Homiladorlik paytida nafas olish qiyin bo'lgan holat odatda vaqtinchalik bo'lib, kelajakdagi ona va uning chaqalog'i uchun xavfli emas. Biz homilador ayollarda har qanday bosqichda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan fiziologik nafas qisilishi haqida gapiramiz.
Shu bilan birga, homiladorlik paytida havo etishmasligi qon etishmovchiligi, yurak-qon tomir tizimidagi uzilishlar va boshqa muammolar kabi sharoitlarda ham o'zini namoyon qilishi mumkin. Shuning uchun kelajakdagi ona antenatal klinikada shifokorga har qanday nafas qisilishi haqida xabar berishi kerak.
Odatda, ayol homiladorlik davrida uzoq yurish, zinapoyaga chiqish va jismoniy mehnat tufayli nafas olish qiyinligidan shikoyat qiladi. Bu jismoniy faollikning kuchayishi natijasida yuzaga keladigan va har qanday sog'lom odam bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan mutlaqo normal holat. Ammo, agar ayol dam olish paytida ham nafas olish qiyinligini sezsa, shifokor bilan maslahatlashish zarur. Keyinchalik, tibbiy nazoratni talab qiladigan patologik sabablarni ko'rib chiqamiz.
Nima uchun dastlabki bosqichlarda havo etarli emas?
Nafas olish muammolari homiladorlikning birinchi oylaridan boshlab ayolni bezovta qilishi mumkin. Odatda ular 6-7 xaftada paydo bo'ladi.
Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida nima uchun nafas olish qiyinligini tushuntiruvchi sabablar:
- ifodalangan;
- gormonal o'zgarishlar;
- yurak va qon tomir kasalliklari;
- anemiya;
- homilador ayollarning stressi va nevrozlari;
- nafas olish tizimining patologiyalari.
Bu omillar odatda tananing kislorod bilan to'yinganligining etarli emasligiga olib keladi. Vaqt o'tishi bilan rivojlanadigan nafas qisilishi havoning keskin etishmasligi kabi sezilarli va xavfli emas.
Agar homilador ayollarda fiziologik nafas qisilishi tabiiy jarayon deb hisoblansa, u holda patologik sabablar homiladorlikni rejalashtirish bosqichida majburiy bartaraf etishni talab qiladi.
Nima uchun kech homiladorlikda havo etarli emas?
Agar ayolning ikkinchi homiladorligida homiladorlik paytida nafas olish qiyin bo'lsa, bu fiziologik va patologik sabablar bilan izohlanishi mumkin.
Homiladorlikning ikkinchi yarmida nafas olish muammolari quyidagi omillar tufayli rivojlanishi mumkin:
- bachadon hajmining oshishi va ichki organlarga, masalan, o'pka va diafragmaga bog'liq ortiqcha bosim;
- qonda gemoglobin etishmasligi;
- yurak, qon tomirlari va nafas olish organlarining surunkali patologiyalari;
- shamollash va virusli infektsiyalar;
- uyquda noto'g'ri tanlangan pozitsiya;
- tanada magniy etishmasligi;
Yurak-qon tomir va nafas olish tizimining patologiyalari kelajakdagi onaning farovonligini yomonlashtiradi. Ushbu fonda kislorod uning tanasiga kam miqdorda kiradi va shuning uchun gipoksiya rivojlanadi (homilaning kislorod ochligi). Bu holat xavflidir, chunki u tug'ilishning erta boshlanishiga, rivojlanish va o'sishning kechikishiga va hatto bolaning intrauterin o'limiga olib kelishi mumkin.
Homiladorlik paytida nafas olish qiyinlishuvi normalmi?
Homiladorlikning boshlanishi bilan ayol tanasining ishi gormonlar ta'sirida o'zgaradi. Bu ona va homilaning hayotini qo'llab-quvvatlash uchun kerak. Gormonal o'zgarishlar, metabolizmning kuchayishi, toksikoz va embrion to'qimalarining tez o'sishi tufayli ayol homiladorlikning birinchi haftalaridan boshlab nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelishini sezishi mumkin.
Bu holda nafas qisilishi fiziologik hisoblanadi, chunki u tananing ortib borayotgan ehtiyojlarini qondirishga qaratilgan. Agar ikkinchi trimestrda siz allaqachon normal nafas olayotgan bo'lsangiz, bu tananing yangi holatga moslasha olganligini anglatadi.
Uchinchi trimestrda nafas qisilishi yana qaytadi, chunki kattalashgan bachadon diafragma va o'pkaga bosim o'tkazadi. Ayol nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin , shundan so'ng homila tos bo'shlig'iga tushadi va nafas olish organlariga ortiqcha bosim to'xtaydi. Ushbu davrda kelajakdagi ona nafas olishni ancha osonlashtirayotganini sezishi mumkin.
Signalni qachon chalish kerak?
Homiladorlik paytida nafas qisilishi ko'pincha patologiyadan ko'ra normaning bir variantidir. Shuning uchun, undan qo'rqishning hojati yo'q.
- - taxikardiya daqiqada 110 martadan ortiq;
- nafas tez-tez va og'ir;
- hushidan ketish, quloqlarda jiringlash;
- nafas olayotganda ko'krak og'rig'i;
- ko'k lablar;
- rangpar teri;
- vahima hujumlari;
- tana haroratining ko'tarilishi, .
