Новый муж ревнует к бывшему. Прочь из головы, или как не ревновать бывшего мужа

Ревнуете партнера к былым отношениям? Не дают покоя его дети? Мы расскажем, как оставить прошлое в покое и вернуть себе душевное равновесие!

Ревность к бывшим – довольно частое явление, широко распространенное среди людей, по тем или иным причинам боящихся потерять новообретенных возлюбленных. Чаще других этому чувству подвержены индивиды, страдающие психическими расстройствами или же имеющие чрезвычайно низкую самооценку.

Ревнуя к бывшим мужчины и женщины, по сути, сражаются с прошлым, которого не изменить, а значит их борьба изначально обречена на поражение.

Ревность к бывшим

Партнерам жены

Для того чтобы побороть ревность к бывшему мужу любимой женщины необходимо сделать следующее:

1. Освободиться от комплексов . Человек, уверенный в своей физической и духовной привлекательности, не будет изводить избранницу напрасными подозрениями хотя бы потому, что после развода из великого множества мужчин она выбрала именно его.
2. Научиться доверию . Только заставив самого себя поверить в то, что любимая женщина – порядочный и верный человек, можно построить крепкие и долгосрочные отношения. Конечно, доверие нужно заслужить, но если возлюбленная не дает реальных поводов для сомнений, значит, проблема кроется не в ней.
3. Заменить ревность заботой . Регулярные нападки и подозрения могут привести к тому, что женщине придет в голову еще раз расторгнуть супружеские отношения. Не желая терять любовь всей своей жизни, следует взять эмоции под контроль и доказать, что более нежного, любящего и заботливого мужчины ей не найти.

Партнерам мужа

Ревность к бывшей жене мужа – тяжелое испытание, нередко ставящее под угрозу существование любовного союза. Самостоятельно справиться с этой напастью можно, если:

1. Признать наличие проблемы . Многие женщины склонны отрицать, что временами испытывают непереносимые муки ревности. Для них признаться в этом, все равно, что расписаться в собственном бессилии. К сожалению, отвергать проблему – далеко не самый лучший способ устранить ее.
2. Оставить прошлое в прошлом . Представительницам прекрасного пола присуще острое желание узнать мельчайшие подробности всего, что связано с любимым человеком. В случае с ревностью такое любопытство грозит лишь новыми подозрениями, поэтому стоит тысячу раз подумать, прежде чем затевать активные поиски «компромата».
3. Начать работу над самооценкой . Самодостаточная женщина, прекрасно знающая себе цену, не станет ставить под сомнение выбор мужчины, сделанный в ее пользу. Именно поэтому, высокая самооценка играет такую важную роль в борьбе с необоснованной ревностью.

Дети от предыдущих браков

Наверное, самое неприятное в ревности к бывшим партнерам заключается в том, что от нее нередко страдают ни в чем не повинные малыши.

Не желая делить внимание любимого человека с детьми от первого брака, а также опасаясь его возвращения в лоно прежней семьи, вторые супруги зачастую совершают весьма нелицеприятные поступки:

• устраивают скандалы;
• препятствуют встречам;
• ограничивают в средствах на подарки;
• не позволяют оставлять ребенка на ночь.

Чтобы избавиться от ревности к отпрыскам второй половины и их матери или отцу, необходимо принять во внимание следующие советы:

1. Смиритесь с тем, что бывшие супруги навсегда связаны детьми . Пытаясь внести разлад в отношения этих людей, можно легко добиться обратного результата. Если партнер относится к числу благородных и ответственных индивидов, он вряд ли с восторгом воспримет идею о том, что дети будут счастливы и без него.
2. Не ставьте мужа или жену перед выбором . Категорично заявляя, что отказываетесь делить предмет своего обожания с кем бы то ни было, вы рискуете навсегда потерять любимого человека. Нет желания остаться в одиночестве? Тогда лучше забыть об ультиматумах и заняться поисками компромиссов.
3. Оцените порядочность второй половины . В наше безумное время, когда детские приюты переполнены отказниками, а количество матерей-одиночек превышает все допустимые нормы, желание разведенного человека продолжать полноценное общение со своими детьми должно вызывать, как минимум, уважение.

