Расставаться ли с мужчиной. Переболеть расставание с любимым человеком - психолог

Причины расставания

Если пара воспитывает детей, то это дополнительное препятствие, которое не дает разойтись с легкостью. Здесь уже стоит думать не только о себе и своем благе, но и о детях. Ведь их психика еще не окрепла, и любое потрясение, разлад в семье может нанести им травму, которая отразится на всей их жизни.

Умение вести диалог

О своих внутренних переживаниях можно рассказать родителям. На их глазах зарождались чувства, они имеют большой опыт совместной жизни, поэтому могут дать ценный совет, но главное решение все же принимать нужно самостоятельно.

Любая пара рано или поздно сталкивается с трудностями и, как правило, настойчиво пытается с ними справиться. Но всегда ли игра стоит свеч? Как понять, что лучший выход из кризиса отношений - это расставание?

У вас разные цели

Даже в самые трудные времена и в моменты самых жарких ссор спасательным кругом для влюбленных становится осознание единой цели. На пути к общим мечтам возможны конфликты и непонимания, но наличие этих мечтаний определяет весь смысл пути. Если вы хотите в ближайшее время стать мамой и мечтаете о собственном доме, а ваш возлюбленный не считает жилищный вопрос приоритетным и считает, что главное в жизни - карьера, а дети ей только мешают, задайте себе вопрос: что вас, собственно, объединяет? Сексуальное притяжение и общая компания друзей - это здорово, но чего вы оба хотите от жизни? Отсутствие общих целей неизбежно станет в ваших отношениях камнем преткновения и причиной постоянных ссор, и в итоге в один прекрасный день вы расстанетесь, с сожалением признав, что вам попросту не по пути.

Вы постоянно избегаете секса

Безусловно, если вы вместе уже несколько лет, несколько наивно ждать друг от друга страстного пыла первых свиданий и секса несколько раз в сутки - безудержный драйв со временем сменяется гармонией, теплотой и нежностью. Свои коррективы в график интимных свиданий неизбежно вносят стрессы на работе, усталость и плохое самочувствие, но совсем другое дело - осознанное избегание близости. Если вы замечаете, что постоянно ищете повод не заниматься сексом с вашим избранником, это достаточно серьезный сигнал.

Вы не доверяете ему

Измена или серьезный обман может не просто спровоцировать кризис отношений, но и лишить вас способности верить любимому. Восстановление прежнего доверия может занять не один год и требует немало обоюдных усилий. Правда, иногда никакие старания не оказываются достаточными для того, чтобы склеить разбитое счастье - и в этом случае необходимо найти в себе смелость и признать, что в отношениях пора ставить точку. Если горькие воспоминания о предательстве продолжают ранить вас даже спустя долгое время, а каждый шаг возлюбленного наводит на подозрения - всерьез задумайтесь, нужны ли вам такие мучения. Сохранять отношения только ради отношений - не лучший вариант.

Отношения причиняют вам боль

Любые отношения - это работа, как правило, непростая и требующая компромиссов. Однако порой мы путаем компромисс с привычкой постоянно наступать себе на горло. Если кризис отношений затянулся, спросите себя: а, собственно, счастливы ли вы? Что дают вам эти отношения - чувство тепла, комфорта и защищенности или постоянную тревогу и неприятные переживания? В фильме «Секс в большом городе» на этот вопрос очень показательно отвечает Шарлотта: в ответ на заявление Саманты о том, что «отношения и не должны постоянно делать нас счастливыми», она возражает: «Я счастлива каждый день. Конечно, не весь день каждый день. Но каждый день». Саманту такое признание вдохновило на завершение отношений. Шаг непростой и болезненный. Но честный.

Вы ссоритесь по любому поводу

Без преувеличения - по любому поводу. Этот пункт особенно важен, если поводом для ссор становятся вещи, которые вы раньше воспринимали достаточно спокойно. Если любая мелочь становится поводом для конфликта, а раздражение вызывает все - от его привычки петь в душе (которая раньше казалась такой милой) до манеры водить автомобиль, стоит спросить себя, что происходит. Если хроническое недовольство не связано с внешними обстоятельствами (например, финансовыми трудностями или напряженной обстановкой на работе), то оставлять его без внимания нельзя, и уж тем более, если это недовольство взаимно. Не исключено, что мелкие ссоры - лишь вершина айсберга, и в действительности вы переживаете кризис любовных отношений, лучшим выходом из которого, возможно, является расставание.