Ushbu alomatlar favqulodda vaziyatlarning rivojlanishining belgisi bo'lishi mumkin, masalan, pnevmoniya, nafas olish va yurak etishmovchiligi, bronxial astma, o'pka emboliyasi.
Kelajakdagi ona va tug'ilmagan chaqaloq uchun ular turli xil asoratlar tufayli xavflidir, shuning uchun ular paydo bo'lganda tez yordam chaqirish tavsiya etiladi.
Qaysi shifokor bilan bog'lanishim kerak?
Agar ayolda homiladorlik davrida nafas olish funktsiyasiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan surunkali kasalliklar (masalan, yurak va qon tomir kasalliklari) bo'lsa, pulmonolog bilan maslahatlashish zarur.
Jiddiy holatlarda tashxis qo'yish uchun ko'krak qafasi rentgenogrammasi o'tkaziladi. Bunday holda, homilaning ta'siridan qo'rqish mantiqiy emas, chunki o'z vaqtida tashxis qo'yish va davolash taktikasini tanlash potentsial xavfdan ko'ra muhimroqdir.
Dastlab nafas olish muammolarini boshdan kechirgan va jiddiy kasalliklar tarixi bo'lmagan homilador ayollar antenatal klinikada akusher-ginekologga rejadan tashqari tashrif buyurishlari kerak.
Ushbu holatning sababi ahamiyatsiz bo'lsa ham, uni xavfsiz o'ynash va homiladorlik paytida nima uchun nafas olish qiyinligini aniqlash ortiqcha bo'lmaydi. Mutaxassis patologiyaning sababini aniqlay oladi va kerakli terapevtik va profilaktik tavsiyalarni beradi.
Nima qilish kerak?
Nafas olish muammolarining fiziologik sabablari salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.
Ular maxsus davolashni talab qilmaydi, ammo nafas olish qiyinchiliklarini bartaraf etish uchun bir nechta maslahatlarga amal qilishingiz mumkin:
- Jismoniy faollikni kamaytirish.
- Ochiq havoda tez-tez yurish.
- Xonani ventilyatsiya qilish.
- Chap tomoningizda uxlang, hech qachon orqangizda yoki oshqozoningizda emas.
- Ortiqcha ovqatlanishni va yuqori kaloriyali ovqatlarni suiiste'mol qilishni yo'q qilish.
- Xavotirlarning yo'qligi, salbiy his-tuyg'ular, stress. Adrenalinning har qanday ko'tarilishi nafas olish muammolariga olib kelishi mumkin.
Agar ko'rilgan choralarga qaramay, homiladorlik paytida nafas olish qiyin bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing kerak. Muammoning asosiy belgisi - dam olish paytida paydo bo'ladigan nafas qisilishi. Bu holat ayolning tanasida jiddiy kasalliklar mavjudligini ko'rsatishi mumkin.
Bunday holatda mutaxassis diagnostika tekshiruvini o'tkazadi, bu umumiy qon testidan boshlanadi. Agar qondagi gemoglobin darajasi kamaytirilsa, kelajakdagi onaga magniy bilan boyitilgan vitamin va minerallar kompleksi buyuriladi.
Homiladorlik davrida ko'p odamlar nafas olish ritmini yo'qotadilar, bu esa kislorod etishmasligi hissini keltirib chiqaradi - nafas qisilishi. Birinchi belgilar kelajakdagi ona uzoq masofani bosib o'tishga yoki zinapoyaga chiqishga majbur bo'lganda paydo bo'ladi. Keyinchalik chuqur nafas olish imkonsiz bo'lib qoladi va natijada vahima hujumlari paydo bo'ladi, ular ham kuchli yurak urishi bilan birga keladi. Homiladorlik paytida bunday nafas qisilishiga nima sabab bo'ladi va bunday daqiqalarda ayol o'ziga qanday yordam berishi mumkinligi quyida muhokama qilinadi.
Bu qo'rqinchli va noxush alomatlar kelajakdagi onalarda birinchi marta paydo bo'lgan davrga qarab bir qator sabablarga ko'ra yuzaga keladi.
Nafas qisilishi homiladorlikning eng boshida paydo bo'lgan taqdirda, buning sababi noto'g'ri kundalik tartib va ayolning yomon odatlari bo'lishi mumkin, u hali ham bartaraf eta olmagan, shuningdek, turli patologik kasalliklar. .
Dastlabki bosqichlarda nafas qisilishi bir qator sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin:
Og'ir jismoniy mashqlar;
Axloqiy va asabiy ortiqcha kuchlanish;
Gormonlarning keskin ko'tarilishi;
Chekish, shu jumladan passiv chekish;
Spirtli ichimliklar;
Anemiya;
Qon aylanishining keskin o'sishi;
O'pka kasalliklari: allergik yoki bronxial astma, shuningdek sil kasalligi;
Sintetik matolardan tayyorlangan noqulay kiyimlar. 
Ammo, qoida tariqasida, homiladorlikning boshida ayol nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelmaydi va uning baxtli holatidan quvonadi.
Ko'pgina hollarda nafas qisilishi ikkinchi trimestrda allaqachon paydo bo'ladi, chunki tana tez o'zgara boshlaydi.
Bola o'sishni boshlaydi, u ko'proq joyga muhtoj bo'ladi va shuning uchun bachadon kattalashadi va ayolning ichki organlariga bosim o'tkazadi.
