to'rt bosqichdan iborat:

1 - nafas olish: qorin bo'shlig'i mushaklarini bo'shashtiring, nafas olishni boshlang, diafragmani pastga tushiring, oshqozonni oldinga suring; interkostal mushaklar yordamida ko'krak qafasini kengaytirib, o'pkaning o'rta qismini to'ldirish; sternum va bo'yinbog'larni ko'taring, o'pkaning yuqori qismini havo bilan to'ldiring.

2 - pauza.

3-chi - nafas olish: diafragmani yuqoriga ko'taring va oshqozonga torting; qovurg'alarni interkostal mushak guruhi yordamida pastga tushirish; sternum va bo'yinbog'larni pastga tushiring, o'pkaning yuqori qismidan havo chiqaring.

4 - pauza.

Nafas olish mashqlarini ekshalatsiya bosqichidan boshlash yaxshidir, shundan so'ng tabiiy pauzani kutib, nafas olish istagi paydo bo'lgan vaqtni kutgandan so'ng, og'iz yoki burun orqali yoqimli, chuqur, tarangliksiz nafas oling. Diafragmaning harakatlanishi va elkangiz tinch bo'lishini diqqat bilan ta'minlashingiz kerak. Mashqni o'tirgan yoki tik turgan holatda bajarayotganda, oldinga egmang. Barcha mashqlar 3-5 marta amalga oshiriladi.

1. To'liq nafas oling, burun orqali asta-sekin havo torting, qorin old devorining tobora oldinga chiqib ketishiga ishonch hosil qiling (havoni erkin, zo'riqmasdan oling). Shu bilan birga, diafragma tekislanadi, o'pka hajmini oshiradi va ko'krak qafasi kengayadi. 2-5 soniya davomida. havoni ushlab turing, so'ngra qorin devorini mahkamlashda og'iz orqali nafas olishni boshlang; ekshalasyon oxirida ko'krak qafasi tushadi. Shoklardan qochib, silliq nafas oling va nafas oling.

2. O'ng qo'lingizni diafragma harakati maydoniga qo'ying. Nafas oling va nafas olish istagi paydo bo'lganda, og'zingizni yopiq holda, burningizdan chuqur, tarangliksiz nafas oling. Keyin pauza qiling (ko'krak qafasini kengaytirilgan holatda ushlab turing). To'liq nafas oling, havoni burun orqali sekin va silliq chiqaring. Pauza.

3. Nafas chiqargandan so'ng, diafragma, pastki qovurg'alar va qorin mushaklari to'g'ri ishlayotganiga, elkalarining tinchligiga ishonch hosil qilib, burun orqali nafas olishni boshlang. Tanaffusdan so'ng, lablar hosil qilgan tor teshikdan asta-sekin, silliq nafas olishni boshlang. Bunday holda, siz havo oqimi diafragmadan keladigan havo oqimining davomi kabi his qilishingiz kerak. Siz buni kuzatib borishingiz kerak. shuning uchun yuqori ko'krak va bo'ynida kuchlanish yo'q. Agar siz keskinlikni his qilsangiz, dam oling va sekin boshingizni chapga va o'ngga, oldinga va orqaga silkiting.

4. "To'p". Nafas olish mashqlarining samaradorligini oshirish bolalarda juda yaxshi rivojlangan obrazli tasvir va tasavvurni qo'llash orqali erishiladi. Masalan, oshqozonda joylashgan sariq yoki to'q sariq rangli iliq to'pning tasviri (mos ravishda nafas olish ritmida shishiradi va tushiriladi). Shuningdek, boladan nafas chiqarishda, alohida tovushlarni (a, o, y, sch, x) va ularning birikmalarini (z s ga, o - y ga, w - g c, x va boshqalarga kiradi) kuylashda ovoz chiqarish so'raladi.

5. "Shamol". Sekin nafas olayotganda, shamol ovozi, hindlarning qichqirig'i yoki qushning hushtakini olish uchun havo oqimini to'xtatish uchun barmog'ingiz yoki butun kaftingizdan foydalaning.