Вещи из прошлого

Подарки бывших партнеров, являющиеся «живым» свидетельством того, что у любимого человека в прошлом были и другие связи, нередко служат поводом для ревности.

Парню не нравятся все эти мягкие игрушки и милые сувенирчики, расставленные по дому, а девушки терзаются глядя на зажигалки, ежедневники и дорогие ручки.

Освободиться от ревности к вещам можно усвоив несколько простых истин:

• подарки не всегда дороги тем, что были преподнесены определенным человеком, чаще всего их хранят по привычке либо удобства ради;
• обращаться к объекту страсти с настойчивой просьбой избавиться от раздражающих презентов не только глупо, но и опасно, в этом поступке легко усмотреть попытку покуситься на его личное пространство;
• скорее, чем невинные подарки, любовь могут разрушить подозрения и маниакальное желание найти в партнере страсть к бывшим возлюбленным.

Образ былой жизни

Ревнивые люди с подозрением относятся не только к подаркам прежних пассий, но и к тому образу жизни, который вел партнер до встречи с ними.

Слушая рассказы любимого человека о беззаботных днях, заполненных увлекательными мероприятиями, они едва ли не сходят с ума, постепенно приходя к мысли, что теперь он живет не так интересно, а значит, совершенно несчастен.

Вернуть душевное равновесие ревнивцам поможет следующая информация:

• предаваясь ностальгическим воспоминаниям, человек далеко не всегда мечтает вернуться в прошлое, чаще всего ему просто приятно перебирать в памяти отдельные моменты безмятежной юности;
• причиной слишком частых «путешествий во времени» может стать пассивный образ жизни, не позволяющий избраннику или избраннице получать достаточное количество ярких эмоций;
• сходить с ума, пытаясь угадать, не хочет ли партнер поставить точку в отношениях – не лучший способ сохранить любовь, уж лучше вызвать «половинку» на откровенный разговор и положить конец своим страхам.

1. Чаще говорите о том, что вас волнует . Задушевные беседы могут стать настоящей находкой для человека, стремящегося к доверительным отношениям. Делясь с партнером своими страхами и обсуждая с ним возникающие подозрения, можно не только избавиться от ревности, но и подготовить почву для долгой и счастливой совместной жизни.
2. Старайтесь не реагировать на происки бывших возлюбленных . Вполне возможно, что прежние «увлечения» любимого человека не раз дадут о себе знать и даже попытаются склонить его к измене. Предчувствуя подобный поворот событий, бессмысленно изводить вторую половину ревностью и закатывать бесконечные истерики. Гораздо продуктивнее сохранять спокойствие и не поддаваться на провокации.
3. Трудитесь над созданием адекватной самооценки . Закомплексованный человек, нередко считающий себя недостойным любви, безумно ревнует объект своей страсти к прошлому, настоящему и даже будущему. Только избавившись от ощущения собственной никчемности, можно построить крепкие отношения, основанные на взаимном доверии и уважении.
4. Смените ревность на благодарность . Бытует мнение, что каждый человек, появляющийся в нашей жизни, оказывает на нас какое-либо влияние. Если ваш партнер демонстрирует самые лучшие человеческие качества, можно предположить, что в этом есть заслуга его бывших возлюбленных, а значит, стоит сказать спасибо за достойного избранника или избранницу.
5. Не живите прошлым, живите настоящим . Неоспорим тот факт, что к отношениям нужно подходить серьезно, тщательно анализируя былые ошибки и промахи. Однако безудержное копание в прошлом может разрушить новую любовь, преподнося ей массу поводов для ревности, сомнений и подозрений.
6. Помните, что ищущий да обрящет . Испытывая жестокие муки ревности, и любыми способами пытаясь найти доказательства неверности любимого человека, можно, в конце концов, добиться поставленной цели. Устав от бесконечных проверок, он сочтет за лучшее отправиться на поиски новой интимной связи, в которой не будет места изматывающим подозрениям.