Смотри, что поможет тебе избавиться от пикапера

То, о чем я хотела бы поговорить в этом материале, на мой взгляд, самое важное, что может быть. И, собственно, для этого и создавался проект " ". "Как принять решение расстаться?", − вопрос, который наиболее часто звучит из уст читательниц. Казалось бы, написано немало статей на эту тему, да и роман "Жить жизнь" является прямым руководством к жизни. Но тем не менее вопрос этот продолжаю получать.

Почему? Потому что манипуляторы обставляют все так, а пикаперы еще более, что ты все время находишься в состоянии: "А может, мне показалось?". Манипулятор всегда делает так, чтобы его нельзя было обвинить. Он всегда заметает следы!

Главная причина, из-за которой жертвы откладывают решение прекратить измывательство над собой - мы судим о людях по себе. В отношениях с профессиональным манипулятором такой подход неэффективен. Наоборот, такое отношение к ним - играет им на руку. С одной стороны тебя греет память о том, каким "принцем" он предстал в начале отношений, с другой стороны "морковка" - обещание, что все изменится. А посередине между "принцем" и "морковкой" - состояние неопределенности и чувство вины, в которые манипулятор погружает жертву. Прочитай статью " ". В итоге эмоции включены, логика отключена .

Наверное, это я виновата

постоянно звучит в голове.

Его нелогичное поведение вводит тебя в состояние непонимания, ты беспрерывно ищешь ему оправдания и берешь ответственность на себя. Но в то же время есть интуиция, которая настойчиво говорит: что-то не так! Интуиция - это твой инстинкт самосохранения, который борется за твою жизнь.

Настало время вынести вердикт тому, что происходит в твоей жизни. Впереди тебя ждет ряд утверждений, которые разделены на две части: первая - отношения до трех месяцев, вторая - более трех. Ответить нужно на обе части. Если подобное происходило в твоей жизни более двух раз, уверенно ставь галочку и считай их количество.

1. До трех месяцев:

• в нем тебе наиболее нравится его необъяснимый шарм;
• тебя восхищает его интеллект;
• он умеет выслушать и посочувствовать;
• тебя удивляет его детская непосредственность, в нем часто просыпается мальчишка;
• увлекательно рассказывает о чем угодно;
• тебя восхищают его увлечения: стихи, музыка, фильмы;
• он не такой как все. С ним не соскучишься;
• ты постоянно о нем думаешь;
• ты ощущаешь себя с ним как за каменной стеной;
• он дает тебе почувствовать себя центром вселенной;
• он делает тебе комплименты, которые удивляют;
• всегда знает, как будет лучше вам обоим;
• тебе хочется делать ему приятно - дарить подарки, готовить ужины;
• в начале отношений ты похудела;
• иногда рядом с ним ты ощущаешь себя недостойной его;
• иногда он опаздывает;
• интересуется твоими друзьями и увлечениями;
• ваш секс случился максимум на третьем свидании;
• тебе кажется, что этот секс - лучший в твоей жизни;
• ты хочешь детей от него;
• вы так с ним похожи. Ему нравится все то, что и тебе.

1. После трех месяцев:

