Многие люди с недоверием относятся к экзотическим фруктам и не торопятся вводить их в свой рацион. Тот же инжир, произрастающий в субтропиках, в сушеном виде выглядит не слишком привлекательным, поэтому у непосвященных людей его вкусовые качества могут вызывать сомнения.
Но если узнать, какая польза и вред сушеного инжира для организма, можно научиться управлять своим здоровьем и надолго забыть о многих недомоганиях.
Что такое инжир
Инжир - грушеобразные ягоды темно-синего или фиолетового цвета с сочной и сладкой ярко-красной мякотью, плоды субтропического растения, известного под названием фигового дерева или смоковницы обыкновенная. На Руси, куда экзотическое дерево попало только в конце 18-го века, фигу называли смоквой и винной ягодой.
Родина растения - регионы с субтропическим климатом: Средиземноморье и Африка. На территории стран содружества урожаи плодов фигового дерева получают в Грузии и Абхазии, Азербайджане и Армении, Краснодарском крае и Южной Осетии.
Инжир относится к тем видам фруктов, целебные качества которых люди применяют давно и успешно. Плоды фигового дерева часто упоминаются в Библии, Ветхом и Новом Завете, многих древних рукописях.
Известно, что выращивание смоковницы сыграло весомую роль в развитии сельского хозяйства древней Греции, Финикии, Сирии и Египта. А к концу 16-века полезные свойства инжира смогли оценить и американцы.
Полезные свойства сушеного инжира для организма
Свежесобранный инжир не может храниться больше трех дней. Чтобы сохранить полезные свойства смоквы как можно дольше, плоды высушивают. И оно того стоит. Потому что сложно найти еще один вид фруктов, обладающих таким же уровнем лечебных качеств для здоровья.
Химический состав и количество ценных составляющих в плодах поражает воображение:
- жирные полиненасыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6;
- калий, натрий, марганец, фосфор и железо, магний и кальций;
- витамины группы В, РР и пектины;
- антиоксиданты и клетчатка;
- рутин и бета-каротин;
- дубильные элементы;
- глюкоза и фруктоза;
- фермент фуцин.
О полезности инжира можно говорить долго. Чего стоит только один факт: 100 г сушеного инжира обеспечивают 4% дневной нормы витаминов группы В и 3% дневной нормы железа.
Показания к употреблению
Благодаря ценным микроэлементам в составе инжира, его плоды рекомендуются для применения в качестве дополнительного лечебного средства при медикаментозной терапии распространенных заболеваний. Задача врача - донести до пациентов информацию о том, чем полезен инжир как средство комплексного воздействия на здоровье человека:
- при повышении артериального давления;
- для укрепления костей, когда организм нуждается в кальции;
- для профилактики против рака, сахарного диабета;
- при патологиях дыхательной системы;
- пациентам с диагнозом малокровия;
- в качестве слабительного;
- при простудах;
- при недомоганиях половой сферы у женщин.
Часто отношения между близкими родственниками не складываются, еще чаще не складываются отношения с родственниками твоего любимого человека. Как выдержать вынужденное общение с ними, если вас раздражают одним своим присутствием?
Старайтесь быть вежливой и не жалуйтесь супругу. Борис и Юлия еще в самом начале семейной жизни поняли, что совершенно по-разному воспринимают своих родственников. Если кто-то критиковал свою родню, все было нормально, но стоило одному из них произнести хоть одно дурное слово в адрес родственника с противоположной стороны, как второй мгновенно вспыхивал праведным гневом. Тогда они приняли совместное решение: никакой критики в адрес чужой родни. Я настоятельно рекомендую последовать их примеру и всячески избегать конфликтных ситуаций, поскольку они неизбежно вызовут взаимное недовольство, а вам вовсе ни к чему усугублять проблемы с родственниками напряжением в супружеских отношениях.
Старайтесь держать раздражение под контролем. По большому счету воюя с родственниками, вы почти ничего не выигрываете, зато можете многое потерять. Я вовсе не утверждаю, что нужно кротко улыбаться, когда сестра мужа осыпает вас оскорблениями, просто советую по возможности воздерживаться от ответных резкостей, чтобы сохранить лицо. Наверняка родня мужа его любит и не желает вам ничего дурного. Не забывайте, что родители вашего супруга произвели его на свет, значит, совершили хоть один хороший поступок. Пока вы замужем за этим человеком, его родственники - это часть вашей семьи, и для вашего ребенка они такие же бабушка с дедушкой, дяди и тети, как и ваша родня. Старайтесь закрывать глаза на их недостатки, как бы они вас ни раздражали.
