Чему снятся страшные сны сонник. Почему снятся кошмары

Почему снятся кошмары? И что делать, если это происходит постоянно? Разберемся в причинах не самых позитивных сновидений и поговорим о том, как с ними бороться.

Когда вы просыпаетесь в холодном поту и с ужасом вспоминаете, что творилось в вашем сне, мысль о пользе ночных кошмаров кажется абсурдной. Но на самом деле и из такого неприятного явления можно извлечь урок и научиться чему-то.

Любое сновидение - это продукт работы вашего подсознания. Посредством сна оно посылает вам определенные сигналы, которые можно научиться считывать и расшифровывать.

А кошмары - это колоссальная перезагрузка подсознания, высвобождение негативной энергии и переживаний. Согласитесь, гораздо лучше, если темная сторона вашей личности будет проявлять себя только во сне, а не в реальной жизни.

Чем еще могут быть полезны ужасы в сновидениях:

1. Ваше подсознание сигнализирует: есть проблема. В реальной жизни вы можете ее не замечать или не придавать значения каким-то важным обстоятельствам, которые могут закончиться плохо. Попробуйте понять, что сообщает вам мозг. Проанализируйте, на чем нужно сконцентрировать внимание
2. Нервная система разгружается. Весь негатив, стрессы, переутомление и напряжение высвобождаются из сознания, превращаясь в ночные кошмары. Если плохие сны перестанут сниться, все это выйдет наружу в реальной жизни, принося вам огромный ущерб
3. Иногда ужасные сны - символ завершения текущего жизненного этапа. Вам пора продвинуться в своем развитии и пойти дальше. Это указание какого-то переломного момента, знак, что нужно освободить жизненное пространство от всего, что мешает и разрушает вашу личность

Проанализируйте эту информацию и подумайте, о чем пытается сообщить ваше подсознание при помощи жутких сновидений? Если вы обнаружите причину, кошмары прекратятся сниться каждую ночь очень быстро.

Чем вредят ужасы во сне

Постоянные, повторяющиеся каждую ночь кошмары, могут и навредить. Особенно, если вы человек очень эмоциональный и восприимчивый.

Вред ночных кошмаров может проявлять себя в следующем:

• Сон становится неспокойным, вы часто просыпаетесь среди ночи. Организм не получает полноценного отдыха из-за бессонницы, отчего страдает реальная жизнь
• Вы просыпаетесь в ужасном настроении, из-за чего в течение дня все идет кувырком. Чтобы этого избежать, постарайтесь не думать о том, что приснилось. Усилием воли меняйте мысли на более позитивные, не зацикливайтесь на проблеме
• Если психика человека расшатана, жуткие сны могут стать причиной появления страхов, фобий, в редких случаях - душевных заболеваний. Это легко заметить у детей: ребенку снится монстр, и дитя начинает бояться спать в темноте

Если ваши ночные кошмары приводят к серьезным негативным последствиям, очень важно вовремя спохватиться и вылечить свой сон. Обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы не пострадать еще больше.

Причины ужасных снов

Итак, вы поняли, к чему могут сниться кошмары, и к каким последствиям они могут привести. Осталось разобраться в причинах этого явления.

Почему снятся кошмары:

• У детей причина заключается в повышенной эмоциональной чувствительности. Такое состояние возникает неспроста. Проблема кроется в семейных взаимоотношениях. Жуткие сны дети видят после физического или морального насилия (папа бьет ремнем, мама упражняется в язвительных шутках), развода родителей, проблем в коллективе
• Если человек живет в постоянном состоянии физического или умственного переутомления, сильно устает и не в силах справиться с кучей проблем, его подсознание будет разгружаться от перенапряжения именно во сне
• Затяжная депрессия также может привести к кошмарам. Сюда же можно отнести сильные стрессы, яркие негативные эмоции, которые человек испытывает долгое время. Это колоссальная нагрузка для психики и мозга, а сновидения решают проблему, освобождая разум от негатива
• Кошмары снятся после сильного эмоционального потрясения: изнасилования, дорожно-транспортного происшествия, морального издевательства. Или, например, человек стал свидетелем убийства - это событие потом долго преследует его в сновидениях

Стоит отметить, что людям с крепкой психикой ужасы не снятся практически никогда. Поэтому для профилактики жутких ночных видений работайте со своим подсознанием, укрепляйте психоэмоциональное состояние, следите за своими мыслями. Научитесь не реагировать остро на негативные события, происходящие во внешнем мире.