Bachadonning kengayishi to'g'ridan-to'g'ri diafragmaga ta'sir qiladi, bu nafas olish qiyinlishuviga olib keladi, bu birinchi namoyonlarda juda zaifdir. Homiladorlikning ikkinchi trimestrida nafas qisilishining og'irligi bachadonning qanchalik baland ko'tarilishi bilan bog'liq. Agar homilador ona o'zining yomon odatlari bilan kurashmasa yoki kamqonlikdan aziyat cheksa, noqulay sintetik kiyim kiysa yoki o'pka kasalliklari bilan og'rigan bo'lsa, nafas olish qiyinlashadi. 
Nafas qisilishining eng og'ir xurujlari homiladorlikning oxirgi bosqichlarida sodir bo'ladi, bu bachadonning maksimal hajmiga ko'tarilishi va diafragmaga tobora ko'proq bosim o'tkazishi bilan bog'liq.
Faqat yaxshi narsa shundaki, bu tuyg'u tez orada tugaydi.
Tug'ilishdan oldin bir necha hafta qolganda, chaqaloq tos bo'shlig'iga tushadi va bachadonning diafragmadagi bosimi to'xtaydi va ayol chuqur nafas olishi mumkin. Ayollarning oz foizida qorin tushmaydi va ular tug'ilishgacha chidashlari kerak.
Kelajakdagi ona qo'rqmasligi yoki vahima qo'ymasligi kerak, chunki homiladorlik paytida nafas qisilishi istisno emas, balki qoidadir. Eng muhimi, o'zingizga qanday yordam berishingiz va nafas olish qiyinlishuvi alomatlarini engillashtirishingiz mumkinligini bilishdir.
Agar nafas qisilishi bo'lsa, nima qilish kerak
Avvalo, siz ginekologga nafas qisilishi belgilari haqida xabar berishingiz kerak. Vakolatli mutaxassis homilador ayolga nafas olishning mumkin bo'lgan qiyinchiliklari haqida maslahat berishi kerak, shuningdek, ushbu holatni dori-darmonsiz qanday engillashtirish bo'yicha ba'zi tavsiyalar berishi kerak. 
Biroq, shifokor nafas qisilishi bo'lsa, nima qilish kerakligi haqida batafsil ko'rsatmalar beradi, shuning uchun biz sizga bu haqda batafsil aytib beramiz:
To'g'ri nafas olish. Ko'p ayollar homiladorlikning boshidanoq tug'ish paytida to'g'ri nafas olishni o'rganadilar. Agar nafas qisilishi bo'lsa, bu amaliyot foydali bo'ladi. Agar siz hali tug'ilish jarayoni va nafas olish usullari haqida o'ylamagan bo'lsangiz, buni hoziroq boshlashingiz mumkin.
Nafas olish texnikasi sizning farovonligingizni yaxshilaydi, shu bilan birga bolaning tanasi ham kislorod bilan to'yingan bo'ladi.
Bundan tashqari, tug'ilish vaqti kelganda, siz to'g'ri nafas olish bo'yicha professional bo'lasiz va bu tug'ilish jarayoniga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Biz sizni nafas olish mashqlarining ko'plab usullaridan biri bilan tanishtiramiz - to'rt oyoqqa turing, bo'yningiz tarang bo'lmasligi uchun boshingizni pastga tushiring, barcha mumkin bo'lgan mushaklarni bo'shashtiring va sekin va chuqur nafas olishga harakat qiling. Yaxshilanishni sezmaguningizcha shunday nafas olishingiz kerak. 
Nafas qisilishining birinchi ko'rinishlari boshlanishi bilan siz yotishingiz kerak, agar buning iloji bo'lmasa, qulay holatda o'tiring; Agar jamoat transportida bo'lsangiz, uyalmang va ulardan sizga joy berishlarini yoki derazani ochishga yordam berishlarini so'rang. Agar siz ko'chada yoki o'tiradigan joy bo'lmagan xonada bo'lsangiz, cho'kkalab turing.
Agar tunda nafas olish qiyin bo'lsa, uxlash paytida, bir nechta yostiqni qo'ying va yarim o'tirib uxlang. Sizning e'tiboringizni homilador ayollarning orqa tomonida uxlashlari kontrendikedir, chunki bu nafas qisilishiga olib keladigan pozitsiyalardan biri bo'lib, chaqaloq ham o'zini cheklangan his qiladi.
Agar siz kunning ko'p qismini o'tirsangiz, turishga va cho'zishga, engil mashqlarni bajarishga va tez-tez pozitsiyalarni o'zgartirishga harakat qiling.
Tashqarida yurish oddiy nafas olish uchun juda foydali, bu maqsad uchun kuniga kamida qirq daqiqa ajratishga harakat qiling. Agar sizning uyingiz yaqinida park yoki o'rmon bo'lsa, u erda sayr qilish shart.
Oshqozoningizni ortiqcha yuklamang! Tez-tez ovqatlaning, lekin asta-sekin, chunki oshqozon devorlari bachadon tomonidan har tomondan siqiladi va agar siz ortiqcha ovqatlansangiz, nafas olish sezilarli darajada yomonlashadi. 
