Расчет дня овуляции, менструального цикла и благоприятных для зачатия и беременности дней.
При помощи данного календаря Вы можете рассчитать дни овуляции , т.е когда вероятность беременности максимальная и определить наиболее благоприятные для зачатия ребенка (мальчика или девочки) дни без аптечных тестов овуляции для определения дней овуляции . Календарь зачатия помогает женщинам, планирующим беременность, рассчитать дни овуляции и составить личный календарь зачатия . Вы можете составить график своего женского менструального цикла на несколько месяцев вперед! Вы получите менструальный календарь на 3 месяца в котором будут указаны: день овуляции , дни, благоприятные для зачатия , дни для зачатия мальчика и девочки . Не путайте длительность менструации(месячные) и длительность менструального цикла! Календарь овуляции интерактивный: наведите мышкой на день в календаре и прочитайте дополнительную информацию.
Название - «месячные» себя оправдывает. Лунный календарь состоит из 28 суток, как и нормативный менструальный цикл . Но в отличие от стойких законов астрономии, женский организм цикл выбирает себе сам. Потому стоит знать особенности определения для овуляции при каждом случае. Рассмотрим цикл 29 дней и когда наступает овуляция для него.
Овуляция – когда она наступает
Менструальный цикл - это длительность от первых суток менструации до дня накануне следующей. Нормальное продолжение этого периода 25-29 дней, а иногда и 21-35.
Он делится на 2 фазы:
- Первая – фолликулярная, в ней происходит созревание яйцеклетки в жидкостном пузырьке фолликуле, расположенном в яичнике.
- Вторая – лютеиновая фаза. Она наступает после выхода женской клетки и выброса лютеинизирующего гормона.
Первый период у каждого организма свой, а вот второй длится 14 дней. Между этими фазами 29 дневного цикла происходит самый важный момент - овуляция . Это обозначает, что яйцеклетка выходит из яичника, нанеся ему маленькую ранку, и переходит для возможной встречи со сперматозоидом в маточную трубу.
Особенности расчетов овуляции при 29-дневном цикле
На примере менструального цикла в 29 дней рассмотрим особенности расчетов. Допустим, первый день месячных 3 ноября, продолжались они 4 дня, следующие начались – 2 декабря. Считаем дни по 1 декабря включительно, получаем 29 дней. Это величина цикла, которая не зависит от длительности месячных. Даже при величине 3 или 7, цикл аналогичный.
Теперь подсчитаем, если цикл 29 дней, когда овуляция вероятнее. Мы знаем, что вторая фаза составляет 14 дней. Берем наше число 29 и вычитаем из него 14, получаем – 15. Значит, считая от первых суток месячных, на 15-й день приходится благоприятный момент возможного оплодотворения яйцеклетки. По такому алгоритму производят расчеты по иным показателям.
Возможные сбои в цикле
На наблюдениях за одним месяцем выбрать «нужный» день сложно. Ведь всегда возможны сбои в организме из-за стрессов или болезней. Потому стоит составить календарь как минимум, за 4 – 6 месяца, а еще лучше вести его постоянно.
Чтобы узнать когда наступит овуляция при цикле 29 дней воспользуйтесь расчетом календаря овуляции на нашем сайте .
Учет овуляции
Также календарь овуляции поможет в таких ситуациях:
- подскажет, когда лучше воздержаться от не предохраняемого полового акта из-за возможности внеплановой беременности;
- предупредит о грядущих критических днях;
- выявит нарушения в привычном ритме, которые могут быть предвестником болезни. При этом стоит обратиться к специалисту, чтобы вовремя пролечиться и снова вернуться к обычному режиму.
Все эти факторы помогут познать радость материнства с наступлением овуляции при цикле 29 дней. Даже, если возможны небольшие отклонения, стрип-тесты содержат 5-7 полосок и помогут проверить овуляцию столько же дней.
Спустя несколько дней после овуляции (от 5 до 10 дней), при условии контакта с партнером у женщины в данный период, уже возможны проявления ранних признаков состоявшейся беременности.
Конечно, тест на беременность поможет вам узнать о наличии беременности со 100% гарантией, но его лучше делать при наличии задержки, а это как правило, не раньше, чем через 28-30 дней со дня начала последнего цикла, хотя само зачатие возможно на 12-16 дни цикла.