• он не мешает тебе в твоей профессии, но и не помогает;
• он так увлечен собственными делами, что смотрит на твои сквозь пальцы;
• он критикует твои увлечения и (или) друзей;
• он считает, что все твои интересы должны крутиться только вокруг него;
• ты постоянно вынуждена с кем-то соперничать за его внимание: приглашаешь поехать куда-то или даришь ему подарки;
• иногда он исчезает без предупреждения;
• никогда не берет инициативу на себя. Не отказывает, но и ничего не предпринимает;
• тебя раздражает, что он "мягкий и пушистый" со всеми;
• временами не отвечает за свои слова;
• иногда тебе кажется, что он тобой играет;
• ты постоянно даешь ему почувствовать, что он лучший: делаешь комплименты и незаслуженно хвалишь;
• создаешь все условия, чтобы он мог себя реализовать;
• время от времени ты вынуждена подогревать его чувства ревностью;
• ты подстраиваешься под его настроение;
• ты сменила круг общения, манеру поведения и (или) стиль одежды, прическу;
• все происходящее между вами он всегда выворачивает так, будто больше всех надо тебе;
• он любит делать из тебя виноватую на пустом месте;
• тебе часто не удается соответствовать его высоким требованиям;
• он увиливает от ответа на интересующие тебя вопросы;
• тебе не нравится в этих отношениях, что он попадает в истории, а тебе потом расхлебывать;
• иногда у него бывают резкие перепады настроения, и тебе кажется, что еще чуть-чуть и он тебя прибьет;
• он постоянно говорит одно, а делает другое;
• ты заняла ему денег, а он не стремится их возвращать;
• тебя раздражает, что он слишком много о себе мнит;
• его точка зрения всегда правильная;
• ты не знакома с его друзьями;
• в случае конфликта на работе - виновен кто угодно, только не он;
• его женщины или друзья, с которыми он расстался, единолично виноваты в этом. Они чудовища, которые испортили все;
• тебе абсолютно непонятно, в каких именно отношениях с мужчиной ты состоишь (кто ты ему: любовница, подруга, знакомая, любимая, невеста?);
• периодически он пропадает на несколько дней под предлогом командировки, занятости или болезни;
• ты не знаешь, когда увидишься с ним в следующий раз;
• когда вы договорились о свидании, ты никогда не знаешь точное время встречи ("Загляну под вечер");
• иногда ты не можешь увидеть его в течение нескольких дней и не знаешь, где он;
• ваши разговоры о том, что тебя не устраивает - сплошное доказательство твоей вины;
• ты много раз ловила его на лжи;
• несоответствие заявленного и реальности. Например, у него дорогая одежда, но живет он в скромной квартире. Или, наоборот, дешевая одежда, которой не соответствуют аксессуары. Или он говорит о том, что он любит чистоту, но дома полный бардак;
• во время общения часто ты чувствуешь себя виноватой: именно ты не уделяешь ему должного внимания, не звонишь, не пишешь SMS, а он исчез лишь потому, что не чувствовал себя нужным;
• тебе не удается обсудить ваши отношения толком, все попытки поговорить он сводит на нет: "Меня беспокоит, что мы стали слишком редко встречаться", - говоришь ты. "О, на тебе новая сексуальная блузка?", - слышишь в ответ;
• когда вы оказываетесь в компании, где есть другие женщины, тебе приходится конкурировать за его внимание, в некоторых случаях он может и вовсе "забыть" о том, что пришел на мероприятие с тобой;
• вы редко занимаетесь сексом;
• ты позволяешь ему в постели то, что не позволяла никому;
• ради него ты отказалась от своей мечты;
• ты часто наступаешь на свое самолюбие;
• жертвуешь свободным временем, так как полностью берешь на себя решение финансовых (или бытовых) вопросов;
• убила массу времени на бесполезное ожидание у окна;
• ты боишься его потерять;
• тебе кажется, что он - самое важное в твоей жизни;
• тебе кажется, что ты его недостойна;
• ради него ты готова сделать поступок, нарушающий твою систему ценностей;
• мнение близких людей стало тебе неважно;
• ты стала плаксивой и употребляешь успокоительные препараты;
• тебе хочется снять стресс алкоголем;
• ты видишь его безразличие к твоему состоянию и проблемам. Когда ты плачешь, в ответ получаешь: "Не реви! Ты сама виновата!";
• ты говорила с ним много раз о том, что тебя задевает в его поведении, но он продолжает делать то же самое.

Вот мы и добрались до конца утверждений. Их в списке всего лишь 75, а продолжить я смогла бы дальше. Эти 75 утверждений составлены на основании историй жертв, которые пришли в мою жизнь в консультациях и письмах читательниц. Женщины разные, а истории одинаковые. Все 75 пунктов присутствовали в отношениях практически у всех.

Настало время вынести вердикт происходящему в твоей жизни. Хочу напомнить, что вердикт - это безэмоциональное решение в отношении какой-то ситуации.

Если в твоем списке набралось 25 "Да!", то такие отношения находятся в пределах нормы, но при условии, что большинство пунктов относятся к первой части - "До трех месяцев". Если же 25 взяты со второй группы - "После трех месяцев" - можешь смело отнести себя ко второй категории. 25-50 - это серьезный повод задуматься над отношениями, в которых ты состоишь. Все мы по чуть-чуть манипулируем друг другом, и потому не стоит считать, что все истории в духе "он ко мне относится не так, как хочется" - это манипуляции. Конечно, женщине в таких отношениях - тоже плохо. Но это не манипуляция, а просто связалась не с тем. Потому что далеко не каждый, кому ты безразлична, - манипулирует.