6. To'g'ri o'tiring yoki turing. Burun orqali sekin nafas oling va bolaning oldida turgan sham (tuklar, shar) ustiga lablar tomonidan hosil bo'lgan tor teshikdan sekin nafas oling. Boshingizni oldinga tortmang. Olov havo oqimi bo'ylab silliq ravishda egilishi kerak, so'ngra shamni biroz harakatlantiring va mashqni takrorlang; masofani yanada oshiring va hokazo. Farzandingizga e'tibor bering, sham olib tashlanganida, qorin mushaklari tobora taranglashadi.

Bola bu ko'nikmalarni o'zlashtirgandan so'ng, nafas olish harakat bilan muvofiqlashtirilgan mashqlarga o'tishingiz mumkin. Ular inhalatsiya va ekshalatsiya fazalarida amalga oshiriladi, pauzalar paytida poza ushlab turiladi.

7. Boshlang'ich pozitsiyasi (i.p.) - orqa tomonda yotish. Ko'rsatmalarga ko'ra, bola nafas olayotganda asta-sekin bir qo'lni (o'ng, chap), oyog'ini (chap, o'ng), so'ngra ikki oyoq-qo'lni bir vaqtning o'zida ko'taradi va pauza vaqtida uni ko'tarilgan holatda ushlab turadi; nafas olayotganda sekin pastga tushadi; pauza paytida bo'shashadi. Shundan soʻng U. qornida yotgan holda bajariladi.

8. I.p. - erga o'tiring, oyoqlarini kesib o'ting, orqa tekis (!). Nafas olish bilan qo'llaringizni boshingizdan yuqoriga ko'taring va nafas chiqarish bilan ularni oldingizda polga tushiring, bunda bir oz egilib turing. Bu mashq yaxshi, chunki u avtomatik ravishda bolani to'g'ri nafas olishga majbur qiladi, uning boshqa iloji yo'q;

9. I. p. bir xil, yoki tiz cho'kib, to'pig'ingizga o'tiring, oyoqlari birga. To'g'ri qo'llar polga parallel ravishda yon tomonlarga joylashtiriladi. Qo'llar mushtlarga siqiladi, tashqariga cho'zilgan bosh barmoqlar bundan mustasno. Nafas olish bilan qo'llaringizni bosh barmog'ingiz bilan yuqoriga burang; ekshalasyon bilan - pastga. Variatsiya: qo'llar oldinga cho'ziladi va bosh barmoqlar nafas olish vaqtida chapga va o'ngga aylanadi.

10. I.p. Bir xil. To'g'ri qo'llar oldinga yoki elka darajasida yon tomonga cho'ziladi, kaftlar pastga qaratiladi. Nafas olish bilan chap qo'lingizni yuqoriga ko'taring, bir vaqtning o'zida o'ng qo'lingizni pastga tushiring (faqat bilak bo'g'imida harakat). Nafas olish bilan chap qo'l pastga tushadi, o'ng qo'l yuqoriga ko'tariladi.

11. I. p. Nafas olish: faqat chap orqali, keyin esa faqat o'ng burun teshigi orqali. Bunday holda, o'ng burun teshigi o'ng qo'lning bosh barmog'i bilan, chap burun teshigi esa o'ng qo'lning kichik barmog'i bilan yopiladi. Nafas olish sekin va chuqurdir. Sharqiy sog'liqni saqlash amaliyoti sohasidagi mutaxassislarning fikriga ko'ra, birinchi holda, miyaning o'ng yarim sharining ishi faollashadi, bu xotirjamlik va dam olishga yordam beradi. O'ng burun teshigidan nafas olish miyaning chap yarim sharini faollashtiradi, ratsional (kognitiv) salohiyatni oshiradi.