Посмотрите видео о том, почему нам снятся кошмары:

Частные случаи

Причины, которые мы рассмотрели выше, относятся к регулярным ночным кошмарам.. Если же плохой сон - это «разовая акция», возможно, впечатления прошедшего дня повлияли на ваше сознание и трансформировались в страшные картинки ночью.

Например:

• Вы простыли, у вас высокая температура, которую долго не удается сбить. Вы засыпаете, и видите во сне страшного огнедышащего дракона
• Вы плотно поели на ночь. В результате очень сильно нагрузили органы пищеварения, которым нужно отдыхать, за это мозг мстит вам кошмарами
• Сон в неблагоприятных условиях: при включенном свете, громком звуке, в комнате со спертым воздухом
• Поздним вечером вы пережили какую-то сильную эмоцию: быть может, вас озарило творческое вдохновение. Или вы банально поскандалили с мужем
• Вы переборщили с алкоголем, употребили наркотические вещества, выкурили много сигарет или приняли дозу лекарства, больше необходимой

Чтобы прекратить кошмарные сновидения, постарайтесь за час до сна находиться в спокойном состоянии, не переедать и убрать подальше гаджеты. Лучше прогуляйтесь или займитесь медитацией, чтобы расслабиться и подготовить сознание ко сну.

По мнению психологов, кошмарные сновидения в основном являются прерогативой мнительных и пессимистично настроенных на жизнь людей. Кошмарные сны – частые «гости» тех, кто постоянно ожидает каких-либо подвохов от судьбы и окружающих: эти люди смотрят на многие вещи в своей жизни со страхом, неосознанно перенося свою тревогу и беспокойство на будущий сон. Получается некая проекция текущих тревожных событий на подсознание, трансформирующаяся ночью в самые разные и непредсказуемые сны, называемые кошмарами. Недаром древние говорили: «Нет ничего кошмарнее, чем отражение реальных событий».

Пессимизм и негативное отношение к окружающему миру – это наиболее распространенная причина кошмарных сновидений! Таким людям психологи рекомендуют поменять отношение к жизни, сменив уныние и тревогу на радость и жизнелюбие.

Зачастую кошмары являются продуктом эмоциональных переживаний, испытываемых человеком за прошедший день. Психологи выделяют несколько злободневных причин, отражающихся в подсознании человека в виде страшных снов: постоянные заботы о своем финансовом и душевном благополучии; проблемы в профессиональной сфере (трудности в общении с начальством, с коллегами, с людьми); проблемы в личной и интимной жизни; неразрешенные конфликты и т.д. Все это накладывается на определенный фантасмагорический контекст, выливаясь в кошмары. Кстати говоря, в этом смысле кошмарные сны являются защитной реакцией организма и его своеобразной «релаксацией».

Постоянные кошмарные сны – это прямой признак сильного переутомления и истощения нервной системы человека. В этом случае нужно срочно обратиться за помощью к врачу или психологу, пока кошмары не превратились в невроз или депрессию.

Причиной возникновения кошмарных сновидений может быть развитие тех или иных заболеваний. Любопытно, что никаких симптомов человек при этом может не испытывать. Врачи и психологи утверждают, что даже незначительный сбой в организме может вылиться в страшные сны. Поэтому если кошмарные сновидения возникают без видимых причин, необходимо обратиться за помощью специалиста. Нередко страшные сны видят люди, испытывающие тот или иной дискомфорт в быту. К примеру, плохая домашняя обстановка – тому причина! Темная комната, угнетающая атмосфера, постоянно ссорящиеся домочадцы – все это может служить причиной подсознательного страха и, конечно же, кошмарных сновидений.

