Радуйтесь своим успехам, а не чужим неудачам. Как сохранить старую дружбу

Я завидую подруге , она стройная, высокая, очень симпатичная, достаточно умная, для парней просто лакомый кусочек — как перестать завидовать? .
В то же время, я низкая, пухлая, с кривыми зубами, очень застенчивая, сейчас мне 20, но никогда отношений с молодыми людьми не было, даже комплиментов с их стороны.

Не могу побороть свою зависть. Подруга знает о ней, поскольку мои некоторые комментарии выдают ее. Ей во всем сопутствует удача, чего не могу сказать о себе. Еще, подруга очень любит доминировать и властвовать, на мой взгляд, это связано с ее детством, возможно.

Что мне делать в этой ситуации? Перестать общаться тяжело, поскольку мы из одного города, а сейчас живем далеко от дома, более того, с местными общение как-то не складывается.

Как перестать завидовать другим людям, подруге?

Ты завидуешь своей подруге. В очередной раз чувствуешь укол зависти, слушая, как она что-то рассказывает и счастливо улыбается. В такие моменты у тебя внутри одна горечь и совсем нет желания радоваться за нее. Порой даже выдавить из себя улыбку не получается. После таких встреч накатывает уныние и тоска. А ведь когда-то казалось, что вашу дружбу не возьмет ни одна лихая беда. Все сможете перенести, справитесь со всеми трудностями и в любой ситуации поддержите друг друга.

А теперь ты задаешь себе вопрос: как перестать завидовать подруге? Так хочется перестать испытывать чувство зависти. Но ты не можешь контролировать свои мысли, которые, словно бесконечная карусель, постоянно крутятся в голове , и вот уже слезы зависти к чужому счастью подруги катятся по щекам.

Зависть - чувство, разъедающее изнутри

Умом понимаешь, что завидовать другим, особенно подруге, плохо. Но по-настоящему радоваться за нее не получается. Хочется свести общение с подругой к минимуму. Может быть, хоть так можно будет избавиться от зависти, сохранив тем самым дружеские отношения, основанные когда-то на привязанности и общности интересов.

Даже если человек не выплескивает зависть наружу, она затаивается где-то в глубине души, разъедая изнутри. Причиняет бессмысленные страдания и боль. Зависть - как голод, который не поддается насыщению. Зародившись единожды, она взращивает раздражительность, вызывает ревность и злость, потому что другие люди имеют все то, чем ты так страстно хотела бы обладать. Психологи в один голос утверждают, что зависть возникает тогда, когда мы не удовлетворены своей жизнью, не можем достигнуть желаемого или не знаем, как это сделать. Топчемся на месте, понимая, что все остальные ушли далеко вперед.

Наблюдая за чужой жизнью, начинаешь думать, что «в чужом саду яблоки слаще». Все вокруг сразу же советуют полюбить себя, довольствоваться тем, что есть, заняться собственной жизнью, подразумевая под этим бесконечный личностный рост. Он должен избавить нас от всех видов зависти, в том числе и от зависти к подруге. В реальности эти советы мало работают. И продолжаешь мучительно думать о том, как избавиться от зависти.

Человек завистливый - все ли так плохо на самом деле?

Для того, чтобы побороть зависть, надо найти ее причины. А они кроются в свойствах человеческой психики, в ее бессознательной части. Поэтому мы не можем избавиться от зависти сознательным усилием воли.

Только осознание механизма, запускающего чувство зависти, и понимание тех причин, которые формируют это разрушающее чувство, помогут навсегда избавиться от нее.

В системно-векторной психологии говорится о том, что завидовать другим людям склонны не все. Если ты завидуешь материальному благосостоянию своей подруги или не можешь смириться с ее бесконечным карьерным ростом, новыми материальными приобретениями и полезными знакомствами, значит, в твоей психике есть все качества, чтобы быть первой во всем и точно так же, как подруга, добиваться карьерных высот и финансовых вершин.