Помните, что время от времени любой человек, включая вас, может вызывать раздражение у окружающих. Когда негативные эмоции выходят из-под контроля и начинается гневная ссора, страдают все - если, конечно, шумные перебранки не являются основным стилем общения в семье. Муж будет чувствовать себя меж двух огней, что и ему неприятно, и остальным не идет на пользу. Учитесь главной добродетели - терпимости. Тогда напряжение исчезнет и семейные отношения улучшатся, а дети на вашем примере будут учиться принимать и любить близких людей вопреки их недостаткам.
Родственники - это не друзья, а родственники по мужу (по жене) - это не своя кровная родня. Друзей вы выбирали сами; кровная родня любит вас, потому что так должно быть, потому что у вас общая история. А вот с родственниками мужа вас сначала объединила только любовь к нему, а теперь еще и любовь к ребенку. Если повезет, отношения со всеми родственниками будут развиваться ровно и без конфликтов, а если нет, то ради общих интересов лучше постараться найти общий язык.
Сразу у нескольких моих подруг« овер 30» родственники хором съехали с глузду и пристают к ним с предложением рожать прямо здесь и сейчас. Когда подруги ссылаются на неблагоприятные обстоятельства(отсутствие мужа, денег, работ), родственники хором кричат: «Ничего! Рожай! Мы поможем, мы воспитаем!»
В силу массовости подобных случаев я не исключаю, что мы имеем дело с эпидемией. Вероятно, какой-то человек, возомнивший себя боженькой, раздающим зайкам лужайки, потихоньку кусает других людей, передавая им свое душевное расстройство. Что ж, я давно мечтала парить валькирией над постапокалиптическим зомби-миром, и пришел мой час. Итак, инструкция для всех женщин, которым надоело, что их уговаривают родить ребеночка.
1. Обрадуйтесь. Вас окружают чудесные люди, которые искренне хотят помочь вам испытать #щастьематеринства и организовать стакан воды в старости. Сообщите им, что вы счастливы, и с восторгом примите их помощь. Попросите неделю на то, чтобы хорошенько обдумать детали.
2. Составьте калькуляцию на расходы до родов. Вам предстоит сделать УЗИ, МРТ и скопию всей бабушки, вытравить все условно патогенные микроорганизмы, отрезать лишние полипы и кисты, вылечить имеющиеся хронические воспаления и осчастливить какого-то стоматолога ремонтом всей челюсти, ибо во время беременности нельзя будет пить даже парацетамол. Уточните также у рожавших подруг в вашем городе, сколько стоит наблюдаться у хорошего гинеколога, а не у коновала в районной поликлинике, что нынче просят за роды в определенном роддоме и эпидуралку. Витамины, БАДы, возросшие расходы на еду и одежду для беременных в калькуляцию не включайте — не все же боженьке стараться, вам тоже надо будет нести какие-то расходы.
Популярное
3. Составьте калькуляцию ежемесячных расходов на первые три года после родов. Обратитесь снова к помощи подруг с детьми, почитайте мамские форумы. Посчитайте, сколько денег уходит на памперсы, детские смеси, косметику, посуду и лекарства для малышей. Из суммы месячных расходов вычтите средства, которые будут поступать вам регулярно: деньги, положенные за декретный отпуск, доходы от сдачи различной недвижимости, отчисления за авторские права и прочие пассивные доходы. Не вздумайте планировать работу — не факт, что работать получится.
4. Предъявите сметы родственникам. Сообщите, что хотели бы получить обе суммы вперед. Не переживайте, у них всегда такие лица, когда они радуются. Поясните, что это не вопрос доверия. Просто сейчас ситуация такая — за девять месяцев может случиться еще три кризиса, и, возможно, помощь они уже оказать не сумеют, а запихать ребенка обратно не получится(неродившиеся дети тоже не рассасываются, кстати). Выдайте всем реквизиты вашего счета.