Ревность к бывшим партнерам – это смертельный яд, рано или поздно отравляющий все, к чему сумеет прикоснуться. Интересует, где найти противоядие? Оно хранится в вашем сердце, в чистых и светлых помыслах, в бескорыстной любви к своему спутнику жизни!

С утверждением, что ревность - чувство мучительное, разрушающее, спорить не станет никто. Однако некоторые психологи заверяют, что ревность говорит о слабости характера, неуверенности в себе, что это - патология. Вот с подобным выводом стоит поспорить.

Не будем пока говорить о действительно ревности патологической, беспочвенной. Но обсудим такой вопрос: является ли ревность к бывшим сожителям, любимым или супругам сегодняшней половинки психическим отклонением или это - закономерность?

Естественно, что каждый человек испытывает по отношению к своему возлюбленному. Другой вопрос, на чём ревность зиждется. Страх ли это потерять свою половинку или несостоятельность личности, сомневающегося в себе человека? Попытка оправдать неумение или нежелание пожертвовать ради своей любви какими-то привычками, устоями, мировоззрением?

Слова «Меня не волнуют твои прошлые привязанности, мне неинтересно, кто у тебя был до меня и какие отношения тебя связывали с тем, кого ты когда-то избрал или выбрала себе в спутники» - ложь, этакая от ревности, но вовсе не отсутствие её. Ведь по своей сути ревность к бывшим - это война с прошлым, которое уже не изменить, драка с с призраком, которого, увы, не победить. А значит, этого делать и не стоит.

Хотя само чувство обязательно найдёт в сердце свой, пусть и малюсенький, уголочек. И если в жизни так получилось, что избранник, к сожалению, уже имеет подобный опыт, нужно учиться воспринимать его как можно реальнее: ты сейчас со мной, у нас всё хорошо, а ревность к бывшим может только испортить то, что мы имеем сейчас.

Хотя часто новые отношения всё-таки разрушаются именно по причине существования этого прошлого. Вот пример из жизни. Мужчина жил с дамой, скорее напоминали позицию «папа-дочка», нежели «равноправные супруги».

Вторая избранница была полной противоположностью первой: самостоятельная, волевая, умелая, «хваткая». Вроде бы мужчине нужно теперь жить да наслаждаться. Ан нет! Перед Новым годом он является в дом с ёлкой. Новая супруга с гордостью демонстрирует ему уже украшенную ёлочку, которую она сама купила, принесла, установила. Но супруг мнётся, смущается и сообщает женщине, что эту ёлочку он приобрёл для своей бывшей супруги.

«Она же такая неприспособленная… Так и останется в Новый год без ёлочки…» В результате мужчина идёт относить деревце в свой старый дом, где и остаётся навсегда. Вопросы: кто прав, кто виноват, что могла сделать новая женщина этого запутавшегося в своих чувствах мужчины - останутся без ответа. Потому что ни ревность к бывшим, ни попытки предотвратить разрыв новых отношений в таких ситуациях не смогли бы ничего изменить. Просто старые чувства оказались крепче, чем это казалось на первый взгляд.

Некоторые семьи, как это ни странно, распадаются по причине полного отсутствия ревности. В таких ситуациях подобные отношения граничат с безразличием. Немного ревности в любви - это как добавление в блюдо приправ, соли и сахара. Без неё жизнь становится пресной и однообразной.

Однако существует ещё так называемая патологическая ревность - без причин, без каких-либо намёков на измену. Вот это чувство как раз является болезнью, психическим отклонением от нормы, говорит, нет, даже кричит о несостоятельности человека, о его

Часто это отклонение имеет реальный выход в скандалах, в драках, деспотическом отношении к ревнуемому. Попытка сложить отношения с человеком, больным патологической ревнивостью, может сыграть дурную шутку.

1. Замученный супруг или супруга ищет утешения на стороне, воплощая в жизнь те фантазии ревнивца или ревнивицы, в которых упрекался беспричинно.
2. Во время очередной ссоры с применением насилия кто-то получает травму или вовсе совершается убийство.
3. Происходит суицид с той или иной стороны.