Именно такими свойствами психики наделены люди с кожным вектором. От природы им заданы изобретательность, соревновательность. Они обладают психической гибкостью в принятии решений, всегда стремятся находить свою выгоду и способны ограничивать себя во многом ради достижения цели. Когда в силу разных причин они долгое время не могут реализоваться в обществе, возникает внутренняя пустота, которая и прорастает завистью к успеху других . Часто такая зависть разрушительна, отбрасывает человека в плохие состояния и в народе называется «черной завистью».

Ты завидуешь подруге, сама испытываешь внутреннее напряжение и злость от этого. И не понимаешь, как с этим справиться. А ведь кожному человеку зависть дана как конструктивное чувство. Она может проявляться как так называемая белая зависть. В этом случае она может послужить стимулом прикладывать еще больше усилий для достижения своих целей, упорно двигаться вперед, развиваться. Зависть порой определяет цель, достигнув которую человек почувствует удовлетворение в жизни.

Бывает, что человек определяет как зависть то, что в системно-векторной психологии не относится к зависти как к свойству психики. Например, так называемая зависть к семейному счастью подруги имеет совсем другие корни. Ты завидуешь ее замужеству, кажется, что у нее и дом полная чаша, и детей она успела родить, хозяйка отличная и жизнью довольна, в отличие от тебя. Такая зависть заставляет тебя плакать в подушку горькими слезами обиды, ведь ты тоже достойна быть счастливой.

Эти болезненные ощущения проявляются у человека с анальным вектором. Ему не свойственна зависть. Он не завидует черной завистью, а чувствует обделенность и несправедливость жизни. Начинает обижаться на судьбу. Сидит в своей обиде, не находя сил сдвинуться с места и сделать решительный шаг к осуществлению своих желаний. Когда человек погружается в чувство обиды, то просто не успевает жить своей жизнью.

Как перестать завидовать подруге раз и навсегда

Ни для кого не секрет, что завистливые люди не являются привлекательными для других, с ними мало кто хочет общаться и делиться своей радостью . Зависть дает сигнал человеку о его неудовлетворенном желании. Понимая природу зависти, осознавая, в силу каких причин рождается это губительное чувство, можно справиться с ним и добиться всего того, чего вы так страстно желаете. Как уже сделали это многие люди.

«…Как-то так вышло, что у меня появилось умение радоваться за других людей, разделять их счастье, ощущать его как свое. Раньше, если со мной делились информацией о жизненных успехах, повышении по работе, если человек летал на крыльях любви и т.п., я испытывала вспышки болезненной зависти или обиды: почему это все им? почему это не у меня? И никак не хотела радоваться. Да и зачем? Кривила рот в улыбке и лживо произносила: «Поздравляю!».
Но недавно заметила одну вещь: больше никаких негативных ощущений, никакой зависти, обиды, тоски. Я ощущаю радость, удачу другого человека как свою. Я понимаю, в чем для него ценность произошедшего, почему он так счастлив получить именно это желаемое - и вслед за пониманием приходит ощущение разделенности счастья, радость за него, как за близкого родственника, как за любимого человека…»

Не совсем это и простая ситуация. Ваша лучшая подруга настолько красива, что ей достаются все мальчики, и она всегда получает то, что вы не можете иметь. Или, может, ваш лучший друг встречается с девочкой, которая вам нравится, или он устраивается на классную работу. Вам хочется просто возненавидеть своего лучшего друга, но в то же время вы понимаете, что вы любите и уважаете своего приятеля, так как вы прошли вместе через столько всего… Если вы хотите преодолеть это непростое чувство ненависти к своему лучшему другу, то читайте далее и запасайтесь полезными советами по этому поводу.