5. Позаботьтесь о тех, кто готов помогать вам не только деньгами, но и делом. Поймите, вы заступаете на работу 24/7. Между тем никто не отменял заботы о своем здоровье, домашние обязанности и просто отдых. Прикиньте, сколько времени вам нужно на визиты к врачу, генеральную уборку и досуг(кстати, учитывайте, что в качестве досуга вы наверняка выберите сон, так что времени на него надо закладывать минимум три часа — иначе и смысла нет). Составьте график, выдайте его родственникам. Объявите начало тестового полугодового периода — пусть приходят к вам еженедельно согласно распределенным дням и помогают. Пока ребенка нет, они могут убирать, стирать и готовить. Еще лучше — одолжите ребенка у своих новых знакомых с мамских форумов. Выбирайте самого вредного и крикливого, чтобы подготовить родственников к худшему из возможных вариантов.
6. Почитайте о возможных осложнениях после беременности и родов, а также врожденных заболеваниях. Узнайте стоимость их лечения, в том числе за рубежом. Уточните, в каком состоянии почки родственников. Состояние своих органов не оценивайте — человек без почки вряд ли сможет ухаживать за больным ребенком. Спросите у родственников, с какой недвижимостью они готовы расстаться, если вдруг на рынке доноров их части тела не котируются. Не просите продать почку заранее, это слишком. Может, еще не понадобится.
7. Если у вас есть муж, от которого предстоит рожать, сообщите ему, что с сегодняшнего дня вы в течение двух лет не пьете, не курите, высыпаетесь и кушаете экологически чистые продукты. Все это необходимо, чтобы повысить вероятность рождения здорового ребенка, тем самым снизив риски для почек родственников. Говоря это, стойте между мужем и родственникам во избежание всяких инцидентов. Имейте в виду: мужчины, которым только что запретили на два года пиво во имя чужих почек, атакуют очень быстро.
Итак, вы выполнили все семь пунктов. Профит — теперь вы больше никогда не слышите предложения родить. Также вас больше не зовут на семейные мероприятия, а за глаза называют эгоистичным чудовищем с сердцем, поросшим шерстью. Не берите в голову, вы не виноваты. Это просто побочный эффект того, что люди узнают(или вспоминают), как сложно быть боженькой и организовывать лужайки.
Близкие люди всегда стараются нам помочь. Но, иногда родственники делают то, что нам не нравиться. Зачастую, это происходит из-за благих намерений, но, каждому человеку неприятно, когда что-то делают за спиной. Как же себя вести с родственниками, когда они лезут не в своё дело? Что делать, если необходимо найти ответ на вопрос: как себя вести, если родственники все пытаются сделать за спиной?
1 164859
Фотогалерея: Как себя вести, если родственники все пытаются сделать за спиной?
Во-первых, чтобы понять, как себя повести, если родственники всё пытаются сделать за спиной, необходимо понять, почему именно они так поступают.
Зачастую, родственники считают, что являются более мудрыми и взрослыми. Именно поэтому, они могут что-то сделать для тебя, не спрашивая твоего разрешения. Конечно же, у них действительно много опыта и они пытаются помочь. Но, когда это происходит без твоего согласия и за спиной, то выглядит крайне некрасиво. Чаще всего, родственники пытаются уберечь девушек от кавалеров, которые, по их мнению, не являются подходящими. Конечно же, это очень больно, когда за спиной у тебя пытаются отобрать любовь. Поэтому, мы сразу же начинаем злиться, и считаем, что родственники портят нам жизнь. Но, всё же, не стоит всё воспринимать с абсолютным негативом. Иногда, более старшие и мудрые люди просто видят то, чего мы не можем заметить самостоятельно. Поэтому, если близкие недолюбливают твоего человека, спокойно проанализируй, почему они поступают именно так. Конечно же, то, что они пытаются вас разлучить без твоего ведома, это не хорошо, но, возможно, они просто поняли, что говорить с тобой бесполезно? Постарайся, честно ответить сама себе, насколько эти люди правы и насколько их действия аргументированы. Если твои родные предоставляют тебе неоспоримые доказательства, не нужно закрывать на них глаза. Постарайся воспринимать всё так, как и подобает этого