«Среди размышлений о ночных видениях, когда сон находит на людей, объял меня ужас и трепет и потряс все кости мои». Ветхий Завет. Книга Иова. Глава IV.

По мнению психологов, кошмарные сны могут являться спутниками какого-то переломного момента в жизни людей. Например, человек на рубеже своего детства и отрочества, отрочества и юности, юности и зрелости может видеть нелицеприятные сновидения, свидетельствующие о его вступлении в новый жизненный этап. Психологи говорят, что нередко этим людям снится лабиринт, из которого они пытаются найти выход, но не могут этого сделать. Иногда может присниться погоня, от которой скрывается сновидец, или сражение с каким-либо хищным зверем. Стоит отметить, что основная причина кошмарных сновидений – это все же симбиоз повседневной жизни человека, отражающий в таком «экзотическом» виде тревогу за состояние финансов, за здоровье, за будущее своих детей.

Если вы чаще раза в неделю просыпаетесь от ночных кошмаров, значит у вас есть какая-то нерешенная психологическая проблема. Также наши сны могут сигнализировать о неполадках в организме.

Сновидения приходят к нам в фазе быстрого сна. Их тайны до конца не раскрыты. Специалисты считают, что это явление напрямую связано с нашим мозгом, в котором активные процессы не прекращаются даже в ночное время.

Многие психологи пытаются объяснить, почему снятся страшные сны. Среди причин они называют:

• тревожное состояние человека и эмоциональное переутомление;
• мнительность;
• фиксирование негативной информации в сознании;
• психологические травмы.

Во время сна мозг изо всех сил старается справиться с неприятными впечатлениями и эмоциями, которые человек испытывает в жизни. При засыпании психика накладывает все отложенные в сознании негативные воспоминания на определенный контекст. Таким образом, она рассеивает и разбавляет все страхи и неразрешенные конфликты и пытается освободится от них.

Значение кошмара

Если у вас есть нерешенные проблемы, которые вас пугают, а вы всеми силами избегаете думать о них, не спрашивайте, почему постоянно снятся плохие сны. Это очевидно. На основании сновидений психологи могут даже рассказать вам о том, что вас беспокоит:

• невозможность кричать, говорить, бежать и т.д. – вы не способны выбрать один вариант из нескольких и найти выход из ситуации;
• падение с высоты – неуверенность в своих силах;
• погоня, преследование, нападение – субъекты насилия воплощают «темные» стороны нашей личности;
• страх опоздать — вы должны разобраться в себе и стать уверенней;
• несчастье с близкими – чувство вины по отношению к ним;
• зомби, мутанты, инопланетяне – прекратите смотреть фильмы ужасов.

Таковы психологические аспекты плохих снов.

Ночной кошмар – сигнал болезни

Сны с насилием могут также свидетельствовать об опасных нарушениях работы мозга (деменции и болезни Паркинсона). Причем о таких нарушениях они могут сигнализировать за несколько десятков лет до появления первых серьезных симптомом и постановки диагноза.

Если вас преследуют повторяющиеся кошмары о телесных повреждениях в одном и том же месте, сны с ощущением удушья, сильного сердцебиения, то это может быть проявлением болезни. Ваш организм говорит о назревающей проблеме, даже если и нет клинических проявлений.

Не случайно специалисты считают, что ночной кошмар – это предупредительный знак . Наша психика пытается сказать, что что-то происходит не так. Подсознание старается показать правильное направление, чтобы мы избежали неприятностей в реальной жизни. Не стоит пренебрегать такими подсказками.