To'liq dam olish uchun qulay stulga o'tirib, bir necha daqiqa jimgina o'tiring. Uch soniya davomida chuqur nafas oling, so'ngra barcha havo o'pkangizdan chiqmaguncha nafas oling. Bunday nafas olish mashqlari vaziyat yaxshilanmaguncha bajarilishi kerak. Odatda bir necha daqiqa kifoya qiladi.
Nafas qisilishi holatlarida valerian va onaxon kabi o'tlar tinchlanishga yordam beradi. Ammo unutmangki, bolani ko'tarayotganda, hatto eng zararsiz dorilarni ham ishlatishdan oldin, siz ginekolog bilan maslahatlashingiz kerak.
Aromaterapiya nafas olishni tinchlantirish va normallashtirish uchun ham ajralmas hisoblanadi. Dastlabki bosqichlarda siz bir necha tomchi limon balzam moylari bilan iliq vannada yotishingiz mumkin. Keyingi bosqichlarda xushbo'y shamlar yoki lampalardan foydalanish tavsiya etiladi.
Homiladorlikning boshida nafas qisilishi
Homilador ayollar homiladorlikning boshida nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelishlari odatiy hol emas. 
Bu tananing kuchli gormonal o'zgarishlarga dosh berishga qiynalayotganligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shuningdek, nafas qisilishi xurujlari oddiy toksikoz tufayli yuzaga kelishi mumkin. Toksikoz - bu doimiy ko'ngil aynish, ko'ngil aynishi, meteorizm hissi, degan fikr bor, ammo nafas olish qiyinlishuvi ham uning namoyon bo'lishidan biridir.
Homiladorlikning oxirgi bosqichlarida gistoz ham nafas qisilishiga olib kelishi mumkin.
Ko'pincha, homiladorlikning birinchi haftalarida, ayol ozgina ovqatlangan bo'lsa ham, ovqatdan keyin har safar nafas qisilishini boshdan kechiradi. Bu, shuningdek, oshqozon og'rig'i, kuchli yurak yonishi va belching bilan birga bo'lishi mumkin. Bunday ko'rinishlar oshqozonda xlorid kislotasining katta to'planishi va uning miqdorining oshishi homilador ayolning tanasida gormonal o'sish ta'sirida paydo bo'ladi.
Homiladorlikning ikkinchi trimestrida nafas qisilishi
Agar homiladorlikning dastlabki bosqichlarida nafas qisilishi juda tez-tez sodir bo'lmasa, ikkinchi trimestrda bu uch holatdan ikkitasida sodir bo'ladi. Buning sababi shundaki, homiladorlikning ushbu bosqichida tanada eng keskin o'zgarishlar sodir bo'ladi, bu nafas olish qiyinlishuvi va nafas qisilishining boshqa belgilarini keltirib chiqaradi. 
Ushbu davrda nafas olish qiyinlishuvi quyidagi omillarga ta'sir qiladi:
Bola tez o'sib bormoqda va urug'lantirilgan tuxumda avvalgidan ko'ra ko'proq joy bo'lishi kerak bo'ladi. Bundan tashqari, amniotik suyuqlik ham sezilarli darajada kattalashadi va platsenta kattalashadi.
Nafas qisilishi ham kelajakdagi onaning ichki organlariga kuchli bosim o'tkaza boshlagan o'sayotgan bachadondan kelib chiqadi.
Bachadon asta-sekin ko'tariladi, bu ham nafas olishda qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi.
Bu omillarning barchasi nafas qisilishi xavfini oshiradi. Shuningdek, ba'zi vijdonsiz onalar shifokorlarning barcha ogohlantirishlariga qaramay, yomon odatlardan va mashaqqatli turmush tarzidan xalos bo'lishni xohlamaydilar.
Homiladorlikning kech davrida nafas qisilishi
Birinchi va ikkinchi trimestrlarda kelajakdagi onaning nafas olishi qanchalik qiyin bo'lmasin, bu holatning cho'qqisi homiladorlikning kech bosqichlarida sodir bo'ladi! Buni tushuntirish juda oddiy - homilador ayolning fiziologiyasi shundan iboratki, bachadon butun davr davomida o'sib boradi va shu sababli yuqori ko'tariladi, homila ham kattalashadi va ular birgalikda ichki organlarni siqib chiqaradi. 
Bundan tashqari, o'pkada juda ko'p bosim mavjud va ular jismonan to'liq ochilmaydi. Bu barcha sabablarga qo'shimcha ravishda, diafragma ham cheklangan, bu nafas olish jarayoniga ham ta'sir qiladi.
Nafas qisilishi xurujlari paytida kislorod etishmasligini his qilish qanchalik yoqimsiz bo'lmasin, homilador ayol unga faqat chidash kerakligini tushunishi kerak.
Kelajakdagi ona o'zini ko'proq va ko'proq ishlayotgan va shunchaki bo'g'ilib qoladigan holatlar ham bor va bu yaxshi narsaga olib kelmaydi. Bundan tashqari, agar sizda katta bola yoki hatto ko'p homiladorlik bo'lsa, nafas qisilishi alomatlari tez-tez paydo bo'lishini hisobga olishingiz kerak.
Bu homilador onaning "xoch" deb ataladigan narsa, u ko'tarishi kerak. Tug'ilishdan bir necha hafta oldin chaqaloq ayolning tos suyagiga o'tadi, oshqozon tushadi va ayolning nafas olish jarayoni tiklanadi.
Nafasingiz yetishmasligi jiddiy muammodan darak berishi mumkinmi?