делать взрослому человеку. Возможно, твои родственники просто чувствуют, что ты ведёшь себя как ребёнок, вот и стараются защитить тебя так, как это делали в детстве. Поэтому, тебе необходимо спокойно с ними поговорить, и аргументировано объяснить, почему именно тебе неприятно их поведение. Если они будут говорить о том, что знают лучше, что тебе необходимо, спокойно объяснись с ними. Скажи, что очень ценишь их помощь, но если им что-то не нравиться, пусть лучше обо всём расскажут, глядя тебе в глаза, а не решают твои проблемы самостоятельно. Ты уже не маленький ребёнок, поэтому, можешь принять к сведению то, что они сказали, обдумать и решить, как лучше всего поступить. Но, если твоё решение не совпадёт с их точкой зрения, то, ты надеешься на их понимание и не желаешь, чтобы они продолжали вмешиваться. Даже если они правы, в таких ситуациях, иногда необходимо набить пару жизненных шишек, чтобы всё понять самостоятельно. Поэтому, пусть за тебя не переживают, ведь, в конце концов, нельзя постоянно жить чужой мудростью. Для того чтобы стать такой же умной, как и они, тебе необходимо набираться собственного жизненного опыта. Поэтому, как бы они тебя не любили, не нужно оберегать тебя от всех жизненных проблем, иначе, ты попросту не научишься бороться с ними самостоятельно.
Также, бывают случаи, когда наши родные действительно делают что-то нам на благо, но мы об этом не знаем. Как же поступать в ситуации, когда это раскрывается? Во-первых, ответь себе честно, принесли ли позитивные плоды их поступки? Если ответ однозначно положительный, тогда, всё же не стоит злиться на своих родных. Лучше подумай о том, всё бы вышло именно так, если бы ты знала об их намереньях и действиях с самого начала? Ведь, бывает же так, что мы сами себе всё портим из-за неконтролируемых эмоций или же по другим причинам. Возможно, твои родные это знают, поэтому и решили тебе ничего не говорить, пока всё не решиться. Они ни в коем случае не хотели тебя обидеть, просто, в некоторых моментах, они знают тебя лучше, чем ты сама. В таких случаях, возможно, даже не стоит этих людей просить не делать что-то за твоей спиной. Подумай сама, ситуация измениться в лучшую сторону, если они так поступят, или же, наоборот, в худшую. Только, в подобных случаях, никогда не управляйся эмоциями и злостью. Иначе, ты можешь попросту обидеть близких людей и в нужный момент останешься без такой необходимой помощи и поддержки. Всё-таки семья - это самое важное и основное, что есть у каждого человека. И, когда наша семья пытается нас от чего защитить, зачастую, она делает это на подсознательном и интуитивном уровне. А интуиция, как известно, никогда не врёт. Поэтому, прежде чем спорить и бороться против родни, нужно быть точно уверенной в том, что они сделают тебе хуже, а не лучше.
Но, конечно же, бывают и те ситуации, в которых наши родственники действительно перегибают палку. Например, это когда нас отправляют получать нелюбимое образование или же не дают возможности жить самостоятельно, всячески этому мешая. В таких случаях, разговоры не всегда действуют. Дело в том, что родственники пользуются своим опытом и мудростью, как и в предыдущих случаях, но, не обращают внимания на твои желания и надежды. Например, они считают, что профессия юриста намного перспективнее, чем профессия художника и на все твои доводы отвечают, что не хотят, чтобы ты загубила свою жизнь. Если всё происходит именно так, значит, тебе необходимо действовать самостоятельно, а то и вопреки родственникам. Только не нужно устраивать скандалов. Лучше холодно и спокойно объясни им, что тебе не нужна такая помощь и ты сама будешь во всём разбираться. Только, ставя вопрос ребром в подобных случаях, помни о том, что ты действительно одна, поскольку, они, скорее всего, решат преподать тебе урок, чтобы ты поняла, что сама ничего не добьешься. Поэтому, приготовься к тому, что тебе действительно придётся пробивать свой жизненный путь самостоятельно. И, если ты чувствуешь, что не имеешь сил, лучше, всё же, послушать родственников. Возможно, даже то, что тебе так не нравиться, в твоём случае, всё же является правильным выбором.