Откуда же растут корни у такого странного, то нужного, а то разрушительного чувства? Как говорят те же психологи, все наши беды - из детства. В одной семье родители, по каким бы то ни было причинам, одного ребёнка любят более других. Само собой ясно, что дитя, которому отказано в родительской ласке, мучается, ревнует, страдает, не понимая своей вины. Детская ревность с возрастом никуда не пропадает: она растёт вместе с личностью, а иногда - быстрее её самой, заполоняя всё существо.

«Недолюбленные» дети часто - самые извращённые тираны. Из них впоследствии порой получаются жестокие ревнивцы, маньяки, убийцы или спившиеся бомжи.

Второй причиной некомфортных отношений в семье, где ревность правит и повелевает всеми чувствами, опять же, является опыт семейной жизни в детстве. Только тут уже стоит говорить не о патологии, а о дурном примере, который человек берёт из своей семьи, применяя его к себе и своей второй половинке.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! У меня такая проблема. Мне 30 лет, с первым мужем мы прожили 10 лет, есть сын общий, которому 9 лет. Мой бывший муж замечательный человек, вредных привычек нет, отличный отец, заботился обо мне и ребенке, никогда не изменял, меня любил все эти годы, и возможно до сих пор любит, да и я его на первые годы тоже очень любила, хотя это возможно и не любовь была, а влюбленность и страсть, с годами ставшая привычкою. Но со временем чувства мои к нему угасли, я стала воспринимать его больше как друга, как брата, но не как мужчину. И вот год назад я встретила другого человека и влюбилась в него по-настоящему. Я сразу для себя решила, что не буду жить на два фронта, так как сама не терплю гулящих людей, а измены для меня это ассоциация с чем-то мерзким. Я решила поговорить со своим тогда еще мужем, как можно мягче ему все объяснила, что он ни в чем не виноват,что он очень хороший человек, ну вот так случилось, что я полюбила другого, просила не держать на меня зла, а для сына он всегда останется его отцом и в общении не буду ограничивать. Он плакал, не хотел меня отпускать, но я решила, что так будет лучше. Я развелась и вышла замуж за своего нынешнего мужа. Сын живет с нами, но часто общается с папой. Мой бывший до сих пор один и все еще надеется, что я разочаруюсь в новой семейной жизни, перебешусь и вернусь к нему. Мне приходится общаться с бывшим - у нас общий ребенок, так или иначе мы его родители, да и не врагами мы расставались с бывшим мужем, я даже до сих пор себя чувствую перед ним виноватой, он за всю жизнь мне ничего плохого не сделал. Это очень злит моего нынешнего мужа, он боится, что я вернусь к нему. Серьезных скандалов он мне пока не закатывал, но разговоры, упреки были и не раз. Я ему объясняю, что люблю только его, а бывшего давно не люблю, но он продолжает меня ревновать. И тут я его спросила, когда он наконец поймет и успокоится, на что он ответил, только тогда, он не будет возражать против нашего общения, когда у моего бывшего мужа появится новая женщина и желательно бы, чтоб он на ней женился, лишь только тогда он сможет вздохнуть наконец свободно. Это условие он мне озвучил на Новый год. Кроме того, он заявил, что устройству личной жизни моего бывшего мужа он готов посодействовать, и желательно бы, чтоб я ему в этом помогла. У него в фирме работает очень много красивых и свободных женщин, мечтающих о женском счастье. Сказал также, что если мой бывший не может меня забыть и найти себе кого-то, то ему надо в этом помочь. И заняться этим нужно немедленно - сразу после новогодних каникул. Он убеждал меня, что одним выстрелом мы убиваем двух зайцев- и мой бывший не будет одинок, мне не нужно будет за него беспокоиться и мой муж будет спать спокойно и перестанет ревновать. Если сразу не получится, то будем пробовать еще и еще, пока не добьемся желаемого результата. Он не стал лукавить, что его не очень заботит одиночество моего бывшего, он это будет делать для себя, вернее для нас, чтоб он быстрее меня забыл и не пытался вернуть. Предложение, конечно меня застало врасплох, я даже и не знаю, что делать.. С одной стороны, конечно я бы очень хотела, чтобы мой бывший был счастлив, а мой любимый перестал меня ревновать, но с другой, я считаю это как-то нечестно манипулировать чужими судьбами. Посоветуйте, что мне делать?