Затем, еще через 7-10 дней оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в полости матки, вот тогда-то женщина уже может начать ощущать какие-либо признаки наступившей беременности.
САМЫЕ РАННИЕ ПРИЗНАКИ МОГУТ БЫТЬ НА ПЕРВЫХ НЕДЕЛЯХ БЕРЕМЕННОСТИ
На что же следует обратить внимание еще до задержки, чтобы заподозрить у себя наличие беременности? Итак, есть 16 основных факторов, говорящих о большой вероятности того, что беременность наступила в текущем цикле.
НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ДЫХАНИЯ
Поднимаясь вверх по лестнице, на вас накатывает слабость, дыхание сбивается - это может быть из-за нехватки кислорода. Организм начинает перестраиваться, поставлять кислород зарождающемуся ребенку, поэтому возможны периоды недостатка дыхания. Надо отметить, что такие периоды вероятны в течение всего срока беременности, а не только в самом ее начале. Особенно, когда малыш подрастет и начнет давить на диафрагму матери.
БОЛЕЗНЕННОСТЬ И УВЕЛИЧЕНИЕ ГРУДИ
Один из самых распространённых признаков - грудь становится тяжелее и чувствительнее. Появляется легкое чувство распирания и давления. Ореолы могут потемнеть. Прорисовывается венозная сетка на груди, раньше ее не было так заметно.
Однако, некоторые женщины испытывают все те же ощущения в груди, не будучи беременной, а только из-за влияния гормона прогестерона во второй половине цикла. Этот гормон отвечает за подготовку женского организма к беременности. Можно сказать, что он дает установку на беременность.
БЫСТРАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ
Вы вдруг стали уставать быстрее, чем обычно? По утрам стало трудно подниматься, разбитость в теле в течение всего дня - так же действие гормонов беременности. Как правило, это состояние «хронической усталости» проходит уже к концу первого триместра, просто исчезнув, как по волшебству.
ТОШНОТА
Еще один признак, который может появиться еще задолго до задержки. Далеко не все женщины страдают ранним токсикозом, но подавляющее большинство испытывают тошноту, что существенно осложняет им жизнь в первом триместре.
Как один из ранних признаков, тошнота может появиться сразу же при начавшемся прикреплении плодного яйца в полости матки. Самое раннее, когда это может случиться - на 5-7 день после зачатия.
ЧАСТОЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ
На ранних этапах женщина может вдруг начать не выдерживать всю ночь без посещения туалета. Во время беременности женский организм начинает перерабатывать большее количество жидкости, и на мочевой пузырь увеличивается нагрузка.
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
Не явный, но также достаточно частый признак состоявшейся беременности. Это так же является следствием работы гормонов. Если вы не предохранялись в течение последних 2 циклов, нельзя принимать обезболивающие препараты без рекомендации врача, которому обязательно надо сообщить о возможной беременности, чтобы избежать негативного влияния лекарств на формирующийся организм ребенка.
БОЛИ В СПИНЕ
Нижняя часть спины, поясница немного болят? Если вам не свойственны такие боли, то это может так же быть одним из признаков беременности.
СПАЗМЫ В МАТКЕ
Это может быть признаком как беременности, так и приближающихся месячных - трудно сказать точнее. Но в половине случаев беременностей, матка как-будто дает о себе знать, в ней появляются иногда непривычные ощущения покалывания, тяжести, схваток и жжения.
ПОВЫШЕНИЕ ЛИБО ПОНИЖЕНИЕ АППЕТИТА
Если вы внезапно ощутили изменение ваших вкусовых пристрастий, вдруг стали испытывать волчий аппетит, либо отвращение к еде, или тягу к каким-то продуктам - выше тело сообщает, что вы беременны.
ЗАПОРЫ И ВЗДУТИЕ ЖИВОТА
Еще на прошлой неделе вы спокойно влазили в свои джинсы, а сегодня внезапно ощутили, что вы не можете застегнуть их на животе? Гормоны беременности могут замедлять работу пищеварительной системы, следствием чего вы можете ощущать метеоризм, запоры либо наоборот диарею. Задержка жидкости так же может давать ощущение тяжести, раздутости в животе.
ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ, «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ»
Еще один признак, который может либо гарантированно утверждать, что беременность есть, либо говорить о скором начале месячных. Возможно, при беременности эти перепады настроения более выражены и носят немного более длительный характер.
ОБОСТРЕННОЕ ОБОНЯНИЕ
Если вдруг вы перестали выносить запахи, которыми спокойно до этого дышали - это один из признаков возможной беременности. Повышенная чувствительность к запахам - тоже работа гормонов. Возможно, в течение всей беременности вы не сможете переносить некоторые запахи парфюма, еды. И наоборот, может появиться необъяснимая тяга к запахам бытовой химии.
ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, ОБМОРОКИ
Понижение уровня сахара в крови беременной женщины может вызывать короткие эпизоды головокружений либо даже обмороки. Убедитесь, что вы достаточно едите и пьете жидкость в течение дня.
ИМПЛАНТАЦИОННОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ
За неделю до начала нового цикла женщина может обнаружить небольшое количество крови на белье, буквально одно-несколько пятен. Это не приход месячных раньше срока, скорее всего это признак имплантации плодного яйца в полости матки. Оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, буквально вбуриваясь в нее, при этом разрушаются небольшие кровеносные сосуды, что и вызывает несильное кровотечение.
ПРОСТУДА
В начале беременности у женщины понижается иммунитет, иммунная система подавляется для того, чтобы организм матери не отторгал плод. В результате, женщина становится более восприимчива к различным вирусам, которые, впрочем, легко проходят, совершенно не влияя на ребенка. Гораздо серьезнее могут повредить бесконтрольно принимаемые противовирусные и противопростудные препараты, которые женщина может принимать, еще не зная о своей беременности.
ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ
Самый серьезный признак, кроме всех прочих - задержка. Многие из ранних признаков спорные, и могут являться как симптомами беременности, так и вестниками ПМС. Однако задержка у здоровой женщины, ведущей регулярную половую жизнь - уже серьезный повод отправиться в аптеку за тестом.
Калькулятор беременности - посчитайте свой срок беременности, и узнайте, как сейчас развивается малыш!
5994341Когда начинается овуляторный период, организм становится полностью готовым к зачатию малыша. Поэтому женщины, желающие забеременеть, начинают высчитывать овуляторные дни, чтобы точно определить самый благоприятный для зачатия день. Если при стандартном 28-дневном цикле яйцеклетка выходит в его середине, то как быть девушкам с меньшим либо большим циклом. Если цикл 30 дней, то когда будет овуляция, как произвести безошибочные расчеты и почувствовать наступление дня Х, если у женщины, например, поздняя овуляция?
Овуляцией называют определенное женское состояние, когда из яичника происходит выход созревшей половой клетки, готовой к оплодотворению. Фактически овуляция является этапом цикла, следующим между фолликулостимулирующей и лютеинизирующей фазами.
У большинства женщин созревание и выход женской клетки носит регулярный, систематический характер, повторяясь каждые 20-35 суток. А регулируют периодичность овуляторных периодов фолликулярные и гонадотропные гормональные вещества. В самом начале женского цикла происходит зарождение множества клеток, развивающихся в фолликулярных структурах яичника. Один из них намного опережает в развитии остальных, приобретая доминантный статус.
Длительность развития и созревания яйцеклетки составляет порядка 11-15 суток. К моменту окончательного созревания доминантного фолликула происходит его разрыв и клетка выходит наружу. Все эти процессы контролируются эстрогеновым гормоном. Но когда клетка окончательно созревает, то эстроген падает, а вместо него резко поднимается уровень прогестерона. Именно этот гормональный скачок и вызывает разрыв фолликула, когда овуляция наступает. С этого момента и до конца цикла за все процессы, связанные с яйцеклеткой, отвечает уже прогестерон.
Длится овуляторный период порядка 12-48 часов, что обуславливается индивидуальными особенностями женского организма. Когда овуляция завершается, наступает следующая фаза цикла – лютеинизирующая, когда наступление зачатия становится невозможным. Существует немало способов расчета овуляторной фазы, какие-то из них более точные, нежели остальные, но внимания заслуживает каждый.