Если же у тебя цифра 50, то ты в большой опасности. Настало время бежать немедленно. Прямо сейчас перечитай статью " ". Если все 75 - каждый день нахождения в таких "отношениях" наносит твоей психике глобальный вред.

Мое личное мнение, что при 40 пунктах уже нужно принять решение расстаться, особенно если он продолжает делать то, что ты просишь не делать. Если ты такая, как я, то читай " ". И добро пожаловать в мир свободных от гнета женщин.

Кому всего перечисленного выше недостаточно, напоследок дам еще один тест. Выбери поговорку, которая, на твой взгляд, характеризует вашу пару:

1. Лишь бы какой, но мой.
2. Игра в одни ворота.
3. Вся жизнь - игра.
4. Женщина - это существо, недостойное называться мужчиной.
5. У хорошего мужа всегда жена виновата.
6. Любовь зла, полюбишь и козла.
7. Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало.
8. Мягко стелет, да жестко спать.
9. Какой муж - такая и жена.
10. Бьет, значит любит.

Из всех предложенных поговорок только одна сигнализирует о конструктивных, созидательных отношениях: какой муж - такая и жена. Отношения между мужчиной и женщиной - это всегда двустороннее движение. Понятно, что недопонимание бывает у всех, но оно не может быть постоянным. Напомню, что безусловная любовь, то есть без условий , имеет право быть только в отношении собственных детей. В отношении мужчины она разрушительна для женщины.

В связи с этим, приходим к следующему. Если в твоем списке набралось 50 пунктов, как тобой пользуются, то, чтобы эти отношения являлись созидательными, тебе нужно написать 50 пунктов того, что ты получаешь взамен.

Если и после этого ты не закончила отношения, у меня плохая новость: твой инстинкт самосохранения перестал работать − ты не выйдешь из этих отношений без помощи специалиста. Немедленно записывайся на консультацию. Потому что если не пойдешь к специалисту, то выйдешь после того, как потеряешь очень много, включая карьеру и здоровье, и бросит тебя он.

Я не являюсь сторонником того, что дно для того, чтобы оттолкнуться. Я верю в то, что каждая женщина может и будет счастливой, когда научится делать эффективный выбор для своего будущего. Признать, что тебе нужна помощь, это намного лучше, чем отталкиваться от дна.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Правда же очень трудно расставаться с близкими и любимыми людьми.

Ко мне в группы и на индивидуальные приемы приходят женщины, в основном с проблемой в отношениях. Измена, охлаждение чувств, отсутствие мужчин в жизни или не предлагают замуж. Конечно же, каждая проблема требует своего подхода. Но есть то, что объединяет все женские истории. Желание быть единственной и любимой!

Расставайтесь любя

Когда ко мне приходят с запросом сохранить отношения, то, как ни странно, первое, что я делаю, это предлагаю расстаться, не физически, ни в коем случае, а эмоционально. А кто-то и на самом деле хочет расстаться с мужчиной, но нет сил и внутренней готовности уйти от него, хотя есть четкое осознание, что в этих отношениях ничего хорошего не будет и человек не изменится, тогда тем более нужно начинать эмоционально расставаться.

Посмотрите, какие разные женские желания, в одном случае желание сохранить отношение, а в другом желание их разорвать, чтобы освободиться от пагубной привязанности. Так почему при столь разных запросах я начинаю работу с символического расставания. Символическое потому, что в душе вы «как бы расстаетесь» с человеком. В помощь этому процессу идут упражнения и медитации, которые работают волшебным образом.

Но, многих женщин пугают отдаленные перспективы, возникает вопрос: «А что если я сейчас буду делать все, что вы говорите, а мужчина исчезнет из моей жизни?». Я попытаюсь объяснить, что происходит, когда разрушаются отношения, но вы хотите их сохранить.

Почему важно в душе расстаться с мужчиной и отпустить его?

Когда вы хотите сохранить отношения, то в большинстве своем вы сильно привязаны к мужчине и не представляете свою жизнь без него. Любая привязанность приводит к тому, что ваша энергия тратиться на ваши чувства к мужчине. Вы прокручиваете разговоры с ним, что он сказал, что вы ответили, вы очень много думаете о нем и ваших отношениях. А что в этот момент происходит с вашей энергией - она уходит к объекту ваших мыслей и размышлений. Вы заряжаете его своей энергией. Переживаете, обижаетесь, злитесь, а потом снова испытываете прилив нежности и любви. Увы, но в эти моменты ваша энергия тоже уходит к объекту вашей страсти.