12. I. p - tik turing, oyoqlari elkalarining kengligida, qo'llar pastga, kaftlar oldinga qaratiladi. Tez nafas olayotganda, qo'llaringiz qo'ltig'ingizga tortiladi, kaftlar yuqoriga ko'tariladi. Sekin-asta nafas olayotganda, kaftlaringizni pastga qaratib tanangiz bo'ylab pastga tushing. Ushbu turdagi nafas olish kuchli mobilizatsiya ta'siriga ega va psixo-emotsional stressni tezda engillashtiradi.

13. I.p. Bir xil. Sekin nafas olayotganda, qo'llaringiz silliq ravishda yon tomonlarga tarqaladi va yuqoriga ko'tariladi (yoki yon tomonlarga va ko'kragiga) - "tortish harakati". Nafas olayotganda - "itarish harakati" - kaftlaringizni pastga tushirgan holda tana bo'ylab pastga tushing. Ushbu mashq quyosh nuri va issiqda chizish, uni butun tanaga yuqoridan pastga yoyish g'oyasi bilan uyg'unlashtirilgan.

14. I. p - turish, oyoqlar birga, qo'llar pastga. Nafas olayotganda, bo'shashgan qo'llaringizni asta-sekin yuqoriga ko'taring, asta-sekin butun tanangizni "cho'zing" (to'piqlaringizni erdan ko'tarmang); nafasni ushlab turing. Nafas olayotganda, tanangizni asta-sekin bo'shashtiring, qo'llaringizni pastga tushiring va belga egilib; nafasni ushlab turing. i ga qaytish. P.

15. I. p - turish, oyoqlari elkalarining kengligida, qo'llar mushtga siqiladi, kaftlar ichida bosh barmoqlar, qorinning pastki qismiga bosiladi. Sekin nafas olayotganda, mushtlaringizni elkangizdan yuqoriga ko'taring, tirsaklaringizni bir oz egilib, orqangizni egib, elkangizni yoyib, boshingizni orqaga tashlang; cho'zing, qo'llaringizni to'g'rilang va oyoq barmoqlariga ko'taring (siz endi uyg'onganingizni va shirin tarzda cho'zilganingizni tasavvur qiling). Ushbu pozani tuzating, nafasingizni ushlab turing, nafas olayotganda, qo'llaringizni pastga tushiring, barmoqlaringizni erga "yetishga" harakat qiling.

16. Bola bir qo'lini ko'kragiga yoki oshqozoniga qo'yadi va nafas olayotganda qo'l qanday ko'tarilishiga va nafas chiqarganda pastga tushishiga e'tibor beradi. Keyin, ikkinchi qo'li bilan nafas olish ritmida, u qanday nafas olayotganini ko'rsatadi (nafas olayotganda qo'li ko'krak darajasiga ko'tariladi va nafas chiqarayotganda uni tushiradi). Keyinchalik, bola nafas olish vaqtida bir vaqtning o'zida qo'lini yoki ikkala qo'lini silliq va sekin ko'tarishi va tushirishi kerak, lekin ma'lum bir hisobda (8, 12).

Keyinchalik tuzatish jarayonida mashq qilingan va kuchaytirilgan (avtomatlashtirilgan) nafas olish mashqlari quyida tavsiflangan har qanday vazifalar bilan birlashtiriladi, bu esa mutaxassisdan qo'shimcha e'tibor talab qiladi.

4-ilova

Massaj va o'z-o'zini massaj qilish

Bolani bir necha bosqichda o'z-o'zini massaj qilishni o'rgatish tavsiya etiladi. Birinchidan, kattalar tanasini o'zi massaj qiladi, keyin bolaning qo'llari bilan o'z qo'llarini tepaga qo'yadi, shundan keyingina bola o'zini o'zi massaj qiladi.

Massajdan oldin va keyin his-tuyg'ularini tasvirlab berishini so'rang: “Ehtimol, biror narsa o'zgargandir? Nima? Qayerda? Bu nimaga o'xshaydi?". Masalan, tananing massaj qilingan (yoki boshqa) qismlari qizib ketgan, qizib ketgan, engillashgan yoki g'ozlar bilan qoplangan, og'irlashdi va hokazo.