Шаги

Работайте над своей самооценкой. Гораздо легче начать ревновать всех и ко всему, если вы сами по себе несчастливый человек. Примите свои слабости и работайте над ними, любите и улучшайте свои положительные качества. Перестаньте автоматически думать, что вы некрасивы и невезучи. Настройте свое сознание думать позитивно о себе и о своей жизни. Если вы действительно недовольны собой, то сделайте что-нибудь. Если вы ненавидите то факт, что у вас плохо выходит играть в футбол, то начните тренироваться больше. Если вы расстраиваетесь из-за того, что вы чересчур сильно переживаете при выступлениях на публике, то начните практиковаться произносить речи перед глазами своих друзей и родственников или запишитесь на специальные ораторские курсы.

Определите, чего именно вы хотите. Может, ваша ревность возникает только потому, что ваша подруга купила себе точно такую же сумку, о которой вы годами мечтали или она обзавелась такой прической, которую вы планировали себе сделать. Возможно, вы завидуете своему другу, потому что его пригласили играть в футбольной команде, а вас нет, или он купил себе крутую машину. Если вы обнаружите корень своей зависти, то сделайте что-нибудь по этому поводу. Купите себе такую же или похожую сумку – то же самое с прической; улучшите свою игру в футбол или подкопите денег на новую машину, или просто забудьте про это и живите дальше.

Составьте список вещей, которые у вас есть. Многие люди даже и не представляют, сколько всего у них есть. Вы себя чувствуете никчемной, потому что девушка вашей мечты встречается с вашим лучшим другом, а соответственно, вы полагаете, что у него и все остальное лучше, хотя на самом деле ваши родители гораздо более любящие и заботливые в отличие от предков вашего друга, поэтому будьте благодарны за этот факт. Всегда что-то найдется такое, что лучше у вас. Начните с мелочей. У вас есть крыша над головой и так далее.

Говорите. Иногда разговор с вашим лучшим другом способен разрешить все недопонимания. Расскажите ему о том, что вы по этому поводу переживаете, и что это может повлиять на вашу дружбу. Вы удивитесь, когда узнаете, что он может завидовать и вам по какому-то поводу.

1. Вернитесь к здравому смыслу о том, что вы друзья. Если ничего не сработало и вы до сих пор полны зависти, то подумайте, что вы такого сделали, чтобы стать его лучшим другом. Если после всего, через что вам обоим пришлось пройти вы готовы все это стереть с помощью какой-то зависти, то подумайте, что вам приходилось делать ранее, чтобы оставаться друзьями с этим человеком. Ведь очевидно, что вы до сих пор еще друзья! Очевидно, что для вас эта дружба важна! Если вы понимаете, что нет ничего лучше на свете, чем дружить с человеком, которого вы любите и оберегаете, то ничто не способно стать на пути вашей дружбы. Беспокоитесь, что вы не так красивы по сравнению с вашим другом? Помните, что она(а), возможно, думают, что вы гораздо красивее ее или его! Внешность не должна играть большой роли в жизни друзей, так как ваши лучшие друзья любят вас за то, какой вы есть, а не за то, как вы выглядите. Если ваш лучший друг делает что-то вам на зло, чтобы вызвать в вас ревность, то он вам на самом деле не друг. Настоящие друзья всегда примут во внимание вашу точку зрения и постараются вас нарочно не обидеть. Предательство – это вещь коварная, но таким образом мы узнаем, кто является нашими настоящими друзьями.

   • Помните, что ваш лучший друг не владеет всем на свете. Вам может показаться, что у него все есть, но всегда найдется что-то такое, что есть только у вас. Просто хорошенько об этом поразмыслите.
   • Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет.
   • Будьте позитивным. Живите своей жизнью. Наслаждайтесь тем, что у вас есть.
   • Всегда помните, что вы красивы и особенны!
   • Когда вы осознаете, что у вашего друга есть то, чего у вас нет, то постарайтесь отвлечь свое внимание от этого и поговорить, например, с другим человеком о чем-либо.
   • Всегда будьте честны со своим лучшим другом!
   • Поищите на нашем веб-сайте и другие похожие статьи, так как некоторые из них содержат рецепты по преодолению зависти.
   • Постарайтесь привить себе привычку. Например, каждый раз, когда вас одолевают зависть, негативные эмоции касательно вашего друга, сделайте 5 отжиманий. А каждую позитивную мысль вознаграждайте любимой конфетой.
   • Спокойный и безобидный разговор по этому поводу может разрешить всем проблемы в один миг, так как ваш друг может испытывать такие же чувства и относительно вас.