Как рассчитать овуляцию для 30-дневного цикла
В отдельных случаях требуются дополнительные обследования
Когда женщина долгое время не может забеременеть, то она невольно начинает высчитывать благоприятные дни цикла для успешного зачатия. Другими словами, начинает рассчитывать овуляторные сутки. Специалисты рекомендуют рассчитывать овуляцию, используя простую формулу. От даты предполагаемого начала очередной менструации нужно отнять 14 дней, поскольку длительность лютеинизирующей фазы в норме составляет именно 2 недели.
Итак, нас интересует когда начнется овуляторный период, если цикл составляет 30 суток. От 30 (длительность цикла) отнимаем 14 (дни второго этапа цикла). Получается 16, значит, на 16 день овуляция должна случиться при цикле 30 дней, но допускается некоторое расхождение ±2 дня. Именно по такому принципу рассчитывают на какой день созревает и выходит яйцеклетка при других показателях.
Если у женщины продолжительность цикла носит неустойчивый характер, то рассчитать наступление овуляторного периода календарным способом будет проблематично. В таких ситуациях можно воспользоваться другими способами вычисления даты выхода женской клетки, к которым относят УЗИ-мониторинг, тестирование аптечными полосками и базальные измерения.
Ультразвуковой мониторинг
Данный метод определения овуляторной фазы еще называют филликулометрией. Целью этого исследования является наблюдение за фолликулярным ростом и выходом яйцеклетки из яичника.
- При 30-дневном цикле ультразвуковой мониторинг начинают на 10-11 сутки цикла, т. е. примерно за 4-5 дней до середины месячного цикла.
- Последующие сеансы ультразвукового контроля за яйцеклеткой проводятся через каждые двое суток и длятся до момента выхода яйцеклетки.
- Наступление овуляторного периода подтверждается ультразвуковой диагностикой, когда накануне размеры фолликула составляли 20-24 мм, а теперь начался рост желтотелой железы.
- Процедура может проводиться через влагалище либо через брюшную стенку.
- При интравагинальном исследовании никакой предварительной подготовки не требуется, главное, опорожнить мочевой пузырь.
- При абдоминальном исследовании проводится традиционное обследование через брюшную стенку. Чтобы оно прошло без затруднений, за трое суток до мониторинга необходимо исключить все продукты, способные спровоцировать метеоризм или вздутие, а в день осмотра необходимо не кушать и выпить не меньше литра воды.
Ультразвуковой мониторинг требует определенных финансовых затрат, но он является самым точным методом определения даты, когда наступает овуляция. Существуют и менее затратные методики определения начала овуляции.
Базальные замеры
Замеры производятся утром, сразу после пробуждения
Правильное измерение базальной температуры поможет определить, нормальная, ранняя или поздняя овуляция у пациентки. Это один из самых простых способов определения благоприятных дней для зачатия. Для его применения необходимо на протяжении нескольких месяцев ежедневно измерять ректальные показатели температуры. Делать это нужно после утреннего пробуждения, при этом с постели вставать нельзя. Только проснулась, и сразу за градусник. Все результаты нужно скрупулезно отмечать на специальном графике. В конце цикла все точки с результатами измерений соединяют в ломаный график. Во время месячных измерения не проводятся.
В дни, когда на графике отобразилось резкое понижение, а затем стремительное повышение температуры, и происходит овуляция. Лучше для измерений использовать простые ртутные термометры, хотя и электронные вполне сгодятся. Главное, производить все замеры одним и тем же градусником, тогда результаты будут максимально точными. С помощью такого графика женщина сможет легко определить фертильные дни, а также характер яйцеклеточного созревания (ранняя либо поздняя овуляция) и пр.
Тестирование
Более простым способом определения овуляторной фазы считается использование специальных аптечных стрип-полосок. Такие тесты доступны в любых аптечных точках. Поскольку нас интересует овуляция при цикле в 30 суток, то примерно с 13 дня нужно начинать проведение измерений. Если овуляции не наблюдается, то вторая полоска будет отсутствовать. А вот накануне или на 15 день тестовая черта будет такой же яркой, как и контрольная. Подобный признак говорит, что грядет наступающий овуляторный период, которого надо ждать в ближайшие 24 часа.