Mashqlar:

« Sehrli nuqtalar" "Sehrli nuqtalarni" massaj qilish tananing qarshiligini oshiradi, metabolik jarayonlarni, limfa va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Albatta, akupunktur usullari ancha kengroq va ularni o'zlashtirish mutaxassislarga ham, bolaga ham katta foyda keltiradi. Biroq, bunday ish, albatta, faqat maxsus tayyorlangan mutaxassislar tomonidan amalga oshirilishi kerak. Mana o'sha "sehrli nuqtalar" (prof. A.A. Umanskayaning so'zlariga ko'ra) misollari, sinovdan o'tgan, kundalik o'qitish va uy amaliyotida keng tatbiq etilganda ularning samaradorligi va mavjudligi isbotlangan. Shaklda. 1 ketma-ket massaj qilinishi kerak bo'lgan nuqtalarni ko'rsatadi.

Ushbu massaj texnikasi kattalar uchun oson o'rganiladi va keyin bolalarga o'rgatiladi. Aylanma harakatlar bilan bajariladigan "sehrli nuqtalarni" massaj qilish har kuni kuniga uch marta 3 soniya davomida amalga oshirilishi kerak (9 marta bir yo'nalishda, 9 marta teskari yo'nalishda). Agar siz o'zingiz yoki bolangizda og'riqli joyni topsangiz, u normal sezuvchanlik tiklanmaguncha har 40 daqiqada ko'rsatilgan tarzda massaj qilinishi kerak. Boshqa ta'sirlardan tashqari, doimiy massaj bola uchun foydalidir, chunki:

nuqta 1 traxeyaning shilliq qavati, bronxlar, shuningdek, suyak iligi bilan bog'liq. Ushbu hududni massaj qilish yo'talni kamaytiradi va gematopoezni yaxshilaydi;

nuqta 2 tananing immunitet funktsiyalarini tartibga soladi, yuqumli kasalliklarga chidamliligini oshiradi;

nuqta 3 qonning kimyoviy tarkibini va halqum shilliq qavatini nazorat qiladi;

4-band- bo'yin sohasi bosh, bo'yin va tanadagi tomirlar faoliyatini regulyator bilan bog'langan. Ushbu nuqtaning massaji vestibulyar apparatlarning faoliyatini normallashtiradi. Bu nuqtani aylanish bilan massaj qilish kerak emas, balki faqat 5-band kabi yuqoridan pastgacha tarjima, bosish yoki tebranish harakatlari bilan massaj qilinishi kerak;

5-band 7-bo'yin va 1-ko'krak umurtqalari sohasida joylashgan. U bilan ishlash turli xil ijobiy ta'sirlarni beradi, jumladan, umumiy qon aylanishini yaxshilash, asabiylashish va allergik vositalarga sezuvchanlikni kamaytirish;

nuqta 6- bu nuqtaning massaji burun va maksiller bo'shliqning shilliq pardalarini qon bilan ta'minlashni yaxshilaydi. Burun tozalanadi, burun oqishi ketadi;

7-band- ko'z olmasining va miyaning frontal qismlarining qon ta'minoti yaxshilanadi;

8-band- massaj eshitish organlari va vestibulyar apparatlarga ta'sir qiladi;

9-band- massaj ko'p tomonlama ta'sir ko'rsatadi; shish paydo bo'ladi, tananing ko'plab funktsiyalari normallashadi.

1. Bola kaftlarini bir-biriga perpendikulyar qilib qo'yadi va o'tkir qarsak chaladi (taxminan 1 s oraliqda 5-10 ta qarsak); aloqa joylari - bilak va kaftning pastki qismi o'rtasidagi chuqurliklar, keyin mashq takrorlanadi, lekin aloqa joylari bilakning tashqi tomonlari.

2. Qo'llar oldinga cho'zilgan, qo'llar mushtga bog'langan; o'tkir zarbalar birinchi navbatda mushtlarni yuqoriga, keyin pastga qaratib bajariladi; Ta'sir paytida, siqilgan mushtlarning lateral sirtlari to'liq mos kelishi kerak.