Hozirgi vaqtda astma (bronxial yoki allergik), shuningdek, pnevmoniya kabi bronxial kasalliklar keng tarqalgan. 
Agar homilador onaga bu tashxis qo'yilgan bo'lsa, u nafas olish qiyinlishuvidan qochib qutula olmaydi. Bunday kasalliklar xavfini kamaytirish uchun shifokorlar gripp viruslariga qarshi emlashni talab qiladilar, chunki bu kasallik yanada jiddiyroq kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.
Homiladorlik davrida ayolning tanasi keskin o'zgarishlarga uchraydi, shu jumladan qon ivish sifatining o'zgarishi va bu o'pka trombi (emboliya) kabi jiddiy kasallikni qo'zg'atishi mumkin.
Biroq, bu o'ta xavfli asorat juda kam uchraydi.
Agar homilador onaning nafas olish qiyinlishuvi asta-sekin o'sib ketmasa, lekin to'satdan va juda aniq paydo bo'lgan bo'lsa, bu, ehtimol, ayolning tanasida jiddiy anormallikdan dalolat beradi. Darhol tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingizga murojaat qiling. Agar, ochig'ini aytganda, nafas olishning iloji bo'lmasa, darhol tez yordam chaqiring! 
Mutaxassisga tashrifni kechiktirishning hojati yo'q, agar:
Sizda surunkali astma bor va siz alevlenme davri boshlanganini his qilasiz;
Nafas olish juda tez, lekin ayni paytda og'ir;
Yurak urishi va yurak urishi kuchaygan;
Hushidan ketish;
Ko'krak qafasini siqadi yoki nafas olishni og'riqli qiladi;
Dudoqlar, shuningdek, barmoqlar ko'k rangga ega bo'ldi;
Yuzning terisi mavimsi rangga aylandi;
Vahima hujumi;
Yo'tal boshlandi, tana harorati keskin ko'tarildi.
Agar siz jiddiy kasalliklar yoki patologiyalarni aniqlamagan barcha kerakli tekshiruvlardan o'tgan bo'lsangiz, unda nafas qisilishi homiladorlikning yana bir keng tarqalgan ko'rinishi ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Deyarli har bir homilador ona buni boshdan kechiradi va qorin pastga tushganda yoki tug'ilgandan keyin hammasi izsiz o'tib ketadi. Xavotir olmang, o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Sog 'bo'ling!
Har bir kattalar nafas qisilishi bilan duch kelgan. Jismoniy faollikdan keyin bu mutlaqo normal holat: intensiv mashqlar paytida biz ko'pincha havo yetishmaydi, shuning uchun undan keyin etarli darajada nafas olishimiz kerak. Ammo nafas qisilishi o'z-o'zidan paydo bo'la boshlasa nima qilish kerak? Nega homiladorlikning dastlabki bosqichlarida kelajakdagi onalarni bezovta qiladi? Ushbu maqolada biz ushbu muammoni har tomonlama tushunishga va to'satdan havo etishmasligining sabablarini topishga harakat qilamiz.
Homiladorlikning boshida kuchli nafas qisilishining mumkin bo'lgan sabablari
Homiladorlikning boshida havo etishmasligining sabablari ko'p bo'lishi mumkin. Nima uchun bu siz uchun maxsus paydo bo'lganini tushunish uchun mahalliy terapevtingizga murojaat qilishni tavsiya etamiz. Nafas qisilishiga olib keladigan eng keng tarqalgan omillar orasida:
- Yomon odatlarga ega bo'lish. Ko'pincha chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning yon ta'siri homiladorlik paytida o'zini eng aniq namoyon qiladi.
- Yurak muammolari. Homiladorlikning dastlabki haftalarida nafas qisilishi yurak patologiyalari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Havo etishmasligi paytida yurak urish tezligini o'lchang: dam olishda yurak urish tezligi 60 dan past bo'lmasligi va 80 urish chegarasidan oshmasligi kerak.
- O'pka kasalliklari. Sizda qandaydir o'pka kasalligi bilan kasallanganligingizni istisno qilib bo'lmaydi. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida havo etishmasligi ko'plab kasalliklar, jumladan sil kasalligi, shuningdek, allergik va bronxial astma bilan yuzaga kelishi mumkin.
- Stress va asabiy taranglik. Hissiy muammolar sizning jismoniy holatingizga yaxshi ta'sir qilishi mumkin. Agar siz qattiq stressni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, erta homiladorlik davrida nafas qisilishi tanangizning mutlaqo tabiiy reaktsiyasidir.
- Anemiya yoki aksincha, tanadagi qon miqdori ortishi. Ushbu patologiyalarning har biri muayyan nafas olish qiyinchiliklariga olib kelishi mumkin.
Biz sizni qo'rqitmoqchi emasmiz, lekin erta homiladorlik davrida nafas qisilishi yomon alomatdir. Gap shundaki, dastlabki 3 oy davomida bachadon bachadondan tashqariga chiqmaydi, shuning uchun u ichki organlarga hech qanday ta'sir ko'rsata olmaydi. Diafragma va o'pka odatdagi holatida qoladi: rivojlanayotgan homila ularning normal faoliyatiga to'sqinlik qilmaydi. Shuning uchun birinchi trimestrda nafas qisilishi homiladorlik bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan sog'liq muammolarining namoyon bo'lishi sifatida qabul qilinishi kerak.