Ваша забота и физические соприкосновения завершают круг ваших энергетических вложений в своего мужчину. В таком состоянии вы не столько любите мужчину, сколько привязаны к нему. Любые наши энергетические вложения приводят к нашей привязанности. А что же чувствует мужчина?

Вот здесь получается очень интересная картина. Чем сильнее женщина привязана к мужчине, тем острее мужчина чувствует свою ненужность. Спрашивается почему?

Да потому что любая излишняя привязанность приводит к большим ожиданиям, а если они не оправдываются, рождаются обиды, которые разрушают отношения. Женские упреки, претензии, высказывания в основном происходят из-за недостатка любви и внимания. Именно дефицит любви делает женщину несчастливой и вечно недовольной. А мужчина в женском недовольстве видит только одно - я не нужен, я плохой.

Символическое расставание или взгляд на партнера со стороны

Вот и получается, чтобы наладить отношения нужно перестать ждать от мужчины любовь. Но это возможно сделать только тогда, когда вы символически с ним расстанетесь, проживете на уровне души, как и положено боль расставания, даже не столько с ним, сколько со своими ожиданиями, несбывшейся мечтой о большой и светлой любви. После внутренней работы ваша болезненная привязанность к мужчине пройдет, соответственно недовольства уйдут.

И только после этого возможно наладить отношения. Вернее, их уже не нужно будет налаживать, они сами, незаметно для вас начнут улучшаться. Женщины с удивлением рассказывают, как мужчины меняются на глазах, как становятся добрее и внимательнее, как начинают проявлять внимание. И происходит это только тогда, когда женщина отпускает ситуацию, перестает ждать от мужчины любви, переключив свой фокус внимания с любовных отношений на себя.

Есть такие пары, которые даже специально расстаются друг с другом, чтобы потом наладить отношения. Но лично я не приветствую физическое расставание, это не самый лучший способ наладить отношения, наоборот есть большая вероятность, что вы расстанетесь, хотя конечно бывает и по-другому. Но все-таки лучше нужно начать не с физического расставания, а с эмоционального. Ведь расставшись по-настоящему, физически, это не гарантирует схожих процессов в душе.

Начиная символическое расставание, вы должны понимать, что если в душе у вашего мужчины не было любви к вам в последнее время, то он, почувствовав освобождение с радостью, убежит от вас. Так что же тогда переживать, ваши отношения и держались то, только на вас. А вы отпустили их, и они рассыпались. Тем более в таких отношениях женщина разрушается на всех основных уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном и духовном.

Бывает и так, что, символически расставшись, вы и сами понимаете, что мужчина вам уже чужой. При символическом расставании появляется возможность увидеть партнера со стороны. А значит или открыть для себя дорогу к любви и уважению или понять, что это не ваш человек.

Нет в жизни постоянства

Конечно у каждой пары, где была любовь, после разлуки есть шанс возобновить отношения. Но для этого необходимо полностью изменить жизненные приоритеты и полностью разобраться в себе. Символическая разлука помогает разобраться в истинных чувствах. И из одного этапа отношений безболезненно перейти в другой более осознанный и наполненный яркими красками.

Проблема в том, что мы желаем увековечить свою любовь. Когда два сердца притягиваются друг к другу, начинается самый восхитительный период влюбленности. Человек окрылен своими чувствами и старается каждую секунду дарить любовь своей половинке. И нам кажется, что так будет всегда, мы уверенны, что наконец-то встретили свою настоящую любовь.

Но никто не задумывается, что время течет и все меняется. Какими бы идеальными не были ваши отношения они, так или иначе, проходят свое закономерное развитие. И, несмотря на то, что все влюбленные, решившие соединить свои сердца, убеждены, что их любовная эйфория будет длиться вечно, к сожалению, это невозможно.

Зачем с любимым расставаться?

Любовь, как и все чувства со временем перерождается. Один период сменяет другой, порой отношения заходят в тупик. Но человек настойчиво не желает принимать любые перемены и начинает сомневаться в правильности своего выбора. В такие моменты, кажется, чувства угасли, любовь была не настоящей, и отношения уже давно изжили себя. Именно из-за этого случаются расставания и измены.

Любая разлука сопровождается страхом одиночества, болью потери и разочарования, но расставшись с прежними иллюзиями, мы раскрываем для себя более глубокий эмоциональный уровень. Мы проживаем потерю и разлуку для того, чтобы понять многогранность наших чувств. Только осознав истинные мотивы наших отношений, мы можем познать глубину наших чувств.