Ushbu ogohlantiruvchi mashqlardan so'ng siz tananing turli qismlarini massaj qilish va o'z-o'zini massaj qilishga o'tishingiz mumkin.

3. “Sochingizni yuvish”.

A. Barmoqlar bir-biridan bir oz ajralib, bo'g'inlarida bir oz egilgan. Barmoqlaringiz uchidan foydalanib, boshingizni yo'nalishda massaj qiling; 1) peshonadan boshning tepasiga, 2) peshonadan boshning orqa tomoniga va 3) quloqdan bo'yingacha.

B. Barmoqlar bir oz egilgan, tirnoq yuzasi va birinchi falanjlar quloq orqasidagi bosh yuzasi bilan yaqin aloqada; Massaj bola tomonidan ikki qo'l bilan bir-biriga qarab quloqlardan boshning tepasiga qadar amalga oshiriladi.

4 . — Maymun o‘zini-o‘zi tarayapti. O'ng qo'l barmoqlari bilan chap chakkadan boshning orqa tomonining o'ng tomoniga va orqasiga massaj qiladi. Keyin chap qo'l - o'ng ma'baddan boshning orqa qismining chap tomoniga. Keyinchalik murakkab versiyada qo'llar soch chizig'ida kesishadi (o'rta chiziq bo'ylab bosh barmoqlar!); bu holatda bola boshini peshonadan bo'yin va orqaga intensiv massaj qiladi,

5. "Quloqlar." Quloqlar xuddi muzlagandek kaftlar bilan ishqalanadi; yuqoridan pastgacha uch marta isinish (vertikal); oldinga va orqaga harakat bilan ular boshqa yo'nalishda (gorizontal) ishqalanishadi (barmoqlar, bosh barmoqlar bundan mustasno, ulanadi va boshning orqa tomoniga, tirsaklar oldinga yo'naltiriladi).

Keyin quloqlaringizni kaftlaringiz bilan yoping va barmoqlaringizni boshingizning orqa tomoniga qo'ying, ularni bir-biriga yaqinlashtiring. Ko'rsatkich barmoqlaringizdan foydalanib, boshingizning orqa tomoniga uch martagacha engil teging. Ushbu mashq miya yarim korteksini tonlaydi, tinnitus, bosh og'rig'i, bosh aylanishi hissini kamaytiradi,

6. "Ko'zlar dam oladi". Ko'zlaringizni yuming. Bosh barmoqlarning interfalangeal bo'g'inlaridan foydalanib, ko'zning ichki burchaklaridan tashqi burchaklarigacha ko'z qovoqlari bo'ylab 3-5 marta massaj harakatlarini bajaring; ko'zlar ostida bir xil harakatni takrorlang. Shundan so'ng, qoshlaringizni burun ko'prigidan chakkalaringizga massaj qiling.

7. “Qiziqarli burunlar”. Issiqlik hissi paydo bo'lguncha burun sohasini barmoqlaringiz bilan, keyin kaftlaringiz bilan silang. Burunning uchini o'ngga va chapga 3-5 marta aylantiring. Shundan so'ng, ikkala qo'lning ko'rsatkich barmoqlari bilan burun bo'ylab, ikkala tomondan yuqoridan pastga qarab 3 dan 5 gacha aylanish harakatlarini bajaring. Ushbu mashq burun oqishidan himoya qiladi va yuqori nafas yo'llarida qon aylanishini yaxshilaydi.

8. Tishlar bilan lablarni tishlash va "chizish": xuddi shunday - tilning eng uchidan o'rtasiga qadar tishlari bilan. Dudoqlar va lablarni turli yo'nalishlarda bir-biriga qattiq "chaplash".

9. "Baliq". Og'iz biroz ochiq. O'ng qo'lingizning barmoqlari bilan yuqori labni, chap qo'lingiz bilan pastki labni oling. Qo'llarning bir vaqtning o'zida va ko'p yo'nalishli harakatlarini bajaring, lablarni yuqoriga, pastga, o'ngga, chapga cho'zing. Og'zingizni yoping, ikkala labingizni qo'llaringiz bilan oling va ularni oldinga torting, ularni massaj qiling.