   Предупреждения

   • Никогда не злитесь до той степени, что вы будете придирчиво относиться к своему другу.
   • На это может уйти время, поэтому проявляйте терпение и продвигайтесь медленно. Ставьте перед собой небольшие цели или тщательно работайте над каждым шагом перед тем, как переходить к другому.
   • Трава всегда зеленей на другом берегу. Помните, что у каждого из нас есть что-то неповторимое, поэтому не зацикливайтесь на имениях других людей, а благодарите за свое достояние.
   • Помните, что ваш лучший друг является вашим лучшим другом, а не злейшим врагом.

В идеальном представлении дружба предполагает полное взаимопонимание и бескорыстную готовность в любой момент прийти на помощь. Мы звоним подруге в два часа ночи, плачем, просим приехать и, сидя на кухне за чашкой чая, рассказываем сонной «спасительнице» о том, что нас бросил любимый человек. Она зевает, но слушает. Такой нам видится настоящая дружба, и мы готовы в следующий раз, когда подруге потребуется помощь, так же приехать, какое бы позднее время ни показывали часы. Однако даже в чистейшей бочке меда можно отыскать каплю дегтя, который все портит. В женской дружбе в роли этой капли, как правило, выступает зависть.

Отказываться бессмысленно — почти каждая из нас завидует своей подруге. И, что забавно, одна завидует другой, считая, что та красивее, успешнее и привлекательнее для мужчин, а вторая обязательно найдет повод для зависти первой. Так уж мы устроены — всегда хотим получить то, что, как нам кажется, у подруги лучше, чем у нас.

Бытует мнение, что завидовать подругам девочек учат еще в детстве. Не то чтобы специально, но учат, раз от раза повторяя: «Смотри, какая Аня хорошая: пятерки получает, маме помогает, с младшим братиком играет». Мама делает это из лучших побуждений: думает, что дав дочке реальный пример, на который стоит равняться, добьется пятерок и помощи по дому. Однако получается, что теперь девочка хочет обогнать Аню, но отнюдь не из-за желания стать отличницей, а только лишь потому, что завидует ее успехам. На фоне этого появляется нервозность и неприятные чувства к подруге, которую ставят в пример.

Когда девочки вырастают, поводов для зависти становится больше: от толп поклонников до одного единственного любимого человека, от продвижения по карьерной лестнице до возможности сидеть дома и жить за счет мужа.

«Счастливая ты — можешь позволить себе ничего не делать, а я кручусь, как белка в колесе», — звучит безобидно, но в душе у завидующей подруги в этот момент пролетают страшные мысли: «И почему все хорошее достается именно ей? Сидит дома, бездельничает, по салонам красоты только ходит. А я с утра на работу, вечером домой, посуда, белье, уборка! Несправедливо!» И она не знает, как себя вести, — вроде искренне дружит, но в это же время завидует. Может, это и не дружба вовсе? Может, все это ложь? Сомнения рвут на части, а на лице улыбка — она ни за что не покажет, что завидует.

Это чувство действительно разрушает человека, да и его раздражительность, в конце концов, может стать причиной для разрыва отношений. Возможно ли перестать завидовать подруге и начать по-настоящему радоваться ее успехам, не думая при этом, что их заслуживаете вы, а не она? Вот несколько советов, которые могут вам помочь.

Прекратите оценивать свои успехи через мнение других

Зачастую завидуют друзьям именно те, кто привык оценивать свои успехи и достижения по критериям «завидуют — не завидуют». То есть для таких людей главный показатель того, что они что-то сделали хорошо, — это восхищение, пусть даже не совсем искреннее, со стороны. Своя система ценностей в таких случаях, как правило, не работает. Важно лишь то, что про тебя скажут другие, и, главное, как скажут — если с оттенком «мне бы так», то вообще все отлично. Именно поэтому зависть для них становится настолько привычной, что переносится и на самых близких людей.