Но мы так сильно опасаемся боли и одиночества, что не желаем проживать эти неприятные моменты. Нам кажется, что проще и безопаснее захлопнуть дверь в своем сердце и жить собственной жизнью. Есть еще один не менее разрушающий путь - постоянно пилить мужчину, требовать любовь и бороться с ним за свою правоту.

Действительно расстаться с чувством влюбленности нелегко, как и осознать, что прежней вас, как и прежнего партнера больше нет. Но если не пережить внутреннюю потерю, то путь к истинным чувствам будет закрыт. А ведь нам так хочется испытать настоящую любовь.

Когда угасает любовь и, кажется, что отношения уже нельзя сохранить, многие меня спрашивают: «Что делать и как жить дальше? Стоит ли дальше продолжать отношения с этим человеком?»

Я всегда советую подождать, не стоит торопиться с окончательным решением. Чтобы полностью осознать ваш ли это человек или нет - нужно время. В любых отношениях есть периоды застоя и развития, поэтому не стоит делать поспешных выводов. Не пытайтесь сразу заполнить душевную пустоту новыми увлечениями и романами. Просто побудьте наедине с собой, переживите болезненное разочарование. Только пережив это непростое время, вы сможете, понять, готовы ли вы продолжать отношения с этим человеком.

Все приходит в свое время для тех, кто умеет ждать

У большинства из нас не хватает самообладания и терпения спокойно пережить разлуку, отсюда появляются измены, подрывающие доверие, которое так трудно восстановить. Символическое расставание помогает посмотреть на отношения со стороны и принять верное решение. Но начав этот путь важно помнить о взаимоуважение. Выполнение супружеских обязанностей позволяет поддерживать существующие отношения, уберегая их от окончательного разрыва.

Пережив всю боль и страдания, которые несет символическое расставание, вы освободитесь от болезненной привязанности и зависимости. Только обретя внутреннюю свободу, можно понять, нужен вам этот человек или нет. Если ваш партнер вам по-прежнему дорог, то на здоровой почве взаимного уважения и принятия друг друга можно выстраивать новые отношения.

Самое главное избегать крайностей. Не стоит отдаляться от партнера и заводить романы на стороне. Не пытайтесь сразу же начинать поиски другой половинки. И уж тем более нельзя цепляться за мужчину и в агонии строить разрушающиеся отношения. Важно спокойно пережить период символического расставания и взять себе за правило не рушить и не строить отношения. Начать свой путь, и сосредоточиться только на себе. Понять, как можно пережить боль расставания и отпустить прошлое, поможет моя 6-ти месячная программа для женщин «Дорога домой».

Наша главная задача научиться выдерживать боль расставания, разобраться в себе и обрести душевный покой. Необходимо с достоинством чтобы открыть дорогу новому и более глубокому чувству. Поэтому не стоит бояться расстаться в своей душе с мужчиной, надеждами, желаниями и мечтами. Откройте свое сердце для новой жизни, отношений и любви!

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси.

Думаю, каждая женщина хоть раз задавала себе вопрос: «Расстаться или нет».

Как же поступить правильно в такие периоды жизни?
Прежде чем принимать решение, вам нужно отпустить период влюбленности и расстаться с прежними собой и мужчиной.

После этого вам предстоит познакомиться с новыми гранями проявлений вашего спутника и вас самих... и с новой глубиной любви, или поняв, что всё прошло - расстаться.

Все мы в своем раннем детстве требовали к себе максимум любви и внимания. Некоторые счастливцы получили желаемую заботу в избытке... и выросли более гармоничными и любящими людьми, чем другие.

Но большинство, к сожаленью, испытывало дефицит тепла в отношениях с родителями. И я сейчас не имею в виду такие крайние случаи, как неблагополучные семьи или насилие. Нет. Я говорю об обычных людях, воспитывающих свои чада со всем старанием, но так... как они это умеют. А умеют они то, что видели и усвоили в своем детстве.

И в этом нет упрека. Способность любить глубоко и искренне давно утеряна в нашем обществе...

К чему я написала такое вступление? Так я хочу подойти к теме сложных нюансов во взаимоотношениях мужчины и женщины.

Дело в том, что все мы в глубине души остались маленькими мальчиками и девочками, ищущими безусловного принятия и тепла. И мы требуем этого от своего партнера. Он же в свою очередь предъявляет подобные претензии нам. Так мы движемся по замкнутому кругу неоправдавшихся надежд и обид.