10. "Bo'shashgan yuz". Qo'llaringizni yuzingizni yuqoridan pastgacha o'tkazing, yuvayotgandek engil bosing (3-5 marta). Keyin qo'lingizning orqa tomoni va barmoqlaringiz bilan jag'dan chakkalarga yumshoq harakat qiling; Peshonani markazdan ma'badlarga "tekislash".

11. "Moslashuvchan bo'yin, bo'sh yelkalar". Bo'yinning orqa qismini (yuqoridan pastga) ikkala qo'l bilan massaj qiling: silash, silash, chimchilash, ishqalash, spiral harakatlar. Xuddi shunday: a) o'ng qo'l bilan chap yelkani bo'yinbog'dan yelka bo'g'imigacha bo'lgan yo'nalishda, keyin chap qo'l bilan - o'ng yelkani massaj qiling; b) o'ng qo'lingiz bilan chap yelkangizni ushlang va soat yo'nalishi bo'yicha va soat sohasi farqli ravishda 5-10 aylanish harakatini bajaring; bir xil - chap qo'l bilan, keyin ikkala qo'l bilan bir vaqtning o'zida.

12. "Boyo'g'li". Chuqur nafas olayotganda o'ng elkangizni yuqoriga ko'taring va boshingizni o'ngga buring; Chap qo'lingiz bilan o'ng periosteal mushakni ushlang va nafas olayotganda elkangizni tushiring. Chuqur nafas olib, iloji boricha orqangizga qarab, ushlangan mushakni yoğurun. O'ng qo'l bilan chap yelka bilan bir xil.

13. "Issiq qo'llar". O'ng qo'lingizni yuqoriga ko'taring, uni turli yo'nalishlarda harakatlantiring. Shu bilan birga, chap qo'l o'ng qo'lning elkasini (bilagini) ushlab turadi, uning harakatiga qarshilik ko'rsatadi va ayni paytda uni massaj qiladi. Keyin qo'llar o'zgaradi.

Barmoqlarni va butun qo'lni barmoqlarning uchidan tagiga va orqasiga surtish va isitish; Bosh barmoqlarga alohida e'tibor berilishi kerak. "Kuch" yuvish, ishqalash va qo'l silkitishga taqlid qilish.

14. "Uy". Barmoqlaringizni ko'kragingiz oldidagi "uy" ga qo'ying va ularni bir-biriga bosing, avval bir vaqtning o'zida, so'ngra har bir juft barmoq bilan alohida.

15. Orqa va oshqozonda "Rocking", "Log", "Stretching" - umurtqa pog'onasi, dorsal va qorin mushaklari, ichki organlar uchun ajoyib massaj.

16. “Issiq oyoqlar”. O'tirgan holda, o'ng qo'lingiz bilan oyoqning tovonini, barmoqlarini va orqa qismini chap oyoqning interdigital bo'shliqlariga, chap qo'l bilan esa o'ng oyoqning oyog'iga kuchli ishqalang (yoğlang, chimchilang). Shundan so'ng, oyoqlaringizni bir-biriga, shuningdek polga ishqalang (baraban).

Qo'l va barmoqlarning orqa tomoni bilan oyoq va oyoq barmoqlarini silash ham foydalidir; ishqalash, yoğurma va barmoq uchlari va bosh barmog'i bilan bosish, musht bo'lib siqilgan qo'l barmoqlarining suyaklari, kaftning cheti va boshqalar.

Ushbu mashqlar tanaga faollashtiruvchi va asoslovchi ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, oyoq yoyining mushaklari va ligamentlarini mustahkamlaydi, charchoqni ketkazadi va tekis oyoqlarning oldini oladi; Ular shamollash va bosh og'rig'i uchun ham foydalidir. Ular uchun yaxshi mustahkamlovchi - bu toshlar, loviya, har qanday tekis bo'lmagan sirtlarda yalangoyoq yurish (massaj matlari, flip-floplar, jismoniy mashqlar).