Ученые утверждают, что около 5 % населения нашей планеты страдает от регулярных ночных кошмаров. Периодически у любого человека возникают сновидения, в которых он спасается от погони, пытается спрятаться от жутких монстров, попадает в автомобильные аварии и авиакатастрофы, теряет близких, умирает от болезни. Плохие сны могут сигнализировать о реально существующей проблеме, их нельзя игнорировать. Важно разобраться, почему снятся кошмары.

Кошмары - симптом заболевания

Почему ночью снятся кошмары? Английские ученые, занимающиеся вопросами сна, зафиксировали интересное происшествие. Мужчина на протяжении нескольких месяцев страдал от сновидения, в котором мать наносит ему ножом смертельную рану в живот. В итоге у этого человека диагностировали рак поджелудочной железы. Как выяснилось, несчастный питался тяжелой жирной пищей, нежелательной при подобной проблеме, и готовила ее именно его мама.

По мнению медиков, негативные сновидения способны указывать на заболевание, присутствующее у человека. Интересно то, что именно плохой сон может служить первым симптомом легкой простуды. О тяжелой болезни ночные ужасы могут рассказывать даже за пару месяцев до образования первых признаков. Разумеется, сомнологи пытаются выявить закономерности, анализируя сюжеты «сонных» приключений.

Реальные болезни и сны

Изучение сюжетов негативных сновидений, по мнению специалистов, может указывать на конкретные болезни. Почему снятся кошмары, в которых человек тонет, падает, попадает под землю, ему не хватает воздуха? Возможно, что его заболевание относится к легким или сердечно-сосудистой системе. На проблемы с суставами и позвоночником указывают пугающие сны, связанные с подъемом тяжестей, некомфортной обувью, необходимостью протискиваться через узкую щель.

Почему людям снятся кошмары о выпадении зубов, исчезнувшей пище, в связи с чем они видят кровь или ощущают отталкивающие запахи? Это может служить сигналом о нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. Токсические отравления, инфекционные болезни запускают эмоциональные, красочные плохие сны. Преследования, погони предсказывают заболевание Альцгеймера, указывают на склонность к нему, возможность потери памяти.

Кошмары и психология

Современные психологи уделяют максимум внимания сновидениям, по их мнению, именно сны - яркое отражение текущего эмоционального состояния человека. Ночные ужасы становятся частыми гостями в трудный жизненный период. Это могут быть материальные проблемы, профессиональная неудовлетворенность, сложности в личной жизни. Наблюдаются определенные закономерности в том, почему снятся кошмары с повторяющимися сюжетами.

Если человек во сне падает с огромной высоты, летит в пропасть, можно предположить неуверенность в себе, пребывание в состоянии неизменного беспокойства. Скованность движений, невозможность говорить, бежать, ощущение парализованности указывают не тщетные поиски решения запутанной проблемы. Нападение, погоня, проникновение в дом посторонних лиц говорят о недовольстве собой или определенными аспектами своей личности.

Переедание опасно

Далеко не всегда причина того, почему снятся кошмары, заключается в тяжелом заболевании. Даже безобидное на первый взгляд переедание способно стать поводом для ночных переживаний. Чаще всего на негативные сновидения жалуются те, кто не отказывает себе в жирной и острой пище, увлекается сладостями. Острой критике медиков подверглась популярная диета Аткинсона, строящаяся на насыщенной белком, высококалорийной пище, отказе от углеводов. Такой рацион «перегружает» мозг, заставляя его порождать различные ужасы.

Даже небольшое количество еды прямо перед сном активизирует метаболизм и пищеварительные процессы, подталкивает мозг к активной работе. В результате часто приходят страшные сны. Желательно совсем ничего не есть минимум за три часа до погружения в сонное царство. Очень полезны в плане спокойного засыпания разгрузочные дни, сновидения будут иметь положительный характер.

Ложиться спать на голодный желудок вовсе не обязательно, это даже вредно. Избавиться от голодных спазмов легко с помощью теплого молока, меда, натуральных соков.