Не пора ли выйти из этой ловушки? Осознать свои потребности и ответственность за собственную жизнь и чувства?

Давайте сегодня поговорим обо всем этом в контексте рассмотрения проблемы отчуждения в семье (паре).

Круговорот болезненных переживаний

В своей психологической практике я часто выслушиваю горькие истории женщин о нехватке любви, предательстве, брошенности. И все их можно свести примерно к такому сценарию...

... Мы вместе 3 (5, 6, 7, 8... лет) года. Я никогда не сомневалась в любви партнера. А теперь понимаю, что он отстранился от меня и потерял ко мне интерес.

...Этот сюжет проходит через всю мою жизнь, через все отношения с представителями мужского пола. То меня превозносят до небес, то стирают в пыль...

...Но я верила, что страдания больше не повторятся.

...И я опять стала ненужной.

...Теперь я полностью разочарована в отношениях и разбита.

...А он все реже желает меня и все больше отдаляется.

...Я объясняю ему, как мне больно, но он не слышит меня. Он замкнулся.

...Мы живем параллельными жизнями.

...Расставаться мне с ним или нет?

А обычно все начинается с того, что женщина, едва ощутив охлаждение в отношениях, не пытаясь ни в чем разобраться, впадает в панику. И старается во что бы то ни стало вернуть былые романтические чувства. Она усердно объясняет партнеру, как ей стало некомфортно, что ей необходимы прежние порции обожания и внимания.

Мужчины, как правило, реагируют на эти претензии уходом в себя и активизацией внутренних защит. Натыкаясь на эту броню, женщина еще больше погружается в истерику и пытается пробить защиты партнера скандалами и ссорами, чем только подтверждает ему, правильность принятого им решения уйти в оборону.

Тогда партнершу захлестывают обиды. И она начинает обвинять своего спутника в равнодушии, обмане и прочих грехах, загоняя того в защиты еще глубже. Именно в этот период и приходят мысли о расставании.

И вот два близких человека постепенно становятся чужими друг для друга. И они все чаще ищут понимания на стороне.

Поиски вечной любви

Ощущения одиночества и ненужности столь неприятны, что люди обычно начинают искать новую тихую гавань, где можно было бы с новым партнером насладиться чувством влюбленности, заново пережить яркость переживаний. И это — ошибка. Это — снова начало пути, ведущего к круговерти знакомых разочарований.

В отношениях очень важна способность переживать периоды упадка. Поймите: ничто на этом свете не бывает постоянным, всё меняется. Трансформируются и чувства, проходя через этапы охлаждения. Способность принимать эти перепады, это как умение переживать зиму, после знойного лета и пышной осени. Вы же не обижаетесь на морозы? Вы спокойно воспринимаете их, потому что знаете, что они естественны.

То же самое относится и к отношениям. После взлета происходит спад. Но это не окончание любви. Вы же, выходя на траекторию «кривой», идущей вниз, паникуете. Сдаетесь в плен привычных страданий и своими острыми реакциями разрушаете союз.

Остановитесь. Задумайтесь о происходящем. Никто не может оставаться влюбленным в вас двадцать четыре часа в сутки всю жизнь. Периодически людям нужно возвращаться к себе и своим делам, уходить в свое пространство, чтобы осмыслить пережитое и накопить сил. Нужно уметь с терпением и спокойствием проживать такие моменты.

Займитесь собой и своим внутренним развитием. Зима в отношениях прекрасно подходит для душевного роста. Нехватка любви гложет вас изнутри . И вы проецируете на мужчину свою потребность.

Поверьте, никто в мире не сможет утолить эту жажду. Вам нужно найти источник неугасимой безусловной любви к себе в своих глубинах!

Ваш партнер тоже ищет внимания не внутри, а снаружи. И его душевный источник тепла также скрыт от него. И как вы, два недолюбленных ребенка, сможете помочь друг другу? Как вам найти свое счастье?

Создание пространства любви

А для этого нужно, чтобы кто-то один в паре начал трансформировать свою душу. Чтобы наконец раскрыть мощнейшую внутреннюю энергию любви. И это не просто слова. Мы не можем изменять других людей, но преображаясь сами, мы меняем окружающих и свой мир.

Да, для этого требуется отвага. Ведь вам придется пройти через осознание своих детских страхов и неудовлетворенных желаний, через боль.