Ikkinchi trimestrda nafas qisilishi hissi
Ko'pincha, yurish va dam olish paytida nafas qisilishi homiladorlikning ikkinchi trimestrida ayollarni tashvishga soladi. Bu quyidagilar bilan bog'liq:
- homila og'irlik qila boshlaydi va ko'proq joy talab qiladi, bu esa bachadonning kengayishiga va organlarga bosim o'tkazishiga olib keladi;
- eng kuchli bosim diafragma ustida bo'ladi, buning natijasida kelajakdagi ona nafas qisilishi alomatlarini his qiladi;
- Bunga alkogol va sigaretani qo'shing - ular ham homilador ayolning farovonligiga hissa qo'shadi va yomonlashtiradi.
Nafas qisilishidan qutulish uchun nima qilish kerak
Homiladorlik paytida nafas qisilishi xavfini kamaytirish uchun siz bir nechta qoidalarga amal qilishingiz kerak.
Birinchidan, yukni kamaytiring. Kuchli mashqlar sizning vaziyatingizga mos kelmasligi mumkin. Tanangizni tinchlantiring, shunda bo'g'ilish hissi sizni kamroq bezovta qiladi. Ikkinchidan, yomon odatlar bilan xayrlashishga harakat qiling: Bu, ayniqsa, chekish uchun to'g'ri keladi (ham faol, ham passiv). Sizning tanangiz allaqachon stressga ega - uni sigaret bilan tugatishga urinmang. Uchinchidan, nafas olish mashqlarini bajaring. Homiladorlik paytida nafas qisilishi yuzaga kelganda, hech qanday holatda vahima qo'ymang, chunki bu vaziyatni yanada kuchaytiradi. Xotirjam bo'ling va kislorod bilan to'liq to'yinganlik uchun sekin, chuqur nafas oling.
Shuningdek, bo'sh kiyim sotib olishingizni tavsiya qilamiz: juda tor kiyim nafas olishni qiyinlashtirishi mumkin. Shuningdek, xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qilishni maslahat beramiz, ayniqsa yozda, chunki toza havoda nafas olish osonroq. Va sizga maslahat beradigan oxirgi narsa - shifokor bilan maslahatlashishdir. Muntazam ravishda yuzaga keladigan erta homiladorlik davrida nafas qisilishi norma emas. Agar siz sog'lom bola tug'ishni va o'zingiz sog'lom bo'lishni istasangiz, shifokorlarning yordamini e'tiborsiz qoldirmang.
Nafas qisilishi - nafas olish chastotasi va chuqurligining o'zgarishi, havo etishmasligi hissi bilan birga keladi. Homiladorlik davrida bu holat butunlay sog'lom ayollarda ham, jiddiy patologiyaning rivojlanishida ham paydo bo'lishi mumkin. Shifokor bemorni to'liq tekshirgandan so'ng nafas qisilishining sababini aniqlashi va kerakli davolanishni buyurishi mumkin.
Nafas qisilishining fiziologik sabablari
Homiladorlik paytida nafas qisilishi juda keng tarqalgan hodisa. Tez va qiyin nafas olish ikkinchi va uchinchi trimestrning boshida sodir bo'ladi. Homiladorlik qanchalik uzoq bo'lsa, nafas qisilishi shunchalik yomonlashadi. Hujum har qanday jismoniy faoliyat, stress, haddan tashqari ovqatlanish, shuningdek, havodor va tor xonada bo'lishi mumkin.
Homiladorlikning ikkinchi yarmida nafas qisilishi chaqaloqning tez o'sishi, bachadon va qorin bo'shlig'ining kattalashishi bilan bog'liq. O'sib borayotgan bachadon barcha ichki organlarga, shu jumladan diafragma va uning orqasida joylashgan o'pkaga bosim o'tkazadi. Homiladorlikning har haftasi bilan bachadon bachadondan yuqori va yuqoriga ko'tariladi va nafas olish ancha qiyinlashadi. Fiziologik nafas qisilishi 20 haftadan keyin paydo bo'ladi va tug'ilishgacha davom etadi.
Homiladorlikning 36-37 xaftaligida chaqaloq tos suyagiga kirish tomon harakat qiladi. Bachadon pastga tushadi va nafas olish ancha osonlashadi. Havo etishmasligi hissi yo'qoladi va hatto zinapoyalarga ko'tarilish ham avvalgidek hayratlanarli ko'rinmaydi. Nihoyat, bola tug'ilgandan keyin barcha noxush alomatlar yo'qoladi.
Homilador ayollar uchun fiziologik nafas qisilishi norma hisoblanadi. Bu holat juda yoqimsiz, ammo ona va homila uchun xavfli emas. Dono tana o'pka faoliyatidagi nomutanosiblikni qoplaydi va nafas olish etishmovchiligi yuzaga kelmaydi. Fiziologik nafas qisilishi gipoksiya shakllanishiga olib kelmaydi va homilaning rivojlanishiga ta'sir qilmaydi.