На вопрос отвечает психолог Ладатко Марина Георгиевна.

Доброго времени суток, Людмила.

Вы хороший человек - верный и честный себе, своим чувствам. Это самое большое достоинство. Оно Вас направляет и оберегает Ваше спокойствие, мир в семье. Берегите эти качества, пользуйтесь ими.

Как поступать в Вашем случае, думаю, Вы уже знаете сами, без совета психолога. Единственное, что Вам надо - это подтверждение того, что Вы правы. Вам надо проявить твёрдость в отстаивании своего решения, возможно, но Вы найдёте правильные, честные слова, которые помогут Вам.

Людмила, жизнь непредсказуема, она не поддаётся никаким логическим объяснениям и всё случается именно так, как должно быть. Никто не может ею управлять (ни своей достеменно, ни, тем более чужой) - это не в силах человека. Мы можем желать, надеяться, просить, но не планировать её. Наверное, Вы, Людмила, это уже знаете.

Ревность — чувство, уничтожающее все на своем пути. В первую очередь страдает отнюдь не предмет обожания, а человек поддавшийся этой эмоции. Ревность способна методично разрушить даже самые крепкие отношения, и довести людей до необдуманных, глупых и роковых поступков.

Что уж говорить о ревности к бывшему мужчине, она страшнее и коварнее вдвойне. Когда-то любимый человек уже живет своей жизнью, где нет вас, и ваша любовь давно забыта. Он веселится, ходит в рестораны и клубы, выкладывает неоднозначные фото в социальные сети, а вы с тоской и сжигающей болью в груди наблюдаете за ним со стороны. Что делать и как побороть ревность к бывшему наиболее безболезненным путем?

Причины ревности

Прежде всего нужно определить корень зла — источник ревности к бывшему возлюбленному. Это может быть незавершенность отношений или чувство собственности. В первом случае победить ревность тяжелее. Кажется, что любовь еще жива, он одумается и скоро вернется. Чувство неоконченных отношений лелеет в сердце женщины каждый прожитый день с любимым. Как правило, она вспоминает только хорошее и мечтает пережить это снова. Поэтому, став свидетелем новой жизни своего бывшего, женщина испытывает ревность.

Чувство собственности тоже способно разжечь беспощадный костер ревности. Оно знакомо практически каждому человеку, который потерял что-то важное для себя. То, что поднимало самооценку и тешило самолюбие. С утратой любимого человека, теряется прославление внутреннего «Я», особенно если бывший быстро находит замену и становится частью чужого «ЭГО». Большинство людей, даже по прошествии времени, бессознательно считают бывших своей собственностью и поддаются ревности.

Что делать?

Но как избавиться от ревности к парню, который бросил и начал новые отношения? Ведь мы живем в социуме и невольно, а иногда специально, становимся свидетелями зарождения новых любовных отношений.

• Работа. Это первое, к чему нужно обратиться. Погрузившись с головой в рабочий процесс, можно не просто отвлечься от душевных терзаний, но и заработать, а также высоко подняться по карьерной лестнице.
• Увлечения. Если работы недостаточно, то стоит найти себе еще и хобби. Спорт, огород, выращивание кактусов, уход за домашним питомцем, танцы, автомобили, да хоть кружок вязания — все эти методы в состоянии заставить женщину взглянуть на мир другими глазами и, возможно, встретить новую любовь.
• Больше общения. Вспомнить старых и завести новых друзей, с которыми не будет необходимости обсуждать прошлые отношения. Впечатления от общения с окружающими людьми, от посещения интересных мероприятий и теплых посиделок в уютном кафе творят чудеса, и прошлое постепенно уходит в тень.
• Удалить все, что может напомнить о бывшем, выбросить его личные вещи, стереть контакты и фото из памяти гаджетов и убедить себя не смотреть его страницы в социальных сетях, даже одним глазком.

Если использовать эти способы в комплексе, можно победить ревность, и сделать жизнь еще лучше. Но когда справиться с душевным недугом самостоятельно невозможно, стоит вспомнить о специалистах, которые точно помогут перестать жить прошлым.