Тестирование проводится по аналогии с тестами на выявление зачатия. Нужно опустить полоску в емкость со свежей мочой на несколько секунд, затем положить на сухую поверхность и спустя минут пять считать полученный результат. Если тестовая полоска проявилась, а контрольная отсутствует, то тестирование считается недостоверным, поскольку такой тест испорчен, он не может показать правильный, истинный результат.
Признаки выхода яйцеклетки
Определить наступление овуляции женщина сможет и по внутренним ощущениям, внешним признакам и различным изменениям в организме. Не всегда овуляторный период может себя обнаружить ярко выраженными проявлениями, у некоторых дам отсутствую какие-либо симптомы. Но специалисты утверждают, что если прислушаться к своим внутренним ощущениям, то можно почувствовать время, когда яйцеклетка будет покидать яичник.
Первые признаки
О приближающемся наступлении овуляторной фазы можно догадаться по различным симптомам.
Если девушка уже давно достигла половой зрелости и репродуктивного возраста, а признаков овуляции не наблюдается, то есть вероятность, что имеет место ановуляция. Помимо этого, отсутствие каких-либо овуляторных признаков указывает на вероятное бесплодие пациентки. Главное, своевременно заметить проблему и обратиться к специалисту, который и подберет необходимые для коррекции цикла препараты.
Симптомы начала овуляторного периода
Как уже говорилось выше, при наступлении овуляторного периода происходят изменения с цервикальной слизью, которая становится обильнее и разжижается, приобретая консистенцию белка яйца. Именно такими выделениями организм подсказывает женщине, что она готова к зачатию. Что касается базальных показателей температуры, то перед непосредственным наступлением овуляции они падают, а уже на следующий день они резко повышаются. Именно после этого повышения и нужно ждать выхода яйцеклетки. Те пару дней, когда будет отмечаться незначительное повышение температуры, считаются самыми фертильными, именно тогда шансы на зачатие максимальные.
Перед наступлением овуляторной фазы происходит серьезная гормональная перестройка, связанная с повышением продукции лютеинизирующего гормона. Кстати, тесты для определения овуляции работают на принципах выявления этого гормона, а, точнее, на его реакции с определенными химреагентами. Также о начавшейся овуляции говорит некоторое недомогание, болезненность в животе и тянущий дискомфорт в поясничной области.
Также о наступившей овуляторной фазе говорят и такие признаки, как повышение либидо, набухание молочных желез, внезапные перепады настроения и чрезмерная, хроническая усталость, плаксивость и слезливость.
Ранние и поздние овуляции
Овуляторные периоды бывают поздними или наступают позже обычного, т. е. ранняя и поздняя овуляция. Если при 30-дневном цикле клетка созревает на 11-12 сутки, то такую овуляцию считают ранней, если же она началась позже положенного срока, то диагностируют позднюю овуляторную фазу. Такие сдвиги могут возникать на фоне частой половой близости, изнуряющей диеты, тяжелых физических нагрузок, гормональных нарушений, заболеваний и пр.
При этом вероятность зачатия сохраняется в зависимости от того, сколько дней длится овуляция. Фактически сие действо занимает лишь несколько минут, пока клетка разрывает фолликул и выбирается из него. Все, по факту овуляция случилась. Но в медицине принято называть овуляторным периодом не только время выхода женской клетки, но и период ее существования.
Если яйцеклетка не выходит
В некоторых случаях в течение цикла овуляции совсем не происходит, тогда говорят об ановуляции. Даже у самых здоровых пациенток клеточки способны созревать отнюдь не при каждом цикле, примерно пара-тройка циклов остаются без овуляции, что вполне нормально. Постепенно таких циклов становится все больше, поскольку организм стареет, а фолликулярные запасы истощаются. К 35 годам практически каждый второй-третий цикл является ановуляторным. Помимо физиологических причин, спровоцировать такое состояние могут и разнообразные психоэмоциональные переживания, стрессы, воспалительные патологии половых органов и мочеполовой системы, дисфункциональные нарушения деятельности внутриорганических структур и пр.
Итак, вычислить овуляторный период совсем не сложно даже самостоятельно. Если же традиционные домашние методики вроде базальных графиков или овуляторных аптечных тестов не дают результата, то нужно обратиться к специалистам, которые при необходимости проведут УЗИ-мониторинг.