5-ilova

Bolalarda vizual charchoq va ko'rish rivojlanishining oldini olish usullari

(Kovalev V.A.ga ko'ra)

E.S.ning so'zlariga ko'ra. Avetisovaning ta'kidlashicha, miyopi ko'pincha umumiy sog'lig'i buzilgan bolalarda uchraydi. Miyopiyadan aziyat chekadigan bolalar orasida deyarli sog'lom bolalar soni tekshirilgan maktab o'quvchilarining butun guruhiga qaraganda 2 baravar kam. Shubhasiz, miyopi va shamollash, surunkali va og'ir yuqumli kasalliklar o'rtasida bog'liqlik mavjud. Miyopik bolalarda mushak-skelet tizimidagi o'zgarishlar sog'lom bolalarga qaraganda tez-tez uchraydi - yomon holat, skolyoz, tekis oyoqlar. Kambag'al holat, o'z navbatida, ichki organlar va tizimlarning, ayniqsa nafas olish va yurak-qon tomir tizimlarining faoliyatini inhibe qiladi. Binobarin, juda erta yoshdan boshlab ko'p va turli yo'llar bilan harakat qiladiganlar yaxshi kayfiyatga ega va irsiy moyillik bilan ham miyopi rivojlanishi ehtimoli kamroq.

Oqilona kundalik tartib, jismoniy faollik, to'g'ri ovqatlanish - bularning barchasi miyopi va uning rivojlanishining oldini olish bo'yicha chora-tadbirlar majmuasida muhim o'rin egallashi kerak, chunki jismoniy tarbiya tananing umumiy mustahkamlanishiga va uning funktsiyalarini faollashishiga yordam beradi va ko'z mushaklarining ish faoliyatini oshirish va ko'z sklerasini mustahkamlash.

Ko'zlar uchun maxsus mashqlar (Avetisovga ko'ra).

Ko'zlar uchun maxsus mashqlar ko'z olmalarini barcha mumkin bo'lgan yo'nalishlarda yuqoriga va pastga, yon tomonga, diagonal ravishda harakatlantirishni, shuningdek, ko'zning ichki mushaklari uchun mashqlarni o'z ichiga oladi. Ular umumiy rivojlanish, nafas olish va tuzatish mashqlari bilan birlashtirilishi kerak. Ularning har birini bajarayotganda (ayniqsa, qo'l harakati bilan) siz ko'zingizni qo'l yoki ushlab turgan narsaga qaratib, ko'z olmasining harakatlarini ham bajarishingiz mumkin. Bosh harakatsiz bo'lishi kerak. Ko'z olma harakatining amplitudasi maksimal, tezligi o'rtacha yoki sekin.

Maxsus mashqlarning dozasiga qat'iy rioya qilish muhimdir. Siz ularning har birini 4-5 marta takrorlash bilan boshlashingiz kerak, asta-sekin 8-12 tagacha ko'tariladi.

Izohlarimiz: kuzatishlarimizga ko'ra, bu mashqlar oldidan umumiy rivojlantiruvchi mashqlar o'tkazilganda bunday mashqlardan eng yaxshi natijalarga erishganmiz. Biz engil yugurish bilan yakunlangan o'rtacha tezlikda isinishni tavsiya qilamiz. Ishlash vaqti - 3 daqiqagacha. Keyin ko'z mushaklari uchun mashqlar berdik. Dastlabki isinishning rag'batlantiruvchi ta'siri shundaki, markaziy asab tizimining kortikal qismida analizatorlarning motor va vizual kortikal qismlari o'rtasida vaqtinchalik bog'lanishning mahalliy o'rnatilishi mavjud. Bu okulomotor funktsiyalarni va yorug'likni sezuvchi ko'rish apparatlarini rag'batlantirdi.