Как забыть бывшего? — видео

Почему мы ревнуем

Ревность – негативное чувство, появляющееся, когда мы начинаем испытывать недостаток любви, внимания и заботы со стороны близкого человека, и кажется, что всё это получает кто-то другой. Если это чувство присутствует постоянно и направлено на разных людей, то оно выливается в личностную черту – ревнивость – и обычно доставляет немало проблем и тому, кто его испытывает, и тому, кто является его объектом.

Мы привыкли считать ревность подтверждением любви. Ещё бы! Ведь «не ревнует – значит, не любит», не так ли? Многие полагают, что эти чувства неразрывно связаны и идут в ногу друг с другом. Но это мнение ошибочно. Ревность не произрастает из глубокой любви. Более того, она выступает помехой для настоящих сильных чувств и развития отношений.

Ревность предполагает явное или скрытое требование любви к себе.

Среди причин появления ревности можно выделить следующие:

1. . Это самая частая причина возникновения данного чувства. Нам может казаться (подчас неосознанно), что мы недостаточно хороши для того, кого ревнуем, что ему (ей) нужно что-то большее, чем мы можем дать. Неуверенность в таком случае является следствием низкой самооценки и недостаточной любви к себе.
2. Страх потерять близкого человека . Он тесно связан с неуверенностью, и сильной привязанностью к объекту ревности.
3. Чувство собственности . Мы хотим полностью обладать близким человеком и не допускаем даже мысли о том, что он может принадлежать кому-то другому. Это ощущение, что только у нас есть «права» на него. Особенно оно характерно для мужчин.
4. Эгоцентризм . Некоторые люди страстно желают, чтобы весь мир крутился только вокруг них. Поэтому они стремятся полностью завладеть вниманием любимого человека (детей, родителей, друзей).
5. Пример семьи . Модели поведения матери и отца часто оседают в подсознании ребёнка, и он может перенести их в свою будущую жизнь. Более сильное влияние оказывают примеры поведения родителя своего пола.
6. Негативный прошлый опыт . Если человеку доводилось пережить измену, то велика вероятность, что в следующих отношениях его подозрительность к партнёру будет сильнее.
7. Если человек сам изменяет . Он может судить партнёра по себе, приписывая ему такие же желания. Конечно же, он не хочет, чтобы с ним поступали подобным образом, и начинает испытывать ревность.

Как проявляется ревность в поведении

Наиболее крайний вариант выражения ревности – это регулярные вспышки ярости, скандалы, даже когда повод отсутствует. Такие люди полностью стремятся контролировать своего любимого человека, ограничить его свободу, устраивают допросы о проведённом досуге, встречах с друзьями, задержке с работы, изучают телефонный справочник, читают личную почту и СМС-сообщения партнёра. Это можно назвать болезненной ревностью.

Некоторые люди, испытывая ревность к близкому человеку, начинают усиленно проявлять заботу по отношению к нему, стараются привлечь к себе внимание желаемым для него поведением и внешним видом. Это самый продуктивный способ проявления ревности.

Довольно часто встречаются случаи, когда люди пытаются скрыть свою ревность, стесняясь этого чувства и стараясь его преодолеть. Не у всех, правда, получается. Но само наличие желания справиться с ревностью и недоверием уже похвально.

Итак, общими чертами появления ревности всегда являются:

• сильная привязанность к близкому человеку, желание полностью им обладать;
• постоянная внутренняя тревога за отношения;
• стремление постоянно находиться рядом с тем, на кого направлена ревность, быть в курсе всех его дел, ограничить круг общения;
• негативное отношение к окружающим, проявляющим повышенное внимание к объекту ревности и вызывающим у него симпатию.

Различия в мужской и женской ревности

У женщин ревность чаще выражается во внутренних переживаниях. Они испытывают тревогу, неудовлетворённость собой, склонны к самокопанию. Мужчины нередко демонстрируют ревность в действиях: проявляют строгость и холодность в общении, контролируют свою пассию, могут открыто выражать гнев, кричать и даже применять физическую силу.

Обычно женщины более снисходительно относятся к ситуациям, когда их спутник жизни обращает внимание на других представительниц прекрасного пола. Мужчина же не потерпит, если возлюбленная в его присутствии бросает взгляды на других лиц мужского пола. Очевидно, это объясняется полигамной природой представителей сильной половины человечества, и общество (преимущественно, женское) готово «закрывать глаза» на их маленькие слабости.

Ревность – это всегда плохо?

Если ревность проявляется изредка, то это может дать позитивный эффект: , зарядить их свежей энергией, внести разнообразие и новые идеи в совместное времяпрепровождение. Также тот, кто ревнует, может пересмотреть своё поведение, изменить себя в лучшую сторону. То есть ревность играет положительную роль лишь в том случае, когда мотивирует на самосовершенствование и развитие отношений в новом ключе. Если в результате интерес партнёров друг к другу возрастает, то ревность оправдана. Но обязательным условием при этом является её временный характер.

Если же это чувство постоянно присутствует в отношениях, то о его положительном значении не может быть и речи, в таком случае оно только отравляет и разрушает союз.

Негативные последствия ревности

1. В первую очередь тот, кто ревнует, испытывает постоянный дискомфорт, отсутствие спокойствия и душевного равновесия . Он эмоционально не отдыхает, даже находясь рядом с близким человеком. В голове всё время крутятся навязчивые мысли, не дают покоя подозрения, сомнения и страхи.
2. Следствием ревности часто бывает . Завидуем мы тому, кто претендует на право быть рядом с нашим любимым человеком (детьми, родителями), кто проявляет к нему внимание и вызывает симпатию. Это одно из самых тяжёлых негативных чувств, поскольку всегда погружает нас в пучину стресса и разрушительных мыслей, отдаляет от продуктивного общения, а подчас даже толкает на деструктивные поступки.
3. Ревность всегда ставит нас в . Мы начинаем полностью опираться на отношение и мнение того, к кому её испытываем. Если близкий человек что-то не так сказал, не так посмотрел, то это сразу же вызывает обиду и ощущение, что он нас не любит и ему более интересен кто-то другой. А вот если сделает комплимент, похвалит, обнимет, то радости нет предела и хочется горы свернуть! Настроение и состояние зависит только от него. Теряется чувство самоценности, понимание своих достоинств и сильных сторон. Выстраиваются .
4. Ревность разрушает доверие и взаимопонимание между людьми . В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрительности и обид нет места духовной близости и взаимоуважению. Такие отношения уже нельзя назвать прочными и надёжными. К сожалению, немало браков распалось по этой причине. Ревность между детьми по отношению к родителям также нередко вносит разлад в их общение даже во взрослой жизни.

Как перестать ревновать и сохранить отношения

Ревность – тяжёлое и назойливое чувство, победить его непросто. Но выход есть всегда, и советы психолога о том, как справиться с ревностью, помогут в этом вопросе.

• Прежде всего, признайте то, что вы ревнуете . Не бегите от себя, не прячьте чувства вглубь, какими бы негативными они ни были. Осознание и принятие всегда является первым шагом на пути к избавлению от негативных состояний и чувств, каковым выступает и ревность.
• Проанализируйте эмоции, которые испытываете в состоянии ревности . Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, ненависть и другие. Для наглядности лучше отразить их на бумаге (например, оформить в дневник эмоций, записать в таблицу, сделать диаграмму или рисунок). Поняв весь спектр ощущений и чувств, легче будет их контролировать, когда в очередной раз вас настигнет вспышка ревности.
• Поймите истинную причину своей ревности к мужу или другому человеку . Вы боитесь потерять своего возлюбленного? Считаете себя недостаточно привлекательной и достойной его? Или вы постоянно хотите быть в центре внимания?
• Становитесь увереннее в себе и поднимайте свою самооценку . Окружающие считывают ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то для них этот сигнал относиться к вам таким же образом. Это закон, действующий в любых отношениях: между влюблёнными, родителями и детьми, посторонними людьми. Важно любить себя, знать свои преимущества и сильные качества . Если для этого потребуется что-то изменить в своей личности или окружении, то придётся немного потрудиться – результат не заставит себя ждать. Новые причёски, стиль одежды, увлечения, смена рода занятий, отказ от мешающих привычек помогут посмотреть на себя с другой стороны и добиться желаемого. Делайте то, что поможет вам себя уважать. Например, завершите какое-нибудь дело, которое постоянно откладываете (если таковое есть), начните посещать спортзал, выучите иностранный язык, освойте новое хобби, помогайте тем, кто нуждается и т. д.
• Будьте позитивной с близкими людьми, особенно с теми, кого ревнуете . В корне неверное поведение в отношениях с ними – контролировать их, требовать подчинения, грубить, обижаться и злиться на них. Так ещё больше увеличивается пропасть между вами. И, напротив, любые положительные эмоции (радость, доброжелательность, поддержка) всегда сближают и вызывают симпатию к вам. Все окружающие – будь то ребёнок, ваш муж или коллега – тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Помните об этом и сразу включайте кнопку хорошего настроения и бодрости, как только придёт даже крошечное желание поревновать и обидеться на кого-то. Чем больше положительных эмоций вы впустите в свою жизнь, тем сильнее вытесните из неё негативные.