Homiladorlikning boshida nafas qisilishi
Homiladorlikning birinchi trimestrida paydo bo'lgan nafas qisilishi alohida e'tiborga loyiqdir. 12 haftagacha bachadon bachadondan tashqariga chiqmaydi va tos bo'shlig'idan tashqarida joylashgan ichki organlarga hech qanday ta'sir ko'rsata olmaydi. Diafragma va o'pka joyida qoladi va kichkina chaqaloq hali ularning normal faoliyatiga aralasha olmaydi. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida nafas qisilishi paydo bo'lishi noqulay alomatdir. Agar tez va qiyin nafas olish hujumlariga duch kelsangiz, shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
Nafas qisilishining patologik sabablari
Homiladorlikning har qanday bosqichida nafas qisilishi quyidagi holatlar tufayli yuzaga kelishi mumkin:
Nafas olish kasalliklari
Nafas qisilishining paydo bo'lishi quyidagi patologiyaning rivojlanishini ko'rsatishi mumkin:
- rinit;
- traxeit;
- bronxit;
- zotiljam;
- surunkali obstruktiv o'pka kasalliklari;
- bronxial astma.
Bronxial astma yosh ayollar orasida juda keng tarqalgan kasallikdir. Har qanday allergen ta'siriga javoban nafas qisilishi, nafas olish qiyinlishuvi va quruq yo'tal paydo bo'ladi. Qo'zg'atuvchi omil o'simlik gulchanglari, uy hayvonlari sochlari, chang, oziq-ovqat va dori-darmonlar bo'lishi mumkin.
Nafas olish tizimining yallig'lanish kasalliklari (traxeit, bronxit) nafas qisilishi, quruq yoki nam yo'tal, tana haroratining oshishi bilan namoyon bo'ladi. Rinit tufayli nafas qisilishi og'ir burun tiqilishi bilan sodir bo'ladi. Ushbu kasalliklarni davolash uchun homiladorlikning davomiyligini hisobga olgan holda mahalliy yoki umumiy antiviral va antibakterial vositalar buyuriladi.
Yurak kasalliklari
Yurak-qon tomir tizimining patologiyasi ko'pincha nafas qisilishi yoki nafas olish qiyinlishuvi bilan kechadi. Shu bilan birga, ko'krak qafasidagi og'riqlar, tez yurak urishi va qon bosimining ko'tarilishi mumkin. Homiladorlik davrida yurak nuqsonlari va kardiyomiyopatiyalar eng ko'p uchraydi. Tashxis va davolash uchun siz kardiologga murojaat qilishingiz kerak.
Anemiya
Anemiya homilador ayollar orasida juda keng tarqalgan patologiya hisoblanadi. Anemiya bilan nafas qisilishi quyidagi alomatlar bilan birga keladi:
- umumiy zaiflik va uyquchanlik;
- terining va shilliq pardalarning rangsizligi;
- bosh og'rig'i va bosh aylanishi;
- ishtahaning pasayishi;
- ta'mga bo'lgan imtiyozlarning o'zgarishi.
Anemiyani tashxislash uchun umumiy qon testi (qizil qon tanachalari va gemoglobinni aniqlash) buyuriladi. Tekshiruv natijalariga ko'ra, shifokor temir preparatlarini qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin.
Qalqonsimon bez kasalliklari
Nafas qisilishi qalqonsimon bezning patologiyalaridan biri bo'lgan tirotoksikoz bilan yuzaga keladi. Ushbu kasallik bilan qalqonsimon bez gormonlarini ishlab chiqarish buziladi. Qalqonsimon gormonlarning ortiqcha miqdori qonga kiradi, bu kasallikning barcha belgilarining ko'rinishini tushuntiradi:
- shishish;
- ekzoftalmos (ko'z olmasining chiqib ketishi);
- qo'llarning titrashi;
- taxikardiya;
- tez-tez siyish;
- asabiylashish, asabiylashish;
- uyqu buzilishlari.
Kasallik odatda homiladorlikdan ancha oldin rivojlanadi. Tirotoksikozni tuzatish uchun siz endokrinologga murojaat qilishingiz kerak.
Qon tomir patologiyasi
Nafas qisilishi xavfli holatning namoyon bo'lishi mumkin - o'pka emboliyasi (PE). Ushbu patologiya varikoz tomirlari fonida yuzaga keladi va ayolning o'limiga olib kelishi mumkin. Tomir devoridan ajralgan qon pıhtısı o'pka arteriyasining lümenini to'sib qo'yadi, bu nafas qisilishi va quruq, kuchli yo'talni keltirib chiqaradi. Agar yordam o'z vaqtida ko'rsatilmasa, koma rivojlanishi mumkin.
Nima qilish kerak?
Fiziologik nafas qisilishi homiladorlik davrida yoqimsiz, ammo butunlay tabiiy holatdir. Fiziologik nafas qisilishi davolanmaydi. Quyidagi tavsiyalar vaziyatni engillashtirishga yordam beradi.
Homiladorlikning boshida nafas qisilishi juda keng tarqalgan. Bu harakatlanayotganda nafas olish bilan bog'liq qiyinchiliklarda ifodalanadi: nafas olishning chuqurligi va chastotasi buziladi, go'yo qizda kislorod etarli emas. Bundan tashqari, bu holat nafaqat yurish paytida, balki eng oddiy harakatlar paytida ham paydo bo'lishi mumkin. Nima bo'ladi va qachon shifokorni ko'rish kerak?
Ko'pincha erta homiladorlik davrida yomon sog'liq qon darajasining pasayishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar ushbu muammoning nafas qisilishiga olib kelishiga shubha bo'lsa, unda siz qon testini o'tkazishingiz va dietangizni yaxshilashingiz kerak. Axir, homiladorlik paytida kamqonlik juda keng tarqalgan hodisa.