Оценивая то, насколько хорошо вы что-то сделали, постарайтесь не опираться на мнение других.

Прежде всего пересмотрите свое отношение к собственным удачам , достижениям и успехам. Оценивая то, насколько хорошо вы что-то сделали, постарайтесь не опираться на мнение других, соотносите ситуацию с внутренней системой ценностей и ориентируйтесь только на нее.

Не сравнивайте себя с подругой

Пусть она длинноногая красавица, покоряющая мужчин с первого взгляда. Но вы вряд ли узнаете, нужно ли ей это внимание. Возможно, втайне она мечтает о чистых отношениях с любимым мужем, в которых вы находитесь уже несколько лет. К тому же, постоянно сравнивая себя с другим человеком, вы словно пытаетесь «примерить» его внешний вид, манеру поведения, положение в обществе — в общем, всю его жизнь, тем временем упуская свою собственную.

Радуйтесь своим успехам, а не чужим неудачам

Чего греха таить: если мы завидуем успехам подруги, то ее провал вызовет у нас смешанные чувства — от желания утешить до злорадства, в котором мы сами боимся себе признаться. Но это ли не показатель неискренности в отношениях? Неужели вы действительно желаете подруге всяческих неудач? Переключитесь с негативных мыслей на позитивные, причем последние должны относиться именно к вам. Всегда обращайте внимание на свои достижения и успехи и по-настоящему им радуйтесь. В таком подходе есть двойная польза: во-первых, вы увидите, что тоже способны быть в чем-то лучшей, а во-вторых, начнете жить своей жизнью, а не жизнью подруги.

Если мы завидуем успехам подруги, то ее провал вызовет у нас смешанные чувства — от желания утешить до злорадства.

Воспринимайте подругу не как объект зависти, а как учителя

Если вы завидуете ее стройности, то совсем не обязательно ненавидеть подругу за то, что вы полнее. Она же в этом не виновата. Своим примером она лишь дала вам стимул стать еще лучше. Отнеситесь к этому так: подруга — это ваш учитель, как только вы понимаете, что в чем-то ей завидуете, значит, именно этого вам не хватает в жизни. Подумайте и разберитесь — действительно ли стоит сейчас что-то менять, чтобы получить желаемое, или ситуация напоминает поведение ребенка в песочнице, который увидел, что у другого карапуза игрушки лучше?

Конечно, проще сказать, чем сделать. Но если об этом не говорить, то и сделать что-либо не получится. Чтобы избавиться от зависти, надо эту зависть осознать, признаться себе в желании заполучить то, чем обладает подруга. Как только вы это сделаете, половина из списка желаемого отпадет сама собой, вот увидите, а вторая половина легко поддастся «лечению» с помощью наших советов.

А вы завидуете своим подругам? Только честно:)
Проголосовать

Мужчины не завидуют друзьям! Пьют вместе пиво, обсуждают женщин, политику, футбол, технические новинки, компьютерный софт, и… спокойно относятся к разнице в доходах, внешности, семейном положении и социальном статусе! А вот женщины не могут не завидовать подружке . Как же – у нее любимый муж-умничка, а у меня вся личная жизнь кувырком… Или наоборот – так ярко и весело живет, мужчины перед ней штабелями укладываются, а у меня дома сидит этот и никакой романтики… Отчего рождается зависть и как перестать завидовать подруге – сегодня на сайт.

Зависть к подругам – родом из детства?

Я абсолютно уверена, что завидовать подругам нас учат… родители ! То есть, конечно, нам не говорят прямым текстом «Завидовать – это хорошо!».

Зато происходит другое.