"Videoazimut" bolalar bog'chasi uchun simulyatorlar

U whatman qog'ozida, kontrplak taxtasida va hokazolarda to'rtburchaklar shaklida qilingan. Uning o'lchamlari 30 x 42 sm dan 140 x 330 sm gacha, ko'zning konvergentsiyasini rivojlantirishga xizmat qiladi va mashg'ulotlardan keyin vizual charchoqni yo'qotishga yordam beradi. kompyuter bilan ishlash va boshqalar.

Simulyator ko'p rangli o'qlar va chiziqlar namunasi shaklida qilingan. Biz quyida chizmaning umumiy tushunchasini taklif qilamiz.

Chizish simulyatorining tashqi perimetri qizil o'qlar bilan belgilangan. Ularning uzunligi va kengligi o'zboshimchalik bilan tanlanadi, lekin biz ularning orasidagi masofani 20 sm, ortiq emasligini tavsiya qilamiz. To'rtburchakning o'lchamlari 150 x 290-320 sm bo'lishi mumkin, siz taxminan 1: 2 nisbatini saqlashingiz kerak. Qizil o'qlarning yo'nalishi soat yo'nalishi bo'yicha.

Ichkariga 10-15 sm orqaga chekinib, biz qarama-qarshi yo'nalishda strelkalar bilan ikkinchi yashil to'rtburchakni qo'llaymiz. Ularning o'lchamlari va kengligi qizil to'rtburchak bilan bir xil. Keyin ko'k (ko'k) ranglarning diagonallari bajariladi. Va diagonallarning kesishish nuqtalarini binafsha yoki qora strelkalar bilan qizil to'rtburchakning yarmidan ko'p bo'lmasligi kerak bo'lgan kichik xoch sifatida belgilaymiz. To'rtburchakning fonini oq yoki engilroq qilish orqali umumiy rangdan ajratish mumkin.

Markaziy binafsha strelkalar bilan ko'rsatilgan burchaklar va nuqtalarda siz multfilm qahramonlarining rasmlarini qo'llashingiz mumkin.

Simulyator naqshining markazini poldan 160 sm balandlikda joylashtiring. Bu taxminan balandlikda, biz bo'yin muskullarini zo'riqtirmasdan, Video Azimut simulyatorida maxsus mashqlarni bajarishimiz mumkin.

Mashqlar (o'qituvchining ko'rsatmalariga binoan):

2-3 metr masofadan, oldingizga qarab, qizil to'rtburchakning naqshini tez sur'atda ko'zlaringiz bilan (nuqtai) chizishga harakat qiling. Buni boshingizni qimirlatmasdan qiling, buni faqat ko'zlaringiz bilan qiling.

Dozaj: 5 yoshdan boshlab, bola qanchalik katta bo'lsa, shuncha marta bajariladi.

Keyin yashil to'rtburchaklar, sariq va ko'k diagonallar va vertikal va gorizontal (markaziy "xoch") kuzatiladi, ko'z harakatlarining amplitudasi katta, kuzatuv tezligi o'rtacha va mashqlarni o'zlashtirganlar uchun tezlik tezdir.

Kichkina bolalar uchun mashqni engillashtirish uchun bolalar oldida turgan holda ko'z harakatlarini ko'rsating va ularga ko'zlari bilan kontur bo'ylab raqamni "chizish" kerakligini ayting. Bu bajarilayotgan mashqni tushunish uchun etarli. Ba'zi o'qituvchilar jamoalar uchun o'qitishning dastlabki bosqichida bizning simulyatorimiz burchaklaridagi qo'llab-quvvatlovchi chizmalarning nomlaridan foydalanadilar. Masalan: quyon, tulki, bo'ri, ayiq ("Kolobok" o'yini).

Eslatma:

Miyopiyaning oldini olish uchun mashqlarni ertalabki mashg'ulotlardan so'ng guruhda bajarish tavsiya etiladi.

Adabiyot:

"Salomatlik oroli" dasturi bo'yicha sog'lomlashtirish ishlari (57-bet - Ko'zlar uchun jismoniy mashqlar)

3-sonli maktabgacha ta'lim muassasasi o'qituvchisi - 2008 yil (11-bet - Itoatkor ko'zlar)