Buning sababi yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar ham bo'lishi mumkin. Tananing ikkiga ishlashi kerak, bu ham nafas olishga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, homilador ona erta homiladorlik davrida tez yurak urishi bilan bezovtalanishi mumkin. Bunday holda siz shifokoringizga tashrif buyurib, unga hamma narsani aytib berishingiz kerak. Homiladorlikdan oldin yurak faoliyati bilan bog'liq muammolarga duch kelgan qizlarga alohida e'tibor berilishi kerak. Shifokor tekshiruv o'tkazadi va agar kerak bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilish uchun davolanishni buyuradi. Davolash uchun dori-darmonlar odatda magniy, temir va boshqa vitaminlar va mikroelementlarni o'z ichiga oladi.
Erta homiladorlik davrida nafas qisilishi onaning sog'lig'iga jiddiy tahdid yoki mutlaqo zararsiz namoyon bo'lishi mumkin. Ko'pincha vaziyat o'z-o'zidan normal holatga qaytadi. Misol uchun, agar kelajakdagi ona tor va noqulay kiyim kiysa, ularni maxsus kiyimlarga almashtirganda, nafas olish muammolari yo'qoladi.
Quyidagi sabablar ham nafas qisilishini keltirib chiqarishi mumkin:
- homiladorlik paytida ayol o'zgarmagan noto'g'ri turmush tarzi (, harakatsizlik);
- , bu ayniqsa ovqatdan keyin seziladi;
- jismoniy faollikni oshirish (uzoq velosiped haydash, mashg'ulot paytida og'ir yuklar);
- gormonal ko'tarilish;
- tanadagi qon hajmining oshishi;
- asabiy taranglik, stress;
- o'pka kasalliklari, shu jumladan surunkali kasalliklar.
Agar homiladorlik paytida nafas qisilishi deyarli doimiy bo'lib qolsa va bir martalik bo'lmasa, shifokorga tashrif buyurish va tekshiruvdan o'tish kerak. Axir, davr qancha uzoq bo'lsa, to'plangan muammolar tez-tez o'zlarini eslatib turadi.
Ayolga nafas qisilishi bilan kurashishga yordam beradigan qoidalar
Ba'zi qoidalar vaziyatni engillashtirishga va noqulaylikni bartaraf etishga yordam beradi. Birinchidan, turmush tarzingizni diqqat bilan tahlil qilishingiz kerak:
- chekishni tashlash;
- kuchli hissiy ortiqcha yuk va stressdan qochish;
- tabiiy matolarga ustunlik berib, to'g'ri kiyimni tanlang;
- yozda quyoshdan soyabon olish va eng issiq soatlarda kamroq ko'chaga chiqish zarar qilmaydi;
- faol hayot tarzi bilan sekinlashtiring.
Homiladorlikning boshida charchoqni yo'qotish va vaziyatni normallashtirishga yordam beradigan umumiy tavsiyalar ham mavjud. Buning uchun homilador onalarga quyidagilar kerak:
- ovqatingizni kuzatib boring, nonushta qilishni unutmang va ortiqcha ovqatlanmang;
- ko'proq suyuqlik ichish;
- etarlicha uxlang (va agar ob-havo imkon bersa, deraza ochiq holda uxlang; agar bo'lmasa, hech bo'lmaganda xonani ventilyatsiya qiling);
- yotishdan oldin, valerian va motherwort aralashmasini ichish;
- nafas olish;
- agar homiladorlik paytida nafas qisilishi uyqu paytida sizni ko'proq bezovta qilsa, u holda siz yarim o'tirib uxlashga yoki maxsus yostiqlardan foydalanishga harakat qilishingiz kerak;
- kompyuter, televizor oldida uzoq vaqt va harakatsiz o'tirmang, yurish va isinish uchun soatiga 5-10 daqiqa ajratishga harakat qiling;
- nafas qisilishi xurujlari paytida o'zingizni nazorat qilishni o'rganing, vahima qo'ymang.
Ba'zi ayollar efir moylari va kislorodli kokteyllarni foydali deb bilishadi. Jismoniy faollik paytida nafas qisilishi paydo bo'lsa, o'tirish, yotish va dam olish va yukni asta-sekin va asta-sekin oshirish yaxshidir, onaning nafas olish muammolari, albatta, bolaga ta'sir qiladi! Kislorod etishmasligi rivojlanish patologiyalariga olib kelishi mumkin, shuning uchun hech qanday holatda kasalliklarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Buning oqibatlaridan afsuslanishdan ko'ra xavfsiz o'ynash yaxshiroqdir!
Yaxshiyamki, ko'pincha erta bosqichlarda nafas qisilishi bolaning ahvoliga bevosita tahdid solmaydi. Ko'pincha, bu faqat gormonal darajalar, gemoglobin darajasi va turmush tarzi normallashgandan keyin o'tib ketadigan vaqtinchalik hodisaga aylanadi. Asosiysi, vahima qo'ymang! Umumiy tavsiyalarga rioya qilishga va tashqarida ko'proq yurishga harakat qiling, maxsus mashqlar yordamida nafasingizni nazorat qilishni o'rganing. Ular tug'ruq paytida ham foydali bo'ladi.