Например, хочется маме, чтобы ее дочка взялась за учебу. Как ее к этому мотивировать? Надо привести кого-то в пример! Кого? Того, кто является авторитетом для девочки – ее подружку!

И вот произносится историческая фраза: «А вот Машенька, в отличие от тебя, олимпиаду выиграла! А все потому, что учиться не ленится, и вообще очень способная и хорошая девочка! Бери пример с Машеньки !».

Вот так зарождается зависть к везучей Машке и желание во что бы то ни стало «догнать и перегнать ». Даже если до этого участие в олимпиаде не снилось в страшном сне!

А когда мы вырастаем, эта модель взаимоотношений переносится на такие области жизни, где вообще неуместна и разрушительна . Отношения с парнями, замужество, рождение детей…

И точно так же, как в детстве мы не думали о том, нужна ли нам победа на олимпиаде, во взрослом возрасте перестают возникать вопросы: а так ли срочно я хочу замуж, или просто тоже хочется крутых фоток в платье красивее, чем у подружки?

А действительно ли я хочу родить или завидую подруге, которая вдруг стала «взрослой и умной» в новом статусе мамочки? А радовалась бы я, если бы этот мужчина ухаживал за мной, а не за ней, или начала бы думать о том, как поскорее от него избавиться?!

«Соревновательная модель» женской дружбы

У мужчин это бывает изредка. Мужчины с конкурентами не дружат, а с друзьями не конкурируют ! А вот женщины…

Начинается «соревновательная» дружба на этапе, когда обе девушки находятся «на одной ступеньке» .

К примеру, дружат две студентки: у обеих нет парня, обе живут на съемной квартире… Год-два длится идиллия и бесконечное взаимопонимание – беготня по свиданиям, хихиканье по поводу парней, схожие радости, схожие проблемы.

Но вот у одной что-то резко меняется – возникает серьезный роман с перспективой близкого замужества, или находится хорошее рабочее место… И вот начинается зависть со стороны менее удачливой подружки!

А первая и рада стараться: то пожалеет, то посочувствует, то посоветует…

Дальнейшая судьба такой дружбы зависит от того, как скоро вторая подруга получит то же самое, и обе вновь почувствуют себя «на одном уровне».

А если этого не случится, дружба, скорее всего, прервется ! Потому что обе не умеют дружить просто так , без элемента соревнования!

Как перестать завидовать подруге и строить свою жизнь по своим правилам?

Хочешь перестать завидовать подружке и выйти из замкнутого круга «соревновательной дружбы» ?

Тогда подумай вот над чем:

• Что вас объединяет ? Приятное, взаимно интересное времяпровождение, взаимопомощь, близкое видение мира?.. Или подружка нужна для того, чтобы рассказать друг другу новости, получить восторженную реакцию и убедиться, что ты не хуже ее?
• Что тебе нравится делать вместе с подругой ? Ходить в кафе или на шопинг, забегать друг к другу в гости, посещать интересные мероприятия, путешествовать? Или же момент «наивысшего кайфа» ты получаешь только тогда, когда узнаешь, что твои дела идут лучше, чем ее – а что и где вы при этом делаете, не суть важно?
• Что бы ты делала, если бы подруга внезапно исчезла из твоей жизни ? Перестала бы ты завидовать подруге, изменила бы собственные жизненные приоритеты?

Но главное — чтобы перестать завидовать подруге, надо не реагировать на ее хвастовство . Есть люди, которых твоя зависть радует!

Вот скажешь ты ей: «Дааа... тебе повезло, мне бы так…» — и человек радуется! Тебе нужна такая дружба?

Так что есть два выхода – либо прекратить дружбу, основанную на зависти, либо «переформатировать» ее .

Как? Не провоцируй подругу на хвастливые рассказы, не расспрашивай о том, что она купила, что подарил ей мужчина и т.д. Захочет – сама расскажет!

И тогда лучшая реакция – «Я за тебя очень рада!». Все!

И сама не сильно откровенничай насчет всяческих неудач и огорчений!

Копирование этой статьи запрещено!