Вредные привычки

Спиртное, кофеин, энергетические напитки являются распространенным ответом на вопрос о том, почему постоянно снятся кошмары. Взбудораженное подсознание не может успокоиться. Кстати, часто с плохими сновидениями сталкиваются люди, только что отказавшиеся от алкоголя.

Исследования также подтвердили отрицательное влияние на сон курения. Злоупотребление сигаретами мешает полноценному расслаблению и отдыху. Не стоит много спать днем, даже если ночью сон придет, его характер примет угнетающие, тяжелые формы. Полезна лишь кратковременная дремота в течение получаса.

В какой позе лучше спится

Врачи настоятельно не рекомендуют людям спать на животе. Такая привычка становится источником множества проблем, нередко вызывает и ночные кошмары. Происходит сдавливание грудной клетки, затрудняется работа легких, количество кислорода, поступающего в организм, сокращается. Неправильно и расположение головы в такой позе, ее поворот на 90 градусов снижает качество питания головного мозга.

Засыпая на спине, человек поступает верно. Обеспечивается полноценное расслабление мышц, не возникает напряжение шеи, улучшаются пищеварительные процессы. Важно, чтобы на подушке не лежали плечи, голова не наклонялась вперед и не запрокидывалась назад. В этой позе лучше всего спится. Загадка того, почему на спине снятся кошмары, таится вовсе не в выборе этого положения.

Ночные страхи мужчин и женщин

Многочисленные исследования указывают на то, что страшные приключения в женских и мужских сновидениях отличаются. Женщины чаще видят во сне смерть дорогого человека, изнасилование, негативные изменения во внешности, межличностные конфликты. Мужчины «переживают» опасные для жизни ситуации, катастрофы (землетрясение, наводнение), войны, потерю работы. Проваленные экзамены - общая тема, это потрясение переживают не только студенты.

Почему часто снятся кошмары беременным женщинам? Ожидание ребенка связано с гормональными изменениями, которые всегда затрагивают и мозг. Основные страхи будущих матерей - сложные роды, выкидыши, появление на свет больного младенца, похищение малыша.

Ребенок видит плохие сны

Почему ребенку снятся кошмары? Детские плохие сны связаны со страхами, которые зачастую ребенок вызывает у себя самостоятельно. Их источником могут служить страшные истории - жуткие старухи, черные дома, кладбища, пауки. Сын или дочь могут опасаться перехода в новую школу, переживать из-за семейных конфликтов, опасаться развода родителей, страдать из-за смерти домашнего животного.

Источником негативного сновидения у ребенка, как и у взрослых, может служить болезнь, часто плохие сны становятся спутниками повышенной температуры. Кстати, горячую ванну стоит принимать хотя бы за два-три часа до укладывания в постель. Некоторые лекарственные препараты оказывают побочный эффект, к примеру, антидепрессанты, антигистаминные средства.

Детям противопоказаны фильмы или компьютерные игры, в которых присутствуют сцены насилия. Подобные сюжеты часто возвращаются к ним во сне.

Подросток видит плохие сны

Почему снятся кошмары каждую ночь подросткам? Переходный возраст - один из самых благоприятных периодов для страшных снов. Происходит половое созревание, случаются конфликты с учителями, сверстниками, родителями. Появляется необходимость выбирать будущую профессию. Психологическая зрелось в большинстве случаев наступает значительно позже, что приводит к страхам и переживаниям.

Как и дети, подростки могут видеть плохие сны в связи с болезнями. Проблема может заключаться в некоторых лекарственных препаратах, их побочном действии или прекращении приема. Для тинэйджеров вредно отсутствие режима сна. Также негативные последствия возможны в связи с чересчур поздними ужинами, активизирующими мозговую деятельность.