Тренируйтесь быть позитивной! У зеркала, в общении с близкими людьми, при встречах с окружающими улыбайтесь, произносите приятные фразы, делайте искренние комплименты. Вдохновляя других, вы становитесь значимым человеком в их жизни .

Приведём несколько частных случаев переживания ревности

Как перестать ревновать мужа к прошлому и бывшим девушкам

Нередки случаи, когда прежние отношения супруга не дают нам покоя, и мы можем признаться себе: «Ревную к прошлому и не знаю, как с этим справиться». Обычно здесь присутствует страх того, что вас будут сравнивать с бывшими девушками. Как перестать ревновать мужа к предыдущим отношениям? Здесь вновь встают вопросы доверия, самоуважения и трезвой оценки ситуации.

Не устраивайте расспросов о прежних девушках, не выпытывайте у мужа подробности их интимной жизни. Ваш супруг с вами. Если бы он хотел быть с кем-то из бывших, то остался бы. Он выбрал вас и теперь общая задача – сохранить (а, может, и преумножить) ваши отношения.

Как перестать ревновать бывшего мужа

Многие после расставания продолжают думать и страдать о бывшем возлюбленном, испытывают к нему ревность. В таком случае просыпается наш «внутренний собственник», который всё ещё считает прежнего партнёра своим. Но это непродуктивно как для собственной личности, так и для новых отношений. Как преодолеть это чувство?

1. Принять факт расставания и признать право каждого из вас заводить новые знакомства.
2. Следует мысленно поблагодарить бывшего возлюбленного за полученный опыт и приятно проведённое вместе время.
3. «Проработайте» все эмоции, связанные с теми отношениями и не покидающие вас. За обиду, измену простите. Или сами попросите прощения, если вас мучает чувство вины.
4. Мысленно отделите себя от прежних отношений и отпустите их.

Как перестать ревновать мужа к его ребёнку

Ревность к детям от первого брака – довольно частое явление в нашей жизни. Через них проецируется отношение к бывшей жене вашего возлюбленного. Чтобы справиться с необоснованной ревностью, есть несколько рекомендаций.

• Ни в коем случае нельзя запрещать мужу общаться и встречаться с детьми.
• Пусть встречи почаще происходят у вас дома.
• Старайтесь не присутствовать при встречах мужа с детьми, покидайте дом на это время.
• Подружитесь с ребёнком мужа. Проявляйте теплоту и заботу в общении с ним, старайтесь расположить его к себе.
• Обсудите с мужем, сколько средств он будет тратить на ребёнка.
• И, конечно, не забываем о повышении уверенности в себе, самоуважении и позитивном настрое!

Видео от психолога о том, как избавиться от ревности.

Ваша внутренняя положительная энергия всегда поможет справиться даже с таким коварным чувством, как ревность. Ваше настроение в ваших руках, а, значит, и эмоции тоже. Чем сильнее любовь, уважение и взаимопонимание в отношениях, тем меньше остаётся места для ревности и других негативных состояний.