Нормальный месячный цикл составляет от 22 до 35 суток . Такую продолжительность установили ученые, отталкиваясь от числа в 28 дней. Дело в том, что лунный календарь на месяц составляет именно 28 дней, и женский организм подчиняется этому природному закону. Но из- за стрессов, питания и индивидуальных биологических особенностей каждой девушки эта цифра не является абсолютной. И вполне нормально отклонение на одну неделю в большую или меньшую сторону от 28 суток.
Именно поэтому менструальный цикл, составляющий 29 дней, является абсолютной нормой. Отклонением будет неодинаковое количество дней в промежутках между месячными. Например, если в этом месяце месячные длились 5 дней, и снова начались через 29 дней, затем продлились 4 дня, и снова начались через 35 дней – это ненормально. Особенно если такие скачки происходят неоднократно, и у взрослого сформировавшегося человека. Такие сигналы организм подает при наличии нарушений, и это весомый повод обратиться к гинекологу.
Цикл в 29 дней является абсолютной нормой, если он регулярен.
Когда и в какое время наступает овуляторная фаза?
При 29 дневном менструальном цикле овуляция наступает на 15 сутки. Это количество рассчитывается нехитрым путем.
Дело в том, что любой месячный цикл делится на три фазы.
- Период менструации . Он сугубо индивидуален для каждого организма, может длиться 2-7 суток. В это время отторгается слизистая матки как реакция организма на отсутствие беременности.
- Первая фаза – фолликулярная . Не имеет четких временных границ, напрямую зависит от количества дней в месячном цикле. Название вытекает из физического процесса: именно в эти дни развивается и зреет яйцеклетка и фолликулы.
- Вторая фаза – лютеиновая . Происходит выход яйцеклетки в маточную трубку. Это сопровождается разрывом фолликула и образованием «желтого тела». Так происходит подготовка женского тела к беременности и образование гормона прогестерона. Она в норме длится 14 суток. Иногда 12.
Чтобы рассчитать день овуляции, необходимо от общего числа дней в цикле отнять 14. 29-14=15. При 29 дневном цикле овуляция наступает на 15 день. Чтобы рассчитать дату, понадобится календарь. Допустим, последние месячные начались 1 июня, а следующие будут 30 июня. Тогда овуляция наступит 15 июня. Аналогично производится расчет для цикла любой длительности, с любыми датами.
Продолжительность овуляторной фазы
Овуляторная фаза продолжается в течение 7 суток . Это период, в который происходит созревание яйцеклетки. Он входит в первые 15 дней цикла до начала овуляции. Сама овуляция продолжается 12 – 48 часов. Это период, когда яйцеклетка готова к оплодотворению. По прошествии суток она теряет биологическую активность.
Длительность овуляции не зависит от продолжительности менструации. Ученые склонны утверждать, что активность сохраняется именно в течение суток, без отклонений. После овуляции наступает фаза желтого тела.
Начало овуляции можно определить самостоятельно . Некоторые девушки утверждают, что могут даже почувствовать, как выходит яйцеклетка в маточную трубку.
Есть ряд признаков, на которые стоит обратить внимание, если вы хотите сами установить этот день:
Более точно можно определить, сходив на процедуру УЗИ- фолликулометрию. Также в аптеках продаются специальные тесты на определение овуляции . Но они покажут точный результат только при регулярном менструальном цикле (составляющем одинаковое количество дней от начала до начала).
При отсутствии овуляции можно простимулировать ее начало применением гормональных препаратов и уколов. Но такое решение в обязательном порядке требует осмотра врача, и подготовки организма.
Менструальный цикл сопровождает женщину практически на протяжении всей жизни, и влияет на весь организм в целом. Поэтому очень важно проходить регулярные обследования у врачей, и самостоятельно следить за продолжительностью и протеканием месячных. Важно вести учет цикла . Это можно делать:
- на обычном календарике, зачеркивая дни менструации;
- в специально заведенном блокноте, составляя графики или просто отмечая дату овуляции и самочувствие на протяжении месяца;
- в специальных приложениях на смартфоне — наиболее удобный способ.
Приложение само посчитает дату овуляции, продолжительность овуляционной фазы, и начало следующей менструации.