Кошмары и спорт

Физическая нагрузка полезна для здоровья, эффективно способствует здоровому сну. Однако если человек перебарщивает с тяжелыми тренировками, чрезмерно увлекается упражнениями, ночные кошмары будут приходить к нему часто. Ни в коем случае не стоит заниматься перед сном, тело не должно получать серьезных нагрузок за три часа до укладывания спать. Это касается и взрослых, и детей.

Зато для здорового сна просто бесценны вечерние прогулки. Виды ночного города, свежий воздух, садящееся солнца - эффективная колыбельная. Кровь питается кислородом, приходит ясность сознания. Если прогуляться вечером нет возможности, нужно обязательно проветрить спальню. Душные помещения - один из ответов на вопрос о том, почему снятся кошмары каждый день.

Эффективному расслаблению способствует медитация. Человек погружается в свое подсознание, снимает напряжение и обретает уравновешенность. Все это залог комфортного сна. Примерно тем же свойством обладают сексуальные контакты. Объятия и поцелуи запускают поток положительных эмоций, которые могут преобразоваться в приятные сновидения.

Чем заняться перед сном

Кратчайший путь к ночному кошмару - эмоциональное потрясение, полученное вечером. Нельзя волноваться и кричать, подсознание будет прорабатывать тревожные ситуации и ночью. Лучше не оставлять на вечер серьезные дела, не устраивать скандалов. Источником плохих снов может стать даже малоприятный разговор по телефону.

Компьютерные игры и просмотр телепередач также негативно влияют на человеческие сны. Даже если речь не идет о сценах насилия, жестокости, волн, для снижения качества отдыха достаточно магнитных волн, распространяемых достижениями прогресса. Они изменяют мозговую активность, что может принести отрицательно окрашенное сновидение. Поэтому телевизор крайне не рекомендуется располагать в спальне.

И, наконец, сражаясь с плохими снами, стоит внимательно изучить собственное ложе. Оно должно быть максимально комфортным. Хороший ортопедический матрас, правильно подобранные одеяло и подушка снизят вероятность прихода ночных кошмаров до минимума.

Увидеть день Страшного Суда - предвещает, что Вы успешно завершите хорошо спланированную работу в том случае, если во сне Вы будете выглядеть робко и смиренно, надеясь избежать наказания.

Если Вы будете держаться иначе - то наяву Вашу работу ждет провал.

Для молодой женщины предстать перед Страшным Судом и услышать вердикт «виновата» - означает, что у нее в жизни будут причины для страданий из-за ее собственного эгоизма и неприличного поведения.

Если она видит, что мертвые встают из могил, а она борется и друзья отказывают ей в помощи, - это также предвестье неприятных событий.

Подпишись на канал Сонник!

Сонник - Сон

Сон, в котором вы задремали, сидя в мягком кресле после тяжелого трудового дня, предвещает измену любимого человека именно тогда, когда вы прониклись к нему безграничным доверием. Если вы вдруг очнулись и не можете сразу сообразить, где находитесь, – это предвещает возвращение утраченной надежды. Если же вас грубо разбудили – стало быть, наяву получите наконец приличную работу после долгих мытарств на бирже труда.

Если вы видите себя спящей на крыше – это знак стремительного успеха, который вознесет вас на недосягаемую высоту. Если во сне вы ночуете на открытом воздухе – в реальной жизни отправитесь в путешествие, которое обещает быть не только веселым, но и крайне полезным.

Спать в поезде дальнего следования на верхней полке только на матрасе без прочих постельных принадлежностей – значит, вы удовлетворены своим положением и не претендуете на большее.

Если вам снится сумбурный сон, в содержании которого вы так и не можете разобраться, – это предвещает встречу с чем-то загадочным и необъяснимым в реальной жизни.

Если вам снятся кошмары, в которых вас преследуют своего рода фантастические монстры и вампиры – наяву случится нечто совершенно ужасное.

Видеть себя спящей в полностью отремонтированной, переделанной и заново меблированной спальне предвещает счастливые перемены в вашей судьбе.