Но превращая мужчину в свою собственность, привязываясь к нему и требуя от него бесконечного внимания, вы губите отношения. В которых вы могли бы «жить счастливо и умереть в один день». Подумайте над этим.

Вы же своими претензиями пугаете партнера, вынуждая его отдаляться от ваших ненасытных желаний.

Отпустите его, перестаньте держаться за него мертвой хваткой. Так он снова почувствует потребность завоевывать вас. Создайте пространство любви и свободы. И не пытайтесь обвинять мужчину в том, что он все делает не так.

Неудержимый поток времени

Обычно женщинам очень хочется навсегда остаться в периоде влюбленности. И это понятно. Яркость чувств, максимум внимания друг к другу, вы оба живете только своим романом. Это прекрасно. Но не вечно.

Невозможно остановить поток времени, череду событий, изменения переживаний. При этом особенно сложно проживается период смены этапов в отношениях. Потому что в этот момент вас охватывает внутренняя пустота. И именно пустоту принимают за конец любви. Именно на этой стадии начинают сомневаться в партнере, считая, что ошиблись в выборе, спрашивая себя и других: «Может, нам разойтись?»

Если вы сможете принять все происходящее, не будете цепляться за мужчину, спокойно пройдете через естественную боль перемен, вы выйдите на новый уровень взаимоотношений и самое главное — на новый, более высокий уровень истинной любви.

Вы оставите в прошлом стадию, когда два незрелых человека, изголодавшихся по теплу и нежности, стремятся слиться друг с другом, теряя себя, а при насыщении проявляют негатив и равнодушие.

Расстаться или нет. Символическое расставание

Пройти через условное (воображаемое, но реально проживаемое) расставание — значит освободиться от внутренней зависимости в отношениях. Зависимости, которая впервые зарождается в вас при общении с мамой. Ведь влюбленные повторяют в своем союзе переживания раннего детства.

Поэтому не торопитесь расходиться — (!) если вы по-прежнему цените мужчину, но чувствуете, что он несколько изменился. Это просто заканчивается одна из стадий ваших отношений.

В любви самым важным является то, как вы относитесь к своему партнеру, а не он к вам (я не имею в виду грубость и жестокость). Если вы зациклены на том, как вас воспринимает мужчина, значит, вы находитесь в плену зависимости. То есть обо мне заботятся — отношения есть, а если он отдалился — всё кончено.

Если это не так, и вы понимаете, что партнер вам действительно дорог сам по себе, а не в связи с его вниманием к вам, настройтесь на прохождение внутреннего расставания.

Да, вначале вы столкнетесь с холодной пустотой. Но постепенно она начнет заполняться: вашим любимым делом, увлечениями, друзьями. Вы вернетесь к себе! И, конечно, такой подход позволит и вашему партнеру вновь обрести себя. Только не застревайте в этот момент во взаимных обидах. Не ищите на этом этапе замену партнеру, а занимайтесь своим внутренним миром!

На этом «участке» пути вас могут подстерегать ошибки:

• открывая заново свою жизнь, вы можете ненароком закрыться от мужчины и отдалиться от него;
• вы можете погрязнуть в борьбе, стремясь вернуть отношения в самое начало, требуя, чтобы партнер стал прежним.

Запомните: вернуться в прошлое невозможно. Все, что вы можете сделать, это отпустить период влюбленности и расстаться с прежними собой и мужчиной. Теперь вам предстоит познакомиться с новыми гранями проявлений вашего спутника и вас самих... и с новой глубиной любви.

Никогда не спешите расставаться

Вполне вероятно, что ваш союз просто изжил себя, и пришла пора разойтись в разные стороны. Для осмысления происходящего необходимо время .

Отвлекитесь от своих проблем и отношений. . Это очень трудно. И для этого требуется огромная выдержка и терпение — чтобы не сорваться и не изменить партнеру. Просто продолжайте оставаться в союзе, выполняя свои обязанности супругов .

Именно обязанности помогают людям пережить зимнюю пору в отношениях, внося в них упорядоченность.

И еще раз повторю: не спешите с выводами. Не упустите по ошибке свою настоящую половинку.

Берегите ваши отношения, если вы по-прежнему А некоторое отдаление супруга может означать, что он переосмысливает свои чувства к вам: просто вы стали ему дороже, но он еще не полностью принял новый уровень близости.

Разрушать очень легко, а создавать и бережно сохранять созданное — всегда труднее...

Вебинар: первый шаг к пониманию себя в отношениях с мужчиной.

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси